Kilo verdikten sonra midenizdeki cildi nasıl sıkılaştırabilirsiniz? Hızlı bir şekilde fazla kilolardan kurtulmak isteyen herkesi ilgilendiren bir sorun

Kendi görünümüne özen gösteren her insan sadece yüzünü değil vücudunu da güzelleştirmeye çabalar. Şekillendirilmiş göğüsler, elastik kalçalar ve "eşek arısı" bel, kadınların hayallerinin en üst noktasıdır. Daha güçlü seks için orta derecede pompalanan kaslar ve güçlü karın kasları tercih edilir.

Karın derisinin sarkması oldukça yaygın bir estetik sorundur. en ince figürü bile mahvedebilir. Genellikle sağlıksız bir yaşam tarzının işareti olarak kabul edilir ve aslında yetersiz beslenme ile fiziksel aktivite eksikliğinin birleşimi bu kusurun oluşumuna büyük ölçüde katkıda bulunur.

Ancak ideal bir diyet ve spor salonuna düzenli geziler bile, özellikle ani kilo kaybı veya hamilelik sonrası karın dokusunun gerilmesi sonucu ortaya çıkıyorsa, sarkan cildi her zaman ortadan kaldıramaz.

Modern estetik tıp, masaj ve donanımdan plastik cerrahiye kadar vücut düzeltmeye yönelik geniş bir yöntem yelpazesine sahiptir. Bu durumda bunlardan hangisi uygundur? Soruna daha ayrıntılı olarak bakalım.

Midemin derisi neden sarkıyor?

Karnımızın estetiği üç ana faktörden oluşur: yağ birikintilerinin olmaması, cilt tonu ve karın kas tonusu (karın kasları). Bunlardan en az birinde sorun ortaya çıkarsa, artık düzgün ve pürüzsüz bir mideye güvenemezsiniz. Bunun gerçekleşmesinin birkaç ana nedeni vardır:

Aşırı kilo almak. Kötü beslenme, hareketsiz yaşam, düzenli stres, hormonal dengesizlikler ve benzeri faktörler bel çevremizi son derece olumsuz etkiler ve burada oluşan fazla yağ mideyi aşağı doğru çeker.
...ve ardından kilo kaybı. Kilo alma sırasında karın derisi gerilir ve kilo verdikten sonra artık eski boyutuna küçülemez. Ek olarak, "yağ tuzakları" olarak adlandırılan bölge en sık bel bölgesinde oluşur - diyet ve egzersizle ortadan kaldırılması neredeyse imkansız olan birikintiler. Tabii ki karnını hiç boyamıyorlar.
Hamilelik - bu dönemde vücut da ilave kilo alır ve buna ek olarak fetüsün baskısı altında dokular ve karın kasları da gerilir. Sonuç olarak, doğumdan sonra hemen hemen her kadının karnındaki deri fazlası sarkmaya başlar.
Karın kaslarının önemli ölçüde zayıflamasına ve karnın “çıkıntısına” yol açan hareketsiz, hareketsiz bir yaşam tarzı
Cildin doğal yaşlanması, bunun sonucunda elastikiyetini kaybetmesi. Bu durumda sorunun kilo dalgalanmalarıyla hiçbir ilgisi yoktur ve uzun yıllardır zayıflığın standardı olan kişilerde dahi ortaya çıkabilmektedir.

Ne yazık ki, başlangıçtaki nedenler ne olursa olsun, geleneksel yöntemlerle durumun düzeltilmesi çok zordur. Genellikle sarkan bir göbeği gidermek için insanlar, özellikle karın kaslarına odaklanarak fiziksel egzersize yönelirler. Ancak bu yaklaşım yalnızca en basit durumlarda, örneğin uzun süreli hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle figürün hafifçe "yüzdüğü" durumlarda yardımcı olabilir.

Daha ciddi cilt kıvrımlarının, yalnızca spor salonunun yardımıyla orijinal görünümlerine geri döndürülmesi neredeyse imkansızdır. Ancak bu durumda midenize yardım edebilirsiniz - ve cerrahın neşteri seçeneklerden yalnızca biri olacaktır.

Sarkan göbek ameliyatsız nasıl çıkarılır?

Modern kozmetoloji, sinir bozucu kırışıklıklardan kurtulmanın birçok etkili yolunu sunar. Her şeyden önce sorunun nedenlerini doğru bir şekilde belirlemek gerekir:

Sarkma yalnızca cildin durumundan kaynaklanıyorsa, sıkılaştırıcı etkisi olan işlemlere asıl dikkat gösterilmelidir.
Buna ek olarak midede “yağ tuzakları” varsa öncelikle onlardan kurtulmanız gerekecektir.

Ancak modern tekniklerin geliştiricileri bu noktayı dikkate almıştır; lipoliz ve sıkılaştırmanın etkilerini birleştiren birkaç prosedür vardır. Onların yardımıyla fazla yağı giderebilir ve gerdiği cildi hemen sıkılaştırabilirsiniz.

Prosedür	Nasıl yardımcı oluyor?
	Cildimize ton ve elastikiyet veren kolajen ve elastin proteinlerinin aktif üretimini uyarır.
	Buna genellikle "kavitasyon" denir. Öncelikle yağ birikintilerinin giderilmesi amaçlanır ancak yeni nesil cihazlar, RF kaldırmaya benzer bir prensibe dayalı olarak paralel cilt sıkılaştırmaya izin verir.
	Selülitle mücadele için en uygun olan, aynı zamanda deri altı yağ hacminin azaltılmasına yardımcı olan ve aynı zamanda genel bir kaldırma etkisine sahip olan vakum-mekanik etkisi
	Prosedür, “sorunlu” alanların hacmini azaltmak için yağ dokusuna elektrik akımı uygulanmasını içerir. Sıkma etkisi zayıf
Miyostimülasyon	Bu kozmetik bir işlemden çok tıbbi bir işlemdir. Cilt ve dokular üzerinde olumlu, "sağlığı iyileştirici" bir etkiye sahiptir, bunun sonucunda iç durumları ve sonuç olarak görünümleri iyileşir. Ancak belirgin bir estetik etkiye güvenmemelisiniz.
Manuel masaj	Sargılarla birlikte manuel masajın modellenmesi mikro dolaşımı ve metabolizmayı harekete geçirir, böylece cildi sıkılaştırır ve bir miktar yağı giderir. Yalnızca “en hafif” vakalarda etkilidir

Sorunu çözmek için kozmetolojiyi öncelikli bir seçenek olarak düşünürsek, kanıtlanmış tüm etkinliklerine rağmen bu prosedürlerin mucizevi olmadığını anlamakta fayda var. Ve önemli miktarda fazla deriden bahsediyorsak, daha ciddi önlemler alınması gerekecektir.

Sarkık göbekten kurtulmanın cerrahi yolları

Plastik cerrahi, karın bölgesindeki hem fazla yağları hem de deri kıvrımlarını ortadan kaldırmanın en radikal ve en etkili yoludur. Elbette dezavantajlar da var - birincisi, bir takım kontrendikasyonların varlığı nedeniyle bu seçenek herkes için uygun değildir ve ikincisi, cerrahi müdahale uzun ve oldukça zor bir iyileşme süresi gerektirir.

Çeşitli yöntemlerden (lazer, radyo frekansı, su jeti vb.) birini kullanarak deri altı yağın çıkarılmasına yönelik bir teknik. Hastanın toplam ağırlığı normale yakın ise karın hacmini azaltmak için kullanılır ancak diğer seçenekler (spor, diyet, kozmetoloji) istenilen sonucu vermez. Belirgin bir karmaşık etki sağlayarak yukarıdaki kaldırma prosedürleriyle ideal olarak birleştirilir. Ancak liposuction ancak cildin yeterli elastikiyete sahip olması durumunda mümkündür, yani bu operasyon genç ve orta yaşlı insanlar için uygundur.

Bu, günümüzde sarkan bir göbekten kurtulmanın en etkili yoludur ve en ciddi değişiklikleri (örneğin çoğul gebeliklerin veya önemli (birkaç on kilogram) kilo kaybının neden olduğu) ve aynı zamanda hastalar için düzeltmek için mümkün olan tek seçenektir. Cilt elastikiyetinin azalması nedeniyle Liposuction kontrendikedir. Fazla deri ile ilgili sorun çok basit bir şekilde çözülür: kaldırılırlar. Yağ birikintileri de giderilir ve gerekirse karın ön duvarı kasları sıkılaştırılarak doğal ve çekici bir karın şekli oluşturulur.

Operasyondan sonra bile tamamen “rahatlayamayacağınızı” dikkate almakta fayda var. Uzun vadeli (aslında ömür boyu) etkisine rağmen, figürünüze ve doğru beslenmeye dikkat etmezseniz eski halinize dönmeniz çok kolaydır.

Sarkan göbek nasıl kaldırılır
Yol	Belirteçler	Notlar
Diyetler, egzersiz, genel fiziksel aktivite	Aşırı kiloya yatkınlık	Sarkmayı önlemek ve en hafif vakalarda düzeltmek amacıyla kullanılır.
Lipoliz etkisi ile kozmetoloji prosedürleri	Karın üzerinde az miktarda fazla yağ oluşması ve şeklinin bozulması	Modern prosedürlerin etkinliği minimalden, cerrahi liposuction ile oldukça karşılaştırılabilir düzeydedir. Şahsen muayene sırasında belirli bir tekniğin seçimi bir uzmana bırakılmalıdır.
Kaldırma etkisi olan kozmetoloji prosedürleri	Karın bölgesinde küçük fazla cilt	Her türlü liposuction'ı mükemmel şekilde tamamlarlar, bazı durumlarda kendi başlarına etkilidirler (örneğin orta derecede kilo kaybından sonra).
	Kozmetik lipolize benzer	Karın bölgesindeki yağ birikintilerinden kurtulmanızı sağlar ancak cilt sarkması sorununu çözmez. Tam sonuç için, kaldırma prosedürleriyle birleştirilmesi gerekir.
	Karın bölgesinde önemli miktarda fazla deri ve/veya yağ bulunması	En zor vakalarda bile önemli sonuçlar veren en etkili operasyon. Karın bölgesinde iç çamaşırı altına kolaylıkla gizlenebilen ancak tamamen görünmez hale getirilemeyen yatay bir iz kalır. Uzun bir rehabilitasyon dönemi varsayar

Makaleyi okuduktan sonra karın ve bacaklarda neden gevşek derinin ortaya çıkabileceğini ve evde önleme ve tedavinin bu sorunla başa çıkmaya nasıl yardımcı olacağını öğreneceksiniz.

ve pürüzsüz bir cilt, bir kadının vücuduna bakma arzusunu ve yeteneğini gösterir, figürünü genç yapar ve çekici. Ne yazık ki yaşla birlikte vücuttaki doğal süreçlerin etkisiyle vücut derisi tazeliğini ve elastikiyetini kaybeder, sarkmalar, kıvrımlar, selülit ve sarkık bir görünüm ortaya çıkabilir.

Kadınlar özellikle bacak ve karın bölgesindeki derinin durumundan rahatsız oluyorlar çünkü bu bölgelerde yağ birikintileri daha hızlı birikiyor ve kas tonusu zayıflıyor.

Cilt neden gevşer?

Dışarıdan bakıldığında cilt elastikiyetinin kaybı, altında yer alan kaslarla bağlantısının kaybolması, sarkma, kırışma, kuruluk ve eşitsiz ton oluşmasıyla kendini gösterir.

Cildin sarkmasının nedenleri vücudun genel sağlığı, bazı hastalıkların varlığı ve yaşam tarzı ile ilgilidir. Cilt elastikiyetinin azalmasının ana nedenleri tanımlanabilir:

yeme bozukluğu
vücut ağırlığında hızlı değişim
yaşa bağlı ve hormonal değişiklikler
metabolik bozukluk
yetersiz kas tonusu
uygunsuz veya düzensiz bakım
kalıtsal yatkınlık
stres yükleri
Yetersiz düzeyde motor ve fiziksel aktivite

Yaşa bağlı cilt değişiklikleri

Yaşa bağlı değişiklikler sadece yüz derisini değil tüm vücudu etkiler. Yıllar geçtikçe vücut derisi elastikiyetini kaybeder, hormonların etkisi altında dokularda kollajen ve elastinde azalma olur - bu da cildin kurumasına ve incelmesine neden olur. Cilt ayrıca günlük olarak yer çekimi kuvvetlerine maruz kaldığı için de sarkar. En büyük sorunlar karın, kalça ve uyluk bölgelerinde görülür.

Doğumdan sonra karın derisinin gevşemesi

Kadınlarda gevşek cilt, vücuttaki hormonal süreçlerden kaynaklandığı için çok daha yaygındır. fizyolojik Ağırlık değişiminin faktörleri.
Hamilelik ve doğum çoğu zaman karın derisinin sarkık ve gevşek olmasına neden olur, bu da çok estetik görünmeyebilir ve endişelere ve komplekslere neden olabilir.
Bebek beklerken, özellikle kadın daha önce kırılgansa ve çok gelişmiş karın kaslarına sahip değilse, karın derisi büyük ölçüde gerilir.
Doğumdan sonra sarkma formları, çatlaklar ve eşitsizlikler fark edilir hale gelir ve boşluklar yavaş yavaş yağ dokusuyla dolar.
Sezaryen sonrası ciltte daha da büyük değişiklikler yaşanır, çünkü iç ve dış yara izleri doğal görünümü değiştirir ve karın bölgesini asimetrik hale getirebilir.

Kilo verdikten sonra cildin sarkması

Erkeklerde vücuttaki gevşek cilt genellikle ani kilo kaybıyla ilişkilendirilir. Vücut ağırlığında hızlı bir azalma ve deri altı yağ tabakasının yapısında bir azalma, "fazla" deri tabakasının oluşmasına yol açar - bu, midede, yanlarda, sırtta ve kalçalarda görülür. Kadınlarda kilo kaybına bağlı cilt sorunları ana sorun bölgelerinde ortaya çıkar ve yüz derisi de zarar görür.

Çocuklarda gevşek cilt

Çocuklarda bu tür belirtiler yetersiz beslenme - yetersiz vücut ağırlığı ile ilişkilidir. Erken yaşta yetersiz kilo, çocuğun vücudunun genel durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir - bağışıklıkta bir azalma meydana gelir, besinlerin ve vitaminlerin emilimi bozulur ve bozulma meydana gelir. işleyen iç organlar ve sistemler yaşam desteği. Bu durumda vücudun her yerinde deri altı yağ tabakasının tükenmesi görülür, cilt kurur, gevşekleşir ve kıvrımlar halinde toplanır.

Evde gevşek göbek derisi nasıl kaldırılır

Öncelikle beslenmenize dikkat edin. Cildi yenilemek için vücudun gerekli tüm vitaminlerle doyurulmasını sağlamak gerekir. mikro elementler. Cildinizin en çok “güzellik vitaminlerine” ve düzenli egzersize ihtiyacı vardır.

Video: Evde doğumdan sonra göbek yağı nasıl kaldırılır

Cilt sarkmasına karşı vitaminler

E Vitamini - kanın oksijenle tamamen doygunluğunu sağlar ve geri yükler bağışıklık sisteminin fonksiyonları.
C Vitamini - kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, cildin güzelliği ve gençliği için gerekli olan kolajen üretimini uyarır.
A Vitamini - güçlendirmeye yardımcı olur rezistans Vücudun viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı, dermis yapısının hızlı bir şekilde yenilenmesinden ve yenilenmesinden sorumludur.

Kadınlarda gevşek cilt

Havuzda su aerobiği unsurlarıyla yüzmek ve egzersiz yapmak, cilde pürüzsüzlüğü ve elastikiyeti geri kazandırmanın basit ve uygun fiyatlı bir yoludur. Evde aromatik yağlar (gül, zeytin, jojoba, badem) içeren banyolar, hidromasaj ve kontrast duştan yararlanacaksınız. Suya maruz kalmak ve ani sıcaklık değişiklikleri, cildin doku yenilenme süreçlerini harekete geçirmesine olanak sağlayacaktır.

Gevşek karın için masaj

Karın derisi masajı kan dolaşımını ve doku beslenmesini artırır. Su prosedürlerinden hemen sonra, cilt sarkması için esansiyel veya bitkisel yağlar kullanarak masaj yapmak daha iyidir: portakal, ardıç, jojoba, şeftali, zeytin, badem.

Sarkık göbek için maskeler

Egzersizden sonra cildinizi rahatlatmak için şunları yapın: onarıcı maske Önce duş alın, normal jele doğal çekilmiş kahve ekleyerek karnınıza birkaç dakika masaj yapın. Daha sonra kurulayın ve maskeyi uygulayın.
Maskeyi hazırlamak için siyah kil alın (eczaneden satın alabilirsiniz), mavi kil de işe yarayacaktır. Kil tozunu az miktarda suyla seyreltin, eşit parçalar halinde doğal balla birleştirin, 3-4 damla tatlı portakal veya tarçın esansiyel yağı ekleyin. Karın bölgesine 40-60 dakika kadar uygulayın.
Shilajit midedeki çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, 2-3 tabletin önce az miktarda su içinde ezilip çözülmesi, ardından herhangi bir besleyici kremle karıştırılması gerekir. Tamamen hoş olmayan kokudan kurtulmak için birkaç damla esansiyel yağ (köknar, mandalina, nane) ekleyebilirsiniz. Duştan sonra kremi karın bölgesine masaj hareketleriyle sürün, bir saat sonra fazlalığı peçeteyle silin.

Sarkık göbek için sarar

Cilt elastikiyetini artıracak çeşitli sargılar evde yapılabilir. Sargılar cildin turgorunu iyileştirir, besler ve nemlendirir, detoksifiye edici mülk Deniz yosunu veya doğal bal, yeşil çay, çekilmiş siyah kahve, kakao sarmalara iyi gelir. toz (1 yumurta sarısı ile karıştırılmış).

Sarkık bir göbek için egzersizler

Hula hoop (jimnastik çemberi) ile yapılan düzenli egzersizler karın ve uyluk kaslarını güçlendirecek, kan dolaşımını artıracak ve elastikiyetin yeniden kazanılmasına yardımcı olacaktır. Sarkan bir göbeği sıkılaştırmak için alt karın kaslarını çalıştırmayı amaçlayan egzersizleri seçmeniz gerekir:

Sırt üstü yatarak düz bacaklarınızı 90° açıyla birleştirerek (15-20 kez) kaldırın.
Sırt üstü yatarak sağ dirseğinizi sol dizinize ve tam tersi şekilde (15-20 kez) uzatın.
20 dakika boyunca yerinde koşun veya dışarıda koşun.

Bacaklardaki gevşek deriden nasıl kurtulurum

Bacaklar ve özellikle kalçalar kadın vücudunun en sorunlu bölgelerinden biridir, çünkü buradaki yağ birikintileri düzensizlik oluşumuna ve selülit görünümüne yol açar. Sonuç olarak kısa etek veya şort giyemezsiniz ve plajda bacaklarınızın görünümünden utanırsınız.

Bacaklarda selülit ve gevşek cilt

Selüliti önlemek ve tedavi etmek için dikkatli ve düzenli cilt bakımı gereklidir. Cildi nemlendirmek ve beslemek tazeliğin korunmasına ve yaşlanma belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Hidrolipid dengesini korumaya yönelik kompleksler olan özel kozmetikler, çatlaklarla etkili bir şekilde mücadele eder ve yara izlerinin ve cilt düzensizliklerinin oluşumunu önler. Ayrıca yeterli su tüketimini de unutmayın - cildi nemlendirmek ve pürüzsüzleştirmek için günde en az 2 litre gereklidir.

Bacakların gevşek derisi için sarar

Sargılar bacak derisinin sarkması, yorgunluk ve şişlikle mücadele etmenin iyi bir yoludur.
Bu tür prosedürler gözenekleri genişletir ve yardımcı olur bölme yağ hücreler Ve aktif olarak yeniden oluşturmak yüzey deri.
sarar olabilmek olmak sıcak Ve soğuk, seçenek bileşenler İçin başvuru bağlı olmak itibaren senin tercihler.
En popüler öyle sarar İçin bacaklar Açık temel algler ( eczane yosun) veya bal İle ekleme hardal.

Cilt sarkmasına karşı yağ

Vücut bakım yağlarının birçok türü vardır. Argan ve zeytinyağı yaşlanan ciltler için oldukça uygundur. Tüm bunlarla birlikte çok erişilebilir ve kullanımı kolaydır.

Video: Yaşlanan ciltlere karşı argan yağı

Egzersizler itibaren gevşek deri bacaklar

Fiziksel Açık bacaklar mutlak angaje etmek kaslar kalçalar, incikler Ve kalça. Geri dönmek kaslar ton yardım edecek:

binme Açık bisiklet veya sınıflar Açık egzersiz bisikleti
hızlı yürüme veya hafif koşu
egzersizler ile atlama ipi
ağız kavgası İle ek olarak kargo V eller

Karın ve bacaklardaki gevşek deri nasıl kaldırılır: ipuçları ve incelemeler

İÇİNDE klinikler kozmetoloji sana teklif edecek tüm bir kere prosedürler İçin çabalamak yorgun, gevşek Ve kuru deri:

mezoterapi – giriiş mikroenjeksiyonlar aktif maddeler V problemli bölgeler
RF—kaldırma — düzeltme konturlar vücut, temelli Açık yöntem darbe Radyo dalgaları
LPG'li—masaj – prosedürler donanım masaj (vakum—rulman lipomasaj)

Plastik ameliyat Öyle gibi birçok tek bir hızlı Ve basit yol geri dönmek kayıp formlar. Olumsuz maliyetler unutmak Ö olası komplikasyonlar Ve uzun vadeli onarıcı dönem sonrasında cerrahi müdahaleler. Operasyon itibaren gevşeklik deri Belki olmak seçilmiş sadece en kullanılabilirlik cidden tanıklık:

tutarsızlık kaslar karın
çok fazla güçlü germe deri karın veya kalçalar
ihlal iş dahili organlar

İçinde herkes diğer vakalar doğru beslenme, kozmetik prosedürler Ve fiziksel Narguzki hünerli geri dönmek sana Güzel figür, düz karın Ve yerleştirmek bacaklar.

Video: İç uyluklar için egzersizler

Çoğu zaman ideale ulaşmaya çalışan kadınlar fazla kilo verme umuduyla diyete girerler. Ancak istenilen vücut ağırlığına ulaştıktan sonra bile herkes görünümünden memnun değildir. Çoğunlukla yoğun kilo kaybının sonucu ciltte sarkmadır. Peki bununla nasıl başa çıkılır? Kilo verdikten sonra cildinizi nasıl sıkılaştırırsınız? İşte vücut kondisyonunuzu iyileştirmek için basit öneriler.

Kilo verdikten sonra cilt neden sarkar?

Genç kızların figürlerini normale döndürmeleri çok daha kolaydır. Metabolizmanın yavaş yavaş yavaşlaması nedeniyle 30 yaş üstü kadınların ideale ulaşması daha zordur. Fazla kilo, derinin altında bulunan bir yağ tabakasıdır. Kaybolduktan sonra cilt hızla gevşek hale gelir. İyileşme aylar sürer.

Cildin sarkmasının nedenleri şunlardır:

Kilo verdikten sonra cildinizi sıkılaştırmadan önce sarkmasının gerçek sebebini öğrenin. Bu, gelecekte can sıkıcı hatalardan kaçınmanıza olanak sağlayacaktır.

Doğru beslenme

Sıkı, güzel bir cilt dengeli beslenmenin sonucudur. Gerekli maddeleri içeren aşağıdaki yiyecekleri diyetinize eklediğinizden emin olun:

Kilo verdikten sonra cildinizi nasıl sıkılaştıracağınızı öğrenmek istiyorsanız ananas, papaya yiyin ve daha fazla yeşil çay için. Diyetinize nar, avokado ve zeytinyağı ekleyin. Diyetinizi uzun süre sürdürmeniz gerekeceği gerçeğine hazırlıklı olun. Doyduğunuz kadar yiyerek kendinize “oruç” günleri vermemelisiniz. Beslenmedeki bu tür dalgalanmalar cildi olumsuz etkiler.

Fiziksel egzersiz

Fitness ve aerobik, daha etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak sporlardır. Ancak kas kütlesi oluşturmaktan sorumlu olan kuvvet egzersizlerini de unutmayın. Jimnastik yaparken hafif dambıllar kullanarak başlayın ve yavaş yavaş ağırlıklarını artırın. Böyle bir egzersizden sonra kaslar artar, vücut şekillenir ve şekillenir.

Göbeğinizin sarkması sizi rahatsız ediyorsa, klasik karın egzersizlerini (fleksiyon, mekik) yaparken elinizde dambıl tutun. Ellerinizi düzene sokmak çok daha zordur. Bu sorun geçerliyse, dambıl kullanan aynı egzersizler yardımcı olacaktır. Kendinize şu soruyu soruyorsanız: "Ellerinizin derisi nasıl sıkılır?" Avuçlarınız birbirine yakın olacak şekilde şınav çekmeyi deneyin.

sarar

Bu muhtemelen epidermise kaybolan elastikiyeti geri kazandırmanın en hoş yoludur. Hangi bileşenin kullanılacağına bağlı olarak bal, yosun, kahve, çikolata, yulaf ezmesi ve çamur prosedürleri bulunmaktadır. Sarmalar evde de mevcuttur. Cildinizi hızlı bir şekilde nasıl sıkılaştıracağınızı bilmek ister misiniz? Bu seçenek kesinlikle size uygun olacaktır.

Etki prensibi, aktif bileşenlerin ve besinlerin cilde nüfuz etmesi ve hücre yenilenme sürecini teşvik etmesidir. Hazırlanan kütle vücuda sürülür, filme sarılır ve 1 saat sıcak bir şekilde battaniyeye sarılır.

Masaj

Vücudun cildi üzerinde faydalı etkisi olan mükemmel bir ürün, rahatlamanızı sağlar ve genel refahı artırır. Etki yalnızca kurs 15-20 prosedürden oluştuğunda elde edilir.

Masaj, kaliteli ve etkili kremlerin kullanıldığı özel salonlarda yapılmaktadır. Duş alırken cilt bakımınızı sadece epidermal hücreleri mükemmel şekilde temizlemekle kalmayıp aynı zamanda kan dolaşımını da iyileştiren peeling jeli ile tamamladığınızdan emin olun.

Herhangi bir mekanik masaj aleti de işe yarayacaktır. Kutuları vakumlamayı kabul ettiğinizden emin olun - prosedür pek hoş değil, ancak sonuç şaşırtıcı.

Yüz cildinizi nasıl sıkılaştıracağınıza dair bilgi aramakla meşgul müsünüz? Burada masaj ve özel jimnastik de yardımcı olacaktır. Kontrastlı kompresler mükemmeldir. Sıcak ve buzlu suyla iki kase hazırlayın. Bir havluyu sıcak suya batırın ve 20 saniye boyunca yüzünüze koyun. Buzlu suyla doldurulmuş bir havluyla değiştirin. İşlemi 5-6 kez tekrarlayın ve yüzünüzü bir buz küpüyle silin, ardından kremayı uygulayın. Gece kremini uyguladıktan sonra kalan kalıntıları temizlediğinizden emin olun; bu, şişmeyi önleyecektir.

Su arıtmaları

Tuzlu soda. Belirtilen bileşenlerin 0,5 kg'ını banyoda çözün. Su sıcaklığı 38°C'yi geçmez. Banyoda oturun, su göğsünüze ve omuzlarınıza değmemelidir. 20-25 dakika sonra cildinize bir havluyla hafifçe vurun ve bir battaniyenin altında 40 dakika - 1 saat uzanın.

Uçucu yağlarla tuz banyosu. 0,5 kg deniz tuzu + 10 damla sardunya, greyfurt veya paçuli yağı. İşlem 20 dakikadan fazla sürmez.
Banyo. Süpürge kullandığınızdan emin olun ve buhar odasından çıkarken soğuk su havuzuna dalmayı unutmayın.
Soğuk ve sıcak duş. Kendinizi dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk suyla ıslatın. Prosedür sarkan cildin nasıl sıkılaştırılacağıyla ilgilenenler için idealdir. Sıcaklık farkı, ciltteki kan damarlarının ve kılcal damarların sürekli olarak daralmasına ve genişlemesine neden olur, kan akışı aktive olur ve metabolik süreçler uyarılır.

Fizyoterapi

Hidromasaj- özel bir banyoda su akışları vücudun bireysel bölgelerini etkileyecek şekilde yönlendirilir. Kan akışı iyileşir, cilt yumuşar ve sıkılaşır.
Lenfatik drenaj- yüz, dekolte ve boyunda su-tuz metabolizmasını eski haline döndürmenizi sağlayan kozmetik bir prosedür. Kontrendikasyonlar arasında böbrek hastalığı ve döküntüler bulunur. Cilt sıkılaştırma ameliyatından sonra da işlem yapılmaz.
Miyostimülasyon- Darbeli akımların yüz kasları üzerindeki etkisi, bu da metabolizmanın iyileşmesine yol açar ve lenf çıkışını uyarır. Hamilelik, yanıklar veya silikon implantların varlığı sırasında prosedür yasaktır. Kontrendikasyonlar ayrıca kardiyovasküler sistem hastalıkları, tüberküloz ve epilepsidir.

Kozmetoloji ürünleri

Kilo verdikten sonra cildini sıkılaştırmaya ihtiyaç duyanlar için hyaluronik asit içeren sıkılaştırıcı kremlerin kullanılması mükemmel bir çözüm olacaktır.

Kremler ve duş jelleri, sülfatsız banyo köpükleri satın alın. Kural olarak, bu bileşenler ucuz ürünlere dahildir. Çok fazla köpük var ama duştan sonra cilt kuru, gergin ve susuz kalıyor.

Havuza giderseniz mutlaka nemlendirici jeller kullanın. Klorlu su cildi kurutur, bu nedenle yüzdükten sonra temiz bir duş alın ve ürünü uygulayın.

Operasyonlar

İstisnai durumlarda kullanılabilecek bir seçenek. Uzmanlar, kilo verdikten sonra cildini nasıl sıkılaştıracağını merak edenler için acele etmemenizi ve bilinen tüm ürün ve prosedürleri kullanmanızı tavsiye ediyor. Kilo verdikten 2 yıl sonra herhangi bir düzelme olmazsa (farklı yöntemler kullanılmak şartıyla) doktorlar ameliyat önerebilir. Kilo verirken kollar (önkolun iç kısmı) ve göğüs diğerlerine göre daha sık acı çeker. Bu alanlarda yeniden şekil vermek son derece zordur. Ancak operasyon kozmetik kusurlardan kurtulmanıza ve uyumlu görünmenize yardımcı olacaktır.

Kilo verdikten sonra cildiniz sarkmaya başlarsa ne yapmalısınız? Başta kadınlar olmak üzere birçok insan, mükemmel bir figür elde etme arayışında her türlü fedakarlığı yapar. Fazla kilolardan kurtulmak için spor salonlarında saatlerce yoğun fiziksel aktivite yaparak kendilerini yormakta, her türlü “oruç” günlerini ve oruç diyetlerini kontrolsüz bir şekilde takip etmektedirler.

Bu, çok hızlı vücut ağırlığı kaybına ve vücudun çeşitli yerlerindeki yumuşak dokuların sarkmasına yol açar, bu sadece figürü iyileştirmez, aynı zamanda çoğu zaman estetik açıdan kabul edilemez hale getirir. Kilo verdikten sonra veya doğumdan sonra cildinizi nasıl sıkılaştırabilirsiniz?

Kilo kaybından sonra cilt sıkılaştırmanın yapılabilirliği

Deri sadece epidermisin yüzey tabakası değildir. Bunlar, altta yatan yapılarla ve bir bütün olarak tüm organizmayla ilişkili birkaç katmandan oluşan özel bir organdır. Bu katmanların her biri kesin olarak önceden tanımlanmış işlevleri yerine getirir.

Vücuttaki herhangi bir değişiklik, yapısal bileşenlerde karşılık gelen histolojik ve fonksiyonel değişikliklere yol açar. Örneğin metabolik bozukluklar, endokrin bozukluklar, deri altı yağ dokusunun hacminde kademeli veya hızlı bir artış ve ardından hızlı bir azalma, hamilelik, yaşa bağlı süreçler cildin gerilmesine, kollajen ve elastin yapılarının hasar görmesine, cilt altı yağ dokusunun ortaya çıkmasına neden olur. sarkma, atrofik yara izlerinin oluşması vb. d.

Hızlı kilo kaybı özellikle figürünüzü etkiler. Kilo verdikten sonra gerilmiş, gevşek, sarkmış, elastikiyetini ve tonunu kaybetmiş fazla deri, özellikle en fazla gerilmenin olduğu yerlerde - göğüs bölgesinde, karnın ön ve yan yüzeylerinde - gerekli ölçüde küçülmek için zamanı yoktur. , kalçalar, omuzun arka yüzeyi, kalçalar ve subapüler alanlar.

Ayrıca hızlı kilo kaybıyla birlikte vücut yağı da dengesiz bir şekilde azalır. Listelenen alanlarda önemli miktarlarda kalırlar. Yağ dokusunun azaltılması açısından en sorunlu bölge karın bölgesidir. Bu bölgedeki cilt önemli ölçüde gerilmeye maruz kalır ve karın bölgesindeki gergin cilt özellikle yavaş yavaş kasılır. Geriye kalan yağ dokusu daha da fazla sarkmaya ve “önlük” denilen bölgenin oluşmasına yol açar.

Ortaya çıkan çirkin kıvrımlar sadece estetik bir sorun değil, aynı zamanda kıvrımlara temas eden yüzeylerin maserasyona, akmaya ve kızarıklığa, hoş olmayan bir kokunun ortaya çıkmasına vb. neden olduğundan hijyenik bir sorundur. kilo mu yoksa doğum mu yapıyorsunuz ve figürünüze doğru orantıları ve istenilen şekil ve hatları vermek mi istiyorsunuz?

Bu sorunu çözmenin iki yolu vardır:

Radikal cerrahi yöntemler.
Estetik tıp ve kozmetolojinin konservatif noninvaziv veya minimal invazif teknikleri.

Cerrahi yöntemler

Plastik cerrahi en radikal ve aynı zamanda en etkili düzeltme seçeneklerini temsil eder. Bunların genel anlamı, kilo kaybından sonra fazla derinin alınması ve/veya eksik hacimlerin doldurulması yoluyla vücut şekillerinin ve bölgelerinin yeniden şekillendirilmesidir, bu da konturları sıkılaştırma ve onarma etkilerinin elde edilmesini sağlar.

Cerrahi yöntemler, şeklin diğer (konservatif) yöntemlerle düzeltilmesinin imkansız olduğu kadar belirgin değişiklikleri olan kişiler için tasarlanmıştır. Bu operasyonlar, fazla yağ dokusunun alınmasını veya yeniden dağıtılmasını içeren şişirilmiş veya genel anestezi altında lipektomi (liposuction) ile eş zamanlı olarak gerçekleştirilir.

Vücudun çeşitli bölgelerinde sarkan cildi sıkılaştırmaya yönelik başlıca yaygın cerrahi yöntemler şunlardır:

Mamoplasti

Donanım teknikleri

Doğumdan sonra cildi sıkılaştırmak veya kilo vermek için kullanılan donanım, “Endermologie” sistemi üzerinde çalışan cihazlarla temsil edilir veya. Bunlar, dönen silindirlere sahip bir vakum odasının yanı sıra, kızılötesi radyasyonun etkisinin aynı zamanda dönen silindirlerle veya emme etkisinin iki kutuplu yüksek frekanslı radyasyonla birleştirildiği cihazlardır. Diğer cihaz türleri, örneğin diyot lazere maruz kalmanın masaj ve emme etkisi ile birleşimine dayanmaktadır. Ultrasonik kavitasyon, elektriksel stimülasyon vb. cihazlardan da yararlanılmaktadır.

Bu donanım tekniklerinin etkisi, kesi yapmadan sıkıştırmayı ve sıkılaştırmayı amaçlamaktadır. Ancak sonuçları mütevazı olmanın da ötesindedir ve bir dizi tedavi seansı gerektirir. Doku hacminde önemli bir değişiklik olmaksızın hafif ila orta derecede sarkması olan hastalar için, geniş bant ışık kaynakları, potasyum titanil fosfat lazeri kullanılarak ablatif olmayan lazer kaldırma, darbeli boya lazerleri, neodimyum itriyum alüminyum garnet lazerleri vb. en uygun olanlardır.

Prosedürler ve diğerleri olarak adlandırılan, radyo dalgası veya radyo frekansı, radyasyon kullanan prosedürler de oldukça etkilidir. Radyofrekansa maruz kalmanın vakumla birleştirildiği cihazlar, özellikle hamilelik ve doğumdan sonra sarkan cildi sıkılaştırmada yüksek derecede etkinlikle karakterize edilir.

Evde bakım

Evde kilo verdikten sonra hint yağını limon suyu ve lavanta yağı ile ovarak, karın ve uyluk bölgelerine kil maskesi veya bal, biberiye ve ezilmiş fındık karışımı uygulayarak cildinizi sıkılaştırabilirsiniz. 1 kg deniz veya normal sofra tuzu solüsyonu ile banyo yapılması ve ardından deniz yosunu maskesi uygulanması da tavsiye edilir.

Doğal içeriklerden (öğütülmüş kahve, şeker, tuz, yulaf ezmesi) oluşan vücut peelinglerinin kullanımı göz ardı edilmemelidir. Evde kullanıma yönelik cihazların kullanıldığı manuel, vakumlu rulo ve diğer masaj türleri, kilo verdikten sonra cildin sarkması üzerinde iyi bir etkiye sahiptir (,).

Tüm ev yöntemleri ağırlıklı olarak önleyici bir etkiye sahiptir ve “gevşek”, gevşek ve hafif sarkmış dokular üzerinde orta derecede kısa vadeli bir etkiye sahiptir. Bu durumda belirli bir diyete, dengeli bir diyete uymak ve özel bir dizi fiziksel egzersiz yapmak gerekir, ancak hızlı vücut ağırlığı kaybının cilt durumunun daha da kötüleşmesine yol açacağını unutmayın ve yeni ve daha derin cilt kıvrımlarının oluşumu.

Kilo vermenin sonucu genellikle cildin sarkmasıdır ve bu, bir içme rejimi ve uygun cilt bakımı izlenerek evde sıkılaştırılabilir. Peeling, özel masaj ve egzersiz sonrası cilt çok daha elastik hale gelecektir.

Sarkan cilt, giderilebilecek çok sayıda estetik kusurdan biridir. Ani veya şiddetli kilo kaybının yanı sıra yaşa bağlı değişiklikleri de içeren sarkık cilt görünümünün birçok nedeni vardır.

Ani veya şiddetli kilo kaybı

Kısa sürede ani kilo kaybı durumunda cildin sarkma riski yüksektir.

Üstelik bu tür deri sıklıkla kol, karın ve uyluk gibi yerlerde de görülür. Vücuttaki yağın hızla parçalanması elastikiyet ve sıkılığın kaybına neden olur.

Yaşa bağlı değişiklikler

Kadınlar yaşlandıkça hormonal düzeylerde ve fiziksel durumlarında bazı değişiklikler yaşarlar:

Cildin gerekli miktarda suya doyurulmasında büyük önem taşıyan hyaluronik asit oluşumunun engellenmesi.
Cildin sıkılığının ve elastikiyetinin etkisini yaratmak için gerekli olan kolajen üretiminin askıya alınması.
Metabolizma yavaşlar, bu da vücudun gereksiz gıdalardan temizlenmesi için gereken süreyi ve doku elastikiyetinin derecesini etkiler.

Cildin elastikiyetini artırmak için nasıl yenir?

Evde kilo verdikten sonra cildinizi nasıl sıkılaştıracağınız sorusuna yanıt olarak doktorlar genellikle cilt elastikiyetini artıran yiyeceklerden oluşan bir diyet uygulamanızı önerir.

Bu diyetin temeli, rutin ve doymamış yağ asitlerini içeren karabuğdaydır. Bu da cildin elastikiyetini korur. Karabuğday lapası nispeten ucuzdur ve yaygın olarak bulunur. Bu liste aynı zamanda omega-3 asitleri açısından zengin balıklarla da desteklenmektedir. En fazla miktarda kollajen içerir.

Kollajen üretmek için yumurta, et, süt ve peynir gibi besinler tüketmeniz gerekir. Lahana, havuç, yeşillik ve çeşitli tahıl türlerinde bulunan silikon cilt durumunun korunmasında önemli rol oynar.

Elastikiyet kaybı, vücuttaki demir, çinko ve selenyum seviyelerinin düşük olmasından etkilenir. Demir eksikliğinizi karabuğday, et ve yumurta sarısı ile giderebilirsiniz. Selenyum hindistancevizi, balık ve sarımsaktan elde edilebilir. Çinkonun yenilenmesinden mantar ve sığır eti sorumludur.

İçme rejimi

Bir içme rejimi, evde kilo vermenize ve sarkan cildi sıkılaştırmanıza yardımcı olacaktır; bu, kilo verme sürecinden sonra bile önleyici tedbir olarak takip edilmelidir. Vücut nem eksikliği hissetmemelidir.

Cilt hücrelerini hızlı bir şekilde yenilemek için günde yaklaşık 1,5-2 litre su içmeniz ve kahveyi diyetinizden çıkarmanız gerekir, bu da nemin hızla giderilmesine yardımcı olur. Erken yaşlanmayı ve cilt elastikiyetini kaybetmeyi önlemek için beslenme uzmanları, yaz aylarında sıvı hacminin günde 2,5 litreye çıkarılmasını tavsiye ediyor.

Suyu emmek için bir yudumda değil, her yarım saatte bir birkaç yudum içilmesi tavsiye edilir. Bu durumda suyun oda sıcaklığında olması gerekir. İçme rejimi kilo vermenize ve cildinizin durumunu iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Spor

Evde egzersiz yapmak, tüm vücudun tonunu korumayı amaçlayan kilo verdikten sonra cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.

Egzersizleri seçmek için, uygulamalarına odaklanacağınız sorunlu alanlara karar vermeniz gerekir. Fiziksel egzersiz metabolizmayı hızlandıracak ve sorunlu cilde kan akışını artıracaktır.

El egzersizleri

Ellerde sarkan deriye karşı dambıl ile önerilen egzersizler aşağıda yer almaktadır:

Fleksiyon - dirseklerdeki kolların göğse doğru uzatılması - 20 kez.
Nefes alırken paralel kaldırma ve nefes verirken alçaltma – 20 kez düz kollar.
Kollarınızı yere paralel yanlara doğru 20 kez kaldırın.
Dirseklerinizi bükün – 15 kez.
Fleksiyon - kolların başın üstünde uzatılması - 10 kez.

Bacak egzersizleri

Çömelme– uyluk kaslarını mükemmel şekilde ısıtır (15 kez 2 set).
İleriye doğru hamle yapar– binicilik pantolonu bölgesinde cilt elastikiyetini korumaya çalışın (her bacakta 10 kez).
Yatarken bacaklarınızı sallayın– Her bacakta 10 kez. Yükü artırmak için lastik bir fitness bandı kullanabilirsiniz.
kat– iç uyluk kasları için tasarlanmıştır (5 kez 2 set).

Karın egzersizleri

Köşe (aynı anda bacakları ve gövdeyi kaldırmak) – 15 saniye.
Bisiklet (yerde yatarken) – 30 saniyelik 2 set.
Basın – 2 set 20 tekrar.
Plank: Dayanabildiğiniz kadar ayakta durun.

Kalçalar için egzersizler

Hula Hup

Eğitmenler, hulahopun kilo verdikten sonra cildi sıkılaştırmadaki faydaları konusunda ısrar ediyor. Hula hoop, özellikle sorunlu bölgeleri hedef alan masaja alternatif görevi görür. İlk sonuçları görmek için bir ay boyunca günde 25-30 dakika hulahop kullanmanız gerekir.

Yoga

Uzmanlar, yoganın cildin sıkılaşmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Kaslara giden kan dolaşımındaki artış, kolajen seviyelerinin ve cilt elastikiyetinin artmasına neden olur. Hulahoplarda olduğu gibi, istenen sonuçları elde etmek için düzenli pratik yapmak gerekir.

Evde güzellik bakımları

Sarkık cilde karşı banyolar

Kilo kaybını pekiştirmek ve cildin sarkmasını önleyici bir önlem olarak, bitkisel kaynatma bazlı banyolar sıklıkla tavsiye edilir.

Cildi tonlandıran çeşitli şifalı bitkiler vardır (bunlardan biri dikenli tartardır). Bu tür banyoları yarım saat boyunca 12 defadan fazla yapmanız gerekir. Ancak yalnızca egzersiz ve diğer kremlerle birlikte çalışacaklardır.

Soğuk ve sıcak duş

Kontrastlı duş kullanmak vücudunuzun durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Doktorlar kan dolaşımına etkisi nedeniyle kontrastlı duşlarda ısrar ediyorlar. Sıcaklığın değiştirilmesi ve bir bez kullanılması vücut için iyidir. Her 2-3 günde bir kontrastlı duş almanız gerekir.

Cilt temizleme

Cilt sarkmalarıyla mücadelede yaygın olarak bilinen bir yöntem, evde kahve yardımıyla yapılabilen peelingdir.

Kahveyi 2 haftada bir öğütmeniz gerekir. Peeling sonrası kontrastlı duş alınması tavsiye edilir.

Mavi kil sarma

Sarma için mavi kil genellikle sıkılaştırıcı etkiye sahip aktif bir bileşen olarak kullanılır. Genellikle uçucu yağlar ve bitkisel kaynatmalarla karıştırılır. Yoğun ekşi krema formundaki yayılan kıvam streç filme sarılmalı ve 20-35 dakika sera etkisi yaratılmalıdır.

Mumya ile sarın

Shilajit aynı zamanda vitaminler, arginin, krom ve diğer elementlerden oluşan bileşimi nedeniyle de faydalı bir maddedir. Antibakteriyel etkiye sahiptir, metabolizmayı uyarır ve cildi kolayca sıkılaştırır. Sarma için mumiyo içeren çok çeşitli balsamlar üretilmiştir.

Bal sarma

Ballı soğuk ve sıcak sarmalar var. Bal sayesinde deri altı yağları daha hızlı kaybolur ve cilt daha elastik hale gelir. Sıcak sargının amacı damarların genişletilmesi ve kan dolaşımının hızlandırılmasıysa, soğuk sargının tam tersi geçerlidir. Sarkan ciltle mücadele etmek için sıklıkla sıcak sargılar kullanılır.

Laminaria sargısı

Laminaria sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda cildinizin daha elastik olmasını da sağlayacaktır. Sarma için, bütün deniz yosunu yapraklarını veya tozunu kullanabilirsiniz. Tek seferde yalnızca 200 grama kadar toz veya 500 gram yosun yaprağına ihtiyacınız vardır.

Sıcak sarma yaparsanız 25 dakika, soğuk sarma yaparsanız 40-50 dakika bekletmeniz gerekir.

Jelatin sarma

Jelatin selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Buna göre 2-3 hafta sıcak sargılar yapılır. Jelatine tarçın ve aromatik yağlar ekleyebilirsiniz. Cildin sorunlu bölgelerini yağladıktan sonra 15-20 dakika filmle sarmanız gerekir.

Maya sarma

Mayayla sarmak için filme, mayaya (20 gr), yarım bardak kremaya ve yarım bardak bala ihtiyacınız olacak. Mükemmel bir sıkma etkisi verecekler.

Öncelikle kremayı mayayla karıştırmanız gerekir. Daha sonra homojen kütleye bal ekleyin.

Ortaya çıkan karışımın sorunlu bölgelere uygulanması ve hemen filme sarılması tavsiye edilir. Termal etkiyi arttırmak için filmin üzerine bir havlu bağlayın.

Sarmaların 30-40 dakika kadar yapılması gerekiyor.

Cilt sıkılaştırma masajı

Masaj, evde kilo verdikten sonra cildi sıkılaştırmanın etkili bir yoludur. Pahalı kozmetiklere alternatif olarak yapılabilir. Ancak iyi bir sonuç elde etmek için düzenli olması gerektiğini (bir veya iki prosedürün hiçbir şey vermeyeceğini) dikkate almak gerekir.

Paradan tasarruf etmek için kendinize masaj yapabilirsiniz. En yaygın türleri bal ve çikolata masajıdır. Balın cilt üzerinde olumlu etkisi vardır ve zararlı maddeleri gözeneklerden uzaklaştırır.

Cilt sıkılaştırıcı kremler

Organik Mağazadan Karamelli Kapuçino

Özellikle cilt bakımı için Organic Shop uzmanları, yeşil çay, tarçın, karamel ve çeşitli yağlar içeren, sıkılaştırıcı etkiye sahip bir ürün oluşturdu. Kullanımdan sonra cilt daha elastik ve ipeksi hale gelir. Ürün nemlendirmenin yanı sıra cildi mükemmel şekilde besler.

Ecolab'dan Yunan Vücut Yağı

Krem türlerinden biri sarkan cildi sıkılaştırma işleviyle iyi başa çıkar. Organik zeytin ve macadamia yağından oluşur. Zeytinyağı cildin yaşlanmasına karşı direnç gösteriyorsa, macadamia yağı cildi nemlendirir ve daha elastik hale getirir. Bu ürün aynı zamanda fındık yağı sayesinde vitamin açısından da zengindir.

Green Mama'dan "Kelp ve Spirulina"

Cildi sıkılaştırma sürecinde mükemmel bir çözüm, Green Mama'dan Laminaria ve Spirulina kremini satın almak olacaktır. Bu ilaç aynı zamanda kırışıklıklara ve çatlaklara karşı mücadelede de tavsiye edilir. Vitamin (E) ve nane ve portakal yağları içerir.

Sonuç almak için kremi günde iki kez masaj hareketleriyle kullanmanız gerekir. Spirulina ve yosun, kilo verdikten sonra cildi mükemmel şekilde sıkılaştırır.

Shiseido Sıkılaştırıcı Vücut Kremi

Shiseido Sıkılaştırıcı Vücut Kremi selülit ve çatlaklara karşı mücadelede kullanılır. Sadece cildi eşitlemekle kalmaz, aynı zamanda sıkılaştırır ve sıkılığını ve elastikiyetini geri kazandırır. Ürün kayısı, lotus ve mandalina kabuğu özleri içerir.

Sarkan cilde karşı geleneksel tarifler

Ebeveynler ve büyükanneler bize sarkan ciltle baş etmenin daha bütçe dostu yollarını anlatıyor. Esansiyel yağların kullanıldığı masajın etkili bir çare olduğu kabul edilir.

Hiçbiri yoksa, bunları şeker ve herhangi bir bitkisel yağ karışımıyla değiştirin. Cildi sıkılaştırmak için vakum etkisine sahip kaplar da sıklıkla kullanılır.

Masaj için kullanılması tavsiye edilir:

Susam yağı.
Ardıç yağı.
Esansiyel portakal yağı.

Tasarruf etmek için evde kremler hazırlayabilirsiniz. Aloe ve karahindiba mükemmel seçeneklerdir. Bunu yapmak için bir bardak bitkisel yağın yalnızca üçte birine ve 150 gram aloe ve karahindibaya ihtiyacınız var. Kalın ekşi krema haline gelinceye kadar karıştırmanız gerekir.

Pahalı maskelerin yerine kahve ve renksiz kına kullanılabilir. Bu bileşenlere dayalı maskeler cildi mükemmel şekilde yumuşatır ve sıkılaştırır.

İyileşme nasıl gidiyor?

Kilo kaybı sonrası cilt restorasyonu, farklı yaş gruplarındaki kadınlarda farklı şekilde gerçekleşir. Sonuçlara daha hızlı ulaşmak için çeşitli önerilerde bulunulmuştur.

25 yıl sonra

25 yaş üstü kadınlarda cilt, sıkılaştırıcı etkiye sahip çeşitli kremler ve süt kullanılarak günlük bakıma ihtiyaç duyar. Profesyoneller, fırçalamayı haftada en az bir kez kullanmanızı önerir.

Ayrıca fiziksel aktiviteyi de unutmayın. Yüzme, kuvvet antrenmanına harika bir alternatiftir. Çikolata bazlı ambalajların da zararı olmaz (2-3 ayda bir yapılması tavsiye edilir).

30-40 yaşlarında

Adil seks temsilcilerinin 30 yaşından sonra sağlıklı beslenmeleri ve erken cilt yaşlanmasıyla mücadeleyi amaçlayan kremler kullanmaları öneriliyor. Bu tür kremler sayesinde cilt elastikiyetine kavuşur.

Cildi sıkılaştırmak için kadınların saunayı ziyaret etmeleri önerilir. Sonuçları pekiştirmek için yoga derslerine katılmanız tavsiye edilir. Çeşitli masajlar da memnuniyetle karşılanmaktadır. Cilt sıkılaştırma için zaman yoksa salonlarda BDR işlemi sunulmaktadır.

40-50 yaşlarında

Diyetlerin vücut üzerinde kötü etkileri olabileceğinden, 40 yaşında kadınların doktora başvurması gerekir. 40 yaş sonrasında erken cilt yaşlanmasıyla mücadele etme etkisine sahip bir kremin kullanılması istenilen sonuca ulaşmak için ön koşul haline gelir.

Vakum masajı, kilo verdikten sonra gerginleşen karın derisini sıkılaştırmanın yollarından biridir.

Yüzme hafif egzersiz için iyi bir fikir olacaktır. Varisli damarlar yoksa hamamı ziyaret edip vakum masajı yapabilirsiniz.

50 yıl sonra

50 yaş üstü kadınlar için kilo verdikten sonra cildini sıkılaştırmak çok daha zordur, bu nedenle kozmetikten farklı olarak% 100 etkili olan plastik cerrahi gibi radikal yöntemlere başvurmak zorunda kalırlar.

Ameliyat için para yoksa çözüm güzellik salonuna gitmek olacaktır ve bu da vakaların yalnızca %25'inde etkili olmaktadır.

50 yaşından sonra kilo verdikten sonra sarkan cildi konservatif yöntemlerle sıkılaştırmak oldukça zordur. Abdominoplasti gibi plastik cerrahi kurtarmaya gelebilir.

Tüm kurallara ve tavsiyelere uyarsanız evde cildinizi sıkılaştırabilirsiniz. Cilt restorasyon sürecini hızlandırmak için kremler kullanmak, vücut sargısı yapmak, sorunlu bölgelere masaj yapmak ve diğer kozmetik işlemler yapmak gerekir. Doğru beslenmeyi, içme rejimini ve fiziksel aktiviteyi unutmayın.

Kilo kaybı veya doğumdan sonra sarkan cildin nasıl sıkılaştırılacağına dair faydalı video materyalleri

Sarkan cilt nasıl sıkılaştırılır:

Kilo verdikten sonra sarkan cildi sıkılaştırma programı:

Kilo verdikten veya doğumdan sonra sarkan cildi nasıl sıkılaştıracağınız ve ne yapmalı:

Okumak faydalı olabilir: