Salată cu ton, ou și porumb. Salată cu porumb și ton Salată de ton cu porumb

Am făcut această salată cu porumb și ton din porumb fiert, tăind boabele proaspete din știulete și, bineînțeles, din porumb conservat - ambele variante sunt bune. Doar că le am mereu la îndemână.

Caperele, așa cum am scris deja, pot fi înlocuite cu castraveți murați - sunt și delicioase, dar cu capere sunt încă mai rafinate, dar acest ingredient cu siguranță nu este pentru toată lumea.

Fac o umplutură din iaurt și maioneză. Poți lua doar un singur lucru. Dar cu maioneza imi iese foarte grasa. Eu folosesc iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru salată este mai lichid, ceea ce îmi place.

Vă voi arăta procesul de gătit folosind o porție ca exemplu. Totalul ingredientelor din reteta este pentru 3 portii.

Pe o farfurie se aseaza frunzele de salata verde si rosiile tocate.
Rupeți frunzele de salată în bucăți ușor de gestionat cu mâinile. Puteți folosi varză chinezească sau orice amestec de salată.

Tot ce trebuie sa faci este sa adaugi ceapa tocata marunt si salata cu porumb si ton este gata!

Desigur, poți aranja totul după dorința și gustul tău. De exemplu, puneți ceapa pe fund sau tăiați roșiile în cuburi, dar acest lucru cu siguranță nu va împiedica să vă bucurați de gustul minunat al acestei salate. Doriți să adăugați un ou fiert? Da, va arăta destul de bine aici, îl adaug uneori. Vrei puțină verdeață? Recomand patrunjel.

Apropo, această salată este bună și într-un meniu de post, fără a adăuga pește. În acest caz, umplutura poate fi făcută din ulei de măsline (vegetal) cu adaos de lămâie, zahăr și sare.
Pofta buna si salata delicioasa!

Salata de ton și porumb este o mâncare gustoasă și sănătoasă. Tonul este bogat în vitamine, minerale și aminoacizi. De asemenea, conține grăsimi necesare organismului nostru, care ne ajută inima să funcționeze. Seleniul conținut de ton ajută la refacerea ficatului. Odată cu consumul constant de ton, imunitatea crește și riscul de cancer scade.

Porumbul conține vitamine B și microelemente. Când se consumă porumb, metabolismul se accelerează, substanțele inutile sunt eliminate și celulele sunt restaurate. Mușchii și oasele sunt de asemenea întărite și procesele de vindecare sunt accelerate.

Nu aveți nevoie de abilități de bucătar pentru a face salată de ton și porumb. Vei fi placut surprins de gustul acestui fel de mancare, pentru ca iti ia un minim din timpul tau de preparare, dar rezultatul este impresionant. Nu numai că vei oferi corpului tău toate vitaminele și substanțele nutritive necesare, dar vei avea și un prânz sau o cină grozave.

Cum se prepară salată de ton și porumb - 15 soiuri

Adăugăm o gamă întreagă de legume la rețeta clasică. Se dovedește gustos și foarte hrănitor.

Ingrediente:

Porumb-200 g.
Ton-1 cutie
Ardei gras - 1 buc.
Morcovi - 1 buc.
roșie - 1 buc.
Ceapa verde - 1 buchet
Pătrunjel-1 buchet
Ulei de măsline - 2 linguri. linguri

Preparare:

Gatiti morcovii. Tăiați ardeiul gras, morcovul și roșia.
Tăiați ceapa verde și pătrunjelul.
Adăugați conservele de ton și porumb la legume.
Se amestecă toate ingredientele și se toarnă ulei de măsline deasupra.

Puteți folosi porumb conservat sau fierbe porumb congelat. Dacă preferați un gust mai dulce, atunci folosiți porumb conservat.

Dacă vrei să creezi o capodopera pentru vacanță, dar nu vrei să petreci mult timp, atunci această rețetă este pentru tine.

Ingrediente:

Conserve de porumb - 1 conserve
Ton-1 cutie
Ouă fierte - 2 buc.
Castraveți murați - 4 buc.
Ceapa - 1 buc.
Mărar-4 ramuri
Maioneză - 3 linguri. linguri

Preparare:

Se amestecă porumbul și tonul într-un castron.
Tăiați ceapa și adăugați-o în bol.
Tăiați ouăle în cuburi și adăugați-le în salată.
Tăiați castraveții și adăugați-i în salată.
Tăiați mărarul, adăugați maioneză și amestecați.

Dacă îți plac măslinele, atunci această variantă de salată de ton și porumb este special pentru tine.

Ingrediente:

Ton-1 cutie
Frunze de salata verde - 1 pachet
roșie - 1 buc.
O jumătate de borcan de măsline
Ulei de floarea soarelui - 2 linguri. linguri

Preparare:

Se toaca tonul cu o furculita si se pune intr-un castron.
Adăugați porumb conservat în bol.
Tăiați salata verde, roșiile, măslinele și adăugați-le în bol.
Se toarnă ulei de floarea soarelui și se amestecă.

Salata iese ușoară și foarte gustoasă. Super reteta de vara.

Ingrediente:

Ouă fierte - 3 buc.
Castraveți proaspeți - 2 buc.
Conserve de porumb - 1 conserve
maioneza - 150 g.
Piper negru după gust

Preparare:

Tăiați ouăle fierte.
Tăiați castraveții proaspeți în cuburi.
Adăugați tonul și porumbul în ouă și castraveți.
Adăugați maioneză și piper negru.

Salată hrănitoare și foarte satisfăcătoare. O opțiune excelentă pentru prânz sau cină.

Ingrediente:

Ton conservat - 1 conserve
Conserve de porumb - 1 conserve
Frunze de salata verde - 1 pachet
Busuioc-1 buchet
Ceapa-1 cap
Avocado-1 buc.
Ulei de măsline - 3 linguri. linguri

Preparare:

Adăugați tonul și porumbul într-un castron.
Tăiați frunzele de salată.
Tăiați ceapa și busuiocul.
Tăiați avocado cubulețe și adăugați-l în salată.
Adăugați ulei de măsline și amestecați.

Dacă ești iubitor de bucătăria italiană, atunci această rețetă este pentru tine. Încearcă o rețetă nouă și neobișnuită de salată de paste cu ton.

Ingrediente:

Paste fusilli scurte - 250 g.
Ton conservat - 1 conserve
Porumb congelat - 400 g.
Ardei gras - 1 buc.
Usturoi - 2 catei
Ceapa verde - 2 ciorchini
Muștar - 2 lingurițe.

Preparare:

Gatiti pastele si adaugati la ele sos de ton. Misto.
Se fierbe porumbul, se răcește și se adaugă la paste.
Tăiați ardeiul în cuburi mici.
Tăiați mărunt ceapa și usturoiul, adăugați muștar - dressing-ul este gata.
Combinați toate ingredientele.

Luați porumb congelat, pentru că... conserva este foarte dulce.

Fasolea este bogată în vitamine și minerale. Este un adaos excelent pentru ton și porumb în această salată.

Ingrediente:

Conserve de fasole roșie - 1 conserve
Conserve de porumb - 1 conserve
Frunze de salata verde - 1 pachet
Roșii cherry - 5 buc.
Ulei din semințe de in - 1 linguriță

Preparare:

Este mai bine să luați roșii proaspete, atunci gustul salatei pare mai bogat.

Amestecați fasolea, porumbul și tonul într-un castron.
Se toaca salata verde si rosiile, apoi se adauga in salata.
Stropiți salata cu ulei de semințe de in și ornezați cu câteva roșii.

Oaspeții sosesc deja, dar nu există mâncare? Pregătește această salată în doar 20 de minute și invitații tăi vor fi încântați.

Ingrediente:

cartofi fierți - 3 bucăți
morcovi - 1 bucată
ardei gras rosu - 1 bucata
ardei gras galben (verde) - 1 bucată
conserve de porumb - 250 de grame
conserve de ton - 1 borcan
ceapa verde, marar
ceapa - 1 cap (optional)
sare piper
ulei de măsline - 4 linguri
maioneză - 4 linguri
muștar - 1-2 linguri (nu picant)
smântână (iaurt, smântână) - 3 linguri

Preparare:

Trei morcovi pe răzătoare.
Tăiați ardeiul gras în cuburi și amestecați cu porumb.
Se toacă ceapa verde și se adaugă la legume.
Adăugați tonul, mărarul tocat și piper negru.
Tăiați mărunt ceapa și cartofii. Adăugați în salată.
Amestecați iaurtul, muștarul, maioneza și uleiul de măsline.
Adăugați în salată și amestecați.
Se pune in forma si se serveste.

O salata foarte frageda si satioasa. Potrivit pentru orice vacanță.

Ingrediente:

Conserve de ton-1 conserve
Conserve de porumb - 1 conserve
Brânză - 1 cap
Ouă fierte - 3 buc.
Castraveți murați - 4 buc.
maioneza - 200 g.

Preparare:

Așezați primul strat de porumb.
Al doilea strat este brânză rasă.
Al treilea strat de ouă ras.
Al patrulea strat de castraveți tăiați felii.
Pune tonul în al cincilea strat.
Se decorează cu gălbenuș ras.

O salată neobișnuită, care nu are gustul unui fel de mâncare obișnuit.

Ingrediente:

Fasole verde - 300 g.
Ouă de prepeliță - 6 buc.
Porumb murat - 1 borcan
Conserve de ton-1 conserve
Ulei de măsline - 3 linguri. linguri

Preparare:

Se fierbe fasolea și se răcește.
Adăugați la fasole porumb și ton marinat.
Tăiați ouăle și adăugați-le în salată.
Stropiți cu ulei de măsline și serviți.

O salata picanta pentru iubitorii de bucatarie neobisnuita. Opțiune excelentă de prânz.

Ingrediente:

Ton în ulei -1 conserve
Boia de ardei -0,5 buc.
Ceapa -0,5 buc.
Paste sub formă de orez - 500 g.
Porumb -1 b.
Sarat la gust.
Piper dupa gust
Maioneză 2-4 linguri.

Preparare:

Se fierb pastele și se răcesc.
Adaugă boia de ardei, porumb și ton la ele.
Tăiați ceapa și adăugați-o în salată.
Se adauga sare, piper, maioneza si se amesteca.

Acest fel de mâncare conține mai multe feluri de mâncare, dar împreună fac o combinație grozavă.

Ingrediente:

Cartofi - 3 tuberculi
Conserve de ton-1 conserve
Conserve de porumb - 1 conserve
Frunze de salata verde - 1 pachet
Ceapa-1 cap
Smântână - 200 g.

Preparare:

Spălați cartofii, tăiați-i felii și prăjiți-i în ulei, apoi puneți-i pe o farfurie.
Se amestecă tonul cu porumb și salată verde.
Tăiați ceapa și adăugați-o în salată.
Adăugați smântână în salată și amestecați.
Așezați pe o farfurie.

Salata verde cu ton si porumb

Salată sănătoasă și gustoasă. Potrivit pentru întreaga familie. Copiilor tăi le va plăcea.

Salata cu conserva de ton se prepară de obicei de sărbători, deoarece tonul nu este un pește ieftin, iar conserva de pește se păstrează pentru ocazii speciale. O salata in straturi cu porumb, conserva de ton si castravete proaspat este doar pentru astfel de ocazii, pentru ca asezand-o pe masa, vei omora doua pasari dintr-o lovitura: decoreaza-o si hraneste oaspetilor tai un aperitiv foarte gustos.

Ingrediente

maioneză - 100 g
Ton conservat – 1/2 b (100 g)
Castravete proaspăt – 1 buc. (100 g)
Ouă de pui – 2 buc.
Ceapa – 1/2 buc. (50 g)
Rucola – 5-6 crenguțe
Conserve de porumb – 1/2 conserve (200 g)
Roșii cocktail sau roșii cherry, mărar - pentru decor
Timp de preparare 20 minute + 10 minute pentru gătit.

Pregătirea

Deschideți o conserva de porumb și scurgeți marinada. Deschideți conserva de ton și zdrobiți conținutul cu o furculiță. Fierbe tare ouăle de găină, poți face asta în avans și apoi nu vei petrece mai mult de 10 minute pregătind salata.

Salata poate fi preparată fie în porții, fie într-un castron comun de salată. Pentru a servi în porții, decorați o farfurie plată cu frunze de rucola, puneți pe ele un inel de gătit cu diametru mic și așezați salata în straturi. Puteți cumpăra un inel culinar de la supermarket sau îl puteți face singur, de exemplu, dintr-o sticlă de plastic goală.

Conservele de ton se zdrobesc cu o furculiță și se așează primul strat pe fundul cratiței.

Aplicați maioneza cu o plasă subțire. Cel mai convenabil mod de a face acest lucru este să tăiați un colț într-un pachet moale și să-l strângeți puțin câte puțin. Puteți face un dressing mai dietetic, cum ar fi o combinație de iaurt, curry și suc de lămâie.

Puneți următorul strat de castraveți proaspeți, ras pe o răzătoare grosieră. Dacă castravetele este proaspăt și tânăr, nu trebuie să tăiați coaja. În acest moment, adăugați puțină sare la castraveți.

Aplicați din nou maioneza subțire, folosind dosul unei linguri pentru a o întinde pe suprafață.

Puneți următorul strat de porumb strecurat din borcan, nivelați-l peste suprafață și apăsați puțin cu o lingură.

Aplicați din nou maioneză. Asezati urmatorul strat de ceapa, tocata cat mai fin. Ceapa albastră nu trebuie să fie murată, deoarece gustul lor este blând și nu amar.

Separați albușurile de gălbenușuri și le dați pe răzătoare grosieră peste ceapă. Se adauga putina sare si se aplica maioneza.

Ultimul strat va fi gălbenușurile pe răzătoarea fină. Salata a căpătat o culoare galbenă frumoasă.

Salata de ton și porumb în straturi este gata! Se ornează cu roșii cocktail și crenguțe de mărar și se servește rece.

Servirea acestei salate poate fi diferită, puteți amesteca toate ingredientele, condimentați și serviți într-o farfurie comună, sau puteți așeza straturi sau înveliți în clătite sau pâine pita și serviți în tartele.

Având un conținut scăzut de calorii, conține proteine, fier, magneziu, aminoacizi și vitamine. În plus, este o sursă importantă de acizi grași nesaturați, care sunt pur și simplu necesari pentru funcționarea normală a creierului și a sistemului cardiovascular. Există multe rețete de salate diferite, în care ingredientele principale sunt aceste conserve și legume gustoase și sănătoase. Salata cu ton și porumb este un preparat foarte neobișnuit, care va atrage iubitorii de tot ce este neobișnuit și pe cei care s-au săturat deja de Olivier și Shuba. În continuare, vă oferim doar rețete dovedite de care puteți lua notă.

Ingrediente:

orez - 100 g
conserva de ton – 300 g
porumb - 200 g
ceapa rosie - 1 buc.
maioneză - 3-4 linguri. linguri

Fierbeți orezul până când este fiert, astfel încât să nu se lipească. Este mai bine să folosiți orez sushi. Se toacă mărunt ceapa și se zdrobește tonul cu o furculiță. Combinați toate ingredientele într-un bol de salată, adăugați porumb conservat și puțină maioneză.

Salată rapidă cu ton și porumb

Ingrediente:

ton în ulei – 1 cutie
porumb - 1 cutie
patrunjel – 1 legatura
maioneză - 1 lingură. linguriţă

Combinați pătrunjelul tocat, tonul și porumbul într-un castron de salată. Adăugați literalmente o lingură de maioneză și ulei conservat. Stropiți cu ierburi.

Salată de pui și ton

Ingrediente:

piept de pui – 100 g
conserve de ton – 100 g
castraveți – 1 buc.
ouă – 2 buc.
frunze de salata verde - 50 g
maioneză ușoară - 3 linguri. linguri
mărar – 2 crenguțe

Tăiați pieptul de pui fiert și ouăle în cuburi, castraveții în felii. Rupem frunzele de salată în bucăți mari cu mâinile. Se amestecă totul, se adaugă conserva de ton, porumb și maioneză ușoară. Decorăm salata finită cu crenguțe de mărar.

Ingrediente:

creveți - 100 g
ton – 1 cutie
avocado – 1 buc.
porumb - 100 g
patrunjel – 1 legatura
ouă – 2 buc.
brânză feta - 100 g
castraveți – 1 buc.
suc de lamaie – 20 ml
sare si piper
ulei de măsline - 2 linguri. linguri

Se fierb creveții în apă clocotită cu sare și câteva fire de pătrunjel. Trebuie doar să le ții câteva minute. Tăiați ouăle fierte, castravetele și avocado în cuburi mici, fărâmițați brânza cu mâinile. Se toaca tonul cu o furculita si se toaca marunt patrunjelul. Amestecați toate ingredientele într-un castron de salată împreună cu porumbul, adăugați sare și piper după gust, stropiți cu suc de lămâie și turnați peste ulei de măsline.

Salată cu calmar și ton

Ingrediente:

calmar – 3 buc.
ton în ulei – 1 cutie
brânză tare – 50 g
porumb - 50 g
frunze de salata verde - 50 g
mărar – 3 crenguțe
oțet balsamic – 1 linguriță
ulei de măsline - 2 linguri. linguri
frunză de dafin – 2 buc.

Se fierbe apa, se pun frunze de dafin in ea si se fierbe calmarul jumatate de minut. Când se răcesc, tăiați-le în inele. Tăiați ouăle fierte în felii mari, egale. Răziți brânza, rupeți frunzele de salată cu mâinile, tocați mărarul. Preparați dressingul: amestecați uleiul de măsline cu oțet balsamic.

Acum punem salata pe un vas plat. Frunzele de salată vor merge mai întâi, apoi inelele de calmar, bucăți de ton și felii de ouă. Acoperiți cu mărar, porumb și brânză. Stropiți pansament peste tot.

Salata de legume cu ton

Ingrediente:

roșii – 2 buc.
castraveți – 1 buc.
ceapa verde – 1 buchet
porumb - 200 g
rucola – 100 g
ton – 1 cutie
boabe de muștar – 2 lingurițe
sare și zahăr - 1 praf
ulei de porumb - 2 linguri. linguri
suc de lamaie - 1 lingura. linguriţă

Tăiați castraveții și roșiile în felii, ceapa în rondele, ouăle în cuburi mici, rucola în bucăți mari. Asezati totul pe un vas, cu bucatele de ton deasupra. Se presară cu porumb conservat și se stropește cu dressing de muștar. Pentru a-l pregăti, amestecați uleiul de porumb cu suc de lămâie, muștar, zahăr și sare.

Ingrediente:

morcovi – 2 buc.
cartofi – 4 buc.
ceapa – 1 buc.
ton – 1 cutie
porumb - 200 g
maioneză slabă - 50 g
verdeaţă

Fierbeți morcovii și cartofii în coajă, dați-i pe răzătoare grosieră. Se aseaza intr-un castron de salata in straturi, se intinde pe fiecare cu un strat subtire de maioneza. Mai întâi vine tonul, apoi ceapa tocată, cartofii, morcovii și porumbul. Decorați partea de sus cu crenguțe de verdeață.

Salată cu ton, fasole și porumb

Ingrediente:

conserve de fasole albă – 500 g
porumb - 200 g
ton – 1 cutie
ardei gras conservat – 200 g
patrunjel – 50 g
lămâie – 1 buc.
spanac - 150 g
ulei de măsline - 3 linguri. linguri
sare şi piper

Scoateți coaja de la lămâie (aproximativ 1 linguriță) și stoarceți sucul. Adăugați fasole, cubulețe de ardei, pătrunjel tocat și porumb. Stropiți toate acestea cu ulei de măsline, sare și piper. Așezați cu grijă deasupra frunzele de spanac și bucățile de ton.

Salată spaniolă de ton

Ingrediente:

ton – 150 g
cartofi – 2 buc.
roșii cherry – 5-7 buc.
măsline – 10 buc.
ceapa de salata - 1 buc.
capere - 2 linguri. linguri
porumb - 2 linguri. linguri
amestec pentru salată - 100 g
ulei de măsline - 2 linguri. linguri

Taiem rosiile cherry in jumatate, cartofii fierti si ceapa taiem cubulete mici si tocam amestecul de salata. Punem totul pe un vas, punem deasupra bucatele de ton, presaram cu porumb, capere si masline. Îmbrăcați salata spaniolă cu ulei de măsline.

Ingrediente:

pâine - 200 g
ton – 1 cutie
ouă – 3 buc.
ceapa – 1 buc.
morcovi – 1 buc.
maioneză - 3 linguri. linguri
ulei vegetal - 30 ml
porumb - 2 linguri. linguri

Se toacă mărunt ceapa și se toarnă apă clocotită timp de 10 minute Tăiați pâinea în cuburi egale și prăjiți în ulei vegetal. Trei ouă fierte și morcovi cruzi pe răzătoare fină. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă tonul și se amestecă cu maioneza. Decorați cu porumb conservat.

Salata originala cu peste

Ingrediente:

somon conservat – 1 conserve
conserva de ton – 1 conserve
brânză tare – 200 g
porumb - 200 g
cartofi – 4 buc.
castraveți – 3 buc.
ceapa verde – 1 buchet
ridichi – 4-5 buc.
mărar – 3 crenguțe
maioneză

Se amestecă cubulețe de cartofi fierți, conserve de pește, felii de castraveți, brânză rasă și porumb. Se amestecă totul cu maioneză și se pune într-un bol de salată. Tăiați florile din ridichi și puneți-le deasupra salatei. Se decorează cu crenguțe de mărar.

Salata de paste cu legume si ton

Ingrediente:

paste cret – 200 g
ardei gras – 1 buc.
ton – 1 cutie
ceapa rosie - 1 buc.
porumb - 100 g
roșii – 1 buc.
busuioc - 3 linguri. linguri
ulei de măsline - 5 linguri. linguri
oțet de vin - 2 linguri. linguri
muștar - 1 lingură. linguriţă
miere – 1 linguriță
busuioc – 1 frunză

Pastele se fierb in apa cu sare, se scurg intr-o strecuratoare si se lasa sa se raceasca. Gratar ardei si rosii, taiate fasii. Tăiați ceapa în cuburi mici. Pregătiți dressingul: amestecați uleiul de măsline, oțetul de vin, muștarul, mierea și busuioc uscat. Amestecați pastele cu ton, roșii, ardei, ceapă și porumb. Toarnă peste tot dressingul cu ulei de muștar. Se ornează cu o frunză de busuioc.

Porumbul este regina câmpurilor! %) Într-adevăr, pe lângă consumul de porumb din stiuleți și obținerea uleiului de porumb, această cultură de cereale poate fi folosită la gătit într-un mod foarte divers. Faceți o supă piure (foarte gustoasă!), gătiți terci și tocăniți-l cu legume și, desigur, este de neînlocuit în unele salate. Vă propun o rețetă pentru o salată de ton și porumb delicioasă și ușor de preparat.

Aceasta salata se poate face in straturi, ungeti fiecare strat cu sos (maioneza/smantana+maioneza sau orice alt dressing potrivit dupa gust). Deoarece nu tuturor din familia mea le plac sosurile, nu am folosit niciunul în acest caz. În formă, am așezat salata în straturi (mai mult pentru frumusețe), iar în timpul mesei, fiecare a decis singur dacă are nevoie de sos sau nu și, dacă este necesar, în ce cantitate.

Pregătirea.

Luați un borcan de porumb conservat, scurgeți apa și așezați boabele pe fundul vasului de salată.

Să trecem la brânză. Răziți o bucată de brânză tare pe răzătoarea fină. Puneți așchii de brânză pe porumb.

Acum a venit rândul ouălor. Ouăle trebuie să fie fierte tari. Se separă albușurile de gălbenușuri, pe primele se rad pe răzătoare fină. În această formă, veverițele îmi amintesc de un nor alb aerisit. Puneți albușurile în următorul strat deasupra brânzei.

Pentru a face salata, am folosit castraveți murați de mărime medie. Castraveții noștri murați sunt delicioși și crocanți. Tăiem castraveții în fâșii subțiri, care ulterior vor fi puse deasupra proteinelor din salata noastră.

Urmează peștele. Pentru prepararea salatei am folosit ton in suc natural. Scoateți bucățile de ton, zdrobiți-le cu o furculiță și puneți-le pe castraveți.

Ultimul strat, care este și el parțial decorativ, este format din gălbenușuri tocate mărunt.

Gata, salata este gata. Formularele de trimitere pot fi oricare.

De exemplu, sub formă de porție, când toate ingredientele sunt amestecate uniform și asezonate cu sos.

Sau o salată separată, un sos separat.

Indiferent de modul în care ai alege să servești salata de ton și porumb, aceasta va fi gustoasă și suculentă.

Timp de gătit: PT00H30M 30 min.

Ar putea fi util să citiți: