სელის თესლი წონის დაკლების ეფექტური საშუალებაა

სელის თესლის სამკურნალო თვისებები ცნობილი იყო ანტიკურ ხანაში, მაგრამ მათ დაიწყეს მისი გამოყენება, როგორც წონის დაკარგვის საშუალება არა უადრეს 150 წლის წინ.

პოპულარული მიმოხილვებიმის შესახებ შეგვატყობინეთ, რომ ის ნამდვილად გაძლევთ საშუალებას დაკარგოთ კილოგრამები დამღლელი ვარჯიშების ან შიმშილის დიეტის დაბრუნების გარეშე.

სელის თესლი მოქმედებს ორი მიმართულებით: ებრძვის ზედმეტ ცხიმს და კილოგრამებს, აქვს კომპლექსური, სამკურნალო ეფექტი მთლიან სხეულზე.

რა სარგებელი ან ზიანი მოაქვს თესლს და როგორ მივიღოთ იგი წონის დაკლებისთვის - წაიკითხეთ ქვემოთ.

ეს პატარა თესლები ქალის ორგანიზმისთვის ნამდვილი „განძია“, რადგან შეიცავს ბევრ ბუნებრივ, ღირებულ და თქვენი ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელ კომპონენტსაც კი.

  • ისინი შეიცავს ბოჭკოს მნიშვნელოვან რაოდენობას, რაც ხელს უწყობს სხეულის აჩქარებულ გაჯერებას, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამორიცხოთ საჭმლის მიღება თქვენი რაციონიდან. ასევე, ბოჭკოვანი ასტიმულირებს ნაწლავებს, ახდენს მისი მუშაობის ნორმალიზებას, საშუალებას აძლევს ორგანიზმს განთავისუფლდეს ტოქსინებისა და მავნე ტოქსინებისგან.
  • სელის თესლი შეკრულობის ორგანული, ბუნებრივი საშუალებაა, რომელიც ასე ხშირად ხელს უშლის ადამიანს წონის დაკლებაში. თესლის წყალობით, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება, უმჯობესდება ნაწლავის მოძრაობა.
  • ეს პროდუქტი ეფექტური საშუალებაა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, ხელს უშლის სხვადასხვა დაავადების განვითარებას.
  • სელის ცნობილია თავისი თვისებებით - ახდენს სისხლში შაქრის გაჯერების დონის ნორმალიზებას და ასევე აუმჯობესებს პანკრეასის აქტივობას.
  • რაციონში თესლის შეტანით, შეგიძლიათ თქვენი ქოლესტერინის დონე ნორმალურად დაიბრუნოთ. ამაზე პასუხისმგებელია ომეგა-3 მჟავები, რომლებიც ასევე სელის თესლის ნაწილია.

ორი ჯგუფის ვიტამინების შემცველობის გამო - A და B, ეს თესლები დადებითად მოქმედებს კანის ჯანმრთელობაზე:ხდება უფრო ელასტიური, ცელულიტი ნაკლებად გამოხატული, ნაოჭები ნაკლებად შესამჩნევი ხდება.

წონის დასაკლებად სელის თესლის სწორად მიღების რეცეპტები

თუ გადაწყვეტთ რამდენიმე კილოგრამის მოშორებას და მზად არ ხართ ჯანმრთელობა შესწიროთ, გირჩევთ, მენიუში ჩართოთ სელის თესლი.

შეგიძლიათ მიიღოთ იგი სხვადასხვა ვარიაციით:

თესლი + კეფირი

უმარტივესი ვარიანტია დაფქული თესლის შერევა ჩვეულებრივ კეფირთან, ასეთი კომპოზიციის დალევა მხოლოდ დღეში ერთხელ გჭირდებათ.

  • 1 კვირა: 1 ჩ.კ დაფქულ თესლს ურევენ 100 გრ. კეფირი.
  • კვირა 2: 2 ჩ.კ დაფქულ თესლს ურევენ 100 გრ. კეფირი.
  • კვირა 3: 3 ჩ.კ დაფქულ თესლს ურევენ 100 გრ. კეფირი.

დაიცავით ეს დოზები. წონის უეცარი კლება დიდი სტრესია ნებისმიერი ორგანიზმისთვის. ამ შემთხვევაში, სელის თესლი სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის აქტივობაზე.

სელის დეკორქცია

  • დეკორაციის მოსამზადებლად საჭიროა: 1 სუფრის კოვზ თესლს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. როგორც კონტეინერი, უმჯობესია გამოიყენოთ ემალირებული კერძები.
  • კონტეინერი მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური, დატოვეთ ცეცხლზე, მხოლოდ ძალიან ნელა, 30 წუთის განმავლობაში, დროდადრო აურიეთ.
  • როცა მზა ბულიონი გაცივდება, შეგიძლიათ მიიღოთ 30 გრამში, გააკეთეთ ეს დალევამდე ან ჭამამდე 25 წუთით ადრე.

თეთრეულის კოცნა

კიდევ ერთი ვარიანტი- მოხარშეთ ჟელე სელის თესლისგან. დასაწყისისთვის მოამზადეთ ჟელე მასა, არ დაამატოთ მას არომატიზატორები და დამატკბობლები. კისელი უნდა გამოვიდეს თხევადი, სანამ არ გაცივდება - დაუმატეთ მას თესლი. ისინი სწრაფად დაიწყებენ შეშუპებას, რის შედეგადაც მიიღება საკმაოდ გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი, ბლანტი და სქელი მასა, რომლის მიღებით შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად დაიკლოთ წონა.

როგორ მივიღოთ თესლი წონის დაკლებისთვის?

  • აირჩიეთ მხოლოდ ახალი თესლი. მიიღეთ წონის დაკლების პროდუქტები მათზე დაფუძნებული მხოლოდ ახალი. ეს ნიშნავს, რომ ყოველ ჯერზე მოამზადეთ ახალი პორცია და არ მოხარშოთ, მაგალითად, ჟელე, ერთდროულად სამი დღის განმავლობაში.
  • სანამ სელის თქვენს დიეტაში შეიტანთ, გირჩევთ მიიღოთ რჩევა გამოცდილი დიეტოლოგისგან ან სულ მცირე თერაპევტისგან. ხშირად, ადამიანები, რომლებიც სელის დახმარებით იკლებენ, ამჩნევენ, რომ ღვიძლის მიდამოში საკმაოდ ძლიერი ტკივილი ან დისკომფორტი ჩნდება. ეს არ ნიშნავს, რომ ის თქვენთვის უკუნაჩვენებია, ეს მხოლოდ თქვენი სხეულის მახასიათებლებზე მიუთითებს, მაგრამ სრული დარწმუნებისთვის ასეთ შემთხვევაში უფრო უსაფრთხოა სპეციალისტთან დაკავშირება.
  • არ წაისვათ თესლი მუდმივად, აუცილებლად გააკეთეთ შესვენებები, რეკომენდებული ინტერვალი მინიმუმ 10 დღეა. გამოყენების ოპტიმალური სქემა: დაშვების 10 დღე 10 დღიანი შესვენებისთვის. ეს შეიძლება აიხსნას იმით, რომ სელს შეუძლია ტოქსინებთან ერთად ამოიღოს სასარგებლო კომპონენტები, რომლებიც ძალიან სჭირდება თქვენს ორგანიზმს.
  • თუ არ გსურთ თესლის გახეხვა და კეფირში დამატება, მაშინ დეკორქცია ასევე არ არის თქვენთვის, შემდეგ კი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი მხოლოდ მათი სუფთა სახით. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა დალიოთ იგი საკმაოდ დიდი რაოდენობით სითხესთან ერთად. ეს იმით არის განპირობებული, რომ სელი აუცილებლად უნდა გაიბეროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი მიღება არ გამოდგება, რადგან ძალიან მშიერი დარჩებით. თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი სუფთა სახით ჭამის წინ, ნორმის მიხედვით: არაუმეტეს ორი სუფრის კოვზი.
  • ასევე, წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ საკვებს დაუმატოთ სელის ზეთი ან სელის ფქვილი.

როგორ ეხმარება სელის თესლი წონის ეფექტურად დაკლებასა და ორგანიზმის გაწმენდას?

თესლის გამოყენებით ხდება:

  • საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზება და დაჩქარება.
  • სასარგებლო კომპონენტების სწრაფი ათვისება.
  • საფაღარათო მოქმედება.
  • ცხიმების შეწოვის დაქვეითება.
  • შიმშილის გრძნობის დაქვეითება.



 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: