Workaholismul este o problemă pentru mulți oameni moderni. Ei scapă de problemele, eșecurile și viețile lor personale printr-o muncă constantă. Dar ce este dependenta de muncă? Este necesar și poate fi tratat? Mai multe despre asta mai târziu.

Cauzele dependentei de muncă

De obicei, motivele pentru dependenta de munca sunt destul de simple:

• Singurătate;
• dorința de a câștiga mai mult și pasiunea excesivă pentru aceasta;
• dorinta de conducere;
• neacceptarea criticilor;
• probleme psihologice care se extind încă din copilărie.

Dacă o persoană simte o lipsă acută de atenție, nu are prieteni, nu are hobby-uri, toate acestea forțează persoana să se ocupe de ceva. Și cel mai corect lucru este de obicei munca.

De asemenea, datorită faptului că o persoană are dorința de a fi întotdeauna primul în toate, încearcă să muncească foarte mult și uneori pur și simplu merge prea departe.

Dar indiferent de modul în care îl răsuciți, dependenta de muncă este foarte rar un fenomen voluntar; adesea o persoană este forțată să facă ceva pentru a nu înnebuni de singurătate.

Workaholismul apare adesea pentru că părinții te-au forțat să lucrezi în copilărie.

Există tipuri de tați și mame care pur și simplu obligă copilul să-și facă temele, ia bomboane și dulciuri pentru că nu vor să muncească.

În timp, copilul dezvoltă conceptul că cine nu lucrează nu mănâncă. Acest lucru trebuie tratat, cu asta.

Workaholism este dorința de a te simți necesar și important. Poate fi și excese de caracter. Trebuie să relaxați ușor cerințele față de dvs. și de ceilalți și să vă dezvoltați.

Cine este un dependent de muncă

Un dependent de muncă este o persoană pentru care întreaga sa viață este legată de muncă. Nu-și poate imagina că este posibil să trăiască altfel.

Pentru el, doar activitatea lui de muncă există și nu face întotdeauna cu adevărat ceea ce este necesar. Uneori, acesta este un act inutil și inutil.

O persoană lucrează, dar nu există niciun rezultat. Dar un dependent de muncă își face cu insistență munca; aceasta înlocuiește sensul vieții pentru el.
Este ușor să recunoști un dependent de muncă:

• Lucrează tot timpul, uitând de familia lui și de cei dragi.
• Uneori nu are deloc propria familie și își vede rudele doar în sărbătorile majore. Dar nici aceste întâlniri nu sunt prea bune: dependentul de muncă se gândește constant la muncă.
• Odată ieşit din birou, nu poate uita de afacerea lui. El este mereu la locul de muncă mental.
• Nu știe cum și nu vrea să se odihnească. Uneori chiar îi urăște pe cei cărora le place să petreacă timp relaxându-se și fără a face nimic.
• El consideră că cei care nu lucrează sunt paraziți, drone și obsceni.
• Scopul vieții unui workaholic este munca și tot ceea ce este legat de ea. E mereu ocupat.
• Neatent, mereu grăbit, nu-l interesează nimic. Are puțini prieteni.
• Pedant și... Vrea ca totul să fie perfect.
• Vorbește tot timpul despre muncă, ceea ce îi enervează pe cei din jur.
• Cere de la sine și de la alții că totul este la cel mai înalt nivel. De obicei nu merge așa.
• Toate eșecurile la locul de muncă sunt sfârșitul lumii pentru el.
• Munca pentru el este familie, prieteni, sex, mâncare.

Dependenții de muncă nu sunt oameni care muncesc din greu pentru a câștiga bani. Sunt absorbiți de ideile și treburile lor, adesea nici măcar nu sunt interesați de profitul activităților lor. Într-o oarecare măsură sunt chiar altruiști. Pentru ei, procesul este important, nu rezultatul final. Adesea, în viața de zi cu zi, aceștia sunt oameni plictisitori, neinteresanți, primitivi. Ei nu înțeleg ce să facă în timpul liber, așa că în weekend pot să apară și la serviciu și să facă ceva de genul să-și cultive grădina. Iar pensionarea pentru un dependent de muncă echivalează cu moartea.

Ei lucrează până la sfârșit, nu iau niciodată concediu medical și pur și simplu se „ard” la serviciu.

Tipuri de dependenti de muncă

Dependenții de muncă sunt diferiți; pot fi împărțiți în mai multe tipuri specifice:

1. Workaholic lucrează pentru alții. Își iubește meseria, cei dragi sunt șocați că este ocupat în permanență. Această persoană este complet absorbită de muncă; este foarte dificil să o ajuți să scape de acest obicei.
2. Handholic care lucrează pentru el însuși– lucrează, dar simte că este gata să schimbe ceva. El poate fi chiar ajutat cu abordarea corectă. Cel mai probabil are prieteni și familie.
3. Workaholic cu succes- Aceasta este o persoană care a realizat cu adevărat multe în munca sa. Acesta este cel mai probabil un director, șef, manager de succes.
4. Un dependent de muncă care face muncă inutilă- acesta este un ratat obișnuit care nu vrea să înțeleagă că face o muncă goală, stupidă. De exemplu, încearcă să descopere ceva, să inventeze ceva, lucrează la o idee fantomă.
5. Workaholic care o ascunde– oameni care își iubesc munca, dar nu vor să vorbească despre asta. S-ar putea chiar să se plângă de ea. Ei se plâng, dar în adâncul lor le place să se joace cu propriile lor treburi, să o facă bine și să se bucure de ea. Se bucură de recunoașterea celorlalți, de aprobarea familiei și de faptul că munca lor aduce rezultate.

Când este considerată o boală?

Workaholismul în sine nu este ceva rău, atâta timp cât nu depășește limitele.

Acest zel pentru muncă este o boală atunci când o persoană uită totul, înlocuindu-l cu munca.

Dacă o persoană nu este interesată de nimic în afară de treburile sale. În același timp, chiar dacă munca este lipsită de sens, dependentul de muncă nu înțelege asta, muncește din greu și continuă să-și facă treaba.

Workaholismul este o boală dacă o persoană înlocuiește cu munca o viață personală de succes, toate experiențele și anxietățile.

Dacă primul lucru la care se gândește când se trezește dimineața este activitatea de muncă. Dacă încearcă să umple golul spiritual cu fapte.

Este ușor de înțeles că o persoană este bolnavă de această boală, la prima vedere, oarecum ciudată.

1. În afară de muncă, nu îl vei vedea nicăieri, nu vei auzi nimic de la el decât povești despre afaceri, dar un dependent de muncă poate să nu-și amintească nici măcar de colegi.
2. Ceea ce este important pentru el nu este salariul, prietenii de muncă, comunicarea, ci doar procesul de muncă în sine.
3. O astfel de persoană este foarte singură, nu știe să comunice. Este incredibil de greu cu el.
4. Are o privire ușor rătăcită, ochii îi luminează doar când își amintește de muncă. Aceasta este de fapt o vedere foarte tristă.

Test de workaholism

Există multe teste pentru a determina dependența de muncă, dar cele mai simple sunt cele la care se poate răspunde „da” sau nu”. De exemplu, puteți oferi acest test simplu:

1. Poți face mai multe lucruri în același timp?
2. Te simți vinovat când iei o pauză, dar ai treburi neterminate?
3. Îți este dor când cineva vorbește?
4. Îți place să muți conversația la un subiect care te interesează?
5. Îți place să termini rapid un lucru pentru a putea face altul?
6. Crezi că trebuie să obții rezultate indiferent de modul în care se face?
7. Ești o persoană rapidă?
8. Ești enervat de leneși?
9. Ești caracterizat de asertivitate fizică și emoțională?
10. Ești mai interesat de proces decât de rezultatul în afaceri?
11. Poți râde de tine?
12. Îți poți delega responsabilitățile altora?
13. Dacă sunteți la o întâlnire, vi se cere să vorbiți acolo?
14. Îți place relaxarea pasivă?
15. Subjugi oamenii de care ești responsabil?

Dacă răspundeți „da” la 8 sau mai multe întrebări, ar trebui să vă gândiți la asta. Semnele de workaholism sunt evidente.

Un dependent de muncă este o persoană care percepe munca ca fiind singurul mijloc de auto-realizare. Dragostea lui pentru această activitate este prea mare, potrivit altora. Atât de mult încât depășește cu mult munca grea obișnuită. Mulți consideră că această trăsătură este o boală. Dar este chiar așa?

Definiție

Anterior, dependentii de muncă erau percepuți pozitiv de către majoritatea. Dorința lor de a lucra și de a se perfecționa în domeniul lor profesional a evocat doar respect și dorință de laudă din partea celorlalți. Dar acum suntem în secolul 21 - o perioadă în care aproape orice hobby sau calitate a unei persoane este considerată o abatere de la normă sau chiar o boală.

Faptul este că un workaholic este o persoană pentru care munca și cariera sunt cele mai importante lucruri în viață. Familia, relaxarea, divertismentul trec pe fundal. Și acest lucru este normal, pentru că fiecare are propriile scopuri în viață. Dar majoritatea psihologilor au ajuns la concluzia că workaholismul este dăunător sănătății.

Opinii

Unii oameni cred că, dacă o persoană lucrează din greu, înseamnă că nu este prosperă. Și doar se ascunde în spatele muncii sale. În cazuri rare, acest lucru este adevărat - o persoană se descurcă cu adevărat cu problemele sale, scufundându-se în afaceri. Dar această afirmație este adesea falsă. Multora le place pur si simplu sa se perfectioneze profesional si sa obtina succes in cariera lor. Chiar aduce bucurie.

Și psihologii asigură, de asemenea, că o persoană prea muncitoare poate să nu observe cum își face rău. Lipsa somnului, surmenaj cronic - toate acestea pot provoca boli somatice sau psihice. Există ceva adevăr și în asta. La urma urmei, somnul este cea mai importantă parte a vieții noastre, necesară pentru menținerea sănătății. Dar mulți dependenți de muncă uită de asta, ceea ce mai devreme sau mai târziu se face simțit.

Psihologia Personalității

Un dependent de muncă este o persoană ca toți ceilalți. Dar cu propriile sale caracteristici.

De exemplu, i-ar fi dificil să treacă la o altă activitate, chiar dacă a terminat munca. Și dacă se odihnește, gândurile despre ea nu îi permit să se relaxeze complet. De aceea se simte încrezător și energic doar în timpul lucrului. Dacă nu este ocupat cu nimic fructuos și util, atunci experimentează un sentiment de iritare și nemulțumire. O persoană prea muncitoare percepe lipsa de muncă ca lene și lene. Și, firește, dacă se întâlnește cu cineva, conversația este de obicei doar despre muncă.

Alte calități

Cu alte cuvinte, un workaholic este o persoană pentru care activitatea sa profesională este viața sa. Mulți oameni consideră această caracteristică anormală. Dar acest lucru este de fapt foarte bun. Aceasta înseamnă că această persoană merge la muncă de parcă ar fi o sărbătoare. Îi place de ea, o iubește și se bucură de ea. Mulți oameni ar dori să devină la fel. De ce? Pentru că marea majoritate chiar se luptă să se trezească dimineața pentru a se îmbrăca fără tragere de inimă și a merge la o slujbă neiubită, unde se vor uita la ceas la fiecare 10 minute, așteptând sfârșitul zilei. Nu le place salariul, șeful lor este enervant și responsabilitățile lor sunt împovărătoare. Dar pentru un dependent de muncă, opusul este adevărat. Are succes, are obiective și perspective. Da, îi este greu să se relaxeze și să învețe să fie distras de la muncă. Dar dacă vrei, poți să o atingi. Dar să iubești o slujbă pe care o urăști și să înveți să te bucuri de ea este mult mai dificil.

Semne ale unui dependent de muncă

O persoană pentru care munca sa este sensul vieții poate fi recunoscută după anumite caracteristici. Este persistent - nu ezită să se concentreze pe detalii și detalii. Uneori, o astfel de persoană este prea detaliată. Se distinge prin gândire sistematică, logică bine dezvoltată și simplitate. Devine entuziasmat să înceapă munca. Când începe orice activitate, devine mai energic și mai vesel.

Acești oameni sunt adesea speriați de posibilitatea de a greși. Dacă găsesc vreo discrepanță, încep să verifice totul încă de la început. Deseori, dependentii de muncă care lucrează cu cineva într-o echipă se comportă ciudat, în opinia celorlalți. Ei verifică ce au făcut alții, încearcă să găsească o greșeală, o greșeală de tipar sau o pată. Alții pot percepe acest lucru ca lipsă de respect sau neîncredere. Dar, de fapt, această calitate este pur și simplu dorința de a face totul perfect. Uneori, acest lucru iese în cale, dar aceasta este natura unui workaholic.

Cum să înveți să te relaxezi?

Ei bine, mai sus am vorbit pe scurt despre cine este un workaholic. sau e rau sa fii asa? Nu există un răspuns universal, deoarece fiecare are propria părere în această privință. Dar un lucru poate fi afirmat cu certitudine. Este încă necesar să te odihnești. Și deoarece este dificil pentru un dependent de muncă să facă asta, merită să vorbim despre cum să învețe să se relaxeze.

În primul rând, totul trebuie făcut în avans. Dacă persoana respectivă este un lucrător de birou, acest lucru nu va fi dificil de implementat. Rapoarte, prezentări, proiecte - totul trebuie pregătit în avans. Cu o săptămână sau două înainte. Astfel vei putea scăpa de gândurile obsesive despre nevoia de a munci. După ce ai făcut câteva zile libere, trebuie să mergi într-un loc în care nimic nu-ți amintește de muncă. Deoarece dependenții de muncă au o mulțime de weekenduri și vacanțe, puteți pleca în străinătate. Acest lucru va funcționa pe oricine. Chiar și pentru cei mai pasionați de muncă. La urma urmei, într-o țară nouă totul va fi nefamiliar și interesant pentru el, iar acest lucru îl va captiva.

Dacă această perspectivă de relaxare nu pare tentantă, atunci poți recurge la o altă variantă. Și anume - la o călătorie de afaceri voluntară. Puteți combina afacerile cu plăcerea - mergeți în străinătate la un seminar sau forum lung. Această formă de relaxare va fi mai familiară pentru un workaholic. El va beneficia, dar în același timp va fi distras și distras.

Clasificare

În mod interesant, dependentii de muncă sunt chiar împărțiți în tipuri. Prima este cea mai comună în societatea modernă. Acesta este așa-numitul workaholic „pentru el însuși”. Îi place totul și nu caută nicio scuză pentru dragostea lui fanatică pentru propria sa muncă. Putem spune că este o persoană fericită în felul lui. Cel mai adesea, apropo, acesta este un om dependent de muncă. Ei bine, sau o femeie încrezătoare în sine.

Al doilea tip este dependentii de muncă „pentru alții”. Ar fi bine ca ei să devină mai relaxați și să dedice timp odihnei, deoarece își explică dorința de a munci din greu cu dorința de a îmbunătăți situația financiară a familiei lor. Sau ajuta compania.

Al treilea tip este „de succes”. Cel mai adesea combinat cu primul. Un workaholic de succes merge la muncă ca și cum ar fi o vacanță și, datorită calităților sale, atinge culmi în carieră.

Al patrulea tip este „perdantul”. Oameni care fac orice treabă. Oricare le-ar fi atribuit. Meschin, inutil, neimportant. În același timp, încearcă să o îndeplinească cât mai bine posibil, dar din cauza unor astfel de fleacuri nu reușesc să obțină un succes semnificativ.

Și în sfârșit, al cincilea tip. Obicei de muncă ascuns. Acești oameni sunt destul de interesanți. Își dau seama că dorința lor de a lucra este prea clar exprimată. Ei nu vor să vadă alții. Prin urmare, în fața altora, ei insistă că își urăsc meseria și că nu vor să o facă deloc. Deși de fapt contrariul este adevărat.

Cum să devii un dependent de muncă?

După cum am menționat mai sus, mulți oameni ar dori să-și iubească meseria și să meargă la ea cu bucurie. Este posibil să devii un dependent de muncă, dar asta necesită o motivație puternică și auto-îmbunătățire.

În primul rând, trebuie să-ți trezești interesul pentru activitățile tale. Trebuie să te îndrăgostești de munca ta, să-ți stabilești niște obiective, să asumi un proiect neobișnuit. În adâncul sufletului, o persoană ar trebui să aibă sentimentul că îi place foarte mult să lucreze. Crearea unei atmosfere potrivite ajută adesea în acest sens. Un angajat de birou, de exemplu, poate să-și asume un proiect și să rămână la serviciu peste noapte, când toți ceilalți pleacă acasă. Găsește-te singur cu tine și cu mediul oficial. Acest lucru vă poate trezi gândurile potrivite, vă poate pune într-o dispoziție de lucru și vă poate ajuta să vă concentrați. În cele din urmă, persoana se va simți ca proprietarul biroului. În general, trebuie să vă iubiți activitatea și să o faceți mai diversă.

Consecințe

O dorință fanatică de a munci, chiar și dincolo de limitele dependentei de muncă, este plină de consecințe grave. Nu va fi ușor pentru membrii familiei unei astfel de persoane, în primul rând. Conflictele și chiar divorțul sunt posibile. Acest lucru este de înțeles, deoarece persoana iubită a unui dependent de muncă are nevoie de atenție, dragoste și grijă. Dacă nu oferă acest lucru celeilalte jumătăți, relația va fi distrusă.

Din cauza lipsei de somn și a oboselii, se pot dezvolta boli ale sistemului digestiv și cardiovascular. Este posibilă apariția tulburărilor mentale, stresului, insomniei și paranoiei. Dacă o persoană a depășit cu adevărat toate limitele înțelegerii dependenței de muncă și a iubirii excesive pentru muncă, ar trebui să se gândească la asta. Odihnă, somn sănătos, alimentație adecvată și petrecere a timpului cu celălalt semnificativ - toate acestea ar trebui să devină o parte integrantă a vieții lui. Dacă situația este cu adevărat gravă, antidepresivele vor ajuta. Acestea sunt prescrise de specialistul corespunzător.

Cum ar trebui să se comporte cei dragi?

Locuitorii de muncă fanatici se gândesc rareori la atitudinea lor specială față de muncă. Mult mai des, acest lucru îi îngrijorează pe cei dragi. Și vor să știe cum să convingă persoana la care țin să se odihnească mai mult și să-și ia timp pentru ei înșiși.

Începeți să remediați un dependent de muncă va fi dificil. Primul lucru pe care trebuie să-l înveți este că în niciun caz nu trebuie să rezolvi problema strigând despre lipsă de speranță și tirade că cariera ta nu va face decât să înrăutățești situația. Trebuie să înțelegi că munca pentru un dependent de muncă este cel mai important lucru din viața lui. Și acceptă-l. Nu poți spune cuvinte care l-ar putea jigni. Este mai bine să acționați prezentând argumente și dovezi. Poți spune următoarele: „Te-ai gândit că nu te-ar strica să-ți alocați câteva zile pentru a vă odihni? Aceasta nu ar fi o idee rea. Puteți câștiga putere pentru a începe să lucrați mai productiv și cu succes. Productivitatea ta a scăzut în ultima vreme. Luați-vă câteva zile pentru a vă relaxa și a vă relaxa. Acest lucru vă va crește șansele de a fi productiv.”

Astfel de cuvinte vor ajuta să convingă o persoană că chiar i-ar putea folosi puțină odihnă. Pentru că va percepe relaxarea nu ca pe o modalitate de a scăpa de tensiune, ci ca pe o investiție în munca de succes.

Concluzie

După cum puteți vedea, dependenta de muncă este un subiect foarte interesant și controversat. Oamenii cărora le place munca lor devin din ce în ce mai rari în zilele noastre. Și, indiferent ce cred psihologii despre asta, dependenta de muncă este mai degrabă o calitate pozitivă. Dar trebuie să existe moderație în toate. Pentru că altfel va fi cu adevărat considerată o boală. Și persoana va avea nevoie de ajutor serios.

Cu doar câteva decenii în urmă, o persoană dependentă de muncă era percepută ca un standard; liderii de afaceri dădeau astfel de oameni ca exemplu pentru toți ceilalți, ceea ce i-a făcut pe cei dependenti de muncă să vrea să muncească și mai mult și mai entuziasmat. Ce fel de mecanism inconștient afectează o persoană și se manifestă într-o dorință nestăpânită de a munci și... de a munci?

Workaholic - cine este?

Dacă te uiți cu atenție, în orice mediu există o persoană care în mod constant nu are timp, este ocupată și repetă: „Munca este pe primul loc!”, „Trebuie să lucrăm neobosit!” Un dependent de muncă este o persoană pentru care viața fără muncă este de neconceput. Dorința de a munci este una dintre nevoile importante ale unei persoane, dar pentru un dependent de muncă această nevoie devine uneori singurul scop și sensul existenței în general. Orice altceva: familia, prietenii, timpul liber, satisfacerea nevoilor si dorintelor personale este retrogradat pe plan secund sau pe o perioada nedeterminata.

Workaholism în psihologie

Workaholismul ca formă de comportament care provoacă dependență este plasat la egalitate cu o astfel de boală precum alcoolismul. Cuvântul „workaholic” sună ca o insultă sau o insultă la adresa unei persoane, dar cercetări din ultimele decenii ale secolului al XX-lea. și publicarea unei cărți a psihologului american W.E. Watts „Confession of a Workaholic” - ne-a permis să privim dependenta de muncă ca pe o dependență psihologică dureroasă, la fel ca și atracția pentru alcool și droguri. Ele se bazează pe aceleași mecanisme:

• evitarea problemelor într-o realitate „alternativă”;
• obţinând euforie şi o stare de fericire numai în acest fel.

Cauzele dependentei de muncă

De ce oamenii devin dependenti de muncă este o întrebare relevantă pentru oamenii care și-au dat brusc seama că nu există nimic în viața lor în afară de muncă. Motive pentru dezvoltarea dependenței de muncă:

1. Obiceiul format încă din copilărie de a evita problemele și scandalurile într-un fel de activitate;
2. Un exemplu de familie de părinți în care au muncit mult și din greu, au câștigat puțin, dar au avut o grămadă de regalii: insigne, medalii, certificate pentru muncă conștiincioasă;
3. Un copil, adesea cel mai mare din familie, pentru a câștiga dragostea și aprobarea părinților săi, își asumă responsabilitatea pentru îndeplinirea responsabilităților de „adult” în casă.
4. , semnificație și necesitate prin munca prestată: „Când sunt la serviciu, merit ceva, îmi place, mă respect și nimic altceva!”
5. Abilități scăzute de comunicare;
6. Euforia odată obținută și munca remarcată de management întărește reacția dependentă a unei persoane de a resimți sentimente similare.

Semne ale dependentei de muncă

Ce deosebește un dependent de muncă de un cetățean obișnuit muncitor? Workaholismul este un comportament patologic și, dacă te uiți cu atenție la o astfel de persoană, poți urmări caracteristicile manifestate în mod constant sau așa-numitele „truc” ale unui dependent de muncă:

• vorbește doar despre muncă;
• folosește cuvintele în vorbire: „trebuie”, „trebuie să arat”, „cere”, „munci prin acoperiș”;
• perioadele de weekend și vacanțe sunt percepute de un dependent de muncă ca timp pierdut;
• Acasă toate gândurile sunt legate de muncă;
• odihna și plăcerea nu sunt despre un dependent de muncă: se simte lipsit de valoare și neliniştit;
• ignoră nevoile familiei; toată responsabilitatea pentru rezolvarea problemelor de zi cu zi și procesul de creștere a copiilor revine celui de-al doilea partener;
• răceală emoțională și detașare;
• îi convinge pe alții că lucrează pentru a-și întreține familia sau vine cu o altă scuză;

Tipuri de dependenta de munca

Workaholismul poate fi diferit și depinde de motive și scopuri, de natura personalității celui de workaholic. Clasificarea dependentei de muncă:

1. Workaholism social– în fiecare organizație și în societate în ansamblu există activiști care sunt gata să participe voluntar la lucrările publice.
2. Dependenta de munca la birou. Cel mai comun tip de dependență de muncă.
3. Workaholism creativ- oamenii de artă sunt susceptibili la aceasta.
4. Workhowism sportiv– dependență de sport și exerciții fizice.
5. Dependență de muncă acasă. Femeile care se dedică treburilor casnice nu se pot imagina fără treburile casnice de zi cu zi, care le ocupă tot timpul liber.

Workaholic - bun sau rău?

Workaholismul nu poate fi clasificat fără ambiguitate ca un fenomen negativ. La început, a fi inspirat de o sarcină și a se dedica complet unui proiect poate ajuta o persoană să urce pe scara carierei, să lanseze un proiect și să aducă beneficii societății prin cercetarea sa. Dar dificultatea constă în faptul că o persoană nu se poate opri la timp și nu poate trece la alte domenii ale vieții. Workaholism și consecințele sale:

• mai devreme sau mai târziu calitatea muncii prestate începe să sufere;
• se acumulează oboseala fizică și morală;
• se formează boli somatice;
• diverse tulburări psihice;
• depresie;
• rupe cu cei dragi.

Cum să devii un dependent de muncă?

Este important să înțelegeți că dependenta de muncă este o dependență greu de corectat, iar relațiile cu un dependent de muncă pentru alți oameni sunt departe de a fi cele mai plăcute. Dar ce se întâmplă dacă implementarea planurilor tale este mult mai importantă decât orice altceva? Acțiuni care contribuie la a deveni un dependent de muncă:

• disciplina de fier;
• pregătirea pentru singurătate;
• lucrați în regim de urgență fără zile libere sau concediu pentru o perioadă lungă de timp.

Cum să trăiești cu un dependent de muncă

Un dependent de muncă, o persoană care nu este înclinată spre comunicarea obișnuită de zi cu zi și discuțiile despre probleme, este dificil pentru o astfel de persoană să intre în relații de familie și, dacă se întâmplă acest lucru, cealaltă jumătate trebuie să fie pregătită pentru faptul că munca va ocupa cea mai mare parte. vremea dependentului de muncă. Opțiuni de relație atunci când un soț este dependent de muncă:

• umilința și acceptarea partenerului așa cum este;
• alegeți timpul liber și încercați să transmiteți persoanei presante probleme și preocupări legate de viața împreună;
• sugereaza sa mergi la un psiholog.

Cum să tratezi dependenta de muncă?

Workaholismul este o boală, iar tratamentul este posibil doar dacă o persoană este conștientă de problema existentă. O vizită la un psiholog va ajuta la identificarea originilor comportamentului care provoacă dependență și a începe să trăiască, corectând alte domenii ale vieții care au fost neglijate. Psihoterapia este de grup și individuală, uneori cu prescripție de sedative în cazurile severe. Workaholismul femeilor este mai greu de corectat și duce la manifestarea despotismului bărbaților.

Cum să scapi de dependenta de muncă pentru o femeie - recomandări:

• participarea la cursuri psihologice pe problemele femeilor;
• întărirea stimei de sine;
• după o muncă bine făcută, chiar dacă provoacă rezistență, permiteți-vă odihnă, distracție, proceduri de relaxare;
• începe să mergi la întâlniri.

Cei mai faimoși dependenti de muncă

Persoanele celebre sunt dependente de muncă care au arătat prin exemplul lor că atingerea înălțimii este reală. Acești indivizi știau ce fac și aveau obiective clar definite și dorința de a se realiza și de a oferi ceva valoros societății. Acele cazuri în care dependenta de muncă aduce beneficii lumii pot fi numite exemple pozitive. Handiculi celebri:

Filme despre dependentii de muncă

Workaholismul este o problemă psihologică care se întâmplă oamenilor care sunt complet devotați muncii lor și decid dacă timpul petrecut și, în cele din urmă, majoritatea vieții lor petrecute pe „altarul” muncii, merită - puteți vedea și gândiți la acest lucru prin vizionarea următoarelor filme:

1. "The Devil Wears Prada"- Miranda, eroina interpretată de frumoasa Meryl Streep, este un exemplu de femeie despotică dependentă de muncă, care lucrează neobosit. Andrea (Anne Hathaway), o nouă angajată, lucrează non-stop pentru a se ocupa de noua ei funcție și pentru a se dovedi demnă. Foarte curând viața personală a Andreei începe să se spargă.
2. "Rețea socială"- un film cu biografie despre un tânăr antreprenor de succes Mark Zuckerberg. Prețul succesului este pierderea prietenilor. singurătatea și cerința din partea angajaților lor a aceluiași dependent de muncă sacrificial.
3. „Kramer vs. Kramer”- un film vechi bun care spune că familia este cel mai important lucru în viață. Eroul lui Dustin Hoffman, care s-a dedicat în totalitate ceea ce iubește, se confruntă cu realitatea: soția lui îl părăsește, lăsându-l cu un fiu de șase ani.
4. „Cum să-ți pierzi prietenii și să faci pe toți să te urască”- titlul filmului vorbește de la sine. Calea de la un jurnalist nereușit la rândurile celor de succes grație adiției de muncă, îl va face fericit pe eroul filmului Sydney?
5. "Lupul de pe Wall Street". Dacă muncești din greu și din greu, visele tale îți vor deveni realitate?

Ar putea fi util să citiți:

• Biografie Anii Nouăzeci - Timp pentru afaceri;
• Salutări în azeră;
• Istoria formării romanului ca gen de ficțiune;
• Bulgaria Organizarea si planificarea productiei;
• Dicționar de dans scurt Ce este vocabularul de dans;
• Fluture de afine - descriere, habitat, specie;
• China - descriere, proprietăți utile, aplicație;
• Nurca europeană: caracteristici, cum arată animalul Istoria originii nurcii europene;