دانه کتان یک داروی موثر برای کاهش وزن است

خواص درمانی دانه کتان در دوران باستان شناخته شده بود، اما آنها شروع به استفاده از آن به عنوان یک محصول کاهش وزن قبل از 150 سال پیش کردند.

نظرات محبوبدرباره او به ما اطلاع دهید که واقعاً به شما این امکان را می دهد که بدون بازگشت به تمرینات طاقت فرسا یا رژیم های گرسنگی وزن کم کنید.

بذر کتان در دو جهت عمل می کند: با چربی و کیلوگرم اضافی مبارزه می کند، اثر پیچیده و شفابخشی بر کل بدن دارد.

فواید یا مضرات دانه و نحوه مصرف آن برای کاهش وزن - در زیر بخوانید.

این دانه های کوچک یک "گنج" واقعی برای بدن زنان هستند، زیرا حاوی بسیاری از اجزای طبیعی، ارزشمند و حتی ضروری برای سلامتی شما هستند.

آنها حاوی مقدار قابل توجهی فیبر هستند که به اشباع سریع بدن کمک می کند، به این معنی که می توانید میان وعده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. همچنین فیبر روده ها را تحریک می کند، کار آن را عادی می کند، به بدن اجازه می دهد تا از شر سموم و سموم مضر خلاص شود.
دانه کتان یک داروی طبیعی و ارگانیک برای یبوست است که اغلب از کاهش وزن جلوگیری می کند. به لطف دانه ها، متابولیسم عادی می شود و حرکت روده بهبود می یابد.
این محصول یک ابزار موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، از ابتلا به انواع بیماری ها جلوگیری می کند.
کتان به دلیل خواص آن شناخته شده است - سطح اشباع قند خون را عادی می کند و همچنین فعالیت پانکراس را بهبود می بخشد.
با وارد کردن دانه ها به رژیم غذایی خود، می توانید سطح کلسترول خود را به حالت عادی برگردانید. اسیدهای امگا 3 که بخشی از دانه کتان نیز هستند، مسئول این امر هستند.

با توجه به محتوای ویتامین های دو گروه A و B، این دانه ها تأثیر مفیدی بر سلامت پوست دارند:الاستیک تر می شود، سلولیت کمتر مشخص می شود، چین و چروک کمتر قابل توجه می شود.

دستور العمل هایی برای مصرف صحیح دانه کتان برای کاهش وزن

اگر تصمیم دارید از شر چند کیلوگرم خلاص شوید و حاضر نیستید سلامتی خود را فدا کنید، به شما توصیه می کنیم دانه کتان را در منوی غذایی خود قرار دهید.

می توانید آن را در انواع مختلف مصرف کنید:

دانه + کفیر

ساده ترین گزینه این است که دانه های آسیاب شده را با کفیر معمولی مخلوط کنید، فقط باید یک بار در روز چنین ترکیبی را بنوشید.

1 هفته: 1 قاشق چایخوری دانه آسیاب شده با 100 گرم مخلوط می شود. کفیر
هفته 2: 2 قاشق غذاخوری دانه آسیاب شده با 100 گرم مخلوط می شود. کفیر
هفته 3: 3 قاشق چایخوری دانه آسیاب شده با 100 گرم مخلوط می شود. کفیر

این دوزها را دنبال کنید. کاهش وزن ناگهانی یک استرس بزرگ برای هر بدنی است. در این مورد، دانه کتان تأثیر مفیدی بر فعالیت دستگاه گوارش دارد.

جوشانده کتان

برای درست کردن جوشانده به این موارد نیاز دارید: 1 قاشق غذاخوری دانه ها را یک لیوان آب جوش بریزید. به عنوان ظرف بهتر است از ظروف لعابی استفاده شود.
در ظرف را محکم با درب ببندید، بگذارید روی آتش، فقط در یک ظرف بسیار آهسته، به مدت 30 دقیقه، گاهی اوقات هم بزنید.
وقتی آبگوشت تمام شده خنک شد، می توانید آن را در 30 گرم مصرف کنید، این کار را حدود 25 دقیقه قبل از نوشیدن یا خوردن انجام دهید.

بوسه کتان

گزینه ای دیگر- ژله را از دانه کتان بپزید. برای شروع، خود توده ژله را آماده کنید، طعم دهنده و شیرین کننده به آن اضافه نکنید. کیسل باید تا زمانی که خنک شود مایع شود - دانه ها را به آن اضافه کنید. آنها به سرعت شروع به متورم شدن می کنند و در نتیجه یک توده نسبتاً خوشمزه و بسیار سالم، چسبناک و ضخیم ایجاد می شود که با مصرف آن می توانید وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

چگونه برای کاهش وزن دانه مصرف کنیم؟

فقط بذر تازه را انتخاب کنید. محصولات کاهش وزن را بر اساس آنها فقط تازه مصرف کنید. یعنی هر بار یک قسمت جدید تهیه کنید و مثلاً ژله را یکباره سه روز نجوشانید.
قبل از گنجاندن کتان در رژیم غذایی خود، توصیه می کنیم با یک متخصص تغذیه با تجربه یا حداقل یک درمانگر مشورت کنید. اغلب، افرادی که با کمک کتان وزن کم می کنند، متوجه می شوند که درد یا ناراحتی کاملاً شدید در ناحیه کبد ظاهر می شود. این بدان معنا نیست که برای شما منع مصرف دارد، بلکه فقط ویژگی های بدن شما را نشان می دهد، اما برای اطمینان کامل، در چنین حالتی بهتر است با یک متخصص تماس بگیرید.
بذر را به طور مداوم نمالید، حتما استراحت کنید، فاصله زمانی توصیه شده حداقل 10 روز است. طرح بهینه استفاده: 10 روز پذیرش برای یک استراحت 10 روزه. این را می توان با این واقعیت توضیح داد که کتان می تواند همراه با سموم، اجزای مفیدی را که بدن شما بسیار به آن نیاز دارد را حذف کند.
اگر نمی خواهید دانه ها را آسیاب کنید و به کفیر اضافه کنید، جوشانده نیز برای شما مناسب نیست و می توانید آنها را فقط به شکل خالص خود استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید که باید آن را با مقدار نسبتاً زیادی مایع بنوشید. این به این دلیل است که کتان باید متورم شود، در غیر این صورت مصرف آن مفید نیست، زیرا بسیار گرسنه خواهید ماند. شما باید آنها را به شکل خالص قبل از غذا مصرف کنید، طبق هنجار: بیش از دو قاشق غذاخوری.
همچنین برای کاهش وزن می توانید روغن کتان یا آرد بذر کتان را به غذا اضافه کنید.

دانه کتان چگونه به کاهش وزن و پاکسازی بدن کمک می کند؟

از طریق استفاده از دانه ها اتفاق می افتد:

عادی سازی و تسریع دستگاه گوارش.
جذب سریع اجزای مفید.
عمل ملین.
کاهش جذب چربی ها.
کاهش احساس گرسنگی.

شاید خواندن آن مفید باشد: