साजिश कैसे एक अनावश्यक व्यक्ति से छुटकारा पाने के लिए। उन लोगों से कैसे छुटकारा पाएं जो आपके जीवन में जहर घोलते हैं। किस बात की बेचैनी है

: अगर आप इसे खौलते पानी में डालेंगे तो मेंढक को खतरे का आभास हो जाएगा और वह बर्तन से बाहर कूद जाएगा। अगर आप पानी को धीरे-धीरे गर्म करेंगे तो मेंढक बाहर नहीं कूदेगा और उबलने लगेगा। संदेश स्पष्ट है: हर किसी के जीवन में हमेशा ऐसे लोग होंगे जो हस्तक्षेप करते हैं, जब आप बेहतर बनने की कोशिश कर रहे होते हैं तो परेशानियों और नुकसान को दूर करते हैं, लेकिन इसे इतनी सावधानी से करें कि आप खतरे को नोटिस न कर सकें।

ऐसे लोग - चलो उन्हें "विषाक्त" कहते हैं या वे लोग जो जीवन को जहर देते हैं - आपकी प्रगति को सबसे अधिक धीमा कर सकते हैं विभिन्न कारणों से. शायद वे सोचते हैं कि यदि आप सफल हुए तो आप उनके जीवन में अधिक समय तक टिके नहीं रहेंगे। शायद उन्हें लगता है कि आपकी पृष्ठभूमि में उनकी कमियाँ अधिक दिखाई देंगी। या शायद वे बदलाव की संभावना को स्वीकार ही नहीं करते।

लेकिन मूल कारण आप पर पड़ने वाले तत्काल प्रभाव से कहीं कम महत्वपूर्ण हैं। उनका गुस्सा, नाराजगी, चालाकी या क्रूरता आपकी ताकत को कम कर देती है। किसी भी क्षण आप अपने आप को जहरीले दोस्तों, रिश्तेदारों, सहकर्मियों से घिरा हुआ पा सकते हैं, जो जाने-अनजाने में आपकी खुशी और व्यक्तिगत विकास में बाधा डालते हैं। अपने बारे में अच्छा महसूस करने और खुश रहने के लिए, अपने परिवेश में ऐसे लोगों की पहचान करना और उन भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना महत्वपूर्ण है जो वे आप में पैदा करते हैं।

तो आइए चर्चा करते हैं कि पहचान कैसे करें जहरीले लोगऔर ऐसे लोगों से छुटकारा पाने की जटिल प्रक्रिया को कैसे नेविगेट करें। आपका भविष्य इस पर निर्भर करता है।

कैसे जानें कि कोई व्यक्ति आपके जीवन में जहर घोल रहा है

ऐसे लोग हैं जो आपको हर समय पीछे खींचते हैं - परेशान करने वाले, झगड़ालू, लगातार कुछ माँगने वाले, या बस प्रतिकारक। लेकिन ऐसे लोगों को शब्द के सख्त अर्थों में जहरीला नहीं कहा जा सकता है। वे सिर्फ घटिया लोग हैं। आप ऐसे लोगों से थोड़ी दूरी बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन उन्हें अपने जीवन से काटने की तत्काल आवश्यकता नहीं है।

लोग जीवन में ज़हर भर रहे हैं, एक बड़ी विविधता। एक ओर, आपका पुराना स्कूल का दोस्त, जो इस बारे में बात करता रहता है कि अब आप एक साथ कितना कम समय बिताते हैं। दूसरे के साथ - पूर्व प्रेमिका, जो अभी भी आपको हेरफेर कर सकता है, जिससे दौरे पड़ सकते हैं। आपका दोस्त परेशान हो सकता है, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आपका पूर्व आपके जीवन में जहर घोल रहा है।

बेशक, आपको यह तय करना होगा कि कब बस अपनी दूरी बनाए रखनी है और कब उस व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर करना है। एक सहकर्मी की तुलना में आपकी बहन के लिए धैर्य का भंडार शायद बहुत अधिक है, लेकिन बहनें और सहकर्मी अलग हैं।

अब बात करते हैं वास्तविक शुभचिंतकों की - संक्रमित करना, अपने जीवन को नियंत्रित करना। यहां लोगों के जीवन में जहर घोलने वाले कुछ क्लासिक संकेत दिए गए हैं।

1. वे आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं।यह अजीब लग सकता है, लेकिन जो लोग अपने स्वयं के जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकते वे अक्सर आपके नियंत्रण की तलाश करते हैं। उनका जहरीला प्रभाव सूक्ष्म हेरफेर के माध्यम से खुले तौर पर और गुप्त रूप से दूसरों को नियंत्रित करने के उनके प्रयासों में प्रकट होता है।
2. वे आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं।अगर आप किसी को कहते रहते हैं कि वह आपके साथ कोई खास काम न करे और फिर भी वह वैसा ही करता रहे, तो वह व्यक्ति शायद आपके जीवन को दयनीय बना रहा है। एक सभ्य वयस्क के लिए दूसरों की सीमाओं का सम्मान स्वाभाविक है। और जो लोग सीमाओं का उल्लंघन करके आपके जीवन को दयनीय लाभ देते हैं।
3. लेते तो हैं पर देते कुछ नहीं।लेने और देने की क्षमता एक प्रतिज्ञा है। कभी-कभी आपको मदद की जरूरत होती है, कभी-कभी आपके दोस्त की, लेकिन आप समान रूप से देते और लेते हैं। लेकिन उन लोगों के साथ नहीं जो आपके जीवन में जहर घोलते हैं - वे आपसे वह सब कुछ ले लेंगे जो वे ले सकते हैं, और जब तक आप रहेंगे।
4. वे हमेशा सही होते हैं।गलत होने पर भी वे हमेशा सही रहने का रास्ता खोज लेंगे। वे यह स्वीकार करने के लिए असामान्य रूप से दुर्लभ हैं कि उन्होंने गड़बड़ की, गलती की या गलत किया।
5. वे निष्ठाहीन हैं।यह अतिशयोक्ति करने, चेहरे को बचाने या "सफेद" झूठ की अन्य किस्मों के बारे में नहीं है। यह एक स्पष्ट और लगातार दोहराया जाने वाला बेईमान व्यवहार है।
6. उन्हें शिकार होना पसंद है।जो लोग आपके जीवन में जहर घोलते हैं, वे एक पीड़ित के रूप में कार्य करने में आनंद लेते हैं, जिसके खिलाफ पूरी दुनिया है। वे नाराज, नाराज, उपेक्षित होने का कारण ढूंढ रहे हैं, हालांकि वे वास्तव में ऐसा कुछ महसूस नहीं करते हैं। वे बहाने बनाना पसंद करते हैं, प्रतीत होता है उचित स्पष्टीकरण देते हैं, या जो कुछ हुआ उसमें उनके अपराध को पूरी तरह से नकारते हैं।
7. वे जिम्मेदारी नहीं लेते हैं।आंशिक रूप से जिम्मेदारी से बचने की इच्छा से आता है। "चीजें वैसी ही हैं जैसे वे हैं", "हम ऐसे नहीं हैं, जीवन ऐसा है" - जीवन के लिए जहर के रवैये को दर्शाने वाले वाक्यांश।

किसी की याद नहीं आती? जो लोग आपके जीवन में जहर घोलते हैं, वे वर्षों तक अनजान रह सकते हैं। जब तक आप उनके साथ अपने अनुभव को प्रतिबिंबित करना बंद नहीं करते।

अब बात करते हैं कि ऐसे लोगों से कैसे छुटकारा पाया जाए।

उन लोगों से छुटकारा पाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है जो आपके जीवन में जहर घोलते हैं?

यह बहुत कम होता है जब शुभचिंतक बेहतर के लिए बदलने के आपके सभी प्रयासों को पूरी तरह से विफल कर दें, लेकिन ऐसा होता है। मूल रूप से, वे आपकी प्रगति में बाधा डालते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या आप अपने जीवन में एक ऐसे व्यक्ति को चाहते हैं जो सक्रिय रूप से आपको जीवन को बेहतर बनाने से रोकता है?

जवाब है, बिल्कुल नहीं। आपके लिए इसे स्वीकार करना कठिन हो सकता है, लेकिन केवल तब तक जब तक आप यह महसूस नहीं करते कि उसकी कंपनी का आप पर क्या प्रभाव है।

किसी व्यक्ति द्वारा अपने जीवन में जहर घोलने के प्रभाव में आकर आप एक महत्वपूर्ण निर्णय पर पुनर्विचार कर सकते हैं। आप दुखी हो सकते हैं, असहज महसूस कर सकते हैं, खुलकर अपने बारे में शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। आप जहर के सर्वोत्तम गुणों को भी नहीं अपना सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी और की खुशी से ईर्ष्या करना शुरू करें। 'क्योंकि सभी जीवन-विषाक्तता वाले लोगों के पास है आम लक्षण: वे चाहते हैं कि आप उनके जैसा बनें।

अक्सर हमें पता ही नहीं चलता कि किसी का व्यवहार हमारे जीवन में जहर घोल रहा है। यदि आपके पास ऐसा बॉस है, तो आप समझते हैं कि यह कैसे काम करता है: उसका व्यवहार आपको चिड़चिड़ा और कटु बना देता है, आप अपने अधीनस्थों पर टूट पड़ते हैं, फिर कार्यकर्ता एक-दूसरे के साथ अधिक से अधिक संघर्ष करने लगते हैं, और फिर इस जलन को दोस्तों में स्थानांतरित कर देते हैं। और इससे पहले कि आप इसे जानें, जहर पहले ही फैल चुका होता है।

उन लोगों से कैसे छुटकारा पाएं जो वास्तव में जीवन में जहर भरते हैं

1. इस तथ्य को स्वीकार करें कि अलविदा लंबा हो सकता है।जहरीले तत्वों की सफाई हमेशा आसान नहीं होती है। यदि कोई व्यक्ति पहले आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान नहीं करता था, तो वह अब उनका सम्मान नहीं करेगा। आपके कहने के बाद भी वह वापस आ सकता है। अंत में अच्छे के लिए जाने से पहले आपको यह कई बार कहना पड़ सकता है।
2. ऐसा महसूस न करें कि आपको कुछ भी समझाना है।आपके द्वारा दिया गया कोई भी स्पष्टीकरण आपके लिए अधिक संभावना है। बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन इस तरह से कि यह स्पष्ट हो कि यह चर्चा का विषय नहीं है। आप इसे और भी आसान कर सकते हैं: धीरे से और शांति से उस व्यक्ति को बताएं कि अब आप उसे अपने जीवन में नहीं देखना चाहते हैं। कितनी या कितनी कम व्याख्या की आवश्यकता है यह आप पर निर्भर है। अलग-अलग रिश्तों के लिए अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
3. सार्वजनिक स्थान पर बोलें।यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जो लोग आपके जीवन में जहर घोलते हैं वे परस्पर विरोधी या क्रूर भी हो सकते हैं। सार्वजनिक बोलने से संघर्ष की संभावना काफी कम हो सकती है। और अगर कुछ गलत होता है, तो आप उठ सकते हैं और निकल सकते हैं।
4. ऐसे लोगों को सोशल मीडिया पर ब्लॉक कर दें।प्रौद्योगिकी अपने आप को दूर करना कठिन बना देती है, इसलिए एक खुली खिड़की न छोड़ें जिससे निंदक आपको आतंकित कर सकें या मना सकें। आपने अपनी सीमाएं निर्धारित की हैं। उनसे चिपके रहो। इसमें निवारक उपाय शामिल हैं, जैसे सामाजिक नेटवर्क पर संपर्कों को सीमित करना।
5. बहस मत करो, बस नई सीमाएँ स्थापित करो।आपके जीवन में जहर घोलने वाले लोगों के साथ विवादों और विवादों में पड़ना आकर्षक हो सकता है, लेकिन वे वास्तव में यही चाहते हैं। अगर वे वापस आने की कोशिश करते हैं तो चर्चाओं से बचें। अपनी सीमाओं को दृढ़ता से परिभाषित करें और फिर बातचीत समाप्त करें। आप उस व्यक्ति को आपको अकेला छोड़ने के लिए मनाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। ये वार्ता नहीं हैं। इसलिए, जैसा कि कहा जाता है, ट्रोल को मत खिलाओ।
6. पूर्ण विराम के बजाय दूरी बनाए रखने पर विचार करें।याद रखें, हमने एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बात की थी जिसे शायद ही जीवन के लिए जहरीला कहा जा सकता है, लेकिन फिर भी वह आपके लिए अप्रिय है? इन लोगों को अपने जीवन से पूरी तरह से कटने की जरूरत नहीं है। आपको बस दूरी बनाए रखने की जरूरत है, उनके साथ संवाद करने और अपने व्यक्तिगत मामलों के लिए समय विभाजित करना।

उपरोक्त सभी करना हमेशा जरूरी नहीं है। यह सब विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। कभी-कभी केवल निर्णय लेना और दूरियां बढ़ाना ही काफी होता है, खासकर जब दोस्तों और सहकर्मियों की बात आती है, तो इसके लिए गंभीर बातचीत की आवश्यकता नहीं होती है। याद रखें कि आपको किसी को कुछ भी समझाने की जरूरत नहीं है। आप उसके विषाक्त प्रभाव को महसूस करना बंद करने के लिए किसी व्यक्ति के जीवन से बस धीरे-धीरे और अगोचर रूप से गायब हो सकते हैं। आग की तरह लोगों के साथ संबंध: उसे खाना देना बंद करो, और वह अपने आप निकल जाएगा।

लेकिन एक परिदृश्य है जहां आपको अलग तरह से कार्य करना पड़ता है। यह रक्त संबंधियों के साथ संबंधों के बारे में है।

यदि आपके जीवन में जहर घोलने वाला व्यक्ति आपके परिवार का सदस्य हो तो क्या करें

कोई सरल व्यंजन विधि और मानक उत्तर नहीं हैं जो सभी के लिए और सभी के लिए उपयुक्त हों।

एक ऐसे रिश्तेदार से संबंध तोड़ना जो आपके जीवन में जहर घोल रहा है, आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण ब्रेक हो सकता है। परिवार सीधे आपके विचारों, व्यवहार, विकल्पों को प्रभावित करता है। लेकिन रिश्तेदार सिर्फ खून के रिश्ते की वजह से आपके मालिक नहीं होते। रिश्तेदारी आपके जीवन को बर्बाद करने का लाइसेंस नहीं है। यह याद रखना।

यही कारण है कि जो व्यक्ति आपके जीवन में जहर घोल रहा है और आप के बीच दूरी बढ़ाना ही सबसे अच्छा उपाय है, चाहे वह भौतिक दूरी हो या भावनात्मक दूरी।

लेकिन रिश्तेदारों के मामले में आपको कुछ रियायतें देनी होंगी। आप अपने आप को भावनात्मक रूप से दूर कर सकते हैं, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आपको अभी भी इस व्यक्ति के साथ बातचीत करनी होगी (उदाहरण के लिए, छुट्टी के रात्रिभोज में मिलें या अपने माता-पिता की एक साथ देखभाल करें)। अपनी दूरी बनाए रखने के लिए, आपको अलग होना सीखना होगा व्यावहारिक गतिविधियाँऔर भावनात्मक घटक - आप इस व्यक्ति के जीवन में भाग लेने के लिए सहमत होंगे जब यह वास्तव में आवश्यक होगा, लेकिन उसे नकारात्मक रूप से प्रभावित न होने दें।

परिवार के सदस्यों के संबंध में, सूचित निर्णय लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। तो अपने आप से पूछें: आपको अपने परिवार के सदस्यों से किस तरह का रिटर्न मिलता है? वो कैसे जा रहे हैं? क्या आप वास्तव में किसी ऐसे रिश्तेदार से पूरी तरह से संबंध तोड़ सकते हैं जो आपके जीवन में जहर घोल रहा है? आप इन सवालों का जवाब दे सकते हैं और तय कर सकते हैं कि आपको रिश्ते को हमेशा के लिए खत्म करने की जरूरत है। या आप स्थिति के अनुसार अपने व्यवहार को समायोजित कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि क्या हो रहा है और इसके बारे में सोचने के लिए समय निकालना है संभावित परिणामगलत फैन्स्ला।

परिवार के किसी सदस्य को अपने जीवन से काटना आसान नहीं होता है। लेकिन यह आपके द्वारा लिया गया सबसे महत्वपूर्ण मुक्तिदायक निर्णय हो सकता है।

उन लोगों से छुटकारा पाने में सबसे महत्वपूर्ण बात क्या है जो आपके जीवन में जहर घोलते हैं? यह मेरे लिए एक संदेश है। आप अपने आप से कहते हैं, "मेरा मूल्य है।" आप अपनी खुशी को दूसरे लोगों की समस्याओं से ऊपर रखते हैं। और एक बार जब आप समझ जाते हैं कि कैसे कुछ लोग आपकी आत्म-मूल्य की भावना को नष्ट कर सकते हैं, तो उनके लिए आपके जीवन में प्रवेश करना और भी कठिन हो जाएगा।

संभवतः, कई लोगों के पास कष्टप्रद और अनिच्छुक वार्ताकार के साथ संवाद करने के लिए संदिग्ध "खुशी" है। अनावश्यक जानकारी की प्रचुरता से कान पहले से ही मुरझा रहे हैं, सभी संभव संकेत दिए गए हैं, और व्यक्ति प्रसारित करना जारी रखता है। सब कुछ क्रोधित करता है: बोलने का तरीका, व्यवहार, मूर्खतापूर्ण कार्य। ऐसा लगता है कि ऐसे व्यक्ति से छुटकारा पाना असंभव है। सौभाग्य से, कई सिद्ध तरीके हैं।

बोर की किसी भी हरकत पर ध्यान न दें। उसकी बात सुनने का नाटक भी मत करो। मानसिक रूप से अपने चारों ओर सुरक्षा का घेरा बना लें। केवल स्वच्छ हवा है, पक्षियों का गायन और पानी का बड़बड़ाना है। यहां तक ​​​​कि अगर आपका "दोस्त" पीछे नहीं रहता है, तो कम से कम नसें सुरक्षित रहेंगी। ना कहना सीखें। से ऊर्जा पिशाचज्यादातर दयालु और सज्जन लोग पीड़ित होते हैं। अभद्र लगने के डर से किसी अप्रिय व्यक्ति को तुरंत भेजना उनके लिए असुविधाजनक है। में इस मामले मेंअच्छा व्यवहार नहीं। तुरंत कहें कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है, और अपने व्यवसाय के बारे में जाने।

परेशान करने वाले व्यक्ति का ध्यान दूसरी वस्तु की ओर मोड़ें। ऐसा करने के लिए, उसे किसी ऐसे व्यक्ति से मिलवाएं, जिसमें ध्यान की कमी हो, प्रशंसकों और गुर्गे की भीड़ हो। किसी बड़ी कंपनी में खो जाने की कोशिश करें।

लाइव संचार कम करें। अत्यावश्यक मामलों के कारण बैठकें स्थगित करें। कभी-कभार फोन कॉल का जवाब दें। साथ में समय बिताने से बचें। यदि आप संयोग से किसी कैफे या दुकान में मिलते हैं, तो एक विचारशील नज़र डालें और आगे बढ़ें।

सबसे अच्छा बचाव- आक्रमण करना। इसी तरह आगे बढ़ें। अपनी समस्याओं के बारे में बात करते रहें उपस्थितिएक नीरस स्वर के साथ। जब आप बातचीत को बाधित करने या इसे दूसरी दिशा में ले जाने की कोशिश करते हैं तो हिंसक रूप से नाराज हो जाते हैं। जितनी बार संभव हो, विभिन्न कार्यों से नाराज हों: स्टोर पर जाने से लेकर बच्चों की देखभाल करने तक। व्यवहार की ऐसी युक्ति किसी को भी मिल जाएगी।

किसी व्यक्ति को हतोत्साहित करने का एक अच्छा तरीका है कि वह एक निश्चित राशि के लिए ऋण मांगे। यह आमतौर पर त्रुटिपूर्ण काम करता है।

षड्यंत्र और प्रार्थना। आस्तिक स्वर्ग और संतों से अपील करते हैं, जबकि नास्तिक पसंद करते हैं जादुई संस्कार. उदाहरण के लिए, पहले दिन तक प्रतीक्षा करें जब चंद्रमा घट रहा हो। में खाली कमराएक कागज के टुकड़े पर आपत्तिजनक व्यक्ति का नाम लिखें। शीट को रोल करके प्लास्टिक की बोतल में डाल दें। वहां झरने का पानी डालें और तीन बार दोहराएं विशेष मंत्र: “मैं खुद को विचलित करते-करते थक गया हूँ, मैं उसे अपने जीवन से निकाल रहा हूँ। मैं उसकी अहमियत को बर्फ में बदल देता हूं। जैसे यह पानी बर्फ में बदल जाता है, वैसे ही ऊब मुझसे दूर हो जाएगी। पहले कॉर्क को स्क्रू करें, और फिर इसे जलती हुई सफेद मोमबत्ती के मोम से सील कर दें। बोतल को तीन दिनों के लिए फ्रीजर में छोड़ दें, और फिर उसे बंजर भूमि में गाड़ दें। कठिन है, लेकिन कोशिश करने में कोई हर्ज नहीं है।

किसी के जीवन और समय का प्रबंधन करने का विशेषाधिकार स्वयं उस व्यक्ति का है। आपके संचार का दायरा केवल आप पर निर्भर करता है। अपना साहस जुटाएं और अनावश्यक पात्रों को हटा दें।

 

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