چگونه از افسردگی پس از جدایی با فرد مورد علاقه خود خلاص شوید - قبل از شروع به صفر برسانید. افسردگی پس از جدایی: توصیه هایی برای مردان و زنان بیایید نگاهی دقیق تر به علائم افسردگی بیندازیم

اولین چیزی که باید از شر آن خلاص شوید اعتیاد به عشق است، این احساس که یک نفر باید همیشه شما را دوست داشته باشد. به همین دلیل، نیازی به شروع رابطه بلافاصله پس از جدایی وجود ندارد. فراموش کردن تجربه قبلی کمکی نخواهد کرد، بلکه فقط وضعیت موجود را بدتر می کند. روانشناسینکاتی را به ما می دهد که ممکن است مفید باشد:
  1. گذشته را فراموش کن سعی نکنید به یاد بیاورید که قبل از رابطه چگونه بودید تا به خود قبلی خود بازگردید. بالاخره همه چیز تغییر می کند، از جمله شما. خوب یا بد نیست، طبیعی است. روند حرکت مداوم، هیچ چیز ثابت نمی ماند، همه چیز در حرکت است. بنابراین " همسر رها شده«این فقط یک مرحله در مسیر رشد و حرکت رو به جلو است. چرا برای دختران اینقدر مهم است که در حالت عشق قرار بگیرند و آن را دریافت کنند؟ همه ریشه در دوران کودکی بود، زمانی که پدر عشق نشان نمی داد و مادر گرم و دلسوز نبود. به دلیل کمبود عواطف، نیاز به عشق ظاهر می شود.
  2. تغییر خوب است. این نگرش باید کاملاً در مغز و آگاهی شما جذب شود. از تغییرات نترسید، اولاً آنها اجتناب ناپذیر هستند و ثانیاً تجربیات مثبت جدیدی به ارمغان خواهند آورد. وقتی شوهر می رود، کل ساختار زندگی و زندگی معمولی تغییر می کند، ترس از ناشناخته ها و بسیاری از احساسات دیگر ظاهر می شود که همه آنها منفی است. توجه خود را به جنبه مثبت معطوف کنید، زیرا اکنون کاملا آزاد هستید و برای رویاها و خواسته های خود وقت خواهید داشت. زمان حرکت است.
  3. اگر دوستی به شما توصیه می کند که وارد یک رابطه جدید شوید، بهتر است به او گوش ندهید. شروع یک عاشقانه جدید فقط برای اینکه به کسی ثابت کنید که کسی به شما نیاز دارد، حداقل احمقانه است.
  4. به این فکر کنید که چه ویژگی هایی را می خواهید ریشه کن کنید، حذف کنید یا جایگزین کنید. هنگامی که برای مدت طولانی با فردی در تماس باشید، برخی از عادات و ویژگی ها می توانند مهاجرت کنند. به این ترتیب شخصیت شما بازیابی می شود، شاید اصلاح شود، اما فقط مال شما خواهد بود.
  5. عبرت بگیر تمام اتفاقات زندگی ما فقط درس است. نحوه عبور از آنها نیز تعیین کننده مسیری است که در ادامه خواهیم رفت یا نخواهیم کرد.

عصبانیت نسبت به همسر سابق خود، چگونه با آن خداحافظی کنید؟

رنجش در شرایطی که شوهرتان شما را ترک کرده است طبیعی است. کل موضوع این است که تا چه مدت در اعماق سر شما بنشیند و زندگی جدید شما را خراب کند.

چگونه او می تواند شما را کنترل کند و شما را مجبور به انجام کارهای اشتباه کند. برای از بین بردن این احساس، باید خودتان را درک کنید و ببخشید. بله، شما فقط باید روی خودتان کار کنید، زیرا رنجش در درون شماست، نه علیه سابقتان. پس از خلاص شدن از شر آن ، وضعیت تغییر می کند ، فرصت ها و اهداف جدیدی ظاهر می شوند که قبلاً غیرقابل دسترس بودند.

راه حل

توجه خود را تغییر دهید و انرژی خود را به سمت دیگری هدایت کنید، از همسر سابق خود دور شوید و تمرکز کنید:
  • روی خودم؛
  • بر روی خواسته های شما؛
  • طرح ها،
  • اهداف
فصل تکمیل شده را ببندید و همه چیز را در گذشته بگذارید. البته این روند یک شبه اتفاق نمی افتد، اما هر روز تلاش های انجام شده به شما پاداشی با احساسات، آرزوها و خواسته های جدید می دهد.
ویدئو: "همسران رها شده الیگارشی ها در کوت دازور"
چگونه از طلاق جان سالم به در ببریمبا کمترین زیان عاطفی و از چه راه هایی سریع و موثر امکان پذیر استبهبود می یابنددر این دوران سخت

با وجود این واقعیت که جدایی یک شبه اتفاق نمی افتد، بلکه ماه ها و حتی سال ها طول می کشد، همه نمی توانند و نه همیشه برای آن آماده شوند. متأسفانه، تقریباً غیرممکن است که از قبل پیش بینی کنید که این رویداد چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد. بنابراین، لازم است پس از واقعیت، به دنبال راه بهینه برای خروج از یک وضعیت دشوار باشیم.

آیا می توان به سرعت از طلاق گذشت؟

چه شرایطی نشان دهنده استرس بعد از طلاق است؟

سه حالت از این قبیل را می توان به طور متعارف متمایز کرد و ویژگی های مجازی آنها تقریباً به شرح زیر است: بیشتر ببینید

1. "چرا من در غم و اندوه هستم؟!" ترحم به خود، سردرگمی، درماندگی، بی‌عملی، ترس از آینده، احتمالاً شروع افسردگی، افکاری که نمی‌خواهید زندگی کنید، غالب است. این شرایط است که این باور را تقویت می کند که زنده ماندن زن پس از طلاق بسیار دشوارتر از مرد است. اما تنها چیزی که وجود دارد این است که زنان خیلی راحت‌تر تجربیات خود را بیرون می‌آورند و مردان سعی می‌کنند پایداری کنند و تمام تلخی‌های پس از طلاق را در درون خود پنهان کنند.

2. "چقدر ازت متنفرم!!!" این اوج تشدید همه احساسات منفی در مورد یک شریک است. همه چیز به ذهن خطور می کند، از گلایه ها و شکایت های جزئی گرفته تا خشم سوزان و میل به انتقام. یک نفر به خودش اجازه می دهد که این همه صفرا را بدون تردید و بدون توجه به عواقب آن بریزد، یکی سعی می کند نجابت نشان دهد و تمام افکار منفی را در خود خفه کند. ما در مورد چگونگی پیدا کردن "میانگین طلایی" در زیر صفحه وب صحبت خواهیم کرد.

http://pmbtecno.com/map192 3. "می بینی، من بدون تو همه کارها را می توانم انجام دهم!" از برخی جهات، این وضعیت پیشرونده تر از دو حالت قبلی است. قوای درونی فرد را فعال می کند، زندگی را در مسیر جدیدی قرار می دهد و مردان و زنان را بسیج می کند. اما این شرایط یک جنبه منفی نیز دارد. اغلب معلوم می شود که فعالیت فعال برای دشمنی با کسی برای خود فرد لذت بخش نیست. در هیجان، انرژی زیادی را هدر می دهد، تلاش های بی دلیل انجام می دهد و سپس ناگهان متوجه می شود که همه اینها پوچ و بیگانه بوده است. بنابراین، استرس پس از طلاق با استرس جدید ناشی از احساس زمان از دست رفته، اقدامات ناکارآمد، نارضایتی و حتی ناامیدی بیشتر همراه می شود.

اینگونه است که تصویر ظاهر می شود. البته در زندگی نمی‌توان مرزهای مشخصی بین این شرایط ترسیم کرد، اما دانستن آنها به شما کمک می‌کند تا خود را در یک دوره سخت بهتر بشناسید، زندگی‌تان را به‌طور معنادارتر به سمت توانبخشی مؤثر پس از طلاق هدایت کنید و از افسردگی جلوگیری کنید.

اکنون بیایید با جزئیات بیشتر در مورد چگونگی جلوگیری از افسردگی پس از طلاق با تمرکز بر اشکال صحیح رفتار و تجربه معنادار هر حالت صحبت کنیم.

چند راه برای کمک به بهبودی پس از طلاق چیست؟

من فکر می کنم که در موقعیت های دشوار زندگی اغلب از عزیزان میل به آرام شدن، عدم نگرانی و اهمیت ندادن به آنچه اتفاق افتاده است شنیده اید. گاهی اوقات این در واقع توصیه خوبی است. اما فکر کردن به اینکه زنده ماندن در طلاق بدون اعتراف به احساسات خود، بدون فکر کردن به آنچه اتفاق افتاده، بدون تخلیه احساسات دردناک آسان تر خواهد بود، یک تصور اشتباه بزرگ است.

اولین و مهمترین - به خودتان اجازه دهید تا طلاق را با تمام احساسات همراه با آن تجربه کنید. چه مفهومی داره؟ هر چقدر که می خواهید گریه کنید، در مورد چیزی که به دردتان می خورد صحبت کنید، در صورت لزوم دمدمی مزاج باشید. شاید کسی اکنون تصمیم بگیرد که غیرممکن است که اینقدر سست شد، که باید "برند را حفظ کرد"، در غیر این صورت چنین ضعفی ناگزیر به افسردگی منجر می شود ...

باید به خاطر داشت که طبق قوانین دنیا هر عملی باعث واکنش می شود. این بدان معناست که هر چه فرد با خشونت بیشتری سعی کند با طلاق کنار بیاید، روند بهبودی دشوارتر خواهد بود. بنابراین، بسیار مؤثرتر است که به احساسات خود توجه کنید، نام های صحیح را به آنها بدهید و با مشاهده تغییرات درونی زندگی کنید. سپس روند بازیابی بسیار سریعتر انجام می شود.

مثلا وقتی متوجه شدید که خیلی ناراحت هستید، به خودتان بگویید: الان خیلی غمگینم، نمیخوام کسی رو ببینم، خیلی غمگین و تنهام، و اجازه میدم غمم چند دقیقه یا چند روز دیگه با من بمونه." این یک چیز کوچک به نظر می رسد، اما به زودی خلق و خوی شما شروع به تغییر می کند و دیگر شرکت مردم چندان سنگین به نظر نمی رسد. و اندوه شما دقیقاً خواهد فهمید که تا چه زمانی می خواهید در قدرت آن باشید.

اگر منظورم را درست متوجه شده اید، می گویم که نباید با این جریان همراه شوید و ناتوانانه در اقیانوس تجربیات خود غوطه ور شوید، همانطور که نباید نقاب یک فرد شاد را به تن کنید و سعی کنید به اندازه کافی با عواقب طلاق کنار بیایید. . در این دوره طبیعی و مراقب خود باشید. و فرقی نمی کند که مرد باشید یا زن، شما یک فرد زنده هستید که خود را در موقعیتی دردناک می بینید. تظاهر به اینکه در گذشته فوراً بسته شد و همه چیز با شما خوب است بیهوده است، پس فقط به خودتان کمک کنید تا هر چه سریعتر آرام شوید و طلاق را پشت سر بگذارید.

دوم، نه کمتر مهم - اگر احساس می کنید که اکنون واقعاً به آن نیاز دارید، به خودتان اجازه دهید برای خود متاسف شوید، اما قدرت شما کافی نیست. اما ابتدا، به وضوح مشخص کنید که در حال حاضر از چه کسی می توانید چنین مراقبتی را بپذیرید. بله، بله، قطعاً نباید در مقابل هر کسی که می‌بینید برای سرنوشت خود گریه کنید، اما شکایت از بی‌عدالتی دنیا گاهی می‌تواند بسیار مفید باشد. بنابراین، درد خود را به کسانی اعتماد کنید که می توانند صمیمانه حمایت کنند یا به سادگی گوش دهند.

سوم . برخی افراد بار عاطفی بر عزیزان خود را بسیار ناخوشایند می دانند و ترجیح می دهند در تجربیات و مشکلات خود کناره گیری کنند. باور کنید، این کار را برای عزیزانتان آسان نمی کند! بنابراین، یا یک روانشناس خوب پیدا کنید، یا با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید و در مورد آنچه شما را نگران می کند صحبت کنید. فقط از قبل به آنها هشدار دهید که از آنها انتظار معجزه، هیچ راه حل جادویی یا گفته های هوشمندانه ای ندارید. شما فقط باید در مورد آن صحبت کنید. از این گذشته، اغلب، هنگام صحبت با صدای بلند، خودمان را به روشی کاملاً متفاوت از استدلال ذهنی می شنویم. بنابراین، پاسخ بسیاری از سوالات دشوار پیدا می شود، که به شما کمک می کند پس از طلاق سریعتر آرام شوید.

حالا بیایید توجه خود را به احساسات تهاجمی تر معطوف کنیم.

وقتی خود را در نقش یک قربانی احساس می کنید، این وسوسه بسیار بزرگ است که او را به خاطر تمام مشکلات خود سرزنش کنید، او را در چشم آشنایان به عنوان یک هیولا واقعی معرفی کنید و به نحوی دردناک تر به او ضربه بزنید. تا دردت را خفه کنی و شکستت را توجیه کنی. زنان به ویژه در این زمینه مبتکر هستند، اما این چیزی نیست که ما اکنون در مورد آن صحبت می کنیم.

قانون چهارم زندگی پس از طلاق . هرگز به دنبال متحدانی نباشید تا "تصویر سیاه" از شریک سابق خود ایجاد کنید. و به خصوص انرژی خود را در افکار انتقام یا تلافی هدر ندهید. به یاد داشته باشید که شما هر موقعیتی را با هم ایجاد کردید، سهم متقابل شما در طلاق 50/50 است و دیگر به دنبال مقصر نباشید! همه چیز قبلاً اتفاق افتاده است.

پنجم . به جای بحث در مورد شرایط منفی زندگی قبلی خود با کسی، یاد بگیرید که خشم و نفرت خود را از طریق تمرینات بدنی خاص ابراز کنید. اگر این امکان پذیر نیست، به احساسات خود روی کاغذ اعتماد کنید. برای دیگران کاملا بی خطر و برای شما بسیار سازگار با محیط زیست است. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، به مدت 20-30 دقیقه، بدون فکر کردن، هر چیزی را که در سر شما ظاهر می شود یا روح شما را می جود، در یک دفتر یادداشت بنویسید. حتی یک هفته از چنین کاری تغییرات محسوسی در وضعیت شما ایجاد می کند.

به یاد داشته باشید که تمام تجربیات منفی سرکوب شده دیر یا زود شروع به تخریب سلامتی شما می کنند. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد!

ششم . برای بازگرداندن تعادل درونی، به مدیتیشن متصل شوید. حداقل یکی از عزیزانتان را پیدا کنید که به شما الهام بخشد، به شما کمک کند آرامش داشته باشید و ذهنتان را به سمت مثبت سوق دهید و برای مدتی شما را به دنیای دیگری دور از هرگونه مشکلی ببرد.

هفتم . تمرینات انرژی را انجام دهید. برای بازگرداندن قوای ذهنی و کار با احساساتتان انرژی زیادی صرف شد. وقت آن است که آن را بازیابی کنید. علاوه بر این، زمان آن فرا رسیده است که زندگی را به شیوه ای جدید شروع کنید و به نظم و انضباط بازگردید.

هشتم. به بخشش فکر کن اگر توانستید احساسات خود را مهار کنید، روح شما شروع به روشن شدن می کند. سعی کنید وضعیت طلاق خود را مجدداً بررسی کنید و شروع به بخشیدن خود و او به خاطر آنچه اتفاق افتاده است کنید. این قبل از هر چیز برای شخص شما، برای زندگی آینده و روابط جدید شما مهم است.

بدانید که هیچ یک از شما از قبل قصد تخریب خانواده را نداشتید و هر یک از شما اکنون باید طلاق را به روش خود تجربه کنید. بتدریج متوجه خواهید شد که همه چیز به بهترین شکل انجام شد و آزمایش هایی که تجربه کردید مسیرها و فرصت های کاملا جدیدی را برای شما باز کردند.

این بدان معنی است که شما در آستانه یک وضعیت جدید هستید و آماده هستید تا قدم بعدی را به سمت زندگی جدید خود بردارید.

نهم . خلاق باش! به یاد داشته باشید که چه چیزی شما را در کودکی یا نوجوانی شاد می کرد و روی سرگرمی ها و دستاوردهای جدید خود تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که شما زندگی خود را می کنید و نباید آن را به دنبال کسی که از او جدا شده اید هدر دهید. کاملاً ممکن است که او دیگر به شما اهمیتی ندهد و شما همچنان سعی کنید چیزی را ثابت کنید. بیهوده.

دهم. شکرگزاری را به خاطر بسپار چندین موقعیت را در زندگی خود بیابید که قبلاً از جهان، خالق، والدین، خود و البته همسر سابقتان سپاسگزار هستید... و سپس به آینده درخشان و شاد خود لبخند بزنید. و مطمئن باشید که در پاسخ به تشکر صمیمانه شما، کائنات برکات جدید، روابط جدید و حالت شادی جدیدی را برای شما ارسال خواهد کرد.

و از آنجایی که زندگی پس از طلاق آنطور که برخی تصور می کردند به پایان نرسید، شاد زندگی کنید!

با قلبی باز برای شما، ناتالیا سمنکووا.


  • به روز شده در 17 ژانویه 2018

اگر همسرتان شما را ترک کرده است، مهم است که نه تنها بفهمید که چه کاری انجام دهید، بلکه چه کاری را نباید انجام دهید. مهم نیست تقصیر چه کسی این اتفاق افتاده است - نکته اصلی این است که زن شوهرش را ترک کرده است و او می خواهد رابطه و خانواده را نجات دهد.

وقتی این اتفاق می‌افتد، شوهر اغلب شبیه یک مرد رقت‌انگیز می‌شود و نمی‌داند از کجا شروع به بازگرداندن او کند (من همیشه به چنین داستان‌هایی برخورد می‌کنم، مخصوصاً اخیراً).

در اینجا من چند فکر می کنم که برای مردان در شرایطی که همسرشان آنها را ترک کرده است مفید باشد. اما قبل از حرکت مستقیم به توصیه، می خواهم بلافاصله به شما هشدار دهم - شما وضعیت خود را خیلی بهتر می دانید، بنابراین باید تصمیم بگیرید که آیا خودتان از توصیه های من استفاده کنید یا نه. این نکات بر اساس تجربه من به عنوان یک روانشناس خانواده است، بنابراین امیدوارم چیز جدیدی را در اینجا ببینید که در سایت های دیگری که افکار یکدیگر را تجدید چاپ می کنند نیست.

  1. یک نکته بسیار مهم! او باید ببیند که شما درد دارید (بیهوده نیست که این همه وقت را با هم گذرانده‌اید)، اما نباید ببیند که شما اصلاً کنترلی بر خود ندارید و به التماس و متقاعد کردن دست می‌دهید. این باعث می شود شما از نظر او بسیار ضعیف شوید و زنان مردان قوی را دوست دارند.
  2. در بسیاری از موارد، درک احساسات خود و درک احساساتتان مفید خواهد بود. بهترین راه برای انجام این کار این است که احساسات خود را روی کاغذ یا در یک سند الکترونیکی بنویسید. این به شما کمک می کند تا درک کنید که دقیقاً از او چه می خواهید و چه چیزی می تواند به شما بدهد.
  3. همچنین، اگر همسرتان شما را ترک کرد، شاید لازم باشد کمی به او فضای بیشتری بدهید و سعی نکنید او را تعقیب کنید. این یک واقعیت غم انگیز است، اما پس از چنین متقاعدسازی و تلاش برای همیشه بودن، زن می تواند شوهرش را به طور کامل و برای مدت طولانی مسدود کند. بعداً خارج شدن از چنین وضعیتی بسیار دشوارتر خواهد بود ، بنابراین بهتر است همه چیز را به طور کامل خراب نکنید.
  4. حتما از توصیه هایی که در سایت های دیگر داده می شود استفاده کنید و اشتباهات احمقانه ای که تقریبا برای همه مردانی که همسرشان آنها را ترک کرده است مرتکب نشوید.
  5. اگر وضعیت پیچیده است، همسرتان شما را ترک کرده است، و شما می خواهید بفهمید، پس ممکن است بخواهید به دنبال کمک حرفه ای باشید. به احتمال زیاد، در شرایط خود نمی توانید تصمیمات عاقلانه و دوراندیشانه بگیرید، بنابراین حداقل یکی از این تصمیمات را بگیرید و از کسی کمک بگیرید که شما را در کل روند راهنمایی کند. این می تواند یک روانشناس خانواده باشد، اگر همسر موافقت کند که مشکل را با هم حل کند، یا یک متخصص ترمیم رابطه، اما نکته اصلی این است که یک حرفه ای است. اگر سرماخوردگی دارید خوددرمانی خوب است، اما اگر یک چیز جدی است، هیچ یک از ما خود را درمان نمی کنیم، اما به یک متخصص مراجعه کنید. همین امر در مورد مربیان در باشگاه نیز صدق می کند - نتایج کسانی را که خودشان کاری انجام می دهند و کسانی که بلافاصله به یک مربی مراجعه می کنند، مقایسه کنید.

بار دیگر، این مقاله کمک حرفه ای نیست. اینها فقط چند ایده هستند که ممکن است برای شما مفید باشند. می توانید کمک بیشتری پیدا کنید

15 12 654 0

همه می دانند که تصورات زن و مرد از زندگی کاملاً متفاوت است.

مردان روابط خانوادگی را به شیوه خود درک می کنند و زنان آن را در نور خود می بینند.

و به نظر می رسد که همه چیز خوب است. زندگی طبق معمول، بی سر و صدا و آرام ادامه می یابد، تا زمانی که مشکل پیش می آید - همسر خانه را ترک می کند. در ابتدا، مرد نمی تواند بفهمد چه اتفاقی افتاده و چرا. سپس به آرامی به خود می آید و نمی داند که چگونه به اتفاقی که در حال رخ دادن است واکنش نشان دهد

7 دلیل برای ترک

اگر همسر خانه را ترک کرد، دلایلی برای آن وجود داشت. قبل از هر گونه نتیجه گیری، دلایل واقعی ترک او را دریابید. به احتمال زیاد، این زن بارها دلایلی ارائه کرده است که چرا دیگر نمی خواهد در این خانه بماند. اگر مکالمات یا رسوایی های خود را تجزیه و تحلیل کنید، احتمالاً خواهید فهمید که چرا او کاری را انجام داده است.

  • از اینکه همه چیز را روی خودم حمل کنم خسته شده ام.

بر کسی پوشیده نیست که در دنیای مدرن، شانه های شکننده یک زن بیش از آن چیزی که او می تواند تحمل کند، نگرانی را تحمل می کند. کار کردن، مراقبت از خانه، آشپزی برای خانواده و تربیت فرزندان باری است که برای جنس منصف سنگین است. زن شکننده آفریده شده است. و اگر مجبور شود بیش از آنچه باید حمل کند، ممکن است بشکند. خستگی زنان به تحریک پذیری و نارضایتی تبدیل می شود. او مدتی دیگر تحمل می کند تا زمانی که منفجر شود. آرام کردن این انفجار بسیار دشوار است. اغلب، اثر آن غیر قابل برگشت است. اگر صبر یک زن به حد خود رسیده باشد، برای ترمیم چیزی که پاره شده است، تلاش زیادی لازم است.

  • عدم درک.

زن به ارتباط و تفاهم از سوی همسرش نیاز دارد.

اگر مردی با معشوق خود ارتباط برقرار نکند، او شروع به احساس تنهایی می کند تا زمانی که مرد دیگری فقدان عاطفی او را جبران کند.

زنان بدون ارتباط نمی توانند زندگی کنند. مردان احمق از این غفلت می کنند، اما خردمندان با موفقیت از آن استفاده می کنند.

  • عدم کمک.

بدترین چیز برای یک زن تنهایی است. اگر او شروع به این احساس کند، جستجوی جسمی که بتواند سوراخ حاصل را پر کند به طور خودکار شروع می شود. او به دنبال یک دوست است تا یک معشوق.

اگر با همسرتان دوست نشوید، رابطه شما را خراب می کند.

عدم کمک در کارهای خانه، مشارکت در زندگی، بی علاقگی به شخصیت و سرگرمی های او - اینها دلایلی هستند که او تصمیم گرفت رابطه با شما را رها کند. جالب ترین چیز این است که مردی در این نزدیکی وجود خواهد داشت که به طور کامل آنچه را که او نیاز دارد فراهم می کند.

و سپس دیگری را سرزنش نکنید زیرا نتوانستید یا نخواستید آنچه را که لیاقتش را دارد به او بدهید.

  • همسرت احساس نمی کند که او را دوست داری.

آخرین باری که به او گل دادی کی بود؟ به شما هدیه دادند یا به سینما بردند؟ شما پاسخ خواهید داد که همه شما این کار را هنگام ملاقات با او انجام داده اید. قبل از اینکه اولین فرزند شما به دنیا بیاید، و قبل از اینکه وام مسکن آپارتمان شما برسد.

برای یک زن فرقی نمی کند که یک هفته با او قرار ملاقات داشته باشید یا 10 سال است که ازدواج کرده اید. او هنوز، مانند 10 سال پیش، می خواهد احساس کند که دوستش دارند و مورد نظر است.

چند وقت پیش گفتی دوستش داری؟ آیا اغلب با او و بچه ها وقت می گذرانید؟ یا آنقدر مشغول کار هستید که وقت کافی برای خوابیدن ندارید؟ بعد از به دست آوردن تمام پول های دنیا، اگر عشق بورزی و روابط را توسعه ندهی، خانواده خود را از دست می دهی.

اکثر خانواده ها به دلیل این واقعیت که مطلقاً هیچ رابطه ای بین زن و شوهر وجود ندارد فرو می ریزند. آنها کار می کنند، عجله می کنند، می دوند و نزدیک تر به شب ملاقات می کنند. و فرصتی برای صحبت نیست، زیرا چند ساعت دیگر باید به سر کار برگردم.

اولویت های خود را تعیین کنید اگر همسر شما مهمتر از کار است و رابطه شما با او یک ارزش واقعی است، وقت آن رسیده که همه چیز را در زندگی خود تغییر دهید.

  • شما غریبه شده اید.

این از این واقعیت ناشی می شود که شما به ندرت در خانه هستید. علایق مختلف، ارتباطات نادر، دوستان متفاوت. هر یک از همسران شروع به ساختن زندگی خود مستقل از دیگری می کند. و در نهایت شما شروع به غریبه بودن می کنید.

  • نداشتن رابطه جنسی خوب

اگر فکر می کنید که رابطه جنسی فقط برای مردان مهم است و زنان اهمیتی نمی دهند، در اشتباهید.

دلیل 50 درصد طلاق ها عدم رابطه جنسی است.

زنان باید مانند مردان نیازهای جسمانی خود را برآورده کنند. و گاهی اوقات، ارضای اشتهای یک زن دشوار است و او شروع به جستجوی رضایت در کنار می کند.

این قانون طلایی را به خاطر بسپارید: یک زن راضی، یک زن شاد است.

شما دو نفر همیشه باید روی این نکته کار کنید:

اغلب مردها تا وقت ناهار در خانه می نشینند و می خوابند، در حالی که همسرانشان در دو شغل سخت کار می کنند. مردها هر چقدر هم انکار کنند نان آور خانه و شکارچی هستند. در زمان‌های بدوی، زنان در غارها می‌نشستند و از بچه‌ها مراقبت می‌کردند و شوهرانشان شکار می‌کردند و غذا می‌آوردند. اگر شرکای نقش های اجتماعی را تغییر دهند، تغییری در رابطه رخ می دهد. زن وابستگی به مرد را متوقف می کند و سعی می کند تسلط یابد و برتری خود را به هر طریق ممکن نشان می دهد. این بر روابط خانوادگی تأثیر منفی می گذارد.

چگونه این واقعیت را بپذیریم

گاهی اوقات مردان هرگز به این واقعیت فکر نمی کنند که همسرشان ممکن است روزی چنین مرد "ایده آلی" را ترک کند و به سمت دیگری برود. اما اگر این اتفاق افتاد، این واقعیت را بپذیرید. اکنون زمان آن نیست که عصبانی شوید و مبلمان خانه را خراب کنید. بایست و آرام باش.

اقدامات عجولانه رابطه شما را بدتر می کند و روش های برنامه ریزی شده برای بازگرداندن همسرتان به شما فرصتی می دهد تا خانواده خود را بازسازی کنید.

اولین چیزی که باید برای خودتان تصمیم بگیرید این است که آیا حاضرید برای همسرتان بجنگید؟ برای به دست آوردن مجدد زنی که سال ها با او ازدواج کرده اید، تلاش زیادی لازم است.

تصمیم برای تغییر زندگی

برای بازگرداندن زنی که دوستش دارید، اول از همه باید بپذیرید که اشتباه کرده اید.

آگاهی از احساس گناه به شما کمک می کند که نارضایتی و غرور را فراموش کنید. این شما را هوشیار می کند و باعث می شود فکر کنید: "من چه اشتباهی کردم؟"

اگر همسرتان شما را ترک کرد، به این معنی است که او از وضعیت موجود راضی نیست. تنها با تغییر و درک اشتباهات خود می توانید آن را برگردانید.

و اگر هنوز فکر می کنید که در همه چیز حق با شماست و تمام "گناهان جهان" باید روی سر او باشد، متأسفانه نمی توانید چیزی را تغییر دهید. تصمیم برای تغییر زندگی اولین کلید برای بازگرداندن خانواده است.

چگونه به یک زن نزدیک شویم

  • یک زن می خواهد همیشه احساس کند مرکز توجه است.و فرقی نمی کند 10 ساله باشد یا 50 ساله، هنوز زن است. درون هر خانمی شاهزاده خانمی نشسته است که خواهان توجه و ستایش است. این تنها راهی است که یک زن واقعاً احساس خوشبختی می کند.
  • هر یک از جنس منصف تر به ارتباط نیاز دارد.مثل هواست اگر زنی از ارتباط محروم شود، هر روز شروع به محو شدن می‌کند و قبل از اینکه حتی زمانی برای پلک زدن داشته باشید، وسایلش را جمع می‌کند و با مادرش نقل مکان می‌کند.
  • زنان طبیعتی متناقض دارند.اگر مردی کاملاً منسجم و سرراست باشد و عمدتاً دارای تفکر منطقی باشد، هیچ قانونی برای تفکر و رفتار زنان وجود ندارد. او بسته به خلق و خوی و وضعیت ذهنی خود در حال حرکت قوانینی را ارائه می کند. یک زن ممکن است بگوید «نه» که همیشه به معنای «نه» نیست، بلکه به معنای «بله» یا «نمی‌دانم» است. سپس نظر خود را تغییر دهید، از اینکه در یک نگاه او را درک نمی کنید آزرده خاطر شوید و دوباره نظر خود را تغییر دهید.

گاهی اوقات مردان به دلیل اینکه زنان را درک نمی کنند، از سر خود می گذرند. آنها نمی توانند تصور کنند که در این سر کوچک چه می گذرد و دنباله افکار آن چگونه است. این درک به شما کمک می کند که وارد سر یک زن نشوید و به حرکات غیرکلامی (لبخند، نگاه ها، حالات چهره) توجه کنید.

چگونه عزیز خود را برگردانیم

اگر همسرتان را دوست دارید و حاضرید هر کاری انجام دهید تا دوباره او را در کنار خود داشته باشید، اول از همه غرور را فراموش کنید. این ویژگی شخصیتی برای شما مفید نخواهد بود.

  • تصمیم او را برای رفتن بپذیرید.و مهم نیست که شما با او موافق نیستید و متفاوت فکر می کنید. وقتی به عقیده او احترام می گذارید، به او این فرصت را می دهید که احساس استقلال کند. در این لحظه ، او خودش قادر خواهد بود وضعیت را به طور عینی ارزیابی کند.
  • توهین و سخنان ناخوشایند همسرتان را فراموش کنید.اتهامات متقابل موضوع را حل نمی کند، بلکه فقط اوضاع را تشدید می کند. رنجش اغلب با تفکر هشیارانه تداخل می کند و ترحم به خود ایجاد می شود. اکنون زمان آن نیست که برای خود متاسف باشید، زمان عمل است.
  • به او بگویید که شما بهترین مرد روی کره زمین هستید.اگر به عنوان یک مرد به خود ایمان بیاورید، او دوباره با شما خواهد بود.

اساس یک رابطه شاد با یک زن این باور است که او با بهترین مرد است.

  • سرزنش، ناله و تهدید را فراموش کنید. این دشمن شماره یک است.
  • یک زن را برای مدت طولانی تنها نگذارید.گاهی مردها فکر می کنند که باید یک ماه به یک زن فرصت داد تا فکرش را بکند تا بفهمد اشتباه کرده و حالا آماده بازگشت است. این چیزی است که مردان فکر می کنند. در مورد زنان، وضعیت در اینجا دقیقا برعکس است - یک زن را برای مدت طولانی تنها نگذارید. در طول این مدت، او حتی بیشتر در تنهایی غرق می شود و چیزی در سر کوچک خود پیدا می کند که پاک کردن آن بسیار دشوارتر از شنا کردن در سراسر اقیانوس است. سعی کنید نزدیک باشید، به همسرتان نشان دهید که هر لحظه می تواند روی شما حساب کند.
  • اقدامات، و دوباره اقدامات.یک زن مرد را نه با گفتار، بلکه با عمل ارزیابی می کند. غالباً او از مرد انتظار اعمال غیرقابل پیش بینی دارد. چیزی که دنیای او و عقایدش را در مورد شوهرش زیر و رو خواهد کرد. جوانی خود را به خاطر بسپارید و یک دسته گل بزرگ با پیک برای او بفرستید. یا یک خرس عروسکی بزرگ را به در خانه او تحویل دهید. با انداختن پاکت های رنگارنگ در صندوق پست نامه ها را ارسال کنید. یعنی یک صندوق پست، نه پیامک یا پیام های وایبر. او منتظر اقداماتی است که برای شما هزینه، هزینه و زمان تمام می کند.

اس ام اس ساده و پیش پا افتاده: "برگرد، همه چیز را می بخشم" و "دوستت دارم" ممکن است نتیجه دلخواه را به همراه نداشته باشد. و اگر لباس گرانقیمتی را بخرید که او آرزویش را داشت، با دسته‌ای از گل و بادکنک به بالکن طبقه سوم بروید یا برای او و کودک بلیط سفر به کشورهای عجیب و غریب بخرید، او از چنین عملی قدردانی می‌کند.

شما خودتان در مورد رویاهای محقق نشده همسرتان و ترجیحات او می دانید. رویای گرامی او را برآورده کنید، و خواهید دید که چگونه قلب او شروع به ذوب شدن می کند.

نتیجه

نتیجه

اگر عشق همچنان در دل شما می سوزد و همسرتان همان جفت روحی است که بدون او نمی توانید زندگی خود را تصور کنید، باید "آستین های خود را بالا بزنید" و عشق خود را به او ثابت کنید. نه آنطور که معمولاً انجام می دهید. به زنی که قبلاً یک بار قلبش را به دست آورده اید، صبر و مهربانی نشان دهید. در حالی که هنوز عشق وجود دارد، فرصتی برای بازگشت معشوق وجود دارد.

با سلام، همسرم مرا ترک کرد و من دچار افسردگی شدم، چون در خانواده ای خوب و قوی زندگی می کردیم، الان دو ماه است که زندگی می کنم و با وجود اینکه زندگی نمی کنم، وجود دارم و دائماً به این فکر می کنم. مرگ من 36 سال سن دارم و به نظر می رسد همه چیز به هم ریخته است، دوستانم بلافاصله در جایی ناپدید شده اند و معلوم شد که هیچکس به من نیاز ندارد. فقط دخترم می گوید که چقدر من را دوست دارد و این فقط برای دقیقه، اما تو همیشه تنها هستی و در سکوت صحبت می‌کنی، من دیگر نمی‌توانم این کار را انجام دهم، اگر مرگ نباشد، بیمارستان روانی تضمین شده است و در این صورت، مرگ بهتر است.
حمایت از سایت:

kinglion183، سن: 36 / 04/06/2016

پاسخ:

سلام! جدایی همیشه سخت و دردناک است، اما باید تحمل کرد! علاوه بر این، شما یک دختر دارید، پرتو نور شما! لطفا به افکار منفی فکر نکنید! حالا وقتی زخم اینقدر تازه شده انگار بن بست هست و چاره ای نیست اما اینطور نیست! آرام آرام به خود بیایید، کار کنید، مراقب کودک باشید، می توانید با هم به تعطیلات بروید، اسکیت کنید، دوچرخه سواری کنید، و بچه را راضی می کنید و خودتان را آرام می کنید! شما جوان هستید، شانس زیادی برای دوباره عاشق شدن و تشکیل خانواده وجود دارد. بهترینها برای شما!

ایرینا، سن: 28 / 04/06/2016

جرات نکن حتی به مرگ فکر کنی شما دختری دارید که واقعاً شما را دوست دارد، هیچ زنی به اندازه یک دختر شما را فداکار دوست نخواهد داشت، روان او را با رفتن خود فلج نکنید، مقالاتی در مورد آنچه بر روح فرزندان پدران فداکار می آید بخوانید. حداقل سه شغل پیدا کنید، فقط برای اینکه زمانی برای افکار احمقانه نداشته باشید. حتی از طریق پیامک با دخترتان ارتباط برقرار کنید، فقط با تنها موجودی که واقعاً شما را دوست دارد، ارتباط خود را از دست ندهید. برای او پول درآورید، او هنوز باید درس بخواند و بالغ شود. حالا نه به خودت، بلکه به او فکر کن. شما می توانید در این زندگی دشوار برای دخترتان مفید باشید.

تلویزیون، سن: 45 / 04/06/2016

سلام!
چه چیزی شما را از پیدا کردن یک زن جدید باز می دارد؟
اگر زن این کار را کرد، در پشت سر او باید برای همیشه بسته شود. همسرم هم من را ترک کرد، دست نگه دار، ما می شکنیم!

میخائیل، سن: 34 / 04/06/2016

عزیز! من خیلی با شما همدردی می کنم. مطمئناً تجربه فروپاشی خانواده یا از دست دادن یکی از عزیزان دشوار است. حالت رها شدن و بی فایده بودن شما را آزار می دهد. این استرس شدید است. تعجب آور نیست که بخواهید خود را فراموش کنید و زندگی نکنید. این وضعیت بسیاری از افراد را در شرایط مشابه تحت تاثیر قرار می دهد. اینها واقعاً احساسات بسیار بسیار تلخی هستند. اما یک چیز را بدانید: زمان درمان می کند. این احساسات به تدریج فروکش می کند و می توانید زمان بیشتری را به کارهای مختلف اختصاص دهید. آشنایی های جدید. اکنون فقط باید زندگی کنید، با آنچه دارید زندگی کنید. تنهایی یعنی تنها. با یک تجربه طبیعی از دست دادن. همسرت به احتمال زیاد دلیلی برای رفتنش داشت، این انتخاب خودش بود، سعی کن او را ببخشی. دخترتان شما را دوست دارد و به محبت شما نیاز دارد، از او حمایت کنید و او با عشقش از شما حمایت خواهد کرد. باور کن که زندگی تغییر خواهد کرد. و این دوره مرحله جدیدی در زندگی خواهد بود. شاید سرآغاز چیزی که ما حتی نمی توانستیم رویای آن را ببینیم. کم کم از آن بالا می روید، به آن عادت می کنید و زندگی خود را متفاوت می سازید. اما با تمام وجود بساز. برای شما عمری پربار و طولانی آرزو دارم. و با ارزش ترین چیز در مورد او عشق، تجربه و دانش، توانایی زنده ماندن در مشکلات است که بعداً به دختر خود منتقل خواهید کرد.

جولیا، سن: 31 / 04/06/2016

سلام. من واقعاً می خواهم از شما حمایت کنم. من شما را کاملا درک می کنم، زیرا شوهرم در آگوست گذشته پس از 16 سال ازدواج مرا ترک کرد. مرا با دو فرزند کوچک رها کرد. خیلی دوستش داشتم. من سعی کردم هر کاری برای او انجام دهم، اما هر چه بیشتر انجام دادم کمتر مورد قدردانی قرار گرفت. دو ماه زمان بسیار کوتاهی است تا همه چیز راحت تر شود. یک تکه بزرگ از زندگی شما بدون بیهوشی کنده شد و التیام زخم زمان می برد. هر چه زخم بزرگتر باشد زمان بیشتری طول می کشد. به آینده فکر نکنید وگرنه واقعا دیوانه خواهید شد. به مدت سه ماه من به طور کلی وحشت داشتم که چگونه تنها باشم، چگونه به بچه ها احترام بگذارم ... اما سعی کردم برای امروز زندگی کنم. شما باید با گام های کوچک حرکت کنید. روزی هست، کارهایی هست که باید انجام شود و بس. فقط باور کنید، مطمئنا آسان تر خواهد شد. برای من 8 ماه گذشت. من نمی گویم که همه چیز آسان شده است، اما قطعا آرام تر شده است. بله، هر از گاهی هم رنجش و هم درد به وجود می‌آید، اما اکنون این امر بسیار کمتر دیده می‌شود. و زندگی به حالت عادی بازگشت، هیچ کس نمرد یا دیوانه نشد. درک کنید، طبیعی است که الان درد دارید، راهی نیست، اما درد به تدریج فروکش می کند و سپس به طور کامل از بین می رود، مطمئنا. من از نظر ذهنی به تو نزدیکم و تو را در آغوش می کشم، دست نگه دار...

تاتیانا، سن: 37 / 04/06/2016

عصر بخیر
من در ازدواج دومم هستم و بسیار خوشحال. بنابراین، همانطور که می گویند، "اگر همسرت شما را ترک کند، نمی دانید چه کسی خوش شانس است." شما یک دختر دارید، شما هنوز در سن فوق العاده ای برای یک مرد هستید، تمام زندگی شما هنوز در پیش است.
پس تحت هیچ شرایطی ناامید نشوید!
این بدان معنی است که جایی در نزدیکی شما تنها جایی است که هنوز هم قرار است ملاقات کنید.
همه چیز خوب خواهد شد!

میخائیل، سن: 45 / 04/07/2016

سلام. شرایط من هم همین طور است. با یک دستور العمل ساده جان سالم به در برد. در کودک و کار حل شد و پس از 2 سال با زنی آشنا شد که عاشق او شد. زمان شفا می دهد، از نگاه کردن به آینده نترسید. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که مثلاً در یک سال چگونه زندگی خواهید کرد. دوست داری چطور زندگی کنی؟ به دنبال آن برو. همه چیزهای بد از بین خواهند رفت. آه بله. چندین جلسه با یک روانشناس به من کمک کرد، اگرچه زنم بعد از یک سال مبارزه مرا به آنجا کشاند)

روسلان، سن: 27 / 04/10/2016

سلام. من تو را درک میکنم! من هم تقریباً 36 سال دارم و همسرم که 13 سال با او زندگی کردم نیز اخیراً مرا ترک کرد. و دقیقا 13 سال پیش - ما 13 سال پیش در یک روز با هم به خانه رفتیم. یک دختر هم دارم که دوستم دارد. من (و همسرم) هم اکنون احساس می کنیم که یک تکه بزرگ از بدنم خارج شده است. احساس چنین وجود پس از مرگی خزنده و تنهایی است. ترسناک ترین چیز در مورد جدایی این بود که به دخترم گفتم من و مادرم جدا زندگی خواهیم کرد، اگرچه همه چیز خوب پیش رفت. گفتیم که زن و شوهر می توانند از هم جدا شوند، شاید برای مدتی، شاید برای همیشه، اما والدین هرگز از هم جدا نمی شوند - ما هر دو همیشه والدین او خواهیم بود. و من و همسرم صمیمی ترین دوستان باقی ماندیم. دلتان را از دست ندهید، روی دخترتان، روی ایجاد یک رابطه جدید با همسرتان و البته روی خودتان تمرکز کنید. من شخصاً به یاد خواهم آورد که دویدن دنبال دامن چگونه است؛) و در مورد رابطه با همسر سابق خود - به یاد داشته باشید که اکنون برای او نیز آسان نیست. شما رها و تنها هستید و او رفته و احساس گناه وحشتناکی می کند. خوب، این بدان معناست که او به دلایلی دیگر نمی تواند با شما خوشحال باشد، و همه حق خوشبختی دارند، هم او، هم شما و هم دخترتان، این را به خاطر بسپارید.

نیکولای، سن: 35 / 09/13/2016


درخواست قبلی درخواست بعدی
به ابتدای بخش برگردید



آخرین درخواست ها برای کمک
19.01.2020
از شوهرم جدا شدم، اخراج شدم و مادرم در حال مرگ بود. می خواهم بمیرم، امیدوارم دردی که درونم می سوزد، یک جوری بیرون بیاید.
19.01.2020
من 32 سالمه بیکارم سه تا بچه دارم چیکار کنم بچه هارو چطور تربیت کنم...میخوام به زندگیم پایان بدم اما خیانت چیکار کنم...
19.01.2020
من تسلیم می شوم و می خواهم از این دنیا ناپدید شوم. همسرم موفق شد دخترم را بر علیه من کند و به من یاد داد که به من انواع فحاشی ها را بگویم ...
درخواست های دیگر را بخوانید



 

شاید خواندن آن مفید باشد: