Warum behandeln Menschen schlecht. Je mehr du Gutes tust, desto schlechter behandeln sie dich – aber warum? Das Spiel „Wer hat mehr Mist gebaut“

Hallo Andrej.

Vielleicht hat Ihr Vater in Ihrer Schulzeit ein falsches Selbstwertgefühl in Ihnen entwickelt. Infolgedessen haben Sie sich falsch behandelt, Sie haben sich selbst unterschätzt, wie es Ihr Vater getan hat. Geben Sie zu, dass Sie nicht in Clubs und Discos gehen, sondern Sport treiben, um Ihrem Vater, aber vor allem sich selbst zu beweisen, dass Sie besser sind, als es anderen scheint. Und andere, die in Diskotheken gehen, müssen sich einfach nichts beweisen.

Und da Sie sich selbst unterschätzt haben, haben Sie von Ihrem Umfeld eine angemessene Einstellung erhalten. Schließlich behandeln uns die Menschen um uns herum so, wie wir uns selbst behandeln. Diese. sie spiegeln nur Ihre eigene Einstellung zu sich selbst wider.
Wie fühlst du dich jetzt, Andrej? Du hast im Sport Erfolge erzielt, und es hat wirklich funktioniert. Ihr Selbstwertgefühl ist gestiegen, Sie haben begonnen, sich selbst zu respektieren, und daher behandeln Sie neue Bekanntschaften anders. Sie spüren den Unterschied: Sie haben sich verändert, Ihre Einstellung zu sich selbst hat sich verändert, und andere Menschen behandeln Sie entsprechend.

Hier ist der Ausweg für Sie: Um die Einstellung anderer zu Ihnen zu ändern, ändern Sie weiterhin die Einstellung zu sich selbst. Beginnen Sie, sich selbst zu lieben, wertzuschätzen und zu respektieren. Du bist ein Teilchen des Universums, eine einzigartige Person, es gibt keine solche Person wie dich mehr. Akzeptiere dich so wie du bist. Und du musst niemandem etwas beweisen. Du bist niemandem etwas schuldig. Verbessere dich, entwickle dich im Sport, behandle dich mit Würde und dann wird es niemand wagen, dich zu demütigen oder zu beleidigen.

Und weiter. Sehr wichtig. Urteilen Sie nicht über „alle möglichen Idioten“, und nennen Sie die Leute nicht so, betrachten Sie sie nicht als Müll. Sie sind Menschen wie Sie. Urteile nicht und du wirst nicht beurteilt. Denn nach welchem Urteil du urteilst, wirst du gerichtet werden. Siehst du, du selbst behandelst Menschen schlecht, was willst du dafür?
Ich verstehe, dass die Einstellung von Klassenkameraden eine so negative Einstellung gegenüber den Menschen um Sie herum gebildet hat. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus. Nur du kannst es brechen. Beginnen Sie, andere Menschen zu respektieren, unabhängig von ihren Handlungen (schließlich haben Sie sie selbst mit Ihrer Einstellung in Ihr Leben gezogen), vergeben Sie Ihren Klassenkameraden mental und danken Sie ihnen für eine wertvolle Lektion: Schließlich haben sie Ihnen beigebracht, sich selbst richtig zu behandeln, und Sie dazu gedrängt die Tatsache, dass Sie Sport getrieben haben. Wenn wir andere Menschen respektieren, respektieren wir zuallererst uns selbst.

Hör auf, Menschen um dich herum aggressiv und verurteilend zu behandeln. Lernen Sie, das Gute im Menschen zu sehen. Und dann werden sich auf deinem Weg nur gute Leute treffen! Warum Zeit verschwenden, jemanden zu verurteilen und ihn deshalb unter sich zu stellen - schließlich haben Ihre Klassenkameraden dasselbe mit Ihnen getan. Konzentriere dich auf deine Freunde, schätze sie, respektiere sie. Und glauben Sie mir, Ihr Freundeskreis wird sich bald erweitern.

Viel Glück für dich, Andrej!

Gute Antwort 5 falsche Antwort 4

Viele haben aus eigener Erfahrung gesehen, dass die Kraft des positiven Denkens groß ist. Positives Denken ermöglicht es Ihnen, in jedem Geschäft erfolgreich zu sein, selbst in den hoffnungslosesten. Warum denkt nicht jeder positiv, da es ein direkter Weg zum Erfolg ist?

Wenn dich jemand egoistisch nennt, ist das definitiv kein Kompliment. Dies macht deutlich, dass Sie zu sehr auf Ihre eigenen Bedürfnisse achten. Egoistisches Verhalten ist für die meisten Menschen inakzeptabel und gilt als unmoralisch.

Es gibt Zeiten, in denen eine Reihe von Problemen auf eine Person zukommen und ein schwarzer Streifen im Leben beginnt. Man hat das Gefühl, dass die ganze Welt gegen ihn rebelliert hat. Wie kann man aus einer Pechsträhne herauskommen und das Leben wieder genießen?

Es gibt über sieben Milliarden Menschen auf der Erde. Alle von ihnen sind einzigartig und unterscheiden sich nicht nur im Aussehen, sondern auch in einer Reihe psychologischer Merkmale. Es gibt eine solche Kategorie von Menschen, die leicht mit Fremden kommunizieren, leicht in unbekannte Unternehmen passen und wissen, wie man fast jeden zufriedenstellt. Solche Menschen sind in ihrem Privatleben und ihrer Karriere erfolgreicher als andere. Viele wollen genau solche Menschen werden, eine Art „Seele des Unternehmens“. Heute werden wir darüber sprechen, was zu tun ist, um Menschen zu gefallen und ein erfolgreicherer Mensch zu werden.

Konflikte können überall entstehen, unabhängig von den Menschen in Ihrem Umfeld und den Umständen. Ein böser Chef oder skrupellose Untergebene, fordernde Eltern oder unehrliche Lehrer, Großmütter an Bushaltestellen oder wütende Menschen an öffentlichen Orten. Auch ein gewissenhafter Nachbar und eine Löwenzahn-Großmutter können einen großen Konflikt verursachen. Wie man aus dem Konflikt herauskommt, ohne Schaden zu erleiden - moralisch und physisch - und wird in diesem Artikel besprochen.

Es ist unmöglich, sich einen modernen Menschen vorzustellen, der keinem Stress ausgesetzt ist. Dementsprechend befindet sich jeder von uns täglich in solchen Situationen bei der Arbeit, zu Hause, unterwegs, einige Betroffene erleben sogar mehrmals täglich Stress. Und es gibt Menschen, die ständig in einem stressigen Zustand leben und es nicht einmal ahnen.

Das Leben ist eine seltsame und komplizierte Sache, die an einem Tag Dutzende von Problemen aufwerfen kann. Es lohnt sich jedoch, sich daran zu erinnern: Jeder Ärger ist eine Lektion, die sich irgendwann in der Zukunft als nützlich erweisen wird. Wenn eine Person ein ehrlicher Student ist, wird sie sich beim ersten Mal an die Vorlesung erinnern. Für den Fall, dass die Lektion unverständlich war, wird ihn das Leben immer wieder konfrontieren. Und viele Menschen nehmen das wörtlich und verkomplizieren ihr Leben! Aber manchmal sollte man manche Dinge nicht ertragen und darin Lebenslektionen suchen! Welche konkreten Situationen sollten gestoppt werden?

Alles wirkt trist und grau, enge Menschen nerven, Arbeit macht wütend und es gibt Gedanken, dass alles Leben irgendwo bergab geht. Um das eigene Leben zu verändern, ist es nicht notwendig, etwas Übernatürliches und Komplexes zu tun. Manchmal können die einfachsten und zugänglichsten Aktionen für alle das Energieniveau erheblich steigern und dazu führen, dass Sie sich viel besser fühlen. Versuchen Sie, 7 effektive Praktiken in Ihr Leben einzuführen, die Ihr Leben dramatisch zum Besseren verändern werden.

Jeder, der sich mit Selbstentwicklung beschäftigt, weiß, dass er auf ein Gefühl des Unbehagens nicht verzichten kann. Sehr oft verwechseln Menschen Unbehagen mit einem schwarzen Streifen im Leben und fangen an, sich zu beschweren, oder, noch schlimmer, versuchen, Veränderungen zu vermeiden. Aber wie die Erfahrung zeigt, können Sie nur, wenn Sie über den Komfort hinausgehen, alle Vorteile finden und erwerben, die wir brauchen.

Olga Yurkovskaya speziell für das Frauenmagazin LISA.RU

Fast jeder von uns hat Freunde und Verwandte in der Umwelt, mit denen die Kommunikation unmerklich das Leben vergiftet. Es könnte ein enger Freund, ein Kollege oder sogar eine Mutter sein. Wie man toxische Kommunikation stoppt und ohne unnötige Verluste aus schädlichen Beziehungen herauskommt, sagt die Psychologin Olga Yurkovskaya.

Warum glauben Erwachsene, dass andere Menschen notwendigerweise vernünftig, gut und freundlich zu ihnen sein müssen?

Schließlich widerspricht dies im Allgemeinen sowohl der Realität als auch Lebensbeobachtungen und der gewöhnlichen Biologie.

Es ist für biologische Wesen, zu denen auch Menschen gehören, natürlich, Aggressionen gegeneinander zu erfahren. Die Natur ist daran interessiert, dass sich die Bevölkerung möglichst weit verbreitet, und dies kann nur durch innerartliche Aggression erreicht werden.

Viele Menschen haben grundlegende Gefühle füreinander – Hass und Angst. Zwei Fremde im selben Gebiet mit fast 100%iger Garantie werden beginnen, Aggressionen gegeneinander zu erfahren. Dies ist, wenn wir über Biologie sprechen.

Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass die meisten Menschen Sie, gelinde gesagt, unfreundlich behandeln. Vielleicht mit Aggression, mit Hass, mit Neid, mit Ärger, mit Angst, mit Angst.

In unserer heutigen Gesellschaft wird diese Haltung zusätzlich durch die besondere Mentalität der vom Aussterben bedrohten Spezies „Sowjetvolk“ verstärkt. Diejenigen, die niemals direkte Aggression vor einem stärkeren und einflussreicheren zeigen werden, weil es beängstigend ist, aber die auf jeden Fall die Wehrlosen oder Schwachen treten werden.

Und daher all diese Probleme mit älteren Verwandten, mit Kollegen, mit Menschen, die auch nur die geringste Macht über Sie erhalten haben und das „Wächter-Syndrom“ beinhalten.

Hier habe ich zum Beispiel ein Schild über dem Tisch hängen mit der Aufschrift „Menschen sind anders. Die Welt muss nicht bequem sein." Wenn ich auf Unzulänglichkeiten stoße, lese ich diese beiden weisen Gedanken. Und sofort wird es einfacher zu leben.

Stellen Sie sich für einen Moment vor, dass nicht der Mensch handelt, sondern das Wetter. Nehmen wir an, es ist etwas passiert, was Sie nicht erwartet haben. Regen kommt. Wirst du dir Sorgen machen, nachts wach bleiben, wütende Monologe in Gedanken dem Regen vorlesen? Kaum. Höchstwahrscheinlich denken Sie nur darüber nach, wie Sie es sich so bequem wie möglich machen können. Nehmen Sie einen Regenschirm mit, rufen Sie vielleicht ein Taxi. Oder verschieben Sie das Meeting auf einen anderen Tag.

Dies ist ein vernünftiger Ansatz. Es funktioniert auch in Bezug auf unzulängliche Menschen. Ja, es gibt einen solchen Charakter, und dagegen kann man nichts tun. Denken Sie darüber nach, wie Sie es sich trotz seiner Versuche, das Gegenteil zu erreichen, so bequem wie möglich machen können. Mit dieser Herangehensweise verschwinden Gefühle: „Oh, warum hat er mir das angetan?“ Eingetreten und gehandelt, und Sie sind weiter gegangen.

Sie selbst verstehen, dass normal gebildete Menschen so nicht kommunizieren können. Und von unzulänglichen Menschen ist es auf gütliche Weise notwendig, sie loszuwerden.

Anzeichen für toxische Menschen

Wir alle haben solche „Freunde“ in unserem Umfeld, die eigentlich eher Feinde sind. Sie sagen böse Dinge, beschuldigen, manipulieren, behindern das Erreichen wichtiger Ziele ... Gleichzeitig sind sie sich aus irgendeinem Grund sicher, dass sie die sogenannte "Wahrheit" tragen, dass sie großartig sind.

Nein, wenn jemand die unaufgeforderte Wahrheit sagt, dann ist das eine Kollision mit den Grenzen einer anderen Person. Das ist direkte Aggression. Das ist sein Versuch, sich auf Ihre Kosten durchzusetzen.

Schauen Sie sich genau um. Wer entzieht dir Energie und verdirbt dir die Laune, ohne dir dafür Dankbarkeit, Freude oder ein nettes Wort zurückzugeben? Sehr oft sind dies Verwandte des Mannes oder deren ältere Verwandte.

Zum Beispiel die Situation: Ein Angehöriger ist krank und pflegebedürftig. Sie können helfen, indem Sie für einen professionellen Babysitter bezahlen, aber Sie müssen das unerträgliche Temperament und die Launen nicht persönlich ertragen.

Oder ein anderes Beispiel: Ein Ehemann demütigt seine Frau, versucht ihr zu beweisen, dass sie eine Närrin ist und keine Karriere macht.

Dies bedeutet, dass dieser Ehemann ein Feind ist, er behandelt Sie schlecht, er liebt Sie definitiv nicht, aber er setzt sich gerne auf Ihre Kosten durch. Warum mit dem Feind in derselben Familie leben, ist mir vom Standpunkt des menschlichen Glücks aus nicht klar.

Oder eine Mutter, die sich die Gelegenheit zum Pin-up nicht entgehen lässt. Wir erziehen entweder die Mutter oder schalten den „Ignorieren“-Modus ein und hören auf zu kommunizieren.

Wir erklären Mama, dass wir das nicht tolerieren werden. Wir weisen deutlich auf die Bestrafung hin: „Wenn du mir böse Dinge erzählst, kommunizieren wir einen Monat lang nicht mit dir, Mama. Ich werde Geld geben, aber ich werde nicht ertragen, wie du mich demütigst. Ich habe ein Leben, ich will es glücklich leben. Mütter werden nach dem Einschalten des Ignoriermodus sehr schnell umerzogen.

Und gib dir nicht die Schuld für nichts. Mama hat dem Chef keine bösen Sachen gesagt. Das bedeutet, dass er sich selbst kontrollieren kann. Sie sollte Angst haben, Ihre Gunst zu verlieren, genauso wie sie Angst vor der Reaktion ihres Anführers hatte. Wenn sie deine Entschlossenheit sieht, wird sie sich perfekt benehmen. Ich bin mir sicher - das Maximum ab dem dritten Mal. Und in Ihrem Leben wird alles sehr einfach sein: Sie kommunizieren gut mit Ihnen - schließen Sie Freunde, schlecht - distanzieren Sie sich.

Wie Sie Menschen loswerden, die Sie schlecht behandeln

Ich rate Ihnen, die Beziehungen nicht mit einer scharfen Bewegung abzubrechen. Dies kann für Sie zu unnötigem „Zerlegen“ führen. Es reicht aus, solche Menschen so gleichgültig wie möglich zu behandeln. Hör auf, ihnen irgendetwas zu senden. Steingesicht, völlige Missachtung und keine Gegenseitigkeit.

Hör auf, sie selbst anzurufen. Nehmen Sie ihre Anrufe sofort entgegen: „Entschuldigung, das Telefon wird jede Minute entladen, sagen Sie schnell, was Sie wollten.“ Wenn sie einen Fall anrufen, haben sie in einer Minute Zeit, das Nötigste zu sagen, sie werden sich nicht eine halbe Stunde lang über all die Wunden und anderen Klatsch ausbreiten. Und wenn die Person nichts zu tun hat, müssen Sie nur die Verbindung trennen - und verhindern, dass sie Ihnen Ihre Zeit stiehlt.

Viele werden von Schuldgefühlen gequält. Aber ich möchte gleich sagen: Mit toxischen Menschen muss man nicht kommunizieren. Du hast dein eigenes Leben, deine Kinder, deinen Traum, deine Gesundheit. Verschwende diese Ressourcen nicht an Menschen, die dich schlecht behandeln.

Es ist ihre Schuld, dass sie nicht gelernt haben, nett zu sein, dankbar zu sein, sie haben nicht gelernt, zu teilen. Es ist ihre eigene Wahl – nur zu vampirisieren und alle Ressourcen von denen um sie herum zu ziehen.

Das Interessanteste ist, dass, sobald Sie eine solche Entscheidung in Ihrem Kopf treffen, auf überraschende Weise diese Menschen selbst aus dem Blickfeld verschwinden.

Das ist mir mit vielen meiner Freunde aus der Kindheit und Jugend passiert. Sobald ich das Ausmaß ihres Neids erkannte und aufhörte, an sie zu denken, verschwanden sie sofort.

Wo bekommt man neue?

Wissen Sie, wenn eine Person mit ihrem Geschäft, ihrem Traum, Menschen ihres Niveaus beschäftigt ist, wenden sich automatisch Gleichgesinnte an sie. Es stellt sich zwar oft heraus, dass selbst sie nicht wirklich benötigt werden.

Ein Erwachsener hat nicht mehr den jugendlichen Wunsch, viele Freunde zu haben und Hunderte von Stunden Zeit mit ihnen zu verbringen.

Er hat immer die Wahl - in diesem Moment seinen Traum zu verwirklichen, Zeit mit seiner Familie zu verbringen oder Energie für leeres Geschwätz aufzuwenden, aus dem sich nichts im Leben verbessern wird.

Ich bin sicher, dass Sie diejenigen loswerden müssen, mit denen Sie sich schlecht fühlen. Wenn Sie freundliche und hingebungsvolle Freunde haben, mit denen Sie gerne Zeit verbringen, können Sie nur beglückwünscht werden.

Haben Sie sich jemals dabei ertappt zu denken: „Warum tun sie mir das an?“, wenn jemand (Fremder, Freund oder Familienmitglied) Sie unangemessen behandelt? Sicherlich möchten Sie wissen, warum er sich so verhält. Versuchen Sie, den Grund für dieses Verhalten zu verstehen, indem Sie die Person beobachten und auch Freunde um Rat fragen. Dann kannst du offen und ehrlich mit dieser Person sprechen, um herauszufinden, warum sie sich dir gegenüber so schlecht verhält. Lernen Sie schließlich, Ihre Interaktionen mit Menschen einzuschränken, die Sie verärgern oder beleidigen.

Schritte

Teil 1

Bewerte sein Verhalten

Schreibe auf, was dich an dem Verhalten dieser Person so sehr aufregt. Um zu verstehen, was der schlechten Einstellung einer Person Ihnen gegenüber zugrunde liegt, müssen Sie genau verstehen, was im Allgemeinen passiert. Denke darüber nach, wie die Person dich behandelt. Was verwirrt Sie an seinem Verhalten? Versuchen Sie, alle Details und Momente seines Verhaltens klar und deutlich zu definieren.

Schreiben Sie alle Einzelheiten seines Verhaltens auf, die Ihnen aufgefallen sind. Zum Beispiel ignoriert diese Person Sie vielleicht, wenn Sie sich mit ihr in Verbindung setzen. Schreibe genau auf, was passiert ist.

Versetzen Sie sich in seine Lage. Denken Sie über mögliche Gründe für dieses Verhalten nach. Ja, Sie können keine Gedanken lesen, aber Sie sind durchaus in der Lage, sich in der gleichen Situation vorzustellen und dann zu verstehen, was diese Person dazu bringt, sich so zu verhalten, wie sie es tut.

Beobachten Sie, wie diese Person mit anderen kommuniziert. Versuchen Sie, sein Verhalten zu verstehen, indem Sie darauf achten, wie er sich anderen gegenüber verhält. Versuchen Sie Details in seinem Verhalten zu finden, die seine Einstellung Ihnen gegenüber bestätigen oder ihm widersprechen. Wenn er sich bei anderen fast genauso verhält wie bei dir, dann liegt es definitiv nicht an dir. Wenn er andere anders behandelt als Sie, handelt es sich höchstwahrscheinlich um persönliche Feindseligkeit.

Holen Sie sich die Meinung von jemandem, den Sie kennen. Vielleicht nehmen Sie alles zu persönlich; In diesem Fall hilft Ihnen die Meinung einer Person, die nicht an dieser Situation beteiligt ist. Sprechen Sie mit jemandem, der diese Person kennt, und holen Sie sich ihre Meinung dazu ein.
- Du kannst sagen: „Hör mal, mir ist aufgefallen, dass Regina in letzter Zeit irgendwie unhöflich geworden ist. Meinst du nicht?
Entscheide, ob du diese Situation loslassen möchtest. Analysieren Sie alles, was Sie aus Ihren Beobachtungen und den Meinungen anderer gelernt haben, und überlegen Sie dann, wie Sie weiter vorgehen. Wenn du denkst, dass die Person sich so verhält, weil sie eine schwierige Situation durchgemacht hat, ist es wahrscheinlich am besten, das Verhalten einfach zu ignorieren und zu hoffen, dass sich die Dinge mit der Zeit bessern.
- Aber wenn Sie keine genaue und klare Erklärung für dieses Verhalten finden können, wenn Sie vermuten, dass die Person Sie gezielt beleidigen will, lohnt es sich höchstwahrscheinlich, eine Taktik zu wählen, um zu kämpfen.
- Möglicherweise müssen Sie selbst entscheiden, wie wichtig diese Person für Sie ist und ob Sie diese Situation einfach so loslassen können.
Halten Sie Abstand zu dieser Person. Wenn die Person dich weiterhin respektlos behandelt, entferne dich von ihr oder beende die Beziehung ganz. Dies ist ein Signal dafür, dass Sie sein Verhalten für inakzeptabel halten und es nicht hinnehmen werden.
- Wenn die Person fragt, warum du dich von ihr distanziert hast, sage einfach: „Ich habe das zu meinem eigenen Seelenfrieden getan, weil du mich nicht so behandelst, wie ich es verdiene und von dir erwarte.“
Zeigen Sie den Leuten, wie Sie behandelt werden sollten. Die Art und Weise, wie Sie sich selbst behandeln, ist ein Signal an andere, wie sie Sie behandeln sollen. Zeigen Sie Ihren Bekannten, Freunden und Verwandten, wie sie sich Ihnen gegenüber verhalten sollen, indem Sie sich zunächst einen Verhaltensmaßstab setzen.

Behandle andere mit Respekt. Behandle andere mit gebührender Rücksicht und Freundlichkeit, damit du genauso behandelt wirst. Sprechen Sie nur positiv über andere, klatschen Sie nicht und urteilen Sie nicht über andere. Zeige anderen Menschen Respekt und sie werden dich respektieren.

Psychologe Viktoria Markelowa:

Es gibt keine instinktive Abneigung

Andere Menschen sind immer Spiegel für uns. Was bei anderen wehtut, was einem wahnsinnig gefällt oder wahnsinnig irritiert, sollte als Signal gelesen werden, das Aufschluss über sich selbst gibt.

Wir ärgern uns zum Beispiel furchtbar über einen Kollegen, der uns nichts Böses getan hat. Außerdem beachtet er uns vielleicht überhaupt nicht, aber wir sehen ihn an und verlieren einfach die Beherrschung. Es kann mehrere Gründe geben.

Victoria Markelova, Psychologin. Foto von vdohnovimir.ru

Projektion

Jeder von uns hat ein Idealbild von sich selbst, von dem man sich nur sehr schwer trennen kann. Nicht umsonst heißt es im Evangelium: „Wir sehen einen Splitter im Auge eines anderen, aber wir bemerken keinen Balken in unserem eigenen.“ Wir wollen keine Mängel an uns selbst sehen, und je mehr wir etwas an uns nicht mögen, desto mehr akzeptieren wir es nicht – so funktioniert psychologische Abwehr.

Und wenn uns etwas an einer anderen Person ständig, unerklärlich und sehr irritiert, schauen Sie in sich hinein.

Unangenehm ist uns zum Beispiel der Ehrgeiz eines Kollegen – es ist möglich, dass wir ihn selbst in uns tragen, aber wir erkennen ihn nicht.

Und wir projizieren unser Unterbewusstsein auf andere – es ist einfacher, sich über andere zu ärgern und zu ärgern als über uns selbst. So bauen wir Spannungen ab und neutralisieren den Konflikt in uns selbst. Im Allgemeinen betrügen wir uns selbst.

Besondere Wut über „unsere eigene“ Unzulänglichkeiten eines anderen lässt sich genau dadurch erklären, dass der arme „Reizstoff“ sowohl für sich selbst als auch „für diesen Kerl“ bekommt - wir nehmen ihm diese Feindseligkeit ab, die wir nicht gegen uns selbst richten können.

Natürlich steckt nicht alles, was uns an anderen Menschen unangenehm ist, in uns selbst. Es lohnt sich, darüber nachzudenken, wann die Irritation einen erhöhten Grad hat und sozusagen „instinktiv“ rational nicht erklärbar ist.

Neid

Dies ist der zweite Grund, warum eine unverständliche Irritation entstehen kann. . Neid ist ein Gefühl, das man sich eigentlich nicht eingestehen möchte. Es ist schwer zu akzeptieren, dass Sie eifersüchtig sind, weil es bedeutet, dass Ihnen etwas fehlt, dass Sie etwas wollen, aber nicht können. Und dann fängst du an, dich über einen erfolgreichen Kollegen oder Verwandten zu ärgern und ihm zum Beispiel vorzuwerfen, dass er etwas unehrlich erhalten oder sich an alle rangemacht hat, damit es ihm gut geht.

Wir werden wütend, weil wir es nicht selbst können. Und dann beginnt uns sogar eine gute Eigenschaft dieser Person zu irritieren.

Zum Beispiel die Leichtigkeit des Kletterns oder die Fähigkeit, mit jedem eine gemeinsame Sprache zu finden - schließlich scheint es uns, dass eine Person dank dieser Eigenschaften etwas erhalten hat, was wir nicht bekommen können.

Und jetzt wird die Leichtigkeit des Hebens in neidischen Augen zu Frivolität und Verantwortungslosigkeit und Geselligkeit - der Fähigkeit, aus drei Kisten zu saugen und zu lügen.

Der Grund für Neid kann sein, dass wir uns in unseren Wünschen und Motiven täuschen. Hier ist ein Beispiel: Eine Person ist schrecklich empört darüber, dass sie so kreativ ist, aber sie verdient nicht so viel Geld wie Onkel Vasya, der sich mit irgendeiner Art von Unsinn beschäftigt. Aber Onkel Vasyas Motiv ist es, Geld zu verdienen, und er verdient es. Und eine empörte Person hat ein Motiv - etwas Sinnvolles zu tun, der Welt Gutes zu bringen. Dann stellt sich heraus, wenn Onkel Vasyas Motiv Geld ist und Ihres gut ist, befinden Sie sich einfach auf verschiedenen Ebenen. Sind Sie bereit, Ihr Motiv zu ändern, um viel Geld zu bekommen?

Man muss sich die Frage stellen: Was will man mehr? Geld, wie Onkel Vasya, oder etwas anderes? Denn in diesem Fall handelt es sich um einen Konflikt: Für Licht und Höhe wird nicht viel Geld bezahlt. Und wenn Neid und Ärger überhand nehmen, musst du dich mit deinem Motiv auseinandersetzen, ist es echt? Oder wie viel von sich selbst und wie viel von sozialen Rollen, Verpflichtungen? Oder vielleicht weiß eine Person einfach nicht, wie man Geld verdient?

Hausfriedensbruch

Der dritte Grund für unverständliche Feindseligkeit ist unsere eigene Unfähigkeit, unsere Grenzen zu verteidigen.

Sie sagen zum Beispiel zu dir: „Komm mit“ oder: „Du kommst mich heute besuchen.“ Oder (Chef): "Bleiben Sie heute, machen Sie Überstunden!"

Eine Person stimmt zu, kommt, bleibt zur Arbeit und beginnt dann, große Verärgerung mit demjenigen zu empfinden, dem sie gehorcht hat, weil sie glaubt, gezwungen worden zu sein.

Doch anstatt zuzugeben, dass er selbst nicht weiß, wie man „nein“ sagt, überträgt er diese Gereiztheit auf seinen Peiniger. Und er beginnt sich zu ärgern, weil er gezwungen wurde, aber eigentlich wollte er nicht.

Es scheint beleidigt zu sein, dass der Einladende dumm ist - er hat es nicht mit Gewalt gezogen; Ich möchte auch nicht böse auf mich sein, dass ich zugestimmt habe - so stellt sich heraus, dass es eine so taube Feindseligkeit und der Wunsch ist, eine Person zu meiden, zu der Sie nicht „nein“ sagen können. Dadurch werden der Peiniger selbst, der Sie unterdrückt (was er selbst jedoch nicht einmal bemerkt), und alle seine Manifestationen unangenehm.

Und das ist natürlich, denn unsere Grenzen sind unsere Sicherheit, und jeder, der sie unserer Meinung nach durchbricht, erscheint uns als Eindringling. Deshalb ist es wichtig, Grenzen zu schützen und zu verteidigen! Andernfalls werden Sie weiterhin zu „Eindringlingen“, Vergewaltigern, und sie werden nicht verstehen, was sie Ihnen angetan haben: Sie haben nur einen Antrag gestellt, und Sie haben einfach zugestimmt.

Problem vergessen

Und schließlich ist der vierte Grund für „instinktive Abneigung“ eine Art verdrängtes Trauma.

Es kommt vor, dass eine Person eine bestimmte Art von Menschen nicht ausstehen kann. Zum Beispiel groß und dünn. Er kann sie nicht so sehr ertragen, dass er sie nicht einmal ohne Ekel anfassen kann - es ist dasselbe wie bei einem Insekt. Solche Dinge können mit einem verdrängten Kindheitstrauma in Verbindung gebracht werden. Vielleicht näherte sich ein erwachsener, großer, dünner Onkel einem kleinen Mädchen im Alter von drei Jahren und machte ihr irgendwie Angst. Im unbewussten Teil der Psyche bleibt die Angst und wird fixiert. Dann wird die Person erwachsen und erinnert sich nicht mehr, aber dieses Verdrängte, Vergessene, Verdrängte, das mit einem Trauma oder einer unangenehmen Situation verbunden ist, entwickelt sich zu einer solchen Abneigung.

Das kann nicht nur in der Kindheit passieren, sondern im Erwachsenenalter passiert uns etwas, und die Psyche arbeitet so, dass wir es vergessen.

Wenn es sehr unangenehm ist, dann überzeugen wir uns, dass dies nicht geschehen ist.

Das Bild, das uns verletzt hat, bleibt jedoch bestehen, und wir werden Abneigung dagegen empfinden, ohne zu verstehen, warum wir es fühlen.

Wie man mit all dem lebt und damit umgeht

Zuerst müssen Sie sich ehrlich eingestehen, dass es wirklich ein Problem gibt: Feindseligkeit gegenüber einer Person, die dies völlig unverdient zu haben scheint. Er schadet uns nicht, er hat keinen oder fast keinen Einfluss auf unser Leben, aber Irritation oder Ekel ihm gegenüber ist vorhanden.

Das Bewusstsein für das Problem ist der erste Schritt zur Lösung, denn nachdem wir erkannt haben, dass wir das Problem nach außen tragen, können wir es von außen betrachten und verstehen, was als nächstes zu tun ist. Übrigens ist es nicht so einfach zu erkennen, weil wir es gewohnt sind, uns für weiß und flauschig zu halten und uns sogar einzugestehen, dass wir wahnsinnig wütend sind, im Allgemeinen ist eine unschuldige Person schwer.

Führen Sie ein Gefühlstagebuch

Zweiter Schritt führt Tagebuch. Es ist notwendig, schriftlich so detailliert wie möglich zu beschreiben, was an einer Person konkret irritiert. Wir nehmen ein Notizbuch, zeichnen eine Tabelle in drei Spalten. Die erste ist die Ursache für Irritationen wie „auf einem Stuhl sitzen und herumwirbeln“ oder „unaufrichtig lachen, während man mit dem Chef spricht“. Das zweite ist mein Gefühl, das dabei entsteht. Drittens - wie ein "Reizmittel", meiner Meinung nach, sollte sich verhalten. Wir führen ein solches Tagebuch mit aller Sorgfalt mindestens eine Woche lang.

Wir müssen beginnen, das Thema Punkt für Punkt zu analysieren, das heißt ganz klar auf dem Papier. Denn wenn alles nur in Gedanken ist, zerstreut es sich in alle Richtungen. Es ist notwendig, klar zu schreiben, was ich speziell nicht mag, was mich ärgert.

Sie müssen alle Details aufschreiben – nicht nur ärgerlich und das ist alles – aber Sie mögen nicht die Art, wie er redet, oder den Chef umschmeichelt, oder sich an alle ranmacht, Heuchler, Allüren, Prahlereien usw.

Es wird mehrere Ergebnisse geben. Zuerst werden wir die Gefühle und Emotionen herausziehen, die uns zuvor von innen gequält haben. Zweitens werden wir selbst einschätzen können – aber gibt es etwas in uns selbst, das uns so furchtbar irritiert. Oder vielleicht nicht wirklich, aber wir wollen es wirklich?

In meiner Praxis hatte ich ein sehr ruhiges und bescheidenes Mädchen, das Angst hatte, sich zu äußern und zu sprechen. Und ihre Arbeitskollegin machte den Mund nicht zu. Das heißt, sie erzählte jedem alles direkt, was sie dachte.

Und das ruhige Mädchen war genervt bis zur Ohnmacht, sie nannte ihre Kollegin sowohl einen Emporkömmling als auch eingebildet und schlimmer.

Aber eigentlich wollte sie selbst so entschieden sein können. Aber sehr lange wollte sie sich nicht eingestehen, dass sie sich auch so offen verhalten wollte. Das heißt, sie mochte die Qualität, die ihr Kollege hatte, und deren Mangel an ihr selbst so ärgerlich war.

Oder ein anderes Beispiel. Nehmen wir an, ich ärgere mich wahnsinnig über den Klatsch, den eine Person bei der Arbeit macht. Dann müssen Sie verfolgen, wie ich mich verhalte, und dann fragen: „Aber ich klatsch nicht selbst?“

Der erste Impuls ist, Nein zu sagen. Aber nehmen Sie sich Zeit, denken Sie nach und fragen Sie dann jemanden, dem Sie vertrauen. Du musst lernen, dich genau zu beobachten.

Wenn die Ursache der Irritation, der Feindseligkeit gegenüber einem anderen, gefunden und beseitigt wird, dann verschwindet die Irritation.

Wenn jemand zugibt, dass er auch kein Heiliger ist und auch tratschen, eifersüchtig sein, prahlen kann usw., wird er toleranter gegenüber denen, die auch nicht heilig sind. Das ist so eine Regel: Je toleranter wir mit uns selbst umgehen und uns selbst mit Mängeln akzeptieren können, desto toleranter sind wir anderen gegenüber.

Wenn ich bei mir die gleichen Eigenschaften finde, die mich bei einem anderen irritieren, gehe ich zur Beichte und sage dann: „Gut. Wenn Gott vergibt, warum vergebe ich mir dann nicht selbst? Dann kann ich dem anderen gegenüber tolerant sein. Das heißt, ich werde mich selbst mit Liebe behandeln, und ich werde andere mit Liebe behandeln.

Dies bedeutet nicht, dass objektiv schlechte Taten und Manifestationen toleriert werden sollten. Liebe den Sünder und hasse die Sünde.

Fall aus dem Privatleben

Ich hatte so eine Geschichte.

In der Gemeinde, in der ich als Psychologin arbeitete, gab es eine Dame, die glaubte, dass Psychologie ein Übel sei. Und diese Dame konkurrierte ständig heimlich mit mir.

Die ganze Zeit war ich verletzt, provoziert. Ich konnte sie einfach nicht sehen.

Irgendwann habe ich gesagt: „Ich kann nicht mehr. Ich kann es einfach nicht ertragen. Ich sehe sie und ich zittere." Was zu tun ist? Ich begann zu verstehen, mir Fragen zu stellen: „Was genau nervt dich? Wettbewerbsfähigkeit, nun, sind Sie nicht selbst wettbewerbsfähig? Und du kannst es nicht ertragen, dass jemand es wagt, besser zu sein als du. Und du willst an erster Stelle stehen, der Beste sein, damit dich alle lieben und loben. Sind ihre Qualitäten nicht relevant für Sie? Ja, du bist genau wie sie! Du bist nur jünger und weißt, wie man sich besser benimmt, also gewinnst du.“

Genau in diesem Moment fühlte ich mich besser. Ich war von solchem Lachen zerrissen: „Nun, warum hängen Sie an dieser Tante? Sie ist genauso."

Die Aufgabe ist, sich dafür nicht umzubringen und nicht zu sagen: „Oh, du bist so schrecklich!“. Und irgendwie mit Humor behandeln und sagen: „Okay, überlegen wir uns, was wir damit machen können.“

Von einem Geständnis werde ich natürlich nicht aufhören, zum Beispiel ein wettbewerbsfähiger Mensch zu sein, aber zumindest ist meine Verärgerung verschwunden. Ich habe sie nicht geliebt, aber zumindest aufgehört, sie zu hassen. Ich habe in mir akzeptiert, dass es in mir ist und mich darüber beruhigt.

Versuchen Sie nicht, mit dem "Reizenden" befreundet zu sein

Es gibt einen Fehler, den viele Menschen machen, die ehrlich zu sich selbst sein wollen. Sie fühlen sich vor einer Person wegen ihrer Feindseligkeit schuldig und beginnen, das Objekt ihrer Abneigung mit übertriebener Aufmerksamkeit zu behandeln, indem sie absichtlich versuchen, etwas für ihn zu tun, und versuchen, ihre Negativität umzukehren.

Um eine medizinische Metapher zu verwenden, versuchen diese Menschen, die schwere Tasche des „Verletzten“ mit einem gebrochenen Arm zu tragen. Aber bis die Hand zusammenwächst, in einem Gips nicht stärker wird, kann jede Spannung für sie schädlich sein. Ebenso hier:

Bis wir die wahren Gründe für unsere Abneigung erkennen und verstehen, wie wir sie überwinden können, wird solch erzwungenes freundliches Verhalten nichts Gutes bringen.

Es wird heuchlerisch aussehen, und im Inneren wird sich neben Feindseligkeit auch Aggression ansammeln.

Ich würde raten, sich nicht an das Objekt der Anfeindung zu halten, sondern im Gegenteil: Treten Sie etwas zurück und beobachten Sie ihn. Versuchen Sie zu verstehen, warum er sich auf die eine oder andere Weise verhält, was seine inneren Gründe sein könnten. Betrachten Sie die Welt durch seine Augen, versuchen Sie sie zu fühlen – oder, wie die Engländer sagen, gehen Sie eine Meile in seinen Stiefeln. Vielleicht öffnet sich dir etwas, wonach du ihm nicht mehr böse sein kannst.

Versuchen Sie, die Geschichte der Person zu kennen

Eines der jüngsten Beispiele: Meine Tochter hatte ein Mädchen in ihrer Klasse. In der Art des Verhaltens - wie es einen Emporkömmling gibt, einen Zweideutigen. Überall kletterte sie in die erste Reihe. Ich mochte sie überhaupt nicht. Und dann kam sie eines Tages zu mir, um Rat zu holen, und es stellte sich heraus, dass die Situation zu Hause nicht sehr schwierig ist, ihre Eltern sie in einem schwarzen Körper halten, jeden Atemzug kontrollieren und wenn sie zur Schule kommt, kompensiert sie das alles .

Und als ich tatsächlich sah, wie schwer es ihr ging, merkte ich, dass sie „das Gesicht verzog“, weil sie einfach nicht wusste, wie sie sich richtig ausdrücken sollte. Und ich dachte: Ich habe sie so viele Jahre lang für ein Weichei gehalten, aber das ist eigentlich ein leidendes Kind.

Egal ob Kind oder Kollege. Manchmal erfährt man die Geschichte eines Menschen und denkt: „Jetzt ist klar, warum er sich so verhält.“

Man kann versuchen, einen Menschen besser kennenzulernen, in sein Leben schauen, nicht unverschämt in seinen Schmerz.

Versuchen Sie, mitzufühlen, versuchen Sie, eine lebende Person zu sehen, die ebenfalls leidet. Dies kann unsere Irritation mildern.

Vielleicht funktioniert Freundschaft nicht, aber ich glaube, dass es auch eine Frage der Liebe ist – zu versuchen, die Seele eines leidenden Menschen zu sehen.

Es könnte hilfreich sein zu lesen: