शरीर के लिए पानी का मीटर डाउनलोड करें। Android स्वामियों के लिए शरीर में पानी के स्तर को नियंत्रित करने का एक सुविधाजनक तरीका

शरीर में जल संतुलन बनाए रखने का महत्व। यदि आपको अभी भी आवश्यक मात्रा में तरल पीना मुश्किल लगता है, तो नीचे दिए गए सुझावों में से किसी एक एप्लिकेशन का उपयोग करके पढ़ना और प्रयास करना सुनिश्चित करें।

हाइड्रो कोच

मैं आपको जिस पहले ऐप से परिचित कराना चाहता हूं, वह हाइड्रो कोच है। पहले लॉन्च पर, आपको अपना ईमेल पता दर्ज करने, न्यूज़लेटर की सदस्यता लेने और व्यक्तिगत पानी की खपत और सूचनाएं सेट करने के लिए कहा जाएगा। पहला सेटअप चरण अपना नाम, लिंग, आयु और वजन दर्ज करना है। अगला, आपको अपनी दिनचर्या और अपने गिलास पानी की मात्रा चुनने की आवश्यकता है। नतीजतन, आपको रोजाना कितना पानी पीना चाहिए, इसकी गणना की जाएगी।

आपके गिलास के आकार और निश्चित अंतराल पर पानी की आवश्यक मात्रा के आधार पर, आपको अगले हिस्से को पीने के लिए एक रिमाइंडर प्राप्त होगा। एप्लिकेशन आपके द्वारा प्रति दिन, सप्ताह, महीने में पीने वाले पानी के आंकड़े रखता है। डेवलपर्स ने हाइड्रो कोच को Google ऐप्स के समान ही बनाया है, जिसे मैं प्लस मानता हूं। एक सशुल्क संस्करण है जिसमें कोई विज्ञापन नहीं है, असीमित डायरी, अतिरिक्त आँकड़े और बेहतर सूचनाएं हैं।

अपने शरीर को पानी दो

आपके शरीर में पानी की मात्रा का ट्रैक रखने में आपकी मदद करने वाला अगला ऐप वॉटर योर बॉडी है। पहली बार के सेटअप में भी चार चरण होते हैं: माप की इकाइयाँ, वजन, अनुस्मारक की शुरुआत और अंत, और पीने के बर्तन की मात्रा का चयन। जैसा कि पहले आवेदन में, एक पीने का लॉग है, पानी के नशे और वजन पर एक रिपोर्ट। यानी, आपके पास अपने वजन में बदलाव की निगरानी के लिए इस एप्लिकेशन का उपयोग करने का अवसर है। आवेदन सुखद हरे रंग में किया जाता है, जो स्वास्थ्य से जुड़ा होता है।

पानी पीने का रिमाइंडर

पानी पीने का रिमाइंडर हमारे चयन में सबसे आसान ऐप है। यह अंग्रेजी में है, लेकिन शायद पांचवीं कक्षा का छात्र भी इसे समझ सकता है। हम माप, वजन, कितनी बार और कब आपको पानी पीने के लिए याद दिलाना है, की इकाइयों का संकेत देते हैं। हम पीने के पानी का बटन दबाते हैं, यह इंगित करते हैं कि हमने कितना पी लिया, और बढ़ती नीली लहर से हम समझते हैं कि आज हमने कितना पीना छोड़ दिया है।

एक्वालर्ट

एक्वालर्ट एक अन्य अंग्रेजी भाषा का ऐप है। पेय जल अनुस्मारक के विपरीत, यह अधिक कार्यात्मक है। मुझे पता है कि हमारे पाठक रूसी भाषा के ऐप पसंद करते हैं, लेकिन एक्वालर्ट में . एप्लिकेशन सेटिंग्स में रूसी भाषा है, लेकिन रूसी भाषा चुनने के बाद मेरे नेक्सस 5 पर कुछ भी नहीं बदला है। $1 के लिए, आप मौजूदा विज्ञापनों को अक्षम कर सकते हैं। एप्लिकेशन बहुत उज्ज्वल है और इसके लिए आपका बच्चा इसे पसंद कर सकता है। बच्चों के लिए पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है।

जैसा कि आप जानते हैं कि पानी उन पदार्थों में से एक है जिसके बिना जीवन असंभव है। किस बारे में कई मत हैं सही उपयोगपानी सही मात्रा में सही समयशरीर को ठीक करता है। जो लोग शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करना चाहते हैं, उनके लिए जल संतुलन एप्लिकेशन बनाया गया है। ऑपरेटिंग सिस्टम पर आधारित स्मार्टफोन और टैबलेट के मालिक कार्यक्रम का लाभ उठा सकेंगे। आईओएस सिस्टमऔर Android। उपयोगिता आपको बताएगी कि आपके शरीर में कितना पानी आदर्श है। इसके लिए आपके वजन, ऊंचाई और दिन के दौरान औसत गतिविधि को ध्यान में रखा जाता है।

एप्लिकेशन की मुख्य स्क्रीन आपके शरीर में पानी की मात्रा को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करती है इस पल: छोटा आदमी प्रतिशत के संदर्भ में एक अनुमानित दिखाता है शेष पानी. इसके अतिरिक्त, एप्लिकेशन के डेस्कटॉप पर मौसम के साथ-साथ सेटिंग बटन के बारे में जानकारी होती है। जल संतुलन आपके द्वारा पीने वाले सभी प्रकार के पेय (पानी, सोडा, चाय, कॉफी, शराब, दूध, रस, और इसी तरह) को ध्यान में रखता है और शरीर के लिए उनके महत्व की गणना करता है। उपयोगी जानकारी, जो प्रोग्राम के डेस्कटॉप पर प्रदर्शित होता है, आपको समझने में मदद करेगा उपयोगी गुणआह पानी और, एक तरह से, शिक्षा के स्तर में वृद्धि होगी।

आपको अपने स्वास्थ्य की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता है। शारीरिक प्रशिक्षण, उचित पोषण, स्वस्थ नींद - ये सभी कारक आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने की अनुमति देते हैं, जिसकी सभी समस्याओं और तनावों के साथ हमारे तेज-तर्रार जीवन में बहुत कमी है। आज मैं आवेदन के बारे में बात करूंगा शेष पानी iPhone और iPod Touch के लिए, जिससे आप काफ़ी बेहतर महसूस करेंगे।

हमने कहाँ छोड़ दिया? प्रशिक्षण, पोषण, नींद तीन स्तंभ हैं जिन पर हमारा स्वास्थ्य आधारित है। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते हैं या दूसरे कारक - पानी की खपत को महत्वपूर्ण महत्व नहीं देते हैं। मानव शरीर 60% से अधिक पानी है, और दैनिक पुनर्संतुलन के बिना, यह स्पष्ट रूप से शुष्क हो जाता है। मस्तिष्क की कोशिकाएं और सामान्य तौर पर, 90% तक। क्या आपको बढ़ी हुई उनींदापन और व्याकुलता दिखाई देती है? शायद कारण तुच्छ है - मस्तिष्क में पर्याप्त पानी नहीं है।

एक रास्ता है और यह आसान है। आपको हर दिन एक निश्चित मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करने की आवश्यकता होती है। लेकिन यहाँ पकड़ है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह राशि अलग है, और प्रत्येक तरल उपयुक्त नहीं है। यहीं पर एप्लिकेशन हमारी मदद करेगा। शेष पानी iPhone और आइपॉड टच के लिए।

कार्यक्रम के पहले लॉन्च के बाद, आपको व्यक्तिगत डेटा दर्ज करना होगा, जिसके आधार पर इसकी गणना की जाएगी शरीर के लिए आवश्यकपानी की मात्रा। कुछ भी व्यक्तिगत नहीं है, लेकिन आपको नाम, लिंग, ऊंचाई, वजन और जन्म तिथि को यथासंभव वास्तविक लोगों के करीब इंगित करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह ये पैरामीटर हैं (नाम को छोड़कर, निश्चित रूप से) जो आवश्यक तरल की मात्रा निर्धारित करते हैं . यहाँ शेष पानीदैनिक दिनचर्या और प्रशिक्षण के बारे में पूछें। वीर होने की जरूरत नहीं है, याद रखें, बातचीत किसी चीज के बारे में नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य के बारे में है!

डेटा दर्ज किया गया था, आप पीना शुरू कर सकते हैं। सच तो यह है कि आप इससे पहले खुद को नकार नहीं सकते थे, लेकिन अब आपको शासन का पालन करने की जरूरत है। मुख्य स्क्रीन पर एक व्यक्ति की छवि और एक जल स्तर पैमाना दिखाई देगा, मैं इसे यही कहूंगा। अब यह खाली है, लेकिन जैसे ही आप प्लस बटन पर क्लिक करते हैं और पुष्टि करते हैं कि आपने जो तरल पीया है, वह भर जाएगा या निकल जाएगा।

“नाली क्यों? मैंने चाय पी!", आप कहते हैं, और आप अपने आप को ठीक उसी अजीब स्थिति में पाएंगे जो मैंने एप्लिकेशन का उपयोग शुरू करने से पहले खुद को पाया था। यह पता चला है कि प्रत्येक तरल शरीर के जल संतुलन के लिए समान रूप से अच्छा नहीं होता है। आइए विस्तार से देखें शेष पानीतरल प्रकार:

चाय. यूके में पारंपरिक इस पेय का एक लीटर, शरीर को 300 मिलीलीटर पानी के बराबर मात्रा में सूखता है। चाय के दीवाने हो जाइए सावधान!

कॉफ़ी. मेरे पास बुरी खबरसभी कार्यालय कर्मचारियों के लिए, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, वे इस स्फूर्तिदायक पेय का सबसे अधिक सेवन करते हैं। अगर आप खड़े होकर समीक्षा पढ़ रहे हैं तो बैठना बेहतर है। एक लीटर कॉफी शरीर से 1.5 लीटर पानी "निकाल" देती है। केवल शराब का अधिक प्रभाव पड़ता है।

बिना गैस का पानी. सबसे अच्छा तरीकाशरीर में पानी का स्तर बढ़ाएँ, विचित्र रूप से पर्याप्त ... पानी। नल से, उबला हुआ, फ़िल्टर के माध्यम से पारित - कोई भी।

सोडा. कार्बोनेटेड खनिज पानी का लगभग समान प्रभाव होता है, केवल थोड़ी कम दरों में भिन्न होता है।

अल्कोहल. शरीर के निर्जलीकरण के लिए तरल पदार्थों में अग्रणी। यदि आप इसे पानी से अधिक करते हैं - इसका इस्तेमाल करें। अन्य मामलों में, यह अनुशंसित नहीं है।

दूध, रस, अन्य. यदि आपको इन उत्पादों के उपयोगी गुणों के बारे में कोई संदेह है, तो आप सुरक्षित रूप से उनके बारे में भूल सकते हैं। पानी का संतुलन बढ़ता है, हालांकि सामान्य पानी के मामले में उतनी तेजी से नहीं।

एप्लिकेशन स्थिर रूप से काम करता है और इसके लिए किसी सेटिंग की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन एक विचार अच्छा कार्यक्रम नहीं है शेष पानी, यहाँ और एक महान इंटरफ़ेस।

इंटरफेस

अतिसूक्ष्मवाद। यही इसे अलग बनाता है शेष पानीविकल्पों से। उपस्थितिकार्यक्रम के साथ लोगो से लेकर दैनिक कार्य के अंत तक अनुप्रयोग आंख को भाते हैं। प्रचलित नीला रंगपानी से जुड़ा हुआ है, और खींचे गए मानव शरीर को पानी से भरने का एनीमेशन, हालांकि सरल है, स्पष्ट रूप से दिखाता है कि पीने के लिए कितना पानी बचा है।

कोई भ्रम नहीं था। में शेष पानी, पुरस्कार, सांख्यिकी और छोटी संदर्भ सामग्री को अतिरिक्त चिप्स के रूप में जोड़ा गया है। और अगर मदद अच्छी है, तो अन्य मेनू को कॉल करने के लिए आपको वास्तव में छोटे बटन को प्राप्त करने के लिए प्रबंधन करने की आवश्यकता है।

इसका प्रयोग करें और यह उपयोगी होगा

शेष पानीकाफी लंबे समय से मेरे स्मार्टफोन पर बसा हुआ है और उन हफ्तों में जब मैंने हर दिन शासन का पालन किया, तो वास्तव में ताकत और ताक़त के बढ़े हुए आवेश की अनुभूति हुई। यदि आपके लिए स्वास्थ्य देखभाल जीवन की प्राथमिकताओं में पहले स्थान पर है, तो कोशिश करें शेष पानीतत्काल आवश्यकता है। यह देखते हुए कि आवेदन नि: शुल्क है, इससे कोई विशेष समस्या नहीं होगी।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए, विचार की स्पष्टता, उत्साह, सांस की ताजगी, आपको साफ पानी पीने की जरूरत है। बिना डाइटिंग किए, रोजाना बिना डाइटिंग किए पानी से वजन कम करें शारीरिक गतिविधि, शायद कुछ किलोग्राम एक महीने। ऐसा वजन कम शरीर की चर्बी के टूटने से नहीं होगा, बल्कि आंतरिक, छिपे हुए एडिमा से छुटकारा पाने के कारण होगा। पर्याप्त पानी मिलने से शरीर ऊतकों में पानी जमा करना बंद कर देगा और अतिरिक्त पानी छोड़ देगा। शरीर के पानी के संतुलन के बारे में और पढ़ें, वजन घटाने के लिए पानी से वजन कैसे कम करें, लेख "प्रति दिन कितना पानी पीना है" पढ़ें।

पिछले लेख में हमने इस मुद्दे पर विस्तार से चर्चा की थी। पानी कैसे पियें और वजन कम करें. पर निजी अनुभवमुझे पता है कि एक स्थायी आदत बनाए बिना, हर घंटे एक गिलास पीने के लिए शुद्ध पानी, पर्याप्त नहीं। अपनी जीवनशैली को रातों-रात बदलना बहुत मुश्किल है, खासकर जब से मोटे लोगआमतौर पर थोड़ा पीते हैं। क्या करें? पानी पीना कैसे याद रखें? सबसे आसान और सबसे सुविधाजनक तरीका - फोन पर स्थापित करें विशेष कार्यक्रम- अनुस्मारक।

Android और iPhone के लिए ऐसे कई प्रोग्राम हैं। यहाँ मुफ्त कार्यक्रमों की मेरी व्यक्तिगत रैंकिंग है:

प्लांट नानी

पौधानानी।आवेदन महिलाओं के लिए है, क्योंकि मैं एक भी आदमी को नहीं जानता जो अपने फोन पर पौधे की देखभाल करने के लिए सहमत हो। अपने तरीके से, एक प्यारा, रंगीन खेल, जिसका सार एक पौधा लगाना और उसे पानी से सींचना है। आप एक गिलास पानी पिएं, स्क्रीन के कोने में एक विशेष बटन दबाएं, आपके फूल को पानी पिलाया जाएगा। पौधों की पसंद बढ़िया है, साथ ही उनके लिए बर्तन भी। उनमें से प्रत्येक को एक निश्चित मात्रा में पानी के लिए प्रोग्राम किया गया है। तुम पानी पीते हो, एक फूल को सींचते हो, और वह बढ़ता है और बदले में आनन्दित होता है। इसके बारे में भूल जाओ - यह सूख जाएगा और एक दुखद आह के साथ मर जाएगा। एप्लिकेशन का मुख्य प्रभाव, जिसके लिए इसे बनाया गया था, अपने फूल को पानी देने और इसे स्वयं पीने के लिए एक अनुस्मारक है। आप पीने के लिए एक उपयुक्त कंटेनर चुन सकते हैं, छोटे से बड़े तक, संयंत्र स्वचालित रूप से उन्हें समायोजित कर लेगा। प्रति दिन कितना पानी पीना है, आपको आपके द्वारा पिए गए पानी की मात्रा और दिन के लिए बचे तरल की मात्रा का ग्राफ दिखाएगा। एप्लिकेशन का एक महत्वपूर्ण नुकसान रिमाइंडर सेट करने के लिए बहुत कम विकल्प हैं, या तो हर 2,4,6 घंटे, या प्रति दिन पीने के पानी का समय, आपको पूरे दिन के लिए खुद को निर्धारित करने की आवश्यकता है

प्लांट नैनी का स्क्रीनशॉट

शेष पानी

आवेदन पुरुषों और महिलाओं के लिए सार्वभौमिक है। एक स्टाइलिश पुरुष की अधिक गंभीर तस्वीर या महिला शरीरजब आप अपनी प्यास बुझाते हैं और उसमें खुद को जांचते हैं, तो आपकी पसंद का, एक सुंदर नीले तरल से भर जाएगा। आवेदन स्वतंत्र रूप से आपके लिंग, ऊंचाई, वजन, उम्र, जीवन की लय के आधार पर आपको प्रति दिन आवश्यक नमी की मात्रा की गणना करेगा। चौड़ा चुनेंपेय न केवल प्रति दिन तरल पेय की मात्रा को ध्यान में रखेंगे, बल्कि शरीर के जल संतुलन पर उनके प्रभाव को भी ध्यान में रखेंगे। यदि आप एक कप कॉफी या बियर का एक मग पीते हैं, जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, तो यह आपके दैनिक मानदंड में कुछ गिलास जोड़ देगा। आवेदन में, आप अपने कसरत को प्रतिबिंबित कर सकते हैं और यह आपके आदर्श को बढ़ा देगा। और हां, यह आपको पूरे दिन रिमाइंडर भेजेगा।

जल संतुलन का स्क्रीनशॉट

हाइड्रो पेय पानी

एक और द्रव ट्रैकिंग ऐप जो आपको खूब पानी पीने और वजन कम करने में मदद करता है। प्रति दिन तरल पदार्थ के सेवन को ध्यान में रखने वाले अधिकांश कार्यक्रमों के विपरीत, यह एप्लिकेशन आपको न केवल किसी व्यक्ति के लिंग का चयन करने की पेशकश करेगा, बल्कि यदि आप एक महिला को चुनते हैं, तो यह आपको अपनी शारीरिक स्थिति - गर्भावस्था या स्तनपान को इंगित करने का अवसर देगा। और उसके अनुसार गणना करें बढ़ी हुई दरपानी। इसके अलावा, उपयोगकर्ता प्रति दिन अपना वजन, ऊंचाई, गतिविधि स्तर इंगित करता है। एक अतिरिक्त विकल्प के रूप में, आप संकेत कर सकते हैं कि दिन गर्म था या अतिरिक्त भार था। यह सब आवश्यक पानी की गणना को प्रभावित करेगा। आवेदन में पीने वाले पानी की मात्रा को इंगित करना सुविधाजनक है - एक स्पर्श और तरल की निर्दिष्ट मात्रा समय के साथ पैनल पर दिखाई देती है। तो, मेरी राय में, आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि क्या नशे में था और कब। "रिमाइंडर" फ़ंक्शन बहुत अच्छा काम करता है, सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए अपना शेड्यूल बनाना संभव है। उदाहरण के लिए, एक एप्लिकेशन सेट करें ताकि वह बाद में सप्ताहांत में काम करना शुरू कर दे। आप चार्ट पर अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं, और दिन के लिए मानदंड पूरा होने पर कार्यक्रम आपको बधाई देगा।

वाटरमेनिया

इसके अलावा, पिछले सभी अनुप्रयोगों की तरह, आप अपना डेटा दर्ज करते हैं - वजन, ऊंचाई, लिंग, आयु और दिन के लिए पानी की दर की गणना आपके लिए की जाती है। पहले से ही मुख्य स्क्रीन पर आप इस दिन के खेल प्रशिक्षण को चिह्नित कर सकते हैं - पानी की दर में वृद्धि होगी। इस कार्यक्रम में, पेय चुनने की प्रक्रिया को काफी दिलचस्प तरीके से लागू किया गया है। "ड्रैग-एंड-ड्रॉग" फ़ंक्शन का उपयोग करके, आप अपनी उंगली से वांछित प्रकार के तरल को पकड़ते हैं, इसे उपयुक्त मात्रा की खिड़की पर खींचें, और फिर देखें कि आप जो पानी पीते हैं वह कैसे भरता है। कार्यक्रम नहीं लेता है कॉफी के मूत्रवर्धक प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, लेकिन अनुस्मारक सेट करने की क्षमता के लिए, ग्राफ देखें और अन्य "बन्स" का भुगतान करना होगा।

ऐप स्टोर से हटा दिया गया है =(

फोन ऐप जो आपको पानी पीने की याद दिलाते हैं

MrGuitarLed , 04/05/2019

?

ऐप्पल स्वास्थ्य के लिए कोई समर्थन क्यों नहीं है, अन्य फिटनेस ऐप्स का उपयोग करते समय, बिंदु बस खो जाता है, क्योंकि डेटा सिंक्रनाइज़ नहीं होता है

एंटेई_13 , 08/19/2019

सुंदर लेकिन जानकारीपूर्ण नहीं!

मुझे सब कुछ पसंद है, लेकिन खामियां हैं।
1. घड़ी से इनपुट लगातार पिछड़ रहा है, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, यह ब्लूटूथ कनेक्शन के कारण है। कृपया इसे अतुल्यकालिक बनाएं। घड़ी पर क्या दर्ज किया जाएगा और यदि संभव हो तो फोन पर आंकड़े भेजें। कभी-कभी मैं एक ही चीज को 4 बार दर्ज करता हूं, ताकि यह आवेदन में दर्ज हो जाए।
2. घंटों में, कृपया मौसम की तरह एक सूचनात्मक चार्ट बनाएं, ताकि पैमाना और प्रतिशत, यह एक साधारण टॉवर हो! 🙏🏻 आवेदन के पक्ष में कोई वैकल्पिक विकल्प नहीं!
मैं केवल कभी-कभी फोन पर डेटा को सही करने के लिए जाता हूं अगर मैंने इसे पैराग्राफ 1 के कारण दो बार दर्ज किया है)))
इसलिए सबसे अच्छा ऐपपानी ट्रैक करने के लिए!
एक रूबल के साथ डेवलपर्स की मदद करने के लिए तैयार! लेकिन बिना सब्सक्रिप्शन के

डेवलपर प्रतिक्रिया ,

नमस्कार। हमारे ऐप को चुनने और आपकी प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद। हम अपने भविष्य के अपडेट में निश्चित रूप से आपकी इच्छाओं को ध्यान में रखेंगे।

Sweetnasty555 , 07/28/2019

समस्या

पिछले 2 हफ्तों से मैं इस एप्लिकेशन में एक भयानक गड़बड़ कर रहा हूं, इससे पहले ऐसा नहीं था। सूचनाएं समय पर आती हैं, लेकिन नया डेटा दर्ज करना संभव नहीं है। आवेदन या तो 20वीं बार खुलता है, या बिल्कुल नहीं खुलता है। और अगर किसी तरह सब कुछ निकल जाता है, तो डेटा बहुत लंबे समय के लिए जुड़ जाता है। मैं इस एप्लिकेशन का उपयोग लंबे समय से कर रहा हूं, 570 दिनों से अधिक, इससे पहले कोई समस्या नहीं थी। फोन आईफोन 8 प्लस

डेवलपर प्रतिक्रिया ,

नमस्कार। आपकी प्रतिक्रिया के लिए आपका धन्यवाद। हमने कारणों का पता लगाने और तकनीकी समस्याओं को ठीक करने के लिए डेवलपर्स को जानकारी दी। हम असुविधा के लिए क्षमा चाहते हैं और आपकी समझ के लिए धन्यवाद।

 

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