Leinsamen sind ein wirksames Mittel zur Gewichtsreduktion

Die heilenden Eigenschaften von Leinsamen waren bereits in der Antike bekannt, doch erst vor 150 Jahren begann man, ihn als Mittel zur Gewichtsreduktion einzusetzen.

Beliebte RezensionenÜber ihn lassen Sie uns wissen, dass Sie damit wirklich Pfunde verlieren können, ohne zu anstrengenden Trainingseinheiten oder Hungerdiäten zurückzukehren.

Leinsamen wirken in zwei Richtungen: Sie bekämpfen überschüssiges Fett und Kilogramm und haben eine komplexe, heilende Wirkung auf den gesamten Körper.

Was ist der Nutzen oder Schaden des Samens und wie man ihn zur Gewichtsreduktion einnimmt – lesen Sie weiter unten.

Diese kleinen Samen sind ein wahrer „Schatz“ für den Körper der Frau, da sie viele natürliche, wertvolle und sogar unverzichtbare Bestandteile für Ihre Gesundheit enthalten.

  • Sie enthalten eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, die zu einer beschleunigten Sättigung des Körpers beitragen, sodass Sie Snacks aus Ihrer Ernährung streichen können. Außerdem stimulieren Ballaststoffe den Darm, normalisieren seine Arbeit und ermöglichen es dem Körper, Giftstoffe und schädliche Giftstoffe loszuwerden.
  • Leinsamen sind ein organisches, natürliches Heilmittel gegen Verstopfung, die oft das Abnehmen verhindert. Dank der Samen wird der Stoffwechsel normalisiert und die Darmmotilität verbessert.
  • Dieses Produkt ist ein wirksames Mittel zur Stärkung des Immunsystems und verhindert die Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten.
  • Flachs ist für seine Eigenschaften bekannt – er normalisiert die Blutzuckersättigung und verbessert auch die Aktivität der Bauchspeicheldrüse.
  • Durch die Aufnahme von Samen in Ihre Ernährung können Sie Ihren Cholesterinspiegel wieder auf den Normalwert bringen. Verantwortlich dafür sind Omega-3-Säuren, die auch in Leinsamen enthalten sind.

Aufgrund des Gehalts an Vitaminen der beiden Gruppen A und B wirken sich diese Samen positiv auf die Hautgesundheit aus: es wird elastischer, Cellulite wird weniger ausgeprägt, Falten werden weniger auffällig.

Rezepte für die richtige Einnahme von Leinsamen zum Abnehmen

Wenn Sie sich dazu entschließen, ein paar Kilogramm loszuwerden, und nicht bereit sind, auf Ihre Gesundheit zu verzichten, empfehlen wir Ihnen, Leinsamen in Ihren Speiseplan aufzunehmen.

Sie können es in verschiedenen Variationen einnehmen:

Samen + Kefir

Die einfachste Möglichkeit besteht darin, die gemahlenen Samen mit normalem Kefir zu mischen. Sie müssen eine solche Zusammensetzung nur einmal täglich trinken.

  • 1 Woche: 1 TL gemahlenes Saatgut wird mit 100 g gemischt. Kefir.
  • Woche 2: 2 TL gemahlenes Saatgut wird mit 100 g gemischt. Kefir.
  • Woche 3: 3 TL gemahlenes Saatgut wird mit 100 g gemischt. Kefir.

Befolgen Sie diese Dosierungen. Plötzlicher Gewichtsverlust ist für jeden Körper eine große Belastung. In diesem Fall wirken sich Leinsamen positiv auf die Aktivität des Verdauungssystems aus.

Abkochung von Flachs

  • Um eine Abkochung zuzubereiten, benötigen Sie: 1 Esslöffel Samen, ein Glas kochendes Wasser aufgießen. Als Behälter ist es besser, emailliertes Geschirr zu verwenden.
  • Verschließen Sie den Behälter fest mit einem Deckel und lassen Sie ihn 30 Minuten lang nur bei sehr geringer Hitze brennen, dabei gelegentlich umrühren.
  • Wenn die fertige Brühe abgekühlt ist, können Sie sie in 30 Gramm einnehmen, etwa 25 Minuten vor dem Trinken oder Essen.

Leinenkussel

Andere Option- Gelee aus Leinsamen kochen. Bereiten Sie zunächst die Geleemasse selbst vor und fügen Sie keine Aromen und Süßstoffe hinzu. Kissel sollte bis zum Abkühlen flüssig sein – Samen dazugeben. Sie beginnen schnell zu quellen, was zu einer recht schmackhaften und sehr gesunden, zähflüssigen und dicken Masse führt, mit deren Einnahme Sie deutlich Gewicht verlieren können.

Wie nehme ich Samen zur Gewichtsreduktion?

  • Wählen Sie nur frisches Saatgut. Nehmen Sie darauf basierende Abnehmprodukte nur frisch ein. Das bedeutet, dass Sie jedes Mal eine neue Portion zubereiten und beispielsweise Gelee nicht drei Tage lang auf einmal kochen müssen.
  • Bevor Sie Flachs in Ihre Ernährung aufnehmen, empfehlen wir Ihnen, sich von einem erfahrenen Ernährungsberater oder zumindest einem Therapeuten beraten zu lassen. Menschen, die mit Hilfe von Flachs abnehmen, bemerken oft, dass im Leberbereich ziemlich starke Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Dies bedeutet nicht, dass es für Sie kontraindiziert ist, es zeigt nur die Eigenschaften Ihres Körpers an, aber um völlige Sicherheit zu gewährleisten, ist es in einem solchen Fall sicherer, einen Spezialisten zu kontaktieren.
  • Das Saatgut nicht ständig ausbringen, unbedingt Pausen einlegen, der empfohlene Abstand beträgt mindestens 10 Tage. Das optimale Nutzungsschema: 10 Tage Eintritt für 10 Tage Pause. Dies kann durch die Tatsache erklärt werden, dass Flachs in der Lage ist, zusammen mit Giftstoffen nützliche Bestandteile zu entfernen, die Ihr Körper so dringend benötigt.
  • Wenn Sie die Samen nicht mahlen und zum Kefir geben möchten, ist die Abkochung auch nichts für Sie und Sie können sie nur in reiner Form verwenden. Denken Sie jedoch daran, dass Sie es mit einer relativ großen Menge Flüssigkeit trinken müssen. Dies liegt daran, dass Flachs quellen muss, sonst ist die Einnahme nicht sinnvoll, da man sonst sehr hungrig bleibt. Sie müssen sie gemäß der Norm in reiner Form vor den Mahlzeiten einnehmen: nicht mehr als zwei Esslöffel.
  • Zur Gewichtsreduktion können Sie dem Essen auch Leinöl oder Leinsamenmehl hinzufügen.

Wie helfen Leinsamen dabei, effektiv Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen?

Durch die Verwendung von Saatgut entsteht:

  • Normalisierung und Beschleunigung des Verdauungstraktes.
  • Schnelle Aufnahme nützlicher Komponenten.
  • Abführende Wirkung.
  • Verminderte Aufnahme von Fetten.
  • Vermindertes Hungergefühl.



 

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