लोग बुरा व्यवहार क्यों करते हैं. जितना अधिक आप अच्छा करते हैं, उतना ही बुरा वे आपके साथ व्यवहार करते हैं - लेकिन क्यों? खेल "किसने कठिन पेंच किया"

हैलो आंद्रेई।

शायद जब आप स्कूल में थे, तो आपके पिता ने आपमें गलत आत्म-सम्मान पैदा कर लिया था। नतीजतन, आपने अपने आप को गलत तरीके से व्यवहार किया, आपने खुद को कम आंका, जैसा कि आपके पिता ने किया था। स्वीकार करें कि आप क्लब और डिस्को में नहीं जाते हैं, लेकिन अपने पिता को साबित करने के लिए खेलों में जाते हैं, लेकिन सबसे पहले खुद को, कि आप दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। और दूसरे जो डिस्को में जाते हैं उनके पास साबित करने के लिए कुछ नहीं होता।

और जब से आपने खुद को कम आंका, आपको अपने आसपास के लोगों से उचित रवैया मिला। आखिरकार, हमारे आस-पास के लोग हमारे साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा हम अपने साथ करते हैं। वे। वे केवल स्वयं के प्रति आपके स्वयं के दृष्टिकोण को दर्शाते हैं।
एंड्री अब आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं? आपने खेलों में परिणाम प्राप्त किए हैं, और यह वास्तव में काम करता है। आपका आत्म-सम्मान बढ़ गया है, आपने अपना सम्मान करना शुरू कर दिया है और इसलिए नए परिचित आपके साथ अलग व्यवहार करते हैं। आप अंतर महसूस करते हैं: आप बदल गए हैं, आपका खुद के प्रति दृष्टिकोण बदल गया है, और अन्य लोग आपके अनुसार व्यवहार करते हैं।

यहां आपके लिए रास्ता है: अपने प्रति दूसरों के दृष्टिकोण को बदलने के लिए, स्वयं के प्रति दृष्टिकोण को बदलना जारी रखें। खुद से प्यार करना, सराहना करना और सम्मान करना शुरू करें। आप ब्रह्मांड के एक कण हैं, एक अद्वितीय व्यक्ति हैं, आप जैसा कोई व्यक्ति अब नहीं है। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें। और आपको किसी को कुछ भी साबित करने की जरूरत नहीं है। आपको किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। अपने आप को सुधारो, खेलों में विकास करो, अपने आप को गरिमा के साथ समझो और फिर कोई भी आपको अपमानित करने या अपमान करने की हिम्मत नहीं करेगा।

और आगे। बहुत ज़रूरी। "सभी प्रकार के बेवकूफों" का न्याय न करें, और लोगों को ऐसा न कहें, उन्हें कचरा न समझें। वे आपके जैसे ही लोग हैं। न्याय मत करो और तुम न्याय नहीं किया जाएगा। क्योंकि जिस मत से तुम दोष लगाते हो, उसी के अनुसार तुम पर भी दोष लगाया जाएगा। आप देखिए, आप खुद लोगों के साथ बुरा व्यवहार करते हैं, बदले में आप क्या चाहते हैं?
मैं समझता हूं कि सहपाठियों के रवैये ने आपके आसपास के लोगों के प्रति ऐसा नकारात्मक रवैया बना लिया है। यह एक दुष्चक्र निकला। केवल आप ही इसे तोड़ सकते हैं। अन्य लोगों का सम्मान करना शुरू करें, उनके कार्यों की परवाह किए बिना (आखिरकार, आपने खुद उन्हें अपने दृष्टिकोण से अपने जीवन में आकर्षित किया), मानसिक रूप से क्षमा करें और अपने सहपाठियों को एक मूल्यवान सबक के लिए धन्यवाद दें: आखिरकार, उन्होंने आपको अपने आप को सही व्यवहार करना सिखाया, आपको धक्का दिया तथ्य यह है कि आप खेल के लिए गए थे। दूसरे लोगों का सम्मान करते हुए, हम सबसे पहले खुद का सम्मान करते हैं।

अपने आसपास के लोगों के साथ आक्रामक, निंदनीय व्यवहार करना बंद करें। लोगों में अच्छाई देखना सीखें। और तभी आपके रास्ते में अच्छे लोग मिलेंगे! किसी की निंदा करने में समय क्यों बर्बाद करें, और इसलिए, उन्हें अपने से नीचे रखें - आखिरकार, आपके सहपाठियों ने भी आपके साथ ऐसा ही किया। अपने दोस्तों पर ध्यान दें, उनकी सराहना करें, उनका सम्मान करें। और, मेरा विश्वास करो, आपके दोस्तों का दायरा जल्द ही बढ़ जाएगा।

आपको शुभकामनाएँ, एंड्री!

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बहुतों ने अपने अनुभव से देखा है कि सकारात्मक सोच की शक्ति बहुत बड़ी होती है। सकारात्मक सोच आपको किसी भी व्यवसाय में सफलता प्राप्त करने की अनुमति देती है, यहां तक ​​कि सबसे निराशाजनक भी। हर किसी के पास सकारात्मक सोच क्यों नहीं होती, क्योंकि यह सफलता का सीधा रास्ता है?

अगर कोई आपको स्वार्थी कहता है, तो यह निश्चित रूप से तारीफ नहीं है। इससे यह स्पष्ट होता है कि आप अपनी जरूरतों पर बहुत अधिक ध्यान दे रहे हैं। स्वार्थी व्यवहार अधिकांश लोगों के लिए अस्वीकार्य है और इसे अनैतिक माना जाता है।

कई बार ऐसा होता है जब व्यक्ति पर समस्याओं की एक श्रृंखला आ जाती है और जीवन में एक काली लकीर शुरू हो जाती है। एक भावना है कि पूरी दुनिया ने उसके खिलाफ विद्रोह कर दिया है। हारने वाली लकीर से कैसे बाहर निकलें और फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू करें?

पृथ्वी पर सात अरब से अधिक लोग हैं। वे सभी अद्वितीय हैं और न केवल दिखने में, बल्कि मनोवैज्ञानिक लक्षणों के एक सेट में भी एक दूसरे से भिन्न हैं। ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो आसानी से अजनबियों के साथ संवाद करते हैं, आसानी से अपरिचित कंपनियों में फिट हो जाते हैं और लगभग किसी को भी खुश करना जानते हैं। ऐसे लोग अपने निजी जीवन और करियर में दूसरों की तुलना में अधिक सफल होते हैं। बहुत से लोग ऐसे ही बनना चाहते हैं, एक तरह की "कंपनी की आत्मा।" आज हम बात करेंगे कि लोगों को खुश करने के लिए और एक अधिक सफल व्यक्ति बनने के लिए क्या करना चाहिए।

आपके आस-पास के लोगों और परिस्थितियों की परवाह किए बिना संघर्ष हर जगह उत्पन्न हो सकता है। एक दुष्ट बॉस या बेईमान अधीनस्थ, मांग करने वाले माता-पिता या बेईमान शिक्षक, बस स्टॉप पर दादी या सार्वजनिक स्थानों पर गुस्सा करने वाले लोग। यहां तक ​​कि एक कर्तव्यनिष्ठ पड़ोसी और सिंहपर्णी दादी एक बड़े संघर्ष का कारण बन सकते हैं। बिना नुकसान के संघर्ष से कैसे बाहर निकला जाए - नैतिक और शारीरिक - और इस लेख में चर्चा की जाएगी।

एक आधुनिक व्यक्ति की कल्पना करना असंभव है जो तनाव के अधीन नहीं है। तदनुसार, हम में से प्रत्येक दिन काम पर, घर पर, सड़क पर ऐसी स्थितियों में होता है, कुछ पीड़ित दिन में कई बार तनाव का अनुभव भी करते हैं। और ऐसे लोग हैं जो लगातार तनावपूर्ण स्थिति में रहते हैं और उन्हें इसका संदेह भी नहीं होता है।

जीवन एक अजीब और जटिल चीज है जो एक दिन में दर्जनों मुसीबतों को जन्म दे सकती है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है: कोई भी परेशानी एक सबक है जो भविष्य में निश्चित रूप से काम आएगी। यदि कोई व्यक्ति ईमानदार विद्यार्थी है तो उसे पहली बार में व्याख्यान याद होगा। यदि पाठ समझ से बाहर था, तो जीवन बार-बार उसका सामना करेगा। और बहुत से लोग इसे शाब्दिक रूप से लेते हैं, अपने जीवन को जटिल बनाते हैं! लेकिन कभी-कभी आपको कुछ चीजों को नहीं सहना चाहिए, उनमें जीवन के सबक तलाशते हुए! किन विशिष्ट स्थितियों को रोका जाना चाहिए?

सब कुछ नीरस और धूसर लगता है, करीबी लोग नाराज होते हैं, काम का प्रकोप होता है और ऐसे विचार होते हैं कि सारा जीवन कहीं न कहीं नीचे की ओर जा रहा है। अपने स्वयं के जीवन को बदलने के लिए, कुछ अलौकिक और जटिल करना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी सभी के लिए सबसे सरल और सबसे सुलभ क्रियाएं ऊर्जा के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती हैं और आपको बेहतर महसूस करा सकती हैं। अपने जीवन में 7 प्रभावी अभ्यासों को शामिल करने का प्रयास करें जो नाटकीय रूप से आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल देंगे।

हर कोई जो आत्म-विकास में लगा हुआ है, वह जानता है कि वह असुविधा की भावना के बिना नहीं कर सकता। अक्सर, लोग जीवन में एक काली लकीर के साथ असुविधा को भ्रमित करते हैं और शिकायत करना शुरू करते हैं, या इससे भी बदतर, बदलाव से बचने की कोशिश करते हैं। लेकिन जैसा कि अनुभव बताता है, केवल आराम से परे जाकर आप वे सभी लाभ पा सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं जिनकी हमें आवश्यकता है।

ओल्गा युरकोवस्काया विशेष रूप से LISA.RU महिला पत्रिका के लिए

हम में से लगभग हर किसी के पर्यावरण में दोस्त और रिश्तेदार होते हैं, संचार जिसके साथ जीवन जहरीला हो जाता है। यह एक करीबी दोस्त, एक सहकर्मी या एक माँ भी हो सकती है। मनोवैज्ञानिक ओल्गा युरकोवस्काया का कहना है कि जहरीले संचार को कैसे रोका जाए और अनावश्यक नुकसान के बिना हानिकारक रिश्तों से बाहर निकला जाए।

वयस्क क्यों मानते हैं कि अन्य लोगों को उनके प्रति उचित, अच्छा और दयालु होना चाहिए?

आखिरकार, यह, सामान्य तौर पर, वास्तविकता और जीवन टिप्पणियों और सामान्य जीव विज्ञान दोनों का खंडन करता है।

जैविक प्राणियों के लिए, जिनसे मनुष्य भी संबंधित हैं, एक दूसरे के प्रति आक्रामकता का अनुभव करना स्वाभाविक है। प्रकृति इस तथ्य में रूचि रखती है कि जनसंख्या यथासंभव व्यापक रूप से बस गई है, और इसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका अंतःविषय आक्रामकता है।

बहुत से लोगों में एक दूसरे के प्रति बुनियादी भावनाएँ होती हैं - घृणा और भय। लगभग 100% गारंटी के साथ एक ही क्षेत्र में दो अजनबी एक-दूसरे के प्रति आक्रामकता का अनुभव करने लगेंगे। यह है अगर हम जीव विज्ञान के बारे में बात कर रहे हैं।

इसलिए, यह असामान्य नहीं है कि अधिकांश लोग आपके साथ नरमी से, निर्दयता से व्यवहार करेंगे। शायद आक्रामकता के साथ, घृणा के साथ, ईर्ष्या के साथ, जलन के साथ, चिंता के साथ, भय के साथ।

हमारे वर्तमान समाज में, "सोवियत लोगों" की लुप्तप्राय प्रजातियों की विशेष मानसिकता से यह रवैया भी बढ़ गया है। वही जो एक मजबूत और अधिक प्रभावशाली व्यक्ति के सामने कभी भी प्रत्यक्ष आक्रामकता नहीं दिखाएंगे, क्योंकि यह डरावना है, लेकिन निश्चित रूप से रक्षाहीन या कमजोर को कौन लात मारेगा।

और इसलिए ये सभी समस्याएं बुजुर्ग रिश्तेदारों के साथ, सहकर्मियों के साथ, उन लोगों के साथ हैं जिन्हें आप पर थोड़ी सी भी शक्ति प्राप्त है और इसमें "चौकीदार सिंड्रोम" शामिल है।

यहाँ, उदाहरण के लिए, मेरे पास शिलालेख के साथ मेज पर लटका हुआ एक चिन्ह है “लोग अलग हैं। दुनिया को आरामदायक होने की ज़रूरत नहीं है।" जब मैं अपर्याप्तता का सामना करता हूं, तो मैं इन दो बुद्धिमान विचारों को पढ़ता हूं। और तुरंत जीना आसान हो जाता है।

एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि वह आदमी नहीं है जो अभिनय कर रहा है, बल्कि मौसम है। मान लीजिए कुछ ऐसा हुआ जिसकी आपने उम्मीद नहीं की थी। बारिश हो रही है। क्या आप चिंता करेंगे, रात को जागते रहेंगे, मानसिक रूप से बारिश के गुस्से वाले एकालापों को पढ़ेंगे? मुश्किल से। सबसे अधिक संभावना है, आप बस इस बारे में सोचते हैं कि अपने आप को यथासंभव सहज कैसे बनाया जाए। एक छाता लो, शायद एक टैक्सी बुलाओ। या मीटिंग को किसी और दिन के लिए पुनर्निर्धारित करें।

यह एक उचित दृष्टिकोण है। यह अपर्याप्त लोगों के संबंध में भी काम करता है। हां, ऐसा चरित्र है, और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। इस बारे में सोचें कि विपरीत प्राप्त करने के उसके प्रयासों के बावजूद आप अपने आप को यथासंभव सहज कैसे बना सकते हैं। इस दृष्टिकोण के साथ, भावनाएँ गायब हो जाती हैं: "ओह, उसने मेरे साथ ऐसा क्यों किया?" प्रवेश किया और अभिनय किया, और आप आगे बढ़ गए।

आप स्वयं समझते हैं कि सामान्य शिक्षित लोग इस तरह संवाद नहीं कर सकते। और अपर्याप्त लोगों से, सौहार्दपूर्ण तरीके से छुटकारा पाना आवश्यक है।

जहरीले लोगों के लक्षण

हम सभी के पर्यावरण में ऐसे "दोस्त" होते हैं जो वास्तव में दुश्मन अधिक होते हैं। वे गंदी बातें कहते हैं, आरोप लगाते हैं, हेरफेर करते हैं, महत्वपूर्ण लक्ष्यों की उपलब्धि में बाधा डालते हैं ... उसी समय, किसी कारण से उन्हें यकीन है कि वे तथाकथित "सत्य" को ले जा रहे हैं, कि वे महान हैं।

नहीं, अगर कोई अनचाहा सच बोलता है, तो यह दूसरे व्यक्ति की सीमाओं से टकराव है। यह प्रत्यक्ष आक्रामकता है। यह उनका आपके खर्च पर खुद को मुखर करने का प्रयास है।

चारों ओर ध्यान से देखो। कौन आपसे ऊर्जा लेता है और बदले में आपको कोई आभार, खुशी या एक दयालु शब्द दिए बिना आपका मूड खराब करता है? बहुत बार ये पति या उनके बुजुर्ग रिश्तेदारों के रिश्तेदार होते हैं।

उदाहरण के लिए, स्थिति: एक रिश्तेदार बीमार है और उसे देखभाल की जरूरत है। आप एक पेशेवर दाई के लिए भुगतान करके मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको व्यक्तिगत रूप से असहनीय स्वभाव और सनक को सहन करने की आवश्यकता नहीं है।

या एक और उदाहरण: एक पति अपनी पत्नी को अपमानित करता है, उसे यह साबित करने की कोशिश करता है कि वह मूर्ख है और उसका कोई करियर नहीं है।

इसका मतलब है कि यह पति दुश्मन है, वह आपके साथ बुरा व्यवहार करता है, वह निश्चित रूप से आपसे प्यार नहीं करता है, लेकिन वह आपके खर्च पर खुद को मुखर करने में प्रसन्न है। मानव सुख की दृष्टि से एक ही परिवार में शत्रु के साथ क्यों रहते हैं, यह मेरे लिए स्पष्ट नहीं है।

या एक मां जो चुटकी लेने का मौका नहीं छोड़ती। हम या तो माँ को शिक्षित करते हैं, या "अनदेखा" मोड चालू करते हैं और संवाद करना बंद कर देते हैं।

हम मां को समझाते हैं कि हम इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे। हम स्पष्ट रूप से सजा का संकेत देते हैं: “यदि आप मुझे गंदी बातें कहते हैं, तो हम आपसे एक महीने तक संवाद नहीं करेंगे, माँ। मैं पैसे दूंगा, लेकिन जिस तरह से तुमने मुझे अपमानित किया है, मैं उसे बर्दाश्त नहीं करूंगा। मेरी एक जिंदगी है, मैं इसे खुशी से जीना चाहता हूं। इग्नोर मोड को चालू करने के बाद माताओं को बहुत जल्दी फिर से शिक्षित किया जाता है।

और व्यर्थ में अपने आप को दोष मत दो। माँ ने बॉस को गंदी बातें नहीं कही। इसका मतलब है कि वह खुद पर नियंत्रण रख सकता है। उसे आपके पक्ष को खोने का उतना ही डर होना चाहिए जितना उसे अपने नेता की प्रतिक्रिया से डर लगता था। यदि वह आपके दृढ़ निश्चय को देख लेगी, तो वह उत्तम व्यवहार करेगी। मुझे यकीन है - तीसरी बार से अधिकतम। और आपके जीवन में सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा: वे आपके साथ अच्छी तरह से संवाद करते हैं - दोस्त बनाते हैं, बुरी तरह से - खुद को दूर करते हैं।

उन लोगों से कैसे छुटकारा पाएं जो आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं

मैं आपको सलाह देता हूं कि एक तेज गति से संबंध न तोड़ें। यह आपके लिए अनावश्यक "विघटन" का कारण बन सकता है। ऐसे लोगों के साथ यथासंभव उदासीनता से व्यवहार करना शुरू करना ही पर्याप्त है। उन्हें कुछ भी प्रसारित करना बंद करें। पत्थर का चेहरा, पूर्ण अवहेलना और कोई पारस्परिकता नहीं।

उन्हें खुद बुलाना बंद करें। उनकी कॉल का तुरंत जवाब दें: "क्षमा करें, फोन किसी भी मिनट डिस्चार्ज हो जाएगा, जल्दी से कहें कि आप क्या चाहते हैं।" यदि वे किसी मामले को बुलाते हैं, तो एक मिनट में उनके पास सबसे जरूरी बात कहने का समय होगा, वे आधे घंटे तक सभी घावों और अन्य गपशप के बारे में नहीं फैलेंगे। और अगर उस व्यक्ति के पास करने के लिए कुछ नहीं है, तो आपको बस कनेक्शन बंद करने की जरूरत है - और उसे आपका समय चुराने से रोकें।

बहुतों को अपराध बोध से पीड़ा होती है। लेकिन मैं तुरंत कहना चाहता हूं: आपको जहरीले लोगों से संवाद करने की जरूरत नहीं है। आपका अपना जीवन है, आपके बच्चे हैं, आपका सपना है, आपका स्वास्थ्य है। इन संसाधनों को उन लोगों पर बर्बाद न करें जो आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं।

यह उनकी गलती है कि उन्होंने अच्छा बनना नहीं सीखा, कृतज्ञ होना नहीं सीखा, उन्होंने साझा करना नहीं सीखा। यह उनकी अपनी पसंद है - केवल वैम्पायर और अपने आसपास के लोगों से सभी संसाधनों को खींचने के लिए।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि जैसे ही आप इस तरह का निर्णय अपने दिमाग में लेते हैं, आश्चर्यजनक तरीके से ये लोग खुद ही नजरों से ओझल होने लगते हैं।

मेरे बचपन और किशोरावस्था के मेरे कई दोस्तों के साथ ऐसा हुआ है। जैसे ही मैंने उनकी ईर्ष्या के पैमाने की सराहना की और उनके बारे में सोचना बंद कर दिया, वे तुरन्त गायब हो गए।

नए कहां से लाएं?

आप जानते हैं, जब कोई व्यक्ति अपने व्यवसाय, अपने सपने में व्यस्त होता है, तो उसके स्तर के लोग, समान विचारधारा वाले लोग स्वतः ही उसके पास पहुँच जाते हैं। सच है, यह अक्सर पता चलता है कि उन्हें वास्तव में जरूरत भी नहीं है।

एक वयस्क के पास अब इतनी किशोर इच्छा नहीं है कि उसके कई दोस्त हों और उन पर सैकड़ों घंटे बिताएं।

उसके पास हमेशा एक विकल्प होता है - इस समय अपने सपने को साकार करने के लिए, अपने परिवार के साथ समय बिताएं या खाली बकबक पर ऊर्जा खर्च करें, जिससे जीवन में कुछ भी नहीं सुधरेगा।

मुझे यकीन है कि आपको उन लोगों से छुटकारा पाने की जरूरत है जिनके साथ आप बुरा महसूस करते हैं। यदि आपके पास दयालु और समर्पित मित्र हैं जिनके साथ आप समय बिताना पसंद करते हैं, तो आपको केवल बधाई दी जा सकती है।

क्या आपने कभी खुद को यह सोचते हुए पकड़ा है, "वे मेरे साथ ऐसा क्यों कर रहे हैं?" जब कोई (अजनबी, दोस्त या परिवार का सदस्य) आपके साथ अनुचित व्यवहार करता है? निश्चित रूप से आप जानना चाहेंगे कि वह ऐसा व्यवहार क्यों करता है। व्यक्ति को देखकर और मित्रों से सलाह लेकर इस व्यवहार के कारण को समझने का प्रयास करें। तब आप इस व्यक्ति से खुलकर और ईमानदारी से बात करके पता लगा सकते हैं कि वह आपके प्रति इतना बुरा व्यवहार क्यों करता है। अंत में, उन लोगों के साथ अपनी बातचीत को सीमित करना सीखें जो आपको परेशान या अपमानित करते हैं।

कदम

भाग ---- पहला

उसके व्यवहार का मूल्यांकन करें

लिखिए कि इस व्यक्ति के व्यवहार के बारे में ऐसा क्या है जो आपको इतना परेशान करता है।यह समझने के लिए कि किसी व्यक्ति का आपके प्रति बुरा रवैया क्या है, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वास्तव में क्या हो रहा है। इस बात पर चिंतन करें कि व्यक्ति आपके साथ कैसा व्यवहार करता है। उसके व्यवहार के बारे में ऐसा क्या है जो आपको भ्रमित करता है? उसके व्यवहार के सभी विवरणों और क्षणों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से परिभाषित करने का प्रयास करें।

• उसके व्यवहार के सभी विवरणों को लिखें जिन्हें आप नोटिस करने में कामयाब रहे। उदाहरण के लिए, जब भी आप उससे संपर्क करते हैं तो हो सकता है कि यह व्यक्ति आपकी उपेक्षा करे। जो हुआ उसे ठीक से लिखो।

1. अपने आप को उसके स्थान पर रखो।इस व्यवहार के संभावित कारणों के बारे में सोचें। हां, आप दिमाग नहीं पढ़ सकते हैं, लेकिन आप खुद को उसी स्थिति में कल्पना करने और फिर समझने में काफी सक्षम हैं कि वह व्यक्ति किस तरह से व्यवहार करता है।

   देखें कि यह व्यक्ति अन्य लोगों के साथ कैसे संवाद करता है।वह दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करता है, इस पर ध्यान देकर उसके व्यवहार को समझने की कोशिश करें। उसके व्यवहार में विवरण खोजने की कोशिश करें जो आपके प्रति उसके रवैये की पुष्टि करता है या उसका खंडन करता है। यदि वह दूसरों के साथ लगभग वैसा ही व्यवहार करता है जैसा आपके साथ करता है, तो यह निश्चित रूप से आपके बारे में नहीं है। यदि वह दूसरों के साथ आपके साथ अलग व्यवहार करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह व्यक्तिगत शत्रुता का मामला है।

   किसी जानने वाले की राय लें।शायद आप हर बात को बहुत ही व्यक्तिगत रूप से लेते हैं; ऐसे में किसी ऐसे व्यक्ति की राय आपकी मदद करेगी जो इस स्थिति में शामिल नहीं है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो इस व्यक्ति को जानता हो और मामले पर उनकी राय लें।

   • आप कह सकते हैं: “सुनो, मैंने देखा है कि रेजिना हाल ही में किसी तरह असभ्य हो गई है। क्या आपको ऐसा नहीं लगता?

2. तय करें कि क्या आप इस स्थिति को जाने देना चाहते हैं।अपनी टिप्पणियों और दूसरों की राय से आपने जो कुछ भी सीखा है उसका विश्लेषण करें और फिर सोचें कि कैसे आगे बढ़ना है। अगर आपको लगता है कि व्यक्ति इस तरह से व्यवहार कर रहा है क्योंकि वे एक कठिन परिस्थिति से गुजरे हैं, तो शायद व्यवहार को अनदेखा करना और समय के साथ चीजों के बेहतर होने की उम्मीद करना सबसे अच्छा है।

   • लेकिन अगर आपको इस व्यवहार के लिए एक सटीक और स्पष्ट स्पष्टीकरण नहीं मिल रहा है, अगर आपको संदेह है कि वह व्यक्ति विशेष रूप से आपको अपमानित करने की कोशिश कर रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि लड़ने के लिए एक रणनीति चुनने लायक है।
   • आपको अपने लिए यह तय करना पड़ सकता है कि यह व्यक्ति आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है, और क्या आप इस स्थिति को ऐसे ही छोड़ सकते हैं।

3. इस व्यक्ति से अपनी दूरी बनाए रखें।यदि वह व्यक्ति आपका अनादर करना जारी रखता है, तो उससे दूर हो जाएं या संबंध पूरी तरह से समाप्त कर दें। यह एक संकेत होगा कि आप उसके व्यवहार को अस्वीकार्य मानते हैं और इसके साथ नहीं जा रहे हैं।

   • यदि व्यक्ति पूछता है कि आपने खुद को उससे दूर क्यों किया, तो बस कहें, "मैंने यह अपने मन की शांति के लिए किया क्योंकि आप मेरे साथ वैसा व्यवहार नहीं करते हैं जैसा मैं चाहता हूं और आपसे उम्मीद करता हूं।"

4. लोगों को दिखाएं कि आपके साथ कैसा व्यवहार किया जाना चाहिए।जिस तरह से आप अपने आप से व्यवहार करते हैं वह दूसरों के लिए एक संकेत है कि आपके साथ कैसा व्यवहार किया जाए। सबसे पहले अपने लिए व्यवहार का एक मानक निर्धारित करके अपने परिचितों, मित्रों और रिश्तेदारों को बताएं कि उन्हें आपके प्रति कैसा व्यवहार करना चाहिए।

   दूसरों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें।दूसरों के साथ उचित विचार और दया का व्यवहार करें ताकि आपके साथ भी वैसा ही व्यवहार किया जाए। दूसरों के बारे में केवल सकारात्मक तरीके से बात करें, गपशप न करें या दूसरों को जज न करें। दूसरे लोगों का सम्मान करें और वे आपका सम्मान करेंगे।

मनोविज्ञानी विक्टोरिया मार्केलोवा:

कोई सहज नापसंद नहीं है

दूसरे लोग हमेशा हमारे लिए आईना होते हैं। दूसरों में क्या दर्द होता है, क्या आप पागलों की तरह पसंद करते हैं या पागलों की तरह परेशान करते हैं, इसे एक संकेत के रूप में पढ़ा जाना चाहिए जो आपके बारे में जानकारी देता है।

उदाहरण के लिए, हम एक ऐसे सहकर्मी से बहुत चिढ़ जाते हैं जिसने हमारे साथ कुछ भी गलत नहीं किया है। इसके अलावा, वह हम पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे सकता है, लेकिन हम उसे देखते हैं और अपना आपा खो देते हैं। कई कारण हो सकते हैं।

विक्टोरिया मार्केलोवा, मनोवैज्ञानिक। फोटो vdohnovimir.ru से

प्रक्षेपण

हम में से प्रत्येक के पास स्वयं की एक आदर्श छवि है, जिसके साथ भाग लेना बहुत कठिन है। यह कुछ भी नहीं है कि सुसमाचार कहता है कि "हम किसी और की आंख में एक तिनका देखते हैं, लेकिन हम अपनी खुद की किरण पर ध्यान नहीं देते हैं।" हम अपने आप में कमियां नहीं देखना चाहते हैं, और जितना अधिक हम अपने आप में कुछ पसंद नहीं करते हैं, उतना ही हम इसे स्वीकार नहीं करते हैं - यह मनोवैज्ञानिक रक्षा कैसे काम करती है।

और जब कोई चीज लगातार, अकथनीय रूप से और हमें दूसरे व्यक्ति में बहुत परेशान करती है, तो अपने आप में देखें।

उदाहरण के लिए, किसी सहकर्मी में महत्वाकांक्षा हमारे लिए अप्रिय है - यह संभव है कि यह हमारे अंदर ही हो, लेकिन हम इसे पहचान नहीं पाते हैं।

और हम अपने अचेतन को दूसरे पर प्रोजेक्ट करते हैं - खुद की तुलना में किसी और पर नाराज होना और गुस्सा करना आसान है। इसलिए हम तनाव दूर करते हैं और अपने भीतर के संघर्ष को बेअसर करते हैं। सामान्य तौर पर, हम खुद को धोखा देते हैं।

"अपने" किसी और की कमी पर विशेष क्रोध को इस तथ्य से ठीक-ठीक समझाया जा सकता है कि गरीब "अड़चन" दोनों को अपने लिए और "उस आदमी के लिए" प्राप्त करता है - हम उस पर वह शत्रुता निकालते हैं जिसे हम स्वयं के विरुद्ध नहीं कर सकते।

बेशक, वह सब कुछ नहीं जो दूसरे लोगों में हमारे लिए अप्रिय है, अपने आप में है। यह विचार करने योग्य है कि जलन कब बढ़ी हुई डिग्री है और तर्कसंगत रूप से अकथनीय है, इसलिए बोलने के लिए, "सहज"।

ईर्ष्या

यह दूसरा कारण है कि एक अतुलनीय जलन पैदा हो सकती है। . ईर्ष्या एक भावना है जिसे आप वास्तव में स्वयं को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। यह स्वीकार करना मुश्किल है कि आप ईर्ष्या करते हैं, क्योंकि इसका मतलब है कि आपमें कुछ कमी है, कि आप कुछ चाहते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते। और फिर आप एक सफल सहयोगी या रिश्तेदार पर गुस्सा करना शुरू करते हैं और उस पर आरोप लगाते हैं, उदाहरण के लिए, बेईमानी से कुछ प्राप्त करना, या हर किसी को चूसना, तो वह अच्छा कर रहा है।

हम क्रोधित होते हैं क्योंकि हम इसे स्वयं नहीं कर सकते। और तब इस व्यक्ति की कोई अच्छी विशेषता भी हमें परेशान करने लगती है।

उदाहरण के लिए, चढ़ने में आसानी या किसी के साथ एक आम भाषा खोजने की क्षमता - आखिरकार, हमें ऐसा लगता है कि इन गुणों के लिए एक व्यक्ति को कुछ ऐसा प्राप्त हुआ जो हम प्राप्त नहीं कर सकते।

और अब, ईर्ष्यालु आँखों में उठाने की आसानी तुच्छता और गैरजिम्मेदारी बन जाती है, और सामाजिकता - तीन बक्सों से चूसने और झूठ बोलने की क्षमता।

ईर्ष्या का कारण यह हो सकता है कि हम अपनी इच्छाओं और उद्देश्यों में स्वयं को धोखा देते हैं। यहाँ एक उदाहरण है: एक व्यक्ति बहुत क्रोधित है कि वह सब इतना रचनात्मक है, लेकिन वह अंकल वास्या के रूप में इतना बड़ा पैसा नहीं कमाता है, जो किसी तरह की बकवास में लगा हुआ है। लेकिन अंकल वस्या का मकसद पैसा कमाना है, और वह उन्हें बनाता है। और क्रोधित व्यक्ति का एक मकसद होता है - अर्थ के साथ कुछ करना, दुनिया का भला करना। फिर, यह पता चला, अगर अंकल वास्या का मकसद पैसा है, और आपका अच्छा है, तो आप बस अलग-अलग विमानों में हैं। क्या आप मोटी रकम पाने के लिए अपना मकसद बदलने के लिए तैयार हैं?

आपको खुद से सवाल पूछने की जरूरत है: आप और क्या चाहते हैं? पैसा, अंकल वस्या की तरह, या कुछ और? क्योंकि इस मामले में यह एक संघर्ष है: प्रकाश और उच्च के लिए बड़ा पैसा नहीं दिया जाता है। और अगर ईर्ष्या और चिढ़ दूर हो जाती है, तो आपको अपने मकसद से निपटने की जरूरत है, क्या यह वास्तविक है? या इसमें स्वयं से कितना और सामाजिक भूमिकाओं, दायित्वों से कितना है? या हो सकता है कि कोई व्यक्ति पैसा बनाना नहीं जानता हो?

अतिक्रमण

अतुलनीय शत्रुता का तीसरा कारण हमारी अपनी सीमाओं की रक्षा करने में असमर्थता है।

उदाहरण के लिए, वे आपसे कहते हैं: "मेरे साथ आओ" या: "आज तुम मुझसे मिलने आ रहे हो।" या (बॉस): "आज रहो, ओवरटाइम काम करो!"

एक व्यक्ति सहमत होता है, आता है, काम पर रहता है, और फिर वह जिसकी बात मानता है, उसके साथ बड़ी जलन का अनुभव करना शुरू कर देता है, क्योंकि वह मानता है कि उसे मजबूर किया गया था।

लेकिन यह स्वीकार करने के बजाय कि वह खुद नहीं जानता कि "नहीं" कैसे कहा जाए, वह इस जलन को अपने उत्पीड़क में स्थानांतरित कर देता है। और वह नाराज होने लगता है क्योंकि उसे मजबूर किया गया था, लेकिन वास्तव में वह ऐसा नहीं करना चाहता था।

ऐसा लगता है कि आमंत्रित करने वाला मूर्ख है - उसने इसे बल से नहीं खींचा; मैं अपने आप से नाराज़ नहीं होना चाहता कि मैं या तो सहमत हूँ - यह इस तरह की बहरी दुश्मनी है और एक ऐसे व्यक्ति से बचने की इच्छा है जिसे आप "नहीं" नहीं कह सकते। नतीजतन, पीड़ा स्वयं, जो आपको दबाती है (जो, हालांकि, वह खुद भी महसूस नहीं करता है), और उसकी सभी अभिव्यक्तियाँ अप्रिय हो जाती हैं।

और यह स्वाभाविक है, क्योंकि हमारी सीमाएँ हमारी सुरक्षा हैं, और जो कोई भी, हमारी राय में, उन्हें तोड़ता है, वह हमें आक्रमणकारी लगता है। इसलिए, सीमाओं की रक्षा और बचाव करना महत्वपूर्ण है! अन्यथा, आप "आक्रमणकारियों", बलात्कारियों के रूप में विकसित होते रहेंगे, और वे यह नहीं समझ पाएंगे कि उन्होंने आपके साथ क्या गलत किया है: उन्होंने सिर्फ प्रस्ताव दिया, और आप बस सहमत हो गए।

भूली हुई समस्या

और, अंत में, "सहज नापसंद" का चौथा कारण किसी प्रकार का दमित आघात है।

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति एक निश्चित प्रकार के लोगों को खड़ा नहीं कर सकता है। उदाहरण के लिए, लंबा और पतला। वह उन्हें इस हद तक बर्दाश्त नहीं कर सकता कि वह बिना घृणा के उन्हें छू भी नहीं सकता - यह एक कीट के समान है। ऐसी बातों को बचपन के किसी दमित आघात से जोड़ा जा सकता है। हो सकता है कि एक वयस्क, लंबा, पतला चाचा तीन साल की उम्र में एक छोटी लड़की के पास आया और किसी तरह उसे डरा दिया। मानस के अचेतन भाग में भय बना रहता है और स्थिर हो जाता है। तब व्यक्ति बड़ा हो जाता है और अब याद नहीं करता है, लेकिन यह दमित, भुला दिया गया, दमित, किसी प्रकार के आघात या अप्रिय स्थिति से जुड़ा हुआ है, इस तरह की नापसंदगी में विकसित होता है।

ऐसा न केवल बचपन में हो सकता है, बल्कि वयस्कता में हमारे साथ कुछ ऐसा होता है, और मानस इस तरह से काम करता है कि हम इसे भूल जाते हैं।

अगर यह बहुत अप्रिय है, तो हम खुद को समझाते हैं कि ऐसा नहीं हुआ।

हालाँकि, हमें चोट पहुँचाने वाली छवि बनी रहती है, और हम इसके लिए अरुचि महसूस करेंगे, बिना यह समझे कि हम इसे क्यों महसूस करते हैं।

कैसे जीना है और इन सब से कैसे निपटना है

पहले आपको अपने आप को ईमानदारी से स्वीकार करने की आवश्यकता है कि वास्तव में एक समस्या है: एक ऐसे व्यक्ति के प्रति शत्रुता जो इसके लिए पूरी तरह से अयोग्य प्रतीत होती है। वह हमें नुकसान नहीं पहुंचाता है, हमारे जीवन पर उसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है या लगभग नहीं होता है, लेकिन उसके प्रति जलन या घृणा मौजूद होती है।

समस्या के बारे में जागरूकता इसे हल करने की दिशा में पहला कदम है, क्योंकि एहसास होने पर, ऐसा लगता है कि हम समस्या को बाहर ले जा रहे हैं, हम इसे बाहर से देख सकते हैं और समझ सकते हैं कि आगे क्या करना है। वैसे, यह महसूस करना इतना आसान नहीं है, क्योंकि हम अपने आप को सफेद और शराबी मानने के आदी हैं, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि खुद को स्वीकार करते हुए कि हम पागल हैं, सामान्य तौर पर, एक निर्दोष व्यक्ति कठोर होता है।

भावनाओं की डायरी रखें

दूसरा कदमडायरी रख रहा है। जितना संभव हो उतना विस्तार से वर्णन करना लिखित रूप में आवश्यक है जो किसी व्यक्ति में विशेष रूप से परेशान करता है। हम एक नोटबुक लेते हैं, तीन कॉलम में एक टेबल बनाते हैं। पहला जलन का कारण है, जैसे "कुर्सी पर बैठना और कताई करना" या "बॉस से बात करते समय ईमानदारी से हंसना"। दूसरी मेरी भावना है जो इस बारे में उठती है। तीसरा - एक "अड़चन" के रूप में, मेरी राय में, व्यवहार करना चाहिए। ऐसी डायरी हम कम से कम एक हफ्ते तक पूरी सावधानी के साथ रखते हैं।

हमें इस मुद्दे का बिंदु दर बिंदु विश्लेषण करना शुरू करना होगा, यानी बहुत स्पष्ट रूप से, कागज पर। क्योंकि जब सब कुछ केवल विचारों में होता है तो वह चारों दिशाओं में बिखर जाता है। यह स्पष्ट रूप से लिखना जरूरी है कि मुझे विशेष रूप से क्या पसंद नहीं है, जो मुझे परेशान करता है।

आपको सभी विवरणों को लिखने की आवश्यकता है - न केवल कष्टप्रद और वह सब - लेकिन आप जिस तरह से बात करते हैं, या बॉस पर फब्तियां कसते हैं, या हर किसी को चूसते हैं, पाखंडी होते हैं, दिखावा करते हैं, शेखी बघारते हैं, आदि।

कई परिणाम होंगे। सबसे पहले, हम उन भावनाओं और भावनाओं को बाहर निकालेंगे जो पहले हमें अंदर से पीड़ा देती थीं। दूसरी बात, हम अपने लिए अनुमान लगा पाएंगे - लेकिन क्या खुद में कुछ ऐसा है जो हमें इतना परेशान करता है। या शायद वास्तव में नहीं, लेकिन हम वास्तव में यह चाहते हैं?

मेरे व्यवहार में, मेरे पास एक बहुत ही शांत और विनम्र लड़की थी जो बोलने और बोलने से डरती थी। और काम पर उसके सहयोगी ने अपना मुंह बंद नहीं किया। यानी उसने जो कुछ भी सोचा था, उसे सीधे तौर पर सब कुछ बता दिया।

और शांत लड़की बेहोशी की हद तक चिढ़ गई, उसने अपने सहकर्मी को एक अपस्टार्ट, और दंभी, और बदतर दोनों कहा।

लेकिन वास्तव में, वह खुद इतनी निर्णायक बनने में सक्षम होना चाहती थी। लेकिन बहुत लंबे समय तक वह खुद को स्वीकार नहीं करना चाहती थी कि वह भी खुले तौर पर व्यवहार करने में सक्षम होना चाहती थी। यानी, वास्तव में, वह उस गुणवत्ता को पसंद करती थी जो उसके सहयोगी के पास थी और जिसकी कमी उसे अपने आप में बहुत परेशान कर रही थी।

या कोई अन्य उदाहरण। मान लीजिए कि मैं उस गपशप से बहुत नाराज हूं जो एक व्यक्ति काम पर करता है। फिर आपको यह ट्रैक करने की आवश्यकता है कि मैं अपने आप को कैसे व्यवहार करता हूं, और फिर पूछें: "लेकिन मैं खुद गपशप नहीं करता?"

पहला आवेग ना कहना है। लेकिन अपना समय लें, सोचें और फिर किसी ऐसे व्यक्ति से पूछने का प्रयास करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। आपको खुद को ध्यान से देखना सीखना होगा।

यदि दूसरे के प्रति चिढ़, शत्रुता का कारण ढूंढकर दूर कर दिया जाए तो चिढ़ दूर हो जाती है।

जब कोई व्यक्ति स्वीकार करता है कि वह भी संत नहीं है और गपशप भी कर सकता है, ईर्ष्या कर सकता है, डींग मार सकता है, आदि, वह उन लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु हो जाता है जो पवित्र नहीं हैं। यह एक ऐसा नियम है: जितना अधिक सहिष्णु हम स्वयं के साथ व्यवहार करने में सक्षम होते हैं और स्वयं को कमियों के साथ स्वीकार करते हैं, उतना ही अधिक सहिष्णु हम दूसरों के प्रति होते हैं।

अगर मुझे अपने आप में वही गुण मिलते हैं जो मुझे दूसरे में परेशान करते हैं, तो मैं कबूल करता हूं और फिर कहता हूं: “अच्छा। अगर भगवान माफ करते हैं तो मैं खुद को माफ क्यों नहीं करता? तब मैं दूसरे के प्रति सहिष्णु हो सकता हूं। यानी मैं खुद के साथ प्यार से पेश आऊंगा और दूसरों के साथ प्यार से पेश आऊंगा।

इसका मतलब यह नहीं है कि वस्तुनिष्ठ रूप से बुरे कर्मों और अभिव्यक्तियों को सहन किया जाना चाहिए। पापी से प्रेम करो और पाप से घृणा करो।

निजी जीवन से मामला

मेरी ऐसी कहानी थी।

जिस पैरिश में मैं एक मनोवैज्ञानिक के रूप में काम करता था, वहाँ एक महिला थी जो मानती थी कि मनोविज्ञान एक बुराई है। और यह महिला लगातार मुझसे गुप्त रूप से प्रतिस्पर्धा कर रही थी।

हर समय मुझे चोट लगी, उकसाया गया। मैं उसे देख नहीं पाया।

किसी बिंदु पर, मैंने कहा: "मैं इसे अब और नहीं ले सकता। मैं अभी इसे नहीं ले सकता। मैं उसे देखता हूं और मैं कांप रहा हूं।" क्या करें? मैं समझने लगा, अपने आप से सवाल पूछने लगा: “वास्तव में ऐसा क्या है जो आपको परेशान करता है? प्रतिस्पर्धात्मकता, ठीक है, क्या आप स्वयं प्रतिस्पर्धी नहीं हैं? और आप यह बर्दाश्त नहीं कर सकते कि कोई आपसे बेहतर बनने की हिम्मत करे। और आप पहले स्थान पर रहना चाहते हैं, सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं, ताकि हर कोई आपको प्यार करे और आपकी प्रशंसा करे। क्या उसके गुण आपके लिए प्रासंगिक नहीं हैं? हाँ, तुम बिल्कुल उसके जैसी हो! आप अभी छोटे हैं और आप बेहतर व्यवहार करना जानते हैं, इसलिए आप जीतते हैं।

ठीक उसी क्षण, मैं बेहतर महसूस कर रहा था। मैं इस तरह की हँसी से अलग हो गया: “अच्छा, तुम इस आंटी से क्यों जुड़े हो? वह वही है।"

कार्य इसके लिए खुद को मारना नहीं है और यह नहीं कहना है: "ओह, तुम बहुत भयानक हो!"। और किसी तरह हास्य के साथ व्यवहार करें और कहें: "ठीक है, आइए सोचें कि हम इसके साथ क्या कर सकते हैं।"

एक स्वीकारोक्ति से, निश्चित रूप से, मैं एक प्रतिस्पर्धी व्यक्ति नहीं रहूंगा, लेकिन कम से कम मेरी जलन गायब हो गई है। मैं उससे प्यार नहीं करता था, लेकिन कम से कम मैंने उससे नफरत करना बंद कर दिया। मैंने अपने आप में स्वीकार किया कि यह मुझमें है और इसके बारे में शांत हो गया।

"चिड़चिड़ाहट" के साथ दोस्ती करने की तलाश मत करो

एक गलती बहुत से लोग करते हैं जो अपने प्रति ईमानदार रहना चाहते हैं। अपनी शत्रुता के लिए किसी व्यक्ति के सामने दोषी महसूस करते हुए, वे अपनी नापसंदगी की वस्तु को अतिरंजित ध्यान से व्यवहार करना शुरू करते हैं, जानबूझकर उसके लिए कुछ करने की कोशिश करते हैं, अपनी नकारात्मकता को दूर करने की कोशिश करते हैं।

एक चिकित्सा रूपक का उपयोग करने के लिए, ये लोग टूटे हाथ के साथ "घायल" का भारी बैग ले जाने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन जब तक हाथ एक साथ नहीं बढ़ता, एक कास्ट में मजबूत नहीं होता, तब तक उसके लिए कोई भी तनाव हानिकारक हो सकता है। इसी तरह यहाँ:

जब तक हम अपनी नापसंदगी के वास्तविक कारणों को नहीं पहचानते और यह नहीं समझते कि उन्हें कैसे दूर किया जाए, तब तक इस तरह का जबरन दोस्ताना व्यवहार अच्छा नहीं लाएगा।

यह पाखंडी लगेगा, और अंदर, शत्रुता के अलावा, आक्रामकता भी जमा हो जाएगी।

मैं सलाह दूंगा कि शत्रुता की वस्तु से न चिपके रहें, बल्कि इसके विपरीत: थोड़ा पीछे हटें और उसे देखें। यह समझने की कोशिश करें कि वह एक या दूसरे तरीके से क्यों व्यवहार करता है, उसके आंतरिक कारण क्या हो सकते हैं। दुनिया को उसकी आँखों से देखें, उसे महसूस करने की कोशिश करें - या, जैसा कि अंग्रेज कहते हैं, उसके जूते में एक मील चलें। शायद आपके सामने कुछ खुल जाएगा, जिसके बाद आप उससे नाराज नहीं रह पाएंगे।

व्यक्ति का इतिहास जानने का प्रयास करें

हाल के उदाहरणों में से एक: मेरी बेटी की कक्षा में एक लड़की थी। व्यवहार करने के तरीके में - जैसा कि एक ऊपरवाला है, एक गोलमाल है। हर जगह वह आगे की पंक्ति में चढ़ गई। मैं उसे बिल्कुल पसंद नहीं करती थी। और फिर एक दिन वह मेरे पास सलाह के लिए आई, और पता चला कि घर की स्थिति बहुत कठिन नहीं है, उसके माता-पिता उसे एक काले शरीर में रखते हैं, हर सांस को नियंत्रित करते हैं, और जब वह स्कूल आती है, तो वह इस सब की भरपाई करती है। .

और जब मैंने वास्तव में देखा कि यह उसके लिए कितना कठिन था, तो मुझे एहसास हुआ कि वह "मुस्कुरा रही थी" क्योंकि वह नहीं जानती थी कि खुद को सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए। और मैंने सोचा: इतने सालों तक मैंने उसे कायर समझा, लेकिन यह वास्तव में एक पीड़ित बच्चा है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बच्चा है या सहकर्मी। कभी-कभी आप किसी व्यक्ति का इतिहास खोजते हैं और सोचते हैं: "अब यह स्पष्ट है कि वह ऐसा क्यों व्यवहार करता है।"

आप किसी व्यक्ति को बेहतर तरीके से जानने की कोशिश कर सकते हैं, उसके जीवन में देख सकते हैं, न कि उसके दर्द में।

सहानुभूति रखने की कोशिश करें, एक जीवित व्यक्ति को देखने की कोशिश करें जो पीड़ित भी है। यह हमारी जलन को हल्का कर सकता है।

शायद दोस्ती नहीं चलेगी, लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह भी प्यार का मामला है - पीड़ित व्यक्ति की आत्मा को देखने की कोशिश करना।

 

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