Küçük çocuklara incir vermek mümkün mü? Kuru incir - vücuda yararları ve zararları

vermekten korkuyor musun? Boşuna! Bilim adamları, bu egzotik meyvenin, genç neslin mahrum bırakılmaması gereken birçok faydalı madde ve vitamin içerdiğini keşfettiler.

Mesela. Kalsiyum, potasyum, glikoz, sükroz, organik asitler, fruktoz, gliserik asit, karotenoidler, pektin, fosfor, demir, magnezyum ve çok daha fazlası. Ve faydalı vitaminleri nasıl buluyorsunuz - A, B1, B2, B3, B6 ve C? Elbette başka “yöntemlere” ihtiyaç var ama sağlık ve güzellik için temel unsurlar burada. İncirde bulunan diyet lifi, yiyeceklerin sindirilmesine ve emilmesine yardımcı olmak için mükemmeldir. Meyve, gastrointestinal hastalıkların, diyabetin ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde faydalıdır.

İncir çocuklar için faydalıdır ve çok. Üstelik bu sadece taze meyvelerle değil, ülkemizde elde edilmesi elbette daha kolay olan kuru meyvelerle de ilgilidir. Bundan kurtulamayacak olman çok yazık.

Bebek ona verdiğiniz ürünün tadını anlamıyorsa, bırakmayın - incir, normal bir kuru meyve içeceğine çok benzeyen lezzetli bir komposto yapar (ve bu kuru meyvedir).

Çocuğun sağlığı için incir, çocuğun vücudu için gerekli olan bu tür mikro elementlerin ve vitaminlerin vazgeçilmez bir kaynağıdır.

Geleneksel tıp bu meyveyi bile sunuyor! Örneğin incirden bir infüzyon hazırlayarak iltihap önleyici durulamalar (soğuk algınlığı, bademcik iltihabı) yapabilirsiniz. Ve yapraklarının suyu sivilceli, pişikli ciltlere sürülür...

İşte incirden bir çocuğa boğaz tedavisi için faydalı bir “incir sütü”: Soğutulmuş kaynamış süte 4 meyve ilave edilmelidir. Yaklaşık yarım saat demleyin, günde dört kez ılık bir formda alın. Harika

İncir, küçük hindistan cevizi, kuru üzüm ve zencefili eşit oranlarda karıştırıp toplar yaparsanız, hem çocuklar hem de yetişkinler için kabızlık için iyi bir müshil olurlar.

Bu ürünün şurubu iyi bir immünomodülatör olacaktır, ancak en iyisi taze meyve yemek ve hem zevk hem de fayda elde etmektir!

Bağışıklığı azalmış kişilerde sonbahar-kış mevsimine genellikle kurtulması zor bir öksürük eşlik eder. Uzun süreli öksürüğü olan bir kişi, kural olarak, tedavide ilaçlar - antibiyotikler veya bitkisel ilaçlar - kullanmaya çalışır. Bununla birlikte, bazen bir veya daha fazla ilaçtan daha etkili olan halk ilaçları ihmal edilmemelidir.

Bu nedenle incir, geleneksel tıp tariflerinde ve özellikle öksürük ilacı söz konusu olduğunda sık kullanılan bir bileşendir. Bu meyve, vücudun soğuk algınlığı ile savaşmasına ve akciğerleri temizlemesine yardımcı olan bir dizi faydalı maddeye sahiptir.

İncir neden öksürüğe karşı yardımcı olur?

İncirle öksürük tedavisi tesadüfen popüler bir halk yöntemi haline gelmedi: Bu meyve, vücudu sağlıklı bir durumda destekleyen çok miktarda C vitamini, çeşitli eser elementler (potasyum, magnezyum, kalsiyum, sodyum, fosfor vb.) İçerir.

Ayrıca incirin terletici ve idrar söktürücü etkisi vardır, birçok kişi tarafından doğal bir müshil olarak kullanılır, bundan bu meyvenin vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olduğu ve diğer şeylerin yanı sıra öksürüğün geçmediği sonucuna varabiliriz.

İncir öksürüğü nasıl tedavi edilir?

Diğer bileşenlerle birlikte olumlu bir etki veren incirlerden karışımlar ve kaynatma yapılır. İnciri kullanmadan önce, bu meyveye gıda alerjileri ve şeker hastalığı dahil herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir.

Çocuklarda öksürük için incir kullanmak uygundur: çocuklar tatlı tadı sever ve bu nedenle ebeveynlerin çocuğu ilacı uzun süre almaya ikna etmesi gerekmez. Ayrıca incir doğal bir içeriktir ve çocukların sağlığına zarar vermez, hastalıklara karşı bağışıklık direncini yapay olarak arttırır.

Tüm öksürük tarifleri, aralarından seçim yapabileceğiniz kuru veya taze incir kullanır.

İncir ve süt ile öksürük tedavisi

Bu araç, en etkili ve hazırlaması kolay araçlardan biri olarak kabul edilir. Yağlı süt almanız gerekir - 1 litre (sadece mağazadan satın alınmış değil, aynı zamanda ev yapımı, buğulanmış: keçi veya inek uygundur). Sütün yağ içeriği ne kadar yüksek olursa, boğaz ısınma etkisini uzatan doğal yağlarla düzenli olarak yağlanacağından öksürük o kadar hızlı geçer. Sütü küçük bir tencereye dökün ve kısık ateşte koyun.

O zaman incirleri alıp iyice durulamanız gerekir. Daha sonra 5 inciri sütle birlikte bir tencereye koyun ve üzerini kapatın. Bunları yaklaşık yarım saat pişirdikten sonra tavayı ocaktan alıp havluyla sarın ve 3 saat demlenmeye bırakın Malzemeler ayrı ayrı kullanılır: Öksürük ilacı olarak sütte kaynatılmış incir, siz günde birkaç kez yemeklerden önce yemek yemeli ve geceleri sıcak süt içmelidir.

Ballı öksürük için kuru incir

İncirli bu öksürük ilacı, sadece hastalıktan değil, sigaradan da uzun süre geçmeyen öksürüğü olanlara yardımcı olur. 10 incir alın ve öğütün. Sonra 10 yemek kaşığı alın. bal ve incirle karıştırın: elle veya bir blender ile. Çareyi 1 çay kaşığı alın. günde iki kez: sabah ve akşam.

Turplu incir

1 turp alın, soyun ve rendeleyin. Sonra incirleri - 6 meyveyi doğrayın ve turpla karıştırın. Bundan sonra incir ve turp içeren kaba 10 yemek kaşığı ekleyin. sıvı bal ve karıştırın. Ürün serin ve karanlık bir yerde bir gün süreyle infüze edilmelidir, bundan sonra 1 yemek kaşığı içinde tüketilebilir. sabah.

İncir öksürük pastili nasıl saklanır?

Aşağıdaki tarifler birden fazla porsiyon içindir. Ancak sorun, çabuk bozulan ürünler içermeleridir (turp koyulaşır ve süt ekşir).

Sütlü incir buzdolabında saklanmalı ve kullanılmadan önce ısıtılmalıdır.

Turplu incirler, turpun kararma hızını azaltmak için sentetik veya vidalı kapaklı bir kavanoza konulmalıdır.

Ballı incirler özel saklama koşulları gerektirmez.

İncir ve süt ile öksürük tedavisi

Eski zamanlarda bile halk hekimliği, inciri tıbbi amaçlar için aktif olarak kullandı ve bu da birçok hastalığa eşlik eden ateşten kurtulmaya yardımcı oldu. Bu meyvenin bu etkisi, büyük miktarda B vitamini içeriğinden ve ayrıca bileşiminde aspirine çok benzeyen bir maddeden kaynaklanmaktadır. Şu anda özellikle çocukların tedavisinde sütlü incir öksürük için kullanılmaktadır.

İlacın vücut üzerindeki etkisi

Çocuklarını tedavi etme sürecinde kaynağı şüpheli kimyasallar içeren ilaçları kullanmak istemeyen ebeveynler, öksürük incirini çocuklar için tıbbi amaçlar için giderek daha fazla kullanıyor. Bu meyve zengin bir esansiyel yağ kaynağıdır, bu nedenle vücuda girdiğinde kan oksijenle dolar.

Bronşit, bronşiyal astım, zatürree ile bu ürünün sütle kombinasyonu da iyileşmeye yardımcı olacaktır çünkü böyle bir ilacın vücut üzerinde terletici ve ateş düşürücü etkisi vardır. Beyaz ve mor meyvelerin faydalı özelliklerinde bazı farklılıklar olduğunu bilmek önemlidir: beyaz meyvenin tıbbi özellikleri daha az belirgindir, bu nedenle bu şifalı ürünün mor meyvelerini kullanmak daha iyidir.

İlacın hazırlanması için tarifler

Öksürük sütü ile incir, birkaç ilaç yapmak için kullanılabilir. Bir ilaç hazırlamak için birkaç meyveye ihtiyacınız olacak, taze veya kurutulmuş olabilirler, çoğu durumda tedavi kış mevsiminde gerekli olduğundan kurutulmuş olanlar en sık kullanılır. .

Her zaman maksimum yağ içeriğine sahip pastörize sütü seçmek önemlidir, o zaman tedavi daha etkili olur ve hazırlanan çare iltihaplı gırtlak üzerinde iyi bir yumuşatıcı etkiye sahip olur.

Soğuk algınlığı, bronşit, boğmaca ve benzeri hastalıklar için aşağıdaki öksürük incir tarifini kullanabilirsiniz. Bir iksir hazırlamak için 3 meyve almanız, iyice durulamanız, bir bardak süt dökmeniz gerekir. Ateşe verin, bir dakika kaynatın ve hemen kapatın. Süt soğurken karışım incirin öksürüğe iyi gelen tüm özelliklerini alacaktır. İlaç 20 dakika demlenmeli, yemeklerden önce günde 4 defa yarım bardak içilmelidir.

Öksürük tarifi: 200 ml süte üç adet incir ekleyin, bir dakika kaynatın, 20 dakika sonra ilaç hazır

Öksürük sütü ile incir, hastalığa ve seyrinin evresine göre 10-30 gün süreyle alınmalıdır. Çocuklar için, bu tür bir terapi sadece yararlı ve güvenli değil, aynı zamanda çok hoş olacaktır, çünkü böyle bir karışıma yüksek lezzet bahşedilmiştir. Sadece bu bitkinin meyveleri değil, aynı zamanda kuru fideleri de hastalığın bu belirtisiyle başa çıkmaya yardımcı olabilir: bir bardak süt için 2 yemek kaşığı almanız gerekir. ham maddeleri kurutun, bir dakika kaynatın ve yarım saat bekletin. Ancak bu tedavi yöntemi esas olarak yetişkinler için kullanılır.

İncirin tıbbi özellikleri çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. İncir birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılmış, ateş, kızamık, çeşitli tümörler için kullanılmış, cüzzam ve ülser için de etkilidir.

İncirde birçok B vitamini vardır ve ayrıca asetilsalisilik asit benzeri bir madde içerir. İncirde uçucu yağların bulunması nedeniyle kanı mükemmel bir şekilde oksijenle doldururlar. Aterosklerotik plakların çözülmesine yardımcı olduğu ve kan pıhtılarına karşı koruduğu için yaşlılar için çok faydalıdır. İncir, yağ asitleri (omega-3'ler ve omega-6'lar) açısından yüksek olan harika bir bitkidir. Bu bileşenler, kalp ve kan damarlarının sağlıklı ve iyi koordine edilmiş çalışması için insan vücudu için gereklidir.

Ayrıca incir kaynatma terletici ve ateş düşürücü etkiye sahiptir, trakea, gırtlak ve bronş hastalıklarını tedavi etmek için başarıyla kullanılır. Ve sütle birlikte incir, soğuk algınlığı için, özellikle uzun süreli öksürük için mucize bir tedavidir.

Beyaz ve koyu mor incir çeşitlerinin tıbbi özelliklerinin biraz farklı olduğu belirtilmelidir. Beyaz incir çok daha az etkilidir.

Uzun süreli incir öksürüğü tedavisi için lezzetli ve çok sağlıklı bir tıbbi karışım hazırlayabilirsiniz. Böyle bir karışımı hazırlamak için yaklaşık üç veya dört taze ve olgun incir almanız ve akan su altında durulamanız gerekir. Daha sonra saf meyveler bir bardak taze süt ile dökülmeli ve şifalı bir et suyu elde edilene kadar kaynatılmalıdır. Kullanmadan önce et suyu iyice demlenmeli ve soğutulmalıdır.

İncirlere kaynamış sıcak süt dökülebilir, ardından meyveler süt içinde iyice yoğrulmalı ve karışım 40 santigrat dereceye kadar soğuyana kadar demlenmeye bırakılmalıdır.

Böyle bir karışım kuru incirden de hazırlanabilir. Hazırlanması için bir bardak soğuk süt yaklaşık iki veya üç kuru incire ihtiyaç duyacaktır. Ezilmiş kuru meyveler bir bardak soğuk süt ile dökülür ve yaklaşık yarım saat demlenir. Daha sonra yaklaşık yirmi dakika kısık ateşte kaynatılmalıdır.

Tercihen yemeklerden önce günde yaklaşık beş kez yarım bardak ılık incir karışımı kullanılır. Meyveleri de yenmelidir.

Bu karışımla tedavi süresi ortalama on günden bir aya kadardır. Bu kaynatma işlemini yaparak, sadece can sıkıcı bir öksürükten kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda kendi bağışıklığınızı da uygun şekilde güçlendirebilirsiniz. Ancak incirin de bir miktar müshil etkisi olduğunu unutmayın.

İncir çok değerli ve sağlıklı bir gıda ürünü olarak kabul edilir, istenmeyen yan etkilerden korkmadan uzun süre yiyebilirsiniz. Ancak yine de, diğer herhangi bir çare gibi incirin de kontrendikasyonları vardır. Şeker hastalarına ve sindirim sistemi hastalıkları (enterit) olan kişilere incirin tedavi amaçlı kullanımı önerilmemektedir. Ayrıca, incirlerde büyük miktarlarda oksalik asit bulunduğundan, tuz metabolizmasının ihlallerinde ve ayrıca safra kesesi ve böbreklerde taş oluşumu eğilimi varlığında incir kullanılması önerilmez.

İncirin bileşimi birçok vitamin, şeker, lif ve diğer faydalı maddeleri içerir. İncir oldukça tatlı bir meyvedir. Yüzde on üçe kadar sakarit içerir. Ayrıca A, B, C ve P grubu vitaminler de incirlerde bulunur.

incir çeşitleri

İncir çeşitleri farklıdır çünkü incir ve insan “eski dost”tur. Bilim adamları, bu bitkinin bin yıldan daha uzun bir süre önce insan tarafından yetiştirildiğini tespit ettiler. Ayrıca incir, kültürü yapılan en eski bitki türlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bu ağaç dut ailesine aittir.

Uzun üreme tarihi boyunca, birçok incir çeşidi yetiştirilmiştir. Burada sadece birkaçını kısaca gözden geçireceğiz. İncir çeşitleri, meyvelerin tadı, meyvelerin şekli ve rengi, dona dayanıklılığı, yıllık ürün sayısı vb.

Çeşitlerin çoğu ılıman iklime sahip ülkelerde yetiştirildi, ancak bizim iklimimiz için bölgelere ayrılanlar da var. Seralarda yetiştirilebilen kendi kendine tozlaşan incir çeşitleri de vardır.

Dalmaçyalı incir çeşidi

Bu çeşit bize yurt dışından getirildi. Bu çeşidin meyveleri çiğ olarak tüketilebileceği gibi onlardan kuru meyve de yapabilirsiniz. Bu çeşitlilik erkencidir.

Adriyatik incir çeşidi

Bu incir çeşidinin meyveleri zengin bir tada sahiptir. Büyük ve yumuşaktırlar. Bu incir çeşidi yetiştirildiğinde tozlaşma gerektirmez, bu nedenle seralarda veya sadece evde pencere kenarında yetiştirilebilir.

Moisson veya Kırım siyah incir çeşidi

Bu çeşit, meyve renginde yukarıdakilerden farklıdır. Birçok incir çeşidi yeşil veya sarımsı renkte iken, bu çeşit siyah veya mavi meyveler verir. İyi bir özenle, bu çeşitlilik yılda birkaç ürün üretebilir.

incir bileşimi

Ayrıca incirin bileşimi oldukça fazla miktarda bakır içerir. Bakır vücudumuz için faydalıdır ve en çok karaciğer gibi hayati organlarda bulunur. Ayrıca kemik dokusunda ve kaslarda çok miktarda bakır bulunur.

Cildinizi genç ve sağlıklı tutmak istiyorsanız incir yemelisiniz. Sonuçta incirdeki bakır, cildin elastin ve kollajen üretmesine yardımcı olur. Cildi elastik, genç tutar ve kırışıklıkların görünümünü geciktirmeye yardımcı olurlar.

Ayrıca bakır, mutluluk hormonu - endorfin üretiminde gerekli bir elementtir. Bu nedenle incir, gençliği uzattığı ve insanları daha mutlu ettiği için haklı olarak hayatın meyvesi olarak adlandırılabilir.

Bakıra ek olarak, incir bileşimi diğer faydalı iz elementleri içerir: potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, sodyum vb.

İncirin faydalı özellikleri

İncir çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu nedenle incirin faydalı özellikleri çok çeşitlidir. Hem diyet klinik beslenmesinde hem de geleneksel tıpta kullanılır.

İncirin içerdiği maddelerden biri de fisindir. Bu maddenin vücudun dolaşım ve damar-kalp sistemleri üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Damarlarda kan pıhtılarının oluşumunu engeller ve kan damarlarının sertleşmesi gibi ciddi bir hastalık için önleyici tedbir görevi görebilir.

Ayrıca incirin faydalı özellikleri cildinizin gençliğini ve elastikiyetini korumanıza yardımcı olacaktır çünkü incir hem elastin hem de kolajenin bir parçası olan çok miktarda bakır içerir.

Ayrıca incir sindirim sistemine iyi gelir. Hazımsızlık veya kabızlık gibi sorunların önlenmesine veya ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Midenin işleyişini iyileştirir ve içindeki tüm süreçleri normalleştirir.

İncirin bir diğer faydalı özelliği de balgam söktürücü olması ve öksürüğe yardımcı olmasıdır. İncir ezmesi öksürük şurubu yerine kullanılabilir. Aynı zamanda birçok ilaçta olduğu gibi istenmeyen yan etkilere neden olmaz.

kuru incirin özellikleri

İncir mükemmel kurutulmuş meyveler yapar. Birçok yönden kuru incirin özellikleri taze meyvelerin özelliklerinden farklı değildir. Bu meyvenin avantajlarından biri de ağacın dallarında solmaya ve kurumaya başlamasıdır. Meyvelerin maksimum vitamin ve faydalı özellikleri korumasını sağlayan güneşte kolayca kurur.

Kuru incirin faydalı özellikleri en iyi sarı-yeşil meyve rengine sahip çeşitlerde korunur. Kuru incirin benzersiz bir özelliğini hatırlamak gerekir - taze meyvelere kıyasla çok daha yüksek şeker içeriğine sahiptir. Bu bir yandan kuru meyveleri daha lezzetli hale getirirken diğer yandan şeker hastalarının bu özelliği hatırlaması gerekir.

Kuru incir bol miktarda lif içerir. Lif insan midesinde emilmez. Ancak iki benzersiz özelliği vardır. İlk olarak, lif mideyi temizler ve gastrointestinal sistemin birçok hastalığının gelişmesini engeller. İkincisi, yüksek lif içeriği hızlı tokluğu garanti eder, bu da kurutulmuş zencefilin açlık hissini hızla tatmin etmesi ve sizi aşırı yemekten ve aşırı kilo almaktan alıkoyması anlamına gelir.

Kuru incirin faydaları

Kuru incirin faydaları büyüktür. İlk olarak, taze meyve almak her zaman mümkün değildir. Ve kurutulmuş meyveler mükemmel bir şekilde saklanır ve taze meyvelerde bulunan besinlerin büyük bir yüzdesini korur.

İkincisi, kuru incir tatlı ve lezzetlidir. Diğer kuru meyveleri pek sevmeyen çocuklar tarafından bile iştahla yenir. Kuru incirin faydası pektin içeriğinin yüksek olmasından kaynaklanır. Bu madde, vücudun bağ dokularını hızla onarmaya yardımcı olur. Çocuğun genç ve büyüyen bedeni için vazgeçilmezdir. Pektin, bağları ve kıkırdakları güçlendirmeye yardımcı olur ve ayrıca bu dokulardaki yaralanmalar için de oldukça faydalıdır.

Kuru incirin sindirim sistemine ve sindirim sistemine faydaları vardır. Hem kabızlık hem de hazımsızlık için kullanılabilir. Kuru incirdeki lif mideyi temizler ve vücudun kendi atıklarının birikmesinden kaynaklanan sarhoşluğunu azaltır.

taze incirin faydaları

Taze incir çok miktarda eser element, mineral ve vitamin içerir. Taze incirin faydaları hem kalp damar sistemine hem de mide-bağırsak sistemine ve hatta cilde faydalarıdır.

İncir oldukça tatlı bir meyvedir. Birçok doğal şeker ve glikoz içerir. Bu nedenle tatlı seven çocuklara güvenle verilebilir. Çocuğun vücudu, özellikle aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsa, her zaman enerjiye ihtiyaç duyar. Glikoz, hızlı enerjinin en iyi kaynağıdır, bu nedenle incir, çocuğun gücünü hızla geri kazandırır ve asetonomiyi önler.

Çocuğun vücudundaki enerji biterse, glikoz, su ve asetona dönüşen yağ rezervlerini parçalamaya başlar. Aseton kan dolaşımına girer ve vücudun zehirlenmesine neden olur. İncir, enerji rezervlerini kolayca yenileyebilir, tükenmeyi önleyebilir. Vücuda hızlı bir şekilde enerji verebildiği ve yağların parçalanmasını durdurabildiği için asetonomide de faydalıdır.

İncir yüksek kalorili bir meyvedir, bu yüzden çok miktarda yememelisiniz. Evet başaramayacaksınız çünkü incir lif açısından zengindir. Lif, vücudun hızla tokluk hissine ulaşmasına ve aşırı yemeyi önlemesine katkıda bulunur.

İncirde hangi vitaminler var?

İncirde hangi vitaminleri bulabilirsiniz? Birkaç grubun vitaminleri açısından zengindir. Örneğin incir çok miktarda C vitamini içerir. Bu vitamin, özellikle akut solunum yolu enfeksiyonlarında veya çeşitli viral veya bulaşıcı hastalıklardan iyileşirken vücut için gereklidir. Aynı vitamin askorbik asit olarak bilinir. Yani ekşi limondan hoşlanmıyorsanız, onu tatlı incirle değiştirmek oldukça mümkün.

İncir folik asit veya B9 vitamini içerir. Bu asit, hamileliğin ilk üç ayındaki bir kadın için gereklidir. Fetusun anne karnında düzgün bir şekilde oluşmasına yardımcı olur. Hamile bir kadının vücudunda bu vitamin eksikliği ile çeşitli anormallikleri olan bir fetüs geliştirme riski yüksektir. Bu nedenle incir, hayatın meyvesi olarak adlandırılır.

Yukarıdaki vitaminlere ek olarak, incirde B ve P grubu vitaminlerinden birkaç tane daha bulabilirsiniz. Cildin gençliğini korurlar, bağları ve eklemleri güçlendirirler ve sindirimi artırırlar. Yani incir bütün aile için bir meyvedir. Hem çocuklar hem de yetişkinler ve yaşlılar için yararlıdır.

incirin zararları

İncirin zararı bazı hastalıklarla yakından ilişkilidir. Örneğin, diyabet veya gut ile. Hem kuru incir hem de taze incir şeker bakımından yüksektir. Ancak kuru incirde şeker oranının oldukça yükseldiğini unutmamalıyız. Bu nedenle diabetes mellitusta kontrendikedir.

Ayrıca incirin kalorisi çok yüksektir, bu nedenle kullanımı obez kişilerle sınırlandırılmalıdır. Ancak bu durumda şeker yerine incir veya şekerleme, kek vb. tatlılar kullanmak çok daha iyidir. İncirdeki doğal şekerler, tatlılarda bulunan yapay ve rafine şekerlere göre çok daha az zararlıdır.

İncirin müshil etkisi olduğunu da hatırlamakta fayda var. Bu nedenle uzun bir yolculuktan önce bu meyveye kendinizi kaptırmamalısınız.

İncir kullanımına kontrendikasyonlar

İncir kullanımının çeşitli kontrendikasyonları vardır. Bunlardan en önemlisi şeker hastalığıdır. Kuru incir yemek özellikle tehlikelidir çünkü taze meyvelere göre yüzde 40 daha fazla glikoz içerirler.

Şiddetli hazımsızlık, incir kullanımına başka bir kontrendikasyondur. Gastrointestinal sistem üzerinde müshil etkisi vardır. İncir, insan midesi tarafından işlenmeyen ve emilmeyen, hazımsızlığı artırabilen çok miktarda lif içerir.

İncirin yüksek kalorili içeriği aşırı kilolu veya diyet yapanlar için onları istenmeyen bir hale getirebilir.

İncir nasıl kullanılır?

İncir yemeyi bilmiyor musunuz? Taze yenebilir, kurutulabilir, fırınlanabilir, püre haline getirilebilir, kompostolara konulabilir, turta dolgusuna konulabilir vb. Taze meyveler yemek istiyorsanız incirlerin soğuk iklime sahip ülkelere uzaktan getirildiğini hesaba katmanız gerekir.

Bu meyveler zayıf bir şekilde depolanır, bu nedenle hafif olgunlaşmamış meyveler nakliye için toplanır. Bu nedenle, tüm tadı ve tatlılığı kazanmaya zamanları yoktur. Bu tür meyveler, sonbaharda olgunlaşmamış domateslerde yaptığımız gibi güneşte "olgunlaşmak" için pencereye konulmalıdır.

İncir, böyle bir "işlemden" sonra bile sert ve tatlı değilse, fırında kaynatılabilir veya pişirilebilir. İncir çeşitli sebze ve meyve salatalarına konulabilir. Parçalara bölünebilir ve ekşi krema, krema, limon suyu veya likör ile tatlandırılabilir.

İncirin kalori içeriği

İncirin kalori içeriği oldukça yüksektir. Bu meyve çok fazla sakarin, bazı proteinler ve yağlar içerir. Unutulmamalıdır ki kuru incir taze olanlardan çok daha besleyici ve daha tatlıdır. Kuru incirdeki glikoz içeriği neredeyse iki katına çıkar.

Ancak incirin yüksek kalori içeriğine rağmen bu meyveler kilo vermek isteyenlerin diyetine dahil edilebilir. İncir lif bakımından zengindir. Bildiğiniz gibi lif sindirilmez ve emilmez. Mideyi temizler. Ancak aynı zamanda, lif mideyi "doldurur" ve beyin hızla bir doygunluk sinyali alır.

Bu nedenle çok fazla incir yemek mümkün olmayacaktır. Açlığınızı hızla giderecek ve vücudu sağlıklı ve aktif bir yaşam için basitçe gerekli olan faydalı maddelerle doyuracaktır. Ayrıca incir, enerji kaynağınızı hızla yenileyecek ve daha fazla hareket etmenizi ve egzersiz yapmanızı sağlayacaktır.

kuru incir kalori

Kuru incir, taze meyvelerden daha fazla kalori içerir. Ve sadece daha yüksek değil, altı kat daha yüksek. Kurutulmuş meyvelerin kalori içeriğinde, içlerinde glikoz birikmesi nedeniyle bir artış meydana gelir. Bu nedenle kuru incir tazesine göre daha tatlıdır.

Buna göre kuru incir meyveleri şeker hastalarına olduğu kadar kilolu kişilere de önerilmez. Kilo vermek istiyorsanız incir ve içinde saklı tüm faydalı maddeler hoşaflarda tüketilebilir. Bu içeceğe hoş bir tat verecektir.

Kuru incir parçalarını çayın içine de koyabilirsiniz. Bu kurutulmuş meyvenin kabuğu serttir. Çayda ıslanır ve incirlerin kullanımdan önce suya batırılması durumunda olduğu gibi tüm yararlı eser elementler kaybolmaz. Az miktarda tüketilen meyve, kuru incirin kalori içeriğini telafi eder.

kuru incir kalori

Kuru incirin kalori içeriği, kuru incirin kalori içeriği ile karşılaştırılabilir. Ne de olsa kurutma, meyveleri güneşte kurutmanın bir yoludur. Bu meyvelerin "ömrünü" korumanın ve uzatmanın en koruyucu yolu budur. Kurutma sırasında incirde maksimum miktarda vitamin ve mikro element korunur, çünkü güneş ışığı ile ısıtıldığında yumuşak etkilere ve sıcaklıklara maruz kalır.

Kuru incirin kalori içeriği yüksek olsa da bu meyveler oldukça sağlıklıdır. Son araştırmalar, incirdeki besinlerin vücudun kanser hücreleriyle savaşmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.

Ayrıca bu meyveler cildi gençleştirir, kardiyovasküler sistemi destekler, öksürüğü tedavi eder ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir. Bu nedenle yüksek kalori içeriğine rağmen incir yemeye değer. Sonuçta, bu meyveyi büyük miktarlarda yemek gerekli değildir.

İncir Tarifleri

İncir sadece taze veya kuru olarak tüketilemez. İncir tarifleri sofranızı çeşitlendirebilir, sevdiklerinizi memnun edebilir. İncir meyve salatası yapmak için kullanılabilir. Bunu yapmak için farklı meyveler alın: elma, mandalina, muz, taze veya kuru incir (kuru önce ıslatılmalıdır), kivi. Tüm meyveler küp şeklinde kesilir ve yoğurt, krema veya ekşi krema ile tatlandırılır. Tatlandırmak için şeker ekleyebilir veya salatayı çikolata veya hindistancevizi parçaları ile serpebilirsiniz.

Süzme peynire incir eklenebilir ve lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı yapılabilir. Bunu yapmak için taze süzme peynir balla karıştırılır. Taze incirleri küp şeklinde kesin. Kuru incir de kullanabilirsiniz ama önce onları iyice ıslatmanız gerekir. İncirler bir kaba konur, üzerine lor kütlesi yayılır ve yer fıstığı serpilir.

İncir tarifleri çeşitlidir, ancak hepsi özel bir tat, sağlık yararları ve özgünlük ile sizi memnun edecektir.

İncir Yemekleri

İncir yemekleri herhangi bir masayı süsleyecektir. En azından her gün kahvaltıda servis edilebilir veya şenlik masasına konulabilir. İncir, süzme peynirle iyi gider. Bu nedenle taze süzme peynire diğer meyvelerle birlikte eklenebilir ve balla tatlandırılabilir. Ve süzme peynirle pişirebilirsiniz - lezzetli ve sağlıklı bir güveç alırsınız.

İncirli yemeklerin tatlı olması gerekmez. Bu meyveler tek başlarına çok tatlı olsalar da et yemeklerine de eklenebilirler. Bunu yapmak için et soğan, sarımsak ve baharatlarla kızartılır. Pasivasyonun bitmesine yakın doğranmış incirler eklenir. Kurutulmuş meyveleri kullanmak daha iyidir, o zaman parçalar halinde kalırlar ve tadı daha belirgin olur. Bu et pilav ile servis edilebilir.

Ayrıca turtalara incir konulabilir, reçel yapılabilir, kompostolar vb.

İncir reçeli

İncir reçeli çok zengin bir tada sahiptir. Soğuk iklime sahip ülkelerin sakinleri için oldukça sıra dışı. Bu reçel hem taze hem de kuru meyvelerden pişirilebilir.

İncir çok tatlı olduğu için şeker tek tek konmaz. 1 kg incir için 800 gram veya daha az şeker koyabilirsiniz. Ayrıca incir reçeline limon suyu veya bir bütün limon eklenerek incirin tatlı ve hatta şekerli tadı dengelenebilir.

Kuru incirden reçel yapıyorsanız, meyveleri önce suya veya şeker şurubuna batırmak ve sonra kaynatmak daha iyidir. Ayrıca kuru incirler bir kıyma makinesinde bükülebilir ve bu formda ondan reçel yapılabilir.

Ayrıca taze meyvelerden reçel yapabilir ve bütün olarak alabilirsiniz. Böyle bir reçel sindirilmezse meyveler kendi suyunda çıkar, sadece pişirmeden önce hazır şeker şurubu ile doldurmanız gerekir.

incir kompostosu

İncir kompostosu sağlıklı ve lezzetli bir içecektir. İçine sadece incir koyabileceğiniz gibi diğer meyveler, dutlar veya kuru meyvelerle de kombin yapabilirsiniz. Kompostoya sadece incir koyarsanız, şekerle aşırıya kaçmayın. Ne de olsa, bu meyveler zaten çok tatlı, özellikle de kuru incir alırsanız.

Tadı daha uyumlu hale getirmek için incir kompostosuna limon ekleyebilirsiniz. İncirin tatlı tadı, zencefilin keskinliği ve tazeliği ile tamamlanabilir. Bunu yapmak için, kaynayan kompostoya küçük bir parça zencefil kökü atın.

İncir kompostosuna tarçın gibi baharatlar da ekleyebilirsiniz. Kompostoya sofistike ve baharat verecek.

incirli salata

İncir salatası tatlı olabilir yani meyve ve kuru meyvelerden hazırlanır. Bu salatayı yoğurt, limon suyu, ekşi krema veya çırpılmış krema ile süsleyin.

Ancak tatlı incirleri sebze ve otlarla birleştirebilirsiniz. Böyle bir salataya farklı türde peynir, jambon, zeytin ve otlar ekleyebilirsiniz. Örneğin incirleri jambon, fesleğen ve mozzarella ile bir salatada birleştirebilirsiniz.

İncirli böyle bir salatayı zeytinyağı, limon suyu, mayonez veya başka bir sosla doldurabilirsiniz.

İncir reçeli

İncir reçeli yapmanın birkaç yolu var. İlk olarak, taze veya kuru incirler bir kıyma makinesi veya karıştırıcıdan geçirilebilir. Ezilmiş meyveler şeker şurubu ile dökülmelidir. Şuruba limon suyu, ezilmiş limon ve kabuğu rendesi veya tarçın ekleyebilirsiniz.

Şurup dökülürken sıcak olmalıdır, böylece meyveler hızla suyunu bırakır veya şurupla gerilir. Karışımı bekletin ve kısık ateşte pişirin.

Kuru yemiş kullanıyorsanız sıcak suda bekletebilirsiniz. Suyu birkaç kez değiştirin. Bu, meyveleri yumuşatır. Daha sonra dilimler halinde kesilir ve üzerine sıcak şurup dökülür. Kaynak yapın ve kapatın.

incir şarabı

İncir şarabı, neredeyse meyvelerin kendisi kadar eski bir inceliktir. Fermantasyon sürecinde, bu meyveler tüm yararlı özelliklerini şaraba verir ve onu sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı kılar.

İncirden şarap yapmak için şeker şurubu kaynatmanız gerekir. Aynı zamanda incirin tatlılığına rağmen neredeyse çilek kadar şeker almanız gerekir. İncirler ezilir ve şerbetle dökülür. Bu karışıma şarap mayası eklenir, kap parşömenle kapatılır ve mayalanması için karanlık bir yere konur. Fermantasyon süresi yaklaşık bir aydır. Şarap daha sonra filtrelenir ve depolama için şişelenir.

peynirli incir

Peynirli incir bir gurme inceliktir. Farklı varyasyonlarda servis edilebilir ve pişirilebilir. Tabii ki en iyi kombinasyon taze incir ve keçi veya koyun peyniridir. Taze dilimlenmiş olarak servis edilebilir veya salata haline getirilip zeytinyağı ile tatlandırılabilirler.

Ayrıca incir, sert peynirler ve otlar ile pişirilebilir. Pişirme için incir dilimler halinde kesilebilir, ince kıyılmış otlar, fındıklarla karıştırılabilir, üzerine zeytinyağı dökülüp üzerine peynir serpilebilir.

Ve her meyveyi üstüne kesebilirsin. Haç şeklinde bir kesi yapın ve yumuşak peynir veya süzme peynir ve baharatlı otlar karışımı ile doldurun. Fırına veya ızgaralı mikrodalgaya koyun ve pişirin.

incir tatlıları

İncir tatlıları birkaç şekilde hazırlanabilir. Kuru incirden şekerleme yapılabilir. Bunu yapmak için incirlerin ıslatılması, bir kıyma makinesinde bükülmesi veya ince kıyılmış olması gerekir. İnce kıyılmış kuru üzüm, kuru kayısı veya diğer kuru meyvelerle karıştırın. Dövülmüş ceviz, badem veya fıstık ekleyin ve az miktarda kalın şeker şurubu veya sıvı bal dökün. Karışımı top haline getirin veya kalp yapın. Yer fıstığı ile yuvarlanabilir veya serpilebilirler. Bu karışıma öğütülmüş zencefil veya tarçın gibi çeşitli baharatlar eklenebilir.

Ve incirden şekerlenmiş meyveler yapabilirsiniz. Bunu yapmak için incirlerin dörde bölünmesi gerekir. Kuru incirler önce ıslatılmalıdır. Şeker şurubu dökün ve hazır olana kadar pişirin. Sonra bir kevgir içine koyun ve incir parçalarını şekere bulayın.

incir tedavisi

İncirle tedavi, en popüler geleneksel tıp yöntemlerinden biridir. İncir ile neler tedavi edilebilir? Örneğin, bu meyveler öksürük tedavisinde kullanılabilir. İncirden öksürük şurubu yapmak için meyveleri öğütmeniz gerekir (bir kıyma makinesinde öğütmek daha iyidir). Hem taze hem de kuru incir kullanabilirsiniz.

Daha sonra meyvelerin sıcak sütle dökülmesi gerekir. Israr edin ve bu karışımı günde birkaç kez yarım bardak alın.

İncir müshil olarak kullanılabilir. Kabızlıkla iyi başa çıkıyor. Bunu yapmak için sabahları aç karnına birkaç tane çilek ye. Veya sağlıklı bir kahvaltıya incir ekleyin: süzme peynirde veya incir parçalarını çayın içine atın.

İncir ile tedavi, apseler için mükemmel bir çaredir. Bunun için kuru incirler ıslatılır veya taze meyveler alınır. Apse üzerine kesilip kompres olarak uygulanırlar. Böyle bir kompresin etkinliğini arttırmak için incirler sütte önceden kaynatılabilir.

Şeker hastalığı için incir

Ne yazık ki, diyabet için incir kontrendikedir. Bu dut çok fazla şeker içerir. Kuru incir ise şeker içeriğini ikiye katlar. Bu nedenle, bu meyveler diyabetli kişiler için zararlı olabilir. Özellikle insülin üretimi düşük seviyedeyse ve kandaki şeker seviyesi çok hızlı yükseliyorsa.

Aynı zamanda fetüs, kan şekeri hızla düşen şeker hastaları tarafından tüketilebilir. İncirin sindirimi kolaydır, vücut tarafından hızla emilir ve vücuttaki şeker seviyelerini ve enerji seviyelerini hızla geri kazandırır.

Kabızlık için incir

Kabızlık için incir - ilk çare. Pektin ve lif açısından zengindir. Lif, insan vücudu tarafından ne sindirilir ne de emilir. Ancak mideyi temizler ve kabızlığı önler veya iyileştirir.

Aynı zamanda sadece incir yiyebilir veya su veya sütte tıbbi tentürler hazırlayabilirsiniz. İncirler ezilir ve üzerine kaynar su veya sıcak süt dökülür. İncir zaten çok tatlı olduğu için şeker atlanabilir. Bu çare mideyi mükemmel bir şekilde temizler, rahatlatır ve kabızlığa yardımcı olur.

İncir bazlı müshil

İncir bazlı bir müshil eczanelerden satın alınabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Bu farmakolojik ajanlardan biri de Frutolax'tır. İncir meyve tozu içerir. İncir mükemmel bir doğal müshildir.

Çeşitli zararlı katkı maddeleri içerebilen hazır müstahzarların yanı sıra ev yapımı incir müshillerini kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için incir şurubu veya tentürü yapın. Şurup, tatlı olduğu için çocuklar için ve yetişkinler için - tentür için daha uygundur. Su veya şeker şurubunda veya sütte hazırlanır.

Bronşit için incir

Şu anda birçok farklı öksürük şurubu bulunsa da hepsinde aynı sakınca var. Yan etkileri var. Ama bir alternatif var - bronşit için incir. Bu meyvelerden evde kendi başınıza yan etkisi olmayacak öksürük şurubu yapabilirsiniz.

Bu şekilde hazırlanır: meyveler kesilir veya öğütülür, üzerine sıcak süt dökülür ve yaklaşık on dakika kaynatılır. Tatlandırmak için şeker veya bal ekleyebilirsiniz. Tarçın gibi faydalı bir baharat da ekleyebilirsiniz.

İncir öksürüğe iyi gelir ve bağışıklık sistemini güçlendirir çünkü bol miktarda C vitamini içerirler. Dolayısıyla bu meyve asiditesi yüksek olanlar veya limon sevmeyenler için idealdir.

Pankreatit için incir

Pankreatitli incir kontrendikasyonlardan biridir. Ne yazık ki bu meyve akut pankreatitli kişiler ve terapötik diyet uygulayanlar tarafından tüketilmemelidir. İncir güçlü bir müshil görevi görür, mideyi güçlü bir şekilde temizler ve bu da hastalığın seyrini şiddetlendirebilir.

Bu nedenle, bu meyveler yasaklı yiyecekler listesinde yer almaktadır. Pankreatit için kuru kayısı, hurma veya kuru üzüm gibi bir dizi başka kuru meyve kullanmamalısınız.

kalp için incir

Kalp için incir sadece her derde devadır. Kalp ve kan damarlarının sağlıklı çalışması için çok önemli olan çeşitli eser elementler açısından zengindir. Örneğin incir potasyum, kalsiyum ve bakır açısından zengindir. Ayrıca çeşitli vitaminler açısından da zengindir.

Kalp için incir hem çiğ hem de kuru olarak tüketilebilir. Kalbe iyi gelen tentürler veya karışımlar da yapabilirsiniz. İncir, kuru kayısı ve kuru üzüm karışımı mükemmeldir. Tüm kurutulmuş meyveler eşit parçalar halinde alınır. Buharda pişirilebilir veya sağlıklı şekerler haline getirilebilirler. Meyveler ezilir, bal ve fındık eklenir ve şeker topları yapılır.

tiroid incir tedavisi

Bu meyve iyot açısından zengin olduğu için tiroid incir tedavisi mümkündür. Bildiğiniz gibi tiroid hastalığı veya guatr iyot eksikliğinin arka planında ortaya çıkar. Vücudun iyot ihtiyacının yenilenmesi, hızlı iyileşmesine katkıda bulunur.

İncir sağlıklı bir meyve olduğu için oldukça büyük miktarlarda güvenle tüketilebilir. Vücudun genel bağışıklığını güçlendirir ve iyi durumda tutar. Ayrıca incir, vücuda sağlık için gerekli olan çok miktarda besin sağlar.

Gastrit için incir

Gastritli incir özellikle kıvamlı reçel veya reçel şeklinde tüketilebilir. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, vücudun temizlenmesine yardımcı olur ve kabızlığı giderir. Ancak incirin gastrit alevlenmesi sırasında veya akut gastritte tüketilmemesi gerektiğini unutmamalıyız.

Yüksek lif içeriği nedeniyle mide mukozasını sadece temizlemekle kalmaz, aynı zamanda tahriş eder. Lif mide tarafından sindirilmez, sadece içinden geçer ve temizler. O da sinir bozucu olabilir.

Öksürük inciri hem yetişkinler hem de çocuklar için mükemmel bir çaredir. İncir tedavisinin etkinliğini arttırmak için sütün iyileştirici özelliği ile kombine edilebilir. Bunu yapmak için incirler bir kıyma makinesinde öğütülür ve birkaç saat sıcak sütte ısrar edilir. Ardından ortaya çıkan öksürük şurubunu günde birkaç kez için. Dozaj: bir çocuk için bir çorba kaşığından bir yetişkin için yarım bardağa kadar.

İncir kompostosu da pişirebilirsiniz. Sonuçta, bronşitli bir hastanın bol su içmesi yeterlidir. Hava yollarındaki mukusun kurumasına izin vermez ve hastalık gelişimini engeller. Tıbbi özelliklere ek olarak incir, vücudunuza solunum yolu hastalıkları ve akut solunum yolu enfeksiyonları için çok gerekli olan C vitamini de dahil olmak üzere bir dizi vitamin sağlayacaktır.

Öksürük sütü ile incir

Öksürük sütü ile incir - geleneksel tıbbın ilk çaresi. Çok etkilidir, ancak bu meyveler iklimimizde yetişmediği için faydalarını çok az kişi bilir. Sağlıklı ve etkili, yan etkisi olmayan bir öksürük şurubunu evde kolayca ve kolayca nasıl hazırlayabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Öksürük sütü ile incir pişirmek: 5-6 adet çilek (taze veya kuru) alın, doğrayın. Bir karıştırıcıda veya bir kıyma makinesinde ince ince doğrayabilir, öğütebilirsiniz. Üzerlerine sıcak süt dökün ve kısık ateşte 10 dakika pişirin. Soğutun ve günde 4 kez alın. Yetişkinler bir seferde yarım bardak ve çocuklar bir çorba kaşığı alabilir.

incir şurubu

İncir pekmezi pek çok sorun ve hastalığın tedavisi için mükemmel bir çaredir. Örneğin incir, öksürük ve bronşit tedavisinde harikadır. Kabızlığı giderir ve sindirim sistemini normalleştirir. Vücudu tonlandırır ve kalp ve kan damarlarının işleyişini iyileştirir.

Ayrıca incir cildi gençleştirir, elastikiyet kazandırır ve erken kırışıkların oluşmasını engeller. Vücudu birçok vitamin, eser element ve mineralle doyurur.

İncir pekmezi su veya süt ile hazırlanabilir. Su üzerinde şerbet hazırlamak için önce şeker şerbetini kaynatıp incirleri doğrayıp üzerine şerbeti döküp kaynatmalısınız. Böyle bir şuruba nane veya kekik gibi çeşitli şifalı otlar ekleyebilirsiniz. Zencefil kökü veya tarçın gibi baharatlar ekleyebilirsiniz. Böyle incir şurubu sadece şifa değil, tonik de olacaktır.

incir tentürü

İncir tentürü hem suda hem de alkolde hazırlanır. Suda bir tentür hazırlamak için doğranmış incirleri kaynar suyla dökmeniz gerekir. Soğumaya bırakın ve birkaç saat demlenmeye bırakın. Daha sonra bu su öksürük veya kabızlık için tıbbi bir tentür olarak kullanılabilir. Öksürüğü iyileştirmek için sütte incir tentürü uygundur. Aynı şekilde hazırlanır, sadece kaynar su yerine sıcak süt alınır. Tentüre şeker ve baharatlar eklenebilir.

Ayrıca alkol için bir tentür hazırlayabilirsiniz. Bunun için votka alınır. Bir litre votka veya alkol başına yaklaşık yüz gram incir alınır. Taze veya kuru meyveler kullanabilirsiniz. Çilekleri bütün olarak koyarsanız, onları bir çatalla delmeniz veya birkaç yerde kesmeniz gerekir. Böylece tentürlere tatlarını ve faydalı özelliklerini hızla verecekler. En az on gün ısrar etmeli ve ardından biraz şeker eklemelisiniz.

Kilo kaybı için incir

İncir tatlı ve kalorisi yüksek olmasına rağmen diyette kullanılabilir. İncir kilo kaybı için iyidir çünkü çok fazla lif içerirler. Ek olarak, bu meyvelerin küçük miktarları konsantre formda vitaminler, mineraller ve eser elementler içerir.

Bu, vücudun tüm besin ihtiyacını karşılamak ve sağlıktan ödün vermeden kilo vermek için çok fazla meyve yemenin gerekli olmadığı anlamına gelir. Ek olarak, incir tatlıdır ve tatlıya düşkünlük için şeker veya diğer güzelliklerin yerini alabilir.

İncirdeki doğal şeker, tatlılardaki rafine şeker veya şeker ikamesinden çok daha sağlıklıdır. İncir, çeşitli tatlılar ve sağlıklı atıştırmalıklar yapmak için kullanılabilir. Kilo kaybı için incir sadece vazgeçilmez bir araçtır.

İncirden kurtulmak mümkün mü?

İncirden kurtulmak mümkün mü? Hemen hemen her üründen, özellikle incir gibi tatlı bir şeyden, kötüye kullanılırsa daha iyi olabilirsiniz. Bu nedenle, bu meyveler ustaca ve ölçülü olarak yenmelidir.

Örneğin, diyet yapıyorsanız ve kahvaltı veya akşam yemeği için beş veya daha fazla incir yemek istiyorsanız, o öğün için diğer tüm öğünleri kesmelisiniz. İncir, sizi enerji ile doldurmaya ve sağlık için ihtiyacınız olan her şeyi vermeye yetecek kadar kaloriye ve besine sahiptir. Bu nedenle bağımsız bir yemek olarak hizmet edebilir.

İncirin kalori içeriği yüksektir, bu nedenle çeşitli diyet yemeklerine küçük miktarlarda eklenebilir. Örneğin yeşillik, az yağlı peynir ve incir salatası hazırlayın. Veya az yağlı süzme peynire incir ekleyin.

Hamilelik sırasında incir

Hamilelik sırasında incir, yeri doldurulamaz bir inceliktir. İncir folik asit açısından zengindir. Bu bir B vitaminidir.Genellikle bu asit kadınlara gebeliğin ilk aylarında reçete edilir ve kapsül şeklinde alınır. Ancak incir bu vitamin açısından doğal olarak zengindir. Bu nedenle folik asit takviyesi alıyor olsanız bile taze veya kuru inciri beslenmenize dahil edebilirsiniz.

Folik asit, fetüsün hücre ve organlarının düzgün oluşumuna katkıda bulunur ve sadece hamileliğin erken evrelerinde gereklidir. Ayrıca incir bakır açısından zengindir ve hamile kadınların olmazsa olmazı olan cilt elastikiyetini artırır. Cildin yüksek elastikiyeti, karın, uyluk ve göğüste çatlaklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

İncir çocuklara verilir mi?

İncir çocuklara verilir mi? Çocuklara vitamin, mineral ve eser elementler vermek mümkün mü ve gerekli mi? Çocuğun büyümesi ve gelişmesi için gerekli midir? Elbette! İncir B, C ve PP vitaminleri açısından zengindir. Çok fazla pektin içerir. Ve pektin, sağlıklı bağların ve kıkırdağın büyümesini destekler. Hızla büyüyen bir çocuğun vücudu için daha önemli ne olabilir?

Ayrıca pektin, karbonhidrat, yağ ve protein açısından zengin bir diyete sahip çocuklarda sıklıkla görülen kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur. İncir, bir çocukta sindirimi ve dışkılamayı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

İncir ayrıca C vitamini açısından zengin olduğu için akut solunum yolu enfeksiyonlarını önleme görevi görür. Ayrıca bronşit için doğal bir öksürük ilacı olarak da kullanılabilir.

erkekler için incir

Erkekler için incir, kadınlar için olduğu kadar faydalıdır. Pek çok erkeğin kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip olduğu bir sır değil. Birçok yönden kalp krizi ve felç riskinin artması, erkeklerin yaşam tarzı ve kötü alışkanlıklarından kaynaklanmaktadır.

İncir kan damarlarını tonlandırır, kalp fonksiyonlarını iyileştirir, damarlarda kan pıhtısı ve yağ plaklarının oluşumunu engeller. Bu nedenle erkek sağlığının korunması açısından oldukça önemlidir.

Ayrıca incir eski zamanlardan beri en güçlü afrodizyaklardan biri olarak ünlenmiştir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel isteği artırır.

İncir ve güç

İncir ve güç - ölümcül bir kombinasyon. Uzun zamandır incirin hayatın ve sevginin meyvesi olduğuna inanılıyordu. Bu meyvenin binlerce yıldır bilindiği Doğu'da, yeni evlilere samimi yaşamlarının başarılı ve verimli olması için incir verilirdi.

İncir ve güç - sır nedir? İlk olarak incir, endorfin üretiminde yer alan bir madde açısından zengindir. Mutluluk ve huzur hormonudur. Bir kişi mutlu olduğunda, cinsel uyarılmasına hiçbir şey müdahale etmez. Ek olarak incir, sağlığı sıfırda olan ana vücut sistemlerinin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Yani kalbin, kan damarlarının işleyişini iyileştirir, gerekli organlara kan akışını iyileştirir, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir vb.

incir alerjisi

İncir alerjisi mümkündür çünkü bu meyve salisilatlar içerir. Kural olarak, incirleri anne sütüyle birlikte "yiyebilen" bebekler veya küçük çocuklar alerjik reaksiyon geliştirme riski altındadır.

Bu nedenle incir, emziren annelerin diyetinde dikkatle yer almalıdır. Ayrıca tamamlayıcı gıdalara da ön planda tutulmamalıdır. İncir elbette sağlıklı ve sağlıklı bir atıştırmalıktır ancak bir yaşından küçük çocuklara verilmemelidir. Aksi takdirde alerjik reaksiyona neden olabilir ve uzun süre diyetten çıkarılması gerekecektir.

Rüya yorumu: incir

İncirlerin neden rüya gördüğünü bilmek ister misiniz? Bu meyve sık sık rüyalara konuk olmamakla birlikte görünüşü hoştur. İncirin rüya kitabına baktığınızda, bu meyvenin sonsuza dek bir rüya olduğunu öğreneceksiniz. İncir hayatın meyvesi olarak kabul edildiğinden, aynı zamanda kâr veya kazanç hayalleri kurarlar.

Bir ağaçtaki incir, size hayatta veya işinizde yardımcı olacak bir kişiyle faydalı bir toplantı anlamına gelebilir. Ayrıca, bir rüyadaki incirler size yeni bilgi ve gelişimin habercisi olabilir. Yani bu dut meyvesi sadece gerçek hayatta değil, hayallerin gerçek dışı ve büyülü dünyasında da faydalıdır.

incir deposu

İncirin saklanması birkaç özelliğe sahiptir. İklim şartlarımızda incir yetişmez. Bu nedenle, çoğu zaman insanlar onu kuru meyve şeklinde alırlar. Bu tür meyveleri saklamak zor değil. Yüksek nemden korunmaları ve tatarcıkların başlamadığından emin olmaları gerekir.

Taze incirleri saklamak ise bambaşka bir konudur. Taze incir çok çabuk bozulur. Bir günden fazla olmamak üzere oda sıcaklığında saklayabilirsiniz. Sıcakta hızla mayalanmaya ve bozulmaya başlar, tadını kaybeder. Taze incirleri yaklaşık - 1 derecelik bir sıcaklıkta buzdolabında saklamak en iyisidir. Böylece bu meyvelerin ömrünü birkaç haftaya kadar uzatabilirsiniz.

Taze incirler ise düşük sıcaklıklarda dondurulabilir ve en azından tüm kış boyunca dondurucuda saklanabilir. Yine de incirleri saklamanın ve saklamanın en etkili yollarından biri kurutma veya kurutmadır. Ya da taze inciri aldıktan hemen sonra veya bir gün içinde tüketmelisiniz.

Rusya'da taze incir meyvesi satın almak son derece zordur. Tadı nötrdür, çok tatlı değildir, ekşilik yoktur - kural olarak ne yetişkinler ne de çocuklar incir ağacının meyvelerine pek ilgi göstermezler. Temel olarak, bu meyvenin sarı veya kırmızımsı bir rengi vardır, ancak ara sıra mor meyvelere rastlanır. Ülkemizde incir ağırlıklı olarak kuru halde sunulur, sadece güney bölgelerinde yetiştiği yerde taze olarak satın alınabilir.

İncir ağacının meyveleri eski çağlardan beri şifa olarak kullanılmaktadır. Sıtmaya ve çeşitli kökenlerden ateşlere yardım ettiler, yardımlarıyla çıbanları ve ülserleri iyileştirdiler. Antik çağın en büyük hekimlerinden biri olan İbn-i Sina onları frengi tedavisinde ve panzehir olarak kullanmıştır. Bugün incir yardımıyla bir çocukta öksürüğü nasıl tedavi edeceğinizi, çocukların bu meyveyi hangi yaşta kullanabileceğini, hangi rahatsızlıklar için kontrendike olduğunu öğreneceksiniz.

incirin faydaları

Taze incir önemli miktarda şeker içerir -% 25'e kadar. Ayrıca organik asitlerin yanı sıra pantotenik ve gliserik, askorbik asit, B1 ve B2 vitaminleri, mineraller - demir, magnezyum, kalsiyum ve diğerleri içerir. Minerallerin vitaminlerle kombinasyon halinde bulunması nedeniyle, meyvenin güçlü bir antioksidan etkisi vardır - durumu normalleştirmek için gıda zehirlenmelerinde kullanılabilir.

Kurutulmuş formda incirin tüm faydalı özellikleri korunur ve birçoğu vardır:

yüksek sıcaklığın düşürülmesine yardımcı olur - çocuğa ateş düşürücü vermek için acele etmeyin, ona biraz kuru incir verin ve yakın gelecekte kendini daha iyi hissedecektir;
uzun süreli öksürük ve boğaz ağrısı dahil soğuk algınlığına yardımcı olur;
kardiyovasküler sistemi destekler, ancak hiçbir durumda düzenli kullanımın hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olacağını beklememelisiniz - incir yalnızca ana tedaviye ek olarak kullanılabilir;
taşikardi ve bradikardi ile yardımcı olur - kalp atış hızının normalleşmesi, incirlerde bulunan özel bir enzim olan fisin'e katkıda bulunur;
vücuda enerji sağlar - 2-3 meyve bile mükemmel şekilde doyurulur, fiziksel efordan sonra daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur;
kabızlığa yardımcı olmak da dahil olmak üzere sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir;
böbreklerin ve karaciğerin çalışmasını harekete geçirerek yükle daha etkin bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olur;
grip dahil viral hastalıkların tedavisini hızlandırmak;
iltihapla savaşmaya yardımcı olur;
incir vücudu temizlemeye yardımcı olur, toksinleri ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur;
tırnak ve cilt mantarına faydalıdır;
kansızlığa karşı etkilidir.

Kuru incir çok lezzetlidir - çocuklar onlara bayılır. Bu, çikolata ve lolipoplara en iyi alternatiftir.

Çocuklar kaç yaşında incir yiyebilir?

Hem yurtdışında hem de Rusya'da neredeyse tüm doktorlar? inciri 9 aylıktan itibaren bebeklerin diyetine sokmaya değer olduğu görüşündedir. Çocuk normal gelişirse ve sağlıklıysa, bu dönemde vücudunda kuru meyveleri işlemeye yetecek kadar enzim vardır. Önemli! İncirle ilk tanıştıktan sonra çocuğun başına gelen tüm değişiklikleri dikkatlice izleyin. Sıcaklık yükseldi mi? İştahını mı kaybetti? İshal? Tüm bu durumlarda derhal doktorunuza başvurun. Diyet tanıtımı:

İlk doz 0,5 çay kaşığı kadar kuru incirdir. Kaynar suya batırın, sonra ezin - bir blender ile yapmak kolaydır. Dikkat! Kuru incir tek başına çok tatlıdır, bu yüzden içine şeker koymanıza gerek yok!
Porsiyonu kademeli olarak 0,5–0,75 incir meyvesine yükseltin - bu, bir yaşına kadar olan bir bebek için günlük normdur.
Bir buçuk yaşına geldiğinde, bir çocuğa kuru formda 1 tam meyve verilebilir. Aşırı incir yemek hazımsızlığa ve hatta ishale neden olabilir.

Durum için tarif::

İncir çok sağlıklı bir meyvedir ancak bu, bir çocuğa her gün verilmesi gerektiği anlamına gelmez. Kullanımlar arasındaki optimum süre 1-2 gündür.

Tıbbi amaçlı incir

İlaçların, özellikle kuru incirin tadı güzel olduğunda harikadır. İnanın iyileştirici özelliklerinde öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarından önemli ölçüde üstündür. Bileşiminde bulunan biyoaktif bileşenler, solunum yolu problemlerine yardımcı olur, tracheitis veya farenjit için kullanılmalıdır. Tariflerimiz bebeğinizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

öksürük ilacı

İçindekiler: 3-4 orta boy incir (mor meyvelerin iyileştirici özelliklerinin daha güçlü olduğuna dikkat edin) - taze veya kuru, %3'e kadar yağ içeriğine sahip 1 bardak süt.

İncirleri akan su altında iyice durulayın ve üzerine süt dökün, ardından ateşe verin. Kaynattıktan sonra ateşi en aza indirin ve tencereyi bir kapakla kapatın. İki saat kaynatın - meyveden maksimum yararlı maddeyi çıkarmak için bu kadar uzun bir işlem gereklidir. Alternatif olarak incirleri süzün, bir blender ile doğrayın ve ardından sütle karıştırın. Karışımın yemeklerden önce verilmesi tercih edilir - günde 5 defa 20-40 ml. Kullanmadan önce 38-40 ° C sıcaklığa kadar ısıtın.

soğuk algınlığı tedavisi

Bir incir kaynatma hazırlayın - meyveleri (1 meyve) suyla (2 bardak) dökün, kaynatın, 20-30 dakikaya kadar kısık ateşte tutun. Gerilmek. Sırtına ve göğsüne sürtün. Daha fazla ısı tutmak için, işlemden hemen sonra çocuğa doğal pamuktan yapılmış bir tişört veya golf ve ardından bir yün süveter (yün battaniyeyle sarabilirsiniz) giyin. Önerilen sıklık, tamamen iyileşene kadar günde 4 defaya kadardır. Ayrıca hazırlanmış bir et suyu ile gargara yapabilirsiniz - her 2-3 saatte bir, önce ısıtılması gerekir.

İncir veya incir esas olarak kurutulmuş halde yenir. Bu, sadece yetişkinlerin değil bebeklerin de sağlığına fayda sağlayan en popüler kuru meyvelerden biridir. Doğal müshil ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir, sindirimi destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, karaciğer hücrelerini ve dalağı korur. Ama çocuklara ne zaman incir verebilirsiniz? Bugün bu soruyu cevaplayacağız.

İncir bebek mamasına eklenebilir ve eklenmelidir. Bu meyvenin kalorisi oldukça yüksektir (100 g kurutulmuş meyve başına 107 kcal), çocuk için gerekli olan vitamin ve mineralleri, 17 amino asidi ve yağ asitlerini (çoğunlukla linolenik) içerir ve çok sayıda faydalı özelliğe sahiptir.

Vitamin ve mineral kaynağı vücut yapılarının oluşumu ve çocuğun beyin gelişimi için önemli olan (demir, bakır, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum vb.)
İşi teşvik eder gastrointestinal sistem. Çok yumuşak, yumuşak yiyeceklere ihtiyaç duyan zayıf sindirim sistemi olan çocuklar için özellikle yararlıdır.
müshil özellikleri Olgun incirlere suyu iyi emen, dışkı oluşumuna katılan, bağırsak hareketliliğini artıran ve kabızlığı önleyen lif verilir.
Antibakteriyel ve antipiretik etkiler Mikrobiyal enfeksiyonlara en duyarlı olan küçük çocuklar için önemlidir.
hepaprotektif özellikler incir, bebeklerde sarılık ve hepatit gibi yaygın rahatsızlıkların önlenmesi ve tedavisine yöneliktir.
Üründeki doğal polifenoller bağışıklığı güçlendirmek kırıntıları, genel sağlığı iyileştirir ve vücudun patojenlere karşı doğal savunmasını oluşturur.
İncir, yüksek demir içeriği nedeniyle kansızlığa karşı iyi bir profilaktiktir.
taze incirler diş ve diş etlerine iyi gelir, çünkü ağız boşluğundaki bakterilerle başarılı bir şekilde baş eder. Kurutulmuş meyvelerin viskoz, yapışkan dokusu ise diş hekimi ziyaretini daha da yakınlaştırabilir.

100 gr kuru incirin besin değeri tabloda verilmiştir.

Besinler
su	69,8 gram
sincaplar	1,42 gram
yağlar	0.40 gr
karbonhidratlar	27,57 gram
Şeker	23,53 gram
Selüloz	4,2 gr
vitaminler
C vitamini	4.4 miligram
riboflavin	0.11 miligram
B6 vitamini	0.133 miligram
A vitamini	4 mcg
K vitamini	6.7 miligram
Tiamin	0.011 miligram
Niasin	0.64 miligram
Folik asit	1 mcg
E vitamini	0.15 miligram
Mineraller
Kalsiyum	70 mg
Ütü	0.88 miligram
Magnezyum	29 miligram
Fosfor	29 miligram
Potasyum	294 miligram
Sodyum	4 mg
Çinko	0.24 miligram

Ne zaman ve nasıl verilir?

İdeal olarak çocuğa taze ve olgun incir verilmelidir. Ancak, yerel halkın yılda üç ürün topladığı Krasnodar Bölgesi'nde yaşamıyorsanız, kuru meyvelerle yetinmeye devam ediyor.

Kuru incirin en büyük dezavantajı, çiğnemeyi zorlaştıran sert, yoğun bir yapısıdır. Sorun, buharlama veya kaynatma ile çözülür. Bundan sonra kalan sıvıyı dökmek için acele etmeyin çünkü değerli maddeler içerir ve komposto yerine bebeğe verilebilir.

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa 9-12 aylıktan itibaren çocukların diyetine az miktarda kuru incir ve taze patates püresinden içecekler verilir.

Kuru meyveler ve çiğ meyveler ise 1,5-2 yaşından itibaren kırıntıları yarı yarıya beslemeye başlarlar ve miktarı kademeli olarak günde 1-2 parçaya çıkarırlar.

4-5 yaşındaki bir çocuk zaten günde 3-4 meyve yiyebilir. Ancak her gün kıpır kıpır kıpır kıpır incir vermek buna değmez. Birkaç gün veya bir hafta ara verdiğinizden emin olun.

Bebeğinizi incirle ilk tanıştırdığınızda mutlaka hassasiyet testi yapın. Sonraki 4 gün boyunca bebeğin durumunu alerji, kolik veya dışkı sorunları açısından dikkatle izleyin. Bu dönemde diyetin diğer yeniliklerini sunmamak önemlidir. Her şey yolundaysa bebeğinize düzenli olarak incir yedirmeye başlayabilirsiniz.

Çocuklukta zarar

Hem taze hem de kurutulmuş incirler genellikle çocukların sağlığı için güvenlidir, ancak aşağıdaki durumlarda yine de zararlı olabilir:

bebeğin incir ve ilgili bitkilere alerjisi var;
bebekte sıklıkla ishal vardır;
mide-bağırsak hastalıkları veya gut hastalığınız varsa;
çocuk fazla kilolu.

Olası yan etkiler: alerjik döküntüler, burun akıntısı, hazımsızlık, ishal, mide bulantısı ve kusma, baş dönmesi. Bu belirtilerden biri veya birkaçı ortaya çıkarsa incir verilmesi derhal durdurulmalı ve tıbbi yardım alınmalıdır.

Olgun meyveler az miktarda süt özsuyu (lateks) salar, bu da bazı insanlarda ciltle temas ettiğinde alerjik bir tepkiye neden olur. Bu nedenle incirleri bebek mamalarında kullanmadan önce iyice yıkamanız önerilir.

Taze incir seçerken ciltte leke ve çürük izleri olmayan büyük olgun örneklere dikkat edin. Bu, özellikle sıcak havalarda alışveriş yapıyorsanız doğrudur, çünkü hafifçe ezilmiş incirler bile eve gidemeyebilir. Çeşitliliğe bağlı olarak, ince mor çizgiler, koyu mor veya mor ile soluk yeşil bir incir vardır. Koyu çeşitler daha tatlı ve daha aromatiktir, daha fazla antioksidan içerir, ancak bunlara karşı alerjik reaksiyon riski biraz daha yüksektir.
Kuru incir seçerken bebek maması için, yalnızca ürünlerini kapalı ambalajlarda üreten saygın markalara güvenmelisiniz. Bir çocuk için ağırlıkça kuru meyve almamak daha iyidir - satış sırasında tozu ve diğer kirleticileri emmeyi başarırlar.

Taze incir çabuk bozulur ve havada en fazla 3 gün ve buzdolabında bir haftaya kadar saklanabilir. Ürün kurutulduğunda çok daha uzun süre saklanır - serin ve kuru bir yerde veya aynı buzdolabında.

çocuk tarifleri

taze incir püresi

2 taze olgun orta boy meyve alın, iyice yıkayın, ince örtücüğü çıkarın ve bir karıştırıcıda öğütün.

Bu püre bebeğe sadece bağımsız bir yemek olarak değil, aynı zamanda en sevdiğiniz yulaf lapası veya yoğurda katkı maddesi olarak da verilebilir.

kuru incir püresi

2-3 kuru meyveyi yıkayıp yarım saat ılık suda bekletin.
Bir karıştırıcıda öğütün ve süzün, fazla sıvıyı boşaltın.
Optimum tutarlılık için biraz anne sütü veya bebek maması ekleyin.

Fazla püreyi bir buz tepsisine koyun ve 3 aya kadar dondurun.

Komposto

Komposto genellikle kurutulmuş meyvelerden yapılır. İki seçenek vardır:

İyice yıkanmış birkaç meyveyi gece boyunca az miktarda suya batırın ve sabahları bebeğinize içirmek için demlenen sıvıyı süzün.
Kuru incirleri, çocuk menüsü için diğer kompostoları pişirdiğiniz gibi suda kaynatın. İlk başta konsantre bir içecek hazırlamak için çabalamayın. Ne kadar yumuşak olursa o kadar iyi.

Fırında incir

Tarif ilginç çünkü pişirme sürecinde meyve daha da tatlı hale geliyor.

8 inciri biraz zeytinyağı (en fazla 1 çay kaşığı) ile gezdirin ve önceden ısıtılmış fırına koyun.
Kabuğu kırışana ve meyve yumuşayana kadar 20 dakika pişirin.
Ilık veya soğuk olarak bütün veya püre olarak servis yapın.
Gurmeler için pişirmeden 3-5 yıl önce her meyve yumuşak ev yapımı peynirle doldurulabilir.

Yaz ve sonbahar en çok meyve veren mevsimlerdir. Biri diğeriyle değiştirilir. Ayrıca tüm yıl boyunca mağazadan satın alabileceğiniz meyveler var. Ama hangi yaşta bir çocuk onlarla tanıştırılmalıdır?

Annemin Kulübüne çocuk doktoru Larisa Zakharova tavsiye ediyor

6 aya kadar, Dünya Sağlık Örgütü sadece anne sütü önerir. Daha sonra, tamamlayıcı yiyecekleri yavaş yavaş tanıtmaya başlayabileceğiniz, yani çocuğu mikro dozlarda yetişkin yiyecekleriyle tanıştırabileceğiniz bir an gelir.

İki ana tamamlayıcı gıda türü ve bunlara karşılık gelen kurallar vardır.

Bebeğe hemen bütün bir meyve vermeyin. Yeni bir incelikle tanıştığınız ilk aylarda meyveleri işlemek, yani bir blender ile yumuşatmak gerekir.

Meyvelerin tadı oldukça belirgindir, bu nedenle ilk başta onu biraz boğmak daha iyidir. Bunu yapmak için önce kaynatma veya komposto yapın.

Daha sonra süzme peynir, yoğurt vb. Gibi bazı yiyeceklere öğütülmüş meyveleri ekleyin.

Kiraz veya yaban mersini ile başlamanız tavsiye edilir. Çilek ve ahududu gibi meyvelerde dikkatli olun. Birincisi güçlü bir alerjen olan histamin içerir, ikincisi de kemik içerdiğinden vücudun olumsuz reaksiyonuna neden olabilir.

Genel olarak, bektaşi üzümü gibi tohum içeren tüm meyveler 2 yaşın altındaki çocuklar için önerilmez.

Çocuğu yeni bir ürünle tanıştırdığımız için, ilk doz bir karıştırıcıda işlenmiş bir kaşık dolusu meyveyi geçmemelidir. Daha fazla değil.

Ve tamamlayıcı gıdaların temel kuralına uyuyoruz: yeni meyveler tanıtıyoruz, bebeğe 3-4 gün arka arkaya veriyoruz ve tepkilerini gözlemliyoruz. Alerji hemen değil, bu süreden hemen sonra ortaya çıkabilir.

Ayrıca taze sıkılmış meyve suyunun çocuğa verilmemesi gerektiğini unutmayın, konsantresinin küçük bir midede tahrişe neden olmaması için her zaman suyla yarıya kadar seyreltin.

Meyveleri yıldan itibaren verebilirsiniz.


	Bol miktarda E vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, C, P, PP vitaminleri içerir.	8-10 ay arası
Yaban mersini	Folik asidin ana kaynağı ve ayrıca C vitamini, karoten	8-10 ay arası
	Susuzluğu mükemmel şekilde giderir, iştahı ve bağırsak fonksiyonunu uyarır, kansızlığı önler. Ahudududa bulunan salisilik asit antibakteriyel ve antipiretik etkiye sahiptir.	10-12 ay arası
	Glikoz, fruktoz, A ve C vitaminleri, karoten ve organik asitlerin kaynağı. Bu dut bağışıklığı artırır ve mide suyunun salgılanmasını uyarır, öksürüğü iyileştirmeye, diş etlerini iyileştirmeye yardımcı olur	12 aydan itibaren
Frenk üzümü	Çok fazla C vitamini (limondan bile daha fazla!), A ve PP Vitaminleri içerir. Ayrıca kalsiyum, potasyum, magnezyum ve diğer eser elementleri içerir. Frenk üzümü bağışıklık sistemini güçlendirir, boğaz veya mide ağrısına yardımcı olur, bademcikleri büyütür, iştahı artırır. Kansızlıktan muzdarip bebekler için kırmızı ve siyah kuş üzümü çok gereklidir.	8-10 ay arası (tercihen frenk üzümü)
	C, P vitaminleri ve B grubu vitaminleri içerir. Bu hoş kokulu meyveler kanın pıhtılaşmasını azaltmaya, kan pıhtılarının oluşumunu önlemeye ve mide ağrısına yardımcı olur.	12 aydan itibaren
	C vitamini açısından zengin, karoten, mineral tuzlar (potasyum, fosfor, demir), ayrıca iyot içerir. Kiraz, merkezi sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, mide, böbrek ve karaciğerin çalışmasını harekete geçirir, şişliği giderir, metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur, kılcal damarları güçlendirir.	7-8 ay arası
Altın çilek	Organik asitler, pektin, potasyum tuzları, sodyum, kalsiyum, magnezyum, bakır, demir, C, A, P ve PP vitaminleri içerir. Bektaşi üzümü bağırsakları iyi temizler, toksik bileşikleri uzaklaştırır, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kansızlığa yardımcı olur	18 aydan itibaren
Üzüm	Şeker, magnezyum, demir ve potasyum, B vitaminleri ve C vitamini kaynağıdır. Sinir ve kas-iskelet sisteminin işlevleri üzerinde olumlu etkisi vardır, cilt, diş etleri ve saçın durumunu iyileştirir. Üzüm ishal ve mide yanması için az miktarda tavsiye edilir.	12 aydan itibaren (meyve suyu daha erken olabilir, 8-12 aydan itibaren)
	% 93 sudan oluştuğu için susuzluğu mükemmel şekilde giderir, aynı zamanda bebeğin vücudunun terle kaybettiği mineral tuz eksikliğini giderir. Karpuzlar, kırıntıların sinir sistemi için önemli bir element olan magnezyum açısından zengindir.	18 aydan itibaren
	Bağırsak fonksiyonlarını iyileştiren lif açısından zengin, ayrıca kırıntıların sinir sistemini etkileyen fosfor ve magnezyum içerirler. Erikler hafif bir temizleme etkisine sahiptir ve açlığı iyi giderir. Kabızlık çeken bir çocuğa kuru erik ve kuru erik kompostosu verin.	7-8 ay arası
çilek	Organik asitler (salisilik ve oksalik), B, C vitaminleri, potasyum, kalsiyum içerir	12 aydan itibaren
çilekler	Potasyum, demir, manganez, bakır, çinko, pektinler, folik asit, vitaminler içerir.	12 aydan itibaren
	Diğer meyvelerle karşılaştırıldığında özellikle organik asitler ve C vitamini açısından zengindir. Potasyum ve diğer eser elementleri içerir.	12 aydan itibaren
Kırmızı yabanmersini	Kızılcık gibi, yüksek oranda organik asit içeriğine sahiptir.	8-10 ay arası
Kuşburnu	C vitamini, demir (3-karoten) açısından en zengin taşıyıcıdır.	12 aydan itibaren, ancak yalnızca bir kaynatma, bütün meyveler tavsiye edilmez
deniz topalak	Vitamin deposu. Hemen hemen bilinen tüm vitaminleri, bol miktarda E, A, K vitamini içerir.	18 aydan itibaren (kaynatma - 8-10 aydan itibaren)
	Feijoa'nın sebzeleri, meyveleri ve meyveleri arasında iyot içeriği açısından eşi benzeri yoktur. Feijoa meyveleri pektin açısından da zengindir.	12 aydan itibaren
	İncir meyveleri çok tatlıdır, %75'e kadar şeker içerirler, bu nedenle kalorileri çok yüksektir ve fazla kilolu çocukların beslenmesinde sınırlandırılmalıdır. Ancak kabızlıktan muzdarip bebekler için incir faydalıdır çünkü iyi bir müshil etkisi vardır.	18 aydan itibaren
	bol miktarda C vitamini, karoten, organik asitler, pektin içerir	12 aydan itibaren
	Sulu meyveleri şekerler, tanenler, organik asitler ve az miktarda C vitamini içerir.	18 aydan itibaren - meyve suyu (suyla seyreltilmiş), tamamen - kemikleri tükürmeyi öğrendiğinizde
	Bol miktarda C vitamini (portakaldan daha fazla)	12 aydan itibaren

Bu güneşli yaz size ve çocuklarınıza afiyet olsun!

Şunları okumak faydalı olabilir: