چگونه یک راه رفتن مطمئن برای یک مرد را یاد بگیریم. تمریناتی برای ایجاد یک راه رفتن زیبا

راه رفتن در روند زندگی انسان شکل می گیرد. توسط عوامل زیر تعیین می شود: وراثت، شیوه زندگی، فعالیت، ساختار سیستم اسکلتی عضلانی، عادات حرکتی و کلیشه ها، آسیب های روانی، بیماری ها. حتی یک روحیه بد می تواند راه رفتن شما را تغییر دهد. فرد شروع به خم شدن می کند و پاهای خود را به پشت خود می کشد.

چگونه حرکت زیبا را یاد بگیریم

تغییر راه رفتن بسیار دشوار است. برای ایجاد یک عادت، نظارت مداوم بر بدن و حرکات شما لازم است. اگر فردی خمیده شود یا پاچنبری داشته باشد، وضعیت صحیح بدن برای او ناراحت کننده خواهد بود. برای تغییر شکل، به چیزی بیش از راه رفتن در نزدیکی آینه در خانه نیاز دارید. لازم است طیف وسیعی از اقدامات را ایجاد کنید که به شما امکان می دهد راه رفتن خود را تغییر دهید، برازنده و ظریف تر شوید. یک پزشک ورزشی، مربی تناسب اندام یا ماساژ درمانگر در این مورد کمک می کند.

تمریناتی برای ایجاد یک راه رفتن زیبا

تقویت عضلات شکم، پشت و پاها ضروری است. شما نمی توانید این کار را با قدرت فکر انجام دهید، به تمرینات فشرده در باشگاه نیاز دارید. هر فرد سالمی اگر واقعاً بخواهد می تواند راه رفتن خود را تغییر دهد. مجموعه ای از تمرینات به صورت جداگانه برای ایجاد گروه های عضلانی لازم انتخاب می شود. یکی از رایج ترین تمرینات شکل هشت است. شما باید حرکاتی را با باسن خود انجام دهید که کانتور عدد را توصیف می کند. شانه ها بی حرکت می مانند. شما می توانید تمرین را با موسیقی در چندین روش انجام دهید.

برای از بین بردن سفتی در حرکات و سبک و برازندگی راه رفتن خود، باید روی کشش کار کنید. برای یادگیری نحوه انجام اسپلیت، باید عضلات لگن خود را کشش دهید. باید پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و سعی کنید به آرامی به زمین برسید. شما باید 15-20 ثانیه در این حالت ثابت شوید. دراز کشیدن روی زمین، می توانید پای خود را روی زانو خم کنید و سعی کنید با دست مخالف آن را به بدن خود فشار دهید. این یک تمرین برای کشش بیرونی ران است. همچنین می توانید به طور متناوب روی انگشتان پا و پاشنه پا، روی پاهای صاف و خمیده راه بروید.

وضعیت صحیح بدن

قرار دادن صحیح پا کلید یک راه رفتن زیبا است. هنگام راه رفتن ابتدا پا روی پاشنه، سپس روی وسط پا و سپس روی انگشتان پا قرار می گیرد. جوراب ها باید کمی به طرفین چرخانده شوند. این حرکت است که از نظر فیزیولوژیکی صحیح است. در حین حرکت، پا به جلو می رود و نیم تنه پشت آن حرکت می کند. اندازه گام باید برابر با طول سه پا باشد. شما باید عادت درست راه رفتن را در خود ایجاد کنید.

حرکت در اطراف با یک کتاب روی سر به شما کمک می کند تا از شر خمیدگی خلاص شوید. این تمرین را می توان در خانه در هر زمان مناسب انجام داد. همچنین به شما کمک می کند تا به بالا نگه داشتن چانه عادت کنید. برای به خاطر سپردن وضعیت صحیح بدن، باید در مقابل دیوار بایستید، سر، باسن، پاشنه ها و شانه های خود را روی آن فشار دهید.

یک عقیده وجود دارد که می توان شخصیت یک مرد را از راه رفتن او تشخیص داد. آیا واقعا به همین سادگی است؟ عالی خواهد بود - می توانم به آن شخص نگاهی بیندازم و ببینم آیا او به عنوان یک شریک مناسب است یا نه. در مورد این و موارد بیشتر در این مقاله بخوانید.

چگونه شخصیت را با راه رفتن مشخص کنیم؟

کارشناسان مطمئن هستند که در اینجا الگویی وجود دارد، زیرا هر فرد تمایل دارد به روش خاصی حرکت کند. برخی افراد با گام های کوچک به سرعت می دوند، برخی دیگر آرام و سنجیده راه می روند.

برونگرا هاپر انرژی و راه رفتن مطابقت دارد - عجولانه، هدفمند. درونگراهابرعکس، آنها اغلب به آرامی، آرام و کمی تنبل حرکت می کنند.

در اینجا لازم به ذکر است که باید به کلیت تصویر توجه کنید، زیرا کل بدن در راه رفتن نقش دارد:

وضعیت بدن- "هسته"، کل خلق و خوی ما را می توان از آن دید. پشت خمیده، شانه های شیب دار، نگاهی فرورفته - همه چیز از ناامنی صحبت می کند. یک شخص به احتمال زیاد اهمیتی نمی دهد که چه شکلی است، او ناامیدی های زیادی را تجربه کرده است و هیچ فایده ای در فراموش کردن آنها نمی بیند. بنابراین او زندگی می کند، غوطه ور در افکار منفی. شانه های صاف، پشت صاف و نگاه جسورانه از ویژگی های قوی صحبت می کنند. حتی اگر مشکلاتی وجود داشته باشد، آنها قابل حل هستند و زندگی زیبا است - این مهمترین چیز است.
سرعت و طول گامتقریباً مستقیماً به ویژگی های شخصیتی بستگی دارد. اگر قدم‌ها کوچک و ناهنجار هستند، چنین فردی باید روی عزت‌نفس کار کند، اگر قدم‌ها گسترده و سریع باشند، شما یک خودخواه واقعی دارید.
وضعیت پانیز مهم است. آنها را می توان با شنل های خود به داخل یا خارج خم کرد، از روی زمین بلند کرد یا به هم ریخت.

همانطور که می بینید، راه رفتن تنها به اندازه گام نیست، بلکه به کل تصویر نیز مربوط می شود. سعی کنید هنگام نتیجه گیری برای خودتان چیزی را از دست ندهید.

موقعیت دست و سر: در مورد شخصیت چه می توان گفت؟

دست ها- یکی از شاخص های اصلی خلق و خوی ما. وقتی نگران می شویم، با لباس هایمان کمانچه می کنیم، فکر می کنیم، آنها را در جای خود قفل می کنیم.

پس حتما نگاهی به آنها بیندازید:

بله، بسیاری از شاخص ها باید با هم ادغام شوند تا تصویری کلی و قابل اعتماد از آنچه اتفاق می افتد به دست آید. انجام این کار همیشه امکان پذیر نیست.

راه رفتن یک مرد و شخصیت او

حالا، به طور خاص، در مورد مردان. بنابراین، توجه کنید اگر او:

پاها را با انگشتان پا به سمت داخل قرار می دهد- یک فرد ناامن، ترسو، غیر ارتباطی. پس از اتصال زندگی خود به این امر، باید آماده شوید تا در همه چیز ابتکار عمل را به دست بگیرید.
پاشنه ها را به سمت داخل قرار می دهد- یک عجیب و غریب شاد، اگر با او صحبت کنید، خطر از دست دادن آرامش خود را دارید. چنین جنتلمنی تا سرحد رسوایی وسواس دارد، پس اگر حوصله ارتباط طولانی مدت ندارید، آن را شروع نکنید.
شانه ها، به آنها نگاه. به طور گسترده گسترش یافته است - در مقابل شما یک فرد مطمئن و هدفمند است. تکان دادن آنها هنگام راه رفتن - عصبی بودن، به احتمال زیاد شما یک فرد وبا با تمام ویژگی های همراه دارید.
و البته، مراحل. سریع، کوچک، ساکت - در مقابل شما یک فریبکار و یک سرکش است. گسترده، سریع، ساکت - معمولاً افراد خوش اخلاق با شخصیتی ملایم و روحی باز اینگونه راه می روند.

چه انواع دیگری می تواند وجود داشته باشد و چگونه با ویژگی های شخصیتی مرتبط است؟

رمانتیک ها، شاعران و افرادی که بیش از حد مشکل دارند، آهسته، سنجیده راه می روند و به اطرافیان خود توجهی نمی کنند. به طور معمول، چنین افرادی زمان زیادی را به خود و کمی را به دیگران اختصاص می دهند.

چه گزینه های دیگری ممکن است وجود داشته باشد؟

گاهی اوقات تشخیص اینکه یک فرد چگونه حرکت می کند دشوار است. نه آهسته راه می رود و نه سریع، دستانش در جیبش است و انگار هیچ چیز در این زندگی او را هیجان زده نمی کند، نه جایی برای عجله و نه کاری برای انجام دادن نیست. اما معمولاً این نشانه رهبری است ، آرامش ظاهری فقط یک "نقاب" است ، زیرا دیگران نباید بدانند در سر او چه می گذرد.
یک راه رفتن محکم، نه سریع و نه آهسته، بازوهای خم شده در آرنج - خود عزم را می بینید. اما شما نباید با این تیپ شوخی کنید، او اصلاً شوخ طبعی ندارد و فقط گفتار "خشک" را می فهمد. با این حال، او همیشه در قبال سخنان خود مسئول است و اینطور حرف نمی‌زند.
افراد متکبر و خودشیفته به صورت نمایشی قدم برمی دارند. حرکات آنها آهسته است، پاهایشان کاملاً صاف یا کمی با انگشتانشان به سمت بیرون می ایستند، پشت آنها معیار یکنواختی است. بالاخره همه باید ببینند که نه کمتر، نه بیشتر، جز خود برد پیت وجود دارد.

البته، همه چیز به این سادگی نیست، شاید امروز آن مرد فقط خسته است و پاهایش را به آرامی حرکت می دهد و دستانش پایین است. در واقع او هدفمند و قوی، مهربان و بشاش است. بنابراین، نتیجه گیری شما نباید فقط از دیدگاه اولیه باشد.

شخصیت بر اساس راه رفتن یک زن

دانشمندان در غرب اسکاتلند حتی مطالعات زیادی در این زمینه انجام داده اند. و آنها موفق شدند بفهمند که خلق و خوی یک دختر و ترجیحات جنسی او را می توان توسط همانطور که او می رود.

البته زنان به طرز ماهرانه‌ای پنهان می‌شوند و آزادانه از لگن راه می‌روند، زیرا این امر آنها را فریبنده می‌کند و سعی می‌کنند در این راه راه بروند. اما هنوز در هر راه رفتن می توان برخی از نکات را تشخیص داد:

اگر قدم گسترده و مطمئن باشد و باسن به طور قابل توجهی تاب بخورد، این خانم در زندگی خوب عمل می کند. به احتمال زیاد، او یک شریک دائمی و شغلی دارد که با شخصیت قوی و خرد طبیعی زنانه او تسهیل می شود.
وقتی دختری راه نمی‌رود، اما شنا می‌کند - به آرامی، باسن خود را به زیبایی تکان می‌دهد - او به دنبال یک همراه است. الان مجرد است و از این وضعیت راضی نیست. ویژگی های شخصی شامل حالت آرام و اعتماد به نفس است.
وقتی دختری دست و پا چلفتی راه می‌رود، دست و پا می‌زند، دیگر به دنبال کسی نیست، بلکه در مقابل شما یک زن خانه‌دار یا مطلقه است. شکارچیان اینطور راه نمی روند. اما این به هیچ وجه او را به عنوان یک شخص مشخص نمی کند. معمولاً دختران با حرکات دست و پا زدن افرادی نرم و خوش اخلاق هستند، آنها اهل محاسبه نیستند، بلکه عاشقانه هستند و به معجزه اعتقاد دارند.

امروز، بسیاری از زنان رها شده اند، آنها نیازی به مردانی در کنار خود ندارند، زیرا آنها می توانند همه چیز را انجام دهند. اینها به سرعت حرکت می کنند، دستانشان را تکان می دهند و باسنشان را تکان می دهند.

چه نتایجی می توان گرفت؟ برای تشخیص شخصیت یک مرد از راه رفتن او، نه تنها طول قدم و سرعت او، بلکه موقعیت دست ها و کج شدن سر او نیز ضروری است. فقط با در نظر گرفتن ظاهر کلی می توان نتیجه گیری کرد و حتی در این صورت آنها همیشه با واقعیت مطابقت ندارند.

ویدئو: چگونه با راه رفتن خود بفهمیم که یک مرد در یک رابطه چگونه خواهد بود؟

در این ویدئو، آلنا اولیانووا روانشناس به شما می گوید که چگونه راه رفتن یک پسر می تواند نشان دهد که او در رختخواب چگونه خواهد بود:

سلام دوستان عزیز!

راه رفتن سبک راه رفتن است که از دوران کودکی ایجاد شده است. او مانند چشم ها می تواند خیلی چیزها را بگوید. و در مورد سستی عاطفی، و در مورد فشار، و حتی در مورد روح انسان.

راه رفتن همچنین شخصیت و منش یک فرد را شکل می دهد. با کمال تعجب، آنها ارتباط نزدیکی دارند. و با تغییر سبک حرکت، رویکرد خود را تغییر می دهیم.

ما مجذوب افرادی هستیم که بالای زمین اوج می گیرند و مسافت ها را به راحتی طی می کنند. بعید است که کسی بخواهد جابجایی سنگین از پا به پا دیگر را دوست داشته باشد، به طوری که هر یک از حاضران تمام شدت زندگی مالک را احساس کنند. دوستان موضوع مقاله امروز من این است که چگونه راه رفتن خود را تغییر دهیم؟

قبل از دادن نصیحت، می خواهم آهنگ معروف "با راه رفتن پرنده..." را به خاطر بیاورم و سپس از شما دعوت کنم تا دریابید که چه نوع راه رفتن روی زمین را می توان تشخیص داد؟

انواع رفتار بدن ما در زمان حرکت

آزادی یا محدودیت کامل

به هر حال، یک راه رفتن محدود شما را مجبور می کند خجالتی شوید و آن را به همه کسانی که خیلی تنبل نیستند نشان دهید. علاوه بر خجالت، با خیال راحت به عدم اطمینان و مشکلات درک خود به عنوان یک فرد بیافزایید.

و در مورد پرواز آزاد، وضعیت دقیقاً برعکس است: فرد شکل گیری سالم و سعادتمند خود را در جهان بیان می کند.

خونسردی یا سستی

بسته به کلمات فوق، در زندگی این امر به روشی مشابه و ساده تحقق می یابد. یا همه از سستی و سستی شما در زندگی و امور یاد خواهند کرد یا به خونسردی و تمرکز شما توجه خواهند کرد.

سنگین یا بی وزن

حرکات سنگین بدن نشان دهنده این است که یک فرد دارای موقعیت خاص یا برتری روانی نسبت به دیگران است. این را می توان در مورد مردی که دارای موقعیت مهمی است گفت. آیا تا به حال دیده اید که چگونه یک معاون یا شهردار یک شهر مانند پروانه در اطراف بال می زند و در مورد مسائل مهم تصمیم گیری می کند؟

یک سر خوردن جزئی روی سطح می تواند نشان دهنده همان نگرش نسبت به زندگی و قرار گرفتن در حالت شادی، بی خیالی و سرخوشی باشد. من می توانم قیاسی در مورد دخترانی که به سمت معشوق خود می دوند یا زمانی که سعی می کنند یک اشتیاق آینده را تحت تأثیر قرار دهند ارائه کنم.

حرکات آنها سبک است، بدن آنها آرام و در عین حال متشنج است، اما در کل، تصویر عالی به نظر می رسد! همچنین افرادی که از تجربه‌های دشوار رها شده‌اند یا با یک معضل زندگی کنار آمده‌اند، می‌توانند راه رفتن خود را از بین ببرند. قاصدک" مشکلی نیست - پرواز کنید!

انرژی یا آرامش

راه رفتن بسته به موقعیت باید دائماً این کارکردها را داشته باشد. اگر این مورد است، پس لازم نیست نگران باشید.

پاک کردن خطوط یا وضعیت خرس

البته با افرادی برخورد کرده اید که در حال چماق زدن هستند، به شدت در یک خط راه می روند یا جوراب های خود را به پهلو می اندازند. و در اینجا موضوع ویژگی های پاتولوژیک بدن نیست، بلکه عادات است.

چنین افرادی تمایل دارند به باورهای خود پایبند باشند و فرصت های جدیدی برای برجسته شدن در میان همسالان خود پیدا کنند. چه یک ویژگی شخصیتی باشد، چه ابراز نظر یا دفاع از یک موضع.

چگونه می توانید با تغییر راه رفتن زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟

برای راه رفتن صحیح باید کمی رصد کنید و مرکز ثقل را مشخص کنید. آیا راه رفتن از چیزی که با آن راه می رویم شکل می گیرد؟ این می تواند سر، زانو، پا یا شانه باشد. و بسته به اینکه بردار نیرو را چگونه و به کجا هدایت کنیم، این ویژگی را دریافت می کنیم.

بسیاری از مردم به آن فکر نمی کنند، اما با تغییر روال حرکتی معمولی خود، می توانید بر خلق و خوی بد غلبه کنید، اعتماد به نفس را افزایش دهید و تصویری کاملاً جدید خلق کنید. بنابراین، بدون چه چیزی نمی توانید انجام دهید؟

دوستان من به این موضوع پایان خواهم داد. من صمیمانه آرزو می کنم که سبک راه رفتن خود را ایجاد کنید و خود را به عنوان فردی با اعتماد به نفس و قوی نشان دهید که با سر بالا در زندگی قدم می زند.

در به روز رسانی های وبلاگ من مشترک شوید و آن را به دوستان خود توصیه کنید تا مطالعه کنند.

در نظرات به ما بگویید در روند تغییر راه رفتن با چه مشکلاتی مواجه شدید و چگونه می توانید خودنمایی کنید؟

شما را در وبلاگ می بینم، خداحافظ!

سبک راه رفتن چیزهای زیادی در مورد یک فرد نشان می دهد. با مشاهده نحوه راه رفتن افراد، می توانید در مورد شخصیت و تمایلات آنها پیش فرض هایی بسازید. با تغییر روش راه رفتن، فرد می تواند عزت نفس خود را بهبود بخشد و احساس آرامش بیشتری کند. با دانستن انواع اولیه راه رفتن، می توانید از قبل رفتار یک آشنای جدید و رفتار او را حتی قبل از برقراری ارتباط با او پیش بینی کنید.

انواع راه رفتن

سبک راه رفتن بازتابی از شخصیت و اعتماد به نفس فرد است. او ممکن است:

صرف نظر از نوع اولیه راه رفتن، فرد باید برای ایجاد یک راه رفتن مطمئن تلاش کند. او به دیگران اجازه می دهد بدانند که آن شخص قبلاً به یک فرد موفق تبدیل شده است. او اعتماد به نفس دارد و ارزش خود را می داند. درهای بیشتری برای افرادی که با اعتماد به نفس راه می روند باز می شود. آنها تمایل بیشتری برای استخدام دارند. پیاده روی مطمئن بر روحیه شما نیز تأثیر می گذارد. افراد دارای این سبک کمتر دچار افسردگی می شوند.

ایجاد یک راه رفتن مطمئن

یک راه رفتن مطمئن را می توان توسعه داد. برای این کار باید سیستم توصیه را مطالعه کنید. با پیروی از آنها، فرد به زودی متوجه می شود که عزت نفس او همراه با راه رفتن شروع به افزایش می کند. برقراری ارتباط با دیگران برای او آسان تر خواهد شد. برای ایجاد یک راه رفتن مطمئن، باید:

انجام تمرینات به شما کمک می کند حالتی باریک و گامی با اعتماد به نفس داشته باشید.

انتخاب کفش برای ایجاد یک راه رفتن مطمئن

با تصمیم به ایجاد یک راه رفتن مطمئن، زنان و مردان باید کفش های ورزشی را فراموش کنند. پوشیدن کفش پاشنه بلند برای دختران ممنوع است. برای شروع تمرینات برای شکل دادن به راه رفتن خود، باید کفش هایی با پاشنه متوسط بخرید.

هنگام شروع یک درس، هم خانم ها و هم آقایان باید به خاطر داشته باشند که روحیه خوبی داشته باشند. شما باید افکار غم انگیز را از خود دور کنید و آنها را با خاطرات خوشایند جایگزین کنید. یک زن با راه رفتن با اعتماد به نفس، نگاه های تحسین آمیز مردان را جلب می کند.

پیاده روی مطمئن و سلامتی

با ایجاد یک راه رفتن مطمئن، فرد به زودی متوجه می شود که سلامت کلی او به طور قابل توجهی بهبود می یابد. قرارگیری صحیح پاها و کنترل صافی کمر در هنگام راه رفتن باعث تقویت سیستم اسکلتی و بهبود وضعیت عضلات می شود. به زودی فرد متوجه خواهد شد که بدون تنش یا یادآوری این وضعیت، وضعیت صحیح خود را حفظ می کند.

برای سرعت بخشیدن به تقویت پشت، مردان می توانند تمرینات بدنی را روی گروه عضلانی مربوطه انجام دهند. زنانی که نگران این هستند که ورزش به آنها ویژگی های مردانه بدهد، می توانند با کتابی روی سرشان راه رفتن در اتاق را شروع کنند. شما باید با 1 مورد شروع کنید و سپس تعداد آنها را افزایش دهید. وقتی تمرین با موفقیت انجام شد، باید اسکات را با یک کتاب شروع کنید. برای تقویت پشت و وضعیت بدن خود، باید 5 تا 10 رویکرد انجام دهید. این تمرین زمانی تسلط یافته تلقی می شود که زنی هنگام پیاده روی با کتابی روی سر خود احساس سبکی کند و کتاب در هنگام اسکات سقوط نکند.

دلایل تغییر در راه رفتن

در طول زندگی یک فرد، راه رفتن او ممکن است تغییر کند. اغلب، علل دگردیسی در بیماری های توسعه یافته پنهان است. لیست شامل:

دلیل تغییرات در راه رفتن زنان نیز ممکن است در راه رفتن مداوم با پاشنه پا پنهان باشد. اگر اقدامات انجام نشود، دگردیسی می تواند منجر به موارد زیر شود:

آرتروز؛
خار پاشنه؛
استخوان بیرون زده

اگر فردی متوجه تغییراتی در راه رفتن خود شد یا هنگام شروع راه رفتن احساس درد کرد، باید فوراً با متخصص تماس بگیرد.

تشخیص بیماری ها با راه رفتن

سبک راه رفتن همیشه وضعیت عاطفی و سطح عزت نفس فرد را منعکس نمی کند. گاهی اوقات دلایل سبک راه رفتن در بیماری های موجود نهفته است. اگر مرد:

قبل از شروع راه رفتن با یک راه رفتن مطمئن، بیماری های موجود باید از بین بروند. آنها می توانند هنگام راه رفتن باعث درد شوند و باعث ناراحتی شوند. با شناسایی علائم بیماری، هم مردان و هم زنان باید فوراً با متخصص تماس بگیرند. پزشک درمان شایسته ای را تجویز می کند و به شما می گوید که چگونه به سرعت کمر و وضعیت بدن خود را تقویت کنید، که برای ایجاد یک راه رفتن مطمئن ضروری است.

برای ایجاد یک راه رفتن مطمئن، هم مردان و هم زنان باید سلامت خود را کنترل کنند. فقط یک فرد سالم است که می تواند این تصور را به وجود آورد که موفق بوده است. برای راه رفتن با یک راه رفتن مطمئن، باید احساس خوش بینی داشته باشید، حالت خود را حفظ کنید، روحیه خوبی داشته باشید، بیماری های همراه را درمان کنید، ورزش کنید و دل خود را از دست ندهید. با پیروی از توصیه ها، فرد می تواند راه رفتن زیبا را یاد بگیرد و عزت نفس خود را افزایش دهد.

چگونه درست راه برویم؟ در ابتدا، ممکن است این سؤال، به بیان ملایم، احمقانه به نظر برسد. با این حال، اگر سعی کنید پاسخ آن را بیابید، بلافاصله مشخص می شود که این کار چندان آسان نیست. به هر حال، حتی وضعیت بدنی و حرکت صحیح پایه های یک ظاهر بی عیب و نقص و کلید یک تاثیر خوب است.

وقتی صحبت از وضعیت بدنی به میان می آید، این موضوع از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نحوه نگه داشتن حالت بدن می تواند چیزهای زیادی در مورد یک فرد بگوید و اگر چیزی از آداب معاشرت می دانید، در هنگام راه رفتن به این نکته مهم توجه کنید.

فردی که به نحوه صحیح راه رفتن فکر می کند احتمالاً می خواهد خود را به خوبی در جامعه تثبیت کند و می خواهد یاد بگیرد که چگونه از خم شدن، افتادگی شانه ها، شل کردن عضلات شکم و سایر چیزهای کوچک اجتناب کند. همه چیزهایی که در جمله قبلی ذکر شد را می توان با خیال راحت "علائم" نامید - علائم طعم بد و ناتوانی در رفتار در جامعه.

به یاد داشته باشید: هوشمندی و وضعیت بدنی خوب نه تنها نشانگر اخلاق خوب، بلکه همچنین اعتماد به نفس است. و بدون این، شما نمی توانید به درستی راه بروید.

نکاتی برای وضعیت صحیح بدن

همیشه پشت خود را صاف نگه دارید، اما این کار را با احتیاط انجام دهید تا کسی متوجه نشود که شما برای آن تلاش می کنید.
مطمئن شوید که شانه هایتان به عقب برمی گردد.
سر باید خط ستون فقرات را ادامه دهد. نباید به جلو هل داده شود. گردن صاف است، چانه بالا آمده است.
عضلات شکم باید منقبض باشند تا عضلات شکم کشیده تر و زیباتر به نظر برسند.
همیشه پاهای خود را صاف نگه دارید، اما دوباره به طور طبیعی. تحت هیچ شرایطی نباید روی پاهای سست و خمیده بایستید.

چگونه درست راه برویم؟ این سوالی است که هم خانم ها و هم آقایان را نگران می کند. برخی از افراد از اینکه مدل های حرفه ای زمان زیادی را صرف یادگیری نحوه راه رفتن در کت واک می کنند شگفت زده می شوند. بیایید لیست کنیم چند قانون ساده برای یک راه رفتن زیبا.

ما نباید وضعیت بدن را فراموش کنیم.
مهم است که پاهای خود را به اندازه عرض لگن از هم باز نگه دارید، اما نباید آنها را خیلی باز کنید تا راه رفتن شما شل نشود. در عین حال، پاها نباید خیلی به هم نزدیک باشند. راه رفتن باسن راه رفتنی است که باسن نقش مهمی را ایفا می کند، بنابراین نمی توانید در آن زیاده روی کنید.
با یک راه رفتن صحیح، بدن باید کمی (کمی!) به موقع با قدم ها تاب بخورد.
مراقب حرکات دست خود باشید اغلب می‌توانید افرادی را ببینید که راه می‌روند و با آرامش دست‌های خود را در همه جهات تکان می‌دهند، که خیلی خوب به نظر نمی‌رسد. لطفا توجه داشته باشید: هنگامی که با پای چپ خود قدم می گذارید، پای راست شما به سمت جلو در دست شما و دست راست شما به سمت جلو به سمت دست چپ شما حرکت می کند. هنگام راه رفتن بازوها تقریباً به بدن فشار داده می شوند.
پاهای خود را به هم نزنید آنها را نکشید. پاها باید از زمین جدا شوند.
هنگام راه رفتن، باید روی پاشنه پا بگذارید و پس از آن مرکز ثقل به انگشت پا منتقل شود.
پاها به موازات یکدیگر نگه داشته می شوند. از راه رفتن پای پرانتزی خودداری کنید.

راه رفتن صحیح مرد نکته ای است که به آن هم توجه می شود. می توانید متوجه شوید که مردان هنگام راه رفتن، پاهای خود را در 2 خط قرار می دهند که در زمستان به وضوح روی برف های ریخته شده قابل مشاهده است. در اصل، این طبیعی است و این چیزی است که راه رفتن یک زن را از یک مرد متمایز می کند.

هر کسی می تواند یاد بگیرد که با ظرافت راه برود اگر از قوانین پیروی کند. اگر از هر یک از نکات غفلت کردید، به آن توجه کنید. ممکن است در ابتدا سخت باشد، اما پس از مدتی همه چیز به طور خودکار تبدیل می شود.

بنابراین، این سوال که چگونه به درستی راه برود را نمی توان احمقانه نامید. پاسخ ساده نیست، اما برای هر فردی بسیار مهم است، زیرا مهم نیست که چگونه لباس بپوشد، هر چه می گوید و انجام می دهد و سعی می کند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد، اگر حالتی کج و سنگین داشته باشد، بعید است که در تلاش های خود موفق شود. راه رفتن . این راه رفتن شما است که می تواند به یک ناظر توجه در مورد شخصیت، نگرش شما نسبت به دیگران و آگاهی از قوانین اساسی آداب بگویید.

شاید خواندن آن مفید باشد: