Vollständige Reinigung des Körpers zu Hause in Etappen. Wie man den Körper zu Hause reinigt

Natürliche Reinigung des Körpers bedeutet, angesammelte Giftstoffe und alles Unnötige im Körper loszuwerden, wodurch sich das allgemeine Wohlbefinden des Menschen verbessert. Wo fange ich an, den Körper zu reinigen? Es gibt unzählige Möglichkeiten, alle funktionell wichtigen Körpersysteme zu entgiften und zu reinigen, einschließlich einer Vielzahl von schnell wirkenden Methoden, speziellen Nahrungsmitteln, Getränken und Änderungen des Lebensstils. Lesen Sie diesen Artikel, um die effektivste Methode für Sie auszuwählen.

1. Probieren Sie eine hausgemachte Limonadenreinigung aus

Diese auch als „Reinigungsmeister“ bezeichnete Methode ist selbst bei einigen Stars das beliebteste und verbreitetste Mittel der Körperreinigung. Diese Limonade besteht aus Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer und wird 3 bis 10 Tage lang getrunken. Dieses Getränk hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen, und sie trinken es auch beim Abnehmen.

Für ein Glas Limonade 4 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft mit einem halben Teelöffel Cayennepfeffer und einem halben Teelöffel Ahornsirup mischen, die Mischung in 300 ml einrühren. Wasser. Um die Reinigung intensiver zu machen, müssen Sie täglich 4-5 Gläser Limonade ohne Nahrung trinken.
Denken Sie daran, dass Experten den Konsum dieser Limonade nicht empfehlen, da sie ein Kalorien- und Nährstoffdefizit verursacht, das zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Seine Wirksamkeit bei der Entfernung von Toxinen ist wissenschaftlich nicht bewiesen.

2. Probieren Sie ein Detox-Getränk mit Apfel und Ingwer

Dieses Getränk ist eine leichtere Version von Limonade, da es nur an einem Tag in der Woche getrunken werden muss, gepaart mit leichten, gesunden Snacks. Die Rezeptur des Drinks enthält neben Apfel und Ingwer Flohsamenkleiemehl, eine Art Ballaststoff, der angesammelte Gift- und Schlackenstoffe binden und so schnell wie möglich aus dem Körper ausscheiden soll.

Mischen Sie für dieses Reinigungsgetränk 240 ml frisch gepressten oder natürlichen Apfelsaft mit 1 TL. gehackter Ingwer und die gleiche Menge Kochbananenkleiemehl. Mit einem Löffel gut umrühren oder in einem Mixer bei niedriger Geschwindigkeit pürieren.
Nachdem Sie dieses Getränk getrunken haben, sollten Sie den ganzen Tag über weiterhin viel Flüssigkeit zu sich nehmen, da dies Ihrem Verdauungssystem hilft, optimal zu arbeiten.
Und auch hier ist die Wirksamkeit dieses Getränks bei der Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen wissenschaftlich nicht bewiesen.

3. Trinken Sie eine Wasser-Salz-Lösung

Ein weiteres nicht weniger beliebtes Mittel zur Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen ist eine Wasser-Salz-Lösung. Salz ist ein natürliches Desinfektionsmittel, das den gesamten Darmtrakt effektiv reinigt. Diese Methode ist so effektiv, dass sie oft als kostengünstige Alternative zu kostspieligen Darmspülungen eingesetzt wird. Sie müssen nur ein Glas Wasser mit Salz auf nüchternen Magen trinken und dann einige Stunden warten, bis die Lösung den Darm gereinigt und auf natürliche Weise ausgeschieden hat.

Um eine Wasser-Salz-Lösung herzustellen, lösen Sie 2 gehäufte Teelöffel grobes, nicht jodiertes Meersalz in 950 ml warmem, gereinigtem Wasser auf. Trinken Sie die Lösung morgens, dazu können Sie einen Strohhalm verwenden.
Legen Sie sich auf die rechte Seite und legen Sie sich etwa eine halbe Stunde lang so hin. Dies beschleunigt und erleichtert den Durchgang der Lösung in den Dünndarm. Sobald dies passiert, werden Sie einen starken Wunsch haben, auf die Toilette zu gehen, also stellen Sie sicher, dass das Badezimmer in der Nähe ist!
Nach Einnahme der Lösung kommt es häufig zu starkem Durchfall und manchmal sogar zu Erbrechen. Diese Symptome gelten als normal und verschwinden nach 1-2 Stunden.
Wasser-Salz-Lösung wird nicht für Menschen mit Verdauungs- und Nierenproblemen empfohlen. Wenn Sie irgendwelche Zweifel oder Probleme haben, nachdem Sie ein Glas Kochsalzlösung getrunken haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.

4. Probieren Sie einen grünen Smoothie zur Körperreinigung

Dieser Smoothie ist eine natürliche und gesunde Art, Ihren Körper zu entgiften, ohne sich Nährstoffe zu entziehen und sich zu verhungern. Ersetzen Sie einfach jede Mahlzeit durch diesen Energydrink, um alle Freuden seiner Wirkung zu erleben.

Mischen Sie in einem Mixer 1 Tasse Kohlblätter, eine große, gehackte Apfelsorte Granny Smith, eine reife Banane und eine halbe Tasse frische Petersilie.
Glatt schlagen, etwas Wasser hinzugeben, wenn der Cocktail zu dick ist.

Methode 2: Richtige Ernährung und Getränke

1. Trinken Sie viel Wasser

Die Erhöhung Ihrer Flüssigkeitsaufnahme ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu reinigen. Sie sollten versuchen, über den Tag verteilt mindestens 8 Gläser Wasser oder etwa 1900 ml Wasser zu trinken. Sie können Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen, indem Sie morgens und zu jeder Zwischenmahlzeit oder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken. Sie können Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt wie Wassermelonen, Erdbeeren, Gurken und Tomaten essen.

Wasser spült Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper und hilft den Nieren und dem Darm, ihre Aufgabe, Abfallprodukte normal zu entfernen, zu erfüllen.
Wasser lässt die Haut jung und gesund aussehen, beugt Falten vor und verbessert den Hautton.
Wenn Sie Wasser in Kupfergefäßen und -flaschen aufbewahren, wird es aufgrund der antibakteriellen Eigenschaften von Kupfer gereinigt.

2. Essen Sie mehr Ballaststoffe

Ballaststoffe sind der Nährstoff Nr. 1 für eine gute Verdauung und ein fantastisches natürliches Entgiftungsmittel. Mehr Ballaststoffe in der Ernährung helfen dem Körper, sich von Giftstoffen, Konservierungsmitteln und anderen gefährlichen Verbindungen zu reinigen, die sich ständig im Verdauungstrakt ansammeln.

Ballaststoffe regen den Darm an und sorgen dafür, dass Sie sich gesund und leicht fühlen, anstatt träge und aufgebläht zu sein.
Die besten Ballaststoffquellen sind Vollkornprodukte, Nudeln und Reis, frisches Obst und Gemüse mit Schalen, Hülsenfrüchte, Mandeln und Linsen.

3. Beseitigen Sie Alkohol und Koffein

Koffein und Alkohol sollten zumindest für die Zeit der Körperreinigung ausgeschlossen werden. In beiden enthaltene Toxine schwächen Leber und Nieren, was die natürliche Selbstreinigung des Körpers stört. Wenn der Körper nicht in der Lage ist, sich selbst zu reinigen, besteht die Gefahr, an Diabetes und Fettleibigkeit zu erkranken.

In den meisten Fällen wird Kaffee während seines Wachstums und seiner Reifung mit Herbiziden und Pestiziden behandelt und trägt auch zur Austrocknung bei. Darüber hinaus gibt es keine Hinweise darauf, dass es eindeutige Vorteile für die menschliche Gesundheit hat. Wenn Sie morgens einen Koffeinschub brauchen, um wach zu werden, wählen Sie grünen Tee, der weniger Koffein, aber nützlichere Antioxidantien enthält.
Alkohol, insbesondere dunkle Spirituosen wie Whisky, Rum und Rotwein, enthalten Giftstoffe, die während des Gärungsprozesses freigesetzt werden. Zusätzlich zu Toxinen produziert Alkohol, wenn er vom Körper aufgenommen wird, eine giftige Substanz, die als Acetaldehyd bekannt ist.

4. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von einfachen Kohlenhydraten

Die einfachen Kohlenhydrate in Reis, Brot und Nudeln sind meist arm an Nährstoffen und Vitaminen. Ja, sie sind sehr sättigend, aber dieses Sättigungsgefühl ist mit einem starken Anstieg und dann dem gleichen Abfall des Blutzuckerspiegels verbunden, diese Spitzen sind nicht sehr gut für die allgemeine Gesundheit. Einfache Kohlenhydrate sind mit Konservierungsmitteln beladen, die sich ansammeln und mit der Zeit zu Giftstoffen werden.

Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten sind. Dazu gehören stärkehaltiges Gemüse (Kartoffeln), Vollkornbrot, Nudeln und Getreide, brauner Reis und Hülsenfrüchte.
Komplexe Kohlenhydrate sind viel gesünder für das Verdauungssystem als einfache. Sie helfen dabei, die angesammelten Konservierungsstoffe und Giftstoffe zu beseitigen, die von einfachen Kohlenhydraten zurückgelassen werden.

5. Essen Sie mehr Superfoods

Begrenzen Sie während des Reinigungsprozesses die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und versuchen Sie, so viele Superfoods wie möglich zu essen. Dazu gehören Lebensmittel, die dem Körper unschätzbare Vorteile bringen und den Entgiftungsprozess beschleunigen. Die 4 gesündesten sind unten aufgeführt, während andere Heidelbeeren, Äpfel, Brunnenkresse, Sellerie, Rosenkohl, Karotten, Papaya und Wildreis sind.

Knoblauch. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, von denen vielleicht der wichtigste ist, dass es der Leber hilft, Enzyme zu produzieren, die der Leber helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es enthält zwei Substanzen, Allicin und Selen, die helfen, die Leber zu reinigen.
Rübe. Ein weiteres äußerst nützliches Superfood sind leuchtend rote Rüben. Es hat entzündungshemmende, reinigende und antioxidative Eigenschaften aufgrund des hohen Gehalts an Betalain, dem Pigment, das der Roten Beete eine so helle und satte Farbe verleiht. Rote Beete verliert beim Kochen ihre heilenden Eigenschaften, also versuchen Sie, sie so roh wie möglich zu essen.
Blattkohl. Kohl ist ein sehr gesundes grünes Blattgemüse mit hervorragenden Reinigungseigenschaften. Grünkohl ist wie Kohl ein leicht alkalisches Lebensmittel, das Zucker und andere Giftstoffe neutralisiert, bevor sie vom Körper ausgeschieden werden. Dies hält das Blut in seinem normalen leicht alkalischen Zustand.
Zitrone. Zitronen sowie andere Zitrusfrüchte, Grapefruits und Limetten gelten beispielsweise als die wirksamsten Entgiftungsmittel und die am häufigsten verwendete Zutat in den meisten Rezepten zur Reinigung und Gewichtsabnahme. Zitronensäure kann Ansammlungen von Giftstoffen im Körper auflösen, die später auf natürliche Weise durch das Wasserlassen freigesetzt werden. Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser und trinken Sie es morgens oder essen Sie einfach eine Grapefruit zum Frühstück.

6. Trinken Sie Kräutertees

Trinken Sie Kräutertees, um Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen und genießen Sie alle heilenden Eigenschaften von Kräutern und Wurzeln aus Mutter Natur. Die nützlichsten sind:

Löwenzahntee: Diese Packung entgiftet den Körper, indem sie die Gallenblase, die Nieren und die Leber stimuliert, wodurch die Wassereinlagerungen reduziert und der Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper unterstützt wird. Löwenzahntee soll das Immunsystem stärken und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Tee wird in Apotheken und den meisten Naturkostläden verkauft. Sie können Tee selbst zubereiten, Sie müssen nur gepflückte Löwenzahnblüten in heißem Wasser aufbrühen.
Tee mit Lakritz. Süßholzextrakt hat viele gesundheitliche Vorteile, aber in Bezug auf ein Reinigungsmittel unterstützt Süßholztee die Leberfunktion, wirkt als mildes Abführmittel und hilft, den Dickdarm von angesammelten Toxinen zu reinigen. Tee wird in Reformhäusern und Apotheken verkauft. Sie können es selbst kochen, kochen Sie 15 g Süßholzwurzel in 500 ml Wasser. Süßholztee wird nicht für Menschen mit hohem Blutdruck empfohlen, daher ist es am besten, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren.
Tee mit Klette. Klettenwurzel wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet. Es wird angenommen, dass die Klette das Blut von schädlichen Verunreinigungen reinigt. Klettentee gilt als harntreibend und reinigt zudem den Darmtrakt von Gift- und Giftstoffen. Es schützt und regeneriert auch die Leber, was nach einer stürmischen Feier nützlich sein kann. Es ist im Handel erhältlich oder kann durch Kochen einiger Klettenwurzeln in wenig Wasser zubereitet werden.

7. Essen Sie biologisch

Versuchen Sie, nur biologisch angebautes Obst und Gemüse sowie Fleisch- und Milchprodukte zu kaufen. Natürlich sind solche Produkte teurer, aber sie enthalten keine Pestizide und Düngemittel. Das Maximum, das verwendet wird, ist eine kleine Menge an Wachstumshormonen und Antibiotika.

Indem Sie Lebensmittel aus biologischem Anbau essen, schützen Sie Ihren Körper vor den schädlichen Chemikalien, die in Pestiziden enthalten sind, die bei der Herstellung oder dem Anbau von nicht biologischen Lebensmitteln verwendet werden.
Denken Sie daran, dass verarbeitete Bio-Lebensmittel Giftstoffe enthalten können, die nicht nur schädlich, sondern auch krebserregend sind, also kochen Sie es selbst oder lesen Sie die Zutaten auf der Verpackung.

Methode 3: Änderungen des Lebensstils

1. Hören Sie auf zu rauchen

Diese schlechte Angewohnheit vergiftet den Körper mit Toxinen und anderen gefährlichen chemischen Verbindungen. Neben Nikotin enthalten die meisten handelsüblichen Zigaretten über 4.000 weitere toxische Substanzen. Auch nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, werden diese Giftstoffe noch eine Weile in Ihrem Körper sein. Hören Sie deshalb auf zu rauchen, bevor Sie mit der Reinigung des Körpers beginnen.

Der Körper kann sich von diesen Giftstoffen reinigen, aber Sie können diesen Prozess beschleunigen. Sie müssen nur mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, sich gesund und ballaststoffreich ernähren und sich bewegen.

2. Nehmen Sie an einer intensiven Massage teil

Diese Methode wird Ihnen gefallen. Eine gute, intensive Massage kann natürlich helfen, Giftstoffe im Körper loszuwerden, wenn sie von einem Fachmann durchgeführt wird. Sie müssen bestimmte Punkte in den Muskeln massieren, an denen sich Giftstoffe am häufigsten ansammeln. Durch die Stimulation des tiefen Muskelgewebes werden diese Toxine freigesetzt, sodass sie den Körper auf natürliche Weise verlassen können.

Wählen Sie den richtigen Spezialisten, der über alle notwendigen Unterlagen für die Arbeit verfügt und die für Sie geeignete Massagetechnik kennt.
Denken Sie daran, nach Ihrer Massagesitzung viel Flüssigkeit zu trinken, um den Prozess des Ausspülens von Giftstoffen zu beschleunigen.

3. Versuchen Sie es mit Akupunktur

Akupunktur ist eine Form der physikalischen Therapiebehandlung, bei der lange, dünne Nadeln an bestimmten Stellen im ganzen Körper in die Haut gestochen werden. Akupunktur kann bei der Reinigung des Körpers helfen, da die Nadeln direkt an den Stellen eingeführt werden, an denen sich Giftstoffe am wahrscheinlichsten ansammeln.

Es mag seltsam klingen, aber Akupunktur ist ein ziemlich entspannendes Verfahren. Nach Ansicht vieler Menschen ist Akupunktur äußerst wirksam bei der Behandlung von Fortpflanzungsproblemen bei Frauen und Sinusitis.
Gehen Sie die Wahl eines Akupunkteurs mit aller Ernsthaftigkeit an, da die Arbeit mit Nadeln und dem menschlichen Körper Fähigkeiten, Erfahrung und Sorgfalt erfordert.

4. Vermeiden Sie Umweltgifte

Dies ist in der heutigen Welt, in der die Luftverschmutzung und der übermäßige Einsatz verschiedener Chemikalien so weit verbreitet sind, ziemlich schwierig. Versuchen Sie, öfter draußen zu sein, lüften Sie Ihr Zuhause ständig, gehen Sie nicht nach draußen, wenn dichter Smog und Rauch aus Fabriken hat. Machen Sie nach Möglichkeit Wochenendausflüge ans Meer oder aufs Land, um Ihre Lungen von der verschmutzten Luft der Stadt zu befreien.

Versuchen Sie, Menschen zu meiden, die rauchen, oder gehen Sie an öffentliche Orte, an denen das Rauchen erlaubt ist, um kein Passivraucher zu sein. Verwenden Sie natürliche Reinigungsmittel und Reinigungsmittel, um Ihr Zuhause zu reinigen.
Machen Sie einen Spaziergang im Park oder am See entlang. Dies wird Ihnen helfen, fit zu bleiben und die Gehirnfunktion zu verbessern.

5. Regelmäßige Bewegung

Dies ist die beste und natürlichste Art, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, denn während des Trainings bewegt sich der Körper und arbeitet hart. Sport hilft beim Abnehmen und setzt Giftstoffe frei, die sich im Laufe der Jahre in den Fettzellen ansammeln. Auch über den Schweiß werden Giftstoffe freigesetzt, dies ist die natürlichste Art der Selbstreinigung des Körpers.

Bewegung verbessert die Durchblutung und die Verdauung, und diese beiden Funktionen des Körpers sind sehr wichtig für die Selbstreinigung.
Versuchen Sie, Zeit für 4-5 Sitzungen à 30 Minuten pro Woche zu finden. Übung sollte von mittlerer oder hoher Intensität sein und Sie mögen es. Das kann Schwimmen, Tanzen, Laufen oder Klettern sein. Sport zu treiben wird Ihnen Freude bereiten und Ihre Gesundheit fördern.

6. Schlafen Sie mehr

Obwohl der Schlaf selbst nicht für die Selbstreinigung des Körpers verantwortlich ist, hilft er ihm, normal zu funktionieren. Dein Körper braucht Schlaf, um sich vom Alltagsstress zu erholen und Kraft für den nächsten Tag zu tanken.

Ärzte empfehlen, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen, damit der Körper Zeit hat, sich zu entspannen, einen Energieschub zu bekommen und sich auf Arbeitsstimmung einzustellen.
Schlaf ist wichtig für die Gesundheit des Immunsystems, ohne das der Körper gefährliche Viren, Bakterien und Toxine, die den Körper ständig angreifen, nicht bewältigen kann.
Menschen, die weniger schlafen als sie sollten, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck und Fettleibigkeit.

7. Lernen Sie, mit Stresssituationen umzugehen

Stress wirkt sich negativ auf die allgemeine Gesundheit aus, da er die Produktion von Glückshormonen (und nicht nur) blockiert und verhindert, dass der Körper optimal arbeitet. Ohne diese „guten“ Hormone beginnen sich Giftstoffe anzusammeln, was zu einem ständigen Gefühl von Müdigkeit und Depression sowie zu Gewichtszunahme und Heißhunger auf alles Ungesunde führt. Wenn Sie lernen, mit Stress umzugehen, werden mehr "gute" Hormone freigesetzt, Giftstoffe werden schneller aus Ihrem Körper freigesetzt und Sie werden gesünder und glücklicher.

Yoga und Meditation sind eine großartige Wahl für Menschen, die ein bewegtes Leben führen und nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen. Indem Sie sich nur auf Ihren Atem konzentrieren, klären Sie Ihren Geist und befreien Ihren Geist von Alltagssorgen, was sich wiederum positiv auf den gesamten Körper auswirkt.

8. Versuchen Sie es mit Fasten

Das Heilfasten ist eine sehr beliebte und etwas extreme Art der Körperreinigung, bei der die Nahrungsaufnahme auf ein Minimum reduziert oder für kurze Zeit ganz eingestellt und die Flüssigkeitsaufnahme zur Unterstützung mehrfach erhöht wird Körperreinigung schneller. Die Essenz des Heilfastens besteht darin, dass der Körper vollständig gereinigt und erneuert wird, nachdem alles Unnötige herauskommt.

Einige extreme Menschen fasten 1-2 Wochen, aber wenn Sie keine Erfahrung in dieser Angelegenheit haben, dann sollten Sie mit 1-2 Tagen beginnen, um den Stresszustand des Körpers zu minimieren.
Während des Fastens empfehlen einige Experten, nur Wasser zu trinken, während andere Saft empfehlen, da sie glauben, dass natürlicher Zucker den Körper schneller reinigt.
Seien Sie sich bewusst, dass Experten über die Wirksamkeit des Fastens zur Reinigung des Körpers uneins sind. Viele Ärzte glauben, dass sich riskante Maßnahmen wie Fasten nicht lohnen, da sie mehr Nebenwirkungen als Vorteile haben.

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie kann ich mich beim Fasten vom Essen ablenken?

Schlafen und meditieren. Trainiere nicht zu hart, insbesondere nicht laufen oder Gewichte heben. Je mehr Ihr Körper arbeitet, desto mehr Energie verliert er. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, machen Sie Dehnungsübungen (die Durchblutung verbessert sich, Giftstoffe werden schneller ausgeschieden) und meditieren Sie. Trinken Sie viel Flüssigkeit, machen Sie ein Nickerchen und gehen Sie früh zu Bett. Besser nicht fernsehen, es gibt so viele Lebensmittelwerbungen, denen man nicht widerstehen kann.

Helfen Wasser und Preiselbeersaft, Spuren von Percocet aus dem Urin zu entfernen?

Nein, aber Cranberrysaft ist gut gegen Harnwegsinfektionen. Damit die Wirkung einsetzt, muss Cranberrysaft frisch, ohne Zucker und hochkonzentriert, bzw. etwas bitter im Geschmack getrunken werden. 3 Tage Reinigung und ohne "Percocet" werden ihre Arbeit tun, und niemand wird Spuren des Medikaments finden. Sie können es nach 2 Tagen loswerden, wenn Sie viel Flüssigkeit trinken und trainieren, damit Sie gut schwitzen.

Was sind das für Tees: mit Löwenzahn, Süßholz und Klette?

Dies ist ein medizinischer Tee, der aus den Wurzeln dieser Pflanzen hergestellt wird. Jeder von ihnen kann online in Online-Shops, in einem Teeladen oder in Reformhäusern gekauft werden. Auch einige große Supermärkte haben solche Tees in ihren Regalen und können direkt nach Hause liefern.

Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone, Tomaten, Gurken, Erdbeeren.

Wie kann man Spuren von THC aus dem Körper entfernen?

Sie müssen so viel Wasser wie möglich trinken, und das war's!

Muss ich jedes Mal einen Arzt aufsuchen, um dieses oder jenes Getränk aus dem Artikel zur Reinigung des Körpers zu probieren?

Die oben beschriebenen Entgiftungsgetränke schaden der Gesundheit nicht offensichtlich, da die meisten von ihnen absolut sicher und sogar vorteilhaft sind. Die Reaktion des Körpers auf ein bestimmtes Mittel kann bei jedem Menschen unterschiedlich sein, daher ist es am besten, zuerst einen Arzt aufzusuchen.

Reinigt Kaffee den Körper?

Wie Sie wissen, ist Kaffee ein natürliches Abführmittel und Diuretikum. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Aber sobald man Zucker und Sahne hinzufügt, verliert es seine Fähigkeit, den Körper zu reinigen. Darüber hinaus ist die Wirkung von Kaffee in großen Mengen auf den menschlichen Körper nicht vollständig verstanden, daher ist es am besten, den Konsum während des Reinigungsprozesses insgesamt einzuschränken.

Wie reinigt man den Körper von Antidepressiva?

Trinken Sie viel Flüssigkeit und nach 4-5 Tagen ist davon keine Spur mehr.

Was ist das beste Getränk, um den Körper richtig von der Einnahme von Medikamenten zu reinigen?

Jede der im Artikel vorgeschlagenen Optionen funktioniert. Tatsächlich ist es nicht notwendig, den Körper von Drogen zu reinigen. Stärken Sie Ihr Immunsystem, trinken Sie viel Kräutertee, essen Sie viel Gemüse und Obst und halten Sie sich von verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln fern. Probiotika werden in Ihrem Fall nicht eingreifen.

Meditiere, um Stress abzubauen.
Um mit dem richtigen Essen zu beginnen, finden Sie eine Ernährungspyramide im Internet und wählen Sie aus jeder Gruppe die Lebensmittel aus, die Sie mögen.

Vorbehalte:

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie eine extreme Diät ausprobieren möchten.
Sie sollten Ihren Körper nicht nur zum Abnehmen reinigen, denn was Sie verlieren, ist das Gewicht des Wassers. Sobald Sie wieder normal essen, kommt das Gewicht zurück.

Der Begriff „Körperentgiftung“ nach „Gewichtsverlust“ ist einer der beliebtesten Begriffe im Internet.
Es gibt auch viele Körperreinigungsmethoden, die wundersame Ergebnisse versprechen.

Daher muss zunächst gesagt werden, dass Entgiftungsprodukte absolut nutzlos sind, da der Körper über eigene Organe (Leber, Nieren, Darm) und Mechanismen verfügt, um Giftstoffe und Schadstoffe loszuwerden.

Um gesund zu bleiben, ist es richtig, den Prinzipien eines gesunden Lebensstils, der richtigen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität zu folgen.

Werfen Sie alle "Wunder"-Reiniger weg, die ein Vermögen kosten, vertrauen Sie Ihrem Körper - mit der richtigen Pflege kann er Wunder wirken!

Und die Antwort auf einige Gesundheitsprobleme kann die natürliche wirksame Reinigung sein, die von der traditionellen Medizin angeboten wird. Neben der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit ist die Entgiftung ein wichtiger Faktor für eine gesunde Gewichtsabnahme.

Symptome der Körperverschmutzung

Unser Körper hat sich im Hinblick auf die Existenz des Lebens auf der Erde über Millionen von Jahren entwickelt und in dieser Zeit genügend natürliche Reinigung erfahren.

Die Menschheit war in den letzten Jahrzehnten einer Vielzahl von Giften ausgesetzt, an die sich der Körper in so kurzer Zeit nicht anpassen kann. Daher ist die Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen nicht nur leere Worte, sondern ein wichtiger Faktor für eine gute Gesundheit.

Zu den Symptomen der Verschlackung des Körpers gehören die folgenden Manifestationen, die sowohl für Frauen als auch für Männer charakteristisch sind:

Kopfschmerzen;
Erkrankungen des Bewegungsapparates;
Verstopfung;
Durchfall;
Übelkeit nach dem Essen;
Sodbrennen;
Asthma;
Ekzeme und andere Hautprobleme;
Ermüdung;
Entzündung;
Allergie;
Gewichtszunahme als Folge einer schlechten Leberfunktion (langsamer Stoffwechsel);
Verlust von Muskelgewebe aufgrund von Verdauungsstörungen;
schmerzhafte Menstruation;
psychische Probleme - Stimmungsschwankungen, Depressionen.

Beratung!
Der einfachste Weg, um schnell zu entgiften, ist die Einnahme von Absorptionsmitteln ("Enterosgel", "Polysorb", Weißkohle - ein modernes Analogon von Aktivkohle - usw.) und "Lactofiltrum", einem Medikament, das nicht nur hilft, Giftstoffe zu reinigen, sondern auch zu beseitigen verbessert den Zustand der Darmflora .

Die Dosierung fast aller Medikamente zur Körperreinigung ist altersabhängig (auch für Kinder geeignet), daher die Anwendungshinweise der Medikamente genau lesen!

Woher kommen Schadstoffe?

Entgiftung ist die vollständige Reinigung des Körpers von Schadstoffen. Es eignet sich sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung verschiedener Krankheiten (insbesondere „Zivilisationskrankheiten“) und kann die optimale Funktion des Körpers deutlich verlängern.

Die regelmäßige Entfernung von Toxinen, Schleim, bakteriellen Verunreinigungen und anderen schädlichen Substanzen heilt eine Person.

Zu den Schadstoffen gehören:

unverdauliche Speisereste;
Konservierungsmittel;
Additive;
Rückstände bestimmter Medikamente;
Stoffwechselabfälle;
Schadstoffe aus der Luft eingeatmet (schwer zu vermeiden).

Vorteile der Entgiftung

Natürlich wird die Entfernung von Toxinen und Abfallstoffen aus dem Körper durch seine Organe erleichtert:

Lymphknoten, Leber - Reinigung der Blutgefäße.
Nieren - Beseitigung von Toxinen, Beseitigung von Salzen in den Harnwegen.
Darm - Beseitigung von Schadstoffen aus dem gesamten Magen-Darm-Trakt.
Lungen und Haut - Beseitigung eingeatmeter Toxine.

Die Ausscheidung der Schadstoffe erfolgt mit Fäkalien, Urin, Schweiß, Atem.

Daher ist die Entgiftung logischerweise mit dem ordnungsgemäßen Funktionieren dieser Organe verbunden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper zu Hause zu reinigen.

Das komplexe Reinigungsprogramm zielt darauf ab, den Stoffwechsel zu unterstützen, die Lungenfunktion, die Herztätigkeit, die Durchblutung und den Lymphkreislauf zu verbessern.

Weitere wesentliche Vorteile sind:

Reduzierte Müdigkeit.
Abbau von Spannungen, Stress.
Verbesserte Magengesundheit.
Blähungen beseitigen.
Unterstützung des Immunsystems.
Steigerung der Energie und Harmonisierung des Körpers.

Mal sehen, wo man mit der Reinigung anfängt, welche Regeln bei der Entgiftung befolgt werden sollten.

Das Hauptprinzip ist die Weigerung, Alkohol und Nikotin zu verwenden (zumindest für die Dauer des Kurses).

Beginnen Sie mit dem Verdauungstrakt

Die Ernährung ist eine der beständigsten und schnellsten Möglichkeiten, den Körper zu verbessern. Ayurveda hält es für eine unverzichtbare Vorbeugung gegen eine Vielzahl von Krankheiten.

Der Darm muss regelmäßig von Speiseresten und abgestorbenen Zellen gereinigt werden, die sich durch eine ständig falsche Ernährung im Darm ablagern können.

Diese Stufe der Reinigung basiert auf einer ausreichenden Menge an Ballaststoffen in der Ernährung. Indem Sie Weizenbrot durch Vollkornbrot ersetzen, können Sie Ihre Ballaststoffaufnahme verdoppeln.

Einige Volksheiler verwenden radikalere Methoden (obwohl nicht sehr beliebt) - das Waschen des Darms mit einem Einlauf.

Sie sollte jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt unter professioneller Aufsicht durchgeführt werden, da. Waschen hat Kontraindikationen.

Einläufe sind für Schwangere nicht geeignet, ebenso wie die meisten Reinigungsmethoden für Menschen mit Darmmikrobiota.

Salzwasser – Shank Prakshalana

Die Salzwasser-Darmreinigungsmethode ist eine der bekanntesten. Es besteht aus Trinkwasser mit Salz in Kombination mit Yoga-Übungen.

Bereiten Sie warmes Wasser (2,5-3 l) mit einer Temperatur von bis zu 60 ° C vor, in dem Sie das Salz auflösen (1 EL pro 1 Liter). Abkühlen auf 40°C. Um einer möglichen Übelkeit vorzubeugen, fügen Sie etwas Zitronensaft hinzu.

Trinken Sie 6 Gläser Wasser, nach jedem Glas machen Sie die Übung. Auf die Toilette gehen.
Fahren Sie mit dem Verfahren fort, indem Sie die gleichen Schritte ausführen.

Wenn Sie neu im Yoga sind, können Sie eine Übung machen. Heben Sie Ihre gefalteten Hände über Ihren Kopf. Machen Sie sanfte Neigungen nach rechts und links (jeweils 4 Neigungen).

Ostrovskys Methode

Die Entfernung von Toxinen und Toxinen mit Hilfe von Einläufen ist eine der Empfehlungen von Vitaly Ostrovsky.

Sein Schema zur Reinigung des Körpers besteht in der Verwendung von Einläufen mit Rainfarn, Kamille, Wermut (je 1 EL). Kräuter 1,5 Liter kochendes Wasser gießen, nach 15 Minuten abseihen. Machen Sie nach dem Abkühlen auf 40 °C einen Einlauf mit Esmarchs Becher.

Wie kann man den Körper zu Hause von Toxinen und Toxinen reinigen? Dies wird in unserem Artikel ausführlich besprochen.

Viele Menschen führen oft einen falschen Lebensstil: Sie essen fetthaltige Lebensmittel und Junk-Drinks, stören ihren Schlafrhythmus, missbrauchen Arztbesuche und atmen schließlich einfach die verschmutzte Luft der umgebenden Atmosphäre ein. Unser Körper erlebt täglich viel Stress und gibt uns fleißig Signale darüber. Wenn Sie morgens folgende Anzeichen bemerken: ein unangenehmer Nachgeschmack im Mund, Schweregefühl im Kopf, Blässe und Blutergüsse unter den Augen, dann sollten Sie an die Gesundheit des Körpers denken. Vorbeugend zum Arzt zu gehen, ist keineswegs überflüssig. Aber was ist, wenn Sie es sich aus irgendeinem Grund nicht leisten können, sich testen zu lassen? In diesem Fall ist es wichtig zu überlegen, wie der Körper zu Hause von Toxinen und Toxinen gereinigt werden kann.

Kontraindikationen und Indikationen

Lohnt es sich, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen? Natürlich lohnt es sich. Der Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu reinigen. Und aufgrund der großen Menge an Giftstoffen beginnt es, für Verschleiß zu arbeiten, während es anderen ebenso wichtigen Funktionen wenig Aufmerksamkeit schenkt. Toxine und Schlacken können sich in Geweben, Gefäßen, Interzellularflüssigkeit, Blut und Hohlorganen ansammeln und Vergiftungen verursachen.

Sie sollten nicht darüber nachdenken, wie Sie den Körper zu Hause von Giftstoffen reinigen können, wenn Sie folgende Probleme haben:

Schwierigkeiten mit der Arbeit des Verdauungssystems;
Schwierigkeiten mit der Arbeit des endokrinen Systems;
Pathologie des Ausscheidungssystems;
Schwangerschaft und Stillzeit;
Probleme mit der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems.

In der Welt gibt es einige Möglichkeiten, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Bewertungen solcher Methoden sind sehr unterschiedlich. Machen wir uns mit einem kurzen Überblick über die beliebtesten und effektivsten Methoden vertraut.

Die Reinigung des Körpers mit Wasser ist eine der beliebtesten und harmlosesten Methoden. Das Trinken von reinem Wasser aus Flaschen hilft, Giftstoffe auszuscheiden und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Die Reinigungszeit beträgt eine Woche. Währenddessen ist es ratsam, auf koffeinhaltige Produkte zu verzichten.

Jeden Tag für eine Woche müssen Sie vierhundert ml Wasser trinken.
Danach, nach etwa zwei Stunden, müssen Sie vierhundert ml Wasser trinken.
Leichter Snack.
Mittag- und Abendessen bleiben wie vor der Reinigung.

Reinigung mit Aktivkohle

Wie kann man den Körper von Giftstoffen reinigen und abnehmen? Holzkohle ist sicher in der Anwendung und hat die Fähigkeit, giftige Substanzen anzuziehen. Die Laufzeit für die Reinigung des Körpers beträgt zwei bis drei Wochen. Bei Vorliegen eines Magengeschwürs sollte keine Aktivkohlereinigung durchgeführt werden. Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie den Körper mit diesem Medikament von Toxinen und Toxinen reinigen können. Die Anzahl der verwendeten Tabletten wird nach dem Schema berechnet: eine Tablette pro zehn kg Gewicht. Die Gesamtzahl der Tabletten wird halbiert und morgens und abends eingenommen.

Bevor Sie das Medikament trinken, müssen Sie es zuerst mahlen und dann mit Wasser trinken. Es ist ratsam, über den Tag verteilt zwei Liter Wasser zu trinken.

Reinigung des Körpers mit Reis. Wie führt man es richtig durch?

Diese Methode galt lange Zeit als Geheimtipp. Die Methode kam aus Tibet zu uns. Wie kann man den Körper zu Hause mit Reis von Giftstoffen reinigen? Sehen wir uns nun alle Funktionen dieser Methode an:

Runder Reis wird in einen Topf gegossen, gewaschen und mit kaltem, sauberem Wasser übergossen, so dass die Flüssigkeit das Müsli vollständig bedeckt.
Die Reismenge errechnet sich nach der Formel ein Löffel Reis = ein Lebensjahr.
Die Pfanne über Nacht in den Kühlschrank stellen, morgens einen Löffel Reis herausnehmen und garen. Den Rest mit neuem Wasser auffüllen.
Gekochten Reis essen.

Der Vorgang muss durchgeführt werden, bis der Inhalt der Pfanne aufgebraucht ist. Sie müssen Reis auf nüchternen Magen essen, danach können Sie nichts mehr essen oder trinken.

Wie kann man den Körper schnell von Giftstoffen reinigen? Eine Safttherapie hilft. Dies ist eine ziemlich beliebte Methode. Wenn Sie auf diese Methode zurückgreifen, ist es wichtig zu wissen, dass frischer Saft verschiedener Gemüse- oder Obstsorten bei verschiedenen Gesundheitsproblemen hilft. Gurkensaft ist nützlich bei Verstopfung und Leberproblemen. Kürbis hilft bei langfristiger Verstopfung. Kartoffel erleichtert den Entzündungsprozess. Apfel stärkt die Knochen und Kohl hilft bei Arteriosklerose.

Die Anzahl der Portionen und Volumen wird individuell berechnet. Die Hauptsache ist, dass der getrunkene Saft Ihnen keine Beschwerden bereitet.

Entschlackung des Körpers mit Hilfe der Hautfunktionen

Die Haut hat mehrere Funktionen, einschließlich der Ausscheidung. Diese Methode ist völlig ungefährlich. Es ist einfach zu bedienen. Daher ist es sehr beliebt. Wie kann man den Körper mithilfe der Hautfunktionen von Giftstoffen reinigen? Es hilft, Bäder mit Reinigungssalz oder Kochsalzlösung zu verwenden sowie ins Bad oder in die Sauna zu gehen.

Volkstümliche Methoden

Wie kann man den Körper zu Hause auf volkstümliche Weise reinigen? Unser Körper ist vergleichbar mit einem Sommerhaus. Reinigen Sie den Bereich regelmäßig von Schmutz und Unkraut? Der Körper muss also gereinigt werden. Schauen wir uns die Rezepte und Methoden der traditionellen Medizin zum Thema Reinigung des Körpers von Giftstoffen zu Hause an.

Wichtig: Wenn Sie diese Methoden anwenden, müssen Sie den Kurs absolvieren. Andernfalls schadet die Reinigung mehr als sie nützt.

Es wird empfohlen, den Brennnesselaufguss als Tee zu trinken. Kochen Sie einfach ein paar Brennnesselblätter in zwei Liter kochendem Wasser. Dann für ein paar Stunden abkühlen lassen. Die Kursdauer beträgt zwei Wochen.
Ein Aufguss aus Löwenzahnblüten sollte täglich vor den Mahlzeiten getrunken werden, jeweils ein Glas. Zubereitung: Fünf bis sechs Blüten in zwei Liter kochendem Wasser aufbrühen und abkühlen lassen. Die Kursdauer beträgt zwei Wochen.
Aufguss aus Kamillenblüten, Johanniskraut, Birkenknospen. Die oben aufgeführten Zutaten sollten zerkleinert und gemischt werden, einen Löffel der resultierenden Mischung mit einem halben Liter kochendem Wasser aufbrühen und vor den Mahlzeiten trinken. Achtung: Sie können nur frisch zubereiteten Aufguss verwenden!
Ein Aufguss aus Johannisbeerblättern hilft, Giftstoffe zu entfernen. Es reinigt auch die Leber- und Gefäßwände. Eine Handvoll Johannisbeerblätter mit 200 ml Wasser aufkochen. Nehmen Sie die resultierende Abkochung eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein.
Leinsamen ist ebenfalls weit verbreitet, Sie können ein in Wasser oder Öl zubereitetes Elixier verwenden. Ein Aufguss mit Wasser wird wie folgt zubereitet: Ein Teelöffel Samen auf 200 ml kochendes Wasser, 150 ml Tinktur trinken. Die Dauer des Kurses beträgt drei Wochen. Infusion mit Öl: Gießen Sie 100 Gramm gemahlene Samen in 250 ml raffiniertes Öl. Die Mischung sollte sieben Tage lang infundiert werden. Es ist notwendig, dieses Medikament dreimal täglich zu verwenden, einen Esslöffel vor den Mahlzeiten. Wichtig: Vor Gebrauch muss die Infusion gut gemischt werden.
Klettenwurzel wird auch zur Reinigung verwendet. Um diese Methode anzuwenden, müssen Sie die zerdrückte Klettenwurzel nehmen. Zehn Minuten kochen, dann Brennnesselblätter (zwei Teelöffel) hinzufügen und weitere zehn Minuten kochen. Lassen Sie den Aufguss abkühlen. Dann Minze und Honig hinzufügen. Der Kurs dauert 21 Tage. In der ersten Woche müssen Sie dreimal täglich 100 Gramm vor den Mahlzeiten auftragen. Die zweite - 100 Gramm Tinktur zweimal täglich vor den Mahlzeiten. Die dritte Woche besteht darin, 100 Gramm einmal täglich vor der Einnahme einer Mahlzeit zu verwenden.
Kefir hilft, den Körper zu erneuern und Giftstoffe und andere schädliche Substanzen zu entfernen. Es ist notwendig, morgens auf nüchternen Magen ein Glas warmes fermentiertes Milchprodukt zu trinken. Der Kurs dauert zwei Wochen.

Reinigung des Körpers mit Hilfe von pharmazeutischen Präparaten

Wenn Sie den Volksmethoden nicht vertrauen oder keine Zeit mit der Zubereitung von Abkochungen und Tinkturen verbringen möchten, können Sie spezielle Präparate kaufen, die den Körper von Giftstoffen reinigen. Achtung: Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen. Wie kann man den Körper mit Medikamenten von Toxinen und Toxinen reinigen? Werfen wir einen Blick auf die Liste der Medikamente:

"Resveratrol" ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit den für die Wiederherstellung des Körpers notwendigen Elementen. Dieses Medikament hat eine entzündungshemmende und reinigende Wirkung. Hat keine Kontraindikationen.
"Coenzym Q10" ist ein Medikament, das beschädigte Zellen wiederherstellt. Es hat eine reinigende Wirkung auf den Körper.
"Polifepan" ist ein Werkzeug, das schädliche und giftige Substanzen zerstört. Es wird empfohlen, bei Problemen des Magen-Darm-Trakts anzuwenden.
Enterosgel ist ein Gel, das Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Neben dieser Funktion wirkt sich das Medikament positiv auf die Leber- und Nierenfunktion aus. Es wird nicht empfohlen, mehr als zwei Wochen zu verwenden.
"Karsil" ist ein medizinisches Präparat, das Silymarin enthält, das hilft, Schadstoffe aus dem Körper zu reinigen und zu entfernen. Es wird nicht empfohlen, mehr als zwei Tabletten auf einmal einzunehmen.
"Gepabane" ist ein pflanzliches Arzneimittel. Hat reinigende Eigenschaften. Es wird empfohlen, viel Wasser zu trinken.

Produkte, die helfen, den Körper zu reinigen

Wie kann man den Körper von Giftstoffen reinigen? Wenn Sie Angst haben oder glauben, dass Sie keine gründliche Reinigung benötigen, ist es nicht überflüssig, einige Lebensmittel zur Vorbeugung in Ihre Ernährung aufzunehmen. Der Verzehr dieser Gemüse, Früchte und Kräuter wird Ihnen helfen, Ihren Körper ein wenig zu reinigen.

Äpfel, Gurken, Petersilie und Olivenöl helfen, Giftstoffe zu entfernen. Sie wirken sich auch positiv auf die Funktion der Leber aus.

Knoblauch, Zwiebel, Brennnessel reinigen das Blut und regen den Kreislauf an.

Klette, Wasser, Orange, Mandarine wirken abführend und harntreibend.

Knoblauch, Senf, Klette verursachen starkes Schwitzen.

Meinungen von Ernährungswissenschaftlern über die Reinigung des Körpers zu Hause

Wir haben verschiedene Methoden untersucht, wie Sie den Körper zu Hause von Giftstoffen reinigen können. Es gibt Meinungen, dass die Reinigung eine schädliche und optionale Sache ist. Viele Ernährungswissenschaftler argumentieren jedoch, dass dies nicht der Fall ist, wenn Verfahren ohne Fanatismus und Gesundheitsschäden durchgeführt werden. Die Hauptbedingung von Spezialisten ist, viel Wasser zu trinken und Ihre Ernährung nicht zu erschöpfen. Einschränkungen bei der Nahrungsaufnahme können sein, sind aber geringfügig und nicht gesundheitsschädlich. Beim geringsten Anzeichen von Unbehagen sollte die Reinigung abgebrochen werden. Denken Sie jedoch daran, dass während der Zeit der Körperreinigung kurzfristige Kopfschmerzen und Schwäche erlaubt sind.

Wählen Sie die Methode, die Ihnen gefällt, vergessen Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen und zu konsultieren, und denken Sie an das Hauptgebot der Medizin: „Schaden Sie nicht!“.

Wenn Sie sich alle Mühe geben, Gewicht zu verlieren, aber das Gewicht noch vorhanden ist, dann setzen Sie die schwere Artillerie ein - entgiften Sie den Körper. Wir bieten an zu lernen, wie man den Körper mit den effektivsten Methoden von Giftstoffen reinigt.

Reinigung des Körpers von Giftstoffen durch Volksmethoden

Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Reinigung des Körpers ein notwendiger Vorgang ist, der von jedem Menschen durchgeführt werden sollte, um die Lebensqualität und ihre Dauer zu verbessern.

Fasten, Monodiäten, Abkochungen von Heilkräutern, das Trinken von Detox-Cocktails geben dem Körper einen neuen Start: Die Erneuerung erfolgt auf zellulärer Ebene, alle Systeme beginnen effizienter zu arbeiten, der Mensch ist voller Energie und Kraft.

Hört sich fantastisch an? In der Tat, wenn Sie schädliche Substanzen loswerden, die nicht auf die übliche Weise aus dem Gewebe entfernt werden, werden Sie einen Kraft- und Energieschub spüren, Ödeme und zusätzliche Pfunde loswerden.

Dazu ist es notwendig, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Es ist wichtig, die Maßnahme zu beachten. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, den Körper zu reinigen, wenden Sie sich an die traditionelle Medizin.

Langjährige und vielfältige Erfahrungen, die in den Methoden der Alternativmedizin synthetisiert wurden, bieten wirksame Methoden zur Beschleunigung von Stoffwechselprozessen, dank derer der Körper selbst Überschüsse loswird.

Die Reinigung des Körpers erfolgt in mehreren Schritten:

Darmreinigung.

Verwenden Sie dazu:

Ballaststoffe: Leinsamen, Mariendistelmehl, Kleie, Getreide. Morgens auf nüchternen Magen und anstelle einer Ihrer Mahlzeiten oder Zwischenmahlzeiten einnehmen. Mahlzeit kann mit Joghurt verdünnt werden. Geben Sie in die Diät von Haferbrei ein: Haferflocken, Graupen, Buchweizen.
Giersch-Tinktur: 3 TL. Gießen Sie 0,5 Liter kochendes heißes Wasser. Bestehen Sie auf 2 Stunden. Nehmen Sie 10 Tage lang auf diese Weise ein: vor den Mahlzeiten am ersten Tag - 3 EL. l., in der zweiten - 2 EL. l., eine Pause von 5 Tagen und Wiederholung des Kurses.
Leinsamen-Tinktur: 200 g Samen in 3 Liter kochendes heißes Wasser gießen, 2 Stunden auf einem Dampfbad bestehen. Nehmen Sie 5 mal täglich 200 ml ein.

Reinigung der Leber.

Die Leber ist ein blutbildendes Organ, das alle schädlichen Substanzen, die im Gewebe verbleiben, filtert und neutralisiert.

Verwenden Sie die folgenden Empfehlungen, um es mit Volksmethoden zu reinigen:

Trinken Sie täglich 35 Tage pro Woche natives Olivenöl extra auf nüchternen Magen. Erhöhen Sie die Dosis wie folgt: die erste Woche - ½ TL, die zweite - 1 TL, die dritte - 1,5 TL, die vierte - 1 Dessert und die fünfte - 1 EL. l.
Zitronensaft. Trinken Sie einen Monat lang jeden Tag dreimal täglich vor den Mahlzeiten 200 ml warmes Wasser mit 1 EL. l. Zitronensaft.
Gemüsesäfte (Karotte, Gurke, Rote Beete) ½ Tasse dreimal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen.
Eine Mischung aus Meerrettich (150 g), Honig (2 Esslöffel) und Zitronensaft (aus 3 Früchten) sollte jeweils ½ TL verzehrt werden. 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
Eine Mischung aus Karotten und schwarzem Rettich im Verhältnis 1:1. Nehmen Sie 1 EL. l. einmal täglich auf nüchternen Magen für eine Woche.

Gemeinsame Reinigung.

Die traditionelle Medizin bietet für diese Zwecke die folgenden Rezepte an:

Lorbeerblatt-Tinktur. 1. l. Blätter gießen 300 ml heißes Wasser und kochen für 5 Minuten. Bestehen Sie auf 4 Stunden. Tinktur den ganzen Tag über mit Teelöffeln trinken. Die Zulassung dauert 21 Tage.
Salzfreie Ernährung. Die beste Option ist die japanische Diät, von der Kaffee ausgeschlossen werden sollte. Essen Sie 14 Tage lang ohne Salz. Dies reicht aus, damit sich die Gelenke erholen können.

Nierenreinigung.

Wenn Sie diese Phase der Körperreinigung durchlaufen und alle Milchprodukte von der Ernährung ausschließen, ist es ratsam, 2-3 Wochen lang vollständig auf Fleisch zu verzichten.

Um Giftstoffe aus den Nieren zu entfernen, können Sie Folgendes verwenden:

Arbusow. Essen Sie 14 Tage lang mindestens 1 kg Wassermelonenmark. Versuchen Sie, morgens und nachmittags ausschließlich Obst zu essen.
Kräutertees mit harntreibender Wirkung. Zum Beispiel 50 g Oregano, Salbei, Melisse, Knöterich und Johanniskraut mischen, als Tee aufbrühen und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten mit Honig einnehmen.

Reinigung des Lymphsystems wird im Rahmen von thermischen Verfahren durchgeführt - Aufenthalt in einer Sauna oder einem Bad. Bereiten Sie eine Mischung aus Orangen- und Grapefruitsaft (je 0,5 l), Zitronensaft (100 ml) zu. Verdünnen Sie sie mit 1 Liter Schmelzwasser. Trinken Sie nach Belieben.

Schiffsreinigung beinhaltet die Einnahme von Infusionen:

Dillsamen (150 g), Baldrianwurzel (15 g). Diese Mischung sollte mit 2 Liter heißem Wasser gegossen und 200 g Honig hinzugefügt werden. Bestehen Sie auf einer Thermoskanne und nehmen Sie 1 EL. l. eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
Klee: 1 TL Gießen Sie 200 ml gekochtes Wasser und lassen Sie es 5 Minuten lang in einem Dampfbad einweichen. Lassen Sie den Sud 30 Minuten ziehen. Nehmen Sie 1 EL. l. Vor dem Essen.
Mischungen aus Kamille, Schafgarbe, Immortelle und Birkenknospen. Alle Kräuter nehmen 1 Teelöffel, gießen 0,5 Liter gekochtes Wasser und lassen es 40 Minuten einwirken. Nehmen Sie das resultierende Getränk 1 Glas nachts ein.

Bitte beachten Sie, dass die Körperreinigung umfassend angegangen werden sollte und alle Maßnahmen schrittweise in der beschriebenen Reihenfolge durchgeführt werden sollten. Nur in diesem Fall wird das Ergebnis beeindruckend sein.

Darüber hinaus können solche Verfahren für diejenigen, die an chronischen Krankheiten leiden, schädlich sein. Gehen Sie daher sinnvoll an den Prozess heran und tun Sie alles in Maßen und mit Freude.

Wie man den Körper reinigt, um zu Hause Gewicht zu verlieren

Jeder strebt danach, schlank zu sein, weil es nicht nur ästhetisch ansprechend ist, sondern auch auf eine hervorragende Gesundheit hinweist.

Eine Person, die nicht unter Übergewicht leidet, hat gestraffte Muskeln, bewegt sich leichter, energischer, fröhlicher.

Für solche Menschen ist die Lebensqualität unverhältnismäßig höher als für diejenigen, die eine zusätzliche Last haben - zusätzliche Kilogramm.

Das Problem, Übergewicht loszuwerden, sollte umfassend angegangen werden.

Viele Menschen, die abnehmen, wissen, dass Diät und Bewegung nicht immer effektiv sind.

Es kommt vor, dass das Gewicht nach dem Abnehmen von 5-6 kg aufhört. Was zu tun ist? Reinigen Sie den Körper.

So können Sie es zu Hause machen:

Befreien Sie sich von überschüssigem Wasser.

Nehmen Sie dazu:

Abkochungen von harntreibenden Kräutern, nämlich: Schachtelhalm, Bärentraube, Wacholder, Birkenknospen oder Fenchelfrüchte.
Obst und Gemüse: Tomaten, Gurken, Wassermelonen, Erdbeeren, Trauben, Rüben, Zitrusfrüchte.
Grüner Tee.
Ingwertee. Saft aus 2 Zitronen auspressen, 20 g Ingwer. Gießen Sie alles mit gekochtem Wasser und bestehen Sie 60 Minuten lang darauf. Trinken Sie ein Glas vor den Mahlzeiten.
Zitronenwasser. 1 Liter in Scheiben schneiden und mit kaltem Wasser auffüllen. Stellen Sie das Wasser für 2 Stunden in den Kühlschrank. Trinken Sie nach Belieben.

Darmfunktion verbessern Alle ballaststoffreichen Lebensmittel helfen:

Trockenfrüchte: Pflaumen und getrocknete Aprikosen. Essen Sie während der Snacks am Morgen 5-6 Stück, fügen Sie morgens Haferflocken, Joghurt hinzu.
Haferkleie und Leinsamenmehl. Nehmen Sie 1 EL. l morgens auf nüchternen Magen und ersetzen Sie sie durch eine Mahlzeit.
Rohes Gemüse und Obst.
Getreide- und Hülsenfrüchteprodukte.
Hausgemachter Joghurt und fettarmer Kefir.

Ändern Sie Ihre Ernährung, entgiften Sie Ihren Körper mit leckeren und gesunden Smoothies, Getränken und Kräutersud.

Denken Sie daran, dass solche Regeln maximal 21 Tage lang befolgt werden sollten - Ihr ganzes Leben lang.

Versuchen Sie, Ihre Ernährung umzustellen und sehen Sie, wie schnell die Pfunde verschwinden.

Eine sitzende Lebensweise, ungesunde Ernährung und schlechte Angewohnheiten führen zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper. Und egal wie gut Leber, Nieren und Lymphsystem funktionieren, sie können manchmal nicht damit umgehen. Um ihnen zu helfen, reicht es aus, einmal alle drei Monate unter der Woche 10 einfache Regeln zu befolgen. Einige von ihnen können durchaus zu einer täglichen guten Gewohnheit werden.

1. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser mit Zitrone

Wahrscheinlich hat jeder von dieser Regel gehört. Es ist jedoch nur für diejenigen geeignet, die keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben. Ansonsten Wasser ohne Zitrone trinken. Lassen Sie uns wiederholen, warum es gut ist, dies zu tun. Wasser mit Zitrone spült Giftstoffe und Speisereste von den Magen- und Darmwänden, regt die Leber an und beschleunigt den Stoffwechsel. Darüber hinaus füllt es den Feuchtigkeitshaushalt in den Zellen auf, und Vitamin C und Antioxidantien aus Zitronensaft helfen der Leber, Schutzfunktionen einzuschalten.

Übrigens spielt die Wassertemperatur eine Rolle. Kalte Flüssigkeit am Morgen wird für den gerade aufgewachten Körper zu einem Schock, der den Stoffwechsel nicht aktiviert, sondern blockiert.

2. Stimulieren Sie die Nieren mit Löwenzahn-Infusion

Die Nieren filtern 1700 Liter Blut pro Tag, entfernen unnötige Substanzen daraus und regulieren die Flüssigkeitsmenge im Körper. Wie kann man ihre Arbeit verbessern? Kräuterkenner Maurice Mességuet empfiehlt, regelmäßig einen Aufguss aus Löwenzahn, Rosmarin, Brennnessel und Rauch zu trinken. In 500 ml heißem Wasser müssen Sie eine Prise getrockneter Blätter dieser Pflanzen aufbrühen.

Sie können sich nur auf die Infusion von Löwenzahn beschränken. Es wird in jeder Apotheke verkauft.

3. Vergessen Sie nicht die Darmreinigung

Um den Verdauungstrakt effektiv zu reinigen, müssen Sie Fleisch, Eier, Kaffee, Schokolade, Zucker, Mehl und Milchprodukte für 3-5 Tage (oder noch besser - für eine Woche) aus dem Speiseplan streichen.

Die Grundlage der Diät sollte weißer Reis sein, zu dem Sie rohes oder frisches Gemüse, Meeresfrüchte und Nüsse sowie getrocknete Früchte und Äpfel (mit einem langen Entgiftungsprogramm) hinzufügen können. Aufgrund des hohen Kaliumgehalts eliminiert Reis effektiv Giftstoffe und überschüssiges Salz.

4. Nehmen Sie zweimal pro Woche ein Entgiftungsbad

Im Bad ist es besser, die sogenannten Bittersalze - Magnesiumsulfat oder Magnesia - hinzuzufügen. Diese uralte Methode hilft, Giftstoffe loszuwerden und den Mineralstoffvorrat im Körper wieder aufzufüllen.

Lösen Sie 2 Tassen Magnesiumsulfat (basierend auf einem Standardbad und einem Erwachsenen mit einem Gewicht von über 45 kg) in warmem Wasser auf, fügen Sie eine Tasse Backpulver und eine viertel Tasse Meer- oder Himalaya-Salz, die gleiche Menge Apfelessig und aromatische Öle hinzu wie gewünscht.

Sie müssen 20 bis 40 Minuten in der Badewanne sein, während es wichtig ist, ein Glas kühles, sauberes Wasser zur Hand zu haben (Sie werden auf jeden Fall trinken wollen) und die Reaktion des Körpers überwachen. Nach ein paar Minuten fangen Sie an zu schwitzen. Das bedeutet, dass der Körper Giftstoffe loswird. Wenn Ihnen zu heiß wird, fügen Sie kaltes Wasser hinzu. Steigen Sie vorsichtig und langsam aus dem Bad. Wickeln Sie sich in einen warmen Bademantel und trinken Sie etwas.

5. Peelen Sie Ihren Körper jeden Abend mit einem Peeling und einer steifen Bürste

Indem Sie abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche entfernen, beseitigen Sie alle Schadstoffe, die sich darauf ansammeln, verbessern die Zellatmung und helfen dem Lymphsystem, Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen. Sie können ein fertiges Peeling mit natürlichen Partikeln verwenden oder es selbst zubereiten, zum Beispiel mit Kaffee, Honig und Olivenöl.

6. Melden Sie sich für eine Lymphdrainage oder Pressotherapie im Salon an

Mit diesen Verfahren können Sie Ödeme und stehende Flüssigkeiten, Toxine und Zersetzungsprodukte von Fetten loswerden. Der Effekt ist normalerweise nach dem ersten Eingriff spürbar. Es gibt ein Gefühl von Leichtigkeit in den Beinen und einen Kraftschub.

Sie können selbst eine einfache fünfminütige Lymphdrainage-Massage durchführen. Legen Sie dazu Ihre Finger auf beiden Seiten Ihres Halses unter Ihre Ohren. Ziehen Sie die Haut mit entspannten Händen sanft nach unten in Richtung Nacken. Wiederholen Sie dies 10 Mal und erhöhen Sie allmählich die Amplitude. Dann 10 weitere Male wiederholen, aber die Haut bereits in Richtung der Schlüsselbeine straffen.

7. Trinken Sie nachts Kamillentee

8. Gib Zucker und Salz auf

Wenn es immer noch schwierig ist, sich vollständig zu weigern, minimieren Sie ihren Verbrauch. Damit vertraute Gerichte nicht zu langweilig wirken, würzen Sie sie mit Gewürzen und Gewürzen. Und Zucker kann durch Agaven- oder Topinambursirup ersetzt werden.

9. Fügen Sie Ihren Mahlzeiten Fenchelsamen oder Öl hinzu

Sie verleihen Salaten, Suppen und warmen Gerichten einen pikanten Geschmack und helfen, den Körper zu reinigen. Die in Fenchelsamen enthaltenen Substanzen verbessern die Funktion des Verdauungssystems, senken den Blutzuckerspiegel, straffen und helfen Leber, Nieren und Milz.

Das berühmte „Dillwasser“, das Kindern bei Völlegefühl und Blähungen verabreicht wird, wird aus Fenchelsamen hergestellt. Und es hat seinen Namen bekommen, weil die Leute Fenchel wegen seiner Ähnlichkeit mit einer in Russland geliebten Gartenpflanze „pharmazeutischen Dill“ nennen.

10. Mehr bewegen

Körperliche Aktivität verstärkt die Wirkung jedes Detox-Programms. Bewegung verbessert die Durchblutung und beschleunigt den Stoffwechsel. Während des wöchentlichen Detox-Kurses sollte man jedoch besser auf übermäßige Belastungen und anstrengende Workouts verzichten. Machen Sie stattdessen Yoga, dehnen Sie sich und gehen Sie mehr.

Über den Experten

Odile Chabriillac- Heilpraktiker und Psychotherapeut. Autor der französischen Psychologie. Er hat einen Blog über gesunde Lebensweise.

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