Rat. Künstliche Ernährung eines Babys im dritten Lebensmonat

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Jeder Monat im Leben eines Neugeborenen ist mit etwas Neuem gefüllt. Seine Fähigkeiten entwickeln sich, sein Tagesablauf und seine Ernährung ändern sich. Er selbst verändert sich und es ist nicht mehr möglich, ihn als Neugeborenes zu erkennen. Manchmal kann man einen ernsten oder nachdenklichen Blick erhaschen, der vorher nicht aufgefallen ist. Die Reaktion auf alles, was um uns herum passiert, hat sich verstärkt.

Dank der richtigen Ernährung und einem konstanten Tagesablauf erfolgt eine schnelle Entwicklung. Ein Kind entwickelt sich in den ersten Jahren seines Lebens jeden Tag weiter. Doch gerade im Alter von 3 und 4 Monaten lohnt es sich, über eine Ernährungsumstellung nachzudenken.

Kinderärztliche Unterstützung bei der Einführung von Beikost

Bei einer routinemäßigen ärztlichen Untersuchung sollte sich junge Mütter nicht nur dafür interessieren, wie stark das Kind gewachsen ist oder an Gewicht zugenommen hat. Eltern sollten sich fragen, ob sie die Ernährung des Babys richtig befolgen und wie sich die Ernährung des Kindes im Alter von 4 Monaten ändern kann. Ein Kind im Alter von 3-4 Monaten sollte nur mit Muttermilch gefüttert werden, wenn es nicht mit der Flasche ernährt wird. Bei einer Routineuntersuchung wird Ihnen der Kinderarzt sagen, welche Lebensmittel im Alter von 3 Monaten zur Ernährung Ihres Kindes hinzugefügt werden können. Welche Lebensmittel werden schnell verdaut und welche können Allergien oder Diathese auslösen? Jedes Baby ist bereits eine Persönlichkeit, Individualität, sein Körper kann stark auf Ernährungsumstellungen reagieren.

Bei künstlich ernährten Kindern kann es bei unsachgemäßer Einführung von Beikost zu einer starken Veränderung der Nahrungsmenge und zu Stress, Koliken, Bauchkrämpfen und sogar Rachitis kommen. Angesichts solch schlimmer Folgen wird eine langfristige Krankenhausbehandlung erforderlich sein. Daher wird jungen Müttern nicht umsonst empfohlen, bei der Einführung eines 3 und 4 Monate alten Kindes in die Ernährung Hilfe und Rat von Kinderärzten einzuholen.

Babyernährung im Alter von 3 und 4 Monaten

Ein gestilltes Baby im Alter von 3 Monaten isst etwa 16 Mal am Tag. Die Bindung an der Brust ist kurz, die Zeit von einer Fütterung zur nächsten kann nachts 2,5-3 Stunden betragen. Die Nachtfütterung eines Kindes im Alter von 4 Monaten unterscheidet sich nur dadurch, dass sich der Zeitraum von 3 Stunden auf 4 erhöht.

Ergänzungsfütterung sollte nicht vor dem 4. Lebensmonat eingeführt werden. Der Darm eines 3 Monate alten Babys ist noch nicht gebildet, der Magen ist nicht bereit, neue, zähere und aggressivere Nahrung für ihn zu verdauen. Obwohl das Baby im vierten Lebensmonat kräftiger war, war es nicht stark genug, um seine Ernährung radikal umzustellen.

Ernährung für ein 4 Monate altes Baby und sein Menü

Besprechen Sie alle Einzelheiten der Ernährung Ihres Babys am besten mit Ihrem Kinderarzt. Er wird Ihnen sagen, ob in diesem Alter neue Lebensmittel eingeführt werden können oder nicht. Das Menü eines Kindes im Alter von 4 Monaten kann mit einer kleinen Menge Gemüse-, Obst- oder Beerensaft und später mit Püree variiert werden. Die erste und wichtigste Ergänzungsnahrung kann nur ein Apfel sein. Es wird nach der Hauptmahlzeit, mit der Muttermilch oder einer angepassten Säuglingsnahrung verabreicht.

Der Saft dieser Frucht wird schnell absorbiert und vom Körper leicht aufgenommen. Wenn Sie zum ersten Mal Äpfel in Ihre Ernährung aufnehmen, lohnt es sich, die Reaktion des Körpers des Babys zu beobachten. Normalerweise geht alles gut, es gibt keine Hautausschläge, das Verhalten ändert sich nicht, der Stuhlgang ist der gleiche, das Kind ist nicht reizbar. Wenn etwas das Kind irritiert und dies am Tag der Fütterung der ersten Beikost passiert, müssen Sie sich an einen qualifizierten Spezialisten wenden.

Nachdem sich der Körper an Apfelmus gewöhnt hat, können Sie damit beginnen, Gemüse in die Ernährung aufzunehmen. Es ist jedoch zu beachten, dass sie das Hauptnahrungsmittel sind und Muttermilch oder eine angepasste Säuglingsnahrung ein Zusatznahrungsmittel ist. Sie ersetzen somit die Milchfütterung. Wenn Sie Ihrem Kind täglich Beikost geben, muss die Dosis erhöht werden. Am ersten Tag der Ernährungsumstellung sollten Sie Ihrem Baby nicht mehr als 2 Teelöffel der neuen Nahrung geben. Wenn Sie die Norm schrittweise erhöhen, müssen Sie 150 Gramm erreichen. Diese Dosierung wird dazu beitragen, das Stillen oder eine angepasste Säuglingsnahrung vollständig zu ersetzen.

Mit 4 Monaten hat das Baby ungefähr das folgende Menü:

Frühstück: Muttermilch oder Milchnahrung (ca. 200 ml).
Zweites Frühstück: 150 gr. Gemüsepüree, 50 gr. Fruchtpüree
Mittagessen: Muttermilch oder angepasste Säuglingsnahrung – 200 ml, 25 g. Fruchtsaft
Nachmittagssnack: Muttermilch oder Milchnahrung (ca. 200 ml), 25 g. Fruchtsaft
Abendessen: Muttermilch oder Milchnahrung (ca. 200 ml)

Wenn Sie mit 4 Monaten den richtigen Ernährungsplan und die richtige Ernährung für Ihr Kind festgelegt haben, können Sie sicher sein, dass Ihr Baby gesund und kräftig aufwächst. Sie müssen Ihre Ernährung und Ernährung ernst nehmen und gegebenenfalls Ihren Kinderarzt um Hilfe bitten.

Nützliches Video zur Babyernährung von 4 Monaten bis zu einem Jahr

Muttermilch ist eine natürliche, vollwertige Ernährung für Babys in den ersten Lebensmonaten. Im Alter von drei Monaten passt sich das Verdauungssystem des Babys in der Regel an die Arbeit außerhalb des Mutterleibs an, die Intensität und Häufigkeit von Koliken nimmt deutlich ab und das Kind reagiert weniger empfindlich auf Änderungen in der Ernährung der Mutter. Lassen Sie uns herausfinden, wie sich die Ernährung einer stillenden Frau in dieser Zeit ändern kann.

Drei-Monats-Marke: Ernährungsumstellung der Mutter

3 Monate nach der Geburt wird die pflanzliche Ernährung der Mutter deutlich erweitert

Im Alter von 3 Monaten ist der Körper des Babys in der Regel bereits stärker geworden, seine natürlichen Abwehrmechanismen funktionieren fast mit voller Kraft. Das Baby gilt nicht mehr als Neugeborenes und es ist weniger wahrscheinlich, dass es aufgrund der Nahrungsmittel in der Ernährung der Mutter Verdauungsprobleme hat. Die einzige Nahrungsquelle für ein Baby ist jedoch nach wie vor die Muttermilch, die die für seine volle Entwicklung notwendigen Vitamine und Mineralstoffe enthält.

Stillexperten sind der Meinung, dass eine stillende Frau keine strenge Diät einhalten muss, ihre Ernährung jedoch ausgewogen sein sollte und aus gesunden und hypoallergenen Lebensmitteln besteht. Im Alter von drei Monaten kann der Speiseplan der Mutter nach und nach um komplexe Gerichte aus gesunden Produkten erweitert werden, die beim Baby früher eher zu Koliken oder Allergien führten als heute. Die Zeit der „strengen Diät“ liegt hinter uns.

Das Grundprinzip einer ausgewogenen Ernährung 3 Monate nach der Geburt besteht darin, nährstoffreiche Lebensmittel in einem bestimmten Verhältnis in den Tagesplan aufzunehmen:

Getreide und Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind. Mama braucht viel Energie, um Milch zu produzieren und sich um das Baby zu kümmern. Es wird empfohlen, Getreideprodukte hauptsächlich in der ersten Tageshälfte zu sich zu nehmen, um die weibliche Figur nicht negativ zu beeinflussen. Etwa 40 % der täglichen Ernährung sollten aus kohlenhydrathaltigen, ballaststoffhaltigen Lebensmitteln bestehen (Getreide, Hartweizennudeln, Vollkornbrot usw.). Mit 3 Monaten kann die Mutter auch andere glutenhaltige Getreidesorten essen, die früher beim Baby zu Koliken führen konnten.
Gemüse und Früchte. Im Gegensatz zu früheren Zeiten kann die Obst- und Gemüsekarte jetzt abwechslungsreicher sein. Daher können in der Ernährung leuchtend gefärbte Lebensmittel (Tomaten, Paprika, Rüben, Beeren und andere) vorkommen. Es ist an der Zeit, Zwiebeln und Knoblauch in Ihre Ernährung aufzunehmen. Der Anteil von Gemüse und Obst in der täglichen Ernährungspyramide einer Mutter beträgt etwa 30 %.
Proteinnahrung. Tierisches Eiweiß ist für das Wachstum und die Entwicklung des Babys notwendig und sorgt für das Wohlbefinden der Mutter. 3 Monate nach der Geburt wird das Fleisch vielfältiger – es ist Zeit, Schweinefleisch, Innereien und roten Fisch zu probieren. Fleisch und Fisch müssen mindestens 2 Mal pro Woche auf dem Speiseplan stehen, Hühnereier - 2–3 Stück. pro Woche oder Wachteleier - 8–10 Stk. in der Woche. Es empfiehlt sich, täglich Suppen mit Fleisch- oder Fischbrühe zu essen. Mama kann sich auch erlauben, eine Handvoll Nüsse zu essen. Auch Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte sollten in den Tagesplan aufgenommen werden. Sie können täglich 2 Gläser Milch, 0,3 Liter fermentierte Backmilch, Joghurt oder Kefir trinken. Sauerrahm (bis 50 g), (50–70 g) und Butter (5–10 g) sind in kleineren Mengen erlaubt. Proteinreiche Lebensmittel machen etwa 20 % der täglichen Ernährung aus.

Die restlichen 10 % der täglichen Ernährung der Mutter bestehen aus Pflanzenölen, Süßwaren, Getränken und anderen Produkten, die sie in kleinen Mengen zu sich nimmt. Der Anteil an süßen Leckereien sollte dennoch auf ein Minimum beschränkt werden. Es wird empfohlen, auf „chemische“ Süßigkeiten, Schokolade und Limonade zu verzichten – diese Produkte lösen bei Kindern jeden Alters häufig Allergien aus. Für das Baby wird Mama mit hausgemachten Kuchen, Marshmallows, Marshmallows und Trockenfrüchten unterstützt.

Die bevorzugten Kochmethoden 3 Monate nach der Geburt bleiben Kochen, Dünsten und Backen. Allerdings kann Mama das Essen jetzt vor dem Schmoren noch etwas anbraten. Zum Beispiel braune Karotten und Zwiebeln für Suppe, Fleisch für Pilaw oder andere komplexe Gerichte. Dies ist nur möglich, wenn Mutter und Kind keine Verdauungsprobleme haben.

Tabelle: Was Sie drei Monate nach der Geburt essen können

Produktgruppe

Fleisch und Fleischbrühen

Fisch

Müsli/Nudeln

Milchprodukte

Getränke

Eier

Früchte

Gemüse

Pflanzenöle

Gebäck und Süßigkeiten

Nüsse

Blattgemüse

Kochmethoden

Kochen, schmoren, backen

Gekocht, als Beilage oder als Teil von Gerichten

Pasteurisiert, verzehrfertig

Warm oder bei Zimmertemperatur

Hart gekocht

Frisch, gebacken, püriert, Kompott

Frisch, gekocht, gedünstet, gebacken

Ohne Wärmebehandlung

Fertig für den Verzehr

Frisch, getrocknet

Frisch oder gekocht als Teil komplexer Gerichte

Bevorzugte Produktvarianten

Kaninchen
Kalbfleisch
Truthahn
Huhn
Magere Schweinefleischnebenprodukte

Kabeljau
Pollock
Seehecht
Zanderlachs

Buchweizen
Reisgerste
Mais
Haferflocken
Weizen
Graupen
Hartweizennudeln

Pasteurisierte Milch
Kefir
Joghurt
Hüttenkäse
Käse
Rjaschenka
Sauerrahm
Butter

Schwarzer Tee
Grüner, weißer Tee
Frucht- und Beerenfruchtgetränke
Kompotte
Chicoree
Frische Säfte
Kissel

Huhn
Wachtel

Äpfel
Birnen
Bananen
Kiwi
Aprikosen
Lokale Beeren
Pflaumen
Getrocknete Früchte

Zucchini
Brokkoli
Blumenkohl
Kartoffel
Bulgarische Paprika
Gurken
Tomaten
Zwiebel
Karotte
Kürbis
Grüne Bohnen
Rübensellerie
Brokkoli

Olive
Sonnenblume
Mais
Kürbis

Knäckebrot mit Vollkorn
Kleiebrot
Galette-Kekse
Marmelade
Mäusespeck
Paste

Walnüsse
Mandel
Cashew
Haselnuss

Spinat
Rucola
Salat
Dill
Petersilie
Schnittlauch

Unerwünschte Lebensmittel nach 3 Monaten Stillzeit

Allergene Lebensmittel – Schokolade, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Erdnüsse – können beim Baby unerwünschte Reaktionen hervorrufen

In einigen Fällen bleibt die Ernährung einer stillenden Mutter 3 Monate nach der Geburt eingeschränkt. Am häufigsten sind Mütter von Säuglingen, die zu Allergien neigen, gezwungen, eine strenge Diät einzuhalten. Gleichzeitig können Babys, die zuvor keine derartigen Probleme hatten, negativ auf neue Lebensmittel in der Ernährung ihrer Mutter reagieren, sodass diese schrittweise eingeführt werden müssen, beginnend mit minimalen Portionen.

Zu den allergenen Produkten gehören:

Kakao, Schokolade;
Zitrusfrucht;
Erdbeere;
Erdnuss;
Meeresfrüchte.

Es gibt auch Lebensmittel, die im Magen schwer verdaulich sind und oft Blähungen, Koliken oder Durchfall verursachen. Gleichzeitig sind sie reich an Nährstoffen, die für die Entwicklung des Babys und das Wohlbefinden der Mutter notwendig sind, sodass Sie sie nicht ablehnen sollten. Im Alter von drei Monaten wird das Baby in kleinen Mengen an den Speiseplan herangeführt:

Weißkohl;
Hülsenfrüchte;
Traube;
Gurken;
Pflaumen und andere.

Es gibt auch eine Liste von Lebensmitteln, die in der Ernährung einer stillenden Mutter äußerst unerwünscht sind. Derartige Nahrungsmittel und Getränke kommen der Frau und dem Baby nicht nur nicht zugute, sondern können sich auch negativ auf deren Wohlbefinden auswirken. Es wird empfohlen, Folgendes vollständig auszuschließen:

Alkohol;
Fastfood;
starker Kaffee;
Konserven und eingelegte Lebensmittel;
Fastfood;
Waldpilze;
Mayonnaise;
Produkte mit chemischen Zusätzen.

Als mein Sohn 3 Monate alt wurde, atmete ich endlich auf. Die Häufigkeit von Koliken nahm merklich ab, der Nachtschlaf verbesserte sich und das Kind war häufiger gut gelaunt als in den ersten Monaten. Meine Ernährung wurde in dieser Zeit viel umfassender – ich kehrte fast zu meinem vorgeburtlichen Speiseplan zurück und schloss vielleicht nur Zitrusfrüchte, Schokolade und Fast Food aus. Gleichzeitig konnte ich es mir leisten, mir kleine Mengen gekaufter Desserts zu gönnen, mir Eis und frisches Obst zu gönnen. Ich habe zwei Kinder und wenn ich vergleiche, wie sie sich im Alter von drei Monaten fühlen, finde ich viele Gemeinsamkeiten. Zum Beispiel kam es mir im ersten Monat in beiden Fällen so vor, als hätte ich wenig Milch, die Kinder bekamen nicht genug zu essen und machten sich daher ständig Sorgen. Als mir klar wurde, dass das Problem in ihrer Verdauung lag, versuchte ich, eine Diät einzuhalten und alle Lebensmittel auszuschließen, die Koliken hervorrufen. Infolgedessen kam ich zu dem Schluss, dass ich fast nur Buchweizen und Hühnchen gegessen habe, die Koliken jedoch nicht verschwanden. Und erst 3 Monate nach der Geburt stabilisierte sich die Laktation, mein moralischer Zustand und das Wohlbefinden der Kinder verbesserten sich endlich. Ich kam zu dem Schluss, dass es sich in den ersten Monaten natürlich lohnt, das Menü sorgfältig auszuwählen und allergene und Blähungen verursachende Lebensmittel zu vermeiden. Sobald das Baby jedoch 3 Monate alt ist, können Sie die Ernährung abwechslungsreicher gestalten – das kommt Mutter und Kind zugute. Vor allem, wenn dieser Zeitraum in die Sommermonate fällt und verschiedene Gemüse- und Obstsorten vom Gartengrundstück frei verfügbar sind. Vergessen Sie jedoch nicht, dass alle Kinder unterschiedlich sind und unterschiedlich auf das Produkt reagieren können. Um Probleme zu vermeiden, probieren Sie nach und nach neue Produkte aus und achten Sie auf Ihr Baby.

Beispielmenü für die Woche

Ab dem 3. Lebensmonat eines Babys können viele bisher unerwünschte Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden.

Die Ernährung einer stillenden Mutter im Alter von 3 Monaten sollte abwechslungsreich sein und aus sicheren und hochwertigen Produkten bestehen. Dadurch werden die Ernährung und die Zusammensetzung der Muttermilch mit wertvollen Nährstoffen bereichert. Vergessen Sie nicht, wie wichtig ein richtiges Trinkregime für eine erfolgreiche Stillzeit ist. Zusätzlich zu der im Geschirr enthaltenen Flüssigkeit muss die Mutter etwa 1,5–2 Liter Wasser oder erlaubte Getränke trinken. Lassen Sie uns eine Woche lang ein Beispiel für das Menü einer Mutter 3 Monate nach der Geburt geben.

Tabelle: Menüoptionen für die Woche

	1 Tag	Tag 2	Tag 3	4 Tage	5 Tage	Tag 6	Tag 7
Frühstück	Reismilchbrei mit Butter und Zucker; Vollkornbrot mit Käse; Tee.	Buchweizenmilchbrei mit Butter und Zucker; Vollkornbrot mit Käse; Tee.	Hafermilchbrei mit Butter und Zucker; Vollkornbrot mit Hüttenkäse; Chicoree.	Omelett mit Gemüse; Brot mit Käse; Chicoree.	Milchprodukte mit Butter und Zucker; Brot mit Käse; Chicoree.	Gerstenmilchbrei mit Butter und Zucker; Vollkornbrot mit Käse; Tee.	Quarkpudding mit Grieß; Vollkornbrot mit Butter; Chicoree.
Snack	Apfel; Kompott.	Banane; Gelee.	getrocknete Früchte; Tee.	Birne; Kefir.	Aprikosen; Saft.	Obstsalat; Rjaschenka	Apfel; Gelee.
Abendessen	Borschtsch mit Sauerrahm; Schwarzbrot; Kartoffelpüree mit gedünstetem Fleisch; Tee.	Gurke mit Sauerrahm; Pilaw; Schwarzbrot; Beerensaft.	Fischsuppe; Fleischgulasch mit gedünstetem Gemüse; Roggenbrot; Kompott.	Gemüsesuppe mit Fleischbrühe; gedünsteter Blumenkohl; Weizenbrot; Marinenudeln; Tee.	Buchweizensuppe mit Fleischbrühe; mit Gemüse gedünstetes Fleisch; Schwarzbrot; Kartoffelpüree; Kompott.	Suppe mit Knödeln in Fleischbrühe; Fischsoufflé mit Gemüse; Schwarzbrot; gekochte Nudeln; Kompott.	in Fleischbrühe; Fleischklößchen; Roggenbrot; geschmorter Kohl; Saft.
Nachmittags-Snack	Fruchtsaft; Kekse.	fermentierte Backmilch; ein Crouton Weißbrot.	Joghurt; Marshmallows	Milch; Plätzchen.	Brötchen; Tee.	Hüttenkäse-Auflauf; Gelee.	Pfannkuchen mit Marmelade; Saft.
Abendessen	gedünsteter Fisch; Gemüseeintopf; Kefir.	Hüttenkäse-Auflauf; Gemüsesalat mit Öl; Kefir.	Kartoffelpüree; Hähnchenbrust mit Gemüse und Pflanzenöl; Kefir.	faule Knödel mit Sauerrahm; Gemüsesalat mit Pflanzenöl; Kompott.	Milchnudeln; Hühnereier; Kompott.	gekochter Reis; Fleischklößchen; Tee.	Kartoffelpüree; Leberpfannkuchen; Kompott.

Rezepte für stillende Mütter ab dem dritten Monat

Obst und Gemüse können frisch gegessen werden, wenn das Baby nicht negativ darauf reagiert

Auf dem Speiseplan einer stillenden Mutter stehen auch 3 Monate nach der Geburt noch gesunde und sichere Gerichte für das Baby. Allerdings lässt sich die Zutatenliste für die Zubereitung von Suppen, Fleisch, Fisch, Gemüse und anderen Gerichten erweitern. Vergessen Sie beim Stillen nicht die Vorsichtsregeln – bereiten Sie komplexe Gerichte mit neuen Zutaten erst zu, nachdem Sie diese Produkte in reiner Form eingeführt haben und sichergestellt haben, dass beim Baby keine negativen Reaktionen auftreten. Hier finden Sie Beispiele für Rezepte, die die Ernährung einer stillenden Mutter 3 Monate nach der Geburt abwechslungsreicher gestalten.

Gerste ist reich an Ballaststoffen und es dauert lange, bis sie vom Körper aufgenommen wird. Es wird daher nicht empfohlen, sie zu essen, bis das Baby 3 Monate alt ist.

Zutaten:

Huhn 0,3 kg;
Wasser 2 l;
Kartoffeln 2 Stk.;
Graupen 100 g;
Zwiebel 1 Kopf;
Knoblauch 2 Zehen;
Karotten 1 Stk.;
eingelegte Gurken 2 Stk.;
Dill und Petersilie;
Gewürze und Salz nach Geschmack.

Kochvorgang:

Das Fleisch abspülen und in Wasser kochen, bis es gar ist.
Das Gemüse schälen und in Würfel schneiden.
Knoblauch und Kräuter mit einem Messer fein hacken.
Graupen in die Brühe geben und 30 Minuten kochen lassen.
Gemüse hinzufügen und weitere 20 Minuten kochen lassen.
Salzen, Kräuter und gehackten Knoblauch hinzufügen.
Bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
Mit Sauerrahm und Brot servieren.

Ab dem 3. Lebensmonat Ihres Babys können Sie Fischaufläufe mit roten Fischsorten zubereiten

Zutaten:

Fischfilet 500 g;
Kartoffeln 700 g;
Zwiebel 2 Köpfe;
Käse 100 g;
Sauerrahm 200 g;
Salz und Gewürze nach Geschmack.

Kochvorgang:

Schälen Sie die Kartoffeln, reiben Sie sie auf einer groben Reibe oder zerkleinern Sie sie in einer Küchenmaschine.
Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
Den Käse reiben.
Sauerrahm mit Salz und Gewürzen verrühren.
Den Boden der Auflaufform mit Öl einfetten.
Die Hälfte der Kartoffeln in die erste Schicht legen.
Gehacktes Fischfilet und Zwiebeln darauf legen.
Mit einer Schicht restlicher Kartoffeln bedecken.
Mit Sauerrahm einfetten.
Im Ofen bei 180 Grad 30 Minuten backen.
Mit Käse bestreuen.
Weitere 10 Minuten backen.

Ab dem 3. Lebensmonat des Babys können Sie dem Fleischgulasch Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten hinzufügen

Zutaten:

Kalbfleisch 500 g;
Kartoffeln 2 Stk.;
Zwiebel 1 Kopf;
Karotten 1 Stk.;
Paprika 1 Stk.;
Tomaten 2 Stk.;
Knoblauch 2 Zehen;
Pflanzenöl 50 g;
Salz und Gewürze nach Geschmack.

Kochvorgang:

Zwiebeln und Karotten schälen und in Würfel schneiden.
Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden.
Das Fleisch in Würfel schneiden.
Öl in einen Topf geben, Paprika, Karotten und Zwiebeln dazugeben, leicht anbraten.
Fleisch hinzufügen, 1 Liter Wasser hinzufügen.
Etwa 1 Stunde köcheln lassen.
Kartoffeln schälen, in große Würfel schneiden und in einen Topf geben.
Die Tomaten mit kochendem Wasser übergießen, die Haut entfernen, mit einem Messer hacken und in den Topf geben.
Weitere etwa 30 Minuten köcheln lassen.
Salz, Gewürze und Knoblauch hinzufügen.
Den Herd ausschalten und das Gulasch im Topf mit Deckel etwas abkühlen lassen.

Neben getrockneten Aprikosen und Rosinen können Sie der Komposition auch Pflaumen, Datteln und andere Trockenfrüchte hinzufügen

Zutaten:

Hüttenkäse 5–9 % Fett 500 g;
Sauerrahm 200 g;
Grieß 100 g;
Hühnereier 2 Stk.;
Zucker 100 g;
eine Handvoll Rosinen und getrocknete Aprikosen;
Butter 50 g;
Puderzucker 10 g.

Kochvorgang:

Trockenfrüchte abspülen, Wasser hinzufügen und 30 Minuten einwirken lassen.
Hüttenkäse mit Sauerrahm, Grieß, Eiern, Zucker mischen, den Teig kneten.
Die getrockneten Früchte abtropfen lassen, mit einem Messer schneiden und zur Quarkmasse geben.
Eine Auflaufform mit Butter einfetten.
Den Teig auslegen und glatt streichen.
Im Ofen bei 180 Grad 30–40 Minuten backen.
Den Auflauf abkühlen lassen und mit Puderzucker bestreuen.

Expertenmeinungen

Einige von der Mutter verzehrte Lebensmittel, zum Beispiel Hülsenfrüchte und Weißkohl, wirken sich negativ auf den Darm des Kindes aus – sie erhöhen die Gasbildung und verursachen manchmal Durchfall.
Je höher der Fettgehalt der Milch, desto mehr Aufwand ist für die Verdauung erforderlich, desto schwieriger wird es für das Baby zu saugen und für die Mutter das Abpumpen. Daher besteht keine Notwendigkeit, den Fettgehalt der Milch durch den Verzehr großer Fettmengen (Sauerrahm, Schweinefleisch, Buttercremes etc.) bewusst zu erhöhen. Pflanzliche Fette (Sonnenblumen-, Oliven- und Maisöl) sind tierischen Fetten vorzuziehen.
Wenn Sie keine nennenswerten Probleme mit Ihrem eigenen Gewicht haben, dann ist es sehr gut, abends eine Schüssel Grießbrei zu essen. Sie benötigen Gemüse und Obst (mindestens 500 g pro Tag), abwechslungsreich und am besten frisch und nicht aus der Dose. Generell gilt: Je weniger Dosenfutter eine stillende Mutter isst, desto besser.

Evgeniy Olegovich Komarovsky, Kinderarzt, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Arzt der höchsten Kategorie
http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Erstellen Sie Listen für gesunde Frauen, die normale Magenprobleme usw. haben. Ich verstehe den Sinn nicht. In allen anderen Fällen, wenn die Mutter an einer Krankheit oder einer Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln leidet, kennt sie selbst ihre „Liste“ unerwünschter und gesunder Nahrungsmittel. Es ist für jeden individuell, daher ist es schwierig, eine allgemeine Liste zu erstellen. Wir können nur betonen, dass eine stillende Mutter die Chance hat, mehr auf ihre Gesundheit zu achten und endlich auf ihren Körper zu hören.
Natürlich sind Mayonnaise und andere sogenannte Fast-Food-Produkte alles andere als natürliche/natürliche Dinge, daher raten wir niemandem, sie zu essen. Zitrusfrüchte sind potenzielle Allergene, aber auch hier gibt es Frauen, die sie normal vertragen und die Stillzeit dadurch in keiner Weise beeinträchtigt wird.

Razakhatskaya Natalya, internationale Laktationsberaterin (IBCLC), Trageberaterin, Coach
http://am-am.info/forum/forum-28/topic-36/page-1/

Die Ernährung einer stillenden Mutter 3 Monate nach der Geburt kann vielfältiger werden, da bei den meisten Babys zu diesem Zeitpunkt die Intensität der Säuglingskoliken nachlässt und sich die Verdauungsprozesse verbessern. Bei der Erweiterung der Ernährung muss jedoch auf die Qualität der Produkte, ihre Sicherheit für das Baby und die Ausgewogenheit der Ernährung geachtet werden.

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Mit der ersten Beikostfütterung des Babys sollte im Alter von 3 Monaten begonnen werden. Es ist erwähnenswert, dass gestillte Babys alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe aus der Muttermilch erhalten und keine zusätzliche Nahrung in Form von Säuglingsnahrung benötigen. Wenn das Baby jedoch allein von der Muttermilch nicht genug bekommen kann, ist eine Beikost nicht nur möglich, sondern auch notwendig.

Was darf ein 3 Monate altes Baby essen?

Zusätzlich zur Muttermilch oder Säuglingsnahrung können Sie Ihrem Baby ab dem dritten Monat eines dieser Gemüsesorten geben: Zucchini oder Kürbis. Es ist wichtig, ein neues Produkt frühestens 2-3 Wochen nach Einführung des vorherigen einzuführen. Wenn die erste Fütterung erfolgreich war, können Sie danach Kartoffeln und erst danach Karotten hinzufügen.

Obst und Gemüse können Sie Ihrem Baby als Püree oder Saft geben. Es empfiehlt sich, mäßig süße oder süß-saure Früchte zu wählen; bei der Zubereitung von Säften oder Pürees sollte jedoch auf die Zugabe von Zucker verzichtet werden. Säfte sollten als Ergänzung zur Hauptnahrung nach den Mahlzeiten verabreicht werden, jedoch nicht als Durstlöscher. Wenn der Saft zu sauer oder umgekehrt süß ist, können Sie ihn mit kochendem Wasser verdünnen.

Babynahrung im Alter von 3 Monaten

Die Ernährung eines drei Monate alten Babys besteht natürlich hauptsächlich aus Muttermilch, sofern diese nicht künstlich ist. Wenn Sie sich für die Einführung von Beikost entschieden haben, müssen Sie mit Gemüse oder Obst beginnen. Als Gemüse können Sie in diesem Fall Zucchini, Kürbis, Kartoffeln, Blumenkohl und Karotten verwenden. Es ist wichtig zu bedenken, dass nur ein Gemüse als Beikost verwendet werden sollte und erst wenn sich das Baby endlich daran gewöhnt hat, können Sie mit der Einführung von etwas Neuem beginnen. Ergänzungsnahrungsmittel aus Gemüse sollten in Form von Püree eingeführt werden, das hauptsächlich durch Dämpfen und anschließendes Kneten mit einer Gabel oder einem Mixer zubereitet wird. Wenn die Anpassung des Babys an neue Lebensmittel gut verläuft, können Sie ihm nach einigen Tagen Gemüsesuppe anbieten.

Ein Apfel oder eine Banane eignen sich ideal als Einstieg in die Fruchtbeikost und sollten dem Baby in Form von Pürees oder Säften verabreicht werden.

Neben Gemüse und Obst können Sie Ihren Babybrei auch aus Buchweizen, Reis oder Mais als Beikost zubereiten. Porridge sollte nur in Wasser ohne Zugabe von Milch gekocht werden. Der fertige Brei muss püriert werden, aber sobald das Baby einen Kaureflex entwickelt, ist dies nicht mehr erforderlich.

Es empfiehlt sich, etwaige Beikost in der ersten Tageshälfte einzuführen, sollte dies jedoch nicht möglich sein, muss dies spätestens um 18 Uhr erfolgen. Es ist ratsam, Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte als Beikost frühestens mit sechs Monaten einzuführen, mit Ausnahme von Kefir, der einem Kind im Alter von drei Monaten verabreicht werden kann. Wichtig ist jedoch, dass es sich nicht um gekauften Kefir handelt, sondern aus einer Milchküche.

Wie viel sollte ein 3 Monate altes Baby essen?

Die Gesamtnahrungsmenge, die ein drei Monate altes Kind tagsüber zu sich nehmen sollte, sollte zwischen 800 und 1100 g liegen. Gleichzeitig essen Kinder, die mit Muttermilch gefüttert werden, 6 Mal am Tag und tagsüber mindestens 3 Stunden sollte zwischen den Mahlzeiten liegen, und Kinder, die künstlich ernährt werden, essen fünfmal täglich alle 3,5 Stunden.

Das Kind sollte täglich 50 bis 100 ml Wasser trinken, vor dem Füttern kann dem Kind jedoch kein Wasser gegeben werden, es ist jedoch ratsam, dies vor den Mahlzeiten zu tun. Wasser kann durch Tee oder Hagebuttenaufguss ersetzt werden, aber tun Sie dies schrittweise in kleinen Portionen und beobachten Sie sorgfältig die Reaktion des Körpers.

Bei der Einführung von Beikost sollte das Kind einen halben Teelöffel Gemüse- oder Fruchtpüree zu sich nehmen, nach und nach sollte diese Norm auf 30 g gebracht werden. Es empfiehlt sich, Beikost vor dem Stillen oder vor der Säuglingsnahrung zu verabreichen. Wird Kefir als Beikost verwendet, sollte man ebenfalls mit fünf Gramm beginnen und die Portion schrittweise auf 30 g steigern.

Vergessen Sie bei der Einführung von Beikost nicht, dass jedes Kind individuell ist. Daher muss die Einführung jedes neuen Produkts und seine Dosierung in die Ernährung des Babys zuvor mit dem Kinderarzt abgestimmt werden.

Babys im Alter von drei Monaten erhalten über die Muttermilch sämtliche Nährstoffe und Vitamine. Aber auch wenn das Kind mit der Flasche ernährt wird, ist es nach Meinung der meisten Ärzte noch zu früh für die Einführung von Beikost. Und obwohl viele Mütter dazu raten, der Ernährung ihres Babys Hühnereigelb oder Säfte, insbesondere Apfel- oder Karottensäfte, hinzuzufügen, ist es klüger, solchen Empfehlungen nicht zu folgen – das Verdauungssystem des Babys ist immer noch sehr anfällig und nicht für die Verarbeitung solcher Lebensmittel geeignet.

Diät

Mit drei Monaten essen künstliche Babys etwa fünfmal, die Dauer der Nachtpause kann 7–8 Stunden betragen. Zwischen den Mahlzeiten muss ihnen, besonders bei Hitze, Wasser gegeben werden. Die Ernährung von Kleinkindern ist etwas anders. Sie können 5-6 Mal am Tag essen; wenn die Milchproduktion der Mutter plötzlich nachlässt, besteht kein Grund, das Kind zu quälen – es ist besser, es außerhalb des Zeitplans zu füttern, als dem Weinen eines hungrigen Babys zuzuhören. Drei Monate alte Babys schlafen nachts bis zu 6–6,5 Stunden.

Mit drei Monaten sind fast alle Babys in einen festen Tagesablauf integriert und essen nach einem Zeitplan. Kleine Abweichungen sind kein Grund zur Enttäuschung, denn bei einem Baby, wie auch bei Erwachsenen, kann der Appetit periodisch nachlassen. Wenn es Zeit zum Füttern ist und das Baby noch schläft, wecken Sie es und geben Sie ihm eine Brust oder einen Schnuller.

Sauberkeit ist der Schlüssel zur Gesundheit

Die Praxis zeigt, dass Frauen auf Empfehlung von Freunden oder anderen Müttern viele Fehler machen. Daher gibt es die Meinung, dass der Körper eines älteren Kindes resistenter gegen Mikroorganismen ist, was bedeutet, dass das Geschirr des Babys nicht mehr sterilisiert werden darf. Ja, es ist möglich, dass das Füttern aus einer unsterilen Flasche erfolgreich ist, aber lohnt es sich, die Gesundheit Ihrer Tochter oder Ihres Sohnes aufs Spiel zu setzen?

Spülen Sie sämtliches Kindergeschirr gründlich ab und vergessen Sie nicht, es nach jedem Gebrauch auszukochen. Dies gilt nicht nur für Flaschen mit Saugern, sondern auch für alle Küchenutensilien, die zur Zubereitung von Milchnahrungen verwendet werden, sowie für Schnuller. Für Reisen lohnt es sich, einen Satz steriler Flaschen vorzubereiten – dank ihnen können Sie Ihr Baby auch unterwegs aus sauberem Geschirr ernähren.

Laktationskrise

Drei Monate nach der Geburt ist eine Zeit, in der viele Frauen Schwierigkeiten beim Stillen haben. Dies ist auch auf zunehmende Müdigkeit, steigende Bedürfnisse des Babys und psychische Beschwerden durch äußere Ursachen zurückzuführen. In der Regel dauern vorübergehende Schwierigkeiten nicht länger als 2–3 Tage, danach wird die Laktation wiederhergestellt. Es empfiehlt sich, während der Krise folgende Empfehlungen einzuhalten:

ruhen Sie sich mehr aus, wenn möglich, delegieren Sie einen Teil der Hausarbeit an Ihren Mann oder Verwandte;
sorgen Sie für eine gute Ernährung, nehmen Sie Vitamine ein;
Verwenden Sie spezielle Mittel, um die Laktation zu steigern.
Verkürzen Sie vorübergehend den Abstand zwischen den Fütterungen.

Einer der wichtigen Faktoren, die zu einer normalen Stillzeit beitragen, ist das psychische Wohlbefinden einer Frau. Ja, manchmal kann es schwierig sein, sich von familiären Problemen zu lösen, aber versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren.

Zuneigung und Liebe sind die besten Helfer

Hausarbeit und die Mühe, sich um ein Baby zu kümmern, hindern Frauen oft daran, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – ihr Kind zu lieben. Doch regelmäßige Windelwechsel und geplante Fütterungen reichen ihm nicht. Für ein Baby bedeutet jede Fütterung 20 Minuten engen Kontakt mit seiner Mutter. In diesen Momenten ist es der glücklichste Mensch auf der Erde. Das Baby reagiert sehr empfindlich auf die Stimmung der Mutter, ist diese schlecht, schmeckt die Milch ganz anders und ist nicht mehr so sättigend. Vergiss es nicht!

Mit drei Monaten hat das Baby einen ungefähren Tagesablauf entwickelt. Der Wunsch, den richtigen Wechsel von Wachheit und Schlaf, Füttern und Baden aufrechtzuerhalten, rationalisiert das Leben des Babys und trägt zu seiner Entwicklung und seinem Wohlbefinden bei. Der Tagesablauf gestillter Kinder weist seine Eigenheiten auf, unterscheidet sich jedoch praktisch nicht vom Tagesablauf flaschengefütterter Babys. Heute werden wir die Nuancen jeder Option einzeln betrachten.

Ungefährer Tagesablauf für ein 3 Monate altes Baby

Das drei Monate alte Baby wird ruhiger als in den Monaten zuvor, was die Eltern freut. Er verwechselt Tag und Nacht praktisch nicht und wacht nachts seltener auf. In diesem Alter des Babys hat die Mutter bereits Zeit zu verstehen, wie wichtig es ist, den Tagesablauf stundenweise einzuhalten und einzuhalten. Das Ignorieren von Schlafstandards und das Nichteinhalten eines Essensplans wird nicht funktionieren – in diesem Fall können früher oder später alarmierende Folgen in Form von Launen, Übererregung des Kindes und einer Verschlechterung des Gesundheitszustands des Babys auftreten.

Diät für gestillte Kinder

Jede Mutter kann stundenweise bestimmte Anpassungen des gewählten Zeitplans vornehmen und dabei die individuellen Eigenschaften ihres Kindes und seine Betreuung berücksichtigen. Es ist jedoch sehr wichtig, die Reihenfolge der Maßnahmen sowie die Dauer der Eingriffe einzuhalten, um die Gewohnheit des Babys zu entwickeln, gleichzeitig aufzuwachen und zu essen.

Zeit	Regimeprozesse
6.30 – 7.00	Aufwachen, Füttern, Windel wechseln
7.00 – 7.30	Leichte Gymnastik, Kommunikation mit Mama
7.30 – 8.00	Luftbäder, Morgenmassage
8.00 – 9.00	Erstes Nickerchen
9.00 – 9.40	Aufwachen, Füttern
9.40 – 11.30
11.30 – 12.30	Spaziergang an der frischen Luft, zweites Nickerchen
12.30 – 14.00	Fütterung, Luftbäder, Massage
14.00 – 15.00	Drittes Nickerchen
15.00 – 17.00	Wachheit, Spielzeit, Kommunikation mit der Mutter
17.00 – 18.30	Spaziergang an der frischen Luft, erster Abendschlaf
18.30 – 20.30	Füttern, ruhige Spiele, abendliches Baden
20.30 – 21.30	Kommunikation mit Mama, sich fürs Bett fertig machen, sie ins Bett bringen
21.30 – 22.00	Füttern
22.00 – 00.00	Zweiter Abendschlaf
00.00 – 00.30	Füttern
00.30 – 6.30	Nachtschlaf

Ernährung von Babys mit künstlicher und gemischter Ernährung

Bei alternativen Fütterungsarten kann es zu längeren Mahlzeitenabständen kommen. Dies liegt daran, dass die Verdauung der Mischung länger dauert und das Hungergefühl des Kindes im Durchschnitt um eine Stunde später eintritt als bei gestillten Kindern.

Ein gesundes Baby mit künstlicher und gemischter Ernährung sollte zu jeder Tageszeit ruhig und fest schlafen. Wenn das Baby nicht nur nicht schläft, sondern auch oft weint, sollte die Mutter vermuten, dass etwas nicht stimmt, und sich von einem Kinderarzt beraten lassen.

Wichtig! Obwohl genau 3 Monate der Zeitraum sind, in dem die Darmkoliken des Babys verschwinden und die Zähne noch nicht zu schneiden begonnen haben, kann es beim Baby viele Gründe zur Besorgnis geben.

Schlaf eines 3 Monate alten Babys

Ein drei Monate altes Baby schläft mindestens 15-16 Stunden am Tag. Davon werden etwa 10 Stunden nachts geschlafen, die restlichen 6 Stunden tagsüber. Nach 12 Lebenswochen verändert sich die Schlafdauer. Das Baby beginnt tagsüber weniger zu schlafen und verbringt mehr Zeit wach. Im sechsten Lebensmonat verkürzt sich die tägliche Schlafdauer auf 14 Stunden.

Babyschlaf mit 3 Monaten (Video):

Grundlegende Schlafstandards für ein drei Monate altes Baby

Nachtschlaf	10 Stunden
Mittagsschlaf	5 Uhr
Zeit, wach zu bleiben	9 Uhr
Zeit zum Schlafen pro Tag	15 Stunden

Grundregeln für einen angenehmen Babyschlaf

Die Lufttemperatur im Schlafraum des Kindes sollte 18-22 Grad betragen. Ein Zustrom frischer Luft hilft dem Baby, schneller einzuschlafen, daher ist es ratsam, den Raum vor dem Schaukeln zu lüften. Achten Sie vor allem in der Heizperiode auf die Luftfeuchtigkeit. Ein kompakter Luftbefeuchter oder ein nasses Handtuch, das im Innenbereich aufgehängt werden muss, tragen zur Aufrechterhaltung einer optimalen Luftfeuchtigkeit bei.
Manchmal kann ein unbefriedigter Saugreflex einen gesunden, gesunden Schlaf beeinträchtigen. Wenn Sie Ihr Baby ins Bett bringen, können Sie ihm einen Schnuller geben, damit es bald einschläft. Wenn das Baby den Schnuller nicht erkennt, können Sie es einlullen, indem Sie es in Ihren Armen wiegen oder seinen Rücken streicheln. Gestillte Babys bekommen normalerweise die Brüste ihrer Mutter, um ihnen beim Einschlafen zu helfen.
Es ist besser, ein Kinderbett für ein drei Monate altes Baby im hellen Teil des Zimmers aufzustellen, jedoch nicht näher als einen Meter von den Fenstern und dem Heizkörper entfernt. Legen Sie keine Stofftiere oder andere Gegenstände in das Bett Ihres Kindes, in denen es beim Schlafen sein Gesicht vergraben könnte.
Führen Sie unabhängig von der Jahreszeit eine tägliche Nassreinigung im Kinderzimmer Ihres Kindes durch. Wenn Ihr Schlafzimmer kühl ist, vermeiden Sie die Verwendung von Heizgeräten mit offenen Spulen oder Modellen mit Ventilatoren. Sie sind unsicher und verbrennen Sauerstoff, was die Schlafqualität des Babys beeinträchtigt. Bevorzugen Sie Konvektionsheizungen.

Was kann die Stärke und Dauer des Schlafes beeinflussen?

Mamas Gewohnheiten	Wenn die Mutter es gewohnt ist, spät zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, wird das Kind diesen Rhythmus unbewusst vererben. Obwohl dies nicht physiologisch ist. Der optimale Zeitpunkt, ein Kind nachts ins Bett zu bringen, liegt zwischen 20 und 22 Uhr, nur so kann der gesamte Tagesablauf auf dem richtigen Niveau gehalten werden.
Natürlicher Biorhythmus	Das Schlafmuster drei Monate alter Säuglinge hängt auch mit der Länge der Tageslichtstunden zusammen. Es wurde festgestellt, dass Kinder im Frühling und Sommer ein bis zwei Stunden früher aufwachen als im Herbst und Winter.
Ökologischer Hintergrund	In den größten Städten mit hoher Bevölkerungszahl schlafen Babys aufgrund der Einatmung verschmutzter Luft und des Sauerstoffmangels schlechter als ihre Altersgenossen, die in saubereren und wohlhabenderen Gegenden leben.

Stillen und Flaschenernährung im Alter von 3 Monaten

Unter Berücksichtigung des Regimes sollte ein Baby, dessen Mutter stillt, sechsmal täglich Muttermilch erhalten. Die tägliche Muttermilchaufnahme eines 3 Monate alten Babys beträgt etwa 800 ml pro Tag.

Im Alter von drei Monaten sollte die Bedarfsfütterung schrittweise durch eine tägliche Routine ersetzt werden, wobei zwischen den Fütterungen ein Abstand von drei Stunden eingehalten werden sollte. In dieser Zeit wird die Muttermilch vollständig vom Körper verdaut.

Wichtig!Bei zu häufiger Anwendung, wie in den ersten Lebensmonaten, besteht die Gefahr, dass der empfindliche Magen des Babys übersättigt wird. Dies führt dazu, dass der Körper eine große Milchmenge nicht verkraften kann und darauf mit einer allergischen Reaktion reagiert.

Wenn das Baby mit Milchnahrung gefüttert wird, ist es notwendig, sich so früh wie möglich um seine Ernährung zu kümmern.

Da die künstliche Ernährung allmählich eingeführt wird, ist es zunächst besser, das Kind siebenmal am Tag im Abstand von drei Stunden zu füttern (es ist gut, wenn Sie nachts eine Pause von 6 Stunden einlegen können). Auch hier gilt die Mischfütterung, die der künstlichen Fütterung gleichgestellt ist und die Einhaltung ähnlicher Fütterungsintervalle erfordert.
Wenn die Mutter bemerkt, dass das Baby in drei Stunden keine Zeit hat, Hunger zu bekommen, können Sie versuchen, den Abstand zwischen den Fütterungen auf 3,5 Stunden zu verlängern. Nach 4 Monaten können Sie versuchen, schrittweise eine Pause von 4 Stunden einzulegen.

Baby-Tagesablauf mit drei Monaten – Erfahrungen der Mutter (Video):

Hygienemaßnahmen für ein drei Monate altes Kind

Die Betreuung eines Säuglings umfasst ein obligatorisches Ritual der folgenden Verfahren:

Morgenwäsche,
Waschen beim Windelwechsel;
Abendschwimmen.

Waschen

Die morgendliche Wäsche wird unmittelbar nach dem Aufwachen des Babys durchgeführt. Sein Gesicht wird mit einem in warmem Wasser getränkten Wattepad abgewischt und dabei Augen, Nase, Wangen und Hals gereinigt. Vergessen Sie nicht die Haut hinter den Ohren – manchmal tritt dort Milch aus und die Haut dort muss sauber gehalten werden, um Windeldermatitis vorzubeugen.

Baden

Der Badevorgang findet in der Regel abends statt, wenn die ganze Familie versammelt ist. Zum Baden Ihres Kindes eignet sich am besten eine Babybadewanne mit Neigung oder eine spezielle Hängematte, damit Sie das Baby bequem darin platzieren können. Es ist auch nicht verboten, das Baby in einer großen Badewanne zu waschen und dabei einen speziellen Kreis um den Hals des Kindes zu legen. Dadurch kann das Baby ohne die Hilfe der Mutterhände auf dem Wasser treiben und ist im Wasser völlig sicher.

Waschen

Bei jedem Windelwechsel sollten Sie die Leistengegend des Babys unter fließendem Wasser waschen und alle Falten gründlich mit einem Handtuch trocknen. Anschließend müssen Sie Babycreme oder -puder unter die neue Windel auftragen. Sie helfen, Hautirritationen oder Windelausschlag auf empfindlicher Haut zu vermeiden.

Gymnastik und Massage mit drei Monaten

Massage

Die Massage für Kinder im Alter von drei Monaten wird von der Mutter oder einem speziellen Masseur nach ärztlicher Verordnung durchgeführt. In diesem Alter verschreiben Neurologen jungen Patienten oft eine erholsame Massage, um den Muskeltonus zu lindern und die Wirbelsäule auf den Erwerb bevorstehender Fähigkeiten vorzubereiten – sich umzudrehen, zu sitzen, zu krabbeln.

Nach dem Schlafen wird das Baby massiert. Das Kind sollte ruhig, gut gelaunt und satt sein.
Berührungen sollten sanft, fast schwerelos sein. Mit streichenden kreisenden Bewegungen der Finger müssen Sie die Handflächen, Füße, Beine, den Rücken und den Bauch des Babys massieren.
Für einen angenehmen Eingriff sollten die Hände des massierenden Erwachsenen während des Vorgangs mit Babyöl eingefettet werden. Während der Massage muss das Kind die Windel ausziehen und auf die Windel legen.
Die Massagezeit beträgt 10-15 Minuten. Die Massage wird mit Luftbädern kombiniert. Der Raum sollte warm genug sein, damit das Baby nicht friert.

Gymnastik

Gymnastik für ein drei Monate altes Baby umfasst hauptsächlich Übungen zur abwechselnden Beugung und Streckung der Gliedmaßen.

Eine effektive Übung besteht darin, die Beine (Knie) seitlich zu spreizen. Es hilft, Hüftdysplasie vorzubeugen.
Das Kind muss die Arme nehmen, sie sanft anheben, sie dann weit auseinander spreizen und sie schließlich vor der Brust kreuzen.
Stellen Sie sicher, dass das Kind nach dem Eingriff horizontal auf dem Bauch liegt. Wenn Ihrem Kind Morgengymnastik Freude bereitet, sollten Sie sich täglich 10-15 Minuten dafür widmen.

Spaziergang mit einem 3 Monate alten Baby

„Sonne, Luft und Wasser sind unsere besten Freunde!“ Es sind diese drei treuen „Kameraden“, die das Kind von den ersten Lebenstagen an so oft wie möglich umgeben sollten. Es liegt an den Eltern, tägliche Spaziergänge für ihr Kind zu organisieren. Mit einem drei Monate alten Baby im Kinderwagen können Sie im Innenhof eines städtischen Hochhauses, auf einem Platz oder in einem Park in der Nähe spazieren gehen. Im Sommer wird die Liste der Wanderorte durch Ausflüge zum Landhaus, in den Wald, zum Fluss, ans Meer usw. ergänzt. Welche Verhaltensregeln sollten beim Spaziergang mit Baby zu verschiedenen Jahreszeiten beachtet werden? Wir haben sie für Sie in einer Tabelle dargestellt.

Wenn wir gehen	Wie wir gehen
Winter	Frost und Schneefall sind kein Grund, den Spaziergang im Freien zu verweigern. Durch die Sonneneinstrahlung im Winter kann der Körper Ihres Babys Vitamin D produzieren, das für ein gesundes Wachstum unerlässlich ist. Erhöhen Sie im Winter bei plötzlich kaltem Wetter die Gehzeit schrittweise – von 20–30 Minuten auf 1,5 Stunden zweimal täglich. Bis zu -10 Grad können Sie bedenkenlos laufen, Babys vertragen diese Lufttemperatur gut.
Frühling und Herbst	In der Nebensaison ist es besser, die Wanderzeit am Nachmittag zu wählen. Im Spätherbst und frühen Frühling ist es draußen oft feucht und windig, daher können einige der Morgenspaziergänge durch „Balkon“-Spaziergänge ersetzt oder deren Dauer auf eine halbe Stunde verkürzt werden.
Sommer	In der warmen Jahreszeit ist es ratsam, dass sich das Kind so oft wie möglich an der frischen Luft aufhält. Wenn möglich, gehen Sie mit Ihrem Baby zweimal täglich für 2-3 Stunden spazieren. Ein Baby im Kinderwagen kann zwischen 10 Minuten und einer halben Stunde mit Sonnen- und Luftbädern verwöhnt werden. Vermeiden Sie jedoch direkte Sonneneinstrahlung – die empfindliche Haut des Babys kann verbrennen. Bedecken Sie Ihr Baby daher mit einem Kinderwagenverdeck oder einem Baldachin aus leichtem Stoff.

Versuchen Sie beim Beobachten des Verhaltens Ihres Babys zu verstehen, in welcher Lebensweise sein Körper lebt. Dies lässt sich erkennen, indem man auf die Aktivität des Kindes achtet, wenn diese stärker ausgeprägt ist – morgens oder abends. Berücksichtigen Sie diese Funktionen, wenn Sie über Ihren stundenweisen Zeitplan nachdenken.
Wenn Sie nicht genau wissen, wo Sie mit der Etablierung einer Routine beginnen sollen, beginnen Sie mit dem Füttern. Geordnete Mahlzeiten haben viele Vorteile. Nachdem sich der Körper daran gewöhnt hat, gleichzeitig zu essen, beginnt er, Magensaft und Speichel zu produzieren, wodurch die Milch gut aufgenommen wird und dem Baby ein Sättigungsgefühl und eine gute Gesundheit verleiht.
Bei einigen Babys stellt sich heraus, dass sie dank ihrer „inneren Uhr“ selbst ihre eigenen Schlaf-, Wach- und Ernährungsgewohnheiten entwickeln. Andere Kinder hingegen brauchen möglicherweise lange, um sich an den neuen Tagesablauf zu gewöhnen, verwechseln Tag und Nacht und leben im völligen Chaos. Ein stabiler Rahmen und eine Vorhersehbarkeit des Regimes können für mehr als einen Monat bis zu einem Jahr geschaffen werden. Ihre Aufgabe ist es, geduldige Eltern zu sein, alles hat seine Zeit.

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