Keten tohumu kilo kaybı için etkili bir ilaçtır

Keten tohumunun iyileştirici nitelikleri antik çağda biliniyordu, ancak onu bir kilo verme ürünü olarak kullanmaya en geç 150 yıl önce başladılar.

Popüler Yorumlar onun hakkında, yorucu egzersizlere veya açlık diyetlerine dönmeden kilo vermenize gerçekten izin verdiğini bize bildirin.

Keten tohumu iki yönde hareket eder: aşırı yağ ve kilo ile savaşır, bir bütün olarak tüm vücut üzerinde karmaşık, iyileştirici bir etkiye sahiptir.

Tohumun yararı veya zararı nedir ve kilo vermek için nasıl alınır - aşağıda okuyun.

Bu küçük tohumlar, sağlığınız için birçok doğal, değerli ve hatta vazgeçilmez bileşen içerdiklerinden, kadın vücudu için gerçek bir "hazine" dir.

  • Vücudun doygunluğunu hızlandırmaya katkıda bulunan önemli miktarda lif içerirler, bu da atıştırmayı diyetinizden çıkarabileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca lif bağırsakları uyarır, çalışmasını normalleştirir, vücudun toksinlerden ve zararlı toksinlerden kurtulmasını sağlar.
  • Keten tohumu, çoğu zaman bir kişinin kilo vermesini engelleyen, kabızlık için organik, doğal bir ilaçtır. Tohumlar sayesinde metabolizma normalleşir ve bağırsak hareketliliği artar.
  • Bu ürün, bağışıklık sistemini güçlendirmek için etkili bir araçtır, çeşitli hastalıkların gelişmesini engeller.
  • Keten, özellikleriyle bilinir - kan şekeri doygunluğu seviyesini normalleştirir ve ayrıca pankreasın aktivitesini iyileştirir.
  • Diyetinize tohumları ekleyerek, kolesterol seviyenizi normale döndürebilirsiniz. Keten tohumlarının da bir parçası olan Omega-3 asitleri bundan sorumludur.

A ve B olmak üzere iki grubun vitamin içeriği nedeniyle, bu tohumların cilt sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır: daha elastik hale gelir, selülit daha az belirginleşir, kırışıklıklar daha az fark edilir hale gelir.

Kilo Vermek İçin Doğru Keten Tohumu Almak İçin Tarifler

Birkaç kilodan kurtulmaya karar verdiyseniz ve sağlığınızdan ödün vermeye hazır değilseniz menünüze keten tohumu eklemenizi tavsiye ederiz.

Farklı varyasyonlarda alabilirsiniz:

Tohumlar + kefir

En kolay seçenek, öğütülmüş tohumu sıradan kefir ile karıştırmaktır, böyle bir bileşimi günde sadece bir kez içmeniz gerekir.

  • 1 hafta: 1 çay kaşığı öğütülmüş tohum 100 gr ile karıştırılır. kefir.
  • 2. Hafta: 2 çay kaşığı öğütülmüş tohum 100 gr ile karıştırılır. kefir.
  • 3. Hafta: 3 çay kaşığı öğütülmüş tohum 100 gr ile karıştırılır. kefir.

Bu dozları takip edin. Ani kilo kaybı, herhangi bir organizma için büyük bir strestir. Bu durumda keten tohumu sindirim sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

keten kaynatma

  • Bir kaynatma yapmak için ihtiyacınız olan: 1 yemek kaşığı tohum bir bardak kaynar su dökün. Bir kap olarak emaye kaplar kullanmak daha iyidir.
  • Kabı bir kapakla sıkıca kapatın, ara sıra karıştırarak 30 dakika sadece çok yavaş bir ateşte bırakın.
  • Bitmiş et suyu soğuduğunda 30 gram alabilir, bunu içmeden veya yemek yemeden yaklaşık 25 dakika önce yapabilirsiniz.

keten jöle

Başka seçenek- keten tohumlarından jöle pişirin. Başlangıç ​​​​olarak, jöle kütlesinin kendisini hazırlayın, ona tatlandırıcılar ve tatlandırıcılar eklemeyin. Kissel soğuyana kadar sıvıyı çıkarmalıdır - üzerine tohum ekleyin. Hızla şişmeye başlayacaklar, bu da önemli ölçüde kilo verebileceğiniz oldukça lezzetli ve çok sağlıklı, viskoz ve kalın bir kütleye neden olacak.

Kilo kaybı için tohumlar nasıl alınır?

  • Sadece taze tohum seçin. Sadece taze olanlara dayalı kilo verme ürünleri alın. Bu, her seferinde yeni bir porsiyon hazırlamak ve örneğin jöleyi aynı anda üç gün kaynatmamak anlamına gelir.
  • Diyetinize keten eklemeden önce deneyimli bir beslenme uzmanından veya en azından bir terapistten tavsiye almanızı öneririz. Çoğu zaman, keten yardımıyla kilo veren kişiler, karaciğer bölgesinde oldukça şiddetli ağrı veya rahatsızlığın ortaya çıktığını fark eder. Bu sizin için kontrendike olduğu anlamına gelmez, sadece vücudunuzun özelliklerini gösterir, ancak kesin olarak böyle bir durumda bir uzmana başvurmak daha güvenlidir.
  • Tohumu sürekli uygulamayın, mutlaka ara verin, tavsiye edilen aralık en az 10 gündür. Optimal kullanım şeması: 10 günlük bir mola için 10 günlük kabul. Bu, ketenin toksinlerle birlikte vücudunuzun çok ihtiyaç duyduğu yararlı bileşenleri çıkarabilmesiyle açıklanabilir.
  • Tohumları öğütmek ve kefire eklemek istemiyorsanız, kaynatma da size göre değildir ve o zaman sadece saf halde kullanabilirsiniz. Ancak, oldukça fazla miktarda sıvı ile içmeniz gerektiğini unutmayın. Bunun nedeni, ketenin şişmesi gerektiğidir, aksi takdirde çok aç kalacağınız için onu almanız yararlı değildir. Norma göre yemeklerden önce saf halde almanız gerekir: en fazla iki yemek kaşığı.
  • Ayrıca kilo vermek için yiyeceklere keten yağı veya keten tohumu unu ekleyebilirsiniz.

Keten tohumu etkili bir şekilde kilo vermeye ve vücudu temizlemeye nasıl yardımcı olur?

Tohum kullanımı sayesinde oluşur:

  • Sindirim sisteminin normalleşmesi ve hızlanması.
  • Yararlı bileşenlerin hızlı asimilasyonu.
  • Müshil eylemi.
  • Yağların emiliminde azalma.
  • Açlık hissinde azalma.



 

Şunları okumak faydalı olabilir: