क्या बच्चे खनिज स्पार्कलिंग पानी पी सकते हैं? बच्चों को किस तरह का पानी दें? उपयोगी जानकारी!!! बच्चों के लिए कौन सा मिनरल वाटर उपयुक्त है

मिनरल वाटर के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सभी जानते हैं। ऐसा पानी सभी आवश्यक खनिजों की सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। हालाँकि, क्या बच्चों को ऐसा पानी देना संभव है? खासकर जब हम बात कर रहे हैंबहुत छोटे बच्चों, नवजात शिशुओं के बारे में।

मिनरल वाटर की संरचना क्या है?

एक नियम के रूप में, खनिज पानी की संरचना में आप मनुष्यों के लिए सबसे आम और सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व और खनिज पा सकते हैं। यह कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम और अन्य तत्व हो सकते हैं। जैसा कि हम इसे समझते हैं, नल के पानी में ये तत्व नहीं होते हैं, या होते हैं, लेकिन मात्रा में वे मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। यह समझना भी आवश्यक है कि खनिज पानी नल के पानी से अधिक स्वास्थ्यवर्धक है, यदि केवल इसलिए कि यह क्लोरीन उपचार से नहीं गुजरता है। ऐसे पानी की संरचना यथासंभव प्राकृतिक के करीब रहती है, और साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

खनिजकरण की डिग्री के आधार पर, चिकित्सा जल, चिकित्सा तालिका जल और तालिका खनिज जल प्रतिष्ठित हैं।

टेबल पानी में प्रति लीटर पानी में 2 ग्राम से अधिक खनिज नहीं होते हैं। हालांकि, यह दर टेबल मिनरल वाटर के लिए अधिकतम स्वीकार्य है। एक नियम के रूप में, निर्माता इस निशान तक नहीं पहुंचते हैं। पानी के खनिजकरण की डिग्री प्रति लीटर 500 मिलीग्राम से अधिक नहीं पहुंचती है।

औषधीय टेबल मिनरल वाटर के लिए यह सूचक 8 ग्राम प्रति लीटर है। इस संबंध में, विशेषज्ञ डॉक्टर की सिफारिश पर ही ऐसे पानी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस तरह के पानी से मूत्र प्रणाली को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, जो उन लोगों के लिए बेहद अवांछनीय हो सकता है जिन्हें इस प्रणाली की समस्या है।

औषधीय खनिज पानी में 1 लीटर पानी में 12 ग्राम से अधिक खनिज नहीं होना चाहिए। ऐसे पानी को उपचारित करके ही पीना चाहिए। डॉक्टर के पर्चे के बिना प्रयोग करें या खुद की मर्जीवह नहीं कर सकती


बच्चों के लिए कौन सा मिनरल वाटर उपयुक्त है?

चूँकि मेडिकल-टेबल और औषधीय मिनरल वाटर का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने पर ही किया जा सकता है, इसलिए बच्चों के लिए मिनरल वाटर का उपयोग करने का एकमात्र स्वीकार्य विकल्प टेबल वाटर है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसे पानी में खनिज सामग्री प्रति लीटर पानी में 500 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। इतनी मात्रा में खनिजों से युक्त जल उच्चतम कोटि का जल कहलाता है।

इस तरह के पानी का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए, इसका उपयोग भोजन के मिश्रण को पतला करने के लिए किया जा सकता है या इसे बच्चे के लिए पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

बच्चों के लिए मेडिसिनल टेबल वाटर के उपयोग का विकल्प भी संभव है। हालांकि, केवल अगर ऐसा पानी डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो। साथ ही अगर बच्चे की उम्र 1 साल से ज्यादा है। लेकिन उम्र की परवाह किए बिना बच्चों के लिए औषधीय पानी का उपयोग सख्त वर्जित है।


कौन सा विकल्प रहना है?

सबसे पहले, संभावित उम्मीदवार चुनते समय, पानी की संरचना पर ध्यान देना आवश्यक है। इसका सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए, और उसके बाद ही चुनाव करना चाहिए। याद रखें कि भरोसेमंद निर्माता लेबल पर इंगित करते हैं मिनरल वॉटरसब कुछ सबसे छोटा विवरण। लेबल खनिजकरण की डिग्री और पानी में मौजूद खनिजों दोनों को इंगित करता है। और लेबल से आप यह भी पता लगा सकते हैं कि यह पानी कहाँ उत्पन्न होता है, और इसकी समाप्ति तिथि क्या है।

बच्चे के लिए पानी चुनते समय, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ-साथ बाइकार्बोनेट की सामग्री पर विशेष ध्यान देना चाहिए। किसी भी मिनरल वाटर का उपयोग करते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसे बहुत कम समय के लिए खुले में संग्रहित किया जाए। एक खुली बोतल को रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक रखा जा सकता है। यदि बोतल नहीं खोली गई है, तो इसे लेबल पर इंगित समाप्ति तिथि तक संग्रहीत किया जा सकता है।

बालवाड़ी में सप्ताह का विषय: पानी

कम उम्र से ही बच्चों के सर्वांगीण विकास को सुनिश्चित करने के लिए KINDERGARTENबच्चों के क्षितिज का विस्तार करने के लिए विभिन्न गतिविधियों को करना आवश्यक है। विशेष रूप से, ये आयोजन सप्ताह में एक बार हो सकते हैं और एक विशिष्ट विषय के लिए समर्पित हो सकते हैं।

पृथ्वी पर जीवन के स्रोतों में से एक पानी है। यह पानी की बदौलत है कि हम मौजूद हैं। इसलिए इस विषय को बच्चों के सामने प्रकट करना चाहिए। पूर्वस्कूली उम्र. बेशक, बच्चों के साथ किसी विषय का अध्ययन करते समय, इस उम्र में उनकी उम्र और विकास की विशेषताओं पर भरोसा करना आवश्यक है।

इसीलिए इस तरह के आयोजन की परियोजना को सावधानीपूर्वक तैयार करना आवश्यक है। परियोजना में सभी महत्वपूर्ण मुद्दों को शामिल किया जाना चाहिए जो किसी न किसी तरह से पानी से संबंधित हैं। बच्चों को यह समझाने की आवश्यकता है कि जल कितना मूल्यवान संसाधन है और इसे संरक्षित करने की आवश्यकता है।

यह भी संभव है कि बच्चे स्वतंत्र रूप से कोई प्रोजेक्ट तैयार करें। हालाँकि, यह विकल्प केवल मध्य और के बच्चों के साथ ही संभव है वरिष्ठ समूह. वास्तव में, युवा पूर्वस्कूली के लिए, यह विषय अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होगा, वे अपने दम पर एक परियोजना तैयार करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।

इसके अलावा, जब इस तरह का विषयगत सप्ताह हो रहा है, तो पानी की समस्या में पूर्वस्कूली बच्चों के माता-पिता को शामिल करना आवश्यक है। शायद वे भी आयोजनों के आयोजन में कुछ हिस्सा ले सकेंगे।


बच्चों को पानी के बारे में क्या बताएं?

आप किंडरगार्टन में बच्चों को न केवल साधारण पानी के बारे में बता सकते हैं। बच्चों को यह बताना भी आवश्यक है कि पानी क्या होना चाहिए और,। प्रीस्कूलर को बताएं कि नल का पानी पीना बहुत खतरनाक है। और यह कि बच्चों के लिए मिनरल वाटर है, जो पीने के लिए सभी के लिए सुरक्षित है।

आप बच्चों को प्रकृति में जल चक्र के बारे में भी बता सकते हैं कि पानी में कौन से जीव रहते हैं। आप भी बात कर सकते हैं प्राकृतिक घटनाएंजिनका सीधा संबंध जल से है। आम तौर पर, पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे को रुचि रखने वाली हर चीज के बारे में बात करना जरूरी है। जानने वाली मुख्य बात यह है कि ऐसे आयोजनों का उद्देश्य छोटे बच्चों को पानी की देखभाल करना सिखाना है।

यदि ऐसी परियोजना वास्तव में किंडरगार्टन में तैयार की जा रही है, तो इसके लिए एक नाम के साथ आना जरूरी है। और उसका स्ट्रक्चर भी तैयार करते हैं। संरचना के लिए, घटना को भागों, तार्किक ब्लॉकों में विभाजित करना आवश्यक है।

उदाहरण के लिए, ब्लॉकों में से एक को "किंडरगार्टन ऑफ़ मिनरल वाटर" कहा जा सकता है और बच्चों को बता सकते हैं कि वे किंडरगार्टन में किस तरह का पानी गाते हैं। आप उसी भावना से तार्किक ब्लॉकों के नामों के साथ आ सकते हैं।

वीडियो फिल्म "बच्चों के लिए खनिज पानी" देखें:

खनिज पानी, विभिन्न उपयोगी ट्रेस तत्वों की सामग्री के कारण, चयापचय में सुधार करता है, तंत्रिका और संचार प्रणालियों के कामकाज, अंगों और ऊतकों के उपचार को बढ़ावा देता है। क्या मिनरल वाटर बच्चों के लिए अच्छा है? किस उम्र में बच्चे को मिनरल वाटर दिया जा सकता है?

बच्चों के लिए लाभ

आमतौर पर डॉक्टर बच्चों के लिए मिनरल वाटर की सलाह देते हैं। यह जुकाम के लिए गार्गल के रूप में, विभिन्न के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है भड़काऊ प्रक्रियाएं, जठरशोथ से उबरने पर, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए। मधुमेह, मोटापा, गुर्दे की बीमारी के लिए भी पानी की सलाह दी जाती है।

मुख्य लाभ एक संतुलित प्राकृतिक संरचना है, हानिकारक योजक, चीनी और परिरक्षकों की अनुपस्थिति।

बच्चे किस तरह का पानी पी सकते हैं?

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए भी व्यावहारिक रूप से हानिरहित टेबल वॉटर है, जिसमें न्यूनतम मात्रा में नमक होता है। टेबल मिनरल वाटर जिसमें नमक की मात्रा दोगुनी होती है, शिशुओं के लिए अनुशंसित नहीं है, इसका उपयोग केवल एक वर्ष के बाद ही किया जा सकता है। औषधीय टेबल का पानी डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बाद ही पिया जा सकता है। आमतौर पर आप लगभग किसी भी स्टोर में बच्चों के लिए शीतल जल खरीद सकते हैं।

बड़ी मात्रा में नमक युक्त औषधीय पानी बच्चों द्वारा पसंद नहीं किया जाता है क्योंकि इसका स्वाद हमेशा सुखद नहीं होता है, और आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा इसकी सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान कर सकता है और इसका कारण बन सकता है। खराब असरशरीर पर।

अच्छा मिनरल वाटर स्पष्ट होना चाहिए, स्पष्ट स्वाद या गंध नहीं होना चाहिए। ऐसे में इसे बच्चों को दिया जा सकता है।

सभी प्रकार के खनिज पानी में, बच्चों के लिए कैल्शियम की सबसे अधिक सिफारिश की जाती है। मैग्नीशियम पानी अतिसक्रिय बच्चों के साथ-साथ स्कूली बच्चों के लिए परीक्षा के दौरान या अन्य तनाव की स्थितियों में उपयुक्त है। हाइड्रोकार्बोनेट खनिज पानी, सबसे पहले, खेल का पानी है, जो महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम का अनुभव करने वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है।

बच्चे कितना मिनरल वाटर पी सकते हैं?

आमतौर पर मिनरल वाटर की सिफारिश 3 साल की उम्र से की जाती है। सबसे छोटे बच्चों के लिए, ऐसा तरल हानिकारक हो सकता है: यह गुर्दे को अधिभारित करता है। आमतौर पर, शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम पानी की दैनिक मात्रा लगभग 4 मिलीलीटर होती है। साथ चिकित्सीय उद्देश्यमिनरल वाटर लगभग एक महीने या 20 दिनों के लिए लिया जाता है, और फिर कम से कम 3 महीने के लिए ब्रेक लें।

खनिज पानी एक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है यदि आप इसे बहुत अधिक पीते हैं, और इसका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, यकृत और गुर्दे की किसी भी बीमारी के सूजन के दौरान भी किया जाता है। बेहतर है कि बच्चों को स्पार्कलिंग पानी न दें या पहले इससे गैस छोड़ें।

मिनरल वाटर के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बहुत से लोग पहले से जानते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि मिनरल वाटर में उपयोगी घटक होते हैं, जो परिभाषा के अनुसार, नल के पानी में नहीं पाए जा सकते। और अगर डॉक्टर रोकथाम के लिए नारज़न या एस्सेन्टुकी पीने की सलाह देते हैं, तो इससे कोई चिंता नहीं होती है। एक और बात है जब बच्चों के लिए मिनरल वाटर की बात आती है, खासकर नवजात शिशुओं के लिए। बहुत सारे सवाल तुरंत उठते हैं: क्या बच्चे के लिए मिनरल वाटर पीना संभव है, कौन सा ब्रांड चुनना है, प्रति दिन कितना दिया जा सकता है, आदि। हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि कौन सा शिशु पानी सुरक्षित और स्वस्थ है।

बच्चे के भोजन के लिए खनिज पानी

सबसे पहले, यह समझा जाना चाहिए कि खनिज पानी कई प्रकारों में उत्पन्न होता है: टेबल वॉटर (2 ग्राम प्रति लीटर से कम खनिज), मेडिकल टेबल वॉटर (जैविक सामग्री 8 ग्राम प्रति लीटर से अधिक नहीं होती है), औषधीय पानी (खनिज 12 तक पहुंचता है) ग्राम प्रति लीटर)। सभी प्रकार के पानी में से केवल टेबल वाटर का उपयोग शिशुओं के लिए बेबी वॉटर के रूप में किया जा सकता है। इस रचना के साथ, आप बच्चे को सुरक्षित रूप से खिला सकते हैं और पोषण मिश्रण तैयार कर सकते हैं।

स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने पर 1 साल से बच्चों को मेडिसिनल टेबल वाटर दिया जा सकता है। डॉक्टर से परामर्श करना और उनके निर्देशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है। 12 ग्राम प्रति लीटर तक के खनिजकरण स्तर वाला औषधीय पानी बच्चे के भोजन के लिए उपयुक्त नहीं है।

बच्चे का पानी कैसे चुनें?

एक बच्चे के लिए पानी खरीदने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि, रूसी संघ के कानून के अनुसार, पैकेज्ड पानी दो प्रकार का हो सकता है: पहली और उच्चतम गुणवत्ता श्रेणी का पानी। पहला स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, लेकिन इसकी प्राप्ति का स्रोत इंगित नहीं किया गया है। यानी यह नल का पानी हो सकता है, जिसे स्थापित नियमों के अनुसार शुद्ध किया जा सकता है। उच्चतम गुणवत्ता श्रेणी का पानी केवल भूमिगत स्रोतों (आर्टिशियन कुओं, झरनों) से निकाला जाता है।

इसलिए, बच्चे के लिए पेय चुनते समय, गुणवत्ता श्रेणी पर ध्यान दें। इसके अलावा, लेबल पर दी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ें, विशेष रूप से पानी की खनिज संरचना। यहाँ खनिज पानी की एक अनुमानित संरचना है, जो डॉक्टरों द्वारा सुझाई गई है:

  • मैग्नीशियम - 45-50 मिलीग्राम / एल;
  • कैल्शियम - 20-70 मिलीग्राम / एल;
  • पोटेशियम - 2-18 मिलीग्राम / एल;
  • फ्लोराइड (आयन) - 0.5-0.6 मिलीग्राम / एल;
  • आयोडाइड (आयन) - 0.03-0.05 मिलीग्राम / एल;
  • बाइकार्बोनेट - 30-380 मिलीग्राम / एल।

बोतलबंद मिनरल वाटर के भंडारण के तरीके का निरीक्षण करना भी महत्वपूर्ण है। एक खुली बोतल को 48 घंटे से अधिक नहीं रखा जा सकता है, और एक बंद बोतल को एक वर्ष तक संग्रहीत किया जा सकता है।

शिशु आहार के लिए उच्च गुणवत्ता वाला और सुरक्षित पानी कहाँ से खरीदें?

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खनिज पानी निर्विवाद है उपयोगी गुण. हालांकि, पानी का सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए और अधिमानतः किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद। यह समझना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि क्या बच्चों को मिनरल वाटर की आवश्यकता है, और इस मुद्दे को बहुत जिम्मेदारी से देखें।

मिनरल वाटर बच्चों के लिए कितना उपयोगी है?

क्या बच्चों को मिनरल वाटर पीना चाहिए और क्या?

जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे हमेशा बहुत अधिक तरल पीते हैं, बच्चों के शरीर को लगातार खर्च किए गए पानी की पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। क्या बच्चे सामान्य पानी की जगह मिनरल वाटर पी सकते हैं? बच्चों को सिर्फ अपनी प्यास बुझाने के लिए (साथ ही वयस्कों के लिए, वैसे) मिनरल वाटर पीने के लिए इसे contraindicated है।

तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मिनरल वाटर पीना सख्त वर्जित है, क्योंकि अत्यधिक नमक सामग्री छोटे गुर्दे के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। तीन साल की उम्र से मिनरल वाटर पीने की अनुमति है।

लेकिन सावधान रहें, शरीर के विकारों को रोकने या उनका इलाज करने के लिए औषधीय पानी और औषधीय तालिका के पानी को केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही पिया जा सकता है। आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपके लिए प्रतिदिन तरल पदार्थ की मात्रा भी निर्धारित करेगा।

लेकिन तीन साल से अधिक उम्र के बच्चे टेबल मिनरल वाटर पी सकते हैं। इसमें शामिल नहीं है एक लंबी संख्याखनिज जो गुर्दे के कार्य में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं, मूत्र पथऔर जठरांत्र संबंधी मार्ग। सावधान रहें, अपने बच्चे के लिए केवल गैर-कार्बोनेटेड पानी ही पेय के रूप में चुनें। गैस के कारण पेट के काम में गड़बड़ी हो सकती है।

क्या मिनरल वाटर से साँस लेना बच्चों के लिए अच्छा है?

मिनरल वाटर इनहेलेशन

चूंकि खनिज पानी वास्तव में है औषधीय गुणऔर कई उपयोगी पदार्थ हैं, तो इसका उपयोग आपके बच्चे के ईएनटी रोगों के इलाज के लिए करना बेहतर है। बच्चों के लिए मिनरल वाटर के साथ उचित साँस लेने के लिए, उच्च गुणवत्ता वाला मिनरल वाटर खरीदें जिसमें आवश्यक मात्रा में क्षार हो और जो उच्चतम गुणवत्ता का पानी हो।

आप किस तरह का पानी पी सकते हैं - फ़िल्टर्ड, बोतलबंद, नल, खनिज?

जल एक अद्वितीय अकार्बनिक पदार्थ है जो पृथ्वी पर जीवन के अस्तित्व की संभावना को निर्धारित करता है। यह एक सार्वभौमिक विलायक है, जो जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के प्रवाह का आधार है। पानी की विशिष्टता कार्बनिक और अकार्बनिक दोनों पदार्थों के विघटन में निहित है। पानी मनुष्य के जन्म से लेकर मृत्यु तक साथ देता है। स्कूल में पहले हमें सिखाया गया था कि मानव शरीर में लगभग 70% पानी होता है। तदनुसार, इसके बिना प्राकृतिक संसाधनमानव जीवन असंभव है।

आपको कौन सा पानी पीना चाहिए?

पानी स्वास्थ्य के लिए शारीरिक रूप से पूर्ण होना चाहिए, अर्थात:

  • एक भूमिगत स्रोत से प्राकृतिक उत्पत्ति का होना;
  • कृत्रिम योजक शामिल नहीं हैं;
  • ऑस्मोसिस द्वारा गहरी सफाई के अधीन नहीं होना चाहिए;
  • थोड़ा खनिजयुक्त (0.5-0.75 g/l) हो।

केवल पीने का पानी प्राकृतिक उत्पत्तिसभी आवश्यक मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं। यह शरीर के लिए सबसे मूल्यवान पेय है, जो स्वास्थ्य को निर्धारित करता है!

रूस में पीने का पानी कितना स्वस्थ और सुरक्षित है?

आधुनिक सफाई और कीटाणुशोधन प्रणालियां हमारे नलों में पानी को सूक्ष्मजीवविज्ञानी और सैनिटरी-रासायनिक मापदंडों के संदर्भ में सुरक्षित मूल्यों पर लाती हैं। हालांकि, पानी की आपूर्ति में गिरावट इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पानी में लोहे, क्लोरीन और यहां तक ​​​​कि कार्बनिक पदार्थों और बैक्टीरिया की अधिकता देखी जा सकती है। यदि पानी भूमिगत स्रोत से जल आपूर्ति में प्रवेश करता है, तो यह एक बड़ा धन है। लेकिन अधिकांश बड़े महानगरीय क्षेत्रों को भूमिगत स्रोतों - नदियों, जलाशयों और झीलों से पानी प्राप्त होता है। हां, यह बहु-चरण शुद्धिकरण के बाद हमारे नलों में प्रवेश करता है, लेकिन इसकी गुणवत्ता के संकेतक आर्टेशियन पानी से बहुत दूर हैं।

उबला हुआ या कच्चा?

कच्चा पानी शरीर के लिए बेहतर होता है, क्योंकि इसमें लवण के रूप में ट्रेस तत्व होते हैं। इसमें पानी के अणुओं की व्यवस्था की एक अजीबोगरीब संरचना है। अक्सर इसे जीवित कहा जाता है, और अच्छे कारण के लिए - केवल ऐसा पानी कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करता है, मुक्त कणों के निर्माण को रोकता है। उबला हुआ पानी न सिर्फ बेकार होता है बल्कि हानिकारक भी होता है। मृत जल - विशेषज्ञ इसे ऐसा भयावह मुहावरा कहते हैं:

  • जब उबाला जाता है, तो उपयोगी लवण अघुलनशील अवक्षेप में अवक्षेपित हो जाते हैं;
  • काफी कम ऑक्सीजन सामग्री;
  • नल के पानी में क्लोरीन उबालने पर जहरीले यौगिकों में परिवर्तित हो जाता है, जिसके कारण यूरोलिथियासिसऔर ऑन्कोपैथोलॉजी;
  • उबलने के परिणामस्वरूप पानी की संरचना में बदलाव इस तथ्य में योगदान देता है कि एक दिन में यह पानी बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण बन जाता है।

लेकिन जल सुरक्षा का मुद्दा दूर नहीं होता है - यह गारंटी देना असंभव है कि कच्चे पानी में हानिकारक सूक्ष्मजीव नहीं होते हैं। यदि, सुरक्षा कारणों से, आप अभी भी उबला हुआ पानी पसंद करते हैं, कच्चे पानी को 2 घंटे तक खड़े रहने दें, फिर उबाल लें और उबलने की शुरुआत में केतली को बंद कर दें : ऐसा पानी कीटाणुरहित होगा, और के सबसेखनिज आत्मसात करने के लिए सुलभ अवस्था में रहेंगे। ताजा उबला हुआ पानी ही पिएं, ऐसा न होने दें दीर्घावधि संग्रहणऔर उपयोग करें।

किस तरह का कच्चा पानी पीना चाहिए और पिया जा सकता है?

नल का जल

यह कच्चा पानी है, जल उपयोगिता पर शुद्ध किया जाता है और आवश्यकताओं के लिए लाया जाता है नियामक दस्तावेज. सबसे ज्यादा नहीं सबसे बढ़िया विकल्पअच्छी सेहत के लिए। यदि कोई अन्य विकल्प न हो तो पूर्व उपचार के बाद इसे पिया जा सकता है:

  • उपरोक्त सिफारिशों के अनिवार्य पालन के साथ उबलना;
  • फ़िल्टरिंग, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे;
  • 2 घंटे के लिए व्यवस्थित करें और फिर तरल के केवल ऊपरी आधे हिस्से का उपयोग करें।

लेकिन यह विधि रोगाणुओं और विषाक्त पदार्थों से सुरक्षित नहीं होगी।

बोतलबंद जल

यह कच्चा पानी है, औद्योगिक रूप से शुद्ध है, लेकिन सभी सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करता है। इसे बड़ी बोतलों और अंदर दोनों में पैक किया जाता है प्लास्टिक की बोतलेंजो दुकानों में बिकते हैं। पहली और उच्चतम श्रेणियां हैं। पहला कृत्रिम रूप से शुद्ध पानी है (नल, एक सतह जलाशय से) गहरी शुद्धिकरण द्वारा

उच्चतर - एक आर्टेशियन कुएं से पानी, बख्शते तरीकों से शुद्ध और पराबैंगनी प्रकाश से कीटाणुरहित।

यह कितना उपयोगी है?

जब ठीक से शुद्ध किया जाता है, तो ऐसा पानी वास्तव में उपयोगी और सुरक्षित होता है, इसे पीने से पहले उबालने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, निर्माता अक्सर जल शोधन कदमों पर कंजूसी करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बेचा जाने वाला उत्पाद लेबल के वादों से बहुत दूर होता है।

एक सम्मानित निर्माता कैसे चुनें:

  • कोई कंपनी जितनी अधिक समय तक बाजार में रहती है, वह उतनी ही विश्वसनीय होती है;
  • एक प्रतिष्ठित निर्माता पैकेजिंग पर बचत नहीं करता है;
  • अच्छे पानी के बारे में हमेशा एक लोकप्रिय अफवाह होगी;
  • सबसे अधिक मांग करने वाले ग्राहकों के लिए सलाह - खरीदे गए पानी को एक विशेष प्रयोगशाला में ले जाएं और इसकी गुणवत्ता और सुरक्षा की जांच करें।

झरने का पानी

यह प्राकृतिक जल है जो मिट्टी की परतों के माध्यम से प्राकृतिक शुद्धिकरण से गुजरा है। प्रत्येक वसंत अद्वितीय है। एक नियम के रूप में, ऐसे पानी में न केवल हानिकारक अशुद्धियाँ होती हैं, बल्कि मिट्टी से गुजरने के दौरान उपयोगी खनिजों से भी समृद्ध होता है। बेशक, शहरों के पास या उनकी सीमाओं के भीतर स्थित स्प्रिंग्स बहुत कम उपयोग के हैं। रूस में राज्य द्वारा संरक्षित कई झरने हैं, जिनमें से पानी उच्चतम श्रेणी का है। पानी के इन निकायों के पास आधिकारिक पासपोर्ट हैं और उन तक पहुंच सीमित है। झरने के पानी को खुदरा बिक्री में भी देखा जा सकता है - निर्माता इसे बोतलबंद पानी की तरह ही पैक करता है। हालांकि, उनमें से कुछ लाभ के उद्देश्य से की आड़ में बेचे जाते हैं झरने का पानीसाधारण आर्टेशियन पानी, और यहाँ तक कि नल का पानी भी। धोखा न खाने के लिए, आपको बोतलबंद पानी की पसंद के बारे में सिफारिशों का पालन करना चाहिए। साथ ही, बोतल पर पानी के सेवन के विशिष्ट स्थान का संकेत दिया जाना चाहिए, अर्थात। वसंत। यदि आप स्वयं किसी झरने का पानी लेते हैं, तो इसे एक साफ कंटेनर में करना न भूलें और समय-समय पर प्रयोगशाला में पानी की गुणवत्ता की जांच करें। खनिज पानी यह प्राकृतिक पानी है जिसमें मिट्टी की गहरी परतों से ट्रेस तत्वों और लवणों की उच्च सामग्री होती है। पानी का खनिजीकरण तब होता है जब यह मिट्टी की चट्टानों से होकर गुजरता है।

  • चिकित्सीय (खनिज> 8 g/l);
  • मेडिकल टेबल (खनिजीकरण 1-8 g/l);
  • कैंटीन (खनिजीकरण 1 g/l से कम)।

कौन सा मिनरल वाटर पीना बेहतर है?

टेबल मिनरल वाटर।

आप स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना टेबल पानी पी सकते हैं। ऐसा पानी विशेष रूप से लंबे समय तक परिश्रम के बाद, विषाक्तता, दस्त और तीव्र आंतों के संक्रमण के बाद वसूली अवधि के दौरान अच्छा होता है। लेकिन फिर भी आपको इसे लगातार नहीं पीना चाहिए। औषधीय खनिज पानी केवल एक डॉक्टर द्वारा सख्त खुराक में और एक निश्चित अवधि के लिए निर्धारित किया जा सकता है। यह (दवाओं की तरह) दोनों संकेत हैं और उपयोग के लिए मतभेदों की पर्याप्त सूची है, इसका उपयोग डॉक्टर के पर्चे के बिना नहीं किया जा सकता है। चिकित्सीय टेबल मिनरल वाटर भी एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन बाद में रोगी स्वयं इस पानी का सेवन कर सकता है। वैसे, रूस सहित कुछ ही देशों में लोग बिना किसी प्रतिबंध के पीने के पानी के बजाय मिनरल वाटर पीते हैं।खैर, 12 साल से कम उम्र के स्वस्थ बच्चों को टेबल मिनरल वाटर भी नहीं देना चाहिए।.

फ़िल्टर्ड पानी - नुकसान और लाभ

एक घरेलू जल फ़िल्टर हर घर में पाया जा सकता है। साधारण नल के पानी से शुद्ध पानी प्राप्त करने का यह एक किफायती तरीका है। फिल्टर फ्लो-थ्रू होते हैं, जो प्लंबिंग सिस्टम में बने होते हैं, और जग-प्रकार, यानी। गतिमान। चूंकि प्रत्येक फिल्टर का अपना सफाई आधार होता है, इसलिए आपको पहले अपने नल के पानी का विश्लेषण करना चाहिए ताकि यह पता चल सके कि पानी को साफ करने के लिए आपको वास्तव में क्या चाहिए (अतिरिक्त क्लोरीन, आयरन, सल्फेट्स आदि)।

फ़िल्टर्ड पानी उपयोगी है यदि निम्नलिखित बिंदु देखे जाते हैं:

  • किसी विशिष्ट समस्या के लिए सही फ़िल्टर सिस्टम;
  • कारतूस का समय पर प्रतिस्थापन, और आपको निर्माता द्वारा घोषित संसाधन की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए - इस समय को आधा करना बेहतर है;
  • छानने के बाद प्राप्त पानी की आवधिक परीक्षा।

यूनिवर्सल फिल्टर

ऐसे जल के फायदे- जो पूरी तरह से शुद्ध कर देते हैं नल का जलअशुद्धियों से, सहित। वायरस और बैक्टीरिया। उनका काम तंत्र पर आधारित है विपरीत परासरणशुद्धिकरण के फलस्वरूप केवल जल के अणु रह जाते हैं। नुकसान - नमक रहित या आसुत जल शरीर के लिए बहुत उपयोगी नहीं होता है, इसलिए इस फिल्टर का उपयोग मुख्य रूप से औद्योगिक सुविधाओं में किया जाता है।ऐसे पानी के नियमित उपयोग से शरीर का विखनिजीकरण होता है - नमक रहित पानी उन्हें मानव अंगों और ऊतकों से ले जाएगा। यह सब हड्डी के रोगों से खतरा है और हृदय प्रणाली, चयापचय संबंधी विकार और समय से पहले बुढ़ापा।पहले से ही शुद्ध पानी के कृत्रिम खनिजकरण की प्रणाली के साथ हीप्ड फिल्टर की आपूर्ति की जाती है। पानी में कृत्रिम रूप से मिलाए गए नमक की पाचनशक्ति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। सबसे अच्छा पानीप्रकृति द्वारा डिजाइन औरकृत्रिम योजक मूत्र प्रणाली और चयापचय के लिए एक झटका हैं! अगला खतरा यह है कि कार्सिनोजेनिक क्लोरीन यौगिक आसानी से झिल्ली के माध्यम से पानी में वापस आ जाते हैं। और इसकैंसर विकसित होने का खतरा .

पिचर-प्रकार के फिल्टर केवल विशिष्ट प्रदूषकों से ही पानी को शुद्ध करते हैं। मौलिक रूप से गलत गुड़ के लिए सार्वभौमिक फैशन है जो किसी भी पानी के लिए उपयुक्त माना जाता है। प्रारंभिक जल विश्लेषण के बिना, फ़िल्टर आपके विशेष मामले में बेकार हो सकता है।पानी से पकड़े गए सूक्ष्मजीव फिल्टर कार्ट्रिज में गुणा कर सकते हैं, पीने के पानी को संक्रामक रोगों के स्रोतों से समृद्ध कर सकते हैं।

क्या पिघला हुआ पानी पीना अच्छा है?

बहुत पहले नहीं, पिघले पानी के लाभों के बारे में आबादी में एक वास्तविक उछाल आया था। घर पर असली पिघला हुआ पानी मिलना असंभव है। यह विधि बसने के लिए तुलनीय है - डीफ्रॉस्टिंग के बाद, पिघले पानी के केवल ऊपरी हिस्से का उपयोग किया जाता है, और हानिकारक तलछटसीवर में जाता है। लेकिन, अफसोस, इस तलछट में सभी अशुद्धियाँ नहीं होंगी।

कुएं के पानी के बारे में मिथक

कई लोग गांवों में रहने वाले अपने रिश्तेदारों से पीने का पानी कुएं से लाते हैं। माना जाता है कि यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक दोनों है। वास्तव में, अच्छी तरह से पानी अक्सर सैनिटरी नियमों की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है। सबसे अच्छा, लोहे, नाइट्रेट्स और सल्फेट्स की सामग्री वहां से बाहर हो जाएगी, सबसे खराब, रोगजनक सूक्ष्मजीवों का पता लगाया जाएगा। कुएँ का पानी सतही जलभृतों से निकाला जाता है जो सीवेज प्रदूषण के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। बारिश का पानी भी अक्सर कुओं में जाता है, जो प्रदूषण में योगदान देता है। उन लोगों के लिए जिन्हें अभी भी संदेह है, हम ध्यान दें कि तल पर कुओं की सफाई करते समय, जानवरों की लाशों, खाली बोतलों और अन्य कचरे के अवशेष अक्सर पाए जाते हैं - स्पष्ट रूप से स्वस्थ योजक नहीं।

बच्चों को किस तरह का पानी दें?

3 साल से कम उम्र के बच्चों को पीने और खाना पकाने के लिए उच्चतम श्रेणी के बोतलबंद पानी का उपयोग करना चाहिए, पहले इसे उबालने के नियमों के अनुसार उबाला जाता है। 3 साल के बाद के बच्चे पहले से ही उच्चतम श्रेणी का बोतलबंद पानी और बिना उबाले पी सकते हैं, लेकिन खुली बोतल की शेल्फ लाइफ को आधे से कम कर सकते हैं। लेकिन कई डॉक्टर इन प्रतिबंधों को कुछ हद तक बढ़ा-चढ़ा कर देखते हैं और माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे एक साल बाद अपने बच्चों को एक सिद्ध, साफ पानीबिना उबाले। विशेष बच्चों के पानी के लिए, एक नियम के रूप में, इसमें बहुत कम खनिज (0.2-0.3 g / l) होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह शरीर से लवण को धो देगा।

 

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