So finden Sie schnell und einfach Ihr biologisches Alter heraus. Wie erkenne ich mein biologisches Alter?

Wir wissen, dass es unmöglich ist, das chronologische Alter einer Person anhand ihres Aussehens und ihrer körperlichen Daten zu beurteilen. Schließlich werden diese Faktoren durch das biologische Alter bestimmt. Das biologische Alter ist das Alter des Körpers, wie stark und gesund er ist. Dementsprechend als mehr Jahre Körper, desto weniger effizient ist er. In diesem Artikel werden wir analysieren, wie das biologische Alter berechnet wird.

Wir berechnen das biologische Alter einzelner Körperteile und Merkmale

Leder

Kneifen Sie sich 5 Sekunden lang auf den Handrücken. Als nächstes notieren Sie, wie viele Sekunden sich die Haut glätten wird. Wenn sie sich in 6–8 Sekunden aufrichtet, ist sie 30 Jahre alt; in 9-12 Sekunden - 40 Jahre; in 13-15 Sekunden - 50 Jahre; in 16-19 Sekunden - 60 Jahre. Es lohnt sich, ernsthaft über den Zustand der Haut nachzudenken, wenn sie sich nicht länger als 20 Sekunden glättet: In diesem Fall ist sie 70 Jahre alt.

Nervensystem

Lassen Sie einen Assistenten ein 50 cm langes Lineal senkrecht vor sich halten, am mit 50 markierten Ende. Ihre Arme sollten an Ihren Seiten sein. Der Assistent senkt das Lineal und Sie fangen es mit Daumen und Zeigefinger auf. Als nächstes sehen Sie, bei welcher Marke Sie es geschafft haben. Wenn Sie das Lineal bei weniger als 20 cm gegriffen haben, sind Ihre Nerven 20 Jahre alt; bei etwa 30 cm - 30 Jahre; 35 cm - 40 Jahre; 40 cm - 50 Jahre; 45 cm - 60 Jahre. Und wenn Sie es überhaupt nicht geschafft haben, dann Ihr Alter nervöses System entspricht 70 Jahren.


Das Herz-Kreislauf-System

Zählen Sie Ihren Puls. Mache dann so schnell wie möglich 20 Kniebeugen. Zählen Sie Ihren Puls. Was ist der Unterschied zwischen dem neuen Puls und dem alten? Wenn es klein ist (bis zu 10 Schläge), dann Ihr Herz-Kreislauf-System 20 Jahre. Wenn der Unterschied zwischen den Impulsen 11-20 Schläge beträgt - 30 Jahre, 21-30 Schläge - 40 Jahre; 31-40 Schlaganfälle - 50 Jahre; 41 oder mehr Schlaganfälle - 60 Jahre; und wenn sie sich nicht alle 20 mal hinsetzen konnten - 70 Jahre.


Muskeln

Reißen Sie im Liegen Ihre Schultern und Schulterblätter vom Boden ab, aber so, dass der untere Rücken auf den Boden gedrückt bleibt. Sie können sich bei der Übung mit Armen oder Beinen helfen. Das beste Ergebnis sind 40 Wiederholungen der Übung: In diesem Fall sind Ihre Muskeln 20 Jahre alt. Und die schlimmsten weniger als 12 mal – dann sind die Muskeln 70 Jahre alt. Wenn die Übung 35 Mal durchgeführt wird, sind die Muskeln 30 Jahre alt; 28 mal - 40 Jahre; 23 mal - 50 Jahre; 15 mal - 60 Jahre.


Atmungssystem

Zünden Sie eine Kerze an und versuchen Sie, sie mit einem Ausatmen zu löschen, indem Sie so weit wie möglich davon entfernt stehen. Wenn Sie dies in einem Abstand von 100 cm von der Kerze getan haben, sind Ihre Lungen 20 Jahre alt; 80–90 cm - 30 Jahre; 70–80 cm - 40 Jahre; 0–70 cm - 50 Jahre; 50-60 cm - 60 Jahre; 49 cm und weniger - 70 Jahre.


Ausgleich

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich auf ein Bein, während das andere auf dem Schienbein des ersten ruht. Notieren Sie die Zeit, während der Sie so stehen können. Wenn Sie länger als 30 Sekunden in einer solchen Haltung bleiben können, ist Ihr Gleichgewicht 20 Jahre alt; 25 Sekunden - 30 Jahre; 20 Sekunden - 40 Jahre; 15 Sekunden - 50 Jahre; 10 Sekunden oder weniger - 60 Jahre; kann nicht auf einem Bein stehen - 70.


Vision

Nehmen Sie ein Buch oder einen anderen Gegenstand, auf dem der Text leserlich und in einer normalen Schriftart geschrieben ist. In welcher Entfernung können Sie diesen Text sehen? Bei einem Abstand von 10 cm sind Ihre Augen 20 Jahre alt; 15 cm - 35 Jahre; 100 cm - 60 Jahre.


Biologisches Alter des gesamten Organismus

Basierend auf den Ergebnissen des vorherigen Absatzes

Addieren Sie alle Ergebnisse aus dem vorherigen Absatz und teilen Sie die Summe durch 7. Die resultierende Zahl ist Ihr ungefähres biologisches Alter.


Finden Sie das biologische Alter mit Tests heraus

Sie können Ihr ungefähres Alter auch ermitteln, indem Sie spezielle Tests im Internet bestehen. Die folgenden Seiten mit biologischen Alterstests gelten als die wahrheitsgemäßsten: http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/, http://www.kleo.ru/test/0070. shtml.


Bemühe dich immer, dein biologisches Alter klein zu halten. Dann sind Sie nicht nur Vorbild, sondern direkter Beweis dafür, dass Sie auch ohne teuer beworbene Cremes frisch aussehen können.

Dass das Alter im Reisepass möglicherweise nicht dem tatsächlichen biologischen Alter entspricht. Und es geht nicht nur ums Aussehen, es geht um die Arbeit. verschiedene Systeme Organismus. Bei jemandem mit 40 funktioniert der Körper wie mit 60, bei einem anderen dagegen mit 50 - wie mit 35. Und wie viel älter oder jünger ist Ihr Körper als er wirklich ist?

1. Neigungen

Notieren Sie die Zeit. Stellen Sie sich gerade hin, beugen Sie sich schnell nach unten und versuchen Sie, mit den Fingern den Boden zu erreichen. Richten Sie sich schnell auf. Beuge dich wieder vor. Wie viele Biegungen hast du in einer Minute gemacht? 50 - 55 - Ihr Alter entspricht einem 20-Jährigen, 49 - 35 - Sie sind 30 Jahre alt, 34 - 30 - Sie sind 40 Jahre alt, 29 - 25 - Sie sind 50 Jahre alt, 24 - 20 - du bist 60 Jahre alt, 19 - 10 - du bist 70 Jahre alt.

Übrigens: Wenn Sie beim Bücken, ohne die Knie zu beugen, Ihre Handflächen vollständig auf den Boden legen können, liegt Ihr biologisches Alter zwischen 20 und 30 Jahren. Wenn Sie den Boden nur mit den Fingern berühren, sind Sie ungefähr 40 Jahre alt. Wenn Sie mit den Händen nur noch Ihre Schienbeine erreichen können, sind Sie etwa 50 Jahre alt. Wenn Sie nur bis zu den Knien reichen, sind Sie über 60 Jahre alt.

2. Reaktionsfähigkeit

Dein Partner hält ein 50 cm Lineal an der 50er-Markierung senkrecht nach unten. Ihr Arm ist etwa 10 cm tiefer. Und sobald der Partner das Lineal loslässt, versuchen Sie es mit Daumen und Zeigefinger zu greifen. Wenn Sie mit etwa 20 Jahren nach einem Lineal gegriffen haben – Ihr biologisches Alter ist 20 Jahre, mit etwa 25 cm – 30 Jahre, mit etwa 35 cm – 40 Jahre, mit etwa 45 cm – 60 Jahre, haben Sie es nicht gefangen – 70 Jahre alt.

3. Vestibularapparat

Mit fest geschlossenen Augen (wichtig!) rechts stehen oder linkes Bein. Heben Sie Ihr anderes Bein etwa 10 cm vom Boden ab. Ihr Partner muss die Zeit messen, die Sie stehen können: 30 Sekunden oder mehr für einen 20-Jährigen, 20 Sekunden für einen 40-Jährigen, 15 Sekunden für einen 50-Jährigen, weniger als 10 Sekunden für einen 60-Jährigen -Jahr oder älter.

4. Der Zustand der Schiffe

Drücken Sie die Haut auf Ihrem Handrücken mit Daumen und Zeigefinger für 5 Sekunden zusammen. Die Haut wird etwas weißer. Beachten Sie, wie lange es dauert, bis die Haut (weißer Fleck) wieder ihr vorheriges Aussehen annimmt: 5 Sekunden – Sie sind etwa 30 Jahre alt, 8 Sekunden – etwa 40 Jahre alt, 10 Sekunden – etwa 50 Jahre alt, 15 Sekunden – etwa 60 Jahre alt Jahre alt, mehr als 15 Sekunden - 70 Jahre alt Jahre.

5. Atmungssystem

Tief einatmen, ausatmen. Zählen Sie, wie viele solcher Atemzüge Sie in einer Minute machen: 45 - 40 - 20 Jahre, 39 - 35 - 30 Jahre, 34 - 30 - 40 Jahre, 29 - 20 - 50 Jahre, 19 - 15 - 60 Jahre , 14 - 10 - 70 Jahre. Der Zustand der Lunge lässt sich übrigens auch anhand der Entfernung bestimmen, aus der es möglich ist, die Kerze auszupusten. Wenn dies passiert, wenn Sie einen Meter von der Kerze entfernt sind, sind Sie 20 Jahre alt, von 70 - 80 cm - 40 Jahre alt, von 50 - 60 cm - 60 Jahre alt.

Berühren Sie mit einem Bleistift oder Finger jede Zelle in der Reihenfolge von 1 bis 25. Notieren Sie, wie viele Sekunden es gedauert hat.

GESAMT: Addieren Sie nun alle Ihre Ergebnisse und dividieren Sie durch die Anzahl der bestandenen Tests. Dieser Durchschnittswert ist Ihr biologisches Alter.

Es ist üblich, zwischen dem biologischen Alter und dem Passalter einer Person zu unterscheiden, und diese Indikatoren laufen oft gegeneinander. Anhand der grundlegenden äußeren Parameter ist es jedoch immer möglich, zumindest das ungefähre biologische Alter einer Person zu bestimmen.

Bestimmen Sie das Alter eines Erwachsenen

Um einzuschätzen, wie alt Ihr Gesprächspartner ist, sollten Sie zunächst sein Gesicht und seine Hände betrachten. Die Haut an diesen Körperteilen ist die empfindlichste, dünnste und daher werden altersbedingte Veränderungen aktiver darauf reflektiert. Aber wir stellen sofort fest, dass für Menschen von 18 bis 45-50 Jahren das Alter äußere Zeichen kann nur mit einer Genauigkeit von 5 Jahren und bei Personen über 50 bis zu 10 Jahren bestimmt werden.

Gesicht

Wir achten auf das Vorhandensein von Falten, da die Vertreter des stärkeren Geschlechts diesbezüglich intensiver reifen.

  • So treten Stirn- und Nasolabialfalten häufig bei Frauen und Männern im Alter von 18 bis 24 Jahren auf.
  • Falten an den äußeren Augenwinkeln erscheinen näher an 26-30 Jahren und Falten zwischen den Augenbrauen und unter den Augen - um 35 Jahre.
  • Im Alter von 40 Jahren beträgt die Breite der Nasolabialfurche bei beiden Geschlechtern etwa 4-5 mm.
  • Ab dem 45. Lebensjahr kann es vorkommen, dass die oberen Augenlider über die äußeren Augenwinkel hinausragen. Stirnfalten werden länger und erreichen die Schläfen.
  • Im Alter von 55 Jahren treten Falten auf dem Nasenrücken und den Ohrläppchen auf. Die Halshaut wird merklich träger, es bilden sich intensive Falten.
  • Im Alter von 60 Jahren treten Schlaffheit der Wangen auf, ein rötliches Gefäßnetz erscheint auf der Gesichtshaut.

Hände

Offensichtliche Anzeichen altersbedingter Hautveränderungen an den Händen sind:

  • Falten (von 25-30 Jahren),
  • hervorstehende Venen (von 35-45 Jahren),
  • ausgesprochen dunkle Flecken(von 50-60 Jahren),
  • gelbliche Robben (von 65-75 Jahren).

Es ist auch wichtig zu wissen, dass es entgegen der landläufigen Meinung fast unmöglich ist, das Alter einer Person anhand des Vorhandenseins von grauen Haaren und / oder Kahlheitsherden zu bestimmen. Diese Faktoren werden sehr oft durch Indikatoren wie Vererbung, Stress, Hormoneller Hintergrund usw.

Bestimmen Sie das Alter des Kindes

Während des Heranwachsens von Kindern nehmen ihre Körperparameter und ihre Körpergröße zu, sekundäre Geschlechtsmerkmale treten auf, das Kind erwirbt neue Verhaltensfähigkeiten. Wenn Sie die ungefähren Indikatoren für jede Altersperiode kennen, können Sie das Alter des Kindes bestimmen.

  • Kinder ab 1 Jahr. Die Körpergröße beträgt 74-75 cm, das Baby macht die ersten selbstständigen Schritte und lernt, einfache Wörter zu sprechen.
  • Kinder im Alter von 3 Jahren. Höhe - 94 cm Ziemlich gute Bewegungskoordination. Er verzerrt Worte, aber formuliert Sätze. Erfordert Unabhängigkeit.
  • Kinder im Alter von 6-7 Jahren. Höhe - 112-118 cm Das Kind kann einfache alltägliche Probleme selbst lösen, es hat seine eigene Meinung.
  • Kinder im Alter von 12-13 Jahren. Höhe - 140-145 cm Sekundäre Geschlechtsmerkmale beginnen sich zu zeigen. Bei Jungen wird das Wachstum des Kehlkopfes festgestellt, die Stimme ändert sich. Bei Mädchen nehmen die Brustdrüsen zu.

Ein einfacher Test, den Sie auch zu Hause durchführen können, hilft Ihnen dabei, Ihr biologisches Alter ungefähr zu bestimmen.

1. Neigungen

Notieren Sie die Zeit. Stellen Sie sich gerade hin, beugen Sie sich schnell nach unten und versuchen Sie, mit den Fingern den Boden zu erreichen. Richten Sie sich schnell auf. Beuge dich wieder vor. Wie viele Biegungen hast du in einer Minute gemacht?
50 - 55 - Ihr Alter entspricht einem 20-jährigen Menschen,
49 - 35 - du bist 30 Jahre alt,
34 - 30 - du bist 40 Jahre alt,
29 - 25 - du bist 50 Jahre alt,
24 - 20 - du bist 60 Jahre alt,
19 - 10 - du bist 70 Jahre alt.
Übrigens: Wenn Sie beim Bücken, ohne die Knie zu beugen, Ihre Handflächen vollständig auf den Boden legen können, liegt Ihr biologisches Alter zwischen 20 und 30 Jahren.
Wenn Sie den Boden nur mit den Fingern berühren, sind Sie etwa 40 Jahre alt.
Wenn Sie mit den Händen nur noch Ihre Schienbeine erreichen können, sind Sie etwa 50 Jahre alt.
Wenn Sie nur bis zu den Knien reichen, sind Sie über 60 Jahre alt.

2. Reaktionsfähigkeit

Dein Partner hält ein 50 cm Lineal an der 50er-Markierung senkrecht nach unten. Ihr Arm ist etwa 10 cm tiefer. Und sobald der Partner das Lineal loslässt, versuchen Sie es mit Daumen und Zeigefinger zu greifen.
Wenn du dir mit 20 ein Lineal schnappst, ist dein biologisches Alter 20,
bei etwa 25 cm - 30 Jahre,
bei etwa 35 cm - 40 Jahre,
bei etwa 45 cm - 60 Jahre alt,
nicht fangen - 70 Jahre.

3. Vestibularapparat

Stellen Sie sich mit fest geschlossenen Augen (wichtig!) auf den rechten oder linken Fuß. Heben Sie Ihr anderes Bein etwa 10 cm vom Boden ab. Ihr Partner muss die Zeit messen, in der Sie widerstehen können:
30 Sekunden oder mehr - Ihr Alter entspricht einer 20-jährigen Person,
20 Sekunden - 40 Jahre alt,
15 Sekunden - 50 Jahre alt,
weniger als 10 Sekunden - 60 Jahre und älter.

4. Der Zustand der Schiffe

Drücken Sie die Haut auf Ihrem Handrücken mit Daumen und Zeigefinger für 5 Sekunden zusammen. Die Haut wird etwas weißer. Beachten Sie, wie lange es dauert, bis die Haut (weißer Fleck) wieder ihr vorheriges Aussehen annimmt: 5 Sekunden - Sie sind ungefähr 30 Jahre alt,
8 Sekunden - ungefähr 40 Jahre,
10 Sekunden - ungefähr 50 Jahre,
15 Sekunden - ungefähr 60 Jahre,
mehr als 15 Sekunden - 70 Jahre.

5. Atmungssystem.

Tief einatmen, ausatmen. Zählen Sie, wie viele solcher Atemzüge Sie in einer Minute machen:
45 - 40 - 20 Jahre alt,
39 - 35 - 30 Jahre alt,
34 - 30 - 40 Jahre alt,
29 - 20 - 50 Jahre alt,
19 - 15 - 60 Jahre alt,
14 - 10 - 70 Jahre alt.
Der Zustand der Lunge lässt sich übrigens auch anhand der Entfernung bestimmen, aus der es möglich ist, die Kerze auszupusten. Wenn dies passiert, wenn Sie einen Meter von der Kerze entfernt sind, sind Sie 20 Jahre alt, von 70 - 80 cm - 40 Jahre alt, von 50 - 60 cm - 60 Jahre alt.

6. Libido (für Männer)

Wenn Sie ein sexuelles Verlangen haben, das Sie 6 - 7 Mal pro Woche problemlos ausleben, entspricht Ihr Alter einem 20-jährigen Menschen.
Wenn 5 - 6 mal im Monat - 30 Jahre alt.
Wenn 3 - 4 mal im Monat - 40 Jahre alt.
Wenn 1 - 2 mal im Monat - 50 Jahre alt.
Wenn weniger, dann sind Sie 60 Jahre oder älter.

7. Gemeinsamer Zustand

Legen Sie beide Hände hinter Ihren Rücken und versuchen Sie, Ihre Finger auf Höhe der Schulterblätter zu verriegeln. Wenn Sie es mit Leichtigkeit geschafft haben - Sie sind 20 Jahre alt,
nur mit den Fingern berührt - du bist 30 Jahre alt,
wenn sich die Hände nur näherten, aber nicht berührten - Sie sind 40 Jahre alt,
wenn Sie Ihre Hände nicht hinter Ihren Rücken legen und näher bringen könnten - Sie sind 60 Jahre alt,
Wenn Sie Ihre Hände überhaupt nicht hinter den Rücken legen konnten, sind Sie über 60.

8. Der Zustand des Zentralnervensystems

Berühren Sie mit einem Bleistift oder Finger jede Zelle in der Reihenfolge von 1 bis 25. Notieren Sie, wie viele Sekunden es gedauert hat.
GESAMT:
Addieren Sie nun alle Ihre Ergebnisse und teilen Sie sie durch die Anzahl der Tests, die Sie absolviert haben. Dieser Durchschnittswert ist Ihr biologisches Alter.

 

Es könnte hilfreich sein zu lesen: