Yulafın faydalı özellikleri: kontrendikasyonları, yararları ve zararları. Kalori içeriği Yulaf, tahıl

Yulaf, halk hekimliğinde kullanılan en popüler tahıllardan biridir. Bitki, benzersiz bileşimi sayesinde birçok faydalı özelliğe sahiptir, birçok hastalığın belirtilerini hızla ortadan kaldırmaya yardımcı olur, tıbbi ve önleyici amaçlarla kullanılabilir.

Yulaf birçok hastalığa iyi geliyor

Yulaf bileşimi

Yulaf, doğada neredeyse hiç bulunmayan, ekim ayında hasat edilen bir tahıl bitkisidir; Tahıllar neye benziyor? Soluk sarı pullarla kaplıdırlar, uzun bir şekle sahiptirler, yapısal özellikleri ve görünümleri fotoğrafta görülmektedir.

Yulaf birçok vitamin içerir

Tahılın içeriğinde neler var:

B vitaminleri güzellik ve sağlık için en önemli unsurlardan biridir, hemoglobini arttırır, sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, cilt ve saçın görünümünü iyileştirir;
E vitamini bir antioksidandır, kanın pıhtılaşmasını artırır, kan damarlarına elastikiyet kazandırır, kadınlarda östrojen eksikliğini ortadan kaldırır;
aminokarboksilik asitler – yaşlanma sürecini yavaşlatır, tüm vücudun koordineli çalışması için vazgeçilmezdir, kolesterol seviyesini düşürür;
potasyum ve sodyum – su-tuz dengesini korur, sindirim enzimlerinin sentezini aktive eder, stres ve depresyon semptomlarını ortadan kaldırır;
kalsiyum – hipofiz bezinin, pankreasın, adrenal bezlerin ve kasların iyi çalışması için gereklidir;
magnezyum – spazmları ortadan kaldırır, vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir;
manganez - hematopoez sürecine katılır, seks bezlerinin işleyişini normalleştirir;
demir – anemi riskini azaltır;
lif – vücudu toksik birikimlerden temizler.

Rafine edilmemiş tahıllar 310–315 kcal/100 g, pul – 352 kcal/100 g içerir. Kullanılan tahılların 100 g'ındaki besin değeri 12,5 g/6–6,5/61–62'dir.

Fasulyeler kalın kağıt torbalarda veya sıkı kapaklı cam kaplarda saklanmalıdır. Raf ömrü - en fazla 10 ay.

Yulafın tıbbi özellikleri

Yulafın faydaları tüm organlara ve sistemlere uzanır; tahılın asıl görevi vücudu zararlı, patojenik ve toksik elementlerden temizlemek, metabolizma ve yenilenme süreçlerini hızlandırmaktır, bu nedenle tahıllar içen kişilere tavsiye edilir. Uzun süre güçlü ilaçlar.

Faydalı özellikler:

sinir sisteminin işleyişini normalleştirir, stres, kronik yorgunluk, uykusuzluk semptomlarını ortadan kaldırır;
bağ dokusu ve epidermis üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir;
diyabette şeker seviyelerini normalleştirir;
şişliği ortadan kaldırır;
ateşi düşürmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir;
sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir.

Yulafın sindirim sistemi üzerinde faydalı etkisi vardır.

Yulaf özü, yaşlanma karşıtı kozmetikler oluşturmak için kullanılır; gençleştirici bir etkiye sahiptir, kırışıklıkları giderir, görünümlerini engeller, büyümeyi hızlandırır ve saç tellerinin ve tırnakların görünümünü iyileştirir.

Yulaf neye yardımcı olur - faydaları

Yulaf taneleri genellikle sindirim sistemi patolojilerini tedavi etmek için kullanılır; mukoza zarını onarabilir ve saran bir özelliğe sahip olabilirler.

Halk hekimliğinde yulaf hangi hastalıklarda kullanılır?

ülseratif kolit, ülser;
depresif durumlar;
yüksek tansiyon, kardiyovasküler patolojiler, yüksek kolesterol;
bulanık görme;
gastrit, kabızlık, disbakteriyoz;
karaciğer, pankreas, safra kanallarının patolojileri;
hepatit, siroz;
kilolu;
mesane taşları, sistit.

Yulaf mesane taşlarından kurtulmaya yardımcı olur

Yulaf bazlı halk ilaçları gücü geri kazanabilir, soğuk algınlığı, öksürük, bronşiyal astımla mücadele edebilir, hafızayı ve konsantrasyonu iyileştirebilir. Önleyici amaçlar için, özellikle ateroskleroz veya tromboflebite yatkınlığı olan herkes bunları alabilir. Dermatit, sedef hastalığı, uyuz ve ürtiker tedavisinde haricen kullanılırlar.

Bazı şifacılar, kişinin kötü alışkanlıklardan vazgeçme arzusu olması koşuluyla, yulaf ezmesi infüzyonlarının alkol, uyuşturucu ve nikotin isteğinden kurtulmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Yulaf kullanımı için tarifler ve talimatlar

Evde yulaftan çeşitli şifalı içecekler hazırlanır; taneler soyulmuş olarak veya kabuğuyla birlikte, bütün veya ezilmiş olarak kullanılabilir. Öncelikle hammaddeler su ile doldurulmalı, yüzeye çıkan tanecikler uzaklaştırılmalıdır.

Filizlenmiş yulaf taneleri en faydalı maddelerle donatılmış olup, hamilelik sırasında kadınlar ve kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler tarafından kullanılması tavsiye edilir.

Kullanım amacı vücudu temizlemek, kilo vermek, karaciğer ve pankreasın işleyişini normalleştirmek, gastrointestinal sistemin fonksiyonlarını iyileştirmektir - içecek toksinleri ve atıkları vücuttan uzaklaştırır ve metabolik süreci hızlandırır.

Karaciğer için iyileştirici bir kaynatma nasıl hazırlanır

Rafine edilmemiş tanelere (200 mg) su (2 l) dökün, kaynatın, kısık ateşte 1/3 saat pişirin. Soğutun, süzmeyin, günde iki kez (sabah ve akşam) 0,5 litre içecek alın, tadı iyileştirmek için biraz bal ekleyebilirsiniz. Hepatit ve siroz için tedavi süresi 8 haftadır; kurs bir ay aradan sonra tekrarlanabilir.

Yulaf kaynatma karaciğer hastalıklarını iyileştirmeye yardımcı olur

Pankreas hastalıkları nasıl tedavi edilir

Tam yulafın kaynatılması, pankreasın pankreatit sırasında sentezlediği agresif enzimlerin aktivitesini bloke eder, inflamatuar süreçleri ortadan kaldırır, bu da durumda hızlı ve gözle görülür bir iyileşmeye yol açar.

Nasıl kullanılır:

Hastalığın ilk belirtileri ortaya çıktığında 5 gr ezilmiş taneyi 250 ml suya dökün ve kısık ateşte yarım saat pişirin. İlacı 2-3 hafta boyunca her gün kahvaltıdan önce için.
Hastalığın alevlenmesi sırasında 15 gr öğütülmüş hammaddeyi 240 ml ılık suya dökün, kaynatın, 2 dakika pişirin, kapalı bir kapta bir saat bekletin. Her yemekten 20 dakika önce 120 ml içilir.
Remisyon sırasında yulafı (350 g) durulayın ve su (3 l) ekleyin, kısık ateşte 3 saat pişirin. Süzün, yemeklerden önce 100 ml ılık olarak içirin.

Remisyon sırasında kullanılan kaynatma, uzun bir hastalıktan veya ilaç aldıktan sonra vücudun temizlenmesi ve yenilenmesi için de uygundur.

Yulaf kaynatma pankreas sorunları için iyi bir çözümdür

Aşırı kiloyla mücadele etmek için

Yulafın düşük kalorili içeriği ve düşük glisemik indeksi vardır, tatlı isteğini azaltır, açlık hissini bastırır, karbonhidrat ve yağların emilimini artırır.

Dekoksiyon tarifi:

180 g taneye 1 litre su dökün ve 10 saat şişmesi için bekletin.
Buharda pişirilen yulaflara 200 ml su ekleyip kısık ateşte yarım saat pişirin.
1 litre suya dökün ve tekrar kaynatın.

Yulafları pişirmeden önce suda bekletin.

Kilo vermek için yemeklerden 30 dakika önce günde üç kez 250 ml içecek içmeniz gerekir. Kursun süresi 20 gündür, bir hafta aradan sonra tekrarlanabilir.

Solunum yolu hastalıkları için yulaf nasıl demlenir

Şifalı tahıl, iltihaplanma süreçlerini ortadan kaldırır, balgam akıntısını iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, sıcaklığı düşürür ve ter üretimini artırır; soğuk algınlığı, bronşit ve öksürük için kaynatma içmek faydalıdır.

Nasıl pişirilir:

1 litre suya 130 gr yulaf dökün.
Bütün olarak soyulmuş orta boy soğanı ekleyin.
Yarım saat pişirin.
Günde 4-6 defa 15 ml içilir, son doz yatmadan hemen önce alınmalıdır.

Akciğer kanserinin erken evrelerinin tedavisinde ek bir tedavi olarak yulaf ezmesi kaynatma kullanılması tavsiye edilir.

Soğan ve yulaf solunum sistemini tedavi etmek için iyidir

Harici kullanım için bir kaynatma nasıl hazırlanır

Saçları güçlendirmek, cilt elastikiyetini arttırmak ve dermatolojik patolojileri tedavi etmek için 1 litre suya 120 gr soyulmuş yulaf dökmeniz ve orijinal hacmi yarıya inene kadar kısık ateşte kaynatmanız gerekir. Keten bir peçeteyi süzülmüş solüsyonda nemlendirin, sorunlu bölgelere uygulayın ve telleri durulayın.

Yulaf kaynatma işleminin saç durumu üzerinde faydalı bir etkisi vardır.

İnfüzyon

Isıl işlem eksikliğinden dolayı infüzyon maksimum miktarda faydalı madde içerir. İçecek sindirim sistemi ve diyabetle ilgili sorunlara yardımcı olur.

Mide patolojilerinin tedavisi için infüzyon

İçecek gastrit, ülser, kabızlık durumunu iyileştirmeye yardımcı olur, hazırlamak daha iyidir - yulafları durulayın ve kurutun, bir kahve değirmeni içinde öğütün. Bir termosa 30 gr un dökün, 1 litre kaynar su demleyin, 5 saat bekletin, bir ay boyunca günde üç kez 120 ml içirin.

Bir termosta demlenmiş yulaf tıbbi özelliklerini korur

Şeker hastalığını tedavi ediyoruz

İçecek kan şekeri seviyelerini normalleştirir, ancak infüzyon ilaçların yerini tamamen alamaz. Şifalı bir içecek hazırlamak için 100 gr rafine edilmemiş tahılı 750 ml ılık suya dökmeniz, ağzı kapalı bir kapta 10 saat bekletmeniz, porsiyonun tamamını gün içinde küçük yudumlarla içmeniz gerekir.

Tıbbi bir içecek hazırlamak için yulafın üzerine ılık su dökmeniz gerekir.

Böbrekler için

Yulaf yardımıyla böbreklerin ve idrar sisteminin işleyişini temizleyebilir ve iyileştirebilirsiniz, iltihaplanma süreçlerini, kumu ve taşları ortadan kaldırabilirsiniz.

Kullanım kuralları:

Soyulmamış yulafın üzerine 1 litre suya 50 gr oranında kaynar su dökün.
Sıvıyı bir termosa dökün ve 12 saat bekletin.
Karışımı bir elekle ovalayın ve kahvaltıda yiyin; tuz veya şeker eklemeyin.
Bütün gün taze sebze, meyve, çiğ kuruyemiş yiyin, doğal meyve suları ve bitkisel infüzyonlar içebilirsiniz.

Terapi bir ay boyunca haftada bir kez yapılmalı, ardından bir ay daha her 14 günde bir yapılmalı, üçüncü ayda bir kez temizlemeniz gerekir.

Kullanımdan önce kaynatma süzülmelidir.

Kissel

Obeziteyi tedavi etmek, hemoglobini arttırmak için iyi bir çare, tüberküloza, böbrek fonksiyon bozukluklarına yardımcı olur, kalp kasının işleyişini iyileştirir, kan damarlarının elastikiyetini geri kazandırır, kabızlığı ve şişkinliği ortadan kaldırır.

Klasik evrensel jöle tarifi:

3 litrelik bir kavanozu yarısına kadar öğütülmüş yulaf taneleri ile doldurun; bazıları müsli ile değiştirilebilir.
500 ml ılık kefir ekleyin, boyundan 3-5 cm'ye ulaşmayacak şekilde su ekleyin.
48 saat boyunca sıcak bir yere koyun.
Filtrele.
Yemeklerden önce günde 200-300 ml içilir.

Yulaf jölesi fiziksel ve sinirsel yorgunluğa yardımcı olur, gücü ve canlılığı hızla geri kazandırır.

Yulaf ezmesi pek çok hastalığa iyi geliyor

Aşırı kiloyla savaşmak için yulaf ezmeli jöle nasıl yapılır

300 gr yulaf ezmesine 1 litre ev yapımı peynir altı suyu dökün, 24 saat ılık bir yere koyun, ara sıra karıştırın. Süzün, koyulaşana kadar kısık ateşte pişirin, 30-50 gr şeker ekleyin. İçeceği dilediğiniz zaman içebilir veya sağlıklı atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz.

Tentür

Bu ilaç harici olarak uygulandığında ağrı ve iltihabın ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır (endikasyonlar: artrit, artroz, yaralanmalar ve burkulmalar). Uyku bozukluğu için ilacın ağızdan alınması gerekir.

Yulaf tentürü artroz ve artritten kurtulmaya yardımcı olur

Kabuğun içinde 15 gr tahıl öğütün, 100 ml votka dökün, kabı 14 gün boyunca karanlık bir yere koyun. Uyku kalitesini arttırmak için sabah ve yatmadan önce 30 damla ilacı az miktarda su ile alın. Eklem patolojileri için iltihaplı bölgeleri günde 2-3 kez tentürle yağlayın.

Yulaf suyu

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için etkili bir çare, kanı ve vücudu patojenik mikroorganizmalardan temizler, vücudu gerekli tüm mikro elementler ve vitaminlerle besler ve kan basıncını normalleştirir. Lif sayesinde içecek sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, mikroflorayı onarır, kabızlığı önler, aşırı kiloyla baş etmeye yardımcı olur.

Ne gerekli:

Yulaf ezmesi suyu kolonda kötü huylu tümörlerin gelişme riskini azaltır.

Yulafla kalp-damar hastalıklarının tedavisi

Yulaf taneleri kalp hastalığının tedavisi ve önlenmesi için faydalıdır - kalp kasının işleyişini iyileştirir, kan damarlarını kolesterolden temizler ve kan sayımını azaltır.

Kalp ve damar hastalıklarının tedavisi için tarifler:

İskemi - 70 g tahıl ile 500 ml kaynar su demleyin, kısık ateşte 12 dakika pişirin, günde 3-4 kez 180 ml içirin. Kalp krizinden sonraki iyileşme döneminde günde küçük porsiyonlarda 120 ml içecek içmeniz gerekir.
Hipertansiyon, yüksek kolesterol - 200 gr tahılı bir litre suya dökün, hacmi yarıya düşene kadar pişirin, günde 70 ml içirin.
Kan kalitesini artırmak için - 200 ml süte 100 gr yulaf dökün, 3 gr rendelenmiş taze zencefil ekleyin, karışımı 20 dakika kısık ateşte pişirin, süzülmüş içeceği gün boyunca için.

Kalp ve damar hastalıklarına karşı ilaç hazırlamak için yeşil yulaf tohumlarının kullanılması daha iyidir.

Süt ve yulaf kardiyovasküler sistem için iyidir

Zarar

Yulaf bazlı ilaçlar her yaştan insan tarafından iyi tolere edilir, bitki doğru kullanıldığında vücuda zarar veremez.

Olası advers reaksiyonlar:

dışkı bozukluğu;
mide bulantısı;
artan gaz oluşumu;
safra kesesi bölgesinde ağrı.

Bazen yulaf yemek safra kesesinde ağrıya neden olabilir.

Olumsuz sonuçlar yalnızca yulaf tedavisi konusunda aşırı hevesliyseniz ortaya çıkar - açıklamada belirtilen dozajları ve tedavi süresini artırmamalısınız, bu daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmaz, ancak olumsuz ve alerjik reaksiyonların gelişme riskini artıracaktır.

Yulaf, yakınında yetiştirilirse buğdayla tozlaşabilir; glüten intoleransı olan kişiler ürünü dikkatli almalıdır.

Kontrendikasyonlar

Yulafın tahıl alerjisi dışında özel bir kontrendikasyonu yoktur. Safra kesesi, böbrekler, kolesistit veya bağırsak tıkanıklığı gibi ciddi patolojileriniz varsa, tedaviye başlamadan önce bir doktora danışmalısınız.

Kolesistitiniz varsa yulaf yememelisiniz.

Yulaf ile tedavi ve temizlik sırasında alkol içeren içecek ve ilaçların tüketilmesi yasaktır - bu, karaciğerin bozulmasına ve şiddetli migrenlerin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Yulaf, kalsiyumun normal emilimini engeller, bu nedenle kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlarınız varsa buna dayalı müstahzarlar içmeniz önerilmez.

Yulaf
Avena sativa L.
Aile Poaceae (Poaceae) (Gramineae Juss.)

Yulaf açıklaması

Yulaf, 60-120 cm yüksekliğe kadar tek yıllık otsu, alçak bir bitkidir.
Kökler maceralı, liflidir.
Yulafın sapı bir samandır: yuvarlak, dik, çıplak, internodlarda içi boş, şişmiş yoğun düğümlerle.
Yulaf yaprakları dönüşümlüdür, boğum aralarını kaplayan uzun kılıflarla uzun, doğrusal, sivri, pürüzlüdür.
Yulaf çiçekleri biseksüel, küçük, yeşil, uzun kılçıklı, 2-3 çiçekli başakçık halinde gruplandırılmış, bunlar da yayılan salkımlar oluşturuyor; spikelet şaftı çıplaktır, eklemlenmemiştir.
Mayıs-Temmuz aylarında çiçek açar, Haziran-Ağustos aylarında olgunlaşır.
Meyve, bir oluk ve sıkıca oturan membranöz bir kızlık zarı olan dikdörtgen bir karyopsistir.

Yulafın habitatı ve ekolojisi

Yulafın anavatanı Moğolistan, Kuzeydoğu Çin'dir. Her yerde yetiştirilir.

Yulaftan elde edilen hammaddeler

Rafine edilmemiş yulaf tanesi - fructus Avenae, tahıl - fructus Avenae excorticati, un - farina Avenae, çimen (yeşil bitkilerin sapları ve yaprakları) - herba Avenae, yeşil bir bitkiden elde edilen saman - stramentum Avenae, yulaf gevreği - Avenae contusus; çimenler çiçeklenme döneminde toplanır, saman ise hasat döneminde hazırlanabilir.

Yulafın kimyasal bileşimi

Yulaf tohumları şunları içerir: nişasta (%60'a kadar), kolayca sindirilebilen protein maddeleri (%18'e kadar), esansiyel amino asitler %3,3, esansiyel olmayan amino asitler %6,7, tirozin, glutamik asit %1,87, yağlar (%9'a kadar), trigliseritler %3,26, fosfolipidler %6,32, yağ asitleri %5,9, flavonoidler, steroller (sigmasterol, kolesterol), saponinler (bazılarının antimikrobiyal etkileri vardır), beta-sitosterol %0,04, kumarin skopoletin, glikozit vanilin, alkaloid avenin, trigonelin, kolin , enzimler, şekerler (glikoz %0,04, fruktoz %0,05, maltoz %0,02, rafinoz %0,18, sükroz %0,9), hemiselüloz %10, lif %10,7, sakız, uçucu yağ, organik asitler (oksalik, malonik, erusik) , B1, B2, B3, B6, PP vitaminleri, eser miktarda karoten A, E, biyotin, fitik asitler, folakin, mikro ve makro elementlerin tuzları.

Yulafın etkisi ve kullanımı

Yulafın doğası soğuk-kurudur.
Yulaf polifenollerinin antisklerotik etkisi vardır.
Yulaf karaciğer, böbrek, obezite, kronik pankreatit, bronşiyal astım, soğuk algınlığı, ateş, gut, ödem, su toplama, sıraca hastalığı, iştah artışı, genel vücut tonu, yorgunluk, raşitizm hastalıklarında kullanılır.
Yulafın mukoza kaynatma maddeleri, genel yetersiz beslenme, asteni, yanık hastalığı, viral hepatit, gastrit, enterokolit, mide ve duodenal ülserlerle ilişkili hastalıklarda kullanılır.
Kepekli yulaf ezmesinin mukus kaynatmaları, bozulmuş porfin sentezinin neden olduğu demir eksikliği anemisi için bir adjuvan olarak kullanılır.
Egzama, kronik dermatit ve diyatez tedavisinde rafine edilmemiş tahıllardan hazırlanan losyonlar ve kaynatmaların kullanılması tavsiye edilir.
Yulaf ve ezilmiş saman kaynatmalarının yatıştırıcı, idrar söktürücü, kolleretik ve terletici özellikleri vardır; böbrek hastalıkları, karaciğer hastalıkları, ödem ve ayrıca bir dizi inflamatuar hastalık için kullanılırlar.
Yulaf ezmesi proteinleri lipotropik etkiye sahiptir ve kalp ve karaciğer hastalıklarının tedavi edici beslenmesinde kullanılır.
Tahıllarda B3 vitamini ve diğer bileşenlerin yüksek içeriği nedeniyle çocuklarda egzama, kronik dermatit ve diyatez tedavisinde olumlu sonuçlar kaydedilmiştir.
Tahılın choleretic etkisi vardır ve kolesterol seviyelerini düşürür.
Jöle ve tahıl formundaki yulaf ezmesi, besleyici, yatıştırıcı, saran bir etkiye sahiptir ve gastrointestinal sistemin akut iltihabı ve ishal için endikedir.
Yüksek salisilik asit içeriği nedeniyle banyoda ılık suya batırılan yulaf samanı gut ve romatizmaya iyi bir şifadır.
Romatizma, siyatik, cilt hastalıkları, ekstremitelerde donma ve sürekli soğuk ayaklar için yulaf samanı kaynatma banyoları önerilir.
Kronik kurşun zehirlenmesi durumunda diyete sütsüz yulaf ezmesi eklenir.
Yulaf ezmesi infüzyonu ödem, ürolitiyazis, choleretic ve restoratif preparatlarda idrar söktürücü olarak, şişkinlik ve ayak terlemesinde kullanılır.
Tahılın kaynatılması (1 saatten fazla kaynatılır), gastrointestinal sistem ve bronşlar için mukus, hipertiroidizm için sakinleştirici ve diyabet için hipoglisemik olarak kullanılır.
Tahılların bal ile kaynatılması, iştahsızlık ve halsizlik için kullanılan hoş, canlandırıcı, güçlendirici bir içecektir.
Yulaf ezmesinin saç büyümesini teşvik ettiği düşünülmektedir.
Çiçeklenme sırasında toplanan yeşil bitkilerin alkollü tentürü, sigara içenlerde yorgunluk, zihinsel yorgunluk, iştahsızlık için bir tonik, sakinleştirici, nevrasteni, uykusuzluk ve bronşit için hafif bir uyku hapı olarak kullanılır; Hindistan'da afyon bağımlılığının tedavisinde yulaf kaynatma kullanılıyor; aynı etki, çiçeklenme sırasında toplanan taze yulaf saplarının suda çözünen tentürünün kuru kalıntısıyla da elde ediliyor.
Saman infüzyonunun tonik, onarıcı ve iştah artırıcı etkisi vardır.
Çimlerden taze meyve suyu - uykusuzluk, heyecan, iştahı arttırmak için.
Samanın infüzyonu ve kaynatılması idrar söktürücü, terletici, ateş düşürücü ve gaz giderici olarak kullanılır.
Şeker düşürücü madde olarak samanın kaynatılması kullanılır.
Kas-iskelet sistemi hastalıkları için güçlü bir saman kaynağından elde edilen kümes hayvanları yapılır; Böbrek bölgesine uygulanan kompresler ve lapalar, üreterlerin ısıtılması ve genişletilmesi ve böbrek taşı oluşması durumunda taşların geçişini kolaylaştırmak amacıyla kullanılmaktadır.
Yulaf samanından yapılan banyolar raşitizm, sıraca hastalığı, eklem hastalıkları, radikülit, romatizma, siyatik sinir iltihabı, donma ve bazı cilt hastalıklarında kullanılmaktadır.
Tereyağ ile kaynatılmış yulaf balgam söktürücü ve öksürük kesici olarak kullanılır. Yağsız pişirilen yulaf mideyi güçlendirici madde olarak kullanılır.

Yulaf kullanırken dikkat

Yulafın dezavantajı, yavaş sindirilmesi ve gaz üretmesi zor olduğundan mideyi yormasıdır. Yulafın olumsuz özellikleri limon, ayva kullanılarak veya bol miktarda yağ alınarak önlenir.

Yulaf tarifleri

İnfüzyon: 2 bardak kaynar suya 3 yemek kaşığı saman (günlük doz).
1 litre suya 1 bardak yulaf dökülür, hacminin yarısına kadar buharlaştırılır, süzülür, et suyuna 2 yemek kaşığı süt ilave edilir, kaynatılır ve yemeklerden önce günde 3 defa 0,5-1 bardak alınır.
İçi (çay olarak iç) - 2 bardak suya 1 yemek kaşığı tahıl veya pul, uzun süre pişirin; Yulaf veya yulaf gevreğini akşam suya batırıp ertesi sabah pişirmek daha iyidir.
Ateşli durumlar için olduğu kadar gut için de 40 gr yulafın yarım litre suda kaynatılmasıyla elde edilen yulaf içeceğinin alınması tavsiye edilir.
1 yemek kaşığı yulafı 2 bardak suya dökün, 30-40 dakika kaynatın, günde 3 defa yemeklerden önce 0,5 bardak alın.
Bir bardak yulaf tatlı su ile 6-8 defa yıkanır, daha sonra 2 bardak suda yarıya kadar kaynatılır, dökülen et suyuna 2 yemek kaşığı bal ilave edilir ve bu karışım birkaç dakika daha kaynatılır. iç ısıyı tazeleyen besleyici bir içecek.
1 su bardağı yulafı durulayın, kıyma makinesinde öğütün, 5 su bardağı suda 10 dakika kaynatın, pankreatit için yemeklerden 30 dakika önce ¼-½ su bardağı bekletin.
1 su bardağı tahıl 1 litre su ile demlenir ve alınan sıvının ¼'üne kadar buharlaştırılır, koleretik ajan olarak günde 3-4 defa 0,5 su bardağı alınır.
1 litre suya 30-40 gr kıyılmış ot veya saman, 2 saat demleyin, karaciğer ve böbrek hastalıkları için terletici, idrar söktürücü, ateş düşürücü ve gaz giderici olarak günde 3-4 kez 250 ml alın (2 günlük doz).
1-2 su bardağı tahıl, 1 litre kaynar su ile demlenir, 20 dakika bekletilir, süzülür ve soğutulur, günde 3 defa 0,5 su bardağı koleretik ajan olarak kullanılır.
% 40 etanolde% 20 yeşil saman tentürü - yorgunluk, nevroz, uykusuzluk ve karaciğer hastalıkları için günde 3 kez ½-1 çay kaşığı.
Günde 3-4 defa 1 yemek kaşığı suya 20-30 damla yulaf tentürü yorgunluk için genel tonik olarak alınır.
Diyabet için hipoglisemik bir ajan olarak yemeklerden önce günde 3-4 kez 100 g rafine edilmemiş tahılların 3 bardak kaynar suya infüzyonu ½ bardak alınır.
100 gr soyulmamış yulafın üzerine 1 litre kaynamış su ekleyip 8-12 saat oda sıcaklığında bekletin, ardından temiz suyu süzüp şeker hastalığına karşı günde 3 defa 0,5 bardak içilir.
Bir bardak soyulmamış yulaf, 1 litre suda 2 saat kısık ateşte kaynatılır, elde edilen et suyu süzülerek gün içinde (yemeklerden 20-30 dakika önce) içilir. Tedavi süresi 1-1‚5 aydır. Kurs yılda 3-4 kez tekrarlanır - besleyici, iştah artırıcı, vücut ağırlığını geri kazandırıcı bir madde olarak, iyi bir örtücü ve ishal önleyici madde sağlar.
Bronşit ve nefes darlığı için yulaf ezmesi sütü kullanılması tavsiye edilir: Yarım bardak yulaf iki litre sütle dökülüp ocakta veya fırında 1,5-2 saat kaynatılır, ardından gece 1 bardak alınır.
Tentür günde 3 defa (1:5) - 20-30 damla oranında %70 etanol ile hazırlanır.
3 bardak yulaf, 3 yemek kaşığı huş tomurcuğu ve 2 yemek kaşığı yaban mersini yaprağını 4 litre soğuk suda 1 gün demleyin, orta ateşte 15 dakika kaynatın. Daha sonra 3 yemek kaşığı knotweed otu ve 2 yemek kaşığı mısır püskülünü ekleyip 15 dakika daha kaynatıp 45 dakika bekletin. Başka bir emaye kapta 1 litre suyu kaynatın, üzerine 1 su bardağı doğranmış kuşburnunu ekleyip 10 dakika kaynatın. 1 gün serin bir yerde bekletin. Her iki süzülmüş infüzyonu birlikte karıştırın ve buzdolabında en fazla 5 gün boyunca koyu renkli cam şişelerde saklayın. Yemeklerden 30 dakika önce ılık bir şekilde günde 4 kez 150 ml, son doz en geç 19 saat içinde içilir. 2 ila 5 yaş arası çocuklar - 15 ml, 5 ila 10 - 25 ml, 10 - 50 ml üzeri. Tedavi süresi 10 gündür, ara verin, sonra tekrarlayın - karaciğer hastalıkları için.
Genç bitkilerden elde edilen taze meyve suyu, günde 3 defa 20-30 damla.
Mukoza kaynatma (100 g tahıl veya pul, 1 litre soğuk suda birkaç saat bekletilir, ardından koyulaşana kadar kaynatılır), dozlama yapılmadan içilir.
Tahıl infüzyonu (2 bardak 1 litre kaynar su ile demleyin, 20 dakika bekletin, süzün, soğutun) Choleretic ajan olarak günde 3 kez ½ bardak.
Bal ile kaynatma (1 bardak mısır gevreği veya yulaf gevreğini 1 litre suda su yarı yarıya buharlaşana kadar kaynatın, süzün, sütün tam yarısını ekleyin, tekrar kaynatın, tadına göre bal ekleyin, tekrar kaynatın) ılık içilir, Genel tonik olarak günde 2-3 dozda 500 ml.
3 yemek kaşığı yulaf otu, yaban mersini yaprağı, keten tohumu ve fasulye kabuğundan oluşan karışım (eşit parçalar) 3 bardak kaynar suda 10 dakika kaynatılır, 20 dakika bekletilir, süzülerek günde 6-8 defa ¼ bardak içilir. diyabet için.
1 yemek kaşığı (eşit kısım) çim veya yulaf samanı, tarçınlı kuşburnu, kekik otu, knotweed otu ve hindiba kökü karışımından oluşan karışım 2 bardak kaynar suda 4 saat demlenir, süzülür ve yarım bardak içilir 1-2 inflamatuar hastalıklar için günde birkaç kez.
Ayak banyoları için 30 gr samanı 10 litre suda kaynatın.
Romatizma banyoları için yulaf samanı kaynatma - ½-1 kg kıyılmış samanı birkaç litre su ile yarım saat kaynatın, ardından süzün ve banyo için ılık suya ekleyin.
600 g çim veya yulaf samanı ve meşe kabuğu karışımı (eşit parçalar) 10 litre kaynar suya dökülür, 1 saat kaynatılır, süzülür ve hiperhidroz için elde edilen kaynatmada bacaklar uçar.
Yulaf samanının güçlü bir kaynatılması, genellikle meşe kabuğu kaynatma ilavesiyle, terlemeye karşı 15-20 dakika ayak banyosu olarak kullanılır; Ayakların terlemesi için ayak banyoları için yulaf samanı kaynatma, kova su başına 300 g yulaf samanından hazırlanır.
Büyük bir leğen veya kovaya 0,5 veya 1 kg kıyılmış saman konur, 10 litre su doldurulur, 30 dakika kaynatılır ve banyo veya yıkanma için kullanılır.
Çocuklarda romatizma, siyatik, cilt hastalıkları, donma, sürekli soğuk ekstremiteler, sıraca ve raşitizm için yerel bir kaynatma (kova su başına 0,5-1 kg saman) önerilir.
0,5 kg saman, 2 litre su ile 30 dakika kısık ateşte kaynatılır, kaynatma banyo suyuna eklenir: su sıcaklığı 36-37 ° C, süre - 10-15 dakika, tedavi süresi - 15-20 prosedür (Haftada 2-3 banyo).

Yulaf kozmetikleri

Yulaf ve ürünleri dermatolojik uygulamada normal cilt trofizmini korumak için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Yulaf ezmesinden yapılan kozmetik maskeler kuru, donuk ve yaşlanan ciltler için kullanılır.
Kuru ve pul pul cilde sahip kişiler için, rafine edilmemiş tahılların kaynatılmasından yapılan losyonlar tavsiye edilir (1 litre suya 1 yemek kaşığı).
Kuru ciltler için maske: 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi süt veya suda 15 dakika kaynatılır, soğutulur, bir kaşık bal ilave edilir ve elde edilen yulaf lapası 20 dakika ılık olarak yüze sürülür, ardından soğuk suyla yıkanıp kurutulur.
Komedonları gidermek için maske:çırpılmış yumurta akı 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile karıştırılır, elde edilen karışım yüze sürülür, kuruduktan sonra kuru bir havluyla çıkarılır ve yüz soğuk suyla yıkanıp silinir.

Yulaftan yemek pişirmek

Yulaf ezmesi ve yulaf gevreği, mide-bağırsak bozuklukları, bağırsak atonisi, karaciğer hastalıkları, sinir sistemi hastalıkları, kalp aritmileri, diyabet, gut, obezite olan hastaların diyet beslenmesinde; Yulaftan çorbalar, yulaf lapası, pudingler ve jöleler hazırlanır.
Yulaf lapası "Herkül". Yulaf ezmesini sıcak tuzlu süte dökün ve koyulaşana kadar 15 dakika karıştırarak pişirin. Bitmiş yulaf lapasına tereyağı ekleyin: 0,5 litre süt, 1 bardak yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı tereyağı, tuz.
Süt ve ballı yulaf ezmesi. 1 su bardağı yulafı (veya yulaf ezmesini) 5 su bardağı suya dökün, suyun ½’si buharlaşıncaya kadar (sıvı jöle kıvamına gelinceye kadar) pişirin, süzün ve et suyuna eşit miktarda süt (yaklaşık 2 su bardağı) ekleyip pişirin. Tekrar. Daha sonra 4 çay kaşığı bal ekleyin (tadına göre daha fazla ekleyebilirsiniz) ve tekrar pişirin. Ortaya çıkan hoş tada sahip ve yüksek kalorili içeceği bir gün boyunca iki veya üç dozda ısıtarak için.

Zengin bileşimi ve güçlü faydalı ve tıbbi (iyileştirici) özellikleri, yulafın halk hekimliğinde yaygın olarak kullanılmasına olanak tanır. Yulaf tanesi yüzde 60'a kadar nişasta, yüzde 5-8 yağ, çok sayıda protein içerir - yüzde 10-18 (karabuğdaydan sonra ikinci sırada), triptofan ve lizin gibi esansiyel amino asitler açısından zengindir. Yulaf ayrıca esansiyel yağlar, zamk, çeşitli vitaminler içerir: B1, B2, B6, karoten, K vitamini, nikotinik ve pantojenik asitler. Yulafta potasyum, magnezyum, fosfor, demir, krom, manganez, çinko, nikel, flor, iyot ve diğerleri bulunur. Yulaf ezmesi kükürt açısından zengindir.

Yulafta optimal oranda karbonhidrat, protein, yağ ve B kompleksi vitaminleri (%40 nişasta, %11-18 protein, %4-6,5 yağ) bulunur. Yulafın diyete dahil edilmesiyle kalp ritminin yeniden sağlanması, görünüşe göre B vitaminlerinin sinir sistemi fonksiyonlarında önemli bir rol oynamasıyla açıklanmaktadır.

Yulaf nişastası vücuda "yavaş" enerji sağlar, bu da kan şekeri seviyelerinde keskin bir artışı önler ve özellikle diyabet için faydalıdır. Yulaf vücudun doku büyümesi ve onarımı için ihtiyaç duyduğu proteini içerir. Çözünür lif, düzenli tüketildiğinde kandaki kolesterol seviyesini düşürerek kardiyovasküler sistemi korur. Vitaminler ve mineraller vücuttaki önemli metabolik süreçlerde yer alır ve çeşitli hastalık riskini azaltır.

Yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi, kronik inflamatuar süreçler için bir çare. Yulaf ezmesi yaygın olarak kullanılır ve gastrointestinal sistemin akut iltihaplanmasında kullanılır. Yulaf, iyileşmekte olan kişiler için diyet gıdası olarak kullanılır. Homeopatide ciddi hastalıklar, asteni ve anemiden muzdarip kişiler için genel tonik olarak yulaf ezmesinden yulaf esansları hazırlanır. Yeşil yulaf çimi, tahıllardan daha aşağı olmayan tıbbi özelliklere sahiptir. İnfüzyonunun terletici, idrar söktürücü ve ateş düşürücü etkisi vardır.

Yulaf sinir dokusu ve kanın, saç ve tırnakların, kıkırdak ve kemiklerin metabolizması için çok önemlidir. Yulafın içerdiği silikon saç dökülmesini önler. Yulafta organik asitler de bulunur: oksalik, molik, erusik.

Yulaf, karaciğer ve pankreasın işleyişini iyileştirir. Ayrıca yulaf, bağırsaklardaki yağın emilimini de destekler. Yulafın biyolojik olarak aktif maddeleri - polifenoller - aynı zamanda yağ metabolizmasına da katılır. Yulaf tanelerinde pankreatik bir enzim olan amilaz gibi davranan, karbonhidratların emilimine yardımcı olan bir enzim bulundu. Ayrıca tireostatin adı verilen ve tiroid bezinin aktivitesini etkileyen maddeler de vardır. Yulaf veya yulaf ezmesinin mukus kaynatmaları da demirin yetersiz emiliminden kaynaklanan anemi ve mide hastalıklarında kullanılır.

Yulaf kaynatma ballı: 1 bardak yulaf tanesini alın, 1 litre kaynamış suya dökün ve sıvının 1/4'ü buharlaşana kadar pişirin. Daha sonra genel bir tonik olarak yemeklerden önce günde 3-4 kez, ayrıca mide, bağırsakların iltihabi hastalıkları ve metabolik artrite eşlik eden eklem ağrıları için, tadı balı eriterek yarım bardak alın.

Yulaf ile tedavi. Yulafın iyileştirici özellikleri

Yulaf ezmesinin amino asit bileşimi kas proteinine en yakın olanıdır. Yulafın, grip ve soğuk algınlığı sonrası sinir yorgunluğu, uyku bozuklukları ve iştahsızlık durumunda güçlendirici ve normalleştirici etkisi vardır. Bir kaşık dolusu yulaf tanesini veya pulunu 2 bardak su ile dökün. Ertesi gün çay olarak içilir. İçecek, yaşlılık zayıflığı sırasında gücü güçlendirmek için kullanılır; ameliyat olmuş ağır hasta ve zayıflamış kişiler için; böbrek hastalıkları için; Genel tonik olarak: 1 su bardağı yulafı kabuklarından ayırın, soğuk suda iyice durulayın, 5 su bardağı soğuk su ilave edip kaynatın. Orijinal hacmin yarısına ulaşana kadar kısık ateşte kaynatın, süzün. Süzülmüş et suyuna 4 çay kaşığı bal ekleyin.

Yulaf var müshil özellikleri: Bunu yapmak için oda sıcaklığında 1 litre suya 1 bardak yulaf dökün ve 12-16 saat bekletin, infüzyonu boşaltın ve ondan jöle hazırlayın. Günde 2-3 kez iç. Temizleme etkisini arttırmak için, tercihen genç olan siyah frenk üzümü yapraklarının infüzyonu ile birleştirin. Özellikle zayıflamış hastalar için ileri zatürre formları için kullanın: 1 bardak yıkanmış yulaf kabuğu, 1 litre süt dökün ve bir saat boyunca pişirin. düşük ısı. Süzün, sıcak olarak veya tereyağı ve bal ile içilir. Geceleri al. Saklamayın - hızla ekşir.

Kabızlık için Sabahları çocuklara yulaf ezmesi veya Herkül lapası vermek faydalıdır. Bunları kaynatmak değil, demlemek ve demlemek daha iyidir. İshal, karaciğer ve kalp hastalıkları için: 1 litre soğuk suya 100 gr yulaf ezmesi dökün, 4 saat bekletin, koyulaşana kadar pişirin. Gün boyunca tüketin.

Gastrointestinal hastalıkların tedavisi ve diyetle beslenme içinçay kullanın: 1 yemek kaşığı. 2 bardak suya bir kaşık yulaf ezmesi veya tahıl dökün ve uzun süre pişirin (veya daha iyisi yulafı veya tahılları bir gece önceden ıslatın). Yulafın terletici ve ateş düşürücü özellikleri: bir avuç ezilmiş bitki veya saman, 1 dökün. litre su, 20-30 dakika pişirin, bırakın, sarın, 2 saat süzün. Günde 4-5 kez 1/2 bardak alın.

Böbrek ve karaciğer tedavisi için Geleneksel tıp, bir bardak süt başına bir çorba kaşığı oranında yulaf tanelerinin süt kaynatma işleminin içilmesini önerir. Başlangıç dozu günde yarım bardaktır. Her gün hacim yarı yarıya artarak bir litreye çıkıyor. Daha sonra yavaş yavaş orijinal ses seviyesine azaltın. Kurs 3-4 kez tekrarlanır. Yulafın faydalı ve iyileştirici özellikleri kozmetikte kullanılmaktadır. Egzama, zayıflık ve iltihaplı cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılan soyulmamış yulaftan bir kaynatma yapılır. Aynı kaynatma, kuru, pul pul ciltler için maske şeklinde kozmetik amaçlı kullanılır. Yağlı ciltler için yulaf ezmesi ve kefir karışımından (eşit kısım) 14-20 dakika maske yapın. Yulaf ezmesi maskeleri yaşlanan ciltler için uygulanır ve kuru, pul pul ciltler için tahılların kaynatılmasından yapılan losyonlar önerilir. Yulaf veya yulaf ezmesi kaynatma ile sıcak el banyoları yapın (10-15 dakika).

Kategoriler:

Yulaf, tahıl ailesinden bir tahıl ürünüdür. Tahılların faydalarını herkes bilir. Yulaf, özel iyileştirici özellikleriyle diğer tahıllar arasında öne çıkıyor, benzersiz bir vitamin ve mineral bileşimine sahip, herkes için faydalı ve neredeyse hiçbir kontrendikasyonu yok. Yulaf tanelerinin kullanımına aşina olmayan herkes muhtemelen yulaf ezmesini biliyordur. Yulaf ezmesi, insan vücuduna sağladığı muazzam faydalar nedeniyle en popüler yulaf lapalarından biridir.

Yulafın, normal yulaf lapasının yanı sıra, nasıl kullanılacağını öğrenmeye değer başka kullanım alanları da vardır. Doğanın armağanı olan yulafı sağlıklı bir şekilde kullanabilmek için yulafın tıbbi özelliklerini, tıbbi özelliklerini ve kontrendikasyonlarını bilmeniz gerekir.

Yulaf halk hekimliğinde aktif olarak kullanılmaktadır. Yararlı şifa ve besinler içerir. erkekler için, Ve İçin kadınlar ve çocuk için.

Vitaminler:

A (retinol) – cilde iyi gelir, antioksidandır, erken yaşlanmayı önler. Kanseri önler. Görmenin vazgeçilmezi. Bağışıklık sisteminin işleyişi için son derece önemlidir.
B1, B2, B3, B vitaminleri gerçek doğal enerji kaynaklarıdır ve insan faaliyetlerinden sorumludur.
B5 (pantotenik asit) – gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir, metabolizmada vazgeçilmezdir.
B9 (Folik asit) – insan DNA sentezinde ve hücre büyümesinde rol oynar. Özellikle ilk üç aylık dönemdeki hamile kadınlar için gereklidir.
C (askorbik asit) bir katalizördür, demirin emilimine katılır ve vücuttaki hücrelerin büyümesinden sorumludur. Bağışıklık için gereklidir.
E (tokoferol) – kadının üreme sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Cilt ve saça iyi gelir. Vücudun tüm süreçlerine katılarak onu gençleştirir.
K (filokinon) - kanın pıhtılaşmasından sorumludur.
B4 (kolin) – kandaki kolesterol seviyesini etkileyerek düşürür. Kilo kaybına yardımcı olarak obeziteyle mücadeleye yardımcı olur. İnsan sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.

Makroelementler: potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum, fosfor.
Mikro elementler: demir, manganez, bakır, çinko, selenyum.
Amino asitler.
Sahra.
Uçucu yağlar.
Proteinler yağlar karbonhidratlar.
Selüloz.

Ve bu yulafta bulunan harika bileşenlerin tam listesi değil. Zengin bileşimi sayesinde vücut üzerinde güçlü bir onarıcı etkiye sahiptir. Geleneksel tıbba göre birçok hastalığı bile tedavi edebiliyor.

Kontrendikasyonlar - kim dikkatli olmalı

Yulafın harici ve dahili kullanımına yönelik kontrendikasyonları bulmak zordur, ancak onu dikkatli kullanması gereken belirli bir risk grubu vardır:

Böbrek yetmezliği;
Safrakesesi rahatsızlığı;
Artan mide asiditesi;
Şiddetli karaciğer hastalıkları;
Kardiyovasküler sistem hastalıkları;
Hamile ve emziren kadınlar;
Bireysel hoşgörüsüzlük.

Bu arada hoşgörüsüzlük son derece nadirdir. Önemli olan ne zaman duracağını bilmek.

Yulaf yulaf ürünleri – doğal yulaf kullanımı

Yulafın kaynatmalarda kullanımı eski çağlardan beri korunmuştur. Günümüzde bitkinin harika iyileştirici özelliklerini kullanarak jöle, çay demliyor veya kaynatma yapıyorlar.

Ham yulaf kabuğu– Tahıllardan daha faydalı özellikleri korur. Kaynatma ve kvas için uygundur.
Yeşil sütlü yulaf– tahılın özel bir durumu; sütlü tahıllar çok miktarda demir içerir; Kaynatma için iyidir, bir takım benzersiz özelliklere sahiptir:

Ateş düşürücü, terletici ve idrar söktürücü;
Metabolizmayı düzenlemek;
Cilt hastalıklarının tedavisi için uygundur.

Filizlenmiş yulaf en değerli üründür. Filizler diyetlerin temizlenmesinde, atıkların ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasında aktif olarak kullanılır. Çok çeşitli içerir:

Lif;
Bitkisel proteinler;
Vitaminler;
Mikro ve makro elementler.

Yulaf ezmesi, özellikle ciddi hastalıkların iyileşmesi sırasında yararlı olan mükemmel bir diyet ilacıdır. Biyolojik olarak aktif maddeler kandaki lipit ve kolesterol seviyelerini azaltır. Bebekler için yulaf ezmesi Gastrointestinal sistemin gelişiminde vazgeçilmezdir.

Hastalıklar ve tedavisi

Yulaf, çeşitli görevlerle iyi başa çıkabilen çok yönlü bir üründür. Yulaf tedavisi için bazı endikasyonların yanı sıra uygulamanın inceliklerini de listeliyoruz.

Pankreas için tarif

Pankreas için – formdaki faydalı yulaf:

Filizlenmiş tahıllardan elde edilen un. Neden kabuğu soyulmamış, lekesiz tahıllar alınıp, kabukları çıkarılıp üzerine kaynamış ılık su dökülsün? Tohumlar filizlenene kadar birkaç gün sıcak tutun. Yıka ve Kurut. Bir kahve değirmeni içine dökün ve buzdolabında saklanan ve 1 yemek kaşığı çözülen unu yapın. bir bardak su için - 3 dakika kaynatın, bir saat bekletin.
Yulaf ezmesi. Tuzsuz su veya sütle hazırlanır. Kullanmadan önce yulaf lapasına kurutulmuş meyveler ve bal ekleyin. Herkül lapası kabızlığa karşı hafif bir müshil etkisine sahiptir. Kahvaltıda yulaf ezmesi yerseniz maksimum fayda elde edilir.
Yulaf ezmesi çorbası. Et suyuna bir yumurta ve süt dökün. Tatmak için tuz.
Yulaf Ezmesi Kissel Izotov: Büyük bir bardak yulaf ezmesi için 1,5 litre su ve 0,5 bardak kefir. Kabarcıklar görünene kadar 48-72 saat boyunca karanlık bir yerde ısıtın. Bir kevgirden iki kez boşaltın ve 24 saat daha bekletin. Bir bardak suya 1 yemek kaşığı kullanın ve kısık ateşte istenilen kıvama gelinceye kadar pişirin. Tuz, yağ ekleyin.
Sütlü jöle: 1 su bardağı yulafı 1 litre suda koyulaşana kadar kaynatın. Sütü dökün, tadına bal ekleyin.

Vücudunu temizlemek isteyenler için

Vücudu temizlemek için niteliksel olarak süt ve su kaynağını kullanabiliriz. Süt ve suyu eşit oranda alın. 3 bardak sıvı – 1 bardak tahıl için 3 dakika pişirin. Yarım saat kadar üstü kapalı olarak bekletin. Üçe katlanmış tülbentten süzün. Öğle yemeğinden yarım saat önce ve akşam yemeğinden 3 saat sonra olmak üzere günde 2 kez aç karnına bir bardak yulaf kaynatma için. Kurs 2 ay, ardından 30 gün ara ve başka bir kurs. Yılda birkaç kez tekrarlayın.

Sağlıklı bir karaciğerin tarifi

Karaciğer tedavisi için . Karaciğeri tedavi etmeden önce bağırsakların temizlenmesi önerilir.

Yukarıda açıklanan kaynatma işlemini, bal ilavesiyle kullanın - kaynatma litresi başına 1 yemek kaşığı. Yiyeceklerden bağımsız olarak günde 4 defa yarım bardak alın.
Mısır ipeği, huş tomurcukları, yaban mersini yaprakları ve kuşburnu ile kaynatma. Herkes 2 yemek kaşığı ila 3 yemek kaşığı rafine edilmemiş yulaf tanesini alsın. Aşağıdaki gibi hazırlayın: tomurcukları, yaprakları ve taneleri seramik bir kaseye yerleştirin. Dört litre temiz su doldurun ve üstü kapalı olarak bir gün buzdolabında bekletin. Kuşburnunu 1 litre suda kaynatın ve 24 saat bekletin. Yulaf infüzyonunu emaye bir tavada kaynatın, stigmayı ekleyin, 15 dakika pişirin. Serin, kuşburnu infüzyonu ile karıştırın. Aşağıdaki şemaya göre içilir: 1 gün - ¼ bardak, 2 gün - ½ bardak, sonraki tüm günlerde 2/3 bardak. Kurs bir haftadır.

Şeker hastaları için tarif

Diyabet için bir infüzyon hazırlıyoruz. 100 gr tahıl alın ve 3 bardak temiz su dökün, 24 saat bekletin. Yemeklerden önce her seferinde yarım bardak alın. Yulaf nişastası, şekerin yavaş emilimini teşvik ederek kandaki keskin sıçramayı önler.

Aşırı kiloyla mücadele için tarif

Yulaf diyeti kilo vermenize yardımcı olacaktır. Yulaf gerekli tüm maddeleri içerir, bu da vücudun tükenme tehlikesi altında olmadığı anlamına gelir ve 7 gün içinde birkaç kilo fazla kilodan kurtulmak mümkün olacaktır. Kaynatma: 1 bardak rafine edilmemiş tahılı 1 litre suda 12 saat bekletin. Gerekirse biraz su ilave edip kısık ateşte 1,5 saat pişirin. Soğumaya bırakın, süzün. Tahılları bir elekten geçirin, sıvıyla karıştırın ve kaynatın. Buzdolabında saklayın ve 2-4 hafta boyunca yemeklerden bir saat önce 1 bardak tüketin.

Yulafın kanser tedavisinde kullanımı

Onkoloji durumunda yulafın tüm vücut sistemleri üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Tahıl, doku restorasyonu için gerekli proteini içerir, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin işleyişini normalleştirir, atıkları, toksinleri, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır, bağışıklığı artırır. Bu, kemoterapi ve radyasyon tedavisi de dahil olmak üzere ciddi hastalıkların tedavisi sırasında ve sonrasında fazlasıyla alakalıdır.

Tümörler için şunları kullanın:

Yulaf saplarının tentürü. Neden ezilmiş saplar su ile dökülüp serin ve karanlık bir yerde 3 hafta demlenmeye bırakılır. Günde 3-4 kez 30 damla alın.
Yulaf kaynatma. 1 bardak tahıl, 1 bardak kaynar suya 1 saat kadar haşlanır. Bir gecede bırakın. Küçük yudumlarla iç.
Yulaf ezmesi sıkıştırır. 5-10 dakika haşlanmış yulafı gazlı bezle sarın, ağrılı bölgeye uygulayın, selofanla sarın ve üstüne sıcak bir eşarp sarın. Kompresörü 2-3 saat saklayın.

Bebek mamasında uygulama

Yulaf ezmesi çocukların gastrointestinal sistemi için çok faydalıdır. Ayrıca ısıya, hastalıklara yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

1 yemek kaşığı. yulaf;
3 yemek kaşığı bal;
1 l. su;
1 l. süt.

Soyulmuş yulafları kalın jöle kıvamına gelinceye kadar suda kaynatın. Sütü ekleyip tekrar aynı kıvama gelinceye kadar pişirin. Soğutun, bal ekleyin. Buzdolabında bir günden fazla saklamayın.

Normal yulaf ezmesi çocuklar için daha az sağlıklı değildir; meyveler ve kuru meyvelerle birlikte tadı güzeldir.

Yulafın kozmetolojide kullanımı

Yulaf, cilt ve saç için ürün ve maske tariflerinde harici olarak aktif olarak kullanılır. İşte bunlardan birkaçı:

Yulaf tanelerinin kaynatılmasını şampuan olarak kullanın, köklere sürün ve tüm uzunluk boyunca dağıtın. 20 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.
Ekşi krema ile kaynatma, maske görevi gören mükemmel bir karışımdır. yağlı saçlar için.
Rafine edilmemiş tahılların kaynatılması cilt iltihabına uygulanabilir ve yardımcı olacaktır. sivilce için.
Yumuşatılmış yulaf ezmesinden su ile yapılan yüz peelingi yağlı cilt ve sütlü - İçin kuru.
Maske sarkan cilt için– 1'e 1 yulaf ezmesi ve bal, birkaç damla limon suyu, 15 dakika boyunca uygulayın.

Nasıl doğru yapılacağını biliyorsanız her şeyin iyi olduğunu unutmamalıyız. Reçetelerden herhangi birini kullanmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

Tahılları nasıl hazırladığınıza bakılmaksızın - kaynatma, infüzyon, yulaf lapası, jöle - elde edilen ürünü buzdolabında saklamak ve taze olarak yemek önemlidir.

Her özel durumda vücutta istenen etkiyi elde etmek için yulafın doğru şekilde nasıl içileceği kuralına uymak önemlidir.

Yulafı hızlı bir şekilde hazırlamak için termos kullanmak uygundur. Aynı zamanda ürünün maksimum faydalı özellikleri korunur. Termosta pişirmek için , şunları yapmanız gerekir:

8 yemek kaşığı tahıl bir elekte akan su altında yıkanır;
Bir pişirme kabına aktarın ve 1 litre su ile doldurun;
5 dakika kaynatın;
7 saat boyunca termosta bırakın;
Gerilmek.

Yemeklerden önce günde 4 defa yarım bardak içilir.

Sağlık 08/10/2014

Sevgili okuyucular, bugün sizlerle yulafın faydalı özellikleri ve yulaf tedavisi hakkında konuşacağız. Bu tahıl hakkında konuştuğumuzda ne gibi çağrışımlara sahibiz? Yulaf ezmesi muhtemelen ilkidir. Ayrıca yulafın at yemi olduğunu da muhtemelen hatırlıyoruz. Ve tabii ki, Sherlock Holmes hakkındaki Sovyet filminden bir cümle: "Yulaf ezmesi, efendim!", Kolay sunumuyla muhtemelen yulaf ezmesini İngilizlerin zorunlu kahvaltısıyla ilişkilendirmeye başladık.

Bu arada Foggy Albion sakinleri, kahvaltıda düzenli misafir olarak bu mısır gevreğini seçerken haklıydı. Ve enlemlerimizde yulaf ezmesi her zaman sağlıklı kabul edilmiştir, sadece Herkül lapası yeme önerilerine bakın. Bunu hatırladın mı? Hala mağaza raflarında bulunabilir. Popülerliği şaşırtıcı değil. Yulaf çok sağlıklı bir tahıldır ve özelliklerini bilmekten zarar gelmez. Ya da belki bu bilgi belirli sağlık sorunlarını çözmenize yardımcı olabilir? O halde şu fikri takip edelim: “Aware silahlıdır.” İşimize yarayabilecek yulaf hakkında bilgi edinelim.

Blogumda yulaf konusunu ilk kez ele almıyorum. Yulafın kullanımı ve tedavisine dair birçok faydalı tarifi daha önce sizlerle paylaşmıştım. Kendi tecrübelerime dayanarak bunların etkili olduğunu gördüm ve eğer birine yardım ederlerse çok memnun olurum. Öksürüğü yulafla tedavi etme tarifimi kaçırmayın. Kızım ve ben, tedavi edilemeyen inatçı öksürüğü tedavi ettik. Ve biz de konuştuk. Bu makale aynı zamanda birçok sağlıklı ve kolay tarif içermektedir. Henüz tanışmadıysanız sizi okumaya davet ediyorum.

Bugün yulafla daha detaylı tanışacağız ve tariflere ek olarak yulafın tıbbi faydalı özelliklerini ve kontrendikasyonlarını inceleyeceğiz. Eriyen karların altından ilk yulaf fideleri çıkıyor. Bu arada, başka hiçbir tahıl bunu başaramaz. Bu nedenle, içinde ne tür bir gücün yattığını hayal edebiliyor musunuz?

Yulaf tanesi. Birleştirmek. Faydalı özellikler

Yulaf taneleri şunları içerir:

%60'a kadar nişasta
%14'e kadar protein
%9'a kadar yağ

Yulaf. Yulafın faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları

Yulafın tüm vücut için genel bir güçlendirici etkisi vardır.
Çok sayıda vitamin ve mineral içerir. B, A, K vitaminlerinin yanı sıra bakır, selenyum, silikon, demir, çinko, flor ve diğerleri. A, E Vitaminleri (saçların, tırnakların, cildin elastikiyetinin güzelliği ve büyümesi için faydalıdır), B, F vitaminleri (sinir sisteminin düzgün işleyişini destekler, gastrointestinal sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, karmaşık karbonhidratları glikoza dönüştürür)
Kan şekeri seviyesini düşürür, bu nedenle şeker hastası olanların vazgeçilmezidir.
Yulafın faydalı özelliği vücuttaki fazla sıvıyı atması ve şişlikle birlikte zararlı maddelerin de ortadan kalkmasıdır. Bu açıdan bakıldığında yulafın uzun süreli ilaç tedavisinden sonra tüketilmesinde fayda vardır.
Aynı zamanda ürolitiazisle mücadeleye de yardımcı olur.
Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Yulafın gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde faydalı bir etkisi vardır: tüm sindirim sistemini rahatlatır ve normalleştirir. Yulafın bağırsaklara faydaları - kabızlıkla savaşır.
Sinir sistemini güçlendirir, depresyona yardımcı olur.
Yulafın kaynatılması ve infüzyonu ateş düşürücü ve terleticidir.
Yulafın karaciğer için faydalı özellikleri vardır. Bildiğiniz gibi karaciğer hematopoietik organımızdır. Tüm toksinler ve yabancı maddeler içinde birikir. Karaciğeri temizleyerek vücudumuza yeni güç kazandırıyoruz.
Yulaf öksürüğü tedavi etmek için mükemmeldir. Blogda kızımla birlikte bu sorunla nasıl başa çıktığımıza dair bir tarif verdim. Hiçbir şey yardımcı olmadı. Her türden doktor bize baktı ve bize reçete yazdı ama o zaman yulaf bizi kurtardı.
Yulaf ayrıca bağışıklığı iyileştirme aracı olarak da kullanılır.
Yulaf aynı zamanda tiroid bezine de faydalıdır.
Yulaf taneleri, bileşim olarak kas proteinine benzer amino asitler içerir.
Yulaf faydalı enzimler ve organik bileşikler içerir.

Ancak yulafın faydalı özelliklerinin yanı sıra kontrendikasyonlarının da olduğunu bilmelisiniz.

Yulaf. Kontrendikasyonlar

Safra kesesi hastalıklarınız veya böbrek yetmezliğiniz varsa yulafı dikkatli kullanın. Doktorunuza danışmak ve tüm nüansları size özel olarak açıklığa kavuşturmak her zaman daha iyidir. Yulaflara karşı bireysel hoşgörüsüzlük.

Bakalım Nikolai Drozdov yulafın faydalı özellikleri ve sağlığa mümkün olduğunca faydalı olması için gıdada kullanımı hakkında ne söylüyor?

Yulaf. Başvuru. Tedavi. Tarifler

Öksürüğün yulafla tedavisi. Yemek tarifi

Yulafın şifalı ve şifalı özelliklerini anlatan yazımda bizzat test edilmiş bir öksürük tarifini sizlerle paylaştım. O zaman kızıma ve bana yardımcı oldu. Bu yüzden bu tarifi güvenle tavsiye edebilirim.

Yarım bardak iyice ayıklanmış ve yıkanmış yulaf tanelerini 2 litre sütün içine dökün ve fırında çok kısık ateşte yaklaşık 1,5 - 2 saat pişirin. Güzel bir altın kahverengi renge dönüşecek. Geceleri bir bardak alın. Ama uzun bir yol izledik. Gün boyunca azar azar verdim. Ancak tarifte sadece geceleri alınması gerektiği yazıyordu. Öksürük iz bırakmadan geçti. Kızıma ne tedavi uyguladığımı doktorumuza anlattığımda çok şaşırdı.

Yulaf kaynatma. Faydalı özellikler. Tedavi

Yulaf kaynatma için birkaç tarif olduğunu söylemeliyim. Ancak hepsi birçok yönden benzer ve faydalıdır. Sonuçta yulafın vücudumuz üzerinde olumlu etkisi olan tüm faydalı özellikleri bu formda korunur.

Yulaf kaynatma hangi hastalıklarda tedavi edilebilir ve kullanılabilir?

Bu kaynatma vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirmek için faydalıdır, peptik ülserlere, kronik gastrite, uykusuzluğa, karaciğere ve hatta sigara içmeye karşı yardımcı olur.

Yulaf nasıl demlenir? Yulaf kaynatma nasıl hazırlanır?

Hipokrat'tan çay olarak yulaf kaynatma tarifi.

Sadece çay olarak içilmesini tavsiye etti. Bunu yapmak için çiğ yulafı bir kahve değirmeni içinde öğütün ve bir termos kullanın. Oranlar şu şekildedir: 1 bardak kaynar suya 1 yemek kaşığı yulaf. Bir gece bu şekilde bekletin ve gün içerisinde çay gibi içebilirsiniz.

Yulaf kaynatma yapmak için başka bir tarif:

Bir bardak yıkanmış yulaf alın ve oda sıcaklığında tercihen damıtılmış bir litre suyla doldurun. 10-12 saat bekletin, ardından her şeyi kaynatın ve tavanın kapağını açmadan yarım saat kısık ateşte pişirin. Et suyunu sarın ve 12 saat daha demlenmesine izin verin. Daha sonra elde edilen sıvıya toplam 1 litre hacme kadar filtreleyip daha fazla su ekliyoruz. Bu kaynatmayı yemeklerden yarım saat önce günde üç kez 100-150 ml almanız gerekir. Kurs bir aydır.

Yulaf. Karaciğer için faydalı özellikler. Yulaf tanelerinin infüzyonu

Bu, karaciğerin yeniden çalışmasına yardımcı olan bir kaynatma için sözde klasik tariftir. 1-2 bardak yulaf tanesini 1 litre kaynar suya dökün, 20 dakika bekletin. Günde üç kez yarım bardak infüzyon alın. Veya Hipokrat'ın tarifini kullanabilirsiniz. Yukarıdaki tarife bakın.

Yulaftan Kvas. Faydalı özellikler

Yulaftan yapılan Kvas mı? Hangi faydalı özelliklere sahiptir?

Bu lezzetli ve sağlıklı içecek canlılığı artırmaya iyi gelir.
Yulaf kvası sinir sistemini güçlendirmek için faydalıdır.
Soğuk mevsimde vücudun direncini artırır
Atıkları ve toksinleri giderir.
Vitamin eksikliği, iştahsızlık, uyuşukluk ile yardımcı olur.

Yulaftan Kvas. Yemek tarifi.

500 gram yulaf alalım (sıradan Herkül kullanılabilir), ancak rafine edilmemiş yulaf almak daha iyidir. 5 litre soğuk suyla doldurup 30 dakika kaynatın. Soğumaya bırakın ve 3 saat demleyin. Şimdi sıvıya bir yemek kaşığı şeker ve 15 gr maya ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve sıcak bir yerde bir gün mayalanmaya bırakın. Hazırlanan kvası serin bir yerde saklıyoruz, ancak iki günden fazla olmamak üzere.

Dr. Izotov'un yulaf jölesi. Yemek tarifi. Faydalı özellikler. Yulaf temizliği

Bu yulaf jölesi nasıl faydalıdır? Hangi hastalıklarda kullanılabilir ve kullanılmalıdır?

Karaciğer, safra kesesi, kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistem, diyabet ve hipertansiyon hastalıklarına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda "Doktor İzotov'un jölesi" olarak da bilinir ve tarifin temeli atalarımızın eski tarifleri, manastır tarifleri ve hatta Sovyet "Domostroy" kitabındaki tariflerdir. Hazırlanması tamamen kolay değil, ancak yulaf ezmeli jöle kullanmanın sonucu her türlü çabaya değer.

Doktor Izotov'un jölesi. Yemek tarifi

Üç litrelik bir kavanoza 500 gr yulaf ezmesini (“Herkül”) ve bir kahve değirmeni içinde öğütülmüş 300 gr yulaf tanesini daha dökün. 400 ml kefir veya ekşi sütün tamamını dökün, asıl önemli olan, jölemiz için laktik asit bakterisi kaynağı görevi göreceği için ürünün mümkün olduğu kadar doğal olmasıdır. 1-1,5 litre ılık su daha dökün (gelecekteki fermantasyon sürecini etkinleştirmek için oda sıcaklığı). Kavanozdaki sıvı en üste ulaşmamalı, ancak kavanozun duvarları boyunca boyuna kadar yaklaşık 5 santimetre olmalıdır. Kavanozdaki her şeyi bir tahta kaşık veya spatula ile yavaşça karıştırın ve normal bir kapakla sıkıca kapatın. Daha sonra kavanozu bir havluyla örtün ve 2 gün boyunca karanlık ve sıcak bir yere koyun.
2 gün sonra karışımı süzün ve normal bir kevgir kullanarak sıvı ve öğütülmüş olarak ayırın. İlk önce boşaltılan sıvıyı (filtrelenen) bir kavanoza (yaklaşık 2 litre) dökün. Kalan telveleri suyla yıkıyoruz ve yıkama sırasında süzülen suyu dökmüyoruz, aynı zamanda bir kavanoza döküyoruz, bu daha düşük asitli bir filtrat olacaktır. Yaklaşık 800 ml elde edilecektir. Süzüntüyü kavanozlarda 16 saat demlenmeye bırakıyoruz.
Ayrılan sürenin sonunda filtratın ayrıldığını göreceğiz. Altta yulaf ezmeli jölenin temelini oluşturacak kalın bir süspansiyon oluştu. Üst, daha şeffaf kısım, hemen kullanılması veya örneğin okroshka'nın buna göre yapılması moda olan aynı yulaf kvasıdır.
Elde edilen ve kvastan ayrılan konsantreyi bir cam kavanoza koyun ve 21 güne kadar buzdolabında kapalı olarak saklayın.
Artık aslında jöleyi bizzat hazırlıyoruz. Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı konsantre alın ve bir bardak suyla karıştırın. Kısık ateşte iyice karıştırarak kaynamaya bırakın ve yaklaşık 5 dakika pişirin. Daha sonra jöleye bal, kuru meyve ve reçel ekleyebilirsiniz - zevkinize ve takdirinize göre. Böylesine besleyici ve sağlıklı bir kahvaltı size güç verecek, sizi tok tutacak ve sağlığınızı iyileştirecektir. Sonrasında 3-4 saat boyunca hiçbir şey yemenize gerek kalmıyor, hatta yemek istemeyeceksiniz. Bu kısım günde yeterlidir - 200 ml, kurs bir aydır, ardından 3 hafta ara verilir ve gerekirse ve istenirse kursu tekrarlayabilirsiniz.

Gördüğünüz gibi faydalı özellikleri böbreklere, mide-bağırsak sistemine ve karaciğere faydalı olan yulaf farklı şekillerde alınabiliyor. Önemli olan, mevcut sorunlarla başa çıkmanın bu yöntemini hala denemektir.

Filizlenmiş yulaf. Faydalı özellikler

Yulafın en büyük faydası filizlenmiş halidir. Filizlenmiş tahıllar hakkında çok fazla blog yazıyorum. Tüm gücün bulunduğu tahıl filizlerinde bulunur. Üstelik hiçbir şeyi uzun süre çimlendirmeyin. En değerli filizler 2-3 mm'dir. Ve hatta daha az.

Filizlenme, tahılın tüm faydalı maddelerinin yoğunlaştığı en aktif aşamasıdır. Ancak bunun yanı sıra yulaf dahil tahıllardan filizlenen protein, çimlenme döneminde parçalanarak bizim için çok faydalı olan ve yapı malzemesi olan amino asitleri oluşturur. Kan damarlarında sorun yaşayanlar için bu, yeri doldurulamaz bir çözümdür. Filizlenmiş taneler, kan damarlarının duvarlarını güçlendiren silikon içerir.

Blogda nasıl olduğunu yazdım... Çimlenme sürecinin kendisi çok ayrıntılı olarak açıklanmaktadır. Ayrıca filizlenmiş buğdaylı tarifler de var. Aynı önerileri kullanarak yulaf taneleri ile de aynı işlemi yapabilirsiniz.

Kaliteli tahılları nasıl ayırt edeceğinizi bir kez daha anlatmak istiyorum; mağazadan aldığınız tahıllar çimlendirilebilir mi? Sadece onları suyla doldurun ve görün. Yüzeye çıkan her şey atılmalıdır. Eminim bu kadar çok tahıl olmayacak. Çimlenme için her şeyin çoğunu satın alıyoruz, ancak birkaç tane yüzüyor. Bu tür tahılların sayısı azsa, tahıl filizlenmeye uygundur ve sağlık açısından faydalı olacaktır.

Filizlenmiş yulafın faydalı özelliklerini korumasını sağlamaya çalışmanız gerektiğini belirtmek isterim. Bunu yapmak için, tanelerin metalle temas etmemesi ve oksidasyon sürecinin başlamaması gerekir - mümkünse bunları bir kahve değirmeni veya kıyma makinesinde öğütmemeye çalışın. Vücudunuza maksimum fayda sağlayacak şekilde onları olduğu gibi yemek daha iyidir.

Ayrıca yulafın çimlenme sürecini tam olarak anlayamayanlar için videoyu izlemenizi öneririm.

Filizlenmiş yulaf. Kontrendikasyonlar

Glutene alerjisi olanlar için gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi.

Yulaf. Kilo kaybı için faydalı özellikler

Yulaf sadece ilaç değil aynı zamanda diyet de olabilir. Evet, sağlıklı bir tahıl her şeye faydalıdır. Üstelik yulaf yardımıyla kilo vermek için birkaç seçenek var - bunlar zaten tanıdık yulaf ezmesi jölesi ve et suyu ve hatta sıradan yulaf ezmesi. Tüm kartlarımı önceden açıklamayacağım. Çünkü yulafla ilgili bir sonraki yazımız tam da zayıflamak isteyenlere yönelik olacak. İlk bakışta yulaf diyeti tekli bir diyettir çünkü ana gıda ürünü yulaftır. Ancak bu tahılın ihtiyacımız olan hemen hemen tüm maddeleri içerdiği göz önüne alındığında, diyet sırasında vücudumuzun tükeneceğinden endişelenmemize gerek yok. Ayrıca yulaf ürünleri besleyicidir, bu da kendinizi aç hissetmeyeceğiniz anlamına gelir. Böyle bir diyetin avantajları sadece kaybedilen kilogramları değil, aynı zamanda vücudun sağlığını iyileştirme ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirme fırsatı olarak da düşünülebilir. Kilo kaybı için yulaf nasıl alınır? Bir sonraki yazımızda bunun hakkında konuşacağız.

Filizlenmek için yulaf nereden alınır? Fiyat

Tabii ki, tıbbi amaçlar için ve hatta düzenli beslenme için, yalnızca yüksek kaliteli yulaf kullanmanız gerekir, böylece kimyasal işlemlere tabi tutulmazlar. Eczanelerden satın alabileceğiniz gibi artık süpermarket raflarında, sağlıklı gıda reyonlarında da bulabilirsiniz. Her şeyi oradan satın alıyoruz. Ve çimlenme için buğday ve yulaf. Mağazalarımızda yulafın çimlenme fiyatı 500 gram briket başına yaklaşık 40-50 ruble'dir.

Çiftçilerin hayvanları için yiyecek satın aldığı bir tarımsal ürün mağazasına gidebilirsiniz. Başka neresi? Belki de şanslısınız ve evde hayvan ve kümes hayvanı besleyen ve kaliteli yulaf satın alabileceğiniz en iyi yeri bilen arkadaşlarınız var. Genel olarak asıl önemli olan bir hedef belirlemektir. Her zaman bir çıkış yolu olacaktır.

Ve bugün ruh için dinleyeceğiz Alevtina Egorova - Hayır, bu gözyaşları benim değil . Hiçbir şey hakkında yorum yapmayacağım. Büyüleyici...

Yulaf ezmesi jölesi. Fayda ve zarar. Tarifler

Okumak faydalı olabilir: