मॉडलिंग फेशियल मसाज: तकनीक का विवरण और त्वचा पर इसका सकारात्मक प्रभाव।

शरीर के सामान्य वजन पर बहुत आम है शरीर की चर्बीअसमान रूप से जमा। समस्या क्षेत्र को ठीक करने के लिए, आप किसी विशेषज्ञ की सहायता का सहारा ले सकते हैं और एक प्रक्रिया के लिए साइन अप कर सकते हैं। मॉडलिंग मालिशशरीर।

एक मॉडलिंग मालिश आपके शरीर को आकार में रखने और समस्या वाले क्षेत्रों में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है।

यह प्रक्रिया मैनुअल और हार्डवेयर दोनों हो सकती है।

दरअसल, मॉडलिंग मसाज की मदद से आप शरीर के किसी भी हिस्से को ठीक कर सकते हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय हैं:

नितंब;
भीतरी और बाहरी जांघ;
पेट;
हाथ;
पीछे;
पैर;
पक्ष।

सेल्युलाईट की उपस्थिति में मॉडलिंग बॉडी मसाज का भी संकेत दिया जाता है।

मॉडलिंग मसाज सेशन कैसे काम करता है?

कोर्स शुरू करने से पहले, शरीर को छीलने की सलाह दी जाती है। इससे प्रभाव में काफी सुधार होगा!

मालिश प्रक्रिया के दौरान, विशेषज्ञ त्वचा को गर्म करता है, वासोडिलेशन प्राप्त करता है, फिर सानना, पिटाई, टैपिंग आदि का उपयोग करके एक तीव्र बल प्रभाव डालता है। (हार्डवेयर मालिश के मामले में, एक समान प्रभाव विशेष उपकरण द्वारा किया जाता है)। इसके बाद विश्राम का चरण आता है, जिसमें मालिश चिकित्सक के कोमल आंदोलनों की विशेषता होती है।

एंटी-सेल्युलाईट मॉडलिंग मालिश सामान्य से भिन्न होती है जिसमें यह वांछित आकार खोजने और त्वचा की अधिक लोच प्राप्त करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह चयापचय में सुधार करता है, लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, और निशान और खिंचाव के निशान को कम कर सकता है। इसके कार्यान्वयन में उपयोग की जाने वाली विधियों की प्रभावशीलता कई अध्ययनों से सिद्ध हुई है।

प्रक्रिया की अवधि ग्राहक के रंग और प्राप्त किए जाने वाले लक्ष्य पर निर्भर करती है। औसतन, एक सत्र लगभग 40 मिनट तक चलता है।

विशेष पेशकश

मसाज (2) + बॉडी रैप (2) + ओजोन थेरेपी (1 ज़ोन)

एक बहुत ही ध्यान देने योग्य प्रभाव सही व्यवहारएक एंटी-सेल्युलाईट बेली मसाज है। इसके अलावा, पाचन तंत्र पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

एक लोकप्रिय सेवा हाथों और पैरों की मॉडलिंग मालिश भी है, लेकिन वर्तमान में, पूरे शरीर के लिए एक जटिल प्रक्रिया सबसे अधिक बार की जाती है।

समस्या के आधार पर पाठ्यक्रम में आमतौर पर 4-8 सत्र शामिल होते हैं।

परिणाम को समेकित करने के लिए, 2-3 दिनों के अंतराल के साथ कई सत्रों से गुजरना आवश्यक है। इसके अलावा, इस प्रक्रिया को प्रेशर थेरेपी, रैप्स, ओजोन थेरेपी और अन्य तरीकों से जोड़ा जा सकता है जो वांछित आकार प्राप्त करने में मदद करते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ खाना और व्यायाम करना न भूलें।

कभी-कभी, तीव्र जोखिम के परिणामस्वरूप, मालिश के बाद चोट लग जाती है, लेकिन चिंता न करें: बहुत जल्दी उनका कोई निशान नहीं होगा।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान contraindicated हैं।

समय को रोका नहीं जा सकता। हर दिन बेवजह इंसान को बुढ़ापे के करीब लाता है।

लेकिन बड़ा होना और बुढ़ापा खूबसूरत हो सकता है। चिकित्सा और सौंदर्य प्रसाधन पिछले दो दशकों में एक लंबा सफर तय कर चुके हैं।

आज, महिलाओं को अत्यधिक प्रभावी और पूरी तरह से पेश किया जाता है सुरक्षित तरीकाकायाकल्प - चेहरे की मालिश मॉडलिंग।

मॉडलिंग मालिश का मुख्य प्रभाव त्वचा को कसना और स्पष्ट और अधिक स्पष्ट चेहरे की आकृति बनाना है।

प्रक्रिया का उद्देश्य एक सुंदर राहत बनाना है, जो मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत और इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करके प्राप्त किया जाता है। नतीजतन, एक व्यक्ति को उच्च चीकबोन्स, एक चिकनी जॉलाइन, कोई झुर्रियां और चंचलता नहीं मिलती है।

डर्मिस की सभी परतें ऑक्सीजन से समृद्ध होती हैं, चयापचय तेज होता है, और त्वचा की पुन: उत्पन्न करने की क्षमता बढ़ जाती है। लसीका और संचार प्रणाली पर सक्रिय प्रभाव के कारण, त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का विरोध करने की क्षमता प्राप्त कर लेती है।

दूसरे शब्दों में, मॉडलिंग मसाज के एक कोर्स से गुजरने के बाद लंबे समय तक झुर्रियां दिखाई नहीं देती हैं।

उंगलियों के साथ जोड़तोड़, जो मालिश चिकित्सक करता है, एपिडर्मिस की सभी परतों में विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

वे पोषक तत्वों, रक्त परिसंचरण के microcirculation को प्रभावित करते हैं। आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे अब आपको परेशान नहीं करेंगे, ऊपर की पलकें गायब हो जाएंगी, लुक "खुल जाएगा"।

भौहें अच्छी तरह से उठी हुई हैं। चेहरे के भाव और भी आकर्षक बनेंगे।

किस्मों

मालिश करने वाले ग्राहकों को पांच सबसे लोकप्रिय मॉडलिंग मालिश तकनीक प्रदान करते हैं:

येकातेरिनबर्ग में, ब्यूटी सैलून में स्पेनिश मालिश के एक सत्र की लागत 1,000 से 2,500 रूबल तक है। लागत उन सेवाओं पर निर्भर करती है जो सत्र में शामिल हैं।

अधिकतम मूल्य पर उपचार में एक मालिश और एक कायाकल्प कॉस्मेटिक मास्क का प्रयोग शामिल है।

राजधानी के एक ब्यूटी सैलून में मॉडलिंग मसाज के लिए आपको 1000 से 1500 रूबल तक का भुगतान करना होगा।

तकनीक की प्रभावशीलता हजारों द्वारा सिद्ध की गई है सकारात्मक प्रतिक्रियाऑनलाइन। महिलाएं और मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि दोनों ही तकनीक के बारे में अच्छी बात करते हैं।

मालिश की मदद से 15 साल तक कायाकल्प हासिल करना मुश्किल है, लेकिन आप निश्चित रूप से चेहरे की रूपरेखा को कस सकते हैं और खुद को आकर्षक बना सकते हैं।

निष्कर्ष

यदि आप चेहरे के सुरक्षित कायाकल्प और इसके समोच्च की बहाली में रुचि रखते हैं, तो मॉडलिंग मालिश तकनीक पर ध्यान दें।

स्व-मालिश के रूप में इसका उपयोग करते समय, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि विशेषज्ञ इसके निष्पादन की शुद्धता की पुष्टि करता है। जब हाथ "पूर्ण" हो, तो आप घर पर प्रक्रिया कर सकते हैं।

मॉडलिंग फेशियल और बॉडी मसाज - त्वचा की लोच में सुधार करता है और सूजन, स्थिर वसा जमा और "सैगिंग" क्षेत्रों को राहत देता है, इसके पिछले आकार को बहाल करता है। मॉडलिंग मालिश का चमड़े के नीचे के ऊतक में लसीका वाहिकाओं पर जल निकासी प्रभाव पड़ता है, और आपूर्ति करने वाली संचार प्रणाली को भी सक्रिय करता है पोषक तत्त्वऔर हर त्वचा कोशिका को ऑक्सीजन। मॉडलिंग मालिश उपचर्म ऊतक में वसा जमा को जलाने में मदद करती है, खींची हुई त्वचा को कसती है, इसकी टोन में सुधार करती है, मांसपेशियों को कसती है, इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को सक्रिय करके पुराने शरीर के आकार और चेहरे की आकृति को बहाल करती है।

चेहरे की उपस्थिति न केवल शरीर के सामान्य स्वास्थ्य और चेहरे की त्वचा पर निर्भर करती है, बल्कि चमड़े के नीचे के ऊतक सहित इसकी सभी 200 मांसपेशियों की स्थिति पर भी निर्भर करती है। चेहरे की मांसपेशियां और केशिकाएं जो त्वचा में प्रवेश करती हैं, उम्र के साथ सुस्त और नाजुक होती जाती हैं। यह रक्त वाहिकाओं के उजाड़ या ऐंठन, ढीली त्वचा, झुर्रियों की उपस्थिति और एक दूसरी ठोड़ी की ओर जाता है। मॉडलिंग चेहरे की मालिश सभी खामियों को खत्म करने में मदद करेगी। एक वैक्यूम के साथ समानांतर में एक गहरी मांसपेशियों की मालिश का उपयोग करके, आप चेहरे के आकार के उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडलिंग को प्राप्त कर सकते हैं, डबल चिन और झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं। एक लघु निर्वात उपकरण एक उठाने वाले प्रभाव के साथ लसीका जल निकासी करता है, लघु जहाजों में रक्त सूक्ष्मवाहन बढ़ाता है, उनकी लोच में सुधार करता है, इसलिए चेहरे की मालिश मॉडलिंग बहुत लोकप्रिय है। फ़ाइब्रोब्लास्ट्स की सक्रियता के परिणामस्वरूप, इलास्टिन, कोलेजन और ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स का उत्पादन, त्वचा युवा दिखेगी और स्पर्श के लिए लोचदार हो जाएगी। चेहरे पर मॉडलिंग मालिश अपनी मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करती है, जिसे प्रशिक्षण वीडियो में देखा जा सकता है। मांसपेशियों को मध्य भाग में गहराई से काम किया जाता है, खासतौर पर उस क्षेत्र में जहां कम स्वर और लोच होता है। मालिश आंदोलनों को उनके लगाव के स्थानों पर निर्देशित किया जाता है। शास्त्रीय मालिश की तकनीक का उपयोग दूसरी उंगली के जोड़ों के साथ सर्पिल और परिपत्र सानना सहित स्ट्रोकिंग, रगड़, गहरी सानना तकनीकों के उपयोग के साथ किया जाता है। डेकोलेट और गर्दन क्षेत्र की गहराई से मालिश करना सुनिश्चित करें। मांसपेशियों के संकुचन का निर्माण करते समय, मालिश तेल या क्रीम का उपयोग करके मांसपेशियों के मध्य भाग का भी काम किया जाता है। आवश्यक तेलों को जोड़ना अच्छा है। मालिश के दौरान, वे मांसपेशियां जो निष्क्रियता के कारण अपना स्वर खो चुकी हैं, निष्क्रिय रूप से विकसित होती हैं। मांसपेशी जितनी कम तनावग्रस्त होती है, उसका स्वर उतना ही खराब होता है। वीडियो में दिखाए अनुसार माथे की मांसपेशियों, पलकों और मुंह की गोलाकार मांसपेशियों को चिकना करने के लिए गहरी मालिश को आराम और कोमल आंदोलनों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

मॉडलिंग हाथ की मालिश

उनके मॉडलिंग के उद्देश्य से हाथ की मालिश की तकनीक में शास्त्रीय तरीकों का उपयोग शामिल है: गहरी पथपाकर, रगड़ना, गूंधना, फेल्ट करना, हिलाना, कंपन करना, उंगलियों से कंधे की कमर तक शुरू करना। पथपाकर को घेरने के बाद, कलाई के जोड़ को रगड़ना आवश्यक है, जबकि गूंधते समय, सतह के करीब स्थित तंत्रिका चड्डी (रेडियल, उलनार और माध्यिका) को ऊतकों और मांसपेशियों के संक्रमण को सक्रिय करने के लिए बाहर नहीं किया जाता है, जो इसमें भी योगदान देता है हाइपरमिया, लसीका बहिर्वाह और सक्रिय रक्त प्रवाह की उपस्थिति। हाथों के हिस्सों को गर्म करके तकनीकी परिणाम प्राप्त किया जाता है: हथेली के किनारे या उंगलियों के लोब पर 45˚ के कोण पर तीव्र और गहरा प्रभाव, उन्हें नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित करना, रगड़ना, फाड़ना सहित और कुचल आंदोलनों। प्रयुक्त मिश्रण जतुन तेलआवश्यक तेलों के साथ। हाथों की मालिश करते समय, फैटी जमाओं पर अधिक ध्यान दिया जाता है, जो नरम, भंग और लाइसे (भंग) हो जाएगा।

बॉडी शेपिंग मसाज

मॉडलिंग बॉडी मसाज को वसा ऊतक में सड़न रोकनेवाला सूजन के उकसावे के साथ किया जाता है, जो कि त्वचा की लालिमा (हाइपरमिया) के साथ, हिस्टामाइन और एसिटाइलकोलाइन की रिहाई के साथ होता है। रगड़ने, फाड़ने और कुचलने के आंदोलनों का उपयोग करते हुए हाथों की तालु सतहों से मांसपेशियां भी गहन रूप से प्रभावित होती हैं। मालिश का आधार समस्या क्षेत्रों पर एक मजबूत और लंबे समय तक प्रभाव है, जिसमें चमड़े के नीचे के ऊतकों की सभी परतें शामिल हैं: मांसपेशियों और वसा।

घर पर मॉडलिंग मालिश

मॉडलिंग चेहरे की मालिश घर पर की जा सकती है। प्रशिक्षण वीडियो में अक्सर चेहरे की स्व-मालिश करने की तकनीक दी जाती है। मांसपेशियों के संयोजी ऊतकों के माध्यम से काम करते हुए धीरे-धीरे मालिश की जानी चाहिए, जिससे उनकी मजबूती आती है। संयोजी ऊतक धीरे-धीरे फैलता है, इसलिए एक त्वरित गहरी मालिश इसे घायल कर सकती है और त्वचा की स्थिति को खराब कर सकती है, जिससे मांसपेशियों की सूक्ष्मता बढ़ जाती है। संयोजी ऊतक पर एक धीमा, गहरा और लंबा प्रभाव (1-2 मिनट), उन जगहों पर जहां चेहरे की मांसपेशियां जुड़ी होती हैं, जब घर पर मालिश करते हैं, तो उनके सामान्य कार्य की बहाली होती है। प्रशिक्षण वीडियो के अनुसार घर पर मॉडलिंग हाथ की मालिश भी की जाती है। एक हाथ से हाथ की मालिश करना अधिक कठिन है, इसलिए आप प्राकृतिक ब्रिसल्स, मसाज रोलर्स के साथ ब्रश का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, लायपको या स्टडेड जेड। निर्देशात्मक वीडियो का उपयोग घर पर शरीर की मालिश के लिए किया जा सकता है। चूँकि शरीर के सभी हिस्सों पर शरीर की स्व-मालिश स्वतंत्र रूप से नहीं की जा सकती है, रिश्तेदार जुड़े हुए हैं, या लंबे हैंडल या मालिश वाले ब्रश का उपयोग किया जाता है। त्वचा, सूजन, संक्रामक, तंत्रिका और बीमारियों के मामले में मॉडलिंग मालिश करने के लिए यह contraindicated है आंतरिक अंग, वर्टेब्रल हर्नियास के साथ, उच्च तापमान के साथ बुखार।

मॉडलिंग मालिश वीडियो

कौन नहीं लेना चाहेगा सही आंकड़ाबिना किसी प्रयास के? शायद, कुछ लोग प्रशिक्षण के बिना पतला, सुंदर, आनुपातिक शरीर प्राप्त करने, नियमों के अनुसार पोषण का पालन करने और खेल जीवन शैली को बनाए रखने की संभावना से इनकार करेंगे। अब यह वास्तविक है: एक मॉडलिंग मालिश बदले में कुछ भी मांगे बिना, खुद सुंदरता का निर्माण करेगी। मॉडलिंग मालिश की प्रभावशीलता मालिश चिकित्सक के व्यावसायिकता के स्तर के सीधे आनुपातिक है, क्योंकि इस तकनीक में न केवल मालिश के विभिन्न क्षेत्र शामिल हैं, बल्कि साइकोसोमैटिक्स, ऑस्टियोपैथी, किनेसियोलॉजी के क्षेत्र से भी विकास शामिल हैं।

मॉडलिंग मालिश: अपने सपनों का शरीर कैसे प्राप्त करें

बेशक, पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि अकेले मालिश की मदद से सुंदरता के उस स्तर तक पहुँचना अवास्तविक है, जिसे खेल भी देखने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन यह सब असली है! सुधारात्मक मालिश आपको अतिरिक्त वजन से बचाने की संभावना नहीं है, यह सच है। लेकिन सेल्युलाईट प्रारम्भिक चरण, पैरों में भारीपन, थकान, सूजन, शरीर का ढीलापन, खिंचाव के निशान और सिलवटों की बहुतायत मालिश के मुख्य क्षेत्र हैं। मालिश से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

सेल्युलाईट को चिकना करता है, इसे कम ध्यान देने योग्य बनाता है;
खिंचाव के निशान हटाता है;
त्वचा को कसता है;
शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है;
शरीर की मात्रा कम कर देता है;
आपको आनुपातिकता और समरूपता प्राप्त करने की अनुमति देता है।

इसके अलावा, मॉडलिंग बॉडी मसाज न केवल उन लोगों के लिए उपयोगी होगा, जिनके लिए प्रवण हैं अधिक वजन, लेकिन पतले, लेकिन टोंड काया के मालिकों के लिए भी नहीं। इस प्रक्रिया का मूल्य यह है कि यह पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करता है। यह विशेष रूप से वजन कम करने या शरीर को खिंचाव के निशान से वंचित करने के उद्देश्य से नहीं है, उदाहरण के लिए। उसका काम बिना किसी अतिरिक्त कदम के निश्चित संख्या में प्रक्रियाओं में शरीर को सुंदर बनाना है।

बॉडी शेपिंग मसाज क्यों काम करता है

किसी अन्य प्रकार की मालिश की तरह, इस प्रकार की मालिश का मुख्य कार्य रक्त परिसंचरण को बढ़ाना और त्वचा की कोशिकाओं में रक्त के प्रवाह को बढ़ाना है। बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण कोशिकाओं को ऑक्सीजन और उपयोगी पदार्थों को तेजी से भरने की अनुमति देता है। दूसरी ओर, मालिश चमड़े के नीचे की वसा की परत को नरम और ढीला करती है। साथ में, ये दो कारक एक शक्तिशाली वसा जलने और कायाकल्प प्रभाव देते हैं।

इस तथ्य के कारण कि रक्त तेजी से चलता है, पूरे शरीर को एक पूरे के रूप में मजबूत किया जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि प्राचीन चिकित्सकों ने कहा कि एक मजबूत रक्त प्रवाह शरीर को किसी भी बीमारी से ठीक कर सकता है। इसके अलावा, सुधारात्मक शरीर की मालिश शरीर से स्थिर द्रव को निकालती है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाती है। यह वह कारक है जो प्रक्रिया के बाद तेजी से वजन घटाने की ओर जाता है। दुर्भाग्य से, खोया हुआ सब कुछ जल्दी वापस आ जाता है, लेकिन शरीर गुणात्मक रूप से सभी अनावश्यक और हानिकारक पदार्थों से साफ हो जाता है।

यह कैसे होता है: मालिश सत्र की सूक्ष्मताएं

मॉडलिंग मालिश की ख़ासियत यह है कि इसे एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए, अन्यथा सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करना मुश्किल होगा - मॉडलिंग बॉडी मसाज की समीक्षा भी इसकी पुष्टि करती है। मालिशकर्ता सत्रों की आवश्यक संख्या की गणना करता है - यह शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। मालिश सामान्य हो सकती है, पूरे शरीर के लिए, या स्थानीय - विशिष्ट समस्या क्षेत्रों का अध्ययन।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, त्वचा को छीलने की सलाह दी जाती है - मालिश की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी। मसाज थेरेपिस्ट के शस्त्रागार में रगड़ना, सानना और पथपाकर हो सकता है - ये क्रियाएं हैं जो मालिश का आधार बनती हैं। वह विशेष मालिश तेल, जैल, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का भी उपयोग कर सकता है - सहायक एजेंट केवल मालिश की गुणवत्ता में सुधार करेंगे।

गर्म शरीर पर मालिश के बाद मौजूदा कमियों को दूर करने के उद्देश्य से रैप्स या मास्क बनाना बहुत प्रभावी होगा। एक मालिश सत्र आमतौर पर एक से दो घंटे तक चलता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कितने क्षेत्रों पर काम किया जा रहा है। सुधारात्मक मालिश पर प्रतिक्रिया इस तथ्य की पुष्टि करती है कि पहले सत्रों को केवल अनुभव करने की आवश्यकता है: शरीर में परिवर्तन महत्वपूर्ण दर्द के साथ होते हैं। हालांकि कुछ लोग इस कमी से बचते हैं।

परिणाम "चेहरे पर" - सुधारात्मक मालिश का स्पेनिश संस्करण

इंसान के लिए सिर्फ शरीर की खूबसूरती ही काफी नहीं है- चेहरे की खूबसूरती भी जरूरी है। और इसके अलावा, यह वांछनीय है अविनाशी यौवनऔर त्वचा लोच। इसलिए, स्पेनिश सुधारात्मक मालिश इतनी लोकप्रिय है: यह उम्र बढ़ने को नहीं रोकेगी, लेकिन इसके मुख्य लक्षणों को आसानी से छिपा सकती है। चेहरे की मालिश मॉडलिंग चेहरे की त्वचा को कुछ रेखाओं के दबाव के साथ पथपाकर करने पर आधारित है। इन क्रियाओं के परिणामस्वरूप, ध्यान देने योग्य कायाकल्प होता है।

वास्तव में, चेहरे की मालिश में कुछ भी नया नहीं है: यह नियमित सुधारात्मक मालिश के समान सिद्धांत के अनुसार त्वचा पर कार्य करता है। यह सिर्फ इतना है कि शरीर पर कायाकल्प का प्रभाव उतना प्रासंगिक नहीं है जितना कि चेहरे पर। लेकिन वास्तव में, बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण ऑक्सीजन के साथ चेहरे की कोशिकाओं को भरने के लिए उकसाता है और कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को तेज करता है - ऐसे पदार्थ जिनकी त्वचा को सुंदरता की आवश्यकता होती है। यह उन पर निर्भर करता है कि क्या हमारी त्वचा लोचदार है, कितनी युवा और स्वस्थ दिखती है।

फेशियल मॉडलिंग मसाज के बारे में कई वीडियो हैं: इसका सरलीकृत संस्करण घर पर स्वतंत्र रूप से भी किया जा सकता है। मुख्य बात बुनियादी नियमों का पालन करना है, जो हाथों और शरीर की सफाई, अतिरिक्त सामग्री (तेल, जैल और मालिश के लिए आवश्यक अन्य सौंदर्य प्रसाधन) का उपयोग और किए गए कार्यों की शुद्धता है। मालिश लाइनों की दिशा को ध्यान में रखना और उनका स्पष्ट रूप से पालन करना महत्वपूर्ण है: गलत क्रियाएं केवल त्वचा को खींच सकती हैं।

चेहरे पर, प्रक्रिया दर्द रहित होती है: मॉडलिंग चेहरे की मालिश की समीक्षा केवल एक बार फिर इसकी पुष्टि करती है। चेहरे की मालिश आम तौर पर सरल और सहन करने में आसान होती है और इसमें कोई मतभेद भी नहीं होता है। लेकिन सुधारात्मक शरीर की मालिश में मतभेद हैं: गर्भावस्था, शिरापरक नेटवर्क, तीव्र रोग, ऑन्कोलॉजी और वायरल संक्रमण। लेकिन जिन लोगों के पास मालिश तक पहुंच है, उनके लिए यह एक कोशिश के लायक है: पहली प्रक्रिया के तुरंत बाद एक ध्यान देने योग्य प्रभाव आता है, और फिर, प्रत्येक अगले एक के बाद, यह केवल ध्यान देने योग्य सुधार करता है। प्रयोग करने से न डरें - सुंदर आकृतिहमेशा के लिए एक सपना नहीं हो सकता!

मॉडलिंग मालिश एक प्रक्रिया है कि लघु अवधिसमस्या क्षेत्रों को प्रभावी ढंग से समाप्त करें और एक स्त्री, परिष्कृत सिल्हूट का मॉडल बनाएं। मालिश के दौरान विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग किया जाता है, जो एक ही समय में त्वचा की देखभाल करते हैं। त्वचा दृढ़, टोंड और लोचदार हो जाती है।

मॉडलिंग मालिश का सार

लंबे समय से, इस प्रक्रिया ने अपनी लोकप्रियता नहीं खोई है और यह बहुत सफल है। थोड़े समय में, आकृति एक परिष्कृत सिल्हूट प्राप्त करती है, रूपरेखा अधिक टोन्ड और स्त्री बन जाती है।

मॉडलिंग मालिश की मुख्य विशेषता को एक विशेष कहा जा सकता है, जिसका उद्देश्य समस्या वाले क्षेत्रों और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को खत्म करना है।

संकेत हैं:

पूर्णता;
सूजन;
कम प्रतिरक्षा;
तनाव;
अधिक काम।

प्रक्रिया का एक कोर्स कमर, कूल्हों और अन्य समस्या वाले क्षेत्रों में कुछ सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करेगा, सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान को हटा देगा, और बच्चे के जन्म के बाद का आंकड़ा भी निकाल देगा।

मुख्य लाभों में से एक त्वरित और प्रभावी परिणाम है। इस तथ्य के कारण कि रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह सामान्य हो जाता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं। नतीजा एक टोंड और पतला फिगर है।

शरीर एक परिष्कृत सिल्हूट प्राप्त करेगा

शरीर पर प्रभाव

मालिश का शरीर पर अलग प्रभाव पड़ता है। विचार करें कि शरीर के कौन से अंग और शरीर में सिस्टम सबसे स्पष्ट प्रभाव होता है।

त्वचा पर प्रभाव

त्वचा, मालिश तकनीकों के माध्यम से, सभी परतों पर उचित प्रभाव प्राप्त करती है: ये रक्त वाहिकाएं, मांसपेशियां, चमड़े के नीचे की वसा परत और तंत्रिका तंत्र हैं। कुछ भी अप्राप्य नहीं बचा है। परिणामस्वरूप क्या हासिल किया जा सकता है:

एपिडर्मिस और अन्य विदेशी कणों के केराटिनाइज्ड तराजू की त्वचा को साफ करना;
पसीने की ग्रंथियों में सुधार;
वसामय ग्रंथियों में सुधार;
लसीका और रक्त परिसंचरण की सक्रियता, शिरापरक जमाव का उन्मूलन, त्वचा के पोषण में सुधार;
त्वचा की त्वचा और मांसपेशियों की टोन में वृद्धि;
बेहतर चयापचय।

चमड़े के नीचे की वसा परत पर प्रभाव

चयापचय पर प्रभाव सीधे वसा ऊतक को प्रभावित करता है। यह कैसे होता है: चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करके, तथाकथित वसा "डिपो" से वसा को हटाने में वृद्धि होती है। नतीजतन, हम वसा के तथाकथित "जलने" को प्राप्त करते हैं, जो कि अधिक द्रव्यमान में हैं।

यदि आप प्रभावी परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको कम से कम 15 सत्र बिताने होंगे। में सबसे बढ़िया विकल्पइसमें बॉडी रैप्स और फिजिकल एक्सरसाइज के साथ मसाज का कॉम्बिनेशन होगा।

मांसपेशियों पर प्रभाव

मसाज से मसल्स को ज्यादा फायदा होता है। क्या बदलाव देखे जा सकते हैं:

लोचदार मांसपेशी फाइबर;
सिकुड़ा कार्य में सुधार;
मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार;
वृद्धि के बाद मांसपेशियों की वसूली समारोह शारीरिक गतिविधिकाफ़ी सुधार करता है।

यहां तक कि अगर आप 5 मिनट तक मालिश करते हैं, तो यह थकी हुई मांसपेशियों के कार्य को आराम के दौरान 5 गुना बेहतर तरीके से बहाल करेगा।

तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

तंत्रिका तंत्र मालिश के प्रभावों को सबसे पहले महसूस करने वालों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा पर काफी कुछ तंत्रिका अंत होते हैं। आंदोलनों की ताकत और तीव्रता के आधार पर, तंत्रिका उत्तेजना बढ़ेगी या घटेगी।

इसके अलावा, मालिश के माध्यम से, खोई हुई सजगता उनकी गतिविधि को बहाल कर सकती है। आंतरिक अंगों के काम में उल्लेखनीय सुधार हुआ है।

विशेष रूप से, मैं परिधीय पर एक विशेष प्रभाव नोट करना चाहूंगा तंत्रिका तंत्र, जिससे आप दर्द कम कर सकते हैं, तंत्रिका चालकता में सुधार कर सकते हैं, पुनर्जनन प्रक्रिया में सुधार कर सकते हैं। यदि आप धीमी गति से पथपाकर करते हैं, तो मालिश किए गए ऊतकों की उत्तेजना कम हो जाती है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। तेज गति से, ऊतक चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है।

सानना इस मालिश की मुख्य तकनीक है।

मॉडलिंग मालिश के प्रकार

इस प्रक्रिया को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

स्थानीय;
आम।

यदि आप शरीर के किसी विशिष्ट भाग पर काम करना चाहते हैं, तो आपको वांछित क्षेत्र पर अधिक गहन ध्यान देने के साथ मालिश करने की आवश्यकता है। लेकिन विशेषज्ञ शरीर के अन्य हिस्सों पर मालिश करने की सलाह देते हैं। भी तेजी से वजन कम होनाप्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले पेशेवर क्रीम, सीरम और जैल में योगदान करें।

एक नियम के रूप में, एक सत्र आधे घंटे से डेढ़ घंटे तक होता है। समय समस्या क्षेत्र के आकार पर निर्भर करता है। प्रक्रिया से पहले, शरीर को तैयार करना आवश्यक है - इसे छीलकर साफ करें।

मतभेद:

सौम्य या घातक ट्यूमर;
संक्रामक रोग;
त्वचा को कोई नुकसान;
उच्च रक्तचाप;
प्रतिरक्षा रोग;
तपेदिक;
गर्भावस्था;
हृदय प्रणाली के रोग।

बेसिक ट्रिक्स

मालिश की शुरुआत रिसेप्शन से होती है। इसी तकनीक से मसाज खत्म होती है। अन्य तकनीकों के विकल्प के बीच इसे करने की भी सिफारिश की जाती है। ब्रश को आसानी से और शांति से शरीर की सतह पर सरकना चाहिए।

सीधा;
गोलाकार;
सर्पिल।

फिर मालिश चिकित्सक मुख्य तकनीक - सानना के लिए आगे बढ़ता है। इस तकनीक की मदद से आप मांसपेशियों की गहरी परत को प्रभावित कर सकते हैं, जिसे आसानी से खींचा जा सकता है। अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना किया जाता है।

यदि आपको मालिश प्रक्रिया के बारे में कोई संदेह है या आपको कोई संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श करें जो मालिश के बारे में आपकी चिंताओं का समाधान करेगा। आपके शरीर की सुंदरता आपके निर्णय पर ही निर्भर करती है।

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