چگونه یک هدف را در ضمیر ناخودآگاه یادداشت کنیم؟ چگونه ضمیر ناخودآگاه را کنترل کنیم؟ رازهای ناخودآگاه

بسیاری از مردم واقعیت وجود یک سیستم ناخودآگاه و استفاده از آن در روند زندگی را انکار نمی کنند. حتی برخی زبری شخصیت خود را به بازی ناخودآگاه نسبت می دهند. اما وضعیت واقعی امور حاکی از آن است که اگر فردی در خود قدرت اراده پیدا کند و یاد بگیرد که دنیای درونی خود را مدیریت کند، موفقیت اجتناب ناپذیر در زندگی در انتظار اوست. هر فردی باید یاد بگیرد که فرآیندهای ناخودآگاه را کنترل کند، زیرا در این صورت است که ذهن، و نه عواطف و احساسات، زندگی را کنترل می کند. همه تصمیمات هماهنگ اتخاذ خواهد شد. بنابراین، برای درک چگونگی کنترل ناخودآگاه، باید حقایق اساسی را درک کنید.

ناخودآگاه چیست؟

ناخودآگاه یک مفهوم ساختگی نیست. این یک جزء بسیار واقعی از بدن انسان است که حتی در پزشکی نیز مورد توجه قرار می گیرد. این چیزی است که به شخص کمک می کند تا موقعیت های خاص زندگی را طی کند. برخی افراد ناخودآگاه را با شهود اشتباه می گیرند. انسان در طول زندگی خود اطلاعات زیادی را در ناخودآگاه خود جمع می کند که از طریق تجربه زندگی به دست می آید. افکار خاصی ایجاد عادت می کنند یا فرد را به انجام برخی اقدامات تشویق می کنند، گاهی اوقات کارهایی که برای او غیرعادی است.

عاداتی که از این طریق به دست می آیند، مهارت های روانی نامیده می شوند. آنها توسط والدین، آشنایان و تجربه شخصی به فرد القا می شوند. به لطف این، شخصیتی متعاقباً با دیدگاه منحصر به فرد خود از جهان اطرافش شکل می گیرد. این واقعیت است که تنوع عقاید و شخصیت افراد را توضیح می دهد.

ضمیر ناخودآگاه ایده های جدید یا هر چیز دیگری را بازسازی نمی کند. تمام موضوع این است که فرد اطلاعات ناخودآگاه خود را ایجاد می کند. افکار، احساسات، ناخودآگاه - به این ترتیب انتقال اطلاعات رخ می دهد. بنابراین، هر چیزی که در افکار یک فرد بازتولید می شود، بخشی از دنیای درون می شود. مردم خودشان برنامه ریزی می کنند. این کیفیت می تواند برای خودتان با سود باورنکردنی استفاده شود، اما در غیر این صورت می توانید اثر منفی معکوس داشته باشید. انباشت این اطلاعات نیز تحت تأثیر محیط خارجی است، بنابراین فرد باید حلقه اجتماعی خود را با دقت انتخاب کند تا متعاقباً بخشی از یک شرکت نه کاملاً مطلوب مردم شود. تغییر نگرش ناخودآگاه چندان آسان نیست. اگرچه تکنیک های خاصی وجود دارد که به حذف کامل برنامه های منفی کمک می کند.

وظیفه اولیه ضمیر ناخودآگاه سیستماتیک کردن و فیلتر کردن اطلاعات غیر ضروری است. انتخاب، به اصطلاح، یک دانه منطقی. این در فرآیند تبدیل افکار به تصاویر بصری اتفاق می افتد. ضمیر ناخودآگاه به فرد کمک می کند تا به اهداف برنامه ریزی شده خود دست یابد، که به او کمک می کند تا به موفقیت دست یابد و وظایف مورد نظر خاصی را انجام دهد. قدرت ناخودآگاه چیز بسیار قدرتمندی است که می تواند فرد را در برابر مشکلات مقاوم تر کند و در نتیجه سفر زندگی را آسان تر کند.

اما، با وجود تعدادی از چنین ویژگی های مثبت و مهم برای یک فرد، همه نمی توانند از چنین مهارت هایی به طور منطقی استفاده کنند. این نشان می دهد که فرد با افکار خود می تواند ناخودآگاه خود را برای پدیده های منفی برنامه ریزی کند که متعاقباً می تواند منجر به نتایج فاجعه بار شود. به همین دلیل مهم است که نه تنها اعمال خود، بلکه بر افکار خود نیز نظارت کنید. روانشناسان مثبت اندیشی را توصیه می کنند.

اگر فردی مدام فکر کند که مثلاً نمی تواند تشکیل خانواده دهد. پس از مدتی، افکار به مرحله برنامه نویسی می رود و تمایل فرد به داشتن خانواده خود کاملاً از بین می رود. و در حال حاضر در طول یک رابطه جدی، او از خانواده اجتناب می کند و از نظر روانی شریک زندگی خود را دور می کند.
این گونه است که انسان با کارهای ساده می تواند به خود آسیب برساند و زندگی خود را به کلی نابود کند.

کارکردهای ناخودآگاه

برای بسیاری، این یک کشف خواهد بود که کار بدن انسان توسط عملکردهای ناخودآگاه تعیین می شود. برای نمایش بصری تر، بدن انسان را می توان با یک مرکز تولید بزرگ مقایسه کرد که تعداد زیادی از افراد را به کار می گیرد. بنابراین، ناخودآگاه طبقه کارگر بزرگی است که فرآیندهای لازم برای عملکرد عادی شرکت را انجام می دهد. هشیاری و ناخودآگاه در همکاری نزدیک هستند. نقش آگاهی تعیین اهداف جهانی است، یعنی مدیر شرکت است.

علاوه بر این، می توانید روش های دیگری برای مقایسه پیدا کنید. به عنوان مثال، بدن انسان در خواص خود می تواند شبیه به نوعی کامپیوتر باشد. آگاهی انسان به عنوان نوعی برنامه نویس عمل می کند که قادر به نصب برنامه های خاص و سایر اجزاء برای عملکرد عادی ماشین است. اما ضمیر ناخودآگاه عملکرد این برنامه ها، قابلیت اطمینان آنها و اجرای دقیق وظایف لازم را تضمین می کند. تنها زمانی که هشیاری و ناخودآگاه یک پشت سر هم هماهنگ تشکیل دهند، یک فرد می تواند شاد باشد.

درک عملکرد ضمیر ناخودآگاه بسیار ساده است. آنها، اول از همه، با هدف سیستماتیک کردن و ذخیره اطلاعات لازم در مغز انسان هستند. اگر توانایی های او را توسعه دهید، می توانید به این نتیجه برسید که محدود کردن آنها غیرواقعی است. این یک واقعیت شناخته شده است که یک فرد در بیست و یکمین سال زندگی خود می تواند مقدار باورنکردنی اطلاعات را در سر خود جمع کند که چندین صد برابر بیشتر از حجم دایره المعارف بزرگ بریتانیکا است. اما مشکل این است که بسیاری نمی دانند چگونه از این موهبت طبیعت استفاده کنند و چگونه این یا آن دانش را در زمان مناسب به کار ببرند. کار با ناخودآگاه می تواند فرد را به سطح متفاوتی از زندگی ببرد.

دانشمندان مطالعاتی انجام داده اند که در آنها دریافته اند که فردی که در حالت هیپنوتیزم است می تواند هر رویدادی را در زندگی خود با جزئیات کامل به تصویر بکشد. اما افراد مسن حتی می توانند بگویند که 50 سال پیش چه اتفاقی افتاده است و جزئیات از قلم نمی افتند. چنین آزمایشی بار دیگر ثابت می کند که مغز انسان بی حد و حصر و دارای قابلیت های شگفت انگیز است. تمام اسرار ضمیر ناخودآگاه به طور کامل فاش نشده است، اما برخی از نکات قبلا مورد مطالعه قرار گرفته است.

وجود چنین چیزی کاملاً به سادگی قابل توضیح است. به لطف فرآیندهایی که در سطح ناخودآگاه اتفاق می افتد، مغز حاوی حجم عظیمی از اطلاعات است. علاوه بر این، تعداد زیادی از اقدامات متغیر به طور مداوم در مغز انجام می شود، به عنوان مثال، بازنویسی اطلاعات، ایجاد زنجیره های منطقی. متأسفانه انسان هنوز به مرحله مدیریت چنین پدیده هایی نرسیده است. توضیح این موضوع بسیار ساده است، زیرا فرآیند جذب اطلاعات و نظام‌بندی آن هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. تمام اسرار ناخودآگاه هنوز فاش نشده است.

فرآیند تحولات ناخودآگاه بسیار پیچیده است. یکی از مهمترین عملکردها فرآیند هموستاتیک است. به عنوان مثال، این شامل دمای بدن انسان می شود. این ناخودآگاه است که آن را در سطح 36.6 حفظ می کند. ضمیر ناخودآگاه فرآیند تنفس و ضربان قلب را کنترل می کند. با تشکر از این، یک فرد در حالت عادی و پایدار حفظ می شود. سیستم عصبی به طور مستقل عمل می کند و از متابولیسم شیمیایی و بسیاری از فرآیندهای دیگر پشتیبانی می کند. به لطف چنین کارهای خوب، بدن احساس راحتی می کند و به عملکردهای حیاتی خود ادامه می دهد.

تعادل بدن توسط عملکردهای دیگر حفظ می شود. ضمیر ناخودآگاه شما این توانایی را دارد که راحت ترین شرایطی را که تا به حال تجربه کرده اید به خاطر بسپارد. بر اساس این شرایط، بدن ما تلاش می کند تا دوباره به آن منطقه راحتی بازگردد. اگر فردی سعی کند از آن فراتر رود، بدن شروع به واکنش نه چندان درست می کند، ناراحتی هم در سطح فیزیکی و هم در سطح احساسی احساس می شود. این فقط به این معنی است که ناخودآگاه فرد عملکردهای قدیمی خود را روشن کرده است و سعی می کند به حالت آرامش کامل بازگردد.

هر گونه احساس جدید برای یک فرد، چه از نظر جسمی و چه از نظر عاطفی، می تواند باعث ناراحتی، احساس ناهنجاری و ترس شود. چنین احساساتی می تواند خود را نشان دهد، مثلاً هنگام جستجوی شغل جدید، گذراندن اولین امتحانات، ملاقات با غریبه های جدید یا تلاش برای برقراری ارتباط با جنس مخالف. این دقیقاً همان چیزی است که کل پالت می گوید که یک فرد باید از منطقه راحتی خود خارج شود، اما ناخودآگاه متأسفانه اجازه نمی دهد این کار انجام شود، زیرا این عصبی بودن و احساس ناراحتی ایجاد می شود. برای جلوگیری از چنین پدیده هایی، مردم باید یاد بگیرند که چگونه ناخودآگاه را کنترل کنند.

رشد انسان به فعالیت ضمیر ناخودآگاه بستگی دارد

منطقه راحتی می تواند به نوعی تله تبدیل شود. این امر به ویژه برای افراد خلاق و تخیلی صادق است. بالاخره در اینجا یک پرواز فکری لازم است. گاهی اوقات تحمل استرس فیزیکی مفید است. روان بودن آرام و سنجیده زندگی واقعاً جهنم یک فرد خلاق است. افرادی که تصمیم می گیرند رهبر شوند، باید منطقه آسایش خود را ترک کنند. یک فرد تجربه جدید، مهارت های جدیدی به دست می آورد که بعداً به او کمک می کند. اما با گذشت زمان، همه اینها دوباره وارد منطقه راحتی می شود.

فرض کنید اگر تصمیم بگیرند شما را در نردبان شغلی ارتقا دهند یا مجبور به خرید گران قیمت کنند، برای مدتی احساس ناراحتی و ناراحتی خواهید کرد. به طور کلی، این روند منجر به این واقعیت می شود که فرد بر اساس قوانینی که برای رسیدن به یک هدف خاص ضروری است، منطقه راحتی جدیدی برای خود بسازد. اگر فردی نتواند بر این احساسات غلبه کند، ساختن منطقه راحتی جدید تقریبا غیرممکن خواهد بود، اما اگر با این آزمون کنار بیاید، در نهایت دانش، تجربه و همچنین منطقه راحتی جدید به دست خواهد آورد. که توانایی های او را گسترش می دهد.

اگر کسی برای خود هدف خیلی بالایی تعیین کرده است، پس باید برای یک راه طولانی آماده باشد. او باید یاد بگیرد که کلیشه ها را کنار بگذارد و برچسب ها را حذف کند. و این روند زمان می برد. این کار با ناخودآگاه است.

قاعده اصلی این است که فرد باید هدفی را برای خود تنظیم کند. علاوه بر این، این هدف باید شبیه قانونی باشد که او دائماً در افکار خود آن را مرور می کند. به لطف این است که این هدف، به اصطلاح، در زیر قشر نوشته می شود. فرد به تدریج شروع به باور به این می کند و به زودی وقایع به واقعیت می پیوندند. قدرت ضمیر ناخودآگاه خود شما را به انجام اقدامات درستی که برای رسیدن به یک هدف خاص ضروری هستند، سوق می دهد. فرد نسبت به اطلاعاتی که باید در فرآیند دستیابی به یک هدف به دست آورد حساس می شود و سپس در واقع هدف بزرگ تری را در زندگی عادی خود مجسم می کند.

ضمیر ناخودآگاه چگونه کار می کند؟

همانطور که قبلا گفته شد، ضمیر ناخودآگاه واقعا یک ابزار شگفت انگیز است. این است که می تواند بر همه زمینه های زندگی تأثیر بگذارد. اما چگونه این اتفاق می افتد؟ اگر این موضوع را درک کنید، می توانید درک کنید که چگونه ناخودآگاه را تغییر دهید.
انسان دائماً برخی از باورها و اصول درونی خود را می سازد. بنابراین، توسعه یا تخریب آن رخ می دهد. آگاهی به طور مستقل عوامل مورد علاقه در زندگی فرد را به خود جذب می کند ، او را مجبور می کند با افرادی که با اصول و اعتقادات او مطابقت دارند آشنا شود و موارد دیگر. واقعیت شگفت انگیز این است که چه کسی به آن اعتقاد داشته باشد یا نه، ناخودآگاه همچنان وجود خواهد داشت. این به خواسته های افراد یا موقعیت اجتماعی آنها بستگی ندارد. این قانون دائما در حال اجرا است. تمام مشکلات در زندگی فقط به لطف باورها اتفاق می افتد، زیرا ناخودآگاه می تواند هر کاری انجام دهد - فرد را خوشحال کند یا منجر به مشکلات شود. به عنوان مثال، اگر او متقاعد شود که محکوم به فقر است، دقیقاً این اتفاق خواهد افتاد. ما باید از جهان شروع کنیم و به تغییر پوسته بیرونی کمک کنیم. شروع با دومی معنی ندارد. هیچ تغییری وجود نخواهد داشت. موقعیت ها تا زمانی که علل عمیق درونی از بین برود تکرار می شود. بنابراین بسیار مهم است که بدانیم چگونه ناخودآگاه را کنترل کنیم. ابتدا باید به درستی برنامه ریزی شود. برای اینکه زندگی در همه زمینه ها هماهنگ باشد، لازم است دنیای اطراف خود را مطالعه کنید. یعنی افکار باید سواد داشته باشند و با حوادث واقعی ترکیب شوند. در این شرایط، فرد قادر خواهد بود نه تنها با تغییر دنیای اطراف، بلکه با تغییر چیزی در خود به رفاه برسد. به شما این فرصت را می دهد که به آنچه می خواهید برسید، خود را به نوعی بهبود بخشید و به دیگران کمک کنید.

تمرکز ضمیر ناخودآگاه

همه افراد نمی دانند چگونه ناخودآگاه را کنترل کنند، اگرچه بسیاری از آنها بیش از یک بار در مورد آن شنیده اند. همه ماهیت و روش های استفاده از آن را درک نمی کنند. قدرت آن بی حد و حصر است و دانشمندان مدتهاست این را ثابت کرده اند. اگر فردی یاد گرفته باشد که ناخودآگاه خود را کنترل کند، به این معنی است که انرژی حیاتی بیشتری دریافت کرده است که بعداً به او کمک خواهد کرد. او که یاد گرفته است ناخودآگاه خود را کنترل کند، می تواند زندگی خود را در جهتی که نیاز دارد هدایت کند.

کتاب فوق العاده ای وجود دارد "تکنیک هایی برای کنترل ضمیر ناخودآگاه" (مورفی جوزف). نویسنده در آن اسرار چیزی به عنوان "درمان روان" را آشکار می کند. این اصطلاح چندین تفسیر دارد. اولاً انسان با تغییر ناخودآگاه خود می تواند ذات خود را تغییر دهد. نویسنده می گوید همه مشکلات مردم در آرزوهای برآورده نشده است. یک فرد عمیقاً نگران این واقعیت است که به نتیجه نرسیده است، برنامه های او محقق نشدند. در این مورد، نباید روی زندگی هماهنگ حساب کنید. ثانیاً، درمان روانی نیز به معنای بهبود سلامت جسمانی فرد است.

روش های کنترل ناخودآگاه

ضمیر ناخودآگاه می تواند هر کاری انجام دهد، انسان فقط باید آن را به درستی تنظیم کند. بسیاری از مردم می خواهند توصیه های خاصی در مورد نحوه انجام این کار دریافت کنند. تعداد زیادی از آنها وجود ندارد. در زیر برخی از تکنیک های کنترل ضمیر ناخودآگاه آورده شده است:

قبل از رفتن به رختخواب، باید به ناخودآگاه خود وظیفه ای بدهید - برای حل مشکلی که شما را آزار می دهد. شکل فکری پذیرفته شده توسط حقیقت از مغز به شبکه خورشیدی می رود و در نهایت تحقق می یابد.
شما نباید ناخودآگاه خود را به روش های سنتی محدود کنید. باید بزرگ فکر کنی
شما نباید به احساسات دردناک در بدن واکنش عمیق نشان دهید. شما باید به سرنوشت اعتماد کنید.
قبل از رفتن به رختخواب، تحقق خواسته خود را چندین بار مجسم کنید. افکار، احساسات، ناخودآگاه - همه اینها حلقه هایی در یک زنجیره هستند.

توانایی های سیستم ناخودآگاه

ناخودآگاه اغلب با رایانه ای مقایسه می شود که انواع خاصی از برنامه ها را می توان در آن قرار داد. اینگونه است که باور درونی و بازسازی فکر رخ می دهد. در مورد شکل گیری عادات انسانی، بازسازی آنها به دلیل تکرار مکرر فرمولاسیون های خاص اتفاق می افتد.
با ایجاد عادات روانشناختی خاصی، فرد شروع به حرکت تدریجی به سمت هدف می کند. در این فرآیند، او باورهای خاص، دیدگاه های جدید، دقیقا همان چیزی را که برای درک محیط در نقشی جدید به آن نیاز دارد، به دست می آورد. سیستم ناخودآگاه وظایف خاصی را از طریق تصاویر بصری و ذهنی بازسازی می کند. این جنبه ها هستند که برای یک فرد برای موفقیت لازم است که چنین ذهنیتی را دریافت کند.

وظایف ناخودآگاه

بخش ناخودآگاه ذهن انسان عملکرد نسبتاً دشواری دارد - این سیستم سازی و تفسیر داده های خاصی است که در فرآیند تفکر و تجسم گذاشته می شود. ضمیر ناخودآگاه موظف است به شخص کمک کند تا دقیقاً همان افکار و تصاویر مورد نظر خود را دریافت کند. اما، علاوه بر این، به فرد کمک می کند تا کار تمام اندام های داخلی و سیستم های حیاتی را کنترل کند.

مشکلات احتمالی

مشکلاتی که ممکن است یک فرد با آن مواجه شود عدم آگاهی برای شکل دادن صحیح افکار خود است. افراد می توانند در ناخودآگاه خود چیزی کاملاً متفاوت از آنچه می خواهند اصلاح کنند. این به این دلیل اتفاق می افتد که واکنش ناخودآگاه نمی تواند خوب یا بد بودن افکار را تعیین کند. بنابراین او همه چیز را حقیقت می داند. در این شرایط، باید بسیار مراقب باشید که افکار مخرب را وارد رفلکس های ناخودآگاه خود نکنید.

چگونه با مشکلات برخورد کنیم؟

برای غلبه بر تأثیر مخرب فکر، ابتدا باید درک کنید که چرا یک فرد خود را برای شکست برنامه ریزی می کند. اگر بتواند از این مرز عبور کند، دانش واقعاً ارزشمندی را دریافت خواهد کرد که درهای زیادی را به روی او باز خواهد کرد. اول از همه، شما باید خود را عادت دهید که در هر موقعیتی مثبت فکر کنید، حتی در ناامیدکننده ترین شرایط، جنبه های مثبت را پیدا کنید تا انرژی منفی را به سیستم ناخودآگاه خود ارسال نکنید.

گئورگی سیدوروف راه های موثری برای تغییر پارادایم ارائه می دهد. "مدیریت ضمیر ناخودآگاه و خروج از ماتریکس" یکی از بهترین سمینارهایی است که تکنیک هایی برای کار با دنیای درونی شما ارائه می دهد. بسیاری از نویسندگان دیگر نیز در آثار خود شیوه های اجرا شده برای کنترل ناخودآگاه را آشکار می کنند. کتاب "اسرار ناخودآگاه" والری سینلنیکوف به شما کمک می کند خود را باور کنید، با مشکلات مقابله کنید، از شر گناه خلاص شوید، یاد بگیرید که ببخشید، افسردگی را از بین ببرید و به یک فرد واقعاً شاد تبدیل شوید.

در مورد قدرت ناخودآگاه بسیار گفته و نوشته شده است. ما، دستیابی به اهداف، علاقه مند به موارد زیر هستیم: چگونه از این سلاح قدرتمند برای دستیابی استفاده کنیم؟

(البته باید هشدار بدهم که ضمیر ناخودآگاه در ذهن من است و مقاله بر اساس این یک جن از بطری نیست که هر هوس ما را با یک ضربه محکم برآورده می کند. نیروی قدرتمندی است اما دارد. فقط دو دست، و آنها مال ما هستند).

چگونه ضمیر ناخودآگاه را برای رسیدن به یک هدف (رویا) کاری کنیم.

1. بررسی سازگاری

ابتدا باید بررسی کنید که رویای (هدف) شما چقدر با شما سازگار است. اگر هدف از شما دور باشد: یا از مد الهام گرفته شده است، یا والدین شما آن را می خواستند، یا شما تحت تأثیر یک گورو دیگر قرار گرفتید، ناخودآگاه هر مسیری را انتخاب می کند، اما به دور از چنین "هدف دلخواه". ”

من دو راه برای بررسی پیشنهاد می کنم: این به تخیل شما نیاز دارد، و اگر تخیل تنگ است، گزینه دوم یک اقدام آزمایشی است.

هدف من؟

طوری تصور کنید که انگار هدف خود را دارید.با جزئیات تا کوچکترین جزئیات. گویی از قبل با او زندگی می کنید (با هدف). چگونه می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید، نگرش محیط خود را نسبت به خود تغییر دهید، چه چیزی را باید رها کنید، در را به چه چیزی باز کنید و در را به روی چه چیزی ببندید، از چه چیزی باید عبور کنید. زندگی؟

هر منفی که هنگام پاسخ دادن به این سؤالات احساس می کنید، دیواری است که در مقابل شما و هدف شما قرار خواهد گرفت. اگر دیوارهای کوچک یک مشکل نیستند، بلکه یک مانع ورزشی هستند، پس افسوس که "دیوار چینی" (موانع بسیار زیاد) نشانگر این است که هدف یا فراتر از توانایی شما است یا از آن شما نیست.

یکی دیگر از گزینه های عالی، نه برای تنبل ها، برداشتن گام به سمت هدف است.اگر پس از یک قدم کوچک در جهت او تغییرات مثبت (شادی، احساسات خوب، افزایش حقوق، بهبود روابط) را مشاهده کردید - این مال شماست. وگرنه حداقل الان نه.

2. خودمان را برنامه ریزی کنیم

آن ها ما ناخودآگاه را مجبور به کار می کنیم.

یک راه بسیار ساده برای فعال کردن ضمیر ناخودآگاه . به احتمال زیاد، هدف شروع به تعقیب شما (در سر شما) خواهد کرد. قبل از رفتن به رختخواب، قبل از اینکه چشمان خود را ببندید، به خواسته خود فکر کنید.
پیشرفته تر. شما نه تنها گهگاهی به هدف فکر خواهید کرد، بلکه به چگونگی رسیدن به آن نیز فکر خواهید کرد. قبل از رفتن به رختخواب، یک جمله کامل را سه بار با دست بنویسید.(به عنوان مثال، من هر روز سالم تر هستم، یا پول نقد به جیب من سرازیر می شود).
سخت ترین. یک دفتر خاطرات هدف داشته باشید. قبل از رفتن به رختخواب، در دو مرحله: آنچه را که برای رسیدن به هدف امروز انجام دادید، به خود نمره بدهید و فردا چه کاری را باید انجام دهید. اول صبح، بخوانید.
روشی 100% که ضمیر ناخودآگاه شروع به کار خواهد کرد. تمام روش های فوق با هم، ظرف 30 روز.

(چگونه بنویسیم؟ همه چیز یک لیست است).

3. گزارش دهید

اگر در امتداد جاده راه می روید، چگونه می دانید که در مسیر درست حرکت می کنید؟ زمانی که ابتدا و انتهای راه را می دانید و اکنون کجا هستید. همین امر در مورد حرکت به سمت هدف نیز صدق می کند: آگاهانه، برنامه ریزی شده یا با کمک ناخودآگاه.

بر خلاف یک جاده واقعی، که در آن نقاط دیدنی کاملاً ملموس است، وقتی صحبت از موفقیت به میان می‌آید، گاهی اوقات همه چیز تار می‌شود. بنابراین، هر از چند گاهی باید دستورالعمل هایی را برای خود تنظیم کنید، به گذشته نگاه کنید و به جلو نگاه کنید، اما اکنون به معنای مجازی.

هنگام برنامه ریزی، این از قبل قابل درک است، اما در خلبان خودکار، به طوری که به نظر می رسد ناخودآگاه خود شما را به سمت هدف حرکت می دهد، یک نتیجه مثبت متوسط بسیار مهم است. این یک سیگنال برای او است.

چیزی شبیه به این اتفاق می افتد: ناخودآگاه شروع به کار برای رسیدن به هدف کرد و در نهایت اتفاقی افتاد. اگر آنچه بیرون آمد همان چیزی بود که او نیاز داشت، نزدیک به چیزی که می خواست، به یک اشاره نیاز دارد: «آفرین. حرکت کن." در غیر این صورت، نتیجه نادیده گرفته می شود و اقدامات تغییر می کند.

(ناخودآگاه نیز یک شخص است، می خواهد عالی باشد - فقط کارهایی را انجام دهد که به خاطر آنها مورد ستایش قرار می گیرند).

چگونه می توانید عملاً به او بگویید که حالش خوب است؟ اولین شیفت ها را در هر مرحله ثبت کنید. سپس می توانید حجم بیشتری از کار را تعیین کنید.

هر یک از روش های زیر برای این کار جواب می دهد:

یک دفتر خاطرات موفقیت داشته باشید. هر روز در آن بنویسید که چه کارهای خوبی برای رسیدن به هدف خود انجام داده اید.
یک تقویم بزرگ بخرید.جشن گرفتن با شکلک‌ها و چند خط یک رویداد فوق‌العاده است (من با ۵ رد شدم، به رویایم نزدیک‌تر).
برای هر اقدام خوب به خود یک امتیاز بدهید.در پایان هفته امتیازات را بشمارید. پاداش برای مقدار مشخصی (پیتزا، شکلات و غیره).
یک هدف همکار پیدا کنیدهر ماه یکبار گزارش کار انجام شده را به او گزارش دهید.

به طور خلاصه. ناخودآگاه در خدمت هدف

هدفی را انتخاب کنید که مناسب شماست.
در تمام طول سفر به سمت هدف خود (حداقل 30 روز) در شب برنامه ریزی کنید.
گام های مثبت را تقویت کنید (هر تغییر مثبت باید با صورتک، تکلیف خط خورده، یک تخته شکلات... مشخص شود).

این روش برنامه ریزی ناخودآگاه را می توان "قبل از خواب" و تنبل ترین، حداقل تلاش، اما حداکثر نتیجه نامید. با این حال، همه اینها کلمات هستند تا زمانی که خودتان آن را امتحان کنید ...

چقدر اتفاق می افتد که ما از صمیم قلب آرزوی چیزی را داشته باشیم، اما مهم نیست که چقدر تلاش می کنیم، نمی توانیم آن را بدست آوریم. می‌توانید ساعت‌ها بنشینید و چنین تجسم‌های محبوبی را تمرین کنید، در دوره‌های آموزشی شرکت کنید، کارت‌های آرزو بکشید، اما به دلایلی آرزوهای شما نمی‌خواهند به واقعیت تبدیل شوند.

پس قضیه چیه؟ چرا کسی بدون هیچ تلاشی بهترین چیزها را در زندگی به دست می آورد، در حالی که دیگران مجبور هستند به سادگی موفقیت های دیگران را تماشا کنند و دقیقاً در همان نقطه ای که هستند باقی بمانند؟

یکی از رازهای اصلی این است که برای رسیدن به این هدف باید آمادگی داخلی داشته باشید. و در اینجا ما در مورد فرآیندهای ناخودآگاه صحبت می کنیم.

ناخودآگاه ما هدف را بر اساس هفت معیار اصلی شناسایی می کند. و نحوه ساختار آن به این صورت است که اگر حداقل یکی از مولفه ها آن را برآورده نکند، هدف مردود و محقق نمی شود. بنابراین، مهم است که اطمینان حاصل کنید که در سطح ناخودآگاه هدف شما بدون قید و شرط پذیرفته می شود. این هفت جزء چیست؟

اولین:هدف باید مورد نظر باشد (یعنی در سطح ناخودآگاه شما واقعاً آن را می خواهید).

دومین:ارزش نتیجه ای که می خواهید در اعماق درون شما باید برای نتیجه ای که به دست می آورید ارزش دستیابی را بدانید.

سوم:اطمینان به دستیابی به هدف

چهارم:اطمینان عمیق به اینکه اقداماتی که باید انجام دهید مناسب و سازگار با محیط زیست هستند. یعنی لازم نیست پای خود را اره کنید، بازوی خود را بجوید یا چیزی بسیار مهم و با ارزش را در روند رسیدن به هدف خود رها کنید. در این مرحله، بسیاری از آنها "شکست می‌خورند"، زیرا اینجاست که داستان شناخته شده در مورد منطقه آسایش مطرح می‌شود. رایج‌ترین تناقض این است: شما به شدت چیزی می‌خواهید، اما بخشی از درونتان می‌گوید: «نه، لازم نیست به آنجا بروی، ما اینجا هم خوب هستیم، زیرا اینجا می‌دانیم چه خبر است».

پنجم:دوستی با محیط زیست از میل. اگر به آنچه می خواهید برسید، چیز خوبی را وارد زندگی شما می کند، نه برعکس.

ششم:اعتماد به توانایی خود برای رسیدن به هدف.

هفتم:اطمینان به شایستگی دستیابی به هدف در شرایط واقعی روسیه ما، این لحظه بسیار مهمی برای تقریبا همه است. ما اغلب به دلایل مختلف به سادگی نمی توانیم به خودمان اجازه دهیم شاد باشیم. مفهوم رنج هم در دین و هم در تاریخ کشور ما نوشته شده است. بسیاری از ما در حال حاضر با این اعتقاد عمیق به دنیا آمده‌ایم که لیاقت هیچ چیز را نداریم، و اگر این کار را داشته باشیم، تنها پس از رنج بسیار و تلاش باورنکردنی است.

ما اغلب به دلایل مختلف به سادگی نمی توانیم به خودمان اجازه دهیم شاد باشیم.

اگر ناخودآگاه حداقل یکی از هفت نکته را برآورده نشده بداند، آنگاه هدف محقق نخواهد شد. به همین دلیل است که می توانید برای مدت طولانی در یک مکان پاکوب کنید، و برای سال ها عبارات خواسته های خود را تجسم و اصلاح کنید.

آگاهانه، ممکن است واقعاً بخواهید (ازدواج کنید، رابطه خوبی داشته باشید، یک تجارت جدید بسازید). اما ناخودآگاه، در اعماق وجود، شما به سادگی به آن نیاز ندارید (هدف از آن شما نیست)، یا ارزشش را ندارد، یا به دست یافتنی بودن آن اعتقاد ندارید، یا فرآیند دستیابی به آن بخش عمیقی از نیاز شما را می شکند. خود یا به طور شهودی می‌فهمید که این لازم نیست، شادی به ارمغان نمی‌آورد، چیز دیگری. یا به توانایی های خود ایمان ندارید، یا فکر می کنید که لیاقت چنین خوشبختی را ندارید و باید بیشتر رنج بکشید. انتخاب های زیادی وجود دارد.

تنها یک نتیجه از همه اینها وجود دارد - شما باید آمادگی ناخودآگاهی برای دستیابی به اهداف ایجاد کنید، یعنی ناخودآگاه خود را متقاعد کنید که به هدف نیاز دارد. روانشناسان ده ها تکنیک برای این کار ارائه کرده اند، و شما باید کمی تلاش کنید، اما ارزش آن را دارند.

اجازه دهید به شما یادآوری کنم که ابر رایانه شما، به نام ناخودآگاه، تمام منابع برای دستیابی به هر هدفی را دارد. اما این قانون تنها زمانی عمل می کند که این هدف در هفت نقطه توسط ناخودآگاه تایید شود و با کمک یک تمرین کوچک به راحتی متوجه شوید که اینطور است یا خیر.

هدف خود را روی یک کاغذ یادداشت کنید، سعی کنید تا حد امکان آرامش داشته باشید، خواسته خود را با رنگ ها و جزئیات تصور کنید و آن را به صورت ذهنی یا با صدای بلند تکرار کنید و در پایان جملات زیر را اضافه کنید:

این هدف مطلوب است;
این هدف ارزش دستیابی را دارد.
این هدف قابل دستیابی است؛
کاری که برای رسیدن به این هدف باید انجام دهم طبیعی و طبیعی است.
راهی که من بعد از رسیدن به این هدف زندگی خواهم کرد عادی، طبیعی و حتی خوشایند است.
من تمام توانایی های لازم برای رسیدن به این هدف را دارم.
من شایسته رسیدن به این هدف هستم.

اگر بر اساس هر یک از جملات احساسات، احساسات، خاطرات یا افکار ناخوشایندی دارید، به احتمال زیاد این دقیقاً اعتقاد درونی است که مانع از ظاهر شدن آنچه می خواهید در زندگی شما می شود. این به این معنی است که به دلایلی ناخودآگاه شما کاملاً مایل به پذیرش وظیفه شما نیست و نیاز به ارائه دلایلی دارد. به نوبه خود این استدلال ها را در نظر خواهد گرفت و به احتمال زیاد دیدگاه خود را تغییر خواهد داد. راه‌حل بیشتر مشکلات در نهایت به کار کردن روی خود، تغییر خود، شخصیت‌تان خلاصه می‌شود - مهم نیست چگونه این کار را انجام می‌دهید. چه با استرس کار کنید و چه با خود سازماندهی، همیشه تلاشی است با هدف شکل‌دهی عادات جدید، ویژگی‌های شخصیتی جدید شما.

پارادوکس. ما به ضمیر ناخودآگاه روی می آوریم به این امید که به ما کمک کند تا به هدفمان برسیم (بالاخره، از طریق ناخودآگاه است که به ذهن کائنات متصل می شویم)، اما همچنین می تواند مانع از نزدیک شدن ما به رویایمان شود. اغلب اتفاق می افتد که ما صادقانه چیزی را می خواهیم، اما مهم نیست که چقدر تلاش می کنیم، نمی توانیم آن را به دست آوریم. می‌توانید ساعت‌ها بنشینید و چنین تجسم‌های محبوبی را تمرین کنید، در دوره‌های آموزشی شرکت کنید، کارت‌های آرزو بکشید، اما به دلایلی آرزوهای شما نمی‌خواهند به واقعیت تبدیل شوند. پس قضیه چیه؟

چرا کسی بدون هیچ تلاشی بهترین چیزها را در زندگی به دست می آورد، در حالی که دیگران مجبور هستند به سادگی موفقیت های دیگران را تماشا کنند و دقیقاً در همان نقطه ای که هستند باقی بمانند؟

ناخودآگاه ما هدف را بر اساس هفت معیار اصلی شناسایی می کند. و نحوه ساختار آن به این صورت است که اگر حداقل یکی از مولفه ها آن را برآورده نکند، هدف مردود و محقق نمی شود.

بنابراین، مهم است که اطمینان حاصل کنید که در سطح ناخودآگاه هدف شما بدون قید و شرط پذیرفته می شود.

> اول: هدف باید مطلوب باشد (یعنی در سطح ناخودآگاه شما واقعاً آن را می خواهید).

> دوم: ارزش نتیجه ای که می خواهید. در اعماق درون شما باید برای نتیجه ای که به دست می آورید ارزش دستیابی را بدانید.

> سوم: اطمینان به دستیابی به هدف.

> چهارم: اطمینان عمیق به اینکه اقداماتی که باید انجام دهید کافی و سازگار با محیط زیست هستند. یعنی لازم نیست پای خود را اره کنید، بازوی خود را بجوید یا چیزی بسیار مهم و با ارزش را در روند رسیدن به هدف خود رها کنید. در این مرحله، بسیاری از آنها "شکست می‌خورند"، زیرا اینجاست که داستان شناخته شده در مورد منطقه آسایش مطرح می‌شود. رایج‌ترین تناقض این است: شما به شدت چیزی می‌خواهید، اما بخشی از درونتان می‌گوید: «نه، لازم نیست به آنجا بروی، ما اینجا هم خوب هستیم، زیرا اینجا می‌دانیم چه خبر است».

> پنجم: دوستی با محیط زیست میل. اگر به آنچه می خواهید برسید، چیز خوبی را وارد زندگی شما می کند، نه برعکس.

> ششم: اعتماد به توانایی خود برای رسیدن به هدفتان.

> هفتم: اطمینان به شایستگی رسیدن به هدف. در شرایط واقعی روسیه ما، این لحظه بسیار مهمی برای تقریبا همه است. ما اغلب به دلایل مختلف به سادگی نمی توانیم به خودمان اجازه دهیم شاد باشیم. مفهوم رنج هم در دین و هم در تاریخ کشور ما نوشته شده است. بسیاری از ما در حال حاضر با این اعتقاد عمیق به دنیا آمده‌ایم که لیاقت هیچ چیز را نداریم، و اگر این کار را داشته باشیم، تنها پس از رنج بسیار و تلاش باورنکردنی است.

از همه اینها فقط یک نتیجه وجود دارد - شما باید آمادگی ناخودآگاهی برای دستیابی به اهداف ایجاد کنید، یعنی ناخودآگاه خود را متقاعد کنید که به هدف نیاز دارد. روانشناسان ده ها تکنیک برای این کار ارائه کرده اند، و شما باید کمی تلاش کنید، اما ارزش آن را دارند.

ابرکامپیوتر شما که ضمیر ناخودآگاه نامیده می شود، همه منابع برای دستیابی به هر هدفی را دارد. اما این قانون تنها زمانی عمل می کند که این هدف در هفت نقطه توسط ناخودآگاه تایید شود و با کمک یک تمرین کوچک به راحتی متوجه شوید که اینطور است یا خیر.

این هدف مطلوب است;
- این هدف ارزش دستیابی دارد.
- این هدف قابل دستیابی است.
- کاری که برای رسیدن به این هدف باید انجام دهم طبیعی و طبیعی است.
- نحوه زندگی من پس از رسیدن به این هدف عادی، طبیعی و حتی خوشایند است.
- من تمام توانایی های لازم برای رسیدن به این هدف را دارم.
- من شایسته رسیدن به این هدف هستم.

اگر بر اساس هر یک از جملات احساسات، احساسات، خاطرات یا افکار ناخوشایندی دارید، به احتمال زیاد این دقیقاً اعتقاد درونی است که مانع از ظاهر شدن آنچه می خواهید در زندگی شما می شود. این به این معنی است که به دلایلی ناخودآگاه شما کاملاً مایل به پذیرش وظیفه شما نیست و نیاز به ارائه دلایلی دارد. به نوبه خود این استدلال ها را در نظر خواهد گرفت و به احتمال زیاد دیدگاه خود را تغییر خواهد داد. راه‌حل بیشتر مشکلات در نهایت به کار کردن روی خودتان، تغییر خود، شخصیت‌تان خلاصه می‌شود - مهم نیست چگونه این کار را انجام می‌دهید. چه با استرس کار کنید و چه با خود سازماندهی، همیشه تلاشی است با هدف شکل دادن به عادت های جدید، ویژگی های شخصیتی جدید شما.

شاید خواندن آن مفید باشد: