Ein Plan zur Selbstentwicklung und Selbstverbesserung für ein Mädchen: Wo soll man anfangen und welche Bücher werden dafür benötigt? Selbstentwicklung – wo man anfangen soll, was sie ist und warum sie benötigt wird. Wo man mit der Entwicklung beginnen soll.

Guten Tag, liebe Leser meines Blogs! Ich denke, wir haben es bereits im vorherigen Artikel herausgefunden: „“ Deshalb erfahren wir in diesem Artikel, wie wir den Weg zu „unserem Besten“ finden, wo wir mit dem Umzug beginnen und worauf wir dabei besonders achten müssen um in naher Zukunft greifbare Ergebnisse zu erzielen. Es wurde viel darüber geschrieben, wie man sich selbst weiterentwickeln kann. Ich werde versuchen, das Wesentliche aus meiner Sicht auszuwählen und dieses Wesentliche so zugänglich wie möglich darzulegen.

Beginnen wir also vielleicht mit der Untersuchung der Phasen, die ein Mensch traditionell in seiner Entwicklung durchläuft. Schließlich entsteht persönliches Wachstum, wie alles auf dieser Welt, nicht auf einmal, sondern durchläuft in seiner Entwicklung eine Reihe von Phasen.

Phasen der Selbstentwicklung

Selbsterkenntnis. Bereits im 4. Jahrhundert v. Chr. formulierten sieben alte Weise die absolute und universelle Wahrheit und schrieben sie in den Tempel des Gottes Apollon in Delphi: „Erkenne dich selbst.“ Ein denkender Mensch muss seine Lebensprioritäten, Ideale und Qualitäten klar darstellen, die es ihm ermöglichen, „vorwärts und aufwärts“ zu gehen. Nur indem Sie eine Antwort auf die Frage geben: „Wer bin ich auf dieser Welt?“ können Sie versuchen, nach Orientierungspunkten und Bewegungsrichtungen zu suchen.
Ziele setzen. Ziele können langfristig und kurzfristig sein, sie müssen aber auf jeden Fall flexibel sein und dürfen sich nicht widersprechen. Darüber hinaus sollte das Ergebnis der Zielsetzung ein konkretes Ergebnis und ein konkreter Prozess sein – systematische Übungen. An sich ist das Problem der Festlegung von Lebenszielen im Hinblick auf die Selbstentwicklung ein sehr wichtiges und umfangreiches Thema, das wir in einer der folgenden Veröffentlichungen diskutieren werden.
Wege, um die Ziele zu erreichen. Selbstentwicklung ist ein sehr individueller Prozess. Deshalb kann es einfach keine allgemeingültigen Tipps geben, wie man den Höhepunkt des persönlichen Wachstums erreichen kann. Die Antwort auf die Frage, wie man sich (körperlich, geistig oder spirituell) verbessern kann, lässt sich lange in klugen Büchern suchen oder, wie man sagt, „einfach vom Himmel“ holen. Mir kommt die Geschichte des amerikanischen Geschäftsmanns und Spielers MC Davis in den Sinn. Als er zufällig aufgrund eines Staus zu einer Kindervorlesung über die Zerstörung der Tierwelt kam, entdeckte er plötzlich den Sinn seines Lebens. Zwanzig Jahre lang hat der Geschäftsmann-Philanthrop neunzig Millionen Dollar in das auf dreihundert Jahre angelegte Nokuse-Projekt investiert. Auf den von holzverarbeitenden Betrieben gekauften Flächen wurden daraufhin acht Millionen Sumpfkiefernsämlinge gepflanzt.
Aktion. Mein Lieblingsausdruck: „Der Weg wird von dem gemeistert, der geht.“ Denn nur wenn man anfängt zu handeln und dem Traum zumindest einen Schritt näher gekommen ist, kann man auf ein Ergebnis hoffen.

Das Selbstentwicklungsprogramm umfasst verschiedene Bereiche, darunter die Verbesserung des Charakters, die Ausbildung willensstarker Eigenschaften, die Entwicklung von Intellekt, Spiritualität und körperlicher Verfassung. Im Allgemeinen ist die Selbstentwicklung sowohl ein wichtiger Faktor für den geschäftlichen Erfolg als auch für den Erfolg im persönlichen Bereich des menschlichen Lebens.

Wege der Selbstentwicklung

Wählen Sie Prioritäten aus. Um den Gipfel zu erreichen, ohne anzuhalten oder umherzuwandern, muss eine Person die Bewegungsrichtung klar verstehen. Stephen Covey, ein bekannter Coach und Unternehmensberater, betonte, dass die Mehrheit heute die Uhr als Hauptmetapher ihres Lebens wählt, während sie sich in erster Linie vom Kompass leiten lassen sollte. Die Hauptaufgabe des Einzelnen besteht darin, seinen wahren Weg zu finden. Der Fokus sollte nicht auf Geschwindigkeit, Plänen und Zeitplänen liegen, sondern auf Prioritäten.
Bewusstsein für die Fülle des Lebens. Im Fluss des Lebens nimmt ein Mensch die Welt oft entweder als graue, viskose Substanz oder als buntes, chaotisches Kaleidoskop wahr. Um die Fülle des Augenblicks, die Harmonie der Welt und ihre Vielseitigkeit wahrzunehmen, lohnt es sich, das Prinzip „hier und jetzt sein“ anzuwenden. Sie können sich jederzeit den Befehl geben: „Stopp. Realisieren. Fühle es."
Konzentration der Aufmerksamkeit. Die Indianer haben eine Geschichte, dass das menschliche Gehirn ein kleiner Affe sei. Sie klettert ständig irgendwo hin, juckt, schaut sich etwas an, kaut, aber sie lässt sich zähmen. Das Gleiche muss mit dem Bewusstsein geschehen. Wenn der Geist von Gedanke zu Gedanke, von Idee zu Idee springt, sagen Sie ihm: „Komm zurück! Schau hier!" Ich möchte Ihnen übrigens versichern, dass diese Technik einwandfrei funktioniert. Ich habe es selbst getestet und bin zu dem Schluss gekommen, dass man sich mit Hilfe der Selbstkontrolle ganz auf die Aufgabe konzentrieren und alles andere verwerfen kann. So akkumuliere ich Bewusstsein und die Effizienz im Prozess wird um ein Vielfaches höher.
Schreiben Sie Gedanken auf. Um eine Absicht zu formulieren und zu stärken, rate ich Ihnen, alle brillanten und weniger brillanten Gedanken, die Ihnen zu einem bestimmten Problem in den Sinn kommen, zu ordnen. Benutzen Sie dazu einen Notizblock, einen Organizer oder ein Diktiergerät. Indem Sie Ihr Unterbewusstsein darauf einstellen, Ideen in eine bestimmte Richtung zu generieren, erhalten Sie bald viele Tipps und verstehen, was und wie als nächstes zu tun ist. Achten Sie bei der Nachbesprechung von Gedankenflügen auch auf sich wiederholende Aufgaben. Es wird festgestellt, dass die dreimal verschobene Aufgabe den Aufwand für ihre Lösung nicht wert ist.
Zeit. Gehen Sie gut mit einer so wertvollen Ressource wie der Zeit um. Nutzen Sie Zeitmanagementtechniken. Es lohnt sich, willkürliches Vergessen zu erlernen, da sich manche Probleme von selbst lösen, und an der Fähigkeit zu arbeiten, „Zeitfresser“ zu verfolgen und zu blockieren: leere Gespräche, Kommunikation in Netzwerken, Aufnahme und Reaktion auf unnötige Informationen.
Umfeld. Kommunikation mit Menschen, die Ihnen etwas beibringen, inspirieren und führen können. Gleichzeitig rate ich Ihnen, die Interaktion mit denen einzuschränken, die Sie herunterziehen, Sie mit Jammern und Beschwerden belasten.
Bewegung zum Ziel. Wenn Sie die Kunst der kleinen Schritte beherrschen, kommen Sie Ihrem Ziel stetig näher. Die kleinste Bewegung in die skizzierte Richtung ist bereits die Folge.
Multi-Vektor. Die Fähigkeit, in einer Zeiteinheit mehrere Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie beispielsweise auf ein Laufband steigen, können Sie Kopfhörer mit saurer Musik in Ihre Ohren stecken, ein Hörbuch hören oder die Wörter einer Fremdsprache wiederholen. Welche Option ist effizienter? Auf jeden Fall das Zweite! Aber hier darf man sich nicht mitreißen lassen, wenn die Aufgabe ernst ist, sollte man sich lieber ganz darauf konzentrieren.
Betonen. Tim Ferriss, Autor von „How to Work the 4-Hour Workweek“, empfiehlt, zu lernen, wie man mit Stress umgeht. Klingt paradox. Oder? Aber erst ein gewisses Maß an Stress sorgt für ausreichende Motivation. Es stellt sich heraus, dass es einen sogenannten „guten“ Stress gibt – emotionale Ausbrüche (nicht immer mit einem Pluszeichen), die dazu führen, dass man seine Komfortzone verlässt.

Natürlich sind die Möglichkeiten der Selbstentwicklung mit dieser Liste nicht erschöpft. Jede spirituelle Praxis, jeder Guru der Psychologie wird Sie höchstwahrscheinlich auf viele weitere Möglichkeiten aufmerksam machen. Die in diesem Artikel beschriebenen scheinen mir die universellsten zu sein.

2 leistungsstarke Techniken

Und zum Schluss möchte ich Ihnen, liebe Leser meines Blogs, noch ein kleines Geschenk machen. Zwei tolle Übungen, die helfen, die innere Harmonie wiederherzustellen und sich selbst zu motivieren, sich aktiv an die Spitze zu bewegen.

Eine wunderbare Technik, mit der Sie Ihr Leben auf erstaunliche Weise verbessern können, wird im Buch eines vietnamesischen spirituellen Führers und Zen-Meisters beschrieben Tit Nat Khana „Frieden in jedem Schritt“. Der Autor schlägt vor, die Einstellung zur Realität zu überdenken. „Wir stellen uns oft die Frage: Was ist los? Und es bildet sich sofort ein negatives Feld. Was wäre, wenn wir lernen würden, das Leben zu fragen: „Was ist es?“ Erleben Sie gleichzeitig die Empfindungen, die die Antwort für längere Zeit erzeugt.

Power Hour, eine von Anthony Robbins entwickelte Technik. Es basiert auf drei Walen: Planung des Tages (zehn bis fünfzehn Minuten), Fokussierung auf das Ziel und sinnvolle Aussprache der Einstellungen. Sprechen wir über Einstellungen, oder sie werden auch Affirmationen genannt. Sie sind diejenigen, die das Bewusstsein auf eine bestimmte Weise programmieren. Dies ist ein sehr leistungsfähiges Werkzeug, das Energieressourcen auf erstaunliche Weise wieder auffüllt und wie ein Magnet wirkt, der Ressourcen, Menschen und Ereignisse anzieht. Hier sind einige dieser Einstellungen (Affirmationen).

Ich werde Ihnen sagen, wie Sie mit der Selbstentwicklung beginnen können

Schritt-für-Schritt-Plan zur Selbstentwicklung

Schritt 1. Anfangen zu lesen

Das allererste, was Sie auf dem Weg zur Selbstentwicklung tun sollten, ist, mit dem Lesen zu beginnen. Videos, Artikel und Audioaufnahmen sind gut, geraten aber schnell in Vergessenheit.

Wenn Sie ein Buch lesen, konzentrieren Sie sich mehrere Stunden lang auf ein Problem und denken nur darüber nach. Und einige Informationen bleiben im Gedächtnis.

Schritt 2. Planen Sie den Tag

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, 10 Minuten vor dem Schlafengehen zu planen. Für den Anfang genügt eine einfache To-Do-Liste und Priorisierung.

Schritt 3. Ziele setzen

Wer sich keine Ziele setzt, steht still. Sie wissen nicht, wofür Sie leben, und führen ein zielloses Leben weiter.

Fangen Sie an, Ziele zu setzen. Bestimmen Sie, was Sie im Leben erreichen möchten. Setzen Sie sich Ziele für 3-5 Jahre, für eine Woche.

Schritt Nummer 4. Ein gesundes Leben leben

Schritt Nummer 5. Meistern Sie Kommunikationsfähigkeiten

spirituelles Reich

Gönnen Sie sich eine Woche zum Nachdenken. Überlegen Sie, welcher Religion oder Philosophie Sie folgen möchten.

Vielleicht fühlen Sie sich zum Buddhismus oder Konfuzianismus hingezogen? Wenn ja, dann kümmern Sie sich darum. Lesen Sie ein paar Bücher und setzen Sie nützliche Ideen in Ihr Leben um.

Sind Sie Atheist? Dann spucken Sie auf die Kirche und machen Sie, was Sie wollen.

Wo soll ich anfangen? Motivation

Um sich selbst weiterzuentwickeln, ist Motivation erforderlich. Ohne Motivation werden Sie Ihre Unternehmungen in einer Woche aufgeben.

Bestimmen Sie, wozu Sie sich genau weiterentwickeln möchten.

Welche Bücher, um die Selbstentwicklung zu beginnen?

„Der Weg zur finanziellen Unabhängigkeit“ von Bodo Schaefer.
„Lächle, bevor es zu spät ist“, Alexander Sviyash.
Verlassen Sie Ihre Komfortzone von Brian Tracy.
„Essen, bewegen, schlafen“ von Tom Rath.
Denken Sie nach und werden Sie reich von Napoleon Hill.
"Geld. Spielleiter, Anthony Robbins.
Wie man Freunde findet und Menschen beeinflusst von Dale Carnegie.
Rich Dad Poor Dad von Robert Kiyosaki.
Morgenzauber Al Halrod.
CASHFLOW Quadrant von Robert Kiyosaki.
„Geld oder das ABC des Geldes“ von Bodo Schaefer.
Eine Gewohnheit pro Woche von Brett Blumenthal.
„Die 4-Stunden-Arbeitswoche“ von Tim Ferris.
„Der reichste Mann in Babylon“ von George Clason.
Millionär in einer Minute, Mark Victor Hansen, Robert Allen.
„Das Wunder des Fastens“ von Paul Bragg.
Die Psychologie des Verkaufens von Brian Tracy.
„Die 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen“ von Stephen Covey.
„Time Drive“, Gleb Archangelsky.
Die Psychologie des Einflusses von Robert Cialdini.
„Zum Teufel mit dem ganzen! Nimm es und tu es!“, Richard Branson.
„Genies and Outsiders“ von Malcolm Gladwell.
„Blaue Zonen. Die 9 Regeln für Langlebigkeit von Dan Buettner.
„Träumen ist nicht schädlich“, Barbara Sher.
Glückshormone von Loretta Breuning.

4brain.ru;
niksy.net;
puzyrevdmi.ru;
nperov.ru;
qvilon.ru;
lifeidea.org
vitamarg.com.

Befreien Sie sich von Chronophagen

Chronophagen sind Zeitfresser; Dinge, die keine positiven Ergebnisse bringen, aber Ihre Zeit verschwenden.

Ist Ihnen das passiert? Nach Hause kommen und ins Bett gehen – Sie haben gar nicht gemerkt, wie der Abend wie im Flug verging. Es scheint, dass sie nichts Ernstes getan haben, aber sie haben Zeit verbracht.

Die häufigsten Chronophagen:

Fernsehen – Der durchschnittliche Russe verbringt 3 Stunden am Tag vor dem Fernseher.
Computerspiele – meine Freunde können 5-6 Stunden hintereinander sitzen und Stalker oder Payday 2 spielen.
Soziale Netzwerke - Der durchschnittliche Mensch verbringt 5 Jahre seines Lebens in sozialen Medien.
Mangelnde Prioritäten – die Unfähigkeit, wichtige von unwichtigen Dingen zu unterscheiden. Wenn Sie für eine Prüfung lernen müssen und denken, dass es wichtiger ist, mit Freunden auszugehen, werden Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Desorganisation. Chaos im Zimmer. Wie viele Minuten können Sie nach einem verlorenen Flash-Laufwerk suchen?
Fuzzy-Zielsetzung. Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie ziehen sollen, können Sie am Ende verstehen, dass Sie am falschen Ort angekommen sind. - nicht um reich zu werden, sondern um 1 Million Dollar zu verdienen.
Mangelnde Selbstdisziplin, Faulheit.
Perfektionismus. Es ist unmöglich, alles perfekt zu machen. Wiederholen Sie den Bericht nicht fünfmal – es ist besser, Zeit für wichtigere Aufgaben zu verwenden.

denk an den Tod

Erinnere dich daran, dass du nicht ewig leben wirst. Wenn Sie nicht jetzt anfangen, Ihre Ziele zu erreichen, können Sie möglicherweise nicht alles tun, was Sie tun möchten.

Die Erinnerung daran, dass ich sterben werde, ist das wichtigste Werkzeug, das mir hilft, die schwierigen Entscheidungen in meinem Leben zu treffen. Denn alles andere – die Meinungen anderer Menschen, all dieser Stolz, all diese Angst vor Peinlichkeit oder Versagen – all diese Dinge fallen angesichts des Todes zusammen und lassen nur das zurück, was wirklich wichtig ist. Die Erinnerung an den Tod ist der beste Weg, den Gedanken zu vermeiden, dass man etwas zu verlieren hat. Sie sind an nichts mehr gebunden. Sie haben keinen Grund mehr, Ihrem Herzen nicht zu folgen.

Steve Jobs

Tu es!

Der Konsum von Informationen führt ins Nirgendwo. Das sagt Andrey Parabellum, der teuerste Business-Coach Russlands.

Stärke liegt nicht im Wissen, sondern in der Anwendung des Wissens.

Um etwas zu erreichen, müssen Sie die Ratschläge in die Tat umsetzen.

Steht in dem Buch, dass alle erfolgreichen Menschen morgens laufen? Also fangen Sie an, selbst zu laufen.
Im Video heißt es, dass man jeden Tag trainieren muss, um die Presse aufzupumpen? Trainieren!

Wenn Sie Informationen konsumieren, ist das Lesen nicht sinnvoll. Wenn Sie konsumieren wollen, dann schauen Sie fern. Du brauchst keine Bücher.

Gewöhnen Sie sich an, die Ratschläge, die Sie täglich aus verschiedenen Quellen hören, in die Tat umzusetzen. Diejenigen, die Ihnen helfen, bewerben sich weiterhin. Diejenigen, die keine Ergebnisse bringen, verwerfen Sie – sie passen nicht zu Ihnen.

Warum nicht mit der Selbstentwicklung beginnen?

Jetzt möchte ich Ihnen sagen, womit Sie Ihre Selbstentwicklung niemals beginnen sollten:

Mit Selbstverurteilung. Verurteile dich nicht hart. Verschwenden Sie keine Zeit damit, sich selbst zu verprügeln. Nutzen Sie es besser für neue Versuche.
Mit Selbstzweifeln. Was ist, wenn es mir gelingt? Was werden die Nachbarn sagen? Lassen Sie Zweifel fallen. Tun Sie es und sehen Sie, was passiert.
Ohne Rücksicht auf die eigene Weiterentwicklung. Selbstentwicklung ist eine ernste Angelegenheit. Es braucht einen angemessenen Ansatz. Denken Sie nicht: „Ich werde versuchen, mich selbst weiterzuentwickeln.“ Es wird nicht funktionieren – ich gebe auf. Es wird rauskommen – ich werde darüber nachdenken, ob ich weitermache oder nicht.“ Nehmen Sie Ihre eigene Entwicklung von Anfang an ernst. Dann wird es Ihnen gelingen.
Aus Eile. Beeilen Sie sich nicht, alle Bücher zu lesen und alle Videokurse anzusehen. Man kann ausbrennen und möchte es nicht mehr tun. Selbstentwicklung ist wie ein Sport – Sie müssen die Belastung schrittweise steigern.
Mit Widerwillen. Wenn Sie sich nicht weiterentwickeln wollen, sind alle Bemühungen umsonst.
Mit Monotonie. Versuchen Sie, den Prozess zu diversifizieren. Lesen Sie nicht ständig. Besuchen Sie Veranstaltungen, hören Sie sich Audiokurse an.
Ohne Zweck. Zuerst müssen Sie sich Lebensziele setzen.
Aus Kleinlichkeit. Träume groß. Beschränken Sie sich nicht auf eine Gehaltserhöhung. Gehen Sie auf Millionen.
Vom Perfektionismus. Das Bestreben, alles perfekt zu machen, wird Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele im Wege stehen. Sie müssen nicht alles auf 5+ machen.

Ich hoffe, Sie wissen jetzt, wo Sie mit der Selbstentwicklung beginnen können:

Bücher lesen.
Planen Sie Ihr Leben.
Ziele setzen.
Ein gesundes Leben leben.
Erlernen Sie Kommunikationsfähigkeiten.
Mach, was du liebst.
Streben Sie nach finanzieller Freiheit.
Bekämpfe Chronophagen.
Vergiss den Tod nicht.
Tu es.

Schreiben Sie in die Kommentare, wie Sie mit der Selbstentwicklung begonnen oder gerade begonnen haben.

Auf Wiedersehen!

Euer Shapolov Alexey

5 / 5 ( 1 Stimme )

Da die Zahl motivierender und entwicklungsfördernder Bücher und Artikel zunimmt, ist nicht nur die persönliche Erfahrung des Autors in einem bestimmten Thema von Bedeutung, sondern auch das Vorhandensein praktischer Beweise dafür, dass diese Methoden funktionieren. Lassen Sie uns heute darüber sprechen, welche Bereiche entwickelt werden sollten.

Selbstentwicklung der Persönlichkeit: Experiment

Eine Pilotstudie wurde mit einer Gruppe junger Menschen durchgeführt. Ihnen wurde eine Bedingung gestellt – es ist notwendig, 2 Tage alleine zu verbringen. Gleichzeitig war keine Unterhaltung, einschließlich Gadgets, erlaubt. Sie konnten immer noch lernen, gewöhnliche Bücher lesen, etwas schreiben und so weiter – eine Reihe gewöhnlicher Hausarbeiten. Außerdem könnte jeder Teilnehmer jederzeit mit der Teilnahme aufhören.

Versuchsergebnisse

Die Ergebnisse sind, gelinde gesagt, schockierend. Ungefähr 100 Personen nahmen an dem Experiment teil, aber nur drei erreichten das Finale: zwei Mädchen und ein Mann. Später erzählten sie, wie sie sich beschäftigten. Der junge Mann widmete sich dem körperlichen Training, eines der Mädchen tauchte in die Welt der Kunst und Kreativität ein – sie las Bücher und schrieb ein Tagebuch, und das andere – in sich selbst – begann zu meditieren.

Der Rest der Teilnehmer konnte die Folter einfach nicht ertragen und sagte, sie hätten beschlossen, ihre Teilnahme zu beenden. Aber was noch schlimmer ist: Bei jedem von ihnen hat sich der innere Zustand verändert – sie sind nervöser und gereizter geworden und haben sich chronische Krankheiten zugezogen.

Abschluss

Die moderne Jugend ist einfach nicht daran angepasst, ohne das zu leben, woran sie selbst gewöhnt ist. Sie können sich nicht völlig von der Welt zurückziehen und in die Abgründe ihres eigenen Bewusstseins stürzen oder gar traditionellere Freizeitbeschäftigungen wählen.

Die meisten jungen Menschen widmen sich dem Fernsehen, dem Surfen im Internet und sozialen Netzwerken und dem Schreiben von SMS über nichts. Gleichzeitig ist ihnen der Begriff „Selbstentwicklung“ entweder unbekannt oder hat keine Bedeutung.

Selbstentwicklung – wo anfangen?

Sie müssen wie immer damit beginnen, zu verstehen, was genau Sie tun. Entwicklung ist der Prozess der Verbesserung oder Veränderung von allem, was existiert. Tatsächlich ist das Leben eine ständige Entwicklung, die, wenn sie keine Eigenschaften betrifft, notwendigerweise das Prisma des Erwachsenwerdens, der sozialen Beziehungen und der unterschiedlichen Weltanschauungen durchläuft.

Basierend auf diesen Urteilen kommen wir zu dem Schluss, dass Selbstentwicklung zielgerichtete Handlungen sind, deren Hauptziel darin besteht, bestimmte Aspekte des Lebens zu verändern oder zu verbessern, sei es eine Karriere, Kommunikationsfähigkeiten oder andere notwendige Fähigkeiten.

Das Verstehen des eigenen Handelns ist der erste Schritt zur Selbstentwicklung. Nun speziell dazu, wo ich anfangen soll.

Ziele setzen;
Planen Sie Ihren Tag;
Anfangen zu lesen;
Ein gesundes Leben leben;
Kommunikationsfähigkeiten beherrschen;
Finden Sie ein Hobby;
Erlangen Sie finanzielle Unabhängigkeit;
Lerne eine Fremdsprache;
Werden Sie selbstbewusster;
Reisen.

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Guten Tag, liebe Blog-Leser. Heute möchte ich Ihnen sagen, wie man mit der Selbstentwicklung von Mädchen beginnt und warum es wichtig ist, so schnell wie möglich damit zu beginnen.

Die ersten Etappen auf dem Weg der Selbstentwicklung eines Mädchens

Für Mädchen kann die Selbstverwirklichung viele Aspekte gleichzeitig umfassen, darunter Arbeit, Studium, Familie, Aussehen und viele andere Aspekte. Gleichzeitig tragen einige von ihnen wirklich zur Entwicklung und damit zu einem guten inneren Selbstbewusstsein bei. Der andere Teil wird durch gesellschaftliche Stereotypen aufgezwungen und führt lediglich zu einem Machtverlust.

Selbstverbesserung ist ein langer Prozess, der kein Ende hat. Es handelt sich vielmehr um einen bestimmten Lebensstil, eine bestimmte Einstellung, eine bestimmte Philosophie und ein bestimmtes Interesse an der Welt um uns herum. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es unabhängig und unsystematisch geschieht. Im Gegenteil, es erfordert eine klare Zielsetzung, einen Plan und ein Verständnis der Bewegungsrichtung, um Maßnahmen zu korrigieren.

Ziel

Bei der Zielsetzung ist es notwendig, die eigenen Stärken und Interessen richtig einzuschätzen. Andernfalls können Sie auf viele Angebote zugreifen, ohne etwas zu Ende zu bringen.

Zu Beginn sollten die Ziele sein:

real;
kurzfristig;
motivierend.

Unter der Realität von Zielen versteht man deren Korrelation mit ihren Fähigkeiten. Wenn Sie sich morgen die Aufgabe stellen, 5 Kilometer zu laufen, und davor mehrere Jahre lang sogar mit dem Auto zum benachbarten Geschäft gefahren sind, dann werden Sie im besten Fall das Ziel verfehlen, im schlimmsten Fall wird Sie ein Krankenwagen abholen.

Kurzfristige Erfolge sind notwendig, um die Motivation für weitere Erfolge aufrechtzuerhalten. In den ersten Tagen des „neuen Lebens“ werden das Einhalten alter Versprechen, die Reinigung, eine neue Maniküre und die Lektüre eines Kapitels Inspiration geben, aber die Dauer bis zur Erlangung der gewünschten Position oder bis zum Abschluss an der Universität kann deprimierend sein, da es täglich daran mangelt sichtbare Ergebnisse.

Aber Sie können schummeln und globale Träume nicht aufgeben, sie müssen nur in kleinere Komponenten der Aufgabe zerlegt werden. Das Abnehmprogramm kann durch den Kauf eines Abonnements für einen Fitnessraum gestartet werden. Entwickeln Sie Ihre Kreativität, indem Sie sich für mehrere Meisterkurse anmelden, die Ihnen bei der Richtungsentscheidung helfen.

Es ist wichtig, jedes Ziel auf Wahrheit zu prüfen, ob es wirklich Ihres ist – das impliziert der Motivationspunkt. Wenn eine Frau eine neue Sprache lernen muss, geschieht dies höchstwahrscheinlich im Interesse neuer Reisen oder um ihren ausländischen Liebhaber besser zu verstehen, und der Wunsch kann auch mit einem Aufstieg auf der Karriereleiter verbunden sein.

Aber wenn solche Unternehmungen stattfinden, weil einer der Verwandten dies verlangt oder Eltern in der Kindheit Erfolg in einem solchen Bereich erwartet haben, dann macht es keinen Sinn. Denken Sie daran, wie einfach es für Sie war, die schwierigsten und verrücktesten Dinge zu tun, als Sie verliebt waren, und wie Ihnen alles aus der Hand fiel, wenn Sie etwas gegen Ihren Willen tun mussten. Das Gefühl, sich leicht zu verlieben, ist der wichtigste Begleitfaktor für schnelle und qualitativ hochwertige Veränderungen.

Sie finden Zielsetzungsmethoden und.

Bereiche der Selbstverbesserung oder was Sie wählen sollten

Eine harmonische Persönlichkeit entwickelt sich erfolgreich in mehrere Richtungen gleichzeitig und hält alle wichtigen Lebensbereiche auf dem richtigen Niveau. Doch am Anfang der Reise sollten Sie eine Art Diagnose der Ausgangsdaten durchführen, um zu verstehen, woran Sie zunächst arbeiten müssen.

Gute Helfer zur Identifizierung von Schwachstellen sind:

eigenes Gefühl der Unzufriedenheit;
Unzufriedenheit von Menschen, deren Meinung eine wichtige Rolle spielt (oft sind Probleme nur von außen sichtbar);
gegenwärtige Wünsche und Träume.

Um die Orientierung zu erleichtern, haben Psychologen die Hauptlebensbereiche klassifiziert:

Gesundheit;
spirituelle (emotionale) Sphäre;
materielle Sicherheit;
Familie;
freundschaftliche Beziehungen;
Schaffung;
Berufliche Entwicklung.

Meistens hat jeder Mensch einen Entwicklungsdefizit in mehreren Bereichen gleichzeitig, der sich indirekt auf den Zustand anderer auswirkt. Es sind knappe Orte, an denen Sie Ihre Selbstentwicklung beginnen sollten, und der beste Assistent hierfür kann der Bereich sein, der am besten entwickelt ist.

Wenn Sie beispielsweise bei der Arbeit völlig auf Null stehen, in den Beziehungen zu Freunden aber alles in Ordnung ist, können Sie sich an sie wenden, um Hilfe bei der Jobsuche zu erhalten. Wenn Sie ein kreativer, aber einsamer Mensch sind, kann die Organisation einer eigenen Ausstellung nicht nur Ihren Bekanntenkreis erweitern, sondern auch zu Veränderungen im Familienstand führen.

Planen Sie Ihre Entwicklung

Im Hinblick auf die gesetzten Ziele ist es notwendig, einen klaren Plan für das weitere Vorgehen zu erstellen, der es Ihnen ermöglicht, das große Ganze zu sehen, die Geschwindigkeit des Fortschritts zu erkennen und auch nicht vom Geplanten abzuweichen. Natürlich wird jeder dieser Pläne einzigartig sein, aber es gibt Gemeinsamkeiten.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Selbstentwicklung:

Wählen Sie mehrere Ziele unterschiedlicher Größenordnung. Lassen Sie einige Momente an einem Tag abschließen, bei anderen dauert die Umsetzung mehrere Monate oder ein Jahr.
Listen Sie für jedes Ziel Meilensteine auf, die den Fortschritt zur Erreichung anzeigen (Kauf von Abonnements, feste Indikatoren, quantitative Erfolge usw.).
Die Phasen müssen zeitlich festgelegt werden – was in einem Monat, in einer Woche, morgen, heute Abend erledigt werden muss. Es ist notwendig, die Ausführungszeit und die entsprechenden Indikatoren anzugeben. „Heute laufen“ und „Heute um 6:00 Uhr einen 10-km-Lauf machen“ sind völlig unterschiedliche Dinge. Je konkreter die Planung, desto besser.
Beginnen Sie, sobald Sie sich für einen Plan entschieden haben. Verschieben Sie es nicht auf morgen oder Montag, geschweige denn auf den nächsten Monat. Machen Sie heute zumindest etwas Kleines, unmittelbar nachdem Sie einen Plan erstellt haben (naja, googeln Sie zumindest die notwendigen Informationen zu den ausgewählten Zielen).

Am wichtigsten ist, dass Sie Ihre positive Einstellung nicht verlieren, auch wenn es nicht sofort klappt. Reparieren Sie Versuche, passen Sie die Last an, da die ersten Misserfolge meist mit der Unzulänglichkeit der gestellten Anforderungen verbunden sind. Denken Sie daran, dass jeder Fehler bereits eine Erfahrung ist.

Was hilft, nicht auf halbem Weg aufzugeben?

Schritt-für-Schritt-Anleitungen geben nur die Richtung vor. Das anfängliche Selbstvertrauen schwindet schnell, wenn sich das Leben verändert und Spannungen auftreten. Selbstentwicklung ist immer ein Ausweg aus einem komfortablen Zustand der Anabiose, in dem nichts passiert, der aber sehr verlockend ist, zurückzukehren. Um den Aufwand nicht zu bereuen und nicht mehrfach von vorne zu beginnen, lohnt es sich, sich im Vorfeld zusätzliche Unterstützung zu gönnen.

Die Reaktion des sozialen Umfelds ist für jedes Mädchen wichtig. Daher ist es großartig, alle Ihre Lieben über die Entscheidung zu informieren, sich zum Besseren zu verändern. Informieren Sie Ihre Familie über das Ablegen schlechter Gewohnheiten, dann werden sie alles tun, um provozierende Faktoren zu minimieren und Sie aufzuheitern, wenn Sie sich losmachen möchten.

Unter Freunden kann man Gleichgesinnte suchen, insbesondere wenn es darum geht, neue Kenntnisse und Fähigkeiten zu erwerben. Es macht viel mehr Spaß, gemeinsam zum Unterricht zu gehen oder auf dem Laufband zu schwitzen. Darüber hinaus kann sich herausstellen, dass es die Abwesenheit eines Partners war, die Ihre Bekannten von ihrer eigenen Entwicklung abhielt.

Vergessen Sie übrigens nicht, Ihre Feinde über Ihre Pläne zu informieren – das ist eine große negative Motivation. Wenn Sie wissen, dass dies die Menschen sind, die auf Ihr Scheitern warten und ständig stechende Fragen zu Veränderungen stellen, können Sie nicht nur Ihr Ziel erfolgreich erreichen, sondern auch die geplanten Ergebnisse übertreffen.

Knüpfen Sie neue Bekanntschaften in den Bereichen, in denen Sie sich weiterentwickeln möchten. Möchten Sie Beziehungen verbessern? Abonnieren Sie einen Blog oder die Seite eines Psychologen, kommunizieren Sie, stellen Sie Fragen. Denken Sie darüber nach, Ihren Standort zu erweitern – treffen Sie Flugbegleiter, Reiseveranstalter und Reisende. So erhalten Sie viele nützliche Informationen, die im Internet nicht verfügbar sind.

Durch die persönliche Kommunikation mit einer Person, die in dem von Ihnen benötigten Bereich bereits etwas erreicht hat, lernen Sie schneller und besser und vermeiden viele Fehler bei der Zusammenstellung einer eigenständigen Route.

inspirierende Literatur

Selbstentwicklungsbücher sind sehr unterschiedlich: von direkten Anweisungen, was in welcher Reihenfolge zu tun ist, mit einer Beschreibung, worin Ihr Glück liegt, bis hin zu Methoden der spirituellen Suche nach dem eigenen Weg.

Berufliche Entwicklung im Buch von Stephen Covey dargestellt „7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen“.
Spirituelles und persönliches Wachstum werden in der Arbeit von Robin Sharma berücksichtigt „Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte“ und Paulo Coelho "Alchimist".
Der Bereich der Liebesbeziehungen umfasst „Wie man jemanden dazu bringt, sich in dich zu verlieben“ Layla Lowdens, „Du hast keine Ahnung von Männern“ Steve Harvey, „Schule einer Geisha in zehn einfachen Lektionen“ Eliza Tanaka und „5 Sprachen der Liebe“ G. Chapman.

Dies ist nur eine kleine Liste von Literatur zu den häufigsten Themen der Selbstentwicklung. Beginnen Sie damit, wenn Sie noch nichts davon gelesen haben. Es sind zahlreiche weitere verwandte Bücher zu finden.

Schauen Sie sich auch unbedingt einen kurzen Kurs an: « Spirituelles Hacken. Der Weg zu Jugend, Wohlstand und Allmacht

Jeder hat Höhen und Tiefen im Leben, und oft geben wir anderen oder dem Schicksal die Schuld für unser Versagen, aber wir können unsere Mängel nicht direkt erkennen. Um etwas in der Welt um Sie herum zu verändern, müssen Sie zunächst bei sich selbst beginnen.

Eines Tages werden Sie sich die Frage stellen: „Wo beginnen Sie mit der Arbeit an sich selbst?“ Selbstverbesserung ist eine heikle Angelegenheit, sie muss sehr kompetent angegangen werden, damit in einem Moment keine Lust aufkommt, alles aufzugeben.

Das Rad des Lebens – als starke Motivation auf dem Weg der Selbstverbesserung

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie mit der Selbstentwicklung beginnen sollen Um den richtigen Weg für sich selbst zu wählen, müssen Sie zunächst verstehen, wo Sie sich befinden. Das Wheel of Life ist ein System, das Ihnen hilft, Ihren Erfolg zu analysieren.

Dazu müssen Sie einen Kreis zeichnen und ihn in 8 Sektoren unterteilen:

Karriere und Geschäft. Hast du Spaß an deiner Arbeit?

- Finanzen. Sind Sie mit Ihrem Gehalt zufrieden? Verfügen Sie über genügend Mittel für finanzielle Unabhängigkeit?

Freunde und Umfeld. Hilft Ihnen die Umgebung bei Ihrer Entwicklung? Was bringt Ihnen die Kommunikation mit Freunden?

- Familie und Liebe. Herrscht Harmonie in Ihren Beziehungen zu Ihren Lieben?

— Gesundheit und Sport. Wie stark ist Ihre Gesundheit? Möchten Sie Ihren Körper attraktiv machen und abnehmen?

- Unterhaltung und Erholung. Organisieren Sie Ihren Urlaub richtig, um nicht nur neue Energie zu tanken, sondern auch etwas Nützliches für sich selbst zu bekommen?

- Bildung und persönliches Wachstum. Welche Kenntnisse haben Sie erworben, um sich weiterzuentwickeln und zu verbessern?

- die Helligkeit des Lebens. Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden? Hat es genug helle, unvergessliche Momente?

Jeder Sektor ist Ihr Lebenswert, der notwendig ist, um sich am glücklichsten zu fühlen. Auf diese Weise bringen Sie Ordnung in Ihre Ziele und verstehen besser, was Sie anstreben müssen. Vergessen Sie auch nicht zu schreiben, was Ihnen in jedem Bereich genau fehlt, um vollkommen glücklich zu sein.

Jeder Sektor muss nach einem 10-Punkte-System bewertet werden. Sie müssen so ehrlich wie möglich zu sich selbst sein. Sie müssen nicht nach Ausreden für Ihren schlaffen Bauch oder ein kleines Gehalt suchen. Gestehen Sie sich einfach endlich ein, dass in diesen Bereichen alles schlecht ist und Sie etwas dagegen tun müssen.

Anschließend verbinden Sie die Punkte auf der Skala mit einer Linie. Wenn die in der Mitte erhaltene Figur einem Kreis ähnelt, kann man Ihnen nur gratulieren. Sie sind in völliger Harmonie mit sich selbst und mit der Welt um Sie herum.

Wenn Sie eine schiefe Figur bekommen, können Sie erkennen, an welchem Bereich Sie arbeiten müssen, um Harmonie und Glück zu erreichen. Darüber hinaus können Sie durch die Ordnung eines Sektors andere Teile positiv beeinflussen.

Nachdem Sie jeden Sektor analysiert haben, müssen Sie sich globale Ziele setzen, die Sie in mehrere kleine aufteilen müssen, und diese bereits selbstbewusst anstreben. Darüber hinaus sollte das Ziel erreichbar sein, seien Sie also realistisch und versuchen Sie nicht, schlank zu werden wie Angelina Jolie und sich in der Person von Brad Pitt einen Prinzen zu suchen.

Besorgen Sie sich ein Tagebuch und schreiben Sie darin auf, was Sie erreicht haben, jeden kleinen Sieg. Sie haben zum Beispiel auf ungesundes, aber leckeres Essen verzichtet. Loben Sie sich selbst dafür.

Ein positiver Blick in die Zukunft ist die halbe Miete

Mit der Selbstentwicklung der Persönlichkeit Ohne eine positive Zukunftsaussicht ist dies nicht zu erreichen. Wenn du ständig denkst, dass du nichts erreichen wirst, dass es keine Ergebnisse gibt, die Gedanken schwirren, alles aufzugeben, wirst du nie etwas erreichen.

Sie sollten jeden Tag mit einem Lächeln begegnen, sich über die kleinsten Siege freuen, in allem das Positive sehen und Veränderungen an sich selbst bemerken.

Natürlich reichen Gedanken allein nicht für die Selbstentwicklung eines Menschen aus. Taten sind wichtig. Zunächst reichen 30 Minuten am Tag – um ein Buch zu lesen, etwas zu lernen. Sie können abends auch einfach nicht in sozialen Netzwerken sitzen oder fernsehen, und das wird bereits ein Sieg und die ersten Schritte auf dem Weg sein. Selbstverbesserung.

Literatur zur Selbstverbesserung

Bücher zur Selbstentwicklung sind ein weiterer Schritt zur Verbesserung Ihrer Persönlichkeit. Es gibt viele Primärquellen, wie die Bibel oder Bücher über die Lehren des Tao, aber viele werden sie nicht verstehen.

Heute gibt es viele Bücher zur Selbstentwicklung. Hier ist eine Liste einiger davon:

Les Hewitt, Jack Canfield und Mark Victor Hansen „A Whole Life“. Lernen Sie, realistische Ziele zu setzen, die leicht zu erreichen sind. Sie werden in der Lage sein, Prioritäten richtig zu setzen;
Dan Waldschmidt Sei die beste Version deiner selbst. Dieses Buch kann Ihr Leben radikal verändern. Es erzählt, wie gewöhnliche Menschen zu herausragenden Menschen werden;
M. J. Ryan „Dieses Jahr habe ich ...“ Dieses Buch wird für jeden nützlich sein, da es hilft, Gewohnheiten zu ändern, die Versprechen zu erfüllen, die man sich selbst gegeben hat, und das eigene Leben zum Besseren zu verändern;
Brian Tracy Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Weltweit anerkannt als das Buch Nr. 1 zum Thema Selbstentwicklung. Sie werden in der Lage sein, Ihre Komfortzone zu verlassen, um maximale Ziele zu erreichen;
Kelly McGonigal Willenskraft. Wie kann man sich entwickeln und stärken? Der Autor glaubt, dass Willenskraft wie ein Muskel ist, der gepumpt und gestärkt werden muss.

Alle Bücher haben eine Hauptbedeutung – die Selbstentwicklung endet nie. Sie können Ihr ganzes Leben lang an der Bildung Ihrer Persönlichkeit arbeiten und Ihr Leben hell und unvergesslich machen. Jeder von uns strebt danach, besser zu werden, aber diese Qualität muss mit Bedacht eingesetzt werden.

Ein paar Regeln zur Selbstentwicklung

Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Komfortzone und oft haben wir Angst vor etwas Neuem und Unbekanntem, weshalb es so schwierig und manchmal beängstigend ist, unser Leben zu ändern. Der Prozess der Selbstentwicklung muss zur Gewohnheit werden, damit Sie diesen Weg nie verlassen.

Wie beginnt man mit der Selbstentwicklung? Planen Hier sind einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um diese Gewohnheit aufzubauen:

- Das Leben hängt direkt von unseren Wünschen und Handlungen ab. Darin ist nichts Unmögliches. Sagen Sie sich nie, dass etwas unmöglich ist, denken Sie einfach darüber nach, was nötig ist, um es erreichbar zu machen.

- Teilen Sie den Weg zum Hauptziel in mehrere kleine Ziele auf, die leicht zu erreichen sind. Sobald dies zur Gewohnheit wird, können Sie sich weitere Ziele setzen;

Denken Sie abends an alles, was Ihnen tagsüber passiert ist. Schreiben Sie Ihre Erfolge und Misserfolge auf. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben oder es für Sie nicht geklappt hat, denken Sie darüber nach, was sich geändert hätte, wenn Sie anders gehandelt hätten.

Vergessen Sie nicht, dass die Selbstverbesserung ein schwieriger, aber sehr interessanter Weg ist. Wenn Sie sich einmal entschieden haben, Ihr Leben zu ändern, bleiben Sie immer bei diesem Gedanken und glauben Sie, dass das Ergebnis alle Erwartungen erfüllen wird. Betrachten Sie das Leben, Erfolge und Misserfolge immer positiv, dann werden Sie auf jeden Fall Erfolg haben.

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