چگونه در ورزش مورد علاقه خود رتبه کسب کنید
بسیاری با شروع ورزش برای لذت، آنقدر معتاد هستند که به طور جدی در مورد کسب دسته ها و عناوین ورزشی فکر می کنند. رسیدن به آنچه می خواهید بدون آن غیر ممکن است تمرین سخت، وقت گیر و حتی سلامتی، اگر قرار نیست یک نشان کیلومتر بخرید و آن را شایسته دریافت نکنید. وقتی بفهمید در کدام جهت حرکت کنید و از یک برنامه محکم پیروی کنید، راحت تر عمل می کنید.
قبل از شروع گیرداوسکاس جوان، هر دوی آنها از مسیر عبور کردند و بزرگتر توصیه کرد که چگونه با یک ضربه خاص مقابله کنید. بعدها، خود شائول یاد گرفت که نژادها را تجزیه و تحلیل کند. اما کلاچ دوباره خراب است. یکی از شگفتانگیزترین رویدادهای پیش از مسابقه میگوید: «اگر شما رهبر باشید، نمیتواند دردناکتر باشد، اما بدشانسی شما را از شروع باز میدارد. سپس پدرم سوار ماشین شد و به سمت کاوناس پرواز کرد. با یافتن همان زمان، او را به زمین زد و با جزئیات به مینسک بازگشت. قبل از شروع، مسابقه آماده مسابقه بود.
Girdauskas به حرفه موفقیت آمیز خود در موتوراسپرت ادامه می دهد. پس از اینکه لیتوانی دوباره استقلال خود را به دست آورد، فرصتی برای توسعه نقشه دیگری وجود داشت. باشگاه های ورزشی جدیدی ظاهر شده اند که به شما امکان می دهد زمان خود را در اروپا امتحان کنید. سن شرکت کنندگان و نسل ها نیز تغییر کرد.
انتخاب باشگاه و مربی
انتخاب بخش و مربی بسیار مهم است. حتی می توانید به تنهایی تمرین کنید. ادبیات مطالعه کنید، برنامه های آموزشی را با استفاده از کتاب ها و مجلات انتخاب کنید، در انجمن های موضوعی ارتباط برقرار کنید. با این حال، یک مربی باتجربه به شما کمک می کند تا با کمترین ضرر و زیان سریعتر به نتایج برسید و از اشتباهات و آسیب ها جلوگیری کنید.
آستینسکاس. یک سال بعد، این فدراسیون به طور رسمی توسط مجمع عمومی کمیسیون کارتینگ فدراسیون بین المللی اتومبیل رانی به رسمیت شناخته شد. در حال حاضر بیش از 10 باشگاه کارتینگ در لیتوانی وجود دارد. و حدود 60 خلبان در کشور حضور دارند. اولین نمایش های لیتوانی بر روی کاریکاتورهای ویلنیوس، سیائولیای و آسستادواریس انجام می شود. یکی دیگر از موارد جدید در جدیدترین توسعه کارتینگ، ارتباطات بین المللی است. ورزشکاران ما می توانند به طور فزاینده ای با نمایندگان سایر کشورها در مسابقه شرکت کنند. رقابت در کشور همسایهبا همکاری کمیسیون کارتینگ لهستان برگزار شد.
هنگام انتخاب یک باشگاه، با بررسی ورزشکاران، دستاوردهای آنها، تعداد افرادی که به عناوین و دسته های ورزشی دست یافته اند هدایت شوید. اگر تعداد کمی از آنها وجود دارد، اولویت را به سازمان دیگری بدهید.
پایه هنجاری
تصمیم بگیرید که چه استانداردهایی را باید رعایت کنید دستگاه اجراییدر تربیت بدنی و ورزش، زمینه هایی وجود داشت که به شما رتبه یا عنوان دیگری اختصاص دهند.
علاوه بر این، ورزشکاران ما اکنون می توانند مسابقات قهرمانی کارتینگ لهستان را آغاز کنند. یک سال پس از مرحله مسابقات قهرمانی اروپا در جمهوری چک، ژ. ویلنیوس، زیلویناس اوشکوتیس، یکی از بهترین هاست ستاره های درخشانلیتوانی فعلی در عرض چند سال، این ورزشکار شروع به گرفتن رهبری اروپا کرد و امیدوار است که شروع موفقمسابقات بین المللی این ورزش را در داخل کشور بسیار ترویج خواهد کرد.
برای اولین بار، زیلویناس خود را برای اولین بار در سن هفت سالگی دید. چند سال بعد، او درهای ایستگاه ویلنیوس را به روی تکنسین های جوان باز کرد. قبلاً در طول اولین مسابقه در Kartodrome Dvarchriony Ž. اوشکوت در جایگاه دوم قرار گرفت و چند سال بعد در جایگاه دوم و سوم قرار گرفت. اوسکوتیس 7 بار قهرمان لیتوانی شد و 6 بار قهرمان کشور شد.
که در فدراسیون روسیهیک سند واحد که روش تخصیص و تأیید دسته ها و عناوین ورزشی را ایجاد می کند - EVSK (طبقه بندی ورزشی یکپارچه همه روسی). این سند فهرستی از استانداردها و شرایط لازم برای اجرای آنها را در یک سطح معین تعریف می کند. الزامات در سطح مسابقات و حریفان، صلاحیت داوران تحمیل می شود. هر رشته ورزشی نیازهای متفاوتی دارد.
ژیلویناس میگوید: «فوراً مینشینی و باید در کنار جانور بیدار شوی». به نظر او موفقیت نهایی آغاز، خلبانی خوب و تکنیک است. Ž می گوید: «بیش از 50 درصد موفقیت به فناوری بستگی دارد، همه چیز دیگر به خلبانی بستگی دارد: آماده شدن برای چرخش، دفاع از موقعیت ها و مانور هوشمند.
این ورزشکار خرید را فقط پس از مشورت با متخصص و دانستن اینکه دقیقاً چه نتایجی می خواهند به دست آورند توصیه می کند. به نظر او، برای اولین بار می توان فهمید که آیا فریم همولوگ است، کدام محور عقب، سیستم ترمز، موتور و لاستیک ها.
مهم است که روی نسخه فعلی EVSK تمرکز کنید، زیرا الزامات هر 4 سال یکبار توسعه می یابد. چندین نسخه به طور همزمان امکان پذیر است عمل هنجاریبرای انواع متفاوتورزش ها.
طرح آموزشی
با مربی خود یک برنامه تمرینی تنظیم کنید و به آن پایبند باشید. یک دفتر خاطرات تمرینی داشته باشید، جایی که وارد برنامه تمرینی، بار، دستاوردها، وضعیت بدن، رژیم غذایی می شوید. آمادگی روش برای مسابقات منطقه ای.
یک خلبان با چندین مسابقه بین المللی اشاره می کند که برنده شدن نیز به موفقیت کمک می کند تربیت بدنی. ژیلویناس می گوید: «در طول رقابت شدید، پاها، بازوها و گردن خود را احساس می کنید و باید استقامت خود را توسعه دهید.
تاسک را می توان قهرمان غیر رسمی لیتوانیایی در نقشه کشی دانست. در یکی از مسیرهای فرانسه سرعت او بیش از 220 کیلومتر در ساعت کاهش یافت. چگونه بود، فقط می توانید تصور کنید. امروزه بخش برتر ورزش موتوری مسابقات فرمول یک است. بسیاری از این رانندگان خودرو کار خود را با آشنایی با یکدیگر آغاز کردند. بسیاری از کودکانی که روزی نشسته اند، رویای اسب سواری مانند اسب های معروف آلمانی را در سر می پرورانند. کارتینگ اولین قدم برای دستیابی به نتایج بالا در ورزش موتوری است.
دفترچه رده بندی رکورد یک ورزشکار باید از قبل خریداری و صادر شود که در آن دستاوردهای متقاضی این رده درج شده باشد.
دسته CCM پس از دستیابی به نتایج خاصی اعطا می شود:
ژیلویناس اوشکوتیس، قهرمان چندگانه کشور من، می گوید: خوب سواری را یاد بگیرید، با تکنیک و نظم و انضباط آشنا شوید. رسیدن به چیزی در ورزش موتوری بدون گذراندن کارتون بسیار دشوار خواهد بود. آمادگی، سفر و هدف پیروزی تربیت می کند مرد جوان، - Saulius Girdauskas را متقاعد کرد.
"این ورزش علاوه بر پیشرفت شخصی لذت بزرگی است" - این نظر مربی مشهور موتوراسپرت یوناس درشکویچیوس است. این مربی همچنین معتقد است که هر چه کودکان بیشتر بتوانند کارتینگ بروند، امنیت بیشتری در خیابان خواهند داشت. به دلیل کمبود پایگاه ها و بودجه، لیتوانی نمی تواند به طور جدی با بسیاری از افراد رقابت کند کشورهای اروپایی، اما می داند چه زمانی و کجا یک شومای دیگر متولد خواهد شد. مهمترین چیز این است که به کودکان فرصت سفر بدهیم.
- کسب جوایز در مسابقات رسمی
- دستیابی به تعداد مورد نیاز پیروزی بر رقبا که بر اساس استاندارد دسته یا عنوان تعیین شده است
- رعایت استانداردهای عینی قابل اندازه گیری در مسابقات رسمی
- دسته بندی "نامزد کارشناسی ارشد ورزش" هر دو سال یکبار تایید می شود.
شاید خواندن آن مفید باشد:
- درمان در خارج از کشور نترس درمان در خارج از کشور - جهت های اصلی گردشگری پزشکی درمان در خارج از کشور که در آن بهتر است;
- من یک سوال دارم: چگونه از استرس خلاص شویم؟;
- تراژدی های اصلی در زندگی رومینا پاور آلبانو کاریسی کودکان چه می کنند;
- اگر کودک نمی خواهد در مهد کودک دوست باشد چه باید کرد؟;
- گشنیز - خواص مفید و کاربرد اسانس گشنیز در زیبایی;
- وینیگرت کلاسیک با کلم ترش - دستور العمل مرحله به مرحله با عکس;
- در یک بدن سالم ذهن سالم؟;
- روش اخراج یک مستمری بگیر: زمینه ها و محدودیت های موجود، و چگونه می توانید از حقوق خود محافظت کنید؟;