Масаж новонародженому 3 місяці у домашніх умовах. Правильний масаж для дитини у перші три місяці життя

Третій місяць життя дитини є одним із найважливіших періодів для його повноцінного розвитку. Лікарі рекомендують проводити у цей період масаж. Чи потрібний масаж немовлятам і в чому його користь?

Масаж для новонароджених поділяють на два види:

загальнозміцнюючий;
лікувальний.

Загальнозміцнюючий масаж немовля проводиться з застосуванням простих вправ. Його можна робити самостійно у домашніх умовах. Він покращить психічний та фізичний розвиток малюка, активізує моторику, запобігає багатьом захворюванням.

Лікувальний масаж робиться професійним масажистом для дітей від 3 місяців.

Його проводять при виявленні таких показань, як:

Дитина слабо тримає голову, особливо коли лежить на животі.
Вроджена кривошия та її види.
Пупкова грижа (полегшуються кольки).
Гіпертонус чи гіпотонус м'язів кінцівок.
Післяпологові травми.
Вроджені дефекти хребетної осі та стоп.
Обов'язково проконсультуйтеся з педіатром.

Навіщо робити масаж у цьому віці

Загальнозміцнюючий масаж для дітей 3 місяців проводиться для збалансування м'язового тонусу, розвитку суглобів, а також для того, щоб навчити малюка володіти своїм тілом. Від правильного становлення залежить злагодженість роботи всіх органів.

У цьому віці дитина починає міцніше спиратися на ручки, піднімати голову, перевертатися зі спини на живіт. У дітей тримісячного віку вдосконалюється зір та слух. Вони реагують на шум, повертають головку в бік предмета, що цікавить. Масаж чудово допоможе цьому. М'язи рук, спини, шиї, живота стануть міцнішими. Особливо це необхідно для недоношених дітей і тим, хто погано набирає масу тіла.

На думку вчених, масаж активізує розвиток немовлят:

Формується правильний емоційний настрій, дозволяючи швидше пристосуватися до навколишнього світу.
Робота органів та систем налагоджується.
Перестають турбувати кишкові кольки, запори, покращується апетит.
Дитина стає спокійнішою, краще спить.
Добре розвивається опорно-рухова система.

Найефективніше проводити сеанс у формі гри. Тримісячним дітям складно сприймати мову. Їм важливий лагідний дотик маминих рук.

Масаж спонукає немовлят до позитивних емоцій: вони починають посміхатися, «гулити».

Коли мама робить ніжні погладжування, дитина швидше засинає. Рухи з поплескуванням, вібрацією дають збуджуючий ефект стимулювати активні дії. У 3 місяці корисно масажувати черевний прес. Легкі погладжування, що розминають рухи звільняють кишечник від накопичених газів.

Загальнозміцнюючий масаж для немовлят є обов'язковою щоденною процедурою.

Як часто потрібно робити масаж дитині

Три місяці практика масажу має свої особливості. Потрібно періодично класти дитину на животик та розвивати м'язи живота, ручок, спини та шиї. Вибирати вправи з метою зміцнення м'язів, а не зняття з них напруги. Поступово збільшувати навантаження на спинні, шийні, черевні м'язи. Починати та закінчувати масаж погладжуваннями, що розслаблює нервову систему дитини. Щоразу масажувати енергійніше. Вітається застосування гімнастичних реквізитів (барвистий надувний м'яч).

Тривалість масажу 15 -20 хв., Щоб не перевтомлювати малюка і не погіршувати його настрої.

Час масажу збільшується, якщо немовля здорове і добре переносить комплекс вправ. У разі виникнення негативної реакції на певні вправи, рекомендується не використовувати їх деякий час.

Підготовка до масажу

Для процедури потрібно правильно вибрати місце та час. Пеленальний столик або інша стійка рівна поверхня буде гарним варіантом - застелити її ковдрою або пелюшкою. Температура приміщення не нижче +22 ° С, без протягів. Мамі необхідно вимити руки та змастити їх дитячим кремом.

Проводити сеанси масажу до їди або через 1-2 години після їди. Бажано планувати на ранок, коли немовля виспиться і в гарному настрої. Корисно виконувати процедуру перед купанням. Емоційний стан має бути позитивним не тільки у малюка, а й у мами.

Основні техніки впливу

Дитячий масаж складається з таких прийомів:

Погладжування - заспокоює нервову систему, покращує харчування шкіри, її еластичність, зміцнює м'язову систему, активізує лімфоток та обмін речовин, підвищує апетит у дитини.
Розтирання – посилює приплив крові до м'язів та тканин, зміцнює опорно-рухову систему. Виконувати круговими рухами подушечками пальців.
Розминання - використовують для активізації тканин, що глибоко лежать, при недостатньому розвитку опорно-рухової системи, рахіті. Кровообіг посилиться, тонус м'язів та їх здатність скорочуватися покращиться.
Вібрація - енергетичний прийом (струс підлягають тканин). Його не завжди застосовують для немовлят, тільки при зміцненні хребта і при надмірній вазі.
Легке поплескування пальцями.

Активній, неспокійній дитині потрібно робити більше погладжувань і розтирань — дитина розслабиться, заспокоїться, швидше засне. Шкіра грудничка ніжна та чутлива, тому всі прийоми масажу проводити ніжно, акуратно та плавно.

Напрямок масажних рухів

У процесі масажу важливо грамотно спрямовувати рухи рук:

Грудна клітка - від центру до плечей і від центру до боків.
Сідниці - від кульшового суглоба до ануса.
Ручки – від пальчиків до пахв.
Спина – від хребта до боків та від попереку до плечей.
Ніжки – від стоп у напрямку паху, трохи згинаючи їх у коліні та стегні, щоб не було газів та кольків. Масажують кісточку, обминаючи коліно та по стегну.

Колінна чашечка та внутрішня частина стегна не масажуються. Не торкатися статевих органів, не плескати в місці нирок.

Як робити масаж

Загальний масаж для новонароджених складається з нескладних масажних дій та гімнастичних вправ.

Масаж рук

Починати з погладжування кожної руки від пальців долоні до плеча. Пальчики розминати легкими точковими рухами від подушечок до долоні. Пропрацювати основу кожного пальця. Поступово збільшувати рівень тиску. Далі зробити розтирання та завершити струшуванням рук. Коли масажуємо долоні, це призводить до розвитку внутрішніх органів та активізація біологічних точок. Масажуючи пальчики, стимулюється робота мозку та мовленнєвий розвиток.

Після масажу по черзі зігнути ручки в ліктях і розігнути. Вправу робити плавно, м'яко, не докладаючи зусиль.

Схрещування

Руки розвести та схрестити на грудях. Щоразу ліва та права рука чергуються зверху. Якщо тонус верхніх кінцівок не завершено, виконувати вправу буде нелегко.

Робиться круговими рухами, що погладжують, за годинниковою стрілкою з метою профілактики та лікування пупкової грижі, запорів.

Потім навколо пупка (в радіусі 2-3 см) зробити легенькі пощипування для ущільнення пупкового кільця. І знову – м'які кругові погладжування.

Чи не масажувати молочну залозу, печінку. Вправа розслаблює м'язи, тому масування має бути ніжним.

Масаж грудної клітки

Погладжування від центру до плечей та боків, не торкаючись грудних залоз.

Спочатку виконати погладжування, потім — розтирання та поплескування. Не торкатися молочних залоз. Зміцнюються м'язи грудей.

Вправи для ніжок

Застосовується кілька вправ по черзі:

Ноги в колінах зігнути та притиснути до живота.
Підняти прямі ноги до голови та завести їх за вуха.
Кругові рухи ніг у кульшовому суглобі. Зігнути ноги в колінах і розвести в сторони, роблячи кругові обертання в кульшових суглобах, з'єднати їх, притиснувши до живота.

Зміцнюються м'язи живота, запобігають запори, здуття, кишкові коліки.

Покласти малюка на живіт. Акуратно круговими рухами почати розминати пальці. В основі кожного пальчика притиснути крапку.

Ніжно погладжуючи, розім'яти кожну стопу, включаючи її бічну частину. Зробити так кілька разів, далі масажувати стопу восьмиподібними рухами. Натиснути на точку, яка розміщена під другим та третім пальцем ніжки. Коли дитина зігне пальці, провести лінію до п'яти, дозволяючи дитині їх випрямити. Виконати кілька разів.

Масажуючи стегно, працюватиме лише із зовнішньою частиною. Внутрішню частину не чіпати! Також промасувати другу ногу.

Масаж спини, шиї

Маля лежить на животі: м'яко круговими рухами робити погладжування по спинці. Ручки потягнути назад і розтирати плечі та шию. І знову погладжування спини.

Три місяці - період, коли малюк починає тримати голівку. Шийні м'язи потрібно зміцнити. Для зміцнення шиї, акуратно, лежачи на животику, повертати голову в один бік та в інший. Розім'яти вуха.

Ніжно взяти малюка за плечі, плавно підняти їх і опустити, коліна залишаються на місці.

Завершення масажу

Провести розтирання від п'ят до паху і зробити легке струшування. Промасувати ступні, активізуючи біологічно активні точки для зміцнення організму. Зробити розтирання спини тильною стороною долоні (від сідниць до шиї), легке поплескування кінчиками пальців по спинці. Закінчити легким погладжуванням. Покласти немовля на бік і вчити перевертатися.

На завершення масажу корисно застосувати фітбол - катання дитини на м'ячі. Так зміцнюється вестибулярний апарат, спинні м'язи, черевний прес.

Комплекс складається із простих вправ, батьки можуть робити його самостійно. Бажано масаж супроводжувати пісеньками, потішками. Систематичні заняття приведуть до тонусу м'яза немовляти. Час сеансу на початковому етапі – 15 хв., потрібно поступово його збільшувати.

Протипоказання

Не завжди дозволяється масаж для малюка, є й протипоказання:

Хвороби крові, шкіри;
Підвищена температура тіла;
Захворювання у гострій формі (цистит, пієлонефрит та ін);
Гепатит;
Рахіт у тяжкій формі;
Кровотеча;
Травмування шкіри, кінцівок;
Туберкульоз кістки;
Нервовість малюка, оскільки м'язи перебувають у підвищеному тонусі.

Сукупність масажу з дитячою гімнастикою у часто може замінити інші методи лікування. Не варто їм нехтувати, а краще використовувати як профілактичний метод від багатьох хвороб.

Новонароджені розвиваються дуже швидко, тому з перших місяців потрібно додавати нові елементи до гімнастики та масажу. До віку 3-4 місяці дітлахам вже багато цікаво, вони хочуть спілкуватися, тому масаж і гімнастика є важливим моментом не тільки для фізичного розвитку, але й для психічного. Приблизно в 3-місячному віці у дітей знижується тонус м'язів на ногах і руках, тому рухи стають трохи усвідомленішими і точнішими – це означає, що в гімнастику можна додати пасивні вправи. Малюк поки що не зможе їх робити сам, але за допомогою дорослих впорається. Крім того, заняття можуть бути тривалішими, поступово ускладнюватися, масаж стає інтенсивнішим.

Після третього місяця життя тіло немовля стає більш податливим для фізичних навантажень, тому в гімнастику та масаж можна вводити нові цікаві елементи більшої складності.

Навіщо займатися з немовлям?

нормалізація тонусу м'язів;
розвиток вмілості ручок;
розвиток навичок у зміні положення тіла.

Щоб досягти результатів, потрібно спілкуватися з малюком, розмовляти з ним, вкладати йому в ручку відповідну іграшку, робити різні масажні та гімнастичні рухи за віком. Обов'язкові рухи, що ґрунтуються на рефлексах, пасивні вправи, а також супроводжуються легким струшуванням.

Коли та де краще займатися?

Щоб отримати максимально можливу користь від занять, слід правильно вибрати час. Зручно проводити сеанси між годуваннями, ближче до наступного. За рекомендаціями професора Комаровського ідеальний час - увечері перед прийняттям ванни. Малюк не буде обтяжений харчуванням, він виявиться ще досить бадьорим. Займатися безпосередньо перед сном не варто, так як це збуджує організм - йому буде важче заснути.

Сеанси зарядки та загального масажу з немовлятами в 3 місяці проводять у звичайній кімнаті. Її слід заздалегідь провітрити, найбільш підходяща температура 20-22 C. Грудничка кладуть на зручний стіл, підклавши пелюшку або рушник. Малюк може бути зовсім роздягнений або одягнений у дуже легку сорочечку.

Заняття у 3-4 місяці

Загальнозміцнюючий масаж дитині в 3 місяці зробити нескладно, потрібно дотримуватися простих правил і виконувати всі рухи плавно і спокійно. Не повинно бути різких рухів, не можна смикати дитину за ручки та ніжки. Якщо він не в настрої, то потрібно або відкласти ненадовго заняття, або відволікти його лагідною розмовою, яскравою іграшкою. Найчастіше діти із задоволенням відгукуються на масаж та гімнастику, які робить мама чи хтось із близьких людей. У цьому віці необхідно додавати нові рухи і щоденні заняття.

Зразковий план заняття

масаж рук;
"боксування";
масаж ніжок;
переступання;
згинання-розгинання ніг;
"кучер";
масаж живота;
куточок;
переворот на животик;
"плавання";
масаж спинки та сідниць;
симуляція повзання;
похитування на м'ячі.

Масаж ручок, ніжок, тулуба, сідниць виконується так само, як і в більш ранньому віці. Живіт масажується за годинниковою стрілкою. Залишається актуальним похитування на м'ячі на животі та на спинці. Зараз ми розповімо про нові вправи та рухи, які будуть корисні дитині.

Нові вправи

"Боксування" виконується, коли дитина лежить на спинці. Дорослий вкладає у його долоні свої великі пальці та притримує за кисті. Дорослий згинає і розгинає ручки, як би наслідуючи рух боксера. Рухи повинні бути плавними, але інтенсивними, щоб немовля поверталося з боку на бік. Робиться 5-6 повторів кожною рукою – ця вправа зміцнює м'язи рук та плеча.
Переступання виконується, коли дитина лежить на спинці. Спочатку дорослий бере дитину за щиколотки і, згинаючи її ніжки в колінах, притискає стопи до столу. Після цього ніжки малюка потрібно згинати та розгинати таким чином, щоб імітувати кроки по столу. Потрібно виконати 4-5 повторень.
Вправа зі згинання-розгинання ніжоквиконується разом і по черзі у положенні лежачи на спинці. Дорослий бере малюка за коліна так, щоб великі пальці опинилися зверху. Спокійно згинаємо обидві ніжки одночасно, розводячи коліна і злегка натискаючи на животик. Після цього ніжки розгинаємо. Якщо дитина не захоче розгинати ніжки, можна їх трохи струсити, щоб розслабити м'язи. Далі виконуємо те саме, тільки по черзі кожною ногою.
За виконання «кучерських рухів»великі пальці дорослого вкладаються у долоні дитини, кисті трохи дотримуються. Розводимо ручки убік, потім зводимо їх, перехрещуючи на грудях. Ліва та права руки виявляються зверху почергово. Повторюється 5-6 разів у повільному темпі.
Вправа «куточок»зміцнює м'язи передньої стінки живота. Потрібно піднімати ніжки дитини, що лежить на спинці, до вертикального положення. Ноги мають бути випрямленими, але якщо тонус м'язів ще високий і ніжки випрямляються важко, трохи їх струсіть. Після підйому ноги повільно опускаються до горизонтального положення.

Вправи для тіла

Повороти зі спинки на животикпоки що виконуються за допомогою дорослого. При цьому відбувається не тільки зміцнення деяких груп м'язів, а й навчання немовля перевертання. Повторювати його потрібно по 2-3 рази. Вказівний палець лівої руки дорослого вкладається в долоню дитини, що кисть дотримується. Правою рукою згинаємо ніжку дитини та повертаємо вправо таз. Він рефлекторно поверне голову та верхню частину тулуба вправо. Притримуючи за руку, ми злегка допомагаємо немовляті повернутися, але трохи притримуємо його на боці для тренування м'язів. Також виконується переворот на живот через інший бік.
"Плавання" виконується в положенні лежачи на животику. Ноги малюка трохи піднімаємо лівою рукою, а праву заводимо під животик. Трохи піднімаємо дитину над столом і тримаємо кілька секунд. Ця вправа корисна для зміцнення м'язів спини.

Зразковий план заняття

масаж рук;
"кучер";
масаж ніг;
"бокс";
розведення та зведення ніг;
масаж живота (докладніше у статті:);
присаджування за ручки;
переворот на животик;
масаж спини та сідниць;
"плавання";
повзання на животі;
кола руками;
згинання та розгинання ніг.

Заняття допомагають дітям розвиватися та рости здоровими. Дорослі тим часом спілкуються із нею, вчать їх різним рухам.

Нові рухи

Розведення та зведення нігмалюка проводиться у положенні лежачи на спині. Ноги дитини зігнуті в колінах та стегнах. Дорослий їх тримає за гомілки. Ніжки розводяться убік, а потім зводяться разом. Виконується 4-6 разів.
Присаджування за ручкикорисно для м'язів шиї та преса. Його потрібно виконувати обережно, щоб малюк при опусканні не вдарявся потилицею. Садити дитину в такому віці ще не варто, тому тільки піднімаємо її за ручки та м'яко опускаємо назад на стіл. Опускаючи, укладаємо його не на спинку, а на бочок, поперемінно на лівий та правий.
Для стимулювання повзання дитини. Дорослий охоплює ступні малюка, згинає та розгинає його ніжки, імітуючи рухи ніг жаби. Коли ви зробили кілька повторень, потрібно залишити ноги зігнутими та дати можливість малюкові відштовхнутися самостійно. Щоб йому було цікавіше, покладіть недалеко попереду яскраву іграшку. Коли йому вдасться відштовхнутися, він трохи просунеться вперед, після чого знову зігніть ніжки і дайте можливість самому відштовхнутися.
Ще один новий рух «кола руками». Дитина лежить на спині, тримається за великі пальці дорослого. Дорослий виконує кругові рухи руками дитини: спочатку убік, потім до голови і потім уперед і вниз. Рухи виконуються плавно, спокійно. Робиться два кола в один бік, потім два кола в інший бік. Вправа підходить лише тим дітлахам, які вже засвоїли «бокс» та «кучер».

Пам'ятайте, що діти постійно ростуть та розвиваються – це означає, що їм необхідно регулярно збільшувати навантаження. Якщо очевидно, що деякі вправи малюку ще не під силу, не варто форсувати події. Швидше за все, через деякий час малюк освоїть усі рухи.

Масаж для немовлят необхідний для розвитку рухових навичок та формування м'язового тонусу. Це відмінний спосіб встановлення контакту з малюком та спілкування. Якщо кожен день виконувати серію вправ, це допоможе зміцнити здоров'я малюка та запобігти різноманітним захворюванням.

Грудничковий масаж найкраще робити в момент, коли дитина в хорошому настрої не голодна і не хоче спати. Не рекомендовано використовувати різні косметичні засоби (креми, олії, лосьйони). Перш ніж робити масаж дитині, приміщення потрібно провітрити. Руки вимити з милом та зігріти. Температура повітря має бути комфортною (+21 градус).

Особливістю масажу, який роблять дитині від 3 до 6 місяців є розширення кількості видів руху рук. Курс включає не тільки рухи, що погладжують, додаються розтирання, розминання.

Коли роблять масаж, усі рухи супроводжують рахунком, можна розповідати дитині віршики лагідним голосом. Скільки триває загальнозміцнюючий масаж? Процедура повинна бути більше 30 хвилин. Коли масаж закінчиться, малюка потрібно тепло одягнути.Скільки днів потрібно робити масаж? Курс зазвичай розрахований на 10 днів.

Загальний масаж для немовлят у період з 3 до 6 місяців проводять з метою формування нормального тонусу рук і ніг, навчання зміни положення тіла (перевертання, самостійне сидіння), підготовки м'язів рук до вміння захоплювати та утримувати іграшку, стимулювання мовної діяльності.

Курс масажу дитині від 3 місяців можна робити і з лікувальною метою, наприклад, при бронхіальній астмі, пневмонії, при гіпертонусі або запорах.
Курс масажу, який проводять дитині від 3 до 6 місяців, має протипоказання:
гнійничкове ураження шкіри;
захворювання кровоносної системи;
гостра фаза будь-яких захворювань;
патологічні зміни у роботі та будові серця;
при підвищеній нервозності малюка;
коли має високу температуру тіла.

Протипоказані сильні натискання та ударні рухи, поплескування. Цим викликається зайве збудження нервової системи та подразнення рецепторів.
Техніка масажу на різних частинах тіла
Стопи
Грудничковий масаж стоп починається з погладжувань.
Потім від п'яти до пальчиків проводять тильною і зовнішньою стороною кисті кілька разів.
Великим пальцем робляться хвилеподібні рухи.
Розтирається зовнішня та зовнішня частина п'ят.
Потім переходять до легких постукувань подушечками пальців. Достатньо буде по 8 легких ударів по кожній стопі.
Після цього можна згинати та розгинати стопу.

Ноги

Живіт
Починають із легких кругових погладжень за годинниковою стрілкою.
Роблять одночасні погладжування двома руками у протилежні сторони.
Долоні обох рук прямують одна до одної.
Розтирання подушечками пальців. Можна робити в будь-якому напрямку: за годинниковою стрілкою, діагоналі, у вигляді спіралі.

Грудна клітка
Легке погладжування поверхні грудини.
Розтирання подушечками пальців від середини до пахвової області.
Потім по середній частині знизу вгору та у бік плечей.
Темп можна додати. Натискаючи подушечками пальців, просуваються від середини до бічної поверхні.
Закінчують масаж рухами, що погладжують.

Руки
Починають масаж рук із кистей. Для цього кисть однієї з рук фіксують долонею та роблять кругові рухи.
Після цього масажується кожен пальчик від основи до кінчика.
Слідом масажуються плечі. Їх погладжують у напрямку від кисті до плеча. Потім можна зробити кільцеве розтирання.
Гімнастика для рук дозволить зміцнити м'язи та навички хапання. Великий палець руки вкладається дитині у долоню. Після цього плавно піднімаються та опускаються руки.
Руки дитини розводять убік, а потім з'єднують і перехрещують на грудях.
Витягнути ручки малюка вперед. Потім одну ручку зігнути, іншу одночасно розігнути.

Спина
Погладжування та розтирання починають з нижньої частини спини. Розтирання можна здійснювати за годинниковою стрілкою, а можна в різні боки від хребта обома руками.
Коли дитині буде 4 місяці, можна робити рух «пиляння». Долоні встановлюються тильною стороною на спинці малюка на невеликій відстані один від одного. Рухи здійснюються у протилежних напрямках.

Такий курс масажу триває 10 днів. Не можна забувати про віршики, пісні та просте спілкування.

Надання тонусу чи розслаблення
Тонізуючий масаж, який роблять маленькій дитині, триває набагато менше, ніж звичайний. Скільки часу він повинен тривати? Бажаний ефект від масажу помітний практично відразу. Тривалість масажу не більше ніж 15 хвилин. В основі всіх вправ лежить рух, що вібрує. Також присутні розминання, погладжування, постукування. Починають обробляти спочатку м'язи спини, плавно переходячи до м'язів рук та ніг.
Масаж починається з погладжування та розтирання. Цей етап необхідний для розігріву тіла та переходу до інших вправ.
Розминання. Підсилює кровообіг і піднімає життєвий тонус.
Поплескування, биття покращують роботу внутрішніх органів.
Вібрація закріплює та доповнює всі інші маніпуляції.

Курс масажу дитині до 6 місяців допомагає покращити обмін речовин, підвищується активність, знімається сонливість, нормалізує серцево-судинну та розумову діяльність.

Якщо дитину 3 місяці потрібно, навпаки, заспокоїти, допоможе розслаблюючий масаж. Має сенс робити курс масажу перед сном. Бажано, щоб подібні вправи робилися одночасно. Скільки часу триває подібний масаж? Його потрібно робити не більше ніж 15 хвилин.
Розслаблюючий масаж включає легкі погладжування, постукування, розтирання. Його може робити будь-який член сім'ї. Найкраще розслаблюючий курс вправ робити після купання.
Розслаблюючий масаж потрібно починати з обличчя. Погладжуючими рухами переходити від області чола до вилиць і підборіддя. Торкатися потрібно трохи подушечками пальців. Усі рухи робляться повільно. Можна зупинитися на мочках вух та помасажувати їх.
Потім захоплюються ручки дитини і розводяться убік, потім схрещуються на грудях. Подібна вправа корисна для м'язів грудини. Переходять до спинки. Кистями рук погладжувати спинку зверху вниз, не торкаючись хребта. Живіт масажується круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Похитування тіла допоможе зняти напругу. Малюка піднімають за пахви і хитають у вертикальному положенні, притримуючи головку.
Розслаблюючий масаж слід супроводжувати розмовою з дитиною, розповідати віршики, співати пісні, можна включити тиху спокійну музику. Правильно виконаний розслаблюючий масаж налаштує малюка 3-6 місяців на міцний та здоровий сон, а також забезпечить гарний апетит.
Розслаблюючий курс масажу номер 10 роблять не тільки з метою настроїти малюка на сон. При гіпертонусі (надмірна напруга м'язів) показаний подібний вид масажу. В результаті м'язи швидко приходять у норму.
Загальний масаж можна робити в домашніх умовах. Але попередньо потрібно обговорити усі вправи з дільничним педіатром.

Масаж обличчя. Малюк лежить на спинці. Почніть масаж з області чола, ніжно погладжуючи і злегка натискаючи подушечками пальців на шкіру чола, потім рухайтеся від середини лоба через віскі до щок. Проведіть пальцями по бровах, з боків уздовж носика і далі – вздовж щік до шиї. Помасажуйте область щелепи та за вухами малюка.

Масаж рук. Дитина лежить на спинці. Виконуйте легкі рухи, що погладжують, по кожній руці по 5-6 разів. Потім почніть розтирати по колу кожну руку 2-3 рази. Знову погладьте кожну ручку.

Масаж ніг. Малюк лежить на спинці. Почніть рухи, що погладжують 2-3 рази по кожній ніжці, потім зробіть кругове розтирання ніг 5 - 6 разів і на закінчення - прогладжування (по 2-3 руху) кожної ноги.

Масаж спинки та сідниць.Покладіть малюка на животик. Легкими рухами, що погладжують, помасажуйте 2-4 рази спинку малюка, потім продовжіть розтирання подушечками пальців (2-3 рази) поверхні спини і сідниць. І на закінчення зробіть легке погладжування спини і сідниць (2-3 рази).

Масаж живота. Дитина лежить на спинці. Масаж почніть з кругових рухів, що погладжують на животі; потім зробіть погладжування косих м'язів живота (2-4 рази), після чого розітріть подушечками пальців всю поверхню живота (2-4 рази), на завершення здійсніть погладжування живота за годинниковою стрілкою (2-4 рази).

Масаж хребта на боці.Малюк лежить на боці. Обережно помасажуйте хребет по поздовжнім м'язам подушечками пальців. Потім переверніть малюка на інший бік і повторіть масаж

Масаж стоп. Маля лежить на спинці, а потім на животі. Почніть масаж з легкого погладжування стоп, а потім енергійно розітріть підошви ніжок дитини подушечками пальців. Розтирання виконуйте по колу. Потім розітріть зовнішній і внутрішній край стопи у напрямку від п'яти до пальців.

Постукування стоп. Малюк лежить на спинці. Взявши ніжку дитини однією рукою, іншою тильною стороною пальців виконайте легкі постукування по стопі. Повторіть цю вправу 7 разів у напрямку від п'яти до пальців і назад.

Згинання та розгинання стоп. Дитина лежить на спинці. Почніть масаж з рухів, що погладжують. стоп, потім перейдіть до натискання біля основи пальців, викликаючи тим самим рефлекторне згинання стопи та підгинання пальчиків. І на закінчення енергійно розітріть стопу по її краю. Під час виконання цього руху малюк розгинає стопу.

Вправа на м'ячі. Для цього заняття буде потрібно великий м'яч. Покладіть малюка на нього животом вниз, широко розвівши ніжки убік. Похитайте дитину вперед-назад, праворуч-ліворуч і по колу.

Книга «Дитяче здоров'я»

Відео масажу дитини 3-4 місяці

У тримісячному віці дитина стає активнішою. Його організм готується до майбутніх змін - вже через 2-3 місяці малюк навчиться сідати на попу, а потім і ходити. Щоб м'язи швидше зміцніли, рекомендується проводити масаж дитини 3 місяців.

Який масаж потрібен немовлятам

Зазвичай батьки наважуються на масаж для немовляти, якщо на це є певні причини. Найчастіше він необхідний дітям, які мають проблеми розвитку.

Залежно від цього, різновид масажу може змінюватись:

У віці 3 місяців малюк повинен уміти тримати голівку. У деяких дітей ця навичка розвивається уповільнено. Часто це спостерігається у недоношених, а також крих, що слабо набирають вагу. Якщо погано розвинені м'язи шиї, дитину потрібно частіше викладати на животик і виконувати масаж у плечах.
У малюків зникає підвищений тонус м'язів-згиначів рук та ніг. Необхідно проводити вправи, під час яких зміцнюються ці м'язи. В цьому випадку проводиться масаж ніг та рук по всій довжині.
Якщо у малюка здуття, потрібен спеціальний масаж живота.

Основні методи, які використовуються для масажу у цьому віці – вібрація, струшування, погладжування та розтирання. Масажуючі рухи виконуються подушечками пальців. Перед кожним прийомом обов'язково використовується погладжування, щоб розслабити м'язи і заспокоїти нервову систему дитини.

Як робити загальний масаж правильно

Кожну частину тіла малюка необхідно масажувати з урахуванням певних вимог:

Масаж рук починається з легкого погладжування, поступово вводячи розтирання, а потім неінтенсивне струшування. Обов'язково слід розім'яти долоні та пальчики. Адже тут є багато точок, що стимулюють діяльність внутрішніх органів.
Для живота використовується масаж за годинниковою стрілкою. Також можна акуратно вдавлювати мізинець у пупок та натягувати шкіру навколо нього для профілактики грижі.
З метою запобігання здуттю та запорам ніжки немовляти згинають у колінах, притискаючи їх до животика.
Масаж ніг виконується тими самими прийомами, як і рук. Також слід приділити особливу увагу пальчикам та стопам.
Спина масажується погладжуванням знизу нагору. Потім використовуються більш інтенсивні рухи, що розминають.

Можна використовувати інші варіанти масажу, але обов'язково з урахуванням вікових особливостей малюка.

Перед початком процедури слід проконсультуватися з педіатром. Лікар може порадити, які прийоми підійдуть конкретній дитині.

Можливо, буде корисно почитати: