Eringizning xiyonatidan qanday omon qolish kerak - psixolog maslahati. Xiyonatni qanday kechirish kerak? Va uni kechirishga arziydimi? Xiyonatni kechirish kerakmi?

Agar erkak xotinining xiyonatidan xabar topsa, unga hech kim hasad qilmaydi. Psixologlar, shuningdek, bunday vaziyatda odamni bosib olgan his-tuyg'ular va tajribalar u uchun og'riqsiz o'tadi, deb ayta olmaydi. Agar xotinining xiyonati aniqlansa, erkak muqarrar ravishda tanlovga duch keladi: ketish yoki qolishmi? Keyinchalik qanday yashash kerak, erkaklar jurnali veb-saytida batafsilroq ko'rib chiqiladi.

Aldash inson duch kelishi mumkin bo'lgan og'riqli vaziyatlardan biridir. Sevimli odam unga xiyonat qilganda, kim ko'proq azob chekadi, erkakmi yoki ayolmi, ishonchli aytish mumkin emas. Aytishimiz mumkinki, har bir kishi ikkinchi yarmini aldayotganini bilib, ruhi og'riydi. Bundan tashqari, bu xiyonat faqat bir marta va ahmoqlik tufayli sodir bo'lmagani, balki doimo hushyor bo'lganda sodir bo'lishini tushunishga yanada ko'proq yordam beradi.

Xotinni aldash - bu erkakning o'zini o'zi qadrlashi va butun dunyoqarashiga qattiq zarba. Agar bundan oldin u xotinini sevgan va unga ishongan bo'lsa, demak, uning xiyonatidan keyin u endi bunday his-tuyg'ularni boshdan kechira olmaydi. Aldash - bu ikkinchi yarmi allaqachon sherigidan norozi ekanligining ko'rsatkichidir. Demak, erkak qaysidir ma'noda yomon, o'lchamaydi, qanoatlanmaydi. Eng yomon xabar, erning yotoqda yomon ahvolda ekanligi bo'lishi mumkin, chunki bu uning erkak g'ururiga ham ta'sir qiladi.

Xotinini aldash erkakni bir zumda engib chiqadigan ko'plab ichki tajribalarni keltirib chiqaradi. Biroq, bu uni qaror qabul qilish zaruratidan xalos qilmaydi: yangi hayot boshlash uchun xotinini tark etishmi yoki yolg'onchini kechirgan holda oilada qolishmi? Psixologlar eng muhim tavsiyani berishadi - qaror qabul qilayotganda, faqat o'z boshingiz bilan o'ylang. Bu vaziyatda nima qilish kerakligi haqida sizga maslahat beradigan onalaringiz yoki do'stlaringiz emas, balki shaxsan siz o'zingizning xohishingiz va qanday qilib yashashga tayyor ekanligingizni tushunishingiz kerak.

Hissiyotlar bilan qanday kurashish kerak?

Erkak xotinini aldayotganini bilganidan keyin duch keladigan birinchi narsa uning shaxsiy tajribasidir. Tuyg'ular shunchalik kuchli bo'ladiki, u boshqa hech narsa haqida o'ylamaydi, ishlay olmaydi yoki diqqatini jamlay olmaydi. Bu mutlaqo normal hodisa, chunki bu hodisa erkak uchun juda muhimdir. O'z his-tuyg'ularingiz bilan qanday kurashish kerak?

Siz ulardan o'zingizni chetlab o'tmasligingiz kerak. Albatta, sizning his-tuyg'ularingiz sevgi va barcha odamlarga yaxshilik olib kelish istagi bilan to'la bo'lishi dargumon. Biroq, bostirilgan tajovuz va nafrat hech qanday foyda keltirmaydi. Agar erkak bir necha kun davomida o'zini odamlardan butunlay ajratib qo'ysa, yolg'iz qolsa va hatto o'zini tashvishga solishi, o'z fikrlari va istaklari bilan bo'lishi va boshqalarga zarar bermasdan barcha tajovuzkorligini bildirishi uchun uydan uzoqlashishi yaxshiroqdir. .

Dengizga yoki tabiatning biron bir joyiga borish uchun ikki kunlik ta'tilga chiqishingiz mumkin, shunda kerak bo'lsa, o'zingizni barcha tajovuzkorlikni yo'q qilish, urish va chiqarishga ruxsat berishingiz mumkin. Bu vaqt ichida yana nima qilish kerak? Nafaqat sizni bosib olgan his-tuyg'ularni tashlash, balki o'zingizga kelish, o'z xohish-istaklaringizni eshitish va ularga asoslanib, munosabatlarda bundan keyin nima qilishni hal qilish.

Siz "Boshqalar nima deb o'ylaydi?" Deb emas, balki faqat o'zingizning xohishingiz asosida qaror qabul qilishingiz kerak. Siz boshqa odamlar emas, o'z hayotingiz bilan yashaysiz. O'zingiz xohlagan tarzda yashashga ruxsat bering va boshqalar sizning tanlovingizni hurmat qilishlariga imkon bering.

, na xotinim. Oshiq hech narsada aybdor emas. U sizning mavjudligingiz haqida bilmasligi mumkin. U shunchaki go'zal ayolga qarshi tura olmadi. Umuman olganda, vaziyatni xotiningiz yaratgan, agar u sizni aldamoqchi bo'lmasa, boshqa erkak bilan uxlamagan bo'lardi. Oshiq qasos olishi shart emas, chunki siz uning o'rnida bo'lishingiz mumkin edi.

Xotiningizga kelsak, siz ham unga kuchingizni sarflashingiz shart emas. Sizning vazifangiz qaror qabul qilishdir: u bilan qolish yoki ajralish? Boshqa narsaga kuchingizni sarflamang. Yoki siz xotiningiz bilan qolasiz, bu sizdan qasos olishni emas, kechirishni talab qiladi. Yoki siz xotiningizdan ajralib ketasiz, bu sizning xotiningizni xavfsiz unutish uchun boshqa odamlarga e'tiboringizni qaratishingizni talab qiladi.

Erkakni, ayniqsa uning his-tuyg'ularini tushunish mumkin. Ma'lum bo'lishicha, barcha nikohlarning 15% dan ortig'i erkaklar tashabbusi bilan sodir bo'ladi, chunki ularning xotini ularni aldagan. Tasavvur qila olasizmi, qancha erkaklar siz boshdan kechirayotgan bir xil narsani boshdan kechirgan? Tushuning, siz xiyonatni boshdan kechirgan va bu muammoni hal qilgan sayyoradagi yagona odam emassiz. Bunga biroz vaqt sarflashingiz kerak bo'ladi, siz bir kunda barcha yoqimsiz daqiqalarni yo'q qilolmaysiz. Biroq, esda tutingki, siz qanday yashashga qaror qilsangiz ham, tez orada siz uchun osonroq bo'ladi.

Oilani saqlab qolishga arziydimi?

Erkak muqarrar ravishda ikkilanishga duch keladi: oilasini saqlab qolish kerakmi yoki xotini bilan ajrashish kerakmi? Har bir erkak hali ham o'zi qaror qabul qilishi kerak. Keling, faqat amaliyotga murojaat qilaylik.

Taxminan 80% oilalar ayolning xiyonatidan omon qolishadi, ammo 5 yil ichida ular baribir tarqab ketishadi. Dastlab, oila faqat umumiy bolalar borligi sababli saqlanib qoladi. Biroq, erlar tez orada o'zlarini aldagan ayollarni kechira olmasliklari, ularga tegmasliklari, ishonishlari yoki umuman ko'rishlari mumkin emasligini tushunadilar.

Qaysi sabablarga ko'ra oilani saqlab qolish uning uzoq umr ko'rishiga olib kelmaydi?

Xotin aldashda davom etadi, chunki u eri uni kechirishini ko'radi.
Xotin eri bilan yangi farzand ko'rishdan bosh tortadi, bu uning shubhalarini yanada kuchaytiradi.
Xotin sevgilisidan homilador bo'ladi.
Turmush o'rtoqlarning farzandi otaning o'rnini egallaydi, bu erning xotini bilan ajrashishiga yordam beradi.
Erkakning qarindoshlari va do'stlarining fikri, uni yumshoqlikda ayblay boshlaydi.
Oiladagi janjallarning ko'payishi, erning spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoqi, o'tmishni unuta olmaslik va yangi haqoratlarning paydo bo'lishi.
Erning moddiy daromadining pasayishi yoki xotinning moliyaviy ahvolining yaxshilanishi.
Erining xiyonati, u ham chap tomonda sayr qilishni xohladi.

Agar erkak o'z oilasini saqlab qolishga qaror qilsa, bu o'z xotinining xiyonatidan voz kechish haqida emas, balki har ikkala turmush o'rtog'i ham bajarishi kerak bo'lgan ishni bajarishdir. Xotin kechirim so'ramasa, tavba qilmasa, oilaga qaytishga harakat qilmasa, erkak ham oilani saqlab qolmasligi kerak. Siz o'zingizni kamsitmasligingiz va o'zingizning hurmatingizni yo'qotmasligingiz kerak.

Aldagandan keyin munosabatlar

Agar erkak oilada qolishga qaror qilsa, u xotinini darhol kechira olishini kutmasligi kerak. U uzoq vaqt davomida undan shubhalanishni davom ettiradi, unga ishonmaydi va qilgan ishi uchun undan nafratlanadi. Biroq, agar ikkala turmush o'rtoq ham aldaganidan keyin birga yashashga qaror qilsalar, ularning munosabatlariga ma'lum o'zgarishlar kiritilishi kerak:

O'tmishni hech qachon eslamang.
Oilada yuzaga keladigan barcha muammolarni hal qiling. Har bir inson o'z fikrini bildiradi, sherigining aytgani yoki qilgan ishlariga o'z munosabatini bildirish va eshitish huquqiga ega.
O'zaro munosabatlaringizga ko'proq hazil, pozitivlik, romantika, tushunish va qo'llab-quvvatlash qo'shing. Mojarolarni yumshatishga va barcha oila a'zolarining hayotini yaxshilashga harakat qiling.

Erkak tez bo'lishini kutmasligi kerak. Bu ko'p vaqt talab etadi. Biroq, bu vaqt davomida siz halol bo'lishingiz kerak. Agar siz hali ham xotiningizni kechirmagan bo'lsangiz, unga to'g'ridan-to'g'ri ayting. Biroq, u gunohlaringizga kafforat qilishi uchun buni aytmang. Faqat haqiqatni ayting, lekin xotiningizdan hech narsa kutmang, shunchaki vaqt o'tishi kerakligini ayting.

Aldagandan keyin erkak nima qilishi kerak?

Xotiningizning siz uchun ahamiyatini ko'rsatmang. U sizga o'z munosabatini ko'rsatsin. Agar u siz bilan bo'lishni xohlasa, u holda tinchlik o'rnatish uchun sizning oldingizga kelsin va u bilan qolishingizni so'raydi. Agar u bunday qilmasa, ehtimol ajralish vaqti keldi.
Kategoriyali bo'ling. Agar janjal oxiriga yetgan bo'lsa, siz bir-biringizni eshitishni to'xtatgan bo'lsangiz, unda siz turishingiz va ketishingiz kerak va mojaroni davom ettirmang.
Siz xotiningizga hasad qilishingiz mumkin. Biroq, bu maslahat har doim ham qo'llanilmasligi kerak. Agar ayol sizga hasad qilgandan so'ng, siz bilan yana birga bo'lish istagi bilan yallig'langan bo'lsa, unda siz shunga mos ravishda harakat qilishingiz mumkin. Biroq, agar rashk mutlaqo teskari natijaga olib keladigan bo'lsa, unda bunga sabab bo'lmasligi kerak.

Agar siz xotiningizdan ajralishga qaror qilsangiz, xotiningiz nima desa ham, nima qilsa ham, o'z fikringizga mos keling. Va u sizni qaytarishga harakat qiladi, chunki u siz u bilan ajrashishga qaror qilganingizni ko'radi.

Agar siz ajralishga qaror qilsangiz ...

Xotiningiz aldadi, shundan keyin siz ketishga qaror qildingiz. Endi siz hamma narsani unutib, sizni qiziqtiradigan ayol bilan yangi sevgi munosabatlarini boshlamoqchi bo'lsangiz, unga yopishib olishingiz kerak bo'lgan yangi hayot boshlanadi. Buning uchun quyidagilarni bajaring:

Ish yoki sevimli mashg'ulotlar. Boshingiz bilan butunlay biror narsaga botiring.
Atrofingizni shakllantirish. Agar siz ba'zi odamlar bilan ajrashishingiz kerak bo'lsa, ular bilan aloqani uzing. Agar kimdir bilan bog'lanishingiz kerak bo'lsa, buni qiling. Erkaklar va ayollar bilan yangi odamlar bilan uchrashishdan qochmang. Bularning barchasi sizga yangi hayotga kirishga imkon beradi.
Sizning his-tuyg'ularingiz bilan. Avvaliga o'zingizdagi hech narsani to'sib qo'ymang. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni eslasangiz, g'azablaning, xavotirga tushing, keyin o'zingizga bu his-tuyg'ularga yo'l qo'ying. Vaqt o'tishi bilan siz charchaysiz va turli xil his-tuyg'ularni his qila boshlaysiz.
Pul bilan. Erkakning o'ziga bo'lgan ishonchi, agar u xohlagan narsaga sarflay oladigan mablag'ga ega bo'lsa, oshadi. Buni turmush qurmaganingizda va hayotingizni endigina o'zgartirayotganingizda qilish mumkin.

Keling, yangi hayot boshlaylik

Erkaklar ko'p sabr-toqatga ega emaslar. Erkak u bilan ajralib, yangi hayot boshlashi bilanoq, men sobiq xotinim va uning xiyonati haqida darhol unutmoqchiman. Biroq, hamma narsa unchalik silliq emas. Bir muncha vaqt o'zingizning salbiy tajribangiz va his-tuyg'ularingiz bilan yashashingiz kerak bo'ladi. Biroq, siz ularga imkon qadar tezroq o'tishga yordam berishingiz mumkin.

Xotiningizga xat yozing. Unda u haqida o'ylayotganingizni, uni qanday eslayotganingizni, sizni nima tashvishga solayotganini ifoda eting. Xayolingizga kelgan hamma narsani yozing. O'zingizni ifodalar va his-tuyg'ular bilan cheklamang. Keyin xatni yoqing. Keyingi kunlarda siz sobiq xotiningizga aytmoqchi bo'lgan hamma narsani yozib, xat yozishingiz mumkin. Buni his-tuyg'ularingiz sizni qo'yib yubormaguncha bajaring.

Sizning yangi hayotingizdagi vazifangiz xotiningizga nisbatan barcha shikoyat va shikoyatlardan voz kechish bo'lishi kerak. Xotiningiz haqidagi xotiralar sizni bezovta qilmasligi uchun, odatda, kechirishingiz kerak. Kechirimlilik, xotiningizga qaytishni istashni anglatmaydi. Kechirish, uni har qanday narsada ayblashni to'xtatish va umuman uning shaxsiyati bilan qiziqishni anglatadi.

Pastki chiziq

Erkakning oxir-oqibat nimaga erishishi o'z qarorlariga bog'liq. Shuning uchun ular sizning xohishingiz va his-tuyg'ularingizga mos kelishi kerak. Agar siz xotiningizni kechirishga va u bilan yashashni davom ettirishga tayyor bo'lsangiz, unda ushbu algoritmga amal qiling. Agar siz xotiningizga sovuqqonlik bilan munosabatda bo'lgan bo'lsangiz, unga odatdagidek munosabatda bo'lolmasligingizni tushunasiz va u o'zi oilaviy munosabatlarni tiklashga harakat qilmasa, ajralish vaqti keldi.

Bir necha asr oldin, ba'zi ijtimoiy doiralarda axloqiy erkinlikka qaramay, ayollar o'zlarini aldagan erlarini tashlab ketishni xayoliga ham keltira olmadilar - ehtimol monastir yoki iskaladan tashqari.

Endi vaziyat o'zgardi va endi har bir ayol, agar u erkak bilan bog'liq ba'zi dahshatli sirlarga ega bo'lmasa, har doim tanlovga ega - xiyonatni kechirish va qolish yoki ketish.

Passion.ru sizga qilgan ishingizdan afsuslanmaslik uchun qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilishni aytib beradi.

Natasha va Boris 5 yil birga yashashdi. Ularning hayoti qiziqarli, qiziqarli va yorqin taassurotlarga boy edi. Natasha baxtsiz hodisaga uchragan va kasalxonaga yotqizilgan kunlarning birida hammasi yaxshi edi.

O'shanda Boris almashtirilganga o'xshaydi: u kamdan-kam hollarda xotiniga tashrif buyurdi, tezda ketdi va odatda o'zini qandaydir g'alati tutdi. Ko'p o'tmay, qiz "yaxshi odamlardan" Borisning bekasi borligini bilib oldi. Natasha hayratda qoldi, xafa bo'ldi, g'azablandi.

U o'zini xiyonat qilganini his qildi. Eri shifoxonada paydo bo'lishi bilanoq, u hamma narsani bilishini va uni boshqa ko'rishni xohlamasligini aytdi. Natasha erini yaxshi ko'rardi, lekin xoin undan kechirim so'rab, bu xatosi uchun juda afsusda ekanligini aytganiga qaramay, xiyonatni kechira olmadi.

Boris yarashish uchun yana bir necha bor urindi, ammo Natasha qat'iy edi.

Yillar o'tdi, Natasha bir necha bor turmushga chiqdi va endi uning Borisning xiyonati haqidagi fikri o'zgardi. “Men shoshqaloqlik qilganimdan juda afsusdaman ajralishga qaror qildi va vaziyatni tushunishga harakat ham qilmadi. Boris tavba qildi, lekin men uni kechirmadim va ma'lum bo'lishicha, o'zimning xafaligim tufayli hayotimni buzdim. Men hozir buni hech qachon qilmayman, - deydi u.

Lekin bu, albatta, har qanday xiyonat kechirilishi kerak degani emas. Aytgancha, agar Natasha erining qaytishiga ruxsat berganida nima bo'lishi noma'lum.

Keling, boshqa hikoyani ko'rib chiqaylik. Lena eri bilan o'n yil yashadi va birdaniga u deyarli olti oy davomida uni boshqa birov bilan aldayotgani ma'lum bo'ldi.

Lena uni tark etishidan shunchalik qo'rqib ketdiki, u darhol uni kechirdi, uni sevishini aytdi va oilasini tark etmaslikni iltimos qildi. Eri qoldi, lekin bir yil o'tgach, Lena o'zining keyingi bekasi haqida bilib oldi. Bu yana uch marta sodir bo'ldi, shundan so'ng er nihoyat boshqa ehtiros uchun oilasini tashlab ketdi.

Xiyonatdan keyingi hayot

Lena hali ham uni kechirganidan va uni uzoq vaqt davomida sevmagan odamga ko'p vaqt sarflaganidan afsusda, lekin oxir-oqibat u hali ham yolg'iz qolgan va undan ham ayanchli holatda va butunlay yiqilib ketgan. o'z-o'zini hurmat.

Ammo qanday qilib "chekkadan oshib ketmaslik" ni o'rganishingiz mumkin?

Albatta, xiyonat qilish juda og'riqli va yaqin odam xiyonat qildi, degan fikrning o'zi siz har qanday odamni muvozanatdan chiqarib tashlashingiz va uni shoshilinch harakatlarga undashingiz mumkin. Va shunga qaramay, agar bu sodir bo'lsa, o'zingizni bir joyga to'plashga harakat qiling va g'azab, norozilik va ayniqsa, ta'sir ostida qaror qabul qilmang. yolg'izlikdan qo'rqish.

Tuyg'ular o'tib ketganda, siz qilgan ishingizdan afsuslanishingiz mumkin. Sovumaguningizcha va vaziyatni xotirjam tahlil qilib, ongli qaror qabul qilmaguningizcha yolg'iz qolishga harakat qiling va narsalarni tartibga solmang.

Xiyonatdan keyingi hayot

Xiyonatning sababini bilmasdan, siz to'g'ri tanlov qila olmaysiz va agar siz qolishga qaror qilsangiz, munosabatlarni keyingi bosqichga olib chiqa olmaysiz.

Agar siz sherigingizni xiyonat qilish paytida tutgan bo'lsangiz, o'zingizni tiying his-tuyg'ular, Ehtimol, bu qiyin bo'ladi, lekin vaziyatni keyingi tahlil qilish imkoniyatini inkor qilmang - ehtimol siz fikringizni o'zgartirasiz.

Anya erining xiyonati haqida tasodifan bilib oldi - u shunchaki mashinada boshqa ayolni o'payotganini ko'rdi, garchi u telefonda ishga kechikishini aytdi. Anya bevafo eri uchun janjal yaratmadi. U bir necha kunga mamlakatga ketdi va hamma narsani yaxshilab o'ylab, bir qarorga keldi. Anya to'satdan erining xiyonati unga shunchaki erkin qo'l berganini tushundi.

O'zaro munosabatlar uzoq vaqtdan beri yaxshi ketmaydi va Anyaning barcha urinishlari uni zerikarli qilish uchun oilaviy hayot qiziqarli, erimning qo'llab-quvvatlashi bilan uchrashmadi. "Men bu odam bilan yashashni xohlamayman, men uni sevmayman", deb tushundi qiz birdan.

U eriga tushuntirdi va ular ajralishdi. Anya bundan hech qachon afsuslanmadi, lekin erining xiyonati unga uzoq vaqtdan beri qaror qabul qilishga yordam berganidan xotirjam edi.

Bu boshqacha bo'ladi ...

Sasha Irani aldadi. U buni bilib, sabablari haqida o'yladi, chunki ular o'rtasida hech qachon nizolar bo'lmagan. Ira Sasha bilan ochiqchasiga gaplashishga qaror qildi, chunki u oilaviy munosabatlarni davom ettirish haqida jiddiy qaror qabul qilishi kerak edi. Suhbatdan keyin u bu erda qisman aybdor ekanligini tushundi.

Nikoh yillari davomida Ira o'zgardi va yaxshi tomonga emas: u o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatdi, sevimli mashg'ulotlaridan voz kechdi va eriga kamroq e'tibor bera boshladi. U butunlay bolalarga g'amxo'rlik qilishga sho'ng'ib ketdi va o'zini jozibali ayol kabi his qilishni to'xtatdi.

Sasha xotinini sevishini aytdi, lekin u bilan zerikib ketdi. U keksa Irinani sog'indi - quvnoq va jonli. Er-xotin ochiqchasiga gaplashib, munosabatlarini saqlab qolish uchun o'zgarishga qaror qilishdi.

Ira o'ziga g'amxo'rlik qildi va oilaviy dam olishni tashkil qildi va Sasha bolalarga ko'proq e'tibor bera boshladi. Shunday qilib, turmush o'rtoqlar bir-birlarini yaxshiroq tushunishlari va ehtiyojlarini qondirishlari mumkin edi.

Agar siz xoinni tark etishga qaror qilsangiz, buni faqat boshdan kechirayotganingiz uchun qilmang salbiy his-tuyg'ular. Tinchlansangiz, sherigingiz bilan gaplashib, vaziyatni tahlil qilishingiz mumkin.

Ko'pincha shunday bo'ladiki, xiyonat faqat er-xotindagi uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lgan muammolarni ochib beradi. Bu munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi va ularni yangi bosqichga ko'taradi, shuningdek, munosabatlari boshi berk ko'chaga kirib qolgan turmush o'rtoqlarni ajrashadi.

Qaror qabul qilishda o'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan ba'zi savollar:

Agar buni qilsangiz nima bo'ladi?
Agar buni qilsangiz nima bo'lmaydi?
Agar buni qilmasangiz nima bo'lmaydi?
Agar buni qilmasangiz nima bo'ladi?

Bu usul nafaqat vaziyatni tahlil qilish, balki o'zingizni yaxshiroq tushunishga va o'zingizning ongsizligingizdan javob olishga yordam beradi.

Qoling yoki keting?

Sveta va Vlad janjal qilishdi. U tungi klubda mast bo'lib, bir qiz bilan uni aldagan. Sveta bu haqda bilishi bilanoq u bilan uchrashishni va qo'ng'iroqlarga javob berishni to'xtatdi. Yigit tavba qildi, rahm-shafqat so'radi, uni sevishini aytdi, lekin qiz qat'iy edi va ular vaqt ajratish kerakligini aytdi.

To'g'ri, bir muncha vaqt o'tgach, u Vladning dalillarini tinglashga rozi bo'ldi va bu haqda o'ylashga va'da berdi. Svetaning so'zlariga ko'ra, u Vladning muammolarni hal qilish usuli bilan chalkashib ketgan va u har doim shunday qiladi, deb qo'rqardi.

Umuman olganda, yigit ko'p mehnat qilishi kerak edi ishonchni qayta tiklash sevimli, lekin oxir-oqibat hammasi baxtli yakun bilan tugadi. Vlad Svetani yo'qotishdan shunchalik qo'rqdiki, u boshqa chapga borishni o'ylamadi.

Xiyonatdan keyingi hayot

Svetaga kelsak, aslida u Vladni tezda kechirdi, lekin u uchun hamma narsa oson bo'lishini xohlamadi. “Agar men uni darrov kechirganimda, u hamma narsadan qutulish mumkin deb o'ylagan bo'lardi va bu yana sodir bo'lardi. Shunday qilib, u hazil qilmayotganimni tushundi va u o'z saboqlarini oldi, - deb tushuntiradi qiz o'z xatti-harakatlarini.

Agar siz firibgaringizni kechirishga va u bilan qolishga qaror qilsangiz, bu haqda darhol unga aytmasligingiz kerak. Osonlik bilan kechirish unga o'zining jazosizligiga ishonchini berishi mumkin va tasodifiy xiyonat muammolarning an'anaviy davosiga aylanishi mumkin.

Lida Sergeyning uni aldayotganini bilib oldi. U u bilan gaplashdi va u hamma narsani tan oldi va darhol qizga bularning barchasi hech narsani anglatmasligiga ishontirdi, chunki u u bilan yashagan va faqat uni sevgan. Lida rozi bo'ldi, chunki u Sergeyni juda yaxshi ko'rardi.

Ammo ularning keyingi hayoti dahshatli tushga aylandi. Lida qanchalik urinmasin, u hamma narsada Sergeyning xiyonati alomatlarini ko'rdi. “U men haqimda nimani sog'indi? - o'yladi Lida. - Unga nima kerak? Va qandaydir tarzda uning buzilgan o'ziga bo'lgan hurmatini tiklash uchun qiz sevgilisini oldi va keyin boshqasi.

Umuman olganda, bir qator romanlardan so'ng, Lida o'zining jozibadorligiga ishonchni tikladi, lekin u hali ham Sergey bilan yashay olmadi, chunki u endi unga ishona olmadi.

Xiyonatdan keyingi hayot

Aldash mag'rurlikni ranjitadi va o'ziga bo'lgan hurmatni pasaytiradi. Eng oson yo'li o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish, qasoskorona xiyonat qilgan.

Shunday qilib, shafqatsiz doira paydo bo'ladi: odam xiyonatni kechirganga o'xshaydi, lekin darhol o'zini "hisobni tenglashtirish" uchun aldaydi, ya'ni muammo er-xotin ichidagi ochiq suhbat orqali hal etilmaydi, balki rad etiladi va ketadi. oiladan tashqari.

Munosabatlaringizni jang maydoniga aylantirmang. Agar siz sherigingizni kechira olmasangiz va unga yana ishonishni boshlasangiz, uni tark etganingiz ma'qul, aks holda sizning hayotingiz doimiy shubhalar va ehtimol qasoskor xiyonatlar bilan dahshatli tushga aylanadi.

Xiyonatdan keyin qanday yashash kerak?

Xiyonat har doim odamni hayratda qoldiradi, unga tayyorgarlik ko'rishning iloji yo'q va bu hodisaga munosabat har bir ishtirokchi uchun mutlaqo oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin. Qanday qaror qabul qilsangiz ham, voqea sodir bo'lganidan keyin vaziyatdan voz kechish va jinoyatchini kechirish juda muhimdir.

Xiyonatdan keyingi hayot

Bu aldangan odamga emas, balki aldangan odamga kerak.

Albatta, xiyonatga uchraganingizdan keyin odamlarga bo‘lgan ishonchni, muhabbatni tiklash qiyin, lekin nafrat va g‘azabdan qanchalik tez qutula bilsangiz, hayotingiz shunchalik tezroq yaxshilanadi, qalbingiz yana muhabbatga ochiladi.

Har qanday munosabatlar ishonchsiz mumkin emas, lekin unga kirishda biz doimo tavakkal qilamiz, chunki busiz to'liq hayot mumkin emas.

Agar siz sherigingizni kechirmagan bo'lsangiz va vaziyatni tugatmagan bo'lsangiz, ajrashganingizdan keyin ham bu munosabatlar sizga yillar davomida hissiy ta'sir ko'rsatishi va psixikangizni buzishi mumkin.

Quyidagi usullar yuragingizni xafagarchilik yukidan xalos qilishga yordam beradi:

Qulay pozitsiyani oling, ko'zingizni yuming va ayting (baland ovozda yoki o'zingizga): "Men o'zimni o'tmishdagi yukdan ozod qilaman. Menga zarar yetkazgan (shaxsning ismi) kechiraman. Menga olib kelgan barcha yaxshiliklari uchun unga rahmat aytaman.

Men uni sevgi va tinchlik bilan ozod qilaman. Hammasi yaxshi". Yoki: “Men o'zimni kechiraman va hayotni kechiraman. Mening qalbimda hamma narsa go'zal va osoyishta."

Siz ushbu meditatsiyani qabul qilish orqali qilishingiz mumkin xushbo'y vanna yoki shunchaki qulay stulda o'tirib, yoqimli musiqani yoqing. Asosiysi, siz xotirjam va xotirjamsiz.

Ko'zlaringizni yuming va mushaklaringizni asta-sekin bo'shashtiring. O'zingizni taxtdagi shoh va nufuzli shaxs yoki hatto hamma sevadigan va har qanday injiqlikni bajarishga tayyor bo'lgan go'zal va qudratli ma'buda sifatida tasavvur qiling.

Sizning xizmatkorlaringiz (yoki farishtalar) sizning zo'ravoningizni ... bola shaklida olib keladi. U sizga hayrat va hayrat bilan qaraydi, xatosini tushunadi, qanchalik yomon ish qilganini tushunadi va sizdan uni kechirishingizni so'raydi.

Kechirim belgisi sifatida siz unga atirgul barglarini sepib: "Men sizni kechiraman!"

U quvnoq tabassum qiladi va saxiyligingiz uchun sizga rahmat aytadi. Siz unga kechirimlilikni anglatuvchi biror narsani vizual tarzda berishingiz mumkin. Sizning ruhingiz engil va xotirjam.

Xiyonatni boshdan kechirgan ko'p odamlar ko'pincha nima qilishni, qanday qilib davom etishni va munosabatlarni davom ettirishga arziydimi? Aslida bu savolga har kim o'zicha javob topadi. Eng muhimi, asosiy fikrlarni tushunishdir, buning natijasida keyingi echimlar bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi.

Dastlab, xiyonatdan keyin qanday yashash kerakligi haqidagi savolga ikkita aniq javob berilishi mumkin:

Ajraling va endi munosabatlarni saqlamang. Butun muammoni hal qilishning bu usuli juda salbiy, ammo u ko'pincha umidsizlikka amin bo'lgan odamlar tomonidan tanlanadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ajralishni tanlagan odamlar ko'pincha stressga duch kelishadi. Ko'rinib turibdiki, siz hissiy bosqichdan o'tishingiz kerak bo'ladi, unda kayfiyat va hech narsa qilish istagi bo'lmaydi, istalgan joyga boring. Ajralish - bu shunchaki odamlarning qarori, bu zarurat emas. Har bir inson o'zining muhtojlik hissidan kelib chiqib, u yoki bu odamga muhtojmi yoki yo'qligini aniqlaydi.
O'zaro munosabatlarni tiklang, barcha shikoyatlarni chetga surib qo'ying. Faqat bir-birini chinakam sevadigan kuchli odamlargina birga qolishga qaror qilishlari mumkin. Ushbu tanlovni eng maqbul va oqilona deb atash mumkin, chunki munosabatlarni o'rnatish ikki yoki uch kunlik masala emasligini esga olish kerak. Ba'zan kuchli oilani yaratish uchun yillar kerak bo'ladi, bu erda hamma bir-biriga ishonadi va faqat samimiy his-tuyg'ularni beradi.

Erni aldash: nima qilish kerak?

Eringizning xiyonatidan keyin qanday yashash kerak, to'g'ri qaror qabul qilish uchun nima qilish kerak? Aslida, hamma narsa bu odam bilan yashaydigan ayolga bog'liq. Qaror qabul qilishni boshlash uchun siz eng muhim narsalardan boshlashingiz kerak. Siz uni sevasizmi va u sizni sevadimi degan savolni o'zingizga berib, o'zingizga eng muhim va hal qiluvchi javobni berasiz. Buning ustiga qurish kerak bo'ladi. Agar his-tuyg'ular o'zaro bo'lsa, hamma narsani tiklash imkoniyati borligi aniq, lekin sevgi bo'lmaganda, biror narsani davom ettirishning ma'nosi yo'qoladi.

Xiyonat har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun bu nuqtaga alohida e'tibor berish kerak. Birinchi variant - er bir marta aldagan, lekin hatto o'z xohishi bilan emas va buyuk sevgi tuyg'ulari tufayli emas. Shunday bo'ldiki, erkak boshqa ayol bilan to'shakka yotib qoldi. Vaziyatni hisobga olgan holda, hamma narsani hal qilishning eng yaxshi usuli - kechirimlilik ehtimoli yuqori ekanligini aytish kerak.

Agar xiyonatning namoyon bo'lishi muntazam va barqaror bo'lib qolsa, erimning xiyonatidan keyin yashash mumkinmi? Ehtimol, bu hatto qaysidir ma'noda xotini bilan bo'lgan munosabatlarda e'tibor etishmasligidan kelib chiqqan vaqtinchalik his-tuyg'ularga asoslangan. Bu savolga javob aniq: albatta, mumkin. Aslida, qaror qabul qilishda hech qanday cheklovlar yo'q. Hammasi faqat sizga bog'liq: kechiring yoki ajraling va abadiy unuting.

Ayolning oqibatlarini tushunishi kerakligini hisobga olsak, xiyonatni qabul qilish va keyingi rivojlanish jarayonini muhokama qilish uchun eri bilan gaplashish ancha oqilona. Agar, masalan, suhbat davomida siz erkakning chinakam tavba qilganini va yana bunday xatolarga yo'l qo'ymasligini tushunsangiz, munosabatlarni tiklash, ehtimol, juda to'g'ri qaror bo'ladi.

Agar erning xiyonatidan keyin qanday yashash kerakligi haqidagi savolni ko'rib chiqsak, psixologiya shuni ko'rsatadiki, ayollar ko'pincha ko'p xatolarga yo'l qo'yishadi, bu esa oxir-oqibat yaxshi narsaga olib kelmaydi. Biz ayol vakillarining hissiy kayfiyati haqida gapiramiz.

Shunday bosqich borki, bu davrda ayolning fe'l-atvori juda qisqa va juda salbiy munosabatda bo'ladi. Aynan shu davrda u eri firibgar bo'lib chiqqanini bilib oladi. Bunday paytlarda nima qilish muhim va nima qilmaslik kerak?

Mantiqiy bo'ling. O'zingizning taxminlaringiz va taxminlaringiz bilan hamma narsani hal qilishga urinmang, chunki bu sodir bo'layotgan voqealar haqida noxolis rasm yaratishga olib kelishi mumkin. Agar eringiz xiyonat qilayotganini bilsangiz, hech bo'lmaganda sodir bo'lgan hamma narsaning sababini bilib olishingiz kerak va shundan keyingina u bilan qolish yoki qilmaslik haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Juda vakolatli yechim suhbat bo'ladi, uning davomida siz xiyonat qilishning barcha sabablari va sabablarini osongina tushunishingiz mumkin.
Agar siz eringizning xiyonatidan keyin qanday yashashni bilmasangiz, psixologning maslahati vaziyatni malakali ko'rib chiqish zarurligini ko'rsatadi. Siz o'zingizni jabrlanuvchi roliga qo'ya olmaysiz, siz "hamma narsani tartibga solishingiz" kerak. Misol uchun, xiyonat - bu baxtsiz hodisa yoki biror narsaning etishmasligi tufayli qilingan harakat ekanligini tushunishingiz kerak. Masalan, erkak endi siz bilan jinsiy aloqa qilishdan mamnun emas, shuning uchun u vaziyatdan chiqishning boshqa yo'lini izlay boshladi. Agar siz hamma narsa haqida gapirsangiz va yaxshilanishni boshlasangiz, ehtimol munosabatlar yaxshilanadi, buni tushunish kerak. Agar siz eringizning xiyonatidan keyin qanday yashashni bilmasangiz, bunday maslahatlar yangi munosabatlarni o'rnatish uchun ajoyib asos bo'ladi, bu erda hech qanday kamchiliklar bo'lmaydi.
Eringizning xiyonatidan keyin qanday yashashni bilmasdan, o'zingizni qurbon qilmasligingiz kerak. Har doim barcha masalalarga aniq fikr va vaziyatni tushunish bilan yondashishga harakat qiling. Shunda eng xolis qarorlar qabul qilinadi.

Xotiningizni aldash: kechira olasizmi?

Erkak har doim ayoldan kuchliroqdir, demak, unga muammolarni hal qilish ancha oson bo'lishi kerak. Xotiningizning xiyonatidan keyin qanday yashash kerakligi haqida savol tug'ilganda, darhol noaniqlik va noaniqlik paydo bo'ladi. Aslida, barcha harakatlarning yo'nalishi ayollar qilishlari kerak bo'lgan narsalardan unchalik farq qilmaydi.

Avvalo, erkak o'zini yo'qotmasligi va shoshilinch qarorlar qabul qilishi kerak. Bu, amaliyot shuni ko'rsatadiki, ko'pincha qo'shimcha muammolar uchun asos bo'ladi. Begunoh xotinni ayblab, erning o'zi kulgili vaziyatlarga tushib qoladi.

Agar ayol qanchalik aybdor ekanligini va qanday dahshatli xatoga yo'l qo'yganini tushunsa, aldaganidan keyin birga yashash mantiqiy bo'ladi. Suhbat - bu sizsiz qila olmaydigan narsa. Agar siz boshqa hech kim aldamasligiga rozi bo'lsangiz, munosabatlar gullab-yashnaydi va muammolar abadiy yo'qoladi. Agar siz xotiningizning ko'plab xiyonatlaridan keyin qanday yashashni bilmasangiz, shunchaki gaplashing va yaqinlaringiz o'zini tuzatishga tayyormi yoki yo'qligini tushunib oling va boshqa bunday xatolarga yo'l qo'ymang. Hech kim bunday harakatni qilmasligiga ishonch bo'lsa, munosabatlar faqat rivojlanadi, degan ishonch ham bo'ladi.

Agar siz xotiningizning xiyonatidan keyin qanday yashashni bilmasangiz, psixologning maslahati shuni ko'rsatadiki, siz bir muddat alohida yashashingiz kerak, shunda birga yashayotganingizda birdaniga yanada dahshatli va hal qilib bo'lmaydigan muammolarni keltirib chiqaradigan janjal kelib chiqmaydi.

Xotin xiyonat qilganda, u o'z harakatlarining qanchalik dahshatli ekanligini tushunadi, shuning uchun siz hamma narsani bilganingizda, aldagandan keyin qanday qilib ayol sifatida yashashni bilishingiz kerak. U erkakning munosabatlar haqida tashvishlanishiga sabab bermasligi kerak. Ayolning boshqa erkaklar bilan muloqot qilish va aloqa qilish istagi bo'lmasligi kerak. Er, allaqachon qilingan harakat haqida bilib, bunday muloqot xuddi shunday fitna bilan tugaydi deb o'ylaydi. Ikkala yarmi ham bir-biriga maksimal vaqt ajratishi kerak, shuning uchun paydo bo'lgan munosabatlarni mustahkamlaydi. Ishonch va sevgi hamma narsani belgilaydigan eng muhim tarkibiy qismlar ekanligini unutmaslik kerak.

Ayol tarafidagi munosabatlar har doim erkak bilan bo'lgan munosabatlardan ko'ra kattaroq falokat bo'lib kelgan. Ikkinchisi ko'pincha oson ish, tez o'tadigan va uning uchun ahamiyatli emas deb qaraladi. Ayolning xiyonati ko'pincha chuqur his-tuyg'ular bilan bog'liq, jismoniy xiyonat ko'pincha uning doimiy sherigi bilan hissiy aloqalarini uzganidan keyin sodir bo'ladi. Va bu eng og'ir fojialardan biri bo'lib, agar xotiningiz sizni aldayotgan bo'lsa, umringiz davomida engish qiyin.

Hamkoringizning xiyonatidan qanday omon qolish mumkin? Statistikaga ko'ra, bu muammo bolaning o'limidan va ota-onalarning o'limidan keyin uchinchi o'rinda turadi. Ko'pincha xotinning xiyonati keyingi ajralish uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Erkak mohiyatan faol va qat'iyatli bo'lganligi sababli, u sodir bo'lgan voqeadan so'ng darhol vaziyatni hal qilishni va barcha aybdorlarni jazolashni xohlaydi. Shuning uchun, uning xiyonatidan so'ng, vaziyatni g'azab bilan emas, balki quyidagi harakatlar bilan hal qilish yaxshiroqdir.

Bu xabardan keyin eng yaxshi narsa:

Bir oz vaqtni yolg'iz o'tkazing. Qayg'uni spirtli ichimlikka botirmasdan, g'azab va nafratni do'stlar bilan baham ko'rmasdan, faqat o'zingiz va his-tuyg'ularingiz bilan yolg'iz qoling.
Turmush o'rtog'ingiz nima uchun bunday qilganini o'ylab ko'ring. Qanday xatti-harakat uni bu qadamga undagan bo'lishi mumkin? O'zingizni tinglang - siz uni sevasizmi va agar sevmasangiz, qancha vaqtgacha. Va agar siz sevsangiz, bu keyingi qarorlar va harakatlar uchun asos bo'ladi.
Ajralish eng oddiy yechimdir. lekin har doim ham eng zarur emas. Qayta tiklash tobora qiyinlashib bormoqda, lekin agar his-tuyg'ular hali ham mavjud bo'lsa, darhol bo'lmasa ham, uni kechirishga arziydi.
Agar ichingizda g'azab va g'azab paydo bo'lsa, aynan shu narsa sodir bo'layotganini tushunishga harakat qiling va bu vaqtinchalik his-tuyg'ularga yo'l qo'ymang. Ehtiros bilan, siz nafaqat unga nisbatan pushaymon bo'ladigan, balki o'z qadr-qimmatingizni yo'qotishingiz mumkin bo'lgan narsani qilishingiz mumkin. Unga qo'lingizni ko'tarmang, bu sizni qanchalik xafa qilmasin, uni kamsitmang yoki haqorat qilmang - vaqt o'tishi bilan siz pushaymon bo'lishingiz mumkin, lekin hech narsani o'zgartira olmaysiz.
Xiyonatning haqiqiy sabablarini aniqlashga harakat qiling. Vaziyatga ta'sir qila olasizmi yoki hech narsa sizga bog'liq emasmi - bu sizni tinchlantirishga va kerak bo'lganda o'z aybingizni engishga yordam beradi.

Ayollarning xiyonati sabablari

Nega u sizni aldadi, nega xotiningiz qisqa vaqtga bo'lsa ham o'zini sizdan ko'ra yaxshiroq his qilgan sevgilisiga bordi?

yangi sevimli mashg'ulot paydo bo'ldi, ehtimol hatto yangi sevgi kabi ko'rinadigan siqilish;
u bir paytlar u sizni hech qachon kechirmagan haqorati uchun sizdan qasos olishni xohlashi mumkin. Ehtimol, siz uni bir marta aldagandirsiz va u hamma narsani bilishini bilmagan bo'lishingiz mumkin, lekin u bunga chiday olmadi va xuddi shunday javob berishga qaror qildi;
e'tiborning yo'qligi yoki etishmasligi, sherigining hayotida o'zining foydasizligi hissi;
jinsiy norozilik;
agar ish bir martalik ish bo'lsa, unda sabab oddiy vaqtinchalik zaiflik bo'lishi mumkin, keyinchalik u pushaymon bo'lishi mumkin;
o'tgan hayotdan o'sha paytda his-tuyg'ulari bo'lgan odam bilan kutilmagan uchrashuv - do'sti, sobiq, sinfdoshi;
u oilada yo'q narsani tashqaridan qidiradi.

U fikrlarini tinglaydigan odamlarga e'tibor bering. Ko'pincha odamlar atrofidagi muhim odamlar - qarindoshlar, qiz do'stlari ta'siri ostida xiyonat qilishadi, ayniqsa ular erkak jinsiga yoki shaxsan sizga g'azablansa. Odatda adolatli jinsiy aloqa hissiyotlarsiz aldamaydi, hech bo'lmaganda sevgi yoki hamdardlik elementi mavjud.

Nima qilmaslik kerak

Xotiningizning xiyonati bilan qanday kurashish va tuzatib bo'lmaydigan ish qilmaslik kerak?

Uni ishontirish, taqiqlash yoki undan so'rashning hojati yo'q. Unga yoki sevgilisiga tahdid qilmang - bu yordam bermaydi. Bu uning his-tuyg'ularini sizga qaytarmaydi.
Qasos olishning hojati yo'q - undan ham, raqibdan ham. Shu jumladan yon tomonda ish boshlash - qasos olishda. Qasos nikohni tugatishning eng zo'r yo'lidir.
Atrofingizdagilarga shaxsiy fojiangiz haqida gapirmang, yordam izlamang, do'stlaringizdan tavsiyalar kutmang. Ulardan maslahat foydali bo'lishi mumkin, ammo yakuniy qaror hali ham sizniki.
O'zingizni ayblamang. Ayolning xiyonati uning tanlovidir. Garchi siz unga ta'sir o'tkazishingiz mumkin bo'lsa-da, siz aybdorlarni qidirmasligingiz kerak, balki sabablarni tushunishingiz va keyin nima kerakligini tushunishingiz kerak.
Hayajonlanmang va his-tuyg'ular jaziramasida qaror qabul qilmang. Tuyg'ularingizni tartibga soling, hissiy muvozanatni tiklang. qabul qilingan qaror asosli va muvozanatli bo'lishi uchun.
Turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot va suhbatlardan qochmang, uni e'tiborsiz qoldirmang, uni sovuq sukunat bilan jazolang.
O'ylagan hamma narsani birdaniga aytmang. So'zlarni qaytarib bo'lmaydi.

Avvalo, xotiningiz sizni aldayotganiga ishonch hosil qilishingiz kerak va o'zingizning taxminlaringiz va boshqalarning mish-mishlariga ergashmasligingiz kerak.

Bu hol bo'lmaguncha, hech qanday qaror qabul qilmang. Siz hozir nimani xohlayotganingizni, kechirishga tayyormisiz va keyingi munosabatlarga muhtojmisiz, tushunishingiz kerak. Hamma erkaklar ham hamma narsani chin dildan kechira olmaydi va nima bo'lganini unuta olmaydi, lekin agar siz uni juda yaxshi ko'rsangiz, nima bo'lganini eslamasdan, uni qoralamasdan va xotiralar bilan azoblanmasdan, hayotingizni va his-tuyg'ularingizni noldan qurishni boshlashga arziydi.

Nima bo'lganini tahlil qiling

Xotiningizning xiyonatidan qanday omon qolish mumkin? Boshingizda bitta fikr paydo bo'lganda, muammoni qanday engish kerak: "Nega men o'zimni juda yomon his qilyapman, rashkdan aqldan ozamanmi?" Avvalo, sherigingiz sizni aldayotgan bo'lsa yoki sizni aldayotgan bo'lsa, vaziyatni tahlil qiling.

qizning xiyonati vaqtinchalik zaiflikmi yoki uning xatti-harakati juda o'zgarishi mumkinmi va har doim ham, masalan, spirtli ichimliklar ta'siri ostida o'zini nazorat qila olmasligi haqida o'ylab ko'ring. Yoki qiz tabiatan o'ynoqi va beparvolikka moyil;
engillashtiruvchi holatlar (masalan, depressiya, o'tkir stress) mavjudligi;
balkim bu qilig'i bilan qiz senga qo'l cho'zmoqchi bo'lgandir, o'zi boshqacha ifoda eta olmagan gapni aytmoqchi bo'lgandir. bunday o'tkir og'riqli shaklga qaraganda. Ehtimol, siz bir-biringizdan uzoqlasha boshlagansiz yoki u sizni hasad qilishni, unga bo'lgan his-tuyg'ularingizni ko'rsatishni xohlagan;
xiyonati oshkor bo'lgandan keyin u o'zini qanday tutadi. U o'zini ayblaydimi, tavba qiladimi yoki sizni haqorat qiladimi?

Nima qilish kerak

Ba'zida xotirjamlik va hushyorlikni saqlagan holda, bunday vaziyatni mustaqil ravishda aniqlash juda qiyin. Bunday hollarda professional psixoanalist yoki psixolog berishi mumkin bo'lgan tavsiyalar foydali bo'ladi. Xotiningizning xiyonatidan qanday omon qolish kerak, psixologning maslahati quyidagicha bo'ladi:

Bo'lib o'tgan voqea uchun javobgarlik har ikkala turmush o'rtog'ida, shuning uchun siz faqat o'zingizni ayblamasligingiz kerak. Faqat u kabi. Xotiningizning xiyonati bilan qanday yashashni yaxshiroq o'ylab ko'ring.
Gapiring, undan hamma narsani bilib oling, ruhingizni "Nega u meni aldadi?" degan fikr bilan zaharlamang. Odatda, ichki omillar bunday harakatlarga turtki beradi: ruhiy azob-uqubatlar, hissiy etishmovchilik, norozilik. Uning tomonini tinglang, ochiq suhbatda sizga nima yangilik berishi mumkin. Agar siz turli xil kvartiralarda yashasangiz, xotiningizning xiyonatining og'rig'i kamaymaydi. Bundan tashqari, suhbat idishlarni sindirish bilan baland janjalga olib kelmasligi kerak va uzoq vaqtdan beri to'plangan barcha shikoyatlar, da'volar va bajarilmagan va'dalar ro'yxatiga aylanmasligi kerak. Agar atmosfera portlovchi bo'lib qolsa, suhbatni to'xtatish va undan keyin davom ettirish kerak. his-tuyg'ular qanday susayadi. Vaziyat bir suhbatda hal etilmaydi, buni kutmang. 3-4 ta samimiy suhbat, konstruktiv, mazmunli, uni hal qilishga yordam beradi. Ammo 2-3 yil ichida jinoyatni unutish mumkin bo'ladi.
Sizning raqibingiz, xotiningizning sevgilisi nima uchun yaxshiroq ekanligini, nima uchun u unga borganini tushunishga harakat qiling. Uni nima o'ziga tortdi? O'zingizning sherigingizni tushunganidek tushunishga harakat qiling - axir, ayollar ochiq bo'lishi mumkin bo'lgan odamga borishadi. Agar u sizning munosabatingizda yo'qolgan bo'lsa, bu ularning aloqasida paydo bo'ldi. Unga ochiqlik va ishonchni bering, shunda u buni yon tomondan izlashni xohlamaydi.
Xiyonatni ruhiy kasallik sifatida qabul qilishga harakat qiling. Bu kasallikdagi er virusning davosi - sevgilisi uchun. U bilan bir bo'ling, xuddi ilgari bo'lgani kabi, uni o'zingiz va e'tiboringiz, g'amxo'rligingiz, iliqligingiz bilan o'rab oling. Va bu erda sizga ham sabr kerak bo'ladi - bir kechada hech narsa o'zgarmaydi.
Agar aldagandan keyin qanday davom etish kerakligi haqidagi fikr sizni butunlay hukmronlik qilsa, hayotingizni ularsiz tasavvur qiling. Oilaviy bayramlar va birgalikda sayohatlar, televizor oldida sokin oqshomlar va birgalikda hayotning yoqimli kichik narsalari yo'q. Siz nimadan ko'proq xafa bo'lishingiz kerak - o'z mag'rurligiga xiyonat qilish yoki hayotda yaqin odamning to'liq yo'qligi tufayli yaralangan.
Agar birgalikda farzandingiz bo'lsa, u haqida unutmasligingiz kerak. Bu vaqtda siz bolangizga ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak va bu ko'rinish unga ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Xulosa

Hamma uchun umumiy retsept bo'lishi mumkin emasligi sababli, xotinining xiyonatidan keyin qanday yashash kerakligi so'ralganda, har kim o'z ahvoliga, xarakteriga va sherigiga qarab qaror qabul qilishi kerak, ammo taklif qilingan tavsiyalar jarayonni amalga oshirishi mumkin. Sekinroq. Agar ish birinchi marta takrorlanmasa va oxirida chapga sayohatlardan biri yakuniy bo'lsa, ehtimol vaziyat yopilganidan xursand bo'lishingiz kerak va sobiq qiz do'stingizning beparvoligi endi sizni tashvishga solmaydi.

Ayollar ko'pincha erlarini aldaganlikda ayblanadilar. Odil jinsiy aloqa vakillari o'z sevganlarini saqlab qolish uchun imkonsiz narsalarni qilishlari kerak degan fikr bor. Biroq, hamma ham shunday deb o'ylamaydi. Axir, oilani saqlab qolish uchun ayollar ham, erkaklar ham muayyan qoidalarga rioya qilishlari kerak. Agar er hali ham xotinini aldagan bo'lsa, nima qilish kerak? Axir bunday uyatdan keyin yashash qiyin. Hamma ayollar ham erining xiyonatini kechirishni bilmaydi. Maqolada siz psixologlarning bu masala bo'yicha maslahatlarini o'qish imkoniyatiga egasiz.

Nima uchun erkaklarning xiyonati sodir bo'ladi?

Har bir inson individualdir. Xuddi shu narsa erkaklarga ham tegishli. Ularni aldash sabablarining bir necha toifalari mavjud.

Hayot tarzi. Inson xilma-xilliksiz yashay olmaydi. Agar u bitta ayolni sevsa ham, u muntazam ishlarsiz yashay olmaydi. Uning sheriklari tez-tez o'zgarganda, unga yoqadi.
Zerikish. Erkak monotonlikdan charchaydi. Xotinim har kuni bir xil, nafaqat oshxonada, balki yotoqda ham. U zerikadi va yangi his-tuyg'ularni xohlaydi.
O'z-o'zini tasdiqlash. Agar erning muayyan komplekslari bo'lsa va xotin uni masxara qilsa. Keyin u o'zini boshqa sheriklar hisobiga tasdiqlaydi.
Giperseksualizm. Ma'lum bir erkaklar toifasi bor, ular uchun sevgi zavqlari hech qachon etarli emas. Xotin sherigiga kerakli darajada jinsiy aloqa qila olmasa, u o'zi xohlagan narsani yon tomondan qidiradi.
Xotinning befarqligi. Erkak har doim ham ayolining boshi nima uchun doimo og'riyotganini tushunmaydi. Va ayniqsa, ko'pincha migren jinsiy aloqada bo'lganda hujum qiladi. Sherikning bunday befarqligi erni aldashga undaydi.
Qoniqish yo'q. Agar ayol eriga kerak bo'lgan yoqimli his-tuyg'ularni bera olmasa.

Sizning odamingiz yon tomondan sevgi zavqlarini izlashiga yo'l qo'ymaslik uchun unga iloji boricha ko'proq e'tibor berishga harakat qiling. Agar siz bunday muammoga duch kelsangiz, lekin ajrashishni xohlamasangiz, unda psixolog eringizning xiyonatini qanday kechirish kerakligini tushunishga yordam beradi. Asosiysi, haddan oshib ketmaslik.

Xiyonat belgilari

Tabiatan har bir ayol aql bovar qilmaydigan tushunchaga ega. U uchun erining xiyonatini aniqlash qiyin emas, chunki xotin har doim e'tibor beradigan asosiy belgilar mavjud.

Mobil telefon. Erkak biror narsani yashirayotgan bo'lsa ham, xotin buni suhbatdan aniqlay oladi. Agar telefon jiringlasa, er boshqa xonaga kirishi yoki nima deyilayotgani aniq bo'lmaydigan tarzda gapirishi mumkin. Bundan tashqari, tez-tez qo'ng'iroqlar yoki xabarlar muayyan fikrlarga olib keladi. Biroq, darhol aldash haqida o'ylamang, ehtimol sizning sevganingiz siz uchun kutilmagan sovg'a tayyorlamoqda.
Tashqi ko'rinish. Agar sizning odamingiz keskin o'zgargan bo'lsa va o'ziga juda ko'p e'tibor berishni boshlagan bo'lsa, bu haqda o'ylashingiz kerak. Hech narsa shunchaki shunday bo'lmaydi.
Uyga kech qaytadi. Har bir xotin erining ish jadvalini va o'ziga xos xususiyatlarini biladi. Agar u uyga kech qaytsa va o'zi, go'yo uzr so'ragandek, hikoya qila boshlasa, o'ylab ko'ring. Nega u to'satdan uyga kech kela boshladi, agar ilgari bunday bo'lmaganida?
Yolg'on. Har bir ayol mantiqiy fikr yuritadi. Shuning uchun, u uchun qayerda yolg'on yoki haqiqat borligini tushunish qiyin emas, ayniqsa eri o'ylamagan faktlarni solishtirsa.

Agar siz bunday belgilarni topsangiz va sevganingizni aldashga shubha qilsangiz, hayajonlanmang. Buning sababi nima ekanligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz eringizning xiyonatini qanday kechirishni va hayotingizni davom ettirishni tushunasiz. Har doim janjallashish uchun vaqtingiz bo'ladi, lekin har bir ayol munosabatlarni saqlab qolishga qodir emas.

Agar eri xiyonat qilsa, xotin nima qilishi kerak?

Avvalo, turmush o'rtoqlar samimiy suhbatlashishlari kerak. Ular oila, do'stlar va madaniyatli odamlardir. Bundan tashqari, barcha ayollar o'z sevganlarini unutishga va yangi hayot boshlashga tayyor emaslar. Odil jinsdagi ko'plab vakillar: "Eringizning xiyonatini qanday kechirish kerak?" Degan savolga qiziqish bildirmoqda. Axir siz haqiqatan ham oilangizni, sevgingizni va munosabatlaringizni saqlab qolmoqchisiz.

Xotin erining xiyonatidan xabar topganda, avvalo, tinchlanishi kerak. Odil jinsiy aloqa vakili har doim vaziyatga turli tomonlardan qaraydi. Erkak aldashni ayolga qaraganda butunlay boshqacha ta'riflaydi. Uning uchun bunday hayot o'yin-kulgidir. U bir ayolni sevadi va boshqalardan mamnun bo'ladi.

Azob chekish kerak emas. Agar siz xiyonat haqida bilsangiz, jim qolmang, balki turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashing. Buning hech qanday yomon joyi yo‘q. Keyin nima qilishni va eringizning xiyonatini qanday kechirishni o'zingiz hal qilasiz, eng muhimi, bunga arziydimi.

Agar "yaxshi odamlar" sizga sevganingizning sarguzashtlari haqida gapirib bergan bo'lsa, hayajonlanmang. Dunyoda hasadgo'y odamlar ko'p. Faqat eringiz bilan suhbat vaziyatga oydinlik kiritadi. Do'stlar va qiz do'stlariga ishonishning hojati yo'q, chunki ko'p odamlar hasad tufayli oilaga kelishmovchilikni keltirib chiqarishga harakat qilishadi. Biroq, agar noxush holat yuzaga kelsa, ajralishga shoshilmang, aldaganingizdan keyin eringizni qanday kechirish haqida o'ylang. Ayniqsa, agar bu faqat bir marta bo'lsa.

Er-xotin bir necha yil turmush qurganlarida, ular oila va do'st bo'lishadi. Do'stlar, tanishlar, hatto ota-onalar ham fonga o'tishadi. Biroq, hamma xato qiladi. Erkak tasodifan xotinini aldagan bo'ladi. Misol uchun, men ziyofatda juda ko'p ichdim. Xotiningiz tasodifiy munosabatlarni tan bermasligi kerak. Axir bu sizga janjaldan boshqa hech narsa bermaydi. Ayol tasodifiy munosabatlarni tushunmasligi mumkin.

Xiyonat qilgandan so'ng, erkak o'z oilasini saqlab qolishni xohlasa, yaxshilashga harakat qilishi kerak. Sizni bunday qadam tashlashga nima undaganligi va sodir bo'lgan voqea uchun kim aybdor ekanligi haqida o'ylab ko'ring. Agar tasodifiy munosabatlarni tan olsangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan ziyofatlarga borishga harakat qiling. Qiyin paytlarda u sizni to'xtatadi.

Ayollar har doim ham erining xiyonatini qanday unutish va kechirishni tushunishmaydi. Shuning uchun, vaziyatni og'irlashtirmang, chunki sevgilingiz sizga ikkinchi imkoniyat bermasligi mumkin.

Yuqorida aytib o'tilganidek, er-xotin eng yaqin odamlardir. Vaqt o'tishi bilan inson o'z sherigini ko'proq tushuna boshlaydi va his qila boshlaydi. Ammo xiyonat sodir bo'lganda, barcha yaxshi narsalar unutiladi. Va har bir kishi bu vaziyatda o'zining yaqinlarini ayblaydi.

Agar er aldagan bo'lsa, xotin jim turmasligi va hamma narsa yaxshi deb ko'rsatmasligi kerak. Axir, agar siz oilangizni shu tarzda saqlab qolishga harakat qilsangiz, ertami-kechmi bevafo turmush o'rtog'ingizga bo'lgan barcha umidsizliklarni va haqoratlarni eslaysiz. Natijada, siz cheksiz janjal bilan yashaysiz.

Hech qachon ultimatum bermang. Siz bolalar bilan yoki o'z joniga qasd qilishingiz bilan qo'rqitolmaysiz. Erkak kishi bunday gaplarni yoqtirmaydi, shuning uchun siz uni itarib yuborasiz.

Aldash haqida unutmang. Xotiralarni o'chirgich bilan o'chirib bo'lmaydi. Faqat tinch muhitda gaplashing. Agar erkak aldagan bo'lsa, lekin sizni sevsa, unda hamma narsa yomon emas. Ko'pincha sherigi hech narsani his qilmagan ayollar azoblanadi. Oilada sevgisiz sobiq munosabatlar va romantika bo'lmaydi.

Qasos olishning hojati yo'q. Bu sizga o'zingizdan nafratlanishdan boshqa hech narsa bermaydi. Shunda siz eringizning xiyonatini qanday kechirishingiz haqida o'ylamaysiz. Axir, siz uni bir tanga bilan qaytardingiz va o'zingizdan va sizning harakatlaringizdan uyalasiz.

Nega bevafo turmush o'rtog'ini kechirish kerak?

Agar siz eringizni sevishda davom etsangiz va u sizsiz yashay olmasa, kechirimli bo'lishning yomon joyi yo'q. Faqat bir nuqtada ikkalangiz ham aloqani yo'qotdingiz. Albatta, bolalar bilan eringizga bosim o'tkazishning hojati yo'q. O'ylab ko'ring, agar sizning his-tuyg'ularingiz hali ham yangi bo'lsa, siz oilangiz va do'stlaringiz bo'lib qolasiz, keyin kechirim bu vaziyatdan chiqishning eng yaxshi yo'li.

Agar siz eringizning xiyonatini kechirishni va davom etishni bilmasangiz, psixologlar sizning orangizda sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalarni eslab qolishni maslahat berishadi. Ko'pgina juftliklar munosabatlarning dastlabki bosqichini, romantikani qayta boshlashni foydali deb bilishadi. Turmush o'rtog'ingiz uchun unutilmas kechki ovqat yaratishga harakat qiling, keyin esa xuddi shu kechada. Ko'rasiz, siz uchun hamma narsa albatta amalga oshadi.

Xiyonat ko'pincha nikohdan keyin darhol oilaga kirmaydi. Qoidaga ko'ra, faqat bir necha yillik turmush qurgandan keyin bo'shliq va zerikish hissi paydo bo'ladi. Shuning uchun, odamlar o'yin-kulgini yon tomondan izlaydilar.

Eringizning xiyonatini qanday kechirish kerak? Psixologning maslahati ko'pincha qimmatlidir. Siz faqat oilaviy munosabatlarni yaxshi biladigan mutaxassisni tinglashingiz kerak. Psixolog xiyonatni kechirish qiyinligini, ba'zan hatto imkonsiz ekanligini biladi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, har bir inson nafaqat xato qilish, balki ikkinchi imkoniyatga ham ega. Axir, ideal odamlar yo'q.

Mashhur oilaviy psixolog Irina Rahimova kechirish kerakligini ta'kidlaydi. Zero, nafaqat er-xotinning, balki bolalarning ham kelajagi shu asosda quriladi. Kechirimsizlik munosabatlarni, his-tuyg'ularni va insonning o'zini yo'q qiladi.

Shuning uchun, eringizni aldaganligi uchun qanday kechirish haqida uzoq o'ylamang. Psixologning maslahati bu borada foydali bo'lib, uni tinglash kerak.

Men hali ham kechirdim

Shunday qilib, er-xotin turmush qurganlarida aldash sodir bo'ldi. Faqat dono ayollar, agar ular bu noxush haqiqatni bilib olsalar, vaziyatga xotirjamroq munosabatda bo'lishadi. Bunday vaziyatda muvozanatni saqlash kerak. Axir, erkak uchun xiyonat ba'zan bo'sh iboradir. U sodir bo'lgan voqeani oddiy jinsiy aloqa deb hisoblaydi. Ayol buni qiyin boshdan kechiradi va har doim ham kechirmaydi.

Afsuslanishga qarang. Agar er haqiqatan ham sodir bo'lgan voqeadan afsuslansa, u bu haqda hammaga va hamma joyda gapirmaydi, balki har qanday yo'l bilan munosabatlarni yumshatishga harakat qiladi. Agar chinakam tavbani ko'rsangiz, unda eringizni xiyonat qilgani uchun qanday kechirish va oilani saqlab qolish haqida o'ylang.

Ertami-kechmi, siz bir-biringizsiz yangi hayot boshlashingiz kerak bo'ladi. Bunga tayyormisiz? Agar yo'q bo'lsa, unda siz firibgaringizni kechirishingiz mumkin.

Er kechirimga loyiqmi?

Siz darhol eringizni ishontirmasligingiz kerak va unga faqat qoqilib ketganini aytmasligingiz kerak. Axir, kechirimlilikka erishish kerak. Shuning uchun, ko'p ayollar, xiyonat qilganidan keyin, o'zlarining yaqinlari azob chekishi uchun bunga alohida ahamiyat berishadi.

Agar siz sevganingizni darhol kechirishga harakat qilsangiz, ertaga u xatosini takrorlamasligi haqiqat emas. Xiyonat oila qulab tushguncha juda uzoq vaqt davom etishi mumkin. Janjal qilishning hojati yo'q, shunchaki sevganingizga sizni juda xafa qilganini tushuntiring. Ba'zan eringizni shunday holatga keltirish kerakki, u chinakam tavba qiladi.

Siz haqiqatan ham qaytadan boshlashga tayyor bo'lsangiz va o'tmishni eslamasangizgina kechirishingiz kerak. Agar siz har qanday holatda ham odamga uning sarguzashtlarini eslatishingizni bilsangiz, unda faqat ajrashish va abadiy ajralish qoladi.

Yangi hayot

Ko'p juftliklar erining xiyonatini kechirish uchun xotinni qanday qilib olish kerakligini bilishmaydi. Ma'lum bo'lishicha, hamma narsa juda oddiy. Erkak uchun jinsiy aloqa va sevgi ikki xil narsadir. Agar u xotiniga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotmagan bo'lsa, unda er-xotin yangi hayot boshlash va barcha shikoyatlarni unutish uchun barcha imkoniyatlarga ega.

Bir vaqtlar sevgilingizga bo'lgan his-tuyg'ular soviganida, bu juda ham yomonroq. Keyin hech narsa yordam bermaydi. Qanchalik kechirishni, unutishni xohlasang ham, eringiz boshqa ayolni sevib qolgani uchun qaytib kelmaydi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun adolatli jinsiy aloqa vakili har doim yaxshi ishlangan va do'stona munosabatda bo'lishi kerak. Bu erkaklar e'tibor beradigan birinchi narsa. Agar siz shunday bo'la olsangiz, demak siz uchun yangi hayotga yo'l ochiq.

Xulosa

Avvalo, psixolog eri uni aldagan ayoldan yangi munosabatlar yaratishga tayyormi yoki yo'qligini so'raydi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, barcha ayollar o'z hayotlarini tubdan o'zgartirishni xohlamaydilar. Yangi munosabatlarni o'rnatish juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar ayol o'zgarishga tayyor bo'lmasa, u odatda bo'lgan narsani tiklashga qarshi emas. Ko'pgina hollarda, xiyonat kechiriladi, shikoyatlar unutiladi va xuddi shu sherik bilan yangi hayot boshlanadi.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: