آموزش ارتباطات. آموزش ارتباطات

آموزش ارتباطی در طول دوره سازمانی شیفت انجام می شود. هدف از آموزش ارتباطی ایجاد یک تیم از یک تیم ناآشنا یا ناآشنا است. آموزش ارتباط شامل مجموعه ای از تمرینات است که با انجام آن گروهی از افراد به اهداف مختلفی دست می یابند و به تدریج به سمت هدف اصلی یعنی ایجاد یک تیم حرکت می کنند.

تمرین ها اغلب به چند بلوک تقسیم می شوند: 1. تمرین های آشنایی 2. تمرین های تعامل گروهی 3. تمرین های شکل گیری نگرش مدارا 4. تمرین های ارتباطی 5. تمرین های انسجام و تیم سازی و غیره.

در پایان آموزش، تأمل (بحث) الزامی است. قبل از انجام یک آموزش ارتباطی می توان قوانینی را اتخاذ کرد که بر اساس آن این گروه از افراد و متعاقباً تیم زندگی و ارتباط برقرار کنند.

پذیرش قوانین، شروع به کار.

شرکت‌کنندگان قوانینی را می‌پذیرند که بر اساس آن آموزش برگزار می‌شود، و برای همکاری با یکدیگر هماهنگ می‌شوند. تصویب قوانین یک عنصر مهم از کار بیشتر تیم پس از آموزش است.

مجموعه اصلی قوانین: 1. شخصی سازی اظهارات (ما از گفتار غیرشخصی خودداری می کنیم: فکر می کنم، به نظر من، ساشا مرا درک نکرد). 2. غیرقابل قبول بودن ارزیابی های مستقیم از یک فرد (در هنگام بحث از آنچه اتفاق می افتد، ما شخص را ارزیابی نمی کنیم، فقط اعمال و رفتار او را ارزیابی می کنیم). 3. مشارکت فعال در آنچه اتفاق می افتد. 4. احترام به گوینده. 5. قانون دست بلند شده.

قوانین را با جزئیات توضیح دهید و به هر سؤالی که ممکن است دارید پاسخ دهید. مجموعه قوانین را در صورت لزوم با رأی عمومی تکمیل کنید.

این مطالب به معلم کمک می کند تا روابط بین فردی مناسبی را در بین نوجوانان برقرار کند، مهارت های ارتباطی آنها را بهبود بخشد، احترام به دیگران و عزت نفس را تقویت کند و رفتار خود را اصلاح کند.

معلم وظایف زیر را بر عهده دارد:

• برای تحکیم مهارت های ارتباط بدون تعارض در سطوح مختلف؛
• ایجاد انگیزه در دانش آموزان برای روی آوردن به دنیای درون، تجزیه و تحلیل اعمال خود.
• برای ترویج شکل گیری یک موقعیت مثبت در رابطه با جهان اطراف، مردم و خود.

روش ها و اشکال کار:

• گفتگو؛
• بازی نقش آفرینی؛
• آموزش ارتباطات بین فردی؛
• تمرینات تنفسی و حرکتی؛
• روش های بیان خود (در نقاشی، در ایجاد یک تصویر، و غیره).

هنگام انجام تمرینات، بازی ها، موارد زیر باید در نظر گرفته شود:

• نگرش اخلاقی به فرد؛
• درک همدلانه از دنیای یک نوجوان؛
• ارتباط سازنده؛
• علاقه به تجربه شخصی یک نوجوان و تحقق آن؛
• گفتگو؛
• داوطلبانه

نتایج پیش بینی شده:

• نوجوانان قوانین رفتار ایمن و ارتباط بین فردی مؤثر را یاد می گیرند.
• نوجوانان قادر خواهند بود به طور مؤثر ارتباط برقرار کنند، موقعیت های تعارض را به طور سازنده حل کنند، مهارت های ارتباطی اولیه را داشته باشند.
• ویژگی های شخصیتی مثبت نوجوانان ایجاد می شود: اعتماد به نفس، حسن نیت، بردباری، توانایی همکاری و غیره.

برای اینکه همه در کار گروهی راحت باشند، قوانین زیر باید اتخاذ شود. قوانین گروه:

• ببین با کی حرف میزنی
• نظر خود را بیان کنید، سخنرانی را با کلمه "من" شروع کنید: "من فکر می کنم ..."، "من احساس می کنم ..."، "من فکر می کنم ...".
• وقتی دیگران صحبت می کنند با دقت گوش کنید.
• به نظر دیگران احترام بگذارید.
• صمیمانه صحبت کنید.
• شوخی و لبخند.
• یکی یکی حرف بزن
• شروع و اتمام کلاس ها به موقع

• تهدید کردن، دعوا کردن، نام بردن، تقلید و ژولیدن.
• سخنرانی خود را با کلمات "شما"، "شما"، "او"، "آنها"، "ما" شروع کنید.
• شایعات (حرف زدن در مورد احساسات یا اعمال شخص دیگری در خارج از گروه).
• وقتی کسی در حال صحبت کردن است سر و صدا ایجاد کنید.
• دروغ.
• دیگران را ارزیابی کنید، تعریف کنید و از آنها انتقاد کنید.
• قطع کنید.
• دیر شود

ورزش باران.

دستورالعمل. شرکت کنندگان در یک دایره می نشینند و حرکاتی را که رهبر نشان می دهد تکرار می کنند:

1. آنها خش خش می کنند و کف دست های خود را به هم می مالند.
2. انگشتانشان را می کوبند.
3. به آرامی دست می زنند.
4. با کف دست به ران خود ضربه می زنند، پاهای خود را می کوبند.

تمرین "زنگ".

دستورالعمل. کودکان در یک دایره قرار می گیرند.

1. به طور متناوب دست راست و چپ را بالا ببرید، دست ها را در مرکز دایره به شکل "زنگ" به هم وصل کنید. آنها می گویند "بوم!" و همزمان، به زور دست های خود را پایین بیاندازند.
2. در حالی که آه می کشند، دستان خود را بالا می برند، در خروجی می گویند "بوم!" و دستانشان را پایین بیاندازند.

مجری سوال می پرسد.

انسان به تنهایی نمی تواند وجود داشته باشد. او در سیستمی از روابط با افراد دیگر قرار دارد. روابط بین اعضای یک تیم، گروه ها را می توان بر پایه های مختلفی بنا کرد، ماهیت حمایت متقابل یا سرکوب متقابل داشته باشد. یک سیستم حمایتی متقابل از روابط، مردم را متحد می کند، به آنها فرصت توسعه موثر می دهد. برای این کار موارد زیر مهم است:

• احترام به یکدیگر توسط اعضای گروه؛
• تمایل به درک و همدلی با یکدیگر؛
• توانایی ابراز آشکارا مخالفت با تصمیم سایر اعضای تیم

بر اساس احترام، درایت (بدون استفاده از "ابزار" سرکوب.

تمرین "حیوان خوب".

دستورالعمل. مجری پیشنهاد می کند تصور کنید که کل گروه به یک حیوان مهربان بزرگ تبدیل شده است. همه به نحوه نفس کشیدن آن گوش می دهند. پیشنهاد می شود همه با هم نفس بکشند: دم - همه یک قدم به جلو بر می دارند، بازدم - یک قدم به عقب. حیوان به طور مساوی و آرام نفس می کشد. سپس پیشنهاد می شود به ضربان قلب بزرگ او گوش دهید. ضربه یک گام به جلو است. در زدن - یک قدم به عقب و غیره. بسیار مهم است که همه کارها را همزمان انجام دهید.

تجزیه و تحلیل تمرین:

• آیا همه کودکان به قوانین تعیین شده پایبند بودند؟
• آیا از «حیوانی» که بخشی از آن بودید لذت بردید؟
• آیا چیزی شما را در مورد این بازی شگفت زده کرد؟

تمرین "بیا با هم زندگی کنیم".

دستورالعمل. شرکت کنندگان به جفت تقسیم می شوند و دو دایره (خارجی و داخلی) تشکیل می دهند. اگر به دستور رهبر، بازیکنانی که به صورت جفت ایستاده اند (بدون توافق) به طور همزمان یک انگشت خود را بیرون بیاورند، سپس به چشمان یکدیگر نگاه می کنند. اگر دو انگشت باشد، دست می دهند و اگر سه انگشت، در آغوش می گیرند. هنگامی که تعداد انگشتان خارج شده در یک جفت مطابقت نداشته باشد، دستور مربوط به تعداد انگشتان کوچکتر اجرا می شود. پس از انجام سه کار، شرکت کنندگان در دایره بیرونی به سمت راست حرکت می کنند و همه کارها تکرار می شوند.

ما از گذراندن وقت با کسانی که ما را درک می کنند و برایمان جالب هستند لذت می بریم و سعی می کنیم از ارتباط با افرادی که ناخوشایند هستند و باعث همدردی نمی شوند اجتناب کنیم.

با این حال، چنین ارتباطی نه تنها می تواند ناگزیر مثمر ثمر و مفید باشد.

چنین شخصی وجود ندارد که یافتن زمینه مشترک با او غیرممکن باشد. برای اینکه با کسی کنار بیایید، دوست پیدا کنید، باید تلاش کنید، با روح و قلب خود کار کنید، در ارزیابی افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنید بر اشتباهات غلبه کنید.

تمرین "نزدیکتر بیا"

دستورالعمل. رهبر انتخاب می شود. او پشت به رفقا می ایستد. هر یک از اعضای گروه به نوبت به او نزدیک می شوند. می توانید حرکت را تغییر دهید: به آرامی، سریع و غیره نزدیک شوید. وقتی رهبر احساس می‌کند که احساس ناراحتی می‌کند، می‌گوید «ایست کن» و کسی که بالا می‌آید می‌ایستد.

تجزیه و تحلیل تمرین:

• وقتی پشت به اعضای گروه ایستادید چه احساسی داشتید؟
• چقدر به همسرتان اجازه دادید به شما نزدیک شود؟ چرا؟
• در غیر این صورت چگونه می توانید به شخص دیگری بفهمانید که او به "مرزهای شما" نزدیک شده است؟
• آیا شرکت کنندگان به رفیقی که پشتش به گروه بود احترام گذاشتند؟

همه ما متفاوت هستیم: هر کسی دیدگاه ها، عادت ها، رویاهای خود را دارد. و این بدان معناست که ممکن است علایق ما و اطرافیانمان مطابقت نداشته باشد. گاهی اوقات باعث درگیری (موانع در ارتباط) می شود. تصویر کلاسیک یک درگیری حل نشدنی می تواند دو قوچ باشد که نمی خواهند جای خود را روی یک پل باریک به یکدیگر بدهند.

تمرین "هلنده های بدون کلام".

دستورالعمل. شرکت‌کنندگان آزادانه در اتاق حرکت می‌کنند، لمس کردن، هل دادن، ضربه زدن، نیشگون گرفتن، u1085 اما هیچ‌کس صحبت نمی‌کند. سپس برداشت های خود را از بازی به اشتراک می گذارند و گزارش می دهند که آیا انجام همه این کارها در سکوت سخت بوده است یا خیر.

تمرین "من یک بیانیه هستم".

چگونه دیدگاه خود را بدون توهین به شریک زندگی خود بیان کنید؟ می تواند در یک موقعیت درگیری استفاده شود "من یک بیانیه هستم." "من یک بیانیه هستم" به دیگری اجازه می دهد به شما گوش دهد و با آرامش واکنش نشان دهد، مسئولیت رفتار در تعارض را بر عهده گوینده می گذارد. "شما یک بیانیه هستید" ("شما هر بار حرف را قطع می کنید") با هدف سرزنش شخص مقابل است. یادگیری درگیری نکردن با دیگران، عصبانی نشدن اصلاً آسان نیست - این را نمی توان با آموزش و تمرین های ساده به دست آورد. مطمئن ترین راه این است که همه چیز را در خودتان مرتب کنید. در اینجا نمونه ای از طرح "من یک بیانیه هستم" آمده است:

1. رویداد - "وقتی ..." (توضیح وضعیت نامطلوب): "وقتی سر من فریاد میزنی ...".
2. واکنش شما - "احساس می کنم..." (توضیح احساسات شما): "احساس درماندگی می کنم."
3. نتیجه ترجیحی - "من می خواهم ..." (توضیح گزینه مورد نظر): "من می خواهم که ما با آرامش همه چیز را مرتب کنیم."
4. فرمول توجیهی این است که "من می خواهم ... زیرا ...".

بازی "از اینکه هستی متشکرم!".

دستورالعمل. همه شرکت کنندگان در یک دایره ایستاده اند. یکی از آنها در مرکز دایره می ایستد، دیگری به او نزدیک می شود، دست می دهد و می گوید: "از حضور شما متشکرم!" آنها دست در دست هم می گیرند و هر یک از شرکت کنندگان می آید و می گوید: "از حضور شما متشکرم!" - دست یکی از کسانی که در مرکز ایستاده اند را می گیرد. وقتی همه بازیکنان در مرکز دایره هستند، رهبر با این جمله به بچه ها می پیوندد: "از حضور شما متشکرم!"

دستورالعمل. از شرکت کنندگان دعوت می شود تا پایان جملات را بنویسند (یا بگویند):

• من واقعاً می خواهم زندگی من ...
• می دانم وقتی خوشحال می شوم ...
• برای خوشحال بودن امروز (انجام می دهم)

بازی ارتباطی

دستورالعمل. مجری 10 جمله را به ترتیب بیان می کند و واکنش فرد را به برخی موقعیت ها توصیف می کند. شرکت کنندگان باید هر یک از پیشنهادات را به عنوان صحیح یا نادرست در رابطه با خود ارزیابی کنند و شماره سریال پروپوزال را در برگه یادداشت کنند. اگر جمله درست به نظر می رسد، با عدد "1" ارزیابی می شود، اگر نادرست باشد، "0" قرار می گیرد.

لیست پیشنهادات:

1. هنر تقلید از عادات دیگران به نظر من سخت نیست.
2. شاید بتوانم احمق بازی کنم تا توجه دیگران را جلب کنم یا آنها را سرگرم کنم.
3. می توانستم بازیگر خوبی بسازم.
4. دیگران گاهی اوقات فکر می کنند که من چیزی عمیق تر از آنچه واقعا هستم تجربه می کنم.
5. در شرکت اغلب خود را در مرکز توجه می بینم.
6. در موقعیت های مختلف و در برخورد با افراد مختلف، اغلب به شیوه های کاملا متفاوت رفتار می کنم.
7. من می توانم نه تنها از آنچه صادقانه به آن اعتقاد دارم دفاع کنم.
8. برای موفقیت در تجارت و روابط با مردم، سعی می کنم آن گونه باشم که آنها از من انتظار دارند.
9. من می توانم با افرادی که تحمل آنها را ندارم دوست باشم.
10. من همیشه آنطور که به نظر می رسم نیستم.

"آموزش توسعه مهارت ها و توانایی های ارتباطی"

تکمیل شد:

وسلووا کلنا گنادیونا

روانشناس تربیتی

(عنوان شغلی)

LG MAOU "دبیرستان شماره 4"

(محل کار)

یادداشت توضیحی

آموزش ارائه شده از نظر جهت گیری اجتماعی و آموزشی با هدف توسعه مهارت های ارتباطی، دانش، مهارت هایی است که به رشد ویژگی های شخصیتی کمک می کند: هدفمندی، تمایل به همکاری، توانایی صحبت کردن، استقامت، قاطعیت، شجاعت و غیره. به نوبه خود، وجود این ویژگی های شخصیتی توانایی فرد را برای برقراری و حفظ تماس ها در ارتباطات تعیین می کند.

ارتباط آموزش ارائه شده در این واقعیت نهفته است که با توجه به ویژگی های دوران نوجوانی، کمک به کودک برای یادگیری برقراری ارتباط با همسالان، والدین، معلمان، درک تغییراتی که در او رخ داده است و کمک به او در یافتن راه ها مهم است. برای حل مشکلاتی که با آن مواجه است.

این آموزش با در نظر گرفتن ویژگی های سنی دانش آموزان طراحی شده است ، با هدف کار با کودکان در سنین راهنمایی (12-15 ساله) است، زیرا در این سن است که کودکان ویژگی هایی مانند: شکل گیری مهارت های درون نگری، علاقه به فرد دیگر به عنوان یک فرد، رشد خود را ایجاد می کنند. - عزت، توسعه اشکال و مهارت های ارتباط شخصی در گروهی از همسالان، راه های درک متقابل و مدارا، رشد ویژگی های اخلاقی، اشکال همدردی و همدلی با افراد دیگر.

کلاس ها به صورت بازی و تمرین برگزار می شود. از آنجایی که فعالیت پیشرو در این سن ارتباط است، این امر مساعدترین فضا را برای توسعه مهارت های لازم و حل مشکلات شخصی ایجاد می کند. در طول آموزش ها، هر شرکت کننده می تواند روی کمک دیگران حساب کند، بنابراین او می تواند به طور فعال سبک های مختلف ارتباط را امتحان کند، سبک های جدید را بیاموزد، یاد بگیرد به افراد اعتماد کند. مهارت های درون نگری را توسعه می دهد . این دانش، نوجوان را برای زندگی فعالتر و پربارتر در جامعه آماده می کند.

این آموزش شامل وظایفی برای ایجاد حس ثبات درونی، افزایش عزت نفس در بین شرکت کنندگان است که به احساس سبکی و راحتی در موقعیت های ارتباطی کمک می کند.

کار در یک گروه آموزشی فضایی از سستی را فراهم می کند ، که با فعالیت های بازی تحقق می یابد و همچنین نشان دهنده احساس امنیت روانی است از طریق پذیرش قوانین گروه شرکت کنندگان در این آموزش قادر خواهند بود شخصیت خود را به طور جامع تجزیه و تحلیل کنند با درک "من" خود از طریق: همبستگی با دیگران، ادراک دیگران، از طریق نتایج فعالیت ها، ارزیابی ظاهر.

اصول اولیه کار گروهی آموزشی:

گفت و گو (ارتباط بین فردی برابر و تمام عیار مبتنی بر اعتماد، احترام متقابل)؛

وجود بازخورد (دریافت مداوم اطلاعات توسط شرکت کنندگان از سایر اعضای گروه در مورد نتایج اقدامات وی)؛

خود تشخیصی (کمک به افشای خود، آگاهی از مشکلات مهم شخصی خود)؛

بهینه سازی رشد یک وضعیت روانی خاص اعضای گروه و ایجاد شرایط برای این امر.

هماهنگ سازی حوزه های فکری و عاطفی؛

شرکت داوطلبانه در کلاس ها (مطالب شخصی یک نوجوان را فرض می کند).

برای اثربخشی کار بعد از هر تمرین بحثی ترتیب داده می شود و برای جمع بندی کل آموزش یک بحث کلی و مطالعه در مورد اثربخشی آموزش بر ابزارهای تشخیصی مطرح شد (پرسشنامه I. Golovatenko)

فعالیت یک معلم مربی شامل استفاده از روش های حمایت آموزشی است : ایجاد زمینه حسن نیت، همکاری، اعتماد متقابل و همچنین ایجاد موقعیت موفقیت برای شرکت کنندگان در آموزش، موقعیت های مهم "مشارکت" شخصی شرکت کنندگان در حل مشکلات مشترک، تمجید و غیره. برقراری ارتباط موثر با دانش آموزان ، مربی در بحث تمرینات شرکت می کند، تمرینات را در صورت امکان با شرکت کنندگان انجام می دهد.

تعداد شرکت کنندگان در آموزش برای کار موثر به عنوان - 15 دانش آموز تعریف شده است. این آموزش شامل جلسات متعددی است که هر کدام هدف خاصی برای رسیدن به نتیجه دلخواه دارد.

هدف از آموزش:مهارت ها و مهارت های ارتباطی را توسعه دهید، شخصیتی اجتماعی تربیت کنید.

اهداف آموزشی:

1. شکل گیری دانش در مورد مهارت های ارتباطی.

2. افزایش همدلی.

3. توسعه مهارت های گفتاری متقاعد کننده.

4. توسعه توانایی کار هماهنگ در یک تیم.

مدت زمان آموزش: 4 درس به مدت 1 ساعت 20 دقیقه.

تجهیزات مخاطب:یک سالن بزرگ، صندلی هایی که به صورت دایره ای چیده شده اند، وجود یک تخته.

روش ارزیابی اثربخشی آموزش:پرسشنامه I. Golovatenko.

طرح آموزشی موضوعی

درس 1

هدف:نگرش مثبت به کار گروهی ایجاد کنید، دانش آموزان را با مفهوم "مهارت های ارتباطی" آشنا کنید.

	ورزش (زمان) هدف	تجهیزات
	با درود. ساخت و چسباندن نشان. تمرین "گلوله برفی" (10 دقیقه) هدف: ملاقات، خنثی کردن وضعیت.	نشان ها، نشانگرها، یک توپ کوچک	در یک دایره نشسته است , شرکت کنندگان نام خود را می گویند و به دنبال آن یک ویژگی شخصیتی که با حرف اول نام آنها شروع می شود. هر کس همه نام ها را می خواند، سپس نام های خود را. موضوعات مورد بحث: آیا به خاطر سپردن نام همه سخت بود؟ چه چیزی این کار را آسان تر کرد؟
	قوانین گروه را بپذیرید (7 دقیقه) (فعالیت، "اینجا و اکنون"، اصل "من"، اخلاص، احترام و غیره) هدف: ایجاد یک کار گروهی کارآمد و ایمن.	ورق کاغذ، نشانگر، آهنربا	بحث کلی، تثبیت قوانین روی کاغذ، گذاشتن کاغذ روی تخته.
	تمرین "میکسر" (5 دقیقه) هدف: خنثی کردن وضعیت، ترویج تیم سازی.		در یک دایره نشسته، مجری از حاضران دعوت می کند تا درجه بندی با کیفیتی (با توجه به رنگ چشم ها، گرمی دست ها، رنگ لباس و غیره) ارائه دهند. موضوعات مورد بحث: این تمرین چه احساسی در شما ایجاد کرد؟ آیا برقراری تماس لمسی با سایر شرکت کنندگان در تمرین دشوار بود؟
	بحث "مهارت های ارتباطی چیست؟" (15 دقیقه) هدف: ایجاد دانش در مورد مهارت های ارتباطی و نقش آنها در زندگی انسان.		موضوعات مورد بحث: به چه چیزی مهارت های ارتباطی گفته می شود؟ نقش آنها در زندگی انسان؟ آیا می توان این مهارت ها را توسعه داد؟ چگونه؟
	تمرین روستای ددو (28 دقیقه) هدف: توسعه مهارت های ارتباطی، متقاعدسازی گفتار.	کارت های کار، کاغذ، نوار چسب، قیچی	شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم می شوند. یکی قبیله ای از Daeduites (با مشکل تحویل بیماران از آن سوی رودخانه)، دومی ساکنان یک محله دیگر. موضوعات مورد بحث: چه مشکلاتی پیش آمد؟ چگونه با آنها برخورد شد؟
	تمرین "مولکول ها" (5 دقیقه) هدف: آزادسازی شرکت کنندگان، سازماندهی ارتباطات لمسی.		اعضای تیم در مولکول ها ترکیب می شوند. تعداد اتم های یک مولکول اعلام می شود. موضوعات مورد بحث: به شما خوش گذشت؟ آیا همه با کسانی که می خواستند ارتباط برقرار کردند؟
	تمرین "هدیه" (10 دقیقه) هدف: انجام یک تکمیل مثبت آموزش، انجام یک بازتاب.		شرکت کنندگان به نوبت به همسایه چیزی ناملموس می دهند. موضوعات مورد بحث: آیا شرکت کنندگان توانستند تشخیص دهند که چه نوع هدیه ای برای شما مفید است؟ چه هدیه ای را بیشتر دوست داشتید؟

درس 2

هدف:یاد بگیرید که با درک صحیح از دنیای درونی شخص دیگری ارتباط برقرار کنید.

	ورزش (زمان) هدف	تجهیزات
	تمرین "پیش بینی آب و هوا" (10 دقیقه) هدف: توسعه توانایی بیان احساسات و خلق و خوی خود، درک دیگران.	نشان ها، برگه های A4 (بر اساس شماره)، خودکارهای نمدی، مداد رنگی	شرکت کنندگان آب و هوا را با توجه به خلق و خوی خود ترسیم می کنند. موضوعات مورد بحث: چه آب و هوایی نشان داده شده است؟ چه شرایطی بر آب و هوای شما تأثیر گذاشت؟
	تمرین "تغییر مکان" (8 دقیقه) هدف: ایجاد موقعیت راحتی در گروه، ایجاد آگاهی از شباهت.		یک صندلی برداشته می شود، صاحبش به مرکز می رود، می گوید: "جاها را عوض کن، آنهایی که ..." و علامت خاصی را نام می برد. موضوعات مورد بحث: آیا یافتن کیفیتی که شرکت کنندگان را متحد کند دشوار بود؟ در نتیجه این تمرین توانستیم چقدر مشترکات را شناسایی کنیم؟
	بحث "درک و فهمیدن به چه معناست؟" (15 دقیقه) هدف: ایجاد دانش در مورد اهمیت همدلی در ارتباطات.		موضوعات مورد بحث: آیا هنگام برقراری ارتباط، روحیه طرف مقابل را در نظر می گیرید؟ چگونه روحیه خود را منتقل می کنید؟ و غیره.
	ورزش چشم به چشم (15 دقیقه) هدف: آموزش درک مخاطب از طریق ارتباط غیرکلامی، نشان دادن احساسات آنها.		شرکت کنندگان به جفت تقسیم می شوند. به چشمان یکدیگر نگاه کنید، سعی کنید افکار و احساسات را درک کنید. موضوعات مورد بحث: افراد با تماس چشمی طولانی مدت چه احساساتی را تجربه می کنند؟ آیا احساس درک، اعتماد، نزدیکی معنوی وجود دارد؟
	تمرین "موش را بگیر" (5 دقیقه) هدف: از بین بردن تنش عضلانی، فعال کردن توجه، تشویق کردن.		شرکت کنندگان تصور می کنند که در حال گرفتن یک موش هستند، بی صدا حرکت می کنند. موضوعات مورد بحث: آیا از تمرین لذت بردید؟ آیا تصور یک موش برای شما آسان است؟
	تمرین "بله" (15 دقیقه) هدف: آموزش درک همکار در فرآیند ارتباط، توسعه توانایی بیان افکار خود.		در پدران کار کنید، یکی عبارتی را بیان می کند که وضعیت خود را بیان می کند، دومی از او سؤالات روشنگری می پرسد. تمرین با سه پاسخ مثبت تکمیل شد. موضوعات مورد بحث: آیا در انجام تکلیف با مشکل مواجه شدید؟
	تمرین "شما عالی هستید" (12 دقیقه) هدف: توسعه توانایی ارزیابی مثبت همکار، خود، برای انجام تأمل.		به صورت دوتایی: یکی به مدت 5 دقیقه در مورد مشکلات خود صحبت می کند، دیگری گوش می دهد، سپس این عبارت را می گوید: "به هر حال، شما عالی هستید، زیرا ...". موضوعات مورد بحث: آیا توانستید با دقت به صحبت های همکار خود گوش دهید و همدلی نشان دهید؟ آیا تمجید از طرف مقابل سخت بود؟

درس 3

هدف:مهارت های گفتاری متقاعد کننده را توسعه دهید، عزت نفس را افزایش دهید.

	ورزش (زمان) هدف	تجهیزات
	تمرین "تمجید" (10 دقیقه) هدف: ایجاد روحیه برای کار، فضای حسن نیت، افزایش عزت نفس		از همسایه خود تعریف کنید. موضوعات مورد بحث: تعریف کردن از طرف مقابل سخت بود؟ وقتی از شما تعریف کردید چه احساساتی را تجربه کردید؟
	تمرین "گلوله های برفی" (5 دقیقه) هدف: ایجاد یک موقعیت ارتباطی آسان، تشویق کردن	روزنامه، نوار چسب	گلوله های برفی کاغذی ساخته می شوند و به صورت تیمی بازی می شوند.
	تمرین "عروسک خیمه شب بازی" (15 دقیقه) هدف: به شرکت کنندگان تجربه موقعیت های وابستگی کامل به دیگری، به خودشان را بدهد.		در سه قلو: دو عروسک گردان، یک عروسک خیمه شب بازی. همه باید در نقش یک عروسک باشند. موضوعات مورد بحث: شما به عنوان یک عروسک چه احساسی داشتید؟ و عروسک گردان؟ خودت میخواستی کاری بکنی؟ در این تمرین چه چیزی در مورد خود یاد گرفتید؟
	تمرین "من از دید دیگران هستم" (7 دقیقه) هدف: افزایش عزت نفس، یادگیری شناسایی نقاط قوت در خود و دیگران.	ورق های کاغذ (بر اساس تعداد)، خودکارهای نمدی	روی تکه های کاغذ، همه یک نام، یک نام خانوادگی می نویسند، برگ ها به صورت دایره ای به اطراف رد می شوند. وظیفه هر کدام این است که برای صاحب نقاط قوت شخصیت خود بنویسد. موضوعات مورد بحث: آیا موافقید که ویژگی هایی که نوشته شده را دارید؟ کدام یک از ویژگی های زیر شما را شگفت زده کرد؟
	تمرین "هدیه متقاعدسازی" (20 دقیقه) هدف: توسعه متقاعد کننده گفتار، آموزش تجزیه و تحلیل ارتباطات کلامی و غیر کلامی دیگران و خود.	دو جعبه (یکی حاوی یک تکه کاغذ رنگی است)	دو شرکت کننده، هر جعبه، در یک تکه کاغذ. لازم است عموم مردم را متقاعد کرد که اعلامیه را در اختیار دارد. در طول بحث، تجزیه و تحلیل مواردی که عموم مردم اشتباه می‌کردند، مهم است - چه مؤلفه‌های کلامی و غیرکلامی باعث شده است که آنها به دروغ باور کنند.
	تمرین "گاو، سگ، گربه" (8 دقیقه) هدف: تشویق کردن، سازماندهی ارتباطات لمسی.		"گاو، سگ، گربه." در یک دایره ایستاده است. مربی نام حیوان را برای هر کدام زمزمه می کند. با چشمان بسته برای یافتن "خودشان". موضوعات مورد بحث: آیا این تمرین باعث ناراحتی شما شد؟
	تمرین "دقیقه" (5 دقیقه) هدف: تشخیص توانایی های انطباقی (80-85 ثانیه - زیاد، 37-57 ثانیه - کم، 22-27 و کمتر - افسردگی).		شرکت کنندگان چشمان خود را می بندند، پس از یک دقیقه (مطابق با احساسات) باز می شوند.
	تمرین "من خودم را ستایش می کنم ..." (10 دقیقه) هدف: آموزش خود تحلیلی از ویژگی های آنها، انجام تأمل.	یک توپ کوچک	هر کس خودش را ستایش می کند (برای یک عمل، ویژگی های شخصیتی و غیره) موضوعات مورد بحث: آیا پیدا کردن چیزی برای تمجید از خود دشوار بود؟ آیا بعد از تعریف و تمجید احساس غرور کردید؟

درس 4

هدف:توسعه توانایی کار خوب در یک تیم.

	ورزش (زمان) هدف	تجهیزات
	تمرین "دستاوردهای من" (10 دقیقه) هدف: نشان دادن اهمیت ارزیابی دیگران از دستاوردهای شخصی شرکت کنندگان.	نشان ها، ورق های کوچک کاغذ و خودکارهای نمدی (بر اساس مقدار)، چسب، کاغذ واتمن با علامت: "دستاوردهای ما"، آهن ربا	هرکس آنچه را که اخیراً به دست آورده است، روی یک کاغذ می نویسد، برگ ها آویزان می شود، مطالب خوانده می شود و بحث می شود. موضوعات مورد بحث: آیا شما علاقه مندید که بدانید دیگران چگونه به دستاوردهای شما واکنش نشان خواهند داد؟
	تمرین "برای رشد صف آرایی کنید" (10 دقیقه) هدف: آموزش کار موثر در یک تیم، تجزیه و تحلیل اعمال خود و دیگران.		صندلی ها در کنار. به دستور مربی چشمان خود را ببندید و در ارتفاع صف بکشید. موضوعات مورد بحث: آیا توانستید کار را به پایان برسانید؟ چه اقداماتی به شما در انجام این کار کمک کرد؟
	بحث "ضرورت سازش و همکاری در ارتباطات" (20 دقیقه) هدف: ایجاد دانش در مورد همکاری و سازش، اهمیت آنها در ارتباطات.		موضوعات مورد بحث: سازش به چه معناست؟ اهمیت همکاری در فعالیت ها، ارتباطات چیست؟
	تمرین "راک" (15 دقیقه) هدف: ایجاد توانایی ارائه کمک به یک دوست، درخواست آن از خودتان.		نیمی از شرکت کنندگان در یک ردیف به پهلو می ایستند، نزدیک به خط کشیده شده، دومی بدون بیرون زدن از مرز (صخره) عبور می کند. در حال بازسازی هستند
	تمرین "سرعت فضایی" (10 دقیقه) هدف: آموزش همکاری در ارتباطات، نشان دادن ابتکار عمل.	یک توپ کوچک	وظیفه: پاس دادن توپ با حداکثر سرعت. مسائل مورد بحث : آیا یک کار گروهی به خوبی هماهنگ شده بود؟ آیا در حل مشکل فعال بوده اید؟
	تشخیص (پرسشنامه I. Golovatenko) (5 دقیقه) هدف: مطالعه اثربخشی آموزش برای هر شرکت کننده.	پاسخ نامه، خودکار (بر اساس شماره)	به سوالات کتبی پاسخ دهید.
	تمرین "جمله ناتمام" 10 دقیقه) هدف: انجام یک تحلیل خود از تحولات شخصی.	یک توپ کوچک	هر شرکت کننده در یک دایره عبارت را تکمیل می کند: "من یاد گرفتم (الف) ..."، "در آموزش یاد گرفتم (ها) ..."

فهرست منابع

1. Ann, L. F. آموزش روانشناختی با نوجوانان. - سن پترزبورگ، 2003.

2. Bereznikov، A. A. بازخورد در کار گروهی با نوجوانان // مجله روانشناسی عملی. - 1999. - شماره 3.

3. Burnard, F. آموزش تعامل بین فردی. - SPb.، 2001.

4. واچکوف، I. V. مبانی فناوری آموزش گروهی. روانشناسی: کتاب درسی. - م.، 2000.

5. Gretsov, A.G. آموزش ارتباطات برای نوجوانان. - سن پترزبورگ، 2005.

6. رهبران، A. G. آموزش روانشناختی با نوجوانان. - م.، 2001.

7. Marasanov G.I. آموزش روانی-اجتماعی. - M.: دانش، 2009.

8. کتاب کار یک روانشناس عملی / N. N. Ezhova. - اد. 4. - روستوف n/a. : فینیکس، 2006.

9. Romek، VG آموزش اعتماد به نفس در روابط بین فردی. - سن پترزبورگ، 2002.

K.G.Veselova

تمرین های ارتباطیقبل از هر چیز در آموزش هایی برای توسعه مهارت های ارتباطی ضروری است. اما ارتباطات اساس بسیاری از زمینه های مهم زندگی ما است: روابط کاری، روابط شخصی، کار تیمی. و بنابراین، تمرینات ارتباطی در آموزش های مذاکره و تیم سازی، آموزش های اعتماد به نفس و آموزش های روابط مفید خواهد بود. و البته آموزش فروش. از این گذشته، ارتباطات هسته ای است که یک فروش موفق حول آن ساخته می شود.

تمرین های ارتباطی به خوبی موانع داخلی شرکت کنندگان را از بین می برد و مهارت های ارتباطی را توسعه می دهد. آنها مهارت ارائه خود و ارتباط مطمئن را آموزش می دهند، یاد می گیرند که مسیر مکالمه را مدیریت کنند. و البته توانایی گوش دادن و مذاکره. شاید این مهم ترین مهارتی باشد که تمرین های ارتباطی ارائه می کنند.

همچنین تمرینات ارتباطی باعث ایجاد فضای گرم اعتماد و حمایت در گروه می شود که برای یادگیری موثر بسیار ضروری است.

کارشناسان پورتال حرفه ای مربیان برای شما انتخاب کرده اند 6 تمرین عالی ارتباطیدر دامنه عمومی موجود است.

تمرین ارتباطی "به من بگو در مورد ..."

هدف: تمرین مهارت های ارتباطی مطمئن

تعداد شرکت کنندگان: هر

زمان: 35-40 دقیقه

موضوع در مورد مالک می گوید.

هر یک از شرکت کنندگان هر شی متعلق به خود را برمی دارد و به نمایندگی از این شی، در مورد صاحب خود می گوید. سایر اقلام (یا بهتر است بگوییم صاحبان آنها) می توانند هر گونه سؤالی در مورد صاحبش از او بپرسند.

این تمرین ارتباطی را می توان هم هنگام معرفی شرکت کنندگان و هم برای افشای عمیق تر شرکت کنندگان، برای آموزش مهارت های ارتباطی استفاده کرد.

تمرین ارتباطی "بازار شرقی"

هدف: تمرین مهارت های ارتباطی تجاری، شناسایی و تجزیه و تحلیل استراتژی های مختلف برای دستیابی به اهداف در ارتباطات تجاری.

زمان: 15-20 دقیقه

تعداد شرکت کنندگان: هر

دستورالعمل:

وقتی چنین عبارتی را ذکر می کنید چه تداعی هایی دارید« بازار شرقی» ? (فریاد، چانه زنی، بوی غذا و ادویه، شورش رنگ ها، دزد، تجارت تند).

حیرت آور!

تا چند دقیقه دیگر، چنین بازار شرقی را ترتیب خواهیم داد. اما ابتدا باید آماده شوید."

هر شرکت کننده هشت تکه کاغذ کوچک (برچسب) دریافت می کند. روی هر کدام از کاغذها نام خود را به صورت خوانا بنویسید و هر نت را چند بار داخل متن تا بزنید تا نام شما دیده نشود. شرکت کنندگان یادداشت های آماده شده را روی میز قرار می دهند (بهتر است آنها را در یک جعبه رنگارنگ قرار دهید). انبوهی از یادداشت ها را به هم بزنید.

«اکنون به بازار شرقی خواهیم رفت. هر کدام به نوبه خود به اسلاید نزدیک شده و 8 تکه کاغذ را بیرون بیاورید. در طول 5 دقیقه آینده، باید متقاعد کنید، بحث کنید، مبادله کنید تا هر هشت تکه کاغذ را که نام خود را روی آن نوشته شده است، پیدا کرده و برگردانید. دو خریدار اول که موفق به خرید گران‌ترین کالا می‌شوند، به مربی نزدیک می‌شوند و برنده محسوب می‌شوند.

تهیه فیلمبرداری ویدیویی از "بازار" می تواند بسیار مفید باشد تا بعداً شرکت کنندگان بتوانند از بیرون استراتژی های رفتاری خود و دیگران را در این تمرین ببینند.

بحث:

سوال از برندگان:- چه چیزی باعث شد که کار را به این سرعت انجام دهید؟

سوال از همه شرکت کنندگان: - هنگام معامله از چه تاکتیکی استفاده کردید؟(تاکتیک های ممکن: جستجوی فعال، انتظار، تبادل فعال، تلاش برای حلقه زدن شرکا به دور انگشت، تلاش برای رسیدن به یکباره به کل مخاطب و غیره)

- اگر همه چیزهایی که گفته شد را به کار خود منتقل کنیم، چه نتیجه ای می توانیم بگیریم؟

تمرین ارتباطی "به عبارت دیگر"

هدف: آموزش روانی گفتار و انعطاف پذیری، توانایی انتخاب مترادف، انتقال کافی یک فکر در کلمات مختلف.

زمان: 20-25 دقیقه

تعداد شرکت کنندگان: هر

شرکت کنندگان در تیم های 4 نفره گروه بندی می شوند. رهبر به اولین عضو تیم یک عبارت ساده از 5-6 کلمه می گوید. او باید آن را به گونه ای به شرکت کننده بعدی منتقل کند که معنای عبارت حفظ شود، اما در عین حال از هیچ یک از کلماتی که در عبارت اصلی بود (به استثنای ذرات و حروف اضافه) استفاده نکند. شرکت‌کننده بعدی عبارت را دوباره با استفاده از کلمات مختلف منتقل می‌کند، و به همین ترتیب، تا زمانی که عبارت به روش‌های مختلف توسط هر چهار بازیکن تلفظ شود. میزبان و 2-3 داوطلب دیگر به عنوان داور عمل می کنند - آنها مطمئن می شوند که بازیکنان کلمات را تکرار نمی کنند و معنای بیانیه به درستی منتقل می شود. اگر چندین تیم وجود داشته باشد، می توان مسابقه ای بین آنها برگزار کرد که عبارات را سریعتر منتقل می کند (عبارات برای همه متفاوت است، اما از نظر پیچیدگی و تعداد کلمات مشابه هستند).

بحث:

• چقدر برای این کار سخت بود؟
• دقیقاً مشکلات مربوط به چیست: فقدان کلمات مناسب، دشواری در یادآوری سریع آنها، نیاز به به خاطر سپردن تمام کلماتی که قبلاً توسط سایر شرکت کنندگان استفاده شده است یا چیز دیگری؟
• در چه موقعیت‌های واقعی ارتباط مهم است که بتوانیم یک فکر را با استفاده از عبارات مختلف بیان کنیم؟

تمرین ارتباطی "برای آن پسر"

هدف: توسعه مهارت های ارتباطی با اعتماد به نفس

زمان: 15-20 دقیقه

تعداد شرکت کنندگان: هر

مربی گروه را به دو دسته تقسیم می کند. شرکت کنندگان در مورد خود به یکدیگر می گویند، سپس نشان ها را تغییر می دهند.

یکی از نمایندگان زوج، با نشان دیگری، پشت صندلی شریک زندگی می ایستد (در صورت تمایل، دستان خود را روی شانه های دومی قرار می دهد). به نظر می رسد: "من، (نام شریک را می دهد)، در آنجا کار می کنم (موقعیت، شرکت). ……. خوشحال می شوم به سوالات شما پاسخ دهم."

بقیه شرکت کنندگان در زمینه های مختلف، حرفه ای و شخصی سوالاتی را مطرح می کنند. پاسخ دهنده باید پاسخ دهد که آیا پاسخ دقیق را می داند یا نه.

در پایان، نشستن روی صندلی، که آنها به تازگی مسئولیت آن را بر عهده گرفته اند، با گروه به اشتراک می گذارند - درصد بازدیدها چقدر بوده است.

این تمرین ارتباطی همچنین مهارت های همدلی، توانایی احساس و درک فرد دیگر را به خوبی آموزش می دهد.

تمرین ارتباطی "گوش دهید و تکرار کنید"

هدف: به شرکت کنندگان آموزش دهید که چگونه فعالانه گوش کنند.

زمان: 35-40 دقیقه

تعداد شرکت کنندگان: هر

دستورالعمل:

تمرین در گروه های کوچک - "سه" انجام می شود. در طول تمرین، دو نفر صحبت می کنند، نفر سوم به عنوان یک "کنترل کننده" عمل می کند. سه مکالمه انجام خواهد شد: هر کدام هم در نقش یک گفتگو و هم در نقش کنترل کننده خواهند بود.

یک مکالمه 8-10 دقیقه طول می کشد. من زمان را تماشا می کنم و به شما می گویم چه زمانی نقش ها را تغییر دهید. هنگام صحبت دو نفره، قانون زیر را رعایت کنید: قبل از بیان نظر خود در مورد موضوع مورد بحث، باید صحبت های طرف مقابل را تکرار کنید. تکرار ممکن است با کلمات شروع شود: "شما فکر می کنید ..."، "شما می گویید ..." کنترل کننده بر رعایت این قانون نظارت می کند و زمانی که مصاحبه کنندگان فراموش می کنند از آن پیروی کنند، حق دارد در گفتگو دخالت کند.

موضوع گفتگو توسط مربی پیشنهاد می شود و به ترکیب گروه بستگی دارد. به عنوان مثال، در گروهی از رهبران، می توانید موضوع زیر را مطرح کنید: "سه ویژگی مهمی که یک رهبر برای کار موفق باید داشته باشد را انتخاب کنید."

پس از اتمام تمرین، توصیه می شود در گروه در مورد این سوال بحث کنید: "تکرار کلمات همکار چه تاثیری بر گفتگو داشت." به عنوان یک قاعده، در طول بحث، ایده های زیر بیان می شود:

• این به من امکان داد بررسی کنم که آیا مخاطب را به درستی درک کرده ام یا خیر.
• این امکان را فراهم کرد که از موضوع بحث منحرف نشویم، در "خط" بحث باقی بمانیم، در مورد همان موضوع صحبت کنیم.
• در فرآیند تکرار، کلمات مخاطب درک شد. این باعث شد تا آنچه را که طرف صحبت گفت بهتر به خاطر بسپارید.
• بهبود تماس عاطفی (خوب است که مطمئن شوید شنیده شده اید، درک شده اید).
• با گوش دادن به سخنان خود در ارائه دیگری، شروع به درک بهتر خود می کنید، متوجه جنبه های جدیدی از مشکل مورد بحث می شوید و غیره.

هدف: مهارت های ارتباطی را تمرین کنید، یکدیگر را بهتر بشناسید، در مورد مسائل مربوط به برقراری ارتباط گفتگو کنید.

مواد لازم: کاغذ، مداد، جوایز.

زمان: 10-15 دقیقه

اندازه باند: 10-20 نفر

شرح:مربی از گروه می خواهد که به جفت تقسیم شوند و نحوه انجام تمرین را توضیح می دهد.

هر زوج باید در اسرع وقت 10 ویژگی که برای هر دوی آنها صادق است را پیدا کرده و یادداشت کند. شما نمی توانید اطلاعات جهانی مانند "من دو پا دارم" بنویسید. می توانید برای مثال سال تولد، محل تحصیل، سرگرمی ها، وضعیت تأهل و غیره را مشخص کنید.

پس از اینکه 10 ویژگی یادداشت شد، هر یک از اعضای گروه شریک دیگری را انتخاب می کند و همین کار را با او تکرار می کند.

کسی که به سرعت 10 ویژگی را پیدا کند که او را با پنج شرکت کننده دیگر متحد می کند، جایزه دریافت می کند.

بحث:

• این تمرین آسان بود یا سخت؟
• آیا یافتن زمینه مشترک با سایر شرکت کنندگان آسان بود؟
• چه چیزی به شما کمک کرد تا به سرعت با شخص دیگری ارتباط برقرار کنید؟

این تمرین‌های ارتباطی از منابع رایگان گرفته شده‌اند، به این معنی که ارزش این را دارد که آنها:

• در دسترس بسیاری از مربیان است و ممکن است قبلاً برای شرکت کنندگان در آموزش شما شناخته شده باشد.
• حاوی دستورالعمل های دقیق برای تمرین نیست.

وقتی لازم داری:

• تمرینات انحصاریتنها برای حلقه کوچکی از مربیان حرفه ای شناخته شده است
• تمرینات با جزئیات روش کوچینگ برای اجرای آنها، آشکار کردن کل "بخش زیر آب" مربیگری و توضیح دقیق نحوه انجام تمرین و خلاصه کردن تمرین برای رسیدن به بهترین نتیجه

می توانید این تمرینات را در سایت دانلود کنید پورتال مربیگری حرفه ای

این پورتال بر اساس بزرگترین مرکز آموزشی "سینتون" رشد کرده است. برای بیش از 30 سال کار، مرکز سینتون احتمالاً، بزرگترین پایگاه داده از بهترین بازی ها و تمرینات برای آموزش کسب و کار و آموزش شخصی

و وقتی متوجه شدیم که مربیان دائماً با مشکل کمبود مواد آموزشی با کیفیت روبرو هستند، تیمی از مربیان حرفه ای را گرد هم آوردیم که:

• فقط برداشتن بهترین، درخشان ترین و موثرترین تمریناتدر موضوعات مختلف مربیگری
• حرفه ای و دقیق یک تکنیک پنهان برای اجرای آنها را شرح دهید!

خوب است که اکنون می توانید کتابچه راهنمای تمرین مربیگری ما را با مقرون به صرفه ترین قیمت در بخش دانلود کنید.

• تمرین "مترجم داخلی"

یک تمرین قدرتمند و جالب که به شما این امکان را می دهد تا یکی از قدرتمندان را به شرکت کنندگان آموزش دهید فنون ارتباط موثر و حل تعارض

تکنیک انحصاری از استاد روانشناسی N. I. Kozlov.

با کمک تکنیک Inner Translator، شرکت کنندگان قادر خواهند بود افراد را بهتر درک کنند، در برقراری ارتباط آرام و مثبت بمانند و بتوانند علیرغم شرایط درگیری تصمیمات عینی بگیرند.

تکنیک مترجم داخلی به همان اندازه برای ارتباطات تجاری و ارتباطات بین فردی مناسب است. به ویژه ارزشمند است که تکنیک "مترجم داخلی" گسترده نیست، "هکنی" نیست، بنابراین می توان آن را با موفقیت برای شرکت کنندگان با تجربه استفاده کرد.

• تمرین "ارائه کارگردان به تیم برتر"

ورزش همه کاره و موثرکه می تواند به طور قابل توجهی دانش شرکت کنندگان در آموزش را در مورد ارائه خود گسترش دهد، توانایی آنها را در ایجاد اولین برداشت، کار با اعتماد به نفس، راه های ارتباطی کلامی و غیرکلامی ارزیابی کند و در عین حال روند کار را تسریع کند. نقش ها را توزیع می کند، گروه را در "حالت کار" قرار می دهد و به مرحله کار فعال منجر می شود.

شرایط فوق العاده تمرین باعث افزایش انگیزه و علاقه شرکت کنندگان در آموزش می شود و بازخورد واقعی اجراها در "شرایط گلخانه ای" به آنها کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف ارائه خود را بهتر درک کنند و کار کنند. با تقویت تمرین، سیستم امتیازات ارزیابی، تمرین می تواند تبدیل شود تمرین چالشیایجاد یک لحظه رقابتی

• تمرین "ترفیع - اخراج"

یک تمرین غنی از استنتاج برای آموزش ارتباطات، مذاکره یا رهبری. به عنوان بخشی از آموزش مذاکره (فروش، سخنرانی)، این تمرین به همه شرکت کنندگان اجازه می دهد تا به طور فعال مهارت های خود را تمرین کنند. استدلال متقاعد کننده. به عنوان بخشی از آموزش مدیریت، این تمرین تجربه قدرتمندی در مذاکرات پیچیده با کارکنان و تصمیم گیری سریع برای شرکت کنندگان فراهم می کند.

توصیه های منحصر به فرد از حرفه ای ها! کتابچه راهنمای تمرین مربیگری منحصر به فرد توسط متخصصان به طور خاص برای پورتال کوچینگ توسعه داده شده است. RU. و حاوی بسیاری از توصیه ها، نکات و "تراشه های" مربی انحصاری است که به شما امکان می دهد تمرین را به بهترین شکل ممکن و با حداکثر نتیجه انجام دهید. این را در هیچ جای دیگری پیدا نخواهید کرد!

• تمرین "دفعه بعد بیا"

ورزش قدرتمند، که به وضوح الگوهای رفتاری معمول آنها را در شرایطی به شرکت کنندگان در آموزش نشان می دهد که بیشتر تماس های آنها به امتناع ختم می شود.

بسیاری از افراد، با امتناع مکرر، شروع به کاهش تعداد تماس ها، کاهش فعالیت خود می کنند. و در عین حال آنها احساسات منفی، استرس، عدم اطمینان را تجربه می کنند. این امر به ویژه در فروش فعال یا هنگام درخواست شغل مشهود است. و برای رسیدن به یک نتیجه موفق، باید دقیقا برعکس عمل کنید!

ورزش به شما این امکان را می دهد که در مدت زمان کوتاهی موقعیت مشابهی را تجربه کنید، بلافاصله واکنش های احساسی و رفتاری خود را تجزیه و تحلیل کنید و بر اساس تجربه معنادار خود نتیجه گیری های شخصی بگیرید.

• تمرین "احساس"

فکر می کنید چه اتفاقی می افتد اگر به شرکت کنندگان در آموزش پیشنهاد دهید تکنیکی را بیاموزند که به شما امکان می دهد مخاطب خود را کاملاً درک کرده و احساس کنید تا حد خودآگاهی و رشته فکری او؟

به احتمال زیاد آنها فکر خواهند کرد که شما یا با آنها حقه بازی می کنید یا تکنیک پیچیده ای را به آنها آموزش می دهید که سال ها طول می کشد تا یاد بگیرند و استعداد طبیعی دارد.

و اگر به آنها بگویید که این یک شوخی نیست و در 30 دقیقه واقعاً به آنها آموزش خواهید داد یک تکنیک ساده و در دسترس برای درک شریک ارتباطی شما، تکنیکی که هر کسی می تواند یاد بگیرد؟ البته آنها با کمال میل از فرصت استفاده خواهند کرد.

تمرین "احساس" به شما این امکان را می دهد که این تکنیک را تمرین کنید و در مراحل اول نتایج شگفت انگیزی کسب کنید.

ما دستورالعمل های منحصر به فرد مربیگری را برای بهترین تمرینات برای تمرین توصیه می کنیم:

• من هدفی را می بینم، اما مانعی نمی بینم

  

  ورزش قوی و موثر در مورد هدفمندی، که به شرکت کنندگان در آموزش این فرصت را می دهد تا با تردیدها و موانع احتمالی در راه رسیدن به هدف خود کار کنند. این تمرین انرژی و انگیزه گروه را برای یادگیری بیشتر افزایش می دهد. مربی قادر خواهد بودبه شرکت کنندگان نشان دهدچگونه موانع جزئی که به وجود می آیند می توانند در دستیابی به اهداف مهم اختلال ایجاد کنند و غلبه بر آنها چقدر آسان استفقط با داشتن تمرکز مناسب

  به ویژه مهم است که در این تمرینهر شرکت کننده در آموزشبرای هدف مهم خود تلاش خواهد کردکه در نتیجه شانس دستیابی به آن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و شرکت کنندگان انگیزه و اعتماد به نفس خود را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.

  حجم کتابچه راهنمای مربیگری: 7 صفحه. جوایز!اصلاح اضافی تمرین برای ساخت آن روشن و موثرپایان آموزش و 4 گزینه برای همراهی موسیقی مناسب.

• شغل مورد علاقه خود را پیدا کنید

  

  تمرین برای آموزش توصیه شده توسط مربی حرفه ای D. Shvetsov، نویسنده کتاب "تقویت شخصیت".
  هدف کیفیت تمرینی برای آموزش های رشد شخصی، راهنمایی شغلی، تعیین هدف یا آموزش هایی برای راه اندازی کسب و کار خود. ورزش درکوتاه مدت به حل یکی از هیجان انگیزترین مسائل کمک می کند: "چگونه شغلی (کسب و کار، حرفه) را انتخاب کنیم که نه تنها سودآور، بلکه خوشایند و جالب باشد؟ چگونه تماس خود را پیدا کنیم؟فناوری خاصی که در این تمرین آموزشی توضیح داده شده است به شرکت کنندگان کمک می کند تا این ترکیب را باور کنند"کار مورد علاقه"بسیار ممکن است

  توصیه های منحصر به فرد از حرفه ای ها! این فقط یک تمرین آموزشی نیست، بلکه یک راهنمای مربیگری منحصر به فرد است، شامل دستورالعمل های دقیق برای تمرین، تجزیه و تحلیل موقعیت های دشوار و اعتراضات،توصیه ها، توصیه ها ومشاوره مربیان متخصص این را در هیچ جای دیگری پیدا نخواهید کرد!

  حجم کتابچه راهنمای تمرین برای تمرین: 8 صفحه.
  جوایز! این تمرین شامل یک بلوک تئوری دقیق و یک ضبط صوتی از تمرین "زنده" است!

• کور و راهنما

  کلاسیک است تمرین یخ شکن. و بنابراین، تنش و بی اعتمادی اولیه را در گروه آموزشی کاملاً از بین می برد، به ایجاد روابط گرم و قابل اعتماد بین شرکت کنندگان در آموزش کمک می کند.

  تمرین "نابینا و راهنمایی" شرکت کنندگان در آموزش را کاملاً به تحقیق و بحث در مورد موضوع سوق می دهد اعتماد به افراد دیگر. این به شرکت کنندگان در آموزش کمک می کند تا سطح اعتماد را در زندگی خود افزایش دهند، شروع به اعتماد بیشتر به مردم کنند، ببینند که در زندگی اغلب از همان ابتدا "اعتماد نداریم".

  تمرین "نابینا و راهنما" به هر شرکت کننده این فرصت را می دهد خودتان را بهتر بشناسید: چقدر به دیگران اعتماد دارد، تکیه کردن به دیگری برایش آسان یا دشوار است، در تعامل با دیگران چگونه است، دیگران چگونه او را درک می کنند.

مینی بازی های آموزشی با موضوع "تشکیل مهارت های ارتباطی"

محل:

تاریخ و زمان:

سن: 15-18 سال

لوازم مورد نیاز:ورق های کاغذ A4، خودکارهای نمدی، مواد محرک.

هدف:

- توسعه مهارت های ارتباطی؛

امکان برقراری ارتباط.

وظایف بازی آموزشی:

گسترش امکانات برقراری ارتباط در موقعیت های مختلف ارتباطی؛

توسعه مهارت های درک دیگران، خود و همچنین روابط بین افراد؛

تسلط بر مهارت های گوش دادن موثر؛

فعال سازی فرآیند خودشناسی و خودشکوفایی؛

گسترش دامنه خلاقیت.

برنامه آموزشی:

1. احوالپرسی.

2. آشنایی.

4. تمرین "از طریق شیشه"

5. تمرین "انجمن ها"

6. تمرین "ارسال در یک کلمه"

7. تمرین "دو با یک گچ"

8. تمرین "لئوپولد"

9. تمرین "تلفن شکسته غیرکلامی"

10. جمع بندی

1. احوالپرسی.

سلام بچه ها! از دیدن شما خوشحالم! روحیه شما چطوره؟ آموزش امروز ما "تشکیل مهارت های ارتباطی" نام دارد.

2. آشنایی.

هدف: ایجاد زمینه عاطفی مثبت، خود ارزیابی مهارت ها و توانایی های ارتباطی.

دوره درس: تسهیل گر قوانین رفتاری در کلاس را پیشنهاد می کند و تأکید می کند که این قوانین به طور مساوی برای او و شرکت کنندگان اعمال می شود.

1. سبک ارتباط محرمانه، یکدیگر را در "شما" خطاب کنید.

2. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد.

3. اخلاص در ارتباطات.

4. شما نمی توانید عملکرد یک شرکت کننده دیگر را ارزیابی کنید.

5. نمی توان در خارج از کلاس در مورد آنچه در مورد یکدیگر آموخته ایم بحث کرد.

6. احترام به شرکت کننده سخنرانی.

7. مشارکت فعال در آنچه اتفاق می افتد.

8. در پایان جلسه، هر شرکت کننده فرصت سخنرانی دارد.

3. گفتگو.

1. ارتباط چیست؟

2. ارتباط برای چیست؟

3. ارتباط چیست؟

4. انواع ارتباط؟ (کلامی، غیرکلامی...)

5. مثال بزنید.

ارتباطات جمعی، انتشار سیستماتیک پیام ها (از طریق چاپ، رادیو، تلویزیون، سینما، ضبط صدا، ضبط ویدئو) در میان مخاطبان پراکنده و پراکنده به لحاظ عددی به منظور اثبات ارزش های معنوی یک جامعه معین و اعمال عقاید، سیاسی، تأثیر اقتصادی یا سازمانی بر ارزیابی ها، نظرات و رفتار افراد.

4. تمرین "از طریق شیشه"

این تمرین با هدف توسعه هوش غیرکلامی، درک شریک زندگی با حرکات و ایجاد روابط قابل اعتماد است. از شرکت‌کنندگان دعوت می‌شود تا با حرکات به یکدیگر چیزی «بگویند» و تصور می‌کنند که با شیشه‌ای از یکدیگر جدا شده‌اند که صداها از طریق آن نفوذ نمی‌کنند. شما می توانید هر عبارتی بسازید، به عنوان مثال: "یادت رفت کلاه سرت کنی و بیرون خیلی سرد است" یا "یک لیوان آب برای من بیاور، تشنه هستم." لازم است عبارتی را که شریک بیان می کند تا حد امکان دقیق بیان کنید.

انعکاس کار: درک عبارت، انتقال عبارت آسان یا دشوار بود.

5. تمرین "انجمن ها"

شرکت کنندگان در آموزش به دو حلقه تقسیم می شوند: داخلی و خارجی (جفت ها باید تشکیل شوند). برگه های آلبوم به پشت هر شرکت کننده وصل شده و قلم های نمدی به بیرون داده می شود. تسهیل گر سوالاتی می پرسد و شرکت کنندگان در آموزش پاسخ ها را برای یکدیگر بر روی کاغذ می نویسند: کلمات تداعی.
سوالات:
1. این شخص شبیه چه گلی است؟
2. چه پرنده ای؟
3. برای کدام حیوان؟
4. چه مبلمانی؟
5. چه درختی؟
6. چه غذا یا ظرفی؟
7. برای کدام نوشیدنی؟
8. چه میوه ای؟

6. تمرین "در یک کلمه انتقال دهید"

هدف: تأکید بر اهمیت لحن در فرآیند ارتباط.

زمان: 15 دقیقه

مواد: کارت هایی با نام احساسات.

دوره تمرین: به شرکت کنندگان کارت هایی داده می شود که نام احساسات روی آنها نوشته شده است و بدون نشان دادن آنها به سایر شرکت کنندگان، باید کلمه "سلام" را با لحنی متناظر با احساس نوشته شده روی کارت بگویند. بقیه حدس می زنند که شرکت کننده در تلاش است چه احساسی را به تصویر بکشد.

فهرست احساسات: شادی، تعجب، پشیمانی، ناامیدی، سوء ظن، غم، سرگرمی، بی تفاوتی، آرامش، علاقه، اعتماد به نفس، تمایل به کمک، خستگی، هیجان، اشتیاق.

سوالات بحث: آیا این تمرین برای شما آسان بود؟

حدس زدن احساسات از روی لحن ها چقدر آسان بود؟

در زندگی واقعی، هر چند وقت یکبار در یک مکالمه تلفنی از اولین کلمات متوجه می شوید که طرف مقابل شما در چه حال و هوایی است؟

چه احساساتی را در زندگی بیشتر تجربه می کنید؟

7. تمرین "دو با یک گچ"

هدف: توسعه همکاری، ایجاد جو روانی در گروه.

تجهیزات: ورق A4، مداد.

نحوه بازی: به دوتایی تقسیم شوید و کنار شریک زندگی خود پشت میز بنشینید. اکنون شما یک تیم هستید که باید یک تصویر بکشید. فقط یک مداد به شما داده می شود. شما باید به نوبت یک عکس بکشید و یک مداد به یکدیگر بدهید. در این بازی یک قانون وجود دارد - شما نمی توانید در هنگام نقاشی صحبت کنید. شما 5 دقیقه فرصت دارید تا قرعه کشی کنید.

در حین کار دوتایی چه نقاشی کشیدید؟

کشیدن بی صدا برایتان سخت بود؟

آیا با شریک زندگی خود به توافق رسیده اید؟

برای شما سخت بود چون تصویر مدام در حال تغییر بود؟

8. تمرین "لئوپولد"

هدف: توسعه توانایی یافتن رویکردی برای مردم.

مواد: کارت هایی با نام مستعار گربه ها.

پیشرفت ورزش

یک "موش" از گروه انتخاب می شود، بقیه "گربه" می شوند. هر "گربه" یک تکه کاغذ با نام خود دریافت می کند، یکی از آنها لئوپولد نامیده می شود، و بقیه - نام های دیگر گربه، به عنوان مثال، واسیلی، مورکا و غیره. در عین حال، یک شرکت کننده از هر جنسیتی می تواند به یک لئوپولد تبدیل شود و مربی بر این موضوع به گروه تأکید می کند. مربی طرح کارتون لئوپولد را به گروه یادآوری می کند. در این کارتون گربه دوست و بی آزار لئوپولد سعی دارد با موش هایی دوست شود که مدام با او حقه های کثیف می کنند. در این تمرین، گربه ها همچنین باید موش را متقاعد کنند که بی ضرر هستند و می توان با آنها برخورد کرد. ترفند این است که از بین همه گربه ها، تنها یکی به نام لئوپولد است و او است که می خواهد با موش ها دوست شود. همه گربه های دیگر شکارچیان خطرناکی هستند که فقط وانمود می کنند که دوستانه هستند. وظیفه هر گربه این است که موش را متقاعد کند که او همان لئوپولد بی ضرر است. وظیفه ماوس شناسایی لئوپولد واقعی است. به گربه ها 5 دقیقه فرصت داده می شود تا آماده شوند و پس از آن اجرا می کنند و به "موش ها" توضیح می دهند که چرا آنها بی ضرر هستند. «موش» اجراها را ارزیابی می کند و می گوید کدام یک از گربه ها را باور کرده است.

سؤالات بحث: چرا به یک نفر اعتماد می کنیم اما به دیگری اعتماد نداریم؟

حضور در نقش یک گربه یا موش برایتان آسان بود؟

آیا در زندگی به افراد اعتماد دارید؟

آیا مردم به شما اعتماد دارند؟

آیا فکر می کنید که ارتباطات نقش مهمی در روابط بین افراد دارد؟

9. تمرین "تلفن شکسته غیرکلامی"

هدف: رهایی شرکت کنندگان

شرکت کنندگان در یک دایره با چشمان بسته می ایستند. میزبان شخص مقابل خود را به عنوان مثال به شانه راست لمس می کند. و به این ترتیب همه چیز در یک دایره رد می شود.

در واقع، اعمال تحریف و تغییر می‌کنند و عمل به رهبر می‌تواند به شکلی کاملاً متفاوت، تا یک ماساژ بازگردد.

10. جمع بندی

(بازتاب آموزشی)

شرکت کنندگان به سوالات پاسخ می دهند:

1. امروز چه چیز جدیدی یاد گرفتی؟

2. چرا به یک نفر اعتماد داریم اما به دیگران اعتماد نداریم؟

3. چه کاری می توان انجام داد تا ما بیشتر مورد اعتماد قرار بگیریم؟

آموزش مهارت های ارتباطی

من در میان مردم هستم.

این یک آموزش ارتباطی است که هدف از آن شکل گیری مهارت های ارتباطی، توانایی گوش دادن، بیان دیدگاه، استدلال و دفاع از موضع خود است. نوجوانی مرحله مهمی در رشد خودآگاهی است. برای ایجاد عزت نفس و ایجاد یک ایده کامل و دقیق از خود به عنوان یک فرد، بسیار مهم است که یاد بگیرید چگونه در بین افراد دیگر زندگی کنید، با لذت ارتباط برقرار کنید، اجتناب نکنید، اما از هر فرصتی برای تماس با یک فرد استفاده کنید. به منظور درک بهتر مردم و خود

مهارت های ارتباطی عبارتند از:

شرح رفتاریعنی گزارش مشاهده شده بدون ارزیابی و بدون نسبت دادن انگیزه. چنین بازخورد،.مبتنی بر مشاهده کمترین دفاع روانی و بیشترین تمایل به تغییر رفتار را برمی انگیزد.

احساس ارتباط- پیام روشن در مورد وضعیت درونی خود، درک و پذیرش خود و احساسات دیگراناحساسات با حرکات بدن، کلمات بیان می شوند، بنابراین اشتباه کردن در مورد وضعیت عاطفی شخص دیگر آسان است. ما اغلب احساسات را به صورت ضمنی یا به شکل قدردانی منتقل می کنیم. به عنوان مثال: "شما همیشه به همه صدمه می زنید" ارزیابی یک فرد است. "وقتی شما این را می گویید احساس ناراحتی می کنم" بیان احساس است. برای درک درست، بهتر است در هنگام برقراری ارتباط از تعاریف مستقیم استفاده کنید: "من احساس خجالت، ناراحتی، متاسفم و غیره می کنم".

گوش دادن فعال- توانایی گوش دادن با دقت به شریک زندگی و درک دیدگاه او.

یکدلی- درک کافی از آنچه در دنیای درونی شخص دیگری اتفاق می افتد.

تقابل- اقداماتی با هدف تشویق شخص دیگر به درک، تجزیه و تحلیل یا تغییر تصمیم یا رفتار خود. در رویارویی فرصت های خوبی برای خیر و ضرر وجود دارد. رویارویی سازنده شامل یک رابطه مثبت با فرد است.

علاوه بر مهارت های ارتباطی توصیف شده، نوجوانان در زندگی مستقل آینده خود به مهارت های ارتباطی تجاری مانند:

ایجاد ارتباط؛

جهت گیری در مسئله؛

استدلال از دیدگاه خود، دفاع از منافع خود؛

مهارت های تصمیم گیری، یافتن یک مصالحه.

آموزش شامل دو بخش است:

1.تمرین های ویژه با هدف شکل گیری مهارت های ارتباطی فردی و مهارت های ارتباطی تجاری.

2. تمریناتی که در آن تمام مهارت ها فعال می شوند.

درس 1 "ایجاد تماس"

هدف ارتقای انسجام گروهی، شکل‌گیری مهارت‌های برقراری ارتباط است.

1. احوالپرسی. ارائه رهبر. آشنایی با اهداف کلاس ها، شکل برگزاری («آموزش» چیست، ویژگی های شکل ارتباط در یک گروه، در یک دایره).

اگر با گروه جدیدی کار می کنیم که شرکت کنندگان یکدیگر را نمی شناسند، تمرین «آشنایی» را انجام می دهیم. در یک دایره، نام و ویژگی شخصیت خود را با حرف اول نام خود می گوییم.

2. بحث در مورد قوانین. "امروز ما باید قوانینی را که در کار گروهی رعایت خواهیم کرد، مورد بحث و بررسی قرار دهیم و اتخاذ کنیم."

قوانین کار گروهی:

1. دیر نکن

2. در مورد یکدیگر بد صحبت نکنید، "نظر" ندهید.

3. حرف های همدیگر را قطع نکنید و به حرف های هم گوش نکنید.

4. جمع بندی بعد از هر درس.

5. ملحفه های کثیف را در ملاء عام نشویید (ما فقط داریم در مورد آنچه اینجا و اکنون اتفاق می افتد بحث می کنیم)

6. در بیان احساسات صریح باشید (من احساس می کنم، فکر می کنم)

7. در محل کار فعال باشید.

8. از یکدیگر حمایت کنید. (یک کلمه خوب برای هر شرکت کننده)

ما قوانین را بیان می کنیم، قوانینی را می پذیریم که اکثریت شرکت کنندگان به آن رای داده اند.

بخش تئوری. DL منبرای ایجاد یک تماس خوب، مهم است که طرف مقابل را با خود ترتیب دهید، اعتماد و علاقه او را به خودتان برانگیزید. برای این کار وسایل غیر کلامی و کلامی داریم. غیر کلامی - حالت، لبخند، تماس چشمی، سازماندهی فضای ارتباطی (فاصله). کلامی - تعارف، عبارات "آیین" (چه آب و هوای خوبی است ...)، سوالات باز که مخاطب را قادر می سازد کاملتر پاسخ دهد.

"قانون طلایی" ارتباط می گوید: "با دیگران آن گونه رفتار کن که دوست داری با تو رفتار شود." در واقع، البته بسیار ساده است، اما تنها کسی که می داند چرا این یا آن رابطه را می خواهد، می تواند از آن پیروی کند. تجربه خودشناسی دارد.

در نتیجه مطالعات ما، شما باید سعی کنید مهارت های برقراری تماس و ارتباط موثر، یادگیری گوش دادن به خود و دیگران را به دست آورید، اما همچنین یاد بگیرید که فقط به این دلیل که می توانیم شخص دیگری را برابر خود بدانیم، به عنوان یک جامعه وجود داریم. .

تمرین "تماس غیر کلامی".یکی از شرکت کنندگان (یک داوطلب) اتاق را ترک می کند. هنگام بازگشت، باید مشخص کند که کدام یک از شرکت کنندگان آماده برقراری ارتباط با او هستند. در این صورت همه شرکت کنندگان فقط از وسایل غیر کلامی استفاده خواهند کرد. گروه، در غیاب رهبر، باید شرکت کننده ای را انتخاب کند که تمایل به برقراری تماس را نشان دهد، بقیه باید تمایلی به این کار نشان دهند.

سپس سایر داوطلبان انتخاب می شوند. با این حال، تعداد شرکت کنندگان کسانی که مایل به برقراری تماس هستند را می توان افزایش داد - دو، سه یا همه.

نظر سنجی. آیا برقراری ارتباط آسان بود؟ چه چیزی به تعیین اینکه چه کسی می خواهد ارتباط برقرار کند کمک کرد؟ وقتی متوجه شدید که علاقه ای به برقراری ارتباط با شما ندارید چه احساسی داشتید؟ هنگام بحث در مورد تمرین، باید به علائمی توجه کرد که به تعیین آمادگی برای برقراری تماس کمک می کند.

این تمرین به شما امکان می دهد حساسیت، حسن نیت شرکت کنندگان، ابزار تماس غیرکلامی را یادداشت کنید.

تمرین "صندلی خالی".این تمرین به تعداد فرد شرکت کننده نیاز دارد. قبلاً همه بر روی "اول - دوم" محاسبه می شدند. همه شماره‌های دوم روی صندلی‌ها می‌نشینند، اولین‌ها پشت صندلی‌ها می‌ایستند، شرکت‌کننده‌ای که بدون جفت مانده پشت صندلی رایگان می‌ایستد. وظیفه او این است که یکی از کسانی را که نشسته اند به صندلی خود دعوت کند. در عین حال، او فقط می تواند از وسایل غیر کلامی استفاده کند، چیزی نمی توان گفت. همه کسانی که روی صندلی می نشینند خیلی تلاش می کنند تا از کنترل کسی که پشت سرشان است خارج شوند و روی صندلی خالی بنشینند. وظیفه آن ها چه کسی پشت صندلی ها ایستاده است - تا "بخش" خود را حفظ کند - برای این کار باید زمان داشته باشید که در لحظه ای که می خواهد صندلی را عوض کند، آنها را از روی شانه بگیرید، اما نمی توانید دستان خود را نگه دارید. او همیشه

نظر سنجی. «چطور کسی را به صندلی خود دعوت کردید؟ از کجا فهمیدی که به کرسی دعوت شدی؟ چه چیزی را بیشتر دوست دارید - ایستادن پشت صندلی یا نشستن روی یک صندلی؟

تمرین "شکل ها"(کار کردن مهارت انتقال و دریافت اطلاعات، شفاف سازی، پرسیدن سوال، توضیح دادن). به نوبه خود، به صورت جفت، یکی از شرکت کنندگان آنچه را که باید ترسیم شود توضیح می دهد، دیگری اطلاعات را دریافت می کند، شفاف سازی می کند و ترسیم می کند.

نظر سنجی. چه چیزی ساده تر بود - توضیح یا ترسیم؟ چه مشکلاتی پیش آمد، چگونه با آن کنار آمدید؟

اتمام درس

جلسه 2 همدلی

هدف این است که دانش آموزان را با مفهوم همدلی آشنا کنیم، حساسیت همدلانه را تعیین کنیم و این توانایی را از طریق اجرای فعال تمرین ها توسعه دهیم.

1. تمرین "تمجید"."توانایی دیدن نقاط قوت، ویژگی های مثبت هر فرد و مهمتر از همه، یافتن کلمات مناسب برای گفتن در مورد آن. - این چیزی است که برای یک ارتباط دلپذیر و سازنده نیاز دارید. بیایید سعی کنیم بررسی کنیم که چقدر دوستانه هستیم، آیا می توانیم خوبی های دیگران را ببینیم و در مورد آن صحبت کنیم."

در دایره، هر شرکت کننده به همسایه خود در سمت چپ نگاه می کند و به این فکر می کند که چه ویژگی شخصیتی، چه عادتی از این شخص را بیشتر دوست دارد و چگونه در مورد آن به او بگوید، یعنی تعریف و تمجید کند. هرکسی که آماده است به همسایه خود حرف های قشنگ بزند شروع می کند. بقیه با دقت گوش می دهند. کسي که از او تعارف مي‌شود، بايد متقابلاً تشکّر کند، سپس خودش از همسايه‌ي چپش تعارف کند. و به همین ترتیب در یک دایره ادامه دهید تا زمانی که همه شرکت کنندگان چیزی خوشایند به همسایه خود بگویند.

لازم است شرکت کنندگان را برای نگرش زیرکانه نسبت به یکدیگر تنظیم کنید، توانایی گوش دادن و شنیدن گوینده را توسعه دهید، به نحوه برقراری تماس او توجه کنید (چگونه او با همسایه خود سلام کرد یا فراموش کرد این کار را انجام دهد، به او نگاه می کند. چشم یا به پهلو، چگونه دستانش را می گیرد، چگونه صحبت می کند و غیره. ه)

"بنابراین، ما با یکدیگر احوالپرسی کردیم، و مشغول کار سازنده بودیم."

بخش تئوری. هدف از درس امروز ما این است که با مفهوم "همدلی" آشنا شویم. همدلی بازنمایی کافی از آنچه در دنیای درونی شخص دیگری در حال رخ دادن است است.

یکی از مهارت های اصلی فردی که ما او را اجتماعی می نامیم توانایی خواندن افکار و احساسات شخص دیگری در چشم ها، حالت چهره، وضعیت بدن و ... است. این توانایی ها تا چه حد در شما رشد کرده است؟ بیایید امروز بفهمیم.»

تمرین "انجمن ها"یکی از شرکت کنندگان (یک داوطلب) اتاق را ترک می کند. بقیه شرکت کننده ای را که حدس می زنند را انتخاب می کنند. راننده برمی گردد و وظیفه او حدس زدن شخص پنهان شده است. او سه تلاش دارد. راننده برای حدس زدن از شرکت کنندگان سوالاتی می پرسد: "اگر گل (حیوان، آب و هوا، مبلمان، لباس، ماشین، ظروف، ساختمان، رنگ، شکل، حشره و غیره) بود، پس چی؟ شرکت کننده مورد خطاب راننده می گوید ارتباط خود را. به عنوان مثال، "این یک خودشیفته است." اگر راننده حدس بزند، شرکت کننده حدس زده راننده می شود.

در این بازی، مهم است که اطمینان حاصل شود که همه یا بسیاری از اعضای گروه می توانند خود را به عنوان یک راننده یا به عنوان یک شرکت کننده پنهان امتحان کنند.

نظر سنجی. آیا پیدا کردن انجمن سخت بود؟ حدس زدن سخت بود؟ چه کسی می تواند حدس بزند چه چیزی کمک کرد؟ چه کسی انجمن ها موفق ترین به نظر می رسید؟

رزمایش "ماموران گمرک و قاچاقچیان"این بازی به شما کمک می کند تا روی تظاهرات اضطرابی که معمولاً به سختی قابل توجه هستند تمرکز کنید: تغییر صدا، لرزش، حرکات ناپایدار، لبخند اجباری، تنش عمومی.

یک نفر نقش یک قاچاقچی را بازی می کند، او اتاق را ترک می کند و تقریباً بلافاصله نزد بقیه شرکت کنندگان (افسران گمرک) برمی گردد. در مجموع 5 بار از اتاق خارج می شود و در یک بار برگشت (که خودش انتخاب می کند) باید پاکتی حاوی یک شی کوچک زیر لباسش وصل شود. ماموران گمرک حق بازرسی از قاچاقچی را ندارند فقط می توانند سوالات مختلفی از او بپرسند وظیفه ماموران گمرک حدس زدن پاکت قاچاقچی در کدام یک از محله هاست. افسر گمرک ملاحظات خود را یادداشت می کند، در حالی که همه می توانند تنها دو ورود را که محتمل به نظر می رسید نشان دهند. نقش قاچاقچی را چندین شرکت کننده به نوبت بازی می کنند. با توجه به ورودی های جداول به راحتی می توان بهترین قاچاقچی و مامور گمرک را شناسایی کرد.

اتمام درس. در یک دایره، شرکت‌کنندگان برداشت‌های خود را از درس، آنچه را که به خاطر می‌آورند، آنچه را که دوست داشتند، آنچه در مورد خود آموخته یا فهمیده‌اند بیان می‌کنند.

درس 3 "من و اطرافیانم"

هدف، متحد کردن بیشتر گروه و تعمیق فرآیندهای خودافشایی، توسعه توانایی درون نگری و غلبه بر موانع روانشناختی است که از بیان کامل خود جلوگیری می کند، مهارت های ارتباطی را از طریق تعامل فعال بازی بهبود می بخشد.

تمرین "سلام غیر سنتی"

«انسان در دنیایی از کلیشه ها زندگی می کند. و اصلا بد نیست! آنها به او کمک می کنند تا نجات دهد

انرژی برای خلاقیت و تفکر در مورد معنای زندگی. اما آنها دخالت می کنند و زندگی و روابط ما با عزیزان را ضعیف می کنند. مثلاً وقتی همدیگر را ملاقات می کنید چگونه به هم سلام می کنید؟ چه کسی حاضر است روش ها، فنون و نحوه احوالپرسی سنتی را بگوید و نشان دهد؟

چه چیزی را تجربه می کنید؟ احتمالاً احساسات زیادی وجود ندارد، زیرا این یک چیز رایج است. شما همیشه سلام می کنید. حالا بیایید سعی کنیم احساسات جدیدی را تجربه کنیم و در عین حال به احوالپرسی های غیر سنتی مسلط شویم. کدام؟ شما می توانید آنها را خودتان بیاورید و به همه نشان دهید. چه کسی می خواهد آن را انجام دهد؟ پرسیدن. برای شروع، من چندین گزینه برای تبریک ارائه می دهم:

کف دست ها، اما فقط پشت آنها. پا؛ زانو؛ شانه ها (شانه راست به آرامی شانه چپ همسایه را لمس می کند و سپس برعکس). پیشانی (اما بسیار با احتیاط)

گزینه های خود را نام ببرید ما آماده ایم آنها را امتحان کنیم."

تمرین "لبه های شباهت"بیایید به آنچه در این دنیا ما را متحد می کند فکر کنیم. بسیار متفاوت، اغلب برای دیگران غیرقابل درک است. برای انجام این کار، باید یک شریک برای خود انتخاب کنید و در کنار او بنشینید، در حالی که یک کاغذ خالی و یک خودکار بردارید. عنوان «شباهت ما» را بنویسید و نقطه نقطه بگذارید.

با دقت به فردی که در کنار شما نشسته است نگاه کنید. اون شبیه تو نیست شخصیت متفاوت، قد، مو یا رنگ چشم - تفاوت های زیادی وجود دارد. و این طبیعی است، زیرا او متفاوت است. اما اکنون به این فکر کنید که چه چیزی شما را متحد می کند، چه شباهت هایی وجود دارد؟ بالاخره وجود دارد. فقط از شریک زندگی خود در مورد آن نپرسید. ما به مدت 4-5 دقیقه در سکوت کار خواهیم کرد و یک برگه را با عنوان "شباهت ما" پر می کنیم و همزمان به این شخص و خودمان فکر می کنیم، زیرا نمی توان در مورد شباهت فقط به شخص دیگری فکر کرد.

در عین حال، سعی کنید نه تنها در مورد ویژگی های صرفاً فیزیکی یا زندگی نامه ای بنویسید که از طریق آنها شبیه یکدیگر هستید. اما در مورد ویژگی های روانی که ممکن است شما را متحد کند بیشتر فکر کنید. چه می تواند باشد؟

آیا شما هم برونگرا و هم مهربان هستید؟ یا هر دو ساکت و گوشه گیر هستند؟

پس از پایان فهرست بندی شباهت ها، لیست هایی را مبادله کنید تا موافقت یا مخالفت خود را با آنچه شریکتان نوشته است بیان کنید. اگر هیچ مخالفتی با نوشته های او ندارید، آنها در لیست باقی می مانند. اگر چیزی برای شما مناسب نیست، به سادگی این ورودی را خط بزنید. بنابراین، روشن می شود که شریک اشتباه کرده است. پس از تجزیه و تحلیل متقابل، می توانید در مورد نتایج کار بحث کنید، به خصوص اگر ورودی های خط خورده وجود داشته باشد.

در حین کار می توانید موسیقی سبک را روشن کنید. پس از تمرین باید در مورد نتایج و احساسات شرکت کنندگان بحث شود و به همه فرصت صحبت داده شود.

تمرین "استاد بزرگ"این تمرین به شرکت کنندگان کمک می کند تا نقاط قوت شخصیت خود را بشناسند.

هرکسی کاری دارد که واقعاً آن را به خوبی انجام می‌دهد، احساس می‌کند در آن استاد هستند و این منبع آنها برای حل مشکلات است. همه افراد در یک دایره با این کلمات شروع می کنند: "من یک استاد بزرگ هستم ..." - به عنوان مثال، پیاده روی، آشپزی، بافتن و غیره، و بقیه شرکت کنندگان باید در این مورد متقاعد شوند. مجری می پرسد: "آیا کسی در گروه وجود دارد که این کار را بهتر انجام دهد؟" باید به هرکسی فرصت داد تا چنین مهارت هایی را در خود بیابد تا همه گروه قبول کنند که فرد در این موضوع واقعا استاد بزرگی است.

اتمام درس. در یک دایره، شرکت‌کنندگان برداشت‌های خود را از درس، آنچه را که به خاطر می‌آورند، آنچه را که دوست داشتند، آنچه در مورد خود آموخته یا فهمیده‌اند بیان می‌کنند.

درس 4. "پرتره روانشناختی من"

هدف ادامه کار بر روی درون نگری، کمک به تعمیق فرآیندهای خودافشایی است.

ورزش"مکان را تغییر دهید کسانی که…"می توانید درس را شروع کنید: "درود به کسانی که ... (ما به علامتی می گوییم که اکثر شرکت کنندگان مکان خود را با آن تغییر می دهند) یک صندلی را برمی داریم ، رهبر در دایره علامت را صدا می کند و وقتی همه جای خود را تغییر می دهند ، باید هر کدام را بگیرد. صندلی رایگان کسی که جایی نگرفت راننده جدید می شود.

تمرین "صادقانه بگویم"«ما قبلاً دیده‌ایم که در این گروه می‌توانید صریح باشید. بیایید دوباره سعی کنیم با یکدیگر صادق باشیم. جلوی شما در مرکز دایره یک پشته کارت است. شما به نوبت هر بار یک کارت را بردارید و بلافاصله عبارت را ادامه دهید. که ابتدای آن روی آن نوشته شده است. اظهارات شما باید بسیار صادقانه و صریح باشد.

کارت هایی با متن در برنامه داده شده است، شما باید چاپ و برش دهید.

تمرین "پرتره روانشناختی"«هر یک از ما درک خاص خود را از اشیا یا پدیده های مختلف داریم. به عنوان مثال، یکی، با شنیدن کلمه "دریا"، یک کشتی را تصور می کند، و دیگری - یک ساحل. این پدیده ادراک تداعی نامیده می شود. این به تجربه، به شخصیت، به علایق هر فرد بستگی دارد. کلماتی را که برای ارائه یک تفسیر تداعی در قالب یک تصویر نیاز دارید، یادداشت کنید. برای هر نقاشی یک دقیقه در نظر گرفته شده است. این کلمات عبارتند از: خانه، قصاص، کار، دوستی، وحشت، ابراکادابا، خانواده. سعی کنید در نقاشی ها بیان کنید که هر یک از این کلمات برای شما چه معنایی دارد.

پس از تکمیل نقشه ها، مجری دستورالعمل زیر را به شرکت کنندگان می دهد: «نقاشی ها را با همسایه عوض کنید. آنها را بررسی کنید و با خودتان مقایسه کنید. افراد مشابه نقاشی های مشابهی دارند. سعی کنید حدس بزنید "شباهت" آنها چیست. این یک تمرین بسیار دشوار است، اما من به شما کمک خواهم کرد و راهنمایی کوچکی به شما خواهم داد.

لطفاً توجه داشته باشید که اگر نقاشی‌ها بزرگ، مشخص و واضح باشند، نویسنده آنها دارای ماهیت عملی، قابل اعتماد، اما بدون تخیل است.

اگر نقاشی ها بیشتر شبیه نمادهای ریاضی هستند، اما از نظر معنی خاص و واضح هستند، پس کسی که آنها را کشیده منطقی است، می داند چگونه خود را کنترل کند، اما ممکن است تا حدودی خشک باشد.

اگر تخیل و اصالت زیادی در نقاشی ها وجود داشته باشد، این از توانایی های خلاقانه و همچنین از مشکلات در زندگی روزمره صحبت می کند. می دانید که زندگی برای رویاپردازان چقدر دشوار است.

حالا یک مسابقه کوچک برای بهترین پرتره روانشناسی برگزار خواهیم کرد. هر یک از شما سعی می کند از یک نقاشی یک پرتره روانشناختی از همسایه بسازد و او صحت توصیف را در مقیاس ده درجه ای ارزیابی می کند. 10 امتیاز - 100٪ مطابقت" "برای خلاصه کردن تمرین، برنده کیست؟"

اتمام درس. در یک دایره، شرکت‌کنندگان برداشت‌های خود را از درس، آنچه را که به خاطر می‌آورند، آنچه را که دوست داشتند، آنچه در مورد خود آموخته یا فهمیده‌اند بیان می‌کنند.

درس 5 "شناخت خود - شناخت دیگران"

هدف از درس ارتقاء آگاهی از خود (شخصیت خود) و یادگیری درک دیگران است. کار گروه آموزشی را تکمیل کنید، به تمام سوالات پاسخ دهید، حمایت های روانی لازم را ارائه دهید و برای آینده آماده شوید.

بیایید با کار هماهنگ شویم: «از هر یک از شما می‌خواهم در مورد حال و هوای امروزتان بگویید.این می تواند نوعی تداعی باشد (مثلاً "خلق و خوی من مانند ...") یا مانند یک پیش بینی آب و هوا ... بنابراین، همه در یک دایره. متشکرم."

"امروز، من تمرین نهایی را برای توسعه توانایی همدلی، و همچنین توسعه توانایی خودشناسی، درون نگری و درک دیگران پیشنهاد می کنم.

هر روز با تعداد بسیار زیادی از افراد مختلف ملاقات می کنید و با آنها ارتباط برقرار می کنید. به همه در یک دایره بگویید که چه ویژگی های شخصی شما در برقراری ارتباط، درک دیگران، برقراری تماس، گفتگو و گفتگو به شما کمک می کند. سعی کنید خودتان را تکرار نکنید... می دانید، اگر به مشاهده، توانایی گوش دادن، همدلی، درک مشکلات و علایق دیگران اضافه کنید، عملاً ویژگی های حرفه ای یک روانشناس را توصیف کرده اید. و امروز می خواهم به شما پیشنهاد دهم خودتان را در این حرفه امتحان کنید

روی برگه های کاغذ نام، نام خانوادگی و پاسخ سوالات خود را بنویسید:

1. چه 3 مورد را با خودم به یک جزیره بیابانی ببرم؟

2. اگر جادوگر مرا به حیوان تبدیل کرد، چه نوع؟

3. ضرب المثل یا ضرب المثل مورد علاقه من این است

4. وقتی از من تعریف می شود، من ....

پاسخ ها جمع آوری می شوند، شماره گذاری می شوند، خوانده می شوند. هر شرکت کننده شماره برگه و نظر خود را در مورد پاسخ آن یادداشت می کند. وقتی همه پاسخ ها خوانده شد، نام نویسندگان خوانده می شود.

بحث (هر کدام در یک دایره)

سعی کنید خود را تجزیه و تحلیل کنید، در صورت تمایل، با پاسخ دادن به سؤالات، صحبت کنید:

آیا همه را حدس زده اید؟ چند مسابقه؟ موفقیت به چه چیزی مربوط می شود (درجه آشنایی یا توانایی احساس شخص دیگری)؟

هنگام پاسخ دادن به سؤالات، میل چه بود - میل به بستن، پاسخ دادن به طور خشک و مختصر، یا تمایل به بیان خود، دنیای درونی، احساسات وجود داشت؟

نظر سنجی. در یک دایره، شرکت‌کنندگان برداشت‌های خود را از درس، آنچه را که به خاطر می‌آورند، آنچه را که دوست داشتند، آنچه در مورد خود و سایر شرکت‌کنندگان آموخته‌اند یا فهمیده‌اند را بیان می‌کنند.

پایان مثبت تمرین "هدایا"."شما این فرصت را دارید که هر چه می خواهید به همسایه سمت راست خود بدهید یا آرزو کنید، هیچ محدودیتی وجود ندارد، یک دقیقه فکر کنید و هدیه یا آرزوی خود را به نوبت در یک دایره به همسایه سمت راست بدهید."

"از کلاس ها متشکرم، ارتباط با شما لذت بخش بود!"

تمرین ضمیمه "شکل ها"

تمرین ضمیمه "صادقانه صحبت کردن"

بزرگترین ترس من اینه که...

من به افرادی که ...

عصبانی می شوم وقتی کسی ...

من واقعا خودم رو دوست ندارم...

غمگین می شوم وقتی ...

کاش پدر و مادرم می دانستند ...

من دوست دارم کسی که با او ازدواج می کنم (که با او ازدواج می کنم) باشد (بود) ...

وقتی کسی را دوست دارم که مرا دوست ندارد...

سخت ترین چیز در مورد مرد (زن) بودن این است که...

دلیل اصلی لذت بردن من از حضور در این کلاس این است که…

بدترین خاطره من...

در شخصیت خودم بیشتر از همه دوست دارم ...

در این کلاس، من بیشتر با … احساس راحتی می کنم زیرا ….

وقتی کسی که دوستش دارم با من مخالف است، من...

وقتی کسی را که دوستم دارد دوست ندارم...

من دوست دارم…

شادترین زمان...

در مدرسه من ...

موفق نشدم…

من نیاز دارم…

من بهترینم وقتی...

متنفرم…

نمیتونم بفهمم چرا...

بهترین اتفاقی که ممکن است برای من بیفتد این است که ...

سخت ترین چیز برای من ...

وقتی من روی موضع خودم می ایستم، مردم...

چیزی که من از دیگران بیشتر نیاز دارم این است که...

اگر می توانستم یک چیز را در مورد خودم تغییر دهم، ...

چیزی که بیشتر از همه در مورد مردم دوست دارم این است که….. زیرا…..

وقتی به مدرسه می روم ...

دلم برای وقتی تنگ شده که...

فراموش کردنش برام خیلی سخته...

من هنوز نمی دانم ...

خوشحالم وقتی...

خیلی دلم میخواد…

به نظر من مهمترین چیز در زندگی ...

کتابشناسی - فهرست کتب

آموزش آن با نوجوانان - سنت پترزبورگ: "پیتر"، 2003.

مشکلات Emelyanova یک نوجوان مدرن و راه حل آنها در آموزش - سن پترزبورگ: "Rech"، 2008.

ملکینا - بحران‌های پیخ: کتابچه راهنمای یک روانشناس عملی - م.: اکسمو، 2004.

"نور من، آینه، به من بگو ...": توسعه روش شناختی آموزش های اجتماعی-روانی. - م .: "مدرسه جدید"، 1996.

 

شاید خواندن آن مفید باشد:

• نگرش ما به Mtsyri در گروه syncwine;
• نمونه هایی از syncwines نحوه نوشتن;
• آموزش های ارتباطی;
• درس شعر "متسیری" طرح کلی درس ادبیات (پایه هشتم) با موضوع سینک واین با موضوع متسیری;
• چه کسی روح مری خونین است;
• چگونه در خانه از شر موهای زائد با صاف کردن خلاص شویم چگونه در خانه با ژلاتین صاف کردن موی کراتینه کنیم؟;
• ماساژ مناسب کودک در سه ماه اول زندگی;
• با دامن مرجانی چه بپوشیم سوال اصلی تابستان است;