Methode zur Selbstbestimmung der Fruchtbarkeit. So messen Sie die Basaltemperatur zur Bestimmung des Eisprungs oder der Schwangerschaft mit einem herkömmlichen Thermometer Temperaturänderung während des Eisprungs Diagramm

Der Eisprung ist ein Prozess, der im Körper einer gesunden Frau stattfindet und mit der Freisetzung einer Eizelle in den Eileiter zur weiteren Befruchtung verbunden ist. Zu wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben, kann Ihnen helfen, Ihre Schwangerschaft zu planen oder eine ungewollte Empfängnis zu verhindern. Es gibt mehrere Methoden, um sie zu bestimmen, aber die zugänglichste und einfachste ist die Messung der Basaltemperatur.

Was ist das?

Die Basaltemperatur (BBT) ist ein Indikator, der morgens direkt nach dem Aufwachen in völliger Ruhe im Anus gemessen wird. Es spiegelt den hormonellen Hintergrund einer Frau wider und ermöglicht es Ihnen, Probleme bei der Arbeit der Geschlechtsdrüsen zu erkennen. Häufiger wird BTT jedoch verwendet, um die für die Empfängnis günstigen Tage zu bestimmen.

Viele Gynäkologen raten Frauen dazu, eine eigene Basaltemperaturtabelle zu führen. Besonders für diejenigen, die vorhaben, die Familie wieder aufzufüllen. Der Zeitplan der Basaltemperatur während des Eisprungs hat seine eigenen Eigenschaften. Damit können Sie den am besten geeigneten Tag für eine Schwangerschaft berechnen. Die Basaltemperatur hängt direkt von den hormonellen Vorgängen im Körper der Frau ab.

und seine Phasen

Für die Fortpflanzung geschaffen, zielen daher alle darin ablaufenden Prozesse darauf ab, die Empfängnis sicherzustellen und den Körper auf Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten. Der Menstruationszyklus hat drei aufeinanderfolgende Phasen: follikulär, ovulatorisch und luteal.

Die erste Phase beginnt mit der Menstruationsblutung, dann der Bildung eines Follikels im Eierstock und der Bildung eines neuen Endometriums. Seine Dauer kann ein Diagramm der Basaltemperatur vorschlagen. Die normale Dauer beträgt 1-3 Wochen. In dieser Phase spielen das follikelstimulierende Hormon und Östrogen eine Rolle. Es endet mit der Reifung des Follikels.

Die zweite Phase ist der Eisprung selbst. Die Wände des Follikels platzen und die Eizelle gelangt durch den Eileiter in Richtung der Spermien. Die Phase dauert etwa 2 Tage. Kommt es zu einer Befruchtung, haftet der Embryo an der Gebärmutterschleimhaut, andernfalls stirbt die Eizelle ab. An einem normalen Tag ist der Eisprung auf dem niedrigsten Niveau für den gesamten Zyklus.

In der dritten Phase beginnt die Produktion von Progesteron. Es wird vom Gelbkörper produziert, der sich an der Stelle des geplatzten Follikels gebildet hat. Die Basaltemperatur nach dem Eisprung ändert sich nach oben - um 0,4-0,6 ° C. Während dieser Zeit bereitet sich der weibliche Körper darauf vor, den Fötus zu tragen und zu erhalten. Wenn keine Empfängnis auftritt, nimmt die Konzentration weiblicher Sexualhormone ab und der Kreis schließt sich, die Follikelphase beginnt. Seine Dauer ist normal für alle Frauen beträgt etwa 2 Wochen.

Warum treten Temperaturschwankungen auf?

Die Messung der Basaltemperatur während des Eisprungs als Methode zur Charakterisierung hormoneller Veränderungen im Körper einer Frau wurde 1953 von dem Wissenschaftler Marshall vorgeschlagen. Und jetzt von der WHO als offizielle Methode zum Nachweis der Fruchtbarkeit zugelassen. Seine Grundlage ist eine regelmäßige Veränderung der Progesteronkonzentration im Blut. Dieses Hormon beeinflusst das Thermoregulationszentrum im Gehirn, was zu einem lokalen Temperaturanstieg in den Organen und Geweben des kleinen Beckens führt. Deshalb kommt es in der Lutealphase zu einem starken Temperaturanstieg im Analbereich.

Somit teilt der Eisprung den Menstruationszyklus in zwei Teile: Im ersten beträgt die Durchschnittstemperatur etwa 36,6-36,8 ° C. Dann sinkt sie 2 Tage lang um 0,2-0,3 ° C und steigt dann auf 37-37,3 Grad und bleibt auf diesem Niveau fast bis zum Ende des Zyklus. Ein normales Basaltemperaturdiagramm während des Eisprungs wird als biphasisch bezeichnet.

Die Messung Ihres BBT kann Ihnen dabei helfen, einen fruchtbaren Tag mit hoher Genauigkeit zu bestimmen. Laut Statistik ist bekannt, dass die höchste Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am Tag vor und nach dem Temperaturanstieg liegt - jeweils 30%. 2 Tage vor dem Sprung - 21 %, 2 Tage danach - 15 %. Eine Schwangerschaft kann mit einer Wahrscheinlichkeit von 2 % eintreten, wenn die Befruchtung 3 oder 4 Tage vor dem Temperaturanstieg erfolgt.

Wofür wird diese Methode verwendet?

Wenn Sie ständig ein Diagramm der Basaltemperatur erstellen, beginnen die Norm und die Pathologie nach 2-3 Zyklen buchstäblich zu verfolgen. Die resultierenden Kurven können viele Fragen beantworten. Daher empfehlen Gynäkologen diese Methode dringend, um die folgenden Probleme zu lösen:

Bestimmung eines günstigen Tages für die Empfängnis.
Früherkennung einer Schwangerschaft.
Als Verhütungsmethode.
Identifizierung von Fehlfunktionen in der Arbeit der Geschlechtsdrüsen.

Grundsätzlich wird die Basaltemperatur gemessen, um den Tag zu berechnen, an dem die Ovulationsphase des Zyklus beginnt. Dies ist der einfachste und billigste Weg. Es ist sehr einfach, den Eisprung anhand der Basaltemperatur zu bestimmen, wenn Sie regelmäßig messen und sich an alle Regeln halten.

Die richtige Messung ist der Schlüssel zur Wirksamkeit der Methode

Damit die Ergebnisse der Methode wahr sind, müssen bei der Messung von BBT alle Anweisungen befolgt werden, da es sehr wichtig ist, dass das Basaltemperaturdiagramm während des Eisprungs nur genaue und zuverlässige Daten enthält. Es gibt eine Reihe von Grundregeln:

Die Temperaturmessung erfolgt täglich zur gleichen Zeit (optimal - 7.00-7.30) im Rektum.
Vor dem Eingriff müssen Sie mindestens 3 Stunden schlafen.
Wenn eine Frau vor der Messzeit aus dem Bett aufstehen musste, sollten die Messungen vor der Einnahme einer vertikalen Position durchgeführt werden.
Das Thermometer muss zuerst vorbereitet und in der Nähe des Bettes platziert werden. Schütteln Sie es vor dem Schlafengehen ab.
Sie können die Temperatur nur in horizontaler Position messen, wenn Sie bewegungslos auf Ihrer Seite liegen.
Während des Zyklus können Sie das Thermometer nicht wechseln.
Besser ist es, direkt nach der Messung Messwerte in die Grafik einzutragen.

Für Messungen eignen sich sowohl ein Digital- als auch ein Quecksilberthermometer. Aber ein Infrarot-Thermometer ist für diese Methode absolut nicht vorgesehen, da es mit hoher Wahrscheinlichkeit zu einem Fehler in den Ergebnissen kommt. Da sich die Basaltemperatur vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs nur um 0,2-0,3 °C unterscheiden, darf ein solches Thermometer diesen Unterschied nicht anzeigen. Ein elektronisches Thermometer gibt große Fehler, wenn Sie die Gebrauchsanweisung nicht befolgen. Die genauesten Messwerte können mit einem Quecksilberthermometer erhalten werden, es erfordert jedoch besondere Sorgfalt bei der Handhabung.

Wenn die empfangenen Indikatoren möglicherweise falsch sind

Es muss daran erinnert werden, dass die Basaltemperatur während des Eisprungs, deren Norm für jede Frau individuell ist, abhängig vom Einfluss verschiedener Faktoren schwanken kann. Häufig führen äußere Einflüsse auf den Körper dazu, dass BBT-Indikatoren stark verzerrt sind und keine Aussagekraft haben. Zu diesen Faktoren gehören:

Flüge, Transfers, Geschäftsreisen.
Betonen.
Übermäßiger Alkoholkonsum.
Einnahme von Psychopharmaka und Hormonpräparaten.
Entzündliche Prozesse im Körper, Fieber.
Erhöhte körperliche Aktivität.
Kurzer Schlaf.
Missachtung der Messanweisungen.
Geschlechtsverkehr einige Stunden vor der Messung.

Wenn etwas aus der obigen Liste passiert ist, sollten Sie den Messungen nicht vertrauen. Und der Tag, an dem es einen Verstoß gab, kann bei der Konstruktion des Zeitplans ignoriert werden.

So zeichnen Sie ein Basaltemperaturdiagramm

Um ein Diagramm der Basaltemperatur zu erstellen, müssen Sie jeden Tag Messungen vornehmen und Notizen in einem speziell dafür vorgesehenen Notizbuch machen. Der Graph ist der Schnittpunkt zweier Geraden im rechten Winkel. Die vertikale Achse enthält Daten zur Temperatur, beispielsweise von 35,7 bis 37,3 ° C, und auf der horizontalen Achse sind die Tage des Menstruationszyklus. Jede Zelle entspricht 0,1 °C und 1 Tag. Nachdem Sie die Messung durchgeführt haben, müssen Sie den Tag des Zyklus in der Grafik finden, im Geiste eine Linie ziehen und einen Punkt vor die gewünschte Temperatur setzen. Am Ende des Zyklus sind alle Punkte des Diagramms verbunden, die resultierende Kurve ist eine objektive Darstellung der hormonellen Veränderungen im weiblichen Körper.

In der Tabelle sollten Sie das aktuelle Datum angeben und eine Spalte für besondere Notizen bauen. Damit die Daten ausreichend vollständig sind, können Sie Ihren Gesundheitszustand, auftretende Symptome oder Situationen beschreiben, die sich in einer Veränderung der Basaltemperatur widerspiegeln könnten.

Wenn einer Frau nicht ganz klar ist, wie sie einen Zeitplan für die Basaltemperatur erstellen soll, wird ein Gynäkologe aus der Geburtsklinik auf jeden Fall erklären, wie dies zu tun ist, und auch dabei helfen, die erhaltenen Daten zu entschlüsseln.

Mittlerweile gibt es viele Programme, mit denen Sie einen elektronischen Stundenplan erstellen können, der immer zur Hand ist. In diesem Fall muss die Frau nur die Temperatur eingeben. Den Rest erledigt das Programm.

Chart-Decodierung

Bei dieser Methode zur Bestimmung der Fruchtbarkeit ist es wichtig, die Basaltemperaturkurven nicht nur aufzubauen, sondern auch zu entschlüsseln. Die Norm für jede Frau ist individuell. Es gibt jedoch eine ungefähre Ansicht des Diagramms, die erhalten werden sollte, wenn die Keimdrüsen ordnungsgemäß funktionieren. Um die resultierende Kurve zu analysieren, müssen Sie die folgenden Elemente erstellen: Überlappungslinie, Ovulationslinie, Dauer der zweiten Phase.

Die überlappende (mittlere) Linie wird über 6 Punkte des Follikelzyklus aufgebaut, ohne die ersten 5 Tage und Tage zu berücksichtigen, an denen die Indikatoren aufgrund äußerer Faktoren stark abgewichen sind. Dieses Element hat keine Bedeutung. Aber es ist notwendig für die Klarheit.

Die Basaltemperatur sinkt am Tag des Eisprungs. Um den Tag für eine erfolgreiche Empfängnis zu bestimmen, müssen Sie aufeinanderfolgende Punkte finden, die unter der überlappenden Linie liegen. In diesem Fall sollten die Temperaturwerte von 2 von 3 Punkten um mindestens 0,1 °C von der Mittellinie abweichen, und mindestens 1 davon sollte eine Differenz von 0,2 °C damit haben. Am nächsten Tag danach können Sie einen Sprung des Punktes um 0,3-0,4 Grad nach oben beobachten. An dieser Stelle müssen Sie eine Ovulationslinie zeichnen. Wenn es bei dieser Methode Schwierigkeiten gibt, können Sie die "Finger" -Regel zum Plotten verwenden. Dazu müssen alle Punkte ausgeschlossen werden, die sich um 0,2 Grad vom vorherigen oder nachfolgenden Indikator unterscheiden. Und basierend auf dem resultierenden Zeitplan, bauen Sie eine Ovulationslinie auf.

Die Basaltemperatur nach dem Eisprung im Anus sollte für 2 Wochen über 37°C gehalten werden. Abweichungen in der Dauer der zweiten Phase oder ein kleiner Temperatursprung weisen auf eine Funktionsstörung der Eierstöcke oder eine geringe Produktivität des Gelbkörpers hin. Wenn 2 Zyklen hintereinander die Dauer der zweiten Phase 10 Tage nicht überschreitet, muss ein Gynäkologe konsultiert werden, da dies das Hauptmerkmal eines Progesteronmangels in der Lutealphase ist.

Das Basaltemperaturdiagramm während des Eisprungs sollte auch für einen solchen Parameter wie die Temperaturdifferenz zwischen Follikel- und Lutealphase der Norm entsprechen. Dieser Indikator sollte mehr als 0,4 ° C betragen.

Wie sieht der Zeitplan bei Ovulation und Pathologien aus?

Der normale Ovulationsplan besteht aus zwei Phasen. In der ersten ist für 1-3 Wochen eine Durchschnittstemperatur von 36,5-36,8 °C zu beobachten, dann ein Absinken um 0,2-0,3 °C und ein starker Anstieg auf 37 °C und darüber. In diesem Fall sollte der zweite Teil des Zeitplans nicht kürzer als 12-16 Tage sein, und vor dem Einsetzen der Blutung kommt es zu einem leichten Temperaturabfall. Grafisch sieht das so aus:

Sie sollten auch Beispiele für Basaltemperaturdiagramme geben, in denen die Pathologie verfolgt wird. Die Kurve weicht in diesem Fall auf verschiedene Weise von der Norm ab. Wenn dies der Fall ist, beträgt der Temperatursprung nicht mehr als 0,2 bis 0,3 ° C. Dieser Zustand ist mit Unfruchtbarkeit behaftet und erfordert daher einen Aufruf an Spezialisten.

Wenn die zweite Phase in der Grafik kürzer als 10 Tage ist, ist dies ein deutliches Zeichen für einen Progesteronmangel. Normalerweise kommt es vor Beginn der Menstruationsblutung zu keinem Temperaturabfall. In diesem Fall ist eine Schwangerschaft möglich, jedoch unter Androhung einer Unterbrechung.

Wenn im Körper einer Frau Östrogen fehlt, ist der Zeitplan chaotisch und unterscheidet sich auffallend von der Norm. Es kann auch auf den Einfluss äußerer Faktoren (Flüge, übermäßiger Alkoholkonsum, Entzündungen usw.) zurückzuführen sein.

Wenn die Kurve keine scharfen Temperatursprünge aufweist und ein monotones Diagramm ist, wird dies als Dies geschieht bei gesunden Frauen, jedoch nicht mehr als 1-2 Mal im Jahr. Wenn sich dies von Zyklus zu Zyklus wiederholt, kann dies ein Zeichen für Unfruchtbarkeit sein.

Wenn nach der zweiten Phase die Temperatur nicht abnimmt, ist die Frau höchstwahrscheinlich schwanger.

Das Entschlüsseln der Basaltemperaturdiagramme, von denen Beispiele oben dargestellt sind, erfordert Fachwissen. Daher sollten Sie keine eigenständigen Schlussfolgerungen ziehen, sich selbst diagnostizieren und eine Behandlung verschreiben.

Vor- und Nachteile der Methode

Die Vorteile des Verfahrens liegen in seiner absoluten Verfügbarkeit, Einfachheit und völligen Kostenfreiheit. Wenn die Basaltemperaturkurve während des Eisprungs regelmäßig von einer Frau geführt wird, ist es möglich, die Tage des Eisprungs zu bestimmen, eine Frühschwangerschaft rechtzeitig zu erkennen oder hormonelle Auffälligkeiten zu erkennen und einen Frauenarzt aufzusuchen.

Allerdings hat die Methode auch Nachteile. Diese Methode ist aufgrund der individuellen Eigenschaften jedes Organismus nicht sehr genau. Hier sind die Hauptnachteile:

Es lässt sich nicht vorhersagen, wann die Ovulationsphase kommt.
Gibt keine genauen Informationen darüber, wann der Eisprung stattgefunden hat.
Auch bei Vorliegen eines normalen Zwei-Phasen-Schemas garantiert es nicht, dass der Eisprung wirklich stattgefunden hat.
Kann keine spezifischen Informationen über den quantitativen Gehalt an Progesteron im Blut geben.
Liefert keine Daten zur normalen Funktion des Corpus luteum.

Um genau zu wissen, wie aussagekräftig die Methode ist, ist in den ersten paar Zyklen eine Blutuntersuchung auf weibliche Hormone und eine Ultraschalluntersuchung notwendig. Wenn die Daten des Diagramms und der Forschung übereinstimmen, kann die Frau leicht ein Diagramm der Basaltemperatur führen. Die auf der Kurve angezeigte Norm und die Abweichungen entsprechen in diesem Fall der Realität.

Diese Methode ist bequem, einfach und erfordert keine finanziellen Aufwendungen. Wenn Sie alle Regeln genau befolgen und wissen, wie man die Basaltemperaturkurve entziffert, dann ist es ganz einfach, den Tag des Eisprungs herauszufinden und die Empfängnis zu planen. Bei Abweichungen von der Norm lohnt es sich jedoch, sich an einen Spezialisten zu wenden, um die Entwicklung pathologischer Prozesse zu verhindern.

Schwierigkeiten mit der Empfängnis treten bei fast 50 % der Frauen auf. Damit ein Spermium ein Ei befruchten kann, muss ein Eisprung stattfinden. Der Eisprung wird durch Ultraschall, spezielle Tests oder Analysen überwacht. Alle diese Methoden sind ziemlich teuer, insbesondere in Kombination. Sie können den Zeitpunkt des Eisprungs zu Hause herausfinden, ohne Geld auszugeben. Berechnen Sie dazu die Basaltemperatur während des Eisprungs. Die gewonnenen Erkenntnisse können nicht nur für eine erfolgreiche Empfängnis, sondern sogar für die Planung des Geschlechts des Babys genutzt werden. Darüber hinaus zeigt das konstruierte Diagramm der Basaltemperatur den korrekten Betrieb des Fortpflanzungssystems. Bestimmte Indikatoren können auf eine Funktionsstörung der Eierstöcke, Anovulation und andere Probleme hinweisen.

Was ist die Basaltemperatur und wie misst man sie?

Hormone beeinflussen das korrekte Funktionieren des Körpers des Mädchens. Ihr Gleichgewicht spiegelt sich in allen Prozessen im Körper wider, insbesondere im Wert der Basaltemperatur.

Anders als die Körpertemperatur ist die Basaltemperatur niedrig und wird manchmal als Ruhetemperatur bezeichnet. Es zeigt genau die Temperatur der inneren Organe an. Während der Schwangerschaft oder bei Pathologien beginnt der Körper in einem verbesserten Modus zu arbeiten, sodass die Indikatoren zunehmen. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass bei Krankheiten, selbst bei leichtem Schnupfen, die Temperatur der inneren Organe ansteigt und das Ergebnis der Thermometrie unwirksam wird.

Messen Sie daher in völliger Ruhe. Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie das Thermometer auf den Nachttisch legen. Zur Bestimmung des Wertes eignen sich nur Hohlräume, die mit den inneren Organen des Körpers in Verbindung stehen. Diese beinhalten:

Mund (geht in den Oropharynx);
vagina (geht in die Gebärmutter über);
Rektum (verbunden mit dem Darm).

Die Messung der Basaltemperatur zur Bestimmung des Eisprungs erfolgt täglich, beginnend mit dem ersten Tag der Menstruation. Vor dem Einbau des Thermometers sollten ruckartige Bewegungen vermieden werden. Im Idealfall reicht es aus, ein Thermometer zu nehmen. Da sie nach dem Aufstehen aus dem Bett steil aufsteht. Für die Genauigkeit der Messungen müssen einige Regeln eingehalten werden.

Ärzte empfehlen Messungen im Rektum. Die vaginale Methode ist weniger genau, und um im Mund zu messen, müssen Sie ein spezielles Thermometer kaufen.
Die Temperatur in verschiedenen Hohlräumen kann geringfügig variieren, wodurch Zehntelgrad das Ergebnis beeinflussen. Daher kann die Messkavität nicht geändert werden.
Es ist notwendig, abends die Temperatur vom Thermometer zu senken. Auch ein Schütteln des Thermometers kann das Messergebnis verfälschen.
Das Thermometer wird 3-5 cm eingeführt, die Messung erfolgt ohne Bewegung für 3-5 Minuten.
Für die Thermometrie müssen Sie ein hochwertiges Quecksilberthermometer (mit einer grauen Flüssigkeit im Inneren) wählen, da seine Messungen am genauesten sind.
Nach dem Testen muss der resultierende Indikator neben die heutige Nummer geschrieben werden.
Sie müssen gleichzeitig messen. Die maximale Differenz beträgt eine halbe Stunde. Es ist optimal, um 6-7 Uhr morgens zu testen. Danach können Sie so lange schlafen, wie Sie möchten. Am frühen Morgen arbeiten der Hypothalamus und die Nebennieren am aktivsten, die die notwendigen Hormone produzieren, die den resultierenden Indikator beeinflussen.
Vor der Thermometrie müssen Sie mindestens 6 Stunden ruhen. Wenn seit dem Nachtaufgang weniger Zeit vergangen ist, sollten Messungen verschoben werden.
Alkohol, körperliche Aktivität, Geschlechtsverkehr beeinflussen Temperaturindikatoren. Nach den beschriebenen Vorgängen müssen ebenfalls mindestens 6 Stunden vergehen, bevor die Thermometrie durchgeführt wird.
Bei Krankheit, auch leichter, sollte die Messung bis zur vollständigen Genesung verschoben werden.

Der Wert der Indikatoren wird durch Östrogen und Progesteron beeinflusst. Östrogen „hält“ Progesteron zurück und verhindert, dass es die Basaltemperatur auf kritische Werte ansteigen lässt.

Das Einhalten eines Zeitplans hilft Ihnen, sich vor einem positiven Test über die Schwangerschaft zu informieren. Wenn Sie die Messungen in den ersten Schwangerschaftswochen nicht aufgeben, können Sie gemäß dem Zeitplan feststellen, ob sich die Schwangerschaft richtig entwickelt. Bei einer Abnahme der Indikatoren besteht die Gefahr einer Fehlgeburt. Daher hilft der Zeitplan, den Verlauf der Schwangerschaft zu kontrollieren.

Plotten

Der einfachste Weg, den Eisprung zu verfolgen, ist mit einer Basaltemperaturtabelle. Nehmen Sie zum Bauen ein Notizbuch in einer Schachtel. Am oberen Rand des Blattes wird eine horizontale Linie gezeichnet, auf der die Tage des Zyklus angegeben sind. Der verbleibende Platz am Ende der Seite ist für zusätzliche Aufzeichnungen über das Wohlbefinden, Ausscheidungen und Ereignisse, die das Messergebnis beeinflussen können.

Zeichnen Sie eine vertikale Linie vom äußersten linken Punkt. Mögliche Temperaturindikatoren von 35,7 bis 37,6 sind darauf von unten nach oben aufgezeichnet. Verwenden Sie einen Unterschied von 0,1 Grad (36,1; 36,2; 36,3 usw.). Auf Höhe von 37,0 Grad ist eine horizontale Linie in Rot eingezeichnet. Es wird zur bequemen Bestimmung des Ergebnisses verwendet. Ein Indikator von 37,0 Grad gilt als untere Schwelle für den Beginn der Ovulationsphase.

Jeden Morgen müssen Sie einen Punkt am Schnittpunkt der Temperatur mit dem Tag des Zyklus setzen und diese zu einer durchgezogenen Kurve verbinden. Zur Vereinfachung können Sie eine fertige Vorlage ausdrucken.

Normale Leistung

In Abwesenheit von Pathologien variiert die Basaltemperatur pro Zyklus zwischen 36,0 und 37,5 Grad. In diesem Fall nimmt die Körpertemperatur vor dem Eisprung stark ab und steigt während der Zeit schnell an.

Es muss beachtet werden, dass die Einnahme von Verhütungsmitteln den Eisprung verhindert. Daher ist die Thermometrie bei der Einnahme oraler Kontrazeptiva nicht informativ.

Vor dem Eisprung

Zu Beginn des Zyklus dominiert das Hormon Östrogen. Abhängig von den im Körper ablaufenden Prozessen variiert die Temperatur vor dem Eisprung zwischen 36,0 und 36,6 Grad. Sie schwankt, sodass der Graph keine gerade Linie, sondern eine Kurve darstellt. Kurz vor dem Eisprung steigt der Messwert allmählich um 0,1 Grad pro Tag an. Dem Austritt aus der weiblichen Zelle geht ein Aufwärtssprung von 0,3 Grad oder mehr voraus. Bei den meisten Mädchen fallen die Indikatoren vor Beginn des Eisprungs stark ab und steigen dann auf 37 Grad an.

Während des Eisprungs

Die Temperatur während des Eisprungs steigt schnell an. Der Wert für einige Mädchen kann 36,5 Grad erreichen, für andere bis zu 37,3 Grad. Die Indikatoren werden durch individuelle Merkmale beeinflusst. Die Hauptsache ist, dass die Temperatur nach dem Eisprung vorher mindestens 0,4 Grad höher sein sollte.

Nach dem Eisprung

Für 8-10 Tage wird die Temperatur nach dem Eisprung bei etwa 37 Grad und darüber gehalten. Sie erreicht ihren Höhepunkt etwa eine Woche nach der Freisetzung des Eies. Der Körper bereitet sich auf die Einführung einer befruchteten weiblichen Zelle in die Gebärmutter vor. Findet dieser Vorgang nicht statt, nimmt der Wert gegen Ende des Zyklus allmählich ab.

Bei der Befruchtung

Die Befruchtung kann 7-10 Tage nach dem Eisprung erfolgen. Wenn ein Mädchen einen Zeitplan einhält, kann es sicher das Datum der Empfängnis herausfinden. Am Tag der Einführung einer befruchteten weiblichen Zelle in die Gebärmutterhöhle sinkt die Temperatur erheblich. Dieser Vorgang wird Implantationsretraktion genannt. Es wird nicht immer auf dem Diagramm angezeigt, aber in den meisten Fällen kann eine Frau in diesem Stadium den Beginn einer Schwangerschaft feststellen. Nach dem Zurückziehen der Implantation steigt die Basaltemperatur auf die höchsten Werte für den Zyklus.

Beziehung zum Eisprung

Die Basaltemperatur nach dem Eisprung, wenn eine Befruchtung stattgefunden hat, wird lange nicht sinken. Wenn 12 Tage nach dem Eisprung vergangen sind und die hohe Temperatur anhält, kann davon ausgegangen werden, dass eine Empfängnis stattgefunden hat. In diesem Stadium hat die Frau die Möglichkeit, eine schwache Linie auf dem Testgerät zu sehen (für Schwangerschaft). Ein aussagekräftigeres Ergebnis zeigt ein Bluttest für hCG. Bei erfolgreicher Befruchtung sinkt die Basaltemperatur nicht, hohe Raten bleiben lange erhalten.

Für den größten Informationsgehalt sollten Messungen über mindestens 3 Monate durchgeführt werden. Basierend auf individuellen Merkmalen können die Indikatoren für verschiedene Mädchen stark variieren. Wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, hilft Ihnen die Thermometrie dabei, eine erfolgreiche Befruchtung früher als eine positive festzustellen.

Die Basaltemperatur, abgekürzt als BBT, ist ein sehr wichtiger Indikator, durch dessen Beobachtung eine Frau etwas über den Beginn des Eisprungs, eine Schwangerschaft und das Vorhandensein von Gesundheitsproblemen erfahren kann. Einige Vertreter des schönen Geschlechts bestimmen BTT, um die Tage der Abstinenz zu berechnen, wenn sie keine Verhütungsmittel verwenden möchten, während andere die günstigen Tage für die Empfängnis eines Babys bestimmen. Jetzt werden wir ausführlich darüber sprechen, wie man die Basaltemperatur richtig misst.

Die Basaltemperatur wird morgens direkt nach dem Aufwachen bestimmt. Sie müssen nicht aus dem Bett aufstehen. Es ist ratsam, abends ein Thermometer für die Messung vorzubereiten und neben das Bett zu legen. Die kleinste Bewegung im Raum kann die Anzeige beeinflussen. Die Messungen sollten mehrere Monate lang täglich zur gleichen Zeit durchgeführt werden.

Für diejenigen, die nicht wissen, wie man die Basaltemperatur zu Hause misst, ist es erwähnenswert, dass es sehr einfach ist. Es reicht aus, ein Thermometer in das Rektum, in die Vagina oder in den Mund einzuführen.

Die erste Option ist die am meisten bevorzugte. Wenn Sie BBT nicht im Rektum messen möchten, können Sie andere Methoden verwenden, aber hier müssen Sie bedenken, dass sie weniger genau sind. Außerdem können Sie den Indikator nicht an verschiedenen Tagen unterschiedlich ermitteln. Unter dem Arm wird BBT nicht gemessen.

Damit die Messwerte korrekt sind, wird empfohlen, die Einnahme von alkoholischen Getränken abzulehnen. Es lohnt sich, Stresssituationen zu vermeiden. Die Basaltemperatur kann aufgrund verschiedener Krankheiten, Schlaflosigkeit, häufigen Flügen und Umzügen, sexuellen Kontakten, die einige Stunden vor dem Aufwachen aufgetreten sind, ungenau sein.

Bei der Einnahme von oralen Kontrazeptiva macht es keinen Sinn, überhaupt darüber nachzudenken, wo man besser die Basaltemperatur misst. Sein Niveau wird durch Medikamente bestimmt. Bei Frauen, die Pillen einnehmen, ändert sich der hormonelle Hintergrund nicht wesentlich.

Deshalb ist die Basaltemperatur an jedem Tag fast gleich. Es kann leichte Höhen und Tiefen geben, aber es gibt keine für den Eisprung charakteristischen Spitzen.

Welches Thermometer zur Messung der Basaltemperatur?

Zur Bestimmung der Basaltemperatur wird ein herkömmliches Quecksilberthermometer verwendet. Sie können auch elektronisch verwenden, aber es zeigt die Temperatur mit kleinen Fehlern an. Beim Messen eines Indikators ist Genauigkeit sehr wichtig.

Merkmale der Planung von BTT

Es ist notwendig, ab dem ersten Tag des Menstruationszyklus mit der Messung der Basaltemperatur zu beginnen. Die erzielten Ergebnisse sollten täglich aufgezeichnet werden. Es ist auch notwendig, die Faktoren anzugeben, die den numerischen Indikator beeinflussen könnten (ob Alkohol konsumiert wurde oder nicht, ob Sie in Stresssituationen geraten mussten, ob eine hohe körperliche Belastung übertragen wurde usw.).

Es wird empfohlen, die Art des Ausflusses zu beachten (zähflüssig, blutig, gelblich, wässrig usw.). Anhand der erhaltenen Ergebnisse können Sie ein Diagramm erstellen, aus dem deutlich hervorgeht, ob der Tag des Eisprungs näher rückt oder nicht.

Das Zeichnen eines Diagramms ist einfach. Befolgen Sie dazu einfache Schritte:

bereiten Sie ein Blatt Papier vor (vorzugsweise in einem Käfig);
zeichnen Sie 2 senkrechte Linien (horizontale und vertikale Achse);
auf dem horizontalen Balken zeigen Sie die Tage des Menstruationszyklus an;
Markieren Sie die Grade auf der vertikalen Achse.

Es ist notwendig, die Basaltemperatur nicht länger als 5 Minuten zu messen. Diese Zeit reicht aus, um den Indikator genau zu bestimmen und zu verstehen, welche Prozesse im Körper stattfinden.

Jeden Tag wird eine entsprechende Markierung in der Grafik platziert - das erhaltene Ergebnis wird als Punkt gegenüber dem Tag des Zyklus und Grad notiert. Dann werden alle Markierungen durch eine Linie verbunden. Um ein Muster bei Temperaturänderungen zu erkennen, muss es über 3 Menstruationszyklen gemessen werden.

BTT während und nach der Menstruation

Es ist notwendig, die Basaltemperatur jeden Tag zu messen, auch während der Menstruation. Was soll es an kritischen Tagen sein? Dieser Indikator ist für jede Frau individuell. Es gibt jedoch Durchschnittswerte, die typisch für alle schönen Geschlechter sind.

Die normale Basaltemperatur während der Menstruation beträgt 37 °C. Am Ende kritischer Tage sinkt sie auf 36,4 Grad. Dieser Rückgang erklärt sich aus der Tatsache, dass sich der hormonelle Hintergrund im Körper der Frau ändert - der Progesteronspiegel sinkt und die Anzahl der Östrogene steigt.

Nach der Menstruation beträgt die Basaltemperatur 36,4-36,6 Grad. In der Mitte des Zyklus, vor dem Eisprung, nimmt der Wert des Indikators stark ab. Während der Freisetzung eines reifen Eies aus dem Eierstock steigt die Basaltemperatur um 0,5 bis 0,6 Grad. Der Anstieg nach dem Abfall zeigt an, dass der Eisprung stattgefunden hat.

In der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus liegt die BBT normalerweise etwas über 37 Grad. Vor der Menstruation nimmt der Wert des Indikators ab (um 0,3 Grad). Eine Rezession ist ein Zeichen dafür, dass sich kritische Tage nähern.

Wenn Sie die Basaltemperatur messen, um eine Schwangerschaft festzustellen, müssen Sie lernen, wie man die Grafik analysiert. Das geht ganz einfach. Der Indikator wird jeden Tag gemessen, aufgezeichnet und in der Grafik markiert.

Wenn die Temperatur vor der Menstruation nicht sinkt, kann die Frau schwanger sein. In einigen Fällen beobachtet das schöne Geschlecht überhaupt keine Höhen und Tiefen. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass der Eisprung ausbleibt und die Frau unfruchtbar ist.

Wenn sich die Menstruation verzögert und der numerische Indikator nicht normal und zu niedrig ist, besteht möglicherweise das Risiko einer spontanen Fehlgeburt. Wenn BBT während der Menstruation nach einem Sturz weiter wächst, ist dies ein Zeichen für eine Entzündung der Schleimhaut der Gebärmutterhöhle.

Wie Sie sehen, sollte jede gesundheitsbewusste Frau wissen, wie man die Basaltemperatur im Enddarm misst. Das Messen von BBT und das Plotten ist ein einfaches Verfahren. ITS wird in folgenden Situationen empfohlen: Scheitern von Kinderwunschversuchen, Verdacht auf gesundheitliche Probleme (hormonelle Störungen, Unfruchtbarkeit), Wunsch zur Erhöhung der Schwangerschaftschancen. Die Hauptsache ist, dies regelmäßig zu tun, und Sie erhalten genaue Daten über den Zustand des Fortpflanzungssystems.

Um Ihre Schwangerschaft richtig zu planen, muss eine Frau wissen, wie sie den Eisprung bestimmt. Anzeichen und Symptome des Phänomens helfen:

bestimmen Sie den besten Tag, um ein Baby zu empfangen;
ungeplante Empfängnis verhindern, aber nur in Fällen, in denen der Menstruationszyklus regelmäßig ist;
Planen Sie das Geschlecht des zukünftigen Babys.

Thermometer den Tag des Eisprungs bestimmen
Erstes Symptom nach der Geburt

Es gibt eine Meinung, dass Jungen an dem Tag geboren werden, an dem das Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird, und Mädchen - 1-2 Tage davor. Wissenschaftler sagen, dass Spermatozoen mit männlichen Chromosomen schnell, aber nicht sehr robust sind. Weibliche Chromosomen sind langsam, aber ihre Lebensfähigkeit ist höher. Wenn etwa ein oder zwei Tage vor der Freisetzung der Eizelle ungeschützter Sex stattfindet, überleben die weiblichen Chromosomen und die männlichen Chromosomen sterben ab. Dazu müssen Sie wissen, wie Sie den Eisprung zu Hause bestimmen können.

Wie man den richtigen Zeitpunkt erkennt

Alle gesunden Frauen der reproduktiven Periode haben einen Menstruationszyklus, der etwa einen Monat dauert. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, müssen Sie wissen, wie Sie den Tag des Eisprungs bestimmen. Wenn der Zyklus 28 Tage dauert, ist der 14. Tag nach Beginn der Menstruation der richtige Zeitpunkt. Wenn der Zyklus etwa 35 Tage dauert, muss der Tag ab dem Zeitpunkt des Einsetzens der Menstruation berechnet werden. Es kommt vor, dass es 22 Tage dauert, dann müssen Sie 8 Tage lang ungeschützten Sex einplanen.

Messung der Basaltemperatur

Diese Kalendermethode ist sehr einfach, da das Zählen der Tage seit Beginn der Menstruation nicht schwierig ist. Es gibt jedoch einen großen „Fall“. Die Methode funktioniert nur, wenn die Menstruation "nach der Uhr" kommt. Aber heute hat nicht jede Frau einen regelmäßigen Zyklus. Darüber hinaus ist es betroffen von:

emotionaler Zustand;
mögliche medikamentöse Behandlung;
körperliche übung.

Sie können den Tag des Eisprungs auch mit einem Taschenrechner bestimmen. Für diese Methode eignet sich ein Online-Rechner, der auf verschiedenen Seiten leicht zu finden ist. Dies ist eine sehr genaue und schnelle Methode, die geeignet ist, wenn Sie nicht einen bestimmten Tag, sondern mehrere bestimmen müssen. Die Situation wird stark vereinfacht, wenn Sie das Internet haben. Sie müssen nur die gewünschte Website finden und dann die erforderlichen Daten in den Rechner eingeben. Das Programm bestimmt automatisch den Eisprung.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht online gehen und einen Online-Rechner verwenden können, sollten Sie verstehen, wie Sie den Eisprung mit dieser Methode unabhängig bestimmen können. Dazu müssen Sie das Datum des Beginns der Menstruation kennen, zuerst 12 davon abziehen und dann 4. Das lang erwartete Phänomen tritt im Intervall zwischen den erhaltenen Tagen auf. Heutzutage ist dies eine besonders relevante Methode, da es viele Programme gibt, die einfach auf einem Tablet oder Telefon installiert werden können, sodass Sie Berechnungen jederzeit bequem für Sie durchführen können.

Wenn Sie einen unregelmäßigen Zyklus haben, funktioniert die Online-Methode zur genauen Bestimmung des Eisprungs leider nicht. Vor allem, wenn der Tag berechnet werden muss, um sich vor einer ungewollten Schwangerschaft zu schützen. Lassen Sie uns nun herausfinden, wie Sie den Tag des Eisprungs bei einem unregelmäßigen Menstruationszyklus genau bestimmen können.

Wenn der Zyklus unregelmäßig ist

Ja, mit dem Rechner können Sie den Tag des Eisprungs am genauesten bestimmen, aber was ist, wenn der Zyklus unregelmäßig ist? Auch in diesem Fall gibt es mehrere zuverlässige Möglichkeiten:

Speicheldiagnostik;
Temperatur messung;
Zuordnungsverfolgung.

Probiere die Speichelmethode aus. 1-3 Tage vor Beginn des gewünschten Tages steigt der Östrogenspiegel im weiblichen Körper an. Dieses Hormon trägt zur Retention von Natrium und Kalium im Körper bei. Aus diesem Grund ändert sich die Zusammensetzung des Speichels geringfügig.

Sie benötigen einen Tropfen Speichel und ein kleines Mikroskop. Speichel muss auf das Instrumentenglas des Geräts aufgetragen werden und nach einer Weile sein Muster betrachten. Wenn das Bild wie Farnblätter wird, bedeutet dies, dass Sie in den kommenden Tagen aktiv ungeschützten Sex haben können - dies ist der ideale Zeitpunkt, um ein Baby zu zeugen. Wenn Sie sich immer noch für die "Speichel" -Methode entschieden haben, aber alles so einfach wie möglich machen möchten, versuchen Sie es mit speziellen Tests, die in Apotheken verkauft werden.

Wenn Sie den Tag des Eisprungs nicht mit einem speziellen Online-Programm bestimmen können, können Sie die Temperaturmethode verwenden. Dazu müssen Sie morgens unmittelbar nach dem Aufwachen die Temperatur im Rektum messen. Es sollte zwischen 36,2 und 36,9 Grad liegen. Wenn die Temperatur auf 37 Grad steigt, bedeutet dies, dass der Prozess stattgefunden hat und Sie an diesem Tag ungeschützten Sex haben müssen.

Temperaturmethode

Du solltest nicht nur wissen, wie der Eisprung zuverlässig anhand der Basaltemperatur bestimmt werden kann, sondern auch, wie man es richtig macht. Legen Sie am besten abends ein Thermometer auf den Nachttisch, damit Sie es morgens gleich nach dem Aufwachen verwenden können. Die Spitze des Thermometers sollte mit Öl oder Vaseline geschmiert werden, dann auf die Seite gedreht und die Spitze des Geräts 1-1,5 Zentimeter in das Rektum eingeführt werden. Dann müssen Sie 3 bis 7 Minuten warten und das Ergebnis sehen. Diese Diagnose sollte erst nach dem Ende der Menstruation begonnen werden. Jeden Tag müssen Sie die Temperatur zur gleichen Zeit messen, zum Beispiel um 8 Uhr morgens.

Wenn Sie versuchen zu verstehen, wie Sie Ihren Eisprungstag am genauesten berechnen und bestimmen können, versuchen Sie es mit dieser Methode. Es ist genau und für unregelmäßige und regelmäßige Monatszyklen geeignet.

Es lohnt sich zu lernen, wie man den Eisprung anhand des aufgetretenen Ausflusses zuverlässig bestimmt. Während dieser Zeit sondert der Gebärmutterhals Schleim ab, durch den die Spermien in die Gebärmutter gelangen. Der durchscheinende Schleim ähnelt rohem Eiweiß. Dies ist ein sehr einfacher und einfacher Weg. Es gibt eine andere Methode, die zuverlässig, aber kostspielig ist - eine Ultraschalluntersuchung. Der Arzt wird den möglichen Beginn des Wunschtermins diagnostizieren und bestimmen. Aber dafür muss täglich Ultraschall gemacht werden, was unbequem und teuer ist.

Welche äußeren Zeichen helfen

Wenn die oben genannten Methoden für Sie nicht geeignet sind, müssen Sie herausfinden, wie Sie den Beginn des Eisprungs anhand innerer Empfindungen bestimmen können. Es wird angenommen, dass sie nicht weniger zuverlässig sind als beliebte Tests und Analysen für Hormone. Lassen Sie uns also darüber sprechen, wie genau Sie zu Hause den Beginn des Eisprungs bestimmen können.

Allgemeine Gesundheitskontrolle

Zunächst treten unangenehme Empfindungen im Bauch und in der Brust auf. Aufgrund einer starken Veränderung des Hormonspiegels können die Brüste anschwellen und schmerzen. Oft entwickeln sich Blähungen, sodass der Magen anschwillt, wie bei Problemen mit dem Darm. Von der Seite des Eierstocks, die den reifen Follikel freigesetzt hat, treten ziehende, schmerzende Schmerzen auf.

Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihren Eisprung anhand verschiedener Empfindungen und Sekrete bestimmen können, sodass Sie dieses lang erwartete Phänomen wahrscheinlich nicht verpassen werden. Aber es ist besser, mehrere Methoden gleichzeitig zu verwenden, um 100% sicher zu sein.

Weg	Wesen
Kalendermethode	Berechnen Sie, welches Datum auf den 14. Tag des Menstruationszyklus fällt. Dieser Tag eignet sich am besten für die Empfängnis.
Taschenrechner	Verwenden Sie Online-Rechner, die auf Websites im Internet veröffentlicht sind.
Temperatur messung	Wenn die Zeit reif ist, steigt die Temperatur auf 37 Grad.
Speicheldiagnostik	Geben Sie Speichel auf das Armaturenbrett und betrachten Sie es durch ein Mikroskop. Wenn es soweit ist, sieht das Speichelmuster wie ein Farnblatt aus. Oder verwenden Sie Sondertext.
Ausscheidungskontrolle	Wenn die richtige Zeit gekommen ist, beginnt weißer Schleimausfluss aus der Vagina zu erscheinen.

: Borowikowa Olga

Gynäkologe, Ultraschallarzt, Genetiker

Das Vorhandensein des Eisprungs bestimmt weitgehend die weibliche Fruchtbarkeit (die Fähigkeit zur Fortpflanzung). Eine Frau kann nur für einige Tage innerhalb eines Monats oder besser gesagt während des Eisprungs schwanger werden, weshalb die Bestimmung der für die Empfängnis günstigen Tage eine wichtige Aufgabe für jede Frau ist, unabhängig davon, welche Ziele sie verfolgt - ein Kind zu zeugen oder eine ungewollte Schwangerschaft verhindern. . Eine der Methoden zur Bestimmung des Eisprungs ist die Methode der Basaltemperaturmessung.

Definition

Als Basaltemperatur bezeichnen Mediziner und Physiologen die niedrigste Körpertemperatur, die nur während der Ruhephasen eines Menschen, beispielsweise während des Schlafens, festgelegt wird. Bei Aktivität steigt die BBT (Abkürzung für Basal Body Temperature) immer an. Dass es bei Frauen auch während des Eisprungs zu einem Anstieg um wenige Zehntel Grad kommt, ist den Medizinern schon lange aufgefallen, und dies war die Grundlage der Methode zur Bestimmung der fruchtbaren Tage.

Die zyklische Arbeit des weiblichen Körpers ist auf eine starke hormonelle Unterstützung zurückzuführen. Dank Progesteron und Östrogenen, Prolaktin und gonadotropen Substanzen, die von Hypophyse und Hypothalamus produziert werden, haben Frauen jeden Monat ihre Periode, und der Eisprung findet in der Mitte des Zyklus statt, was dem schönen Geschlecht die Möglichkeit gibt, ein Kind zu zeugen. Das Gleichgewicht dieser hormonellen Substanzen und seine leichten Schwankungen bleiben vom Körper nicht unbemerkt.

Und wenn eine Frau diese Veränderungen nicht objektiv spüren kann, werden sich diese Prozesse auf der Ebene ihrer Basaltemperatur (Grundtemperatur) sicherlich widerspiegeln.

Die Basaltemperatur zeigt die Temperatur der inneren Organe und stimmt. Um dies zu beheben, werden Messungen an den Körperteilen vorgenommen, die mit den abdominalen Körperteilen in Verbindung stehen, beispielsweise im Rektum, Mund und in der Vagina.

Nach der nächsten Menstruation wird Östrogen bis zur Mitte des Zyklus aktiv im Körper produziert. Er ist es, der BT nicht erlaubt, auf hohe Werte zu steigen. Während des normalen Eisprungs, wenn die Eizelle den Follikel verlässt und sich am Ort der Eireifung ein Gelbkörper bildet, ändert sich das Verhältnis der hormonellen Kräfte im Körper - die Progesteronproduktion beginnt, was die Basaltemperatur erheblich erhöht.

Oft wird das Temperaturdiagramm einer gesunden, fruchtbaren und schwangeren Frau mit einem poetischen Bild verglichen - einem Vogel, dessen Flügel geöffnet sind und dessen Schnabel der Tag des Eisprungs ist. Nach dem Eisprung bleibt die Temperatur erhöht.

Am Ende des Zyklus, wenn keine Empfängnis stattgefunden hat, hört das Corpus luteum auf zu existieren, der Progesteronspiegel sinkt, die Temperatur sinkt wieder und die Menstruation beginnt. Wenn eine Schwangerschaft eingetreten ist, eine Befruchtung stattgefunden hat, sinkt die Temperatur nicht und bleibt auf hohen Werten, da der Progesteronspiegel, ein wichtiges Hormon für die Geburt eines Fötus, weiterhin hoch bleibt.

Daher hilft die Messung der BBT und ein klares Verständnis davon, was sie in einer bestimmten Periode des weiblichen Zyklus sein sollte, einer Frau, den Eisprung zu bestimmen, ihre weibliche Gesundheit zu verfolgen und auch über eine mögliche Schwangerschaft herauszufinden (zu raten), noch bevor sie durch Tests gezeigt wird .

Eisprung Rechner

Zyklusdauer

Dauer der Menstruation

Menstruation
Ovulation
Hohe Chance auf Empfängnis

Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Monatsblutung ein

Der Eisprung erfolgt 14 Tage vor Beginn des Menstruationszyklus (bei einem 28-Tage-Zyklus - am 14. Tag). Abweichungen vom Mittelwert sind häufig, daher ist die Berechnung ungefähr.

Neben der Kalendermethode können Sie auch die Basaltemperatur messen, den Zervixschleim untersuchen, spezielle Tests oder Minimikroskope verwenden, Tests auf FSH, LH, Östrogen und Progesteron durchführen.

Sie können den Tag des Eisprungs definitiv durch Follikulometrie (Ultraschall) festlegen.

Quellen:

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https://en.wikipedia.org/wiki/Eisprung

Warum ist BT definiert?

Die Fähigkeit, den Tag ihres Eisprungs zu kennen, eröffnet einer Frau große Möglichkeiten. Sie kann den günstigsten Zeitpunkt für die Zeugung eines Kindes berechnen, wenn das Paar eine Schwangerschaft plant. Meist reicht dafür ein Monat täglicher Messungen nicht aus, es ist notwendig 3-4 Zyklen hintereinander eine Basaltemperaturmessung durchzuführen, erst dann bekommt die Frau eine genauere Vorstellung von den individuellen Besonderheiten ihres Zyklus.

Eine weitere Überwachung des Temperaturanstiegs hilft, die Implantation des Embryos in die Gebärmutterwand zu verfolgen und mögliche Probleme zu erraten, beispielsweise die Gefahr einer Fehlgeburt bei Progesteronmangel.

Auch die Messung der Basaltemperatur gibt einer Frau die Möglichkeit Verhütungsmaßnahmen richtig planen, wenn die Empfängnis noch nicht Teil der Familienplanung ist. Natürlich ist die Temperaturmethode keine sehr genaue und wirksame Verhütungsmethode, aber in Kombination mit anderen (z. B. Barrieremethoden) gibt es gute Ergebnisse.

Und schließlich ermöglicht eine regelmäßige Messung der Basaltemperatur einer Frau, rechtzeitig auf die Prämenopause, das Ausbleiben des Eisprungs für eine lange Zeit, verschiedene entzündliche Erkrankungen, hormonelle Störungen usw. zu achten und rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.

Unter anderem diszipliniert die Notwendigkeit, jeden Tag korrekte Messungen vorzunehmen und Daten in Diagramme einzugeben, eine Frau und lehrt sie, aufmerksamer auf ihre eigene reproduktive Gesundheit zu achten.

Wie misst man?

Nachdem wir uns mit der Bedeutung eines solchen Indikators wie der Basaltemperatur befasst haben, sollte klargestellt werden, dass nur seine korrekte Messung genaue Ergebnisse garantiert. Es gibt mehrere wichtige Regeln, die es Ihnen ermöglichen, BBT genau zu messen.

Nehmen Sie eine Messung an einem Körperteil vor, ändern Sie nicht die Position des Thermometers. Wenn Sie sich entscheiden, die Temperatur in der Vagina zu messen, führen Sie alle Messungen nur auf diese Weise durch, wenn Sie die Temperatur im Rektum messen, übertragen Sie das Thermometer nicht in die Vagina. Wenn Sie die Temperatur in der Mundhöhle messen möchten, beachten Sie bitte, dass hierfür ein spezielles Thermometer erforderlich ist.
Messen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit (das zulässige Fehlerintervall beträgt eine halbe Stunde), unmittelbar nach dem Aufwachen, ohne aufzustehen, ohne sich hin und her zu wälzen, da Aktivität das BBT-Niveau erhöhen kann, ohne an weibliche Fortpflanzungsprozesse gebunden zu sein . Achten Sie abends darauf, dass das Thermometer neben dem Bett liegt, damit Sie es ohne Aufstehen gut erreichen können. Schütteln Sie das Thermometer abends, damit es für eine neue Verwendung vollständig bereit ist.
Tauchen Sie das Thermometer 2-3 Zentimeter ein, nicht tiefer. Während der Messung still liegen, nicht nervös werden, nicht sprechen, sich nicht hin und her wälzen. Die Gesamtzeit der Thermometrie beträgt 5 Minuten.
Das Thermometer muss von hoher Qualität sein. Es ist am besten, ein Quecksilberthermometer zu wählen, es ist genauer.
Zum ersten Mal müssen Sie die Temperatur am ersten Tag der nächsten Menstruation und dann täglich messen, ohne Menstruationspausen einzulegen.
Die beste Zeit zum Messen ist 5-7 Uhr morgens. Wenn Sie es gewohnt sind, bis Mittag zu schlafen, wachen Sie ungefähr um diese Zeit auf, nehmen Sie Ihre Maße und gehen Sie wieder ins Bett.

Wichtig! Damit die Messergebnisse genau und der Zeitplan korrekt sind, überwachen Sie die Schlafdauer vor der Messung. Für ein adäquates Ergebnis ist es wichtig, vor der Messung mindestens 6 Stunden durchgehend zu schlafen, ohne aufzustehen um auf die Toilette zu gehen.

Denken Sie daran, dass die Genauigkeit der Ergebnisse durch die Reisen einer Frau, Änderungen des Klimas und der Zeitzonen, körperliche Anstrengung und starken Stress beeinträchtigt werden kann. Auch Geschlechtsverkehr am Vorabend der Messung kann das Ergebnis beeinflussen. Wenn eine Frau plötzlich krank wird und eine hohe Körpertemperatur hat, ist es besser, die Messungen bis zum nächsten Zyklus aufzuheben, da die Ergebnisse von BT etwa 10 Tage nach der Genesung nicht objektiv sind.

Tragen Sie jeden Tag das Ergebnis der Messung auf das Zehntel genau in die Grafik ein. Erst am Ende des Zyklus können Sie mit der Entschlüsselung beginnen, versuchen Sie nicht, die Zwischenergebnisse zu analysieren und Schlussfolgerungen zu ziehen - dies erfordert mehr Informationen.

Wie komponiert man richtig?

Um einen Zeitplan zu erstellen, müssen keine speziellen Formulare erstellt werden, Sie können das gebräuchlichste Notizbuchblatt in einem Käfig verwenden. Sie müssen darauf zwei Linien zeichnen, wie sie es in der Schule im Mathematikunterricht getan haben - die Abszissenachse (horizontal) und die Ordinatenachse (vertikal). Auf der horizontalen Linie markieren Sie die Tage des Menstruationszyklus (Sie können nach Datum, nach DMC – dem Tag des Menstruationszyklus oder beides gleichzeitig machen). Machen Sie Markierungen auf der vertikalen Linie wie auf einem Thermometer - von 36,0 Grad bis 38,5 Grad, wobei Sie die Zehntel nicht vergessen (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 , 36,7 und weiter bis 38,5).

Setzen Sie morgens nach der Messung einen Punkt auf den Schnittpunkt des Tages und der während der Messung erhaltenen Temperatur. Verbinden Sie nach und nach benachbarte Punkte in Reihe. Am oberen Rand der Grafik können Sie Platz für Ihre Erklärungen lassen. Wenn zum Beispiel am Vorabend der Messung Sex war oder Sie Alkohol zu sich genommen haben, vermerken Sie dies in der Grafik über dem Tag, an dem Sie messen.

Sie können kein Blatt in einer Box zeichnen, sondern vorgefertigte Formulare zur Pflege von BT-Diagrammen verwenden. Sie können Vorlagen aus dem Internet ausdrucken.

Sie können ein Diagramm online führen, viele Frauenseiten bieten interaktive Dienste zum Erstellen von Diagrammen der Basaltemperatur an. Wenn Sie diesen Weg wählen, kopieren Sie die Indikatoren dennoch auf Papier. Dies hilft dem Arzt zu entschlüsseln, ob Sie einen Gynäkologen oder Reproduktionsarzt kontaktieren müssen.

Analyse der Ergebnisse

Bevor Sie mit den Erläuterungen bestimmter resultierender Diagramme fortfahren, Es sollte beachtet werden, dass es mehrere Temperaturkurven gibt, die eine Frau empfangen kann.

Kurve des ersten Typs- In der zweiten Phase des Menstruationszyklus stieg die Temperatur um nicht mehr als 0,4 Grad. Vor dem Eisprung kam es zu einem Temperaturabfall, ein ähnlicher Rückgang wurde vor der Menstruation festgestellt. Die Periode erhöhter Temperatur dauerte 12 bis 14 Tage. Dies ist eine normale Grafik, die anzeigt, dass der Eisprung war, er normal verlief, es keine hormonellen Störungen gibt, eine Frau kann durchaus Mutter werden.
Kurve des zweiten Typs - In der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus stieg die Temperatur an, war jedoch weniger ausgeprägt (überschritt 0,2 bis 0,3 Grad nicht). Eine solche Frau hat einen gewissen Hormonmangel, der mit einem Östrogen- und Progesteronmangel einhergeht.
Kurve des dritten Typs- Die zweite Hälfte des Zyklus dauert weniger als 10 Tage, danach tritt die Menstruation auf. Die Temperatur steigt erst kurz vor der Menstruation an und es gibt keinen für gesunde Frauen charakteristischen Abfall vor dem Einsetzen der Menstruationsblutung. Ein solcher Zeitplan ist eine Gelegenheit, einen Arzt aufzusuchen und die Gründe herauszufinden, warum die zweite Phase als unzureichend angesehen wird.
Die Kurve des vierten Typs ist durch Monotonie gekennzeichnet(signifikante Veränderungen während des gesamten weiblichen Zyklus treten überhaupt nicht auf). Ein solches Diagramm zeigt an, dass es keinen Eisprung gab, der Zyklus war anovulatorisch.
Kurve des fünften Typs- ein chaotisches Diagramm mit großen Schwankungen, Anstiegen und Rückgängen in BT. Der Graph ist schwer den Typen 1,2,3 und 4 zuzuordnen, er ist anders als jeder von ihnen. Es gibt mehrere Möglichkeiten - entweder hat die Frau die Temperatur falsch gemessen, oder sie hat ein starkes hormonelles Ungleichgewicht oder zusätzliche Faktoren haben sie beeinflusst. Sie müssen andere Messungen vornehmen und einen Arzt aufsuchen.

Einige Situationen sollten mit Erläuterungen genauer analysiert werden.

Norm mit einem vollen Zyklus

In den ersten drei Tagen des Menstruationszyklus hat eine Frau eine Temperatur von etwa 37,0 Grad. Dies ist normal, da der Prozess der Abstoßung des Endometriums am 5.-6. Tag des Zyklus im Gange ist, wenn die Menstruation endet, sinkt die Temperatur auf 36,4-36,7 Grad.

Je länger der Zyklus, desto länger die Niedrigtemperaturperiode der ersten Phase. Bei einem 28-Tage-Zyklus kann die Phase eine Woche dauern und bei einem Zyklus von 32 Tagen - 1,5 ½ Wochen. Während dieser ganzen Zeit liegt BT auf dem Niveau von 36,4-36,6 (selten bis zu 36,8 Grad). Gleichzeitig sollten Sie sich keine Gedanken darüber machen, dass es jeden Tag anders ist: Leichte Schwankungen sind die Regel.

2 Tage vor dem Eisprung sinkt die Temperatur um 0,1-0,2 Grad, am Tag vor dem Eisprung beträgt die Abnahme bis zu 0,6 Grad, und daher beginnt ein starker Anstieg der BBT. Zum Zeitpunkt der Freisetzung des Eies kann die Temperatur zwischen 36,7 und 37,0 Grad liegen.

Wenn eine Empfängnis stattgefunden hat, bleibt die Temperatur nach dem Eisprung hoch oder steigt allmählich langsam an. Nach etwa einer Woche wird eine Implantationsretraktion beobachtet, für einen Tag sinkt die Temperatur und steigt dann wieder an. Oft beschreiben Frauen dieses Phänomen laut Bewertungen als einen Anstieg des Eisprungs bei BBT mit einer Rückkehr.

Wenn keine Schwangerschaft vorliegt, nimmt BT allmählich ab.

Was bedeutet die hohe Temperatur in der ersten Phase?

Wenn bereits in den ersten Tagen nach dem Ende der Menstruation bei Frauen Werte wie 37,0, 37,2 oder mehr auf dem Diagramm erscheinen, sollte dies verstanden werden der Östrogenspiegel im Körper reicht nicht aus, wodurch BT ansteigt. Ein solcher Beginn des Zyklus verspricht in der Regel keinen erfolgreichen Abschluss, und in den meisten Fällen ist dies ein klassisches Beispiel für einen Zeitplan ohne Eisprung.

Die zweite Phase eines solchen Zyklus unterscheidet sich optisch nicht wesentlich von der ersten, und darin sind ziemlich starke Temperaturabfälle möglich. Von Glätte, allmählicher Steigerung ist keine Rede. Eine Empfängnis in einem solchen Zyklus ist entweder unmöglich oder äußerst unwahrscheinlich. Eine Frau kann Hitzeanfälle, Kopfschmerzen, Arrhythmie und übermäßiges Schwitzen verspüren.

Besuchen Sie unbedingt einen Arzt und beginnen Sie mit der Hormonbehandlung.

Die Temperatur steigt nach dem Eisprung nicht an

Das Fehlen eines Temperaturanstiegs nach dem Eisprung ist abgeschlossen, sagt über einen Mangel im Körper von Progesteron. Aus diesem Grund entwickelt sich häufig eine hormonelle Unfruchtbarkeit sowie eine chronische Fehlgeburt, da eine geringe Menge Progesteron die Sicherheit des Embryos nicht garantiert. Die schlechte Funktion des Corpus luteum zeigt sich früher durch einen Temperaturabfall in der zweiten Phase des weiblichen Zyklus (von 2 bis 10 Tagen nach dem Eisprung, während BT deutlich reduziert ist).

Kein Eisprung

Je älter eine Frau wird, desto häufiger erstellt sie leider solche Diagramme, die keine für den Eisprung charakteristische Abnahme der BBT zeigen, und es gibt keinen Anstieg nach dem erwarteten Tag, an dem das Ei aus dem Follikel freigesetzt wird. Die ovarielle Reserve ist erschöpft, was der Grund für die altersbedingte Abnahme der weiblichen Fruchtbarkeit ist. In Zyklen ohne Eisprung kann eine Frau nicht schwanger werden.

doppelter Eisprung

Dies ist ein sehr interessantes Phänomen, das nicht so oft vorkommt. Damit reifen nicht ein, sondern zwei Eier, und eines kommt vor dem anderen heraus. Bei einem doppelten Eisprung zeigt die Grafik zwei ovulatorische "Schnäbel" und zwei aufeinanderfolgende Anstiege. Gleichzeitig sieht in einem Diagramm mit zwei Ovulationen der erste lebhafter aus als der zweite, der bereits vor dem Hintergrund eines erhöhten Progesterons stattfindet.

Denken Sie jedoch daran, dass spontane Höhen in der Grafik nicht nur über den Eisprung oder die Schwangerschaft sprechen können, sondern auch über den Beginn des Entzündungsprozesses im weiblichen Körper.

Können Diagramme falsch sein?

Die Temperaturmethode wird sowohl für diejenigen, die eine Schwangerschaft planen, als auch für diejenigen, die sie vermeiden möchten, als Hilfsmittel und nicht als Hauptmethode empfohlen, da Fehler bei der Messung von BBT erheblich sein können. Bei frühem Eisprung oder spätem Eisprung verschieben sich die Grenzen des fruchtbaren Fensters, und daher ist es möglich, dass es schwierig ist, ein Baby zu zeugen, oder umgekehrt eine Frau ungeplant schwanger wird.

Für die Schwangerschaftsplanung wird empfohlen, die basale Thermometriemethode mit der zervikalen symptomatischen Methode mit Ovulationstests zu kombinieren. Wenn die Hauptaufgabe die Empfängnisverhütung ist, wird die systematische Anwendung von Verhütungsmitteln ohne Bezug auf die Basaltemperatur oder den Zustand des Gebärmutterhalses an einem bestimmten Tag des Menstruationszyklus empfohlen.

Wichtig! Wenn Sie orale hormonelle Kontrazeptiva einnehmen, müssen Sie die BBT nicht messen, da die Ergebnisse nicht zuverlässig sind - die Medikamente unterdrücken den Eisprung, er findet nicht statt, daher sind alle Zeitpläne anovulatorisch.

Wenn Sie vermuten, dass Sie aufgrund eines „tanzenden“ BT-Zeitplans oder eines zu gleichmäßigen Zeitplans ohne Höhen und Tiefen ein hormonelles Ungleichgewicht haben, dann denken Sie daran, dass nur ein Arzt die genaue Ursache feststellen wird, der Bluttests für ein Hormonprofil verschreiben wird , Ultraschall der Beckenorgane und in einigen Fällen und Fluorographie der Eierstöcke.

Informationen zur Basaltemperatur während des Eisprungs finden Sie im folgenden Video.

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