اعتیاد به کار مشکل بسیاری از افراد مدرن است. آنها با کار مداوم از مشکلات، شکست ها و زندگی شخصی خود فرار می کنند. اما اعتیاد به کار چیست؟ آیا لازم است و قابل درمان است؟ بیشتر در این مورد بعدا.

علل اعتیاد به کار

معمولاً دلایل اعتیاد به کار بسیار ساده است:

• تنهایی؛
• میل به کسب درآمد بیشتر و اشتیاق بیش از حد برای این کار؛
• تمایل به رهبری؛
• نپذیرفتن انتقاد؛
• مشکلات روانی که از دوران کودکی ادامه دارد.

اگر فردی احساس کمبود حاد کند، دوست نداشته باشد، سرگرمی نداشته باشد، همه اینها فرد را مجبور می کند که خود را با چیزی مشغول کند. و درست ترین چیز معمولا کار است.

همچنین با توجه به اینکه یک فرد تمایل دارد همیشه در همه چیز اول باشد، سعی می کند خیلی سخت کار کند و گاهی اوقات به سادگی از حد می گذرد.

اما مهم نیست که چگونه آن را بچرخانید، اعتیاد به کار بسیار به ندرت یک پدیده داوطلبانه است؛ اغلب یک فرد مجبور می شود کاری را انجام دهد تا از تنهایی دیوانه نشود.

اعتیاد به کار اغلب به این دلیل رخ می دهد که والدین شما را مجبور به کار در کودکی کرده اند.

انواعی از پدران و مادران وجود دارند که به سادگی کودک را مجبور به انجام تکالیف می کنند، به دلیل اینکه نمی خواهند کار کنند، آب نبات و شیرینی را از او می گیرند.

با گذشت زمان، کودک این مفهوم را ایجاد می کند که هرکس کار نمی کند، غذا نمی خورد. این باید با این درمان شود.

اعتیاد به کار تمایل به احساس نیاز و مهم بودن است. همچنین ممکن است افراط در شخصیت باشد. شما باید کمی از خواسته های خود و دیگران راحت شوید و خود را توسعه دهید.

چه کسی معتاد به کار است

معتاد به کار فردی است که تمام زندگی او با کار مرتبط است. او نمی تواند تصور کند که می توان به شکل دیگری زندگی کرد.

برای او فقط فعالیت کاری او وجود دارد و او همیشه واقعاً آنچه را که لازم است انجام نمی دهد. گاهی اوقات این یک عمل بیهوده و غیر ضروری است.

یک نفر کار می کند، اما نتیجه ای ندارد. اما یک معتاد به کار مداوم کار خود را انجام می دهد، این کار جایگزین معنای زندگی برای او می شود.
تشخیص یک معتاد به کار آسان است:

• او همیشه کار می کند و خانواده و عزیزانش را فراموش می کند.
• گاهی اوقات او اصلاً خانواده خود را ندارد و اقوام خود را فقط در تعطیلات بزرگ می بیند. اما این جلسات هم خیلی خوب نیستند: معتاد به کار دائماً به کار فکر می کند.
• هنگامی که از دفتر خارج می شود، نمی تواند کار خود را فراموش کند. او همیشه از نظر ذهنی سر کار است.
• او نمی داند چگونه و نمی خواهد استراحت کند. حتی گاهی اوقات از کسانی که دوست دارند زمان خود را به استراحت و انجام هیچ کاری بگذرانند متنفر است.
• او کسانی را که کار نمی کنند انگل و پهپاد و فحاشی می داند.
• تمام هدف زندگی یک معتاد به کار، کار و هر چیزی است که با آن مرتبط است. او همیشه مشغول است.
• بی توجه، همیشه عجله دارد، به هیچ چیز علاقه ای ندارد. او دوستان کمی دارد.
• پدانت و... می خواهد همه چیز عالی باشد.
• او مدام از کار صحبت می کند که اطرافیانش را آزار می دهد.
• از خود و دیگران می خواهد که همه چیز در بالاترین سطح باشد. معمولاً اینطوری نمی شود.
• همه شکست ها در کار برای او پایان دنیاست.
• کار برای او خانواده، دوستان، رابطه جنسی، غذا است.

معتادان به کار افرادی نیستند که برای کسب درآمد سخت کار کنند. آنها در ایده ها و امور خود جذب می شوند و اغلب حتی علاقه ای به سود فعالیت های خود ندارند. تا حدودی حتی نوع دوست هستند. برای آنها فرآیند مهم است نه نتیجه نهایی. غالباً در زندگی روزمره این افراد کسل کننده، غیر جالب و بدوی هستند. آنها نمی دانند در اوقات فراغت خود چه کاری انجام دهند، بنابراین در تعطیلات آخر هفته نیز می توانند در محل کار حاضر شوند و کاری مانند کشت و کار باغ خود انجام دهند. و بازنشستگی برای یک معتاد به کار مساوی با مرگ است.

آن‌ها تا آخر کار می‌کنند، هرگز مرخصی استعلاجی نمی‌گیرند و به سادگی در محل کار «سوخته» می‌شوند.

انواع معتادان به کار

معتادان به کار متفاوت هستند؛ آنها را می توان به چند نوع خاص تقسیم کرد:

1. معتاد به کار برای دیگران کار می کند. او عاشق کارش است، عزیزانش از اینکه دائما مشغول است شوکه می شوند. این فرد کاملاً در کار جذب شده است؛ کمک به او برای رهایی از این عادت بسیار دشوار است.
2. معتاد به کار برای خودش کار می کند- او کار می کند، اما احساس می کند که آماده است چیزی را تغییر دهد. حتی می توان با رویکرد درست به او کمک کرد. او به احتمال زیاد دوستان و خانواده دارد.
3. معتاد به کار با موفقیت- این فردی است که واقعاً در کار خود دستاوردهای زیادی داشته است. این به احتمال زیاد یک کارگردان، رئیس، مدیر موفق است.
4. یک معتاد به کار که کارهای غیر ضروری انجام می دهد- این یک بازنده معمولی است که نمی خواهد بفهمد که دارد کار پوچ و احمقانه ای انجام می دهد. به عنوان مثال، او تلاش می کند چیزی را کشف کند، چیزی اختراع کند، او روی یک ایده فانتوم کار می کند.
5. معتاد به کار که آن را پنهان می کند- افرادی که کار خود را دوست دارند، اما نمی خواهند در مورد آن صحبت کنند. حتی ممکن است از او شکایت کنند. آنها ناله می کنند، اما در اعماق وجودشان دوست دارند در امور خود سر و سامان دهند، آن را به خوبی انجام دهند و از آن لذت ببرند. آنها از شناسایی دیگران، تایید خانواده و این واقعیت که کارشان نتیجه می دهد لذت می برند.

چه زمانی بیماری محسوب می شود؟

اعتیاد به کار به خودی خود چیز بدی نیست، به شرطی که از حد و مرزها فراتر نرود.

این غیرت کار زمانی بیماری است که انسان همه چیز را فراموش کند و کار را جایگزین آن کند.

اگر انسان به چیزی جز امور خود علاقه نداشته باشد. در عین حال، حتی اگر کار بی معنی باشد، معتاد به کار آن را درک نمی کند، سخت کار می کند و به کار خود ادامه می دهد.

اعتیاد به کار یک بیماری است اگر فردی با کار، زندگی شخصی موفق، همه تجربیات و اضطراب ها را جایگزین کند.

اگر صبح هنگام بیدار شدن اولین چیزی که به آن فکر می کند فعالیت کاری اوست. اگر بخواهد خلأ روحی را با عمل پر کند.

به راحتی می توان درک کرد که یک فرد با این بیماری، در نگاه اول، تا حدودی عجیب و غریب بیمار است.

1. به غیر از کار، او را در جایی نخواهید دید، جز داستان هایی در مورد تجارت چیزی از او نخواهید شنید، اما یک معتاد به کار ممکن است حتی همکارانش را به یاد نیاورد.
2. آنچه برای او مهم است حقوق، دوستان کاری، ارتباطات نیست، بلکه فقط خود فرآیند کار است.
3. چنین فردی بسیار تنها است، او نمی داند چگونه ارتباط برقرار کند. با او فوق العاده سخت است.
4. نگاهش کمی سرگردان است، چشمانش فقط وقتی کار را به یاد می آورد روشن می شود. این در واقع یک منظره بسیار غم انگیز است.

تست اعتیاد به کار

تست‌های زیادی برای تعیین اعتیاد به کار وجود دارد، اما ساده‌ترین آن‌ها تست‌هایی هستند که می‌توان به آنها پاسخ «بله» یا خیر داد. به عنوان مثال، می توانید این تست ساده را ارائه دهید:

1. آیا می توانید چندین کار را همزمان انجام دهید؟
2. آیا وقتی استراحت می کنید اما کارهای ناتمام دارید احساس گناه می کنید؟
3. دلت برای وقتی که کسی حرف می زند تنگ می شود؟
4. آیا دوست دارید مکالمه را به موضوعی که به آن علاقه دارید منتقل کنید؟
5. آیا دوست دارید یک کار را به سرعت تمام کنید تا بتوانید کار دیگری را انجام دهید؟
6. آیا فکر می کنید که بدون توجه به نحوه انجام آن باید به نتیجه برسید؟
7. آیا شما فرد سریعی هستید؟
8. آیا از تنبلی ها اذیت می شوید؟
9. آیا شما با قاطعیت فیزیکی و احساسی مشخص می شوید؟
10. آیا به فرآیند بیشتر از نتیجه در تجارت علاقه مندید؟
11. میتونی به خودت بخندی؟
12. آیا می توانید مسئولیت های خود را به دیگران محول کنید؟
13. اگر در یک جلسه هستید، آیا باید در آنجا صحبت کنید؟
14. آیا آرامش غیر فعال را دوست دارید؟
15. آیا افرادی را که مسئولیت آنها را بر عهده دارید را مطیع خود می کنید؟

اگر به 8 سوال یا بیشتر پاسخ "بله" دادید، باید در مورد آن فکر کنید. نشانه های اعتیاد به کار آشکار است.

معتاد به کار فردی است که کار را تنها وسیله تحقق خود می داند. به گفته افراد دیگر، عشق او به این فعالیت بسیار زیاد است. به حدی که بسیار فراتر از کار سخت معمول است. بسیاری این ویژگی را یک بیماری می دانند. اما آیا واقعا اینطور است؟

تعریف

پیش از این، اکثریت افراد معتاد به کار را مثبت می دانستند. میل آنها به کار و پیشرفت در زمینه حرفه ای خود فقط احترام و میل به تحسین دیگران را برانگیخت. اما اکنون در قرن بیست و یکم هستیم - زمانی که تقریباً هر سرگرمی یا کیفیت یک فرد به عنوان انحراف از هنجار یا حتی یک بیماری در نظر گرفته می شود.

واقعیت این است که معتاد به کار فردی است که کار و شغل برای او مهمترین چیز در زندگی است. خانواده، آرامش، سرگرمی در پس زمینه محو می شوند. و این طبیعی است، زیرا هر کس اهداف خود را در زندگی دارد. اما اکثر روانشناسان به این نتیجه رسیده اند که اعتیاد به کار برای سلامتی مضر است.

نظرات

برخی معتقدند که اگر انسان سخت کار کند، به این معناست که مرفه نیست. و او فقط پشت کار خود پنهان می شود. در موارد نادر، این درست است - شخص با غوطه ور شدن در تجارت با مشکلات خود واقعاً کنار می آید. اما این گفته اغلب نادرست است. بسیاری از افراد به سادگی دوست دارند از نظر حرفه ای پیشرفت کنند و در حرفه خود به موفقیت برسند. واقعا شادی می آورد.

و روانشناسان همچنین اطمینان می دهند که یک فرد بیش از حد سخت کوش ممکن است متوجه آسیب زدن به خود نشود. کمبود خواب، کار بیش از حد مزمن - همه اینها می تواند باعث بیماری های جسمی یا روانی شود. در این نیز مقداری حقیقت وجود دارد. به هر حال، خواب مهمترین بخش زندگی ما است که برای حفظ سلامتی ضروری است. اما بسیاری از معتادان به کار آن را فراموش می کنند، که دیر یا زود احساس می شود.

روانشناسی شخصیت

یک معتاد به کار فردی است مثل بقیه. اما با ویژگی های خاص خود.

به عنوان مثال، ممکن است برای او سخت باشد که به فعالیت دیگری روی آورد، حتی اگر کارش را تمام کرده باشد. و اگر استراحت کند، افکار در مورد او به او اجازه نمی دهد کاملاً آرام شود. به همین دلیل است که او فقط هنگام کار احساس اعتماد به نفس و انرژی می کند. اگر به کار مثمر ثمر و مفیدی مشغول نباشد، احساس عصبانیت و نارضایتی را تجربه می کند. یک فرد بیش از حد سخت کوش، کم کاری را تنبلی و بیکاری می داند. و طبیعتاً اگر با کسی ملاقات کند، گفتگو معمولاً فقط در مورد کار است.

کیفیت های دیگر

به عبارت دیگر، معتاد به کار فردی است که فعالیت حرفه ای او زندگی اوست. بسیاری از مردم این ویژگی را غیر طبیعی می دانند. اما این در واقع بسیار خوب است. یعنی این فرد طوری سر کار می رود که انگار روز تعطیل است. او را دوست دارد، دوستش دارد و از او لذت می برد. خیلی ها دوست دارند مثل هم بشوند. چرا؟ زیرا اکثریت قریب به اتفاق در واقع تلاش می کنند تا صبح از خواب بیدار شوند تا با اکراه لباس بپوشند و به یک شغل مورد علاقه بروند، جایی که هر 10 دقیقه به ساعت نگاه می کنند و منتظر پایان روز هستند. آنها حقوق را دوست ندارند، رئیس آنها آزاردهنده است و مسئولیت های آنها سنگین است. اما برای یک معتاد به کار، برعکس است. او موفق است، اهداف و چشم اندازی دارد. بله، آرام شدن و یادگیری حواس پرت شدن از کار برای او دشوار است. اما اگر بخواهید می توانید به آن برسید. اما دوست داشتن شغلی که از آن متنفر هستید و یادگیری لذت بردن از آن بسیار دشوارتر است.

نشانه های یک معتاد به کار

فردی که کارش برای او معنای زندگی است با ویژگی های خاصی قابل تشخیص است. او پیگیر است - از تمرکز بر جزئیات و جزئیات دریغ نمی کند. گاهی اوقات چنین فردی بیش از حد دقیق است. او با تفکر سیستماتیک، منطق توسعه یافته و صراحت متمایز است. او برای شروع کار هیجان زده می شود. وقتی هر فعالیتی را شروع می کند، پرانرژی و شاداب تر می شود.

این افراد همچنین اغلب از احتمال اشتباه می ترسند. اگر مغایرتی پیدا کنند، از همان ابتدا شروع به بررسی مجدد همه چیز می کنند. اغلب افراد معتاد به کار که با فردی در یک تیم کار می کنند، از نظر دیگران رفتار عجیبی دارند. آنها کارهایی که دیگران انجام داده‌اند را دوباره بررسی می‌کنند، سعی می‌کنند یک اشتباه، یک اشتباه تایپی یا یک لکه پیدا کنند. دیگران ممکن است این را به عنوان بی احترامی یا بی اعتمادی درک کنند. اما در واقع، این کیفیت به سادگی میل به انجام همه چیز به طور عالی است. این گاهی اوقات مانع ایجاد می شود، اما این ماهیت یک معتاد به کار است.

چگونه آرامش را یاد بگیریم؟

خوب، در بالا به طور خلاصه در مورد اینکه یک معتاد به کار کیست صحبت کردیم. یا اینطور بودن بد است؟ هیچ پاسخ جهانی وجود ندارد، زیرا هر کس نظر خود را در این مورد دارد. اما یک چیز را می توان با قطعیت بیان کرد. هنوز استراحت لازم است. و از آنجایی که انجام این کار برای یک معتاد به کار دشوار است، ارزش آن را دارد که در مورد چگونگی یادگیری آرامش صحبت کنیم.

اولا، همه چیز باید از قبل انجام شود. اگر فرد کارمند اداری باشد، اجرای این کار دشوار نخواهد بود. گزارش ها، ارائه ها، پروژه ها - همه چیز باید از قبل آماده شود. یکی دو هفته جلوتر به این ترتیب می توانید افکار وسواسی در مورد نیاز به کار را از خود دور کنید. پس از اختصاص دادن چند روز رایگان، باید به جایی بروید که هیچ چیز شما را به یاد کار بیاندازد. از آنجایی که افراد معتاد به کار تعطیلات و تعطیلات آخر هفته زیادی دارند، می توانید به خارج از کشور بروید. این برای هر کسی کار خواهد کرد. حتی برای مشتاق ترین معتاد به کار. از این گذشته ، در یک کشور جدید همه چیز برای او ناآشنا و جالب خواهد بود و این او را مجذوب خود می کند.

اگر این چشم انداز آرامش وسوسه انگیز به نظر نمی رسد، می توانید به گزینه دیگری متوسل شوید. یعنی - به یک سفر کاری داوطلبانه. شما می توانید تجارت را با لذت ترکیب کنید - به یک سمینار یا انجمن طولانی در خارج از کشور بروید. این شکل از آرامش برای یک معتاد به کار بیشتر آشنا خواهد بود. او سود می برد، اما در عین حال حواسش پرت می شود و حواسش پرت می شود.

طبقه بندی

جالب اینجاست که معتادان به کار حتی به انواع مختلفی تقسیم می شوند. اولین مورد رایج ترین در جامعه مدرن است. این به اصطلاح "برای خودش" معتاد به کار است. او همه چیز را دوست دارد و برای عشق متعصبانه اش به کار خودش دنبال بهانه ای نمی گردد. می توان گفت که او در نوع خودش آدم خوشبختی است. به هر حال، اغلب اوقات، این یک مرد معتاد به کار است. خوب، یا یک زن با اعتماد به نفس.

نوع دوم معتادان به کار «برای دیگران» هستند. برای آنها خوب است که آرامش بیشتری داشته باشند و زمانی را به استراحت اختصاص دهند، زیرا تمایل خود به کار سخت را با تمایل به بهبود وضعیت مالی خانواده خود توضیح می دهند. یا به شرکت کمک کنید.

نوع سوم "موفق" است. اغلب با اولین ترکیب می شود. یک معتاد به کار موفق طوری سر کار می رود که انگار تعطیلات است و به لطف ویژگی هایش به اوج شغلی می رسد.

نوع چهارم "بازنده" است. افرادی که هر کاری را انجام می دهند. هر چه به آنها محول شود. کوچک، غیر ضروری، بی اهمیت. در عین حال، آنها سعی می کنند آن را به بهترین نحو ممکن انجام دهند، اما به دلیل چنین چیزهای کوچکی موفق نمی شوند.

و بالاخره نوع پنجم. معتاد به کار پنهان این افراد بسیار جالب هستند. آنها متوجه می شوند که تمایل آنها به کار خیلی واضح بیان شده است. آنها نمی خواهند دیگران آن را ببینند. بنابراین، در مقابل دیگران، اصرار دارند که از کار خود متنفرند و اصلاً تمایلی به انجام آن ندارند. گرچه در واقع برعکس است.

چگونه یک معتاد به کار شویم؟

همانطور که در بالا ذکر شد، بسیاری از افراد دوست دارند شغل خود را دوست داشته باشند و با خوشحالی به سمت آن بروند. ممکن است به یک معتاد به کار تبدیل شود، اما این نیاز به انگیزه قدرتمند و خودسازی دارد.

ابتدا باید علاقه خود را نسبت به فعالیت های خود بیدار کنید. شما باید عاشق کار خود شوید، اهدافی را تعیین کنید، پروژه ای غیرعادی را انجام دهید. در اعماق وجود انسان باید این احساس را داشته باشد که واقعا از کار کردن لذت می برد. ایجاد فضای مناسب اغلب به این امر کمک می کند. به عنوان مثال، یک کارمند اداری ممکن است پروژه ای را انجام دهد و زمانی که همه به خانه می روند یک شب در محل کار بماند. خود را با خود و محیط رسمی خلوت کنید. این می تواند افکار درست را بیدار کند، روحیه کاری شما را ایجاد کند و به تمرکز شما کمک کند. در نهایت، فرد احساس می کند که صاحب دفتر است. به طور کلی، شما باید فعالیت خود را دوست داشته باشید و آن را متنوع تر کنید.

عواقب

میل متعصبانه به کار، حتی فراتر از محدودیت های اعتیاد به کار، مملو از عواقب جدی است. برای اعضای خانواده چنین فردی در وهله اول کار آسانی نخواهد بود. درگیری و حتی طلاق ممکن است. این قابل درک است، زیرا یکی از عزیزان معتاد به کار نیاز به توجه، عشق و مراقبت دارد. اگر او این را در اختیار نیمه دیگر خود قرار ندهد، رابطه از بین می رود.

به دلیل کمبود خواب و خستگی، بیماری های دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی می تواند ایجاد شود. بروز اختلالات روانی، استرس، بی خوابی و پارانویا امکان پذیر است. اگر انسان واقعاً از تمام مرزهای درک اعتیاد به کار و عشق مفرط به کار عبور کرده است، باید فکری به حالش کند. استراحت، خواب سالم، تغذیه مناسب و گذراندن وقت با دیگری - همه اینها باید بخشی جدایی ناپذیر از زندگی او شود. اگر وضعیت واقعاً وخیم باشد، داروهای ضد افسردگی کمک خواهند کرد. آنها توسط متخصص مربوطه تجویز می شوند.

عزیزان چگونه باید رفتار کنند؟

معتادین متعصب به کار به ندرت به نگرش خاص خود نسبت به کار فکر می کنند. بیشتر اوقات این باعث نگرانی عزیزان آنها می شود. و آنها می خواهند بدانند که چگونه فردی را که برایشان مهم است متقاعد کنند که بیشتر استراحت کند و برای خود وقت بگذارد.

شروع کار برای رفع معتاد به کار دشوار خواهد بود. اولین چیزی که باید یاد بگیرید این است که به هیچ وجه نباید با فریاد زدن در مورد ناامیدی و فریاد زدن مشکل را حل کنید که شغل شما فقط وضعیت را بدتر می کند. باید درک کنید که کار برای یک معتاد به کار مهمترین چیز در زندگی اوست. و قبولش کن شما نمی توانید کلماتی را بگویید که ممکن است او را آزار دهد. بهتر است با ارائه دلایل و شواهد اقدام شود. می‌توانید این‌ها را بگویید: «فکر کرده‌اید به دردتان نمی‌خورد که چند روز را برای استراحت خود اختصاص دهید؟ این ایده بدی نخواهد بود. شما می توانید برای شروع کار سازنده تر و موفقیت آمیزتر قدرت کسب کنید. بهره وری شما اخیراً کاهش یافته است. چند روزی را به خود اختصاص دهید تا آرامش داشته باشید. این شانس شما را برای بهره وری افزایش می دهد.»

چنین کلماتی به فرد کمک می کند که متقاعد شود که واقعاً می تواند از استراحت استفاده کند. زیرا او آرامش را نه به عنوان راهی برای از بین بردن تنش، بلکه به عنوان سرمایه گذاری در کار موفق درک خواهد کرد.

خط پایین

همانطور که می بینید، اعتیاد به کار موضوعی بسیار جالب و بحث برانگیز است. افرادی که کار خود را دوست دارند این روزها به طور فزاینده ای کمیاب می شوند. و مهم نیست که روانشناسان در این مورد چه فکر می کنند، اعتیاد به کار یک ویژگی مثبت است. اما در همه چیز باید اعتدال وجود داشته باشد. زیرا در غیر این صورت واقعاً یک بیماری محسوب می شود. و فرد به کمک جدی نیاز دارد.

همین چند دهه پیش، یک فرد معتاد به کار به عنوان یک استاندارد تلقی می‌شد؛ رهبران کسب‌وکار چنین افرادی را به عنوان نمونه برای دیگران قرار می‌دادند، که باعث می‌شد افراد معتاد به کار حتی سخت‌تر و مشتاق‌تر کار کنند. چه نوع مکانیسم ناخودآگاهی بر فرد تأثیر می گذارد و خود را به صورت میل لجام گسیخته به کار و ... نشان می دهد؟

معتاد به کار - کیست؟

اگر دقت کنید، در هر محیطی فردی وجود دارد که دائماً وقت ندارد، سرش شلوغ است و تکرار می کند: "کار اول است!"، "ما باید خستگی ناپذیر کار کنیم!" معتاد به کار فردی است که زندگی بدون کار برای او غیرقابل تصور است. میل به کار یکی از نیازهای مهم انسان است، اما برای یک فرد معتاد به کار گاهی این نیاز تنها هدف و معنای وجودی به طور کلی می شود. همه چیز دیگر: خانواده، دوستان، اوقات فراغت، ارضای نیازها و خواسته های شخصی به پس زمینه یا برای مدت نامعلومی تنزل می یابد.

اعتیاد به کار در روانشناسی

اعتیاد به کار به عنوان شکلی از رفتار اعتیاد آور با بیماری هایی مانند اعتیاد به الکل همتراز است. کلمه "معتاد به کار" به نظر می رسد مانند توهین یا توهین به یک شخص، اما تحقیقات مربوط به دهه های آخر قرن بیستم است. و انتشار کتابی از روانشناس آمریکایی W.E. واتس "اعتراف یک معتاد به کار" - به ما این امکان را داد که به اعتیاد به کار به عنوان یک اعتیاد روانی دردناک نگاه کنیم، مانند جذب الکل و مواد مخدر. آنها بر اساس مکانیسم های مشابهی هستند:

• اجتناب از مشکلات به یک واقعیت "جایگزین"؛
• به دست آوردن سرخوشی و حالت شادی فقط از این طریق.

علل اعتیاد به کار

چرا افراد معتاد به کار می شوند یک سوال مرتبط برای افرادی است که ناگهان متوجه شدند در زندگی آنها چیزی جز کار وجود ندارد. دلایل ایجاد وابستگی به نیروی کار:

1. عادتی که از دوران کودکی برای اجتناب از مشکلات و رسوایی ها به نوعی فعالیت شکل گرفته است.
2. نمونه ای از خانواده والدینی که در آن بسیار و سخت کار می کردند، درآمد کمی داشتند، اما یک دسته از افتخارات داشتند: نشان ها، مدال ها، گواهی های کار وظیفه شناسانه.
3. کودکی که اغلب بزرگ‌ترین فرد خانواده است، برای جلب محبت و تأیید والدینش، مسئولیت انجام مسئولیت‌های «بزرگسالان» در خانه را بر عهده می‌گیرد.
4. ، اهمیت و ضرورت از طریق کار انجام شده: "وقتی سر کار هستم، ارزش چیزی را دارم، خودم را دوست دارم، به خودم احترام می گذارم نه چیز دیگری!"
5. مهارت های ارتباطی کم؛
6. سرخوشی که یک بار به دست می آید و کارهایی که توسط مدیریت مشاهده می شود، واکنش وابسته را در فرد برای احساس دوباره احساسات مشابه تقویت می کند.

نشانه های اعتیاد به کار

چه چیزی یک معتاد به کار را از یک شهروند سخت کوش معمولی متمایز می کند؟ اعتیاد به کار یک رفتار بیمارگونه است و اگر با دقت به چنین فردی نگاه کنید، می توانید ویژگی های دائماً آشکار شده یا به اصطلاح "ترفندهای" یک معتاد به کار را دنبال کنید:

• فقط در مورد کار صحبت می کند؛
• در گفتار از کلمات استفاده می کند: "باید"، "نیاز به شخم زدن"، "تقاضا"، "کار از طریق سقف".
• دوره های آخر هفته و تعطیلات توسط یک معتاد به کار به عنوان زمان تلف شده تلقی می شود.
• در خانه همه افکار مربوط به کار است.
• استراحت و لذت مربوط به یک فرد معتاد به کار نیست: او احساس بی ارزشی و بی قراری می کند.
• نیازهای خانواده را نادیده می گیرد؛ تمام مسئولیت حل مسائل روزمره و روند تربیت فرزندان بر عهده شریک دوم است.
• سردی عاطفی و جدایی؛
• دیگران را متقاعد می کند که برای تأمین معاش خانواده خود کار می کند یا بهانه دیگری می آورد.

انواع اعتیاد به کار

اعتیاد به کار می تواند متفاوت باشد و به انگیزه ها و اهداف، ماهیت شخصیت فرد معتاد به کار بستگی دارد. طبقه بندی اعتیاد به کار:

1. اعتیاد به کار اجتماعی- در هر سازمان و در کل جامعه افراد فعالی وجود دارند که آماده مشارکت داوطلبانه در کارهای عمومی هستند.
2. اعتیاد به کار اداری. رایج ترین نوع اعتیاد به کار.
3. اعتیاد به کار خلاق- اهالی هنر مستعد آن هستند.
4. اعتیاد به کار ورزشی- اعتیاد به ورزش و ورزش
5. اعتیاد به کار خانگی. زنانی که خود را وقف کارهای خانه می کنند نمی توانند خود را بدون کارهای روزمره خانه تصور کنند که تمام وقت آزاد آنها را می گیرد.

معتاد به کار - خوب یا بد؟

اعتیاد به کار را نمی توان بدون ابهام به عنوان یک پدیده منفی طبقه بندی کرد. در ابتدا، الهام گرفتن از یک کار و وقف کامل به یک پروژه می‌تواند به فرد کمک کند تا از نردبان شغلی بالا برود، پروژه‌ای را راه‌اندازی کند و با تحقیقات خود برای جامعه سودمند باشد. اما دشواری در این واقعیت نهفته است که شخص نمی تواند در زمان متوقف شود و به سایر زمینه های زندگی روی آورد. اعتیاد به کار و پیامدهای آن:

• دیر یا زود کیفیت کار انجام شده شروع به آسیب می کند.
• خستگی جسمی و اخلاقی انباشته می شود.
• بیماری های جسمی شکل می گیرد.
• اختلالات روانی مختلف؛
• افسردگی؛
• شکستن با عزیزان

چگونه یک معتاد به کار شویم؟

درک این نکته مهم است که اعتیاد به کار اعتیادی است که اصلاح آن دشوار است و روابط با افراد معتاد به کار برای افراد دیگر خوشایندترین نیست. اما اگر اجرای برنامه های شما بسیار مهمتر از هر چیز دیگری باشد چه؟ اقداماتی که به معتاد شدن به کار کمک می کند:

• رشته آهنی؛
• آمادگی برای تنهایی؛
• در حالت اضطراری بدون روزهای تعطیل یا تعطیلات برای مدت طولانی کار کنید.

چگونه با یک معتاد به کار زندگی کنیم

یک فرد معتاد به کار، فردی که تمایلی به ارتباطات معمولی روزمره و بحث در مورد مسائل ندارد، برای چنین فردی دشوار است که وارد روابط خانوادگی شود و اگر این اتفاق بیفتد، نیمی دیگر باید برای این واقعیت آماده باشند که کار بیشتر وقت خود را به خود اختصاص می دهد. زمان معتاد به کار گزینه های رابطه زمانی که همسر به کار وابسته است:

• تواضع و پذیرش شریک زندگی آنچنان که هست.
• اوقات فراغت را انتخاب کنید و سعی کنید مشکلات و نگرانی های خود را در مورد زندگی مشترک به فرد منتقل کنید.
• پیشنهاد رفتن به روانشناس

چگونه اعتیاد به کار را درمان کنیم؟

اعتیاد به کار یک بیماری است و درمان آن تنها در صورتی امکان پذیر است که فرد از مشکل موجود آگاه باشد. مراجعه به روانشناس به شناسایی منشأ رفتار اعتیاد آور و شروع زندگی کمک می کند و سایر زمینه های زندگی را که نادیده گرفته شده اند اصلاح می کند. روان درمانی به صورت گروهی و انفرادی است که گاهی اوقات در موارد شدید با تجویز داروهای آرامبخش انجام می شود. اصلاح اعتیاد به کار زنان دشوارتر است و به تجلی استبداد مردان می انجامد.

چگونه می توان از اعتیاد به کار برای یک زن خلاص شد - توصیه ها:

• شرکت در آموزش های روانشناسی در مورد مسائل زنان؛
• تقویت عزت نفس؛
• پس از انجام یک کار خوب، حتی اگر باعث مقاومت شود، به خودتان اجازه استراحت، سرگرمی، روش های آرامش بخش بدهید.
• شروع به قرار ملاقات

معروف ترین معتادان به کار

افراد مشهور معتاد به کار هستند که با مثال خود نشان داده اند که دستیابی به ارتفاعات واقعی است. این افراد می‌دانستند چه می‌کنند و اهداف مشخصی داشتند و میل به تحقق بخشیدن به خود و دادن چیزی ارزشمند به جامعه داشتند. آن مواردی که اعتیاد به کار به نفع جهان است را می توان نمونه های مثبت نامید. معتادان معروف به کار:

فیلم هایی درباره معتادان به کار

اعتیاد به کار یک مشکل روانی است که برای افرادی اتفاق می افتد که کاملاً وقف کار خود هستند و تصمیم می گیرند که آیا زمان صرف شده و در نهایت اکثریت زندگی آنها در "محراب" کار ارزش آن را دارد یا خیر - می توانید این را ببینید و فکر کنید. با دیدن فیلم های زیر:

1. "شیطان پرادا می پوشد"- میراندا، قهرمان با بازی مریل استریپ زیبا، نمونه ای از یک زن مستبد معتاد به کار است که خستگی ناپذیر کار می کند. آندریا (آن هاتاوی)، یک کارمند جدید، شبانه روز کار می کند تا در موقعیت جدید خود جای پای خود را به دست آورد و خود را شایسته اثبات کند. خیلی زود زندگی شخصی آندریا شروع به ترک می کند.
2. "شبکه اجتماعی"- یک فیلم بیوگرافی در مورد یک کارآفرین جوان موفق مارک زاکربرگ. بهای موفقیت از دست دادن دوستان است. تنهایی و الزام کارمندانشان به همان اعتیاد به کار فداکارانه.
3. "کرامر در مقابل کرامر"- یک فیلم خوب قدیمی که می گوید خانواده مهمترین چیز در زندگی است. قهرمان داستین هافمن که کاملاً خود را وقف آنچه دوست دارد، با واقعیت مواجه می‌شود: همسرش او را ترک می‌کند و او را با یک پسر شش ساله رها می‌کند.
4. "چگونه دوستان خود را از دست بدهیم و همه را مجبور کنیم از تو متنفر شوند"- عنوان فیلم گویای خودش است. مسیری که از یک روزنامه نگار ناموفق به رتبه های موفق به لطف اعتیاد به کار می رسد، آیا این باعث خوشحالی قهرمان فیلم سیدنی می شود؟
5. "گرگ وال استریت". اگر خیلی سخت و سخت کار کنید، رویاهایتان محقق می شوند؟

شاید خواندن آن مفید باشد:

• معنی گنجاندن در فرهنگ لغت توضیحی افرموا عبارت شامل چه می شود;
• عبارت‌شناسی‌ها نمونه‌هایی از عبارات جذاب در زبان روسی هستند;
• "ضرب المثل های فلاندری" پیتر بروگل بزرگ. مترادف کشیدن معنی ضرب المثل فرانسوی دم کشیدن شیطان;
• کربوهیدرات برنج آب پز در هر 100;
• رول کلم تنبل با مرغ چرخ کرده;
• محتوای کالری پنیر چدار و موارد منع مصرف;
• سینه مرغ چقدر کالری دارد;
• نحوه استفاده از ریحان در آشپزی، به چه غذاهایی اضافه شود و با چه ادویه هایی مخلوط شود;