Enciklopedija marketinga. Glavne vrste kulturnih norm Kako učenci delajo v skupini

Pravijo, da je navada druga narava. Z drugimi besedami, če veste samo o navadah in odvisnostih, lahko varno naredite pravilen zaključek o osebi, ki jo vidite prvič. Toda v današnji družbi, kjer se toliko govori o kajenju, alkoholu in odvisnosti od drog, so mnogi popolnoma pozabili, da ne obstajajo samo slabe, temveč tudi dobre navade. Prav njim želimo posvetiti posebno pozornost.

Koristne človeške navade

Človek oblikuje svoje navade že od otroštva. In dobro je, če je v bližini nekdo, ki daje pravi zgled. Toda pogosto se vzgoja otroka konča tako, da naredimo točno to, kar je nemogoče. Grizite si nohte, jejte ponoči, gledajte televizijo do poznih ur itd. Vse to velja posebej za slaba dejanja. Sčasoma se vsaka oseba začne zavedati napačnosti svojih dejanj in se začne spraševati - kako spremeniti svoje navade? Vsi stremimo k popolnosti, a včasih ne opazimo najpreprostejših dejanj, ki ne morejo samo ohraniti našega zdravja, temveč nas tudi narediti uspešne ljudi. Kot primer je tukaj 10 najpreprostejših navad uspešnih ljudi:

Jutranji tek (pomagajo telesu, da se prebudi in začne aktivno delovati možgani).
Skladnost z dnevno rutino (izboljša dobro počutje in pomaga ohranjati mladost).
Higiena (pomaga se znebiti številnih bolezni).
Kampiranja, pikniki itd. (pomagajo se sprostiti, nabrati moči in najti harmonijo s seboj in naravo).
Načrtovanje časa (pomaga zmanjšati tveganje višje sile, prihrani živce in vam omogoča, da ste gospodar svojega življenja).
Pozitivno razmišljanje (lahko vam postane navada in se rešite večine namišljenih težav).
Nenehen samorazvoj (omogoča vam, da ste sodobna in uspešna oseba)
Ukvarjanje z vašimi najljubšimi vrstami ustvarjalnosti in drugimi hobiji (pomaga najti duševni mir in mir).
Čist in urejen dom (red v hiši zagotavlja red v življenju)
Komunikacija z uspešnimi ljudmi (nenehno prizadevanje za uspeh bo vodilo do karierne in duhovne rasti).

To je le majhen del tega, kar je postalo norma za ljudi, ki so že dolgo postali gospodarji svojega življenja. In če se želite pridružiti njihovim vrstam, morate najprej razviti dobro navado.

Kako razviti dobre navade?

Ko se odločite za spremembo življenjskega sloga, razmislite o tem, kaj je zdrava navada. Po mnenju večine ljudi so dobre navade v tem, da ne povzročajo škode lastniku in svetu okoli sebe. Ne gre le za zdrav življenjski slog. Tudi zavrnitev nošenja pravega krzna ali odlaganje smeti po izletu v naravo se prav tako štejeta za pravilna dejanja. Kako lahko razvijete dobro navado?

Preprosto povedano, je precej enostavno. Toda v praksi je ustvarjanje novega načina življenja včasih zelo težko. Še posebej, ko gre za ločitev od starih navad, ki so se razvile skozi leta. Nova navada pa lahko za vedno spremeni vas in vaše življenje, zato je vredno poskusiti. Psihologi pravijo, da je mogoče opravljeno delo pripeljati do avtomatizma v 21 dneh. Z drugimi besedami, tri tedne morate vsak dan izvajati isto dejanje. Če zamudite vsaj en dan, morate začeti šteti tri tedne od začetka. Ustvarite si načrt ali oddajte znake in prečrtajte vsak dan, ko naredite to dejanje. Na vas je, da se odločite, katero navado si boste ustvarili. Toda kot primer dobrih navad lahko vzamete naslednje.

Navade služijo kot izhodiščna celica hkrati družbenega in kulturnega življenja ljudi. Ločujejo en narod od drugega, en družbeni sloj od vseh drugih.

Obstajajo kolektivne navade, pridobljene v procesu socializacije, in individualne. Navade izhajajo iz spretnosti in se krepijo s ponavljajočim se ponavljanjem.

Navada je ustaljen vzorec (stereotip) obnašanja v določenih situacijah. Večine navad drugi niti ne odobravajo niti ne obsojajo. Obstajajo pa tako imenovane slabe navade (glasno govorjenje, branje ob večerji, grizenje nohtov) - kažejo na slabo vedenje.

Manire so zunanje oblike človeškega vedenja, ki so deležne pozitivne ali negativne ocene drugih. Temeljijo na navadah.

Manire ločijo izobražene od slabo vzgojenih, aristokrate in posvetne ljudi od meščanov. Če se navade pridobijo spontano, je treba gojiti dobre manire.

Po mnenju avstrijskega etnologa K. Lorenza (1903--1989) je funkcija manir pomiriti ljudi, doseči sporazum med njimi. Kravčenko A.I. Kulturologija. - M., 2005. - S. 95 .. Tradicije in običaji igrajo enako vlogo. Groba kršitev običajev vodi v uničenje družbe, majhna kršitev dobrih manir. Namerno neupoštevanje dobrega vedenja je enako agresivnemu vedenju.

Nepoznavanje kulturnega kodeksa drugega ljudstva, vključno z dobrimi manirami in bontonom, ne povzroča le manjših nesporazumov, ampak prispeva k medsebojni sovražnosti ljudstev. Uspeh zelo velikih podvigov, na primer političnih pogajanj ali poslovnih pogodb, je pogosto odvisen od razumevanja manjših značilnosti jezika ali vedenja.

Bonton

Manire ločeno sestavljajo elemente ali značilnosti kulture, skupaj pa sestavljajo poseben kulturni kompleks, imenovan bonton.

Sam pojem "bonton" se je relativno nedavno ločil. Bonton kot obredna norma in kulturni standard je sistem pravil vedenja, sprejet v posebnih kulturnih krogih, ki tvorijo eno celoto.

Bonton pa lahko razumemo širše – kot posebno obliko vsakdanje komunikacije, ki vsebuje niz pravil vljudnosti in posebnih formul za pogovorni govor. Ločeni elementi bontona so vmešani v kulturno tkivo komunikacije med predstavniki vseh družbenih slojev, le nekateri v večji, drugi pa v manjši meri. Primer je telefonski bonton. Pravila bontona ne priporočajo klica prijatelja v službo v zasebnih zadevah in domov - v uradnem poslu.

Pojma "bonton" in "komunikacija" nista enakovredna. Bonton se v komunikaciji vedno izvaja, ni pa vsaka komunikacija bonton. Pojem komunikacije je veliko širši od bontona.

riž. 2.

Vsako dejanje kulturne komunikacije predpostavlja prisotnost vsaj dveh partnerjev z različnim komunikacijskim statusom. Komunikacijski partnerji se lahko razlikujejo po starosti, spolu, socialnem statusu, narodnosti, verski pripadnosti, stopnji poznanstva in sorodstvu. Odvisno od njih se spreminjajo stil, taktika in strategija komuniciranja. Na primer, mlajši je dolžan poslušati starejšega in ne prekinjati njegovega govora, moški v komunikacijskem procesu nima pravice dami govoriti takšnih stavkov, ki bi jo lahko zmedli, recimo vulgarnost ali dvoumnost. Kultura komuniciranja omogoča, da podrejeni v pogovoru s šefom pokaže nekaj elementov laskanja, moški v komunikaciji z žensko pa elemente spogledovanja. V tem primeru je treba bonton razumeti kot "nabor posebnih tehnik in vedenjskih lastnosti, s pomočjo katerih se identificirajo, vzdržujejo in igrajo komunikacijski statusi komunikacijskih partnerjev" Kravčenko A.I. Kulturologija. - M., 2005. - S. 95. . Bonton lahko primerjamo s sistemom kulturnega zadrževanja, saj je zasnovan tako, da zagotavlja vljudno komunikacijo med neenakimi partnerji.

Navade so poklicne in domače, družbene in individualne, koristne in škodljive, nastajajo postopoma ali skoraj takoj. Po drugi delitvi so navade telesne, čustvene in vedenjske. Cm. →

Oblikovanje navade: navajanje

Navada je rezultat ponavljanja in se navadno oblikuje po 21 dneh (pri vsakodnevnem ponavljanju). Bo navada postala značajska lastnost? Cm. →

Kako se odvaditi slabih navad?

Slaba navada je lahko kajenje, in navada nezadovoljstva teptati z nogo, ko nekaj ne gre, ne gre, in navada Maščevanje. Metode za odvajanje od slabih navad:

Izbira je odvisna od številnih dejavnikov, kjer vpliva tudi starost (sposobnost obračanja k umu), sposobnost dela na sebi in ali je slaba navada močna. Dokler se navada ne utrdi, jo je mogoče (in še bolje) ignorirati, sebe ali drugega zamenjati za druge. zadeve, dejavnosti, hobiji. Če je navada že utrjena, odvračanje pozornosti ne pomaga.

Poglej več:

V človeškem življenju navade igrajo zelo pomembno vlogo: koristno - ugodno, škodljivo - neugodno. Koliko se koristni od njih nanašajo na škodljive, je v veliki meri odvisno od sreča in dobro počutje posameznika.

Kot ugotavlja K.D. Ušinskega, »vzgoja, ki je v celoti cenila pomen navad in spretnosti ter na njih gradi svoje znanje, to trdno gradi. Šele navada odpira vzgojitelju možnost, da eno ali drugo svoje načelo vnese v večino značaj učenca, v njegov živčni sistem, v njegovo naravo.

V življenju vsakega od nas marsikaj določa prav naša narava navade: osebnostna usmerjenost, značaj in nagnjenja, okusne preference, vedenje itd. . Kot že omenjeno, obnašanje je sestavljen iz akcije in ukrepanje - iz ločenih gibov, ki imajo določeno zaporedje (kombinacijo) in so usmerjeni v nek predmet, vedno z namenom, da ga obvladamo.

Nadzor gibanja vključuje njegov poljuben začetek in konec, spremembe v tempu, količino porabljenega napora.Samo gibanje se izvaja zahvaljujoč avtomatskemu mehanizmu, ki ga je dala narava v obliki določene strukture in lastnosti motoričnega aparata. Zaradi večkratnega ponavljanja posameznih gibov njihovo izvajanje ne zahteva več posebnega nadzora in se izvajajo samodejno, to je brez sodelovanja zavesti. Ti avtomatizirani sistemi subjektov usmerjenih dejanj se imenujejo veščine.

Yandex.DirectAll oglasiČloveški razvoj skozi usposabljanje Učinkovito je! Treningi za samorazvoj v Novosibirsku. Ocene. Ratings.samopoznanie.ru

Skozi pridobivanje veščin posameznika postane sposoben izvajati vedno bolj zapletene akcije, reševati vedno bolj zapletene motorične naloge in interakcijo s predmeti okolja na vedno višji ravni. Hkrati se nadzor nad "pretokom" dejanj postopoma nadomesti z njihovim načrtovanjem. Brez pridobitve veščin bi se bilo nemogoče učiti, delati ali služiti sebi v vsakdanjem življenju. To je razloženo z dejstvom, da se spretnost razbremeni zavest od potrebe po nadzoru vsakega posameznega giba ali preprostega dejanja in vam omogoča, da operirate z vedno bolj zapletenimi in popolnimi kompleksi.

Proces pridobivanja spretnosti je vsakodneven, stalen in večinoma samovzdržujoč proces.

Vsak odrasel posameznik ima veliko motoričnih veščin in vse so pridobljene v procesu individualnega razvoja - z izbiro potrebnih, primernih gibov iz celotnega števila gibov, ki jih človek lahko pridobi, pa tudi z njihovim kasnejšim izboljšanjem in utrjevanjem.

Razvoj gibalnega sistema je tesno povezan z razvojem psihe. Podobe elementov okoliškega sveta, njihova primerjava in medsebojni odnosi so osnova razmišljanja. Oblikovani v možganih postanejo elementi misli. Prenos pozornost posameznik od ene podobe do druge, od podob samih do povezav med njimi, je bistvo elementarnega gibanja misli in je elementarno duševno delovanje. Avtomatizacija tega procesa pomeni razvijanje miselnih sposobnosti.

Spretnost je spretnost ali niz spretnosti, jasno povezanih z rešitvijo neke motorične naloge, pogosteje s spreminjanjem predmetov okoliškega sveta. Če je ponavljanje dejanj potrebno za razvoj spretnosti, potem to ni vedno potrebno za manifestacijo spretnosti: spretnost se včasih pojavi situacijsko, ko se pojavi nek pomemben cilj, zaradi kombinacije veščin, ki jih posameznik že ima. Spretnost je tudi sposobnost posameznika, da kombinira veščine in podreja določeno število učinkovitih dejanj (veščin) rešitvi katerega koli obsežnega problema.

Navade nastajajo tako kot veščine, s ponavljanjem določenih gibov in dejanj, vendar so poseben fenomen psihe in vedenja. Navada je dejanje, ki postane za posameznika obvezno, in to ne z vidika njegovih obveznosti do kogar koli, ampak tako rekoč njegove obveznosti do samega sebe. Tako kot živo bitje, ki se je razvilo pogojni refleks, ne more opustiti ustreznega dejanja pod ustreznimi pogoji, enako velja za navado: posameznik ne more opustiti tega ali onega dejanja, ko določeno situacijo (niz pogojev ali en pomemben dejavnik).

Če posameznik ni izvedel običajnega dejanja, čuti določeno tesnobo in psihološko nelagodje.

Koncept navade ne pomeni le sposobnosti posameznika, da izvede določeno dejanje, ampak tudi potreba naredi. In oblikovanje navade ne pomeni toliko pojava nove spretnosti, temveč pojav impulza za nenehno izvajanje ustreznega zaporedja gibov ali dejanj.

Opazovanja kažejo, da se navada lahko oblikuje, preden je spretnost v celoti oblikovana, nato pa izboljšanje spretnosti postane težavno: če je razvoj spretnosti precej prilagodljiv proces, potem se navada oblikuje z vrsto fiksacije, utrjevanja določeno zaporedje gibov; in njegova glavna lastnost (skupaj z obveznostjo) je konservativnost: navade se znajo »braniti« v psihi in se prav zaradi tega spremenijo v »drugo naravo« posameznika. In veščine je mogoče izboljševati, kolikor dolgo želite, dokler ne postanejo stabilna navada.

Tako koncept navade pomeni: - obvezno dejanje (v tej ali oni situaciji); - prednost tega dejanja pred drugimi (v tej situaciji); - jasna določenost tega ali onega dejanja (v tej ali oni situaciji).

Med spretnostjo in navado je značilna razlika: čeprav se tako prva kot druga razvijata s ponavljanjem določenih gibov (akcij), so sposobnosti posameznika tako rekoč v rezervi in tvorijo njegov motorični potencial. Navada se aktivno spomni nase, takoj ko pride do ustrezne situacije, včasih pa tudi izven situacije. Navada ima za razliko od navade motivacijsko moč in to ne vodi vedno k dobremu.

Za pretvorbo dejanja v navado je pomembna pravilnost njegovega izvajanja, njegova vključitev kot stalni element v sistem dejanj posameznika. Dejanje samo po sebi lahko redko postane navada, če se izvaja zunaj sistema dejanj, v katerega je vključeno kot element. Ali če njegovo izvajanje ne temelji na nobeni potrebi, ki jo je prvotno določila narava. Na primer, prehranjevalne navade se zlahka oblikujejo: sama potreba po hrani spodbudi osebo, da nenehno izvaja potreben sistem dejanj. In zato je v tem primeru navada prehranjevanja na določen način način uresničevanja prvotno obstoječega impulza. Z drugimi besedami, navada prehranjevanja na določen način postane sekundarna potreba, ki temelji na potrebe primarni - v hrani.

Torej, navada je zaporedje med seboj povezanih pogojnih refleksnih gibov, ki tvorijo določeno dejanje, ki je tudi aktiviran pogojni refleks v določeni situaciji in služi za reševanje ene ali druge standardne naloge.

Navada je lahko tudi zaporedje elementarnih dejanj, ki tvorijo bolj zapleteno dejanje, ki lahko reši bolj zapleteno, a tudi standardno nalogo - to je bolj zapletena navada. Za določeno situacijo se vedno razvije navada.

Ker je pogojni refleks preprostejši od navade, pravimo, da se ga »naučimo«, medtem ko navado »oblikujemo« ali »sestavljamo« (iz več delov).

Tako pri pogojnem refleksu kot pri navadi je pomembno ponavljanje kombinacije nekaterih dejavnikov: pogojnega refleksa kot najpomembnejše osnove vedenja in življenjske podpore ne moremo in ne smemo razvijati naključno, nepomembni dejavniki, se narava tako rekoč preizkuša. Ponavljanje kombinacije pomeni (za naravo samo!) njeno nenaključnost in posledično njen možni življenjski pomen. Ker pa je navada kombinacija več pogojnih refleksov, se razvija dlje kot običajni pogojni refleks. Poleg tega se pogojni refleks razvije kot odgovor na en brezpogojno pomemben dejavnik, medtem ko se navada razvije kot odziv na situacijo in določen impulz za ukrepanje, ki mu pri oblikovanju otrokovih navad dajejo odrasli. Če je za pogojni refleks ojačevalec vitalna korist, neposredno vgrajena v brezpogojno ojačevalno sredstvo - instinkt, potem je za navado ta korist lahko posredovana situacija, vedenje drugih, njihovo odobravanje ali neodobravanje.

Navade so lahko situacijske (pogosteje) ali izven situacije (manj pogoste). Situacijske navade najdejo mesto zase pod določenimi pogoji, se manifestirajo v določenih situacijah, hkrati pa lahko postanejo tudi odraz in izraz človekovih individualnih lastnosti, ki tvorijo njegove neodtujljive lastnosti. Kombinacija običajnih dejanj določa takšno lastnost posameznika, kot so njegove manire: način govora, način držanja, način komuniciranja, značaj hoje.

Ko govorimo o zavedanju ali nezavednosti pogojnih refleksov in navad, se je treba zavedati, da posameznik ne nadzoruje njihovega razvoja, če tisti okoli njega niso posebej pozorni na to. O prisotnosti ali odsotnosti tega ali onega pogojnega refleksa ali navade se lahko nauči iz besed drugih, ki ga vidijo od zunaj, ali iz rezultatov svojih dejanj. Če ga zadovoljijo, jih posameznik nezavedno uporablja naprej; če ga ne zadovoljijo, potem, ko ugotovi razloge za to nezadovoljstvo, postopoma pride do analize značilnosti svojega vedenja. In taka razjasnitev vzrokov neuspeha je podobna objektivizaciji, vendar se ne izvaja na poti, ampak po njenem zaključku. Hkrati pa obvladovanje veščine pogosto poteka pod nadzorom zavesti, posameznik pa je sposoben slediti stopnjam tega razvoja.

Manira je kombinacija navad, ki oblikujejo vedenjski videz posameznika.

Drug vidik navad so preference, odvisne so tako od posameznih značilnosti organizma kot od razpoložljivosti določenih predmetov.

Torej je navada pojav pogojno refleksne narave, vendar bolj zapleten, saj združuje določeno število pogojnih refleksnih dejanj (gibov) in se aktivira tudi s pogojnim refleksom. Navada ima tudi najpomembnejše lastnosti pogojnega refleksa: obvezno naravo (ali povečano verjetnost) tega ali onega dejanja v dani situaciji, prednost (izbiro) tega določenega dejanja (ali gibanja) izmed vseh, ki posameznik ima, signalno naravo začetka delovanja - namreč kot odgovor na nek sprožilec v okolju.

Navada ima lastnosti dominantnega in pogojnega refleksa. Toda za razliko od razvite izvensituacijske dominante je navada situacijska dominanta; navada je vezana na situacijo in šele postopoma (in nikakor ne vse navade) pridobi lastnost izven situacije.

Navada- to je neke vrste namestitev psihe za določeno dejanje: takoj ko pride do te situacije, se dejanje izvede. Z drugimi besedami, navada ima tako kot odnos sposobnost čakati na pravi trenutek. Toda razvit odnos si podredi množico situacij, tako kot navada podredi množico pogojnih refleksov: tukaj je mogoče zaslediti analogijo. Posameznik, ki ima navado, je tako rekoč usmerjen v določeno dejanje in ga bo zagotovo izvedel takoj, ko se bo ponudila priložnost. Toda navada praviloma ne podreja različnih situacij, kot to počne odnos, temveč se podreja njihovemu toku in spreminjanju.

Bistvena razlika med navadami in stališči ter dominantami je zunanja manifestacija (navade): sprva so demonstrativne, medtem ko stališča in dominante posameznika ostajajo skrite ne le za druge, ampak tudi za njega samega.

Prisotnost navad vzbuja posameznikovo zaupanje v svoje vedenje, saj celo nezavedno »ve«, kaj storiti v dani situaciji, brez bolečih (včasih) razmišljanj. Po že razviti navadi nosi izkušnjo dejavnosti, ki je za posameznika subjektivno uspešna: če tega ne bi bilo, se ne bi utrdila. Navada je torej oblika kopičenja življenjskih izkušenj s strani posameznika.

Nabor navad tvori motorični stereotip posameznika - stalno in stabilno kombinacijo dejanj, ki zavzema pomembno mesto v strukturi njegove dejavnosti.

Razbremenitev navad pozornost in zavest posameznika, ki mu omogoča, da jih usmeri k bolj bistvenim, manj elementarnim, bolj pomembnim predmetom, procesom, pojavom okolja.

Celota in kakovost navad določata kulturni videz posameznika in stopnjo njegove civilizacije. To še posebej velja za navade samopostrežnosti in naravo njegovih preferenc na določenem področju okolja.

Kombinacija navad lahko tvori "vedenjske module". Na primer, vedenjski modul "zapusti hišo" vključuje: ugasnite luči, preverite okna, zaklenite vrata. Posameznik običajno to naredi samodejno. Toda, če ima kakršno koli zaskrbljenost, začne ta modul razgrajevati na ločena dejanja in preverja vsako od njih posebej in večkrat. Anksioznost se kaže ravno v tem dejanju, povezanem z objektivizacijo - preveriti vse komponente vedenjskega modula.

Navada je tesno povezana z ritualom - posebnim precenjenim zaporedjem dejanj, izvedenih v dani situaciji.

Izvajanje običajnih dejanj omogoča posamezniku, da nenehno prejema zadovoljstvo od doseženega: majhno, a zanesljivo, ker drugi dejavnost ne prinese vedno in to povzroča duševni stres.

Navade vam omogočajo, da najdete smisel v dostopnem in vsakdanjem in olajšate problem iskanja »smisel življenja«: v običajnih dejanjih se pomen samodejno določi. In čeprav to ni tako vzvišen pomen, je vitalen in zanesljiv pomen. Navsezadnje je navada mehanizem za dajanje pomena prej brezbrižnim, nemotiviranim dejanjem, način usmerjanja vitalne aktivnosti posameznika.

V otrokovem razvoju se navade oblikujejo prej kot duševne neoplazme, kot so raven zahtevkov, katerega precenjevanje posamezniku pogosto prinese nemalo težav. Navada je naša stalna povezanost z otroštvom, z obdobjem, ko je nastala. Posameznik jo nosi skozi vse življenje in je eden bistvenih mehanizmov za kontinuiteto generacij.

Navada je zanesljiv način prilagajanja posameznika življenjskim razmeram: olajša življenje z zmanjšanjem stopnje stresa, tako fizičnega (zaradi "popolnosti" dejanj) kot duševnega zaradi odsotnosti potrebe po izvajanju. procesi motivacije, postavljanja ciljev in oblikovanja pomena za vsako dejanje.

Navade delimo na koristne in škodljive. Prvi lahko izboljša človekovo zdravje, pa tudi pozitivno vpliva na njegovo življenje na splošno. Slabi vodijo v težave. Zato se pogovorimo o tem, kaj lahko storite sami s seboj in hkrati tudi s koristmi za zdravje. Poleg tega obstaja veliko hobijev, ki lahko resnično izboljšajo življenje.

sila navade

Vse človeško življenje je sestavljeno iz ponavljajočih se dejanj. Določajo značaj, oblikujejo določene individualne lastnosti: voljo, vzdržljivost, potrpežljivost itd.

Običajno ljudje ne razmišljajo o ponavljanju iste kretnje, izvajanju neke vrste avtomatskega gibanja. Delujejo po inerciji, nezavedno.

Kako se razvije navada?

Vsakdo se lahko navadi na samodejno gibanje. A najprej si je treba zavestno postaviti cilj.

Na primer, oseba se želi naučiti kuhati juho. Za to bo prvič zelo pozoren. Izberite lonec. Zelenjavo, navedeno v receptu, previdno sesekljajte. Nekaj jih prepražimo v ponvi. Vse vrže v ponev v določenem zaporedju.

Zavest bo delovala zelo aktivno. Če pa oseba še naprej kuha juho vsak dan, se bodo čez nekaj časa vsi gibi zgodili samodejno. Ob tem lahko razmišlja o čemer koli, posluša glasbo ali gleda televizijo. Podzavest vam ne bo dovolila napak pri mehanskih gibih.

Najtežje je ne pridobiti, ampak se znebiti navad. Človek mora ponovno aktivno povezati zavest. Slabe in dobre navade ubogajo njegovo voljo.

Slabe navade

Ta dejanja, izdelana skozi leta, lahko zastrupijo življenje tako posameznika kot njegovih bližnjih. In zgodi se tudi, da navada ne škoduje lastniku samemu, temveč njegovemu okolju. Živahni primeri:

glasen smeh;

nezmožnost poslušanja drugih;

jedke pripombe.

Vse našteto pa ne more povzročiti fizične škode, ampak samo moralno. Tega se je po želji enostavno znebiti.

Kaj je slaba navada? To je nasprotje koristnega. Prinaša veliko težav in naredi življenje njenega lastnika neznosno, tudi če je ne opazi.

škodljive navade

Najbolj nevarne navade so:

požrešnost;
alkoholizem;
obsedenost s strupenimi snovmi, drogami, tabletami;
zasvojenost z igrami na srečo.

Takšne navade lahko ubijejo človeka. Hitro se razvijejo v odvisnost in bolezen, ki jo je treba zdraviti v bolnišnici, pod nadzorom strokovnih zdravnikov.

Te težave se lahko pojavijo zaradi oslabljenega duševnega stanja, težav z živčnim sistemom.

Med nespodobnimi navadami so naslednje:

nabiranje nosu;

agresija;

grizenje nohtov;

neutemeljeno ljubosumje;

nenehno zehanje;

pogoste zamude.

Niso tako škodljivi kot prejšnji, vendar pokvarijo odnos med ljudmi.

Koristne človeške navade

Uspešna oseba v življenju ima številne uporabne veščine, ki so pripeljane do avtomatizma. Služijo mu zato, da bi dosegel, kar hoče.

Najbolj koristne človeške navade:

Zgodaj v posteljo in zgodaj vstati. Normalen človek mora spati vsaj šest ur na dan. Ljudje, ki se zbudijo prej, ko so možgani v fazi aktivnosti, imajo čas narediti veliko več stvari kot zaspanci.

Jejte pravilno. Aktivna oseba svojo prehrano zgradi tako, da telo začne delati zanj. Zelenjava, ribe, meso, sadje, mlečni izdelki zagotavljajo zdravje in dolgoživost. Razviti morate dobre navade in se ne ustavljati, ko greste mimo hitre hrane, ne glejte skozi okno. Priporočljivo je, da zavrnete gazirano vodo.

Zahvalna sposobnost. To navado je težko razviti. Pozitivna čustva, nasmeh, podarjen drugi osebi, se vračajo dvojno. Ko je naredil nekaj lepega za drugega, se človek zaveda svojega pomena, ostane zadovoljen sam s seboj ves dan.

Znebite se zavisti. Biti užaljen zaradi drugih, ker jim je uspelo, je ena najbolj slabih navad. Naučiti se moramo biti srečni za ljudi. In po svoje.

Živi v sedanjosti. Načrtovanje vnaprej je zelo koristno, vendar se morate zavedati, kako minljiv je lahko obstoj. Kar je mogoče postoriti danes – zvečer očistiti čevlje za zjutraj, pripraviti oblačila, spakirati torbo, pripraviti hrano, narediti zalogo – naj se ne prenaša na naslednji dan. Nenehno spominjanje preteklosti ali sanjarjenje o prihodnosti ni vredno. To omejuje lastne zmožnosti, izničuje dobre navade.

Pozitivno razmišljanje je najbolj uporabna veščina, ki jo mora vsak razviti. Vsako situacijo, tudi najhujšo, lahko dojemamo kot oviro, ki je tistega, ki jo je premagal, naredila močnejšega.

izobraževanje. Učiti se je treba v kateri koli starosti. Glavna stvar je, da si postavite cilj, da se v enem dnevu naučite nekaj novega.

Ponovno izpolnite načrt. Dobro je, ko lahko človek naredi vse, kar je vnaprej zapisal v svojih dejanjih za ta dan. A bolje je, če mu uspe preseči lastna pričakovanja in si iz tega ustvari dobre navade.

Znebiti se slabih navad

Prej je bilo omenjeno, da se je mogoče boriti proti vsem pridobljenim veščinam. Glavna stvar je biti potrpežljiv, vključiti zavest v delo.

Lažje pridobimo slabe in dobre navade, a to ne pomeni, da se jih ne moremo znebiti.

Kaj bo potrebno?

Čas. Ne morete nekaj dejanj prenesti na samodejno in jih nato izkoreniniti v nekaj sekundah ali urah.

Odločen odnos.

Vsa moč volje.

Nadzor nad lastnim vedenjem.

Delajte na spretnostih

Navada ne bo izginila sama od sebe. Za to se mora oseba obdati s pravimi pogoji. Odstranite draženje, sprožilec, ki lahko vzbudi željo po ponavljanju običajnih dejanj.

Živahen primer: človek želi manj jesti, vendar se mu je težko premagati. Dolžan je zaobiti vse slaščičarne, trgovine s slaščicami, z mize odstraniti košaro s slaščicami in iz hladilnika nezdravo hrano. Svoje sorodnike lahko prosite, naj se vzdržijo demonstracijskega uživanja nekaterih živil.

Če oseba zavrne nakup nezdrave hrane, začne varčevati. Kmalu se lahko razvijejo bolj koristne navade - prihraniti zneske, ki so bili prej porabljeni za izdelke.

Stalen in buden nadzor nad samim seboj. Če se na nekoga zaneseš, se slabe navade ne moreš nikoli znebiti. Možgani morajo prejemati ukaze od osebe, da jih lahko obdelajo.

Nalogo lahko olajša preprost zvezek, v katerega bo oseba zapisala vse dosežke. To bo drugi opomnik, da se morate obvladati.

Če si posameznik grize nohte, mora po vsakem času zabeležiti datum tega postopka v zvezek. Vpisov bo iz dneva v dan manj.

Oblikovanje dobrih navad pri otrocih

Uporabnih veščin se najbolje naučimo v otroštvu. Starši ne bi smeli le dati pozitivnega zgleda mlajši generaciji, temveč tudi zagotoviti, da otrok razvije potrebne lastnosti v svojem značaju. Dobre in slabe navade otrok lahko hitro in neboleče oblikujemo ali odpravimo.

Za vsako pravilno dejanje je treba razviti sistem nagrajevanja, da bi spretnost povezali s prijetnim druženjem.

Zdrave navade za otroke

Osnovni instinkti, ki jih je treba razvijati od otroštva:

Čiščenje postelje naj že od malih nog oblikujejo starši, nato pa ga okrepijo vzgojitelji v vrtcu.

Po sprehodu, uporabi stranišča, pred jedjo si umijte roke. Mama ali oče bi morala otroku umivati roke v zgodnjih fazah odraščanja.

Umij si zobe. Lahko si izmislite igro, v kateri bo dojenček sam želel s ščetko in pasto rešiti bele zobe pred zobnimi oblogami.

Jutranja telovadba. Otroka je treba navaditi na telesno kulturo od drugega leta starosti. Vaje naj bodo prijetne, vzbujajo zanimanje. S starostjo je to veščino precej težko razviti. Tudi šola podpira te dobre navade. 1. razred poleg telesne vzgoje aktivno preživi minute zdravja 15-20 minut po začetku pouka.

Čiščenje. Preprosta dejanja za zlaganje igrač v škatli lahko naredi vsak otrok. Zahvaljujoč temu se nauči urejenosti, ljubezni do dela, odgovornosti.

Ko je šola pri pouku, bi morale biti dobre navade ena od tem za pogovor. Učitelji otrokom pripovedujejo, kako pomembno je pravilno jesti, slediti dnevni rutini. Vse to bo otroku omogočilo, da se izogne slabim vplivom od zunaj.

navade in manire

Kravčenko A.I.

Navade služijo kot izhodiščna celica hkrati družbenega in kulturnega življenja ljudi. Ločujejo en narod od drugega, en družbeni sloj od vseh drugih. Obstajajo kolektivne navade, pridobljene v procesu socializacije, in individualne. Navade izhajajo iz spretnosti in se krepijo s ponavljajočim se ponavljanjem. Navada je ustaljen vzorec (stereotip) obnašanja v določenih situacijah. Večine navad drugi niti ne odobravajo niti ne obsojajo. Obstajajo pa tako imenovane slabe navade (glasno govorjenje, branje ob večerji, grizenje nohtov) - kažejo na slabo vedenje. Manire so zunanje oblike človeškega vedenja, ki jih drugi pozitivno ali negativno ocenjujejo in temeljijo na navadah. Manire ločijo izobražene od slabo vzgojenih, aristokrate in posvetne ljudi od meščanov. Če se navade pridobijo spontano, je treba gojiti dobre manire. Po mnenju avstrijskega etnologa K. Lorenza (1903-1989) je funkcija manir pomiriti ljudi, doseči sporazum med njimi. Enako vlogo igrajo tradicije in običaji. Groba kršitev običajev vodi v uničenje družbe, majhna kršitev dobrih manir. Namerno neupoštevanje dobrega vedenja je enako agresivnemu vedenju. Velik del navad, ki jih opredeljuje lepo vedenje, je pretiravanje s pokornimi gestami. Lokalne predstave o lepem vedenju v različnih kulturah zahtevajo različen poudarek na izraznih gibih. Primer je gesta, ki označuje pozornost do sogovornika, sestavljena iz dejstva, da poslušalec iztegne vrat in hkrati obrne glavo, pri čemer izrazito "postavi uho" zvočniku. Tovrstno gibanje izraža pripravljenost pozorno poslušati in po potrebi ubogati. V vljudnih manirah nekaterih kultur je taka gesta zelo pretirana. V Avstriji je to ena najpogostejših vljudnostnih gest, zlasti med ženskami iz dobrih družin. Toda v drugih srednjeevropskih državah je manj pogost. Tako v severni Nemčiji velja za vljudnost, da poslušalec drži glavo pokonci in gleda govornika naravnost v obraz, kot se zahteva od vojaka, ki je prejel ukaz. Pomen vljudnostnih gest je jasen le predstavnikom te kulture. Če so preneseni v drugo kulturo, lahko povzročijo zmedo. Japonske geste vljudnosti, pri katerih poslušalec obrne uho in se včasih skloni v slovesnem priklonu, se lahko Nemcu zdijo manifestacija usmiljenja vredne podložnosti. In pri Japoncu bo hladna vljudnost Evropejca dajala vtis nezdružljive sovražnosti. Nepoznavanje kulturnega kodeksa drugega ljudstva, vključno z dobrimi manirami in bontonom, ne povzroča le manjših nesporazumov, ampak prispeva k medsebojni sovražnosti ljudstev. Uspeh zelo velikih podvigov, na primer političnih pogajanj ali poslovnih pogodb, je pogosto odvisen od razumevanja manjših značilnosti jezika ali vedenja.

Morda bi bilo koristno prebrati: