U homilador qiz do'stini psixologdan maslahat olish uchun qoldirdi. Agar sevgan yigit sizni tashlab ketgan bo'lsa, nima qilish kerak, qanday unutish kerak? Psixolog javob beradi! ularning munosabatlari unchalik munosib bo'lmasa ham

Bolaning tug'ilishi har qanday oilaning mustahkamligini sinovdan o'tkazadi. Ba'zida u hatto o'zining tashqi ko'rinishiga ham kelmaydi. Ayol o'zini xiyonat qilganini, foydalanilganini his qiladi va to'satdan o'zini butun hayotiga ta'sir qiladigan jiddiy qarorlar qabul qilish uchun qo'rqinchli ehtiyojga duch keladi. Voqealarning bunday burilishlari, afsuski, kamdan-kam uchraydi. Fojiali voqeadan g'olib sifatida chiqish mumkinmi va qanday qilib?

Nima qilsa bo'ladi?

Homiladorlik tana uchun stressdir va bunday qiyin hayotiy vaziyat siz uchun ikki tomonlama stressdir. Buni eslang va o'zingizga nisbatan muloyim bo'ling, chunki sizning reaktsiyalaringiz juda kuchli bo'lishi mumkin. Bunday holatda ko'z yoshlari, befarqlik, aniq fikr yurita olmaslik, kuchli ruhiy og'riq, vahima, uyqusizlik va jismoniy noqulaylik mutlaqo tabiiydir.

Tabiiy, lekin istalmagan, chunki sizning ichingizda bundan zarar ko'rishi mumkin bo'lgan ozgina sevgan odam yashaydi. Siz nafaqat unga, balki o'zingizga ham ona bo'lishingiz kerak bo'ladi.

Doktoringizga qo'ng'iroq qiling va xavfsiz sedativni so'rang. Yaxshi uxlang, mazali ovqatlaning va agar sog'ligingiz imkon bersa, toza havoga chiqing, sayr qiling yoki tiklanishning boshqa yo'lini toping.

Bo'lgan narsa dunyoning oxiri emas. Ko'pgina ayollar o'zlarini xuddi shunday vaziyatga duchor qilishdi va ularning barchasi uni engib o'tishdi va ko'pchilik hatto muvaffaqiyatli bo'lishdi. Siz boshqalardan yomon emassiz va o'zingiz va farzandingiz uchun yaxshi taqdirga loyiqsiz.

Nafas chiqarib, bir oz tinchlanganingizdan so'ng, odamlarga boring. Sizni so'z yoki amalda qo'llab-quvvatlay oladiganlarga: ota-ona, qiz do'stlari, qarindoshlar, tanishlar, psixolog. Insoniy iliqlik, ishtirok, maslahat, tajriba, chetdan xolis qarash qiyin paytlarda sizning tayanchingizga aylanadi. Siz yolg'iz emassiz.

Sizda muhim qaror bor: keyin qanday yashash kerak. Bu vaqt va haqiqatni qabul qilishni talab qiladi. Sizning eringiz hozir siz bilan emas, siz unga ishonmasligingiz kerak. U qaytib keladi - bu haqda nima qilish kerakligi haqida o'ylaysiz, ammo hozircha o'zingizga, imkoniyatlaringizga va yordamchilaringizga ishoning.

Farzandingizni yolg'iz o'stirishga kuchingiz yetmasa, abort haqida o'ylab ko'ring. Bu sizning tanangiz va hayotingiz. Agar bunday imkoniyat siz uchun nomaqbul bo'lsa yoki siz umidsiz vaziyatda bo'lmasangiz, tug'ruq va tug'ruqdan keyingi davrga tayyorgarlik ko'rish uchun keyingi qadamlarni ko'rib chiqing. Siz qayerda yashaysiz, kim bilan, bolani boqishga kim yordam beradi, tug'ish uchun pulingiz bormi va bola uchun sehringiz bormi, qanday qilib pul topasiz, tug'ruq ta'tilida qancha vaqt qolishni rejalashtiryapsiz, ketyapsizmi? ajrashish va aliment undirish uchun ariza berish.

Mutaxassislar va tajribali odamlar bilan maslahatlashing. Sizga nima kerakligini va siz uchun nima yaxshi ekanligini o'ylab ko'ring.

Siz hozir qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - qarorlaringiz va bolangiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishdir. 100% da. Siz qila olasiz, chunki millionlab yolg'iz onalar va ajrashgandan keyin o'z farzandlarini tarbiyalayotgan ayollar mumkin. Bu uyat emas, siz mas'uliyatdan qochgan erdan ko'ra hurmatliroq holatdasiz. Bu haqoratli emas, chunki siz undan ko'ra ko'proq etuklikni ko'rsatyapsiz.

Nega u ketdi?

Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, keling, buni tushunishga harakat qilaylik. Ehtimol, darhol emas, chunki sizda ustuvor tashvishlar bor, lekin kelajakda shunga o'xshash xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun mojaroning sababini tushunish muhimdir.

U qo'rqib ketdi. U homiladorlik paytida xotinini qo'llab-quvvatlayotgan ota va er roliga tayyor emasligi ma'lum bo'ldi. O'zi farzand so'rasa ham. Sizning e'tiboringiz endi unga tegishli bo'lmasligiga tayyor emasman. Bundan tashqari, siz ko'proq pul topishingiz, o'yin-kulgiga kamroq vaqt va pul sarflashingiz kerak bo'ladi. Sizning tanangiz va xatti-harakatlaringiz o'zgarishi va bu abadiy bo'lishi uchun. Kechasi uxlamaslik, boshqa birovga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligi hayotingizni cheklaydi. Bolaning aynan o'zi xohlagan tarzda tug'ilmasligi yoki umuman sog'lom bo'lmasligi yoki undan bo'lmasligi. U o'z zimmasiga mas'uliyat va jasorat ko'rsata olmadi. U faqat qochib ketdi va siz ikkalangiz yaratgan narsalar bilan shug'ullanishingizni qoldirdi.
U boshqa birovga ketdi. Ehtimol, ularning romantikasi sevgi uchburchagining barcha qonunlariga ko'ra bir muncha vaqt sizning orqangizda rivojlangan. Uchburchaklarning yashirin ma'nolaridan biri bu xotin va bekasi o'rtasidagi raqobatdir. Negadir siz uni yo'qotdingiz. Vaziyat tashqi ko'rinishda o'xshash bo'lishi mumkin, ammo "u-siz-uning onasi" uchburchagida mohiyatidan farq qiladi.
U sizni sevishni to'xtatdi. Balki u uzoq vaqtdan beri orangizdagi janjal va begonalashuvdan, kelishuvga erisha olmaslikdan, qiziqish yo'qligidan, doimiy tanqiddan, kayfiyatning o'zgarishidan, ortiqcha talablardan, noaniq istiqbollardan, chuqur his qilish o'rniga odatingizdan, mustaqilligingiz yo'qligidan charchagandir. Homiladorlik faqat ertami-kechmi sodir bo'lishi kerak bo'lgan narsa uchun katalizator bo'lib xizmat qildi. Yoki, ehtimol, homiladorlik yashirin mojarolarni ochib berdi va uning sevgisi tezda erib ketdi. Natija bir xil - sizning yo'llaringiz eng nomaqbul daqiqada ajralib chiqadi.

Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, uning harakati siz baxtli nikoh xayolida yashayotganingizni ko'rsatdi. Sevib qolish sevgiga aylanmadi, ishonchga tayanadigan hech narsa yo'q edi, bog'lanish zaif bo'lib chiqdi, umumiy hayot loyihasi sizni bog'lamadi. U nima haqida o'ylayotgani endi muhim emas. Sizning rolingiz qanday edi? Buni tushunganingizdan so'ng, siz o'sish sohasini topasiz: keyingi munosabatlaringizni yanada muvaffaqiyatli qilish uchun o'zingizda qilishingiz kerak bo'lgan o'zgarishlar.

Hamma narsani tuzatib, uni qaytarish mumkinmi?

Bu savolga javob berish uchun siz halollik bilan qaror qilishingiz kerak: hamma narsa yana bir xil bo'lishini xohlaysizmi yoki sizni va umumiy farzandingizni tashlab ketgan odam bilan munosabatlarni tiklashga tayyormisiz.

Qadimgi oilaviy hayotni bir-biriga yopishtirish, aniqrog'i uning illyuziyasini qayta tiklash mumkin bo'lishi dargumon - bu erning aniq harakati bilan vayron qilingan. Qanday qilib boshqa odamni qochib ketgan joyga qaytishga majburlash mumkin?! Zo'rlik bilan, tahdidlar, shikoyatlar, sizning xo'rligingizmi? O'ylab ko'ring, agar u shunday shartlar bilan qaytsa, qanday hayot bo'lardi.

O'zaro munosabatlarni qayta tiklash mumkin, lekin ma'lum sharoitlarda va hech bo'lmaganda erning minimal istagi bilan. Birinchidan, etarlicha uzoq vaqt ajrating. Unga yozmang, qo'ng'iroq qilmang yoki uchrashmang, ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalariga kirmang, umumiy do'stlarning kiruvchi savollaridan qoching, u haqida obsesif fikrlar paydo bo'lganda, chalg'itishga harakat qiling.

Agar chalg'imasangiz, eringiz haqida o'ylash uchun o'zingizga vaqt ajrating. Masalan, har kuni/payshanba/haftada uch marta soat 10:00 dan 10:15 gacha. 15 daqiqalik chegaradan oshib ketmang va kechqurun yotishdan oldin o'ylash vaqtini belgilamang. Yoqimli his-tuyg'ular va muloqot, sizga zavq keltiradigan narsalar va sizning rivojlanishingiz va farovonligingizga foyda keltiradigan narsalar bilan chalg'iting. Ushbu rejimda kamida bir oy yashang.

Va qanchalik paradoksal bo'lmasin, bu davrda eringizning hayotingizga aralashishiga yo'l qo'ymang - siz xotirjam bo'lishingiz va keyin nima qilish kerakligini yaxshilab o'ylab ko'rishingiz juda muhimdir.

O'zingizga javob bering: bu odam nima uchun kerak? Qaysi ehtiyojlarni faqat u bilan qondirish mumkin? Agar u bilan hech narsa chiqmasa, bu ehtiyojlarni qondirishga kim yordam beradi? Yaqin munosabatlarda siz uchun nima maqbul va nomaqbul? U bilan qanday munosabatda bo'lishni xohlaysiz?

Ushbu asosiy savollarga javoblar kelajakdagi xatti-harakatlar strategiyangizni aniqlashga yordam beradi. O'tiring, varaqni ikkiga bo'ling va nuqtama-nuqta yozing: agar u qaytsa, shaxsan nima qilasiz va u qaytmasa nima qilasiz. O'zingiz bilan samimiy bo'ling va rejalaringizni qanday amalga oshirishingizni va o'zingizni qanday his qilishingizni aniq tasavvur qilishga harakat qiling.

Shunday qilib, siz eringiz bilan hech qachon, hech qachon janjallashmasligingizni yozishingiz mumkin, lekin u sizni g'azablantirgan ishni yana qilganini tasavvur qilsangiz, sizni g'azab to'lqini qamrab olganini his qilasiz. Kelajakda shunga o'xshash nizolarni qanday hal qilishingizni aniq yozib qo'yganingiz ma'qul.

Va yana bir paradoks: unga qo'ng'iroq qilmang va u bilan narsalarni tartibga solishga urinmang. Qaytmoqchi bo'lsa, o'zi kelib, o'zi aytadi. Tashabbus sizni xo'rlangan iltijochi yoki undan ham yomoni, isterik janjalchining zaif holatiga qo'yadi. Faoliyat faqat ajralish, mulkni taqsimlash yoki aliment to'lash uchun ariza berishga diqqat bilan qaror qilgan bo'lsangiz, mos keladi.

Siz turli xil va har doim ham yoqimli his-tuyg'ularni boshdan kechirishingizni qabul qiling va hamdardlik bildiring. Chunki ba'zida siz o'zingizni juda zaif his qilasiz, butun dunyodan xafa bo'lasiz, umidsiz yoki qasos olishga chanqoq bo'lasiz.

Bu stressli, inqirozli vaziyatda bo'lgan odam uchun normaldir. O'zingizga me'yorida achining. O'zingizni haqorat qilmang yoki kamsitmang - o'zingizni qadrsizlantiradigan fikrlarni o'ylashingiz bilanoq buni to'xtating. Siz, har qanday odam kabi, xato va kamchiliklarga yo'l qo'yish huquqiga egasiz. Qorong'u chiziq ertami-kechmi tugaydi va sizning jasoratingiz va hayot falokatlarini hal qilish qobiliyatingiz siz bilan abadiy qoladi.

Siz yangi hayot ostonasida turibsiz. Tez orada siz ona va o'zingiz va boshqalar uchun javobgar bo'lishga qodir bo'lgan chinakam voyaga yetgan odamga aylanasiz. Bu juda ko'p narsaga arziydi.

Yuliya, Donetsk

Agar er homilador xotinini tashlab, bekasi bilan turmush qurgan bo'lsa, nima qilish kerak?

Hayrli kun Men maslahat so'ramoqchiman. Homiladorlikning 7-oyligida erim (turmushga chiqmagan) meni tashlab, yura boshladi, keyin esa butunlay bekasi uchun ketdi. Keyin u ajrashish uchun ariza berdi va boladan voz kechish to'g'risida ariza yozdi. Men vasiylik organlariga murojaat qildim, u ota-onalik huquqidan mahrum bo'lgan va u shaxsan o'g'lidan rad javobini yozgan. Hozir farzandimiz 2 yoshda, men uni yolg'iz tarbiyalayman - faqat ota-onam yordam beradi. U chaqalog'imiz 2 oylik bo'lganidan beri yo'q, ota-onasi ham yo'q. Mening chaqalog'im va men ijaraga olingan kvartirada yashaymiz (uyimiz qaerda, u kuchli bombardimon qilinmoqda), u bizdan bir kilometr uzoqlikda ishlaydi. Ko'chada yo'llarimizni kesib o'tsak, u bizni tanimaganday qilib, yonimizda yuradi. Biz farzandli bo'lishni xohlardik, bu bizga ish bermadi, men uni olti oy davomida yolvordim ... Va keyin u boshqasiga borib, bu bolani xohlamasligini aytdi. Bularning hammasini yozish juda og'riqli... Kecha chaqalog'im bilan yig'ilishda edik, kechqurun dugonasini uchratib qoldim, u sobiq erim ma'shuqasiga uylanganini va hatto turmushga chiqqanini aytdi... Oilasi juda ko'p ko'rinadi. diniy, xizmat va ro'zalarni qoldirmaydilar, Ko'p namoz o'qiydilar, uylarida 50 ga yaqin piktogramma bor... Men ular buni qilganiga ishonmayman va nega... Dindorlar buni qanday qilishlari mumkin? Hozir esa o‘g‘lim bilan urushdan chiqayotganimizda, u bekasiga mehr qo‘yib yuribdi... Farzandli bo‘ladilar, xursand bo‘lishadi... O‘g‘limiz nega yomonroq? Nega u ota mehridan mahrum? Bu haqiqatan ham mening gunohlarim uchunmi? Men homiladorlik paytida har hafta e'tirofga borishga va muloqot qilishga harakat qildim. Ehtimol, bu etarli emasmi? Maslahat bilan yordam bering. Nikohlari katta gunohga asoslanganini tushunmaydilarmi? U erini oiladan olib ketdi, u (uning xo'jayini) hatto biz hali turmush qurganimizda menga tahdidlar bilan qo'ng'iroq qildi. Birovning baxtsizligi ustiga baxt qura olmaysiz, lekin ular baxtlidir... Mening ruhiy ustozim uzoqda, lekin qalbim og'ir va tushunarsiz savollar ko'p.

Hayrli kun Men sizga maslahat bergan bo‘lardim, avvalo, bolangizning otasini qanchalik og‘ir bo‘lmasin, kechiring, uni eslamasdan, o‘tmishda qoldirib keting. Uning gunohlari va g'am-g'ussalarini qanchalik chuqur o'rgansangiz, yashashingiz shunchalik qiyin bo'ladi... Siz esa, boshqalarning shikoyatlari va gunohlari bilan band bo'lib, hayotingizda Xudo sizga taqdim etgan yangi yo'llar va imkoniyatlarni ko'ra olmaysiz. . Faqat hayotingizni davom ettirishga harakat qiling, hatto bu juda qiyin bo'lsa ham. Hamma eskisini qoldirib, yangisida yashang. E'tirofga boring, eski gunohlar uchun tavba qiling va oldinga qarab boshlang. Va siz uning bunday xatti-harakati bilan, hatto bolangizning otasi uchun ham, agar siz hali ham unga muhtoj bo'lsangiz, qanchalik qiziqarli va jozibali bo'lishingizga hayron qolasiz. Kichkina bolangiz bor va siz o'zingiz bilmagan holda uning otasining barcha og'irligini va otasining gunohlarini o'tkazasiz. Bilasizmi, qancha ayollar farzand ko'rishni xohlashadi, hatto bunday xarajat bilan ham, lekin qila olmaydi. Sizda bor narsadan xursand bo'ling va asta-sekin Xudoning yordami bilan quvonchingiz sizga hali ham kerak bo'lgan narsalarni olib keladi. Ibodatlaringizni tark qilmang, balki ota-onangiz, o'zingiz va farzandingiz uchun Xudoga ibodat qiling. Va faqat bolangizning otasini boshingizdan va yuragingizdan chiqarib tashlang. U sizning xafagarchilik va tashvishlaringizga arzimaydi.

Bunday vaziyatda his-tuyg'ular bo'roniga qaramay, o'zingizni tortib olishga harakat qiling. Hayot shu bilan tugamaydi. Boshqa tomondan qarang: agar sizning yigitingiz homiladorligingizni bilib, sizni tark etgan bo'lsa, u bilan munosabatlarni davom ettirishga arzimaydi. Bunday odam keyingi hayot uchun ishonchli sherik bo'lmaydi.

O'zingiz duch kelgan vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholang. Sizda ma'naviy va moliyaviy yordam so'rashingiz mumkin bo'lgan ishonchli odamlar bormi, deb o'ylab ko'ring. Bunday odamlar sizning ota-onangiz, do'stlaringiz, qarindoshlaringiz bo'lishi mumkin.

O'zingizga achinib vaqtni behuda sarflamang. Bu sizga kerakli yordam bo'lmaydi. Bundan tashqari, munosabatlaringiz tugashining sababi sifatida o'zingizni ayblamang. Bunday vaziyatda ikkala sherik ham aybdor. Agar biror kishi sizning hayotingizni tark etsa, u sizning odamingiz emas edi.

Qaror qabul qilish

Faqatgina homilador bo'lgan eng qiyin daqiqalardan biri bu to'g'ri qaror qabul qilishdir. Ikkita variant bo'lishi mumkin - bolani ushlab turish va abort qilish. Fikringizni tinglang. U sizga tanlov qilishga yordam beradi.

Agar siz farzand ko'rishga qaror qilsangiz, zarur shart-sharoitlarni yaratish uchun variantlaringizni ko'rib chiqing. Shunday qilib, sizda o'zingiz va chaqalog'ingizni boqish uchun etarli bo'lgan ish bo'lishi kerak. Bundan tashqari, ota-ona ta'tilida moddiy yordam ko'rsatish kerak. Bu ish joyidagi to'lovlarni, shuningdek, ota-onalar yoki qarindoshlarning yordamini o'z ichiga olishi mumkin.

Farzandli bo'lishga qaror qilganingizda, o'zingizni qarama-qarshi fikrlardan himoya qiling. Boshqalarning salbiy munosabati sizga va chaqalog'ingizga salbiy ta'sir qiladi. Oilangizga qat'iy qaror qabul qilganingizni tushuntiring. Vaqt o'tishi bilan ular bu bilan kelishib olishadi va ehtimol sizga yordam berishni boshlaydilar. Qanday bo'lmasin, faqat o'zingizga ishoning, boshqa odamlarning taxminiy yordamiga tayanmang. Bu sizga yuzaga kelgan muammolarni hal qilishni osonlashtiradi.

O'zingizning sog'lig'ingiz va tug'ilmagan bolangizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishga o'z fikrlaringizni o'zgartiring. Buni yangi maqsadingizga aylantiring. O'zingizni barcha yomon va zerikarli narsalardan saqlang. Sizga kuch va ijobiy energiya beradigan narsani toping. Ba'zilar uchun bu musiqa, boshqalar uchun hayvonlar bilan muloqot bo'ladi. O'zingizni yoqimli narsalar bilan o'rab oling.

Agar hamma narsani diqqat bilan tortganingizdan so'ng, siz boladan qutulishga qaror qilsangiz, antenatal klinikaga murojaat qiling. U erda ishlaydigan psixologlar hayotdagi qiyin daqiqalarni engib o'tishga yordam beradi. Bundan tashqari, ginekologlar sizga kerakli yordamni ko'rsatadilar.

Nima qilsa bo'ladi?

Tabiiy, lekin istalmagan, chunki sizning ichingizda bundan zarar ko'rishi mumkin bo'lgan ozgina sevgan odam yashaydi. Siz nafaqat unga, balki o'zingizga ham ona bo'lishingiz kerak bo'ladi.

Mutaxassislar va tajribali odamlar bilan maslahatlashing. Sizga nima kerakligini va siz uchun nima yaxshi ekanligini o'ylab ko'ring.

Nega u ketdi?

U qo'rqib ketdi. U homiladorlik paytida xotinini qo'llab-quvvatlayotgan ota va er roliga tayyor emasligi ma'lum bo'ldi. O'zi farzand so'rasa ham. Sizning e'tiboringiz endi unga tegishli bo'lmasligiga tayyor emasman. Bundan tashqari, siz ko'proq pul topishingiz, o'yin-kulgiga kamroq vaqt va pul sarflashingiz kerak bo'ladi. Sizning tanangiz va xatti-harakatlaringiz o'zgarishi va bu abadiy bo'lishi uchun. Kechasi uxlamaslik, boshqa birovga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligi hayotingizni cheklaydi. Bolaning aynan o'zi xohlagan tarzda tug'ilmasligi yoki umuman sog'lom bo'lmasligi yoki undan bo'lmasligi. U o'z zimmasiga mas'uliyat va jasorat ko'rsata olmadi. U faqat qochib ketdi va siz ikkalangiz yaratgan narsalar bilan shug'ullanishingizni qoldirdi.
U boshqa birovga ketdi. Ehtimol, ularning romantikasi sevgi uchburchagining barcha qonunlariga ko'ra bir muncha vaqt sizning orqangizda rivojlangan. Uchburchaklarning yashirin ma'nolaridan biri bu xotin va bekasi o'rtasidagi raqobatdir. Negadir siz uni yo'qotdingiz. Vaziyat tashqi ko'rinishda o'xshash bo'lishi mumkin, ammo "u-siz-uning onasi" uchburchagida mohiyatidan farq qiladi.
U sizni sevishni to'xtatdi. Balki u uzoq vaqtdan beri orangizdagi janjal va begonalashuvdan, kelishuvga erisha olmaslikdan, qiziqish yo'qligidan, doimiy tanqiddan, kayfiyatning o'zgarishidan, ortiqcha talablardan, noaniq istiqbollardan, chuqur his qilish o'rniga odatingizdan, mustaqilligingiz yo'qligidan charchagandir. Homiladorlik faqat ertami-kechmi sodir bo'lishi kerak bo'lgan narsa uchun katalizator bo'lib xizmat qildi. Yoki, ehtimol, homiladorlik yashirin mojarolarni ochib berdi va uning sevgisi tezda erib ketdi. Natija bir xil - sizning yo'llaringiz eng nomaqbul daqiqada ajralib chiqadi.

Hamma narsani tuzatib, uni qaytarish mumkinmi?

Siz yangi hayot ostonasida turibsiz. Tez orada siz ona va o'zingiz va boshqalar uchun javobgar bo'lishga qodir bo'lgan chinakam voyaga yetgan odamga aylanasiz. Bu juda ko'p narsaga arziydi.

Tegi: ajralish,

Sizga post yoqdimi? "Psychology Today" jurnalini qo'llab-quvvatlang, bosing:

Mavzu bo'yicha o'qing:

Qanday qilib xato qilmasdan ketish kerak

Og'riq, qayg'u va qayg'u - bu yangilikka o'tish uchun doimiy narx. Bu og'ir tuyg'ularga duch kelishni istamaganlar ba'zan ularni o'nlab yillar davomida o'zlari bilan olib yurishadi. Biz kimdandir yoki biror narsadan uzoqlashishga harakat qilsak, xatolarga yo'l qo'yamiz, ularning izi bizni to'liq va baxtli hayot kechirishimizga xalaqit beradi.

Teglar: munosabatlar , ajralish ,

Ajralishdan qanday omon qolish kerak

Psixolog Pavel Zygmantovich: "Ajralish sizning yo'qolgan odam, behuda ayol yoki boshqa nima deb o'ylaysiz, degani emas, ajralish - bu yoqimsiz voqea va bu butunlay sizga bog'liq emas er-xotinda Bu odatda qiyin va nikoh tajribasi qanchalik kam bo'lsa, vaqt o'tishi bilan (uchinchi nikohda) odamlar odatda, hech bo'lmaganda, nizolarni hal qilish ko'nikmalarini rivojlantiradilar, bir-birlari bilan qanday munosabatda bo'lishni biladilar. , bukilmasin yoki ichkariga kirmang va hokazo”.

Teglar: munosabatlar , yolg'izlik , ajralish ,

Ekologik toza ajralish

Marina Komissarova, psixolog: “O'zingiz uchun chidab bo'lmas deb hisoblagan, uni qabul qila olmaydigan va ketishga qaror qilgan vaziyatda qanday ketish kerak, masalan, sherikning noz-karashmasi, turmush qurishni istamasligi, mas'uliyatni teng taqsimlashdan bosh tortishi va hokazo. yoqilgan.

Tegi: ajralish,

Sevimli odamning ketishi mumkin bo'lgan sabablar

Galina Juravleva, psixolog: "Ayollar, agar erkak sevsa, bu haqiqatdan uzoqdir, lekin u bilan munosabatlarni uzishi mumkin va mening amaliyotimda buning sabablari bor. fonda, "Aftidan, farovonlikda, erkak hech qanday tushuntirishsiz oilani tark etgan" bir necha holatlar bo'lgan.

Teglar: Ajralish , Ayollar , Erkaklar ,

Men turmushimda zerikdim

Muallif: Nadejda Pechenikina: "Marina 32 yoshda, turmush qurganiga 8 yil bo'ldi, uning aytishicha, uning qornida kapalak yo'q, avvalgidek ishtiyoq yo'q va umuman olganda, u zerikarli. bunday bo'lmagani uchun, nikoh zerikarli bo'lib qoldi, bu nikoh muvaffaqiyatsiz bo'lganini anglatadi, biz ajrashishimiz kerak, endi esa u bilan gaplashadigan narsa yo'q u ko'rgan yagona yo'l - ajralish."

Teglar: Yolg'izlik , Ajralish ,

4 ta ishonchli belgilar munosabatlarni tugatish vaqti keldi

Anna Bobkova, psixolog: "Kuchli aloqalar ikki kishining mehr-oqibatiga asoslanadi. g'azab, chekinish, yomonlik va hurmat yo'qligi, afsuski, mehribonlik yo'qolganda, odatda munosabatlarda shunchalik ko'p zarar bo'ladiki, uni tiklash juda qiyin."

Teglar: munosabatlar , ajralish ,

Eringiz bilan o'yinlar ajralishga olib keladi

Anjelina Litvinova, psixolog: “1-o‘yin: bermayman... Osh, jinsiy aloqa, yaqinlik, xotirjamlik bermayman... Konfliktli vaziyatga oydinlik kiritish o‘rniga, agar kimdir yuzaga kelgan bo‘lsa, ulardan biri. sheriklar (turmush o'rtoqlar) xafa bo'lishadi va ikkinchisiga cheklovlar qo'yadilar.

Tegi: ajralish,

Bolalar va ajralish

Lyudmila Ovsyanik, psixolog: “Bolaning shokligi ota-onaning xatti-harakatidan uzoq davom etishi mumkin va bu uning yonida qolgan ota-onasini yo'qotish qo'rquvi bilan bog'liq. Qizlar yopiq, injiq bo'lib qoladilar."

Teglar: Ota-onalik , Ajralish , Farzand va ota-ona munosabatlari ,

Ajralish vaqti kelganini qanday bilasiz? Wiki hikoyasi

Natalya Lubina, psixolog: “Erim bilan turmush qurganimizga 15 yil bo'ldi, ikkita o'g'il farzandimiz bor, eng kichigi bir yarim yoshda. Erim yaqinda g'alati bo'la boshladi - deyarli ertalabgacha do'stlar bilan doimiy uchrashish. Ba'zi ayollar bilan yozishmalar (ijtimoiy tarmoqlarda ko'rgan). Shu bilan birga, u juda hasad qildi - u men uchun sevishganlarni o'ylab topdi. Men oilamning og'irini, farzand tarbiyasini, ota-onamning sog'lig'ini ko'taraman, keyin uning injiqliklari bor. U hatto ajrashish uchun ariza berdi! Ammo keyin men fikrimni o'zgartirdim."

Teglar: Ajralish , ,

Eringizning bekasi bo'ling

Nadejda Pechenikina, psixolog: "Larisa 23 yoshida turmushga chiqdi, 30 yil davomida ular bir qizni katta qilishdi, uy qurdilar. Uning eri uchun hamma narsani qildi martaba zinapoyasi va etakchilik mavqeini egallashga kirishdi Hamma narsa yaxshi va ajoyib edi, mening do'stlarim hasad qilishdi Va ko'kdan bolt kabi - Ajralish!

Teglar: Ajralish , Psixoterapiya amaliyoti holatlari ,

Sizni sevmaydigan odamni sevishni qanday to'xtatish kerak. 3 qadam

Galina Azamatova, klinik psixolog: “O'zingizga qayg'urishga ruxsat bering, agar sizning sevgingiz o'zaro munosabatda bo'lmasa, uni engish uchun siz o'zingizni haqorat qilish va qo'ldan boy berilgan imkoniyatdan xafa bo'lishingizga imkon berishingiz kerak qayg'u, agar siz bu holatda qolib ketmasangiz."

Teglar: munosabatlar , yolg'izlik , ajralish ,

To'satdan ketishlar haqida

"Bir nechta oddiy belgilar mavjud bo'lib, ular yordamida siz munosabatlaringiz qanchalik jonli ekanligini aniqlashingiz mumkin. Jonli munosabatlar quyidagilar bilan tavsiflanadi: 1. Uning qo'rquvi, tashvishlari va og'rig'ini munosabatlar maydoniga joylashtirish imkoniyati. Tushunarli tilda. , bu siz barcha muhim narsalar haqida gapirishingiz mumkinligini anglatadi."

Teglar: Aloqalar , Ajralish , Ayollar , Erkaklar ,

Ajralish yoki ajralishni boshdan kechirayotgan ayollar bilan ishlashda gestalt terapiyasi

Gestalt-terapevt Yuliya Sushkova: “Uyatni ochish, uning paydo bo'lish yo'llarini aniqlash uchun bizga uzoq vaqt kerak bo'ldi, biz bir mijozning tajribasi: - Men hatto trolleybusga ham chiqolmayman, shekilli. peshonamga ajrashganim, yolg'izman, beixtiyor qizarib keta boshladim shekilli, erimning ketganini allaqachon payqagan, skameykadagi buvilar faqat men ishdan keyin tezda uyga yashirinishga harakat qiling va uydan chiqmayman, men ham mehmonlarga bormayman, u erda hamma oilaviy juftlikda, o'zimni yolg'iz his qilaman.

Teglar: Aloqalar , Yolg'izlik , Ajralish , Ayollar ,

Nima uchun ajralish yaxshi

E'tibor berganmisiz, ko'pincha ajralishdan so'ng, tashlab qo'yilgan yarmi "quloqlari bilan fint" qiladi va "nafrat qilish" uchun sobiq sevgan odam muvaffaqiyatga erishadi, vazn yo'qotadi, yoshroq bo'ladi, gullaydi, gitara chalishni o'rganadi, o'rnidan turadi. taxta, sochlari bo'linadi, bo'yaydi, mushaklarini pompalaydi va behuda tashlab ketmaganligini isbotlash uchun boshqa narsalarni qiladimi?

Agar siz, homilador ayol, sevimli odamingiz tomonidan tashlab ketilgan bo'lsa, umidsizlikka tushmang. Buni shunday qarang.

Dunyoning oxiri kelganga o'xshaydi. Mening boshimda savollar: "Qanday qilib u menga buni qildi?", "Bu menga nima uchun kerak?", "Qanday qilib yolg'iz bolani tarbiyalayman?" umidsizlikka tushdi. Vahima. Ruhda sovuqlik. Yolg'izlik.

Bu siz bilan qanday sodir bo'lganini va nima sababdan muhokama qilmasdan, avval tinchlanishga harakat qiling. Sizning yuragingiz ostida boshqa yurak uradi, uning hayoti butunlay sizga bog'liq. Ya'ni, asosiy mo''jiza - yangi hayotning tug'ilishi sodir bo'ldi! Lekin...

Boshingizdan hamma narsani olib tashlashga harakat qiling: u, sizning oilangiz nima deydi. Va eng muhimi, o'zingizga achinishni bas qiling. Inson sifatida men achchiq tajribalar orqali sizni o‘zgartira oladigan ko‘p narsa borligini angladim. Va taqdirning zarbalaridan qanday omon qolishning kichik sirlari bor. Boshlaylikmi?

Hamma narsaga boshqa tomondan qarang. Og'ir sharoitlarda tashlab ketilgan qurbondan emas. Va bu sizning munosabatlaringizdagi inqiroz emas ... Axir, aslida, hayotingizda o'zgarishlar yuz berdi. Va qilingan hamma narsa ... nima uchun ekanligini bilasiz.

Siz yolg'iz emassiz! Farzandingiz har daqiqada yuragingizni tinglaydi. Ushbu quvonchli to'lqinga qo'shiling!

Va umuman olganda, bizning dunyomiz shunday tuzilganki, unda bir-birini qidiradigan ko'plab yolg'iz qalblar bor va oldingi munosabatlardagi bolalar bormi yoki yo'qligi muhim emas ...

Kim biladi deysiz, balki tez orada siz hali ham notanish tabassumda sevgini sezib qolarsiz... Va sizning dunyongizga hayotning tabassumi va quvonchini qaytaradigan kimdir bo'ladi.

Mariya Savelyeva, ayniqsa uchun.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: