Diät und Bewegung Selena Gomez. Selena Gomez‘ ursprüngliche Abnehmtechnik Wie Selena Gomez isst, als sie dünn war

Nachdem sich die Fotos der Sängerin im Urlaub in Mexiko auf der ganzen Welt verbreitet hatten, machten sich die Fans ernsthafte Sorgen um die Gesundheit ihrer Lieblingsschauspielerin: Selena Gomez hatte immer eine gemeißelte, schlanke Figur, aber die Fotos zeigten deutlich, dass das Mädchen zumindest zugenommen hatte 10 zusätzliche Pfunde. Fans begannen, Selena auf Twitter und Instagram aktiv darüber zu schreiben, dass das Mädchen begann, ihre Ernährung zu überwachen. Nach heftiger Kritik und mangelnder Unterstützung der Fans begann Selena, unter der Aufsicht ihrer Personal Trainerin Emmy Davis Sporttraining zu besuchen.

Fotos vom Rest des Sterns

Der Trainer stellte für die Schauspielerin eine spezielle Diät und ein Übungssystem zusammen, das dabei half, überschüssige Kalorien schneller zu verbrennen. Emmy gab in einem Interview für das Magazin Cosmopolitan auch einige Ratschläge, wie man richtig Gewicht verliert:

1. Wiegen Sie sich nicht. Man muss nicht an Zahlen glauben, sondern an das Ergebnis, das im Spiegel sichtbar ist.

2. Steigern Sie die körperliche Aktivität schrittweise: Anfangs besuchte Selena dreimal pro Woche das Fitnessstudio und begann nach einer Weile, täglich zwei Stunden lang zu trainieren.

3. Dehnen ist sehr wichtig: Damit die Muskeln elastisch und der Körper flexibel sind, machte Selena mehrmals pro Woche Yoga.

4. Keine starren Diäten. Wenn Sie die Nahrungsaufnahme verweigern, wird eine Person früher oder später ausbrechen und noch mehr Übergewicht zunehmen, sodass Sie alles essen können, jedoch nur in kleinen Mengen und immer bis zu 12 Tage. Nach 12 müssen Sie proteinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen.

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5. Vergessen Sie Fast Food. Selena hat oft über ihre Liebe zu Fast Food gesprochen, insbesondere zu Pommes Frites und Hamburgern. Doch die Sängerin musste auf ihr Lieblingsessen verzichten und Fast Food durch Gemüse ersetzen.

Selenas Diät

Der Sänger verzehrt täglich viel Gemüse und Obst, zum Frühstück bevorzugt Hülsenfrüchte, Reis und Avocados. Zum Mittagessen: Gemüsesalat mit Olivenöl. Zum Abendessen: Ingwersaft und Joghurt. Das Mädchen erzählt in ihren zahlreichen Interviews auch, dass sie immer eine Flasche Wasser dabei hat – die Sängerin versucht, mehrere Liter am Tag zu trinken.

Ein paar Geheimnisse von Selena, die der Sängerin helfen, Übergewicht schneller loszuwerden

1. Saunabesuch. Das Mädchen besucht eine Infrarotsauna, in der Sie in einer Sitzung etwa 1600 Kalorien verbrennen können.

2. Du musst Freude am Training haben. Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Training zu ziehen, sollten Sie niemals schlecht gelaunt ins Fitnessstudio kommen. Innerhalb weniger Monate gelang es Selena, ihr Übergewicht loszuwerden, und das Mädchen demonstrierte ihre neuen Formen auf ihrer persönlichen Instagram-Seite.

Neue Fotos von Gomez:

Selena Marie Gomez wurde am 22. Juli 1992 geboren. Sie ist eine Hollywood-Schauspielerin und Sängerin, bekannt für ihre Rollen in der Serie des Walt Disney Channel. Ihre Größe beträgt 176 cm, ihre Parameter betragen 86-61-91 cm und ihr Gewicht beträgt 53 kg. Selena begann ihre Schauspielkarriere im Alter von 7 Jahren und wurde 2004 vom Disney Channel entdeckt. Gomez begann ihre Karriere als Sängerin im Jahr 2008, nachdem sie zuvor Songs für Disney Mania (2006) aufgenommen hatte. Einmal wurde die Schauspielerin ins Krankenhaus eingeliefert, weil sie wenig auf die Ernährung achtete. Jetzt legt sie besonderen Wert auf ihre Ernährung und Bewegung. Mal sehen, welche Diät und Übungen er einhält.

Übungen

Selena Gomez braucht kein hartes Training und keine komplexen Übungen, da sie bereits sehr schlank und fit ist. Sie macht sehr leichte Übungen, um ihren Körper flexibel und gesund zu halten, ernährt sich jedoch sehr gesund und streng. Tatsächlich trainiert die Schauspielerin nicht so viel: Im Fitnessstudio macht sie hauptsächlich Cardio-Übungen, die dabei helfen, die Ausdauer zu verbessern und die Kraft zu steigern. Selena arbeitet am liebsten auf dem Laufband, auf dem Fahrrad, betreibt gemischtes Training und vergisst natürlich auch Tanzen und Aerobic nicht.

Diät und zusätzliche Maßnahmen

Wie wir bereits erwähnt haben, befolgt die Schauspielerin eine gesunde, strenge Ernährung. In den meisten Fällen isst sie die Gerichte, die ihre Mutter kocht.

Selena Gomez-Diät:

Frühstück – 2 Eier, eine Scheibe Schwarzbrot, ein Glas Saft, manchmal ein Omelett mit Pilzen, Zwiebeln, Käse usw. Insgesamt nimmt Selena zum Frühstück nur 250 Kalorien zu sich.
Mittagessen – Geflügelfleisch (für Proteine), eine einfache Mahlzeit, die ihre Mutter zu Hause kocht. Wenn Gomez am Set ist, isst er manchmal Pasta, Pizza und trinkt Orangensaft, um Energie zu tanken. Insgesamt nimmt sie zum Mittagessen 350 Kalorien zu sich.
Abendessen – die Schauspielerin mag italienische Küche, deshalb isst sie keine fetthaltigen Speisen. Zum Abendessen nimmt sie 850 Kalorien zu sich.

Selena Gomez ist eine beliebte amerikanische Schauspielerin, Sängerin, Model und einfach ein wunderschönes Mädchen mit hispanischen Wurzeln. Fans sind es gewohnt, die schlanke Selena Gomez zu bewundern, und wir müssen ihr Tribut zollen, dass sich das Mädchen trotz des hektischen Lebenstempos und des engen Zeitplans stets in Form hielt – bei einer Größe von 176 Zentimetern wog sie nur 53 Kilogramm. Allerdings weiß die 25-jährige Schönheit mit der Figur eines Models aus erster Hand, was Übergewicht bedeutet.

Im Jahr 2016 ging ein Foto von Selena, aufgenommen in einem rosa Badeanzug am Strand, um die Welt, auf dem sie, gelinde gesagt, nicht in bester Verfassung war. Das Foto löste einen Sturm der Empörung bei den Fans des Mädchens aus, die Selena immer wieder davon erzählten, so schnell wie möglich abzunehmen. Das ist nicht verwunderlich, denn der Star zeichnet sich seit jeher durch eine gemeißelte Figur aus und das Foto zeigt deutlich, dass Selena mindestens 10 zusätzliche Pfunde zugenommen hat. Die Berühmtheit erholte sich dramatisch und sah viel älter aus als sie war – ein zweites Kinn war sichtbar, ihre Seiten und Hüften waren rund, ihr Bauch „wuchs“.

Anhänger führten die Korrektur der Sängerin sowohl auf eine übermäßige Liebe zu Fast Food als auch auf eine mögliche Schwangerschaft zurück. Infolgedessen erwies sich keine der Optionen als wahr. Erst kürzlich gab Selena öffentlich zu, dass sie an einer schweren Autoimmunerkrankung litt – „Lupus erythematodes“. Das Mädchen musste sogar für einige Zeit die Bühne verlassen, um sich einer stationären Behandlung zu unterziehen, zu der auch Hormon- und Chemotherapie gehörten, wodurch sie stark an Gewicht zunahm.

Gleichzeitig hörte Selena unmittelbar nach der Flut an Kritik, die sie wegen der fehlerhaften Figur auf dem Foto traf, den Fans zu und begann, Sporttraining zu besuchen. Unter der klaren Anleitung des Personal Trainers Emmy Davis gelang es der Sängerin in kürzester Zeit, einen neuen Körper zu „blenden“ und bei den Auftritten ihrer Solo-Welttournee ihre schlanken Beine zur Schau zu stellen.

Was ist die Abnehmmethode von Selena Gomez?

Selena behandelte den Körper nicht mit gnadenlosen Diäten, sondern wandte sich sofort hilfesuchend an einen Fachmann. Startrainerin Emmy Davis hat für Selena eine spezielle Diät sowie ein Übungssystem zusammengestellt, dank dem die Fettverbrennungsprozesse im Körper so schnell wie möglich ablaufen.

Die Prinzipien der richtigen Gewichtsabnahme Selena Gomez

1. Vergessen Sie die Waage!

Während der Gewichtsabnahme ist es strengstens verboten, sich zu wiegen, da beim Abnehmen die Gesundheit und eine schöne Figur im Vordergrund stehen sollten. Laut Selenas Trainer sollte man nicht den Zahlen auf der Waage glauben, sondern dem visuellen Ergebnis, denn mit der richtigen Arbeit an sich selbst wird sich der Körper definitiv verändern und dies wird sich sicherlich im Spiegel bemerkbar machen.

2. Keine strengen Diäten!

Selenas Trainer sieht Essenskürzungen nicht als die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, niemand hat dem Star zu strengen Diäten geraten, denn Unterernährung und darüber hinaus Hungern können in Zukunft zu einem Zusammenbruch der Nahrungsaufnahme und einer noch stärkeren Gewichtszunahme führen.

Nach der Abnehmmethode von Selena Gomez können Sie bis 12:00 Uhr essen, was Sie wollen, aber nachmittags müssen Sie nur proteinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Gleichzeitig sollte die Hauptaufgabe beim Abnehmen darin bestehen, den Körper langsam an die richtige Ernährung zu gewöhnen, indem man zunächst den Kaloriengehalt der Nahrung um die Hälfte reduziert und im Laufe der Zeit alle kalorienreichen Lebensmittel vollständig vom Speiseplan streicht.

Die einzige Einschränkung, die sich für die berühmte Sängerin ausgebreitet hat, ist ein völliges Fastfood-Verbot, sodass die Sängerin dies ein für alle Mal vergessen musste! Deshalb hat Selena ihre Lieblings-Pommes Frites und Hamburger zugunsten von frischem Gemüse und Obst aufgegeben, und sie bereut es überhaupt nicht!

3. Erhöhen Sie schrittweise das Volumen der körperlichen Aktivität

Emmy Davis rät dazu, den Körper sanft an den Sport zu gewöhnen. In der Anfangsphase des Abnehmens müssen Sie dreimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen und nach ein paar Monaten mindestens zwei Stunden am Tag im Fitnessstudio trainieren.

Es ist wichtig, dass die sportlichen Aktivitäten vielfältig sind. Selena entschied sich für Pilates, Cardio, Laufen und Radfahren sowie Tanzen und Aerobic.

Darüber hinaus ist Dehnen von großer Bedeutung. Damit die Muskeln elastisch und der Körper flexibel werden, besuchte Selena dreimal pro Woche Yoga-Kurse.

4. Halten Sie den Wasserhaushalt im Körper aufrecht

Selena machte es sich zur Regel, täglich mindestens zwei Liter reines Wasser ohne Kohlensäure zu trinken. Darüber hinaus liebt die Künstlerin frisch gepresste Säfte, die sie in unbegrenzten Mengen trinken lässt.

5. Kümmere dich gut um deinen Körper

Die Körperpflege ist ein wichtiger Moment beim Abnehmen von Selena Gomez. Zusätzlich zu den üblichen kosmetischen Eingriffen (Massagen, Packungen, Peelings) verliebte sich das Mädchen in eine Infrarotsauna, mit der Sie bis zu 1500 Kalorien pro Stunde verbrennen können.

Selena Gomez Ernährungssystem

Selena hält sich bei der Ernährung an drei Grundregeln:

Eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit müssen Sie saure Früchte essen, wodurch sich die Verdauungsprozesse verbessern.
Das Tagesmenü sollte so gewählt werden, dass 80 % der Gerichte aus Produkten bestehen, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden, wie rohes Gemüse und Obst, Müsli usw.
Grundlage der Ernährung sind proteinhaltige Lebensmittel: mageres Fleisch, Sauermilchprodukte mit reduziertem Fettanteil, Hülsenfrüchte, Nüsse.

Beispielmenü für den Tag von Selena Gomez:

Frühstück (optional):

Burrito mit Eiern, geräucherter Wurst und Avocado;
gekochter Reis und Bohnen;
Müsli garniert mit griechischem Joghurt.

Mittagessen (optional):

leichter Gemüsesalat mit Olivenöl;
gekochter Truthahnsalat mit Avocado und Bohnen, angerichtet mit Rotweinessig, Olivenöl, Dijon-Senf und Zitronensaft.

Abendessen (optional):

Reis mit Lachs oder Huhn und Gurken in einer asiatischen Marinade mit Teriyaki-Sauce;
Sushi oder magerer Fisch vom Grill;
Ingwersaft und fettarmer Joghurt;

Die zweite Welle des Gewichtsverlusts Selena Gomez

In den letzten Jahren hatte der Künstler große gesundheitliche Probleme. Das Mädchen kämpfte lange Zeit mit Lupus erythematodes und im Sommer 2017 erhielt Selena eine Spendernierentransplantation. Die Sängerin schonte sich jedoch nicht und legte sich nicht in ein Krankenhausbett, sondern begann, sobald die Ärzte es erlaubten, hart zu trainieren, um ihre frühere Form nicht zu verlieren.

Auf frischen Fotos sieht das Mädchen zu dünn aus, daher machen sich die Internet-Boulevardzeitungen im Gegenteil Sorgen um Selenas Gesundheit und die Fans betteln darum, aufzuhören und nicht mehr abzunehmen.

Die Meinung von Ernährungswissenschaftlern zur Methode zum Abnehmen von Selena Gomez

Angesichts der Prinzipien der Gewichtsabnahme und einer akzeptablen Ernährung kann das für Selena Gomez entwickelte Abnehmsystem als ideal angesehen werden. Für diejenigen, die bereit sind, sich richtig zu ernähren und sich dem Sport zu widmen, ist diese Kur eine echte Rettung beim Abnehmen. Ein unbestreitbarer Vorteil der Ernährung ist das einfache Schummeln bis Mittag. Wir sind sicher, dass viele Menschen, die abnehmen, davon träumen, ihre Lieblingsspeisen zu essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren! Damit diese ernährungsbedingten Lockerungen nicht zu einer Gewichtszunahme führen, müssen Sie im Fitnessstudio mindestens dreimal pro Woche, am besten täglich, Ihr Bestes geben.

Wir hoffen, dass Selena Gomez die Grenze der übermäßigen Schlankheit nicht überschreitet und das Weltpublikum weiterhin mit neuen Liedern und Filmrollen begeistert!

1. Selena war 8 Jahre alt, als sie herausfand, dass es keinen Weihnachtsmann gab!
2. Selena trägt Jeans der Größe 37.
3. Selena hasst Zigaretten und sagt, sie würde nicht mit rauchenden Menschen ausgehen.
4. Selena sagt, sie lese keine Tweets von Hassern, weil sie weiß, dass die Fans sie lieben ...
5. Selena liebt das Skaten, das hat ihr eine Freundin in Texas beigebracht.

6. Selena hört NICHT Radio;
7. Selenita liebt es, im Sand zu sitzen;
8. Selenur liebt es, in einem Flugzeug zu fliegen;
9. Selena liebt warme Länder;
10. Selena geht wirklich gern ins Kino;
11. Selena ist vor jedem Bühnenauftritt sehr nervös;
12. Selena kann das Wort Selenite nicht richtig aussprechen;
13. Selena sagt, dass ihre Fans ihre Töchter sind;
14. Als Selena geboren wurde, wog sie 3 kg. 350 g;
15. Selena mag die Zahl 13 nicht;

16. Als Selena geboren wurde, wog sie 3 kg. 350 g;
17. Selena hat Angst vor Achterbahnen.
18. Selena liebt Kleidung! Sie ist nicht bereit, viel Geld dafür auszugeben, ist aber dennoch ein großer Fan von Kleidung. Wie sich herausstellte, ist ihre Lieblingskleidungsmarke „Miss in Paradise“ und ihre Lieblingsschmuckmarke ist „Diva“.
19. Selena liebt High Heels.
20. Selena liebt Good&Plenty-Süßigkeiten.
21. Selena liebt Popcorn mit Käse.
22. Selena liebt es, wenn Fans mitsingen und manchmal kann sie ihre Tränen und Weinen nicht zurückhalten.
23. Selena gab zu, dass sie Zooey Deschanel liebt.
24. Obwohl Selena gerne schläft, ist sie nicht gern zu Hause. Sie liebt es zu schauspielern.
25. Selena liebt Skateboarden. Diese Lektion hat sie von ihren Freunden aus Texas gelernt, die oft in das Sportgeschäft gingen.
26. Selena liebt Bowling, gibt aber zu, dass sie nicht gut spielen kann.
27. Selena streitet nicht gern mit ihren Eltern.
28. In der Schule mochten sie alle nicht, weil sie Schauspielerin werden wollte.
29. Selena liebt es, einen Pferdeschwanz zu machen, weil sie glaubt, dass es sie kultiviert macht.
30. Selena liebt Schokoladenjoghurt mit Bananenfüllung.

31. Selena hört Eminem oft zu, weil ihr Vater ihn einfach vergöttert.
32. Selena kauft nicht wirklich gerne Hosen, aber sie kauft gerne Schuhe.
33. Selena liebt es, Fragen zu ihrem Geschmack zu beantworten.
34. Selena liebt es, nachts vor dem Fernseher zu schlafen.
35. Selena liebt Pizza mit Käse, Pilzen und Jalapenos.
36. Selena liebt Weihnachtsmusik.
37. Selena liebt Lippenstift. Sie hat über 20 davon.
38. Selena mag keine sozialen Medien. Netzwerke. Sie schreibt lieber eine SMS oder ruft persönlich an.
39. Selena isst gerne Haferflocken mit Meersalz.
40. Selena liebt es, Kuchen und Torten zu backen.
41. Selena verbringt ihre Freizeit gerne damit, auf der Couch zu sitzen, Fast Food zu essen und Spaß mit Freunden zu haben.
42. Selena liebt Regen.
43. Selena liebt Karaoke.
44. Selena mag Mathe nicht.
45. Selena liebt Clubmusik.

6. Selena liebt es, Paramore, Katy Perry, Rihanna und Kelly Clarkson zu rocken.
47. Selena liebt es, fotografiert zu werden.
48. Selena liebt es, ganze Zitronen zu essen.
49. Selena liebt Gurken so sehr, dass sie sie sogar mit Popcorn und Erdnussbutter isst.
50. Selena liebt Sport! Zum Beweis gratulierte sie allen olympischen Athleten aus Amerika via Twitter.
51. Selena trägt wie ihre Mutter gerne Schals und Tücher.
52. Selena liebt Souvenirs. Sie kauft sie in jeder Stadt.
53. Da Selena Gurken sehr liebt, sagte sie einmal, dass sie gerne Kaugummi mit Gurkengeschmack erfinden würde.
54. Selena Gomez liebt es, verschiedene Pseudonyme für sich selbst zu erfinden. Hier ist, was sie dazu sagt: Ich bin nicht sehr gut darin, aber ich denke, es ist eine sehr lustige und interessante Aktivität. Ich nenne mich gerne mit anderen Namen wie Cheryl Cole oder Princess Fancypants.
55. Selena liebt es, wenn Justin verschiedene Mützen trägt.
56. Selena mag keine Weintrauben.
57. Selena liebt Cola mehr als Pepsi.
58. Selena liebt glitzernden 3D-Glamour-Glanz.
59. Selena liebt Kekse.
60. Selena liebt Pizza und Garnelen.

61. Selena mag keine langen Flüge. Es ermüdet sie.
62. Selena liebt den Film „Revolutiary Road“. Sie findet, dass dieser Film eine Menge Auszeichnungen verdient.
63. Selena liebt Ölfarbe.
64. Als Kind war Selenas Lieblingstier ein Pferd. Jetzt ist es ein Tiger.
65. Selena liebt Cupcakes mit Himbeermarmelade.
66. Selena liebt Pullover sehr.
67. Selena liebt es, mit Rosenextrakt-Gelen zu baden.
68. Selena würde gerne in London leben.
69. Selena mag saure Äpfel.
70. Selena mag keine Obstdekorationen. Sie glaubt, dass sie gegessen und nicht getragen werden sollten.
71. Selena liebt den Duft von Gänseblümchen.
72. Selena ist der einzige Star, der Disney ohne Skandale verlassen hat.
Vor dem ersten Konzert der We Own the Night Tour beteten Selena und Justin. Sie sagten: „1,2,3…SWAG“
73. Als Selena klein war, konnte sie es sich nicht leisten, Kleidung bei KMart zu kaufen. Mittlerweile hat sie im selben Geschäft ihre eigene Modelinie, die bereits 750 Millionen Dollar eingenommen hat.
74. Als Selena ein Blatt Papier und einen Stift in die Hand nimmt, beginnt sie, Herzen zu zeichnen.
75. Golf ist eines der Spiele, in denen Selena nicht besonders gut ist.

76. Nach dem Motto „Sei du selbst, es gibt niemanden, der besser ist“ hat Selena ein zweites – „Liebe besiegt Hass“.
und so
77. Selena sagt, dass sie eine schreckliche Fahrerin ist, deshalb versucht sie, langsam und sicher zu fahren.
78. Selena ist 13 cm größer als Lady Gaga und 4 cm größer als Madonna.
79. Selena dachte, Max sollte den Zaubererwettbewerb gewinnen, sie erzählte den Autoren davon und sie dachte, es wäre cool, wenn er gewinnen würde.
80. Selena hat Angst vor Justins Schlägermaschine.
81. Louis, ein Mitglied der Gruppe 1D, wurde gefragt, was er tun würde, wenn er Selena wäre. Louis antwortete, dass er sich nackt ansehen würde.
82. David Beckham verwirklichte den Traum seines Sohnes, indem er ihn Selena vorstellte.
83. Joe Jonas sprach bei Selena für die Rolle des Justin vor.
84. Die Idee für das Round and Round-Video kam von Selenas Mutter.
85. Selenas Lieblingsblumen sind gelbe Rosen
86. Wenn Selena zwischen Baby und Bad Romance wählen müsste, würde sie sich definitiv für Baby entscheiden.
87. Die griechische Kurka hat ein Lied über Selena geschrieben und es heißt Selena Gomez
88. Selena mag es nicht, wenn ihre Fans ihr sagen, dass sie perfekt ist.
89. Der Name von Selenas Fans – „Selenators“ – wurde offiziell festgelegt
November 2009.
90. Februar 7: Selena fuhr mit ihrem Auto drei Mädchen aus Brasilien zum Flughafen.
91. Selena geht vielleicht wegen des Hasses der Anti-Fans nicht auf Facebook oder Twitter und aktualisiert die Seiten nicht, aber um der Fans willen ist sie bereit zu gehen.
92. Selenas zweitliebste Farbe ist Blau. !
93. Einer von Selenas Lieblingsautoren, Nikolos Sparks.
94. Selena weinte, als sie das Buch „Dear John“ las.
95. Das erste Kosmetikum, das Selena probierte, war Maybelline-Mascara und sie verwendet dieses Kosmetikum immer noch.
96. Selena liebt Horrorfilme, liebt das Gefühl der Angst und sie mag auch Spukhäuser und so.
97. Selena mag KEINE Bounty-Schokolade.
98. Selena liebt Skype.
99. Seli-Parameter 86-60-91.
100. Selena sagt, dass sie sich einmal in einen Jungen verwandelt hat, und das war einer der größten Fehler in ihrem Leben.
101. Die Rolle in Spring Breakers wurde Selena von ihrer Mutter empfohlen.
102. Selena nahm Englischunterricht, um sich für Monte Carlo einen britischen Akzent anzueignen.
103. Für ihr neues Album hat Selena 26 Songs aufgenommen.
104. Ihr musikalisches Vorbild ist Britney Spears.
105. Selena würde gerne mit Britney Spears, Jason Mraz und Lady Gaga zusammenarbeiten
106. Adidas Neo-Labels inspirierten Selena dazu, Kleidung für ihre Zusammenarbeit mit Adidas zu kreieren.
107. Selena sagte, dass sie ihre Freizeit gerne mit Familie und Freunden verbringt. Schauen Sie sich Ihre Lieblingsfilme an und essen Sie Popcorn.
108. Selena hat große Angst vor dem Zahnarztbesuch.
109. Während Selena Gruselfilme schaut, bedeckt sie ihr Gesicht mit ihren Händen.
110. Ramona und Beezus erhielten gemischte Kritiken, aber die meisten waren gut.
111. Ramona und Beezus haben in einer Nacht 3 Millionen Aufrufe erzielt.
112. Selena liebt Justin Biebers „Baby“- und Lady Gagas „Bad Romance“-Videos.
113. Selena hat etwa 80 Cousins (Schwestern und Brüder)
114. Selena schaut sich gerne Feuerwerk an.
115. Selena liebt Krabbensalat.
116. Selena mag es nicht, Gomez genannt zu werden.
117. Sie liebt Schlagsahne.
118. Als Kind war Selena sehr bescheiden.
119. Selenas unbeliebtestes Fach ist Sport.
120. Selena trat erstmals im Alter von 7 Jahren im Fernsehen auf, als sie an der Show „Barney and Friends“ teilnahm.
121. Selena Gomez ist 168 cm groß
122. Das Gewicht von Selena Gomez beträgt etwa 55 Kilogramm. Wir alle verstehen jedoch, dass das Gewicht ein variables Merkmal ist.
123. Selena bedeutet „Mond“
124. Gomez verdankt ihren Namen der damals beliebten Sängerin Selena. Ihr Name bedeutet übersetzt „Mond“, was sehr poetisch klingt.
125. Selenas Lieblings-Schokoladen-„Snickers“
126. Selena liebt es, eine DOL-Brille zu tragen.
127. Selena liebt Schokoladeneis
128. Selenas Umkleidekabine muss eiskalte Getränke haben
129. Selena trinkt Tee mit vier Löffeln Zucker
130. Selena lernte lesen, als sie 5 Jahre alt war
132. Als David den „Ring der Reinheit“ sah! Bei Selena dachte er, sie sei verheiratet
133. Selena und Demi haben sich gemeinsam einen Tanz ausgedacht
134. Ihre Lieblingsgetränke sind Tee und leichte Cola.
135. Selena sagt, dass Justin sich immer Sorgen macht, wenn er sie nicht erreichen kann.
136. Selena fiel es schwer, Demi im „Prinzessin-Schutzprogramm“ anzuschreien, weil sie sich so nahe standen.
137. Selena hat für eine Britney Spears-CD gespart. Daher besitzt sie alle Britney-CDs
138. Selena könnte Köchin sein
139. Selena liebt Freunde
Im Januar 2011 erhielt Gomez über Twitter Morddrohungen von Justin-Bieber-Fans, nachdem sie Fotos von Selena und Justin beim Küssen gesehen hatten.
141. Selena ist stolz auf ihre Fans und alles, was sie für sie tun
142. Selena verwendet ihr Selena Gomez-Parfüm nicht in ihrem täglichen Leben. Sie verlässt es für besondere Anlässe.
143. Selena könnte keine Vegetarierin sein, sie isst so sehr.
144. Usher sah Selena mit Justins Schwester spielen und sagte: „Selena wird eine gute Mutter sein!“
145. In Selenas Haus leben fünf Hunde – Chip, Willy, Fiona, Wallis und Baylor
146. Selena erschien erstmals am 26. Oktober 2007 bei Radio Disney
147. Selenas Lieblingsschuhe Converse-Sneaker
148. Selena lebt jetzt mit ihrer Mutter und ihrem Stiefvater in Los Angeles
149. Selen hat einen Hauch von Reinheit
150. Selena laut Horoskop Krebs
151. Mehrmals erhielt sie den Titel eines Stars, der mehr Geld für wohltätige Zwecke spendet.
152. Erfüllte die Träume todkranker Selenators.
153. Selena schenkt den Hassern keine Beachtung. Einmal kam ein Hasser auf sie zu und beschimpfte sie mit unangemessenen Worten, worauf Selena nur antwortete: „- Du hast einen wunderschönen Schal.“
154. Eines Tages traf Selenator, die damals Geburtstag hatte, Selena und sagte, dass sie ein wunderschönes Armband hätte. Selena schenkte ihr dieses Armband.
155. Adna Selenators haben die größte Fangemeinde der Welt
156. Eine beträchtliche Anzahl von Stars drückte ihre Bewunderung für die Selenators und ihre Hingabe an Selena aus. 157. Selenators haben viele Auszeichnungen wie „Beste Fangemeinde“ gewonnen.
158. Selenators unterstützen ihr Idol für wohltätige Zwecke.
159. Trotz Gerüchten, dass es sich bei den Fans von Ms. Gomez nur um 12-jährige Mädchen handelt, sind die meisten Selenators über 20 Jahre alt. Es gab auch ältere Fans.
160. „Stars Dance“ Selenas erstes Soloalbum
161. Das Album „Stars Dance“ wurde in der ersten Woche in den USA 97.000 Mal verkauft
161. Album „Stars Dance“ erreichte Platz eins der Billboard Hot 200
162. Album „Stars Dance“ Das Album enthält das Lied „Love Will Remember“, das Selenas Beziehung mit Justin Bieber gewidmet ist
163. Stars Dance erreichte am ersten Veröffentlichungstag Platz 1 bei iTunes in den USA.
164. Album „Stars Dance“ Bei den Young Hollywood Awards erhielt Selena Auszeichnungen für das beliebteste Fanalbum und die am meisten erwartete Tour.
165. Das Album „Stars Dance“ erreichte Platz eins in den USA, Kanada und Mexiko
166. Das Album „Stars Dance“ wurde zwei Wochen nach Veröffentlichung in Brasilien mit Gold ausgezeichnet
167. Stars Dance debütierte auf Platz 14 der britischen Bestseller-Alben-Charts
168. „Stars Dance“ ist das zweite Album eines Disney-Stars, das Platz 1 der Weltcharts erreicht.
169. Die Single „Come and Get It“ wurde in den USA zweimal mit Platin ausgezeichnet
170. Come and Get It Erhielt allgemein positive Kritiken von Musikkritikern
171. Come and Get It erreichte Platz 6 der Billboard Hot 100
172.Come and Get It landete auf Platz 1 der weltweiten Radiorotation in den USA
173. Come and Get It erreichte die Top 40 und schlug Macklemore und Ryan Lewis
174. Come and Get It Steht neben Madonnas Lied
175.Come and Get It landete auf Platz 1 der Billboard Dance/Club Play-Charts
176. Kiss and Tel debütierten auf Platz 9 der Billboard 200
177. Bis Juli 2013 wurden in den USA 908.000 Exemplare verkauft
178.Kiss and Tel Zertifiziertes Gold in den USA, Argentinien, Kanada und Polen
179. In einigen Titeln des Albums Kiss and Te l spielt Selena selbst Musikinstrumente
180. About.com gab an, dass „Kiss and Tell“ ein guter Anfang sei.
181. Das beste Ergebnis des Kiss and Tel-Albums sind zwei zweite Plätze in den „Greek Albums Charts“ und den „Spanish Albums Charts“.
182. Kiss and Tel verkaufte in der ersten Woche 66.000 Exemplare.
183. Sobald Selena Justin auf ihrer Geburtstagsfeier sah, weinte sie vor Glück.
Nachdem die Geburtstagsfeier zu Hause saß, kehrte Miss Gomez nicht zurück.
184. Auf der Geburtstagsfeier ließ Justin Selena keinen einzigen Schritt zurück. Sie umarmten und küssten sich von Zeit zu Zeit und erlaubten sich kleine vulgäre Bemerkungen.
185. Selena war auf ihrer Geburtstagsfeier zu betrunken und begann sich zu übergeben. Justin war da und hielt sie an den Haaren. Er kümmerte sich den ganzen Abend um sie.
186. Justin kam um Mitternacht zur Geburtstagsfeier, gekleidet in eine grüne Bomberjacke und mit einer roten Rose für das Geburtstagskind.
187. 30 Minuten vor Ende der Party zogen sich Justin und Selena vor allen Gästen in einen separaten Raum zurück.
Justin und Selena verließen die Geburtstagsfeier und setzten sich um 2 Uhr morgens Händchen haltend zusammen
versteckt sich vor den Paparazzi unter riesigen Regenschirmen.
189. Selenur sagt, dass die Selenators nicht ihre Fans, sondern ihre Familie sind
190. Selena trägt oft ein Armband, das ihr Jake T. Austin geschenkt hat, und bis zu einer bestimmten Zeit trug sie einen Reinheitsring.
191. Bei der tca2013-Zeremonie sagte sie: „Das ist nicht meine Auszeichnung, sondern deine!“
192. Selena hat nicht einmal Vorderzähne, sie wollte eine Zahnspange einsetzen, aber es war zu spät.
193. Die vier Videos, die während Selenas Auftritten auf dem Bildschirm erscheinen, sind „Türen“, die zu verschiedenen Momenten in Sels Leben führen.
194. Selena liebt es, in 3D zu laufen, nur um ihre Brille zu tragen.
195. Selena hält Bella Thorne für talentiert und klug.
196. Die Lieblingsfrucht dieses Mädchens ist Mango.
197. Selena sagte, dass Russisch die schwierigste Sprache der Welt sei, warnte jedoch davor, ein paar Wörter für ihre Fans zu lernen.
198. In der Schule geriet Selena immer in Schwierigkeiten, weil es während des Unterrichts zu Meinungsverschiedenheiten kam
199. Selena wurde schon oft mit Geschenken oder Schmuck von Fans gesehen.
200. Selena liebt es, fotografiert zu werden

Biografie von Selena Gomez

Die amerikanische Schauspielerin Selena Marie Gomez begann ihre Filmkarriere im Alter von 10 Jahren mit der Hauptrolle in dem Film Barney and Friends. Nach sieben Jahren veröffentlichte sie ihr Debütalbum mit Liedern. Sie verbirgt ihre Leidenschaft für Hamburger und Fast Food nicht, es ist ihr wichtig, ihren Körper zu lieben und sich unabhängig von ihrem Gewicht gut zu fühlen.

Im Jahr 2016 stellten Selenas Fans fest, dass sie sich nach dem Urlaub deutlich erholt hatte. Gomez selbst bezeichnete ihr Gewicht als angenehm für das Wohlbefinden. Vermutlich war die Ursache der Gewichtsprobleme eine Hormonbehandlung und ein depressiver Zustand, der mit einer schweren Krankheit einherging. Das Mädchen wurde hartnäckig wegen Lupus erythematodes behandelt und einer Nierentransplantation unterzogen. Nach der Operation verlor sie schnell viel Gewicht. Ein Personal Trainer, der die Ernährung, sportliche Aktivitäten und das Wohlbefinden des Mädchens überwacht, nennt eine strenge Diät und Training als Grund für das Abnehmen.

Abbildungsoptionen

Die Figur von Selena, kombiniert mit zarten kindlichen Zügen, ermöglicht es ihr, erfolgreich in Jugendfilmen und Fernsehsendungen mitzuwirken.

Parameter der Gomez-Figur:

Brustumfang - 85 cm;
Taille - 61 cm;
Hüfte - 88 cm.

Alter, Größe und Gewicht für 2018

Selena Gomez wird im Juli 2018 26 Jahre alt. Ihre Größe beträgt 169 cm, das Gewicht beträgt ca. 52 kg. Vor einigen Jahren stellten Fans fest, dass sich der Star stark erholt hatte. Zu den Gründen zählen die Krankheit und hormonelle Medikamente zur Behandlung, eine gestörte Ernährung und die Liebe zu Fast Food.

In etwa einem Monat gelang es Selena unter Anleitung eines Trainers, der ihre Ernährung und körperliche Aktivität überwacht, etwa 13 kg abzunehmen.

Regeln und Prinzipien der Gomez-Methode

Das Hauptprinzip der Diät, die Selena beim Abnehmen geholfen hat, ist der Verzicht auf Sandwiches und Pommes Frites zugunsten von frischem Obst und Gemüse, Fisch und Gemüse.

Selenas Ernährung enthält viele proteinreiche Lebensmittel – Hülsenfrüchte, Geflügel, Eier. Diätregeln von Gomez:

Es gibt alles, was Sie mögen, aber nach und nach;
beachten Sie das Regime des obligatorischen Frühstücks, Mittag- und Abendessens;
jeden Tag frisch gepresste Säfte aus Gemüse und Obst zu sich nehmen;
Denken Sie daran, den ganzen Tag über Wasser zu trinken.

Lesen Sie hier mehr über die Diät von Selena Gomez.

Beispielmenü

Eine der Optionen für das Tagesmenü von Selena Gomez sieht in etwa so aus:

Frühstück – Proteinomelett, Fruchtsaft;
Mittagessen - gekochtes Hühnchen mit Gemüsebeilage;
Abendessen - Hartweizennudeln, grüner Tee.

Der Trainer von Selena Gomez, der auf ihre Ernährung achtet, gibt eine andere Version der täglichen Ernährung des Stars:

Frühstück – Reis, Avocado, grüner Tee;
Mittagessen - mit Olivenöl gewürzter Gemüsesalat;
Abendessen - Joghurt und Ingwersaft.

Mehrere Rezepte vom Star

Eines der Lieblingsgetränke des Stars ist Fruchtsaft. Um es zuzubereiten, müssen Sie 3 Orangen von der Schale und den inneren Filmen schälen, das Fruchtfleisch fein hacken und in einem Mixer schlagen. Dann ein Glas gefiltertes Wasser zum Püree geben und erneut schlagen. Fügen Sie keinen Zucker hinzu.

Selena Gomez Dampfomelett-Rezept:

3 rohe Eigelb in einer Tasse schlagen;
3 Eiweiß separat mit einem Glas fettarmer Milch schlagen;
die Eimasse verrühren, eine Prise Salz hinzufügen;
15 Minuten im Wasserbad kochen.

Körperliche Bewegung

Ein Personal Trainer hilft Selena dabei, ihre Figur zu halten. Das Training findet 3-5 mal pro Woche statt. Sie sind notwendigerweise vielfältig, damit alle Muskelgruppen arbeiten. Dabei handelt es sich um Cardio-Übungen und Stretching, aber auch um Pilates und verschiedene Yoga-Arten. Der Star geht viel spazieren, tanzt bei Proben.

Ein paar Monate vor Beginn der Konzerttournee wird das Training intensiver – mindestens 2 Stunden am Tag.

Die Meinung von Ernährungswissenschaftlern und Bewertungen zum Abnehmen

Im Herbst 2017 veröffentlichten die Medien Bilder einer sehr dünnen Selena Gomez bei einem Spaziergang in New York. Der amerikanische Ernährungswissenschaftler Shaq Smith bezeichnete die Schlankheit des Mädchens als übertrieben und ist überzeugt, dass sie es mit der Gewichtsabnahme übertrieben hat. Der Arzt vermutet, dass die Krankheit von Selena Gomez ihr beim Abnehmen sehr geholfen hat – nach einer Nierenoperation hatte der Star große Angst vor Übergewicht und machte eine strenge Diät.

Bewertungen derjenigen, die durch die Diät von Selena Gomez abgenommen haben:

Irina: Ich mache diese Diät seit sechs Monaten, ich habe es geschafft, 12 kg abzunehmen, ich habe mich sogar daran gewöhnt, so zu essen.

Olesya: Während ihrer Diät nahm sie 3 Monate lang 10 kg ab, ging aber zusätzlich ins Fitnessstudio.

Rita: Dank der Gomez-Diät habe ich in sechs Monaten 25 kg abgenommen, ich halte sie für akzeptabel, da es keine strengen Verbote gibt.

Interview mit Gomez zum Thema Gewichtsverlust

Im Juli 2017 nahm Selena Gomez an der Radiosendung The Morning Show von E. Duran teil. Dort gab sie ein Interview, das später auf der Website vesti.lv veröffentlicht wurde.

„Wenn mir jemand ins Gesicht sagt, dass es Zeit für eine Diät ist, werde ich nicht weiter mit dieser Person zusammenarbeiten. Ich denke, diese Worte sind überwältigend. Es gibt viele tolle Menschen um mich herum, die sich für bessere Entscheidungen einsetzen. Allerdings ist es sehr schwierig, wenn alle um uns herum sagen, wie man aussehen soll, was man tun muss ... Ich möchte ehrlich, ehrlich, ungezügelt sein und meinen eigenen Weg gehen, aber es ist schwierig“, sagte Selena.

Gomez rät jedem, der abnehmen möchte, Fast Food zu vergessen. Selena selbst liebt es, versucht aber, ihre Lieblingshamburger und Bratkartoffeln durch Karotten und Hummus zu ersetzen.

Um schnell und erfolgreich abzunehmen, rät Selena:

essen Sie ein wenig, ohne auf Ihre Lieblingsgerichte zu verzichten;
Versuchen Sie, nachmittags proteinhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Trinken Sie häufiger frisch gepresste Gemüsesäfte.

Persönliche Geheimnisse des Stars

Selena Gomez glaubt, dass es keinen Sinn macht, sich etwas zu essen zu verbieten, denn auf einen Hungerstreik oder die Ablehnung der Lieblingsspeisen folgt unweigerlich ein Zusammenbruch. Eines der Geheimnisse des Sterns ist die schrittweise Gewöhnung an gesunde Ernährung.

Gomez' persönliche Geheimnisse zum Abnehmen:

Wiegen Sie sich nicht, denn beim Abnehmen sollten nicht Zahlen, sondern Wohlbefinden und Gesundheit im Vordergrund stehen;
Besuchen Sie eine Infrarotsauna, in der Sie in einer Sitzung bis zu 1600 kcal verbrennen können.
Wenn Sie etwas Kalorienreiches und Ungesundes essen möchten, halbieren Sie die Portion.
tagsüber mehr trinken, immer eine Flasche Wasser zur Hand haben;
Machen Sie einen Trainingsplan und befolgen Sie ihn konsequent, dann beginnt sich der Körper zu verändern.

Informationen zum Gewichtsverlust von Selena Gomez, ihrer Ernährung und der Meinung einer Ernährungsberaterin finden Sie im Video unten.

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