Gipnopediya va uning xususiyatlari: tushida 5 daqiqada o'rganish mumkinmi?

Maqolaning mohiyatiga o'tishdan oldin, o'tgan asrning 70-yillari tongida (1971-72 yillarda) suratga olingan "Katta tanaffus" filmini eslash foydali bo'ladi. Sovet realistik kinosi uchun eng qiziq va mutlaqo xos bo'lmagan suratlardan biri bu E.Leonov qahramoni tushida 5 daqiqada tarixga oid materialni o'rganishga urinib, darslikdan paragraf o'qiyotganda va yangiliklarni efirga uzatayotganda uxlab qolgani edi.

Ertasi kuni darsda nima berganini butun mamlakat bilardi. Usul rejissyor tomonidan absurd komik vaziyat shaklida taqdim etilgan, ammo shunga qaramay, ta'limning ushbu shakli amalda qo'llaniladi va eng nufuzli va dunyoga mashhur universitetlarning olimlari hali ham uning samaradorligini o'rganishmoqda.

Ongsiz eslay oladi

Ha, u erda 1971 yil! Uxlayotgan odam ma'lumotni yaxshiroq qabul qilishi va eslab qolishi qadim zamonlarda kuzatilgan. Qadimgi Yunonistonda unchalik qobiliyatli bo'lmagan talabalar maxsus tarzda o'qitilgan. Yo'q, ular o'z saboqlarini yoddan o'rganmaguncha ularni tubsizlikda ushlab turishmadi, ularga shunchaki dam olish uchun yotishni taklif qilishdi va bu vaqt davomida ular qadimgi yunon yutqizuvchilari dars paytida eslay olmaydigan kerakli o'quv materialini boshlariga "qo'yishga" harakat qilishdi.

Albatta, tushida 5 daqiqada ozgina o'rganish mumkin edi, lekin bir soat ichida - boshqa yarim uxlab yotgan, o'rganilmagan materialni yaratish mumkin edi.

Turli vaqtlarda turli mamlakatlarda uyqu paytida fenomenal yodlash haqida shov-shuvli xabarlar bo'lgan. Xotirani faollashtirish haqiqati chuqur xotirjamlik bosqichidagi odamning ong bilan emas, ong bilan emas, balki ongsiz ong bilan ishlashi bilan bog'liq edi - har birimizga tabiat tomonidan taqdim etilgan chuqur vosita.

Birinchi bosqich: ta'siri aniq

Biroq, o'rganishning ushbu shaklining kamchiliklari ham bor: "xotira" faqat uyquning birinchi bosqichida faol bo'lib qoladi (biz buni uyquchanlik, uyquchanlik deb ataymiz), ammo ongsiz ong biz unga pichirlashni xohlagan hamma narsaga mutlaqo befarq bo'lib qoladi, chuqur fazaga o'tgandan keyin - yangi ma'lumotni idrok etish shu daqiqada tugaydi.

Shuning uchun ham qisqa vaqt ichida sarmoya kiritish va 5 daqiqada kerakli narsalarni o‘rganish zarurati tug‘iladi. Uyquni o'rgatish uzoq jarayon bo'lishi mumkin emas.

Uyquning yuzaki (birinchi) bosqichi ham mashhur alfa ritmi (13 Gts gacha) bo'lib, unda "hamma narsa imkonsiz bo'ladi". Ko'pincha meditatsiya paytida kerakli ob'ekt yoki hodisani hayotga tatbiq etish uchun ishlatiladi. Tushda o'rganish bo'lsa, bu ham yodlash jarayonini yaxshilashdir.

Tushda nimani o'rganish mumkin

Siz uyquda o'rganmoqchi bo'lgan mavzularda hech qanday cheklovlar yo'q. Har kimga yaxshisi, undan ham yomoni beriladi. Agar sizda matematika bilan to'liq tartib mavjud bo'lsa, unda ushbu fanni o'rganishni tushida ham takrorlashning ma'nosi yo'q.

Odatda, "uyqu pedagogikasi" (ilmiy nomi gipnopediya) nafaqat qiyin bo'lgan fanlarni o'rganish, balki tez o'rganish kursi uchun ham qo'llaniladi.

Chet tillarini o'zlashtirish, foydali ko'nikmalarga ega bo'lish (shu jumladan, suzish, IT texnologiyalarini o'rganish va musiqa asboblarini chalish asoslarini o'rganish) tushida o'rganish mumkin bo'lgan fanlar orasida birinchi qatorda.

Favqulodda yodlash uchun gipnopediyadan foydalanish juda realdir. Masalan, kun davomida ertaga ertalab xo'jayinning tug'ilgan kunida she'rlar o'qish kerakligi sizning boshingizdan butunlay chiqib ketdi. Va vaqt allaqachon kech, o'rgatish uchun vaqt yo'q va bosh "pishirishmaydi" ... Nima qilish kerak? Tushda!

Yoting, dam oling, uyda kimdir sizga bir necha marta she'r o'qishini so'rang. Ammo shu bilan birga, umuman uxlamaslikka harakat qiling - aks holda natija aksincha bo'ladi. O'rganish uchun bir necha daqiqa etarli bo'ladi. Ertalab faqat takrorlash uchun qoladi.

Tadqiqotchilar va skeptiklar

Ular bu hodisaga ishonishadi va uni Amerika Qo'shma Shtatlarining shimoli-g'arbiy qismidagi nevrologlar tomonidan tinimsiz tadqiq qilishmoqda). Ular o'zlarining har bir tajribalari natijalari bo'yicha hisobotni nufuzli ilmiy nashrlarda nashr etadilar.

Har qanday mavzuni har qanday odam tushida 5 daqiqada o'rganishi mumkinligini ikkita oddiy pianino kuyini chalish misolida isbotladi, ularning o'n ikkita notasini tadqiqot ishtirokchilari tushida beshta emas, balki to'rt daqiqada o'rgandilar.

Ammo ilmiy doiralarda buning aksini isbotlovchi bir guruh skeptiklar ham bor. Ushbu guruh tushida hech qanday yodlash yo'qligini ta'kidlaydi, faqat ilgari o'rganilgan materialni birlashtirish imkoniyati mavjud.

Gipnopediya va asab tizimining holati

Ikkinchi guruhdagi ilmiy dunyo vakillari bunday o'qitish usuli xavfsiz emasligi haqida ogohlantiradilar: u asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi, butun tanani zo'riqishda ushlab turadi, to'liq dam olishga imkon bermaydi va ayniqsa o'sayotgan tana uchun istalmagan.

Ushbu xulosa ota-onalar va maktab o'qituvchilarini o'ylashga majbur qildi, shuning uchun olti yoshli bolalar uchun kunduzgi uyqu paytida matematika va ona tilini o'rgatgan eksperimental mashg'ulotlar zudlik bilan bekor qilinishi kerak edi.

Ammo yotishdan oldin bolalarga ertak o'qish yaxshi an'anadir. Va juda xavfsiz.

Gipnopediyaga kelsak, uning samaradorligini baholash 50/50 ni tashkil qiladi. Ba'zilar uning keng qo'llanilishidan qo'rqishadi, chunki ta'sirning salbiy tomoni ham bo'lishi mumkin: tushida 5 daqiqada foydali narsalarni o'rganish o'rniga, siz surunkali uyqusizlik va asabiylashishni yutib olishingiz mumkin.



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: