Gelenkmudra beeinflusst welches Chakra. Elena Merkulova Weisheit zur Erfüllung von Wünschen, zum Anziehen von Geld, Gesundheit und Liebe

Jeder Mensch auf dieser Welt ist etwas Besonderes und ein kreativer Leiter und Konzentrator verschiedener Energien des Universums. Die Qualität und Art dieser Energieflüsse hängt von der Reinheit und Harmonie eines bestimmten Individuums ab. Mudra Yoga der Gesten lehrt uns die richtige Nutzung und Steuerung von Energieflüssen.

Mudra bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt „Freude schenken“, eine weitere Übersetzungsmöglichkeit ist „Siegel“, „Geste“, Sperre, Abschluss; im Hinduismus und Buddhismus - symbolische, rituelle Handauflegung, rituelle Gebärdensprache.

Mudras sind eine östliche Praxis, die kosmische Bioenergie über subtile Kanäle im und um den menschlichen Körper verteilt. Mit anderen Worten handelt es sich um eine Art Gymnastik – Handyoga, mit dem Sie Energien kontrollieren können, oder Übungen zur Beeinflussung von Biopunkten und Energiekanälen der Finger. Um es einfach auszudrücken: Mudras sind eine kraftvolle Möglichkeit, sich selbst zu beeinflussen und so inneren Frieden und Gesundheit zu finden. Dies ist eine der bewährtesten und jahrhundertelang bewährten Methoden zur Selbstverbesserung, die jederzeit und überall praktiziert werden kann.

Mudras kamen aus den Tiefen von Jahrtausenden. Hindus glauben, dass diese Bewegungen den Menschen durch seinen Tanz von Shiva, einem der drei höchsten Götter des hinduistischen Pantheons, vermittelt wurden – er wird „Er, der die Welt mit der Kraft des kosmischen Tanzes erschafft“ genannt. Bei Tempeltänzen wurden rituelle Gesten – Mudras – verwendet. Vom Hinduismus kamen Mudras zum Buddhismus. Neun große Mudras, Buddha-Mudras genannt, wurden verwendet, um verschiedene Meditationsstufen darzustellen. Dann wurden Mudras zu einem der Elemente der buddhistischen Ikonographie – jede Position der Hände im Bild des Buddha trug eine bestimmte Symbolik.

Viele dieser Bewegungen sind universell, da Hände ein Werkzeug zur Interaktion mit der Welt sind und Gesten eine Möglichkeit der nonverbalen Kommunikation sind. Hände dienen als Leiter eines starken Energieflusses, sodass jede Bewegung der Hand eine Veränderung des elektromagnetischen Feldes um den Körper verursacht. Der geschickte Einsatz dieser Praxis hilft, sich selbst und andere zu heilen und das männliche Gleichgewicht auszugleichen weibliche Energie, innere Stärke und Seelenfrieden gewinnen, chronische Müdigkeit und Angstzustände beseitigen, sich deutlich verbessern emotionaler Zustand Eine Person wird von Angst und Wut befreit, lindert und heilt viele Krankheiten und wirkt sich positiv auf den gesamten menschlichen Körper aus.

(Achtung! Es gibt einige Besonderheiten bei der Beschreibung der Bedeutung und Verwendung der indischen und chinesischen Methoden des Mudra Yoga. Dies liegt an der Besonderheit der Wahrnehmung der mehrdimensionalen Realität bei den Indern und Chinesen. Es gibt keinen Fehler, Sie können die verwenden Verständnis beider Systeme zusammen.
Der Prozess der Durchführung eines Mudras muss bewusst erfolgen, das heißt, Sie müssen danach streben, Ihre Multidimensionalität, die Energien Ihrer Aura, die Schwingungen Ihrer karmischen Aktivität, Ihr Seelen-Atma zu sehen und zu fühlen. Dann wird die Ausführung um Größenordnungen effizienter und schneller sein als mit dem „dummen“ Ansatz.)

Fingerbedeutungen.

Daumen entspricht dem Element Wind, dem Primärelement Holz, dem Vatergeist, dem Wurzelchakra und dem Gehirn. Es hat blaue Farbe. Die obere Phalanx entspricht der Gallenblase, die untere der Leber. Die Massage des Zeigefingers verbessert die Funktion des Gehirns und des Lymphsystems.

Der Zeigefinger ist das Element Feuer, Gottes Wille, Hals-Chakra, Planet Jupiter (Macht, Autorität, Stolz), blaue Farbe. Die obere Phalanx ist der Dünndarm, die mittlere das Herz. Die Massage des zweiten Fingers normalisiert die Funktion des Magens, stimuliert das „Verdauungsfeuer“, den Dickdarm, das Nervensystem, die Wirbelsäule und das Gehirn.

Der Mittelfinger ist das Element Erde. Verkörpert den Heiligen Geist, entspricht dem Solarplexus-Chakra, den Planeten Saturn (Herr von Karma, Schicksal, Schicksal, Gesetz) und Erde, lila Farbe, kalt. Obere Phalanx – Magen, Bauchspeicheldrüse, Milz. Die Massage des dritten Fingers verbessert die Funktion des Darms und des Kreislaufsystems, stimuliert das Gehirn und die Verdauung und hilft bei der Bewältigung von Allergien, Angstzuständen, Ängsten und Selbstkritik.

Der Ringfinger passt zum Metall, Frontalchakra, Sonne, rot-feurige Farbe. Die obere Phalanx ist der Dickdarm, die mittlere Phalanx ist die Lunge. Die Massage des vierten Fingers stellt die Leberfunktion wieder her, stimuliert das endokrine System und lindert Depressionen, Niedergeschlagenheit und Melancholie.

Kleiner Finger - Element Wasser, Herzchakra, Kälte, Planet Merkur, grüne Farbe. Obere Phalanx - Blase, Mitte - Nieren. Die Massage des kleinen Fingers stellt die Funktion des Herzens, des Dünndarms und des Zwölffingerdarms wieder her, normalisiert die Psyche, lindert Angst, Panik, Entsetzen und Schüchternheit.

Mudras sind die Schlüssel zu den sieben heiligen Chakren.

Die führende Methode zur Ausführung aller Mudras ist Jnana Mudra (der Zeigefinger wird mit dem Daumen verbunden, um einen „Fenster“-Ring zu bilden). Vor jedem Mudra durchgeführt:

Survival Mudra ist der Schlüssel zum Muladhara Chakra:

Handhaltung, offene Hand „Pataka“: 2., 3., 4., 5. Finger zur Handfläche gebeugt, Daumen angewinkelt und unter dem Rest versteckt – „Ameisenverhalten“. Durch die Durchführung dieses Mudras werden die Funktionen der Nieren, des Rektums und der Wirbelsäule reguliert und Ängste beseitigt.

Mudra „Palast der Fortpflanzung“ – der Schlüssel zum Svadhisthana-Chakra:

Gyan Mudra wird 10 Minuten lang durchgeführt, dann wird die rechte Hand mit der Handfläche auf den Unterbauch (zwischen Nabel und Schambein) gelegt. linke Hand- Der 2., 3., 4., 5. Finger werden miteinander verbunden, der Daumen wird zur Seite gelegt. Die linke Hand ist offen, über der rechten platziert – „Schmetterlingsverhalten“. Mudra wird bei Erkrankungen des Urogenitalsystems und der Verdauungsorgane (Milz, Dickdarm) eingesetzt.

Mudra ist der Schlüssel zum Manipura-Chakra:

„Palast der Verdauung“ – Solarplexus – „Gehirn des Magens“, Locus Minor-Zone unter Stress. Position der geschlossenen Hand „andha sandra“, Hand rechte Hand geschlossen, der 3., 4., 5. Finger sind angewinkelt, der Daumen berührt die Nagelphalanx des dritten, der Zeigefinger ist gestreckt und nach vorne gerichtet – „Kobra-Verhalten“. Es wird bei Erkrankungen des Verdauungssystems, Nervenstörungen und Stress eingesetzt.

Mudra ist der Schlüssel zum Anahata-Chakra:

Mit beiden Händen ausgeführt. Position der offenen Hand „Pataca“. Beide Hände befinden sich in der Mitte der Brust (auf Herzhöhe), als wären sie für eine freundliche Umarmung geöffnet. Alle Finger sind verbunden, der Daumen liegt an der Hand und wird an diese gedrückt – „Antilopenverhalten“. Mudra wird bei Herzproblemen, Kreislaufproblemen, emotionaler Instabilität und Depressionen eingesetzt.

Mudra „Palast der Kommunikation“ – der Schlüssel zum Vishuddha-Chakra:

Die Position der Hand ist „Pataka“ – die Hand der rechten Hand liegt im Nackenbereich, geöffnet mit der Handfläche nach außen, der 3., 4., 5. Finger sind angewinkelt, der Zeigefinger ist gestreckt, der Daumen ist angedrückt der Zeigefinger – „Pfauenverhalten“. Mudra wird bei Sprachstörungen, Atemwegserkrankungen, Schilddrüse, nervöses System.

Mudra „Palast des Hellsehens“ – der Schlüssel zum Ajna-Chakra:

Die Position der Hand ist „Pataka“, die Handfläche wird auf den Bereich auf dem Nasenrücken zwischen den Augen gelegt. Eine offene Hand – alle Finger sind gestreckt, gegeneinander gedrückt – „Schwanenverhalten“. Wird bei Augenkrankheiten, Kopfschmerzen, zerebrovaskulären Unfällen und endokrinen Störungen eingesetzt.

Mudra ist der Schlüssel zum Sahasrara-Chakra:

Mudra des Gebets – „Reines Strahlen“ – Verbindung mit den höchsten Sphären der Welt. Wird zur Harmonisierung des gesamten Körpers verwendet. Wird nach allen Übungen durchgeführt.

Niemand kennt die genaue Anzahl der Mudras. Einigen Quellen zufolge beträgt ihre Zahl 84.000.

Elena und Evgeniy Lugovoi.

Mudras sind Gesten, die üblicherweise mit den Händen ausgeführt werden.

und bring menschliches Bewusstsein in verschiedene Zustände, ein Werkzeug für einen Menschen, um mit seinem Körper und dem ihn umgebenden Raum zu arbeiten, eine Möglichkeit, die Schöpfung zu erschaffen und zu verwalten.

Mudras bauen Stress ab, lösen Verstopfungen im Körper, entspannen verspannte Bereiche, lindern Schmerzen, harmonisieren den gesamten Körper, behandeln bestimmte Organe und Krankheiten, erhöhen den Gesamttonus und Schutzkräfte den Körper, helfen, Frieden, Konzentration und Einheit mit dem Universum zu finden.

Mudras für die menschlichen Chakren werden bei der Heilung und Meditation eingesetzt. Hier stellt die Handfläche den menschlichen Körper dar, die Finger werden meist als fünf Chakren dargestellt

Die führende Methode zur Ausführung aller Mudras ist die Gyan-Mudra(Zeigefinger verbunden mit
groß mit Bildung eines „Fensterrings“)

Dieses Mudra ist eines der wichtigsten. Lindert emotionalen Stress, Angstzustände, Unruhe, Melancholie, Traurigkeit, Melancholie und Depressionen. Verbessert das Denken, aktiviert das Gedächtnis, konzentriert das Potenzial.

Indikationen: Schlaflosigkeit oder übermäßige Schläfrigkeit, Bluthochdruck. Dieses Mudra belebt uns neu. Viele Denker, Philosophen und Wissenschaftler haben dieses Mudra verwendet und verwenden es weiterhin.

Ausführungstechnik: Der Zeigefinger lässt sich leicht mit der Daumenkuppe verbinden. Die restlichen drei Finger sind gestreckt (nicht angespannt).

Wird vor jedem Mudra durchgeführt.

1. -SCHLÜSSEL ZUM MULADHARA-CHAKRA

Die Position der Hand, die offene Hand „Pataka“: 2, 3, 4, 5. Finger zur Handfläche gebogen, der Daumen ist angewinkelt und unter dem Rest verborgen – „Ameisenverhalten“.

Durch die Durchführung dieses Mudras werden die Funktionen der Nieren, des Rektums und der Wirbelsäule reguliert und Ängste beseitigt.

2. MUDRA „PALAST DER REPRODUKTION“ SCHLÜSSEL ZUM SVADHISTAN-CHAKRA

Gyan Mudra wird 10 Minuten lang durchgeführt, dann wird die rechte Hand mit der Handfläche auf den Unterbauch (zwischen Nabel und Schambein) gelegt, die linke Hand – der 2., 3., 4., 5. Finger werden zusammengefügt, der Daumen ist zur Seite verschoben. Die linke Hand ist offen, über der rechten platziert – „Schmetterlingsverhalten“.

Mudra wird bei Erkrankungen des Urogenitalsystems und der Verdauungsorgane (Milz, Dickdarm) eingesetzt.

3. MUDRA IST DER SCHLÜSSEL ZUM MANIPURA-CHAKRA

„Palast der Verdauung“ -Solar Plexus— „Gehirn des Magens“, locus-minor-Zone für Stress.

Die Position der geschlossenen Hand ist „andha sandra“, die rechte Hand ist geschlossen, der 3., 4., 5. Finger sind gebeugt, der Daumen berührt die Nagelphalanx des dritten, der Zeigefinger ist gestreckt und nach vorne gerichtet – „Kobra-Verhalten“. “.

Es wird bei Erkrankungen des Verdauungssystems, Nervenstörungen und Stress eingesetzt.

4. MUDRA-SCHLÜSSEL ZUM „ANAHATA“-CHAKRA

Mudra wird bei Herzproblemen, Kreislaufproblemen, emotionaler Instabilität und Depressionen eingesetzt.

5. MUDRA „PALAST DER KOMMUNIKATION“ SCHLÜSSEL ZUM VISUDHA-CHAKRA

Die Position der Hand ist „Pata-Ka“ – die rechte Hand liegt im Nackenbereich, mit der Handfläche nach außen geöffnet, der 3., 4., 5. Finger sind angewinkelt, der Zeigefinger ist gestreckt, der Daumen wird dagegen gedrückt Zeigefinger – „Pfauenverhalten“.

Mudra wird bei Sprachstörungen, Erkrankungen der Atemwege, der Schilddrüse und des Nervensystems eingesetzt.

6. MUDRA „PALAST DES HELLSEHENS“ – SCHLÜSSEL ZUM AJNA-CHAKRA

Wird bei Augenkrankheiten, Kopfschmerzen, zerebrovaskulären Unfällen und endokrinen Störungen eingesetzt.

7. MUDRA-SCHLÜSSEL ZUM „SAHASRARA“-CHAKRA

Mudra des Gebets – „Reines Strahlen“ – Verbindung mit den höchsten Sphären der Welt.

Wird zur Harmonisierung des gesamten Körpers verwendet. Wird nach allen Übungen durchgeführt.

Die führende Methode zur Durchführung aller Mudras ist Gyan Mudra (Wissens-Mudra).
Verbinden Sie die Spitzen von Zeige- und Daumen zu einem Ring – einem „Fenster“. Strecken Sie die restlichen Finger und verbinden Sie sie miteinander. Legen Sie Ihre Hände in die Hüften, belasten Sie sie nicht. Mit beiden Händen ausgeführt. Gyan Mudra kann auf zwei Arten durchgeführt werden. Im ersten Fall berühren sich die Spitzen von Daumen und Zeigefinger. In einem anderen Fall berührt die Spitze des Zeigefingers das erste Daumengelenk. Die zweite Methode ist energetisch aktiver.
Wird vor jedem Mudra durchgeführt.

Mudras werden im Lotussitz oder im Sitzen mit geradem Rücken ausgeführt, beide Füße stehen auf dem Boden und sind gleichmäßig belastet.
Wählen Sie zum Üben einen Ort, an dem Sie niemand stört, Sie können es aber in jeder Situation und an jedem Ort tun.
Die Atmung während der Ausführung ist (sofern nicht anders angegeben) ruhig, langsam und voll.

Mudras werden jeweils zwischen 3 und 11 Minuten lang ausgeführt.

1. Überlebensmudra ist der Schlüssel zum Muladhara-Chakra.
Die Position der Hand, offene Hand „Pataka“: 2., 3., 4., 5. Finger zur Handfläche gebogen, der Daumen ist angewinkelt und unter dem Rest verborgen – „Ameisenverhalten“.
Durch die Durchführung dieses Mudras werden die Funktionen der Nieren, des Rektums und der Wirbelsäule reguliert und Ängste beseitigt.

2. Mudra „Palast der Fortpflanzung“ ist der Schlüssel zum Svadhisthana-Chakra.
Gyan Mudra wird 10 Minuten lang durchgeführt, dann wird die rechte Hand mit der Handfläche auf den Unterbauch (zwischen Nabel und Schambein) gelegt, die linke Hand – der 2., 3., 4., 5. Finger werden zusammengefügt, der Daumen ist zur Seite verschoben. Die linke Hand ist offen, über der rechten platziert – „Schmetterlingsverhalten“.
Mudra wird bei Erkrankungen des Urogenitalsystems und der Verdauungsorgane (Milz, Dickdarm) eingesetzt.

3. Mudra ist der Schlüssel zum Manipura-Chakra.
„Palast der Verdauung“ – Solarplexus – „Gehirn des Magens“, Locus Minor-Zone unter Stress.
Die Position der geschlossenen Hand ist „andha sandra“, die rechte Hand ist geschlossen, der 3., 4., 5. Finger sind gebeugt, der Daumen berührt die Nagelphalanx des dritten, der Zeigefinger ist gestreckt und nach vorne gerichtet – „Kobra-Verhalten“. “.
Es wird bei Erkrankungen des Verdauungssystems, Nervenstörungen und Stress eingesetzt.

4. Mudra ist der Schlüssel zum Anahata-Chakra.
Mit beiden Händen ausgeführt. Position der offenen Hand „Pataca“. Beide Hände befinden sich in der Mitte der Brust (auf Herzhöhe), als wären sie für eine freundliche Umarmung geöffnet. Alle Finger sind verbunden, der Daumen liegt an der Hand und wird an diese gedrückt – „Antilopenverhalten“.
Mudra wird bei Herzproblemen, Kreislaufproblemen, emotionaler Instabilität und Depressionen eingesetzt.

5. Mudra „Palast der Kommunikation“ – der Schlüssel zum Vishuddha-Chakra.
Die Position der Hand ist „Pataka“ – die Hand der rechten Hand liegt im Nackenbereich, geöffnet mit der Handfläche nach außen, der 3., 4., 5. Finger sind angewinkelt, der Zeigefinger ist gestreckt, der Daumen ist angedrückt der Zeigefinger – „Pfauenverhalten“.
Mudra wird bei Sprachstörungen, Erkrankungen der Atemwege, der Schilddrüse und des Nervensystems eingesetzt.

6. Mudra „Palast des Hellsehens“ – der Schlüssel zum Ajna-Chakra.
Die Position der Hand ist „Pataka“, die Handfläche wird auf den Bereich auf dem Nasenrücken zwischen den Augen gelegt. Eine offene Hand – alle Finger sind gestreckt, gegeneinander gedrückt – „Schwanenverhalten“.
Wird bei Augenkrankheiten, Kopfschmerzen, zerebrovaskulären Unfällen und endokrinen Störungen eingesetzt.

7. Mudra ist der Schlüssel zum Sahasrara-Chakra.
Mudra des Gebets – „Reines Strahlen“ – Verbindung mit den höchsten Sphären der Welt.
Wird zur Harmonisierung des gesamten Körpers verwendet.

MUDRA-SCHLÜSSEL ZU DEN SECHS CHAKRAS

Mudras sind Gesten, die üblicherweise mit den Händen ausgeführt werden.

und das menschliche Bewusstsein in verschiedene Zustände bringen, ein Werkzeug für einen Menschen, um mit seinem Körper und dem Raum um ihn herum zu arbeiten, eine Möglichkeit, die Schöpfung zu erschaffen und zu verwalten.

Mudras bauen Stress ab, lösen Verstopfungen im Körper, entspannen verspannte Bereiche, lindern Schmerzen, harmonisieren den gesamten Körper, behandeln bestimmte Organe und Krankheiten, steigern den Gesamttonus und die Abwehrkräfte des Körpers und helfen, Frieden, Konzentration und Einheit mit Gott zu finden.

Mudras für die menschlichen Chakren werden bei der Heilung und Meditation eingesetzt. Hier stellt die Handfläche den menschlichen Körper dar, die Finger werden meist als fünf Chakren dargestellt

Die führende Methode zur Ausführung aller Mudras ist die Gyan-Mudra (Zeigefinger verbunden mit
groß mit Bildung eines „Fensterrings“)

Hinweise: Schlaflosigkeit oder übermäßige Schläfrigkeit, hoher Blutdruck. Dieses Mudra belebt uns neu. Viele Denker, Philosophen und Wissenschaftler haben dieses Mudra verwendet und verwenden es weiterhin.

Ausführungstechnik: Der Zeigefinger lässt sich leicht mit der Daumenkuppe verbinden. Die restlichen drei Finger sind gestreckt (nicht angespannt).

Wird vor jedem Mudra durchgeführt.

1. -SCHLÜSSEL ZUM MULADHARA-CHAKRA

Die Position der Hand, die offene Hand „Pataka“: 2, 3, 4, 5. Finger zur Handfläche gebogen, der Daumen ist angewinkelt und unter dem Rest verborgen – „Ameisenverhalten“.

Durch die Durchführung dieses Mudras werden die Funktionen der Nieren, des Rektums und der Wirbelsäule reguliert und Ängste beseitigt.

2. MUDRA „PALAST DER REPRODUKTION“ SCHLÜSSEL ZUM SVADHISTAN-CHAKRA

Mudra wird bei Erkrankungen des Urogenitalsystems und der Verdauungsorgane (Milz, Dickdarm) eingesetzt.

3. MUDRA IST DER SCHLÜSSEL ZUM MANIPURA-CHAKRA

„Palast der Verdauung“ – Solarplexus – „Gehirn des Magens“, locus-minor-Zone für Stress.

Es wird bei Erkrankungen des Verdauungssystems, Nervenstörungen und Stress eingesetzt.

4. MUDRA-SCHLÜSSEL ZUM „ANAHATA“-CHAKRA

Mudra wird bei Herzproblemen, Kreislaufproblemen, emotionaler Instabilität und Depressionen eingesetzt.

5. MUDRA „PALAST DER KOMMUNIKATION“ SCHLÜSSEL ZUM VISUDHA-CHAKRA

Mudra wird bei Sprachstörungen, Erkrankungen der Atemwege, der Schilddrüse und des Nervensystems eingesetzt.

6. MUDRA „PALAST DES HELLSEHENS“ – SCHLÜSSEL ZUM AJNA-CHAKRA

Wird bei Augenkrankheiten, Kopfschmerzen, zerebrovaskulären Unfällen und endokrinen Störungen eingesetzt.

7. MUDRA-SCHLÜSSEL ZUM „SAHASRARA“-CHAKRA

Vishuddha, das ist das Hals-Chakra - Dies ist ein wichtiges Zentrum in unserem Körper, das maßgeblich für das Funktionieren von Emotionen sowie für Kreativität, Selbstausdruck und Sprache verantwortlich ist. Wenn dieses Zentrum nicht gut genug funktioniert, kann es zu Sprachproblemen, einem Kloß im Hals aufgrund unterdrückter Emotionen, Kommunikationsstörungen sowie Erkrankungen des Rachens und der Schilddrüse kommen.

Es gibt drei gute Übungen, mit denen Sie Halsblockaden lösen und Halskrankheiten heilen können.

Sie dienen der bequemen Übertragung der eigenen Emotionen, der kreativen Manifestation und der Kommunikationsfähigkeit. Manche werden das Erste mögen, manche das Zweite, manche das Dritte – schauen Sie selbst.

Sie müssen Ihre Finger in Mudra (eine Position im Yoga für die Hände) legen und Ihre Aufmerksamkeit auf den Körper richten – wie haben sich die Empfindungen verändert, was passiert? Und basierend auf diesen Empfindungen wählen Sie das Mudra aus, das besser geeignet ist – die Navigation anhand von Beschreibungen ist weniger korrekt, da der Körper es besser weiß als der Kopf.

Ich erinnere Sie daran, dass Sie nicht alle Mudras auf einmal machen müssen – Sie müssen eine auswählen und mehrere Tage lang üben.

Es lässt sich sehr gut mit der täglichen Reiki-Praxis kombinieren, denn Reiki verstärkt die Wirkung der Mudras deutlich. Sie können auch geeignet verwenden Farben Und Mineralien .

Diese Mudras werden auch während der Harmonisierung der Selbstverwirklichung gezeigt Kreativität, und auch während Harmonisierung der Emotionen - Anfang oder Mitte Februar werde ich verbringen Aktion zur Harmonisierung von Emotionen, und wir werden darüber noch ausführlicher sprechen. In der Zwischenzeit können Sie mit der selbstständigen Praxis fortfahren:

Mudra „Palast der Kommunikation“ – der Schlüssel zum Hals-Chakra

Ausführungsmethode:

Die Hand der rechten Hand liegt im Nackenbereich, mit der Handfläche nach außen geöffnet, der 3., 4., 5. Finger sind angewinkelt, der Zeigefinger ist gestreckt, der Daumen ist an den Zeigefinger gedrückt. Das heißt, Sie müssen zuerst Ihre Finger wie auf dem Foto falten und dann Ihre Hand an Ihren Hals legen. Anfangs ist es etwas unangenehm, aber dann gewöhnt man sich daran. In diesem Fall ist der Zeigefinger, gemessen an den Empfindungen im Hals, einem Kanal sehr ähnlich, in dem die Durchgängigkeit zunimmt.

In 10–20 Minuten abgeschlossen.

Auswirkungen:

Mudra gegen „Kloß im Hals“ und „verschluckte“ Emotionen und Reaktionen. Es wird bei Sprachstörungen, Erkrankungen der Atemwege, der Schilddrüse und des Nervensystems eingesetzt. Dieses Mudra macht es einfacher, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken, fördert die Kreativität und ermöglicht Ihnen, besser zu schreiben – „on the flow“.

Akasha Mudra – Mudra des Äthers (Himmel)

Ausführungsmethode:

Dies geschieht mit beiden Händen – an jeder Hand das Gleiche. Die Spitzen von Daumen und Mittelfinger sind verbunden. Die restlichen Finger werden gestreckt. Die Hände ruhen locker auf den Knien, Handflächen nach oben. In 10–20 Minuten abgeschlossen.

Auswirkungen:

Der Mittelfinger symbolisiert das Hals-Chakra, daher verbessert das Mudra den Kontakt mit allem, was es betrifft Hals-Chakra. Verbessert das Gehör und die Schilddrüsenfunktion. Stellt sich auf die Wahrnehmung des „Flusses“ ein – einige Informationen, die nicht aus dem Kopf kommen. Gut zur Meditation – nach diesem Mudra bleibt eine freudige und ruhige Stimmung.

Muschel-Mudra (Shankh-Mudra)

Ausführungsmethode:

Die vier Finger der rechten Hand umschließen den Daumen der linken Hand. Der Daumen der rechten Hand berührt die Kuppe des Mittelfingers der linken Hand. Die restlichen drei Finger der linken Hand umschließen spannungsfrei die Finger der rechten Hand. Zwei verbundene Hände stellen eine Muschel dar. Halten Sie Ihre Hände frei und ohne Spannung. 10-20 Minuten lang durchführen.

Auswirkungen:

Mudra fördert die Kommunikationsfähigkeit. Erhöht das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Teilen Sie diese Mudras mit Ihren Freunden und Ihrer Familie – sie sind oft nützlich.

Viel Spaß beim Üben!

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