घर पर विषाक्त पदार्थों से कैसे छुटकारा पाएं। घर पर शरीर की पूरी सफाई

अधिक से अधिक लोग अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत कर रहे हैं। पर्यावरण बिगड़ रहा है, भोजन कम प्राकृतिक होता जा रहा है। नतीजतन, मानव शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, और स्वास्थ्य पीड़ित होता है। इन शर्तों के तहत, सफाई प्रक्रियाओं के रूप में समर्थन की आवश्यकता होती है जो विषाक्त पदार्थों को हटा सकते हैं और जीवन में सुधार कर सकते हैं। महंगे बोर्डिंग हाउस का टिकट खरीदना जरूरी नहीं है, आप घर पर ही सब कुछ हटा सकते हैं।

वे हर जगह सफाई की बात करते हैं - टेलीविजन पर, प्रिंट मीडिया में, इंटरनेट पर - और वे बहुत सारे तरीके पेश करते हैं। सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि स्लैग और टॉक्सिन्स क्या हैं।

विषाक्त पदार्थों की अवधारणा में ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो अंदर जमा होते हैं और आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता को बाधित करते हैं। ये पथरी हैं जो गुर्दे या पित्ताशय में बनती हैं, बलगम जमा करती हैं। यह स्लैगिंग है जो ऊतक शोफ का कारण बनता है।

विषाक्त पदार्थों की अवधारणा का तात्पर्य विषाक्त पदार्थों से है जो शरीर में बाहर से प्रवेश करते हैं या भड़काऊ प्रक्रिया के दौरान बनते हैं। वे स्लैग की तुलना में शरीर पर बहुत तेजी से कार्य करते हैं।

जटिल तकनीकों या महंगी दवाओं का सहारा लिए बिना घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई की जा सकती है। औषधीय जड़ी-बूटियों, सब्जियों, फलों का उपयोग और उचित पोषण का पालन कभी-कभी अधिक प्रभावी होता है रासायनिक यौगिकगोलियों और सिरप में।

मनुष्य के लिए हानिकारक पदार्थ शरीर के सभी कोनों में जमा होते हैं: हड्डियाँ, रक्त, आंतरिक अंग, अंतरकोशिकीय स्थान - और नकारात्मक परिणाम भड़काते हैं।

जब शरीर को आपातकालीन सफाई की आवश्यकता होती है, तो यह संकेत देता है - लक्षण:

• रोग प्रकट होते हैं पाचन तंत्र.
• जिगर की शिथिलता।
• दक्षता कम हो जाती है, पुरानी थकान प्रकट होती है।

• वसामय ग्रंथियां सूज जाती हैं।
• त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो जाती है, खोपड़ी की स्थिति बिगड़ जाती है।
• नाखून भंगुर हो जाते हैं।
• प्रतिरक्षा प्रणाली साधारण बीमारियों का सामना करने में सक्षम नहीं है।
• खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, बदबू आ रही है।
• म्यूकोसा क्षतिग्रस्त हो जाता है, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं।
• सिर में बेचैनी शुरू हो जाती है: याददाश्त खराब हो जाती है, व्यक्ति विचलित हो जाता है।
• भूख मिट जाती है, लगातार प्यास लगती है।

रूस में सेनेटोरियम में, वे अक्सर जहर से शरीर की व्यापक और पूर्ण सफाई की पेशकश करते हैं। प्रस्तावित कार्यक्रम में उचित पोषण, आंतरिक अंगों के काम की बहाली शामिल है। विशेष रूप से, सेनेटोरियम हाइड्रोकोलोनोथेरेपी की पेशकश कर सकता है। प्रक्रिया सिरदर्द, नींद संबंधी विकार से छुटकारा पाने में मदद करती है, बड़ी आंत के कामकाज में सुधार करती है। वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया।

हानिकारक पदार्थों की शुद्धि में वास्तव में क्या प्रभावित हुआ है इसका सही निर्धारण होता है। पसीने, मल, पेशाब के साथ हानिकारक पदार्थ बाहर निकल पाते हैं।

विषाक्तता के लक्षणों को जानकर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को प्रभावी ढंग से साफ करना मुश्किल नहीं है।

आंत

पाचन तंत्र व्यक्ति की ऊर्जा, स्वास्थ्य और शक्ति का स्रोत है। यह आंत्र पथ में है कि भोजन संसाधित होता है और पोषक तत्वों में टूट जाता है। हालांकि, आंतों को अक्सर कुपोषण, कम गुणवत्ता वाले भोजन से निपटना पड़ता है।

एक आधुनिक व्यक्ति का पोषण अक्सर असंगत उत्पाद होते हैं जो एक साथ अवशोषित होते हैं। उत्तरार्द्ध भोजन पाचन की खराब गुणवत्ता की ओर जाता है। नतीजतन, अपचित भोजन आंतों में रहता है। पुट्रेक्टिव प्रक्रियाएं विकसित होती हैं, क्षय उत्पाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और अन्य आंतरिक प्रणालियों में ले जाए जाते हैं। इस मामले में, खतरा काफी वास्तविक है, जो ग्रह के हर दूसरे निवासी को प्रभावित करता है।

इसलिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग को नियमित रूप से डिटॉक्स करना महत्वपूर्ण है, और आंतों से शुरू करने की सिफारिश की जाती है। सामान्य सफाई घर पर की जाती है, सामान्य व्यंजनों का उपयोग किया जाता है।

प्राकृतिक उपचार

हानिकारक हर चीज से छुटकारा पाने में फार्मेसी के तरीकों पर पारंपरिक चिकित्सा का हमेशा बड़ा फायदा रहा है। यह कम संख्या में contraindications और साइड इफेक्ट्स, एक सुरक्षित तकनीक द्वारा सुगम है। प्राकृतिक उपचार का उपयोग करते समय, नकारात्मक प्रभाव न्यूनतम होता है।

1. स्लैगिंग से शहद की सफाई। उत्पाद में निहित अमीनो एसिड, विटामिन, एंजाइम पदार्थ, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज में सामान्य रूप से मजबूत करने वाले गुण होते हैं, शरीर को ऊर्जा से समृद्ध करते हैं। शरीर की सफाई के लिए शहद के आधार वाले कई व्यंजन हैं:

• पानी के संबंध में। आपको गर्म पानी में एक बड़ा चमचा भंग करने और भोजन से पहले परिणामी तरल पीने की जरूरत है। प्रक्रिया दो महीने के लिए दिन में तीन बार दोहराई जाती है। नतीजतन, पथ साफ हो जाएगा, स्थानीय माइक्रोफ्लोरा बहाल हो जाएगा, और चयापचय में सुधार होगा।
• नींबू और शहद का मिश्रण। यह संरचना शरीर को विटामिन के साथ पोषण देगी, प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगी, और चयापचय प्रक्रियाओं के सुधार में भी योगदान देगी। मधुमक्खी उत्पाद के साथ साइट्रस का मिश्रण कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और गुर्दे की बीमारियों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। आंतों के उपचार के लिए, जहां लाभकारी और रोगजनक बैक्टीरिया का संतुलन गड़बड़ा जाता है, आपको एक चम्मच चाय की पत्ती (काली या हरी चाय लें) की आवश्यकता होगी। यह सब दो गिलास गर्म पानी से पतला होता है, और ठंडा तरल में शहद और नींबू मिलाया जाता है। परिणामी घोल को दिन में तीन बार खाली पेट पिएं। कोर्स की अवधि दो सप्ताह से एक महीने तक है।
• मुसब्बर पेट और आंतों के संबंध में औषधीय है। पौधे और शहद का मिश्रण शरीर और अन्य के उपचार को बढ़ावा देता है आंतरिक प्रणाली. दवा तैयार करने के दो तरीके हैं। पहले मामले में, आपको पौधे की पत्तियों से रस निचोड़ने की जरूरत है, रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह के लिए पूर्व-ठंडा। दो गिलास तरल लें। आगे शहद डाला जाता है (2 बड़े चम्मच। एल)। अच्छी तरह मिलाएं और फ्रिज में स्टोर करें। भोजन से पहले एक चम्मच लें, आप पानी पी सकते हैं। दूसरा तरीका यह है कि मुसब्बर के पत्तों को तब तक पीसें जब तक कि एक सजातीय घोल प्राप्त न हो जाए। फिर शहद डाला जाता है। दिन में दो बार लें: जागने के बाद और सोने से पहले।

• महिलाओं द्वारा वजन घटाने के लिए इस नुस्खे का उपयोग किया जाता है: शहद और दालचीनी। वजन घटाने के लिए चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने, आंतरिक अंगों के कामकाज को बहाल करने में मदद करता है। लेकिन विधि का मुख्य लाभ गुणवत्ता है। मिश्रण तैयार करने के लिए आपको 2: 1 के अनुपात में शहद और पिसी हुई दालचीनी की आवश्यकता होगी। दालचीनी पाउडर को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और डाला जाता है। 30 मिनट के बाद इसमें शहद मिलाकर सुबह और शाम भोजन से पहले पिएं।

1. आंत्र पथ की सबसे प्रभावी सफाई के लिए, जटिल मिश्रण तैयार करना आवश्यक नहीं है। साधारण अनाज शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करेगा। क्लींजिंग दलिया तैयार करने के लिए आपको चावल और जई की आवश्यकता होगी। आधा गिलास अनाज को गाढ़ा होने तक पकाया जाता है। पकवान में तेल नहीं डाला जाता है, लेकिन नमक की अनुमति है। 2-3 दिन सुबह-शाम खाएं। आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है। प्रक्रिया आंतों की मोटर गतिविधि में सुधार करती है, शरीर से भोजन के अवशेषों को हटाने में मदद करती है, और प्राकृतिक खालीपन होता है। भोजन के साथ दलिया रोगजनक बैक्टीरिया को भी दूर करता है। बलगम अंग की दीवारों को ढंकता है, इसे क्षति से बचाता है और छोटे दोषों के उपचार को बढ़ावा देता है।
2. अगली सफाई विधि में एक घंटे से अधिक समय नहीं लगेगा, यह चरणों में होती है। इसमें 0.5 लीटर मिनरल वाटर और 1.5 बड़ा चम्मच लगेगा। मधुमेह रोगियों के लिए चीनी (xylitol)। प्रक्रिया का पहला चरण: एक गिलास मिनरल वाटर को 36 डिग्री तक गर्म करें, सभी जाइलिटोल को घोलें और इसे पियें। फिर आपको 20 मिनट तक चलने की जरूरत है। अगला कदम: एक गिलास मिनरल वाटर को फिर से गर्म किया जाता है, पिया जाता है। आंदोलन 20 मि। अंतिम चरण: बाकी मिनरल वाटर को गर्म करके लिया जाता है। इस बिंदु पर, शौचालय के पास होना वांछनीय है। 20 मिनट के बाद आपको खाली होने की इच्छा महसूस होगी।
3. ड्राई फ्रूट्स की सफाई के तरीके आम और लोकप्रिय हैं। किशमिश, सूखे खुबानी, prunes और बिछुआ (पहले सूखे) लिया जाता है। सामग्री को पीसकर 1:1:1 के अनुपात में शहद और जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो वोदका जोड़ा जाता है। मिश्रण को एक कांच के कंटेनर में फ्रिज में स्टोर करें। सोने से पहले केवल तीन बड़े चम्मच लें। असर सुबह दिखेगा। प्रक्रिया एक महीने के लिए दोहराई जाती है। फिर छह महीने का ब्रेक लें और दोबारा दोहराएं।
4. एक शक्तिशाली और प्रभावी तकनीक जो आंतों से बलगम को निकालती है। रोजाना 1 चम्मच 2 बार। 10 दिनों तक ऐसे ही जारी रखें। जब बलगम अलग होने लगे तो पी लें गाजर का रसया काली मूली का रस एक सप्ताह के लिए दिन में दो बार।
5. जहर से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित नुस्खा सरल और प्रभावी है - प्रून जेली (0.5 किग्रा), होलोसस (140 ग्राम) और बकथॉर्न (50 ग्राम)। घटकों को कुचल दिया जाता है, एक कंटेनर में मिलाया जाता है। पानी डाला जाता है, आग लगा दी जाती है। उबला हुआ तरल एक और आधे घंटे के लिए कम गर्मी पर खड़ा होना चाहिए। फिर इसे ठंडा करके फ्रिज में स्टोर किया जाता है। शाम को आधा गिलास लें। दवा लेने के बाद खाने और पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

1. सक्रिय चारकोल के साथ विषाक्त पदार्थों को हटाना। कोर्स की अवधि एक सप्ताह है। दवा की खुराक की गणना निम्नानुसार की जाती है: शरीर के वजन का 10 किलो - 1 टैबलेट। चिकित्सा के दौरान तले हुए, मीठे, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करें। ढेर सारा पानी पीने के लिए। दैनिक खुराक दो बार पियें: नाश्ते से पहले और रात के खाने के बाद।

नमकीन पानी

हम आंतों को नमक से साफ करते हैं। यदि आप सलाह को सही ढंग से समझते हैं और उसका पालन करते हैं, तो यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना एक प्रभावी तरीका है। इस तकनीक को शंक-प्रक्षालन कहा जाता है। नमक के पानी और योग अभ्यासों का संयुक्त उपयोग शामिल है। हालांकि, यह चेतावनी के लायक है कि इसकी सादगी के बावजूद, यह विधि उन लोगों के लिए अवांछनीय है जो अपनी क्षमताओं में विश्वास नहीं रखते हैं। सकारात्मक नतीजेआधे मामलों में ही दर्ज किया गया है। सफाई के घोल में एक लीटर गर्म पानी और एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक होता है। तरल में मौजूद नमक अंग की श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से इसके अवशोषण को रोकने और मूत्र के साथ बाहर निकलने से रोकता है।

प्रक्रिया सुबह में, जागने के तुरंत बाद, खाली पेट और एक दिन की छुट्टी पर की जाती है।

शुद्धिकरण प्रक्रिया में बारी-बारी से शराब पीना और व्यायाम करना शामिल है। उसके बाद शौच होता है, स्व-सफाई तंत्र शुरू किया जाता है, प्रक्रिया जारी रहती है।

शौचालय जाने के बाद आपको टॉयलेट पेपर का उपयोग नहीं करना चाहिए, पानी से धोना और गुदा को किसी भी तेल से चिकना करना बेहतर होता है जो त्वचा को नरम कर सकता है और खारेपन के कारण होने वाली जलन को रोक सकता है।

पहले मल त्याग के बाद सफाई की प्रक्रिया जारी रहती है। नमकीन गर्म पानी पीने और फिर से वैकल्पिक योगाभ्यास करें। 6 गिलास तरल और 6 कॉम्प्लेक्स के बाद आंतों को खाली करना जारी रखें।

प्रक्रिया उस समय तक की जाती है जब खाली करने के दौरान मल के बजाय साफ पानी निकलता है। एक नियम के रूप में, 10-14 गिलास पर्याप्त हैं। इसका मतलब है कि आंतों को सामग्री से पूरी तरह से मुक्त कर दिया गया है।

30 मिनट के बाद, लेकिन बाद में एक घंटे से ज्यादा नहीं, आपको खाने की जरूरत है। पेट में जाने वाला पहला व्यंजन चावल होना चाहिए। अनाज को पानी में तब तक उबालें जब तक वह मुंह में पिघल न जाए। वैकल्पिक रूप से जोड़ें टमाटर का रस, दाल, गाजर। काली मिर्च और मसालों का सेवन करना मना है। अनुमत मक्खन, छोटा टुकड़ा। यदि चावल नहीं है, तो जई, गेहूं, पास्ता एक समान विकल्प के रूप में काम करेगा। कद्दूकस किया हुआ पनीर डालकर खाएं।

प्रक्रिया के बाद, दूध, खट्टे खाद्य पदार्थ, कच्चे फल और सब्जियां, और साइट्रिक एसिड युक्त पेय दो दिनों के लिए प्रतिबंधित हैं। दूसरे दिन, आप मांस उत्पादों की मात्रा को सीमित करते हुए अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि खाने के बाद ही पीने की अनुमति है। आप प्यास बुझाने वाले पेय के रूप में सेवन कर सकते हैं: पानी, लिंडन और पुदीना का आसव, बिना गैस के मिनरल वाटर।

पानी के सेवन के बीच किए गए व्यायाम दिए गए हैं। प्रदर्शन किए गए कार्यों का क्रम यहां महत्वपूर्ण है ताकि पानी सही ढंग से अंदर चला जाए। चरण-दर-चरण निर्देश:

1. सीधे खड़े हो जाओ, अपनी बाहों को ऊपर करो। धीरे-धीरे दाईं ओर झुकें, फिर बाईं ओर। साथ ही धीरे-धीरे चलें, रुकें नहीं। प्रत्येक झुकाव के साथ पानी पेट को डुओडेनम 12 में छोड़ देता है। ऐसे 8 आसन करें।
2. पैर थोड़े अलग हैं, दाहिना हाथ आगे की ओर फैला हुआ है, बायाँ शरीर को क्षैतिज रूप से दबाया जाता है और दाएँ कॉलरबोन को छूता है। शरीर को दाईं ओर, फिर अपनी मूल स्थिति और दूसरी दिशा में घुमाया जाता है। यह व्यायाम छोटी आंत के माध्यम से पानी को स्थानांतरित करता है।
3. छोटी आंत के माध्यम से पानी को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए यह व्यायाम पेट के बल लेट कर किया जाता है। अपने पैर की उंगलियों को फर्श पर टिकाएं, जबकि पैरों के बीच की दूरी 30 सेंटीमीटर हो। शरीर के शरीर को बाहरी भुजाओं के बल फर्श से ऊपर उठाया जाता है। फिर एक मोड़ बनाया जाता है ताकि पैर की एड़ी को देखा जा सके। व्यायाम एक दिशा में 4 बार, दूसरे में 4 बार किया जाता है।
4. एक व्यक्ति स्क्वाट करता है, पैरों के बीच 30 सेंटीमीटर। एड़ियां जांघों के बाहरी हिस्से को छूनी चाहिए और घुटने अलग होने चाहिए। हाथ बाएं पैर की जांघ को दाहिनी ओर झुकाता है, फिर जांघ दाहिना पैरवी बाईं तरफ. इस प्रकार, छोटी आंत के बाद पानी बड़ी आंत में चला जाता है, मल को बाहर धकेलते हुए बाहर निकलने की ओर बढ़ता है। दाईं ओर मुड़कर प्रारंभ करना सुनिश्चित करें।

वर्णित प्रक्रिया डॉक्टरों से भी सकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है। विधि आपको केवल 1 दिन में वजन कम करने की अनुमति देती है।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

इस विधि का उपयोग तब किया जाता है जब एनीमा के साथ सफाई को contraindicated है। आंतों को संचित गंदगी से मुक्त करने के लिए, कुछ औषधीय पौधों के बीजों की आवश्यकता होती है: सोआ, सौंफ, जीरा, सौंफ। यदि सौंफ नहीं है, तो इसे डिल की दोहरी खुराक से बदलने की अनुमति है। मिश्रण का एक चम्मच कच्चे पानी (50 मिली) में घोलकर पिया जाता है और समान मात्रा में तरल के साथ धोया जाता है। पहली नियुक्ति रात नौ बजे होती है।

एक और मिश्रण जो मदद करता है प्रभावी सफाईआंतों में हिरन का सींग, नीलगिरी, कैमोमाइल और अमर होते हैं। मिश्रण सुबह तैयार किया जाता है: 5 मिनट। धीमी आँच पर उबालें, शाम को पाँच बजे तक छोड़ दें। फिर घोल पिया जाता है। प्रत्येक घटक में गुण होते हैं जो आंत्र पथ को साफ करने में मदद करते हैं:

• कैमोमाइल और अमर। सकारात्मक प्रभावजिगर पर।
• हिरन का सींग। भोजन के पाचन के लिए जिम्मेदार आंतरिक अंगों की मोटर गतिविधि में सुधार करता है। खाली करने को बढ़ावा देता है।
• नीलगिरी पित्त को अधिक द्रव बनाने में मदद करता है, जबकि पित्त नलिकाएं साफ हो जाती हैं, पाचन प्रक्रिया के लिए आवश्यक तरल पदार्थ तेजी से प्रवाहित होते हैं।

सफाई एनीमा

इस पद्धति का उपयोग सुरक्षित और प्रभावी है। एनीमा की मदद से आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से जल्दी साफ किया जाता है। उपयोग किया जाता है:

• सादा साफ पानी। तापमान 25 से 30 डिग्री।
• लवण का घोल। पानी (डेढ़ से दो लीटर तक) और सेब साइडर सिरका (1 बड़ा चम्मच)। यदि आपके पास सिरका नहीं है, तो आप नींबू का रस बदल सकते हैं। लहसुन का काढ़ा जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
• हर्बल इन्फ्यूजन। कैमोमाइल और पुदीना पीसा जाता है। पुदीना ऋषि के बजाय अक्सर इस्तेमाल किया जाता है। प्रत्येक घटक को एक बड़े चम्मच में लिया जाता है।

सफाई की इस विधि का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं:

• बवासीर।
• मलाशय के रोग।
• गुदा विदर।
• पेट और आंतों के मार्ग में रक्तस्राव।
• मलाशय का आगे बढ़ना।
• मलाशय में ट्यूमर जैसी संरचनाएं।

बाहर ले जाने से पहले स्वतंत्र रूप से शौच करने की सलाह दी जाती है।

हर छह महीने में एक बार से अधिक शरीर की इस तरह की सफाई की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि मल और एनीमा के साथ-साथ लाभकारी माइक्रोफ्लोरा भी निकलता है, जिससे डिस्बैक्टीरियोसिस होता है। यदि आप अधिक बार एनीमा सफाई करते हैं, तो आंतें अपने आप काम करना बंद कर देती हैं, मोटर गतिविधि बाधित हो जाती है।

आंतों को साफ करने के बाद, आप बाकी अंगों की सफाई के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

जिगर

इससे पहले कि आप लीवर को साफ करना शुरू करें, आपको शरीर को तैयार करने की जरूरत है। इसके लिए, एक नरम बख्शते आहार उपयुक्त है। तैयारी की अवधि के दौरान, खपत निषिद्ध है:

• सहारा।
• सफेद डबलरोटी।
• वसायुक्त, तला हुआ, नमकीन।
• मादक पेय और तंबाकू उत्पाद।

• उनसे सब्जियां और व्यंजन।
• न्यूनतम वसा सामग्री के साथ कुक्कुट मांस।
• फल, शहद, किशमिश।
• खपत से पहले रस निचोड़ा हुआ।
• अनाज दलिया और पटाखे।
• गुलाब का काढ़ा जो पेशाब को तेज गति से दूर करता है।

इसके अलावा, आहार पोषण के दौरान, सुबह के मेनू में एक गिलास फल और सब्जी कॉकटेल का एक तिहाई जोड़ना दिखाया गया है: चुकंदर, ककड़ी, सेब, नींबू और जैतून का तेल।

प्रारंभिक अवधि के दौरान, निम्नलिखित नियम लागू होंगे:

• अर्ध-तैयार उत्पादों, सॉस और मेयोनेज़ को आहार से बाहर रखा गया है।
• खट्टा-दूध से जुड़े उत्पाद, खुद पकाएं।
• बाजार या स्टोर में केवल मांस खरीदें, और कीमा बनाया हुआ मांस घर पर पकाएं।
• इसके अलावा, मार्जरीन और कृत्रिम रूप से संश्लेषित वसा व्यंजन में नहीं होना चाहिए।
• चीनी के बजाय शहद के साथ मीठे पेय और व्यंजन।
• पानी का संतुलन बनाए रखें, प्रतिदिन तीन लीटर पानी पिएं।
• शाकाहारी व्यंजनों पर ध्यान न दें।
• पका हुआ भोजन अधिकतम दो दिनों तक चलेगा।

पेट का भारीपन धीरे-धीरे दूर होगा, अंगों की कार्यप्रणाली में सुव्यवस्था आएगी, कार्य क्षमता में वृद्धि होगी, उपस्थिति.

तरीके जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकाला जाता है:

• औषधीय जड़ी बूटियों: infusions, decoctions।
• चाय और शरबत।
• मालाखोव की विधि।
• मैग्नेशिया।

जड़ी बूटी

लोक विधियों का उपयोग करने से पहले, आपको प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए contraindications की सूची को पढ़ने और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। फिर दवा की तैयारी के लिए आगे बढ़ें:

औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग चाय की पत्तियों को तैयार करने के लिए किया जाता है: पुदीना, स्ट्रिंग, बर्ड नॉटवीड, मिल्क थीस्ल, केलैंडिन, सौंफ, गुलाब, सिंहपर्णी और मकई के कलंक।

पकी हुई चाय दर्द सिंड्रोम की तीव्रता को कम करने या इसे पूरी तरह से हटाने में मदद करती है। इसमें भड़काऊ प्रक्रिया को प्रभावित करने और इसके कारण होने वाले रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने की क्षमता है। यह रोगजनक बैक्टीरिया, कीटाणुशोधन पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। समाधान चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

जिगर के लिए सिरप मठवासी व्यंजनों से लिया जाता है। पेय की संरचना में शामिल हैं: जिनसेंग, गुलाब कूल्हों, अमर, कैमोमाइल और मकई कलंक। जब दवा ली जाती है, तो शुद्ध करने वाले अंग में ऐंठन कम हो जाती है। हेपेटाइटिस के बाद रिकवरी को बढ़ावा देता है। पित्त पाचन तंत्र में बेहतर तरीके से प्रवेश करता है, चैनलों में नहीं रहता है।

मालाखोव के अनुसार

प्रक्रिया की प्रभावशीलता के लिए, अधिमानतः वसंत में 10 से 13 चंद्र दिनों को चुनने की सलाह दी जाती है।

प्रक्रिया चरण:

1. शरीर के लिए तैयार किया जा रहा है आगे की शुद्धि. प्रक्रिया से 3-4 दिन पहले, आपको गर्म स्नान करने की जरूरत है, स्नान पर जाएं। उसके बाद, कंट्रास्ट के लिए अपने आप को ठंडे पानी से धोना सुनिश्चित करें। सफाई की अवधि के दौरान, शराब युक्त पेय को आहार से हटा दें। खाना शाकाहारी है।
2. दूसरे चरण में, तत्काल सुबह एनीमा करें। नींबू के रस के घोल से युक्त हल्का नाश्ता और जतुन तेल, एक सेब और ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस। लंच दोपहर 12 बजे तक चलता है। 14:00 बजे लीवर पर एक हीटिंग पैड लगाया जाता है। शाम को 19:00 बजे वे तेल पीते हैं और नींबू का रस(एक गिलास में) आधा चम्मच लौंग के साथ। 15 मिनट तक पिएं। सोने से पहले (2 घूंट)।

23:00 बजे, शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। सिर में दर्द, शरीर में कमजोरी और शौच करने की इच्छा हो सकती है। इसके अलावा, थोड़े समय के लिए शाकाहारी मेनू को छोड़ने और गुलाब जामुन के जलसेक पीने की सिफारिश की जाती है।

मैग्नीशिया

शरीर को साफ करने की इस विधि के लिए प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि मतली, उल्टी, दस्त और अत्यधिक गैस बनना अक्सर नोट किया जाता है। पुरानी बीमारियां तीव्र रूप में जा सकती हैं।

एक सफाई एजेंट के रूप में, मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग ग्लास ampoules या पाउडर के रूप में किया जाता है।

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं:

• यकृत का काम करना बंद कर देना।
• आंत्र पथ के विभिन्न विकार।
• आंतरिक रक्तस्त्राव।
• महिलाओं को मासिक स्राव होता है।
• पित्ताशय की थैली में पत्थरों की उपस्थिति।

अंग की जबरन सफाई से पहले, तैयारी की अवधि होती है, जो 2 दिनों तक चलती है। इस समय, मांस और आटा उत्पादों को आहार से हटा दिया जाता है।

पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है। परीक्षा के बाद, डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि इस तरह की प्रक्रिया को अंजाम देना कितना उचित है।

जोड़

शरीर में आर्टिकुलर जोड़ों को साफ करने की आवश्यकता का संकेत देने वाले पहले संकेत क्रंचिंग, क्लिकिंग और दर्दनाक मूवमेंट हैं। इसका मतलब यह है कि नमक अंदर जमा हो गया है, जो संयुक्त के सामान्य कामकाज को रोकता है।

नमक से छुटकारा पाने और जोड़ों को उनकी पिछली गतिशीलता में वापस लाने के तरीके:

• दिल। 1 कप की मात्रा में पौधे के बीजों को 0.5 लीटर डाला जाता है। अल्कोहल। तरल के साथ कंटेनर को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाता है। समय-समय पर, समाधान को हिलाया जाना चाहिए। छानने के बाद, 5 मिलीलीटर पानी में मिलाकर दिन में तीन बार लें।
• सबसे सरल और सबसे प्रभावी काढ़ा है बे पत्ती. इसमें 5 ग्राम घास और 300 मिली पानी लगेगा। यह उपाय भोजन के बाद, दिन के दौरान, ठंडा होने के बाद छोटे घूंट में पिया जाता है। एक समय में दवा की एक बड़ी खुराक आंतरिक रक्तस्राव की ओर ले जाती है। प्रक्रिया तीन सप्ताह बाद दोहराई जाती है। इसलिए आपको तीन गिलास पीने की जरूरत है। मतभेद: अल्सर, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, पित्त पथरी। आंतों और पित्ताशय की थैली को भी पहले साफ करना चाहिए।
• मूली जोड़ों और रीढ़ की हड्डी को अच्छे से साफ करती है। आसव रस और शहद से तैयार किया जाता है, तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में संग्रहीत किया जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच लें। प्रक्रिया 14-21 दिनों में की जाती है। शरद ऋतु-वसंत की अवधि में सफाई करने की सिफारिश की जाती है।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, स्पर्स से छुटकारा एसिड शॉक की विधि द्वारा किया जाता है। थोड़े समय में आपको खट्टे फल, उनसे बने सिरके, अचार वाली सब्जियों का सेवन करना चाहिए। यह जोड़ों से संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, उन्हें लवण में परिवर्तित करता है। एक व्यक्ति को बहुत आगे बढ़ना चाहिए, एरोबिक्स करना चाहिए, जोड़ों को लगातार काम करना चाहिए। अम्लीय खाद्य पदार्थों के बाद, आपको 14-21 दिनों की अवधि के लिए मूत्रवर्धक पेय पीने की ज़रूरत होती है जब तक कि मूत्र में परिवर्तन न हो (पारदर्शी हो जाना चाहिए)।
• चावल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से बचाता है। 2 बड़े चम्मच अनाज को पानी में भिगोकर 12 घंटे के लिए छोड़ दें। संक्रमित चावल 4 बार डाला जाता है गर्म पानीऔर उबाल लाया। उबलने के प्रत्येक क्षण के बाद पानी बदल जाता है। इसके बाद दलिया ठंडा हो जाता है। इसे सब कुछ खाना चाहिए, और इसे 4 घंटे तक खाना मना है। सफाई की अवधि डेढ़ महीने है, 30वें दिन जोड़ों से लवण निकलना शुरू हो जाएगा। यह प्रक्रिया अगले 6 महीने तक जारी रहेगी। पांच साल बाद दोहराएं।
• जोड़ों के जमाव और दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको शहद, क्रैनबेरी और लहसुन का मिश्रण लेने की जरूरत है। पहले दो अवयवों को प्रति किलोग्राम लिया जाता है, और 200 ग्राम लहसुन पर्याप्त होता है सब कुछ एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है और एक कंटेनर में डाल दिया जाता है। भोजन से पहले रोजाना एक बड़ा चम्मच लें। एक विशेषता क्रंच की पहली उपस्थिति में, आपको मछली का तेल पीने की ज़रूरत है।

• Burdock, शहद और वोदका। युवा पत्तियों को वसंत या जून की शुरुआत में काटा जाता है। दो गिलास रस प्राप्त करने के लिए दबाव डाला। फिर तरल को बाकी घटकों के साथ समान मात्रा में मिलाया जाता है। एक हफ्ते के लिए, उपाय डाला जाता है, फिर इसे दो बराबर भागों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है। पहला भाग भोजन से पहले दिन में तीन बार एक बड़े चम्मच में लिया जाता है। दूसरा शरद ऋतु के बीच में पिया जाएगा।
• सूरजमुखी की जड़ों को पानी (3 एल) में 5 मिनट के लिए उबाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और तीन दिनों के लिए समान रूप से विभाजित किया जाता है। जड़ों को न फेंके, 10 मिनट तक उबालें, 3 दिन तक पिएं। पकने का तीसरा चरण 20 मिनट है, 3 दिन तक पिएं। जड़ों को केवल तीन बार उबाला जाता है, फिर ताजा लिया जाता है। सफाई की अवधि एक माह है।

गुर्दे

जब तरबूज का मौसम हो, तो यह आपके गुर्दे को साफ करने का सही समय है। बेर में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और रेत से अंगों की अच्छी तरह सफाई करते हैं। हालांकि, विकसित होने का खतरा है गुर्दे पेट का दर्दबड़े पत्थरों की उपस्थिति के कारण, आपको जांच करने की आवश्यकता है।

जूस थेरेपी ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। इसी समय, किसी भी सब्जियों और फलों के रस का उपयोग करने की अनुमति है: खीरे, कद्दू, गाजर, सेब, आदि। खपत से तुरंत पहले पेय तैयार किया जाता है, इसे कई तरीकों से पिया जाता है। यह तीन दिनों के लिए किया जाता है और एक दिन के लिए बाधित होता है। बीमार पेट वाले लोगों के लिए जूस थेरेपी अवांछनीय है, क्योंकि इससे मौजूदा बीमारियों का प्रकोप बढ़ जाता है।

मूत्र की मात्रा बढ़ाकर एक स्लैग्ड अंग का उपचार किया जाता है:

• क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी मूत्र के उत्सर्जन को बढ़ाने, सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। 15 दिनों के लिए आपको प्रत्येक बेरी के 3 किलो खाने की जरूरत है। यह उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करेगा।
• गुलाब का कूल्हा। झाड़ी के पिसे हुए जामुन से एक आसव बनाया जाता है। दो गिलास सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले दो हफ्ते तक लें।
• तरबूज। आपको जामुन शाम 5 से 8 बजे के बीच खाने चाहिए। फिर खाली करने का संकेत मिलने तक गर्म स्नान में बैठें। प्रक्रिया हर दूसरे दिन 5 बार दोहराई जाती है।
• अलसी, सन्टी पत्ते, घोड़े की पूंछ और गाँठदार। सब कुछ 5:4:1:1 के अनुपात में लिया जाता है। इसे उबलते पानी से डाला जाता है, 40 मिनट के लिए आसव तैयार किया जाता है। 5 दिन तक जागने के बाद और सोने से पहले पिएं। तो अंगों में रेत से जल्दी छुटकारा पाना संभव होगा।
• जई। किसल अनाज से बनाया जाता है, जिसे दिन में 3-4 बार लिया जाता है। इसके अतिरिक्त, जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले जड़ी-बूटियों का मूत्रवर्धक आसव लें।
• अजमोद और डिल। सफाई का दिन सिर्फ हरियाली को समर्पित होता है। खपत को तीन घंटे के ब्रेक में बांटा गया है। घास को सेब के रस से धोया जाता है, और ब्रेक के दौरान आपको हर घंटे पानी पीने की जरूरत होती है।

• देवदार का तेल, अजवायन की पत्ती, ऋषि, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम, गाँठदार। औषधीय जड़ी बूटियों को 50 ग्राम की मात्रा में लिया जाता है, बारह समान भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। उनमें से एक को कंटेनर में डाला जाता है, उबलते पानी (3 बड़े चम्मच।) के साथ डाला जाता है। एक सप्ताह के लिए दिन में तीन बार पिएं। आठवें दिन औषधि में देवदार का तेल डाला जाता है। किडनी की सफाई की अवधि 12 दिन है।

फेफड़े

फेफड़े की समस्या सिर्फ धूम्रपान करने वाले को ही नहीं हो सकती है। प्रदूषित हवा, सड़क की धूल, सूखे घरेलू रसायन, धूम्रपान करने वाली सिगरेट और अन्य धुएँ वाली जगहों के पास होना शरीर के लिए हानिकारक है। डॉक्टर नियमित रूप से फेफड़ों की सफाई करने की सलाह देते हैं।

शरीर के आगे सामान्य कामकाज के लिए, पांच तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है:

1. साँस लेने के व्यायाम। कई चार्जिंग कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं जो फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं। जिम्नास्टिक का प्रतिनिधित्व जटिल अभ्यासों और अभ्यासों द्वारा किया जाता है जो किसी के लिए भी सुलभ हैं। मुख्य बात निष्पादन मोड का निरीक्षण करना और इसे नियमित रूप से 8-10 बार करना है। यह ध्यान देने योग्य है कि न केवल फेफड़े स्वास्थ्य प्राप्त करेंगे। प्रेस की मांसपेशियां टोंड हो जाएंगी, आप एक किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं। महिलाओं में योनि की दीवारों की स्थिति में सुधार होगा, मूत्र असंयम की समस्या दूर होगी। व्यायाम: 4 सेकंड के लिए श्वास लें, 4 सेकंड के लिए रुकें, 1 सेकंड के लिए साँस छोड़ें, 1 सेकंड के लिए रुकें। और इसलिए 3 और साँस छोड़ना और देरी। समय में, व्यायाम में 16 सेकंड लगेंगे।
2. बिना छिलके वाले जई की मदद से ब्रांकाई और फेफड़ों को मवाद और बलगम से मुक्त किया जाता है। अनाज को धीमी आँच पर तब तक पकाया जाता है जब तक कि सारा पानी वाष्पित न हो जाए। एक छलनी के माध्यम से मला और 7 दिनों के लिए दिन में तीन बार लिया। चिकित्सा की अवधि के दौरान, तले हुए खाद्य पदार्थों को बाहर करें, आग की गंध आती है। खांसने से सफाई होती है। एंटीट्यूसिव मिश्रण पीने की जरूरत नहीं है, शरीर को काम के वर्षों में जमा हुई गंदगी की पूरी आपूर्ति को बाहर निकालने दें। खांसी बंद होने के बाद, पाठ्यक्रम को दोहराने की सलाह दी जाती है। पानी को दूध से बदला जा सकता है।
3. औषधीय जड़ी-बूटियाँ अंतर्ग्रहण के रूप में अंतर्ग्रहण और साँस लेने की प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त हैं। अजवायन के साथ वायलेट का काढ़ा सरल और उपयोगी है। आपको प्रत्येक जड़ी बूटी के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। मिश्रण को उबलते पानी से डाला जाता है और डाला जाता है। शोरबा को पकाने में 2-3 घंटे लगते हैं। दिन के दौरान, तीन भागों में विभाजित करके पिएं। कोर्स एक महीना है। हरे रंग से बना पाइन जैम भी उपयुक्त है, पेड़ के शंकु के स्पर्श के साथ, मूली, चुकंदर और गाजर का शराब जलसेक।
4. कई वर्षों के अनुभव के बाद धूम्रपान छोड़ने वालों के लिए दवा उपचार अनिवार्य है। दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और पाठ्यक्रम पूर्ण रूप से पूरा हो जाता है। जड़ी-बूटियों का उपयोग दवाओं का पूरक होगा। फेफड़ों में निकोटीन का संचय न केवल फुफ्फुसीय ऐंठन की ओर जाता है, बल्कि अंग की विफलता तक अधिक गंभीर विकार भी होता है।

1. साँस लेने की प्रक्रिया गंदगी के फेफड़ों को साफ करने में मदद करती है। कंटेनर में एक विशेष संग्रह पीसा जाता है। एक काढ़े के साथ व्यंजन, केवल आग से हटा दिया जाता है, कुर्सी पर रखा जाता है, एक व्यक्ति कंबल से ढका होता है और सांस लेता है।

जहाजों

आंतरिक अंगों और मानव मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। आपूर्ति रक्त वाहिकाओं द्वारा की जाती है। लेकिन वे भी बंद होने, गंदगी के संचय और अन्य कारकों से ग्रस्त हैं जो रक्त प्रवाह की गुणवत्ता को कम करते हैं।

मानव शरीर में तीन प्रकार की रक्त वाहिकाएं होती हैं:

1. धमनियां।
2. वियना।
3. लिम्फ चैनल।

पोत में मार्ग की रुकावट विभिन्न कारणों से हो सकती है:

दवाओं, गर्म स्नान की मदद से जहाजों और लोक तरीकों को साफ करने के कई तरीके हैं।

लोक तरीके

प्रभावी के रूप में पहचानी जाने वाली एक लोकप्रिय विधि अन्य साधनों के साथ संयोजन में लहसुन का उपयोग है। यह रक्त से कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करता है।

1. नींबू के साथ। लहसुन और नींबू के सिर, 5 प्रत्येक लिया जाता है। त्वचा के साथ एक मांस की चक्की से गुजरें। फिर परिणामी मिश्रण को तीन लीटर कंटेनर में डाला जाता है और गर्म पानी डाला जाता है। चार दिनों के लिए इन्फ्यूज करें, छानें और फ्रिज में स्टोर करें। एक महीने और दस दिनों के लिए आधा गिलास पियें।

1. शुद्ध पौधे की मिलावट। घोल पाने के लिए थोड़ी सी मात्रा को कद्दूकस या पीस लें। एक कंटेनर में लहसुन और मेडिकल अल्कोहल डालें। एक अंधेरी, ठंडी जगह में, आसव 10 दिनों के लायक है। तरल के निकास के बाद और तीन दिनों के लिए जोर दिया जाता है। दवा लेने के लिए 40 दिन की विशेष योजना है।
2. शहद और नींबू के साथ। एक आसव तैयार किया जाता है और चालीस दिनों तक हर सुबह दो बड़े चम्मच लिए जाते हैं।
3. प्रोपोलिस के साथ। मस्तिष्क के जहाजों की सफाई के लिए उपयुक्त। सबसे पहले, लहसुन और वोदका का अल्कोहल टिंचर तैयार किया जाता है, और परिणामस्वरूप तरल में जलसेक, प्रोपोलिस और शहद जोड़ा जाता है। इसे फिर से डाला जाता है और एक विशेष योजना के अनुसार दूध के साथ लिया जाता है। कुल मिलाकर, सफाई प्रक्रिया 25 दिनों तक चलती है।
4. हर्बल टिंचर। ऐसा करने के लिए, उपयोग करें: कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, अमर, सन्टी कलियाँ। काढ़ा तैयार किया जा रहा है। एक गिलास पहले से गरम करके शाम को और सुबह खाली पेट सेवन करें। काढ़े को फ्रिज में स्टोर करें। सफाई की अवधि एक माह है।

स्नान

दवाओं के साथ पानी की प्रक्रियाओं को लेते हुए, वे जहाजों को साफ करते हैं और चैनलों की दीवारों को मजबूत करते हैं। आपको बेबी सोप (15 ग्राम) और सैलिसिलिक एसिड (0.5 ग्राम) लेने की जरूरत है, तब तक उबालें जब तक कि साबुन पूरी तरह से घुल न जाए और एक गिलास तारपीन डालें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, एक अंधेरी बोतल में डालें और 14 दिनों के लिए अलमारी में रख दें। समय-समय पर हिलाएं। स्नान के लिए 1 बड़ा चम्मच पर्याप्त है। प्रक्रिया 20 - 25 मिनट तक चलती है। 7 दिन में तीन बार से ज्यादा न नहाएं। आपको 12 प्रक्रियाओं से गुजरना होगा।

चमड़ा

दिन के दौरान, त्वचा के माध्यम से बहुत सारे पदार्थ निकलते हैं: पसीना, नमक, यूरिया, सीबम, लैक्टिक एसिड और कार्बन डाइऑक्साइड, खासकर गर्मियों में। यह आवरण की सतह पर स्थित छिद्रों के कारण होता है। त्वचा हर दिन नवीनीकरण की प्रक्रिया से गुजरती है: उपकला की ऊपरी परत मर जाती है। त्वचा को साफ करने का अर्थ विभिन्न दूषित पदार्थों को हटाना और मृत कोशिकाओं को हटाना है।

चिकित्सा में, कई प्रकार की त्वचा होती है, प्रत्येक को सफाई के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:

• सामान्य।
• तैलीय, संयुक्त।
• सूखा और संवेदनशील।

सामान्य त्वचा को शिशु या कॉस्मेटिक साबुन से साफ किया जाता है। यह माना जाता है कि धोने के लिए नरम पानी का उपयोग किया जाता है, क्योंकि एक कठोर तरल चेहरे पर एक घनी फिल्म छोड़ देता है जो पानी से अमिट होती है। पिघले या उबले हुए पानी से धो लें। गंदगी, धूल, कार्बन मोनोऑक्साइड को हटाने के लिए पानी की प्रक्रिया पूरे दिन नियमित रूप से की जानी चाहिए। नियमित रूप से कैमोमाइल, लैवेंडर और सुतली से स्नान करें।

वसामय ग्रंथियों की गतिविधि के कारण त्वचा तैलीय हो जाती है। यह वंशानुगत समस्या हो सकती है या हार्मोन के प्रभाव में दिखाई दे सकती है। सामान्य प्रकार के फेशियल कवर के विपरीत, इस मामले में अपने चेहरे को दिन में तीन बार से अधिक नहीं धोने की सलाह दी जाती है। विशेष रूप से त्वचा, तैलीय प्रकार के लिए जैल और फोम का प्रयोग करें। महीने में एक बार कोल्टसफ़ूट, बिछुआ और पुदीना से स्नान करें।

शुष्क त्वचा छीलने, बेचैनी होने का खतरा है। कॉस्मेटिक स्टोर्स में बिकने वाले इमल्शन को पानी की जगह इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। कठोर जल से भी बचें। प्रत्येक धोने के बाद, विशेष क्रीम लगाएं। हर महीने अजवायन की पत्ती, अजवायन के फूल और लिंडेन के काढ़े से अपने चेहरे को भाप दें।

03.03.2020

चिकित्सा शर्तों में, "शरीर को साफ करने" (साथ ही "विषाक्त पदार्थों" शब्द का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है) जैसी कोई चीज नहीं है, यहां एक और सटीक अवधारणा का उपयोग किया जाता है - विषहरण (या बस विषहरण)। आमतौर पर, यह शब्द एक विशिष्ट आहार का पालन करने या विशेष खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के लिए संदर्भित करता है, जो आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए कहा जाता है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है और वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है।

हालांकि, हमारे शरीर खुद को डिटॉक्स करने में अच्छे हैं, और ऐसा करने के लिए विशेष आहार या महंगे सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होती है। यह सवाल पूछता है: "क्या यह घर पर शरीर को साफ करने लायक है? क्या इससे कोई भला होगा?"

हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने का एक जटिल तरीका है, जिसमें लीवर, किडनी, पाचन तंत्र, त्वचा और फेफड़े शामिल हैं। हालांकि, जब ये अंग स्वस्थ होते हैं, तभी वे अवांछित पदार्थों को प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकते हैं। इसलिए, जबकि सफाई के तरीके अपने दम पर ऐसा कुछ नहीं करते हैं जिसे आपका शरीर अपने आप संभाल नहीं सकता है, आप शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रणाली को अनुकूलित कर सकते हैं।

अगला, हम आपको दिखाएंगे कि आप अपने शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रणाली को कैसे सुधार सकते हैं। यह लेख आपके शरीर के डिटॉक्स अंगों को फिर से जीवंत करने के नौ साक्ष्य-आधारित तरीकों के साथ-साथ डिटॉक्स के बारे में कुछ सामान्य गलतफहमियों की व्याख्या करता है।

आपके शरीर की प्राकृतिक सफाई में सुधार के 9 तरीके

1. शराब को सीमित करें

आपके लीवर में 90% से अधिक अल्कोहल का चयापचय होता है। लिवर एंजाइम अल्कोहल को एसीटैल्डिहाइड, एक ज्ञात कार्सिनोजेन में मेटाबोलाइज़ करते हैं। एसीटैल्डिहाइड को एक विष के रूप में पहचानते हुए, आपका लीवर इसे एसीटेट नामक हानिरहित पदार्थ में परिवर्तित कर देता है, जिसे बाद में शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है।

जबकि हल्का, कम-से-मध्यम शराब पीना दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बहुत अधिक शराब पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

अति प्रयोगअल्कोहल लिवर के कार्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे वसा का जमाव, सूजन और निशान पड़ सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो आपका लीवर ठीक से काम नहीं कर पाता है और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन सहित अपने आवश्यक कार्य नहीं कर पाता है।

इस प्रकार, शराब को सीमित करना या पूरी तरह से बंद करना इनमें से एक है बेहतर तरीकेशरीर की विषहरण प्रणाली को बनाए रखना।

2. स्लीप मोड

गुणवत्ता नींद हर रात है शर्तआपके शरीर के स्वास्थ्य और प्राकृतिक विषहरण प्रणाली का समर्थन करने के लिए। नींद आपके मस्तिष्क को पुनर्गठित और रिचार्ज करने की अनुमति देती है, साथ ही पूरे दिन जमा हुए विषाक्त अपशिष्ट उत्पादों को हटाती है। ऐसा ही एक अपशिष्ट बीटा-अमाइलॉइड नामक प्रोटीन है, जो अल्जाइमर रोग के विकास में योगदान देता है। ,

अपर्याप्त नींद के साथ, आपके शरीर के पास इन विषाक्त पदार्थों को निकालने का समय नहीं होगा, इसलिए वे तनाव, चिंता, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और मोटापे जैसे आपके स्वास्थ्य को जमा कर सकते हैं और प्रभावित कर सकते हैं।

आपको अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए हमेशा रात में 7-9 घंटे सोना चाहिए।

यदि आपको जीवनशैली में बदलाव करने, मोबाइल उपकरणों और कंप्यूटर स्क्रीन द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी को सीमित करने में कठिनाई हो रही है, तो आप अपने कंप्यूटर पर काम करते समय नीली रोशनी वाले चश्मे पहनने पर विचार कर सकते हैं।

3. पानी ज्यादा पिएं

पानी आपकी प्यास बुझाने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, आपके जोड़ों को चिकनाई देता है, पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देता है और आपके शरीर को विषमुक्त करता है।

पानी हमारी कोशिकाओं के अपशिष्ट उत्पादों को पेशाब, श्वसन या पसीने के माध्यम से प्रभावी रूप से हटा देता है। इसलिए, पर्याप्त मात्रा में पानी के सेवन से शुरुआत करने के लिए शरीर को साफ करना महत्वपूर्ण है।

4. चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कटौती करें

शक्कर और अत्यधिक उत्पादक खाद्य पदार्थों की अधिक खपत मोटापे और हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी अन्य पुरानी बीमारियों से जुड़ी हुई है।

ये रोग और विषहरण असंगत अवधारणाएँ हैं, क्योंकि वे उन अंगों को नुकसान पहुँचाते हैं जो विषहरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जैसे कि आपके यकृत और गुर्दे। उदाहरण के लिए, शक्करयुक्त पेयों के अधिक सेवन से वसायुक्त यकृत रोग हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जो यकृत के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

जंक फूड कम खाने से आप अपने शरीर के डिटॉक्स सिस्टम को स्वस्थ रख सकते हैं। और यदि आप उन्हें स्वस्थ खाद्य पदार्थों से बदल देते हैं, जैसे कि फल और सब्जियां, तो आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार करेंगे।

5. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाना खाएं

एंटीऑक्सिडेंट आपकी कोशिकाओं को अणुओं के कारण होने वाले नुकसान से बचाते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव मुक्त कणों के अत्यधिक उत्पादन के कारण होने वाली स्थिति है।

हमारा शरीर निश्चित रूप से एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन करता है, हालांकि, शराब, तंबाकू का धुआं, खराब आहार और प्रदूषकों के संपर्क में आने से अतिरिक्त मुक्त कणों का निर्माण हो सकता है। आपके शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाकर, ये अणु मनोभ्रंश, हृदय रोग, यकृत रोग, अस्थमा और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी बीमारियों का कारण बनते हैं।

पूरक के बजाय भोजन से एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त करने पर ध्यान दें, जो बड़ी मात्रा में लेने पर वास्तव में कुछ बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

जामुन, फल, मेवे, कोको, सब्जियां, मसाले ( , ) और पेय जैसे कॉफी और हरी चायसबसे अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

6. उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं

शरीर की संपूर्ण सफाई के लिए आंत का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। आंत का अच्छा स्वास्थ्य फाइबर से शुरू होता है, जो आपके आंत में अच्छे बैक्टीरिया को खिलाता है। फाइबर (प्रीबायोटिक्स) के साथ, फायदेमंद बैक्टीरिया शॉर्ट-चेन फैटी एसिड नामक पोषक तत्वों का उत्पादन करने में सक्षम होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

आंत में अच्छा बैक्टीरिया एंटीबायोटिक उपयोग, खराब मौखिक स्वच्छता और खराब आहार की आदतों के कारण खराब बैक्टीरिया के साथ संतुलन से बाहर हो सकता है। इस स्थिति को कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर की सफाई प्रणाली कमजोर हो जाती है, और बीमारियों और सूजन का खतरा भी बढ़ जाता है।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से स्वस्थ प्रतिरक्षा और डिटॉक्स सिस्टम का समर्थन किया जा सकता है। अच्छे खाद्य स्रोत: टमाटर, आटिचोक, केले, शतावरी, प्याज, लहसुन और जई।

7. अपने नमक का सेवन कम करें

कुछ लोगों को शरीर में वॉटर रिटेंशन (वाटर रिटेंशन) की समस्या होती है। बहुत अधिक नमक खाने से आपके शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो सकता है, खासकर यदि आपको कोई बीमारी है जो आपके गुर्दे या यकृत को प्रभावित करती है - या यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं और पर्याप्त पानी नहीं लेते हैं, तो आपका शरीर एंटीडाययूरेटिक हार्मोन छोड़ता है, जो पेशाब को रोकता है - और इसलिए विषहरण होता है।

हालांकि यह उल्टा लग सकता है, अपने पानी का सेवन बढ़ाना सूजन से छुटकारा पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है जो नमक के अधिक सेवन के कारण होता है। अपने पानी का सेवन बढ़ाने से, आपका शरीर एंटीडाययूरेटिक हार्मोन के स्राव को कम करता है और पेशाब को बढ़ाता है, और अधिक विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है।

पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने से भी मदद मिल सकती है, जो सोडियम के कुछ प्रभावों का प्रतिकार करते हैं। : आलू, कद्दू, बीन्स, केले, पालक।

8. सक्रिय रहें

नियमित व्यायाम - शरीर के वजन की परवाह किए बिना - जीवन प्रत्याशा में वृद्धि और टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और कुछ प्रकार के कैंसर सहित कई स्थितियों और बीमारियों के जोखिम को कम करता है।

वहीं, व्यायाम सूजन को कम करने में महत्वपूर्ण है। और यह बदले में आपके डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टम में सुधार करता है।

कुछ आहार और जीवन शैली में परिवर्तन शरीर के विष भार को कम कर सकते हैं:

सल्फर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।प्याज, ब्रोकली और लहसुन जैसे उच्च सल्फर वाले खाद्य पदार्थ भारी धातुओं जैसे कैडमियम के उत्सर्जन में सुधार करते हैं।

क्लोरेला का प्रयास करें।पशु अध्ययनों के अनुसार, क्लोरेला एक प्रकार का शैवाल है जिसमें कई पोषक गुण होते हैं और यह भारी धातुओं जैसे विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ा सकता है।

धनिया। Cilantro कुछ न्यूरोटॉक्सिन जैसे सीसा, पारा, साथ ही फ़ाथलेट्स और कीटनाशकों सहित रसायनों को डिटॉक्सीफाई कर सकता है।

ग्लूटाथियोन बनाए रखें।अंडे, ब्रोकोली और लहसुन जैसे सल्फर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से ग्लूटाथियोन के कार्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, जो आपके शरीर का मुख्य एंटीऑक्सीडेंट है और विषहरण में सक्रिय रूप से शामिल है।

प्राकृतिक सफाई उत्पादों पर स्विच करें।वाणिज्यिक क्लीनर के बजाय सिरका और बेकिंग सोडा जैसे प्राकृतिक क्लीनर का चयन संभावित जहरीले रसायनों के प्रति आपके जोखिम को कम कर सकता है।

प्राकृतिक शरीर की देखभाल चुनें।प्राकृतिक डिओडोरेंट, सौंदर्य प्रसाधन, मॉइस्चराइज़र, शैंपू और अन्य व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग करना भी रसायनों के संपर्क में आने को कम कर सकता है।

शरीर की सफाई के बारे में मिथक

इस संदर्भ में "टॉक्सिन" शब्द बहुत अस्पष्ट है, और यह स्पष्ट नहीं है कि जब वे अगले डिटॉक्स आहार का वर्णन करते हैं तो इसका वास्तव में क्या मतलब है। ये आमतौर पर प्रदूषक, सिंथेटिक रसायन, भारी धातु और हैं खाद्य उत्पादजो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

वे कहते हैं कि घर पर शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने की विशेष प्रक्रिया सभी को हटा देती है हानिकारक पदार्थशरीर से, स्वास्थ्य में सुधार और वजन घटाने को बढ़ावा देना। हालांकि, विषहरण या निरंतर वजन घटाने के लिए इन आहारों और उपचारों के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।

वीडियो: "स्लैग को साफ पानी में लाना" - एक वैज्ञानिक और शैक्षिक मंच 10 जून को मास्को में आयोजित किया गया था:

एलेक्सी वोडोवोज़ोव- सैन्य चिकित्सक, चिकित्सा पत्रकारों के संघ के सदस्य, "रोगी उचित है ..." पुस्तक के लेखक

वैज्ञानिक और शैक्षिक मंच के परिणाम "मिथकों के खिलाफ वैज्ञानिक - 4" - एंथ्रोपोजेनेसिस। आरयू

निष्कर्ष

शरीर को साफ करना शुरू करें या नहीं - आप तय करें। लेकिन वास्तव में, यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि हमारा शरीर हर दिन अपने आप ऐसा करता है, आप केवल एक बेहतर डिटॉक्स प्रक्रिया में योगदान कर सकते हैं।

सरल और प्रभावी तरीकेशरीर की सफाई।

बृहदान्त्र सफाई

शुद्धि का परिणाम स्वास्थ्य, सौंदर्य, कायाकल्प और जीवन का आनंद है! सफाई की प्रक्रिया में टॉक्सिन्स बाहर निकलेंगे, इससे रक्त साफ होगा और रक्त वाहिकाओं के पोषण में सुधार होगा। अच्छे रक्त का अर्थ है अच्छा स्वास्थ्य। सिरदर्द दूर हो जाएगा, दबाव सामान्य हो जाएगा, पाचन में सुधार होगा, कब्ज दूर हो जाएगी। जोड़ों का लचीलापन और गतिशीलता बढ़ेगी। सूरत बेहतर के लिए बदल जाएगी। यदि आप नियमित रूप से आंतों की सफाई करते हैं, तो त्वचा चिकनी और स्वस्थ हो जाएगी, पिंपल्स, मुंहासे और छिलके गायब हो जाएंगे, महीन झुर्रियां दूर हो जाएंगी। आप तरोताजा और आराम से दिखेंगे, जैसे छुट्टी के बाद। बालों की स्थिति में भी सुधार आएगा, वे सुंदर और स्वस्थ दिखेंगे। वे मोटे और चमकदार हो जाएंगे, टूटना बंद कर देंगे और कम गिरेंगे। आपका मूड काफी बढ़ जाएगा, आप हल्कापन और आनंद महसूस करेंगे। यह आपके लिए आसान हो जाएगा, जैसे कि आपने एक भारी बोझ उतार दिया हो। आपमें आत्म विश्वास रहेगा। आपके चेहरे पर एक मुस्कान चमक उठेगी, जीवन का आनंद आप से आएगा, और यह लोगों को चुंबक की तरह आकर्षित करता है! सफाई के परिणामस्वरूप आप ऊर्जा का एक बड़ा उछाल महसूस करेंगे। आपका चेहरा तरोताजा हो जाएगा, आप पहले जैसे दिखेंगे प्लास्टिक सर्जरी! यदि आप निरन्तर आन्तरिक शुद्धता बनाए रखेंगे तो कुछ समय बाद आप यह जानकर हैरान हो जाएँगे कि वर्ष पीछे छूट गए हैं। आप अपने साथियों से बेहतर दिखेंगे और दूसरे आपको इसके बारे में बताएंगे!

आंत्र सफाई के कई विकल्प हैं - स्वाद के लिए चुनें!
सफाई पेशेवरों विपक्ष

चोकर की मदद से

यह सफाई सबसे सरल में से एक है, यह व्यावहारिक रूप से जीवन के अभ्यस्त तरीके को नहीं बदलती है।
चोकर एक बेस्वाद चीज है, लेकिन क्या यह वास्तव में एक नुकसान है? तो हम कह सकते हैं कि इस शुद्धिकरण का कोई नुकसान नहीं है।

जूस, केफिर, सेब

केवल एक दिन रहता है
ऐसा होता है कि दिन के अंत तक पेट चूसना शुरू हो जाता है। कभी-कभी हल्की कमजोरी, चक्कर आना भी होता है। कोई आश्चर्य नहीं कि शरीर काम करता है, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है

कच्ची सब्जियों के साथ

केवल एक दिन रहता है
दिन के अंत तक, एकरसता थोड़ी उबाऊ हो जाती है। अलग-अलग सलाद तैयार करें, इससे सफाई को स्थानांतरित करने में आसानी होगी

हर्बल आसव के साथ

यह सफाई व्यावहारिक रूप से जीवन के अभ्यस्त तरीके को नहीं बदलती है।
हर्बल इन्फ्यूजन दुनिया की सबसे स्वादिष्ट चीज नहीं है, खासकर शुरुआत में, लेकिन अगर आप खुद को इसके आदी बना लेते हैं, तो आपको इसका स्वाद मिलेगा और इसे मजे से पीएंगे।

चावल

यह अच्छा है क्योंकि यह न केवल आंतों, बल्कि पूरे शरीर को एक परिसर में साफ करता है
पूरे एक महीने के लिए सुबह केवल चावल खाना उबाऊ है, यह एकरसता विशेष रूप से चक्र के अंत की ओर थका देने वाली होती है, लेकिन एक चाल है (नीचे देखें)

एनीमा की मदद से

सबसे प्रभावी आंत्र सफाई, आपको एक सप्ताह में ध्यान देने योग्य उपचार प्रभाव मिलता है
यह अब तक की सबसे कठिन सफाई है। आपको एक सप्ताह के लिए अपनी दिनचर्या को उसके अधीन करना होगा।

चोकर से सफाई

चोकर आटे के साथ मिश्रित अनाज के गोले के कठोर और मोटे कण होते हैं। उनका मुख्य मूल्य उनमें मौजूद फाइबर में निहित है (ये वे फाइबर हैं जो पौधों की कोशिकाओं की दीवारों को बनाते हैं)। जब चोकर में मौजूद फाइबर को पानी के साथ मिलाया जाता है, तो यह फूल जाता है और मात्रा में बढ़ जाता है। नतीजतन, आंतों में बड़ी मात्रा में ढीले मल का निर्माण होता है। वे आंतों की दीवारों पर दबाते हैं, और यह खाली करने में योगदान देता है। चोकर का भी कोलेरेटिक प्रभाव होता है, और यह भी मल का कारण बनता है। सूजे हुए फाइबर के साथ, सभी "गंदगी" को आंत से हटा दिया जाता है: कोलेस्ट्रॉल, भारी धातुओं के लवण, रेडियोन्यूक्लाइड, पोषक तत्वों के क्षय उत्पाद। इस तरह की सफाई का स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

एक और सुखद क्षण है: चोकर की मदद से, आप न केवल आंतों को साफ कर सकते हैं, बल्कि बहुत कम या बिना खेल, आहार आदि के अपना वजन कम कर सकते हैं। बुरा दुष्प्रभाव नहीं है, है ना?

सफाई के लिए, बेशक, चोकर की जरूरत है। इन्हें खरीदना कोई समस्या नहीं है। वे किराने की दुकानों, फार्मेसियों के बेकरी और किराना विभागों में बेचे जाते हैं, और जहाँ वे उत्पाद बेचते हैं पौष्टिक भोजन. वे सस्ती हैं।

कैसे साफ करें

सफाई एक महीने तक चलती है। चोकर को भोजन से 15 मिनट पहले दिन में तीन बार लेना चाहिए। आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। चोकर के चम्मच और उन्हें एक या दो गिलास पानी के साथ खाएं (पानी के बजाय, आप बिना चीनी या रस के कमजोर चाय का उपयोग कर सकते हैं)। और फिर एक सामान्य जीवन जीएं: खाओ, पियो, काम करो, अपने काम से काम रखो, मौज करो, आदि।

चोकर को पानी से धोना चाहिए! अन्यथा, उनके उपयोग की पूरी बात खो जाती है। रेशेदार फाइबर, जिसके लिए चोकर खाया जाता है, तभी काम करता है जब यह पानी को सोख लेता है और फूल जाता है।

चोकर की दैनिक खुराक 6 बड़े चम्मच से अधिक नहीं है। चम्मच। अधिक खाने की कोशिश न करें, "इसे और भी स्वस्थ बनाने के लिए।" मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है! अन्यथा, आप खुद को गैस बनने, पेट में भारीपन आदि का कारण बन सकते हैं। चोकर को अपने साथ काम पर ले जाया जा सकता है और लंच ब्रेक से 15 मिनट पहले एक दो चम्मच खाकर पानी या कमजोर चाय के साथ पियें।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए।

चोकर से सफाई का मासिक कोर्स साल में एक बार किया जाना चाहिए। खैर, अगर आप चाहते हैं कि आंतें हर समय साफ रहें और घड़ी की कल की तरह काम करें, तो हर समय सुबह चोकर का सेवन करें, फाइबर आंतों के लिए एक बेहतरीन झाडू है! 2 बड़े चम्मच खाओ। दिन में चम्मच, एक या दो गिलास पानी, मिनरल वाटर, जूस या चाय अवश्य पियें। और फिर आप कई घावों को भूल जाएंगे और बहुत अच्छे लगेंगे!

रस शुद्ध

लगभग सभी जूस में फ्रूट एसिड होता है। सफाई के लिए, खट्टेपन के साथ लेना बेहतर है, जैसे कि सेब, संतरा, अंगूर। आप मीठे वाले भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि आड़ू, मल्टीफ्रूट आदि, उनमें बस कम एसिड होता है। फलों के एसिड के लिए धन्यवाद, रस पूरी तरह से आंतों को धोते हैं, इसकी दीवारों से विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, उन्हें भंग करते हैं और बाहर निकालते हैं। जूस में फ्रूट एसिड की मात्रा कम होती है, इसलिए यह आंतों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बल्कि फायदा ही पहुंचाएगा। और हां, रस हमारे शरीर को विटामिन से भर देते हैं, आप जानते हैं। जूस क्लींजिंग का एक और अच्छा साइड इफेक्ट: आप एक दिन में 0.5-1 किलो वजन कम कर सकते हैं। बुरा नहीं है, है ना?

रस आंत्र सफाई के लिए आपको 2 लीटर फलों या सब्जियों के रस की आवश्यकता होगी। आप तैयार जूस खरीद सकते हैं या, यदि आप बहुत आलसी नहीं हैं, तो जूसर का उपयोग करके इसे स्वयं बनाएं। बेशक, ताजा निचोड़ा हुआ जूस स्टोर से खरीदे गए जूस से बेहतर होता है। लेकिन, आप कुछ भी कहें, उनकी तैयारी में वक्त लगता है। ऐसा करने के लिए, आपको फलों/सब्जियों को छीलना होगा, उन्हें काटना होगा, उन्हें जूसर आदि में डालना होगा। इसलिए, यदि आप व्यस्त हैं, तो खरीदे हुए जूस का उपयोग करें - कुछ भी नहीं करने से हमेशा 80% पर कुछ करना बेहतर होता है। महत्वपूर्ण! जब आप जूस खरीदें, तो पैकेजिंग पर सामग्री को अवश्य पढ़ें! आपको केवल 100% जूस चाहिए - अतिरिक्त चीनी नहीं, साइट्रिक एसिडआदि सभी प्रकार के पेय और अमृत आंतों को साफ करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं! निर्माता, खरीदारों का ध्यान आकर्षित करने के प्रयास में, अक्सर चालाक होते हैं और पैकेज पर बड़े अक्षरों में "100% गुणवत्ता" (और "100% रस" नहीं) लिखते हैं। लेकिन आप इन तरकीबों में न पड़ें - बिना एडिटिव्स के केवल प्राकृतिक जूस लें। लीटर कांच की बोतलों में जूस खरीदने की कोशिश करें, वे अधिक महंगे हैं, लेकिन वे कार्डबोर्ड पैकेजिंग में जूस की तुलना में गुणवत्ता में बेहतर हैं। तथ्य यह है कि डायरेक्ट-प्रेस्ड जूस बोतलों/डिब्बों में बेचे जाते हैं।

पहले उन्हें निचोड़ा जाता है, फिर उन्हें तुरंत बोतलबंद / जार और ढक्कन के साथ रोल किया जाता है। लेकिन कार्डबोर्ड पैकेजिंग में सब कुछ अलग है। वहां, रसों को निचोड़ा जाता है, फिर एक सांद्रता प्राप्त करने के लिए उनसे पानी वाष्पित किया जाता है, फिर यह ध्यान कारखानों में लाया जाता है (कभी-कभी विदेश से!), पानी से पतला और कार्डबोर्ड पैकेज में डाला जाता है। दीर्घावधि संग्रहण- टेट्रा पैक। फर्क महसूस करो? इसलिए, ताजा निचोड़ा हुआ रस सबसे अच्छा है, दूसरे स्थान पर कांच की बोतलों / जार में हैं, और तीसरे स्थान पर डिब्बों में हैं।

कैसे साफ करें

आपको एक दिन सिर्फ जूस पर बिताना है। इस दिन खाने के लिए कुछ भी नहीं है! जूस को छोड़कर भी पीएं (पानी सहित), इसलिए अगले दिन तक चाय और कॉफी के साथ धैर्य रखें। हर घंटे एक गिलास जूस (200 ग्राम) पिएं। इस नियम को मत तोड़ो! घंटा बीत गया - एक गिलास जूस पी लो। यदि आप एक खुराक लेना भूल जाते हैं, तो आपको भूख लग सकती है, आपको भूख लगेगी और, भगवान न करे, ढीला हो जाए। और अगर आप हर घंटे एक गिलास जूस पीते हैं, तो भूख की भावना कम हो जाएगी और भूख नहीं लगेगी - इसकी जाँच की जाती है। खैर, अगर आपको लगातार कुछ न कुछ चबाने की आदत है और आप पेट में चूसते हैं, तो थोड़ा सब्र रखें। आखिरकार, आप अपने लिए, अपने प्रिय के लिए, अपने स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए ऐसा कर रहे हैं! एक जूस क्लींज कार्य जीवन में कैसे फिट होता है? बहुत सरल। अपने साथ काम करने के लिए जूस लें और पिएं। सुविधा के लिए, आप इसे आधा लीटर प्लास्टिक मिनरल वाटर की बोतलों में डाल सकते हैं; वे आसानी से मध्यम आकार के महिलाओं के बैग में फिट हो सकते हैं। हर किसी को यह बताना जरूरी नहीं है कि आप सफाई कर रहे हैं। सहकर्मी आपको चिढ़ाना शुरू कर सकते हैं, वे कहते हैं, "यह खाओ, वह खाओ, तुम खुद को भूखा क्यों मार रहे हो" - आप खुद जानते हैं। तो अपने छोटे से रहस्य को अपने तक ही रखें, यह किसी का व्यवसाय नहीं है लेकिन आप सहमत हैं?

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए

जूस बाउल क्लींजिंग महीने में एक बार करनी चाहिए। वैसे अगर आप और भी बेहतर परिणाम पाना चाहते हैं तो इसे महीने में दो बार जरूर लगाएं।

केफिर सफाई

केफिर काकेशस से हमारे पास आया - यह वहाँ है कि विशेष कवक बैक्टीरिया मौजूद हैं, जिसके साथ दूध को किण्वित किया जाता है (अन्य स्थानों पर वे गुणा नहीं करते हैं)। केफिर की प्रशंसा करने से पहले (और यह इसके लायक है!), मुझे याद होगा कि प्रसिद्ध वैज्ञानिक मेचनिकोव ने क्या कहा था। उनका मानना ​​था कि उम्र बढ़ने का मुख्य कारण आंतों में सड़न की प्रक्रिया है। उनके अनुसार, हम बूढ़े इसलिए होते हैं क्योंकि हम अपनी ही आंतों के सड़े-गले पदार्थों से खुद को जहरीला बना लेते हैं। मेचनिकोव ने किण्वित दूध उत्पादों (मुख्य रूप से केफिर) को उपचार और कायाकल्प का एक शक्तिशाली साधन माना। केफिर मल त्याग को बढ़ावा देता है, आप जानते हैं। यह सड़ा हुआ बैक्टीरिया को दबा देता है और आंतरिक माइक्रोफ्लोरा को साफ करता है, जिससे आंतों में एक स्वस्थ वातावरण बहाल हो जाता है। इसके अलावा, केफिर में शरीर के लिए आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं और प्रतिरक्षा में सुधार होता है। केफिर आंत्र सफाई आपको बहुत लाभ देगी!

केफिर की सफाई के लिए आपको 2 लीटर केफिर की आवश्यकता होगी। यह महत्वपूर्ण है कि यह स्वादिष्ट हो, तो आप इसे मजे से पीएंगे। आप केफिर को 1%, 2.5% या 3.2% की वसा सामग्री के साथ ले सकते हैं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यहां तक ​​​​कि अगर आप उच्चतम वसा सामग्री (3.2%) के केफिर पीना शुरू करते हैं, तो चिंता न करें, आप एक दिन में इससे बेहतर नहीं होंगे।

फल और मीठा दही नहीं ले सकते। दही का प्रयोग न करें! इसलिए, हमारे मूल, प्राकृतिक केफिर को निर्माण की तारीख से पांच दिनों से अधिक नहीं के शेल्फ जीवन के साथ पीएं, और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

कैसे साफ करें

केफिर आंत्र सफाई उसी तरह से की जाती है जैसे रस की सफाई, और एक दिन तक चलती है। फर्क सिर्फ इतना है कि रस के बजाय हम केफिर (या बिफिडोकेफिर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता) लेते हैं। हर घंटे एक गिलास केफिर पीना जरूरी है। इस तरह, आप शरीर को "धोखा" देते हैं - इससे पहले कि वह भूखा हो और भोजन मांगे, आप उसे पहले से एक हैंडआउट देते हैं, वे कहते हैं, "थोड़ी देर के लिए छुटकारा पाएं!"। तो आप बिना ज्यादा परेशानी के शाम तक स्ट्रेच कर सकते हैं। केफिर, रस की तरह, आपके साथ काम पर ले जाया जा सकता है या निकटतम स्टोर पर खरीदा जा सकता है। मुख्य बात यह है कि जब आप काम से घर लौटते हैं, तो ढीले न हों और "पेट से" न खाएं। खैर, मैं क्या कह सकता हूं - आपको थोड़ा धैर्य रखना होगा, शुद्धिकरण के लिए आंतरिक अनुशासन की आवश्यकता होती है, आप इसके बिना नहीं कर सकते!

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए

यह सफाई महीने में एक बार होनी चाहिए। लेकिन आप अपनी इच्छा के आधार पर और दो बार कर सकते हैं। केफिर क्लींजिंग, जूस क्लींजिंग की तरह, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि आपको अपनी पसंदीदा पोशाक में फिट होने के लिए तत्काल 0.5-1 किलो वजन कम करने की आवश्यकता है, तो इसे खर्च करें, और परिणाम की गारंटी है - सत्यापित!

सेब शुद्ध

सेब लंबे समय से स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक उत्कृष्ट साधन माना जाता रहा है। अंग्रेज कहते हैं: "एक सेब एक दिन - और किसी डॉक्टर की जरूरत नहीं है।" वे, सभी फलों और सब्जियों की तरह, फाइबर होते हैं (और यह "आंत झाड़ू" है, याद है?) इसके अलावा, लगभग सभी सेब (मिठाई के अपवाद के साथ) में फलों का एसिड होता है, यह पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को भंग कर देता है।
सेब छीलने के लिए आपको 2 किलो सेब चाहिए। खट्टेपन के साथ एंटोनोव्का या अन्य किस्मों को लेना सबसे अच्छा है। मुख्य बात यह है कि आप अपने स्वाद के लिए सेब पसंद करते हैं, फिर आप उन्हें मजे से खाएंगे।

कैसे साफ करें

सेब का छिलका एक दिन किया जाता है। 2 किलो सेब को सात से आठ ढेर में बांट लें और उन्हें हर दो घंटे में खाएं - बस! पीना ही है तो बिना चीनी की चाय, मिनरल वाटर, हर्बल इन्फ्यूजन लें। ज्यादा न पिएं, तीन से चार गिलास काफी हैं। आप अधिक नहीं चाहेंगे, क्योंकि सेब में रस होता है। सेब को अपने साथ काम पर ले जाया जा सकता है, इसलिए यह सफाई दिन के सामान्य कार्य कार्यक्रम में भी फिट बैठती है।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए

सेब का छिलका हर एक से दो महीने में एक बार किया जा सकता है।

कच्ची सब्जियों से सफाई

कच्ची सब्जियां फाइबर का भंडार होती हैं। किसी ने यह भी कहा कि यह एक गट टूथब्रश था! और कच्ची सब्जियां शरीर को बड़ी मात्रा में विटामिन देती हैं, इससे त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सच है, आपको लगातार केवल कच्ची सब्जियां नहीं खानी चाहिए और कुछ नहीं। क्योंकि बहुत अधिक फाइबर आंतों में जलन पैदा करेगा, और इससे उसे कोई फायदा नहीं होगा। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है!

सफाई के लिए सब्जियों पर स्टॉक करें। सबसे उपयुक्त: गाजर, सफेद गोभी, चीनी गोभी (डाइकन), फूलगोभी, सलाद, मूली (काला या मार्गेलन), मूली (लाल या सफेद), स्वेड, शलजम, बेल मिर्च, तोरी, तोरी, खीरे, सेब, डिल, अजमोद , धनिया।

इस लिस्ट में से कोई भी सब्जी 2 किलो खरीदें। आप इनसे सलाद बनाएंगी। ड्रेसिंग के लिए, आपको नमक और कुछ वनस्पति तेल (सूरजमुखी, जैतून, मक्का, रेपसीड, सोयाबीन, आदि) की आवश्यकता होगी। सलाद को खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ से भरना असंभव है।

कैसे साफ करें

इस सफाई में एक दिन लगेगा। इसके दौरान, आपको केवल कच्ची सब्जियों का सलाद खाने की जरूरत है, और कुछ नहीं (रोटी आदि सहित)। यदि आप पीना चाहते हैं, तो कमजोर चाय, मिनरल वाटर या जूस लें। इस सूची में से किसी भी सब्जी के साथ सब्जी सलाद का एक बड़ा कटोरा तैयार करें, इसमें थोड़ा सा वनस्पति तेल और हल्का नमक डालें। सिरका न जोड़ें, यह आंतों के पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करता है, प्यास और भूख का कारण बनता है। ठीक है, यदि आप दृढ़ हैं कि आप "ढीला नहीं टूटेंगे", तो ठीक है, थोड़ा सेब साइडर सिरका या सोया सॉस जोड़ें।
आप सनेली हॉप्स, करी या लहसुन डालकर सलाद को हल्का सीज़ कर सकते हैं। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि मसाले भूख बढ़ाते हैं। सलाद को फ्रिज में रखें और हर दो घंटे में परोसें। भोजन के बीच लंबे समय तक ब्रेक न लें ताकि बहुत अधिक भूख न लगे।

एक बदलाव के लिए, आप एक नहीं, बल्कि अलग-अलग सलाद बना सकते हैं।

1) सफेद गोभी, गाजर और लहसुन;
2) काली मूली, गाजर और कुछ सेब;
3) फूलगोभी (कच्चा!), गाजर और डिल;
4) चीनी गोभी, शिमला मिर्च और धनिया।

और इसी तरह। कल्पना कीजिए! मुख्य बात यह है कि सलाद आपके स्वाद के लिए हैं, फिर आप उन्हें मजे से खाएंगे। वैसे, साग (डिल, अजमोद, सीताफल) में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है। कुछ तो बिना कुछ लिए भी अकेले साग चबाना पसंद करते हैं। और सही भी है, यह आंतों के लिए बहुत फायदेमंद है! तो स्वास्थ्य के लिए जड़ी-बूटियों के साथ अपने सलाद को सीज़न करें! सलाद को अपने साथ काम पर ले जाया जा सकता है।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए

यह सफाई महीने में एक बार की जा सकती है। सामान्य तौर पर, प्रतिदिन कच्ची सब्जियों के सलाद का एक अच्छा हिस्सा खाएं। इस दैनिक "सफाई" के लिए धन्यवाद, आपकी आंतें पूरी तरह से काम करेंगी और इसमें अपशिष्ट नहीं रहेगा!

हर्बल इन्फ्यूजन से सफाई

जड़ी-बूटियों की मदद से, प्राचीन काल से लोगों का इलाज किया गया है, कायाकल्प किया गया है और यहां तक ​​\u200b\u200bकि प्रियजनों को भी! पौधे वही औषधि हैं, केवल प्राकृतिक। प्रत्येक जड़ी बूटी जो संग्रह का हिस्सा है, एक विशेष तरीके से कार्य करती है, यह अपनी "साइट" पर काम करती है और शुद्धिकरण प्रक्रिया में अपना कुछ लाती है। एक मल का कारण बनता है, दूसरा पित्त को बढ़ाता है, तीसरा बलगम और पुराने कचरे को घोलता है, चौथा सूजन से राहत देता है और क्रमाकुंचन को शांत करता है। आइए एक हर्बल संग्रह बनाएं। एक की चुटकी, दूसरी की दो चुटकी, और इसी तरह - जैसा कि चुड़ैलों करती हैं! सफाई के लिए आवश्यक सभी जड़ी-बूटियाँ फार्मेसियों में बेची जाती हैं। यदि आप प्रकृति में जाना पसंद करते हैं और जड़ी-बूटियों को जानना चाहते हैं, तो आप उन्हें जंगल में घूमते हुए स्वयं एकत्र कर सकते हैं। या आप उन्हें अपनी गर्मियों की झोपड़ी में ले जा सकते हैं, यदि निश्चित रूप से, वे आप में बढ़ते हैं। कभी-कभी किसी फार्मेसी में एक निश्चित जड़ी-बूटी उपलब्ध नहीं हो सकती है। कोई बात नहीं! इसे उसी प्रभाव वाले दूसरे से बदलें।

हर्बल संग्रह की संरचना

क्रिया अनुपात घास से चुनने के लिए

चोलगॉग 4 भाग डंडेलियन रूट, इम्मोर्टेल, कॉर्न स्टिग्मास, मगवॉर्ट
जुलाब 3 भागों सेन्ना, रूबर्ब रूट, जोस्टर
बलगम 2 भागों केला, बड़बेरी, सौंफ को भंग कर देता है
सुखदायक 1 भाग कैमोमाइल, पुदीना, मदरवार्ट

एक कटोरी या जार लें और उसमें विभिन्न जड़ी-बूटियाँ डालें, उपरोक्त अनुपातों को देखते हुए। भागों को एक बड़े चम्मच से मापा जा सकता है। सब कुछ मिला लें। सफाई के लिए हर्बल कलेक्शन तैयार है

कैसे साफ करें

हर दिन अपना खुद का हर्बल आसव तैयार करें। 1.5 बड़ा चम्मच लें। संग्रह चम्मच और उबलते पानी का एक गिलास डालें। ढक्कन से ढक दें। बेहतर अभी तक, थर्मस का उपयोग करें। हर्बल टी को एक घंटे के लिए भीगने दें। इसे छानकर सोने से पहले पिएं। इसके बाद न कुछ खाएं-पिएं। आसव में चीनी न डालें!

अगली सुबह (या सुबह जल्दी) आपको मल होगा। जैसा वे कहते हैं, राहत के साथ! सफलता का सूचक एक सामान्य, प्रचुर मात्रा में मल (लेकिन दस्त नहीं!) और हल्कापन और पूर्ण रिहाई की भावना है। शायद आपके शरीर के लिए 1.5 बड़ा चम्मच। जड़ी-बूटियों के संग्रह के चम्मच बहुत अधिक हैं, और जैसा कि वे कहते हैं, आपको "दूर ले जाया जाएगा"। यह ठीक है, इस मामले में, खुराक को थोड़ा कम करें - हर किसी का शरीर अलग होता है! यह दूसरे तरीके से होता है: यदि आपको कब्ज होने का खतरा है, तो यह खुराक आपके लिए बहुत कम हो सकती है, और सुबह मल नहीं होगा। फिर हर्बल "ब्रूइंग" की मात्रा को थोड़ा बढ़ाएं - 1.5 टेस्पून के बजाय। 2 चम्मच लें, बस इतना ही। संक्षेप में - अपने लिए सही हर्बल खुराक चुनें, और सब ठीक हो जाएगा!

सफाई में कितना समय लगता है?

इस चाय को दो हफ्ते तक रात में पीना चाहिए। ठीक है, अगर आप सही परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो खाली पेट, शौच के बाद, आधा गिलास केफिर पिएं, तो स्वस्थ आंतों का माइक्रोफ्लोरा और भी तेजी से ठीक हो जाएगा।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए

साल में एक बार हर्बल आंत्र सफाई की जानी चाहिए। रोकथाम के लिए, आप सप्ताह में एक बार सोने से पहले हर्बल काढ़ा पी सकते हैं, फिर आपकी आंतें घड़ी की कल की तरह काम करेंगी। और वर्ष के दौरान हर दिन जड़ी-बूटियों को लेने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा खनिज और लाभकारी बैक्टीरिया आंतों से धोए जाएंगे, और यह अच्छा नहीं है। और सामान्य तौर पर, अत्यधिक उत्साह अच्छा नहीं होता है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है!

चावल की सफाई

इस सफाई के लिए भीगे और उबले हुए चावल का इस्तेमाल किया जाता है। पांच दिनों तक भिगोने के बाद, यह झरझरा हो जाता है, हालांकि यह नग्न आंखों से दिखाई नहीं देता है। ऐसा चावल शर्बत बन जाता है, यह आंतों से बलगम, विषाक्त पदार्थों, सड़ा हुआ बैक्टीरिया, पुराने मल आदि को खींच लेता है इसके अलावा, यह मूत्र पथ और जोड़ों से लवण खींचता है। इस प्रकार, न केवल बड़ी आंत, बल्कि पूरे शरीर को साफ किया जाता है। भीगे हुए चावल के ये हैं अनोखे गुण! इसके अलावा, लवण तुरंत बाहर नहीं आएंगे, लेकिन सफाई शुरू होने के दो या तीन सप्ताह बाद, और वे दो या तीन महीनों के लिए बाहर आ जाएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर साफ करने के लिए कमरा नहीं है, बल्कि एक स्व-नियमन प्रणाली है। लगभग कोई भी सफाई एक गहरी सफाई तंत्र को ट्रिगर करती है। अगर आपकी आंतें साफ हो जाती हैं, तो आपका खून भी साफ हो जाता है। धीरे-धीरे, अन्य अंग और प्रणालियां कसने लगेंगी। जब तक, निश्चित रूप से, आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने का प्रयास करते हैं।

यह सफाई भी अच्छी है क्योंकि इसका कोई मतभेद नहीं है, इसलिए हर कोई इसे बिना किसी अपवाद के कर सकता है। इस सफाई के लिए, लंबे दाने वाले चावल खरीदें (यह गोल की तुलना में कम स्टार्चयुक्त होता है)। 20 बड़े चम्मच डालें। एक कटोरी या पैन में चावल के चम्मच, नल का ठंडा पानी डालें, यदि, निश्चित रूप से, आपके पास एक अच्छा पानी है (और यदि नहीं, तो उबला हुआ), और अच्छी तरह से कुल्ला। फिर फिर से पानी भरें और फ्रिज में रख दें, इसे भीगने दें। हर दिन, चावल को अच्छी तरह से कुल्ला, उसमें घुले स्टार्च के कणों के साथ पानी डालें, इसे एक नए में बदलें और इसे फिर से रेफ्रिजरेटर में रख दें। चावल को पांच दिन तक भिगो कर रखना चाहिए।

कैसे साफ करें

पांच दिन बाद चावलों को धोकर उबाल लें सामान्य तरीके से(वैसे भीगे हुए चावल जल्दी पक जाते हैं!)। इसमें नमक, चीनी, मक्खन और अन्य मसाले न डालें! पके हुए चावल को पांच भागों में बांट लें। उनमें से एक को खाली पेट खाएं (उसके बाद आप चार घंटे तक नहीं खा सकते!) आप चावल को माइक्रोवेव में गर्म कर सकते हैं या ठंडा करके जो भी आपको पसंद हो खा सकते हैं। बाकी को फ्रिज में रख दें।

उसी दिन फिर से 20 बड़े चम्मच लें। चावल के चम्मच, एक कटोरे में डालें, कुल्ला करें और ऊपर बताए अनुसार ठंडा करें। यह एक नया "बैच" होगा और इसे अभी के लिए भीगने दें (चावल को हर दिन कुल्ला करना याद रखें; दिनों को मिलाने से बचने के लिए, जिस तारीख को आप इसे सेट करते हैं उसे लिख लें और भिगोने के पांच दिनों के बाद उबाल लें)। अगले दिन पके हुए चावल का दूसरा भाग खाएं। और इसी तरह। मुख्य बात मूल नियम का पालन करना है: चावल पकाने से पहले, इसे पांच दिनों तक भिगोना चाहिए। चावल को खाली पेट खाना चाहिए और उसके बाद चार घंटे तक आप कुछ भी खा पी नहीं सकते ! चावल की सफाई 40 दिनों तक की जाती है। लेकिन एक तरकीब है जिससे चावल को ब्रश करना आसान हो जाता है। मान लीजिए आप सुबह 5-6 बजे टॉयलेट जाने के लिए उठे। जब आप कर लें, तो फ्रिज से चावल की एक सर्विंग निकालें और इसे खाएं। और फिर से बिस्तर पर जाएं, सुबह 7-8 बजे से पहले (या उस समय से पहले जब आप आमतौर पर उठते हैं)। आप चावल खाने के चार घंटे बाद यानी सुबह 9-10 बजे नाश्ता कर सकते हैं।

सब कुछ कानूनी है - चार घंटे के लिए चावल ने "काम किया" और लावा को बाहर निकाला, इसलिए यहां शासन का कोई उल्लंघन नहीं है।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए

चावल की सफाई हर एक से दो साल में एक बार करनी चाहिए।

मैं आपको याद दिला दूं: इसके पूरा होने के बाद नमक की रिहाई जारी रहेगी, इसलिए निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी न करें।
इसके लागू होने के कुछ महीनों बाद आपको वास्तविक असर महसूस होगा!

एनीमा से सफाई

यह इस तथ्य पर आधारित है कि पानी एक महान शक्ति है जो लगभग सब कुछ भंग कर सकता है, यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं: "पानी एक पत्थर को दूर करता है।" पानी आंत के सभी मोड़ और "नुक्कड़ और सारस" में घुस जाता है, जो इसकी दीवारों से चिपक जाता है उसे सोख लेता है, घुल जाता है और बाहर निकाल देता है। एनीमा न केवल साफ पानी से बनाया जाता है, बल्कि विभिन्न योजक जैसे नींबू का रस, सोडा, पोटेशियम परमैंगनेट, जड़ी-बूटियों से भी बनाया जाता है।
सफाई के लिए, आपको निम्नलिखित पर स्टॉक करना होगा: एक एनीमा, बिस्तर, पेट्रोलियम जेली (या कोई तेल), धोने की रचना। फार्मेसी में 1.5 लीटर एनीमा खरीदें। केवल एक नाशपाती-सिरिंज नहीं, बल्कि एक एनीमा, एक हीटिंग पैड के समान, एक नली के साथ जिसके अंत में एक नल होता है। इसे "एस्मार्क का मग" कहा जाता है, वे रबड़ या पॉलीथीन हैं, आप कोई भी ले सकते हैं। बिस्तर के लिए, एक चादर या पॉलीथीन का एक टुकड़ा करेगा - मुख्य बात यह है कि जब आप लेटते हैं तो आप उस पर फिट बैठते हैं। एनीमा की नोक को लुब्रिकेट करने के लिए वैसलीन या तेल की आवश्यकता होगी ताकि यह आसानी से गुदा में प्रवेश कर सके। इसके बजाय, आप किसी भी मोटी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, संक्षेप में, जो हाथ में है। और अंत में, आपको धोने की रचना की आवश्यकता है। आप ले सकते हैं सादा पानी, सबसे अच्छा उबला हुआ। लेकिन आप कच्चे, नल से भी उपयोग कर सकते हैं, अगर यह अच्छी गुणवत्ता का है। पानी का तापमान कमरे का तापमान या थोड़ा ठंडा होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं होना चाहिए! आप विभिन्न एडिटिव्स के साथ पानी का उपयोग कर सकते हैं। ये सभी अपने तरीके से विषाक्त पदार्थों को भंग करने में मदद करते हैं।

घटक कैसे जोड़ें यह कैसे काम करता है

* नींबू का रस या साइट्रिक एसिड
समाधान थोड़ा अम्लीय होना चाहिए ताकि आंतों को जला न जाए।
साइट्रिक एसिड विषाक्त पदार्थों को घोलता है, उन्हें आंतों की दीवारों से धोता है

* सोडा
1.5 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें
बलगम को घोलता है, आंतों की दीवारों से विषाक्त पदार्थों को निकालता है

* पोटेशियम परमैंगनेट
समाधान थोड़ा गुलाबी होना चाहिए।
आंतों को कीटाणुरहित करता है, सड़ा हुआ बैक्टीरिया को रोकता है

* औषधीय जड़ी बूटियाँ

दाईं ओर दी गई सूची में से किसी भी जड़ी-बूटी का 1 बड़ा चम्मच लें, या इन जड़ी-बूटियों के मिश्रण में एक गिलास उबलता हुआ पानी डालें। ठंडा होने पर छान लें और ऊपर से 1.5 लीटर गर्म पानी डालें
कैमोमाइल सूजन से राहत देता है और गैसों को दूर करता है।
प्लांटैन माइक्रोक्रैक्स को ठीक करता है और बलगम को घोलता है।
यारो सूजन से राहत देता है और बवासीर में गांठों को कम करता है।
कलैंडिन पॉलीप्स को दूर करता है।

इनमें से प्रत्येक पूरक का प्रयास करें और निर्धारित करें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, और भविष्य में इसका उपयोग करें।

कैसे साफ करें

आपके प्राकृतिक मल होने के बाद एनीमा देना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आपके पास आज नहीं है तो पहले 300-400 ग्राम सादे पानी से एनिमा बना लें। इससे मलाशय के स्फिंक्टर (वाल्व) खुल जाएंगे और आंतें खाली हो जाएंगी। उसके बाद, आप पहले से ही "चिपचिपा" स्लैग को हटाना शुरू कर सकते हैं।

एनीमा कैसे दिया जाता है?

यहां कुछ भी जटिल नहीं है। इसमें पानी या फ्लशिंग कंपोज़िशन डालें (ऐसा करने से पहले नल को बंद करना न भूलें ताकि पानी बाहर न निकले!)। एनीमा को अपनी ऊंचाई पर लटकाएं। एनीमा की नोक को एक मोटी क्रीम, पेट्रोलियम जेली, या तेल से चिकना करें ताकि यह आसानी से गुदा में प्रवेश कर सके। एक चादर या ऑयलक्लोथ (आप फर्श पर कर सकते हैं) बिछाएं और अपनी तरफ लेट जाएं, अपने घुटनों को अपने पेट तक खींच लें। नली की नोक को सावधानीपूर्वक गुदा में पूरी तरह से डालें, फिर नल खोलें। टिप को हर समय अपने हाथ से पकड़ें ताकि वह बाहर न निकले, अन्यथा पानी फर्श पर बह जाएगा! शांति से और गहरी सांस लें। पानी नली से आंतों में प्रवाहित होगा (आप महसूस करेंगे कि "प्रक्रिया शुरू हो गई है"), और एनीमा धीरे-धीरे "विस्फोट" करेगा जब तक कि यह पूरी तरह से सपाट न हो जाए। जब एनीमा से सारा पानी आंतों में चला जाए, तो नल को बंद कर दें और टिप को हटा दें। अंदर पानी रखें (पांच से सात मिनट से अधिक नहीं), क्योंकि इस समय यह विषाक्त पदार्थों को घोल देता है। आग्रह को "बड़े पैमाने पर" रोकने की कोशिश करें, लेकिन शौचालय से दूर न जाएं, अन्यथा, घंटा असमान है, दौड़ें नहीं ... ठीक है, जब आपको लगता है कि अब पानी पकड़ना संभव नहीं है, तो जाएं शौचालय के लिए और इसे बाहर जाने दो। आप खुद देखेंगे कि आपमें से कितना "अच्छा" निकलेगा! और यह ध्यान रखें, एक कुर्सी के बाद ... ऐसा होता है कि आधे घंटे या एक घंटे के बाद आप एक और आग्रह महसूस करेंगे (इसलिए, एनीमा के तुरंत बाद घर से बाहर न निकलें), और ब्याकी का एक और हिस्सा आ जाएगा आप में से - वह उसे प्रिय है! अंत में, एक मोटी क्रीम, कैमोमाइल या कैलेंडुला मलम के साथ गुदा को लुब्रिकेट करें, या सुखदायक मोमबत्ती डालें (सभी फार्मेसी में बेचे जाते हैं) - इसे आराम दें। चिंता न करें कि इस तरह की धुलाई से आपकी आंतों का माइक्रोफ्लोरा गड़बड़ा जाएगा। स्वच्छ वातावरण में, स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा बहुत जल्दी बहाल हो जाता है। इसकी मदद करने के लिए, हर दिन एक गिलास बिफिडोकेफ़िर पियें, और सब कुछ ठीक हो जाएगा! इन एनीमा को एक हफ्ते तक करें - यह आंत्र सफाई का एक पूरा कोर्स होगा। उन्हें सुबह या शाम को लगाया जा सकता है - जब आपके पास खाली समय हो। जब आप यह सफाई करते हैं, तो हल्का खाना खाएं, "पेट से" भरने की कोशिश न करें। शरीर इस समय काम कर रहा है, अनावश्यक सब कुछ से छुटकारा पा रहा है, तो इसे अतिरिक्त काम क्यों दें और
भारी भोजन से भरा हुआ?

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए

ऐसा साप्ताहिक सफाई चक्र साल में एक बार किया जाना चाहिए। आप अपनी आंतों को साफ रखने के लिए महीने में एक बार खुद को एनीमा दे सकते हैं, फिर आप इसे सही क्रम में लेंगे!

शरीर में, प्रत्येक कोशिका अपना निर्धारित कार्य करती है। अंगों को विफलताओं के बिना काम करने के लिए, उन्हें समय-समय पर जमा होने वाले चयापचय उत्पादों से मुक्त किया जाना चाहिए। घर पर शरीर की सफाई करना सभी के लिए उपलब्ध है। लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि शरीर की सफाई कहां से शुरू करें और सफाई कार्यक्रम को लगातार कैसे करें।

"सामान्य सफाई" कहाँ से शुरू करें?

शरीर के अपशिष्ट उत्पादों का मुख्य भाग आंतों द्वारा उत्सर्जित होता है। बड़ी आंत में फेकल मास होता है, छोटी आंत पानी के पुन: सोखने (अवशोषण) के लिए जिम्मेदार होती है, जिसमें माइक्रोलेमेंट्स घुल जाते हैं।

बिना सोचे समझे, शरीर की अनुचित सफाई नुकसान पहुंचा सकती है, पानी-नमक के चयापचय में असंतुलन पैदा कर सकती है, शरीर को ख़राब कर सकती है और स्वास्थ्य को कमजोर कर सकती है।

विषाक्त पदार्थों के शरीर को कैसे शुद्ध करें?

शरीर में "कार्बनिक सब्सट्रेट" को खत्म करने की प्रक्रिया तीन सशर्त चरणों से गुजरती है।

• पहले चरण मेंहम शरीर में आंतरिक नशा के मुख्य स्रोत को खत्म करते हैं - हम पाचन तंत्र को पूरी तरह से साफ करते हैं। यह परिवर्तन करने वाले सबसे विविध पर्यावरणीय कारकों की एक बड़ी संख्या के लिए प्रवेश द्वार है आंतरिक पर्यावरणशरीर और इसे जहर।
• दूसरे चरण में हम सफाई करते हैंएक प्रकार का "मध्यवर्ती लिंक", कुछ ऐसा जो नशा के मुख्य स्रोत और उसके सापेक्ष "परिधि" - आंतरिक अंगों और प्रणालियों को जोड़ता है। सबसे पहले, यह खून है।
• तीसरा चरण "परिधि", ऊतकों और अंगों की कोशिकाओं की बहाली है।

और पोषण से संबंधित हर चीज की सफाई से शुरुआत करते हैं।

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आंत

आधुनिक जीवन शैली एक व्यक्ति को भागते हुए खाने के लिए मजबूर करती है, फास्ट फूड, जमे हुए सुविधा वाले खाद्य पदार्थ, परिरक्षकों से भरपूर भोजन, रंजक, सबसे उपयोगी योजक नहीं पसंद करते हैं।

आंतों की सफाई क्यों करें

पोषण विशेषज्ञ से सलाह के बारे में उचित पोषण, दैनिक उपयोग की आवश्यकता साफ पानी 0.5 लीटर या उससे अधिक की मात्रा हमेशा संभव नहीं होती है, इसलिए आंतों में किण्वन और क्षय की रोग प्रक्रियाएं होती हैं, जो पोषक तत्वों के पूर्ण अवशोषण को रोकती हैं।

पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है।

बहुत बड़ा कामआंतों को साफ करने और एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करने के संबंध में प्रोफेसर, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज इवान पावलोविच न्यूम्यवाकिन द्वारा आयोजित किया गया था।

सोडा के साथ बीमारियों के इलाज के उनके तरीके में प्रशंसकों की एक पूरी सेना और विरोधियों की एक पूरी सेना है, लेकिन यह विधि व्यापक रूप से ज्ञात और लोकप्रिय है।

इसी समय, सोडा रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल के जमाव को नष्ट कर देता है, गुर्दे की पथरी और नमक के जमाव से लड़ता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

• बेकिंग सोडा पानी या दूध में घुल जाता है। प्रति दिन 3 बड़े चम्मच पीने की सलाह दी जाती है। समाधान;
• सोडा की प्रारंभिक खुराक ¼ छोटा चम्मच है। धीरे-धीरे 1 टीस्पून की वृद्धि के साथ;
• सोडा समाधान भोजन से एक घंटे पहले, या 2 घंटे बाद पिया जाता है;
• 3 दिनों के उपचार के बाद, तीन दिन का ब्रेक लेना आवश्यक है, फिर उपचार फिर से शुरू करें, खुराक को 1 टीस्पून तक बढ़ाएं;
• समाधान तैयार करने के लिए, सोडा को उबलते पानी या गर्म दूध (0.1 एल) के साथ डाला जाता है, प्रतिक्रिया बंद होने के बाद, समान मात्रा में ठंडा तरल जोड़ा जाता है;
• सोडा के घोल का तापमान आरामदायक होना चाहिए

सोडा एक दवा के रूप में contraindicated है:

• पेट के रोगों के साथ;
• चरण 3 और 4 में कैंसर रोगी;
• यदि आपको दवा के घटकों से एलर्जी है;
• मधुमेह के रोगी;
• प्रेग्नेंट औरत

जिगर की सफाई

जिगर- मुख्य अंग जो रक्त को शुद्ध करता है। यह विषाक्त पदार्थों, एलर्जी, चयापचय उत्पादों और अतिरिक्त हार्मोन को बरकरार रखता है और बेअसर करता है। समग्र रूप से शरीर की स्थिति काफी हद तक यकृत के काम पर निर्भर करती है।

इसे जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। स्वतंत्र उपाय करने के लिए एक स्पष्ट contraindication कोलेलिथियसिस है, क्योंकि पत्थर जो गति में सेट हो गए हैं वे पित्त नलिकाओं को रोक सकते हैं, चोट का कारण बन सकते हैं और यहां तक ​​​​कि यकृत के ऊतकों का टूटना भी हो सकता है। यह स्थिति, तीव्र यकृत शूल की तरह, जीवन के लिए खतरा है।

लीवर की सफाई के दौरान चॉकलेट, वसायुक्त मांस, कोको, कॉफी खाना मना है।

कोलेरेटिक जड़ी बूटियों से चाय तैयार करने के लिए आपको चाहिए 1 चम्मच कच्चे माल 0.2 बड़े चम्मच डालें। उबलते पानी, 10 मिनट जोर दें। भोजन से आधे घंटे पहले 0.1 एल पिएं।

चोलगॉग जड़ी बूटियों में कैलेंडुला, औषधीय सिंहपर्णी, मकई कलंक, कैमोमाइल, अजवायन, वेलेरियन राइज़ोम, कैलमस राइज़ोम, पेपरमिंट शामिल हैं।

1 चम्मच देवदार का तेल, सुबह खाली पेट पीने से पित्त की गति बढ़ेगी और यकृत में सुधार होगा

कैमोमाइल, थाइम, ऋषि के जड़ी बूटियों (1 बड़ा चम्मच प्रत्येक) का मिश्रण 1 लीटर डालें। उबला पानी। 45 मिनट के लिए छोड़ दें (जड़ी बूटियों को बसना चाहिए), तनाव, प्रत्येक भोजन से पहले 0.1 लीटर खाली पेट पिएं। जलसेक शरीर को मजबूत करता है, शुद्ध करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है। उपचार का कोर्स एक सप्ताह है, सात दिनों के ब्रेक के बाद और पाठ्यक्रम को दोहराया जाता है।

जिगर की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए एक लोकप्रिय उपाय माना जाता है दुग्ध रोम. तैयार दवाएं फार्मेसियों में बेची जाती हैं।

घर पर दूध थीस्ल का आसव तैयार करने के लिए आपको 1 चम्मच चाहिए। कच्चे माल में 0.2 लीटर उबलते पानी डाला जाता है, 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें, ठंडा करें, छान लें, सुबह और शाम खाली पेट लें, 0.1 लीटर।

हम घर पर रक्त और वाहिकाओं को साफ करते हैं

रक्त वाहिकाओं को साफ करना शरीर को ठीक करने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

10 दिवसीय चावल आहारबिना पॉलिश किए हुए चावल, समुद्री (टेबल सॉल्ट), अजमोद (डिल), ग्रीन टी के अपवाद के साथ सभी खाद्य पदार्थों के आहार से बहिष्करण का तात्पर्य है।

पकाने से पहले चावल को कड़ाही में भून लें। 1:6 के अनुपात में पकाएं, तैयार होने पर चावल का पानी ना निकालें.

दलिया में इसे 1 बड़ा चम्मच जोड़ने की अनुमति है। एल वनस्पति तेल दिन में एक बार। ग्रीन टी पिएं, प्रतिदिन 0.6 लीटर से अधिक नहीं। आधी मात्रा में ½ छोटा चम्मच मिलाया जाता है। नमक प्रति 0.2 लीटर चाय। कोई अन्य तरल नहीं पिया जा सकता है।

जड़ी बूटी

• 1 सेंट। एल बर्च कलियों, कैमोमाइल और अमरबेल के तैयार मिश्रण और बराबर भागों (3 बड़े चम्मच प्रत्येक), उबलते पानी के 0.5 लीटर डालें, 20 मिनट के लिए थर्मस में जोर दें, तनाव। चाय की जगह सुबह शाम पिएं। स्वाद के लिए, इसे 1 चम्मच जोड़ने की अनुमति है। एक गिलास चाय में शहद।

• 1 सेंट। एल अजमोद के बीज 0.2 लीटर उबलते पानी डालते हैं, चाय के रूप में 0.1 लीटर दिन में 3 बार पीते हैं

गुर्दे और जननांग प्रणाली

जोड़ों में दर्द, गठिया और आर्थ्रोसिस, गाउट पानी-नमक चयापचय के उल्लंघन और ऊतकों में लवण के संचय के कारण होता है।

चावल, विशेष रूप से ब्राउन राइस, किडनी की सफाई से निपटने, सूजन से राहत देने, रंगत में सुधार करने, शरीर के वजन को सामान्य करने और प्रजनन स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने में मदद करेगा।

दस दिवसीय चावल के आहार के विपरीत, किडनी को साफ करने के लिए, नमक का सेवन कम किया जाना चाहिए, बेहतर - पूरी तरह से समाप्त।

पहले से भीगे हुए चावल से एक पतला दलिया उबाला जाता है और पूरे दिन खाया जाता है। भोजन से आधे घंटे पहले आपको 0.2 लीटर शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की जरूरत है।

"अनलोडिंग" दिनों के लिए, चावल की जेली तैयार की जाती है: ½ बड़ा चम्मच। अनाज को 1 लीटर ठंडे पानी में रात भर के लिए भिगो दें। सुबह बिना नमक और चीनी के चावल उबालें, खाली पेट पियें, अगला भोजन - 4-5 घंटे के बाद से पहले नहीं।

आधी सदी के अनुभव ने उसे अपनी सलाह देने और उपचार के तरीके सुझाने की अनुमति दी, लेकिन उन्हें, अन्य सभी की तरह, बुद्धिमानी से, सावधानी से, सावधानीपूर्वक वजन करने की आवश्यकता है संभावित जोखिमऔर, अधिमानतः, एक विशेषज्ञ की देखरेख में।

उपलब्ध उत्पादों की मदद से घर पर शरीर की समय पर चरणबद्ध सफाई आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं को भूलने, युवा और सुंदरता को बहाल करने की अनुमति देगी।

शरीर की सफाई लोक उपचार - उत्तम विधिस्वस्थ हो जाओ और बेहतर हो जाओ। यह प्रक्रिया न केवल कल्याण, बल्कि उपस्थिति में भी सुधार करती है।

शरीर को शुद्ध करने के साधनों के उपयोग के नियम

इस तथ्य के बावजूद कि मानव शरीर जीवन की प्रक्रिया में संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में सक्षम है, बहुत सारे हानिकारक पदार्थ ऊतकों में रहते हैं जो हमारे शरीर को जहर देते हैं।

आम तौर पर घर पर लोक उपचार के साथ शरीर को साफ करने के लिए कई अंगों को निर्देशित किया जा सकता है:

• आंतों;
• जिगर;
• गुर्दे;
• बर्तन;
• जोड़।

पारंपरिक चिकित्सा कई सफाई विधियों की पेशकश करती है, लेकिन कुछ नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे:

1. यदि एक जटिल सफाई की योजना बनाई जाती है, तो इसे निश्चित रूप से आंतों से शुरू करना चाहिए। अन्यथा, यह प्रक्रियाओं (उदाहरण के लिए, यकृत) से गुजरने वाले अन्य अंगों से निकाले गए सभी हानिकारक पदार्थों को अवशोषित कर लेगा।
2. सफाई के दौरान, आपको एक अलग आहार का पालन करना चाहिए (प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट अलग-अलग खाए जाते हैं)। वसा, सब्जियां और साग सभी उत्पादों के साथ संयुक्त होते हैं।
3. क्लींजिंग के समय डेयरी फूड को डाइट से पूरी तरह हटा दिया जाता है।
4. आहार बहुत महत्वपूर्ण है और इसे सख्ती से देखा जाना चाहिए।
5. लीवर की सफाई के बाद एक महीने तक शराब पर प्रतिबंध है। बहुत जरुरी है।
6. गर्भवती महिलाओं, गुर्दे की पथरी वाले लोगों और गैस्ट्रिक जूस की उच्च अम्लता वाले लोगों के लिए जिगर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में शामिल होने के लिए यह contraindicated है।
7. अपने दैनिक पानी का सेवन अवश्य करें।
8. पेट के अल्सर और डुओडनल अल्सर वाले लोगों के लिए जहाजों को साफ करना असंभव है।
9. प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, डॉक्टर से मिलने और उसके साथ परामर्श करना सुनिश्चित करें।

हर्बल आंत्र सफाई

सूखे पौधों पर आधारित काढ़े के साथ हानिकारक पदार्थों को हटाना हमेशा से लोकप्रिय रहा है। आंतों को साफ करने वाली जड़ी-बूटियों का मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उन्हें धन्यवाद:

• उन बीमारियों की रोकथाम है जिनकी प्रवृत्ति है;
• शरीर से जहर, खतरनाक बैक्टीरिया और भोजन के अवशेषों को हटाया जाता है;
• गंभीर बुखार के साथ तापमान में कमी आती है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम सामान्यीकृत है;
• माइक्रोफ्लोरा में सुधार होता है।

जड़ी-बूटियों से आंतों को साफ करने के 2 तरीके हैं: उनका काढ़ा पिएं या एनीमा करें। दोनों विधियों का समान रूप से व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधे इस प्रकार हैं:

• सेजब्रश;
• कैलेंडुला;
• कैमोमाइल;
• केला;
• हिरन का सींग;
• फील्ड हॉर्सटेल;
• यारो;
• सिंहपर्णी;
• बिच्छू बूटी;
• तिपतिया घास;
• सन (अलसी का तेल और पौधे के बीज)।

काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको आंतों की व्यापक सफाई के लिए सूखे पौधे या हर्बल संग्रह की थोड़ी मात्रा लेने की जरूरत है और 20 से 40 मिनट के लिए भाप स्नान में उबाल लें। फिर शोरबा को छान लें और आधे घंटे के लिए खड़े रहने दें। मनचाही मात्रा में पानी मिलाने के बाद (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं), एनीमा बना लें। मौखिक प्रशासन के लिए, उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों की पैकेजिंग पर तैयारी के अनुपात का अध्ययन करने की सिफारिश की जाती है। मतभेद हो सकते हैं।

जड़ी बूटियों के साथ छोटी आंत को साफ करने का नुस्खा इस प्रकार है: 1 कप उबलते पानी के लिए, 1 बड़ा चम्मच कैलेंडुला, कैमोमाइल (कब्ज के लिए), कुचल एल्डर शंकु या केला फेंक दें। भोजन के साथ आधा कप पिएं। आपको इस तरह से इन्फ्यूजन लेने की जरूरत है:

• कैमोमाइल से - भोजन के बाद दो बड़े चम्मच;
• कैलेंडुला से - भोजन के दौरान आधा कप;

• केला से - खाने के एक घंटे के भीतर शोरबा का एक मग;
• एल्डर कोन से - आधा कप दिन में 3 बार।

अलसी का उपयोग पुरानी कब्ज के लिए किया जाता है और आंतों को अच्छी तरह से साफ करता है, जिससे पाचन तंत्र के सभी अंगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एक काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको उबलते पानी में एक छोटा चम्मच बीज डालने और 20 मिनट तक पकाने की जरूरत है। आधा गिलास खाली पेट लें।

अलसी का तेल - बहुत अच्छा उपाय, जो न केवल शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, बल्कि विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के साथ पोषण भी करता है, क्योंकि इस उत्पाद में भारी मात्रा में होता है। कैसे पियें अलसी का तेल? इसे एक छोटा चम्मच सुबह नाश्ते से 20 मिनट पहले लेना चाहिए।

सोर्बिटोल, रोज़ हिप्स और मिनरल वाटर से शरीर की सफाई

गुलाब कूल्हों का उपयोग घर में आंतों को साफ करने के लिए किया जाता है। मिश्रण इस प्रकार तैयार किया जाता है: कुचल फलों को पानी के स्नान में उबाला जाता है। परिणामी घोल को अंतिम भोजन से 2 घंटे पहले आधा छोटा चम्मच लिया जाता है। सफाई का यह तरीका किसी भी उम्र में अच्छा काम करता है।

सोरबिटोल मधुमेह रोगियों और मोटे लोगों के लिए चीनी का विकल्प है। यह फार्मेसियों में बेचा जाता है और कई दवाओं का हिस्सा है। आंतों को सोर्बिटोल से साफ करने से लीवर से हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद मिलती है।

गुलाब कूल्हों और सोर्बिटोल से सफाई की विधि इस प्रकार है:

1. रात के लिए थर्मस में 3 बड़े चम्मच भाप लें
   आधा लीटर पानी में गुलाब कूल्हों।
2. सुबह में, परिणामी मिश्रण के आधे हिस्से में 3 बड़े चम्मच सोर्बिटोल मिलाएं और इसे खाली पेट पिएं। आधे घंटे के बाद, बाकी का आसव लें, लेकिन बिना किसी जोड़ के।
3. शौच करने की इच्छा होने तक प्रतीक्षा करें।

विरेचन मिनरल वॉटरऔर सोर्बिटोल का उपयोग अस्पतालों में डॉक्टरों द्वारा भी किया जाता है। यह विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का एक सुस्थापित साधन है। इसके अलावा, प्रक्रिया आंतों, और यकृत, और पित्ताशय की थैली को प्रभावित करती है।

प्रक्रिया कैसे करें:

• एक ग्लास कंटेनर में सोर्बिटोल का 1 पैक, 1 लीटर मिनरल वाटर लें;
• खाना पकाने की पूर्व संध्या पर, कंटेनर को पानी से खोलें और अतिरिक्त गैसों को छोड़ दें;
• सुबह 200 मिलीलीटर मिनरल वाटर (खाली पेट) पिएं;
• पानी की शेष मात्रा में सोर्बिटोल (3 बड़े चम्मच) घोलें और पियें;
• आधे घंटे के बाद, एक और 300 मिलीलीटर पानी पिएं;
• अपनी दाहिनी ओर एक हीटिंग पैड लगाकर 2 घंटे के लिए लेट जाएं।

आप प्रक्रिया के बाद कमजोर महसूस कर सकते हैं। यह ठीक है।

सब्जियों से आंतों की सफाई

चुकंदर, पत्तागोभी और गाजर से आंतों की सफाई लंबे समय से की जाती रही है। सब्जियों को 1:3:1 के अनुपात में कद्दूकस पर पीसें और वनस्पति तेल के साथ मिलाएं। आप सलाद को नमक नहीं कर सकते।

इस पद्धति की कई सीमाएँ हैं:

• जठरशोथ के लिए, अचार या उबले हुए बीट्स का उपयोग किया जाता है;
• पर कम अम्लतासौकरकूट लें।

दलिया, एक प्रकार का अनाज और चावल के साथ पेट की सफाई

ओट्स शरीर के लिए विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का स्रोत हैं। इसके साथ, आप न केवल उपयोगी पदार्थों के साथ खुद को पोषण कर सकते हैं, बल्कि खुद को विषाक्त पदार्थों से भी साफ कर सकते हैं। यह त्वरित आंत्र सफाई के लिए एक लोक उपचार है।

दलिया से कोलन की सफाई करना बहुत ही आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको कटे हुए हरक्यूलिस को पकाने और नाश्ते से 20 मिनट पहले इसका सेवन करने की आवश्यकता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए हर दिन केवल 3 बड़े चम्मच लेना पर्याप्त है। मुख्य रहस्य दलिया को लंबे समय तक नहीं पकाना है (5 मिनट से अधिक नहीं)। आप बस हरक्यूलिस को पानी या दूध में भाप दे सकते हैं।

इस उत्पाद का उपयोग विषाक्त पदार्थों के शरीर को प्रभावी ढंग से साफ करने के साधन के रूप में किया जाता है। जई:

• म्यूकोसा को पुनर्स्थापित करता है;
• गैसों और कोलेस्ट्रॉल को हटाता है;
• क्रमाकुंचन को सामान्य करता है;
• लवण हटाता है;
• कब्ज दूर करता है;
• अल्सर से निपटने में मदद करता है;
• पाचन तंत्र की सूजन का इलाज करता है;
• पेट फूलने में मदद करता है।

दलिया के अलावा, ओट्स से एक विशेष क्लींजिंग जेली तैयार की जाती है। इसे तैयार करने के लिए आपको चाहिए:

• पानी के साथ जई के दानों का एक मग डालें और 1 घंटे तक पकाएं जब तक कि आधा तरल उबल न जाए और पदार्थ चिपचिपा द्रव्यमान में बदल जाए;
• मिश्रण को छान लें और ठंडा करें;
• भोजन से आधे घंटे पहले (आधा कप) दिन में 5 बार गर्म करें।

शरीर को शुद्ध करने के लिए एक प्रकार का अनाज का उपयोग भी व्यापक है। वह सहायता करती है:

• दबाव सामान्य करें;
• कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाएं;
• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना;
• रक्त प्रवाह को सामान्य करें।

आंतों की सफाई के लिए एक प्रकार का अनाज के साथ निम्नलिखित व्यंजन हैं:

1. पिसे हुए हरे कुट्टू के दलिया में टमाटर का रस मिलाएं। 2 सप्ताह के लिए केवल उसे, फल और केफिर खाओ।
2. उबले हुए दलिया को दही या केफिर के साथ उबलते पानी में डालें। इस मिश्रण को एक हफ्ते तक रोजाना लें।
3. परंपरागत रूप से, उबले हुए कुट्टू को 2 सप्ताह तक खाली पेट खाया जाता है। जैतून का तेल के साथ सबसे ऊपर किया जा सकता है।

चावल से आंतों की सफाई इस प्रकार की जाती है: उत्पाद के दानों को रात भर भिगोया जाना चाहिए ताकि उनमें से अतिरिक्त स्टार्च धुल जाए और संरचना झरझरा हो जाए। एक बार आंतों में, चावल अवशोषित हो जाता है:

• अतिरिक्त तरल;
• हानिकारक लवण;
• कोलेस्ट्रॉल;
• विष;
• किण्वन और क्षय की प्रक्रिया में बनने वाले हानिकारक उत्पाद।

सफाई मिश्रण कैसे तैयार करें:

• पानी के साथ कुछ बड़े चम्मच चावल डालें;
• कुल्ला करना;
• फिर से पानी डालें और फ्रिज में रखें;
• अगले दिन, पहले के समान मिश्रण का एक नया हिस्सा बनाएं, जिसे दूसरे दिन धोया जाता है और फिर से पानी से भर दिया जाता है;
• 5 वें दिन आपको रेफ्रिजरेटर में मिश्रण के 5 डिब्बे मिलने चाहिए।
• फूले हुए चावल एक महीने तक हर दिन खाली पेट खाए जाते हैं (यदि आवश्यक हो, तो इसे उबाला या भाप में पकाया जा सकता है)।

केफिर से आंतों की सफाई

केफिर शरीर को नवीनीकृत और पोषण देने के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय है। इसके कुछ विरोधाभास हैं और इसलिए इसे अन्य उत्पादों की तुलना में अधिक बार क्लींजर के रूप में उपयोग किया जाता है। केफिर का उपयोग केवल जठरशोथ, हृदय और गुर्दे की बीमारियों के साथ-साथ मधुमेह के लिए भी नहीं किया जाता है।

केफिर सफाई नियम:

• आपको केवल एक प्रतिशत उत्पाद लेने की आवश्यकता है;
• कमरे के तापमान पर तरल का प्रयोग करें;
• प्रक्रिया से पहले एक एनीमा की आवश्यकता होती है;
• नमकीन, वसायुक्त, मसालेदार, मैदा, मीठे स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करें;
• प्रक्रियाओं के दौरान, भारी भार से बचा जाना चाहिए।

शरीर को शुद्ध करने के लिए, आपको 2 सप्ताह के लिए सुबह खाली पेट 1 मग केफिर पीना चाहिए। या महीने में एक बार 1 घंटे के अंतराल के साथ पूरे दिन केफिर पिएं।

जैतून के तेल से पेट की सफाई

जैतून का तेल मदद करता है:

• शरीर से अतिरिक्त पित्त को हटाना;
• म्यूकोसा के जहाजों को मजबूत करना;
• पाचन तंत्र का सामान्यीकरण;

इसका उपयोग न केवल आंतों, बल्कि यकृत को भी साफ करने के लिए किया जाता है।

2 हफ्ते तक खाली पेट एक बड़ा चम्मच तेल पीना जरूरी है। उपचार के दौरान, आप नहीं कर सकते:

• धुआँ;
• शराब पीना;
• बहुत सारा मांस और मछली खाएं (शाकाहारी भोजन का पालन करना बेहतर है);
• ब्लैक कॉफी पिएं।

शहद से आंतों की सफाई

शहद एक प्राकृतिक उपचार है जो आंतों को साफ करता है और कब्ज से लड़ता है।

का उपयोग कैसे करें:

1. एक गिलास पानी में 1 चम्मच शहद घोलें। खाली पेट पिएं।
2. 1 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच शहद और 2 बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सुबह भोजन से पहले पियें।
3. एक चम्मच शहद में 100 ग्राम एलो जूस मिलाएं। खाली पेट और रात को सोते समय एक बड़ा चम्मच लें। पानी पिएं।
4. कद्दू और एक चम्मच शहद मिलाकर बाजरे का दलिया तैयार करें। नाश्ते के लिए 1 सप्ताह खाओ।
5. शहद, सूखे मेवे, सेना और सेब के रस का रेचक काढ़ा कब्ज के लिए अच्छा है।

के विपरीत आम मत, आंतों को लोक उपचार से साफ करना सबसे सुरक्षित प्रक्रिया नहीं है। यदि आप कुछ नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को बहुत कम कर सकते हैं। सफाई की कुछ तकनीकें बहुत आक्रामक होती हैं। उनके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं होना चाहिए। शरीर की सफाई के लोक तरीकों के जोखिमों और लाभों को केवल एक डॉक्टर निर्धारित कर सकता है।

कमजोरी की भावना, अनिद्रा, भलाई और स्वास्थ्य समस्याओं में तेज गिरावट अक्सर संकेत के रूप में काम करती है जो शरीर को जहर, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने की आवश्यकता को इंगित करती है। कभी-कभी किसी कारण से विषाक्त पदार्थों का प्राकृतिक उन्मूलन मुश्किल होता है, इसलिए शरीर को लोक और विषहरण के विशेष साधनों से शुद्ध करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, शर्बत की तैयारी या एनीमा का उपयोग करना।

विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना क्यों जरूरी है?

अक्सर तीव्र या पुरानी बीमारियों, बीमारियों, दक्षता की हानि के विकास का कारण विभिन्न पदार्थों के विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, जहर और चयापचय उत्पादों के साथ कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों का संदूषण है। भलाई, उपचार और पुनर्प्राप्ति में सुधार के लिए लोक उपचार के साथ शरीर की व्यापक सफाई की जाती है। मुख्य रूप से आंतों, गुर्दे, यकृत, त्वचा के उद्देश्य से शरीर की पूर्ण सफाई। इन अंगों का सामान्य संचालन तभी संभव है जब जहरीले उत्पादों के आने और उन्हें हटाने के बीच संतुलन स्थापित हो जाए।

स्लैगिंग के कारण

जहरीला पदार्थ भोजन, पानी, हवा से शरीर में प्रवेश करता है। मानव शरीर एक स्व-विनियमन प्रणाली है, जो सामान्य रूप से बाहरी प्रभावों के बिना खुद को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में सक्षम है। आंतों, लीवर, किडनी और पसीने की ग्रंथियों की मदद से शरीर को हानिकारक पदार्थों से मुक्त किया जाता है। विषाक्त पदार्थों का निर्माण, पाचन तंत्र के बिगड़ा हुआ कामकाज और कोशिकाओं में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप होता है। इसके अलावा, स्लैगिंग के कारण हैं:

• खराब गुणवत्ता वाला भोजन करना;
• मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग;
• धूम्रपान;
• प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• बुजुर्ग उम्र;
• सदमा;
• सर्जिकल हस्तक्षेप।

लक्षण

आंतरिक अंगों, अंतरकोशिकीय स्थान, हड्डियों के ऊतकों में विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं। वे पर्यावरण से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं या चयापचय प्रक्रियाओं का परिणाम होते हैं। शरीर के नशा के लक्षण:

• पाचन विकार, कब्ज;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की सूजन विकृति;
• यकृत के कामकाज का उल्लंघन, इसके आकार में वृद्धि;
• प्रदर्शन में कमी, थकान में वृद्धि, उनींदापन;
• त्वचा पर फोड़े, फुंसियां;
• नाजुकता, नाखूनों की नीरसता, बाल;
• बार-बार जुकाम;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं का विकास;
• सिर दर्द;
• दर्दनाक माहवारी, चक्र विकार;
• बांझपन;
• स्मृति हानि, व्याकुलता;
• भूख न लगना, प्यास लगना।

घर पर शरीर की सफाई का कार्यक्रम

घर पर शरीर की वसूली और सफाई प्रक्रियाओं के एक सेट की योजना बनाते समय, तीव्र और पुरानी बीमारियों की उपस्थिति, विशेष रूप से सामान्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति की पहचान करना आवश्यक है। कोलेलिथियसिस, सिरोसिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अल्सरेटिव घावों या जीनिटोरिनरी सिस्टम के अंगों में सूजन प्रक्रियाओं के मामले में, अपने कार्यों को अपने डॉक्टर के साथ समन्वयित करना और आवश्यक परीक्षण पास करना महत्वपूर्ण है।

घर पर शरीर को शुद्ध करने के किसी भी उपाय के कार्यान्वयन को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए। प्रतिज्ञा कल्याणसबसे बढ़कर, यह सिद्धांतों का पालन है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। सफाई करते समय कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें;
• नियमित रूप से व्यायाम, जिम्नास्टिक करें;
• अक्सर ताजी हवा में रहें;
• काम से अच्छा आराम प्रदान करें;
• बहुत सारे कच्चे फल, सब्जियां खाएं;
• खूब शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पिएं;
• सिगरेट, शराब छोड़ दो;
• दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोएं।

परिणाम को

घर में विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना जरूरी है सही क्रम. आपको प्रारंभिक उपायों से शुरू करना चाहिए जो प्राकृतिक चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेंगे। प्रक्रियाओं का अनुशंसित क्रम:

1. पहले चरण में, रक्त में हानिकारक यौगिकों के पुन: अवशोषण से बचने के लिए आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाना चाहिए।
2. दूसरे चरण में जिगर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने के उद्देश्य से प्रक्रियाएं होती हैं। यह अंग सबसे महत्वपूर्ण फिल्टर है और इसकी स्थिति मुख्य रूप से शुद्धि को प्रभावित करती है।
3. तीसरे चरण में, सफाई की जाती है, मूत्र प्रणाली के सामान्य कामकाज की बहाली: गुर्दे, मूत्रवाहिनी, मूत्राशय।
4. चौथे चरण में, शरीर सेलुलर स्तर पर हानिकारक यौगिकों से मुक्त हो जाता है।

यदि वांछित है और contraindications की अनुपस्थिति में, प्रक्रियाओं के इस सेट को श्वसन प्रणाली (फेफड़े, ब्रांकाई) की सफाई के साथ पूरक किया जा सकता है, ललाट के संचित बलगम को साफ करना, मैक्सिलरी साइनस, लिम्फ नोड्स और लिम्फ, हृदय, रक्त वाहिकाओं की सफाई करना, जोड़ों, त्वचा, प्रजनन प्रणाली के अंग। कोर्स की समाप्ति के बाद, सामान्य आहार पर लौटें, जीवनशैली क्रमिक होनी चाहिए।

सफाई के साधन

कई रेसिपी हैं पारंपरिक औषधि, दवाइयाँस्लैगिंग को खत्म करने के लिए। आपको लक्षणों, पैथोलॉजी की उपस्थिति, शरीर की सामान्य स्थिति के आधार पर उपयुक्त का चयन करना चाहिए। भलाई में तेज गिरावट के साथ, तीव्र स्थितियों के लक्षण दिखाई देने पर, आपको तुरंत योग्य सहायता लेनी चाहिए।

उपवास और आहार

भोजन शरीर के लिए अपशिष्ट का मुख्य स्रोत है। भोजन पर प्रतिबंध या उपवास सफाई का एक प्रमुख तरीका है जो सभी प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करता है। यह विधि पाचन की प्रक्रियाओं पर खर्च किए गए ऊर्जा संसाधनों को मुक्त करने में मदद करती है, हानिकारक यौगिकों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने वाली कई प्रक्रियाओं को शुरू करने में मदद करती है।

उपवास में पूरे शरीर को एक जटिल प्रणाली के रूप में साफ करना शामिल है। इसके अलावा, भोजन में एक गंभीर प्रतिबंध के परिणामस्वरूप, पुटीय सक्रिय आंतों का माइक्रोफ्लोरा मर जाता है, चयापचय बहाल हो जाता है, और अतिरिक्त लवण और वसा के डिपो समाप्त हो जाते हैं। सहवर्ती चिकित्सा प्रक्रियाओं (मालिश, स्नान, आदि) के उपयोग के साथ योग्य चिकित्सा कर्मचारियों की देखरेख में उपवास करने की सिफारिश की जाती है। इस पद्धति का उपयोग करके शरीर की स्व-सफाई सप्ताह में 1-2 बार 12-36 घंटों से अधिक नहीं होनी चाहिए।

भोजन में प्रतिबंध आंशिक (उपवास के दिन) या पूर्ण हो सकता है। पहले मामले में, इसे कम वसा वाले केफिर, फल (सेब या खट्टे फल), सब्जियों के रस, थोड़ी मात्रा में उबले हुए अनाज, चावल या हरी सब्जियों का उपयोग करने की अनुमति है। दूसरे में - केवल शुद्ध पानी या हर्बल इन्फ्यूजन (कैमोमाइल, गुलाब कूल्हों, पुदीना) का सेवन। उपवास के दौरान शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की सिफारिश की जाती है।

पर्याप्त मात्रा में शुद्ध का दैनिक सेवन पेय जल(5 से 8 गिलास से) शरीर को हानिकारक पदार्थों की आत्म-शुद्धि के लिए सभी आवश्यक शर्तें प्रदान करता है। इसके अलावा, पानी पाचन तंत्र की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, अन्य अंगों (विशेष रूप से मूत्र प्रणाली के अंग) और सामान्य चयापचय के कामकाज का समर्थन करता है।

उपयोग गर्म पानीखाना पकाने के साथ या समुद्री नमकआंत्र रिलीज की तीव्र प्रक्रिया शुरू करता है। क्लींजिंग के लिए एक गिलास तरल में 2 बड़े चम्मच नमक मिलाएं और खाली पेट पिएं। 2-3 बार दोहराएं। कुछ समय बाद शौच करने की इच्छा प्रकट होगी। 1-2 रूबल / सप्ताह से अधिक के लिए इस विधि का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रक्रिया के लिए विरोधाभास पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव हैं।

सफाई एनीमा

आंतों को डिटॉक्स करने का यह लोकप्रिय तरीका स्वयं या चिकित्सा कर्मचारियों की सहायता से किया जा सकता है। एनीमा शरीर से मल को निकालने में मदद करता है, जो हानिकारक पदार्थों का मुख्य स्रोत है। प्रक्रिया निम्नानुसार की जाती है:

1. 0.5-1 लीटर गर्म उबला हुआ पानी लें, इसे एक विशेष एनीमा डिवाइस (एस्मार्च का मग) में डालें, आप 1-2 टीस्पून डाल सकते हैं। सोडा या कैमोमाइल का काढ़ा।
2. वैसलीन तेल के साथ प्लास्टिक टिप को लुब्रिकेट करें।
3. यदि आप स्वयं प्रक्रिया कर रहे हैं, तो चारों ओर बैठें और अपना सिर नीचे कर लें। यदि आपके पास एक सहायक है, तो अपने घुटनों के बल झुककर अपनी दाहिनी ओर लेटें (अधिमानतः एक कठोर सतह पर)।
4. धीरे से टिप को गुदा में डालें और आंतों में पानी भरने की प्रतीक्षा करें।
5. कुछ मिनटों के बाद शौचालय का प्रयोग करें।

अपने दम पर एनीमा करते समय, मलाशय (पंचर या अन्य चोट) को चोट से बचाने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। इस तरह की प्रक्रिया से इलेक्ट्रोलाइट्स के शरीर से बाहर निकलने, निर्जलीकरण का खतरा पैदा होता है, इसलिए, हृदय प्रणाली के रोग आंत्र सफाई की इस पद्धति के लिए एक contraindication हैं। एनीमा का नियमित उपयोग माइक्रोफ्लोरा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, अक्सर श्लेष्म झिल्ली की सूजन भड़काती है।

फार्मेसी की तैयारी

हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं सुरक्षित और सस्ती हैं। एक नियम के रूप में, वे शर्बत या जुलाब हैं। ऐसी दवाओं का उपयोग कभी-कभी मतली, पेट में भारीपन की भावना और आंतों की गतिशीलता का उल्लंघन कर सकता है। घर की सफाई के लिए सबसे लोकप्रिय दवाएं निम्नलिखित हैं:

1. माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज। प्राकृतिक उत्पत्ति की एक दवा, हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करती है और शरीर से प्राकृतिक तरीके से उत्सर्जित होती है, साथ ही यांत्रिक रूप से आंतों को साफ करती है। उत्पाद का उपयोग करते समय, आपको कब्ज को रोकने के लिए उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करना चाहिए और खूब पानी पीना चाहिए।
2. सक्रिय कार्बन। यह दवा सबसे लोकप्रिय और सस्ती शर्बत में से एक है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है। दवा उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, दवा को प्रति सप्ताह 7-9 गोलियां लेनी चाहिए।
3. मैग्नीशियम सल्फेट। उपाय प्रभावी रूप से कब्ज को समाप्त करता है, आंतों की गतिशीलता और पाचन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। मैग्नीशिया के नुकसान में स्पष्ट रेचक प्रभाव है, जो निर्जलीकरण को उत्तेजित कर सकता है।
4. पोलिसॉर्ब। यह अतिरिक्त वजन, रक्त में कोलेस्ट्रॉल और शर्करा के उच्च स्तर, विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं के लवण को हटाने और कब्ज को रोकने के लिए उपयोग की जाने वाली एक आधुनिक शर्बत तैयारी है।

लोक व्यंजनों

शरीर की सफाई के तरीके

सभी शरीर प्रणालियों की सफाई यथासंभव सुरक्षित और प्रभावी होने के लिए, एक निश्चित प्रक्रिया का पालन किया जाना चाहिए। हानिकारक पदार्थों से कोशिकाओं और ऊतकों के चरणबद्ध निपटान के कार्यक्रम को चार मुख्य चरणों में बांटा गया है, जिनमें से प्रत्येक एक अंग पर केंद्रित है। साथ ही रोजाना व्यायाम करें। खेल चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जो आपको हानिकारक पदार्थों को तेजी से निकालने की अनुमति देगा। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो हर कुछ दिनों में गर्म स्नान करें या सौना में जाएँ।

आंत

बृहदान्त्र सफाई के कई बुनियादी तरीके हैं, जिनमें से मुख्य लक्ष्य मल के साथ प्राकृतिक तरीके से जठरांत्र संबंधी मार्ग से विषाक्त पदार्थों को निकालना है। सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में जई के दानों का काढ़ा है। उत्पाद तैयार करने के लिए, 100 ग्राम जई लें, 0.5 लीटर पानी डालें और एक घंटे के लिए उबाल लें। शोरबा को छान लें और ठंडा करें, रात में रोजाना एक तिहाई गिलास लें। अतिरिक्त रूप से कैमोमाइल चाय पीने की सिफारिश की जाती है: यह पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली की जलन से बचने में मदद करेगी।

कृमियों से छुटकारा

लीवर की सफाई

जिगर के ऊतकों में, मुख्य जहर, एलर्जी, विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को बेअसर कर दिया जाता है। दूध थीस्ल आसव को शरीर के सामान्य कामकाज को बहाल करने के लिए एक लोकप्रिय और प्रभावी उपाय माना जाता है, जिसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है:

1. 1 छोटा चम्मच लें। सूखी जड़ी बूटी, एक गिलास साफ पानी डालें।
2. कम से कम 20-30 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालें, छान लें।
3. खाली पेट 2 रूबल / दिन लें। 100 मिलीलीटर प्रत्येक, फिर कम से कम एक घंटे के लिए लेट जाएं, सही हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र में एक गर्म हीटिंग पैड लगाएं। प्रक्रिया को 5 दिनों तक दोहराएं।

किडनी

गुर्दे का प्रदूषण उनके निस्पंदन समारोह के उल्लंघन को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप शोफ विकसित होता है, लवण, विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, और जोड़ों में भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं। चावल किडनी को साफ करने में मदद करेगा:

1. सबसे पहले 2 कप चावल ठंडे पानी में भिगो दें।
2. परिणामी अनाज से तरल दलिया को पानी में उबालें और 3 दिनों तक इसका सेवन करें।
3. इस समय, चीनी और नमक, वसायुक्त, तले हुए, खट्टा-दूध उत्पादों को पूरी तरह से बाहर कर दें।

नमस्कार प्रिय आगंतुकों। यदि आप अचानक ध्यान देने लगते हैं कि आपका सिर भारी हो गया है, आपके मुंह में एक अप्रिय स्वाद दिखाई दिया है, तो आपका रंग बदल गया है, इसका मतलब यह हो सकता है कि शरीर को सामान्य सफाई की आवश्यकता है। शरीर की मदद करने के लिए, वहाँ हैं विभिन्न तरीकेशरीर की सफाई - लोक, तिब्बती, योगियों से, डॉक्टरों से। आइए आज कम से कम कुछ पर प्रकाश डालने का प्रयास करें।

शरीर की सफाई क्यों जरूरी है?

शायद आप संदेह में हैं - क्या शरीर को शुद्धिकरण की आवश्यकता है? हाँ, हमें चाहिए! हम घर की सफाई कर रहे हैं, दचा में।

मानव शरीर खुद को साफ कर सकता है, लेकिन खराब पारिस्थितिकी, कुपोषण से पहनने और आंसू के लिए यह कैसे काम करना शुरू करता है, यह देखने के बजाय इसकी मदद करना बेहतर है।

सफाई क्यों जरूरी है लेख पढ़ें।

शरीर की सफाई कहां से शुरू करें

सफाई की शुरुआत करनी चाहिए आंत, चूंकि यह सबसे अधिक विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा करता है। शुद्ध पानी के दैनिक उपयोग की कमी, खराब गुणवत्ता वाले उत्पादों का सेवन और अनुचित पोषण के कारण भोजन पूरी तरह से पच नहीं पाता है, इसलिए यह हमारे शरीर में सड़ने, जहरीला होने लगता है।

और उसकी विषाक्तता की ओर जाता है अधिक वजन, सिरदर्द, सुस्ती, उदासीनता। इसके बाद कैंसर तक गंभीर बीमारियां होती हैं। अब आप समझ गए हैं कि आपको इस शरीर की सफाई को कितनी गंभीरता से लेने की आवश्यकता है?

इसके अलावा, यकृत पित्त को गुप्त करता है, जो वसा के टूटने को बढ़ावा देता है। क्या एक भरा हुआ अंग अपने कार्य के साथ मुकाबला करने में सक्षम है?

फिर हम साफ करते हैं गुर्दे- एक और ब्लड फिल्टर। यह जानना महत्वपूर्ण है कि लीवर को साफ करने के बाद किडनी खुद सफाई का काम करने लगती है।

शरीर को साफ करने के लोक व्यंजनों

इन व्यंजनों को बहुत लंबे समय से जाना जाता है। उनकी मदद से, आप रक्त वाहिकाओं, यकृत में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं, रक्त और लसीका को साफ कर सकते हैं।

जहाजों की सफाई के लिए लहसुन के साथ नींबू

• 4 नींबू लें, उन्हें 10 सेकंड के लिए गर्म पानी में रखें, फिर 2 हिस्सों में काट लें, रस निचोड़ लें,
• लहसुन का 1 सिर लें, छीलें, कद्दूकस करें,
• 2 अवयवों को मिलाएं, 3 दिनों के लिए कोठरी में छोड़ दें, फिर छान लें,
• तरल को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

सुबह 1 बड़ा चम्मच डालें। एल 50 मिली पानी में तरल, खाली पेट पिएं। जब रचना समाप्त हो जाए तो दूसरा, तीसरा, चौथा करें। आपके बर्तन इतने साफ हो जाएंगे कि आप चलेंगे नहीं, बल्कि उड़ेंगे!

और भी आसान - काला करंट!

30 - 35 ग्राम पत्तियों को ताजा या सूखा, 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें, 30 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर शोरबा को निकाल दें। भोजन से 25 मिनट पहले 100 मिलीलीटर दिन में तीन बार लें। इस काढ़े से आप लीवर, रक्त वाहिकाओं की दीवारों, हृदय, लसीका को साफ करेंगे, विषाक्त पदार्थों को दूर करेंगे!

सक्रिय चारकोल से शरीर की सफाई

सक्रिय कार्बन की चमत्कारी क्षमता इसकी लगभग सभी हानिकारक पदार्थों को आकर्षित करने और धारण करने की क्षमता के कारण है।

सक्रिय कार्बन से ठीक से कैसे साफ करें? विधि सरल, सुरक्षित है, जिसका अर्थ है कि इसे घर पर लागू किया जा सकता है:

• - एक व्यक्ति के वजन के प्रत्येक 10 किलो के लिए आपको कोयले की 1 गोली लेने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, आपका वजन 80 किलो है, इसलिए आपको कोयले की 8 गोलियां लेने की जरूरत है;
• - इस मात्रा को 2 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए: 4 सुबह और 4 शाम ​​को;
• - लेने से पहले उन्हें रगड़ना चाहिए;
• - खूब सारा पानी पीओ;
• - दिनभर में 2 लीटर पानी पिएं।

कोर्स 2-3 सप्ताह का है।

कोयले को पेट के अल्सर के साथ-साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में रक्तस्राव के साथ नहीं लिया जा सकता है।

तिब्बत से व्यंजनों

चावल की सफाई

चावल से शरीर को साफ करने का तिब्बती नुस्खा तिब्बती लामाओं का रहस्य माना जाता था।

यह एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरीका है।

1. गोल आकार के चावल लीजिए, जितने टेबल स्पून आप हैं, उन्हें स्लाइड से इकट्ठा कर लीजिए.
2. शाम को, आप एक सॉस पैन में सो जाते हैं, कुल्ला करते हैं, उबला हुआ ठंडा पानी डालते हैं ताकि यह चावल के दानों को ढक सके।
3. सुबह तक फ्रिज में रख दें।
4. एक सुबह लें। एल चावल, पानी से भरें, गैस स्टोव पर रखें, 5 मिनट तक पकाएं. आप जो कुछ भी खा सकते हैं!
5. बचे हुए चावलों को नए पानी के साथ डालें।
6. यह प्रक्रिया रोज सुबह 7-30 बजे तक करें, जब तक कि चावल खत्म न हो जाएं।
7. चावल के दानों को खाली पेट खाना चाहिए, इस प्रक्रिया के बाद 3 घंटे तक कुछ भी न पियें और न ही कुछ खाएं।

ध्यान रखें: यह न केवल लवण, बल्कि पोटेशियम भी खींचता है। सफाई की अवधि के दौरान अस्वस्थ महसूस न करने के लिए, अंजीर, किशमिश, सूखे खुबानी, आलू खाएं, शहद, वाइबर्नम वाली चाय पिएं।

परिणामस्वरूप आपको मिलेगा:

• - साफ त्वचा, सुंदर रंगत;
• - बेहतर चयापचय;
• - यकृत कोशिकाओं की बहाली;
• - जोड़ों का दर्द और क्रंच दूर हो जाता है;
• - शरीर में हल्कापन दिखाई देता है, ताकत का अहसास होता है।

चावल क्यों? यह सब अनाज संरचना के बारे में है। जब वे आंतों से गुजरते हैं, तो "जाली", जो स्टार्च को धोने के बाद प्राप्त होती है, सभी हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करती है।

लहसुन की मिलावट

तिब्बती भिक्षु चाय

ब्रैग के अनुसार सफाई उपवास

क्या आपने सफाई के लिए उपवास करने की कोशिश की है? लेकिन उपवास करने से शरीर को विषाक्त पदार्थों से खुद को साफ करने में मदद मिलेगी।

ब्रैग के अनुसार एक दिन का उपवास (24 घंटे) करने का प्रयास करें।

तकनीक इस प्रकार है: उपचार प्रक्रिया से एक दिन पहले, ठोस खाद्य पदार्थों को छोड़ देना चाहिए, लेकिन आप शहद के साथ पानी पी सकते हैं।

उपवास के दौरान पूरी आंत को साफ करने के लिए आसुत जल पीना चाहिए। प्राकृतिक रसों पर उपवास से बाहर निकलना जरूरी है।

सफाई के लिए आहार

कई आहारों को बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन एक प्रकार का अनाज आहार आसान होता है! यह सबसे सुरक्षित, सबसे उपयोगी, प्रभावी माना जाता है। एक प्रकार का अनाज आहार का उपयोग करके आप अपना वजन कम कर सकते हैं, साथ ही शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं। 2 सप्ताह के आहार के लिए आप 8 किलो वजन कम कर सकते हैं!

2 कप अनाज लेना आवश्यक है, इसे एक लीटर पानी में नरम होने तक उबालें। दलिया आप जितना चाहें खा सकते हैं, लेकिन बिना नमक के। अगर मुश्किल हो तो केफिर पिएं या कुछ सूखे मेवे खाएं। वजन घटाने और सफाई का कोर्स 14 दिनों तक चलता है, अब और नहीं।

कोमल आंत्र सफाई के लिए अलसी के बीज

पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सामान्य करने के लिए, आंतों को अलसी के बीज से साफ करना आवश्यक है।

औषधि नुस्खा:

• एक कॉफी की चक्की में 100 ग्राम अलसी पीसें, 250 ग्राम डालें। सूरजमुखी तेल (अपरिष्कृत)।
• रोजाना हिलाते हुए 7 दिनों तक खड़े रहने दें।
• 1 टेस्पून के लिए दिन में तीन बार पिएं। 45 मिनट में चम्मच। खाने से पहले।

कोर्स - 10 दिन। इस्तेमाल से पहले अच्छी तरह हिलायें।
इस दौरान मैदा, मीठा, तले हुए खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करें, मछली, सब्जियों के व्यंजन खाएं।
ध्यान: कोलेसिस्टिटिस के साथ, पित्त पथरी की बीमारी, अग्नाशयशोथ, आप तेल में दवा नहीं पी सकते हैं। इसे पानी पर करना बेहतर है। इसके लिए 1 छोटा चम्मच. बीज एक थर्मस में सो जाते हैं, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। उबला पानी। रिसेप्शन - बीज के साथ 150 मिली जलसेक। कोर्स - 2-3 सप्ताह।

उपचार का सबसे शक्तिशाली साइबेरियाई तरीका

लसीका, रक्त, आंतों, यकृत, गुर्दे को साफ करने के लिए, आप एक और साइबेरियाई विधि का उपयोग कर सकते हैं - देवदार राल या राल के साथ।

यह प्रकृति द्वारा ही हमें दिया गया सबसे शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है। दवा लेने से आप जोड़ों को ठीक करेंगे, रक्त वाहिकाओं को साफ करेंगे, शरीर के सभी अंगों का इलाज करेंगे, दबाव से छुटकारा पाएंगे। एक शब्द में, जहां एक व्यक्ति में एक बीमारी बस गई है, वहां से वसूली शुरू हो जाती है। पूरी प्रक्रिया 80 दिनों तक चलेगी।

• फार्मेसी में इंसुलिन के लिए एक सिरिंज खरीदें, साथ ही राल (12%), सुई को सिरिंज से हटा दें।
• प्रक्रिया सुबह खाली पेट, नाश्ते से आधे घंटे पहले, एक चम्मच पानी में 5 यूनिट राल घोलकर शुरू करें।
• 30 मिनट लेने के बाद कुछ भी न खाएं और पिएं।
• फिर आपको 200 यूनिट या 5 एमएल तक लाने के लिए हर दिन 5 यूनिट जोड़ने की जरूरत है।

40वें दिन से प्रतिदिन 5 यूनिट तक खुराक कम करना शुरू करें। प्रक्रिया वर्ष में एक बार की जाती है।

हीलिंग रेजिन का एक सरल तरीका

लेकिन इस तरह की रिकवरी स्कीम का फायदा सभी लोगों को नहीं मिल पाता है। उनके पास एक सरलीकृत सफाई कार्यक्रम है। रात को सोते समय आधा चम्मच 10% राल एक चम्मच पानी के साथ पियें। एक महीना लो। साल में 2 या 3 बार दोहराएं।

सफाई और वजन घटाने के लिए अलसी का तेल

अलसी का तेल आंतों की सफाई के लिए उपयुक्त होता है। सुबह 2 चम्मच पियें। अलसी का तेल, और 30 मिनट के बाद 1 बड़ा चम्मच। कच्चा पानी।

सफाई 30 मिनट में शुरू हो जाएगी, पूरे दिन चल सकती है। यदि यह प्रक्रिया लगातार कई दिनों तक की जाती है, तो आपका वजन 2 किलो तक कम हो जाएगा।

सोडा से शरीर की सफाई

सोडा के सफाई गुणों के बारे में कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। कुछ कहते हैं कि यह हानिकारक है, अन्य - ओह, यह कितनी अच्छी तरह साफ करता है। आइए देखें कि आपको सोडा लेने की आवश्यकता क्यों है?

1. सोडा एक क्षारीय वातावरण बनाता है जिसमें सभी वायरस, कैंसर कोशिकाएं, बैक्टीरिया और हानिकारक प्रोटोजोआ जीवित नहीं रह सकते हैं और गुणा नहीं कर सकते हैं।
2. सोडा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

सावधान रहें, अगर सोडियम बाइकार्बोनेट को गलत तरीके से लिया जाए तो यह नुकसान ही पहुंचाएगा।

सोडा कैसे पियें: पहले हम चाकू की नोक पर खुराक लेते हैं, धीरे-धीरे इसे 1 चम्मच तक लाते हैं, थोड़ी मात्रा में गर्म पानी में हिलाते हैं, फिर 1 कप में ठंडा पानी डालकर गर्म घोल बनाते हैं, पीते हैं। पेट को साफ करने के लिए हम घोल को धीरे-धीरे पीते हैं, अन्य अंगों के लिए थोड़ा तेज।

रोजाना 2-3 बार खाली पेट पिएं। कोर्स: 1 सप्ताह से 1 माह तक। सप्ताह में एक बार, सुबह खाली पेट जीवन भर के लिए लिया जा सकता है।

प्रोफेसर न्यूम्यवाकिन से सनसनी

प्रोफ़ेसर न्यूम्यवाकिन ने शोध करते हुए देखा कि कैंसर कोशिकाओं और अन्य विकृति को नष्ट करने के लिए, छोटी आंत की लसीका हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उत्पादन करती है। लेकिन समय के साथ, यह भरा हुआ हो जाता है और इसका उत्पादन बंद कर देता है। हम रोजाना 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड पीकर उसकी मदद कर सकते हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड लेने का क्रम: सबसे पहले एक चौथाई गिलास पानी में 2 बूंद टपकाएं, खाली पेट पिएं। हम भलाई की निगरानी करते हैं। फिर हर दिन हम पेरोक्साइड की 1 बूंद डालते हैं, इसे 15 तक लाते हैं।

यदि शरीर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो हर बार जब आप खाली पेट पानी पीते हैं तो 15 बूँदें डाली जा सकती हैं। पेरोक्साइड खून को अच्छे से साफ करता है।

प्रिय दोस्तों, मुझे उम्मीद है कि आपने शरीर की सफाई के बारे में बहुत कुछ सीखा है, लेकिन आपको शरीर की सफाई का कौन सा तरीका चुनना चाहिए, और मैंने और भी कई दिलचस्प सिफारिशें तैयार की हैं। मेरे ब्लॉग की सदस्यता लें, अपने दोस्तों, परिचितों को आमंत्रित करें, क्योंकि वे भी स्वस्थ रहना चाहते हैं।

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घर पर शरीर को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ़ करें, यह बहुत से लोगों को उत्साहित करता है। अनुचित और अत्यधिक पोषण के परिणामस्वरूप, वर्षों से संचित हानिकारक पदार्थ खुद को महसूस करने लगते हैं। शरीर के स्लैग होने के कारण स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

शुद्धिकरण की तैयारी कैसे करें

सफाई शुरू करने के लिए, आपको पहले प्रक्रिया के लिए तैयार रहना होगा। प्रशिक्षण की अवधि उम्र, वजन और बीमारियों पर निर्भर करती है।यदि मध्यम आयु में शरीर का वजन सामान्य है, तो यह अवधि 3-5 दिनों से होती है। यदि शरीर का वजन सामान्य से अधिक है, तो सफाई की तैयारी में अधिक समय लगता है।

बुजुर्ग लोगों को सफाई की सहज तैयारी के लिए अतिरिक्त समय (7-10 दिन) की भी आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक प्रक्रिया में कई चरण होते हैं:

1. मांसपेशियों का भार बढ़ाकर और हल्के पोषण पद्धति का उपयोग करके शरीर के स्लैगिंग के मुख्य कारणों का उन्मूलन।
2. शरीर से हानिकारक कचरे को हटाना।
3. उत्सर्जन प्रणाली के अंगों की गतिविधि की सक्रियता के आधार पर आत्म-शुद्धि।

शरीर की सफाई के लिए साधन

आप प्राकृतिक अवयवों के साथ घर पर जल्दी और प्रभावी रूप से शरीर को शुद्ध कर सकते हैं जो प्रक्रिया की सुरक्षा सुनिश्चित करते हुए आपको परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।

सक्रिय कार्बन

लेने से पहले, सक्रिय चारकोल को पीसना आवश्यक है, और इसे अंदर पीने के बाद, खूब पानी पिएं। यह विषाक्त पदार्थों के बेहतर अवशोषण की अनुमति देता है। सफाई प्रक्रिया के दौरान, जिसे घर पर किया जाता है। नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से इनकार करके तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना आवश्यक है, क्योंकि यह शरीर को साफ करने की गति और दक्षता को कम करता है।

सक्रिय चारकोल से शरीर की सफाई व्यक्ति के वजन के आधार पर की जाती है।

2-3 सप्ताह तक कोयले का सेवन सुबह और शाम को करना चाहिए। इस दवा की मात्रा के सेवन की गणना शरीर के वजन पर आधारित है: 1 टैबलेट प्रति 10 किलो।मसलन अगर वजन 55 किलो से कम है तो कोयले की 5 गोलियां काफी हैं। 55 किलो से अधिक वजन के साथ आपको 6 गोलियों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मतभेद:

• पेट में नासूर;
• अतिसंवेदनशीलता;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग से खून बह रहा है;
• एंटीटॉक्सिक ड्रग्स लेना।

दवाओं के साथ किसी भी बीमारी का इलाज करते समय, सक्रिय चारकोल का उपयोग निषिद्ध है, क्योंकि यह शरीर से दवाओं को हटा देगा, जिससे वांछित प्रभाव पैदा नहीं होगा।

विपक्ष:

• कब्ज हो सकता है;
• विषैले पदार्थों के साथ उपयोगी पदार्थ निकल जाते हैं।

मीठा सोडा

1 सेंट। 500 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच सोडा घुल जाता है।रोजाना सुबह खाली पेट एक हफ्ते तक सेवन करें। एक महीने में कोर्स दोहराएं।

बेकिंग सोडा से शरीर को साफ करते समय साइड इफेक्ट से बचने के लिए खुराक से अधिक न लें।

सोडा समाधान की खुराक से अधिक होने से आंतों में परेशानी, सिरदर्द, मतली, चक्कर आना जैसे दुष्प्रभाव होते हैं। यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो उपयोग बंद कर दें।

मतभेद:

• मधुमेह;
• उच्च रक्तचाप:
• गैस्ट्रिक जूस की कम अम्लता।

लहसुन के साथ नींबू

लहसुन में कई फायदेमंद ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं। नींबू के साथ मिलकर इसका उपयोग सबसे मजबूत डिटॉक्सिफायर में से एक है घटकों का यह संयोजन आपको स्लैगिंग के शरीर को पूरी तरह से साफ करने की अनुमति देता है.

घर पर, एक मांस की चक्की के माध्यम से लहसुन के 4 सिर और नींबू के 4 टुकड़े कुचल दिए जाते हैं, जिसके बाद उन्हें तीन लीटर जार में रखा जाता है, जो अंत तक गर्म पानी से भर जाता है। इस रचना का हर दिन उपयोग एक त्वरित और प्रभावी परिणाम देता है।

चावल

हानिकारक जमा के शरीर को शुद्ध करने के लिए चावल एक उत्कृष्ट उपकरण है। इसे भिगोने के बाद, यह शोषक क्रिया के गुण प्राप्त कर लेता है। इस उत्पाद से सफाई करने से आप चयापचय में सुधार कर सकते हैं।

खाना पकाने के लिए, बड़े चम्मच में चावल को जीवित वर्षों की संख्या के बराबर मात्रा में लिया जाता है।अच्छी तरह से धोएं और ठंडे उबले हुए पानी से भरें. एक रात के लिए ठंडे स्थान पर इन्फ्यूज करें। भंडारण के लिए कांच के बने पदार्थ का प्रयोग करें। सुबह तक, उत्पाद उपयोग के लिए तैयार है।

रोज सुबह 1 बड़ा चम्मच चावल लें और 5 मिनट तक पकाएं। इसका सेवन सुबह 7 बजे के बाद नहीं करना चाहिए। बाकी चावलों को फिर से पानी से धो लें और फिर से ताजा पानी भर दें। और इसलिए इसे पूरा होने तक दोहराएं। चावल के दानों का उपयोग करते समय, नमक का उपयोग पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है। हर 2 साल में एक बार आवेदन करें।

जई का दलिया

उपयोगी पदार्थों की एक विशाल सूची वाला यह उत्पाद पेट और आंतों को साफ करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। इसमें सामान्य मजबूती और सफाई गुण हैं।

आवेदन की विधि नाश्ते के लिए और स्नैक्स के दौरान केवल दलिया का उपयोग करना है।हानिकारक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। यह न केवल शरीर को शुद्ध करेगा, बल्कि वजन कम करने के कार्य को भी पूरी तरह से पूरा करेगा।

क्लींजिंग के लिए ओटमील का इस्तेमाल करते हुए अपनी डाइट से जंक फूड को खत्म कर दें

मतभेद:

• ऑन्कोलॉजी;
• मल विकार;
• गर्भावस्था;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• पेट या ग्रहणी के रोग।

पटसन के बीज

फ्लेक्स बीज उपयोगी मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स का भंडार हैं जो आपको शरीर को शुद्ध करने के साथ-साथ चयापचय में वृद्धि करने और ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया को धीमा करने की अनुमति देते हैं। उपाय तैयार करने के लिए, 1 चम्मच हिलाएं सन का आटा 1 गिलास केफिर में।परिणामस्वरूप रचना का उपयोग नाश्ते के बजाय 1 सप्ताह के लिए करें।

2 सप्ताह में, 1 गिलास केफिर के लिए 2 चम्मच आटे का उपयोग करके खपत की गई अलसी की मात्रा में वृद्धि करें। सप्ताह 3 में, अनुपात इस प्रकार हैं: 1 कप केफिर के लिए, 3 चम्मच अलसी का आटा। 3 सप्ताह के बाद, परिणाम महसूस किए जाएंगे: पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार, एक ताज़ा रंग, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा।

चुक़ंदर

इस सब्जी का रस घर पर शरीर को प्रभावी ढंग से साफ करता है, लेकिन प्रक्रिया शुरू करने से पहले, शरीर के स्लैगिंग की डिग्री की त्वरित जांच करना आवश्यक है।

शरीर के स्लैगिंग को रोकने और बाद में सफाई के लिए चुकंदर के रस का उपयोग किया जाता है।

ऐसा करने के लिए, 2 बड़े चम्मच का उपयोग करें। चम्मच चुकंदर का रस, जिसे 2 घंटे तक बचाव करना चाहिए। उन्हें अंदर ले जाने से पेशाब के रंग की जाँच की जाती है। यदि इसने एक लाल रंग का टिंट प्राप्त कर लिया है, तो यह इंगित करता है कि यकृत और आंतें सफाई के कार्यों का सामना नहीं कर सकती हैं, और क्षय उत्पाद सीधे रक्त में प्रवेश करते हैं।

पर आरंभिक चरणसफाई की प्रक्रिया प्रति दिन आधा गिलास चुकंदर का रस लेना है। 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में खड़े होने की अनुमति देने के बाद, इस राशि को 3 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। धीरे-धीरे, शरीर के उत्पाद के अनुकूल होने के बाद, आप चुकंदर के रस का सेवन 1 गिलास तक बढ़ा सकते हैं, इसे 3 खुराक में भी विभाजित कर सकते हैं।

लगातार 7 से 14 दिन सेवन करें। यह विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करेगा, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को भंग करेगा और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करेगा।

इस प्रक्रिया को लागू करते समय, आहार से बाहर करें: मुख्य रूप से पौधे के खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हुए कॉफी, मिठाई, शराब और पशु वसा।

सेब

सेब के साथ शरीर को साफ करना एक त्वरित और प्रभावी तरीका है जो महत्वपूर्ण भौतिक लागतों के बिना घर पर प्रक्रिया को पूरा करना संभव बनाता है। कोर्स 14 दिनों तक रहता है।

रोज सुबह, नाश्ते में दो सेब खाने चाहिए. 2 घंटे बीत जाने के बाद, आप अपने आप को एक गिलास ग्रीन टी या एक कप कॉफी पीने की अनुमति दे सकते हैं। 3-4 घंटे के बाद आपको लो-फैट, लेकिन गरिष्ठ भोजन लेने की जरूरत है।

शरीर को शुद्ध करने के लिए हरे सेब का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है।

आप साबुत अनाज को पानी में पकाकर खा सकते हैं। सफाई के दौरान, पौधे आधारित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है।

काला करंट

Blackcurrant पत्तियों को चाय के रूप में पीसा जाता है, जिसमें टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, टॉनिक, एंटीसेप्टिक और क्लींजिंग प्रभाव होता है। डाइट से कॉफी और ब्लैक टी को छोड़कर पूरे दिन करी पत्ते वाली चाय पिएं।आप 2-3 सप्ताह के लिए इस तरह की कोमल सफाई कर सकते हैं।

चोकर

वे शरीर को अच्छी तरह से साफ करते हैं, त्वचा की स्थिति, रंग में सुधार करते हैं।इस उत्पाद के 100 ग्राम को 20-30 मिनट तक भाप देने के लिए उबलते पानी में डालें। 200 ग्राम prunes, 200 ग्राम किशमिश लें और चोकर के साथ एक मांस की चक्की से गुजरें। सफाई प्रक्रिया के दौरान, 1.5 लीटर की मात्रा में तरल पियें। आवेदन की अवधि 2 सप्ताह है।

आप पेट के अल्सर के साथ चोकर का उपयोग नहीं कर सकते।

अरंडी का तेल

उपयोग करने के लिए लिया जाता है:

1. भारतीय अरंडी का तेल: शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 1 मिली।
2. ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस: 1 मिली रस प्रति 2 मिली तेल।
3. 1 अंगूर या संतरा।

इस रचना का उपयोग अंतिम भोजन के 5 घंटे बाद ही किया जा सकता है।

आवेदन सुविधाएँ:

1. इस उपाय को करने से रेचक प्रभाव मिलता है, इसलिए इसे इस्तेमाल करने के बाद 2-4 घंटे घर पर ही रहें।
2. आवेदन के बाद, आप 8 घंटे तक नहीं खा सकते हैं, ताकि एक्सपोजर के प्रभाव को खराब न करें।
3. अरंडी के तेल का प्रयोग करते समय मसालेदार भोजन और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।

अरंडी के तेल से शरीर को जल्दी और प्रभावी ढंग से घर पर कैसे साफ़ करें - इस उत्पाद के अलावा, आपको नींबू और संतरे (या अंगूर) की भी आवश्यकता होगी

मतभेद:

• पुराना कब्ज;
• 12 साल तक उपयोग करें;
• स्तनपान अवधि;
• आंतों और गर्भाशय रक्तस्राव;
• पुरानी और तीव्र ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, नेफ्रोसोनेफ्राइटिस के साथ;
• तीव्र सूजन आंत्र रोग।

ताजा निचोड़ा हुआ रस कैसे उपयोग करें

ताजे निचोड़े हुए फलों में सबसे अधिक विटामिन सी, ए, बी, पीपी, पैंटोथेनिक और होते हैं निकोटिनिक एसिड. भोजन से 30-40 मिनट पहले उन्हें भोजन से पहले या बीच में लें।कद्दू का रस सबसे तटस्थ है, और चुकंदर का रस पेट के लिए सबसे आक्रामक है।

हर्बल सफाई

शरीर को साफ करने में जड़ी-बूटियों की मदद लंबे समय से ज्ञात है। सफाई के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधों में मूत्रवर्धक और कोलेरेटिक गुण होने चाहिए।

तिब्बती नुस्खा

तिब्बती संग्रह में शामिल हैं: कैमोमाइल के तने और फूल, सेंट जॉन पौधा, अमर फूल, स्ट्रॉबेरी के पत्ते, कलियाँ और बर्च के पत्ते।

तिब्बती संग्रह, जिसमें कैमोमाइल, सेंट के तने और फूल शामिल हैं।

प्रत्येक घटक के 100 ग्राम को पाउडर अवस्था में पीस लें। परिणामी रचना को एक तंग ढक्कन के साथ एक कंटेनर में रखें। सुबह 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच संग्रह 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 2 घंटे के लिए जोर दिया जाता है।

इस समय के अंत में तनाव। भोजन से आधे घंटे पहले आधा गिलास दिन में 3 बार पिएं। कोर्स 10 सप्ताह।

साइबेरियाई सफाई विधि

साइबेरियन विधि से शरीर की सफाई करते समय देवदार राल या राल का उपयोग किया जाता है, जो सबसे शक्तिशाली एंटीसेप्टिक हैं। प्रक्रिया के लिए एक इंसुलिन सिरिंज (माप सटीकता के लिए) और ओलेरोसिन (12%) की आवश्यकता होती है।

आवेदन पत्र:

• 1 चम्मच पानी में 5 यूनिट की मात्रा में राल घोलें और नाश्ते से आधे घंटे पहले खाली पेट लें।
• दूसरे दिन, आसव की 5 और इकाइयाँ डालें।

शरीर को साफ करने की साइबेरियाई विधि में सुबह खाली पेट देवदार राल का घोल लेना शामिल है

• हर दिन, खुराक को समान तरीके से बढ़ाएं, इसे 200 यूनिट या 5 मिली तक लाएं।
• 40 दिनों के लिए आवेदन करें। उसके बाद, आपको हर दिन खुराक को 5 यूनिट कम करने की आवश्यकता है।
• साल में एक बार 80 दिन लगाएं।

जल से शरीर की सफाई करना

जल शोधन सबसे महत्वपूर्ण और में से एक है प्राकृतिक तरीकेसभी प्रकार के जहर, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से सफाई। पानी की न्यूनतम मात्रा प्रति दिन 2-3 लीटर है।गणना निम्नानुसार की जाती है: 1 किलो शरीर के वजन के लिए 30 मिली। उदाहरण के लिए, 110 किलो वजन के साथ: 110 किलो × 0.03 एल = 3.3 लीटर प्रति दिन।

उबला हुआ पानी

इस प्रकार की सफाई पारंपरिक भारतीय चिकित्सा से आती है। उबला हुआ गर्म पानी इस्तेमाल किया जाता है, उबलता पानी नहीं। पानी पीने के लिए आरामदायक होना चाहिए, स्केलिंग नहीं।छोटे घूंट में भोजन से 40 मिनट पहले सुबह खाली पेट पिएं।

सुबह खाली पेट उबला हुआ पानी पीना चाहिए

एक कुर्सी पर सीधी पीठ और सीधे पैरों के साथ बैठें, अपनी आँखें बंद करें और शरीर को सुनें, क्योंकि यह स्थिति एक त्वरित सफाई प्रभाव देती है। यह विधि 3 महीने से छह महीने तक की जाती है, जिसके बाद आपको ब्रेक लेने की जरूरत होती है।

मिनरल वॉटर

उपयोग के लिए एकल खुराक की मात्रा की गणना 6 मिलीलीटर खनिज पानी के प्रति 1 किलो द्रव्यमान में की जाती है। भोजन से आधा घंटा पहले दिन में 3 बार लें। 12वें दिन मिनरल वाटर की एक खुराक का सेवन 2 गुना कम कर दें।

प्रक्रिया 1 महीने तक चलती है। आप हर तिमाही में इस तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं।बोरजॉमी मिनरल वाटर सफाई के लिए उपयुक्त है।

शोधन विधि

आंत

एक कटोरी में 200 मिली मिनरल वाटर गर्म करें, फिर एक गिलास में डालें और 1.5 बड़ा चम्मच डालें। एल xylitol, मधुमेह रोगियों के लिए चीनी। परिणामी पेय सुबह लें, जिसके बाद आपको 20 मिनट तक चलने की जरूरत है। फिर फिर से 200 मिलीलीटर गर्म खनिज पानी का उपयोग किया जाता है, बिना चीनी डाले, और फिर से हिलाया जाता है।

आंतों को साफ करने के लिए मिनरल वॉटर xylitol जोड़ने की जरूरत है

फिर से 20 मिनट के बाद 100 मिली पानी को 36 डिग्री पर गर्म करें, सेवन करें और हिलाएं। और फिर, एक क्षण आता है जब आपको संचित को साफ करने के लिए शौचालय जाने के लिए तत्काल समय की आवश्यकता होती है। पहली बार यह प्रक्रिया एक दिन की छुट्टी पर सबसे अच्छी होती है।

जोड़

1 किलो बिना छिलके वाले आलू को बारीक काट लें और 3 लीटर पानी में 1 घंटे के लिए 20 मिनट तक उबालें, फिर शोरबा को छान लें और निचोड़ लें। किसी भी समय लें।

जिगर

लिवर को साफ करने के लिए, 1 कप ओटमील के दानों को गुनगुने पानी में धोएं और एक सॉस पैन में डालें। उनके लिए 3 बड़े चम्मच सन्टी कलियों या लिंगोनबेरी के पत्तों को मिलाएं, जिन्हें ताजा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। रचना को 4 लीटर पानी के साथ डालें और एक दिन के लिए ठंडे स्थान पर छोड़ दें।

फिर एक और सॉस पैन लिया जाता है और गुलाब कूल्हों के गिलास से ढका होता है, जो बारीक कटा हुआ होता है और आग लगा देता है। उबालने के बाद 2 बड़े चम्मच डालें। गाँठदार घास के चम्मच और पूरे परिणामी द्रव्यमान को कम गति से 15 मिनट तक उबालना चाहिए। 45 मिनट जोर दें।

लीवर की सफाई के लिए ओट्स का काढ़ा तैयार किया जा रहा है।

परिणामी संरचना को फ़िल्टर किया जाता है और जई के साथ सॉस पैन में जोड़ा जाता है। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाया जाता है और अंधेरे कांच की बोतलों में डाला जाता है। फ़्रिज में रखें। प्रतिदिन खाने से आधे घंटे पहले गर्म रूप में लें:

1. 50 मिलीलीटर के लिए 1 बार;
2. 2 बार 100 मिली;
3. प्रतिदिन 3 बार से लेकर 159 मिली तक।

कोर्स 10 दिन। मांस व्यंजन को आहार से हटा दें।वर्ष में 2 बार आयोजित किया गया।

किडनी

अलसी का उपयोग किडनी की सफाई के लिए किया जाता है।इस उत्पाद का 1 बड़ा चम्मच थर्मस में डालें, एक गिलास उबलते पानी डालें। पूरी रात जोर देना जरूरी है। सुबह तक जेली बन जाती है, इसमें एक गिलास गर्म पानी डाला जाता है। परिणामी रचना को दिन के दौरान 3 बार विभाजित करके सेवन किया जाना चाहिए। पाठ्यक्रम की अवधि 1 सप्ताह है।

लसीका

लसीका को साफ करने के लिए, निम्नलिखित जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है:

आप विशेष फ़ार्मेसी शुल्क की सहायता से लसीका साफ़ कर सकते हैं

• घास पर्वतारोही पक्षी;
• ओरिगैनो;
• केला;
• ब्लूमिंग सैली;
• कुत्ता-गुलाब का फल।

फार्मेसी स्टोर में आप इसे साफ करने के लिए तैयार संग्रह खरीद सकते हैं। 1 महीने के अंदर पियें।

दिल और बर्तन

छिलके के साथ 4 नींबू एक मांस की चक्की के साथ-साथ लहसुन के 4 सिर, छिलके और बारीक कटे हुए होते हैं। दोनों उत्पादों को 3 लीटर जार में रखें और कमरे के तापमान पर साफ पानी डालें।

5 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखें, फिर छानकर फ्रिज में रख दें। दिन में 3 बार, 100 मिली। प्रवेश का कोर्स एक महीना है। वसंत और शरद ऋतु में बाहर ले जाएं।

स्नान और सौना - विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की एक विधि के रूप में

भारी भोजन या शराब के सेवन के बाद इस विधि का प्रयोग न करें।ऐसे में यह खतरनाक हो जाता है। प्रक्रिया सुबह में सबसे अच्छी होती है, इस मामले में दिल पर भार कम हो जाता है।

स्टीम रूम में प्रवेश करते समय, शॉवर लेने के बाद शरीर को पहले से सुखा लेंक्योंकि नमी पसीने को रोकती है। किसी न किसी चूहे का उपयोग करना अच्छा होता है जो आपको मृत कोशिकाओं को हटाने की अनुमति देता है।

आपको धीरे-धीरे अपने आप को गर्म तापमान में ढालने की जरूरत है, शीर्ष शेल्फ को तुरंत चुनने की कोशिश न करें। इस प्रक्रिया को पूरा करने के बाद तुरंत बड़ी संख्या मेंपानी मत पियो।

हेल्मिंथिक आक्रमण के लिए फार्मास्युटिकल तैयारियों का उपयोग

उपयोग के लिए निर्देशों को पढ़ने के बाद, आप हेल्मिंथिक आक्रमण के शरीर को शुद्ध कर सकते हैं।

कैसे जल्दी से डिटॉक्स से छुटकारा पाएं

फिल्टर्ड पानी से डिटॉक्स करना चाहिएजिसमें कोई अशुद्धि न हो। इसमें नींबू का रस मिलाने से शरीर में विटामिन सी की पूर्ति होगी। प्रतिदिन कम से कम 6 गिलास पानी का सेवन। सबसे अच्छा विकल्प 3 लीटर है।

उपवास के लाभ

उपवास, जो सप्ताह में एक बार होता है, अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। नियमित अनुपालन एक अच्छा प्रभाव देता है।

उपवास करते समय आहार सूची में, केवल पादप खाद्य पदार्थ होना चाहिए: फल, जामुन, साग, सब्जियां, साथ ही कई प्रकार के अनाज। रात का खाना हल्का होना चाहिए, 17:00 बजे खाना चाहिए, उसके बाद खाना बंद कर देना चाहिए, इस समय खूब पानी पीना चाहिए।

शरीर के लिए उतराई का दिन

फलों और सब्जियों के रस का सेवन प्रभावी प्रभाव डालता है। प्रतिदिन 2 लीटर का सेवन करना आवश्यक है।

फलों और सब्जियों का रस प्रतिदिन 2 लीटर पीना चाहिए

उदाहरण के लिए, आप एक ककड़ी, डिल का एक गुच्छा और दो टमाटर, साथ ही डिल का एक गुच्छा ले सकते हैं और एक ब्लेंडर में उनमें से एक सजातीय द्रव्यमान बना सकते हैं।

सफाई के लिए आहार

आहार का लक्ष्य शरीर को बेहतर बनाने के लिए एक व्यक्ति को स्वस्थ वजन को सामान्य स्तर पर लाने में मदद करना है।

एक प्रकार का अनाज आहार

उबलते पानी के लीटर के साथ 200 ग्राम अनाज को फर्श पर डालें और फिर रात भर के लिए गर्म तौलिये से व्यंजन लपेटें। अगर सुबह तक अतिरिक्त पानी जमा हो गया है, तो उसे निकाल दिया जाता है। का शा का उपयोग बिना नमक और मसाले के किया जाता हैदिन के दौरान, लेकिन बाद में सोने से 3-4 घंटे पहले नहीं। प्रति दिन 0.5 लीटर से कम नहीं किसी भी तरल का उपयोग करना आवश्यक है। कोर्स 2 सप्ताह।

एक प्रकार का अनाज आहार का नकारात्मक पक्ष आहार में चीनी और नमक की कमी है। अनसाल्टेड एक प्रकार का अनाज आपको सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है, लेकिन यह रक्तचाप को कम कर सकता है और सिरदर्द पैदा कर सकता है। इसलिए, 1 चम्मच शहद के साथ मीठे पानी का उपयोग करने की अनुमति है।

एक प्रकार का अनाज को उबलते पानी से उबाला जाना चाहिए और रात भर डालने के लिए छोड़ देना चाहिए

मतभेद:

• मधुमेह;
• उच्च रक्तचाप;
• ग्रहणी और पेट का अल्सर।

चावल आहार

सुबह खाली पेट आपको 3-4 बड़े चम्मच अधपके चावल खाने हैं, जिसके बाद आप 3 घंटे तक तरल नहीं पी सकते हैं। इस समय के अंत में, आप अपने सामान्य आहार पर वापस आ सकते हैं। 7 दिन लगाएं।

दलिया आहार

अकेले इस्तेमाल किया जई का दलियाप्रत्येक भोजन के लिए 250 ग्राम। यह एक सख्त आहार है, जिसे 3-5 दिनों के लिए साल में एक बार से ज्यादा नहीं दिया जाता है।

वनस्पति आहार

वजन घटाने के लिए वनस्पति आहार का उपयोग करते हुए, आपको निम्नलिखित आहार का पालन करना होगा:

• नाश्ते के लिए सूची: मक्खन और टमाटर के साथ ब्रेड, पुदीने की चाय, लवश के साथ तुलसी, दूध के साथ एक कप गर्म चॉकलेट, 1 गिलास केफिर, मसालेदार चाय, लाल मिर्च के साथ बैंगन का सलाद, शहद के साथ आलूबुखारा, मसालेदार चाय, तले हुए अंडे, फल।
• दोपहर के भोजन की सूची: ताजी सब्जी लार्ड, रैटटौली, नट्स और टमाटर के साथ लोबियो, सब्जी पुलाव, पनीर के साथ बेक्ड तोरी, नट्स और शहद के साथ पनीर, सीफूड स्टू, ओवन में पके हुए टमाटर, लहसुन के तेल में शर्बत और पालक।
• रात के खाने के लिए सूची: पनीर के साथ बेक्ड तोरी, टमाटर के साथ लोबियो, सब्जी रिसोट्टो, सब्जी पुलाव पुलाव।

फल आहार

ताजे फल (और जामुन) पर आधारित आहार में फाइबर और विटामिन होते हैं, जो शरीर के लिए अच्छा होता है। ऐसा आहार विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है और वजन भी कम करता है।

आहार का सार पूरे दिन में 1 किलो तक ऐसे उत्पादों का उपयोग करना है: अनानास, अंगूर, सेब, क्रैनबेरी, केला, स्ट्रॉबेरी, संतरा, आदि। एक अच्छे परिणाम के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है विभिन्न प्रकार के फल और रोटेशन, साथ ही छोटे हिस्से में खाना।

फलों के आहार के उपयोग के लिए दिन के दौरान कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पानी के उपयोग की आवश्यकता होती है। डाइट से एनर्जी ड्रिंक, कॉफी, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स को हटा दें। दूध और मांस का प्रयोग न करें।आहार के दौरान, मेनू को साबुत अनाज की रोटी, सोया उत्पाद, अनाज, पनीर और वसा रहित दही के साथ पूरक किया जाता है।

परिणाम प्राप्त करने के लिए, आहार की न्यूनतम अवधि 3 दिन होनी चाहिए। 5 दिनों के लिए आदर्श।

डेयरी आहार

आहार का 1 दिन: सुबह की शुरुआत केफिर के साथ क्राउटन या मीठे बिस्कुट के साथ करें, बाकी दिन केवल 2 लीटर तक साफ पानी का उपयोग करें। दिन 2: सुबह की शुरुआत एक गिलास गैर-अम्लीय दही के साथ करें, बाकी समय - केफिर या दही बिना एडिटिव्स के। दिन 3: थोड़ी मात्रा में मैश की हुई सब्जियां, जामुन या फल के साथ किण्वित दूध उत्पाद।

मतभेद:

• जठरशोथ;
• पेट और आंतों का अल्सर;
• लैक्टोज असहिष्णुता;
• दस्त और पेट फूलने की प्रवृत्ति।

घर पर जल्दी और प्रभावी ढंग से शरीर को कैसे साफ किया जाए, यह तय करते समय, अपने लिए सबसे उपयुक्त और सुरक्षित कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

सही ढंग से चुनी गई प्रक्रिया के परिणाम प्रभावित होने में धीमे नहीं होंगे। ये होंगे: अतिरिक्त वजन कम करना, समग्र शारीरिक स्थिति में सुधार करना और उपस्थिति में सुधार करना।

घर पर शरीर को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ़ करें:

विषाक्त पदार्थों के शरीर और जिगर की त्वरित और पूर्ण सफाई - यह कैसे करें, देखें यह वीडियो:

 

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