घर पर पैरों की सूजन को जल्दी कैसे दूर करें

घर पर सीधे पैरों से सूजन दूर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यह प्रश्न कई लोगों द्वारा पूछा जाता है, जो अपनी गतिविधि की प्रकृति के कारण, निचले अंगों पर अधिक भार डालने के लिए मजबूर होते हैं। विचाराधीन समस्या हमेशा केवल एक कॉस्मेटिक दोष नहीं होती है। यदि सूजन नियमित रूप से बनती है, तो खतरनाक पुरानी बीमारियों के विकास पर संदेह करना उचित है।

यह पता लगाने के लिए कि सूजन का विशेष कारण क्या है, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। पहली बार, किसी चिकित्सक से संपर्क करें - वह आपकी जांच करेगा और आपको एक विशेषज्ञ के पास भेजेगा।

ज्यादातर मामलों में इसका एक ही कारण होता है- पैरों के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। अंतर्निहित बीमारी के पूर्ण उन्मूलन के बाद ही किसी अप्रिय लक्षण से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव है।

यदि सूजन दिखाई दे तो आपको विशेष रूप से चिंता नहीं करनी चाहिए:

गर्भावस्था के दौरान;
उड़ान या लंबी सैर के बाद;
असुविधाजनक जूतों में चलने के परिणामस्वरूप;
कुछ दवाओं के प्रणालीगत सेवन के कारण।

विभिन्न तरीकों का उपयोग करके समस्या से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

लोक उपचार के साथ पैर की सूजन का उपचार

अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाना;
रक्त परिसंचरण की उत्तेजना;
स्थानीय चयापचय की बहाली.

जितना संभव हो सके, साधारण आलू पैरों की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। इसे शोरबा के साथ पकाया और कुचला जाना चाहिए। परिणाम एक तरल द्रव्यमान होना चाहिए. इसके इतना ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें कि आपके पैर इसमें डूब जाएँ। उन्हें 30 मिनट से अधिक समय तक घी में न रखें। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें वैरिकाज़ नसें हैं।

एक नियमित तरबूज उभरी हुई सूजन को दूर करने में मदद करेगा। सीज़न के दौरान, सप्ताह में कम से कम एक बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करने की सिफारिश की जाती है, जिस दिन केवल नामित फल का सेवन करने की अनुमति होती है। इसका गूदा किडनी को उत्तेजित करता है।

निम्नलिखित नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया उपाय नसों की दीवारों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करता है:

आधा लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच अलसी डालें;
लगभग 30 मिनट तक उबालें;
एक थर्मस में आग्रह करें.

दवा को गर्म रूप में, आधा गिलास, दिन में 4 बार तक लेना आवश्यक है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें थोड़ा नींबू का रस या शहद मिलाएं।

गंभीर सूजन वाले अंगों के लिए, एक और उपाय उपयुक्त होगा। यहां आपके पैरों की सूजन का इलाज जोंकें करेंगी। अब लगभग सभी फार्मेसियाँ इन्हें बेचती हैं। ऐसे कई मलहम भी हैं जिनमें नामित जानवर की ग्रंथि की लार का अर्क होता है। उनका व्यवस्थित उपयोग आपको लंबे समय तक प्रश्न में लक्षण से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

पैर की सूजन की रोकथाम

अपने डॉक्टर से पूछें: सूजे हुए पैरों का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? वह निश्चित रूप से उत्तर देगा कि उसकी शिक्षा को रोकना बहुत आसान है। सबसे पहले तो लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें। नियमित रूप से उठें और स्ट्रेचिंग करें। एक कठिन दिन के बाद, आपको अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर उठाते हुए, कम से कम आधे घंटे तक अपनी पीठ के बल लेटने की ज़रूरत है। जब तरल पदार्थ कम हो जाए तो अंगों की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

यदि आपकी नौकरी के लिए लगातार खड़े रहने की आवश्यकता है, तो कम एड़ी वाले आरामदायक जूते पहनने का प्रयास करें। जब ड्रेस कोड आपको हर समय "परेड में" रहने के लिए मजबूर करता है, तो काम पर जाएं और स्नीकर्स में घर जाएं।

हम आहार की मदद से सूजन को दूर करते हैं। आहार को समायोजित करके परिणामी सूजन को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? नमक कम खायें. एक व्यक्ति के लिए दैनिक मान केवल एक चम्मच है। इसे जड़ी-बूटियों या नींबू के रस से बदलना आसान है। इसके अलावा, अजमोद और डिल प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं।

गर्मियों में, सक्रिय रूप से इन पर निर्भर रहें:

लिंगोनबेरी;
स्ट्रॉबेरीज;
क्रैनबेरी;
तरबूज़।

पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ भी मदद करेंगे:

केले;
सलाद;
आड़ू;
खुबानी (ताजा और सूखा)।

नहाने की मदद से पैरों की सूजन को जल्दी कैसे दूर करें

बिर्च का पत्ता अतिरिक्त पानी को पूरी तरह से हटा देता है। मुट्ठी भर कच्चे माल को 5 लीटर उबलते पानी में पकाया जाता है। 45 डिग्री तक ठंडा होने के बाद, पैरों को 40 मिनट के लिए रचना में डुबोया जाता है।

यह लंबे समय से सिद्ध है कि प्राकृतिक समुद्री नमक से स्नान करने से अंगों की सूजन पूरी तरह खत्म हो जाती है। समाधान तैयार करना आसान है - आपको आवश्यकता होगी:

कमरे के तापमान पर 5 लीटर उबला हुआ पानी;
बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा;
तीन गुना अधिक समुद्री नमक;
आयोडीन की कुछ बूँदें.

ऐसे स्नान में पैरों को कम से कम आधे घंटे तक रखा जाता है।

क्या अंग अभी भी सूजे हुए हैं? आप अन्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जो समस्या को दूर करते हैं। कंट्रास्ट स्नान से पैरों की गंभीर सूजन को कैसे दूर करें? बहुत सरल। आपको दो बाल्टी ठंडे और मध्यम गर्म पानी की आवश्यकता होगी। इसके बाद, अंगों को लगभग एक मिनट के लिए प्रत्येक कंटेनर में बारी-बारी से उतारा जाता है। इससे रक्त संचार काफी सक्रिय हो जाता है।

पैरों की सूजन के लिए मूत्रवर्धक गोलियाँ

इस प्रश्न के लिए "घर पर सीधे अपने पैरों से सूजन कैसे दूर करें?" इसका एक स्पष्ट उत्तर है: विशेष तैयारी का उपयोग करें।

एक नियम के रूप में, यदि आंतरिक अंगों के रोग हैं जो रक्तचाप में वृद्धि को भड़काते हैं तो मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है। इन दवाओं में फ़्यूरोसेमाइड को सबसे प्रभावी माना जाता है। इसका न केवल मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, बल्कि यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके आपको उच्च रक्तचाप से लड़ने की अनुमति भी देता है। अगर मरीज की किडनी खराब हो तो भी यह उपाय किया जा सकता है।

सूजन से छुटकारा पाने में मदद करने वाली दवाओं की सूची में ये भी शामिल हैं:

हाइपोथियाज़ाइड;
वेरोशपिरोन;
इंडैपामाइड;
आयनिक;
लासिक्स।

हालाँकि, इनका उपयोग बिना डॉक्टरी सलाह के नहीं किया जाना चाहिए।

पैरों की सूजन के लिए हर्बल टिंचर और काढ़े

प्राकृतिक मूत्रवर्धक की सूची में निम्नलिखित हर्बल उपचार शामिल हैं:

बिर्च कलियाँ;
लिंडेन ब्लॉसम;
मकई के भुट्टे के बाल;
घोड़े की पूंछ

इनसे निम्नलिखित विधि के अनुसार चाय तैयार की जाती है:

उबलते पानी के एक गिलास के लिए कच्चे माल का एक बड़ा चमचा लें;
आधे घंटे के लिए गर्मी में आग्रह करें;
दिन के पहले भाग में एक बार में कई घूंट पियें।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती हैं:

यारो;
उत्तराधिकार;
माँ और सौतेली माँ;
समझदार;
कैमोमाइल.

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