آیتم هایی برای ژیمناستیک ریتمیک. ژیمناستیک

گویی این کافی نبود که ژیمناستیک ریتمیک را با ظرافت و انعطاف باورنکردنی بدن انسان پر کنیم. به دلایلی به ژیمناستیک ها اشیایی برای ژیمناستیک ریتمیک داده شد و ... اجراها را به سادگی ظالمانه کرد.

ژیمناستیک ریتمیک یک ورزش نسبتاً جوان است. در سال 1913، مدرسه عالی جنبش هنر در دوره های عالی P.F. Lesgaft افتتاح شد. استادان تئاتر ماریینسکی اولین معلمان شدند و هنر باله را به جهت ورزشی در حال ظهور منتقل کردند.

من فکر می کنم تولد واقعی یک ورزش زمانی اتفاق می افتد که مسابقات شروع می شود. اولین مسابقه (شهری) ژیمناستیک ریتمیک در آوریل 1941 در لنینگراد برگزار شد. جنگ بزرگ میهنی، به دلایل واضح، توسعه جهت را متوقف کرد. با این حال، مانند همه ورزش های دیگر. قبلاً در سال 1948 مسابقات سراسری اتحادیه در ژیمناستیک ریتمیک برگزار شد که برای آن برنامه طبقه بندی و قوانین مسابقه تدوین شد. از آن لحظه به بعد، توسعه ژیمناستیک ریتمیک به سرعت جریان یافت و شرکت کنندگان بیشتری را به صفوف جذب کرد.

از سال 1949، مسابقات قهرمانی اتحاد جماهیر شوروی هر ساله برگزار می شود. در دهه 60، ژیمناستیک ریتمیک به طور رسمی توسط فدراسیون بین المللی ژیمناستیک به عنوان یک ورزش شناخته شد. پس از المپیک 1980، در کنگره IOC تصمیم گرفته شد که جهت در برنامه بازی های المپیک گنجانده شود. بنابراین ژیمناستیک ریتمیک فقط یک ورزش نیست، بلکه یک ورزش عالی است.

در طول توسعه سریع خود، ژیمناستیک ریتمیک، به لطف استفاده از دستگاه، از رقص به چیزی تبدیل شده است که امروزه بسیاری از طرفداران و خبره های این ورزش را خوشحال می کند. امروزه مسابقات بزرگ اصلا بدون استفاده از وسایل ژیمناستیک ریتمیک برگزار نمی شود.

باشگاه های ژیمناستیک ریتمیک

باشگاه های مدرن برای ژیمناستیک ریتمیک از پلاستیک یا لاستیک ساخته شده اند و جایگزین کلوپ های ساخته شده از چوب می شوند. طول چماق در محدوده 400 تا 500 میلی متر و وزن دقیق آن 150 گرم است. کلوپ ها مجاز به تزئین با نوار چند رنگ هستند و اخیراً حتی استفاده از گرز با سخت پوستان مخملی مجاز است - به طوری که پرتابه از دست خارج نشود.

توپ برای ژیمناستیک ریتمیک

این موضوع مورد علاقه ترین ژیمناستیک ها به خصوص بچه های کوچک است. توپ ها از هر نظر یک آیتم بسیار "سرگرم کننده" هستند، به خصوص طرح رنگ.

طیف رنگی غنی توسط سازنده ایتالیایی Pastorelli ارائه شده است، شما به راحتی می توانید رنگ توپ را با لباس شنا خود هماهنگ کنید.

کیفیت، زیبایی و قیمت مناسب یک یافته واقعی برای ژیمناست های انفرادی، به ویژه برای ژیمناست های گروهی است!

حلقه یکی از رشته های ژیمناستیک ریتمیک است. حلقه ها از پلاستیک، PVC یا پلی اتیلن ساخته شده اند. قبلا حلقه ها چوبی بودند. قطر حلقه 70-90 سانتی متر است (بسته به قد ژیمناست).

حلقه ها تک رنگ یا چند رنگ هستند. بسیاری از ژیمناست ها برای زیبایی آنها را با نوار رنگی می پوشانند. رهبر جهانی در تولید نوار برای حلقه ها و خود حلقه ها پاستورلی است، حتی یک تیم ژیمناستیک ریتمیک در جهان وجود ندارد که از این محصول استفاده نکند. شما به راحتی می توانید با خرید نوار و حلقه در فروشگاه Pastorelliolympic در مسکو این موضوع را تأیید کنید. دو نوع حلقه وجود دارد: رودئو و سیدنی، آنها از نظر سفتی متفاوت هستند

یکی از موارد "مورد علاقه" طناب است، اما این مورد، اول از همه، برای توسعه فشار و استقامت در ژیمناستیک ها ضروری است، توانایی دستکاری طناب به رشد همه رفلکس ها کمک می کند.

تمرینات طناب زنی دیدنی و در عین حال انجام آن دشوار است. شرکتی از ایتالیا به نام Pastorelli به کمک ژیمناست‌ها آمد تا سرنوشت آنها را آسان کند و یک سری طناب‌های پرش ایجاد کرد که از نظر سفتی بافت و رنگ‌های رنگین کمانی متفاوت هستند. شما می توانید یک طناب پاستورلی را برای تمام سنین و هر سطح از آمادگی جسمانی یک ژیمناست انتخاب کنید!

دیدنی ترین، شیک ترین و دوست داشتنی ترین سوژه. دخترانی که برای اولین بار به ژیمناستیک ریتمیک می آیند مجذوب این موضوع خاص می شوند. عصا باید راحت و زیبا باشد. پارچه روبان باید حریر باشد و الگو را نگه دارد. چسباندن به روبان (کارابین) مشکلات نه چندان کوچکی را برای ژیمناست ها ایجاد می کند.

شرکت ما میله ها، روبان ها و اتصالات قوی به آنها ارائه می دهد و مانند تمام دستگاه های پاستورلی، روبان ها و چوب ها برای شرکت در مسابقات جهانی توسط فدراسیون بین المللی ژیمناستیک تایید شده اند - FIG.

تعادل صحیح و کیفیت کلی اجرای اشیاء برای ژیمناستیک ریتمیک، اگرچه بر خلاف آمادگی یک ورزشکار، سنگ بنای یک اجرای خوب نیست، اما با این وجود قابل توجه و بدون شک مهم است. شرکت ما شاید بهترین دستگاه ژیمناستیک ریتمیک را از سازنده مشهور جهان Pastorelli ارائه می دهد. و او این کار را حرفه ای و با افتخار انجام می دهد!

- این یک حلقه، توپ، روبان، طناب و گرز است. مربیان مرکز منطقه ای توسعه ژیمناستیک گفتند که این موارد چگونه ظاهر شده اند و از کجا آمده اند.

ژیمناستیک ریتمیک به طور سنتی یکی از زیباترین ورزش ها محسوب می شود. آنها بسیار برازنده و برازنده حرکت می کنند و تصویر آنها کاملاً با هماهنگی عالی که هنگام کار با اشیا نشان داده می شود تکمیل می شود. با این حال، بدون حلقه سنتی، توپ، روبان، چماق و طناب، تصور ژیمناستیک ریتمیک مدرن غیرممکن است.

همه موارد "قانونی" مورد تایید قرن گذشته بودند. تا این مرحله ، در مراحل اولیه توسعه ژیمناستیک ، تمرینات نه تنها با آنها سنتی تلقی می شد. انتخاب شی اغلب تنها با تخیل ورزشکاران و مربیان محدود می شد و اغلب ژیمناست ها نیز با قلم و روسری (اجداد روبان های کلاسیک) کار می کردند. راه‌حل‌های کاملاً غیرمنتظره‌ای نیز وجود داشت: روسری روی چوب، توپ پوشیده شده روی طناب، توپ‌های بزرگ طلایی رنگ، توپ‌هایی که با پولک‌های پولکی تزئین شده‌اند، چماق‌های برف‌ریزه، یک روبان روسری پهن.
در ورزش، اقلام مدرن از مناطق مختلف آمده است. توپ ها و روبان ها از فرهنگ باستانی، حلقه ای از، طناب پرش از نمایش های رقص کودکان، و روبان هایی از باله به عاریت گرفته شده است.

استفاده از این موارد تنظیم نشده بود، و بنابراین به تخیل مربیان بستگی داشت - تاریخ ژیمناستیک ریتمیک توپ های طلایی بزرگ، باشگاه های دانه برف، اقلام دوزی شده با پولک دوزی و سایر راه حل های اصلی را به یاد می آورد. در نهایت، ویژگی های مدرن "هنرمندان" تنها در دهه 60 قرن گذشته تأیید شد.
اگرچه اولین بازی المپیک "هنرمندان" فقط در سال 1984 انجام شد ، اما تمرین با اشیاء در برنامه بازی ها خیلی زودتر ظاهر شد - با این حال ، در برنامه ژیمناستیک هنری زنان. در المپیک 1952، مجموعه ای از مدال ها در تمرین تیمی با حلقه و چهار سال بعد در ملبورن - با گرز بازی شد. قرار بود ورزش با اشیا ژیمناستیک هنری زنان را زیباتر کند، زیرا در آن سال ها ورزشکاران بر روی حلقه ها، میله های متقاطع، اسب اجرا می کردند که به رشد ظرافت و انعطاف پذیری کمک نمی کرد. با وجود تمرین بدنی عالی، کار با اشیا برای ژیمناستیک ها دشوار بود. بدیهی است که بافت بدن - پمپاژ شده، با عضلات برجسته - با تمریناتی که نیاز به دقت و ظرافت احساسات دارد ترکیب نشده است.
از هر پنج مورد، فقط وردنه در حال حاضر در المپیک شرکت نمی کند، زیرا. ورزشکاران روسی به وضوح در این زمینه پیشرو هستند.

چه لوازم و تجهیزاتی برای ژیمناستیک ریتمیک مورد نیاز خواهد بود؟

با نگاهی به عناصر پالایش شده در ژیمناستیک ریتمیک، به نظر می رسد که از ظرافت ذاتی بیشتری برخوردار بوده و توالی مشخصی دارند. اما هر حرکت ژیمناستیک در واقع نتیجه کار سخت و اغلب صدمات زیاد است. و به منظور محافظت از ورزشکاران، آیتم های کمکی متعددی برای ژیمناستیک ریتمیک ساخته شده است.

باند و باند الاستیک

هنگام کار با هر وسیله ای برای ژیمناستیک ریتمیک، ممکن است دچار رگ به رگ شدن یا آسیب دیدگی شوید. استفاده از بانداژ و بانداژ گسترده است - آنها هم می توانند از رگ به رگ شدن جلوگیری کنند و هم به شما در ادامه تمرین با آسیبی که قبلاً دریافت کرده اید کمک کنند. اگر کمر آسیب دیده باشد، یک تکیه گاه پشتی، یک باند قرار می دهند - مفاصل کشیده شده را سفت می کند، درد را کاهش می دهد و ماهیچه ها را گروه بندی می کند. همچنین می توانید از بانداژ برای رفع مچ پا، شانه، آرنج، زانو استفاده کنید.

زانو بند

یکی دیگر از لوازم جانبی مهم برای ژیمناستیک ریتمیک زانوبند است. هر تمرینی شامل حرکات ثابت، پرش، چرخش، پرش است و این زانوها هستند که بیشتر این بار را تجربه می کنند. مواردی وجود دارد که به دلیل آسیب دیدگی زانو، نه تنها لازم بود دوره توانبخشی را پشت سر بگذاریم، بلکه به طور کلی ورزش را ترک کنیم.

استفاده از زانوبند برای کودکان بسیار مهم است - مفاصل توسعه نیافته می توانند به راحتی در اثر افتادن، تکان های ناموفق تغییر شکل دهند. هنگام انتخاب این لوازم جانبی محافظ، باید به راحتی در حین حرکات توجه کنید. زانوبندها معمولاً از مواد الاستیک ساخته می شوند، اما اگر اندازه آن کوچک باشد، حرکت را محدود می کند و ممکن است زانو را بیش از حد سفت کند. در این حالت، زانوبند باید مفصل زانو را محکم ثابت کند.

هنگام انتخاب زانوبند، باید به تنظیم آن توجه کنید. مفصل زانو می تواند به دلیل یک آسیب کوچک بزرگ شود و مطلوب است که بتوان حجم کاسه زانو را افزایش داد.

کمربند پشتی

تمرین ژیمناستیک ریتمیک نیاز به تون عضلانی و حالت گرم دارد. این را می توان البته با گرم کردن بدن به دست آورد و یک کمربند برای پشت به حفظ کمک می کند. چنین کمربند ماهیچه های کمر را گرم می کند، حرکت را در طول تمرین محدود نمی کند، بادوام و بسیار الاستیک است. بیشتر اوقات ، چنین کمربندهایی با افزودن پشم گوسفند ساخته می شوند ، که رطوبت را جذب نمی کند ، بنابراین باید کمربند پشتی را روی یک تی شرت یا لباس شنا بپوشید.

با تمرین شدید برای چندین ساعت در روز بر روی انواع کف‌های ژیمناستیک، جای تعجب نیست که انگشتان پای خود را با خون پاک کنید. در عین حال، یک پای برازنده را نمی توان به غل و زنجیر کفش های سنگین کرد، بنابراین از چک یا نیم کفش استفاده می شود. در چک های معمولی، کودکان بسیار خردسال اغلب درگیر هستند - آنها حرکات ثابت کافی دارند، آنها از پوسته های زیادی برای ژیمناستیک ریتمیک استفاده نمی کنند. با این حال، مربیان توصیه می کنند که فوراً پاها را به استفاده از کفش های حرفه ای - نیم کفش - عادت دهید.

بادوام ترین کفش های نیمه چرم هستند.

چنین کفش هایی را می توان تخت باله، نیم دمپایی، شنل، دهانه نیز نامید. نیم کفش از پارچه، چرم یا ترکیبی از این دو ماده ساخته شده است. کفش های چرمی بادوام ترین کفش ها محسوب می شوند. برای تمرینات منظم، می توانید نیم کفش ارزان قیمت بگیرید، زیرا کلاس ها همیشه روی فرش های ژیمناستیک برگزار نمی شود و کفش ها از شدت اصطکاک روی زمین پاک می شوند.

لباس ورزشی

همه می دانند که ورزشکاران لباس های خاصی را برای اجرا در مسابقات ژیمناستیک ریتمیک آماده می کنند. اما آموزش معمولی باید به شکلی راحت و عملی انجام شود.

اگر لباس شنا برای تماشاگران برای اجراها آشناتر باشد، در تمرین، علاوه بر آنها، بیشتر از مجموعه های کامل استفاده می شود - ساق، ساق، بولرو، ژاکت، کمربند در پشت، شورت. هنگام انتخاب یک لباس ورزشی برای تمرین، توجه به مواد مهم است - باید کاملا کشیده شود، برای پوست نامرئی باشد و چین و چروک ایجاد نکند. در سال‌های اول تمرین، به ژیمناست‌ها توصیه می‌شود که از شلوارهای ورزشی استفاده کنند و آن‌ها را با دامن یا شورت تکمیل کنند.

چیزهای کمکی

برای تقویت مهارت ها، و همچنین در کلاس درس برای کودکان، او از تجهیزات اضافی و کمکی زیادی استفاده می کند. به کودکان اغلب یک بالشتک متعادل کننده پیشنهاد می شود. بالش عملکرد دستگاه دهلیزی را بهبود می بخشد، درجه تعادل را افزایش می دهد.

ژیمناست‌های مسن‌تر از یک تورنیکت لاستیکی که در چندین لایه کشیده شده است برای کشش پاهای خود استفاده می‌کنند. پس از چنین تمریناتی، اجرای سکوی ژیمناستیک به ویژه آسان می شود - پاها در تلاش برای کشش لاستیک به فشارهای قوی عادت می کنند و فشار دادن از روی سکو آسان تر می شود.

عوامل وزنی عنصر اضافی دیگری هستند. این موارد به تنوع بخشیدن به تمرینات و تمرکز بر توسعه عضلات مورد نیاز کمک می کند. عوامل وزن‌دهنده را می‌توان بر روی بازوها یا پاها استفاده کرد - این کمک‌ها گردش خون را در قسمت مشخصی از بدن بهبود می‌بخشد. در تمرینات فشرده ژیمناستیک ریتمیک، مهم است که وزن وزنه ها را با دقت انتخاب کنید. در همان ابتدا می توان از کاف هایی با وزن 0.2 کیلوگرم استفاده کرد. شما فقط می توانید وزن را با افزایش 100 گرم افزایش دهید. وزن بیش از حد می تواند باعث آسیب شود!

در تمرین، دقت در انتخاب وزنه ها مهم است.

بستن چمدان برای مسابقه

هنگام برنامه ریزی برای سفر به یک مسابقه، مهم است که مفیدترین و ضروری ترین چیزها را فراموش نکنید. برای سفر، بهتر است یک کوله پشتی برای ژیمناستیک یا یک چمدان روی چرخ انتخاب کنید - بار اضافی روی بازوها و پشت کاملا غیر ضروری است. آیتم های اصلی در ژیمناستیک ریتمیک در مسابقات ارائه می شود، فقط باید وسایل شخصی را بردارید.

برای سفرهای میدانی آینده، باید موارد زیر را به همراه داشته باشید:

2 جفت جوراب سفید و جوراب گرم؛
حوله
فرم - تی شرت، جوراب شلواری، لباس شنا؛
شورت و سرمه ای;
2 جفت چک؛
تجهیزات برای کلاس ها - طناب پرش، نوار، بسته بندی شده در جعبه؛
لوازم آرایشی و بهداشتی؛
تجهیزات حفاظتی.

علاوه بر این، شما باید از حمل و نقل راحت اقلام حجیم تجهیزات ورزشی مراقبت کنید - حلقه ای برای کودکان، توپ ها، شبیه ساز پا.

لیستی از وسایل شخصی برای یک سفر ممکن است به شکل زیر باشد:

مستندات؛
لباس خواب;
زیر شلواری؛
لوازم بهداشتی؛
حوله؛
دفترچه یادداشت، خودکار؛
شارژر برای وسایل.

علاوه بر این، همیشه چندین کت و شلوار - تمرین، برای اجرا و تیم - در آن وجود دارد، به عنوان یک قاعده، آنها به مسابقات می روند.

در دنیای ژیمناستیک، این مشکل وجود دارد که بفهمیم مسابقات در روسیه و جهان در چه سلسله مراتبی قرار دارند. در این مقاله سعی کردیم سلسله مراتبی از مسابقات ژیمناستیک ریتمیک در سن پترزبورگ روسیه در جهان ایجاد کنیم و همچنین نحوه انتخاب مسابقات و کمی در مورد برنامه های مسابقات و شرایط ترخیص را بیان کنیم.

ساختار مقاله:

طبقه بندی کلی مسابقات
مسابقات در سن پترزبورگ
تقسیم مسابقات به گروه ها برای تخصیص دسته ها
مراحل جام جهانی
نحوه انتخاب برای مسابقه چگونه است
درباره برنامه های مسابقه
الزامات بیت

طبقه بندی مسابقات در ژیمناستیک ریتمیک

مسابقاتی که در ژیمناستیک ریتمیک برگزار می شود باید بر اساس معیارهای زیر طبقه بندی شوند:

رسمی - مسابقات قهرمانی مورد تایید فدراسیون ها و غیر رسمی - مسابقات، مسابقات مسابقات، جام ها و غیره؛
طبقه بندی - با رعایت تمام قوانین مسابقه و قوانین اختصاص دسته ها و غیر طبقه بندی - طبق قوانین ساده شده، یک برنامه ناقص.
بر اساس مقیاس: بازی های المپیک، بازی های جهانی، مسابقات جهانی، مسابقات قهرمانی قاره ای (اروپا، آسیا، آمریکا، آفریقا)، بازی های منطقه ای (پان-آمریکایی، پان عربی، آسیایی، مدیترانه ای و غیره)، ملی (روسیه، اوکراین) بلغارستان ...)، شهر، منطقه، داخل مدرسه؛
بر اساس سطح صلاحیت - گروه های بالاتر، اول، دوم و سوم؛
به شکل افست - شخصی، تیمی، شخصی-تیمی، در تمرینات گروهی.
بر اساس محتوا - واجد شرایط، همه جانبه، انواع فردی؛
بر اساس رده های سنی: کودکان، نوجوانان، بزرگسالان؛
بر اساس وابستگی گروهی: در بین دانش آموزان مدرسه (سالن های ورزشی، روزهای ورزشی)، در بین دانش آموزان (دانشگاه ها)، در میان باشگاه های ورزشی (باشگاه ها) و غیره؛

سلسله مراتب مسابقات ژیمناستیک ریتمیک در سن پترزبورگ

مسابقات زیادی برای کوچکترین ژیمناستیک ها برگزار می شود، به عنوان مثال: "داستان زمستان"، "Thumbelina"، "Scarlet Sails".

هر مدرسه ورزشی مسابقات و مسابقات خود را برگزار می کند. جزئیات مسابقه و زمان بندی توسط فدراسیون ژیمناستیک ریتمیک سن پترزبورگ تعیین می شود.

در سن پترزبورگ، در نیمه اول سال تحصیلی، مسابقاتی مانند "امیدهای سنت پترزبورگ" برگزار می شود که بر اساس نتایج آن دختران برای "امیدهای روسیه" انتخاب می شوند که تحت برنامه اجرا می کنند. کاندیدای کارشناسی ارشد ورزش (از این پس CCM نامیده می شود) در طبقه بندی انفرادی و گروهی. برندگان و برندگان جایزه "قهرمانی سن پترزبورگ" در "قهرمانی روسیه" تحت برنامه CCM در برنامه انفرادی و گروهی شرکت می کنند.

رقابت بعدی "جام سن پترزبورگ" است، با توجه به نتایج این مسابقات، دختران برای "جام روسیه" انتخاب می شوند که تحت برنامه استاد ورزش (از این پس به عنوان MS نامیده می شود) هر دو انتخاب می شوند. در مسابقات انفرادی و گروهی

در نیمه دوم سال تحصیلی، مسابقات اصلی در شهر برگزار می شود - "قهرمانی سن پترزبورگ". در ادامه نتایج فینال این رقابت ها، تعداد مشخصی از ژیمناستیک های شهرستان چه در برنامه انفرادی و چه در برنامه گروهی راهی «قهرمانی روسیه» می شوند.

رقابت اصلی برای ورزشکارانی که در تمرینات گروهی انجام می دهند "مسابقه به یاد مربی ارجمند اتحاد جماهیر شوروی یو. ن. شیشکاروا" است.

طبقه بندی بین المللی مسابقات ژیمناستیک ریتمیک

تقسیم صلاحیت مسابقات به گروه ها برای تخصیص دسته بندی ها در ژیمناستیک ریتمیک در جهان از اهمیت اساسی برخوردار است:

گروه	مسابقات
بالاترین گروه: (برای استادان ورزش کلاس بین المللی)	بازی های المپیک؛ قهرمانی جهان؛ مسابقات قهرمانی اروپا؛ مراحل جام جهانی؛ قهرمانی باشگاه های جهان؛ قهرمانی باشگاه های اروپا؛ یونیورسیاد جهانی؛ قهرمانی اروپا در بین دختران؛
گروه اول مسابقات	مسابقات نهایی مسابقات قهرمانی روسیه؛ فینال اسپارتاکیاد تمام روسیه؛ فینال جام روسیه
گروه دوم مسابقات	مسابقات قهرمانی منطقه ای روسیه؛ مسابقات قهرمانی روسیه در بین دختران؛ فینال بازی های جوانان سراسر روسیه؛ مسابقات قهرمانی انجمن های ورزشی داوطلبانه (از این پس - SSO) و بخش ها؛ مسابقات قهرمانی در مسکو و سن پترزبورگ؛ جام مسکو؛ مسابقه شخصی "امید روسیه"؛ مسابقات به یاد G.P. گورنکووا در اومسک؛ فینال مسابقات وزارت آموزش و پرورش;
مسابقات گروه سوم	مسابقات منطقه ای وزارت آموزش و پرورش; جام سنت پترزبورگ؛ قهرمانی DSO و بخش های روسیه؛ مسابقات قهرمانی دانشگاه های روسیه؛ فینال اسپارتاکیاد و یونیورسیاد روسیه؛ مسابقات قهرمانی مسکو؛ جام "سپیده دم خزر" آستاراخان; مسابقات به یاد ماریا اوکتیابرسکایا، سورسک - منطقه تومسک؛ مسابقات یادبود E.A. Oblygina، یکاترینبورگ؛ جام تلویزیونی استاوروپل؛ مسابقات جوایز فرماندار ریازان؛ مسابقات به یاد N.G. تولکاچوا، ولادیمیر
مسابقات گروه چهارم	مسابقات قهرمانی و قهرمانی شوراهای شهر مسکو و سن پترزبورگ، DSO ها و بخش ها، مناطق، مناطق، جمهوری ها، مسابقات قهرمانی و مسابقات قهرمانی شهر، جلسات مسابقه 5 تیم یا بیشتر

لیست مسابقات بین المللی گروه الف.

مسابقات سری جایزه بزرگ (قوی ترین ژیمناستیک های کلاس بین المللی شرکت می کنند).
بازی های دریای بالتیک، "دایره بالتیک"، ریگا.
فرانسه، کاله
یوگسلاوی، لیوبلیانا
ایتالیا، پراتو.
اسلواکی، براتیسلاوا
پرتغال، پورتیمائو
بلغارستان، وارنا
جمهوری چک - "گیتی کپ"، برنو.
سوئیس، برن
فرانسه، کوربل اسون.
آلمان - "استادها".
روسیه: مسابقات جوایز مجله "دنیای زنان" (به شرط شرکت حداقل 6 کشور)؛ مسابقات به یاد اوکسانا کوستینا (به شرط شرکت حداقل 6 کشور).
اوکراین، کیف "دی-کاپ".

مسابقات جهانی ژیمناستیک ریتمیک

مسابقات جهانی ژیمناستیک ریتمیک مطابق با چرخه المپیک چهار ساله برگزار می شود: فردی - تیمی - در سال های فرد (در سال متوسط 1 و 3)، در تمرینات گروهی - در سال های زوج (سال متوسط دوم و چهارم).

مسابقات قهرمانی جهان که یک سال قبل از بازی های المپیک برگزار می شود، جواز حضور در بازی های المپیک است.

برنامه مسابقات قهرمانی شخصی تیمی جهان شامل:

مسابقات I - مسابقات مقدماتی برای فردی و تیمی
مسابقه دوم - فینال همه جانبه انفرادی
مسابقات III - فینال در انواع فردی همه جانبه
مسابقات چهارم - فینال مسابقات تیمی

مسابقات مقدماتی (شماره I) برای تیم ها و افراد تعیین می کند:

شرکت کنندگان مسابقات II، III و IV؛
توزیع تیم ها تا رتبه نهم؛
توزیع ژیمناستیک ها در همه جا تا 31 مکان؛
توزیع ژیمناستیک ها تا 9 مکان در هر مسابقه. (و سپس در فینال این 9 ورزشکار برای کسب جوایز به رقابت می پردازند)

مسابقات تیمی شامل 3-4 ژیمناست از هر کشور با 1-4 تمرین (در مجموع 12 تمرین برای هر تیم) است. نتیجه نهایی با افزودن 10 امتیاز برتر مشخص می شود.

8 تیم برتر در فینال مسابقات تیمی IV شرکت می کنند که پس از انجام تمرینات اول و دوم (پس از هر دور) 2 تیم از مبارزه تیمی خارج می شوند. 4 تیم باقی مانده به مبارزه ادامه می دهند - آنها تمرینات 3 و 4 را انجام می دهند.

توزیع نهایی مکان ها با مجموع 12 بهترین نمره (از 16) انجام می شود. تیمی که بهترین (بالاترین) مجموع را داشته باشد قهرمان اعلام می شود.

30 بهترین ژیمناستیک مسابقات مقدماتی (I) در فینال انفرادی همه جانبه (II) شرکت می کنند، اما حداکثر 2 نفر از یک کشور. این برنامه شامل 4 تمرین با استفاده از چهار مورد مشخص شده است. توزیع مکان ها بر اساس مجموع چهار امتیاز در فینال همه جانبه انجام می شود. ژیمناستیکی که بهترین (بیشترین) امتیاز را کسب کند قهرمان مطلق جهان می شود.

در فینال تمرینات انفرادی دستگاهی (III)، 8 ژیمناست برتر مسابقات مقدماتی (I) شرکت می کنند اما از کشور بیش از 2 ژیمناست. توزیع مکان ها با نمرات به دست آمده در فینال تعیین می شود. ژیمناستیکی که بهترین (بالاترین) امتیاز را کسب کرده باشد، قهرمان جهان در این ماده اعلام می شود.

مسابقات قهرمانی جهان در تمرینات گروهی شامل 3 بخش است:

اطراف؛
تمرینات نهایی با اشیاء مشابه؛
تمرین نهایی با دو جسم مختلف

در رویدادهای گروهی رویدادهای ترکیبی، هر کشور باید دو رویداد مختلف را که در روزهای مختلف انجام می‌شوند ارسال کند: اولین مورد با 5 دستگاه مشابه که در مسابقات انفرادی حضور ندارند. دوم - با 2 نوع دستگاه انتخاب شده توسط کمیته فنی فدراسیون بین المللی ژیمناستیک. موضوعات اختصاص داده شده به مدت 2 سال اعتبار دارند.

تمرینات توسط 5 ژیمناست انجام می شود، اعداد دیگر مجاز نیستند. 6 ژیمناست را می توان اعلام کرد (یک یدک، یا فقط در یک تمرین شرکت می کند).

برنده با جمع کردن امتیازات در دو تمرین مشخص می شود.

در مسابقات نهایی در تمرینات گروهی، 8 تیم برتر در هر نوع تمرین در مسابقات همه جانبه شرکت می کنند. گروهی که در فینال بهترین (بالاترین) امتیاز را کسب کند در این رویداد قهرمان جهان می شود.

مراحل جام جهانی

جام جهانی ژیمناستیک ریتمیک در چند مرحله برگزار می شود که مورد تایید فدراسیون است. مسابقات بدون فینال برگزار می شود. جام جهانی یک سری مسابقات است و به مدت شش ماه برگزار می شود. برنده ژیمناستیک با بالاترین امتیاز است.

بازی های المپیک در ژیمناستیک ریتمیک

بازی های المپیک هر چهار سال یک بار (سال کبیسه) برگزار می شود. مسابقات ژیمناستیک ریتمیک شامل تمرینات انفرادی همه جانبه و همه جانبه به صورت گروهی است.

مسابقات انفرادی همه جانبه شامل:

مسابقات مقدماتی
رقابت نهایی

24 ژیمناست که بر اساس نتایج مسابقات جهانی قبلی انتخاب شده اند، در مسابقات مقدماتی شرکت می کنند (به مقررات فنی مراجعه کنید).

توزیع مکان ها با نمره کل برای 4 تمرین با اشیا تعیین می شود.

10 ژیمناست برتر با توجه به نتایج مسابقات انتخابی در مسابقات نهایی شرکت می کنند.

ژیمناستیک که بیشترین امتیاز را در فینال برای 4 تمرین دستگاهی دریافت کند، قهرمان المپیک اعلام می شود.

مسابقات تمرینات گروهی همه جانبه شامل:

مسابقات مقدماتی؛
رقابت نهایی

در مسابقات انتخابی گروه هایی که در مسابقات جهانی قبلی جواز حضور یافته اند و 2 گروه دیگر با تصمیم فدراسیون بین المللی ژیمناستیک حضور دارند.

توزیع مکان ها به مقدار 2 تمرین انجام می شود.

8 گروه برتر با توجه به نتایج مسابقات انتخابی در فینال شرکت می کنند.

گروهی که برای 2 تمرین در فینال بیشترین امتیاز را کسب کرده باشد قهرمان بازی های المپیک می شود.

انتخاب ورزشکاران در ژیمناستیک ریتمیک برای مسابقات شهرستانی، برای تمام روسیه، برای مسابقات جهانی

در مسابقات اصلی شهر (قهرمانی سن پترزبورگ، جام سن پترزبورگ)، تنها بهترین ژیمناستیک ها اجرا می کنند که نمایندگان گروه بهبود ورزش هستند، یعنی. کسانی که با توجه به سن مناسب در یک مرحله ورزشی از مهارت بالایی برخوردارند. ژیمناست ها در یک مدرسه ورزشی انتخاب می شوند، باشگاهی که در آن تمرین می کنند. کادر مربیگری ورزشکاران ورزیده ای را انتخاب می کند که بتوانند در مسابقات شهرستانی نتایج بالایی از خود نشان دهند.

تعداد معینی ژیمناستیک مجاز از هر موضوع، وارد مسابقات سراسری روسیه می شوند. آن دسته از ژیمناست هایی که در استارت های اصلی در شهر خود نتایج بالایی را نشان دادند و در نتیجه فینال مسابقات با تصمیم هیئت داوران اصلی انتخاب شدند، می توانند در مسابقات سراسر روسیه حضور داشته باشند.

در سطح جهانی، تنها آن دسته از ژیمناست هایی که در تیم ملی روسیه حضور دارند و قادر به نشان دادن بالاترین مهارت (عملکرد فنی بالا) هستند، شرکت می کنند. رقابت در تیم روسیه بسیار قوی است. فقط ورزشکاران پایدار از افتخار کشور دفاع می کنند و برای این کار باید خود را تثبیت کنید و در شروع های قبلی نتایج خوبی از خود نشان دهید. تصمیم نهایی توسط کادر مربیگری تیم ملی روسیه به سرپرستی سرمربی I.A. واینر-عثمانوا.

ژیمناستیک ها با توجه به نحوه کار فنی با اشیاء، آشنایی با تکنیک عناصر ژیمناستیک، یعنی با توجه به میزان آمادگی ورزشکار برای تیم ملی کشور انتخاب می شوند.

برنامه مسابقات ژیمناستیک ریتمیک در سطح شهر، تمام روسیه

در سطح شهر مسابقات در 2-3 روز بسته به تعداد شرکت کنندگان و برنامه مسابقات برگزار می شود. معمولاً ژیمناست‌های جوان مسابقات را شروع می‌کنند، ورزشکارانی که طبق برنامه استادان ورزش اجرا می‌کنند.

در سطح روسیه، مسابقات به مدت 3-4 روز با در نظر گرفتن روز ورود و آزمایش سایت برگزار می شود.

ژیمناستیک ها با آیتم هایی اجرا می کنند: طناب، حلقه، توپ، گرز، روبان. در دختران کوچک، تمرین اصلی بدون جسم است.

الزامات بیت

استاد ورزش در کلاس بین المللی - بگیرید:

در همه جانبه:

مقام اول تا ششم بازی های المپیک؛
مقام اول تا پنجم مسابقات جهانی؛
مقام اول تا سوم مسابقات قهرمانی اروپا؛
رتبه 1-3 در بازی های حسن نیت؛
مقام اول تا دوم در مراحل جام جهانی؛
مقام 1-2 در مسابقات قهرمانی جهان در بین باشگاه ها (بزرگسالان و جوانان)؛
مقام اول تا دوم در مسابقات قهرمانی اروپا در بین باشگاه ها (بزرگسالان و جوانان)؛
مقام اول در مسابقات قهرمانی اروپا و جهان در رده بندی تیمی؛
مقام اول در مسابقات قهرمانی اروپا و جهان در بین باشگاه ها در جدول رده بندی تیمی؛
مقام اول در مسابقات بین المللی رده "A"، مشروط بر اینکه ورزشکار در مسابقات قهرمانی روسیه (اوکراین یا بلاروس) در سال تقویمی مقام 1-2 را کسب کند.
مقام 1-2 در (قهرمانی) اروپا در بین دختران؛
مقام 1-2 در یونیورسیاد جهانی؛
مقام اول در مسابقات قهرمانی روسیه (اوکراین یا بلاروس) (فینال) یا جام روسیه (اوکراین یا بلاروس)، مشروط به عملکرد حداقل 3 تیم، 50٪ متشکل از استادان ورزش کلاس بین المللی (از این پس به عنوان MSMK) سال قبل

انواع جداگانه:

مقام اول تا سوم مسابقات جهانی؛
مقام اول تا دوم مسابقات قهرمانی اروپا

در تمرینات گروهی:

در همه جانبه:

مقام اول تا پنجم بازی های المپیک؛
مقام اول تا دوم مسابقات قهرمانی اروپا در بین دختران؛
مقام اول در مسابقات قهرمانی روسیه (اوکراین یا بلاروس)، مشروط بر اینکه تیم ملی روسیه (اوکراین یا بلاروس) جایگاه 1-2 را در مسابقات جهانی یا اروپا کسب کند.

در انواع جداگانه:

مقام 1-6 در بازی های المپیک (از سال 2008)؛
مقام 1-3 در مسابقات قهرمانی جهان اروپا؛
مقام اول در مسابقات قهرمانی روسیه (اوکراین یا بلاروس)، مشروط به شرکت حداقل 10 MSIC در سال گذشته

استاد ورزش روسیه (اوکراین یا بلاروس) (با سال تولد کمتر از 16 سال سن نداشته باشد):

برای کسب 66 امتیاز از مجموع مسابقات کوادراتلون بین المللی (در هر مسابقه به طور میانگین 16.5 امتیاز) نیازی به تایید عنوان ام اس نیست.

کاندیدای کارشناسی ارشد ورزش (13 ساله)

امتیاز 58 در همه جا کسب کنید. دسته CCM باید هر 2 سال یکبار تأیید شود.

1 دسته (11 ساله)

در مسابقاتی که کمتر از سطح شهر یا تورنمنت ها نباشد در تمرینات گروهی: کمتر از سطح شهر یا مسابقات با شرکت حداقل 5 تیم. در همه جا 50 امتیاز کسب کنید.

دسته 2 (10 سال)

تمرینات بدون دستگاه و 3 تمرین آزاد با دستگاه در مسابقات هر رتبه در تمرینات گروهی: یک تمرین بدون دستگاه، تمرین دوم با دستگاه انتخابی (4 ژیمناستیک تمرین انجام می دهند) در مسابقات با هر رتبه. در مسابقات همه جانبه 46 امتیاز کسب کنید.

دسته 3 (9 سال)

تمرینات بدون دستگاه با عناصر اجباری و 3 تمرین اختیاری با دستگاه انتخابی در تمرینات گروهی: یک تمرین بدون دستگاه، تمرین دوم با دستگاه انتخابی (4 ژیمناستیک تمرینات را انجام می دهند) در مسابقات هر کدام. امتیاز 33 را در همه جا کسب کنید.

1 رده جوانان (8 سال)

تمرینات بدون دستگاه و 3 تمرین آزاد با دستگاه دلخواه در مسابقات با هر رتبه ای. در تمرینات گروهی: یک تمرین بدون دستگاه، تمرین دوم با دستگاه انتخابی شما (4 ژیمناستیک تمرینات را انجام می دهند) در مسابقات با هر رتبه. در مسابقات همه جانبه 19.5 امتیاز کسب کنید.

رده 2 جوانان (7 سال)

تمرینات بدون دستگاه و 2 تمرین آزاد با دستگاه انتخابی شما در هر مسابقه با داوران دسته 1. برای تمرین 8.5 امتیاز بگیرید.

رده سوم نوجوانان (6 ساله)

تمرینات بدون دستگاه و تمرینات رایگان با دستگاه انتخابی شما در هر مسابقه برای ژیمناست های مبتدی. برای تمرین 8 امتیاز بگیرید.

ما سعی کردیم اطلاعات مربوط به طبقه بندی مسابقات در ژیمناستیک ریتمیک، نحوه انتخاب و الزامات سطح را ساختار دهیم. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.

ژیمناستیک- یکی از دیدنی ترین و برازنده ترین ورزش ها که ماهیت آن انجام تمرینات ژیمناستیک و رقص است. تمرینات را می توان هم با استفاده از اشیاء (حلقه، توپ، طناب، روبان، گرز) و بدون آن انجام داد. ژیمناستیک ریتمیک یک ورزش المپیکی است.

ژیمناستیک ها باید انعطاف پذیری خوب، کشش، فشار زیاد، اندام باریک، هماهنگی خوبی در حرکات داشته باشند. اما حتی اگر ژیمناست تمام این ویژگی ها را نداشته باشد، تقریباً همه چیز را می توان با تمرین منظم و زیر نظر یک مربی خوب به دست آورد.

تاریخچه پیدایش و توسعه ژیمناستیک ریتمیک

ژیمناستیک ریتمیک یک ورزش جوان در نظر گرفته می شود، به لطف استادان تئاتر ماریینسکی ظاهر شد. در سال 1913 در موسسه فرهنگ بدنی سنت پترزبورگ. P.F. لسگافت، مدرسه عالی جنبش هنر افتتاح شد. تمامی معلمان این مدرسه قبل از پیوستن به آن تجربه منحصر به فرد خود را در آموزش ژیمناستیک زیبایی، ژیمناستیک ریتمیک، ژیمناستیک رقص یا رقص آزاد داشتند. ترکیب همه این سبک ها در یک انگیزه قوی به ظهور ژیمناستیک ریتمیک داد.

در سال 1941 اولین مسابقات قهرمانی ژیمناستیک ریتمیک لنینگراد برگزار شد. بعداً ، تمام ورزش های شوروی و ژیمناستیک ریتمیک به دلیل جنگ بزرگ میهنی منتظر رکود توسعه بودند. اما قبلاً در سال 1945 ، اولین بخش ژیمناستیک ریتمیک ایجاد شد که بعداً به فدراسیون اتحاد جماهیر شوروی تبدیل شد. توسعه بیشتر ژیمناستیک ریتمیک با سرعتی باورنکردنی اتفاق افتاد و شرکت کنندگان بیشتری را تحت پوشش قرار داد.

در سال 1948 اولین مسابقات قهرمانی ژیمناستیک ریتمیک اتحاد جماهیر شوروی برگزار شد. از سال 1949 این مسابقات هر ساله برگزار می شود. بعداً مسابقات جام اتحاد جماهیر شوروی (1965) و مسابقات کودکان همه اتحادیه (1966) ظاهر شد.

پس از اینکه ژیمناستیک ها با اجرا به خارج از اتحاد جماهیر شوروی سفر کردند، ژیمناستیک ریتمیک توسط فدراسیون بین المللی ژیمناستیک به رسمیت شناخته شد و رسماً به عنوان یک ورزش در نظر گرفته شد.

در سال 1960 اولین دیدار رسمی در صوفیه برگزار شد: بلغارستان - اتحاد جماهیر شوروی - چکسلواکی و 3 سال بعد اولین مسابقات رسمی بین المللی به نام جام اروپا در بوداپست برگزار شد.

در سال 1967 ، یک نوع تیم اساساً جدید در ژیمناستیک ریتمیک جهانی ظاهر شد - مسابقه ای در تمرینات گروهی. در همان سال اولین مسابقات جهانی در تمرینات گروهی در کپنهاگ برگزار شد.

سال 1980 نقطه عطفی برای ژیمناستیک ریتمیک بود، پس از اتمام بازی های المپیک در مسکو، در کنگره IOC تصمیم گرفته شد که این ورزش در برنامه بازی های المپیک گنجانده شود. از سال 1984، تاریخ المپیک ژیمناستیک ریتمیک آغاز می شود.

قوانین ژیمناستیک ریتمیک

همانطور که در بالا ذکر شد، اجراها را می توان با یا بدون آپارات برگزار کرد، اما در چند وقت اخیر مسابقات جهانی بدون آپارات اجرا نمی شود. در تمرینات گروهی باید از یک یا دو نوع شی به طور همزمان استفاده شود.

همه تمرین ها زیر فونوگرام می روند. انتخاب موسیقی کاملاً به خواسته های ژیمناستیک و مربی بستگی دارد. اما هر تمرین باید بین 75 تا 90 ثانیه باشد. مسابقات ژیمناستیک ریتمیک روی فرش ژیمناستیک به ابعاد 13*13 متر برگزار می شود.

عملکرد در ژیمناستیک ریتمیک بر اساس سیستم بیست امتیازی ارزیابی می شود. سه تیم از داوران عملکردها را ارزیابی می کنند:

دشواری (D) توسط دو زیر گروه از داوران - D1 (2 داور، ارزیابی تکنیک عملکرد) و D2 (2 داور، ارزیابی تکنیک کار با دستگاه) ارزیابی می شود. هنگام محاسبه علامت، میانگین حسابی تیم های D1 و D2 در نظر گرفته می شود.
هنر و رقص (A) توسط 4 داور ارزیابی می شود.
اجرا (E) توسط 4 قاضی ارزیابی می شود. آنها برای اشتباهات امتیاز کسر می کنند.

در هر مسابقه، همیشه یک داور هماهنگ کننده وجود دارد که جنبه رسمی اجرا را زیر نظر دارد.

نمره نهایی با استفاده از فرمول محاسبه می شود: Grade = (D1+D2)/2+A+E

آیتم هایی برای ژیمناستیک ریتمیک

طناب بازیطناب های کنفی یا مصنوعی وجود دارد. طناب باید متناسب با رشد ژیمناست باشد و هیچ دسته ای نداشته باشد، به جای آنها یک یا دو گره در انتها بسته می شود.

حلقهبرای ژیمناستیک ریتمیک حلقه های چوبی یا مصنوعی وجود دارد. قطر داخلی باید بین 80 تا 90 سانتی متر و حداقل وزن آن 300 گرم باشد.

توپبرای ژیمناستیک ریتمیک توپ های لاستیکی یا مصنوعی وجود دارد. قطر توپ تقریباً 18-20 سانتی متر است وزن آن باید حداقل 400 گرم باشد.

گرزبرای ژیمناستیک ریتمیک (چاکوت) آنها از پلاستیک یا لاستیک ساخته می شوند (ژیمناست های قبلی از چماق های چوبی استفاده می کردند). گرازها مجاز به استفاده از دسته های مخملی هستند. طول کلوپ ها باید بین 40-50 سانتی متر باشد.

عملکرد با روباندر ژیمناستیک ریتمیک خود روبان می تواند ساتن یا مواد مشابه دیگر باشد. طول حداقل 6 متر (ساخته شده از یک قطعه). وزن کمتر از 35 گرم میله می تواند از چوب یا پلاستیک ساخته شود. طول آن باید از 50 تا 60 سانتی متر و قطر آن در پهن ترین نقطه 1 سانتی متر باشد.

شاید خواندن آن مفید باشد: