सख्त उपवास के दिनों में आप क्या खा सकते हैं। आप पोस्ट में क्या खा सकते हैं: स्टेपल की एक सूची

उपवास भगवान के साथ पुनर्मिलन के लिए कुछ प्रकार के भोजन से परहेज है, इसलिए ऐसे समय में न केवल भोजन प्रतिबंध माना जाता है, बल्कि बाहरी छापों और सुखों की अस्वीकृति भी होती है।

उपवास में उचित पोषण: सार और सुविधाएँ ^

उपवास का सार हर उस चीज़ से बचना है जो आनंद ला सकती है: उत्सव, उत्सव की सभाएँ और निश्चित रूप से, कुछ उत्पादों से। जब लोग उपवास करने वाले होते हैं, तो वे अक्सर इस सवाल में दिलचस्पी लेते हैं: उपवास में क्या नहीं खाया जा सकता है?

सबसे पहले, पशु मूल के प्रोटीन, जो मांस और मांस उत्पादों, मछली, मुर्गी और अंडे में पाए जाते हैं, सख्त वर्जित हैं।
आप पनीर, खट्टा क्रीम, केफिर, दही और अन्य डेयरी उत्पाद, साथ ही दूध चॉकलेट, पास्ता, सफेद ब्रेड और शराब नहीं खा सकते हैं।

वास्तव में, उपवास के दिनों में भोजन किसी भी प्रोटीन खाद्य पदार्थ को पूरी तरह से बाहर कर देता है, लेकिन गैर-सख्त दिनों में इसे मछली और वनस्पति तेल खाने की अनुमति होती है, जिसमें मुख्य रूप से वसा होता है।

अब आप पोस्ट में क्या खा सकते हैं इसके बारे में अधिक जानकारी:

कोई भी सब्जियां और फल;
फलियां;
काशी;
कन्फेक्शनरी और बेकरी उत्पादों को अंडे और डेयरी उत्पादों के बिना तैयार किया जाता है;
पागल;

उपवास भोजन नियम

उपवास में आप क्या खा सकते हैं, यह पता लगाना ही काफी नहीं है, खाने के कुछ नियमों का पालन करना भी जरूरी है:

आप जरूरत से ज्यादा नहीं खा सकते हैं, भले ही इन्हें अनुमत खाद्य पदार्थ हों, अन्यथा उपवास का पूरा सार खो जाता है;
सभी शारीरिक सुखों को त्यागना आवश्यक है, टीके। आध्यात्मिक प्रतिबंधों का बहुत महत्व है;
ग्रेट ऑर्थोडॉक्स लेंट के पहले और आखिरी हफ्तों को सबसे सख्त माना जाता है, जब आप पटाखे, कुटिया खा सकते हैं और पानी पी सकते हैं। पहले दिन - केवल पानी।

आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं: एक नमूना मेनू ^

सख्त पद में क्या संभव है

द ग्रेट लेंट को सबसे सख्त उपवास माना जाता है: इसकी अवधि 40 दिनों की होती है, जिसके दौरान एक व्यक्ति को मनोरंजन कार्यक्रम देखने और ऐसे आयोजनों में शामिल होने से बचना चाहिए, और निम्नलिखित नियमों का भी पालन करना चाहिए:

उपवास के पहले दिन और शुक्रवार को कोई भी भोजन वर्जित है;
पहले और आखिरी सप्ताह में आप सब्जियां, फल और रोटी खा सकते हैं और पानी पी सकते हैं;
बाकी समय इसे शहद, मेवे, मुरब्बा और पौधे की उत्पत्ति का कोई भी भोजन खाने की अनुमति है।

बुधवार और शुक्रवार का उपवास: आप क्या खा सकते हैं

बहुत से लोग पूरे वर्ष बुधवार और शुक्रवार को उपवास करना पसंद करते हैं: इन दिनों में, भोजन में छोटे-छोटे भोगों की अनुमति दी जाती है, यदि वे अन्य उपवासों की अवधि में नहीं आते हैं।

बुधवार और शुक्रवार के व्रत में आप क्या खा सकते हैं:

मछली;
वनस्पति तेल;
फल और सब्जियां।

क्या उपवास में चीनी खाना संभव है?

इस तथ्य के बावजूद कि चीनी में एल्ब्यूमिन मौजूद है, चर्च द्वारा उपवास में इसका उपयोग वर्जित नहीं है। अन्य मिठाइयों की क्या अनुमति है:

कड़वी (डार्क) चाकलेट वह होती है जिसमें दूध न हो और निषिद्ध सामग्री का प्रयोग करके भराई की जाती है। डार्क चॉकलेट के आधार पर कई उपहार बनाए जाते हैं - चॉकलेट-लेपित बादाम और पास्ता दोनों का उपयोग करके सोय दूध, और चमकता हुआ कुकीज़;
सूखे मेवे - बिना किसी अपवाद के। ऑफ़र की प्रचुरता किसी भी गैस्ट्रोनोमिक स्वाद को संतुष्ट करने में सक्षम है। और भी मीठा चाहिए? डार्क चॉकलेट में prunes - असली पेटू के लिए;
कोज़िनाकी - गुड़, चीनी या शहद के साथ दबाया गया कोई भी मेवा। घर का बना कोज़िनाकी मक्खन के बिना तैयार किया जाना चाहिए;
पेक्टिन पर मुरब्बा, मार्शमैलो, मार्शमैलो, जेली। जिलेटिन जानवरों के कोलेजन से बनाया जाता है, जो हड्डियों, उपास्थि, टेंडन और पेक्टिन में पाया जाता है जो पौधे की उत्पत्ति का होता है। सबसे लोकप्रिय पेक्टिन सेब है;
शहद को दुबला उत्पाद माना जाता है, क्योंकि यह कीट उत्पादन का उत्पाद है और इसमें पशु प्रोटीन या वसा नहीं होता है। कुछ लोगों के लिए, यह शहद ही है जो आध्यात्मिक और भौतिक सीमाओं के इस कठिन समय में एकमात्र सांत्वना बन जाता है।

व्रत में मछली कब खा सकते हैं?

मछली निम्नलिखित को छोड़कर निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची में है:

पेट्रोव पोस्ट: मंगलवार, गुरुवार और दिनों की छुट्टी;
डॉर्मिशन फास्ट: केवल भगवान के परिवर्तन की दावत पर;
एडवेंट पोस्ट: सप्ताहांत पर, यानी शनिवार और रविवार;
महान पद: घोषणा के पर्व पर भगवान की पवित्र मांऔर में महत्व रविवार.

क्या उपवास में वनस्पति तेल खाना संभव है?

अनुमत सूची में शामिल मुख्य उत्पादों में से एक वनस्पति तेल है: इसके अतिरिक्त सब्जी व्यंजन, मशरूम और पके हुए माल तैयार किए जाते हैं। केवल कुछ ही दिन हैं जब यह प्रतिबंधित है:

सोमवार: दिव्य शक्तियों के सम्मान में सूखा भोजन मनाया जाता है;
बुधवार: उद्धारकर्ता के विश्वासघात की याद में;
शुक्रवार: मसीह के सूली पर चढ़ने के लिए दुख की निशानी के रूप में।

क्या उपवास में शहद खाना संभव है?

शहद एक पौधा उत्पाद नहीं है, लेकिन आधुनिक चर्चइसे इस्तेमाल करने की अनुमति है। केवल पुराने विश्वासियों और कुछ भिक्षुओं ने इसका विरोध किया, लेकिन ज्यादातर मामलों में पादरी इसे अपने आहार से बाहर नहीं करते। कौन सा शहद चुनना बेहतर है:

एक प्रकार का अनाज: कई अमीनो एसिड और विटामिन होते हैं;
बबूल या चूना।

क्या उपवास में रोटी खाना संभव है

उपवास के दौरान उपयोग करें यह उत्पादकेवल तभी अनुमति है जब इसमें वनस्पति तेल, अंडे और दूध न हो।
इस मामले में प्रतिबंध के तहत सफेद ब्रेड और इसकी कोई अन्य किस्में हैं, अगर प्रतिबंध की सूची में शामिल सामग्री का उपयोग उनकी तैयारी में किया गया था।

क्या व्रत में मीठा खाना संभव है?

उपवास के दौरान मिठाइयों की अनुमति है, लेकिन उन्हें कम मात्रा में खाना चाहिए।
लेंटेन चॉकलेट, कैंडिड फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स, चॉकलेट में नट्स, कारमेल, लॉलीपॉप, चॉकलेट ग्रिलज के उपयोग की अनुमति है।

रूढ़िवादी उपवास: आम जनता के लिए कैसे खाएं

पंचांग उचित पोषणलेंट के दौरान ऐसा दिखता है:

गुड फ्राइडे: कफन उतारने से पहले कुछ भी नहीं खाया जा सकता;
लाजर शनिवार: आप कुछ मछली के कैवियार खा सकते हैं;
पाम संडे: मछली को कैवियार में जोड़ने की अनुमति है;
घोषणा: सभी अनुमत उत्पाद, साथ ही मछली।

सख्त उपवास के दिनों के लिए नमूना मेनू:

हम काली रोटी के एक टुकड़े के साथ चाय के साथ नाश्ता करते हैं, दलिया का एक हिस्सा खाते हैं;
हम दोपहर का भोजन सब्जी सलाद और दुबला सूप के साथ करते हैं;
दोपहर के नाश्ते के लिए हम कॉम्पोट पीते हैं, फल खाते हैं;
हमने रात के खाने में सब्जियां उबाली हैं।

उपवास के दौरान पोषण क्या भूमिका निभाता है?

के अनुसार चर्च के पादरी, उपवास के दौरान सभी खाद्य निषेधों का पालन गौण है: सबसे पहले, एक व्यक्ति को आध्यात्मिक रूप से खुद को शुद्ध करने और भगवान के लिए एक रास्ता खोजने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

इसलिए निमित्त व्रत नहीं करना चाहिए फैशन का रुझानया शरीर की सफाई, जो उपवास के कारण होती है, लेकिन आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त करने के लिए। ईश्वर में सच्ची आस्था और आज्ञाओं के पालन के बिना, उपवास का पूरा सार खो जाता है।

फरवरी के लिए पूर्वी राशिफल

फरवरी, 15रूढ़िवादी उपवासों का सबसे लंबा और सख्त शुरू होता है - ग्रेट लेंट 2010।

पदों के बारे में थोड़ा

रूढ़िवादी चर्च अपने बच्चों को एक संयमित जीवन शैली का नेतृत्व करने की आज्ञा देता है, जो अनिवार्य संयम - उपवास के दिनों और अवधियों पर प्रकाश डालता है। उपवास ऐसे दिन हैं जब हमें ईश्वर के बारे में अधिक सोचना चाहिए, ईश्वर के समक्ष अपने पापों के बारे में अधिक प्रार्थना करनी चाहिए, पश्चाताप करना चाहिए, चिढ़ना नहीं चाहिए, किसी को नाराज नहीं करना चाहिए, बल्कि इसके विपरीत सभी की मदद करनी चाहिए, अर्थात। अपनी आत्मा पर ध्यान केंद्रित करो।

ऐसा करना आसान बनाने के लिए, आपको सबसे पहले फास्ट फूड (पशु उत्पत्ति के उत्पाद) को छोड़ना होगा और केवल "लेटेन" खाना खाना चाहिए, यानी पौधे के खाद्य पदार्थ: रोटी, सब्जियां, फल, चूंकि हार्दिक भोजन हमें बनाता है इच्छा, प्रार्थना करने की नहीं, बल्कि सोने की, या, इसके विपरीत, खिलखिलाने की। पुराने नियम के धर्मी उपवास करते थे, और मसीह स्वयं उपवास करते थे।

रूढ़िवादी उपवास का अभ्यास अविश्वसनीय रूप से विकसित हुआ है - पारंपरिक चर्च (जूलियन) कैलेंडर के अनुसार, कुछ वर्षों में संख्या तेज दिनदो सौ तक पहुँचता है। वे समर्पित हैं रूढ़िवादी छुट्टियां, एक वार्षिक लिटर्जिकल सर्कल बनाते हैं, और बहु-दिवसीय और एक-दिवसीय में विभाजित होते हैं।

बहु-दिवसीय पोस्ट

एक वर्ष में चार बहुदिवसीय व्रत होते हैं।

सबसे लंबा और सख्त लेंट है, जो ईस्टर से सात सप्ताह पहले तक रहता है। उनमें से सबसे सख्त प्रथम और अंतिम, भावुक हैं। यह उपवास जंगल में उद्धारकर्ता के चालीस दिन के उपवास की स्मृति में स्थापित किया गया है।

ग्रेट डॉर्मिशन फास्ट की गंभीरता के करीब, लेकिन यह छोटा है - 14 अगस्त से 27 अगस्त तक। इस पद के साथ, पवित्र चर्च भगवान की सबसे पवित्र माँ की वंदना करता है, जो भगवान के सामने खड़े होकर हमेशा हमारे लिए प्रार्थना करती है। इन सख्त उपवासों के दौरान, मछली को केवल तीन बार खाया जा सकता है - परम पवित्र थियोटोकोस (7 अप्रैल) की घोषणा के पर्व पर, प्रभु का यरूशलेम में प्रवेश (ईस्टर से एक सप्ताह पहले) और प्रभु का परिवर्तन (अगस्त) 19).

बहुत अच्छा और सख्त पोस्टजिसे हम ईस्टर से पहले मनाते हैं, वह हर तरह से बहुत उपयोगी है। अब हम एक आस्तिक के लिए उपवास के लाभों का विश्लेषण करेंगे, ग्रेट लेंट के दौरान क्या किया जा सकता है और क्या नहीं।

और उसे इस कुख्यात पद की आवश्यकता क्यों है, जिसके बिना जीवन वैसे भी "सामान्य" है?

संत को याद करते हैं प्रेरित पौलुसजो लिखता है "संयम हर चीज के लिए फायदेमंद है"। अर्थात् तृप्ति से विरत रहना मनुष्य के लिए सब प्रकार से हितकारी है। इसकी पुष्टि की जाती है, उदाहरण के लिए, दवा और व्यावहारिक बुद्धि.

बाजार में इन दिनों भीड़ है। सब कुछ उपलब्ध है - भोजन और घरेलू सामान और सूचना दोनों। आधुनिक मनुष्य पूर्ण समृद्धि में रहता है और मानता है कि यह सामान्य है। लेकिन वास्तव में यह हानिकारक है। आइए इस पर थोड़ा विचार करें!

किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति तब होती है जब वह बिना शर्त अपने सांसारिक मिशन को पूरा करता है, जन्म से भगवान भगवान द्वारा उसे सौंपा जाता है, जीवन में अपना स्थान लेता है, "अपने माथे के पसीने से" काम करता है जैसा कि कहा जाता है पुराना वसीयतनामा, व्यवस्थित और बुद्धिमानी से खुद को इस तरह से लोड करता है कि जितना संभव हो उतना उत्पादक हो और साथ ही जीवन से संतुष्ट हो।

अत्यधिक कमजोर होने के कारण विकलांगता की स्थिति में उदासीनता और निराशा उत्पन्न होती है। और यह पहले से ही एक पाप है। और स्वयं काम करने की क्षमता का समर्थन किया जाना चाहिए - भोजन, नींद, उचित आराम, सफाई और गर्मी के साथ।

कोई भी यह नहीं कहता है कि आपको अपने आप को अनिश्चित काल तक उपवास तक सीमित रखने की आवश्यकता है। व्यक्ति को स्वस्थ और काम करने में सक्षम होना चाहिए। इसलिए, मानव आत्मा के वाहक के रूप में शरीर की देखभाल कभी भी प्रासंगिक नहीं रहेगी। लेकिन उपवास में शरीर की देखभाल करना उसकी (शरीर की) सफाई का भी ख्याल रखना है और एक तरह से सामान्य जीवन में शरीर का पुनर्निर्माण करना है।

उपवास में भोजन

जो अपने आप को किसी बात से इंकार नहीं करता उसका आलसी होना तय है। आदर्श वाक्य - जीवन से सब कुछ लेने के लिए जब आप कर सकते हैं - स्पष्ट रूप से एक उपद्रव के लिए बर्बाद है। भोजन में संतृप्ति, उदाहरण के लिए, मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह की ओर ले जाती है। पीने में तृप्ति पूरे जीव के क्षरण, सिरोसिस और अंततः मृत्यु की ओर ले जाती है।

लेकिन सबसे पहले, जिस आत्मा को उसका आध्यात्मिक पोषण नहीं मिलता, वह मर जाती है। आत्मा को भी खिलाना पड़ता है। यदि हम दिन में तीन बार शरीर को सींचना न भूलें तो आत्मा को भी अपना भोजन - प्रार्थना चाहिए।

हम आपके लिए प्रार्थना करते हैं!

जो लोग खुद को आनंदित करते हैं और एक नियम के रूप में, जो कुछ भी वे चाहते हैं, खाने के आदी हैं, वे प्रार्थना के बारे में भूल जाते हैं। भोजन से भरे शरीर को अतिरिक्त नींद की जरूरत होती है। और पहले से ही आत्मा की देखभाल करने की इच्छा मन में नहीं आती।

इसके विपरीत, यदि आप भोजन के उपवास से शरीर को थोड़ा कमजोर करते हैं, तो आपके सिर के लिए सोचना आसान हो जाएगा, आपकी जीवन स्थिति पर सक्रिय रूप से सोचने की इच्छा होगी, अपनी परियोजनाओं की फिर से समीक्षा करें, लक्ष्यों को प्राप्त करने के चरणों की गणना करें, ऊपर से मदद मांगें और भगवान का शुक्रिया अदा करें।

जो कोई भी पहले से ही प्रार्थना करना सीख चुका है, वह जानता है कि आत्मा में क्या धन्य अवस्था आती है, यदि आप प्रार्थनाओं को अच्छी तरह से और कोमलता से पढ़ते हैं, तो ध्यान से मंदिर में ट्यून करें, पवित्र शास्त्रों को पढ़ें और जो आपने पढ़ा है उस पर ध्यान दें!

यह आत्मा में वही शांति है, जो प्रार्थना और उपवास से प्राप्त होती है। और यह दुनिया इंसान के लिए सबसे अहम चीज है। वह मानव सुख प्राप्त करने के लिए वांछित और इतना कठिन बनाता है। आत्मा की यह अनुग्रहपूर्ण और कोमल अवस्था, जब आती है, तब तक उसकी यथासंभव रक्षा की जानी चाहिए। व्यर्थ की बातों, निन्दा, तृप्ति के भोजन और जानकारी से अपने आप को अपवित्र मत करो।

तो हम आध्यात्मिक उपवास के विषय पर आते हैं, जो शारीरिक से ऊपर है। वास्तव में शारीरिक उपवास हमें आध्यात्मिक उपवास के समर्थन में स्वयं ईश्वर ने दिया है। और आध्यात्मिक उपवास स्वयं भावनाओं के संयम में व्यक्त होता है:

- आंखें, दृष्टि - पाप को मत देखो, पापी किताबें मत पढ़ो, ज़ोंबी को बाहर करो - टीवी;

- कान, श्रवण - पापी भाषण, गपशप, कहानियाँ, निंदा, अफवाहें न सुनें;

- स्वाद और गंध - विनम्रता के लिए प्रयास न करें, साधारण भोजन के साथ शरीर का समर्थन करने से संतुष्ट रहें;

- हाथ - पाप मत करो;

- पैर, ताकि वे पाप की ओर न ले जाएँ। यौन संयम भी। और इसी तरह।

बहुतों को आपत्ति होगी, लेकिन फिर कैसे जिएं? फिर पोस्ट में क्या हो सकता है?

सब कुछ बहुत आसान है।

आपको यह महसूस करने की जरूरत है, मानव, कि आप इतने गिर गए हैं कि आप अपने दम पर जुनून के गड्ढे से बाहर नहीं निकल सकते। आप दुनिया के सभी प्रलोभनों से तंग आ चुके हैं, आप अपना जीवन नहीं जीते हैं, टीवी शो और धारावाहिक देखते हैं, आप कल्पना भी नहीं कर सकते कि ईसाई शुद्धता और पाप से मुक्ति क्या है! इसलिए उपवास का अभ्यास आपको ईश्वर के पास लौटने, अपनी आत्मा और शरीर को शुद्ध करने और प्रार्थना करने की आदत डालने का अवसर देता है।

टीवी की गंदी जानकारी के बजाय, उदाहरण के लिए, राजनीति, रक्तपात और अय्याशी के बारे में, आप सोयुज चैनल देखते हैं, आध्यात्मिकता से प्रेरित होते हैं, एक प्रयास करें! प्रभु इरादे से न्याय करता है। और जो कोशिश करता है उसे ताकत देता है। याद रखें कि परमेश्वर का राज्य बलपूर्वक लिया जाता है, जैसा कि प्रभु सिखाता है। जीवन के अभ्यस्त तरीके के नुकसान से जो शून्यता और उदासी बन सकती है, उसे पुण्य और उपयोगी संचार से भरा जा सकता है, साथ ही साथ आत्मा को बचाने वाला साहित्य भी पढ़ा जा सकता है।

आपकी प्रार्थना कमजोर और अपर्याप्त हो सकती है। परिचित प्रार्थना में अधिक शक्ति होती है। समान विचारधारा वाले लोगों और आध्यात्मिक रूप से अधिक अनुभवी लोगों के साथ आध्यात्मिक संचार उनके समर्थन से आपको इस रास्ते पर मदद करेगा। सच है, हमारे समय में बेहतर होना चाहता है. लेकिन यह आप पर और केवल आप पर है कि आप अपना रास्ता चुनें और नियत समय में प्रभु के सामने उत्तर दें।

मामूली मांस-चिकना अभ्यस्त भोजन के बजाय, सब्जी - सब्जियां, फल, अनाज और उनके डेरिवेटिव खाना सीखें। वास्तव में, दुबले व्यंजन मांस से भी बेहतर और स्वादिष्ट होते हैं। यह याद रखना चाहिए कि मांस के साथ हम लाश के जहर को अवशोषित करते हैं। और आगे। हाथी इतना बड़ा और मजबूत होता है, लेकिन वह घास खाता है!

उपवास तोड़ना चर्च द्वारा दंडनीय नहीं है। शायद केवल भगवान ही हमें नासमझ बच्चों के रूप में देखते हैं।जब कोई व्यक्ति उपवास करने से मना करता है तो वह खुद को दंडित करता है।

स्वर्ग में पहली आज्ञा थी - अच्छे और बुरे के ज्ञान के वृक्ष का फल मत खाओ। और चूँकि मनुष्य ने परमेश्वर की इच्छा का उल्लंघन किया, वह गिर गया। हम सभी सदियों और सहस्राब्दियों तक पतन के परिणामों का अनुभव करते हैं। और, पाप को मिटाने के बजाय, किसी कारणवश हम उसे बढ़ा ही देते हैं। इसलिए, आश्चर्यचकित न हों कि वर्षों से जीना कठिन होता जा रहा है।

और ताकि ऐसा न हो, उपवास और प्रार्थना करने की आदत डालें! कोई भी पोस्ट कर सकता है। लेकिन पद ही व्यवहार्य होना चाहिए। एक बच्चा अलग तरह से उपवास करता है, एक पूर्ण वयस्क अलग तरीके से उपवास करता है, बीमार, अशक्त और बुजुर्ग अलग तरह से उपवास करते हैं। पोस्ट को समझदारी से अप्रोच करना आवश्यक है।

हम दरिंदे नहीं हैं। आपको अपना उपहास नहीं करना चाहिए। बलों के ऊपर - यह अब कोई पद नहीं है। और सामान्य तौर पर, उपवास के लिए उपवास करना बचत नहीं है। ईसाई पूर्णता और आत्मा की मुक्ति के लिए उपवास आवश्यक है।

उपवास एक आध्यात्मिक व्यायाम है।

पोस्ट करें, पोस्ट करना सुनिश्चित करें! तुम्हारी आत्मा का पुनर्जन्म होगा और वह सिद्ध होगी।

और आप जितना सोचा था उससे अधिक समय तक स्वस्थ रहेंगे।

रूढ़िवादी चर्च कैलेंडर 2019 के लिए उपवास और भोजन, संकेत और संक्षिप्त विवरणबहु-दिवसीय और एक-दिवसीय उपवास और निरंतर सप्ताह।

2019 के लिए उपवास और भोजन का चर्च रूढ़िवादी कैलेंडर

उपवास पेट में नहीं, आत्मा में है
लोक कहावत

जीवन में बिना प्रयास के कुछ नहीं मिलता। और छुट्टी मनाने के लिए, आपको इसकी तैयारी करने की आवश्यकता है।
रूसी में परम्परावादी चर्चचार बहु-दिवसीय उपवास हैं, पूरे वर्ष में बुधवार और शुक्रवार को एक उपवास (कुछ हफ्तों के अपवाद के साथ), तीन एक दिवसीय उपवास।

ग्रेट लेंट के पहले सप्ताह के पहले चार दिनों में (सोमवार से गुरुवार तक), शाम की सेवा के दौरान, ग्रेट (पेनिटेंट) कैनन पढ़ा जाता है, शानदार बीजान्टिन हाइमनोग्राफर सेंट एंड्रयू ऑफ क्रेते (आठवीं शताब्दी) का काम।

ध्यान! नीचे आपको सूखा भोजन, तेल रहित भोजन और भोजन से पूर्ण संयम के दिनों के बारे में जानकारी मिलेगी। यह सब एक पुरानी मठवासी परंपरा है, जिसे मठों में भी हमारे समय में हमेशा नहीं देखा जा सकता है। उपवास की इतनी सख्ती आम लोगों के लिए नहीं है, लेकिन अंडे, डेयरी और से परहेज करना आम बात है मांस खानाउपवास में और सख्त उपवास में - मछली से भी परहेज। सभी संभावित प्रश्नों के लिए और उपवास के अपने व्यक्तिगत उपाय के बारे में, आपको विश्वासपात्र से परामर्श करने की आवश्यकता है।

डेट्स नए अंदाज में हैं।

2019 के लिए व्रत और भोजन का कैलेंडर

काल		सोमवार	मंगलवार	बुधवार	गुरुवार	शुक्रवार	शनिवार	रविवार
11 मार्च से 27 अप्रैल तक		xerophagy	बिना तेल के गर्म	xerophagy	बिना तेल के गर्म	xerophagy	मक्खन के साथ गरम	मक्खन के साथ गरम
वसंत मांसाहारी				मछली		मछली
24 जून से 11 जुलाई तक		बिना तेल के गर्म	मछली	xerophagy	मछली	xerophagy	मछली	मछली
ग्रीष्मकालीन मांसाहारी				xerophagy		xerophagy
14 से 27 अगस्त तक		xerophagy	बिना तेल के गर्म	xerophagy	बिना तेल के गर्म	xerophagy	मक्खन के साथ गरम	मक्खन के साथ गरम
शरद ऋतु का मांस खाने वाला				xerophagy		xerophagy
28 नवंबर, 2019 से 6 जनवरी, 2020 तक	19 दिसंबर तक	बिना तेल के गर्म	मछली	xerophagy	मछली	xerophagy	मछली	मछली
	20 दिसंबर - 1 जनवरी	बिना तेल के गर्म	मक्खन के साथ गरम	xerophagy	मक्खन के साथ गरम	xerophagy	मछली	मछली
	2-6 जनवरी	xerophagy	बिना तेल के गर्म	xerophagy	बिना तेल के गर्म	xerophagy	मक्खन के साथ गरम	मक्खन के साथ गरम
शीतकालीन मांसाहारी				मछली		मछली

2019 में

उद्धारकर्ता स्वयं आत्मा द्वारा जंगल में ले जाया गया था, शैतान द्वारा चालीस दिनों तक लुभाया गया था, और उन दिनों में कुछ भी नहीं खाया। उद्धारकर्ता ने उपवास के द्वारा हमारे उद्धार का कार्य आरम्भ किया। ग्रेट लेंट स्वयं उद्धारकर्ता के सम्मान में एक उपवास है, और इस अड़तालीस दिवसीय उपवास के अंतिम जुनून सप्ताह की स्मृति के सम्मान में स्थापित किया गया है पिछले दिनोंसांसारिक जीवन, पीड़ा और यीशु मसीह की मृत्यु।
पहले और पैशन वीक में विशेष सख्ती के साथ उपवास रखा जाता है।
स्वच्छ सोमवार को भोजन से पूरी तरह परहेज करने की प्रथा है। बाकी समय: सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - सूखा खाना (पानी, रोटी, फल, सब्जियां, खाद); मंगलवार, गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन; शनिवार, रविवार - वनस्पति तेल वाला भोजन।
धन्य वर्जिन की घोषणा और पाम रविवार को मछली की अनुमति है। लाजर शनिवार को अनुमति दी मछली कैवियार. में गुड फ्राइडेजब तक कफन न उठे तब तक भोजन न करना।

2019 में

सभी संतों के सप्ताह के सोमवार को, पवित्र प्रेरितों का उपवास शुरू होता है, जो प्रेरितों पीटर और पॉल की दावत से पहले स्थापित किया गया था। इस पद का नाम ग्रीष्म है। उपवास की निरंतरता अलग है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि ईस्टर कितनी जल्दी या बाद में है।
यह हमेशा ऑल सेंट्स सोमवार से शुरू होता है और 12 जुलाई को समाप्त होता है। सबसे लंबे पेट्रोव उपवास में छह सप्ताह और एक दिन के साथ सबसे छोटा सप्ताह शामिल है। यह उपवास पवित्र प्रेरितों के सम्मान में स्थापित किया गया था, जिन्होंने उपवास और प्रार्थना के माध्यम से स्वयं को सुसमाचार के विश्वव्यापी प्रचार के लिए तैयार किया और अपने उत्तराधिकारियों को उद्धार सेवा के कार्य में तैयार किया।
बुधवार और शुक्रवार को कठोर उपवास (सूखा भोजन) करें। सोमवार के दिन आप बिना तेल का गर्म भोजन कर सकते हैं। अन्य दिनों में - मछली, मशरूम, वनस्पति तेल के साथ अनाज।

2019 में

14 से 27 अगस्त 2019 तक।
एक महीने बाद एपोस्टोलिक लेंटकई दिनों का अनुमान उपवास शुरू होता है। यह दो सप्ताह तक चलता है - 14 से 27 अगस्त तक। इस पोस्ट के द्वारा कलीसिया हमें अनुकरण करने के लिए बुलाती है देवता की माँजो, स्वर्ग में उसके पुनर्वास से पहले, निरंतर उपवास और प्रार्थना में थी।
सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - सूखा भोजन। मंगलवार, गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन। शनिवार और रविवार को वनस्पति तेल के साथ भोजन करने की अनुमति है।
भगवान के रूपान्तरण के दिन (19 अगस्त) मछली की अनुमति है। मानस में मत्स्य दिवस, यदि यह बुधवार या शुक्रवार को पड़ता है।

2019 में

क्रिसमस (फिलिपोव) पोस्ट। शरद ऋतु के अंत में, मसीह के जन्म के महान पर्व से 40 दिन पहले, चर्च हमें सर्दियों के उपवास के लिए बुलाता है। इसे फिलिप्पोव भी कहा जाता है, क्योंकि यह प्रेरित फिलिप और क्रिसमस की स्मृति को समर्पित दिन के बाद शुरू होता है, क्योंकि यह मसीह के जन्म के पर्व से पहले होता है।
यह उपवास हमारे लिए एकत्रित सांसारिक फलों के लिए भगवान को धन्यवाद देने और जन्म लेने वाले उद्धारकर्ता के साथ अनुग्रह से भरे मिलन के लिए तैयार करने के लिए स्थापित किया गया था।
सेंट निकोलस के दिन (19 दिसंबर) तक भोजन पर चार्टर पीटर के उपवास के चार्टर के साथ मेल खाता है।
यदि परम पवित्र थियोटोकोस के चर्च में प्रवेश का पर्व बुधवार या शुक्रवार को पड़ता है, तो मछली की अनुमति है। सेंट निकोलस की स्मृति के दिन के बाद और क्रिसमस की दावत से पहले, शनिवार और रविवार को मछली की अनुमति है। दावत की पूर्व संध्या पर, आप शनिवार और रविवार को सभी दिनों में मछली नहीं खा सकते हैं - मक्खन के साथ भोजन।
क्रिसमस की पूर्व संध्या पर, आप तब तक खाना नहीं खा सकते जब तक कि पहला तारा दिखाई न दे, जिसके बाद सोचीवो खाने का रिवाज है - शहद में उबले हुए गेहूं के दाने या किशमिश के साथ उबले हुए चावल।

2019 में ठोस सप्ताह

सप्ताह- सोमवार से रविवार तक एक सप्ताह। इन दिनों बुधवार और शुक्रवार का व्रत नहीं रखा जाता है।
पांच लगातार सप्ताह:
क्रिसमस का समय- 7 से 17 जनवरी तक,
जनता और फरीसी- 2 हफ्ते पहले
पनीर (श्रोवटाइड)- सप्ताह पहले (मांस के बिना)
ईस्टर (प्रकाश)- ईस्टर के एक सप्ताह बाद
ट्रिनिटी के एक हफ्ते बाद।

पोस्ट बुधवार और शुक्रवार

साप्ताहिक उपवास के दिन बुधवार और शुक्रवार हैं। बुधवार को, यहूदा द्वारा मसीह के विश्वासघात की याद में उपवास की स्थापना की गई, शुक्रवार को - क्रूस पर पीड़ा और उद्धारकर्ता की मृत्यु की स्मृति में। सप्ताह के इन दिनों में, पवित्र चर्च मांस और डेयरी खाद्य पदार्थों के उपयोग पर रोक लगाता है, और मसीह के जन्म से पहले सभी संतों के सप्ताह के दौरान मछली और वनस्पति तेल से भी परहेज करना चाहिए। केवल जब प्रसिद्ध संतों के दिन बुधवार और शुक्रवार को पड़ते हैं, वनस्पति तेल की अनुमति है, और सबसे बड़ी छुट्टियों पर, जैसे कि हिमायत, मछली।
उन लोगों के लिए कुछ राहत की अनुमति है जो बीमार हैं और कड़ी मेहनत में व्यस्त हैं, ताकि ईसाइयों को प्रार्थना करने और आवश्यक कार्य करने की शक्ति मिले, लेकिन गलत दिनों में मछली का उपयोग, और इससे भी अधिक, उपवास का पूर्ण संकल्प अस्वीकार कर दिया जाता है। चार्टर द्वारा।

एक दिवसीय पोस्ट

एपिफेनी क्रिसमस की पूर्व संध्या- 18 जनवरी, प्रभु के एपिफेनी की पूर्व संध्या पर। इस दिन, ईसाई एपिफेनी की दावत पर पवित्र जल से शुद्धिकरण और अभिषेक की तैयारी करते हैं।
यूहन्ना बपतिस्मा देने वाले का सिर कलम करना- 11 सितंबर। यह महान भविष्यवक्ता जॉन की स्मृति और मृत्यु का दिन है।
पवित्र क्रॉस का उत्थान- 27 सितंबर। मानव जाति के उद्धार के लिए क्रूस पर उद्धारकर्ता की पीड़ा की स्मृति। यह दिन प्रार्थना, उपवास, पापों के प्रायश्चित में व्यतीत होता है।
एक दिवसीय पोस्ट- सख्त उपवास के दिन (बुधवार और शुक्रवार को छोड़कर)। मछली खाना वर्जित है, लेकिन वनस्पति तेल युक्त भोजन की अनुमति है।

रूढ़िवादी छुट्टियां। छुट्टियों पर खाने के बारे में

चर्च चार्टर के अनुसार, बुधवार और शुक्रवार को होने वाले क्राइस्ट और थियोफनी के जन्म के पर्व पर कोई उपवास नहीं है। क्रिसमस की पूर्व संध्या और एपिफेनी की पूर्व संध्या पर और पवित्र क्रॉस के बहिष्कार और जॉन बैपटिस्ट के सिर काटने की दावत पर, वनस्पति तेल के साथ भोजन की अनुमति है। प्रस्तुति की दावतों पर, प्रभु का परिवर्तन, धारणा, जन्म और सबसे पवित्र थियोटोकोस का संरक्षण, मंदिर में उसका प्रवेश, जॉन द बैपटिस्ट, प्रेरित पीटर और पॉल, जॉन थियोलॉजियन की जन्मभूमि, जो बुधवार और शुक्रवार को हुआ, और ईस्टर से ट्रिनिटी तक की अवधि में बुधवार और शुक्रवार को भी मछली की अनुमति है।

जब शादी नहीं हो रही है

पूरे वर्ष के बुधवार और शुक्रवार की पूर्व संध्या पर (मंगलवार और गुरुवार), रविवार(शनिवार), बारह, मंदिर और महान पर्व; पदों की निरंतरता में: वेलिकि, पेट्रोव, उसपेन्स्की, रोज़्देस्टेवेन्स्की; क्रिसमस के समय की निरंतरता में, मीट वीक के दौरान पनीर सप्ताह(श्रोवटाइड) और चीज़फेयर वीक; पाश्चल (उज्ज्वल) सप्ताह के दौरान और पवित्र क्रॉस के उत्थान के दिन - 27 सितंबर।

आपने अभी लेख पढ़ा गिरजाघर रूढ़िवादी कैलेंडर 2019 के लिए. अगर आप इसके बारे में और जानना चाहते हैं रूढ़िवादी उपवासफिर लेख पर एक नज़र डालें।

पाठ: एवगेनिया बागमा

ग्रेट लेंट एक बहु-दिवसीय सख्त उपवास है। लेकिन केवल वे जो एक वर्ष से अधिक समय से उपवास कर रहे हैं, या चर्च के मंत्री, उसके सभी नुस्खों का पालन करने में सक्षम हैं। कठोर उपवास क्या है और क्या इसे रखना अनिवार्य है?

उपवास का अर्थ और गंभीरता

ग्रेट लेंट 48 दिनों तक रहता है, और विश्वासियों को इसे मानने के लिए तैयार रहना चाहिए सख्त पोस्ट. हालाँकि, इसका पालन आत्म-यातना में नहीं बदलना चाहिए, क्योंकि इसका धार्मिक लक्ष्य चर्च की आज्ञाकारिता और मसीह के प्रति निष्ठा के लिए आत्म-संयम है। इस तरह, रूढ़िवादी उपवास करने वाले लोग अपनी इच्छाशक्ति की खेती करते हैं, खुद को कुछ चीजों से वंचित करते हैं, और इस तरह भगवान के प्रति निष्ठा दिखाते हैं, उन परीक्षणों के लिए तत्परता जो उनकी इच्छा पर पड़ सकती है। सख्त उपवास के दौरान जारी होने वाली ताकतें (चूंकि एक व्यक्ति मेज पर कम समय बिताता है, यात्रा करता है और मौज-मस्ती करता है), रूढ़िवादी को आध्यात्मिक जीवन पर खर्च करना चाहिए, दूसरों की मदद करना चाहिए। यदि उपवास करने वाले के लिए सख्त उपवास असहनीय हो जाता है, उसे बुरा लगता है, और उसका शरीर तनाव में है, तो ऐसे उपवास का अर्थ खो जाता है।

इन 48 दिनों के दौरान कुछ खास दिनों में उपवास की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। तो उपवास की गंभीरता की कई डिग्री हैं - सबसे आसान दिनों से लेकर सबसे कठिन तक। श्रोवटाइड सबसे हल्के में से एक है - आप इसमें सब कुछ खा सकते हैं, सिवाय मांस उत्पादों, अर्थात। और दूध, और अंडे, और मछली। थोड़ा और कठिन - मछली के दिन। जटिलता में अगले दिन वे दिन होते हैं जब वनस्पति तेल के साथ गर्म (उबला हुआ, पका हुआ) भोजन की अनुमति दी जाती है, फिर बिना तेल के। अंत में, ड्राई ईटिंग एक ऐसा आहार है जिसमें बिना तेल और ठंडे पेय के ठंडे भोजन शामिल हैं। सबसे कड़े दिन वे होते हैं जिन पर आपको भोजन से पूरी तरह परहेज करना चाहिए।

कठोर उपवास कौन रख सकता है?

एक साधारण धर्मनिरपेक्ष व्यक्ति के लिए एक सख्त उपवास कठिन होता है, इसलिए आमतौर पर केवल भिक्षु, चर्च के मंत्री या अनुभवी उपवास ही इसे कर सकते हैं। यदि आप एक सख्त उपवास का पालन करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपने विश्वासपात्र, डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए या स्वतंत्र रूप से अपने लिए गंभीरता की डिग्री निर्धारित करनी चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप पहली बार सख्त उपवास करते हैं, तो आपको तुरंत इसके नुस्खे और निर्देशों का सख्ती से पालन नहीं करना चाहिए, पशु उत्पादों और वनस्पति तेल की मात्रा को धीरे-धीरे कम करना चाहिए। अन्यथा, सख्त उपवास के दिन आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेंगे।

बीमार लोगों, बुजुर्गों और बच्चों, साथ ही गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर सख्त उपवास से छूट दी जाती है। सड़क पर चलने वालों को छूट दी गई है। डॉक्टर स्कूली बच्चों, छात्रों और सक्रिय मानसिक गतिविधि में लगे लोगों को मछली देने की सलाह नहीं देते हैं।

सख्त पोस्ट - परखएक आधुनिक व्यक्ति के लिए जो किसी भी चीज़ में खुद को सीमित करने और पशु भोजन का दुरुपयोग करने के आदी नहीं है। इसलिए, सख्त उपवास के दिनों की शुरुआत करते हुए, आपको अपने शरीर और भावनाओं को सुनना चाहिए। एक सख्त उपवास तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए, बल्कि, इसके विपरीत, आपको लाभ और शुद्धिकरण - भौतिक और आध्यात्मिक दोनों - लाता है।

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