რიტმული ტანვარჯიში ნოვოჩერემუშკინსკაიაში. რიტმული ტანვარჯიშის სკოლა მეტროსადგურ ვერნადსკის პროსპექტთან ახლოს

ჯანმრთელობის ზოგიერთი პრობლემა დაკავშირებულია ზურგის სვეტის პათოლოგიასთან, რომელშიც მდებარეობს ზურგის ტვინი, რომელიც აკონტროლებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას. ხერხემლის პათოლოგიის დროს ხდება ზურგის ნერვების შეკუმშვა, რის შედეგადაც შესაძლოა ორგანიზმი მთლიანად განიცადოს. ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია ხერხემლის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. მასაჟი და სხვა სახის გარე თერაპიული ზემოქმედება ასევე სასარგებლოა, მაგრამ შეუძლია მხოლოდ სიმპტომების აღმოფხვრა და დროებითი შემსუბუქება.

კლასში ისწავლით როგორ შეასრულოთ, რაც სისტემურად იმოქმედებს მთლიან სხეულზე და დაგეხმარებათ პრობლემის მიზეზის აღმოფხვრაში.

კუნგ ფუში დარტყმის ძალა პირდაპირ კავშირშია მყესების გაჭიმვასთან. შესაბამისად, კუნთებისა და მყესების დაჭიმვა, როგორც კუნგ ფუ ვარჯიშის აუცილებელი კომპონენტი, მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ჯანმრთელობისკენ.

გაკვეთილების მიზანი არტიკულარული ტანვარჯიშიარის მობილობის გაუმჯობესება და სახსრების მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდა, კუნთების და ლიგატების დაჭიმვა, სხეულის კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერება და ამით პრაქტიკოსის საერთო ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ასევე, ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა შეგნებული მუშაობა საკუთარ სხეულთან, მისი მოსმენისა და მოსმენის უნარი. ცნობიერების მეშვეობით მოდის სხეულის კონტროლის უნარი დაძაბულობისა და რაიმე უარყოფითი ტრავმული შედეგების გარეშე.

გაკვეთილი იწყება სხეულის გახურებით, რასაც მოჰყვება სავარჯიშოების სერია სახსრების გასახსნელად, რის შემდეგაც გადავდივართ კუნთების და ლიგატების დაჭიმვაზე. კლასები ასევე მოიცავს სავარჯიშოებს სტატიკური დატვირთვისა და კუნთოვანი კორსეტის გასაძლიერებლად. დიდი ყურადღება ეთმობა ხერხემალთან მუშაობას. დასკვნითი ნაწილი არის ტაიჯიკუანის კომპლექსის განხორციელება (Yang 24 ფორმა), რომელიც მიზნად ისახავს ქვედა ზურგის მუშაობის გაუმჯობესებას.

ეს გაკვეთილი განკუთვნილია ნებისმიერი დონის ვარჯიშის მქონე ადამიანებისთვის და გამოადგება როგორც მათთვის, ვინც დადის რეგულარულ კუნგ ფუსა და ტაიჯიკუანის ჯგუფებში, რაც უდავოდ გააუმჯობესებს კომპლექსების ხარისხს, ასევე მათთვის, ვისაც სურს შეინარჩუნოს სხეული კარგ ფიზიკურ მდგომარეობაში. ფორმა. გაკვეთილს აქვს გამოხატული თერაპიული ეფექტი და არის კარგი პრევენცია კუნთოვანი სისტემის დაავადებების წინააღმდეგ.

გაკვეთილის შედეგი:

  • სწორი პოზის ფორმირება,
  • ზურგის ტკივილისგან თავის დაღწევა
  • სხეულის ყველა სახსრის გაუმჯობესებული მობილურობა,
  • ხერხემლის რეაბილიტაცია დაავადებებში და დაზიანებების შემდეგ,
  • თავის ტკივილი არ არის
  • უკეთესი კონცენტრაცია,
  • გულის, მენჯის ორგანოების სათანადო სისხლის მიწოდება და არტერიული წნევის ნორმალიზება.

გაკვეთილს აქვს გამოხატული თერაპიული ეფექტი და არის კარგი პრევენცია კუნთოვანი სისტემის დაავადებების წინააღმდეგ.

მოსკოვში, პროსპექტ ვერნადსკოგოს მეტროსთან არის რამდენიმე სპორტული ორგანიზაცია და კლუბი, სადაც ყველა ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ რიტმული ტანვარჯიშის გაკეთება. სიაში შედის ცნობილი სკოლები და კლუბები, რომლებმაც თავიანთი კედლებიდან გამოუშვეს ცნობილი მსოფლიო ჩემპიონები, მსოფლიო, ევროპის და რუსეთის შეჯიბრებების გამარჯვებულები და პრიზიორები.

რიტმული ტანვარჯიშის კლუბი GymCtar (ახალი Cheryomushki)

პროსპექტ ვერნადსკის მეტროსთან ახლოს, რიტმული ტანვარჯიშის ვარჯიში შეიძლება კლუბში, რომელიც მდებარეობს Akademika Pilyugina ქუჩაზე, 42/2, Novye Cheryomushki, Kaluzhskaya და Prospekt Vernadsky მეტროსადგურების მახლობლად. SWAD / ლომონოსოვსკის რაიონი.

ელფოსტა: [ელფოსტა დაცულია]

კლუბის ტელეფონი: +7-903-532-33-47.

კლუბში ტარდება რიტმული ტანვარჯიშის გაკვეთილები შემდეგი ასაკობრივი ჯგუფების გოგონებისთვის: 3-4; 5-6; 7-8; 9-10; 11-12; 13-14; 15-16 წლის. მომზადების ხარისხიდან გამომდინარე, კლუბის მოსწავლეები მონაწილეობენ როგორც უშუალოდ კლუბის მიერ ორგანიზებულ ღონისძიებებში, ასევე სხვადასხვა შეჯიბრებებში.

გაკვეთილებს ატარებენ ოსტატები და სპორტის ოსტატის კანდიდატები.

სპორტული კლუბი "ვერა"

ვერნადსკის პროსპექტზე რიტმული ტანვარჯიში ასევე წარმოდგენილია კლუბში, რომელიც მდებარეობს ლობაჩევსკის ქუჩაზე, 120 ა; Prospekt Vernadskogo მეტროსადგური, CJSC-მდე / ოჩაკოვო-მატვეევსკოეს რაიონში

ელფოსტა: [ელფოსტა დაცულია]

კლუბის ტელეფონი: +7-968-598-89-98

კლუბის ორგანიზატორი იყო ცნობილი ოლიმპიური ჩემპიონი ვერა შიმანსკაია, რომელიც ასევე მსოფლიოს და ევროპის მრავალგზის ჩემპიონია.

კლუბი არის რიტმული ტანვარჯიშის სპორტული სკოლა 3,5-დან 12 წლამდე ასაკის გოგონებისთვის. მაღალკვალიფიციური სპეციალისტები, რომლებსაც აქვთ სამუშაო გამოცდილება და ასევე მიმართავენ ინდივიდუალურ პედაგოგიურ მიდგომას თითოეული ბავშვის მიმართ, პროფესიონალი სპორტსმენების მომზადებაში მონაწილეობენ მოსწავლეებთან. კლუბის გუნდი, რომელშიც შედიან მოსწავლეები, გამოდის საერთაშორისო და ევროპულ შეჯიბრებებზე.

რიტმული ტანვარჯიშის სკოლა "გრეისი - M" (პროსპექტი ვერნადსკი)

სკოლა მდებარეობს ქუჩაზე. მარია ულიანოვა, 21; მეტრო პროსპექტ ვერნადსკი, უნივერსიტეტი; SWAD / ლომონოსოვსკის რაიონში.

ელფოსტა: [ელფოსტა დაცულია]

სკოლის ტელეფონი: +7-499-499-59-69

სკოლა დააარსა რიტმული ტანვარჯიშის სპორტის ოსტატი, საერთაშორისო და რუსულ შეჯიბრებებში მრავალგზის გამარჯვებული მარია კორმუშინა.

სკოლას აქვს სხვადასხვა ორიენტაციის ჯგუფები სხვადასხვა ასაკის ბავშვების ჰარმონიული განვითარებისთვის:

  • ტანვარჯიშის განვითარება, ორიენტირებული 2-დან 3,5 წლამდე ბავშვების ჰარმონიულ განვითარებასა და პროფესიონალური სპორტისთვის მომზადებაზე;
  • საწყისი მომზადების უმცროსი ჯგუფი, აცნობს 3-დან 6 წლამდე გოგონებს რიტმული ტანვარჯიშის საგანში, ახორციელებს ზოგად ვარჯიშს ფიზიკური და ქორეოგრაფიული თვალსაზრისით;
  • სპორტული ვარჯიშების ჯგუფი, სპორტის გაუმჯობესებისთვის, ქორეოგრაფიის დაუფლებისა და ცეკვის 5 წლის და უფროსი ასაკის გოგონების მიერ;
  • სპორტული და დასვენების ჯგუფი 7-დან 10 წლამდე ბავშვების ჰარმონიული განვითარებისთვის;
  • ბავშვთა კლასიკური ქორეოგრაფია 4 წლიდან გოგონებისთვის;
  • სპორტული აკრობატიკა 4-7 წლის ბავშვებისთვის;
  • ასევე არის ინდივიდუალური კლასები ბავშვებისთვის ასაკობრივი შეზღუდვის გარეშე.

გაკვეთილებს ატარებენ მაღალპროფესიონალი სპეციალისტები ასაკის გათვალისწინებით, ბავშვების ფსიქოლოგიური და ფიზიკური განვითარება.

რიტმული ტანვარჯიშის სკოლა

სკოლაში მეცადინეობა ტარდება ოთხი სპორტული ბაზის ტერიტორიაზე.

TsOP რიტმული ტანვარჯიშისთვის, ქუჩაში. უდალცოვა, სახლი 40, Prospekt Vernadskogo მეტრო. სპეციალიზირებულია სპორტულ და გაუმჯობესების ჯგუფებში, ასევე სასწავლო ჯგუფებში.

შემდეგ ბაზებზე გაკვეთილები ტარდება სასწავლო ჯგუფებში და ასევე საწყის სასწავლო ჯგუფებში. ეს არის საფუძვლები:

  • სპორტული კომპლექსი "იასნოგორსკი", იასნოგორსკაიას ქუჩაზე, სახლი 19, მეტროსადგურ იასენევო;
  • SK "Izmailovo", მე-11 პარკოვაიას ქუჩაზე, სახლი 49, მეტრო სადგური შელკოვსკაია;
  • FOK, პოკრიშკინას ქუჩაზე, სახლი 3, მეტროსადგური იუგო-ზაპადნაია.

სკოლა მსოფლიოს უძლიერეს სკოლებს შორისაა და ცნობილია თავისი მოსწავლეებით, მათ შორის ალინა კაბაევა, ირინა ჩაშჩინა, დარია დმიტრიევა და მრავალი სხვა გამარჯვებული და სხვადასხვა ოლიმპიური თამაშების ოლიმპიური ჩემპიონი. სკოლა დამსახურებულად შეიძლება იამაყოს რუსეთის სპორტის 14 დამსახურებული ოსტატით, საერთაშორისო კლასის სპორტის 24 ოსტატით და დიდი რაოდენობით სპორტის ოსტატითა და სპორტსმენებით.

რიტმული ტანვარჯიშის სპორტული და სასწავლო ცენტრი "I.S.C.A"

ცენტრი მდებარეობს პროსპექტ ვერნადსკის, სახლი 86, მეტროსადგურ იუგო-ზაპადნაია.

8-929-929-5-929 დარეკვით შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ უფასო საცდელ ვარჯიშზე.

გაკვეთილები ტარდება გოგონებთან, 4 წლიდან დაწყებული, მაღალპროფესიონალური სამწვრთნელო შტაბის მიერ, მათ შორის ისეთი გამოჩენილი წარმომადგენლები, როგორიცაა: სილაევა ვ.გ., რუსეთის დამსახურებული მწვრთნელი, ლიუბოვ ბარიკინა, რომელიც არის საერთაშორისო კლასის სპორტის ოსტატი, ცნობილი ქორეოგრაფები. ჟიტკოვა A.V., კოსიკა ე.

არსებობს შესაძლებლობა ჩაერთოს სპორტსმენის სხვადასხვა დონის განვითარების გათვალისწინებით საწყისი ვარჯიშიდან უმაღლესი შედეგების მიღწევამდე.
ისეთმა სპორტმა, როგორიცაა რიტმული ტანვარჯიში, მიიღო მსოფლიო აღიარება, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი და მოხდენილი სპორტი. ტანვარჯიშებს ყოველთვის ჰქონდათ ლამაზი პოზა. მოძრაობების უნიკალური მადლი და უდავოდ ნებისყოფა. რიტმული ტანვარჯიში ხელს უწყობს ჰარმონიული პიროვნების სრულ განვითარებას.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: