पुरुषों के लिए धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें। पुरुषों के लिए धूपघड़ी - सुंदर त्वचा और अच्छा मूड

कई महिलाएं और पुरुष इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या धूपघड़ी शरीर के लिए हानिकारक है। आप धूप से खूबसूरत टैन पा सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग इसे रखना चाहते हैं। साल भर. कुछ के पास धूप में धूप सेंकने का अवसर नहीं होता है और वे धूपघड़ी भी चुनते हैं। हालाँकि, क्या यह सेवा स्वास्थ्य के लिए उपयोगी या हानिकारक है?

यह क्या है: यह कैसे काम करता है

सनबर्न - अधिक के लिए त्वचा की रंजकता में परिवर्तन गाढ़ा रंग. इस प्रकार शरीर का सुरक्षात्मक कार्य स्वयं प्रकट होता है। सोलारियम स्थापित पराबैंगनी लैंप वाला एक उपकरण है।

लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में नहीं रहने से डार्क शेड बनने में मदद मिलती है। डिवाइस स्पा, ब्यूटी सैलून, फिटनेस सेंटर, बड़े होटलों में पाए जाते हैं।

परिचालन सिद्धांत

सोलारियम मानव एपिडर्मिस पर सूर्य के प्रकाश के प्रभाव का अनुकरण करता है। एक्सपोजर पर मानव त्वचा में पराबैंगनी किरणमेलेनिन का उत्पादन होता है, जो त्वचा के रंग को बदलता है। यह प्रत्येक धूपघड़ी के संचालन का सिद्धांत है। इन्फ्रारेड विकिरण से नुकसान इस मामले मेंअनुपस्थित। टैनिंग डिवाइस दो प्रकार के होते हैं।

प्रकार:

खड़ा। इसमें दीयों को लंबवत रूप से स्थापित किया जाता है, टैनिंग की प्रक्रिया खड़े होने पर होती है। त्वचा से अधिक दूरी के कारण इसमें शक्तिशाली लैम्प हैं। अगर गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह जलने का कारण बनेगा।
क्षैतिज। इस प्रकार के उपकरण में, आगंतुक क्षैतिज रूप से स्थित होता है, लैंप की शक्ति कम होती है। यदि स्थिति गलत है, तो लैंप के निकट संपर्क वाले स्थानों पर सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं।

दुकानों में एक होम सोलारियम खरीदना संभव है, जो आपको प्राप्त करने की अनुमति देता है अंधेरा छायाघर पर एपिडर्मिस। हालांकि, उपकरणों की लागत छोटी नहीं है।

शरीर के लिए धूपघड़ी के लाभ और हानि

किसी व्यक्ति के लिए धूपघड़ी के क्या लाभ और हानि हैं? यह सवाल कई लोगों को रुचता है, लेकिन इसका सटीक उत्तर देना असंभव है। डिवाइस में सकारात्मक और है नकारात्मक पक्ष.

पेशेवरों:

सूर्य की किरणों के विपरीत, पराबैंगनी का त्वचा पर कोमल प्रभाव पड़ता है। शरीर में सामान्य कैल्शियम चयापचय के लिए आवश्यक विटामिन डी के उत्पादन में तेजी लाता है।
पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से सेरोटोनिन, हैप्पी हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है।
कृत्रिम किरणें कोशिकाओं के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाती हैं, उनकी गतिविधि को बढ़ाती हैं। इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है।
सनबर्न आपको त्वचा की न्यूनतम खामियों को छिपाने की अनुमति देता है, छोटे बाल जल जाते हैं और अदृश्य हो जाते हैं।
प्रक्रिया चीनी, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है और रक्तचाप को सामान्य करती है।
पराबैंगनी किरणों के तहत होने से पैरों और बाहों पर केशिका पैटर्न से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
धूपघड़ी का दौरा करते समय, एक व्यक्ति को धूप में रहने की तुलना में त्वचा पर अधिक समान छाया मिलती है।

सुरक्षा नियमों के अनुपालन में वयस्कों और बच्चों में "कृत्रिम सूरज" का उपयोग करने से शरीर को लाभ होगा।

विपक्ष:

कुछ दवाएं त्वचा की संवेदनशीलता को पराबैंगनी प्रकाश में बदल देती हैं। हार्मोनल और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने वाली महिलाओं के लिए धूपघड़ी में जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
शायद त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ एलर्जी प्रतिक्रियाओं का विकास।
कुछ मामलों में, कुछ त्वचा रोगों के साथ, धूपघड़ी में जाने से व्यक्ति की स्थिति खराब हो सकती है।
थायराइड की बीमारी वाले लोगों के लिए कृत्रिम किरणों के नीचे रहना हानिकारक होता है।
कुछ मामलों में, पराबैंगनी विकिरण पूर्व-कैंसर की स्थिति के विकास की ओर जाता है, इसलिए इस तरह के तन को प्राप्त करने से पहले एक परीक्षा लेने की सिफारिश की जाती है।
प्रक्रियाओं के दुरुपयोग से त्वचा का निर्जलीकरण, सूखापन और भंगुर बाल होते हैं।
अनुचित उपयोग से जलने का विकास होता है।

धूपघड़ी के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू

धूपघड़ी की यात्रा के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्ष हैं। बार-बार आने वाले लोग बहुत सारे प्लसस नोट करते हैं।

सकारात्मक:

कृत्रिम टैन त्वचा को गर्मी के मौसम और धूप के संपर्क में आने के लिए तैयार करता है।
एपिडर्मिस की ऊपरी परत पर सटीक प्रभाव।
प्रक्रिया अक्सर त्वचा रोगों से छुटकारा पाने में मदद करती है।
ऐसे प्रतिष्ठानों में जाने के बाद आगंतुक बेहतर महसूस करते हैं।

हालांकि, कृत्रिम टैनिंग के नुकसान अभी भी मौजूद हैं। सूर्य स्नान कक्ष में जाने से पहले इसके हानिकारक पहलुओं पर विचार किया जाता है।

नकारात्मक:

युवा लोग अक्सर इसके आदी हो जाते हैं, यात्राओं की आवृत्ति बढ़ जाती है।
त्वचा तेजी से बढ़ती है, सूख जाती है, बालों की नाजुकता बढ़ जाती है।
आनुवंशिक परिवर्तनों का विकास संभव है।
कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
शांति की अवधि के बाद अचानक मुँहासे की शुरुआत।

कृत्रिम किरणों के तहत धूप सेंकना है या नहीं, यह उपभोक्ता पर निर्भर है। ऐसी संस्था का दौरा करने से पहले पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने की सिफारिश की जाती है।

धूप की कालिमा

धूप में हर कोई धूप सेंक सकता है। मध्यम धूप सेंकना त्वचा के लिए अनुकूल है - छोटे दोष गायब हो जाते हैं, घाव ठीक हो जाते हैं, विटामिन डी और खुशी के हार्मोन - सेरोटोनिन का उत्पादन होता है।

हालांकि, लंबे समय तक सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहना हानिकारक है और जलन, एपिडर्मिस की ऊपरी परत की सूखापन, की उपस्थिति की ओर जाता है उम्र के धब्बे. इसलिए, धूप सेंकने को सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।

धूपघड़ी मतभेद

कुछ मामलों में, धूपघड़ी में जाने की अनुमति नहीं है। यदि सुरक्षा सावधानियों का पालन नहीं किया जाता है, तो कृत्रिम टैनिंग से हानिकारक प्रभावों का विकास संभव है।

धूप सेंक नहीं सकते

हार्मोन और एंटीडिपेंटेंट्स युक्त दवाओं का उपयोग। दवाएं त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं, जिससे जलन होती है।
एपिडर्मिस पर कई तिल, उम्र के धब्बे, पैपिलोमा।
स्त्री रोग के क्षेत्र में उल्लंघन।
त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि।
तीव्र रूप में जीर्ण रोग।
उम्र पंद्रह तक।
त्वचा की सतह पर ताजा घाव।
तपेदिक।
संलग्न स्थानों के प्रति असहिष्णुता।

कैसे धूप सेंकें (नियम)

आपको ठीक से धूप सेंकने की जरूरत है। नियम आवंटित करें, जिसके पालन से एक सुंदर तन प्राप्त करने और सेवा के नुकसान को कम करने की संभावना है। क्या करें?

नियम:

प्रक्रिया से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
सैलून को सावधानी से चुना जाता है, वे जांचते हैं कि क्या स्वच्छता नियम और सभी मानदंड देखे गए हैं। लैंप पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है, वे विशेष होने चाहिए।
मोल्स, घावों को प्लास्टर से सील कर दिया जाता है, सौंदर्य प्रसाधनों को धोने की जरूरत होती है।
बालों की सुरक्षा के लिए सिर पर एक विशेष टोपी लगाई जाती है। आंखों को खास चश्मे से बंद किया जाता है।
संस्थान में हर दिन जाने की अनुमति नहीं है, त्वचा को आराम की जरूरत है।
सत्र की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। पहली बार, धूपघड़ी में रहना तीन मिनट से अधिक नहीं रहता है।
विकिरण से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए, उच्च गुणवत्ता वाला टैन प्राप्त करने और त्वचा को जलने से बचाने के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
यदि हालत बिगड़ती है, तो प्रक्रिया रोक दी जानी चाहिए।

सूर्य की किरणों पर भी सारे नियम लागू होते हैं। सूर्य के संपर्क में देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

क्या मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी हानिकारक है?

महिलाएं हमेशा खूबसूरत दिखना चाहती हैं। क्या मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी में जाने की अनुमति है? डॉक्टर ऐसी अवधि के दौरान प्रतिष्ठानों का दौरा करने से मना करने की सलाह देते हैं। मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए धूपघड़ी के नुकसान के कई कारण हैं।

अस्वीकृति के कारण:

रक्तस्राव की तीव्रता में वृद्धि
गर्भाशय के जहाजों की ऐंठन को बाहर नहीं किया जाता है,
मेलेनिन का उत्पादन खराब होता है, धब्बों की उपस्थिति से इंकार नहीं किया जाता है,
त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है
चक्कर आना, भलाई की गड़बड़ी।

के लिए टैम्पोन का उपयोग उच्च तापमान पर्यावरणहानिकारक और भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

यदि धूपघड़ी से इनकार करना असंभव है, तो यात्रा से पहले त्वचा पर सुरक्षात्मक एजेंट लगाए जाते हैं, और पानी की एक बढ़ी हुई मात्रा पी जाती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी हानिकारक है?

क्या गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी हानिकारक है? स्थिति में महिलाएं सुंदर दिखना चाहती हैं, लेकिन कृत्रिम तन का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। संस्थान का दौरा करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए धूपघड़ी का खतरा होता है, इसलिए इस सेवा से सावधान रहने की सलाह दी जाती है। एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, गर्भवती माँ बदल जाती है हार्मोनल पृष्ठभूमिइसलिए, तन असमान रूप से रहता है, उम्र के धब्बे संभव हैं। सेवा का दुरुपयोग गर्भपात की ओर ले जाता है। बाद के चरणों में, प्रक्रिया को छोड़ने की आवश्यकता होती है, इसी तरह की घटना से अजन्मे बच्चे के अधिक गर्म होने का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भवती महिलाओं को कृत्रिम टैन प्राप्त करने की अनुमति नहीं है यदि उनके पास है मधुमेहहार्मोनल ड्रग्स लेना।

धूपघड़ी नुकसान मौजूद है, साथ ही लाभ। पसंद व्यक्ति पर निर्भर है, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि सावधान रहें और सुरक्षा सावधानियों का पालन करें।

वीडियो: धूपघड़ी: लाभ या हानि?

तेज धूप की खुली किरणों से होने वाला नुकसान लंबे समय से छुपा नहीं है। समुद्र तट पर धूप सेंकना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है, इसके अलावा, आप हर समय एक सुंदर तन भी चाहते हैं, और न केवल अंदर गर्मी का समयसाल का।

धूपघड़ी बहुत अच्छा काम करता है। विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि कैसे धूप सेंकें, गणना करें सही समयपहले और बाद के सत्रों के लिए।

प्रक्रिया सरल है और किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं है। एक अच्छा सैलून चुनना महत्वपूर्ण है जहां स्वामी त्वचा के प्रकार का सही आकलन करेंगे।

पुरुषों और महिलाओं के लिए पहली बार सैलून टाइम टेबल।

पुरुषों और महिलाओं के लिए नियम समान हैं - आपको अपने साथ सबसे आवश्यक चीजें लेनी चाहिए:

विशेष चश्मा।
स्तन और निप्पल की सुरक्षा।
बालों की टोपी।
लिनन प्राकृतिक कपड़े से बना है।

आखिरी चीज की जरूरत तभी होती है जब लिनन में टैनिंग की जाती है। महिलाओं के लिए निप्पल क्षेत्र की रक्षा करना महत्वपूर्ण है, यह उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

आंखों की अच्छी तरह से सुरक्षा करनी चाहिए। चश्मा, अन्य सभी आवश्यक वस्तुओं की तरह, धूपघड़ी में ही खरीदे जा सकते हैं।

धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको स्वच्छता की किसी भी वस्तु का उपयोग किए बिना स्नान करना चाहिए।

साबुन, शैंपू, जेल या क्रीम त्वचा पर बनी सुरक्षात्मक परत को धो देंगे, जो सत्र के दौरान इसके नुकसान में योगदान देगा। सोलरियम की प्रस्तावित यात्रा से कुछ घंटे पहले शॉवर लिया जाता है।

धूपघड़ी के लिए विशेष क्रीम का उपयोग संभव है। एक विशिष्ट प्रकार की त्वचा का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों द्वारा इसकी सिफारिश की जानी चाहिए।

कोई अन्य साधन निषिद्ध है। इनमें परफ्यूम, टॉयलेट का पानी, डिओडोरेंट शामिल हैं। महिलाओं को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे अपना मेकअप हटा दें ताकि तन समान रूप से चले।

धूपघड़ी के प्रकार

सबसे आम क्षैतिज और लंबवत दृश्य हैं। वे पूरे शरीर के जटिल टैनिंग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके पास जाने के नियम लगभग समान हैं।

एक और प्रकार है: बैठना। इसका उद्देश्य हाथों, चेहरे और गर्दन की त्वचा के लिए स्थानीय कॉस्मेटिक टैन प्राप्त करना है।

यह एक कोमल प्रक्रिया है, जो सर्दियों की अवधि के लिए उपयुक्त है, जब के सबसेशरीर चुभती आँखों से छिपा है।

क्या मासिक धर्म के दौरान और गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी में जाना संभव है?

धूपघड़ी की यात्रा को एक उपयोगी प्रक्रिया नहीं कहा जा सकता। यह त्वचा पर एक कृत्रिम प्रभाव है। प्रक्रिया के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं। अच्छा दिखने के प्रयास में कई महिलाएं सबसे महत्वपूर्ण चीज - स्वास्थ्य के बारे में सोचना भूल जाती हैं।

भावी माताओं को अपने बच्चे को जोखिम में डालने का कोई अधिकार नहीं है। यहां तक कि अगर आप वास्तव में प्रक्रिया में जाना चाहते हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से अनुमति लेनी होगी जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की निगरानी करता है।

महत्वपूर्ण!गर्भावस्था की पहली तिमाही में, आपको सामान्य तौर पर धूपघड़ी में जाने से बचना चाहिए।

इस समय शिशु के मुख्य अंगों का निर्माण होता है। यह इस अवधि के दौरान होता है कि गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा सबसे अधिक बार उत्पन्न होता है। नर्सिंग माताओं को प्रक्रिया से पूरी तरह बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी में जाने का निर्णय लेने के बाद, एक महिला को अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। यदि थोड़ी सी भी बीमारी है, तो आपको तुरंत प्रक्रिया को बाधित करना चाहिए और ताजी हवा में जाना चाहिए।

महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान सैलून जाना अत्यधिक अवांछनीय है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति से ही संभव है। लेकिन जोखिम न लेना और सत्र को कुछ समय के लिए स्थगित करना बेहतर है।

इन दिनों पेट के निचले हिस्से में थर्मल एक्सपोजर आसानी से रक्तस्राव को भड़का सकता है।

फायदे और नुकसान

प्रक्रिया के कई सकारात्मक पहलू हैं:

शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करता है।
सेरोटोनिन का उत्पादन होता है - आनंद का हार्मोन, मनोदशा में सुधार होता है, अवसाद गायब हो जाता है।
शरीर विटामिन डी से संतृप्त होता है।
सर्दियों में धूपघड़ी में जाना विशेष रूप से उपयोगी होता है, जब पर्याप्त धूप नहीं होती है।
धूपघड़ी गर्मियों में सड़क पर सीधी किरणों की तुलना में त्वचा को अधिक सावधानी से प्रभावित करती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
कील-मुंहासे दूर होते हैं।
अच्छा लगना।

यह सब सही मुलाक़ात से ही मुमकिन है, जब त्वचा रूखी न हो।

प्रक्रिया के नुकसान भी हैं:

प्रक्रियाओं को हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग के साथ जोड़ा नहीं जाता है।
त्वचा जलना संभव है।
यदि विरोधाभासों को नजरअंदाज किया जाता है तो पूर्ववर्ती स्थितियों के गठन का खतरा होता है।

मतभेद

प्रक्रिया के लिए जाने से पहले, उसकी यात्रा के लिए मतभेदों का अध्ययन करना आवश्यक है। प्रक्रिया केवल पहली बार में हानिरहित है, वास्तव में ऐसा नहीं है। पराबैंगनी विकिरण का एक्सपोजर शरीर के लिए दर्द रहित नहीं है।

संभावित contraindications की सूची:

शरीर पर अपरिचित तिलों की उपस्थिति।
बहुत हल्की त्वचा।
मधुमेह।
उच्च रक्तचाप।
त्वचा की सूजन संबंधी बीमारियां।
मास्टोपैथी।
क्लॉस्ट्रोफोबिया।
महिलाओं में स्त्री रोग।

मतभेद सख्त नहीं हैं, यह सब रोग की जटिलता और अवस्था पर निर्भर करता है। सुंदर तन के लिए जाने से पहले आपको इस मुद्दे पर अपने चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। के लिए भी पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्तियह पहली यात्रा से पहले किया जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण!यदि जन्मचिह्न रंग बदलते हैं या बढ़ते हैं तो जन्म चिह्न परीक्षा का एक अवसर होता है। संशोधनों के अभाव में भी, दागएक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा जांच की गई।

उसके निष्कर्ष से ही वे यह निष्कर्ष निकालते हैं कि धूपघड़ी का दौरा करना संभव है। इस नियम की उपेक्षा करने से ऑन्कोलॉजी के विकास तक गंभीर परिणाम होंगे।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो धूपघड़ी की यात्रा आपको शरीर को उन उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने की अनुमति देगी जिनकी ठंड के मौसम में कमी है। यह आपको स्वस्थ बनाएगा और आपकी उपस्थिति में सुधार करेगा।

धूपघड़ी में सही तरीके से जाएं, त्वचा विशेषज्ञ से अनुमति लें। महिलाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति आवश्यक है। तब प्रक्रिया लाभ और आनंद लाएगी।

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हर कोई जानता है कि कृत्रिम रूप से बनाई गई हर चीज शायद ही उपयोगी हो। "कृत्रिम सूरज", यानी सूर्य स्नानघर भी कई लोगों में आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करता है, लेकिन एक बात जनता की राय है, और विशिष्ट तथ्यों के आधार पर आपका अपना निष्कर्ष है।

यह कहना कि धूपघड़ी हानिकारक है और स्वास्थ्य के लिए खतरा गलत है। इस प्रकार की टैनिंग हमेशा नहीं होती है और सभी के लिए खतरनाक नहीं होती है, इसलिए, इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या धूपघड़ी में जाना हानिकारक है और आप इसे कितनी बार कर सकते हैं, आपको अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली से शुरुआत करने की आवश्यकता है .

के लिए बहस"

अगर आपको लगता है कि साधारण सूर्य की किरणें हानिरहित हैं, तो आप बहुत गलत हैं! वे किसी को प्रभावित नहीं करते हैं, और यह विशेष रूप से दक्षिणी निवासियों पर लागू होता है, जिनकी त्वचा जन्म से चिलचिलाती धूप के अनुकूल होती है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनके लिए खुली धूप के संपर्क में आना स्वास्थ्य कारणों से contraindicated है, इसलिए टैनिंग बेड का मुख्य प्लस यूवीए किरणों की खुराक को नियंत्रित करने की क्षमता है।

पुरुषों और महिलाओं के लिए कृत्रिम कमाना का नुकसान

चलो contraindications के साथ शुरू करते हैं। आपको निम्नलिखित मामलों में सोलारियम जाने से मना करना होगा:

धूपघड़ी में जाने के नुकसान इस प्रकार हैं:

हार्मोनल गर्भ निरोधकों सहित कुछ दवाओं के एक साथ उपयोग के साथ असंगति;
पराबैंगनी विकिरण के लिए त्वचा की बढ़ती संवेदनशीलता के मामले में, धूपघड़ी का दौरा करने से इनकार करना बेहतर होता है ताकि एलर्जी को भड़काने से बचा जा सके;
त्वचा संबंधी समस्याओं की उपस्थिति में, शरीर पर धूपघड़ी के संपर्क में आने से समस्या और बढ़ सकती है नकारात्मक तरीके सेस्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को प्रभावित;
धूपघड़ी के बार-बार आने से शरीर में परिवर्तन होते हैं। यह देखते हुए कि मानव स्वास्थ्य पर पराबैंगनी किरणों के प्रभाव को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, टैनिंग कोर्स शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप गंभीर बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आप कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं

15-20 सत्रों के लिए हर 6 महीने में एक बार धूपघड़ी में धूप सेंकने की सलाह दी जाती है। बहुत गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए, विशेषज्ञ कम और कम सत्रों के साथ टैनिंग शुरू करने की सलाह देते हैं - 3-5 मिनट सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं। गहरे रंग की त्वचा के मालिक अधिक लगातार और लंबे सत्र - 1-2 दिनों के अंतराल के साथ 15-20 मिनट खर्च कर सकते हैं।

औसत चक्र में लगातार 8-12 सत्र होते हैं, जिनके बीच न्यूनतम विराम 24 घंटे का होता है। एक क्षैतिज सोलारियम में एक सत्र का औसत समय 7-30 मिनट है, एक लंबवत - 5-15 मिनट में।

सुरक्षा उपाय

धूपघड़ी में जाने से कुछ दिन पहले, एक सौम्य बॉडी स्क्रब का उपयोग करें। यह आवश्यक है ताकि तन समान रूप से हो और परिणाम लंबे समय तक बना रहे। स्पष्ट रूप से धूपघड़ी में जाने से ठीक पहले ऐसा करना असंभव है;
अंतिम स्नान और सत्र की शुरुआत के बीच का अंतराल कम से कम 12 घंटे होना चाहिए, क्योंकि कोई भी साबुन, शैम्पू या शॉवर जेल त्वचा को कम करता है और इसे प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित करता है। आपकी त्वचा सूखी होनी चाहिए;
सभी सौंदर्य प्रसाधनों को धो लें, इत्र और शरीर की दुर्गन्ध का उपयोग न करें - इससे एलर्जी हो सकती है;
एक विशेष टोपी पहनें - धूपघड़ी बालों को नुकसान पहुँचाती है;
धूपघड़ी के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें - यूवीए किरणों से सुरक्षा का साधन;
एक यूवी फिल्टर के साथ लिप बाम का उपयोग करें - अन्यथा श्लेष्म झिल्ली सूख जाएगी;
अपने निपल्स को विशेष स्टिकर के साथ सुरक्षित रखें, बिना पैंटी के धूपघड़ी में धूप सेंकना न करें;
खास चश्मा लगाएं। यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें निकालने की आवश्यकता होगी।

धूपघड़ी के स्वास्थ्य लाभ और हानि

यह वीडियो बताता है कि धूपघड़ी में जाने से स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है और क्या यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

पुरुष, महिलाओं की तरह, वर्ष के किसी भी समय एक सुंदर और तना हुआ शरीर चाहते हैं। सर्दियों में, जब धूप में धूप सेंकने का कोई अवसर नहीं होता है, तो आप धूपघड़ी की यात्रा कर सकते हैं। हालांकि, पाने के लिए सुंदर तनदोषों के बिना, आपको सोलारियम में जाने के लिए बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए, और इसे भी ध्यान में रखना चाहिए संभव मतभेद. अगला, हम और अधिक विस्तार से विचार करेंगे कि पुरुषों के लिए धूपघड़ी में कैसे ठीक से धूप सेंकना है।

धूपघड़ी क्या है

धूपघड़ी में पराबैंगनी लैंप का उपयोग किया जाता है, जो शरीर में मेलेनिन के संश्लेषण को सक्रिय करता है। बदले में, यह त्वचा को सुनहरे या चॉकलेट रंग में रंग देता है। सूरज की तुलना में, पराबैंगनी लैंप में शक्ति बढ़ जाती है, इसलिए आप कुछ ही सत्रों में टैन कर सकते हैं। सूरज की किरणों की तरह, कृत्रिम पराबैंगनीकिरण मानव स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है यदि आप धूपघड़ी में टैनिंग के बुनियादी नियमों का पालन नहीं करते हैं।

धूपघड़ी के प्रकार

आज हम निम्नलिखित प्रकार के सूर्य स्नानघरों में अंतर कर सकते हैं:

कार्यक्षेत्र धूपघड़ी। यह एक विशेष कैप्सूल है जिसमें आपको खड़े होकर धूप सेंकने की आवश्यकता होती है। बढ़ी हुई तीव्रता के कारण पराबैंगनी लैंपआप कम समय में जल्दी से टैन कर सकते हैं। इसके अलावा, यह एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में है जिसे आप कठिन-से-पहुंच वाले स्थानों में टैन कर सकते हैं।
क्षैतिज धूपघड़ी। इस मामले में, आपको लापरवाह स्थिति में धूप सेंकने की जरूरत है। पराबैंगनी लैंप की कम तीव्रता के कारण आपको अधिक समय तक धूप सेंकने की आवश्यकता होती है। दुर्गम स्थानों में एक समान तन प्राप्त करना भी हमेशा संभव नहीं होता है। विशेषज्ञ समान त्वचा टोन पाने के लिए बारी-बारी से लंबवत और क्षैतिज टैनिंग बेड की सलाह देते हैं।
टर्बो धूपघड़ी। यह एक लंबवत कैप्सूल है, जो आरामदायक तन के लिए अतिरिक्त उपयोगी विकल्प प्रदान करता है।
मोबाइल धूपघड़ी। घर में उपयोग किया जाता है।
एक कुर्सी के रूप में धूपघड़ी। चेहरे और डेकोलेट के लिए डिज़ाइन किया गया।

मतभेद

त्वचा रोग जिसमें पराबैंगनी जोखिम को contraindicated है। सनबाथिंग से पहले, आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, त्वचा रोग बिगड़ सकते हैं।
खुले घाव और भड़काऊ प्रक्रियाएंत्वचा।
ऐसी दवाएं लेना जो त्वचा की संवेदनशीलता या हार्मोन के स्तर को प्रभावित करती हैं।
बीमारी आंतरिक अंगजिसमें थर्मल एक्सपोजर को contraindicated है।
प्रक्रिया के बाद रासायनिक छीलने, अनचाहे बालों को हटाना या टैटू बनवाना। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बाद त्वचा को ठीक होने में समय लगता है।
गोरी त्वचा, जलन और एलर्जी होने का खतरा।
उपलब्धता एक लंबी संख्यामोल्स, पेपिलोमा, उम्र के धब्बे और एक अज्ञात प्रकृति के नियोप्लाज्म।

लाभ और हानि

सोलारियम के अपने फायदे और नुकसान हैं। धूप सेंकने से पहले, भविष्य में दुष्प्रभावों से बचने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है।

लाभकारी गुण

सोलारियम मानव स्वास्थ्य के लिए ऐसे लाभ लाता है:

पराबैंगनी किरणें चयापचय को गति देती हैं। शरीर जल्दी और कुशलता से भोजन से सभी उपयोगी ट्रेस तत्वों को अवशोषित करता है।
प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों मूल के पराबैंगनी हार्मोन के संश्लेषण को तेज करते हैं जो आंतरिक अंगों और प्रणालियों के स्थिर संचालन के लिए जिम्मेदार होते हैं।
फास्फोरस और कैल्शियम विटामिन डी के संश्लेषण के माध्यम से शरीर में बेहतर अवशोषित होते हैं। धूपघड़ी, विशेष रूप से सर्दियों में, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों की रोकथाम है।
धूपघड़ी आपको तीव्र पराबैंगनी विकिरण के लिए त्वचा को तैयार करने की अनुमति देता है। में छुट्टी से पहले कई सत्रों की सिफारिश की जाती है गर्म देशभविष्य में सनबर्न से बचने के लिए।
पराबैंगनी आपको मुँहासे सुखाने और उनके उपचार में तेजी लाने की अनुमति देता है।
त्वचा पर कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया मर जाते हैं।
शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों में वृद्धि होती है, जो आपको प्रभावी ढंग से वायरस से लड़ने की अनुमति देता है।
मूड और समग्र कल्याण में सुधार करता है। अल्ट्रावॉयलेट तनाव और अवसाद से लड़ने में मदद करता है।

हर चीज में आपको उपाय जानने की जरूरत है। केवल मध्यम पराबैंगनी जोखिम से शरीर को लाभ होता है।

चोट

पुरुषों के लिए कृत्रिम टैनिंग के नुकसान:

यदि आप सुरक्षित टैनिंग के बुनियादी नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आपको सनबर्न हो सकता है, एलर्जी, रंजकता, त्वचा पर तिल। जोखिम में संवेदनशील और गोरी त्वचा वाले पुरुष हैं।
पराबैंगनी प्रकाश त्वचा पर घातक नवोप्लाज्म के विकास का मुख्य कारण है।
पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से, एक व्यक्ति दबाव बढ़ाता है, जो हृदय प्रणाली के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
आंतरिक अंगों के जीर्ण या अव्यक्त रोगों को समाप्त किया जा सकता है, जिसमें थर्मल एक्सपोजर को contraindicated है।
दवाएँ लेते समय, पराबैंगनी प्रकाश त्वचा पर एलर्जी का कारण बन सकता है।
पराबैंगनी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने की ओर जाता है। कपड़े दृढ़ता और लोच खो देते हैं, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

पुरुषों के लिए धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें

धूपघड़ी, पुरुषों के लिए पहली बार धूप सेंकना कैसे?

एक समान तन पाने के लिए आपको त्वचा को सावधानी से तैयार करने की आवश्यकता है। संभावित contraindications से इंकार करने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ से मुलाकात करें। त्वचा के प्रकार और यूवी लैंप की तीव्रता को ध्यान में रखते हुए गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन खरीदें।

पुरुष कितनी बार धूपघड़ी जा सकते हैं

धूपघड़ी में टैन पाने के लिए 8 से 10 प्रक्रियाएँ पर्याप्त हैं। यह सब त्वचा के प्रकार और विशेषताओं पर निर्भर करता है। खास व्यक्ति. कम से कम एक दिन के अंतराल के साथ सप्ताह में दो बार धूपघड़ी का दौरा करना पर्याप्त है। पहली प्रक्रिया की अवधि 3 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति में, आप धूपघड़ी में बिताए समय को 15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। तन को बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार 5 मिनट के लिए धूपघड़ी पर जाना पर्याप्त है। धूपघड़ी पाठ्यक्रमों के बीच कम से कम छह महीने का अंतराल होना चाहिए। अन्यथा, त्वचा पर घातक नवोप्लाज्म का खतरा होता है।

नियम

दोषों के बिना एक समान तन पाने के लिए धूपघड़ी पर जाने के लिए बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है।

धूपघड़ी की तैयारी

तन को समान रूप से लेटने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करते हुए शरीर को तैयार करना चाहिए:

हम गंदगी के शरीर, मृत कोशिकाओं की ऊपरी परत और चमड़े के नीचे की वसा को साफ करते हैं। रासायनिक छीलने की प्रक्रिया धूपघड़ी से दो सप्ताह पहले की जा सकती है, ताकि त्वचा को ठीक होने का समय मिल सके। घर पर, गर्म स्नान के बाद, हम त्वचा को होममेड या स्टोर स्क्रब से उपचारित करते हैं।
आप सोलरियम से एक हफ्ते पहले सैलून में अनचाहे बालों को हटा सकते हैं। पुरुष टैनिंग से एक दिन पहले शेव कर सकते हैं ताकि त्वचा को ठीक होने का समय मिल सके।
धूपघड़ी से पहले, आप इत्र और सौंदर्य प्रसाधनों के शरीर को साफ करने के लिए डिटर्जेंट के बिना हल्का स्नान कर सकते हैं।

धूपघड़ी में टैनिंग

प्रक्रिया से कुछ मिनट पहले, सूखे शरीर पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए। हम अपने सिर पर एक विशेष टोपी और आंखों पर चश्मा लगाते हैं। आपको तैरने वाली चड्डी भी चुननी होगी जो रक्षा करेगी अंतरंग अंगतीव्र पराबैंगनी प्रकाश से। विशेष ओवरले के साथ मोल्स और टैटू को कवर करने की सिफारिश की जाती है। सनबर्न से बचने के लिए पहली प्रक्रिया की अवधि 3 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। समय पर सनबर्न के बाद संभावित लालिमा और सूजन को दूर करने के लिए अपने साथ सनबर्न की तैयारी करने की सलाह दी जाती है। यदि कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं, तो अगली बार आप धूपघड़ी में बिताए समय को 2 मिनट तक बढ़ा सकते हैं।

धूपघड़ी के बाद देखभाल

तन को ठीक करने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

सोलरियम के 4 घंटे बाद ही शॉवर लिया जा सकता है। सब कुछ बेहतर है जल प्रक्रियाएंदूसरे दिन के लिए टाल देना।
इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है डिटर्जेंटऔर हार्ड वॉशक्लॉथ। पानी का तापमान कमरे के तापमान पर होना चाहिए।
हर दिन, शुष्क त्वचा पर, हम विटामिन और खनिजों के साथ क्रीम लगाते हैं जो तीव्र पराबैंगनी जोखिम के बाद त्वचा को बहाल करेंगे।
टैन को ठीक करने और बनाए रखने के लिए एक विशेष क्रीम का उपयोग करना संभव है।
स्नान करने या गर्म स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जो जल्दी से तन को धो देते हैं।
पूल निषिद्ध है। क्लोरीनयुक्त पानी त्वचा को परेशान कर सकता है और एलर्जी का कारण बन सकता है।
धूपघड़ी के तुरंत बाद अनचाहे बालों को हटाना असंभव है, छीलने की प्रक्रिया या कोई अन्य कॉस्मेटिक जोड़तोड़ करें। इससे त्वचा पर चोट लगेगी।

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