Yeşil fasulye nasıl lezzetli pişirilir? Yeşil fasulye nasıl ve ne kadar sürede pişirilir? Yeşil fasulye nasıl pişirilir - ürün hazırlama

Yeşiller ilk meyvelerden biri olur sıcak mevsim- zaten Mayıs-Haziran aylarında bahçelerde toplanmaya başlıyorlar ve bu sonuna kadar kullanılmalı çünkü herhangi bir yeşillik çok faydalıdır. Bu arada, onunla sadece hazır yemekleri süsleyip salatalara ekleyemezsiniz, aynı zamanda lezzetli ve iştah açıcı tam teşekküllü yemekler hazırlamak için de kullanabilirsiniz.

Ülkemizde en yaygın yeşillikler dereotu, kişniş, maydanoz, kereviz, yeşil soğan, kuzukulağı ve maruldur. Elbette yeşilliklerin arasında, yakın zamanda da söylediğimiz gibi havuç da var. Her türlü yeşillik, doğanın amaçladığı gibi vitamin açısından çok zengin ve sağlıklıdır ve düzenli kullanımı et, balık ve hatta meyve ve sebzelerden kat kat daha faydalıdır. Mesele şu ki, vücuda faydalı olan çok daha fazla madde içeriyor.

Bağırsaklarda bu protein ciddi metabolik hasara neden olabilir. Neyse ki Fasin ısıya duyarlıdır ve pişirme sırasında bozulur. Bu nedenle yeşil fasulyenin yaklaşık 10-15 dakika pişirilmesi gerekir, sonra pişirilir, ısı fazinin kimyasal yapısını değiştirir ve onu zararsız hale getirir - fasulye artık sorunsuz bir şekilde yenebilir. Konserve fasulye zaten önceden pişirilmiştir ve hemen işlenebilir. Pişirme suyu yeterince uzun süre doğru sıcaklıkta kalırsa, güveç veya fasulye çorbalarında olduğu gibi pişirme suyu tamamen zararsızdır.

Örneğin: maydanoz, limondan 4 kat daha fazla C vitamini içerir; ayrıca beta-karoten, B, E, A vitaminleri, mineraller (çinko, fosfor, demir, selenyum vb.), inulin, glikozitler, terpenler, flavonoidler ve diğerlerini içerir. faydalı maddeler. Bu bileşim maydanozu çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayan ve kanseri önleyen eşsiz bir polisakkarit haline getirir.

Yeni Dünyadan Eski Dünyaya

Ancak fidelerden gelen haşlama suyu zehirli kalıntılar içerebileceğinden atılmalıdır. Yeşil fasulyeyi getiren herkes Güney Amerika Avrupa'ya, bilinmiyor. Aztekler zaten yaklaşık 100 çeşit fasulye biliyordu, çünkü bu ülkede yalnızca fasulye, bakla veya kaba fasulye olarak da bilinen baklalar sofraya geliyordu. sığırlar. İspanyol kaşifler ve fatihler muhtemelen tohumları bu yüzyılda eve getirdiler. "Yeşil fasulye" terimi, çeşitli yaygın fasulye bitkilerini özetlemektedir. Yerde yoğun bir şekilde büyüyebilirler ve ayrıca nehrin yukarısındaki desteklerde de büyüyebilirler.

Tümü listeleniyor kullanışlı özellikler çeşitli türler Yeşillik yemek bir saat bile sürmez ve doktorlar ve beslenme uzmanları düzenli tüketimin faydalarından yorulmadan bahseder. Bu nedenle, özellikle çok basit olduğu için, yeşillikleri kullanarak çeşitli yemeklerin nasıl hazırlanacağını kesinlikle öğrenmeye değer.

Yeşilliklerden hangi yemekler hazırlanabilir?


Özellikle bahçıvanlar, bakımı kolay olduğu ve daha uzun süre taze olarak hasat edilebildiği için sırık fasulyesini severler. Öte yandan çalı fasulyesi nispeten Kısa bir zaman hasat. Ayrıca çok fazla eğilmeniz gerekiyor. Akça fasulyede hasat temmuz sonu civarında başlar. Yeşil fasulye, yeşil fasulye, yumuşak balmumu fasulyesi, sevimli prenses fasulyesi ve şarküteri fasulyesini içerir. Kenya fasulyesi, yeşil fasulyenin özellikle kaliteli bir alt türüdür; adeta biblo gibiler, ince ve çekirdeksizler.

Adından da anlaşılacağı gibi Kenya'dan geliyorlar, hâlâ oradan ithal ediliyorlar ve bu nedenle yüksek fiyatlara satılıyorlar. Diğer fasulyelerin tamamı iç tarlalarda yetişir. Prenses fasulyeleri genç yaşta seçilir; kısa, ipliksi kabukları çok narindir ve kalem büyüklüğündedir. Tohumları sadece küçük ve incedir. Gurme fasulye olarak satılan çeşitler prenses fasulyelere göre daha güçlüdür. Schnippel fasulyesi olarak da adlandırılan kesilmiş fasulyeler genellikle 25 santimetre uzunluğunda olan yassı fasulyelerdir. Genellikle çok genç çekirdekler değildirler, zaten biraz serttirler ve bu nedenle daha sonra ince bir şekilde kesilirler.

Gerçekten bu tür pek çok yemek var, çünkü yeşillikler hem dolgu olarak hem de çok çeşitli ana yemekler ve atıştırmalıkların hazırlanmasında temel olarak kullanılabilir: omletler, salatalar, sandviç karışımları, güveçler ve hatta pirzola!

Ne zaman Hakkında konuşuyoruz Kereviz veya kuzukulağı konusunda, belirtilen yemekleri onlarla pişirebileceğiniz gerçeği elbette açıktır - tüm bu yeşillik türleri uzun zamandır sebze olarak kullanılmaktadır. Tecrübeli bir ev hanımına bile maydanoz, dereotu, yeşil soğan ve maruldan neler hazırlanabileceğini sorarsanız salata dışında başka bir yemeğe isim veremez. Elbette daha deneyimli ev kadınları, yeşillikleri turtaları doldurmak için mükemmel bir seçenek olarak adlandıracak ve muhtemelen hepsi bu. Bu nedenle bu yazımızda bu tür yeşilliklerden yapılan yemeklerden bahsedeceğiz.

Ancak bu Alman ev yemeklerinde genellikle "normal" yeşil veya sarı fasulye kullanılır. Kuru fasulye gençken toplanırsa elbette yumuşak ve lezzetli olur. Yeşil fasulye çeşitleri yassıdan düz ovale ve ovalden yuvarlaklığa kadar değişir.

Bir tencerede yeşil fasulye nasıl pişirilir?

700 ile 800 arasında fasulye bilinmektedir ve bunlardan bazılarının dağılımı bölgesel olarak sınırlıdır. Koşu fasulyesi öncelikle süs bitkisi, göz koruyucusu ve renkli, lezzetli tohumları nedeniyle aranır. Koşucu fasulye aynı zamanda Bean cinsindeki bir bitki türüdür, özellikle süs bitkisi olarak ve boyu 1,2 metreye kadar büyüdüğü için popüler bir görsel ayırıcıdır. Kabukları genellikle yeşildir ve tıpkı "normal" akan fasulyeler gibi 25 santimetre uzunluğa ulaşabilir. Bazı çeşitlerin sarı veya mavi baklaları vardır.

Başlangıç ​​​​olarak, yeşilliklerden yapılan çok ilginç ve basit bir "turta" tarifiyle başlayalım.

Yeşil Pasta Tarifi

İhtiyacınız olacak: 5 demet yeşillik (yeşil soğan, dereotu, maydanoz vb.), 2 yumurta, 1 yemek kaşığı. ekşi krema ve un, karabiber, tuz.

Yeşillik pastası nasıl yapılır? Kızartma tavasını az miktarda yağla ısıtın, iri doğranmış otları, yeşil soğanları ekleyin, halkalar halinde kesin, ardından her şeyi ekşi krema ve unla karıştırılmış yumurtalarla dökün, üzerini örtün ve hafifçe kızarana kadar pişirin. Daha sonra pastanın 4 parçaya bölünmesi ve her birinin ikinci tarafının kızarması için ayrı ayrı çevrilmesi gerekiyor.

Daha sonra taze çalılar veya fasulye gibi pişirilip dondurulurlar. Ancak en Akan fasulyelerinizi olgunlaştırabileceğiniz zaman, tohumları özellikle iyi olduğundan çoğunlukla kahverengi, siyah, mor veya kırmızı benekli veya benekli olur. Rune fasulyesi adını zengin kırmızı çiçeklerinden almaktadır. uzun veya tohumların görünümü. Etkileyici şekli nedeniyle Runner Bob onun adıdır.

Yeşil fasulye satın alırken tazeliği, rengi ve dokusundan kolaylıkla anlaşılır. Büküldüklerinde kırılmaları gerekir; bu nedenle bunlara fasulye de denir. Kırılma noktası sulu olmalıdır. Taze toplanmış fasulyeler zengin, zengin bir renge sahiptir. Ne yazık ki yeşil fasulyeler çok uzun süre gevrek kalmaz ve buzdolabında iki günden fazla saklanmamalıdır. Hafif kuruysa 15 dakika buzlu suya konulabilir. Ancak benekli yeşil fasulyeler eskidir ve ayıklanması gerekir. Yeşil fasulyenin dondurulması da çok iyidir; Dondurulmuş fasulye, konserve fasulyeye göre daha lezzetlidir ve tazeliğini daha fazla korur.

Yeşil pasta soğuk veya sıcak, ayrı bir yemek veya garnitür olarak servis edilebilir.

Yeşil yemeklerden bahsederken salataları da göz ardı edemeyiz.

Karışık Yeşil Salata Tarifi


İhtiyacınız olacaklar: 50 gr kabak çekirdeği/ceviz, 3 demet maydanoz, 2 demet dereotu, 1 küçük kereviz kökü, 1 demet yeşil marul, 1 demet yabani sarımsak, 1 demet yeşil soğan, 1 kutu doğal yoğurt, 1 yemek kaşığı. bal, 1 yemek kaşığı. rendelenmiş yaban turpu, yeşil sarımsak okları, limon suyu.

Zenginini korumak için yeşil renk Dondurulmuş olmalarına rağmen, daha sonraki işlemlerden önce kısa süreliğine beyazlatılmaları gerekir. Fasulye hazırlamak zor değil; Fasulyeleri salata veya çorba için kesmek istiyorsanız bu daha fazla emek gerektirir. Temizlerken her iki ucunu da kesmek ve muhtemelen fasulye boyunca uzanan iplikleri çıkarmak yeterlidir. Daha sıkı çeşitler çorbalar ve güveçler için iyidir. Veya çorbalar, garnitürler veya salatalar için eşit derecede uygun olan balmumu çekirdeklerini seçersiniz. Ancak onların tadı daha incelikli ve yeşil kardeşleri kadar güçlü değil.

Salata nasıl hazırlanır - çeşitli yeşillikler. Bütün yeşillikleri yıkayıp bıçakla doğrayıp geniş bir salata kasesine koyun. Yeşil soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın, salata kasesine ekleyin, ince rendelenmiş kerevizi ekleyin, her şeyi karıştırın ve biraz tuz ekleyin. Sos için yoğurt ile balı karıştırın. ılık su ve limon suyu, karabiber ve tuzu tatlandırın. Sos serpilmiş, doğranmış ve kızartılmış salataya ekleyin kabak çekirdeği veya yaban turpu ile fındık ve karıştırın.

Klasik olarak kuzu kızartmasının yanında garnitür olarak servis edilen yeşil fasulye, pastırmaya sarılıp kısa süre kızartıldığında lezzetli bir lezzet haline gelir. Pişirme suyuna bir çay kaşığı karbonat veya kabartma tozu, fasulyelerin pişirildiğinde yoğun yeşil rengini korumasına neden olur. Pişirme sırasında aroma eklemek sebzelerin lezzetini artırır ve sindirimini kolaylaştırır çünkü yeterli pişirme süresine rağmen yeşil fasulye hala pul içerebilir. Daha sıkı çeşitler, yumuşak çeşitlerden biraz daha uzun süreye ihtiyaç duyar, ancak fasulyelerin yine de ısırması gerekir.

Bu salata gerçek bir vitamin bombasıdır, düzenli tüketirseniz, özellikle de tüm malzemeleri bahçede kendi ellerinizle yetiştiriyorsanız kesinlikle eksikliğiniz olmayacaktır.

Yeşillikli salata tariflerine gelince, birçoğu var. Örneğin şunları alabilirsiniz: farklı şekiller yeşillikleri doğrayın, haşlanmış karidesleri ekleyin ve salatayı süsleyin zeytin yağı- çok lezzetli olacak.

Pişirme suyundaki tuzluluk ve tuz dışında fasulyeler fazla baharat gerektirmez: tereyağı veya zeytinyağı - hazırlanışına bağlı olarak - lezzeti ortaya çıkarır. Ayrıca buharda pişirilmiş parçalar, domates ve yeşil fasulye ile lezzetli bir bağlantı. Yemeklik otlar, kimyon veya yeşil fasulye ile iyi gider ve onları daha sindirilebilir hale getirir. Fasulyeleri soyun ve gerekirse büyük parçalara bölün. Kaynayan tuzlu suda 10 dakika kadar haşlayıp iyice süzün ve süzün.

Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve doğranmış soğanları ve domatesleri yarıya kadar kızartın. Eklemek domates suyu ve fasulyeleri kaynatıp kaynatın. Kıyılmış maydanozu, soyulmuş kekik yapraklarını ve preslenmiş sarımsağı ekleyip karıştırın ve 5 dakika daha pişirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

Tüm pirzola sevenler için aşağıdaki tarif bir nimettir.

Yeşil köfte tarifi

İhtiyacınız olacak: 100 gr yeşil soğan, dereotu ve maydanoz, 50 gr un, 1 yumurta, karabiber, tuz.

Yeşillerden pirzola nasıl yapılır. Yeşilleri bir kıyma makinesinde öğütün veya çok ince doğrayın. Yumurtayı bir kaseye kırın ve çatalla hafifçe çırpın, bükülmüş yeşilliklere un, karabiber ve tuzu ekleyin, pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Karışımdan köfteler yapıp kızgın yağda tavada her iki tarafı da kızarıncaya kadar kızartın. Köfteleri isteğe göre soslarla servis edebilirsiniz.

Tadı taze beyaz ekmek gibi. Vejetaryen olmayanlar biftek kızartır. İyi eğlenceler Heidi Driesner. Menşei ülke Almanya'dan. Çorbaların yanında veya etin yanında garnitür olarak idealdir ve salata olarak da yenilebilir. Özellikle kemik büyümesi ve güçlenmesi açısından önemlidirler ve bu nedenle çocuklar ve gençler tarafından mutlaka tüketilmelidirler.

Yeşil fasulye ile şişkinliğe karşı ipuçları

Yeşil fasulye yemeden önce pişirilmelidir. İnsan vücudu için toksiktir ve mide bulantısı, ishal ve ateş gibi semptomlara neden olabilir. Ama pişirildiğinde bile tüm baklagiller gibi yeşil fasulye yemek berbattır. yan etki: Şişkinliğe neden olurlar. Bunu önlemek için fasulyeleri pişirmeden önce bir süre suda bekletebilirsiniz.

Yeşillikleri peynirle karıştırırsanız, aşağıdaki video tarifinde hazırlanışı anlatılan ünlü bir Hint yemeği elde edersiniz.

Yeşilliklerden yapılan pek çok yemeğe dünyanın çeşitli mutfaklarında, örneğin Azerbaycan mutfağında rastlamak mümkündür.

Azerbaycan usulü Kyukyu omleti tarifi


İhtiyacınız olacak: 200-250 gr yeşillik (kuzukulağı, ıspanak, yabani sarımsak, yeşil soğan, dereotu, kişniş vb.), 4 yumurta, zerdeçal, kırmızı toz biber ve karabiber, tuz.

Yeşil fasulye çok yönlü bir sebzedir. Bunlar sadece çorba için garnitür olarak uygun olmakla kalmaz, aynı zamanda ana yemek olarak pastırma ile de servis edilebilir. Fasulye hazırlamanın özellikle baharatlı bir yolu, onları tatlı ve ekşi hale getirmek ve atıştırmalık olarak sunmaktır. Yine, önce yemek yapmayı unutmayın!

Fasulyeleri seçin yeşil pişmiş fasulye yeşil çiğ fasulye mutfak atıklarıyla birlikte yeşil çiğ fasulye yeşil çiğ pişmiş fasulye yeşil fasulye haşlanmış yeşil fasulye haşlanmış yeşil fasulye haşlanmış yeşil fasulye pişmiş yeşil kavrulmuş fasulye yeşil dondurulmuş fasulye yeşil dondurulmuş pişmiş fasulye yeşil dondurulmuş haşlanmış "Yeşil fasulye" fasulye yeşil dondurulmuş haşlanmış fasulye yeşil dondurulmuş pişmiş fasulye yeşil dondurulmuş kızarmış fasulye yeşil kuru fasulye yeşil kurutulmuş pişmiş fasulye yeşil kurutulmuş haşlanmış fasulye bozulmuş yeşil, süzülmemiş fasulye bozuk yeşil süzülmüş fasulye süzülmüş şımarık yeşil haşlanmış fasulye yeşil konserve, süzülmemiş yeşil fasulye konserve süzülmüş fasulye yeşil konserve yiyecek, süzülmüş pişmiş fasulye konserve yeşil fasulye, pişmiş süzülmüş yeşil fasulye, süzülmüş konserve haşlanmış kızarmış yeşil süzülmüş konserve süzülmüş pişmiş yeşil fasulye konservesi.

Otlarla omlet nasıl pişirilir? Yumurtaları bir kaseye kırın ve biber, tuz, zerdeçal ile çırpın, iri doğranmış otları ekleyin, karıştırın, eritilmiş tereyağı ile yağlanmış yanmaz bir forma aktarın, omleti önceden 160 derece ısıtılmış fırında sertleşene kadar 20 dakika pişirin. Servis yapmadan önce kyukyu'ya öğütülmüş fındık serpin ve ekşi krema, matsoni veya doğal yoğurtla servis yapın.

Bunun en hafif baklagillerden biri olduğunu, vitamin, depuratif, sindirimi kolaylaştırıcı, lif ve potasyum açısından zengin olduğunu, her hafta alırsak kendimizi çok daha iyi hissedeceğimizi söyledi. Bu tarifi ya düz fasulye ya da yuvarlak fasulye ile hazırlayabilirsiniz. İkisi arasındaki fark, düz fasulyenin daha lezzetli olması ve güveçler ve sebze güveçleri için ideal olması, yuvarlak fasulyenin ise daha yumuşak olması ve kremalar, salatalar veya garnitürler için ideal olmasıdır.

Bu kırmızı biberli yeşil fasulyedeki tüm malzemeler basit ve basittir, ancak bir araya geldiklerinde mütevazi fasulyenin tadını gerçekten harika hale getirirler. √ 700g yeşil fasulye √ 4 diş sarımsak √ 2 orta boy patates √ 1 yemek kaşığı tatlı kırmızı biber √ 150g dilimlenmiş jambon √ Zeytinyağı √ Bir tutam tuz.

Ayrıca otlarla soğuk yaz çorbaları da pişirebilirsiniz, örneğin sütlü basit bir çorba.

Otlar ile soğuk süt çorbası tarifi

İhtiyacınız olacak: 2 bardak süt, 1 tutam tuz, taze otlar (tarhun, maydanoz, yeşil soğan, kupir, dereotu vb.), Tatmak için küçük hindistan cevizi.

Süt ve otlarla soğuk çorba nasıl pişirilir? Yeşillikleri ince ince doğrayın, süte ekleyin, biraz tuz ekleyin ve hindistan ceviziyle tatlandırın, çırpın ve çorbaya servis yapın.

Pişirme süresi 25 dakika. Bu yeşil fasulyeleri kırmızı biberle hazırlamak için, onları yıkayıp, sapının bir kısmını keserek ve kalan yarısını keserek başlayın. Bir tavada veya bir yerde anında pişirme fasulye ve patatesler soyulup doğranır. Kapağına yakın bir bardak su ekleyin ve eğer hazır tencerede pişiriyorsanız, halkalar kapatıldıktan sonra ateşi kapatın ve havalarının sönmesine izin verin. Normal bir kap kullanmayı tercih ederseniz, orta ateşte üstü kapalı olarak 30 dakika pişirin.

Pişirdikten sonra süzün ve tavaya geri koyun. Dilimlenmiş sarımsakları zeytinyağı ile tavada kızartın. Kahverengileşmeye başladıklarında 1 çay kaşığı tatlı kırmızı biber ekleyin ve 30 saniye pişirin. Burada kırmızı biber çok kolay yandığı için karıştırırken çok dikkatli olmalısınız.

Yeşiller evrenseldir, bu nedenle birçok sebze ve diğer ürünlerle birleştirilebilir, kendi orijinal yemeğinizi icat edebilir veya makalede verilen yeşillikli yemek tariflerini kullanabilir ve ondan pirzola, çorba, güveç vb. Bu tür yemekler çok lezzetli ama hafif çıkıyor, bu da yaz diyeti için mükemmel!

Fasulye ile bütünleşir ve lezzete yer verir. Jambon da size ekstra puan kazandıracağından tuza dikkat edin. Kırmızı biberli yeşil fasulyenizi kıyılmış jambonla birlikte sunun. Yeşil fasulye besinsel nitelikleri açısından en önemliler arasındadır. Birçoğunun büyüme için gerekli olduğu bu besin grubunu çocukların tüketmesi önemlidir.

Yeşil Fasulye ve Jambon Pişirme

Birçok vitamin türünün yanı sıra mineraller ve diğerleri besinlerÇocukların sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için yeşil fasulye ve jambon gibi yemeklerde bulunabilir. Ateşe kaynatmak için bol su dolu bir tencereye koyun. Fasulyeleri yıkayıp soyun.



 

Okumak faydalı olabilir: