वजन घटाने की रेसिपी के लिए बॉडी रैप। होम रैप: कैसे कुछ घंटों में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाएं
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लपेटें - प्रक्रिया के लिए परिभाषा, प्रभाव, संकेत और मतभेद
wrapsयह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दौरान शरीर के विभिन्न हिस्सों की त्वचा पर कुछ खास गुणों वाली एक विशेष रचना लागू की जाती है, जो एडिमा, सेल्युलाईट और अतिरिक्त वसा के जमाव को खत्म करने के साथ-साथ त्वचा को कसने और इसे नरम, लोचदार, रेशमी बनाने को सुनिश्चित करती है। , सम, सुंदर, दीप्तिमान, आदि। डी। बॉडी रैप्स एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जो शरीर की त्वचा की देखभाल के स्पेक्ट्रम से संबंधित है। इसलिए, बॉडी रैप्स का मुख्य और सबसे सामान्य प्रभाव त्वचा की संरचना में सुधार करना, इसे चिकना और कसना, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा करना, साथ ही टोन और टर्गर देना, खिंचाव के निशान, निशान, निशान, धक्कों को खत्म करना है। और सेल्युलाईट। इसके अलावा, रैप्स शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाते हैं, साथ ही ऊतकों से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाते हैं, जिससे वजन घटाने और शरीर की मात्रा में कमी में योगदान होता है।सक्रिय अवयवों के गुणों के आधार पर, अलग-अलग उद्देश्यों के लिए अलग-अलग आवरणों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, ऐसे रैप हैं जो वजन कम करने, सेल्युलाईट को खत्म करने या कसने, टोनिंग, त्वचा को चिकना करने आदि के लिए सबसे प्रभावी हैं। हालांकि सामान्य रूप से सभी लपेटों में प्रभावों की पूरी श्रृंखला होती है, लेकिन उनमें से कुछ में एक निश्चित प्रकार के लपेट में अधिकतम गंभीरता होती है।
अन्य कॉस्मेटिक, फिजियोथेरेप्यूटिक और चिकित्सा प्रक्रियाओं की तरह, रैप्स के उपयोग के लिए अपने स्वयं के मतभेद और संकेत हैं। इसलिए, किसी भी लपेटे को लोगों के लिए contraindicated हैनिम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित:
- त्वचा, बाल या नाखून के फंगल रोग;
- घाव, घर्षण, दरारें, चकत्ते या त्वचा को अन्य नुकसान;
- तीव्र अवस्था में त्वचा रोग, उदाहरण के लिए, सोरायसिस, जिल्द की सूजन, आदि;
- स्त्रीरोग संबंधी रोग (इस मामले में, पेट और पक्षों के आवरण का उपयोग नहीं किया जा सकता है, और उन्हें शरीर के अन्य भागों पर उपयोग करने की अनुमति है);
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- हृदय प्रणाली के रोग (आईएचडी, हृदय दोष, उच्च रक्तचाप, आदि);
- अंतःस्रावी तंत्र के रोग (उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस, हाइपोथायरायडिज्म, आदि);
- एक विशेष आवरण के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।
- अपघटन के चरण में हृदय रोग;
- लसीका के रोग।
- शरीर को आकार देने की आवश्यकता (शरीर को कुछ निश्चित अनुपात देने की इच्छा - कमर को संकरा, कूल्हों को चिकना, आदि बनाने के लिए);
- शरीर पर खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान);
- चमड़े के नीचे की वसा परत में बड़ी संख्या में विषाक्त पदार्थ;
- मुंहासा;
- संयुक्त रोग (गठिया, आर्थ्रोसिस);
- सोरायसिस;
लपेटें वर्गीकरण
प्रक्रिया के विभिन्न मापदंडों के आधार पर रैप्स के कई वर्गीकरण हैं। तो, कार्रवाई के तंत्र और लपेटने के लिए उपयोग की जाने वाली दवा के तापमान के अनुसार वर्गीकरण सबसे आम है। इस वर्गीकरण के अनुसार, आवरणों के पूरे सेट को निम्नलिखित किस्मों में विभाजित किया गया है:1. गर्म लपेट - एक गर्म तैयारी द्वारा निर्मित होता है, जिसे 45 - 50 ओ के तापमान पर पानी पर तैयार किया जाता है। त्वचा को गर्म करने से रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है और छिद्र खुल जाते हैं, जिससे विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन और वसा के सक्रिय टूटने में आसानी होती है। वजन घटाने, सेल्युलाईट हटाने और बॉडी मॉडलिंग के लिए हॉट रैप्स सबसे प्रभावी हैं;
2. ठंडा लपेट - एक ठंडी तैयारी द्वारा निर्मित होता है, जिसे कमरे के तापमान पर पानी में तैयार किया जाता है। इस तरह की लपेट के साथ, छोटी और सतही रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, और ऊतकों में मौजूद विषाक्त पदार्थ प्रणालीगत संचलन में प्रवेश कर जाते हैं, जहां से उन्हें अंततः यकृत और गुर्दे में लाया जाता है, जिसके माध्यम से वे मल और मूत्र के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। कोल्ड रैप प्रभावी रूप से त्वचा को कसता है, इसे चिकना और लोचदार बनाता है, और पैरों की सूजन और थकान से भी पूरी तरह छुटकारा दिलाता है;
3. दो चरणया कंट्रास्ट रैप एक सत्र के दौरान ठंडे और गर्म आवरणों का एक वैकल्पिक अनुप्रयोग है;
4. तीन चरण की लपेट शरीर के विभिन्न हिस्सों पर लागू होने वाली विभिन्न तैयारियों के गर्म और ठंडे आवरणों का एक संयोजन है। उदाहरण के लिए, पेट पर गर्म लपेटा जाता है, पैरों पर ठंडा लपेटा जाता है, आदि;
5. सूखा लपेट कॉस्मेटिक मिश्रण के बिना विशेष स्वैडलिंग सामग्री के साथ त्वचा क्षेत्र का एक साधारण आवरण है। रैपिंग प्रभाव शरीर की गर्मी द्वारा ही प्रदान किया जाता है;
6. गीला लपेट एक प्रकार की प्रक्रिया है जिसके लिए विशेष कॉस्मेटिक मिश्रण और पानी में पतला तैयारी का उपयोग किया जाता है।
थोपने की मात्रा के अनुसार, सभी आवरणों को कुल और स्थानीय में विभाजित किया जाता है। तदनुसार, कुल लपेटों के साथ, पूरे शरीर को लपेटा जाता है, और स्थानीय आवरणों के साथ, केवल कुछ समस्या वाले क्षेत्रों, उदाहरण के लिए, पेट, जांघों, नितंबों आदि को लपेटा जाता है।
बदलती सामग्रियों के आधार पर, सभी आवरणों को निम्न प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
- फिल्म लपेटो - सबसे आम प्रकार की प्रक्रिया जिसमें मानव शरीर पर एक विशेष पतली फिल्म लगाई जाती है;
- पट्टी लपेटो एक प्रकार की प्रक्रिया है जिसमें शरीर को कसकर लपेटा जाता है और एक संपीड़न प्रभाव प्रदान किया जाता है। इस प्रकार की लपेट सुविधाजनक है क्योंकि पट्टी की पट्टियों को आवश्यक घोल से भिगोया जा सकता है;
- ऊतक लपेटो प्रक्रिया का एक प्रकार है, जो विशेष समाधान में भिगोकर लंबी और घनी चादरें उपयोग करता है।
रैपिंग रचना तैयार करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सक्रिय संघटक के आधार पर, प्रक्रियाओं के पूरे सेट को निम्न प्रकारों में बांटा गया है:
1.
समुद्री शैवाल लपेटता है
, जिसमें या तो सूखे शैवाल का चूर्ण, या उनके अर्क, या पूरे पौधे एक सक्रिय संघटक के रूप में उपयोग किए जाते हैं। इस प्रकार की लपेट में एक सामान्य मजबूती और टॉनिक प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है, विषाक्त पदार्थों को हटाता है, ऊतकों को फिर से जीवंत करता है और ताकत में वृद्धि करता है। इसके अलावा, समुद्री शैवाल रक्तप्रवाह में त्वचा के माध्यम से उनके प्रवेश के कारण शरीर में खनिजों की कमी को खत्म करते हैं, और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज और स्थिति में सुधार करते हैं;
2.
कीचड़ लपेटता है
, जिसमें चिकित्सीय मिश्रण के मुख्य घटक के रूप में समुद्र, फ़र्थ या अन्य मिट्टी का उपयोग किया जाता है। मड रैप्स का बहुत शक्तिशाली एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है, क्योंकि मड रक्त परिसंचरण को तेज करता है, वसा ऊतक के टूटने की शुरुआत करता है और चयापचय को गति देता है। इसके लिए धन्यवाद, मड रैप त्वचा को पूरी तरह से चिकना करता है, और इसे लोच और ताकत भी देता है;
3.
मिट्टी के आवरण
, जिसमें चिकित्सीय मिश्रण के मुख्य घटक के रूप में मिट्टी (सफेद, नीला, काला) की किस्मों का उपयोग किया जाता है। ये रैप पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, सेल्युलाईट और सूजन को खत्म करते हैं, चिकनी महीन झुर्रियां, ढीली त्वचा को कसते हैं। क्ले रैप्स त्वचा को थकान, सूजन, रैशेज, पिंपल्स और उम्र बढ़ने के संकेतों से राहत देंगे;
4.
तेल लपेटता है
, जिसमें आवश्यक तेल मुख्य घटक के रूप में बेस ऑयल (जैतून, बादाम या गेहूं के बीज) में घुल जाते हैं। इन आवरणों का उपयोग आवश्यक तेलों के गुणों द्वारा प्रदान किए गए विभिन्न प्रभावों को प्राप्त करने के लिए किया जाता है;
5.
पैराफिन लपेटता है
, जिसमें मुख्य सक्रिय तत्व गर्म पैराफिन में घुल जाते हैं। यह सक्रिय अवयवों की लंबी और धीमी गति से रिहाई सुनिश्चित करता है जिसमें पूरे रैपिंग सत्र में कार्रवाई की समान शक्ति होती है। इसके अलावा, पैराफिन पूरी तरह से, धीरे-धीरे, गहराई से और शक्तिशाली रूप से शरीर के सभी कोमल ऊतकों को गर्म करता है, जो रक्त परिसंचरण, वसा के टूटने और कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को सक्रिय करता है। पैराफिन रैप्स त्वचा को चिकनाई और लोच देते हैं, कोई कह सकता है, युवाओं को बहाल करें;
6.
शहद लपेटता है
जिसमें मुख्य घटक के रूप में शहद का उपयोग किया जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, शहद में विटामिन, खनिज और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो त्वचा में पूरी तरह से और गहराई से अवशोषित होते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, साथ ही समृद्ध और मॉइस्चराइजिंग ऊतक भी होते हैं। शहद पूरी तरह से सूजन से राहत देता है, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट को खत्म करता है, और लसीका जल निकासी और जीवाणुनाशक प्रभाव भी प्रदान करता है, जिसके कारण भड़काऊ प्रक्रियाएं बंद हो जाती हैं;
7.
फल लपेटता है
जिसमें बेरीज और फलों को एक्टिव कंपोनेंट्स के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। लपेटें चयापचय में सुधार करती हैं, त्वचा को विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के साथ पोषण देती हैं, और एसिड जो फल और जामुन का हिस्सा होते हैं, एक साथ छीलने का उत्पादन करते हैं। फ्रूट रैप चिकना, कायाकल्प, त्वचा को टोन करता है और एक शक्तिशाली एंटी-स्ट्रेस प्रभाव प्रदान करता है;
8.
चॉकलेट लपेटता है
जिसमें मिश्रण का मुख्य घटक कोको पाउडर है। लपेटें पूरी तरह से ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को हटाती हैं और एक शक्तिशाली एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव प्रदान करती हैं। चॉकलेट लपेटने के बाद, त्वचा मखमली हो जाती है और एक सुखद विशिष्ट गंध के साथ एक नाजुक कांस्य रंग प्राप्त करती है;
9.
अंगूर की चादर
अंगूर और उनके बीजों के अर्क से उत्पादित। लपेटने के दौरान, त्वचा विटामिन और सूक्ष्म जीवाणुओं से संतृप्त होती है, इसकी कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्वर, लोच में सुधार होता है और रंग समान होता है;
10.
सिरका लपेट
जिसके लिए प्राकृतिक सेब के सिरके का उपयोग किया जाता है। रैप में एक शक्तिशाली एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है;
11.
मोती की लपेट
जिसके लिए प्राकृतिक मोतियों को पीसकर पाउडर बनाया जाता है। लपेट त्वचा को नरम करता है, इसे लोच देता है और एक सुंदर चमकदार रंग भी देता है। इसके अलावा, मोती की माइक्रोलेमेंट संरचना के कारण, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और सूजन को खत्म कर देता है।
ऊपर सैलून और होम रैपिंग विकल्प दोनों हैं। हालाँकि, लेख में हम केवल बॉडी रैप्स और घरेलू उपयोग के व्यंजनों पर विस्तार से ध्यान केन्द्रित करेंगे।
विभिन्न कॉस्मेटिक समस्याओं के लिए सबसे प्रभावी लपेटता है
अक्सर, महिलाएं विशिष्ट कॉस्मेटिक दोषों को खत्म करने के लिए रैप्स का उपयोग करती हैं जो उन्हें लगता है कि शरीर पर हैं। अक्सर, वजन घटाने, शरीर मॉडलिंग (उदाहरण के लिए, पेट को कसने, कूल्हों पर पक्षों या "कानों" को खत्म करने, नितंबों को कसने आदि) और सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए लपेटें का उपयोग किया जाता है। विचार करें कि इन समस्याओं के लिए कौन से रैप सबसे प्रभावी हैं।वजन घटाने के लिए लपेटें
कुछ आवरण जो सक्रिय रूप से रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, चयापचय को सक्रिय करते हैं और इस प्रकार, वसा के गहन टूटने और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटाने का कारण बनते हैं, वजन घटाने में योगदान करते हैं। इस मामले में, वजन घटाने मुख्य रूप से ऊतकों में अतिरिक्त नमी को खत्म करने के कारण होता है, और इसलिए लगातार नहीं होता है। शरीर लपेटने के कुछ समय बाद, अतिरिक्त पाउंड और सेंटीमीटर, दुर्भाग्य से, वापस आ जाते हैं यदि महिला अपनी जीवन शैली और खाने की आदतों को नहीं बदलती है।वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी निम्न प्रकार के बॉडी रैप्स हैं:
- चॉकलेट लपेटो;
- शहद + सरसों लपेटो;
- नींबू या कीनू के आवश्यक तेलों के साथ हनी रैप;
- 2 मिली पैपावरिन और 2 मिली कैफीन के साथ हनी रैप;
- कॉफी पाउडर, कॉफी ग्राउंड या कैफीन ampoules का उपयोग कर कैफीन रैप।
दृश्यमान प्रभाव प्राप्त करने के लिए, 20-50 दिनों के भीतर 10-20 लपेटना आवश्यक है। 1 - 2 दिनों के बाद रैप्स करना इष्टतम है।
बॉडी स्लिमिंग रैप्स
स्लिमिंग साइड रैप्स स्लिमिंग रैप्स का एक विशेष मामला है। यही है, पक्षों के वजन घटाने के लिए, उसी रैपिंग व्यंजनों का उपयोग सामान्य रूप से वजन घटाने के लिए किया जाता है। बस इस मामले में, ऊपरी जांघों पर कब्जा करके केवल पेट को लपेटा जाता है, और शरीर के अन्य सभी हिस्सों को प्रक्रियाओं के अधीन नहीं किया जाता है।वजन घटाने के लिए व्यंजनों को लपेटो
उपरोक्त स्लिमिंग रैप्स के लिए विशिष्ट व्यंजनों पर विचार करें, मिश्रण तैयार करने और लगाने के नियम, साथ ही आवेदन के दौरान की अवधि।चॉकलेट लपेटो। लपेटने के लिए द्रव्यमान तैयार करने के लिए, 500 ग्राम गर्म पानी में 200 ग्राम कोको पाउडर को घोल दिया जाता है। कोको पाउडर के घुलने के बाद, द्रव्यमान में एक चम्मच जैतून का तेल मिलाया जाता है। मिश्रण को कमरे के तापमान तक ठंडा किया जाता है और शरीर के उन क्षेत्रों पर एक मोटी परत (2 - 3 मिमी) लगाई जाती है, जहाँ वजन कम करने की आवश्यकता होती है। यदि सामान्यीकृत तरीके से वजन कम करना आवश्यक है, तो रचना पूरे शरीर को कवर करती है। चॉकलेट द्रव्यमान को त्वचा पर लगाने के बाद, आपको जल्दी से शरीर को क्लिंग फिल्म से लपेटना चाहिए, बिस्तर पर जाना चाहिए और अपने आप को कंबल या गर्म कंबल से ढक लेना चाहिए। रचना को 15-20 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है। अधिकतम प्रभाव के लिए, लपेटने के बाद त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है।
चॉकलेट रैपिंग के लिए, आप दुकानों में बेचे जाने वाले साधारण चॉकलेट बार का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि इनमें चीनी और स्वाद बढ़ाने वाले एडिटिव्स होते हैं जो वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए हानिकारक होते हैं।
शहद + सरसों (सरसों की लपेट)। 100 ग्राम शहद को पानी के स्नान में पिघलाएं और 1:1 की दर से सरसों का पाउडर डालें। यानी शहद और सरसों की मात्रा समान होनी चाहिए, लेकिन वजन अलग-अलग हो सकता है। परिणामी मिश्रण को शरीर के उन क्षेत्रों पर लागू किया जाता है जिसमें वजन कम करना आवश्यक होता है, जिसके बाद उन्हें क्लिंग फिल्म से लपेटा जाता है। इस मामले में, फिल्म की पहली परत स्वतंत्र रूप से लागू होती है, और दूसरी, इसके विपरीत, कसकर, शरीर को एक सर्पिल में लपेटती है। उसके बाद, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने और अपने आप को एक गर्म कंबल या कंबल से ढंकने की जरूरत है। रचना को शरीर पर आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद फिल्म को हटा दिया जाता है और त्वचा को गर्म पानी से धो दिया जाता है। लपेटने के बाद, त्वचा पर फैट बर्निंग या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है।
शहद + नींबू या कीनू का तेल। पानी के स्नान में 100 ग्राम शहद पिघलाएं और नींबू या कीनू के तेल की 20 - 25 बूंदें डालें, जिसके बाद परिणामी रचना को क्लिंग फिल्म के साथ लपेटकर शरीर पर लगाया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक गर्म कंबल के नीचे लेट सकते हैं। रचना को आधे घंटे तक रखें, फिर गर्म पानी से धो लें।
शहद + पैपावरिन + कैफीन। 100 ग्राम शहद को पानी के स्नान में पिघलाएं, और इसमें 2 मिली पैपावरिन (1 ampoule) और 2 ml कैफीन (2 ampoules) मिलाएं। परिणामी रचना को मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर लागू किया जाता है, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है और 3 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। फिल्म के ऊपर, आप या तो गर्म कपड़े पहन सकते हैं, या कवर के नीचे लेट सकते हैं। प्रक्रिया के बाद, फिल्म को हटा दिया जाता है, और रचना के अवशेषों को गर्म पानी से धोया जाता है।
कॉफी लपेटो। मुख्य पदार्थ के रूप में, आप 2 मिली कैफीन (2 ampoules), 3-4 बड़े चम्मच कॉफ़ी ग्राउंड या ग्राउंड नेचुरल कॉफ़ी ले सकते हैं। आधार पदार्थ के रूप में 20 ग्राम सफेद मिट्टी लें।
खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए मिट्टी को पानी से पतला किया जाता है, जिसके बाद इसमें कैफीन या कॉफी मिलाई जाती है। तैयार मिश्रण को शरीर पर लगाया जाता है और क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है। वे शीर्ष पर गर्म कपड़े डालते हैं या कंबल के नीचे लेट जाते हैं, रचना को 30-40 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, जिसके बाद वे इसे गर्म पानी से धोते हैं।
सेल्युलाईट लपेटता है
सेल्युलाईट रैप्स, जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, एक उत्कृष्ट सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, त्वचा को चिकना करता है, ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाता है, वसा के टूटने को उत्तेजित करता है और सेल्युलाईट कोशिकाओं को समाप्त करता है। सेल्युलाईट को खत्म करने के अलावा, टोन लपेटता है, त्वचा को कसता है, इसे लोच, दृढ़ता और चिकनाई देता है, और रंग और बनावट को भी बाहर करता है।सबसे प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट रैप्स निम्नलिखित हैं:
- शहद + शैवाल;
- मिट्टी की चादर;
- तेल लपेट;
- ग्रीन टी रैप;
- कॉफी-नारंगी लपेट।
शहद + समुद्री शैवाल।लपेटने के लिए, आपको फार्मेसी में केल्प या फ्यूकस पाउडर खरीदना होगा। पानी के स्नान में, 100 ग्राम शहद गर्म करें, और 2 बड़े चम्मच शैवाल पाउडर को गर्म पानी से पतला करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर समुद्री शैवाल के साथ शहद मिलाएं, एक अंडे की जर्दी, 10 बूंद साइट्रस तेल और 20 बूंद कपूर का तेल मिलाएं। तैयार रचना को शरीर पर एक मोटी परत में लगाया जाता है और क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है। रचना को 15-20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धोया जाता है।
मिट्टी का लेप। पैराफैंगो सी मड सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए सबसे प्रभावी है, इसलिए इसे बॉडी रैप्स के लिए इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। पैराफैंगो को सौंदर्य प्रसाधन बेचने वाले विशेष स्टोरों में खरीदा जा सकता है। हालांकि, अगर किसी कारण से Parafango खरीदना संभव नहीं है, तो किसी चिकित्सीय मिट्टी का उपयोग किया जा सकता है। लपेटने के लिए, गीली मिट्टी को तुरंत शरीर पर लगाया जाता है, और सूखी मिट्टी को पहले 1: 7 के अनुपात में साफ पानी से पतला किया जाता है। रचना को शरीर पर लगाने के बाद, इसे 10-20 मिनट के लिए खुली हवा में सूखने के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है।
तेल लपेट। एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, तेलों का उपयोग किया जाता है जो नरम ऊतकों में रक्त के प्रवाह को शक्तिशाली रूप से बढ़ाते हैं, साथ ही साथ त्वचा संरचनाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं। नारंगी, अंगूर, नींबू, मेंहदी, सौंफ और सरू के तेल एंटी-सेल्युलाईट रैपिंग के लिए सबसे उपयुक्त हैं। लपेटने के लिए एक मिश्रण तैयार करने के लिए, बेस ऑयल (जैतून, बादाम, आड़ू) की 15 बूंदें लें, किसी भी बेस ऑयल की 5 बूंदों में एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। तैयार तेल मिश्रण को मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर लगाया जाता है और क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद वे गर्म स्नान करते हैं।
हरी चाय लपेटो। लपेटने के लिए द्रव्यमान तैयार करने के लिए, हरी चाय को पाउडर अवस्था में पीसना आवश्यक है, साथ ही पिसी हुई दालचीनी, उबलते पानी और शहद तैयार करें। 5 चम्मच ग्रीन टी पाउडर को उबलते पानी के साथ डालकर एक मुलायम घोल बना लें, जिसमें 2 बड़े चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी मिलाएं। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक रचना को मिलाएं और शरीर पर लागू करें। क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें, एक आरामदायक स्थिति लें और अपने आप को एक गर्म कंबल के साथ कवर करें, रचना को 30-60 मिनट के लिए शरीर पर छोड़ दें। फिर रचना को गर्म पानी से धो लें और त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएँ।
कॉफी-नारंगी लपेट। पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी को गर्म पानी के साथ घोल बनने तक डालें, इसमें संतरे, नींबू या कीनू के तेल की 4-5 बूंदें डालें। रचना को त्वचा पर लागू करें, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें और 30-50 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।
पेट लपेटो
पेट के लिए लपेट त्वचा को कसने के लिए प्रयोग किया जाता है, इसे स्वर और लोच देता है, साथ ही पिलपिलापन और सेल्युलाईट को खत्म करता है। इसके अलावा, वजन कम करने, कमर को पतला करने और सिल्हूट को तीक्ष्णता, सुंदरता और अनुग्रह देने के लिए पेट के आवरण का उपयोग किया जाता है। इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में सबसे प्रभावी उपरोक्त वजन घटाने के आवरण और एक शक्तिशाली एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाली प्रक्रियाएं हैं।लपेटने के सामान्य नियम
लपेटना एक सुरक्षित प्रक्रिया है, जो, हालांकि, खतरे के बिना नहीं है, इसलिए इसे निम्नलिखित अनुशंसाओं और सामान्य नियमों का सख्ती से पालन करते हुए किया जाना चाहिए:- लपेटने से 2 घंटे पहले कुछ न खाएं;
- नहाने या गर्म पानी से नहाने के बाद लपेटे नहीं;
- लपेटने के बाद दिन के दौरान आपको खुले सूरज के नीचे या धूपघड़ी में धूप स्नान नहीं करना चाहिए;
- रैप्स के पूरे कोर्स के दौरान, आपको 2-3 लीटर तरल (पानी, बिना चीनी वाली हर्बल चाय, ताजी सब्जियों या फलों के रस) पीना चाहिए;
- यदि शरीर का तापमान बढ़ गया है तो रैप्स को स्थगित कर देना चाहिए;
- लपेटने के लिए रचना को लागू करने से तुरंत पहले, कॉफी या अन्य स्क्रब या छीलने से त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की सलाह दी जाती है। त्वचा की सफाई मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करेगी, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करेगी, छिद्रों को खोलेगी और रैपिंग रचना के अवशोषण के लिए अनुकूलतम स्थिति बनाएगी;
- लपेटने के लिए रचना को लागू करने से पहले, शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों को एक विशेष चूहे, ब्रश या सिर्फ अपने हाथों से मालिश करने की सिफारिश की जाती है;
- प्रक्रिया से तुरंत पहले रैपिंग रचनाएं तैयार करना और सभी अवशेषों को त्यागना आवश्यक है;
- रचना को एक मोटी और समान परत में त्वचा पर लागू करें, विशेष रूप से जांघों, पेट और नितंबों जैसे समस्या वाले क्षेत्रों का सावधानीपूर्वक इलाज करें;
- लपेट की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए रचना के ऊपर, आपको एक क्लिंग फिल्म लगानी चाहिए, और अपने आप को एक कंबल से ढकना चाहिए या गर्म कपड़े पहनना चाहिए;
- मिश्रण के अवशेषों को गर्म पानी से धोने से पहले, बड़े टुकड़ों को स्पैटुला या नैपकिन के साथ हटाने की सिफारिश की जाती है;
- लपेटने के बाद, त्वचा पर एक एंटी-सेल्युलाईट, पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने की सिफारिश की जाती है, जिस उद्देश्य के लिए प्रक्रिया की गई थी;
- लपेटने के पाठ्यक्रम में कम से कम 5 - 10 प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए, और इष्टतम - 10 - 20 से;
- हर दूसरे दिन रैप बनाना बेहतर होता है;
- शाम को लपेटना इष्टतम है - 18-00 से 22-00 तक, क्योंकि इस समय त्वचा की गतिविधि अधिकतम होती है।
होम रैप रेसिपी
प्रासंगिक अनुभागों में ऊपर वजन घटाने और सेल्युलाईट उन्मूलन के लिए विभिन्न आवरणों के लिए व्यंजन हैं। नीचे अन्य प्रभावी आवरणों के लिए व्यंजन हैं जो त्वचा की स्थिति में पूरी तरह से सुधार करते हैं, युवाओं को लम्बा खींचते हैं और उम्र से संबंधित परिवर्तनों में देरी करते हैं।शहद लपेटो
हनी रैप ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से हटा देता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है और सेल्युलाईट को समाप्त करता है। इसके अलावा, शहद शाब्दिक रूप से त्वचा और कोमल ऊतकों को खनिजों और विटामिनों से संतृप्त करता है, चयापचय को सामान्य करता है, कोशिकाओं को पोषण देता है, कोलेजन और लोचदार फाइबर को बहाल करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। शहद लपेटने का नतीजा लचीला और सेल्युलाईट के संकेतों के बिना लोचदार लोचदार त्वचा है।शहद लपेटना काफी सरल है। पहले से गरम किए बिना प्राकृतिक शहद को त्वचा पर लगाया जाता है और क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है। रैपिंग को 20-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद शहद को गर्म पानी से धो दिया जाता है।
शुद्ध शहद लपेटने के अलावा, आप शहद में दूध या दही मिलाकर संयुक्त विकल्प बना सकते हैं।
मिट्टी की चादर
मिट्टी लपेटने से वजन कम करने और सेल्युलाईट की गंभीरता को कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि प्रक्रिया ऑक्सीजन के साथ त्वचा को संतृप्त करती है, चयापचय को सक्रिय करती है, ऊतकों को सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज करती है और ट्रेस तत्वों के संतुलन को पुनर्स्थापित करती है।लपेटने के लिए रचना तैयार करने के लिए, आपको किसी भी मिट्टी का पाउडर - सफेद, नीला या काला लेना होगा और इसे खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए गर्म पानी में पतला करना होगा। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप रचना में थोड़ा शैवाल जोड़ सकते हैं। तैयार द्रव्यमान को त्वचा पर लागू करें, एक फिल्म के साथ लपेटें और 20-40 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर मिट्टी को गर्म पानी से धो लें और त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
वर्णित क्ले रैप विकल्प के अलावा, एक और भी है, लेकिन इसका उपयोग करने के लिए आपको दूसरे व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता होगी। तो, 4 बड़े चम्मच मिट्टी को एक लीटर गर्म पानी में पतला किया जाता है और शीट की परिणामी रचना के साथ भिगोया जाता है। सहायक को उस व्यक्ति को इस चादर में लपेटना चाहिए, उसे ऑयलक्लोथ में लपेटना चाहिए, उसे बिस्तर पर लिटा देना चाहिए और उसे कंबल से ढक देना चाहिए। रचना को शरीर पर 1 - 1.5 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है।
फिल्म लपेटो
फिल्म रैप त्वचा से अतिरिक्त नमी को खत्म करने और सक्रिय पसीने और सौना के प्रभाव से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। लपेटना बहुत सरल है - इसे करने के लिए, आपको बस शरीर को क्लिंग फिल्म के साथ कसकर लपेटने की जरूरत है, गर्म कपड़े पर रखें और 20-40 मिनट तक बैठें। लपेट की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, बैठने या लेटने की सलाह नहीं दी जाती है, बल्कि सक्रिय रूप से चलने की सलाह दी जाती है, जैसे नृत्य करना, व्यायाम करना या वैक्यूम करना, पोछा लगाना आदि।सिरका लपेट
एसिटिक रैप पूरी तरह से वसा को विभाजित करने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, वजन कम करने में मदद करता है, सेल्युलाईट को खत्म करता है और त्वचा की गहरी परतों से अतिरिक्त नमी को हटाता है। एप्पल साइडर सिरका को 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला किया जाता है और घोल में 1 - 2 बूंद नींबू या संतरे का तेल मिलाया जाता है। मालिश आंदोलनों के साथ समाधान को त्वचा में रगड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप गर्म कपड़े पहन सकते हैं या खुद को कंबल से ढक सकते हैं। लपेटने के बाद, आप रचना के अवशेषों को गर्म पानी से धो सकते हैं या स्नान कर सकते हैं।समुद्री शैवाल लपेटो
समुद्री शैवाल लपेट ठंडा या गर्म हो सकता है। हॉट रैप वजन घटाने को बढ़ावा देता है और सेल्युलाईट को खत्म करता है, जबकि कोल्ड रैप त्वचा को चिकना और टोन करता है, लोच और सुंदर चमक देता है।कोल्ड रैप के लिए, 100 ग्राम समुद्री शैवाल (केल्प) को 1 लीटर ठंडे पानी में 18 - 20 o C के तापमान पर भिगोएँ और उन्हें 30 मिनट तक फूलने दें। तैयार शैवाल को शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों में संपीड़ित के रूप में लागू करें और क्लिंग फिल्म के साथ कसकर लपेटें। शरीर पर शैवाल को 40-50 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर सावधानी से फिल्म को काटें, बाकी केल्प को अपनी उंगलियों से इकट्ठा करें और गर्म स्नान करें।
गर्म लपेटने के लिए, 100 ग्राम शैवाल को 36 - 38 o C के तापमान पर गर्म पानी में भिगोया जाता है और 15 - 20 मिनट के लिए प्रफुल्लित होने के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर शैवाल को क्लिंग फिल्म के साथ लपेटकर शरीर के ऊपर भी बिछाया जाता है। रैप लगाने के बाद गर्म रहने के लिए, आपको गर्म कपड़े पहनने चाहिए या कंबल के नीचे लेटना चाहिए। शैवाल को पहली बार 30 मिनट के लिए, दूसरी बार 35 मिनट के लिए, तीसरी बार 40 मिनट के लिए और इसी तरह छोड़ दिया जाता है। सत्र समाप्त होने के बाद, गर्म स्नान करें।
घर की चादर
होम रैप घर पर स्वतंत्र रूप से की जाने वाली प्रक्रियाएं हैं, न कि ब्यूटी सैलून के विशेषज्ञों द्वारा। सिद्धांत रूप में, होम रैप्स की प्रभावशीलता लगभग सैलून प्रक्रियाओं के समान ही है, बशर्ते कि वे सही ढंग से किए गए हों और आवश्यक संख्या में सत्र किए गए हों।प्रभावी होम रैप्स के लिए सबसे आसान तरीका विशेष कॉस्मेटिक योगों का उपयोग करना है जो कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्टोर्स में बेचे जाते हैं। एक नियम के रूप में, ये रचनाएँ संतुलित हैं और अनुपात और प्रौद्योगिकी में गलतियाँ करने का जोखिम उठाते हुए, अपने स्वयं के मिश्रण तैयार करने में समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। कई महिलाएं क्लबिंग के लिए कॉस्मेटिक रैप्स के बड़े जार खरीदती हैं, और फिर उन्हें समान रूप से विभाजित करती हैं, जिससे पैसे भी बचते हैं।
हालांकि, विशेष योगों के अलावा, उपरोक्त व्यंजनों में से किसी के अनुसार, घर पर उपयोग के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।
इस तरह के संपीड़न प्रभावों के लाभों को कम करना मुश्किल है जैसे शरीर लपेटता है। वे त्वचा की टोन बढ़ाने में मदद करते हैं, इसकी उपस्थिति में सुधार करते हैं, अनियमितताओं और दोषों को दूर करते हैं, साथ ही साथ शरीर की मात्रा में उल्लेखनीय कमी करते हैं। शरीर की चर्बी जलाने से आप शरीर को कसने और आकृति को समायोजित करने की अनुमति देते हैं। वजन घटाने के लिए रैपिंग का उपयोग घर और सौंदर्य सैलून और स्वास्थ्य केंद्रों दोनों में किया जाता है। होम वार्मिंग सत्र फिटनेस क्लब में भीषण घंटों की जगह ले सकते हैं और शरीर को जल्दी से पतला और टोंड लुक दे सकते हैं।
लपेटने के नियम
किसी भी प्रकार की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, आपको उनके कार्यान्वयन के लिए सुरक्षा सावधानियों पर ध्यान देना चाहिए। मौजूदा नियमों के अनुसार शरीर पर कोई प्रभाव सख्ती से किया जाना चाहिए। यह सत्रों के अधिकतम प्रभाव को सुनिश्चित करेगा और उनके प्रदर्शन के दौरान संभावित जटिलताओं से रक्षा करेगा।
वजन घटाने और एंटी-सेल्युलाईट रैप्स के प्रदर्शन के लिए बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:
- प्रक्रिया के समय का सख्ती से पालन करें, चाहे आप कोई भी व्यवसाय कर रहे हों। 30 से 60 मिनट को इष्टतम माना जाता है। इस समय के दौरान, सभी उपयोगी पदार्थों को त्वचा में अवशोषित होने का समय होता है, और वार्मिंग प्रभाव और हवा की अनुपस्थिति से नकारात्मक परिणाम नहीं होंगे।
- कोर्स पर टिके रहें, जो अक्सर 10 से 12 उपचार होते हैं। सत्रों के बीच, यह एक दिन के अंतराल को स्थिर रूप से बनाए रखने के लायक है, अर्थात आप 2 दिनों में 1 बार से अधिक नहीं लपेट सकते हैं।
- रैपिंग के दौरान आप फिजिकल वर्क या स्पोर्ट्स नहीं कर सकते हैं। इससे हृदय प्रणाली पर भार बढ़ेगा और शरीर के लिए अतिरिक्त तनाव पैदा होगा। बेड रेस्ट का निरीक्षण करना, गहरी सांस लेना, आराम करना और शांति के लिए ट्यून करना आवश्यक है।
- खाने के कम से कम दो घंटे बाद होम रैपिंग करनी चाहिए। इसके अलावा, लपेटने की प्रक्रिया के बाद लगभग एक घंटे तक खाने से बचना बेहतर होता है। यह शरीर को समस्या से निपटने के लिए अपने सभी संसाधनों को निर्देशित करने और प्रक्रिया की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करने में मदद करेगा।
- बॉडी रैप के दौरान आपको डेली डाइट पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। इसमें से मीठे, नमकीन, धुएँ और मसालेदार व्यंजनों को हटा देना चाहिए। अधिक सब्जियां, फल, रस और खनिज पानी पेश करना वांछनीय है। सब्जी और किण्वित दूध उत्पाद प्रभाव को बढ़ाएंगे और त्वचा में जमा जमा और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। इस समय, अधिक पीने की सलाह दी जाती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने के लिए बॉडी रैप हर किसी के द्वारा नहीं किया जा सकता है। प्रक्रियाओं को छोड़ दिया जाना चाहिए यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, बुखार है, लपेट के किसी भी घटक, स्त्री रोग, हृदय और त्वचा रोगों के साथ-साथ शरीर में किसी भी सक्रिय भड़काऊ प्रक्रियाओं से एलर्जी है। एक महत्वपूर्ण contraindication पैरों की वैरिकाज़ नसें हैं।
घर पर रैप कैसे करें: प्रक्रिया के चरण
प्रक्रिया की विशेष सुरक्षा स्थितियों से खुद को परिचित करने के बाद, यह घर पर सीधे रैपिंग शुरू करने के लायक है। प्रक्रिया के एल्गोरिथ्म में 4 सरल चरण शामिल हैं। वे निम्नलिखित क्रम में निर्मित होते हैं:
- सबसे पहले, सभी उपचारित क्षेत्रों को साबुन या क्लींजिंग मूस से अच्छी तरह साफ किया जाता है। इस अवस्था में, त्वचा को गर्म पानी में भाप देने की सलाह दी जाती है ताकि छिद्र खुल जाएँ और सक्रिय तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित कर सकें।
- अगला कदम सतह को रगड़ना या वॉशक्लॉथ से सक्रिय रूप से मालिश करना है। कौन सी एक्सफ़ोलीएटिंग प्रक्रिया का चयन करना आपके ऊपर है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है और त्वचा की सतह पर सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करता है।
- अगला, समस्या वाले क्षेत्रों की तैयार त्वचा पर चिकनी आंदोलनों के साथ तैयार किए गए समाधान लागू होते हैं। ये स्थान कूल्हे, हाथ, पेट या नितंब हो सकते हैं। आपको पूरे शरीर पर घोल नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि यह सबसे अच्छा प्रभाव नहीं देगा, बल्कि शरीर पर अवांछित भार को बढ़ाएगा। लागू सामग्री की परत जितनी मोटी होगी, लपेटने का प्रभाव उतना ही अधिक होगा। ऊपर से, उपचारित क्षेत्रों को प्लास्टिक खाद्य लपेट से कसकर लपेटा जाता है। इस प्रक्रिया को कभी-कभी प्लास्टिक रैप कहा जाता है।
- इन सभी प्रक्रियाओं के बाद ढीले सूती घरेलू कपड़े शरीर पर डाले जाते हैं। तापमान शासन को बनाए रखने के लिए एक कंबल के नीचे कसकर लपेटना एक अनिवार्य कदम है, जो त्वचा के लिए सक्रिय पदार्थों के लंबे समय तक संपर्क के लिए आवश्यक है। इस समय आपको आराम करने की जरूरत है। सोने की सिफारिश नहीं की जाती है, प्रक्रिया के लिए आवंटित समय को छोड़ दें। एक कप ग्रीन टी या एक गिलास स्थिर मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है। आप रैप को 30 से 60 मिनट तक रख सकते हैं।
- लपेटने की प्रक्रिया के बाद, फिल्म को हटा दिया जाता है और लागू समाधान को गर्म पानी से धोया जाता है। अंत में, गीले शरीर को एक तौलिया से दागा जाता है और एक पौष्टिक क्रीम के साथ भरपूर मात्रा में चिकनाई की जाती है। ऐसा करने के लिए, आप किसी भी लोशन या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स की सबसे प्रभावी रचनाएं और तरीके
अतिरिक्त जमा को हटाने और शरीर को पतला बनाने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी सामग्री में शामिल हैं:
- सफेद, लाल या नीली मिट्टी;
- वनस्पति तेल;
- ईथर के तेल;
- समुद्री शैवाल और समुद्री नमक;
- लाल शिमला मिर्च की मिलावट;
- हरी चाय;
- जमीन की कॉफी;
- सेब का सिरका।
ऐसे तत्वों की मदद से आप छुटकारा पा सकते हैं, ऊतकों में जमा हुए पानी को हटा सकते हैं और पेट और कूल्हों से अतिरिक्त सेंटीमीटर निकाल सकते हैं। अवयवों का एक प्राकृतिक आधार होता है और अतिरिक्त पाउंड से लड़ने के अलावा, त्वचा को पोषण देते हैं और इसे उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करते हैं। वजन घटाने के दौरान शरीर की देखभाल में यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है। चमड़े के नीचे के संचय को खत्म करना और संचित विषाक्त पदार्थों को छोड़ना, आवश्यक तत्वों और नमी के साथ त्वचा की समय पर पुनःपूर्ति पर ध्यान देने योग्य है। वनस्पति और आवश्यक तेल, सभी प्रकार की मिट्टी और मधुमक्खी पालन उत्पाद इसके साथ बहुत अच्छा काम करते हैं।
शहद- किसी भी बॉडी केयर उत्पाद का सबसे अच्छा घटक। लपेटने के दौरान, यह त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है, संचित विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, त्वचा को चिकना और पुनर्जीवित करता है, और सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज करता है और सतह को उपयोगी ट्रेस तत्वों से संतृप्त करता है।
हनी रैप मिश्रण तैयार करने के लिए, गुणवत्तापूर्ण उत्पाद का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। शहद को मलाईदार अवस्था में गर्म करते समय, आपको इसे गर्मी उपचार के साथ ज़्यादा नहीं करना चाहिए। उच्च तापमान उत्पाद की उपयोगिता को कम करते हैं। इसके अलावा, प्रक्रियाओं को पूरा करने के नियमों के अनुसार, उपचारित सतहों को एक फिल्म के साथ लपेटें और उन्हें गर्म कंबल से लपेटें। यह सौना का प्रभाव पैदा करता है, जो तरल पदार्थ को निकालने के लिए बनाया जाता है।
उठाने की प्रक्रिया मिट्टी आधारितनीली, लाल या सफेद मिट्टी पर आधारित हैं। इस तरह के आवरण त्वचा के रंग, उसकी लोच और लोच में सुधार करते हैं। मिट्टी को पहले एक छलनी के माध्यम से छलनी किया जाता है, और फिर गर्म पानी के साथ घृत अवस्था में पतला किया जाता है।
तेल लपेटआवश्यक संरचना की कुछ बूंदों को मिलाकर बेस ऑयल के आधार पर बनाया जाता है। एक परिवहन तेल के रूप में, सन, मीठे बादाम या गेहूं के बीज के तेल का उपयोग किया जाता है। लोकप्रिय आवश्यक तेल मंदारिन, मेंहदी, चंदन, लैवेंडर और गुलाब हैं।
नमक लपेटोगहरे समुद्र के सभी लाभों का उपयोग करता है, त्वचा के स्वास्थ्य को मजबूत करता है और पूरे शरीर को लाभों से संतृप्त करता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए प्रक्रियाओं को समुद्री शैवाल के संयोजन में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। ऐसे घटकों के आधार पर, हॉर्स चेस्टनट और नींबू के आवश्यक तेल को मिलाकर एक विशेष क्रायो-रैप बनाया जाता है।
लाल मिर्च टिंचर और सेब साइडर सिरकाअत्यधिक सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। इस तरह की प्रक्रियाएं बहुत प्रभावी होती हैं, लेकिन एक मजबूत परेशान करने वाला प्रभाव होता है और शरीर में झटका लग सकता है। उन्हें 20 मिनट से अधिक समय तक रखने और 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों द्वारा उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
हाल ही में, यह दिखने में फैशनेबल हो गया है टमाटर की लपेट. इसमें टमाटर लाइकोपीन होता है, जो त्वचा की संरचना को उभारता और चिकना बनाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि मुख्य सामग्री जो भी हो, सफलता की कुंजी व्यवस्थित और सभी नियमों का अनुपालन है।
रैपिंग सबसे सुलभ, लोकप्रिय और आधुनिक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक है। प्रारंभ में, इस प्रक्रिया का उपयोग सेल्युलाईट से निपटने के लिए किया गया था। अभी भी चर्चाएँ हैं, जिनमें से मात्रा गायब हो जाती है - वसा की परत में कमी या द्रव के नुकसान के कारण।
कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक और एसपीए-सैलून में रैपिंग प्रक्रियाओं का एक बड़ा नुकसान उच्च कीमत है। हां, और समय को गुरु से सहमत होना चाहिए, जो हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। हालांकि, लपेटने का अच्छा प्रभाव घर पर प्राप्त होता है। ऐसा करने के लिए, कई नियम, सिफारिशें और विभिन्न प्रकार के व्यंजन हैं।
मतभेद और सावधानियां
रैपिंग को विभिन्न घटकों का उपयोग करके किया जाता है, जिसके कारण सफाई, टोन बढ़ाने, त्वचा को कसने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं। निशान, निशान कम हो जाते हैं, फैटी जमा गायब हो जाते हैं।
मतभेद:
- त्वचा के घाव: घाव, घर्षण, जलन, कट।
- कवकीय संक्रमण।
- त्वचा रोगों (छालरोग, एक्जिमा, जिल्द की सूजन, आदि) का गहरा होना।
- नियोप्लाज्म या ऑन्कोलॉजी।
- स्त्री रोग और मूत्र संबंधी रोग (पेट को लपेटते समय)।
- कॉस्मेटिक घटकों से एलर्जी।
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।
- उच्च तापमान।
सावधानी से करें कार्य:
- अंतःस्रावी विकारों के साथ (मधुमेह मेलेटस, आदि);
- हृदय प्रणाली (उच्च रक्तचाप, हृदय दोष, आदि) के साथ समस्याओं के लिए।
- वैरिकाज़ नसों के साथ, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
- लसीका प्रणाली के रोगों के साथ।
किसे लपेटने की जरूरत है और किन क्षेत्रों को लपेटना है
वजन घटाने और सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान, निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए रैप्स का संकेत दिया जाता है। त्वचा की समस्याओं से निपटने में मदद करता है: सूखापन, मुँहासे, सूजन। एक्जिमा, सोरायसिस (उत्तेजना की अवधि के दौरान नहीं) के उपचार में एक अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है। जोड़ों के रोगों के लिए रैप्स निर्धारित हैं: गठिया, आर्थ्रोसिस, गठिया।
प्रक्रिया की तैयारी
लपेटने के लिए कई सिफारिशें हैं, जिनके कार्यान्वयन से नकारात्मक परिणामों की संभावना कम हो जाएगी:
- प्रक्रिया से 2 घंटे पहले से कम न खाएं।
- सत्र के एक दिन पहले और बाद में, पराबैंगनी किरणों से बचें - धूप सेंकें नहीं और धूपघड़ी पर न जाएँ।
- लपेटते समय कम से कम 2-3 लीटर पानी या बिना चीनी वाली हर्बल चाय पिएं।
- प्रक्रिया से पहले, त्वचा को स्क्रब से साफ़ करें।
- प्रक्रिया से तुरंत पहले सेक मिश्रण तैयार करें।
- एलर्जी परीक्षण पूर्व-पास करें - कोहनी के अंदर थोड़ा सा लगाएं और 10 से 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। यदि कोई लालिमा, खुजली और सूजन नहीं है, तो आप लपेटना शुरू कर सकते हैं।
- रचना को समान रूप से एक मोटी परत में लागू करें।
- वांछित परिणाम के आधार पर, प्रक्रिया के बाद विशेष क्रीम का उपयोग करें: एंटी-सेल्युलाईट, पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग।
- अच्छे परिणाम के लिए कम से कम 10-20 सत्रों की आवश्यकता होती है।
- लपेट को हर दूसरे दिन दोहराएं।
- सत्र के लिए इष्टतम घंटे, जब आप सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: 18:00 से 24:00 बजे तक।
वीडियो टिप्स
लपेटें प्रकार
प्रक्रियाओं के लिए कई विकल्प हैं जो आवेदन की विधि और परिणाम में भिन्न हैं।
- गर्म- मिश्रण का तापमान 40 -- 50°C. गर्म करने पर पोर्स खुल जाते हैं, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो जाता है। शरीर की चर्बी को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है, सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियाँ। गर्म सिकाई करने के बाद अपने आप को एक तौलिये में लपेट लें और बिस्तर पर लेट जाएं।
- ठंडा- कमरे के तापमान का मिश्रण, इसके प्रभाव में, छिद्र संकीर्ण हो जाते हैं, केशिकाएं और रक्त वाहिकाएं कम हो जाती हैं। इसका उपयोग सूजन, पैरों की थकान और त्वचा में कसाव लाने के लिए किया जाता है।
- विषम - संयुक्त लपेट। अलग-अलग तापमान और संरचना के मिश्रण को त्वचा के अलग-अलग हिस्सों पर लगाया जाता है।
- कुल- पूरे शरीर के साथ काम करें।
- स्थानीय- समस्या क्षेत्रों पर ध्यान दें।
सभी प्रकार के लिए अनिवार्य नियम
एक थर्मल प्रभाव बनाने के लिए, एक साधारण क्लिंग फिल्म लें। उस क्षेत्र को लपेटें जिस पर रचना को नीचे से ऊपर की ओर एक सर्पिल में लगाया गया था। फिल्म को चुस्त-दुरुस्त होना चाहिए, लेकिन निचोड़ना नहीं चाहिए, ताकि रक्त प्रवाह में खलल न पड़े। इसके बाद अपने आप को कंबल में लपेट कर बिस्तर पर लेट जाएं। सेक को 30 मिनट से 1.5 घंटे तक रखें। प्रक्रिया के बाद, फिल्म को हटा दें, रचना को गर्म पानी से धो लें, त्वचा पर क्रीम लगाएं।
सबसे प्रभावी होम रैप्स के लिए चरण-दर-चरण रेसिपी
वजन घटाने के लिए मिट्टी, चॉकलेट, समुद्री शैवाल, शहद, सिरका और तेल लपेट उपयुक्त हैं।
मिट्टी
तलछटी चट्टान वसा के जलने में योगदान करती है। नीली मिट्टी या हीलिंग मिट्टी का प्रयोग करें। एक मटमैली अवस्था प्राप्त होने तक पाउडर को गर्म पानी से पतला करें। तैयार त्वचा पर लागू करें और एक फिल्म के साथ लपेटें, एक कंबल के साथ कवर करें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मिट्टी में एंटी-सेल्युलाईट आवश्यक तेल की 10 बूंदें डालें।
चॉकलेट
- विकल्प संख्या 1।कम से कम 75% कोको उत्पाद के एक बड़े अंश के साथ डार्क चॉकलेट के 1 - 2 बार (आवेदन के क्षेत्र के आधार पर) एक रैपिंग के लिए लें। भाप स्नान में नाजुकता को पिघलाएं, 40-50 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा करें और त्वचा पर लगाएं। पन्नी में लपेटो, अपने आप को एक कंबल में लपेटो।
- विकल्प संख्या 2।प्रक्रिया के लिए, आप कोको पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। उत्पाद के 200 ग्राम को उबलते पानी के साथ एक भावपूर्ण अवस्था में पतला करें, ठंडा करें और मिश्रण को त्वचा पर गर्म रूप से लगाएं। क्लिंग फिल्म से लपेटें और गर्म रखें।
- विकल्प संख्या 3। 3 बड़े चम्मच लें। बड़े चम्मच वनस्पति तेल (जैतून, बादाम, गेहूं रोगाणु), 5 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। कोको के चम्मच। बिना उबाले स्टीम बाथ में गर्म करें। एक आरामदायक तापमान पर ठंडा करें, त्वचा पर लगाएं और पन्नी में लपेटें।
कॉफ़ी
सबसे प्रिय और प्रभावी रैप्स में से एक के लिए 2 - 3 बड़े चम्मच। गर्म दूध या पानी में पिसी हुई कॉफी के बड़े चम्मच को एक मटमैली अवस्था में घोलें। लोच के लिए, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच वनस्पति तेल। मिश्रण को गर्म ही लगाएं।
खट्टा
सबसे प्रभावी और आसान उपचारों में से एक के लिए, 1 कप पानी में 1/2 कप सिरका मिलाएं। घोल में एक कपड़ा भिगोएँ, समस्या वाले क्षेत्रों को लपेटें और क्लिंग फिल्म से लपेटें।
शहद नमक
2-3 बड़े चम्मच मिक्स करें। 2 बड़े चम्मच शहद के चम्मच। नमक के चम्मच। एक परिपत्र गति में, रचना को समस्या क्षेत्रों की त्वचा में रगड़ें और एक फिल्म के साथ लपेटें।
काली मिर्च और दालचीनी
त्वरित परिणाम के लिए, काली मिर्च और दालचीनी के आवरण का उपयोग किया जाता है। वे रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, चमड़े के नीचे की वसा को जलाने में योगदान करते हैं। मिश्रण या तेल लपेटने के लिए मसाले डालें। आप एक ही समय में एक मसाला या दो का उपयोग कर सकते हैं। एक आवेदन के लिए, आपको 1 - 2 चम्मच पिसी हुई लाल गर्म मिर्च और (या) 1 - 2 चम्मच दालचीनी की आवश्यकता होगी।
यदि आवेदन के बाद तेज जलन होती है, तो मिश्रण को ठंडे पानी से धो लें। अगले आवेदन पर, लाल मिर्च की मात्रा कम करें ताकि प्रक्रिया सुखद हो और असुविधा न हो।
शैवाल
- विकल्प संख्या 1।कमरे के तापमान पर 1 लीटर पानी के साथ केल्प डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। भिगोए हुए शैवाल को समस्या क्षेत्रों पर फैलाएं और एक फिल्म के साथ ठीक करें।
- विकल्प संख्या 1।समुद्री घास को गर्म पानी में डुबोएं। 15-20 मिनट तक सूजन रहने के बाद इसे शरीर पर फैलाएं और एक फिल्म से ठीक कर लें। अपने आप को एक कंबल में लपेटो।
पेशेवर और फार्मेसी उत्पाद
कॉस्मेटोलॉजिस्ट और फार्मेसियों की दुकानों में, तैयार मिश्रण और तेल घर पर लपेटने की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए बेचे जाते हैं। फंड प्रभावी हैं, वे प्रत्येक घटक के अनुपात का सम्मान करते हैं, जो कि घर पर स्वयं करना मुश्किल है।
वीडियो रेसिपी
रैपिंग के प्रभाव को कैसे बढ़ाया जाए
आहार से चिपके रहें, मीठे, नमकीन और शराब का सेवन सीमित करें। प्रक्रिया से पहले मालिश करने से प्रभाव की ताकत बढ़ जाएगी। शारीरिक व्यायाम वजन कम करने की प्रक्रिया को गति देगा, लोच और मांसपेशियों की टोन हासिल करने में मदद करेगा, जिससे उपस्थिति में काफी सुधार होगा और ताक़त बढ़ेगी।
- लसीका प्रवाह के साथ नीचे से ऊपर की ओर क्लिंग फिल्म लपेटें, और इसके विपरीत नहीं।
- धातु के कंटेनरों में उपचार मिश्रण न बनाएं, ऑक्सीकरण प्रतिक्रिया हो सकती है, जिससे उत्पाद का प्रभाव कम हो जाएगा।
- कोल्ड रैप के लिए, पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदों को सेक रचना में जोड़ा जा सकता है, जो प्रभाव को बहुत बढ़ाएगा।
- लपेटने वाले क्षेत्रों पर परिणाम में सुधार करने के लिए, वैक्यूम कप से मालिश करें, जिससे रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी और लसीका जल निकासी में सुधार होगा।
- उत्पाद को धोने के बाद, ठंडे पानी से धोकर प्रक्रिया पूरी करें। इससे रोमछिद्र बंद हो जाएंगे और असर लंबे समय तक बना रहेगा।
- मासिक धर्म चक्र के बाद महिलाओं को सत्र शुरू करने की सलाह दी जाती है।
लपेटने की प्रभावशीलता अभ्यास से सिद्ध हुई है। एक निष्क्रिय कोर्स के लिए आप 5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। यदि आप व्यायाम, मालिश और हल्का आहार शामिल करते हैं, तो परिणाम अधिक मजबूत होगा। वजन कम करने के लिए, अपने आप को और प्रियजनों को एक सुंदर आकृति के साथ खुश करें, आलसी मत बनो और सत्रों को स्थगित न करें। पहली प्रक्रियाओं का परिणाम पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करने के लिए एक प्रोत्साहन होगा, इसलिए थोड़े समय में आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करेंगे।
वजन घटाने के लिए लपेटें सभी समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं जो अक्सर सेल्युलाईट की उपस्थिति के संपर्क में आती हैं। नितंब, कूल्हे और पेट जल्दी लोच खो देते हैं। यह पहलू धीमा रक्त परिसंचरण, त्वचा में लवण और तरल पदार्थ के संचय और अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के कारण होता है। रैप खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी माने जाते हैं जो ऑफिस में काम करते हैं और बैठने में भी काफी वक्त बिताते हैं। वजन कम करने और सिल्हूट को कसने के लिए, प्रक्रिया को करने के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स के उपयोगी गुण
जिस प्रक्रिया में शरीर को पट्टियों, चादरों या क्लिंग फिल्म में लपेटा जाता है, उसे थैलासोथेरेपी कहा जाता है।
- तकनीक को शरीर से नमक, जहर और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लपेटें उपचारित क्षेत्र के ऊतकों में और इसके आसपास 7-10 सेमी के भीतर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती हैं। इसके अलावा, घरेलू नुस्खे आपको 1 सत्र में कमर से 4 सेमी तक निकालने की अनुमति देते हैं, पफपन और तरल पदार्थ से छुटकारा पाते हैं और सेल्युलाईट को खत्म करते हैं।
- स्लिमिंग बॉडी रैप्स हीट एक्सपोज़र (गर्म) या ठंडे चक्र के माध्यम से किए जाते हैं। पहले मामले में, त्वचा पर लगाने के लिए रचना को 38-40 डिग्री तक गर्म किया जाता है। दूसरे विकल्प में कमरे का तापमान या इसकी सीमा 5 डिग्री से कम है।
- अक्सर बॉडी रैप्स के लिए रचना का आधार नमक, शहद, सरसों, गर्म काली मिर्च (मिर्च), समुद्री शैवाल, टेबल या सेब साइडर सिरका, नींबू बाम और पुदीना, आवश्यक तेल, मिट्टी, दालचीनी, आदि होते हैं। ऐसी विस्तृत सूची आपको अनुमति देती है त्वचा की निचली परतों को प्रभावित करने के लिए, तरल को हटाने और वसा को जलाने के लिए।
- आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि कोल्ड साइकिल रैप का उद्देश्य सेल्युलाईट और अन्य त्वचा की अनियमितताओं से मुकाबला करना है। जबकि गर्म थैलासोथेरेपी कमर, बाजू, कूल्हों से अतिरिक्त सेंटीमीटर को हटा देती है।
- वजन घटाने के लिए लपेटने का मुख्य उद्देश्य त्वचा की लोच को बढ़ाना, संतरे के छिलके के प्रभाव को दूर करना, लवणों को तोड़ना और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है। ऐसी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, शरीर में सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और बड़े पैमाने पर वसा का टूटना होता है।
- वैरिकाज़ नसों वाले लोगों को धीरे-धीरे रचना का तापमान बढ़ाने की सलाह दी जाती है, इसलिए ठंडे चक्र लपेटने की सलाह दी जाती है। इसके कारण, "जलवायु" में तेज बदलाव के लिए वाहिकाएं और केशिकाएं तैयार होंगी।
- उपयोगी गुण और अंतिम परिणाम रैपिंग के लिए रचना पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, शैवाल काफी गहराई से कार्य करते हैं। 8-10 सत्रों के बाद, शरीर पतला दिखता है, यह समस्या वाले क्षेत्रों से 8 सेमी तक निकल जाता है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने तरल पदार्थ को हटाने के कारण अधिक होता है, न कि वसा ऊतक के टूटने के कारण।
- वजन कम करने के अलावा, शरीर को पट्टियों या फिल्म से लपेटने से सभी मोर्चों पर उपचार प्रभाव पड़ता है। प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, त्वचा का रंग सुधरता है, मूड अच्छा होता है। ऊतकों को सभी लाभकारी एंजाइम मिलते हैं जिनकी उन्हें हाइड्रेटेड और पोषित रहने के लिए आवश्यकता होती है।
वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स के प्रकार
- ठंडा लपेट।रचना केशिकाओं को संकरा करती है, थोड़ी ठंडक प्रदान करती है। शरीर को गर्म करने की कोशिश में आंतरिक अंग त्वरित गति से काम करना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, रक्त स्वाभाविक रूप से साफ हो जाता है, न कि बाहर जाने वाले तरल पदार्थ के माध्यम से। वैरिकाज़ नसों और संवहनी नेटवर्क वाले लोगों के लिए इस प्रकार का संकेत दिया जाता है, क्योंकि मिश्रण समान रूप से गरम किया जाता है।
- गर्म लपेट।शरीर पर वितरण के लिए द्रव्यमान को पहले से गरम किया जाता है, फिर उस पर एक फिल्म लपेटी जाती है। थर्मल प्रभाव के कारण, त्वचा छिद्रों के माध्यम से साफ हो जाती है, रक्त प्रवाह तेज हो जाता है और वसा का टूटना शुरू हो जाता है। वजन घटाने ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं के संवर्धन के कारण होता है। सबसे प्रभावी हॉट साइकिल रैप्स को शहद और काली मिर्च माना जाता है।
शरीर लपेटने के लिए मतभेद
- गर्भावस्था;
- जननांग अंगों (स्त्री रोग) के रोग;
- किसी भी प्रकृति के ट्यूमर;
- शरीर लपेटने के लिए घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
- गुर्दे और यकृत की खराब गतिविधि;
- हृदय की मांसपेशियों का अस्थिर काम।
महत्वपूर्ण!
सूचीबद्ध मतभेद सभी प्रकार के बॉडी रैप्स के लिए सार्वभौमिक हैं। हालांकि, अगर आपके पास हॉट साइकिल प्रक्रियाओं पर प्रतिबंध हैं:
- शिरापरक;
- त्वचा के नीचे टूटी केशिकाओं का एक बड़ा संचय;
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
- बुखार (बुखार, बुखार);
- चक्कर आना;
- मिश्रण के घटकों से एलर्जी।
- रैपिंग शरीर के लिए एक जबरदस्त तनाव है। प्रक्रिया को बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए। वांछित परिणाम प्राप्त होने तक सप्ताह में दो बार जोड़तोड़ करें।
- दक्षता बढ़ाने के लिए, उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि, लक्षित उत्पादों (सेल्युलाईट, आदि से) के उपयोग के साथ रैपिंग को मिलाएं।
- थैलासोथेरेपी से पहले, आप 2 घंटे तक नहीं खा सकते। प्रक्रिया के बाद के समय पर भी यही बात लागू होती है।
- थेरेपी शाम के समय (18.00-21.00) में की जाती है। यह वह अंतराल है जो शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए आवंटित किया जाता है, वजन घटाने को तेजी से किया जाएगा।
- शरीर को लपेटने से पहले त्वचा को गर्म कर लें। नहाएं या शॉवर लें, अपने आप को वॉशक्लॉथ से अच्छी तरह रगड़ें। स्क्रब के साथ लपेटने के लिए क्षेत्रों का इलाज करना सुनिश्चित करें ताकि रचना गहराई से प्रवेश करे।
- द्रव्यमान को त्वचा के समस्या क्षेत्रों में एक मोटी परत में वितरित किया जाता है। फिर आप एक फिल्म के साथ घूम सकते हैं। 4-5 मोड़ करें, पॉलीइथाइलीन को ओवरटाइट न करें, ताकि रक्त संचार धीमा न हो।
- लपेटने के बाद ऊनी या अन्य गर्म कपड़े पहन लें। जाओ घर के आसपास काम करो या आराम करने के लिए लेट जाओ।
- गर्म चक्र लपेटने की क्रिया उस समय शुरू होती है जब त्वचा सुखद रूप से सेंकती है। गंभीर जलन के मामले में, फिल्म/पट्टियां हटा दें और ठंडे स्नान करें।
- पहली बार रैप का उपयोग करने से पहले, व्यक्तिगत असहिष्णुता परीक्षण करें। सबसे पहले, रचना को कोहनी के मोड़ पर वितरित करें, आधे घंटे के लिए भिगोएँ और कुल्ला करें। धब्बे और खुजली की अनुपस्थिति में, जोड़तोड़ के लिए आगे बढ़ें।
- उत्पाद को हटाने के बाद, कंट्रास्ट शावर लें, त्वचा को मुलायम कपड़े से रगड़ें। गीले शरीर पर लक्षित लोशन लगाएं और अच्छी तरह से रगड़ें।
वजन घटाने के लिए कोल्ड रैप
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शीत चक्र प्रक्रिया के दौरान, आंतरिक अंगों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर दिया जाता है। इनसे किडनी और लीवर का काम होता है, इससे खून साफ होता है। जब शरीर गर्म रखने की कोशिश करता है तो चर्बी जल जाती है। अक्सर सिरका, शैवाल, आवश्यक तेल, नमक, काली मिर्च का उपयोग करके कोल्ड रैप्स किए जाते हैं। उत्पाद लगाने के बाद शरीर को गर्म कपड़ों से लपेटने की जरूरत नहीं है।
सिरका और अंगूर एस्टर
6% की एकाग्रता के साथ टेबल, सेब या वाइन सिरका का प्रयोग करें। 1:4 के अनुपात को ध्यान में रखते हुए मिश्रण को पानी से पतला करें। घोल में 4-6 बूंद ग्रेपफ्रूट या कोई साइट्रस एसेंशियल ऑयल मिलाएं। मिश्रण को त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर फैलाएं और रगड़ें। आप पट्टियों को घोल में भिगो सकते हैं, फिर उन्हें चारों ओर लपेट सकते हैं। क्लिंग फिल्म से लपेट कर समाप्त करें। होल्डिंग का समय 1 घंटा है।
लामिनेरिया और मिनरल वाटर
फार्मेसी में शैवाल बेचे जाते हैं, 100 ग्राम खरीदें। पाउडर रचना। निर्देशों में अनुपात को देखते हुए इसे कार्बोनेटेड खनिज पानी से पतला करें। मिश्रण को 2 घंटे तक खड़े रहने दें, फिर शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों पर फैलाएं। तुरंत एक फिल्म के साथ कई परतों में लपेटें। उत्पाद 1.5 घंटे तक काम करता है, फिर इसे गर्म पानी से धोया जाता है।
आवश्यक तेल और सिरका
प्रक्रिया के लिए, आपको लैवेंडर, पचौली, किसी भी खट्टे फल, शीशम के आवश्यक तेलों की आवश्यकता होगी। प्रत्येक रचना की 4-5 बूँदें लें, 500 मिली डालें। गर्म पानी और हिलाओ। घोल में कपड़े की पट्टियां डुबोएं, उन्हें मरोड़ कर बाहर निकालें और शरीर को लपेट दें। शीर्ष पर क्लिंग फिल्म के साथ ठीक करें, आराम करें। 1 घंटे के बाद कंट्रास्ट शावर लें और क्रीम लगाएं।
नमक और वनस्पति तेल
डाई और फ्लेवर के बिना समुद्री नमक का प्रयोग करें। एक मुट्ठी माप लें, इसे जैतून या वनस्पति तेल के साथ मिलाएं। आप रचना को थोड़ा गर्म कर सकते हैं ताकि नमक तेजी से सोख ले। अपनी त्वचा को भाप दें और थपथपाकर सुखाएं। उत्पाद को लागू करें, शरीर की मालिश करें। 10 मिनट के बाद, एक फिल्म के साथ लपेटें और एक और घंटा प्रतीक्षा करें।
काली मिर्च और वोदका
मिश्रण तैयार करने के लिए आपको एक तीखी मिर्ची चाहिए, जो किसी भी मसाले के विभाग में बेची जाती है। एक चम्मच मापें, 10 जीआर के साथ मिलाएं। जमीन दालचीनी, 40 मिली। वोदका और 50 जीआर। नियमित बॉडी लोशन। उत्पाद को शरीर के उबले हुए क्षेत्रों (समस्या वाले क्षेत्रों) पर वितरित करें, 5 मिनट के लिए रगड़ें। उसके बाद, अपने आप को क्लिंग फिल्म या पट्टियों में लपेटें, एक घंटे के तीसरे भाग की प्रतीक्षा करें।
गर्म चक्र आपको कई गुना तेजी से परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। प्रक्रिया के दौरान, त्वरित पसीना शुरू होता है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त द्रव, जहर और लवण निकलते हैं। छिद्रों के माध्यम से, शरीर उन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है जो वजन घटाने को रोकते हैं। रचना को लागू करने के बाद, शरीर को कपड़े से गर्म करना सुनिश्चित करें।
शहद और नींबू का तेल
सबसे पहले गर्म स्नान या शॉवर लेकर एपिडर्मिस को भाप दें। फिर एक वॉशक्लॉथ से रगड़ें, एक्सफोलिएट करें / हल्का एक्सफोलिएट करें। अब 100 ग्राम का प्रभावी मिश्रण तैयार करें। शहद और 5 मिली। नींबू आवश्यक तेल। सामग्री मिलाएं, एक जोड़े के लिए गरम करें। गर्म अवस्था में, सूखी और साफ त्वचा पर मालिश करें। 10 मिनट के गहन घर्षण के बाद, त्वचा लाल हो जाएगी, फिर आप अपने आप को एक फिल्म में लपेट सकते हैं। गर्म कपड़े अवश्य पहनें, रचना को 45-60 मिनट तक रखें।
दालचीनी और जैतून का तेल
70 जीआर मापें। कैंडिड शहद, इसमें 25 मिली मिलाएं। जैतून का तेल और 10 जीआर। कुचल दालचीनी। सामग्री को भाप या पानी के स्नान में पिघलाएं। अब नहाने में त्वचा को भाप दें, शरीर को कपड़े से रगड़ कर सुखा लें। रचना को एक मोटी परत में लागू करें, 10 मिनट के लिए अच्छी मालिश करें। अब 4-5 परतों में क्लिंग फिल्म से लपेट दें। गर्म कपड़े पहनें या अपने आप को कंबल से ढक लें। आधे घंटे के बाद रचना को धो लें।
सरसों और मिट्टी
लपेटने के लिए, ग्रे, काली, लाल या नीली मिट्टी का उपयोग करना बेहतर होता है। किसी भी रचना को किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदा जा सकता है। 60 जीआर को मापें और झारें। मिट्टी, 20 जीआर के साथ मिलाएं। सरसों का पाउडर और पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त गर्म पानी डालें। त्वचा को भाप देने और स्क्रब करने के बाद उत्पाद को लगाना शुरू करें। बहुत सघन परत बनाएं ताकि शरीर चमक न सके। फिर अपने आप को पन्नी में लपेटें और गर्म कपड़े पहन लें। 1 घंटा आराम करें, निस्तब्धता शुरू करें।
कोको और दूध
कॉफी और शॉवर जेल
बॉडी रैप्स के लिए एक प्रभावी रचना तैयार करने के लिए, इस्तेमाल की गई ग्राउंड नहीं, बल्कि ताज़ी पिसी हुई कॉफ़ी लेना बेहतर है। आपको लगभग 50-60 जीआर मिलाना होगा। पेस्टी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए शॉवर जेल के साथ रचना। फिर त्वचा को नहाने या शॉवर में स्टीम किया जाता है, जिसके बाद तैयार उत्पाद को समस्या वाले क्षेत्रों पर रगड़ा जाता है। लालिमा तक मालिश अवश्य करें, फिर अपने आप को एक फिल्म के साथ लपेटें और गर्म कपड़े पहन लें। जोखिम की अवधि 45-60 मिनट के बीच भिन्न होती है।
ज्यादातर मामलों में, लपेटने का परिणाम 10 प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य हो जाता है। त्वचा कड़ी हो जाती है, मात्रा चली जाती है। हम उचित पोषण, खेल, कंट्रास्ट शावर, सैलून प्रक्रियाओं (यदि संभव हो) के साथ चिकित्सा के संयोजन की सलाह देते हैं।
वीडियो: सेल्युलाईट रैप रेसिपी
होम रैप शरीर के आकार को ठीक करने और सौंदर्य सैलून में बहुत पैसा और समय खर्च किए बिना जल्दी से वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका है। हम यह पता लगाएंगे कि घर पर प्रक्रिया को ठीक से कैसे करें और प्रभावी व्यंजनों को कैसे साझा करें।
वजन घटाने और इसकी किस्मों के लिए लपेटना
इसकी प्रभावशीलता और सामर्थ्य के कारण बॉडी रैप लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। एक विशेष या खाद्य फिल्म के तहत प्राप्त सौना का प्रभाव रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, वसामय और पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। नतीजतन, एक प्रक्रिया में शरीर की मात्रा में कमी हासिल करना संभव है, उदाहरण के लिए, कमर क्षेत्र में - 1-2 सेमी।
वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए बॉडी रैप मिश्रण के कई व्यंजन हैं। उनके जहाजों पर होने वाली क्रिया के अनुसार, गर्म और ठंडे आवरण अलग-अलग होते हैं।
गर्म लपेटसामग्री के साथ किया जाता है, जो त्वचा की सतह में अवशोषित हो जाता है, गर्मी की भावना पैदा करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, छिद्र खोलता है। चमड़े के नीचे की परत में संचित विषाक्त पदार्थ पसीने के साथ बाहर निकल जाते हैं। वसा की परत का पुनर्जीवन होता है।
पर ठंडा लपेटनाछिद्रों और रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है। सतह के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों को रक्त में धकेल दिया जाता है और गुर्दे द्वारा मूत्र में उत्सर्जित किया जाता है या यकृत में टूट जाता है। एक ठंडा लपेट आपको अवांछित वजन से लड़ने, तेज वजन घटाने के बाद ढीली और ढीली त्वचा को टोन करने की अनुमति देता है।
घर पर फुल रैपिंग शायद ही कभी की जाती है। सबसे अधिक बार, प्रक्रिया का उपयोग शरीर के कुछ समस्या क्षेत्रों पर किया जाता है।
रैप्स के प्रकार के बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें:
आंशिक आवरण
डर्मिस में गहराई से प्रवेश करने और वजन घटाने को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए साधनों की त्वचा पर लगाने के बाद, रैपिंग को एक फिल्म के साथ किया जाता है।
उच्च गुणवत्ता वाली पॉलीथीन से बनी विशेष फिल्में हैं। वे घने बनावट के होते हैं, फटते नहीं हैं, लुढ़कते नहीं हैं, कैंची से अच्छी तरह से कटते हैं, शरीर की आकृति में फिट होते हैं। पारंपरिक क्लिंग फिल्म का भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।
घुमावदार 2 या 3 परतों में किया जाता है। स्वच्छ त्वचा के क्षेत्र पर कब्जा करना सुनिश्चित करें ताकि लागू रचना कपड़े और बिस्तर के लिनन को दाग न दे।
कूल्हे और नितंब
इसके रिसाव को रोकने के लिए लागू रचना को आयताकार फिल्म के एक टुकड़े के साथ कवर किया जा सकता है। हम घुटने के ऊपर एक पैर से लपेटना शुरू करते हैं। हम तंग और बार-बार घुमाते हैं, धीरे-धीरे दबाव को कमजोर करते हैं क्योंकि हम ग्रोइन के करीब आते हैं। ग्रोइन से हम फिल्म को कसकर कूल्हों के चारों ओर दो मोड़ में लपेटते हैं और इसे रोल से काट देते हैं। हम दूसरे पैर को उसी तरह लपेटते हैं। जांघ क्षेत्र में लपेटने वाली फिल्म 4 परतों में प्राप्त की जाती है। ऊपर से गर्म तंग-फिटिंग गेटर्स पर खींचने की सिफारिश की जाती है।
पेट और बाजू
कई महिलाएं इसके तरीकों में रुचि रखती हैं। इस क्षेत्र में आंशिक लपेटन 30 सेमी चौड़ी फिल्म के साथ किया जाता है। त्वचा को अनुप्रस्थ सिलवटों में इकट्ठा करने से रोकते हुए, आपको इसे कसकर पर्याप्त रूप से लपेटने की आवश्यकता है। आप कमर के ऊपर एक दुपट्टा या एक विशेष वार्मिंग बेल्ट बाँध सकते हैं।
हाथ
हाथों के वजन घटाने के लिए फिल्म दस्ताने का उपयोग किया जाता है। हाथ कोहनी तक और बगल क्षेत्र में एक फिल्म के साथ लिपटे हुए हैं। हाथों पर फिल्म का दबाव मजबूत होना चाहिए, कंधे के करीब कमजोर होना चाहिए ताकि रक्त परिसंचरण परेशान न हो।
गर्दन का क्षेत्र
इस क्षेत्र में जरा सी भी खींचतान अस्वीकार्य है। फिल्म को गर्दन के चारों ओर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, लेकिन निचोड़ना नहीं चाहिए। रोल की चौड़ाई को कम करना या तिरछे घुमावों को लागू करना सुविधाजनक है, कंधों को पकड़ना और धड़ के चारों ओर घूमना। शीर्ष पर एक गर्म दुपट्टा लपेटा जाता है।
प्रक्रिया निम्नलिखित सिफारिशों के अनुपालन में की जानी चाहिए:
- सुनिश्चित करें कि रैप मिक्स में किसी भी सामग्री के लिए आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है।
- प्रक्रिया विशेष रूप से साफ त्वचा पर की जाती है। 10 मिनट गुनगुने पानी से स्नान करें, स्पंज और शॉवर जेल से शरीर की मालिश करें, पानी से कुल्ला करें। शरीर के उस हिस्से का उपचार करें जिसे एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब से लपेटने की आवश्यकता है। स्क्रब को धोकर थपथपा कर सुखा लें।
- शरीर के वांछित क्षेत्रों में चयनित नुस्खा के अनुसार तैयार उत्पाद की एक मोटी, समान परत लागू करें। सिरका या हर्बल अर्क का उपयोग करते समय, शरीर को उत्पाद के साथ गीली चादर में लपेटा जाता है। एक विशेष फिल्म शीर्ष पर कई परतों में लपेटी जाती है (भोजन का उपयोग किया जा सकता है)। फिल्म को बहुत तंग नहीं किया जाना चाहिए, ताकि संचलन संबंधी विकारों को उत्तेजित न किया जा सके।
- लागू की गई रचना के आधार पर प्रक्रिया की अवधि बहुत भिन्न हो सकती है और 20 मिनट से लेकर कई घंटों तक हो सकती है। बढ़ाया प्रभाव रात में एक लपेट देता है।
- प्रक्रिया के दौरान, आपको एक कंबल के नीचे गर्म रहने की जरूरत है, जितना संभव हो उतना आराम करना, शारीरिक और भावनात्मक रूप से आराम करना वांछनीय है।
- अनुशंसित समय बीत जाने के बाद, फिल्म को अपने आप से हटा दें, त्वचा से चिकित्सीय संरचना के अवशेषों को मिटा दें, स्नान करें।
- लपेटने के बाद, त्वचा को पौष्टिक क्रीम से ढक दिया जाता है।
मतभेद
यदि आप मतभेदों को ध्यान में नहीं रखते हैं तो वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी रैप स्वास्थ्य समस्याओं में बदल सकता है:
- वजन घटाने के लिए व्यंजनों के घटकों से एलर्जी;
- प्रक्रिया से पहले बेचैनी: तापमान, चक्कर आना, कमजोरी;
- गुर्दा रोग;
- ट्यूमर की उपस्थिति;
- स्त्री रोग संबंधी समस्याएं;
- किसी भी समय गर्भावस्था;
- दिल की धड़कन रुकना;
- त्वचा पर पुष्ठीय सूजन या घाव की उपस्थिति;
- जिल्द की सूजन।
गर्म लपेट के शरीर पर विशिष्ट प्रभाव के कारण, इस प्रकार का वजन कम करना प्रतिबंधित है:
- वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति में;
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस वाले रोगियों के लिए;
- नर्सिंग माताएं।
यदि प्रक्रिया के दौरान आपको अचानक अपनी स्थिति में गिरावट महसूस होती है, तो तुरंत बाथरूम जाएं, फिल्म को हटा दें और ठंडे पानी से स्नान करें।
व्यंजनों को लपेटो
घर पर वजन घटाने के लिए कई तरह के फॉर्मूलेशन का इस्तेमाल किया जाता है। उनमें शहद, केल्प, कोको, कॉफी, सिरका, सरसों, काली मिर्च, आवश्यक तेल, नीली मिट्टी और हर्बल अर्क शामिल हो सकते हैं। उनकी प्रभावशीलता प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत है। आपको केवल वह नुस्खा चुनने की ज़रूरत है जिसका आपके शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ेगा।
वजन घटाने के लिए शहद लपेट
हनी रैप शरीर के किसी भी हिस्से के लिए लोकप्रिय है। इसका उपयोग अपने शुद्ध रूप में और प्रभाव को बढ़ाने वाले विभिन्न योजक के साथ किया जा सकता है।
उपयोग करने से पहले शुद्ध शहद को थोड़ा गर्म किया जाता है, लेकिन शरीर के तापमान से अधिक नहीं। उबाल कर लाया गया शहद अपने अधिकांश लाभकारी गुणों को खो देता है।
शहद की संरचना वाले अधिकांश आवरण 2-3 दिनों के अंतराल के साथ मासिक पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
सरसों और शहद के साथ गरम लपेट
2 बड़े चम्मच सरसों का पाउडर, इतनी ही मात्रा में खट्टा क्रीम, आधा चम्मच नमक और सिरका मिलाएं, 2 चम्मच चीनी डालें, पीसें और एक दिन के लिए गर्म रखें। परिणामी पेस्ट को समान मात्रा में तरल शहद के साथ मिलाएं।
शहद नमक लपेटो
मासिक चक्र के दूसरे भाग में नमक लपेट उपयोगी है। समुद्री नमक त्वचा की गहरी परतों से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, खनिजों से संतृप्त करता है। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, आपको एक चिकना रेशमी शरीर मिलेगा, वजन कम होगा और मात्रा कम होगी।
आधा गिलास समुद्री नमक में एक बड़ा चम्मच शहद एक स्लाइड के साथ मिलाएं। हम चिपचिपा दलिया की स्थिति में गर्म पानी से पतला करते हैं। आप संतरे या नींबू के आवश्यक तेल की 10 बूंदें मिला सकते हैं। 15 मिनट के बाद शरीर पर जलसेक लगाया जा सकता है। एक गर्म कंबल के नीचे लेटने के लिए 40 मिनट और आरामदेह संगीत सुनें।
काली मिर्च और कॉफी के साथ शहद
यह रचना न केवल वजन घटाने का कारण बनती है, बल्कि सेल्युलाईट की उपस्थिति को भी कम करती है।
उपयोग से तुरंत पहले मिश्रण तैयार करें। 100 ग्राम तरल शहद के लिए, 3 बड़े चम्मच प्राकृतिक मोटे कॉफी और 0.5 चम्मच गर्म लाल मिर्च डालें।
अगर मिर्च ताजी और जोरदार है, तो मिश्रण बहुत डंक मार सकता है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले पेस्ट को शरीर के एक छोटे से क्षेत्र पर लगाएं और संवेदनाओं को सुनें। यदि यह बहुत अधिक बेक करता है, तो हम इसे शहद से पतला कर देते हैं। ज्यादा बेचैनी नहीं होनी चाहिए। 30 मिनट के लिए शहद-मिर्च का मुखौटा रखें।
कॉफी लपेटो
कॉफी पूरी तरह से टोन करती है और विषाक्त पदार्थों को हटाती है, त्वचा को मखमली और सुखद छाया देती है। रैप अनाज की वसा को तोड़ने और सेल्युलाईट को चिकना करने की क्षमता का उपयोग करता है।
हमने पहले से ही एक अतिरिक्त सामग्री के रूप में कॉफी के साथ शहद लपेटने के लिए एक नुस्खा पेश किया है। लेकिन प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी के पाउडर को अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है, पहले उबलते पानी से भाप बनाकर और एक सुखद तापमान पर ठंडा किया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए पैरों और नितंबों को लपेटते समय अक्सर इस सरल नुस्खा का उपयोग किया जाता है।
चॉकलेट लपेटो
सक्रिय पदार्थ, जैसा कि कॉफी रैप के मामले में होता है, कैफीन होता है, जो वसा को पूरी तरह से तोड़ देता है। चॉकलेट या कोको-आधारित पेस्ट की बनावट बहुत नाजुक और सुगंधित होती है।
चॉकलेट रैप में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर वजन घटाने के लिए खेल प्रशिक्षण के बाद किया जाता है।
कोको पाउडर पर - क्लासिक रचना
एक गिलास गर्म वसा वाले दूध में 250 ग्राम कोको पाउडर घोलें। इस समाधान के साथ पट्टियां भिगोएँ और समस्या वाले क्षेत्रों के चारों ओर लपेटें। ऊपर से 2-3 परतों में फिल्म लपेटें। अपने आप को एक कंबल से ढक लें। सेक को 40 मिनट के लिए छोड़ दें।
डार्क चॉकलेट की एक पट्टी पर
अतिरिक्त डार्क चॉकलेट के एक बार को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 400 मिली गर्म दूध में डालें और पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं। आधा छोटा चम्मच काली मिर्च डालें। मिश्रण को पहले पट्टियों पर भी लगाया जाता है और शरीर को उनके चारों ओर लपेटा जाता है, फिल्म की कई परतों के साथ घाव किया जाता है। यह गर्म रूप से कवर करने और 20 मिनट का सामना करने के लिए बनी हुई है।
कोको अदरक के साथ संयुक्त
अदरक चॉकलेट रैप को एक गर्म प्रभाव देता है।
100 जीआर लें। कोको पाउडर और कद्दूकस किया हुआ अदरक, 400 मिली उबलते दूध में डालें। 20 मिनट के लिए गर्माहट में रखें और पट्टियों को भिगो दें। मानक रैपिंग प्रक्रिया का पालन करें।
सिरका लपेट
पतला सिरका के साथ, लपेट वजन घटाने का एक उत्कृष्ट प्रभाव देता है। प्रक्रिया से पहले प्रभाव को बढ़ाने के लिए, किसी को आपको वार्मिंग बॉडी मसाज देने के लिए कहें। एप्पल साइडर विनेगर को गर्म पानी से आधा पतला किया जाता है और लिक्विड शीट या डायपर से गीला किया जाता है। चूंकि रचना गंदी नहीं होती है, आप कपड़े का उपयोग कर सकते हैं - तंग-फिटिंग वाली पुरानी टी-शर्ट, टी-शर्ट, जांघिया। फिल्म शीर्ष पर घाव है। वजन घटाने के लिए सिरका लपेटने की अवधि 40 मिनट से 2 घंटे तक होती है।
सबसे पहले शरीर ठंडा होगा, फिर कपड़ा गर्म होगा और ग्रीनहाउस प्रभाव काम करना शुरू कर देगा, पसीना बढ़ जाएगा। प्रक्रिया के दौरान, गर्म हर्बल चाय पीने की सलाह दी जाती है (लिंडेन के फूल, पुदीने के पत्ते, रसभरी या अजवायन के फूल का आसव)।
सरसों की चादर
सरसों में एक्सफ़ोलीएटिंग गुण होते हैं और एक थर्मल प्रभाव देता है जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और त्वचा के नीचे फैटी जमा को भंग कर देता है। सरसों के पाउडर की मदद से पेट और शरीर के अन्य हिस्सों को पतला करने के लिए एक लपेट बनाया जाता है। सरसों को और भी कई रेसिपीज में शामिल किया जाता है।
खट्टा क्रीम पर
200 ग्राम सरसों के पाउडर के लिए, आपको उच्च वसा वाली सामग्री के साथ 300 ग्राम खट्टा क्रीम चाहिए। अच्छी तरह मिलाएं और इसे कमरे की गर्माहट में 10 मिनट के लिए पकने दें। साफ त्वचा पर पेस्ट लगाएं, एक फिल्म के साथ लपेटें और 15-20 मिनट के लिए मास्क लगाएं। इसे अधिक समय तक रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि त्वचा जल सकती है।
वनस्पति तेलों पर
सरसों के पाउडर पर मास्क के आधार के रूप में, आप तिल या जैतून से समान मात्रा में तेल ले सकते हैं। लपेटने की अवधि भी 20 मिनट तक होती है।
स्टार्च वाले दूध पर
50 ग्राम सरसों के पाउडर के लिए, 200 ग्राम आलू का स्टार्च लें और 300 मिलीलीटर गर्म दूध डालें, हिलाएँ, पट्टियों को मिश्रण से भिगोएँ।
यदि आप सरसों के लपेट के प्रभाव को पसंद करते हैं, तो उपचार के बीच 1-2 दिन का ब्रेक लेना न भूलें।
मिट्टी की लपेट
प्रभावी आवरण किसी भी प्रकार की मिट्टी से किया जा सकता है। लेकिन यह काला और नीला है जो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में सबसे उपयोगी है और।
काली मिट्टी से पकाने की विधि
दो बड़े चम्मच की मात्रा में पिसी हुई काली मिट्टी को साधारण उबले पानी के साथ एक चिपचिपा घोल में पतला होना चाहिए। पेस्ट में एक चम्मच दालचीनी और सरसों का पाउडर मिलाएं, हिलाएं और शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं।
समुद्री घास की राख के साथ नीली मिट्टी
Laminaria पाउडर के रूप में खरीदा जाना चाहिए। आधा गिलास शैवाल और नीली मिट्टी लेकर, उन्हें पानी के साथ एक चिपचिपी अवस्था में पतला करें। 20 मिनट के बाद दलिया में 20 बूंद नींबू का एसेंशियल ऑयल मिलाएं। इस रचना के साथ वेट लॉस रैप को शरीर पर 40 मिनट तक रखा जाता है।
मिट्टी और काली मिर्च
गर्म मिट्टी और काली मिर्च की लपेट उन लोगों के लिए आश्चर्यजनक परिणाम देती है जो त्वचा पर जलन से डरते नहीं हैं। 4 बड़े चम्मच नीली मिट्टी में, एक चम्मच गर्म काली मिर्च डालें और पानी के साथ पतला करें ताकि आवेदन के लिए सुविधाजनक हो। सेक को शरीर पर 30 मिनट से अधिक नहीं रखा जाता है।
अधिकतम वजन घटाने के लिए गर्म और ठंडे दोनों तरह के घरेलू रैप का उपयोग कम कैलोरी वाले आहार, खेल व्यायाम और मालिश के संयोजन में किया जाना चाहिए। फिर स्वास्थ्य और बटुए से समझौता किए बिना शरीर की आकृति में महत्वपूर्ण सुधार और वांछित वजन घटाने के लिए यह काफी यथार्थवादी है।
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