Как ухаживать за кожей рук в домашних условиях. Уход за кожей рук: увлажнение, питание, защита и массаж Как лучше ухаживать за руками

Здравствуйте! В этой статье мы рассмотрим уход за руками в домашних условиях. Вы ознакомитесь с основными положениями ухода и научитесь всесторонне заботиться о красоте рук.

Почему так важно ухаживать за руками?

Уход за руками – это одно из составляющих прекрасного внешнего вида любой девушки. Кожа в этом месте очень уязвима и чувствительна. В ней мало сальных желез, а на ладошках они отсутствуют вовсе, поэтому руки имеют слабую естественную защиту. В них содержится в 5 раз меньше влаги, чем в лице, поэтому они часто подвергаются обезвоживанию.

Помимо этого руки регулярно сталкиваются с воздействием внешней среды – солнца, ветра и мороза. От этого кожный покров краснеет, уплотняется и покрывается трещинами. Во время домашней работы на водно-жировой баланс негативно действуют химические средства для мытья и стирки. Без защиты руки быстро стареют и могут заболеть различными кожными недугами.

Правила ухода за руками в домашних условиях

Вам не придется тратить много времени и средств, чтобы осуществлять уход за руками и ногтями. Для начала достаточно усвоить несколько простых правил, чтобы предохранить беззащитную кожу от воздействия извне:

во время работы по дому не забывайте использовать перчатки . Это простое правило, значительно продлит красоту ваших ручек. Касается это мытья пола, посуды, стирки белья, влажной уборки;
вода для мытья рук всегда должна быть теплой . Чересчур горячая или холодная вымывают липидный слой, который восстанавливается крайне медленно;
в зимнее время года на улице носите перчатки, но только из натуральных материалов . Синтетика лишит вашу кожу дефицитной влаги, а отсутствие перчаток и вовсе приведет к огрубению поверхности;
пейте больше негазированной и чистой воды . Это полезно не только для всего организма, но и для рук;
для мытья рук приобретайте жидкое мыло с полезными добавками . От обычного жесткого мыла кожа высыхает и истончается. В крайнем случае, можно использовать обычное детское мыло - оно универсальное и подходит для всех;
вытирайте руки насухо после мытья . Избыток влаги негативно влияет на водно-жировой баланс;
кушайте больше продуктов с содержанием витамина А, С и Е либо пейте витаминные комплексы с их содержанием. Это сохранит в целостности волокна коллагена и предохранит от пигментных пятен;
. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам;
не забывайте ухаживать за кожей на локтях . Там она грубеет и сохнет намного быстрее. Раз в неделю во время принятия ванны трите локти пемзой, а потом смазывайте их питательным кремом;
не упускайте из вида состояние ногтей . Неухоженные ногти портят общий вид руки выдают ваш возраст. Необязательно делать дорогостоящий маникюр – достаточно следить за их чистотой, обрабатывать кутикулу маслами, а ногтевую пластину теми же питательными составами, которыми осуществляется уход за кожей рук;
как минимум дважды в день смазывайте кожу кремом . Для этого всегда носите с собой в сумочке питательный состав, чтобы даже на рабочем месте иметь возможность позаботиться о красоте рук. Дома рекомендуется запастись кремами разного назначения – для защиты от солнца, увлажняющие, питающие и т.д.

Этапы ухода за руками

Этап №1 — очищение. Ежедневный уход за руками невозможен без этой процедуры. Для этого достаточно помыть руки с мылом, но иногда можно делать очистительные ванночки.
Этап №2 — отшелушивание. С помощью него с кожного покрова удаляют отмершие клетки. Для этого используется скраб или пилинг. В ходе этого этапа можно подготовить кожу к нанесению питательного состава, так как полезные вещества будут лучше проникать в поверхность.
Этап №3 — питание. Основная цель этого этапа – восполнение дефицита витаминов А, В, С, Е и F. Их недостаток приводит к различным проблемам. Здесь используются крема для рук, обогащенные этими витаминами. Они могут присутствовать в составе не в прямом виде, а в виде масел, молочной сыворотки или экстрактов цитрусовых.
Этап №4 — смягчение. Оно необходимо для профилактики трещин, морщин и сухости. Тут помогут целебные маски, ванночки и лосьоны. Их можно втирать в ногти, так как это способствует укреплению пластины.
Этап №5 — массаж. Мы делаем его, когда наносим средства для ухода.
— Производим поглаживающие и надавливающие движения от концов пальцев к их основанию.
— Затем движемся дальше – к запястью, и выше – к плечу. В это время одна рука как будто захватывает другую.
— Теперь можно постучать по руке. Одну руку выпрямите, сожмите пальцы в кулак, а ребром другой бейте по ней, начиная от кисти и заканчивая подмышками. Сначала по внутренней и внешней стороне одно руки, а затем другой.
— Щипки помогут повысить тонус мышц. Возьмите кончиками указательного и большого пальца и немного приподнимите кожу. Таким способом действуйте по направлению от пальчиков до запястья, а потом к локтю.

Этап №6 — гимнастика. Упражнения для рук нужны, чтобы снять усталость. Однообразное положение в течение длительного времени негативно влияет на их состояние. Основное правило для здоровья рук – их отдых должен быть противоположен тем действиям, которые выполнялись целый день.

Вы сможете снять напряжение с рук даже сидя за компьютером. Вот несколько простых упражнений:

Потрясите руки и повращайте конечности по часовой стрелке, а затем против нее.
Расположите локти на ровной поверхности. Попеременно сгибайте и выпрямляйте руки.
Расположите руки на столе. Делайте сжимание и разжимание кулаков.
Растопырьте пальцы. Поочередно от мизинца до большого сгибайте и распрямляйте их.

Профессиональный уход за руками

Иногда можно побаловать себя СПА-процедурами, которые делают в салонах красоты. Они подразумевают уход за руками с помощью косметических средств высокого качества с витаминами и керамидами.

Среди СПА-процедур можно выделить следующие:

пилинги и маски для очищения;
ароматные ванночки с морской солью;
маски для питания;
обертывания с парафином;
релаксационный массаж.

Во время них используются эфирные масла, травы и пряности, ароматы которых снимают стресс и приносят наслаждение. Нередко СПА уход для рук проводится с использованием целебных грязей и водорослей. Можно посвятить красоте своих рук целый день и пройти весь комплекс процедур, который сможет закончить декоративный маникюр.

Средства по уходу за руками

Рынок средств по уходу за руками очень богат. Мы поможем вам разобраться в нем с помощью следующей таблицы.

Предназначение	Средство	Особенности
*Очищение*	1. Пилинг 2. Гоммаж 3. Скраб 4. Соль 5. Размягчающие компоненты для ванночек	Лучше приобретать скрабы с натуральными компонентами, например, с молотыми кокосовыми косточками или пшеничными отрубями. Гоммаж больше подходит для очищения чувствительной кожи. Можно приобрести средства для химического пилинга, тогда старые клетки будут растворяться фруктовыми кислотами. Для смягчения воды в очищающих ванночках вы можете приобрести соли и специальные компоненты.
*Основной уход*	1. Крем 2. Лосьон 3. Эмульсия 4. Суфле 5. Бальзам 6. Гель 7. Молочко 8. Спрей 9. Масло	Сегодня существует большой выбор форм средств для основного ухода за руками. Крем, бальзам, суфле и масла имеют жирную консистенцию, а эмульсия – мягкий состав, из-за содержания двух раздельных фаз – воды и жира. В молочке и геле содержится много воды, поэтому они хорошо подходят для использования летом. Лучше, если средство для основного ухода будет изготовлено из экстрактов трав и масел.
*Интенсивный уход*	1. Сыворотка 2. Маска	В масках и сыворотках также содержатся питательные компоненты, но в большей концентрации. Эти средства – основные составляющие антивозрастной косметики.

В косметические средства добавляют консерванты, которые необходимы для увеличения срока годности продукции. Если вы хотите использовать для ухода исключительно натуральные составы, то можно сделать их своими руками.

Рецепты приготовления домашних средств для ухода за руками

Ванночки

Овсяная для смягчения

Понадобится:

вода – 150 мл;
геркулес – 50 г;
масло оливы – 20 мл.

Сварите из крупы и воды кашу. Когда она будет готова, добавьте масло и остудите состав до комфортной температуры. Опустите в него кисти рук на 10 минут, а затем смойте.

Хлебная от трещин

Понадобится:

молоко – 1 л;
пшеничный хлеб – 1 шт.

Нагрейте молоко до теплого состояния и размочите в нем мякиш, который нужно предварительно достать из хлеба. Погрузите руки в состав, выждите 15 минут, а затем ополосните руки.

Травяная для бархатистости

Понадобится:

сухая ромашка – 30 г;
трава шалфея – 30 г;
сухой подорожник – 30 г;
вода – 1 л.

Приготовьте из компонентов отвар. Кипятить его нужно около 10 минут. Опустите руки в процеженный отвар и подержите 25 минут. Можно не смывать.

Мятная для уставшей кожи

Понадобится:

свежие листья мяты – 20 шт;
кипяток – 180 мл.

Заварите зелень и подождите полчаса, пока она настоится. Теперь можно опустить в него руки на 25 минут. По истечении времени достаньте руки и не смывайте.

Соляная очищающая

Понадобится:

морская соль – 100 г;
теплая вода – 1 л.

Растворите соль в воде. Погрузите в ванночку руки на 10 минут. Затем хорошенько протрите полотенцем и смажьте жирным кремом.

Уксусная от потливости

Понадобится:

вода – 1 л;
яблочный уксус – 60 мл.

Смешайте ингредиенты. В приготовленную ванночку погрузите руки и подождите 15 минут. Затем помойте их теплой водой.

Картофельная для увлажнения

Понадобится :

картофель.

Очистите клубни от кожуры и отварите. Нам нужен только отвар, а картофель используйте на другие нужды. Остудите его до 40 градусов и поместите в него кисти рук. Выждите 10 минут, вытрите их полотенцем и намажьте кремом.

Питательная с брусникой и зверобоем

Понадобится :

измельченные брусничные листья – 1 ст. л.;
сушеные цветки зверобоя – 1 ст. л.;
кипяток – 0,5 стакана.

Залейте травы кипятком и отставьте в сторону на полчаса. Процедите отвар, а жидкость налейте в посуду с теплой водой. Опустите в нее кисти рук минут на 20. Затем вытрите руки и намажьте кремом. Ванночка помогает снять воспаление, увлажнить и сделать кожный покров упругим.

Масляная для локтей

Понадобится:

растительное масло.

Нагрейте масло, разлейте в две емкости и погрузите в жидкость локти. Через 5 минут обработайте размягченную кожу пемзой, помойте теплой водой и смажьте кремом.

Скрабы и пилинги

Кофейно-сливочный

Понадобится :

молотый кофе – 3 ч. л.;
жирные сливки – 1 ч. л.:
пчелиный мед – 1 ч. л.

Хорошенько перемешайте все компоненты. Нанесите скраб на руки и активно трите около 3 минут. При этом хорошенько помассируйте пальцы. Теперь оставьте состав на руках, а через 15 минут удалите его теплой водой.

Медовый

Понадобится :

мед – 1 ч. л.;
сахар – 1 ч. л.;
витамин Е – 1 капсула.

Все компоненты можно смешать прямо в ладони и сразу начинать скрабирование. Совершайте манипуляцию в течение нескольких минут, а затем выждите 10 минут, чтобы полезные компоненты успели впитаться. Смойте скраб обычной водой.

Сахарный

Понадобится:

масло оливы – 2 ст. л.;
коричневый сахар – 60 г.

Приготовьте из компонентов скраб и мягкими движениями вотрите его в кожу рук. Совершайте скрабирование на протяжении 3 минут, а после смойте массу. Она не только хорошо очищает, но и увлажняет кожу.

Омолаживающий

Понадобится:

эфирное масло косточек винограда – 2 ст. л.;
рис – 60 г;
эфирное масло сандала – 2 капли.

Измельчите крупу с помощью кофемолки или блендера. Теперь смешайте ее с маслами. Нанесите скраб на кожу, нежно помассируйте 5 минут и сполосните. Смесь тонизирует и повышает эластичность кожного покрова.

Масляно-медовый с геркулесом

Понадобится :

геркулес мелкого помола;
растительное масло;

Соедините столовую ложку хлопьев с остальными компонентами. Возьмите их в количестве, достаточном для образования густой кашицы. Нанесите ее на руки и совершайте самомассаж около 5 минут. Теперь помойте руки водой и намажьте питательный крем.

Маски

Медово-яичная питательная

Понадобится:

пчелиный мед – 50 г;
куриный желток – 1 шт.;
овсяная мука – 1 ст. л.

Сначала хорошенько перемешайте муку с желтком, а затем добавьте мед. В итоге вас должен получиться вязкий и густой состав. Нанесите маску на кожу и выждите 20 минут. При желании ее можно держать всю ночь, если надеть хлопчатобумажные перчатки. В завершение процедуры сполосните руки теплой водой и намажьте кремом.

Важно! Если нет овсяной муки, то подойдет измельченный в кофемолке геркулес.

Глицериново-лимонная

Понадобится:

глицерин – 20 г;
овсяная мука – 80 г;
оливковое масло – 50 мл;
сок лимона – 10 мл.

Соедините и перемешайте муку, масло и сок. Теперь добавьте глицерин и доведите смесь до состояния кашицы. Нанесите состав на 30 минут, затем смойте и намажьте кремом.

Творожная с зеленым чаем для омоложения

Понадобится :

творог – 50 г;
чай зеленый листовой – 1 ч. л.;
кипяток – 100 мл;
оливковое масло – 50 мл.

Залейте чай водой и оставьте на 20 минут. Теперь процедите его и смешайте жидкость с другими составляющими маски. Нанесите смесь на кисти рук, наденьте х/б перчатки. Через полчаса снимите их, смойте состав и намажьте обработанную зону кремом.

Тонизирующая с апельсином

Понадобится:

апельсин – 1 шт.;
кунжутное масло – 1 ч. л.;
красный перец – щепочка.

Извлеките из апельсина мякоть и смешайте ее с остальными компонентами. Намажьте ее на руки, выждите 5 минут и смойте. В завершение обработайте кожу миндальным маслом.

Яблочно-оливковая

Понадобится :

яблоко – 1 шт.;
масло оливы – 2 ст. л.;
вазелин – 1 ч. л.;
камфорное масло – 1 капля.

Натрите яблоко на терке и смешайте с остальными компонентами. Намажьте смесь на кисти рук толстым слоем и выждите 10 минут. По истечении времени смойте и намажьте увлажняющий крем.

Сливочно-медовый

Понадобится :

мед – 1 ч. л.;
качественное сливочное масло – 3 ст. л.;
ромашковый отвар – 1 ст.л.

Хорошенько смешайте все компоненты и поместите в удобную баночку для хранения. Это крем очень жирный, после его нанесения нужно подождать некоторое время, чтобы он впитался. Зато он делает кожу мягкой и приятной.

Это интересно! Комбинируйте нанесение крема с особой технологией самомассажа. Утром мажьте средство на тыльную сторону конечности. Двигайтесь от краев пальцев до запястья так, будто надеваете плотные перчатки. Уделите внимание каждому пальчику! Крем на ладони не наносят. Вечером помассируйте руки мягкой щеточкой под струей воды, а затем намажьте состав тем же способом, который использовали утром.

Сметанно-желтковый

Понадобится :

сметана – ½ стакана;
желток – 2 шт.;
лимонный сок – 2 ст. л.;
водка – 2 ст. л.

Взбейте в блендере или в миксере первые два компонента, а затем добавьте остальные и хорошенько перемешайте. Можно заменить водку на 1 столовую ложу коньяка или спирта.

Сливочно-глицериновый

Понадобится :

глицерин – 50 г;
сливки – 50 г;
сок лимона – 2 капли.

Смешайте все компоненты и наносите на руки дважды в день – утром и вечером.

Мазь от трещин

Понадобится :

желток – 1 шт.;
пчелиный мед – 1 ст. л;
масло оливы – 1 ст. л.

Для приготовления достаточно смешать все компоненты. Мазь наносят на руки на 20 минут. Желательно перед процедурой сделать солевую ванночку.

Парафинотерапия

Домашний уход станет еще эффективнее, если периодически делать парафинотерапию своими руками. Она помогает размягчить и увлажнить кожу. Во время процесса парафин равномерно покрывает руки и согревает кожный покров. В результате усиливается потоотделение и раскрываются поры. Из-за парафина влага не может испариться, поэтому впитывается обратно в кожу, восстанавливая водный баланс.

Для парафинотерапии вам достаточно купить косметический парафин. Процедура выполняется просто:

растопите парафин на водяной бане (температура ниже 40 градусов);
распарьте и проскрабируйте руки;
смажьте руки питательным кремом или маслом;
опустите руки в парафин на 10 секунд, затем выньте, подержите над емкостью столько же времени и снова опустите;
повторяйте манипуляции 4-5 раз;
оберните руки в пленку и утеплите полотенцем;
через полчаса снимите слой парафина и помойте руки;
нанесите увлажняющий крем.

Эффект виден после одной процедуры, но чтобы сохранить его длительное время, можно провести целый курс процедур. Он составляет 5-10 сеансов с перерывом в 5 дней.

Какое масло лучше применять для ухода за руками?

Масла используются для проведения массажа, добавления в ванночки и маски, а также лечения заболеваний. Положительно влияют на кожу рук и питают ее необходимыми витаминами эфирные масла растений:

апельсин;
герань;
грейпфрут;
жожоба;
иланг-иланг;
кипарис;
лаванда;
левзея;
лимон;
мандарин;
нероли;
роза;
сандал;
фенхель.

Вы можете подобрать масло в зависимости от существующей проблемы согласно данной таблице:

Правила ухода за руками после 40-50 лет

Увядающая кожа рук требует большого внимания. Обязательно соблюдаются все правила ухода за кожей рук. Тыльная сторона ладоней в таком возрасте склонна к сухости еще сильнее, чем в молодом. В ладонях, и без того лишенных сальных желез, потовые железы утрачивают способность к достаточному увлажнению. регулярно балуется процедурами глубокого увлажнения.

Среди косметических средств стоит выбирать те, которые специально разработаны для зрелой кожи. Дамам после 50 лет нужно покупать крема с защитой от ультрафиолета, чтобы не допустить образование пигментных пятен. Для устранения уже имеющихся пятен применяются отбеливающие маски и сыворотки.

Все домашние работы выполняются строго в печатках. Перед тем, как их надеть, руки обильно смазываются кремом. Его нужно смыть после завершения действий. Дважды в неделю делаются ванночки с добавлением эфирных масел, а пилинг – 1 раз в 7 дней.

Особенности зимнего и летнего ухода

Уход за руками весной и лето

Агрессивные солнечные лучи могут привести к образованию на ваших руках пигментации и быстрому старению. Чтобы этого избежать, перед каждым выходом на улицу летом пользуйтесь солнцезащитным кремом.
В жаркие деньки вы можете взбодрить себя погружением на некоторое время рук в ледяную воду. Это улучшит кровообращение. После манипуляции протрите руки и смажьте кремом.
Если у вас есть дача, то осуществляйте правильный уход за руками после огорода. После грязной работы хорошенько помойте руки с использованием щетки. После этого обработайте все повреждения на коже независимо от размера перекисью водорода. Не забудьте после этого нанести крем.

Уход за руками осенью и зимой

Зимой за полчаса до выхода на улицу смазывайте кожу рук питательным кремом. Перед самим выходом можете нанести еще слой.
Обязательно носите перчатки и не снимайте их на морозе без надобности.
Если руки от холода все-таки стали выглядеть хуже, то сразу же займитесь ими. Вечером делайте ванночки и питательные маски. Перед сном смазывайте руки кремом и для хорошего впитывания надевайте целлофановые перчатки, а сверху варежки.

Отбелить руки помогает пюре из картофеля и молока, ванночка из простокваши или настоя от квашеной капусты.
Осветлить старческие пятна на поверхности рук можно, смешав настойку от чайного гриба (2 ст. л.) и сок лука (1 ч. л.). Состав наносят перед тем, как лечь спать.
От шелушения и покраснения поможет состав из нашатырного спирта 0,25% (1 ч. л.) и стакана воды. Окуните в него руки на 5 минут.
Убрать заусеницы поможет отвар трески. Подержите в нем руки некоторое время. Повторите манипуляции несколько раз и проблема исчезнет.
Для здорового блеска ногтей втирайте в кутикулу сок лимона или клюквы.
Избавиться от грибка ногтей поможет крепкий кофе. Держите в нем кисти рук, периодически взбалтывая состав. Процедура снимет боль и сделает кожный покров мягким.
Быстро заживить трещины поможет жирный крем из сливочного масла 82,5 % и лапчатки. Возьмите 250 г масла и 5 г измельченного корня растения и грейте на паровой бане в течение 10 минут. Им смазывают трещины утром и вечером.

Если вы решили посвятить красоте рук весь вечер…

Очистите руки с помощью ванночки.
Снимите отмершие частички кожи скрабом.
Сделайте массаж с использованием эфирных масел.
Снабдите покров полезными веществами питательной маской.
Смажьте кожу увлажняющим и защитным кремом.

Проводите комплексный уход за руками раз в неделю или как минимум раз в месяц и у вас всегда будут ухоженные и красивые руки.

Как омолодить кожу рук за 2 минуты. Омолаживающий уход за руками

Тема урока: «Уход за руками»

Цель урока: Формирование практических навыков по уходу за руками и выполнению маникюра в домашних условиях .

Ожидаемый результат: Учащиеся знают правила ухода за руками и умеют применять их. Учащиеся умеют делать маникюр в домашних условиях.

Оборудование: маникюрный набор, соль для ванночек, миска для шоколадного обертывания, шоколадка, крем для рук, лаки.

Тип-урока: урок-практикум

Этап урока. Виды работ

Время

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Организационный момент

1 мин

Делит учащихся на группы

Здравствуйте, девочки!

Какой у нас сегодня урок вы должны догадаться сами, но сначала послушайте небольшое стихотворение:

Задача, конечно, не слищком простая:

Играя учить и учиться, играя.

Но если с учебой сложить развлеченье,

То праздником станет любое ученье!

Переходим к следующему этапу:

«Интеллектуальный марафон»

Делятся на группы. Учащиеся приветствуют друг друга и проверяют свою готовность к уроку.

Слушают учителя.

«Интеллектуальный марафон»

Постановка цели

2 мин

Учитель задает вопросы учащимся:

1.Во все года, во все века что должна соблюдать девушка, женщина в одежде?

2.Как называется цветовой круг?

3.Что играет важную роль в сочетании одежды?

4.Собираясь на мероприятия, мы пытаемся соответствовать ему, подбираем одежду, макияж. Но, переступив порог ЧЕГО, мы напрочь забываем о том, что нам нужно хорошо выглядеть?

5.Какой цвет в хроматическом круге считается нейтральным?

6.Что важнее всего во внешнем облике человека?

7.Хроматический круг, выгнутый в дугу?

8.Прописные правила.

9.О чем начинает беспокоится девочка с рождения и не прекращает об этом заботиться на протяжении всей своей жизни?

10.Противоположность симметрии в одежде?

11.Кто демонстрирует в магазинах новинки одежды?

12.Что должно быть у каждой девушки, чтобы она чувствовала свою неотразимость и соответствии с модой?

Какая фраза у нас получилась?

Верно, «уход за руками».

Что именно означает эта фраза?

Правильно. Тема нашего урока – Уход за руками.

Как вы считаете, какую цель ставит перед собой изучение данной темы?

Отвечают на поставленные вопросы и записывают первую букву данного слова.

1.Умеренность.

2. Хроматический круг.

3. Оттенки.

4.Дома.

5. Зеленый.

6. Аккуратность.

7. Радуга.

8. Указ.

9. Красота.

10. Асимметрия.

11. Манекен.

12. Имидж.

Уход за руками.

Эта фраза указывает нам на ему урока. Тема урока – Уход за руками.

Учащиеся самостоятельно определяют цель, определяют для себя ее актуальность.

(Записывают тему урока в тетрадь).

Объяснение новой темы. Получение теоретических знаний.

3 мин

Учитель читает стихотворение.

«Я славлю руки человека.»

К. Жанэ.

Люди, вы только взгляните вокруг:

Вся наша жизнь – дело наших рук!

Села, мосты, города, виадуки –

Все наши руки, все наши руки!

Умные руки – основа успеха.

Руки – это лицо человека.

Руки! О многом они говорят.

Глаз только видит, а руки творят!

Перефразировав народную мудрость можно сказать: «Береги кожу рук смолоду». Если не оказывать нужного внимания своей коже, начиная с юного возраста, то, казалось бы, еще у совсем молодой женщины кожа рук может стать дряблой, сухой, неприятной на ощупь.

Скажите, пожалуйста, как можно уберечь кожу, что нужно делать для того, чтобы кожа рук, как можно дольше оставалась шелковистой и молодой.

Совершенно верно.

Руки требуют особых забот. Ведь работа с инструментами, химикатами, моющими средствами часто оставляет свои следы царапины, ожоги, раздражение кожи. Удобное средство защиты рук - резиновые перчатки. В перчатках можно мыть посуду, стирать, чистить овощи и делать многое другое. Возможно, поначалу это покажется неудобным, но как только войдет в привычку, посуда перестанет выскальзывать из рук, а перчатки слишком быстро рваться. При постоянном пользовании перчатками уход за руками становится нетрудным. Сняв перчатки, вымойте руки теплой водой, высушите и вотрите крем для рук.

Если нет резиновых перчаток, или кто-то не может в них работать, можно пользоваться защитными кремами. Крем «Силан» надежно предохраняет руки от воздействия воды и пыли, слегка смягчает кожу. Крем «Силиконовый» - своеобразный крем - перчатки. В его состав входят кремний органические вещества, которые образуют на коже защитную водоотталкивающую пленку.

Сохранение здоровья кожи основывается на двух важнейших принципах: чистоте и закаливании ее.

Для поддержания чистоты пользуются водой и мылом.Большое значение имеет качество воды. Наиболее чистой, безвредной (мягкой) водой, в которой нет раздражающих кожу веществ, является дождевая и снеговая

Слушают учителя .

Мыть посуду в перчатках, пользоваться защитными кремами, беречь от нарывов и ссадин.

Практическая работа №1 Просмотр видеоролика «Шоколадное обертывание»

5 мин

Немаловажную роль в уходе за руками занимает массаж и гимнастика пальцев. Каждый палец нашей руки отвечает за правильную работу того или иного внутреннего органа человека?

* Большой палец активизирует работу головного мозга;

* Указательный – желудок;

* Средний – кишечник;

* Безымянный – печень, почки;

* Мизинец – сердце.

Выполняя массаж каждого из пальцев, необходимо, как можно лучше массировать сами суставы.

(Учитель показывает как правильно массажировать суставы).

Выполняя массаж не нужно забывать и про гимнастику.

Учитель выполняет комплекс гимнастики.

Комплекс гимнастики:

1-ое упражнение: Медленно сжать руки в кулак, а затем разжать.5-10 раз.

2-ое упражнение: Опереться о стол ладонями обеих рук. Не оттрывая

ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимать как можно выше поочередно каждый палец, затем – опускать. Повторить то же самое, но не придерживая пальцев у поверхности стола. Выполняя упражнения, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев стол, словно играете на пианино.

3-ье упражнение: Опереться локтями о стол и проделать кистями круговые движения вокруг запястья то в одну, то в другую сторону.

4-ое упражнение: Опереться локтями о стол и соединить ладони обеих рук. Затем, прижимая как можно сильнее пальцы дру к другу, одновременно отталкивать ладони.

5-ое упражнение: Поднять руки вверх и описать ими круги, сильно наклоняя их назад и вперед.

Учащиеся повторяют массаж суставов за учителем.

Учащиеся повторяют за инструктором.

Практическая работа №2

«Шоколадное обертывание»

Просмотр видеоролика .

6 мин

Учитель контролирует выполнение работы.

Наблюдает за соблюдением ПТБ.

Учащиеся поэтапно выполняют работу по шоколадному обертыванию в парах.

Сообщение теоретических знаний.

Просмотр видеоролика «Маникюр»

Ничто так не выдает возраст, как руки. Поэтому, ухаживая за кожей нельзя забывать о ногтях.

Покрывать ногти лаком следует не чаще, чем раз в неделю. Иначе они могут стать ломкими. Кргда лак утратит свежесть, начнет отслаиваться, его следует снять и дать ногтям отдохнуть несколько дней. При выборе лака необходимо учитывать цветовую гамму туалета и цвет губной помады. Белый и перламутровый лаки универсальны. Они сочетаются с любым макияжем и гармонируют с любым туалетом.

- Скажите, какие сочетания цвета вы знаете?

Верно. Какое сочетание называется контрастным?

Правильно. А тональное сочетание?

А что значит классическое сочетание?

Совершенно верно. Именно сочетание цветов нужно всегда помнить при выборе лака для ногтей. Очень важно, чтобы маникюр сочетался с выбранной одеждой и соответствовал месту и времени.

Отвечают на поставленные вопросы:

Сочетания бывают контрасные и тональные.

Контрастное сочетание – это когда цвета резко отличаются друг от друга.

Тональное сочетание – это когда цвета одного цвета, но разного тона.

Это сочетание черного и белого цвета. Но в настоящее время сочетание синего и желтого тоже считается классическим сочетанием.

Практическая работа №3

«Выполнение маникюра»

35мин

-Учитель поясняет порядок вылнения ванночек для рук.

Работа по выполнению маникюра.

(После того, как девочки закончат выполнять работу дается домашнее задание: подобрать к выбранному лаку цветовую гамму выпускного платья

(работу можно проводить по заранее приготовленным лекало).

- Итак, с какими понятиями мы познакомились на уроке?

А теперь давайте эти же слова скажем на казахском языке.

Учащиеся делают ванночки, практически закрепляют навыки по выполнению маникюра.

(Дети перечисляют)

Красота, здоровье, руки, маникюр, уход.

Красота - Сулулық

Здоровье - Денсаүлық

Руки - Қол

Подведение итогов урока.

Актуализация цели урока. Рефлексия устная и письменная. Домашнее задание.

Раздает стикеры для заполнения.

Пожелание учащимся:

-Если хочешь строить мост,

Наблюдать движенье звезд.

Управлять машиной в поле.

Иль вести машину ввысь,

Хорошо работай в школе,

Добросовестно учись.

Письменная рефлексия.

Записывают домашнее задание.

Руки женщины создают первое впечатление о ней, так же, как лицо и волосы. Чтобы наши руки выглядели достойно, они требуют постоянного внимания и ухода.

Если за руками не ухаживать, на них появляются микротрещины, шелушение, суставы могут деформироваться, ногти теряют прочность и эластичность, руки теряют привлекательность.

Не экономьте средств для приобретения качественных кремов, лосьонов, бальзамов и скрабов для рук. Экономьте на чём-нибудь другом. Руки достойны хорошего к ним отношения.

Очень часто именно руки выдают возраст женщины, так как кожа на них очень тонкая, склонна к сухости и появлению морщин, поэтому уходу за руками следует уделять много внимания.

В былые времена дамы не выходили из дома без перчаток в любое время года.
Сколько людей трогает дверные ручки в общественных местах, в транспорте, прилавки магазинов.
Так что перчатки не просто атрибут одежды, но и средство гигиены.

Для начала, приобретите резиновые перчатки для работы по дому. Это просто преступление против красоты – мыть посуду голыми руками. Наша водопроводная вода содержит множество вредных веществ, в том числе и хлорку, которая сушит нежную кожу еще больше, а уж о составе моющих и чистящих средств говорить и вовсе не стоит.

Купите также обычные хлопковые перчатки, которые можно одевать на ночь, предварительно нанеся на руки увлажняющий крем или масло. Эта процедура может кардинально улучшить состояние ваших рук, особенно в период зимних морозов. Просто нанесите на руки толстый слой жирного крема или эфирного масла, наденьте перчатки и ложитесь спать. Утром вы будете приятно удивлены тому, насколько нежной стала ваша кожа.

Зимой не выходите из дома без перчаток, ведь именно мороз оказывает на кожу рук особенно негативное воздействие.

Ежедневно перед выходом на улицу пользуйтесь питательным кремом для рук. Совет. Всегда носите тюбик с кремом с собой. Как только вы на несколько часов остаётесь в помещении, смягчите кожу рук ухаживающим средством.
Летом не выставляйте свои руки на солнце без предварительно нанесенной защиты в виде специального крема, ведь ультрафиолетовые лучи способствуют появлению пигментных пятен и преждевременному старению.
Занимаясь домашней работой, нужно надевать перчатки или смазывать руки кремом. Перед тем как надеть перчатки, нужно тщательно помыть руки, просушить и обработать тальком или крахмалом. После работы нужно вымыть перчатки снаружи и изнутри, высушить и посыпать тальком или крахмалом с обеих сторон, а руки вымыть и высушить. Крем нужно смыть теплой водой с мылом.

После мытья, обязательно смажьте руки питательным кремом, сделайте лёгких массаж. Массажировать надо каждый палец в отдельности от кончика к кисти, сделать несколько упражнений для сохранения гибкости рук.

Справиться с грубой шершавой кожей рук помогут ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки два раза в неделю. Затем кожу нужно смазать жирным кремом, а перед сном надеть хлопчатобумажные перчатки.
Потемневшую кожу после чистки овощей можно обработать специальными средствами для мытья рук. Можно использовать народные средства. Великолепно очищает кожу сок лимона, красной и белой смородины.
Полезно принять курс витамин, содержащих рыбий жир или масло семян льна. Многие женщины отмечают благотворное влияние этих компонентов на состояние их кожи, волос и ногтей.
Ешьте продукты, в которых есть желатин. Это поможет справиться со слоением и ломкостью ногтей.
Сделайте популярную ныне процедуру, под названием парафинотерапия. Ваши руки обволакивают расплавленным парафином, который необходимо подержать некоторое время на коже рук. Этот метод очень действенный, если вам требуется быстро привести руки в порядок.
Если Вы работали на огороде или в саду и земля въелась в кожу рук и под ногти ее можно отмыть в такой смеси: в мыльную воду необходимо добавить немного сахара примерно чайную ложку и влить 1-2 ложки свежего молока. Или можно отмыть руки в содовом растворе для этого в мыльную воду добавить 2-3 чайные ложечки питьевой соды, погрузи туда руки и подержи на протяжении 10 -15 минут и вымыть руки. Затем обсушить мягким полотенцем или салфеткою и смазать питательным кремом для рук.
Чтобы размягчить ороговевшую, сухую и темную кожу на локтях, нужно опустить их в мисочки с теплым маслом на десять-пятнадцать минут. Во время мытья локти протираются пемзой и смазываются жирным кремом, утром – хорошо впитывающимся кремом, а вечером – отбеливающим кремом.
Применяйте скраб для рук, чтобы удалить омертвевшие клетки. Смешайте морскую соль с соком лимона, окуните в смесь старую зубную щетку и потрите кожу рук. Проделывайте эту процедуру два раза в неделю, чтобы смягчить руки и освежить цвет кожи.
Уделяйте внимание и маникюру, ведь даже самую красивую и ухоженную кожу рук способны состарить неухоженные ногти. Не обязательно красить ногти ярким лаком или наращивать их, если вы являетесь приверженцем пастельных оттенков. Достаточно привести в порядок кутикулу и следить за тем, чтобы ногти были чистыми и аккуратными. Смазывайте каждый вечер кутикулу увлажняющим маслом для того, чтобы она медленнее отрастала и не выглядела сухой.

Маски для рук в домашних условиях

Маски, кремы и ванночки для рук, особенно в домашних условиях, намного полезнее чем готовые косметические маски, купленные в магазине. Во-первых, для изготовления масок используются натуральные, доступные компоненты, а во-вторых, все маски проверены временем, поэтому результат будет очевиден.

Периодически, 1-2 раза в неделю, стоит выделить время для специальных масок для рук. Их наносят на 10-15 минут, после чего смывают теплой водой. В отличие от ежедневной косметики, маски оказывают более глубокое лечебное действие, а также помогают женщине дольше сохранить руки в хорошей форме.

Отличный способ ухода за руками - маски для рук. Сначала тщательно вымойте руки теплой водой с помощью щетки, затем нанесите на кожу смесь из 1 ч.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Наденьте на руки целлофановые перчатки а поверх хлопковые. Подержите 30 минут.

Нагрейте стакан молока в микроволновой печи в течение 30 секунд. Замочите руки в молоке на 5 минут для укрепления ногтей и увлажнения кожи. Высокое содержание кальция укрепит ногти, а молочная кислота мягко отшелушит омертвевшие клетки.
Крем из корней одуванчика
Нужно смешать две ст. л. свежего несоленого творога и с двумя ст. л. водного настоя из корней одуванчика, 1 ст. л. отвара зверобоя и 1 ст. л. отвара шалфея. Полученную смесь нужно наложить на руки и смыть теплой водой через 20-25 минут.
Миндальный крем
Нужно тщательно перемешать чайную ложку молотого миндаля, молотой овсянки, меда и желтка.
Крем из лечебных трав
Настой из трав ромашки, подорожника, ноготков, череды (1 ст. л. любой травы или смеси) нужно залить одним стаканом кипятка и оставить на 8-9 часов под крышкой. Затем процедить полученный отвар, растереть 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда и добавить туда одну чайную ложку настоя.
Льняной крем
Нужно смешать сок лимона, льняное масло, желток и мед.

Крем из лепестков розы
Лепестки одной розы растереть и смешать с одной столовой ложкой свиного сала. Этот крем устранит сухость и трещинки.

Крем из кабачка
Нужно растереть неперезревший кабачок, смешать эту массу с двумя чайными ложками измельченных овсяных хлопьев, добавить одну ст. л. свежего молока и 2 ст. л. сметаны. Однородный крем нанести на руки, на 20-25 мин, и смыть большим количеством холодной воды.

Медово-желтковая маска
Надо смешать желток с одной столовой ложкой меда и одной чайной ложкой толокна. Этой массой обработать руки, надеть хлопчатобумажные перчатки, а спустя 15-20 минут смыть эту смесь и нанести быстро впитывающийся крем.

Картофельная маска
Протереть две-три вареные картофелины и смешать с молоком до образования кашицы. В это пюре опустить руки до остывания, затем смыть маску водой, и втереть в кожу жирный крем.
Масляно-желтковая маска
Смесь из желтка, одной столовой ложки растительного масла и одной чайной ложки меда втереть в кожу рук, смыть водой через 15-20 минут и обработать руки кремом крем.
Желе-маска для рук с кукурузной мукой и глицерином
Хороша для рук, поврежденных моющими средствами. В 40 мл теплой кипяченой воды размешать 4 гр. кукурузной муки и 56 гр. глицерина.
Маска для рук из творога с подсолнечным маслом
Взять немного творога и несколько капель нерафинированного подсолнечного масла. Чтобы вернуть ровный цвет рукам, надо потереть их долькой лимона, апельсина или грейпфрута.

Майонез для ухода за руками
Майонез, обильно нанести на руки, а потом надеть резиновые перчатки и можно заняться делами. Смыть через 30 мин теплой водой.

Маска для рук из кофейной гущи
Кожа рук часто бывает раздраженной, с трещинами. Очень эффективно сделать маску из кофейной гущи на 5 минут, затем смазать кожу кремом для рук.
Календула для рук
На ночь нужно смазать руки мазью календулы, надеть хлочатобумажные перчатки, утром смыть остатки мази - руки преобразятся. Главное - регулярность процедур.
Картофельно-лимонная маска для рук
Возьмите 2 сваренные «в мундире» картофелины и разотрите их с 2 чайными ложками лимонного сока. Смесь обязательно должна быть еще теплой, когда вы будете укладывать ее толстым слоем на руки. Затем оберните руки целлофаном и побудьте в таком состоянии 15 минут, после чего смойте маску водой и смажьте кремом. На ночь можно втереть в кожу рук смесь из яичного желтка и 1 столовой ложки меда.
Картофельно-медовая маска для рук
Огрубевшая кожа вернет свою мягкость и эластичность, если наложить такую смеюсь: натертая сырая картофелина, чайная ложка меда, несколько капель фруктового или овощного сока (лимонного, апельсинового, капустного, морковного).
Медово-глицериновая маска для рук
Смягчает загрубевшую, увядающую и шелушащуюся кожу. Смешайте по 1 чайной ложке глицерина и меда с 2 ложками воды. Добавьте 1 чайную ложку овсяной или пшеничной муки. Маска наносится на 20-25 минут.
Медовая маска для рук
Маска смягчает руки, делает кожу более нежной. Смешайте 15 г пчелиного меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона. Нанесите получившуюся смесь на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать эту маску на ночь.
Яичная маска для рук
Очень эффективна при стареющей и морщинистой коже рук. Просто вотрите на ночь в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки и наденьте тканевые перчатки. Утром руки станут мягкими, морщинки разгладятся.
Овсяная маска для рук
2 столовые ложки овсяной муки, по 1 столовой ложке горячей воды и подсолнечного масла, по 1 чайной ложке лимонного сока и глицерина (он продается в аптеках).
Масляная маска для рук
Обмажьте руки обыкновенным растительным маслом и наденьте хлопчатобумажные перчатки.
Хлебная маска для рук
Размочите в теплом молоке белый хлебный мякиш и нанесите получившуюся массу на руки. Смойте через 15-20 минут.
Пилинг-маска для рук из винограда и геркулеса
Состав: мякоть винограда и молотый геркулес. Их нужно взять в таких пропорциях, чтобы получившаяся масса выглядела кашей, которая не течет, но и не сыплется. Маску наносят толстым слоем и круговыми движениями массируют кожу рук в течение 5-10 минут. Смывают теплой водой и смягчают кожу кремом для рук.
Дыневая маска для рук
Увлажняет и отбеливает кожу рук. Состав: мякоть дыни, сок половины лимона и крахмал (для густоты). Пропорции густой каши. Маску наносят тонким слоем, оставляют на 20-30 минут, затем смывают теплой водой и смазывают руки защитным кремом.
Яично-льняная для рук
Маска для очень сухой кожи рук. Желток сырого яйца смешивают со столовой ложкой льняного масла, столовой ложкой меда и соком одного лимона. Руки моют (желательно водой, в которой варился картофель), смазывают толстым слоем смеси, надевают полотняные перчатки и час-два не снимают. Затем споласкивают руки теплой водой и смазывают универсальным кремом для рук.
Желтково-оливковая маска для рук. Для сухой, увядающей и загрубевшей кожи. Половину яичного желтка взбивают, добавляют постепенно 15 г оливкового масла. Накладывают на 15-20 минут массирующими движениями.
Морковная маска для рук
Для огрубевшей кожи рук. Натертая морковка, 1 столовая ложка сметаны и 1 чайная ложка оливкового масла. Смесь накладывают на чистую кожу рук, укрывают компрессной бумагой, надевают варежки на 40 минут.
Ванночки для шершавых рук
Их отбелит и смягчит ванночка из капустного рассола или сыворотка от простокваши, в которой руки надо подержать несколько минут. Трещины на руках вылечат ванночки из размешанного в воде картофельного крахмала (1 столовая ложка на литр воды) или отвара льняного семени (2 столовые ложки на литр воды).
Нашатырно - глицериновая ванночка для рук
Если кожа рук настолько огрубела, что даже крем с трудом помогает, можно сделать ванночки из смеси нашатырного спирта с глицерином. На 2 литра теплой воды обычно берут 1 столовую ложку глицерина и чайную ложку нашатырного спирта.
Ванночка для рук из крахмала
Хороший способ смягчить руки. Делается она так: чайную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой до литрового объема. Руки держат в этом растворе 10-15 минут, ополаскивают теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу. Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая, шершавая.
Лосьон из трав для смягчения кожи рук
По 1 столовой ложке подорожника, ромашки, календулы. Залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте 1 столовую ложку глицерина. Можно добавить 1 чайную ложку меда и 30 г сливочного масла. Руки протираются лосьоном 2-3 раза в день.
Хорошо помогают и ванночки из трав - липового цвета, ромашки или шалфея
Приготовьте травяной отвар (ванночка должна быть не слишком горячей), подержите там руки 10 минут, потом сухие руки смажьте питательным кремом. Если кожа сохнет и трескается, как старый пергамент, делайте ванночки из отвара льняного семени (столовую ложку залейте 2 стаканами горячей воды и прокипятите 1 5-20 минут) или любого подогретого растительного масла.
Холодные компрессы для рук из творога
Применяются при варикозном расширении вен и воспалении поверхностных вен. Они охлаждают, успокаивают и снимают воспаление.
Капустные обертывания
Применяются при подагре и варикозе. Рекомендуется использование 2 раза в день (утром и вечером) противоварикозного крема.
Ванночки с кубиками льда
Снимают отеки. После ванночек нанесите крем, подходящий для ваших рук.
При трещинах, ссадинах и воспаленных ногтевых лунках делаются повязки с календулой или смородиновым соком, которые способствуют заживлению ранок за счет ускоренного образования новых тканей. Затем используйте крем для рук. Трещинки на коже рук исчезнут, если смазывать их на ночь рыбьим жиром или нутряным салом.
Домашняя маска для умягчения кожи на локтях
Смешать 1 чайную ложку мелкой соли, 0,5 чайной ложки соды, 1 чайную ложку сливок или жирной сметаны, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку перекиси водорода. Распарить локти, намазать их смесью и замотать целлофаном на 45 минут. Смыть и намазать жирным кремом. Достаточно 1-2 процедуры и кожа будет бархатной.

У женщины руки – первый индикатор возраста, выдающий количество прожитых лет даже больше, чем кожа лица и шеи. Кроме того, на их состояние влияет бытовая химия, работа в саду и огороде, отказ от перчаток в прохладную погоду. А ведь на руках кожа тонкая и чувствительная, как на веках.

Однако нередко дамы, приводя в порядок лицо, забывают о руках, хотя ничего сложного в уходе за ними нет.

Ухаживать за руками в большинстве случаев начинают, когда что-то беспокоит и вызывает неудобства:

Появление трещин.
Кожа сильно потеет.
Проблема сохнущей кожи.
Грубая и обветренная кожа.
Покраснения на руках.

Для женщин постарше это могут быть и возрастные коричневые пятна, появляющиеся с 50 лет. Но если они появились гораздо раньше, стоит немедленно посетить доктора.

Главное в уходе – соблюдать правила

Регулярность, насыщение витаминами, постоянное увлажнение надолго сохранят привлекательность и молодость кожи рук.

Ежедневно наносить крема, массируя и ногти, 2 раза в день. При холодной погоде – за полчаса перед выходом на улицу.
Надевать перчатки на улице – и когда прохладно, и при необходимости выполнять грязную работу.
Для мытья рук пользоваться жидким растительным мылом, с добавлением витаминных добавок, или детским мылом тёплой водой.
Правильно питаться, употреблять много витаминов А, Е, С, пить чистую негазированную воду.
Чаще пользоваться средствами, приготовленными самостоятельно.
Обращать внимание на кожу локтей, применять пемзу и питательный крем.

А также не ходить с влажными руками, ухаживать за ногтями.

Для очищения кожи рук применяют фруктовые пилинги, а чувствительную кожу очищают гоммажем. Скрабы – на натуральных компонентах. Воду для ванночек смягчают солью и добавляют питательные средства.

В главный уход входят бальзамы, крема, суфле, масла с жирной консистенцией. Эмульсии – с мягким составом. В гелях и молочке водная основа, эти средства применяют в летнее время. Так же к группе главного ухода относятся спреи и лосьоны.

Для интенсивного ухода берут концентрированные сыворотку и маски с питательными компонентами.

Последовательность ухода

В каком порядке осуществляется правильный уход за руками:

Очистить мытьём с мылом или ванночкой.
Отшелушить скрабом или пилингом.
Напитать витаминами молочной сывороткой или с помощью крема, масла, экстракта цитруса.
Смягчить маской, ванночкой и лосьоном.
Массировать, нанося средства с кончиков пальцев до плеча.
Снять усталость гимнастическими упражнениями.

Уход за руками в домашних условиях, рецепты

1). Тёплый отвар картофеля увлажняет, если 10 мин. держать в нём руки. После обсушить и нанести крем.

2). Для гладкости кожи – содовая ванночка. Нанести на кисти тёплое растительное масло (свиной жир) и поместить на 15-20 мин. в тёплом содовом растворе (2 ч. л. соды на 1 стакан воды). Обсушить, нанести масло, помассировать и вытереть бумажной салфеткой.

3). Для смягчения – 10 мин. держать руки в овсяной каше, сваренной на воде и с добавлением масла. Смывают водой.

4). Излишнюю потливость снимают уксусными ванночками – 3 ч. л. развести в 1 стакане воды.

5). Травяной отвар даст коже бархатистость.

По 30 г ромашки 30 г, шалфея, подорожника на 1 л воды. Травы варить 10 мин., руки держать 25 мин. Смывать необязательно.

Очищающие скрабы и пилинги

1). Втирать кашицу кислых фруктов: из апельсина, киви, зелёного яблока или винограда.

2). Втирать 3 мин. состав из 3 ч. л. молотого кофе, 1 ч. л. жирных сливок и 1 ч. л. мёда. Затем оставить и смыть после 15 мин.

3). 5 мин. массировать густой кашицей из 1 ст. л. мелкомолотого риса, растительного масла и мёда. Вымыть руки и смазать питательным кремом.

4). Для омоложения измельчить рисовую крупу (1 ст. л.), влить масло виноградных косточек (2 ст. л.) и капнуть 2-3 капли масла сандала.

5). Очистит и напитает состав из мёда и сахара, взятые поровну, добавить витамин E (1 ампулу).

После очищения наносится увлажняющий крем.

1). Смешать 80 г овсяной муки, 50 г оливкового масла и 10 мл лимонного сока. Добавить 20 г глицерина. Нанести на 30 мин., смыть и нанести крем.

2). Увлажняет кожу картофельное пюре с молоком, нанесённое на 2-3 ч.

3). Борется с морщинами и шелушением состав из 1 желтка, взбитого с мёдом (1 ст. л.) и овсяной мукой (1 ч. л.). Маска ночная, поэтому спят в перчатках.

4). Для холодного времени года, увлажняет. К творогу (1 ст. л.) добавляется заваренный зелёный чай (1 ложка) и растительное масло (1 ч. л.). На 30 мин. через день 3-4 процедуры.

5). Омолаживает травяной настой. Календула и подорожник по 20 г, череда и ромашка по 10 г. Настаивать 6 ч в 1,5 стаканах кипятка. К отвару добавить сливочное масло 50 г. Наносится до утра, проснувшись – не смывать.

1). Для питания и отбеливания. Соединяют луковый сок (2 ложки), глицерин (0,5 стакана), мёд (1 ложка) и лимонный сок (3 ложки).

2). Тонизирующий крем: сметана – 50 г, оливковое масло – 1 ложка, огурец, стёртый в пюре.

3). Крем для питания и смягчения, впитывается трудно, но кожа становится мягкая и гладкая. Смешивается: мёд – 1 ложечка, сливочное масло – 3 ложки и травяной отвар – 1 ложка.

4). Взбить сметану 0,5 стакана и 2 желтка. Затем добавить по 2 ложки лимонного сока и водки (коньяка, спирта).

5). Соединить 50 г глицерина и столько же сливок. Ввести 2 капельки лимонного сока.

Крема для рук, изготовленные дома, желательно не хранить, а использовать сразу.

Кроме омоложения, косметический парафин размягчает и увлажняет.

Выполнение процедуры:

Растопить парафин, поставив в тёплую водяную баню;
Распарить и очистить руки скрабом;
Нанести на кожу питательный крем или масло;
Опустить кисти в жидкий парафин на 10 сек., после подержать над миской 10 сек, погрузить ещё раз;
Сделать 4-5 опусканий;
Обернуть плёнкой и надеть варежки на 30 мин.
После процедуры вымыть руки и смазать увлажняющим кремом.

Зимой кожа рук так же, как и организм, недополучает витаминов, поэтому крем стоит покупать или приготавливать с комплексом витаминов. Наносят крем два раза в день на увлажнённую кожу.

Не подвергать руки излишнему загрязнению – работать в перчатках, под них нанести питательный крем. Чаще баловать руки солёными ванночками и очищать скрабом.

Кутикулу обрабатывать специальным средством и обрабатывать ногти еженедельно. Одну неделю в месяце не покрывать ногти лаком, чтобы отдыхали.

Летний уход за кожей рук

Пользоваться на улице солнцезащитным кремом и не выходить под солнце с влажными руками. Обязательно ухаживать за ногтями и кутикулой увлажняющими средствами.

Если случился порез, сразу продезинфицировать и не забывать надевать хлопковые перчатки для работ на садовом участке. Дать ногтям отдохнуть от декоративного лака, а на ночь, для смазывания рук, применять натуральное масло.

Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами.

Особенности строения

Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.

Влияние внешней среды

Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах.

Контакт с бытовой химией

Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток - еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.

Неграмотный уход

Кожа рук требует системной регулярной заботы.

Кожа кистей более тонкая, чем кожа лица, и содержит в 4–5 раз меньше липидов, а ладонь и вовсе лишена сальных желез. Это значит, что руки подвержены обезвоживанию и нуждаются в ежедневном уходе. Запоминайте программу-минимум.

Увлажнение

Увлажняющий крем для рук должен быть всегда рядом: на полочке в ванной, на кухне, в бардачке машины и в сумочке. Используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику - слегка потяните за каждый палец по очереди.

Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день.

Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.

Отшелушивание

Пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.

Мастера по маникюру советуют ухаживать за кутикулой ежедневно, чтобы смягчать ногтевое ложе.

Питание

Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный , а еще лучше - бальзам.

Благотворно на кожу рук действуют питательные маски - наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.

Защита

Можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:

1
пилинги с кислотами : они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;
2
парафинотерпию : расплавленный парафин смягчает кожу рук;
3
мезотерапию : инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;
4
биоревитализацию : инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.

Массаж для рук

Самое простое, что вы можете сделать для рук - ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом.

При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.

Обзор средств для ухода за кожей рук

Кремы для рук

Название средства	Состав и текстура	Особенности
Крем для рук «Интенс Нутрисьон», Decléor	Питательный комплекс на основе масел.	Подходит для ежедневного использования в любом возрасте. Предназначен для сухой и очень сухой кожи рук. Наносите массирующими движениями по направлению от кончиков пальцев к запястьям.
Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для рук Nutrix Royal Mains, Lancôme	Растительные масла карите, кукурузы, абрикоса, сои, риса, витамин Е и масло семян пассифлоры, протеины лесного ореха.	Предназначен для кожи, которая остро нуждается в питании и восстановлении. Улучшает синтез коллагена, увлажняет. Ухаживает за ногтями и кутикулой.
Крем для рук «Восстанавливающий», Garnier	Сок клена, аллантоин, глицерин, активный защитный фильтр.	Идеально подходит для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям, таким как жесткая вода и перепады температур.
Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay	В основе восстанавливающей формулы - аллантоин, термальная вода La Roche-Posay.	Восстанавливает гидролипидный барьер кожи, смягчает ее и защищает от агрессивных факторов внешней среды.
Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm	Обладает легкой водостойкой текстурой.	Антивозрастная формула смягчает кожу, усиливает ее естественные защитные функции, а заодно укрепляет ногтевую пластину.

Возможно, будет полезно почитать: