Як відновитись після кровотечі. Як відновити кров після здачі

Здача крові досить не проста справа і не можна сказати, що все це відбувається безслідно. В середньому для відновлення крові потрібно близько місяця, навіть більше, адже такі втрати для організму суттєві. Але, незважаючи на це, у кожного по-різному відбувається така функція і все залежить від індивідуальних потреб організму та природи.

У порівнянні з іншими клітинами найшвидше відновлюється плазма, на це йде приблизно дві доби. Для того, щоб відновити достатню кількість тромбоцитів, необхідно близько тижня, а для нормалізації рівня еритроцитів – лише п'ять днів.

Вже відразу після здачі крові лікарі рекомендують вживати деяких спеціальних заходів, які допоможуть швидше і ефективно закріпити відновлення. Як правило, це нормалізація харчування, тобто необхідно їсти більше вітамінів та продуктів, що підвищують кількість крові в організмі, не займатися фізичними навантаженнями та не вживати спиртне.

Як швидше відновити кров

Спочатку після здачі крові рекомендується пити якомога більше рідини. Це можуть бути будь-які соки (гранатовий або вишневий), чай, мінеральна вода, компоти та інше.
Необхідно правильне та збалансоване харчування, їсти вітаміни – білкова їжа, залізовмісні продукти. Таке харчування має бути протягом двох днів після здачі крові, щоб перекрити втрати плазми.
Корисне вживання додатково до раціону харчування кальцію. Це тим, що під час здачі крові використовують спеціальний виводить кальцій препарат – цитрат. Є, наприклад, Нікомед, глюконат кальцію або Кальцій Д3 та інші.
Також бажано протягом трьох днів приймати гематогени за випискою лікаря.

Чого не слід робити

Після здачі крові категорично забороняється заняття фізичним спортом чи будь-які інші фізичні навантаження. Найкраще день провести в ліжку з теплим чаєм і шоколадом, що теж сприяє відновленню крові.
Щоб негайно відновити кров після здачі, не рекомендується пити алкоголь, тим більше це може вплинути на загальний стан здоров'я. Може паморочитися голова або навіть можлива непритомність. Дозволяється лише червоне вино (кагор) близько 100 грамів.

В основному є безліч різних способів, як відновити кров після здачі, але головним аспектом є правильне і збалансоване харчування. В організмі кожної дорослої людини міститься приблизно п'ять літрів крові і її відновлення просто необхідне, адже недокрів'я небезпечне захворювання. Так само це стосується і жінок після пологів, коли після сильної кровотечі необхідно термінове відновлення.

У деяких випадках роблять термінове переливання, оскільки самостійного відновлення чекати не доведеться. Найчастіше після пологів призначають як спеціальне харчування, а й прийом деяких препаратів, які допоможуть відновити роботу організму.

Різні медикаментозні препарати та продукти харчування відіграють досить важливу роль для відновлення крові та зупинки можливої кровотечі, але в даному випадку народна медицина та безліч бабусиних порад теж можуть стати в нагоді, тим більше для цього є всі підстави.

Достатньо один раз на день з'їдати ложку перги - вироблений бджолами продукт. Після прийому такого рецепту не паморочиться голова, і гарне самопочуття забезпечене.
Корисний також волоський горіх, родзинки та курага – ці продукти корисні не тільки після здачі крові, але й для регулярного вживання. В основному навіть лікарі рекомендують людям зі зниженим гемоглобіном їсти щодня хоч трохи горіхів, кураги та родзинок (покращує пам'ять і краще працює голова).
Можна приготувати корисний салат із чорносливу, кураги, волоських горіхів та меду – все це перемішати і по три рази на день їсти невеликими порціями. Такі салати можна робити просто для зміцнення імунітету.

Якщо дотримуватися найпростіших правил після здачі крові, то така процедура зовсім не здасться вам страшною та небезпечною для здоров'я. Погодьтеся, сьогодні досить важко знайти потрібних донорів, а вже тим більше підібрати рідкісну групу крові. Деяким людям небезпечно здавати кров через деякі причини, однією з яких є знижений гемоглобін. А, як відомо, зараз майже кожен третій з таким діагнозом, відповідно, охочих і людей з можливостями безпечної здачі дуже мало. Відновити кров – не проблема, а ось погіршити загальний стан.

Варто зазначити, що перед здаванням крові необхідно пройти обстеження лікаря та здати деякі аналізи для визначення відповідності з нормами та ризиком відкриття кровотечі.

Рамки медичного обстеження

Як правило, всі необхідні аналізи потрібно робити у центрах переливання крові – визначають ваші особливості та стан здоров'я (придатність для даної процедури). Визначається:

група крові та резус-фактор;
дані загального аналізу – лейкоцити, еритроцити, гемоглобін, СРЕ;
наявність інфекцій, що передаються кров'ю;
наявність вірусу імунодефіциту людини;
наявність вірусу гепатиту групи С, а також збудник сифілісу.

Результати зазвичай готові за два дні, після чого донор може забрати аналізи. Такі результати повідомляються лише особисто як конфіденційна інформація. Якщо буде виявлено якісь порушення, то лікар про це повідомляє особисто. Тоді вирішується питання, куди звертатись далі для вирішення проблеми.

До всього цього потенційного донора необхідно пройти спеціальний медогляд, під час якого визначається тиск, пульс, температура та загальне самопочуття (чи болить голова або паморочиться, нудить, слабкість). При деяких симптомах небезпечною може бути навіть проста кровотеча з носа. Кожен після обстеження має заповнити відповідну анкету, де вказати усі перенесені захворювання у дитинстві чи зрілому віці.

Після всіх необхідних процедур йде вирішення питання про допуск пацієнта на здачу чи ні. Можуть не допускатися навіть ті, хто часто переносив кровотечі під час операцій або за поганої згортання крові.

Основні принципи харчування:

пити багато рідини
є білкові продукти
звертати увагу на продукти, в яких містяться вітаміни та залізо

Багато рідини

Краще пити компоти, трав'яні чаї та свіжовичавлені, але трохи розбавлені водою соки (бо нерозбавлені дуже концентровані, і пити їх багато – не корисно). Напої допоможуть відновити кількість рідини в організмі.

Трав'яний чай

1 ст. подрібненого листя малини

1 ст. л. квіток звіробою

1 ст. л. іван-чаю

2 бутончики гвоздики

Крок 1. Трави в чайнику залити невеликою кількістю окропу. Кинути туди гвоздику. Дати настоятися.

Крок 2. Долити гарячу воду до повного чайника. Зачекати 2 хвилини.

Крок 3. У чашку нарізати дрібно-дрібно четвертинку яблука і залити трав'яним настоєм.

Червоне вино

Індійський суп із сочевиці

Інгредієнти:

1,5 літра м'ясного бульйону

1 склянка червоної сочевиці

3 цибулини

3 зубчики часнику

2 ст. вершкового масла

3 ст. каррі

1 ч. л. меленого кмину

3 бутончики гвоздики

Декілька гілочок петрушки

1 ч. л. меленого коріандру

10 горошин чорного перцю

1 червоний перчик чилі

Крок 1.У м'ясний бульйон додати сочевицю, половину часнику, кмин, коріандр, чорний перець та одну цибулину. Варити півгодини на маленькому вогні.

Крок 2.На вершковому маслі обсмажити 3 зубчики часнику, 2 цибулини кільцями, кинути до цього розрізаний навпіл і очищений перчик чилі (якщо не любите дуже гострі страви, то потім половинки треба прибрати, а якщо хочете гостріше, то перчик треба нарізати тонкими смужками і залишити в ).

Крок 3. Додати в піджарку каррі і смажити ще кілька хвилин.

Крок 4.Викласти піджарку в бульйон, розмішати та поварити ще 10 хвилин. При подачі посипати петрушкою.

Шпинат

Він містить фолат (вітамін групи В), який дуже допомагає кровотворенню та оновленню клітин у всьому організмі. Крім того, цей вітамін захищає нас від інсультів, оскільки нормалізує тиск та зміцнює стінки судин.

Повітряна запіканка зі шпинату

Інгредієнти:

1 кг шпинату

6 шт. цибулі-шалот

1 пучок петрушки (невеликий)

50 г пармезану

2 ст. рослинного масла

1 ст. л. лимонного соку

0,5 склянки молока

3 ст. вершкового масла

4 ст. борошна

Перець, сіль за смаком

Крок 1. Шпинат вимити та кинути в окріп на 1 хвилину. Вийняти шумівкою і дати стекти.

Крок 2. Цибулю та зелень дрібно порізати. Цибулю обсмажити в олії. Додати до нього шпинат, петрушку та лимонний сік. Перемішати та зняти з вогню.

Крок 3Борошно обсмажити у вершковому маслі, додати молоко, добре прогріти, помішуючи. Приправити прянощами до смаку. Знявши з|із| вогню, додати|добавляти| тертий сир.

Крок 4.Білки відокремити від жовтків, жовтки ввести в соус. Туди ж покласти шпинат, за необхідності посолити і поперчити.

Крок 5.Форму для випікання змастити олією. Розігріти духовку до 180 °С.

Крок 6Білки збити в тугу піну і додати шпинат. Викласти масу у форму та випікати близько 30 хвилин. Подавати гарячим.

Як відновити втрату крові

Загальна кількість крові в організмі залежить від ваги тіла та в середньому дорівнює п'яти літрам. Якщо відбувається істотна втрата крові, виникає нестача еритроцитів, при цьому настає оніміння кінцівок, підвищується загальний рівень стомлюваності людини, у нього виникають головні болі і він мучиться депресією. Завжди слід проводити поповнення втрати крові.

Як відновити кров після втрати

Велика втрата крові є сигналом організму на початок перебудови процесу кровообігу. У цьому відбувається запуск механізмів глибокого гомеостазу. Обсяги циркулюючої крові, що знижуються, є сигналом для організму до запуску цих процесів. Гостра втрата крові небезпечна тим, що вона є сигналом до запуску в організмі розладів гемодинамічного та циркуляторного характеру. Вони є небезпечними для життя.

Якщо має місце втрата крові в обсязі до 30% від її загального обсягу, нормалізувати стан організму можна, надавши людині своєчасну допомогу. Для цього треба зупинити кровотечу та відновити кровообіг.

Від того, де тіло знаходиться травма, залежить, наскільки ефективно вдасться зупинити кров. Зупинити кров швидко можна тоді, коли джерело кровотечі доступне без застосування наркозу і не потрібно проводити жодної додаткової операції. Інакше потрібно вводити пацієнтові у вену препарати, які заміняють плазму. Тиск пацієнта та його пульс при цьому потрібно постійно контролювати. Деякі випадки вимагають використання препаратів консервованої крові та комбінацій замінників плазми. Об'єм втраченої крові визначає застосування тієї чи іншої комбінації препаратів.

При втраті крові відновлювати її можна, вживаючи велику кількість рідини. Для цього добре підходять як вода, так і соки. Також хороші продукти, що містять у своєму складі залізо. Всі такі продукти мають у своєму забарвленні червоні тони. До них відносяться печінка, буряк, яблука та морква. Також ефект дають курага, гречана крупа та горіхи.

Як відновити кров після здачі

Здача крові не проходить без сліду для людського організму і не є простою справою. Середній термін відновлення крові після здачі дорівнює одному місяцю, може бути і більше, оскільки ці втрати для організму даремно не проходять. Все визначається індивідуальними особливостями кожного організму людини.

При втраті крові внаслідок її здачі найшвидше відбувається відновлення кров'яної плазми. Це відбувається приблизно протягом двох діб. Для відновлення значної кількості тромбоцитів у крові потрібно не менше семи днів, для того, щоб прийшов у норму показник рівня вмісту еритроцитів у крові, потрібно п'ять днів.

Відразу після здачі крові лікарями рекомендується вживати заходів для швидкого та ефективного відновлення після цієї процедури. Насамперед слід налагодити харчування, це означає, що потрібно їсти більше вітамінів і тих продуктів, які сприяють підвищенню об'єму крові в організмі. Не слід вживати при цьому алкоголь та застосовувати фізичні навантаження.

Особливо спочатку після здачі крові потрібно пити більше рідини. Підійдуть для цього будь-які соки, зокрема гранатовий чи вишневий. Хороші компоти та мінеральна вода. Особливо актуально це протягом двох тижнів після здачі крові. Рекомендується крім основного раціону харчування вживати більше кальцію. Можна приймати три дні після здачі гематогену. Це робиться за рецептом лікаря.

Як відновити кров після місячних

За час місячних разом із кров'ю з організму жінки видаляється велика кількість корисних речовин. Це цінні мікроелементи та корисні вітаміни. Тому протягом тижня після закінчення місячних рекомендується підтримка організму за допомогою прийому вітамінів і мінеральних елементів. Особливо це стосується вітамінів груп А, В, С і Е. Дуже корисні також магній і кальцій. Для цього потрібно пити багато соків із фруктів. Гарною протизапальною властивістю має апельсиновий сік, тому саме його часто рекомендують до вживання. Він підвищує тонус, може зупиняти кровотечі, а також діє на нервову систему, що зміцнює. Найкраще пити сік, який щойно був вичавлений, якщо така можливість є. Рекомендується також є шоколад.

Ефективні вправи, що відновлюють дихання. Потрібно сісти зручно, заплющити очі, глибоко вдихнути і, затримавши подих, випустити повітря через короткий час. Пропорції затримок, видихів та вдихів підбираються самостійно.

Також можна включити приємну музику та просто розслабитися, зайнявши зручне положення. Увечері прийняти ванну, додавши до неї трохи олії лаванди. Після цього одразу відійти до сну.

Як швидко відновити кров

У тому випадку, якщо має місце нестача крові в організмі, потрібно вживати продукти, які сприяють її відновленню. Причини недокрів'я можуть бути різними. Або це донорство, раптова втрата крові при травмі чи інші чинники, що перешкоджають нормальній роботі людини. Кров повністю відновлюється в людини через тиждень після втрати. Весь цей час потрібно ретельно відстежувати поживний раціон. Дотримання режиму харчування та дієти є ключами до якнайшвидшого відновлення крові в організмі.

Для швидкого відновлення крові людині потрібно стежити за підтриманням балансу рідини у його організмі. Вдень потрібно пити якнайбільше. Корисно як засіб для відновлення крові червоне вино. Однак потрібно дотримуватись міри при його застосуванні.

При складанні меню під час поповнення в організмі втрати крові слід консультуватися з лікарем. Продукти, що приймаються в їжу, повинні містити достатньо білка і заліза.

Як відновити циркуляцію крові

Найбільш відомими методами відновлення кровообігу є методи хірургічного втручання та застосування лікарських препаратів. Щоправда, для препаратів характерні побічні ефекти, що виникають після застосування. Тому люди часто більше довіряють домашнім засобам для відновлення кровообігу. Ці засоби перевірені часом, не мають побічних ефектів і є досить дієвими.

Одним із таких є парна лазня. Такий курс можна проходити або вдома, якщо є умови, або у спа-центрі. Рекомендується на всьому протязі лікування носити теплий одяг і ховатися теплою ковдрою. Усі ці заходи сприяють розширенню судин, покращують циркуляцію крові. Також усувається ймовірність нестачі кисню у крові, результатом чого стають м'язові судоми.

Як відновити кров після хіміотерапії

Хіміотерапія застосовується як засіб боротьби з раковими захворюваннями. При цьому організм страждає як від захворювання, так і від методу його лікування.

Відновлення крові після проведення хіміотерапії лікарями рекомендується нарівні із методами нетрадиційного лікування. Спосіб застосовується при гострих формах хвороб. Також рекомендується застосовувати медикаментозні методи відновлення у випадках, коли пацієнти погано перенесли хіміотерапію. У разі відновлення буває важко. Для повноцінної регенерації крові після хіміотерапії застосовують препарати стероїдних груп, а також антиоксиданти, вітамінні комплекси.

Відновлення складу крові після великої втрати може займати кілька місяців. Проте весь процес прискорюється, якщо приймати на відновлення залізо. Підбирати його слід за порадою лікаря. Крім того, хорошу допомогу для всмоктування заліза в кров надають янтарна та аскорбінова кислоти.

Як відновити тромбоцити в крові

Для відновлення рівня вмісту тромбоцитів у крові рекомендується включати до щоденного поживного раціону продуктів з високим вмістом вітамінів А, В і С. До таких відносяться болгарський перець, петрушка, горобина чорноплідна, селера, гречана крупа. Корисне також брусничне листя і виноград, особливо молоді пагони.

Деякі лікарські засоби здатні підняти рівень вмісту у крові тромбоцитів. До таких відносяться Содекор, до складу якого входять різні трави і деринати, виведені з нуклеїнової кислоти лосося. Такий самий ефект дає застосування препаратів на гормональній основі. Це Дексаметазон та Преднізолон. З метою проведення терапії застосовують такі засоби, як фолієва кислота, панавір.

Як відновити цукор у крові

Хорошим способом відновлення цукру в крові є вживання ягід чорниці. Для приготування відвару потрібно взяти 10 г листя рослини, попередньо висушених і подрібнених, залити літром окропу і кип'ятити п'ять хвилин. Пити треба по півсклянки за чверть години до їжі.

Для приготування ягід застосовується заливка 25 г ягід літром води з кип'ятінням протягом чверті години. Пити треба тричі на добу за чверть години до їди. Курс лікування триває півроку. Цей народний засіб не дає побічних ефектів після застосування, на відміну медикаментів традиційної медицини. Народних засобів відновлення рівня цукру в крові існує безліч, але цей найефективніший.

Як відновити лейкоцити в крові

Відновлення рівня вмісту лейкоцитів у крові відбувається за дотримання певної дієти. Особливо рекомендується для цього вживати зелень, а також сир, кефір, морепродукти. Добре підійдуть пісні види м'яса та рис. Серед овочів найкорисніше сік буряків. Потрібно обмежити вживання жирного м'яса та печінки.

Як відновити холестерин у крові

Застосування засобів традиційної медицини для відновлення рівня холестерину в крові показано у випадках, коли перевищення його значне. У всіх інших ситуаціях рекомендується активний спосіб життя, також слід не зловживати спиртним і курити. При цьому режим сну має бути таким, щоб забезпечувати достатній відпочинок для організму.

Як відновити гемоглобін у крові

Для швидкого відновлення гемоглобіну в крові пацієнта слід встановити дієту, що забезпечує надходження в організм заліза та білка у достатній кількості. Потрібно їсти м'ясо, особливо яловичину. Рекомендується пити соки та їсти фрукти, зокрема яблука, гранати, волоські горіхи. Швидкому відновленню гемоглобіну у крові сприяє вживання кагору, зрозуміло, у розумних кількостях. Для насичення крові киснем рекомендується більше гуляти. Якщо потрібна спеціалізована допомога у вирішенні питання, її можна отримати у лікаря відповідного профілю.

Донорство крові – велике, безоплатне і добре діяння у світі, що дозволяє врятувати тисячі життів інших людей. Тих, хто тільки недавно почав ним займатися, цікавлять питання загальної безпеки процесу та особливості відновлення крові в організмі після процедури.

Скільки відновлюється кров після донорства? Що потрібно їсти після здачі крові на донорство, щоб швидше відновитись? Про це та багато іншого ви прочитаєте у нашій статті.

Як відновити втрату крові?

Що не слід робити після донорства?

Нижче наведено основні застереження донорам, які допоможуть уникнути неприємних наслідків після здачі крові.

Що треба їсти після здачі крові

Для швидкого відновлення крові після донорства лікарі рекомендують правильно, корисно і ситно харчуватися.

Як показує практика, після здавання звичайної дози крові організм повністю нормалізується за 1-2 тижні.

Форсувати цей процес можна, правильно скоригувавши добовий раціон.

Основні положення харчування:

Дробне, але часте харчування 5-6 разів на добу, основний обсяг їжі необхідно вжити до 18-19 вечора;
Трохи підвищена в порівнянні зі звичайною калорійністю за рахунок корисної їжі;
Зменшення кількості вживаних жирних полінасичених продуктівта виробів із простих вуглеводів – замість них потрібно вводити білки, поліненасичені жири та складні вуглеводи;
Готувати бажано шляхом варіння або на пару, як альтернатива – запіканням;
Допустимий алкоголь – половина склянки червоного вина, бажано марки кагор;
Підвищене вживання рідини для нормалізації водного балансу з розрахунком 30 мл на 1 кілограм маси тіла.

Замість фастфуду, смажених ковбас та субпродуктів, а також іншої шкідливої їжі налягайте на такі продукти для відновлення крові, як овочі, фрукти, ягоди, нежирні сорти м'яса, птиці та риби.

Циркуляцію крові покращує регулярне вживання зеленого чаю, морсів, відварів шипшини та кропиви, завареного листя смородини.

Досить багато заліза, фолатів, інших вітамінів і мінералів, настільки необхідних організмом під час відновлення крові після донорства, містить шпинат, артишок, капуста броколі, томати, листяні буряки, картопля. З фруктів не варто забувати про яблука, ківі, персики і свіжі цитрусові плоди.

Вас зацікавить:

Звичайно ж, в раціоні повинні бути такі продукти, що відновлюють кров, як яловичина, курятина, індичата (як червоне, так і біле м'ясо). Кров швидше відновиться, якщо протягом тижня вживати сухофрукти та волоські горіхи, гарбузове насіння, а також інші вироби, що рекомендуються дієтологами в даному випадку.

Народні засоби відновлення

Народна медицина знає багато рецептів швидкого відновлення крові у людини – раніше вони застосовувалися для інших цілей, ніж донорство, але ефективні й досі.

Перед використанням народних засобів обов'язково проконсультуйтеся із досвідченим лікарем-терапевтом!

Популярні рецепти народної медицини для відновлення після донорства:

Скільки часу потрібно на відновлення

Чимало цікавить питання, як швидко відновлюється кров після донорства? Цей процес є дуже індивідуальним і залежить від багатьох параметрів. Насамперед на нього впливає доза, зібрана при паркані.

Істотний вплив на відновлення надає харчування та спосіб життя людиниякий пройшов процедуру донорства, а також індивідуальні особливості організму. Також свій внесок у цей аспект дає вік та стать людини, яка здає кров.

Згідно з сучасними медичними дослідженнями, при заборі 1 стандартної дози цільної крові (450 мілілітрів рідини) у дорослого здорового чоловіка віком 30-35 років процес її повного відновлення займає в середньому 30-40 днів.

При цьому окремі компоненти можуть відновлюватися швидше:

Плазма після забору 1 дози повністю відновлюється за 2 доби;
Лейкоцити після донорства 1 стандартної дози приходять до норми за 3-5 діб;
Концентрація тромбоцитів повертається до звичної за 6-8 діб.

Найдовше відновлюються після здачі крові еритроцити – при вилученні 450 мілілітрів цільної крові вони приходять у свою норму до 4-6 тижня.

Оновлення крові в організмі

Людський організм – це складний біологічний механізм із комплексними зворотними зв'язками, безліччю обмінних процесів, дивовижною координаційною роботою систем та органів. У ньому регулярно проходять процеси регенерації та оновлення. Торкається це і кров – рідку рухливу сполучну тканину внутрішніх середовищ організму, що складається з низки компонентів.

Як показують сучасні біохімічні дослідження, у здорового дорослого чоловіка віком від 33 до 35 років кров у середньому повністю оновлюється за 4 роки. У жінок аналогічної вікової групи завдяки щомісячним менструаціям процес оновлення відбувається за 3 роки.

До речі, низка вчених саме цей факт пов'язують із більшою середньою тривалістю життя представниць прекрасної статі.

Донорство може бути як соціально-культурологічним аспектом людської діяльності, а й можливим механізмом поліпшення здоров'я людей.

Для будь-якого індивідуума, організм якого перебуває у здоровому стані, процедура донорства (якщо вона проведена правильно та відповідно до всіх медико-санітарних норм) не просто безпечна, а й корисна.

Після здачі крові відбувається:

Прискорення самооновлення кровоносної системи, Що створює передумови до профілактики порушень серцево-судинної, імунної системи, ШКТ, печінки та підшлункової залози, що підтверджено численними медичними дослідженнями останніх десятиліть;
Неспецифічне тренування організмуу разі серйозної ненормованої крововтрати. Він звикає до періодичного вилучення такої рідини та шанси на виживання у критичній ситуації суттєво зростають;
Звільнення від повнокров'я. Надлишок заліза та інших компонентів у кровоносній системі веде до прискореного процесу окислення та формування ланцюгових негативних процесів, що уповільнює обмінні реакції в організмі, синтез біологічно активних речовин, інгібує клітинний поділ та провокує функціональні розлади роботи біомембран. Нормоване позбавлення частини крові вирішує цю проблему;
Контроль за станом здоров'я. Перед здачею крові донор проходить ретельне обстеження та діагностику, що дозволяє регулярно моніторити стан організму та вчасно виявляти хвороби.

В організмі дорослої людини приблизно п'ять літрів крові. Після перенесених операцій, серйозного поранення чи здавання крові на донорському пункті кількість головної рідини в організмі скорочується. Для того, щоб швидше прийти до тями і увійти до звичного ритму життя, потрібно знати, як відновити кров. Про це й поговоримо.

Після значної втрати крові організму потрібен час та допомога для заповнення її кількості та якості. Це тривалий процес, він займає більше місяця при дотриманні всіх нижчеперелічених рекомендацій. В іншому випадку процес відновлення об'єму крові затягнеться і можуть виникнути проблеми зі здоров'ям.

По-перше, слід обмежити фізичні навантаження, особливо у перші дні після крововтрати.

По-друге, для заповнення об'єму крові потрібна велика кількість рідини. Це можуть бути чай чи морс, відвар шипшини, кропиви, листя смородини, соки (особливо корисний для крові гранатовий), мінеральна вода без газу. Добре допомагає для відновлення крові червоне вино (кагор) у невеликих кількостях.

По-третє, потрібно регулярне вживання гематогену, іноді лікар може виписати препарати, що містять залізо.

Особливості харчування

Не має значення, чому організм втратив деяку кількість крові. Кожному пацієнту чи донору медики пояснюють, як відновити втрату крові, і від того, наскільки сумлінно дотримуватимуться цих правил, залежить стан людини.

Однією з головних умов успішного відновлення є правильне, тобто багате на білки харчування. У раціоні щодня повинні бути м'ясо або печінка, риба, гриби або бобові культури. Каша з гречки або сочевиці, картопля, зелень, горіхи, морква, буряк, фрукти (особливо яблука, гранати та червоний виноград), а також сухофрукти просто необхідні для харчування людини, яка втратила деяку кількість крові.

Народна медицина

Безперечно, медикаментозні препарати та продукти, що відновлюють кров, відіграють у процесі відновлення дуже важливу роль. Але незайвим буде скористатися й перевіреними народними засобами.

Добре нормалізує склад крові перга – продукт, що виробляється бджолами. Достатньо приймати столову ложку перги на день. Ще рекомендують взяти в рівних кількостях родзинки, курагу, чорнослив, ядра волоських горіхів та неочищені лимони, подрібнити, змішати з медом та соком алое. Двотижневий прийом суміші по ложці тричі на день дуже допоможе тим, хто думає, як відновити кров після здачі в донорському пункті.

Поєднання лікарських та народних засобів, суворе дотримання всіх приписів сприятимуть успішному поповненню кількості крові та нормалізації її складу, а отже, і відновленню організму в цілому.

Можливо, буде корисно почитати: