Hipnopedija in njene značilnosti: naučiti se v 5 minutah v sanjah, je to mogoče?

Preden preidemo na bistvo članka, bi bilo koristno spomniti dobrega starega filma "Big Break", posnetega ob zori sedemdesetih let prejšnjega stoletja (leta 1971-72). Eden najbolj nenavadnih in povsem neznačilnih za sovjetsko realistično kinematografijo je bil posnetek, ko junak E. Leonova, ki se v sanjah poskuša naučiti zgodovinskega gradiva v 5 minutah, zaspi med branjem odstavka iz učbenika in predvajanjem novic.

Kaj je izdal naslednji dan pri pouku, je vedela vsa država. Metodo je režiser predstavil v obliki absurdne komične situacije, kljub temu pa se ta oblika izobraževanja izvaja in znanstveniki najuglednejših in svetovno znanih univerz še vedno preučujejo njeno učinkovitost.

Podzavest se lahko spomni

Da, to je leto 1971! Dejstvo, da oseba, ki spi, bolje absorbira in si zapomni informacije, so opazili že v starih časih. Ne preveč sposobne učence so v stari Grčiji poučevali na poseben način. Ne, niso jih držali nad prepadom, dokler se lekcije niso naučili na pamet, preprosto so jim ponudili, da se uležejo k počitku, in v tem času so poskušali v svoje glave "vstaviti" največ potrebnega učnega gradiva, ki se ga starogrški poraženci med poukom niso mogli spomniti.

Seveda se je dalo nekaj naučiti v 5 minutah v sanjah, ampak v eni uri - se je dalo nadoknaditi še eno napol zaspano, nenaučeno snov.

V različnih časih v različnih državah so se pojavila senzacionalna poročila o fenomenalnem pomnjenju med spanjem. Dejstvo aktivacije spomina je bilo povezano z dejstvom, da oseba v fazi globoke umirjenosti ne deluje z umom, ne z zavestjo, ampak s podzavestjo - globokim orodjem, ki ga vsakemu od nas zagotavlja narava.

Prva faza: učinek je očiten

Vendar pa je pri tej obliki učenja tudi pomanjkljivost: »spomin« ostane aktiven le v prvi fazi spanja (temu pravimo zaspanost, zaspano stanje), podzavest pa po prehodu v globoko fazo postane popolnoma ravnodušna do vsega, kar ji želimo prišepniti – zaznavanje novih informacij se v tem trenutku konča.

Zato je treba vlagati v kratkem času in se v 5 minutah naučiti vsega, kar potrebujete. Usposabljanje spanja ne more biti dolgotrajen proces.

Površinska (prva) faza spanja je tudi razvpiti alfa ritem (do 13 Hz), v katerem »vse nemogoče postane mogoče«. Pogosto se uporablja med meditacijo, da oživi želeni predmet ali dogodek. V primeru učenja v sanjah je to tudi izboljšanje procesa pomnjenja.

Kaj lahko preučujemo v sanjah

Ni omejitev glede predmetov, ki bi se jih radi učili v spanju. Vsakemu je dano nekaj boljšega, nekaj slabšega. Če imate z matematiko popoln red, potem nima smisla podvajati študij tega predmeta tudi v sanjah.

Običajno se "pedagogija spanja" (znanstveno ime hipnopedija) ne uporablja samo za študij težko dostopnih predmetov, ampak tudi za hitro učenje.

Obvladovanje tujih jezikov, pridobivanje uporabnih veščin (vključno s plavanjem, učenjem IT tehnologij in učenjem osnov igranja glasbil) so v prvi vrsti med predmeti, ki se jih lahko učijo v sanjah.

Uporaba hipnopedije je povsem realna za pomnjenje v sili. Na primer, čez dan vam je popolnoma ušlo iz glave, da morate jutri zjutraj recitirati pesmi na šefovem rojstnem dnevu. In čas je že pozen, ni časa za poučevanje in glava "ne kuha" ... Kaj storiti? V sanjah!

Lezite, sprostite se, prosite koga doma, da vam večkrat prebere pesem. Toda hkrati poskušajte sploh ne zaspati - sicer bo rezultat nasproten. Nekaj ​​minut bo dovolj za učenje. Zjutraj ostane le ponovitev.

Raziskovalci in skeptiki

Verjamejo v pojav in ga neumorno raziskujejo nevroznanstveniki iz severozahodnih ZDA). O rezultatih vsakega svojega poskusa objavijo poročilo v avtoritativnih znanstvenih publikacijah.

Da se lahko katera koli tema v sanjah nauči vsaka oseba v 5 minutah, je dokazal primer igranja dveh preprostih klavirskih melodij, katerih dvanajst not so se udeleženci študije v sanjah naučili niti v petih, ampak v štirih minutah.

A v znanstvenih krogih obstaja tudi skupina skeptikov, ki dokazuje nasprotno. Ta skupina trdi, da v sanjah ni pomnjenja, obstaja le priložnost za utrjevanje predhodno naučenega gradiva.

Hipnopedija in stanje živčnega sistema

Predstavniki znanstvenega sveta iz druge skupine opozarjajo, da je takšna metoda poučevanja nevarna: negativno vpliva na živčni sistem, ohranja celotno telo v napetosti, ne omogoča popolnega počitka in je še posebej nezaželena za rastoči organizem.

Ta ugotovitev je dala misliti staršem in učiteljem, zato so morali poskusni pouk za šestletnike, ko so se matematike in maternega jezika učili med dnevnim spanjem, nujno ukiniti.

Toda branje pravljic otrokom pred spanjem je dobra tradicija. In precej varno.

Kar zadeva hipnopedijo, so ocene njene učinkovitosti 50/50. Nekateri se bojijo njegove široke uporabe, saj ima lahko učinek tudi negativno stran: namesto da bi se v 5 minutah v sanjah naučili nekaj koristnega, si lahko prislužite kronično nespečnost in razdražljivost.



 

Morda bi bilo koristno prebrati: