Novocheremushkinskayada badiiy gimnastika. Vernadskiy prospekt metro bekati yaqinidagi badiiy gimnastika maktabi

Ba'zi sog'liq muammolari ichki organlarning faoliyatini nazorat qiluvchi orqa miya joylashgan o'murtqa ustunning patologiyasi bilan bog'liq. Orqa miya patologiyasida o'murtqa nervlarning siqilishi paydo bo'ladi, buning natijasida butun tana zarar ko'rishi mumkin. Shuning uchun umurtqa pog'onasi salomatligiga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Massaj va boshqa turdagi tashqi terapevtik ta'sirlar ham foydalidir, ammo faqat simptomlarni bartaraf etish va vaqtinchalik yengillikni ta'minlash mumkin.

Sinfda siz qanday qilib bajarishni o'rganasiz, bu butun tanaga tizimli ta'sir qiladi va muammoning sababini bartaraf etishga yordam beradi.

Kung-fuda zarba kuchi tendonlarning cho'zilishi bilan bevosita bog'liq. Shunga ko'ra, muskullar va tendonlarni cho'zish, kung-fu mashg'ulotlarining muhim tarkibiy qismi sifatida salomatlik sari muhim qadamdir.

Darslarning maqsadi artikulyar gimnastika harakatchanlikni yaxshilash va bo'g'imlarning harakat doirasini oshirish, mushaklar va ligamentlarni cho'zish, tananing mushak korsetini mustahkamlash va shu bilan amaliyotchining umumiy jismoniy salomatligini yaxshilashdir. Shuningdek, asosiy vazifalardan biri o'z tanangiz bilan ongli ishlash, uni tinglash va eshitish qobiliyatidir. Ogohlik orqali tanani zo'riqish va har qanday salbiy travmatik oqibatlarsiz boshqarish qobiliyati paydo bo'ladi.

Dars tananing isishi bilan boshlanadi, so'ngra bo'g'inlarni ochish uchun bir qator mashqlar bajariladi, shundan so'ng biz mushaklar va ligamentlarni cho'zishga o'tamiz. Mashg'ulotlar shuningdek, statik yuk va mushak korsetini mustahkamlash uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. Orqa miya bilan ishlashga katta e'tibor beriladi. Yakuniy qism - pastki orqa qismning ishini yaxshilashga qaratilgan taijiquan kompleksini (Yang 24 shakli) amalga oshirish.

Ushbu dars har qanday darajadagi tayyorgarlikka ega bo'lgan odamlar uchun mos keladi va muntazam kung fu va tayjiquan guruhlariga boradiganlar uchun ham foydali bo'ladi, bu shubhasiz komplekslarning sifatini yaxshilaydi va tanani yaxshi jismoniy holatda saqlashni xohlaydiganlar uchun. shakli. Dars aniq terapevtik ta'sirga ega va tayanch-harakat tizimi kasalliklariga qarshi yaxshi profilaktika hisoblanadi.

Dars natijasi:

to'g'ri holatni shakllantirish,
bel og'rig'idan xalos bo'lish
tananing barcha bo'g'imlarining harakatchanligini yaxshilash,
kasalliklarda va jarohatlardan keyin umurtqa pog'onasini reabilitatsiya qilish,
bosh og'rig'i yo'q
yaxshiroq konsentratsiya,
yurak, tos a'zolarini to'g'ri qon bilan ta'minlash va qon bosimini normallashtirish.

Dars aniq terapevtik ta'sirga ega va tayanch-harakat tizimi kasalliklariga qarshi yaxshi profilaktika hisoblanadi.

Moskvadagi Prospekt Vernadskogo metro bekati yaqinida turli yoshdagi bolalar badiiy gimnastika bilan shug'ullanishlari mumkin bo'lgan bir nechta sport tashkilotlari va klublari mavjud. Ro‘yxatga mashhur jahon chempionlari, jahon, Yevropa va Rossiya musobaqalarining g‘olib va sovrindorlarini o‘z devorlaridan chiqarib yuborgan mashhur maktablar va klublar kiritilgan.

GymCtar badiiy gimnastika klubi (Yangi Cheryomushki)

“Prospekt Vernadskiy” metro bekati yaqinida, Akademika Pilyugina ko‘chasi, 42/2, “Novye Cheryomushki”, “Kalujskaya” va “Prospekt Vernadskiy” metro bekatlari yaqinida joylashgan klubda badiiy gimnastika bilan shug‘ullanish mumkin. SWAD / Lomonosovskiy tumani.

Email: [elektron pochta himoyalangan]

Klub telefoni: +7-903-532-33-47.

Klubda quyidagi yosh toifalaridagi qizlar uchun badiiy gimnastika mashg‘ulotlari o‘tkaziladi: 3-4; 5-6; 7-8; 9-10; 11-12; 13-14; 15-16 yosh. To‘garak tarbiyalanuvchilari tayyorgarlik darajasiga ko‘ra bevosita to‘garak tomonidan o‘tkaziladigan tadbirlarda ham, turli musobaqalarda ham qatnashadilar.

Mashg'ulotlar magistrlar va sport ustaligiga nomzodlar tomonidan olib boriladi.

"Vera" sport klubi

Lobachevskiy ko'chasi, 120 a da joylashgan klubda Vernadskiy prospektidagi badiiy gimnastika ham mavjud; Prospekt Vernadskogo metro bekati, YoAJga / Ochakovo-Matveevskoye tumaniga

Email: [elektron pochta himoyalangan]

Klub telefoni: +7-968-598-89-98

Klubni mashhur Olimpiya chempioni Vera Shimanskaya tashkil qilgan, u ham jahon va Evropaning ko'p karra chempioni hisoblanadi.

Klub 3,5 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan qizlar uchun badiiy gimnastika sport maktabidir. Professional sportchilarni tayyorlash maqsadida tarbiyalanuvchilar bilan ish tajribasiga ega, shuningdek, har bir bolaga individual pedagogik yondashuvni qo‘llaydigan yuqori malakali mutaxassislar jalb qilingan. Tarkibida tarbiyalanuvchilar bor klub jamoasi xalqaro va Yevropa musobaqalarida qatnashib kelmoqda.

"Greys - M" badiiy gimnastika maktabi (Prospekt Vernadskiy)

Maktab ko'chada joylashgan. Mariya Ulyanova, 21 yosh; Metro Prospekt Vernadskiy, Universitet; SWAD / Lomonosovskiy tumanida.

Email: [elektron pochta himoyalangan]

Maktab telefoni: +7-499-499-59-69

Maktabga badiiy gimnastika bo'yicha sport ustasi, xalqaro va butun Rossiya musobaqalarining ko'p karra g'olibi Mariya Kormushina asos solgan.

Maktabda turli yoshdagi bolalarning barkamol rivojlanishi uchun turli yo'nalishlar guruhlari mavjud:

2 yoshdan 3,5 yoshgacha bo'lgan bolalarni har tomonlama rivojlantirish va professional sportga tayyorlashga qaratilgan gimnastikani rivojlantirish;
boshlang'ich tayyorgarlikning kichik guruhi, 3 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan qizlarni badiiy gimnastika fanlari bilan tanishtiradi, jismoniy va xoreografik jihatdan umumiy tayyorgarlikni ta'minlaydi;
5 va undan katta yoshdagi qizlarning sportni rivojlantirish, xoreografiya va raqsni o'zlashtirish uchun sport mashg'ulotlari guruhi;
7 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan bolalarning barkamol rivojlanishi uchun sport va dam olish guruhi;
4 yoshdan boshlab qizlar uchun klassik bolalar xoreografiyasi;
4-7 yoshli bolalar uchun sport akrobatikasi;
yosh cheklovlarisiz bolalar uchun individual sinflar ham mavjud.

Darslar yoshni hisobga olgan holda yuqori malakali mutaxassislar tomonidan olib boriladi. bolalarning psixologik va jismoniy rivojlanishi.

Badiiy gimnastika maktabi

Maktabda mashg'ulotlar to'rtta sport bazasi hududida olib boriladi.

Badiiy gimnastika uchun TsOP, ko'chada. Udaltsova, 40-uy, Prospekt Vernadskogo metro bekati. Sport mahoratini oshirish va yaxshilash guruhlari, shuningdek, o'quv guruhlari bo'yicha ixtisoslashgan.

Quyidagi bazalarda mashg'ulotlar o'quv guruhlarida, shuningdek, boshlang'ich tayyorgarlik guruhlarida o'tkaziladi. Bular asoslar:

"Yasnogorskiy" sport majmuasi, Yasnogorskaya ko'chasi, 19-uy, Yasenevo metro bekati;
SK "Izmailovo", Parkovaya ko'chasi, 11-uy, 49-uy, Schelkovskaya metro bekati;
FOK, Pokrishkina ko'chasi, 3-uy, Yugo-Zapadnaya metro bekati.

Maktab dunyodagi eng kuchli maktablardan biri bo'lib, o'z o'quvchilari, jumladan Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Daria Dmitrieva va turli Olimpiya o'yinlarining boshqa ko'plab g'oliblari va Olimpiya chempionlari bilan mashhur. Maktab 14 nafar Rossiyada xizmat ko'rsatgan sport ustasi, 24 nafar xalqaro toifadagi sport ustasi va ko'plab sport ustalari va sport ustalari bilan faxrlanishi mumkin.

"I.S.C.A" badiiy gimnastika bo'yicha sport va o'quv markazi

Markaz "Yugo-Zapadnaya" metro bekati, Vernadskiy prospekti, 86-uyda joylashgan.

8-929-929-5-929 raqamiga qo'ng'iroq qilib, bepul sinov mashg'ulotlariga yozilishingiz mumkin.

Mashg'ulotlar 4 yoshdan boshlab qizlar bilan yuqori professional murabbiylar shtabi tomonidan olib boriladi, jumladan: Silaeva V.G., Rossiyada xizmat ko'rsatgan murabbiy, Lyubov Barikina, xalqaro toifadagi sport ustasi, taniqli xoreograflar. Jitkova A.V., Kosika E.

Dastlabki tayyorgarlikdan tortib eng yuqori natijalarga erishishgacha bo'lgan turli darajadagi sport mahoratini rivojlantirishni hisobga olgan holda shug'ullanish imkoniyati mavjud.
Badiiy gimnastika kabi sport eng go'zal va nafis sport turlaridan biri sifatida dunyo miqyosida e'tirof etilgan. Gimnastikachilar har doim chiroyli holatda bo'lgan. harakatlarning noyob inoyati va shubhasiz iroda kuchi. Badiiy gimnastika barkamol shaxsning to'liq rivojlanishiga yordam beradi.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: