Maqsadni ongsiz ongga qanday yozish kerak. Qanday qilib ongsizni boshqarish kerak? Ong osti sirlari

Ko'p odamlar ongsiz tizimning mavjudligi va hayot jarayonida foydalanish faktini inkor etmaydilar. Ba'zilar hatto o'z xarakterining qo'polligini ongsiz o'yin bilan bog'lashadi. Ammo ishlarning haqiqiy holati shuni ko'rsatadiki, agar inson o'zida iroda kuchini topsa va ichki dunyosini boshqarishni o'rgansa, uni hayotda muqarrar muvaffaqiyatlar kutmoqda. Har bir inson ongsiz jarayonlarni boshqarishni o'rganishi kerak, chunki hayotni his-tuyg'ular va his-tuyg'ular emas, balki aql boshqaradi. Barcha qarorlar uyg'un holda qabul qilinadi. Shunday qilib, ongsizni qanday boshqarishni tushunish uchun siz asosiy faktlarni tushunishingiz kerak.

bilinçaltı nima?

Ongsiz tushuncha xayoliy tushuncha emas. Bu inson tanasining juda haqiqiy tarkibiy qismi bo'lib, u hatto tibbiyotda ham hisobga olinadi. Bu insonga muayyan hayotiy vaziyatlarni boshqarishga yordam beradigan narsa. Ba'zi odamlar ongsizni sezgi bilan chalkashtirib yuborishadi. Inson butun umri davomida o‘z ongsizligida hayot tajribasi orqali o‘zlashtirilgan juda ko‘p ma’lumotlarni to‘playdi. Ba'zi fikrlar odatlarni yaratadi yoki odamni ba'zi harakatlarni, ba'zida u uchun odatiy bo'lmagan harakatlarni qilishga undaydi.

Shu tarzda egallangan odatlar psixologik malakalar deyiladi. Ular odamga ota-onalar, tanishlar va shaxsiy tajriba orqali singdiriladi. Shu tufayli, keyinchalik atrofdagi dunyoga o'ziga xos nuqtai nazarga ega bo'lgan shaxs shakllanadi. Aynan shu fakt odamlarning fikrlari va xarakterining xilma-xilligini tushuntiradi.

Ong osti yangi g'oyalarni yoki shunga o'xshash narsalarni qayta tiklamaydi. Gap shundaki, inson o'zining ongsiz ma'lumotlarini yaratadi. Fikrlar, his-tuyg'ular, ongsiz - bu tartibda ma'lumot uzatish sodir bo'ladi. Shunday qilib, insonning fikrlarida takrorlanadigan hamma narsa ichki dunyoning bir qismiga aylanadi. Odamlar o'zlarini dasturlashadi. Ushbu sifatni o'zingiz uchun ajoyib foyda bilan ishlatishingiz mumkin, ammo aks holda siz teskari salbiy ta'sirni olishingiz mumkin. Ushbu ma'lumotlarning to'planishiga tashqi muhit ham ta'sir qiladi, shuning uchun inson keyinchalik unchalik qulay bo'lmagan odamlar kompaniyasining bir qismiga aylanmaslik uchun o'zining ijtimoiy doirasini diqqat bilan tanlashi kerak. Ongsiz munosabatni o'zgartirish oson emas. Salbiy dasturlarni butunlay yo'q qilishga yordam beradigan ma'lum texnikalar mavjud bo'lsa-da.

Ongsizning dastlabki vazifasi keraksiz ma'lumotlarni tizimlashtirish va filtrlashdir. Tanlash, aytganda, oqilona don. Bu fikrlarni vizual tasvirga aylantirish jarayonida sodir bo'ladi. Ongli ong insonga dasturlashtirilgan maqsadlariga erishishga yordam beradi, bu unga muvaffaqiyatga erishish va ma'lum kerakli vazifalarni bajarishga yordam beradi. Ongsizning kuchi juda kuchli narsa bo'lib, u odamni qiyinchiliklarga chidamliroq qiladi va shu bilan hayot safarini osonlashtiradi.

Ammo, inson uchun bir qator ijobiy va muhim xususiyatlarga qaramay, hamma ham bunday ko'nikmalardan oqilona foydalana olmaydi. Bu shuni ko'rsatadiki, inson o'z fikrlari bilan ongsizligini salbiy hodisalar uchun dasturlashi mumkin, bu esa keyinchalik halokatli natijalarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun nafaqat harakatlaringizni, balki fikrlaringizni ham kuzatib borish muhimdir. Psixologlar ijobiy fikrlashni tavsiya qiladilar.

Agar biror kishi doimiy ravishda, masalan, oila qura olmaydi, deb o'ylasa. Biroz vaqt o'tgach, fikrlar dasturlash bosqichiga o'tadi va odamning o'z oilasiga ega bo'lish istagi butunlay yo'qoladi. Va hatto jiddiy munosabatlarda ham, u oiladan qochadi, sherigini psixologik jihatdan uzoqlashtiradi.
Shunday qilib, oddiy harakatlar bilan inson o'ziga zarar etkazishi va hayotini butunlay yo'q qilishi mumkin.

Ong osti funktsiyalari

Ko'pchilik uchun bu inson tanasining ishi bilinçaltı funktsiyalari bilan belgilanadigan kashfiyot bo'ladi. Ko'proq tasvirlash uchun inson tanasini juda ko'p odamlar ishlaydigan yirik ishlab chiqarish ob'ekti bilan solishtirish mumkin. Shunday qilib, ong osti - bu korxonaning normal ishlashi uchun zarur jarayonlarni amalga oshiradigan katta ishchilar sinfidir. Ong va ong osti o'zaro yaqin hamkorlikda. Ongning roli - global maqsadlarni belgilash, ya'ni u korxona direktori.

Bundan tashqari, siz taqqoslashning boshqa usullarini topishingiz mumkin. Masalan, inson tanasi o'z xususiyatlariga ko'ra kompyuterning bir turiga o'xshash bo'lishi mumkin. Inson ongi mashinaning normal ishlashi uchun ma'lum dasturlar va boshqa komponentlarni o'rnatishga qodir bo'lgan o'ziga xos dasturchi sifatida ishlaydi. Ammo ongsiz ong ushbu dasturlarning ishlashini, ularning ishonchliligini va kerakli vazifalarning aniq bajarilishini ta'minlaydi. Ong va ong osti uyg'un tandem hosil qilgandagina, inson baxtli bo'lishi mumkin.

Ongli ongning funktsiyalarini tushunish juda oddiy. Ular, birinchi navbatda, inson miyasida kerakli ma'lumotlarni tizimlashtirish va saqlashga qaratilgan. Agar siz uning imkoniyatlarini rivojlantirsangiz, ularni cheklash shunchaki haqiqiy emas degan xulosaga kelishingiz mumkin, odam o'ziga kerak bo'lgan hamma narsani eslay oladi. Ma'lumki, hayotning 21-yiliga kelib, inson o'z boshida aql bovar qilmaydigan miqdordagi ma'lumotni to'plashi mumkin, bu yirik Britannica Entsiklopediyasi hajmidan bir necha yuz baravar ko'pdir. Ammo muammo shundaki, ko'pchilik tabiatning bu in'omidan qanday foydalanishni va u yoki bu bilimlarni o'z vaqtida qanday qo'llashni bilmaydi. Ong osti bilan ishlash insonni hayotning boshqa darajasiga olib chiqishi mumkin.

Olimlar gipnoz holatidagi odam o'z hayotidagi har qanday voqeani juda batafsil tasvirlashi mumkinligini aniqlagan tadqiqotlar o'tkazdi. Ammo keksa odamlar hatto 50 yil oldin sodir bo'lgan voqeani aytib berishlari mumkin va tafsilotlarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Bunday tajriba inson miyasining cheksiz ekanligini va ajoyib imkoniyatlarga ega ekanligini yana bir bor isbotlaydi. Ongsizlikning barcha sirlari to'liq ochilmagan, ammo ba'zi fikrlar allaqachon o'rganilgan.

Bunday narsaning mavjudligi juda oddiy tushuntiriladi. Miya ongsiz darajada sodir bo'lgan jarayonlar tufayli juda ko'p ma'lumotni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, miyada doimiy ravishda ko'p sonli o'zgaruvchan harakatlar sodir bo'ladi, masalan, ma'lumotni qayta yozish, mantiqiy zanjirlarni qurish. Afsuski, inson hali bunday hodisalarni boshqarish darajasiga etib bormagan. Buni tushuntirish juda oddiy, chunki axborotni assimilyatsiya qilish va uni tizimlashtirish jarayoni hali to'liq o'rganilmagan. Ong ostining barcha sirlari hali oshkor etilmagan.

Ongli o'zgarishlar jarayoni juda murakkab. Eng muhim funktsiyalardan biri gomeostatik jarayondir. Masalan, bu inson tanasining haroratini o'z ichiga oladi. Uni 36,6 darajasida ushlab turadigan ongsizdir. Ongsiz ong nafas olish va yurak urish jarayonini boshqaradi. Buning yordamida inson normal va barqaror holatda saqlanadi. Asab tizimi avtonom ishlaydi, kimyoviy metabolizm va boshqa ko'plab jarayonlarni qo'llab-quvvatlaydi. Bunday yaxshi ishlaydigan ish tufayli tana o'zini qulay his qiladi va hayotiy funktsiyalarini davom ettiradi.

Tananing muvozanati boshqa funktsiyalar tomonidan ta'minlanadi, bu fikrlash sohasida ham sodir bo'ladi. Sizning ongsiz ongingiz siz boshdan kechirgan eng qulay sharoitlarni eslab qolish qobiliyatiga ega. Ushbu shartlarga asoslanib, tanamiz yana o'sha konfor zonasiga qaytishga intiladi. Agar biror kishi undan tashqariga chiqishga harakat qilsa, tana unchalik to'g'ri bo'lmagan reaktsiyani boshlaydi, noqulaylik ham jismoniy, ham hissiy darajada seziladi. Bu faqat odamning ongsizligi o'zining eski funktsiyalarini yoqdi va to'liq qulaylik holatiga qaytishga harakat qilmoqda.

Jismoniy va hissiy jihatdan odam uchun har qanday yangi hislar noqulaylik, noqulaylik va qo'rquv hissini keltirib chiqarishi mumkin. Bunday his-tuyg'ular, masalan, yangi ish qidirish, birinchi imtihonlarni topshirish, yangi begonalar bilan uchrashish yoki qarama-qarshi jins bilan aloqa o'rnatishga harakat qilishda o'zini namoyon qilishi mumkin. Butun palitrada odam o'zining konfor zonasidan chiqib ketishi kerakligini aytadi, ammo afsuski, bilinçaltı bunga yo'l qo'ymaydi, chunki bu asabiylashish va noqulaylik hissi paydo bo'ladi. Bunday hodisalarning oldini olish uchun odamlar ongsizni qanday boshqarishni o'rganishlari kerak.

Inson rivojlanishi ong osti faoliyatiga bog'liq

Konfor zonasi o'ziga xos tuzoqqa aylanishi mumkin. Bu, ayniqsa, ijodiy va hayoliy odamlar uchun to'g'ri keladi. Axir, bu erda fikrning parvozi talab qilinadi. Ba'zida jismoniy stressga dosh berish foydalidir. Hayotning sokin va o'lchovli ravonligi haqiqatan ham ijodiy odamning do'zaxidir. Lider bo'lishga qaror qilgan odamlar o'zlarining konfor zonasini tark etishlari kerak. Inson keyinchalik unga yordam beradigan yangi tajriba, yangi ko'nikmalarga ega bo'ladi. Ammo vaqt o'tishi bilan bularning barchasi yana konfor zonasiga kiradi.

Aytaylik, agar ular sizni martaba zinapoyasida yuqoriga ko'tarishga qaror qilishsa yoki qimmat xarid qilishga majbur qilishsa, siz biroz vaqt davomida noqulaylik va noqulaylikni his qilasiz. Umuman olganda, bu jarayon insonning ma'lum bir maqsadga erishish uchun zarur bo'lgan qoidalarga asoslanib, o'zi uchun yangi konfor zonasini qurishiga olib keladi. Agar biror kishi bu his-tuyg'ularni engib chiqa olmasa, unda yangi konfor zonasini qurish deyarli imkonsiz bo'ladi, lekin agar u bu sinovdan o'ta olsa, u oxir-oqibat yangi bilim, tajriba, shuningdek, yangi konfor zonasini oladi. bu uning imkoniyatlarini kengaytiradi.

Agar kimdir o'z oldiga juda yuqori maqsad qo'ygan bo'lsa, u uzoq yo'lga tayyor bo'lishi kerak. U stereotiplardan voz kechishni va teglarni olib tashlashni o'rganishi kerak. Va bu jarayon vaqt talab etadi. Bu ongsiz bilan ishlaydi.

Asosiy qoida shundaki, inson o'zi uchun maqsadni shakllantirishi kerak. Bundan tashqari, bu maqsad u doimo o'z fikrlarida aylanib yuradigan qonunga o'xshash bo'lishi kerak. Aynan shu tufayli, bu maqsad subkorteksga yoziladi. Inson asta-sekin bunga ishona boshlaydi va tez orada voqealar ro'yobga chiqa boshlaydi. Ongsiz kuchning o'zi sizni ma'lum bir maqsadga erishish uchun zarur bo'lgan to'g'ri harakatlar qilishga undaydi. Biror kishi maqsadga erishish jarayonida olinishi kerak bo'lgan ma'lumotlarga sezgir bo'lib qoladi va keyin u o'zining oddiy hayotida haqiqatan ham kattaroq maqsadni o'zida mujassamlashtiradi.

Ongli ong qanday ishlaydi?

Yuqorida aytib o'tilganidek, ongsiz ong haqiqatan ham ajoyib vositadir. Aynan shu narsa hayotning barcha sohalariga ta'sir qilishi mumkin. Lekin bu qanday sodir bo'ladi? Agar siz ushbu masalani tushunsangiz, ongni qanday o'zgartirishni tushunishingiz mumkin.
Inson doimo o'zining ba'zi ichki e'tiqodlari va tamoyillarini quradi. Shunday qilib, uning rivojlanishi yoki degradatsiyasi sodir bo'ladi. Ong mustaqil ravishda inson hayotidagi qiziqish omillarini o'ziga jalb qiladi, uni uning tamoyillari va e'tiqodlariga mos keladigan odamlar bilan tanishishga majbur qiladi va yana ko'p narsalar. Ajablanarlisi shundaki, odam bunga ishonadimi yoki yo'qmi, ong osti hali ham mavjud bo'ladi. Bu odamlarning xohish-istaklariga yoki ularning ijtimoiy mavqeiga bog'liq emas. Ushbu qonun doimiy ravishda amal qiladi. Hayotdagi barcha muammolar faqat e'tiqod tufayli sodir bo'ladi, chunki bilinçaltı hamma narsani qila oladi - odamni baxtli qiladi yoki muammolarga olib keladi. Misol uchun, agar u qashshoqlikka mahkum ekanligiga ishonch hosil qilsa, unda aynan shunday bo'ladi. Biz dunyodan boshlashimiz va tashqi qobiqni o'zgartirishga yordam berishimiz kerak. Ikkinchisidan boshlash mantiqiy emas. Hech qanday o'zgarishlar bo'lmaydi. Vaziyatlar ichki chuqur sabablar bartaraf etilmaguncha takrorlanadi. Shuning uchun ongsizni qanday boshqarishni bilish juda muhimdir. Dastlab u to'g'ri dasturlashtirilgan bo'lishi kerak. Hayot barcha sohalarda uyg'un bo'lishi uchun atrofdagi dunyoni o'rganish kerak. Ya'ni, fikrlar savodli va real voqealar bilan uyg'un bo'lishi kerak. Bunday vaziyatda inson nafaqat atrofidagi dunyoni, balki o'zida biror narsani o'zgartirish orqali farovonlikka erisha oladi. sizga xohlagan narsangizga erishish, o'zingizni qandaydir tarzda yaxshilash va boshqalarga yordam berish imkoniyatini beradi.

Ongsiz konsentratsiya

Ko'pchilik bu haqda bir necha marta eshitgan bo'lsa-da, ongsizni qanday boshqarishni hamma ham bilmaydi. Hamma ham uning tabiati va foydalanish usullarini tushunmaydi. Uning kuchi cheksizdir va olimlar buni uzoq vaqtdan beri isbotlab kelishgan. Agar biror kishi o'zining ongsizligini boshqarishni o'rgangan bo'lsa, demak, u keyinchalik unga yordam beradigan qo'shimcha hayotiy energiya olgan. O'zining ongsizligini boshqarishni o'rganganidan so'ng, u o'z hayotini kerakli tomonga yo'naltirishi mumkin.

"Ongsiz ongni boshqarish usullari" (Merfi Jozef) ajoyib kitobi mavjud. Muallif unda "aqliy davolanish" kabi narsaning sirlarini ochib beradi. Bu atama bir nechta talqinlarga ega. Birinchidan, ongsizligini o'zgartirib, inson o'z mohiyatini o'zgartirishi mumkin. Muallifning aytishicha, barcha odamlarning muammolari amalga oshmagan istaklarda yotadi. Odam natijaga erisha olmaganidan, rejalari amalga oshmaganidan qattiq xavotirda. Bunday holda, siz uyg'unlikda hayotga ishonmasligingiz kerak. Ikkinchidan, ruhiy davolash insonning jismoniy salomatligini yaxshilashni ham anglatadi.

Ongli nazorat usullari

bilinçaltı har qanday narsani qila oladi, inson faqat uni to'g'ri sozlashi kerak. Ko'p odamlar buni qanday qilish bo'yicha ba'zi maxsus tavsiyalarni olishni xohlashadi. Ularning ko'pi yo'q. Quyida ongsiz ongni boshqarish usullaridan ba'zilari keltirilgan:

Uxlashga yotishdan oldin ongsizingizga vazifa berishingiz kerak - sizni bezovta qilayotgan muammoni hal qilish. Haqiqat tomonidan qabul qilingan fikr shakli miyadan quyosh pleksusiga o'tadi va oxir-oqibatda amalga oshiriladi.
O'zingizning ongsizligingizni an'anaviy usullar bilan cheklamasligingiz kerak. Siz katta o'ylashingiz kerak.
Tanadagi og'riqli his-tuyg'ularga chuqur munosabatda bo'lmaslik kerak. Siz taqdirga ishonishingiz kerak.
Yotishdan oldin, bir necha marta orzuingiz amalga oshishini tasavvur qiling. Fikrlar, his-tuyg'ular, ongsiz - bularning barchasi bitta zanjirning halqalari.

Ongli tizimning qobiliyatlari

Ko'pincha ong ostini ma'lum turdagi dasturlarni kiritish mumkin bo'lgan kompyuter bilan solishtirishadi. Shunday qilib, ichki ishonch va fikrning tiklanishi sodir bo'ladi. Inson odatlarining shakllanishiga kelsak, ularning qayta tiklanishi ma'lum formulalarning takroriy takrorlanishi tufayli sodir bo'ladi.
Muayyan psixologik odatlarni shakllantirgandan so'ng, inson asta-sekin maqsad sari harakat qila boshlaydi. Bu jarayonda u muayyan e'tiqodlarga, yangi qarashlarga ega bo'ladi, atrof-muhitni yangi rolda idrok etish uchun aynan nima kerak. Ongli tizim vizual va aqliy tasvirlar orqali ma'lum vazifalarni qayta tiklaydi. Muvaffaqiyatga erishish uchun insonning bunday tafakkurini olishi uchun aynan mana shu jihatlar zarur.

Ongsizning vazifalari

Inson ongining ongsiz qismi juda qiyin vazifaga ega - bu fikrlash va vizualizatsiya jarayonida belgilangan ma'lum ma'lumotlarni tizimlashtirish va talqin qilish. Ongsiz odamga o'zi tasavvur qilgan kerakli fikrlar va tasvirlarni olishga yordam berishga majburdir. Ammo, bunga qo'shimcha ravishda, u insonga barcha ichki organlar va hayotiy tizimlarning faoliyatini nazorat qilishda yordam beradi, bu jarayon ham nihoyatda muhimdir.

Mumkin bo'lgan qiyinchiliklar

Biror kishi duch kelishi mumkin bo'lgan muammolar - bu o'z fikrlarini to'g'ri shakllantirish uchun bilim etishmasligi. Odamlar ongsizlarida ular xohlagan narsadan butunlay boshqacha narsani tuzatishi mumkin. Buning sababi, ongsiz reaktsiya fikrlarning yaxshi yoki yomon ekanligini aniqlay olmaydi. Shuning uchun u hamma narsani haqiqat sifatida qabul qiladi. Bunday vaziyatda siz o'zingizning ongsiz reflekslaringizga halokatli fikrlarni kiritmaslik uchun juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Muammolarni qanday hal qilish kerak?

Fikrning halokatli ta'sirini engish uchun, avvalambor, inson nima uchun o'zini muvaffaqiyatsizlikka dasturlashini tushunishingiz kerak. Agar u bu chegarani kesib o'ta olsa, u uchun juda ko'p eshiklarni ochadigan haqiqatan ham bebaho bilim oladi. Avvalo, o'zingizning ongsiz tizimingizga salbiy energiya oqimlarini yubormaslik uchun har qanday vaziyatda ijobiy fikrlashga, eng umidsiz vaziyatlarda ham ijobiy tomonlarni topishga o'rganishingiz kerak.

Georgiy Sidorov paradigmani o'zgartirishning samarali usullarini taklif qiladi. "Ongsizni boshqarish va matritsadan chiqish" - bu sizning ichki dunyongiz bilan ishlash usullarini taqdim etadigan eng yaxshi seminarlardan biridir. Ko'pgina boshqa mualliflar ham o'z asarlarida ongsizni boshqarish bo'yicha amalga oshirilgan amaliyotlarni ochib berishadi. Valeriy Sinelnikovning "Bilinçsiz sirlari" kitobi sizga o'zingizga ishonishga, qiyinchiliklarga qarshi turishga, aybdorlikdan xalos bo'lishga, kechirishni o'rganishga, depressiyani yo'q qilishga va chinakam baxtli inson bo'lishga yordam beradi.

Ongning kuchi haqida ko'p aytilgan va yozilgan. Biz, maqsadlarga erishuvchilarni qiziqtiramiz: erishish uchun, bu kuchli qurol foydalanish uchun qanday?

(Albatta, ogoh qilish kerakki, ong ostim mening miyamda va bunga ko‘ra maqola shishadan chiqqan jin emas, bizning har bir injiqligimizni barmoq uchida ro‘yobga chiqaradi. Bu qudratli kuch, lekin uning faqat ikkita qo'li bor va ular bizniki).

Maqsadga (orzuga) erishish uchun ongsizni qanday qilish kerak

1. Muvofiqlikni tekshirish

Birinchidan, orzuingiz (maqsadingiz) siz bilan qanchalik mos kelishini tekshirishingiz kerak. Agar maqsad siznikidan uzoq bo'lsa: yo modadan ilhomlangan bo'lsa yoki ota-onangiz buni shunday qilishni xohlashgan yoki siz boshqa guru ta'siriga tushib qolgan bo'lsangiz, unda ongsiz har qanday yo'lni tanlaydi, ammo bunday "istalgan maqsad" dan uzoqda. ”

Tekshirishning ikkita usulini taklif qilaman: bu sizning tasavvuringizni talab qiladi va agar tasavvur kuchli bo'lsa, ikkinchi variant - sinov harakati.

Mening maqsadim?

Maqsadingiz bordek tasavvur qiling. Eng kichik detallargacha batafsil. Go'yo siz allaqachon u bilan yashayotgandeksiz (maqsad bilan). Qanday qilib o'z turmush tarzingizni, atrofingizning sizga bo'lgan munosabatini o'zgartirishingiz mumkin, nimadan voz kechishingiz kerak, nimaga eshikni ochishingiz va nimaga yopishingiz kerak, nimani kesib o'tishingiz kerak? hayot?

Ushbu savollarga javob berishda siz his qiladigan har qanday salbiy narsa sizning oldingizda va maqsadingizda turadigan devordir. Agar kichik devorlar muammo emas, balki sport to'sig'i bo'lsa, unda "Xitoy devori" (juda ko'p to'siqlar), afsuski, maqsad sizning imkoniyatlaringizdan tashqarida yoki sizniki emasligining ko'rsatkichidir.

Yana bir ajoyib variant, dangasa uchun emas, maqsad sari qadam tashlashdir. Agar uning yo'nalishidagi bir mikro qadamdan so'ng siz ijobiy o'zgarishlarni (quvonch, yaxshi his-tuyg'ular, ish haqini oshirish, munosabatlarni yaxshilash) kuzatsangiz - bu sizniki. Aks holda, hech bo'lmaganda hozir emas.

2. O'zimizni dasturlash

Bular. Biz ongsizni ishlashga majbur qilamiz.

Ongsiz ongni ishlashning juda oddiy usuli . Katta ehtimol bilan, maqsad sizni (boshingizda) ta'qib qila boshlaydi. Yotishdan oldin, ko'zingizni yumishdan oldin, xohishingiz haqida o'ylang.
Yana rivojlangan. Siz nafaqat maqsad haqida vaqti-vaqti bilan, balki unga qanday erishish haqida ham o'ylaysiz. Yotishdan oldin uch marta qo'lda to'liq jumla yozing.(masalan, men har kuni sog'lomroqman yoki cho'ntagimga naqd pul tushadi).
Eng qiyin. Maqsadlar kundaligini saqlang. Yotishdan oldin, ikki bosqichda: bugun maqsadga erishish uchun nima qilganingizni tasvirlab bering, o'zingizga baho bering va ertaga nima qilishingiz kerak. Ertalab birinchi narsa o'qing.
100% ongsiz ong ishlay boshlaydigan usul. Yuqoridagi barcha usullar birgalikda, 30 kun ichida.

(Qanday yozish kerak? Hamma narsa ro'yxat).

3. Hisobot

Agar siz yo'lda ketayotgan bo'lsangiz, to'g'ri yo'nalishda harakat qilayotganingizni qanday bilasiz? Yo'lning boshi va oxirini bilganingizda va hozir qayerdasiz. Xuddi shu narsa maqsadga erishish uchun ham amal qiladi: ongli ravishda, rejalashtirilgan yoki ongsizning yordami bilan.

Haqiqiy yo'ldan farqli o'laroq, diqqatga sazovor joylar sezilarli bo'lib, muvaffaqiyatga kelganda, ba'zida hamma narsa xiralashadi. Shuning uchun, vaqti-vaqti bilan ko'rsatmalarni o'zingiz belgilashingiz, orqaga qarashingiz va oldinga qarashingiz kerak, ammo hozir majoziy ma'noda.

Rejalashtirishda bu allaqachon tushunarli, ammo avtopilotda, ongsizning o'zi sizni maqsad sari harakatlantirayotgandek tuyulishi uchun oraliq ijobiy natija juda muhimdir. Bu uning uchun signaldir.

Shunga o'xshash narsa sodir bo'ladi: bilinçaltı maqsadga erishish uchun ishlay boshladi va oxir-oqibat, nimadir sodir bo'ldi. Agar chiqqan narsa unga kerak bo'lgan narsa bo'lsa, u xohlagan narsaga yaqin bo'lsa, unga bir maslahat kerak: “Yaxshi. Davom etish." Aks holda, natija e'tiborga olinmaydi va harakatlar o'zgartiriladi.

(Shuningdek, ongsiz ham inson, u buyuk bo'lishni xohlaydi - faqat ular maqtovga sazovor bo'lgan harakatlarni qilish).

Qanday qilib unga u yaxshi ishlayotganini aytish mumkin? Har bir qadamda birinchi siljishlarni yozib oling. Keyin siz katta hajmdagi ishlarni belgilashingiz mumkin.

Buning uchun quyidagi usullardan har biri ishlaydi:

Muvaffaqiyatli kundalikni saqlang. Unga har kuni maqsadingizga erishish uchun qanday yaxshilik qilganingizni yozing.
Katta taqvim sotib oling. Bu kulgili belgilar va bir nechta satrlar bilan nishonlash uchun ajoyib voqea (men 5 bilan o'tdim, orzuimga yaqinroq).
Har bir yaxshi harakat uchun o'zingizga bir ball bering. Hafta oxirida ballarni hisoblang. Muayyan miqdor uchun mukofot (pitsa, shokolad va boshqalar).
Maqsadga sherik toping. Unga har oyda bir marta bajarilgan ishlar haqida hisobot bering.

Qisqacha. Maqsadga xizmat qilishda ongsiz

Sizga mos keladigan maqsadni oling.
Maqsadingiz sari butun sayohat davomida kechasi o'zingizni dasturlang (kamida 30 kun).
Ijobiy qadamlarni mustahkamlang (har qanday ijobiy o'zgarish tabassum bilan belgilanishi kerak, vazifa chizilgan, shokolad bari ...).

Bu ongsizni dasturlash usulini "Uyqudan oldin" deb atash mumkin va eng dangasa, minimal harakat, lekin maksimal natija. Biroq, siz o'zingiz sinab ko'rmaguningizcha, bularning barchasi shunchaki so'zlardir ...

Qanchalik tez-tez sodir bo'ladiki, biz nimanidir chin dildan xohlaymiz, lekin qancha urinmasin, biz bunga erisha olmaymiz. Siz soatlab o'tirib, bunday mashhur vizualizatsiya bilan shug'ullanishingiz, kurslarga o'tishingiz, tilaklar kartalarini chizishingiz mumkin, lekin negadir sizning istaklaringiz haqiqatga aylanishini xohlamaydi.

Xo‘sh, nima bo‘ldi? Nega kimdir hayotdagi eng yaxshi narsalarga hech qanday kuch sarflamasdan erishadi, boshqalari esa aynan o'sha joyda qolib, boshqalarning muvaffaqiyatlarini kuzatishga majbur?

Asosiy sirlardan biri shundaki, bunga erishish uchun siz ichki tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Va bu erda biz ongsiz jarayonlar haqida gapiramiz.

Bizning ongsizligimiz maqsadni ettita asosiy mezon bo'yicha aniqlaydi. Va uning tuzilishi, agar tarkibiy qismlardan kamida bittasi uni qoniqtirmasa, maqsad rad etiladi va erishilmaydi. Shuning uchun, ongsiz darajada sizning maqsadingiz so'zsiz qabul qilinishini ta'minlash muhimdir. Bu etti komponent nima?

Birinchisi: maqsad orzu qilingan bo'lishi kerak (ya'ni, ongsiz darajada, siz buni chindan ham xohlaysiz).

Ikkinchi: siz xohlagan natijaning qiymati. Ichkarida siz erishgan natijani erishishga arziydigan darajada qadrlashingiz kerak.

Uchinchisi: maqsadga erishish mumkinligiga ishonch.

To'rtinchidan: qilish kerak bo'lgan harakatlar to'g'ri va ekologik jihatdan qulay ekanligiga chuqur ishonch. Ya'ni, maqsadingizga erishish jarayonida oyog'ingizni arralashingiz, qo'lingizni chaynashingiz yoki juda muhim va qimmatli narsadan voz kechishingiz shart emas. Ushbu bosqichda ko'pchilik "buziladi", chunki bu erda konfor zonasi haqidagi taniqli hikoya o'ynaydi. Eng mashhur qarama-qarshilik: siz biror narsani juda xohlaysiz, lekin sizning ichingizdagi ba'zi bir qism "yo'q, u erga borishning hojati yo'q, biz ham yaxshimiz, chunki bu erda nima bo'layotganini bilamiz" deydi.

Beshinchisi: istakning ekologik jihatdan qulayligi. Agar siz xohlagan narsangizga erishsangiz, bu sizning hayotingizga yaxshi narsa olib keladi, aksincha emas.

Oltinchisi: Maqsadga erishish qobiliyatiga ishonch.

Ettinchi: maqsadga erishishga loyiqligiga ishonch. Bizning rus voqeligimiz sharoitida bu deyarli hamma uchun juda muhim daqiqadir. Biz ko'pincha turli sabablarga ko'ra o'zimizni baxtli bo'lishga imkon bera olmaymiz. Azob tushunchasi dinda ham, yurtimiz tarixida ham yozilgan. Ko'pchiligimiz allaqachon hech narsaga loyiq emasligimizga chuqur ishonch bilan tug'ilganmiz va agar bunga loyiq bo'lsak, bu faqat ko'p azob-uqubatlar va aql bovar qilmaydigan harakatlardan keyin bo'ladi.

Biz ko'pincha turli sabablarga ko'ra o'zimizni baxtli bo'lishga imkon bera olmaymiz.

Agar ongsiz yetti nuqtadan kamida bittasini bajarilmagan deb hisoblasa, u holda maqsad amalga oshmaydi. Shuning uchun siz bir joyda juda uzoq vaqt davomida oyoq osti qilishingiz mumkin, ko'p yillar davomida o'z istaklaringizning so'zlarini tasavvur qilishingiz va aniqlashtirishingiz mumkin.

Ongli ravishda siz haqiqatan ham xohlashingiz mumkin (turmush qurish, yaxshi munosabatda bo'lish, yangi biznes qurish). Ammo ongsiz ravishda, chuqurlikda, sizga shunchaki kerak emas (maqsad sizniki emas) yoki bunga loyiq emas, yoki siz uning erishish mumkinligiga ishonmaysiz yoki unga erishish jarayoni sizning fikringizning chuqur zarur qismini buzadi. Yoki intuitiv ravishda siz bu kerak emasligini tushunasiz, bu quvonch keltirmaydi, boshqa narsa. Yoki siz o'z qobiliyatingizga ishonmaysiz yoki siz bunday baxtga loyiq emas deb o'ylaysiz va siz ko'proq azob chekishingiz kerak. Ko'p variantlar mavjud.

Bularning barchasidan bitta xulosa bor - siz maqsadlarga erishish uchun ongsiz tayyorgarlikni shakllantirishingiz kerak, ya'ni ongsiz ongingizni maqsadga muhtojligiga ishontirishingiz kerak. Psixologlar buning uchun o'nlab usullarni ishlab chiqdilar va siz biroz kuch sarflashingiz kerak bo'ladi, ammo ular bunga arziydi.

Sizga shuni eslatib o'tamanki, sizning ongsiz deb ataladigan superkompyuteringiz har qanday maqsadga erishish uchun barcha resurslarga ega. Ammo bu qonun faqat shu maqsad ong osti tomonidan yetti nuqtada ma'qullanganda ishlaydi va kichik mashq yordamida bu shunday yoki yo'qligini osongina bilib olishingiz mumkin.

Maqsadingizni qog'oz varag'iga yozing, iloji boricha dam olishga harakat qiling, xohishingizni ranglar va tafsilotlarda tasavvur qiling va uni aqliy yoki baland ovozda takrorlang, oxirida quyidagi so'zlarni qo'shing:

bu maqsad maqsadga muvofiqdir;
bu maqsadga erishishga arziydi;
bu maqsadga erishish mumkin;
bu maqsadga erishish uchun nima qilishim kerak, bu normal va tabiiydir;
bu maqsadga erishganimdan keyin qanday yashashim normal, tabiiy va hatto yoqimli;
Menda bu maqsadga erishish uchun barcha zarur qobiliyatlar bor;
Men bu maqsadga erishishga loyiqman.

Agar sizda biron bir bayonotga asoslangan yoqimsiz his-tuyg'ular, his-tuyg'ular, xotiralar yoki fikrlar bo'lsa, ehtimol bu sizning hayotingizda paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan ichki ishonchdir. Bu shuni anglatadiki, ba'zi sabablarga ko'ra sizning ongsizligingiz sizning vazifangizni qabul qilishga mutlaqo tayyor emas va ba'zi dalillar bilan ta'minlanishi kerak. U, o'z navbatida, ushbu dalillarni ko'rib chiqadi va, ehtimol, o'z nuqtai nazarini o'zgartiradi. Ko'pgina muammolarning echimi oxir-oqibat o'z ustingizda ishlash, o'zingizni, xarakteringizni o'zgartirishga to'g'ri keladi - buni qanday qilishingiz muhim emas. Siz stress bilan ishlaysizmi yoki o'z-o'zini tashkil qilish bilan ishlaysizmi, bu har doim yangi odatlarni, yangi sizning xarakter xususiyatlarini shakllantirishga qaratilgan harakatdir.

Paradoks. Biz ong ostiga maqsadimizga erishishimizga yordam beradi degan umidda murojaat qilamiz (oxir-oqibat, biz ong osti orqali Koinot ongiga bog'langanmiz), lekin u bizning orzuimizga yaqinlashishimizga ham to'sqinlik qilishi mumkin. Ko'pincha shunday bo'ladiki, biz nimanidir chin dildan xohlaymiz, lekin qancha urinmasak ham, biz bunga erisha olmaymiz. Siz soatlab o'tirib, bunday mashhur vizualizatsiya bilan shug'ullanishingiz, kurslarga o'tishingiz, tilaklar kartalarini chizishingiz mumkin, lekin negadir sizning istaklaringiz haqiqatga aylanishini xohlamaydi. Xo‘sh, nima bo‘ldi?

Nega kimdir hayotdagi eng yaxshi narsalarga hech qanday kuch sarflamasdan erishadi, boshqalari esa aynan o'sha joyda qolib, boshqalarning muvaffaqiyatlarini kuzatishga majbur?

Asosiy sirlardan biri shundaki, bunga erishish uchun siz ichki tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Va bu erda biz ongsiz jarayonlar haqida gapiramiz.

Bizning ongsizligimiz maqsadni ettita asosiy mezon bo'yicha aniqlaydi. Va uning tuzilishi, agar tarkibiy qismlardan kamida bittasi uni qoniqtirmasa, maqsad rad etiladi va erishilmaydi.

Shuning uchun, ongsiz darajada sizning maqsadingiz so'zsiz qabul qilinishini ta'minlash muhimdir.

> Birinchisi: maqsad istalgan bo'lishi kerak (ya'ni ongsiz darajada, siz buni haqiqatan ham xohlaysiz).

> Ikkinchidan: siz xohlagan natijaning qiymati. Ichkarida siz erishgan natijani erishishga arziydigan darajada qadrlashingiz kerak.

> Uchinchidan: maqsadga erishish mumkinligiga ishonch.

> To'rtinchidan: siz bajarishingiz kerak bo'lgan harakatlar etarli va ekologik jihatdan qulay ekanligiga chuqur ishonch. Ya'ni, maqsadingizga erishish jarayonida oyog'ingizni arralashingiz, qo'lingizni chaynashingiz yoki juda muhim va qimmatli narsadan voz kechishingiz shart emas. Ushbu bosqichda ko'pchilik "buziladi", chunki bu erda konfor zonasi haqidagi taniqli hikoya o'ynaydi. Eng mashhur qarama-qarshilik: siz biror narsani juda xohlaysiz, lekin sizning ichingizdagi ba'zi bir qism "yo'q, u erga borishning hojati yo'q, biz ham yaxshimiz, chunki bu erda nima bo'layotganini bilamiz" deydi.

> Beshinchisi: istakning ekologik tozaligi. Agar siz xohlagan narsangizga erishsangiz, bu sizning hayotingizga yaxshi narsa olib keladi, aksincha emas.

> Oltinchisi: maqsadingizga erishish qobiliyatingizga ishonch.

> Ettinchi: maqsadga erishishning munosibligiga ishonch. Bizning rus voqeligimiz sharoitida bu deyarli hamma uchun juda muhim daqiqadir. Biz ko'pincha turli sabablarga ko'ra o'zimizni baxtli bo'lishga imkon bera olmaymiz. Azob tushunchasi dinda ham, yurtimiz tarixida ham yozilgan. Ko'pchiligimiz allaqachon hech narsaga loyiq emasligimizga chuqur ishonch bilan tug'ilganmiz va agar bunga loyiq bo'lsak, bu faqat ko'p azob-uqubatlar va aql bovar qilmaydigan harakatlardan keyin bo'ladi.

Sizning ongsiz deb ataladigan superkompyuteringiz har qanday maqsadga erishish uchun barcha resurslarga ega. Ammo bu qonun faqat shu maqsad ong osti tomonidan yetti nuqtada ma'qullanganda ishlaydi va kichik mashq yordamida bu shunday yoki yo'qligini osongina bilib olishingiz mumkin.

Bu maqsad maqsadga muvofiqdir;
- bu maqsadga erishishga arziydi;
- bu maqsadga erishish mumkin;
- bu maqsadga erishish uchun nima qilishim kerakligi normal va tabiiydir;
- bu maqsadga erishganimdan keyin qanday yashashim normal, tabiiy va hatto yoqimli;
- Menda bu maqsadga erishish uchun barcha zarur qobiliyatlar mavjud;
- Men bu maqsadga erishishga loyiqman.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: