Karınızdan boşanmadan nasıl kurtulursunuz ve yeni bir hayata nasıl başlayabilirsiniz? Boşanmada nasıl hayatta kalınır: erkeklere eski eşlerle ilgili tavsiyeler Eşimden boşanma sürecinde zorlanıyorum

Boşanmadan sonraki dönem, nedeni ne olursa olsun zor olabilir. Erkekler için dünya alt üst oldu, çünkü çoğu kişi eşlerinden boşanmadan sağ çıkmakta zorlanıyor. Ancak hayatın bu zor dönemini zihinsel bir yıkıma uğramadan atlatmanın yolları var.

Boşanma sonrası nasıl davranılmalı?

Evliliğin bozulmasından sonra zarar gören tarafın kadın olduğuna inanılıyor. Ancak bu doğru değil çünkü bir erkeğin boşanmadan sağ çıkması daha kolay değil. Aile yaşam tarzına, hayatın sakin ritmine vs. alışır. Dolayısıyla iki yaralı taraf vardır. Ve barış içinde yaşamaya devam etmeleri daha iyi ama artık birlikte değiller.

Eğer dostane ilişkileri sürdüremiyorsanız, o zaman onurlu davranmanız gerekir. Kimin suçlanacağına dair tartışmalar ve "hesaplaşmalar" ile kendinizi küçük düşürmemelisiniz. Bir erkek eski sevgilisi olsa bile ailesini terk etmez. Bu öncelikle çocuklu aileler için geçerlidir. Ancak eski karınızın arkadaşı olarak kalarak da ona destek olabilirsiniz.

Sen de kendine dikkat etmelisin. Evlilikte erkekler çoğunlukla ev işlerini kadınların omuzlarına yüklediğinden, ayrıldıktan sonra kendi başlarının çaresine bakmaları gerekir. Eğer işe yaramazsa, yardım için annenize başvurabilirsiniz. Ancak boşandıktan sonra kimse yeni bir ilişkiye girmeyi yasaklamaz.

Duygular devam ederse ne yapmalı?

Bir kişinin farklı duygulara sahip olması normaldir. Bazıları için boşanma zor bir çile, bazıları için ise hayatta yeni bir aşamadır. Ancak en kötüsü, hala önemli olanlara karşı hisleri olanlar için.

Eski karısından vazgeçemeyen bir adam kendini üzgün, kızgın, bitkin, hüsrana uğramış ve kafası karışmış hisseder ve bu duygular yoğun olabilir. Geleceği tek bir kadına bağladığı için geleceği düşünemiyor.

Duygularınızı çözmek için kendinize bir mola vermelisiniz. Kendin için yaşamaya değer. Çoğunlukla melankoli zamanla geçer ve duygular kaybolur. Unutmanın ve düşüncelerinizi başka şeylerle meşgul etmenin iyi bir yolu, kendinizi işe vermektir.

Ayrıca kişi “uzaktan” daha iyi görülebilmektedir. Ve eski eş zaten farklı bir insan gibi görünebilir.

Çocuğunuz varsa ne yapmalısınız?

Boşanmaya çocuklar için katlanmak zordur; boşanma ise eş, çocuk ve eş için daha da zor olacaktır. Ancak çocuğun başına en kötü şey gelecek, çünkü her iki ebeveyni için de endişeleniyor ve anne ve babasının artık birlikte olmayacağı yeni durum nedeniyle kendini güvensiz hissediyor. Bu nedenle ebeveynler küçük çocukların ve ergenlerin bu durumla başa çıkmalarına yardımcı olmalıdır.

Çoğu zaman çocuklar annelerinin yanında kalırlar. O halde babanın ilgisi iki kat daha fazla olmalıdır ki oğul veya kız kendisini terk edilmiş hissetmesin. Ancak çocuklar babalarının yanında kalsalar bile babanın onlara eskisinden daha fazla ilgi göstermesi gerekiyor.

Öncelikle onlarla konuşup boşanmanın onların hatası olmadığına onları ikna etmeniz gerekiyor. Saçma sapan şeyler bulmamak, dürüst olmaya çalışmak daha iyidir ki çocuklar kendilerini suçlu hissetmesinler.

Çocukların günlük ve haftalık aktivitelerinin değişmemesi için günün ritmini aynı tutmaya çalışmalıyız. Anne ve babayla toplantılar için bir program hazırlamak, yatma zamanı, sokağa çıkma yasağı ve diğer günlük kararların yanı sıra cezalar konusunda önceden anlaşmak önemlidir.

Çocuklar çatışmalara dahil edilmemelidir. Çocukların önünde diğer ebeveyn hakkında tartışmaya veya olumsuz konuşmaya gerek yoktur. Onları casus, elçi olarak kullanmaya, kendi tarafınızı tutmaya zorlamaya gerek yok.


Boşandıktan sonra yapılmaması gereken en iyi şey nedir?

Bir kadın ayrıldıysa, bir erkeğin boşanmadan nasıl kurtulabileceği sorusuna cevap vermek her zaman kolay değildir. Herkes kendi yöntemiyle başa çıkıyor. Ancak boşandıktan sonra yapmamanız gereken bazı şeyler var. Karınız sizi aldatsa bile büyük skandallar yaratmanıza gerek yok. Bunların kimseye faydası olmayacak. Ancak tüm dostların, komşuların, tanıdıkların olaylardan haberi olacak. Ve eğer evlilikte çocuklar varsa, o zaman dedikodu ve dedikodulardan en çok zarar görecekler.

Boşanma bir ilişkinin sonu değildir. Ancak eşler artık birbirine yakın insanlar olmaktan çıkıyor. Eski eş herhangi bir temas istemiyorsa, onu geri almak isteseniz bile onu aramanıza ve toplantılar aramanıza gerek yoktur.

Arkadaşlıkları korumak ve sürdürmek boşanmanın en iyi sonucudur.

Kesinlikle hayatınızı mahvetmemeli ve eşinizin bakımına alkol dökmemelisiniz. Ayrıca depresyona girmenize de gerek yok. Durum kötüyse, yardım için arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize başvurmak daha iyidir. Ayrıca bir psikoloğun yardımından da yararlanabilirsiniz.

Yeni bir hayata nasıl başlanır?

Boşanma her iki eş için de bir darbedir. Bunu yaşayan bir adam için bu zordur; boşanırlar, evlilikler dağılır; aile trajedisi düşünceleri uzun süre akılda kalabilir. Ancak ayrıldıktan sonra yeni bir hayata başlamanız gerekir. Bunu günlük yaşamda yapmak daha zordur. Bir adam etrafındaki her şeyin yanlış olduğu gerçeğine alışamazsa durumu değiştirmek daha iyidir.

Psikologlar kendinizle yeni bir hayata başlamanızı tavsiye ediyor. Bir erkek giyim tarzını ve saç stilini değiştirebilir. Yeni hobiler çok yardımcı olur. Bu iyi bir psikolojik ruh hali sağlar.


Yeni bir hayata başlamanın radikal bir yolu taşınmak, iş değiştirmek, şehir ve hatta ülke değiştirmektir.

Boşanmanın olumsuz duygusal sonuçlarının üstesinden gelme konusunda uzmanlaşmış psikologlar var. Erkeklere şu tavsiyelerde bulunuyorlar:

1. Destek bulun. Boşanmayı tek başına atlatamazsın. Duygularınızı arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmak bu dönemi atlatmanıza yardımcı olabilir. Hatta özel psikolojik eğitimler için bir gruba katılabilir ve benzer durumda olan diğer insanlarla iletişim kurabilirsiniz. İzolasyon stres düzeylerini artırabilir, konsantrasyonu azaltabilir ve işe, ilişkilere ve sağlığa olumsuz etki edebilir. Bu nedenle ihtiyacınız olduğunda dışarıdan yardım almaktan korkmamalısınız.

2. Duygusal ve fiziksel sağlığınıza dikkat edin. Yaşamın zor bir döneminde kendinize ve vücudunuza özen göstermeniz, egzersiz yapmaya zaman ayırmanız, iyi beslenmeniz ve dinlenmeniz gerekir. Şimdilik önemli kararlar almaktan veya hayat planlarında değişiklik yapmaktan kaçınmalısınız.

3. Bir hobi edinin. Ayrılıktan sonraki dönemde kişinin çok fazla boş vakti olmamalıdır, o zaman zihinsel travmasını düşünmeyecektir. Zamanınızı doldurmanın en iyi yolu ilginç bir şeye dahil olmaktır.

Önemli olan, kendinizi olumsuz düşüncelerin büyüsüne kaptırmamaktır. Boşanma hayatın sonu değildir. Ayrılıklar her zaman olur, bu yüzden onlarla başa çıkmayı öğrenmeniz gerekir.

Merhaba sevgili okuyucular. Bugün erkeklerin boşanmayla nasıl başa çıktığı sorusuna bakacağız. Davranışlarının nasıl olduğunu öğreneceksiniz. Boşanmayı başlattığınız bir durumda ne yapmanız gerektiğini, bu gerçekleştiğinde ortak bir çocuğunuz varsa ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz. Olası hatalardan bahsedelim.

Davranışın özellikleri

Yaklaşan bir boşanma haberine yanıt olarak beş tür tepki vardır.

  1. Olumsuzluk. Bir adam karısının ondan ayrılmak istemesi karşısında şok olur. Zamanı geldiğinde sicil dairesine görünmeyecek, herkese evliliğinizin mutlu olduğunu söyleyecektir. Erkek, resmi bir ayrılığı önlemek için her şeyi yapar ama aynı zamanda karısıyla hiçbir şeyi değiştirmek veya barışmak için de çaba göstermez.
  2. Duruş. Eşinin boşanma isteğinden derinden yaralanan bir adam, acısını belli etmek istemez. Tam tersi davranıyor, kendisinin boşanmaktan mutlu olduğunu, uzun zamandır bunun hayalini kurduğunu ve artık kendisine şu anki eşinden çok daha iyi bir eş bulabileceğini belirtiyor. Aynı zamanda durumu kurtarmaya çalışmaz ve karısını daha da uzaklaştırır.
  3. Saldırganlık. Yaklaşan ayrılığı öğrenen adam, sadece karısına değil, arkadaşlarına, akrabalarına ve etrafındaki tüm insanlara karşı da agresif davranmaya başlar. Özellikle boşanma nedeni eşinin erkek arkadaşı olmasıysa öfkesini kontrol edemiyor.
  4. . Kadının boşanmaya başlaması durumu. Bir insan böyle bir trajediden sağ çıkamaz; kendini tamamen acıya kaptırmıştır. Etrafındaki herkese zor kaderinden, tüm suyunu içip onu terk eden orospudan şikayet ediyor. Bir kişi için boşanmayla baş etmenin bu yöntemi, ruh sağlığına büyük zarar vermediği için kabul edilebilir. Ancak yakındaki insanlar onun sızlanmalarını dinlemek zorunda kalacaklar. Önemli olan kabulün olabildiğince çabuk gerçekleşmesi ve mağdurun rolünün uzun yıllar yerleşmemesidir.
  5. Kapalılık. Boşanmaya verilen en tehlikeli tepki. Kişi yaşananları konuşamaz, kendi içine kapanır, sevdiklerinden yardım kabul etmek istemez, karamsar ve sessiz bir hal alır. Bu durum tehlikelidir çünkü ciddi depresyondan çok uzak değildir. Böyle bir reaksiyon mevcutsa derhal nitelikli bir psikologdan yardım istemek daha iyidir.

Boşanmış bir erkeğin bu olaya vereceği davranışsal tepki farklılık gösterebilir. Esas olarak üç tür vardır.

  1. Kendi içine çekilme. Adam tam olarak neyi yanlış yaptığını düşünmeye başlar, her şeyi analiz etmeye çalışır, olanlardan dolayı kendini suçlar ve böylece özgüvenini önemli ölçüde azaltır. Bu deneyimlerin varlığı, ayrılığın çok acı verici olduğunun ve eski eşe karşı duyguların sönmediğinin bir işaretidir.
  2. Başka bir durumda, bir adam tam tersine anlamsız davranabilir, özgürlüğünü hissedecek ve bundan keyif alacaktır. Aynı zamanda kendisini tüm ciddiyete kaptırabilir çünkü artık kimse onu kontrol etmiyor veya hiçbir şeyi yasaklamıyor. Bu, alkol veya uyuşturucu bağımlılığına ve rastgele cinsel ilişkiye yol açabilir.
  3. Bir de olanlara rağmen eskisi gibi yaşamaya devam eden bir erkek kategorisi var.

Bir insan hangi duygulara sahip olabilir?

Olaydan sonra kişide çeşitli duygular hakim olabilir ve artık boşanmış olduğu, yanında eşi olmadığı fikrine alıştıkça bu duygular değişebilir. Ayrıca ayrılığı tam olarak kimin başlattığına ve hangi nedenle bağlı olduğuna bağlı olarak da farklılık gösterecektir.

Dolayısıyla yedi temel duyu olabilir.

  1. Kin. Karınıza zarar verme, onu incitme arzusu var, böylece katlanmak zorunda kaldığınızı ilk elden hissedebilsin. Böyle bir durumda evliliğinizde yaşanan tüm güzel şeyleri, sevdiğiniz kadına karşı beslediğiniz duyguları hatırlamaya çalışmak daha iyidir.
  2. Kızgınlık. Öfke kelimenin tam anlamıyla içeriden yok olur ve hem eski sevgiliye hem de etrafındaki herkese yöneliktir. Kişi her şeye agresif davranmaya başlar. Duygularınızla baş edip sakinleşmeniz gerekiyor, aksi takdirde hem kendinize hem de diğer insanlara zarar verebilir, sonradan pişman olacağınız davranışlarda bulunabilirsiniz.
  3. Ağrı. Sevgili eşin başka biriyle tanışması ve ona aşık olması nedeniyle boşanma meydana geldiğinde bu özellikle şiddetlidir. Bir adam bu acıyı içkiyle gidermeye çalışabilir, kendi içine kapanabilir veya talihsiz kaderinden herkese şikayet etmeye başlayabilir. Bir psikoloğa başvurmanız gerekiyorsa bu duygunun üstesinden gelmeniz tavsiye edilir. Çalışmak, seyahat etmek veya yeni bir hobi de dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olacaktır.
  4. Korku. Genellikle birlikteliğin bir yıldan fazla sürdüğü ve erkeğin hayatında buna alıştığı için bundan sonra ne olacağından korktuğu bir durum vardır. Yalnızlık korkusu da korkutucu olabilir. Bazı erkekler tanıştıkları ilk kadınla hızla ilişkiye başlayarak bu duyguyu aşmaya çalışırlar. Böyle bir durumda, olanların her şeyin sonu olmadığını, yeni bir hayatın başlangıcı olduğunu anlamak daha iyidir; yine de yeni bir aşk hikayesi yazabilirsiniz.
  5. Kızgınlık. Erkek boşanmayı bir nevi ceza olarak görür, tam olarak neden böyle bir ceza aldığını bilmiyormuş gibi davranır. Eski karısından rahatsızdır ancak durumu kabullenip onu affetmesi gerekmektedir.
  6. Utanç. Bu duygu, ayrılığın bir erkeğin çok kötü bir davranışı nedeniyle meydana gelmesi durumunda veya karısının ömür boyu yalnız kalması gerektiğine dair hayatında kalıplaşmış kalıpların oluştuğu bir durumda ortaya çıkar. Hepimizin insan olduğunun, hata yapabileceğimizin, olup biteni olduğu gibi kabul edip hayatlarımıza devam etmemiz gerektiğinin farkındalığı olmalı.
  7. Gizli sevinç. Evliliğin artık erkeklerin ihtiyaçlarını karşılamadığı bir durumda, erkeğin kendisi boşanmayı düşündü.

Farklı durumlar

Boşanmayı koca kendisi başlatmışsa:

  • eşinizin şu anda çok acı çektiğini fark edin;
  • ortak arkadaşların gözünde yükselmeye çalışarak onun hakkında kötü şeyler söyleme;
  • kişinin özgürlüğüne açıkça sevinmesi kabul edilemez;
  • mal paylaşımı talep etmeye, hediyelerinizi ondan almaya gerek yok, o zaten çok acı çekmiş;
  • Eski karınıza saygılı davranın, onun bir zamanlar sizin için ne kadar değerli olduğunu hatırlayın.

Boşanmayı eşin başlattığı bir duruma bakalım. Bunun nedeni çoğunlukla bir sevgilinin ortaya çıkması, bir kocanın ihaneti veya bir eşin sarhoşluğudur. Böyle bir durumda şu şekilde hareket etmeniz gerekir:

  • ailenize saygılı davranın, saldırganlık göstermeyin;
  • barışmaya yönelik tüm girişimler başarılı olmazsa, empoze etmeyin, karınızın peşinden gitmeyin;
  • Aklınızı mevcut durumdan uzaklaştıracak bir hobi bulun;
  • Yanlış şeyler yapmayın, özellikle alkole başvurmayın, işinizi bırakmayın veya rakibinizle kavga etmeyin;
  • Olanlar üzerinde durup kendi içine çekilmene gerek yok.

Çocukların olduğu bir durumda aşağıdaki kurallara uymalısınız:

  • çocuklara boşanmanın kötü davranışlarıyla ilgili olmadığını, hiçbir şeyden kendilerinin sorumlu olmadığını anlatmak önemlidir;
  • yeni bir aile kurmayı planlıyorsanız, yeni ilişkinizde yakında bir bebek görünse bile çocukları hayatınızdan çıkarmak kabul edilemez;
  • Çocuklarınıza maddi olarak yardım ettiğinizden emin olun, onlara hediyeler verin;
  • Eşinize olan öfkenizi çocuklarınıza yansıtmanız kabul edilemez;
  • Çocuklarınızın büyümesinde aktif rol almalısınız.

Bir psikoloğun tavsiyesini dikkatinize sunuyorum.

  1. Eğer sevdikleriniz size yardım etmeye, olanlardan kurtulmanıza yardım etmeye çalışıyorsa, onları reddetmenize gerek yok. Ancak eski eşinizle ilişkinize müdahale etmenize izin vermemelisiniz.
  2. Kendinizi işinize vermeye çalışın, ancak kötü şöhrete sahip olmanıza gerek yok. Sadece kendini meşgul etmeye çalış.
  3. Ne yapacağınıza karar verin ve nihayet uzun zamandır ilginizi çeken, her zaman yeterli zamanınız olmayan bir şeyi yapın.
  4. Erkeklerin boşanmayı nasıl deneyimlediğini gösteren kitaplar okuyun, filmler izleyin.
  5. Ayrıldıktan sonra tatile çıkın, dinlenmek için bir yere gidin. Ayrıca ortam değişikliği size iyi gelecektir.
  6. Bir keşiş olmaya çalışmayın. Senin için işler hala daha iyi olacak.
  7. Alyansınızla vedalaşmak ne kadar zor olsa da artık ona hiçbir işiniz yok.
  8. Kendinizi kızlara kapatmanıza, tüm kadın cinsiyetinden nefret etmenize gerek yok. İlgi gösteren kadınları reddetmeyin, randevuya çıkmaktan korkmayın.
  9. Geleceğe iyimserlikle bakın, önünüzde hala her şeyin olduğunu anlayın, size dünya dışı mutluluk verecek bir kız hala olacak, hala bir aile olacak.
  10. Ayrıldıktan sonra eski eşinizle normal ilişkileri, özellikle de ortak çocuklarınız varsa, tercihen dostane ilişkileri sürdürebilmeniz önemlidir.
  11. Kendinizi geliştirmeye ve geliştirmeye devam edin, kendinize hedefler belirleyin ve onlara ulaşın.
  12. Ne olduğunu analiz edin, işlerin neden boşanmaya geldiğini anlayın. Hata sizdeyse, gelecekte benzer hatalar yapmamak için bir sonuç çıkarın.
  13. Sorunlarla tek başınıza baş edemiyorsanız bir psikologdan yardım almanız gerekir.

Olası hatalar

  1. Sevdiklerinizle, akrabalarınızla, ortak dostlarınızla ilişkilerinizi sonlandırmak ya da yardımlarını reddetmek kabul edilemez. Bu davranış depresyona yol açabilir.
  2. İş sürecinde bir soruna balıklama dalıp mevcut durumu tekrar tekrar yaşamak kabul edilemez. Bu tür davranışlar işten çıkarılmaya bile yol açabilir.
  3. Sizi ne kadar incitmiş olursa olsun, kalbinizi ne kadar güçlü bir nefret sarmış olursa olsun, eski eşinizle çatışmaları kışkırtmanıza gerek yok. Bu tür eylemler yalnızca karşılıklı aşağılanmaya, hakarete ve ilişkilerin bozulmasına yol açacaktır. Ve eğer ortak çocuklar varsa, bu tür eylemler eşin onlarla iletişimi yasaklamasına yol açabilir.
  4. Yeni bir ilişkiye acele etmeye gerek yok. Büyük olasılıkla, bu dürtüsel bir eylem olacak ve iyi bir şeye yol açmayacak.
  5. Hiçbir durumda bardağın dibine batmamalısınız. Acıyı alkol veya uyuşturucuyla hafifletmeye çalışmayın. Daha kolay olmayacak ama eylemlerinizle yalnızca ruhunuzu ve bedeninizi yok edebilirsiniz.
  6. Öfkenizi çocuklarınıza yansıtmanıza, onlardan çıkarmanıza veya onlara kayıtsız kalmanıza gerek yok. Hiçbir şey için suçlanmayacaklar ve annem yeni bir adam bulsa bile sen onların babası olarak kalacaksın.
  7. Özellikle boşanma onun hayatında bir erkeğin ortaya çıkması nedeniyle meydana gelmişse, eski sevgilinizi takip edemezsiniz, taciz edemezsiniz, tehdit edemezsiniz, şantaj yapamazsınız.

Size komşumun hayatından bir hikaye anlatacağım. Kız 17 yaşında evlendi ve bir çocuk doğurdu. 2 yıl sonra boşanma davası açtı çünkü kocası onunla ve bebekleriyle neredeyse hiç ilgilenmiyordu, çok yürüyordu ve alkolü kötüye kullanıyordu. Boşandıktan sonra adam boşanma belgesi bile almaya gitmedi ve pasaportuna uygun damgayı koymadı. Sevdiği kadını kaybettiği gerçeğini bir türlü kabullenemiyordu. Boşandıktan 5 yıl sonra kız gerçek aşkla tanıştı ve evlendi. Şimdi ikinci çocuğunun doğumunu bekliyor. Eski kocası hâlâ bekar. Ayrılığı kabullenmiş ancak başka biriyle aile kurmanın mantığını göremiyor, üstelik aynı hataları yapmaktan korkuyor ve akrabaları hala aileyi kurtaramadığı için onu suçluyor.

Boşandıktan sonra erkeğin planları çöker, başka bir ilişki olasılığına olan inancını kaybeder ve kendisine acı çektiren kadını cezalandırma arzusu doğar. Ancak eşinizden boşanmadan nasıl kurtulacağınızı düşünmeniz, depresyondan çıkmanın yapıcı yollarını aramanız gerekir.

Bir erkek boşandıktan sonra neler yaşar?

Pek çok erkek, özellikle eşlerinin başka biri için ayrıldığı durumlarda, ailelerinin kaybıyla yüzleşmeyi zor buluyor. İyi kazanç elde eden ve karısı ev hanımı olan gelirliler bu gerçeği özellikle acı verici bir şekilde algılıyorlar. Duygusal rahatsızlıkları daha güçlüdür, sahiplenme duyguları isyan etmiştir ve günlük yaşamlarını sağlamak için annelerinin yanına gitme fırsatları yoktur.

Ayrılığın ardından rahat, tanıdık hayatını kaybeder ve karısından boşanmadan nasıl kurtulacağını anlamak için kat etmesi gereken uzun bir yol vardır. Karısı gittikten sonra kimse ona öğle veya akşam yemeği pişirmeyecek, eşyalarını yıkamayacak, ütüleyemeyecek veya dairesini temizleyemeyecek. Kadının saçma sapan konuştuğunu düşünenler bile danışacak kimse yoktu. Sonunda adamın başarılarının çoğunu ona borçlu olduğu ortaya çıkar.

Boşanma sırasında yapmamanız gerekenler

Eşiniz gittiğinde, özellikle boşanma sebebi başka bir erkekse, onu geri almaya çalışmanıza gerek yok. Engeller yaratmaya çalışmak yalnızca olumsuz ruh halini daha da kötüleştirecektir. Bir adam doğası gereği bir sahiptir ve aşağılanmadan başka bir şey hissetmeyecektir. Durumu ayık bir şekilde değerlendirmek, bırakmak ve yaşamaya devam etmek gerekiyor.

Evde rahat bir yaşam ve rahatlık sağlamak için karısının ne kadar önemli olduğunu ancak yalnız kaldığında anlar. Artık her şeyi kendisi yapmak zorunda. Ve bu nedenle birçok kişi depresyona giriyor ve camın dibindeki durumdan bir çıkış yolu bulmaya çalışıyor. Ancak bu tür davranışlar yalnızca durumu daha da kötüleştirir ve rahatlama getirmez.

Bir kadının ayrılışından kurtulmak, kötü ruh hali ve refah sorununu çözmek için kocasını neden terk ettiğini analiz etmeniz gerekir. Geçmiş yaşamının olumsuz yönlerini ve hatalarını dikkate alarak onu affetmek, mutluluklar dilemek ve yeni bir hayata başlamak en doğrusudur. Kızgınlık ve acı, kendi mutluluğunuz için yol gösterici bir yıldız olmayacak.

Eğer karısı sürekli hazırlanıp annesinin yanına gidiyorsa evde her şeyin yolunda gitmediğinin sinyalini veriyordu. Hareketlerinin nedenlerini düşünmemiz ve sonuç çıkarmamız gerekiyor. Eğer bir insan zalim ve egoist ise, bunun sebeplerini düşünmeye zahmet etmez, çünkü kendisini her zaman ve kayıtsız şartsız haklı görmektedir.

Boşanma durumunda ne yapılmalı

Adam yalnız kalmıştı ama yaşamak zorundaydı, boşandıktan sonra da hayat devam ediyor. Hiçbir şey düzeltilemez, o tamamen gitti, bununla uzlaşmamız gerekecek.

Durumu hafifletmek için atabileceğiniz birkaç adım vardır:

  • Kendi daireniz varsa, onu temizlemeniz ve görünen yerlerden herkese açık fotoğrafları kaldırmanız gerekir.
  • Kadının kişisel eşyaları iade edilmeli, tahrip edilmemeli veya zarar görmemelidir; bu ilişkiyi yeniden kurmayacaktır ancak ayrılığın devam etmesine yardımcı olacaktır.
  • Aynı yaşam alanında yaşamak zorunda kaldığınızda mobilyaları yeniden düzenlemelisiniz, bu da ruh halinizi rahatlatır.
  • Psikologlara göre dairenizi yenilemeye başlamak gönül rahatlığı bulmanıza yardımcı olur.
  • Eşi fiziksel tehdit kullanarak zorla zapt etmeye çalışmak sonuç getirmeyecek ve yalnızca bir ceza davasının başlangıcı olabilir.

Ayrılıktan yalnızca kadınların muzdarip olduğu, erkeklerin ise ayrılığa ve aile parçalanmasına kayıtsız kaldıkları düşüncesi temelde yanlıştır. Bu doğru olmaktan çok uzak, sadece bir adam güçlü bir varlık olarak duygularını göstermiyor.

Ruhunuzu dökebileceğiniz, sizi destekleyecek, tavsiyelerde bulunacak ve bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacak bir kişinin olması daha iyi olacaktır. İstatistiklere göre vakaların 2/3'ünden fazlasında evlilik bağlarını ilk koparanlar kadınlar oluyor. Erkekler cesur görünümlerine rağmen çok derinden endişelenirler.

Ailede çocuk varsa boşanmadan nasıl kurtulurum

Eşlerin çocukları varsa boşanma çok daha dramatik olur. Eşinizden ayrılmak, otomatik olarak çocuklarınızdan da ayrılmak anlamına gelir; onlar neredeyse her zaman annelerinin bakımında kalırlar. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri için bu çifte bir kayıptır. Bir çiftin çocuğu neredeyse yetişkinliğe ulaştığında durumla baş etmesi daha kolay olur ancak küçük çocuklar ebeveynlerinin boşanmasını bir trajedi olarak yaşarlar.

Ortak çocukları olan iki kişi asla birbirine yabancı olmayacaktır.

Psikolog, bebeğin ruhunu daha fazla travmatize etmemek için bu durumda ayrılmanın medeni olması gerektiği konusunda tavsiyede bulunur. Boşanma sırasında düzgün davranışlarla koca ve eski koca arkadaş kalabilir ve erkeğin çocuklarını ziyaret etmesi daha kolay olacaktır. Uygunsuz davranırsa veya intikam almaya çalışırsa yakınlarda görünmesi yasaklanacak ve çocuklarla buluşmak için büyük çaba sarf etmesi gerekecek.

Nitelikli bir uzmanın yardımıyla, karısı kendisini terk eden bir koca birçok kişisel sorununu çözebilir:

  • Boşanma gerçeği zaten gerçekleştiği için durum kabul edilmelidir.
  • Kendinizi izole etmemelisiniz; sizi rahatsız eden her şeyi anlatabileceğiniz yakın insanlarla veya arkadaşlarınızla birlikte olmalısınız.
  • Alkollü içecekleri kötüye kullanmamalısınız; bunlar sorunu çözmez, yalnızca duyuları geçici olarak köreltir.
  • Eski eşinizden intikam almanıza gerek yok; ilişkiler iki kişi tarafından kurulur ve ayrılıklarından da iki kişi sorumludur.
  • Aile evini yok ettiği için eski karınızı suçlamak aptalca. Eğer ayrıldıysa bu birliktelikten rahatsız olduğu anlamına gelir.
  • Ailenizin dağılmasından dolayı kendinizi suçlamamalısınız; genel zihinsel durumunuz zarar görecektir.
  • Rastgele cinsel ilişkiye girmek için acele etmeye gerek yok. Bu eski eşten intikam almak değildir; bu tür davranışlar tedavi etmez, yalnızca yeni, güçlü ilişkiler kurma fırsatını engeller.
  • Ayrılığı sakin bir şekilde atlatmak, sakinleşmek ve ancak o zaman kadınlarla tanışmak daha iyidir; acele ederseniz durum tekrarlanabilir.
  • Sevdiğiniz şeyi, tutkunuzu, hobinizi, kariyerinizi yapma fırsatını bulun. Bu, negatif enerjiyi yüceltecek ve onu olumlu, yaratıcı bir yöne yönlendirecektir. Yeni düşünceler ortaya çıkacak, duygusal durum istikrara kavuşacak.

Yeni bir yürekten bağlılığın ortaya çıkmasından sonra eski karınızı tanrılaştırmamalısınız; yeni kadını onunla karşılaştırmaya gerek yok; Sevebilmelisin, bunun için kendin üzerinde çalışman gerekecek.

Boşanma stresiyle baş etmenin daha kolay olduğu bir geziye çıkabilirsiniz. Pahalı bir tur almanıza gerek yok; kırsalda, nehir kenarında, çadırlı bir yere gidebilir, telefonunuzu kapatıp doğayla baş başa kalabilirsiniz. Paran yoksa bir şeyler sat.

Arkadaşlarınızla balığa çıkmak veya bir arkadaşınızla yürüyüşe çıkmak daha iyidir. Ona dağlarca altın vaat etmenize gerek yok, o zaman büyük olasılıkla uzun süre ortalıkta kalacak. Ortam değişikliğinin duygusal durumunuz üzerinde olumlu bir etkisi olacak; geri döndükten sonra hayat yeni renklerle parlayacak.

Boşanma ile ilgili video

Profesyonel bir psikologla iletişime geçmek, bir erkeğin bir zamanlar onurlu bir şekilde sevdiği kadından ayrılığından kurtulmasına yardımcı olacaktır. Psikoterapi seansları sırasında kişi aile hayatını analiz edebilecek, aile hayatını acı ve zor hale getiren ilişkilerin bozulmasına yol açan nedenleri tespit edebilecektir. Bir erkek, ailenin sadece iki kişinin birlikte yaşaması olmadığını, her zaman destek bulacağı ve sorunlu durumları çözeceği önemli bir kurum olduğunu anlayacaktır.

Aile ilişkilerinin düzenlenmesi karmaşık bir hukuk dalıdır. Eşler ayrılmaya karar verirse, prosedür bazı zorlukları da beraberinde getirir. Bir eylemin gerçekleştirilmesi ahlaki acıya yol açar. Çok az insan, karısından boşanmadan nasıl kurtulacağını ve yalnızlık döneminin üstesinden nasıl geleceğini hemen anlayabilir. Bir erkeğin sevdiği kadından ayrılığın üstesinden nasıl gelebileceğini anlamak için psikologların tavsiyelerini incelemesi gerekir.

Ayrılık: Bir eşin tipik tepkisi

Kadın ve erkeğin psikolojisi farklıdır. Boşanma hoş olmayan bir dönemdir. Hayat durma noktasına gelir ve uzun süredir devam eden ilişkiler sona erer. Olağan yaşam biçimi değişiyor. Adam yalnız yaşamaya başlar ve hayata bakış açısı değişir. Karıyı cezalandırma arzusu var. Kullanılmayan boş zaman görüntülenir. Psikologlar, karısından boşanan bir erkeğin tipik davranışsal tepkilerini şöyle tanımlıyor:

  1. Önyargısız olma. Bir psikoloğun görüşünü inceleyerek tipik davranış kalıplarını öğrenebilirsiniz. Geri çekilme tehlikeli bir tepkidir. Bir adam gerçek duygularını başkalarına göstermeyi reddeder. Adam içeride karısından boşanmanın üstesinden nasıl geleceğini bulmaya çalışıyor. Deneyimlerin varlığını doğrulayan işaretler sessizlik ve izolasyondur. Adam sıklıkla yemek yemeyi reddediyor. İç huzuru elde etme arzusu vardır. Ahlaki yaralanma alkolle tedavi edilir. Depresyon gelişir. Bir psikoloğa gitmek bu tepkinin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
  2. Duruş. Boşanmış bir adam meydan okuyan bir davranışı sürdürme eğilimindedir. Adam bir aileye ihtiyaç duymadığını gösteriyor. Sevdiğin kadının gitmiş olması sana zarar vermez. Eski koca, depresyonun kendisi için alışılmadık bir durum olduğunu gösteriyor. Ancak gerçeklik illüzyonlardan farklıdır. Adam kendini yalnız hissediyor, karısını özlüyor ve ayrılığın üstesinden nasıl geleceğini bilmiyor. Eski kocam depresyondan acı çekiyor. Bir adam bir ayrılığı analiz etmek için saatler harcıyor. Adam kendini kırbaçlıyor. Eğer kadın ayrılırsa ve koca davranışsal bir tepki seçerse, o zaman endişelenmek için bir neden vardır. Bu durumun nihai sonucu ahlaki tükenmişliktir. Depresyon kötü alışkanlıklara yol açacaktır.
  3. Eşimle ilişkimi sürdürmeye çalışıyorum. Boşanmayı başlatan kişi kadın ise erkek bu durumu kabul etmeyi reddeder. Koca, aileyi kurtarmaya çalışarak olanları görmezden gelmeye çalışır. Davranış değişmez. Taktikleri, ilişkilerini kesme tehditleri duymaya alışkın olan kocalar takip ediyor. Bilinçaltı düzeyde bir erkek, boşanma başvurusunun karısının başka bir manipülasyonu olduğuna dair umut besler. Bir ayrılık yaşamak zorunda kalmayacaksınız. Psikologlar mevcut durumu kabul etmenizi tavsiye ediyor. Koca, enerjisini karısından boşanmadan nasıl kurtulabileceği sorusuna bir cevap bulmaya yöneltmelidir? Bir psikoloğun tavsiyesini inceleyen adam durumu analiz edecek. Sonuç - seçilen taktikler sonuç getirmeyecek. Çift ayrılacak. Kocası karısının gittiğini anlar. Bir psikoloğun görüşünü dikkate alırsanız hayatın ayrılıkla bitmediği anlaşılacaktır. Dünya yoluna devam ediyor. Adam bu durumdan sağ çıkmalı. Bunun nedeni hedeflerin gerçekleştirilmesidir.

Sorunu görmezden gelmek durumu daha da kötüleştirecektir.

Çözüm bulmak için bir psikoloğa gitmeniz gerekir. Doktor sana eski karını nasıl unutacağını söyleyecektir. İpuçları mevcut durumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Psikolog size ayrılıktan kurtulmanın bir yolu olduğunu söyleyecektir. Ziyaretin sonucu, adamın durumunu hafifletmeyi amaçlayan gelişmiş bir eylem sistemi olacak. Depresyon meydana gelmeyecektir. Karınızı cezalandırma arzusu ortaya çıkmayacak.

Ayrılığın sonuçları: yaşamaya devam ediyoruz

Acıyı alkolle boğmak bir seçenek değil. Psikoloji alanında çalışan uzmanlar, bir kocanın karısından ayrı kaldığında hayatta kalmasına olanak tanıyan bir tavsiye listesi geliştirdi:

  1. Eşinizle dostane ilişkiler sürdürmeye çalışın. Bir eş ayrılırsa veya bir erkek boşanırsa bu köprüleri yıkmak için bir sebep değildir. Uzmanlar eşlere arkadaş kalmaya çalışmalarını tavsiye ediyor. Bu tür ilişkiler hoş olmayan durumlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Erkek çocuklarını görmek için izin almayı kendisi için kolaylaştıracaktır.
  2. Dünyadan kasıtlı izolasyonu önleyin. Deneyimler eski kocayı yalnızlık aramaya zorlar. Psikologların tavsiyeleri ise tam tersi bilgiler içeriyor. Sorunu sevdiklerinize açıklamak, eşinizin ayrılışıyla nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Psikologlar mevcut durumla ilgili gerçeği dinleyebilecek bir arkadaş bulmanızı tavsiye ediyor. Duygularınızı ifade etmek için utangaç olmanıza gerek yok. Destekleyici bir kişiyle iletişim kurmak sinirlerinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Bu eylem boşanma sonrası hayatı kolaylaştıracaktır. Depresyon azalacak.
  3. Yeni bir ilişkiye girmemeniz tavsiye edilir. Boşandıktan sonra kocanın hayatına devam etmesi gerekiyor. Eski karınızı cezalandırmak amacıyla yeni bir ilişkiye başlayamazsınız. Sonuçta sevdiğin kadını unutamayacaksın. Adam eski kız arkadaşına zarar verme riskiyle karşı karşıya olduğundan. Ancak yeni ilişki uzun sürmeyebilir. Eski kocanın bu tür eylemleri hoş olmayan sonuçlara neden olabilir. Kızın bıraktığı durum tekrar yaşanabilir. Sonuç olarak depresyon yeniden gelişecektir. Bu nedenle boşandıktan sonra psikologlar ara vermenizi tavsiye ediyor. Bu yaklaşım hoş olmayan bir andan kurtulmanıza izin verecektir. Bir ilişki kurmaya çalışmanıza izin verilir, bu biraz sonra mümkün olacaktır.
  4. Bir hobi edin. Eşinizin ayrıldığı bir boşanma sonrasında endişelendiğinizde, biriken enerjiyi serbest bırakmanız gerekir. Bir ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olacak yöntemler konusunda psikologların tavsiyelerini incelerken hobilerinize de dikkat edebilirsiniz. Arkadaşlarla iletişimi ihmal etmek yasaktır. Aktif bir pozisyon ilgisizliğe karşı korunmaya yardımcı olacaktır.

Talimatlara uymak depresyon olasılığını azaltacaktır. Karınız gittikten sonra ahlaki acılara dayanmak daha kolay hale gelecektir. Adam bir çıkış yolu bulmak için adımlar atmaya başlayacak. Mevcut durum iyileşecektir.

Eşimden boşanma: Aşırılıklardan kaçınmak

Sevgili okuyucular! Makalelerimiz yasal sorunları çözmenin tipik yollarından bahsediyor ancak her durum benzersizdir. Özel sorununuzu nasıl çözeceğinizi öğrenmek istiyorsanız lütfen sağdaki çevrimiçi danışman formunu kullanın veya ücretsiz yardım hattını arayın:

8 800 350-13-94 - Rusya'nın bölgeleri için

8 499 938-42-45 - Moskova ve Moskova bölgesi.

8 812 425-64-57 - St. Petersburg ve Leningrad bölgesi.

Başarısız planların nedeni ayrılıktır. Adam ilişkiye olan inancını kaybeder ve yaşamaya devam etme olasılığını dışlar. Ayrılık dönemi, hoş olmayan keşiflerin telaşıyla ilişkilidir. Duygular çok yoğun. Depresyon gelişir ve bu da hayatınıza devam etmenizi engeller. Bir psikoloğun tavsiyesini inceleyen bir adam kendini toparlamalı ve aşırıya gitmemelidir. Sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Hayat Devam Ediyor. Dikkatinizi dağıtmaya çalışmalısınız. Bir hobiye geçmeye çalışmak faydalı bir etki yaratacaktır. Ruh haliniz iyileşecek. Karınızı cezalandırmaya çalışmak yasaktır. Gerçek, boşanmadan sonra hayatta kalmanıza yardımcı olmaz. Depresyon gelişebilir.

Psikologlar boşanmanın ardından anılardan kurtularak hayata başlamayı tavsiye ediyor.

Karının ayrıldığı ve erkeğin boşandığı gerçeğine odaklanmak yasaktır. Psikoloğun görüşlerini dikkate alan eş, duyguları bir kenara bırakıp durumu ayık bir şekilde değerlendirmekle yükümlüdür. Ayrılık gerçeğini kabul etmemiz gerekiyor. Karını elinde tutamayacaksın. Bir kadının fikrini etkilemeye çalışmak başarısız olacaktır.

Adamın görevi yaşamaya devam etmektir. Gerçekler sevdiğiniz kişiden ayrılmanın önlenmesinin imkansız olduğunu gösteriyorsa mevcut durumu düzeltmeye çalışmak yasaktır. Bir çiftin boşanma sonrasında ortak bir yaşam alanını işgal etmeye devam etmek zorunda kaldığı bir durum gelişirse, mobilyaların yeniden düzenlenmesi onların ayrılıktan kurtulmalarına yardımcı olacaktır. Uzmanlar onarım yapmaya başlamayı tavsiye ediyor. Kız gitmişse ve evde tek kişi erkekse birlikte çekilen fotoğraflar kaldırılmalıdır. Koca, karısının kişisel eşyalarını vermekle yükümlüdür. Prosedür boşanmadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Eş, gelecekteki yaşamını ayrı ayrı planlamaya çalışmalıdır. Psikologlar hedeflerin formüle edilmesini önerir. Operasyonun özelliği kısa vadede uygulanabilecek görevlerin seçilmesidir. Gelişme teşviki, boşanmadan sağ çıkmanıza izin verecektir. İlişkilerle ilgili plan yapmak yasaktır. Bir adam terfi almaya çalışabilir. Görev sizi gereksiz düşüncelerden uzaklaştıracaktır. Kocanın endişeleri azalacaktır. Görevi basitleştirmek yasaktır. Adam hedefin çekiciliğine dikkat etmekle yükümlüdür. Erkek, hayalini gerçekleştirmeye yardımcı olacak adımlar atmaya başlayarak, boşanma sonrası aceleci eylemleri önleyecektir. Gerçek, ayrılıktan kurtulmanıza izin verecektir.

Hayat ayrılıktan sonra da devam ediyor. Bir erkek bekar yaşamın zevklerini keşfetmeye çalışmalıdır. Eğer boşanma zor bir süreçse, uzmanlar bir parça kağıt almanızı tavsiye ediyor. Sayfa faydaları kaydetmek için kullanılır. Eşinizden ayrılmanın ne gibi avantajlar sağladığını öğrenmelisiniz. Eylem zorluklara yol açacaktır. Psikologlar çarşafı görünür bir yere koymanızı tavsiye ediyor. Düzenlemeler kademeli olarak yapılıyor. Her gün not almanız gerekiyor. Eylemi gerçekleştirmenin bir anlamı var. Operasyon, ayrılmanın avantajlarını öne çıkaracak.

Boşanmayı atlatmak zor değil. Adam çıkışa doğru adımlar atmaya başlamalıdır. Durum yakında iyileşecektir. Psikologlar, bir erkeği özümseyebilecek ilginç bir aktivite seçmenizi tavsiye ediyor. Meşgul olmak, hoş olmayan bir dönemi atlatmanıza yardımcı olacaktır. Uzmanlar müzakere etmeyi öğrenmeyi tavsiye ediyor. İşbirliği problem çözmeyi hızlandıracaktır. Çiftin birlikte çocukları varsa, boşandıktan sonra eşler mahkemede defalarca görüşmek zorunda kalacak. Ayrılan çiftin üyeleri bir dizi sorunu çözmek zorunda kalacak. Resmi ayrılık prosedürünün tekrarından kurtulmak zordur. Eşlerin, çocukları için maddi destek sorunlarını çözmeleri gerekmektedir. Bir anlaşmanın hazırlanması davayı kolaylaştıracaktır. Operasyon endişeleri ortadan kaldıracaktır.

Bir ayrılığın üstesinden nasıl gelinir: bir çocuğunuz var

Çocuk sahibi olmak boşanma sürecini zorlaştırır. Parçalanmış bir ailenin üyeleri için bir ilişkiyi bitirmek zordur. Ayrılık çocukla bağın kopmasına neden olabilir. Ebeveynlerinin boşanmasından sonra çocuklar annelerinin bakımında kalır. Sevgi dolu bir baba çifte kayba katlanmak zorunda kalır. Boşanma sevdiğiniz kişiyle olan ilişkinizi koparır. Ayrılık yavrularla birlikte geçirilen zamanı azaltır. Çocuk yetişkinse ve babasıyla toplantılar konusunda bağımsız olarak karar verebiliyorsa, ayrılıktan kurtulmak daha kolaydır. Bir bebeğin varlığı, ebeveynleri ilişkiyi dikkatli bir şekilde kesmeye zorlar. Çiftin üyelerinin psikolojik travma riskini azaltmaya çalışma sorumluluğu vardır.

Yetişkinlerin görevi neler olduğunu açıklamaktır. Baba çocuğu terk etmedi. Sevilen adam bebeğin hayatında yer almaya, doğum günlerine katılmaya, hediyeler vermeye devam edecektir. Aradaki fark, adamın ayrı yaşamasıdır. Boşanmayı acısız geçirmenin hiçbir yolu yoktur. Eşler ayrılığın sonuçlarının etkisini azaltabilirler. 10 yaşına ulaşan çocuk, ebeveyn seçimine bağımsız olarak karar verme hakkına sahiptir. Ayrılan eşler, çocuğun kararını kabul etmekle yükümlüdür.

Eski eşsiz yaşam

Boşanma hayatınızı değiştirmek için bir nedendir. Ayrıldıktan sonra psikologlar eşlere kendilerini kırbaçlamayı bırakmalarını tavsiye ediyor. Sevdiğiniz kadının gidişinden dolayı duyduğunuz pişmanlık, boşanmadan kurtulmanıza yardımcı olmayacaktır. Bir erkeğin istikrarlı bir iç durumu başarının anahtarıdır. Kendine güvenen bir adam arzularına ulaşacaktır. Eşinizin gitmiş olması amacınıza ulaşmanıza engel olmayacaktır. Küresel değişimin başlangıcı küçük değişikliklerle başlar. Ayrılığın üstesinden gelmeye yardımcı olun:

  • gardırop değişimi;
  • onarım yapmaya başlama kararı;
  • yeni bir saç modeli seçmek.

Durumu değiştirmek isteyen bir adam sağlığını izlemekle yükümlüdür. Psikologlar egzersiz yapmaya başlamayı ve aktif spor yapmaya başlamayı tavsiye ediyor. Aksiyon hayata yeni renkler getirecek. Adam boşanmadan daha kolay kurtulacak.

Dikkat! Mevzuatta yapılan son değişiklikler nedeniyle bu makaledeki hukuki bilgiler güncelliğini kaybetmiş olabilir! Avukatımız size ücretsiz danışmanlık hizmeti verebilir; sorunuzu aşağıdaki forma yazın:


 

Okumak faydalı olabilir: