Höhenverstellung des Lenkrads. Wie man den Lenker auf einem Mountainbike erhöht: nützliche Tipps. Überprüfung des Zustands der Reifen.

Das Einstellen der Lenksäule auf die richtige Höhe kann helfen, Rücken-, Handgelenk- und Armschmerzen während der Fahrt zu lindern. Sie können die Höhe des Lenkrads selbst einstellen, indem Sie einen verstellbaren (Schrauben-) und Inbusschlüssel zur Hand haben.

So heben Sie das Lenkrad eines Fahrrads an - entscheiden Sie sich für das Design

Der Einstellvorgang des Lenkers hängt vom Fahrradmodell ab, das ein Gewinde oder ein gewindeloses Design hat. Der erste Säulensatz besteht aus Lagern, einem Gabelschaft und anderen Komponenten, die die Gabel und den Lenker halten, damit sie sich reibungslos drehen können. Das gewindelose Design des Lenkrads wird nur mit Klemmschrauben befestigt.

Fahrräder mit den meisten Sattelstützen verwenden jetzt 26-mm-, 25,4-mm- oder 31,8-mm-Lenkerklemmen. Wenn Sie neue Räder kaufen, überspringen Sie die Folie, anstatt sie zu bewerten. Wenn der Griff zu schmal für die Schelle ist, darfst du auch nicht auf die Dichtung verzichten. Fordere im Zweifelsfall, insbesondere bei der Alu-Lenkung, nicht sein Glück heraus. Wird ein Aluminiumglied in eine nicht passende Form eingelegt, führt dies unweigerlich zu Materialermüdung und -versagen. Wenn das Material bricht, passiert dies am ehesten, wenn Sie stark drücken oder auf den Griff drücken.

Wie man den Lenker am Fahrrad erhöht - was Sie brauchen

  • Steckschlüssel-Satz.
  • Rollgabelschlüssel verstellbar bis 40 mm.
  • Leichtes Fahrradöl.
  • Stahlhammer.
  • Distanzringe (Größe nach Vorbaudurchmesser).
  • Lappen.


Lenkerklemmung mit Lenkerklemmplatte

Dies führt zwangsläufig zu unangenehmen Bodenkontakten. Sollte der Vorbau brechen, ist dies die Ursache für die schwersten Stürze und Verletzungen. Viele neue Fahrräder werden mit Vorbauten mit Lenkerklemmplatten geliefert. Die Platte kann nach vorne komplett abgenommen werden. Diese wird statt mit einer Schraube wie bei der klassischen Klemme mit zwei oder vier Schrauben gehalten.

Vorbaumaße: Reichweite, Geschwindigkeit und Höhe

Sie können den Lenker vom Vorbau entfernen, ohne den Lenker, die Bremshebel oder den Schalthebel zu entfernen. Die Konstruktion ist leicht und sehr stabil. . Die Stiele werden normalerweise in sehr verwirrenden Größen gemessen. Jeder Hersteller definiert Größen anders. Rise bezieht sich auf den Winkel der Vorderseite des Vorbaus. Dieser Winkel kann sowohl von der Steuerachse als auch von der Gabelwelle oder von einem imaginären gemessen werden rechter Winkel. So kann ein Balken, der genau nach vorne zeigt, als 90°- oder 0°-Balken bezeichnet werden. Ein klassisches 7er-Rennrad kann man daher als 73° Rise-Vorbau oder 17° Negativ-Steigungs-Vorbau bezeichnen!

So heben Sie den Lenker eines Fahrrads an - Lenksäule mit Gewinde

Die Gewindesäule ist ein Keilschloss, das aus dem Rahmen kommt, sich nach vorne lehnt und dann mit einer Mutter am Lenkrad befestigt wird. Die Säule wird oben durch eine zentrale Schraube gehalten. Ein solcher Lenker ist bei Fahrrädern älterer Marken mit einer Geschwindigkeit und einem festen Gang installiert.

Viele neue Komforträder sind mit einem verstellbaren Vorbau ausgestattet, mit dem Sie die Steigung einfach ändern können. Das ist für einen Kinderwagen, der möglichst hoch sitzen möchte, durchaus geeignet. Etwas ambitioniertere Biker sollten die Finger davon lassen. Mit Hilfe dieser Vorbauten bewegt sich das Lenkrad aufgrund der Geschwindigkeitserhöhung auch nach hinten. Dadurch kann die Gewichtsverteilung so langweilig werden, dass die Lenkgeometrie kaputt geht. Das ist für Gelegenheitsradler nicht relevant, kann aber für den Tourenradler ein erhebliches Problem darstellen – insbesondere beim Beladen des Rades.

  • Greifen Sie mit den Füßen nach dem Vorderrad Ihres Fahrrads. Lösen Sie die Vorbauschraube mit einem Schraubenschlüssel (normalerweise 6 mm oder 8 mm) oder einem verstellbaren Schraubenschlüssel.


  • Drehen Sie das Lenkrad hin und her, indem Sie es nach oben ziehen. Wenn es sich nicht bewegt, lösen Sie die Mutter um die Basis des Rohrs mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel und schmieren Sie es mit Öl. Warten Sie fünf Minuten und klopfen Sie dann leicht mit einem Hammer darauf und versuchen Sie es erneut.
  • Ziehen Sie den Spindelhalter vollständig aus dem Rohr heraus. Wischen Sie es mit einem Lappen ab und tragen Sie eine dünne Schicht Schmiermittel auf.


Die Reichweite ist der Abstand von der Mitte der Lenkachse zur Mitte der Lenkerklemmung. Die Frage ist, ob der Stangenwinkel enthalten ist oder nicht. Klassische Rennradvorbauten in Form einer 7 messen den horizontalen Bereich zur Lenkachse. Viele neue Stiele, die in verschiedenen Winkeln existieren, werden entlang der Mittelachse des Stiels gemessen. Dies führt zu vielen Missverständnissen. Bei einem klassischen 120-mm-Vorbau mit negativer Steigung von 17°, der so eingestellt ist, dass sich der Lenker auf derselben Höhe befindet wie der nominelle 120-mm-Vorbau mit 45° Steigung, wird der Lenker etwas weiter von der Lenkachse entfernt platziert.

  • Setzen Sie den Riegel ein und stellen Sie ihn auf die gewünschte Höhe ein. Heben Sie den Keil nicht über das maximale Niveau an, das durch eine horizontale Linie auf dem Rohr angezeigt wird.


  • Ziehen Sie die Schraube fest, während Sie den Lenker festhalten, und richten Sie ihn mit dem Vorderrad aus.


Die Körpergröße ist eine wichtige Variable, die nirgendwo klar definiert ist. Bei 7-förmigen Stielen ist die Höhe die Länge des vertikalen Teils von unten nach oben. Die Stiele sind in einer Vielzahl von Höhen, Bereichen und Höhen erhältlich. Möchtest du deinen Lenker höher einstellen und den Vorbau bereits auf die minimale Einstecktiefe anheben, kannst du den Vorbau austauschen oder einen vormontierten Adapter verwenden.

Adapter, die mit einem Gewindesystem verwendet werden, haben unten einen schmaleren Abschnitt, der in das Steuerrohr und nach oben passt, so dass der Schaftschaft hineinpasst. Mit dem Adapter wurde die Schraube so weit getrieben, dass man einen sehr langen Schraubenschlüssel braucht, um sie zu fixieren. Bei diesem Werkzeug befindet sich das untere Ende des Vorbaus ca. 1 cm über dem oberen Ende der Gabel. Der Stamm steigt 6 cm weiter nach oben. In den meisten Fällen würde mit Kanonen auf Spatzen geschossen.

So heben Sie den Lenker eines Fahrrads an - gewindelose Lenksäule

  • Verwenden Sie einen Steckschlüssel (normalerweise 5 mm), um die Schraube oben am Steuerrohr, das in den Fahrradrahmen eingesetzt ist, zu lösen und zu entfernen. Diese Schraube hält den Lenker am Fahrrad, daher müssen Sie sie entfernen, um die Höhe einzustellen.


Eine Reihe von notwendigen Werkzeugen

Bei Schraubsystemen ist das Gerät etwas anders. Der andere Teil sitzt tiefer und wird mit dem oberen Ende der Gabel verschraubt. Der schmalere obere Teil wird durch einen Stiel verschlossen. Der Vorbau hat eine versenkte Schraube, die mit der vorderen Klaue verbunden werden kann. Außen befinden sich hauptsächlich Klemmschrauben, die die Verlängerung um den Gabelschaft fixieren können.

Beachten Sie jedoch, dass die Verwendung eines vorderen Adapters oder einer sehr langen Stange etwas schwierig sein kann, da Sie wahrscheinlich Bremsen und Gänge wechseln müssen, da ältere Züge kurz sein sollen. Hinweis: Die Gabel ist am unteren Ende verjüngt. Das heißt, die Welle hat über ihre gesamte Länge einen konstanten Durchmesser, mit Ausnahme des Endes, wo sich die Wände nach innen verjüngen.

  • Lösen Sie die Klemmschrauben oben am Steuerrohr. Entfernen Sie langsam den Lenker und achten Sie darauf, die an den Bremsen und Schaltern befestigten Kabel nicht zu verbiegen. Um ihre Sicherheit zu gewährleisten, ist es besser, das Fahrrad auf einen Tisch oder Stuhl zu stellen.


  • Fügen Sie zusätzliche Ringe am Gabelschaft hinzu oder entfernen Sie sie, um die gewünschte Höhe zu erreichen.
  • Installieren Sie das Lenkrad mit den Verbindungsschrauben an der Oberseite des Lenkrohrs. Ziehen Sie die Schraube fest, während Sie den Lenker mit dem Vorderrad ausrichten.
  • Überprüfen Sie die Manövrierfähigkeit des Fahrrads. Stellen Sie sicher, dass sich das Lenkrad frei dreht. Wenn nicht, lösen Sie die Kopfschraube etwas.


Weitere Aktionen mit dem Lenker am Kinderfahrrad

Für eine komfortable Fahrt müssen Sie den Lenker des Fahrrads richtig einstellen. Das entscheidet über eine gute und entspannte Fahrt, ist es falsch eingestellt, verschlechtert sich die Fahrt schnell. Damit du für deine nächsten Touren bestens gerüstet bist, findest du in unserem Home-Artikel, wie du deinen Fahrradlenker richtig einstellst.

Stellen Sie den Fahrradgriff richtig ein – darauf müssen Sie achten

Der verstellbare Lenker bestimmt die Position Ihres Fahrradsitzes. Dies wiederum ist entscheidend für die Nutzung Ihres Fahrrads. Sportlich: Für eine sportliche Variante auf langen Touren stellen Sie den Lenker tiefer, sodass Ihr Oberkörper flach liegt. Dadurch befindet sich der Oberkörper in einer sehr aufrechten Position, wodurch Schultern und Arme entlastet werden. Diese Option ist jedoch nicht für sehr lange oder steile Fahrten geeignet.

Verwenden Sie dieses Lenkrad-Tuning-Tool

  • Dadurch bekommst du mehr Druck auf das Vorderrad und kommst bergauf besser voran.
  • Es reduziert auch den Luftwiderstand.
  • Komfortabel: Fahren Sie komfortabel und langsam, stellen Sie den Lenker höher ein.
Um den Lenker einzustellen, müssen Sie in den meisten Fällen nur die Sechskantschrauben etwas lösen und wieder festziehen.

Beachten Sie beim Einstellen der Lenksäule, dass die niedrige Höhe des Lenkrads den Schwerpunkt senkt. Durch Platzierung mehr Gewichtüber dem Vorderrad erhöhen Sie die Traktion. Darüber hinaus sorgt die geringere Höhe dafür, dass der Körper zwischen den beiden Rädern zentriert ist, was eine bessere Kontrolle über das Fahrrad bei Anstiegen ermöglicht. Es gibt jedoch eine Grenze; Wenn Sie den Lenker zu tief absenken, kann das Fahrrad schwer zu kontrollieren sein. Glücklicherweise ist das Experimentieren mit der Lenkerhöhe einfach und kann oft alleine durchgeführt werden.

Lenkerhöhe einstellen - so geht's

Schraubenschlüssel: Sie benötigen 4-mm-, 5-mm- und 6-mm-Inbusschlüssel. Der Sechskantschlüssel sollte relativ lang sein, wodurch Sie mehr Kraft erhalten. . Entscheidend für die Höheneinstellung ist dein Vorbau. Es gibt zwei verschiedene Stützpunkte für Fahrradführer.

Stellen Sie den Winkel ein

Innenklemmung: Um die Höhe des Lenkers einzustellen, entfernen Sie die Kunststoffabdeckung am Vorbau und öffnen Sie die Sechskantschraube im Uhrzeigersinn. Wichtig: Ziehen Sie die Stange nicht zu weit von den Gabeln weg – die Markierungen am vorderen Anker helfen beim Einstellen der maximalen Höhe. Oberer Vorbau: Der obere Vorbau sitzt direkt am Lenkrad und lässt sich nicht so einfach verstellen wie ein innerer Klemmvorbau.

  • Wenn Ihr Fahrrad draußen steht, kann die Einstellschraube rostig sein.
  • Die App muss also veröffentlicht werden.
Nachdem Sie die Lenkerhöhe eingestellt haben, stellen Sie den Lenkwinkel ein.

Konzipiert für das Fahren im Gelände, daher bestehen die Strukturen aus hochfesten Materialien. Für eine bequeme und bequeme Bewegung ist die Körperhaltung des Sportlers wichtig. In diesem Zusammenhang beschäftigt die Frage, wie man den Lenker bei einem Mountainbike erhöht, alle.

Die Neigung sorgt für den letzten Schliff in der Sitzposition. Die Arme prallen beim Fahren vom Oberkörper ab, daher sollten sie möglichst immer leicht gebeugt sein. Achtung: Stark gebogene Lenker sollten nur begrenzt verstellt werden. Daher haben viele Ruder vorne eine schräge Skala, die nicht überschritten werden darf. Wann Sie mit Ihrer Neigung einverstanden sind, wissen Sie erst nach einigen Probekilometern. Nehmen Sie Ihren Inbusschlüssel während der Fahrt mit und stellen Sie die Neigung direkt nach Ihren Wünschen ein.

  • Kippen Sie den Lenker mit nach vorne ausgestreckten Armen nach unten, um die Biegung zu verringern.
  • Extreme Positionen sorgen für taube Hände und im schlimmsten Fall für Schmerzen im Handgelenk.
Um auf dem Fahrrad zu sitzen, ist es fast immer möglich, den Vorbauwinkel oder die Höhe zu verstellen.

Das richtige Erhöhen des Lenkers an einem Mountainbike ist sehr wichtig. Dies gilt insbesondere für Situationen, in denen es lange Zeit gelagert wurde oder in. Je höher das Lenkrad angehoben wird, desto stärker wird die Muskulatur des Fahrers belastet.

Einstellmöglichkeiten:

  1. Normal oder null die Position gilt als bündig mit dem Sattel des Fahrrads. Diese Position eignet sich für gemütliche Spaziergänge.
  2. Position unterhalb des Sattels senkt aber den Körper einer Person, macht die Pose stromlinienförmiger, was den Widerstand entgegenkommender Strömungen verringert.
  3. Position über dem Sattel hoch genannt.
  4. Zentrierung. Das Lenkrad muss senkrecht zum Vorderrad stehen.

Bei einer herkömmlichen Rute wird zuerst die Staubschutzhülle entfernt. Drehen Sie dann die Schraube mit einem Inbusschlüssel. Im besten Fall können Sie den Stab bereits innen oder außen einführen. Sollte dies noch nicht möglich sein, genügt ein kurzer Schlag auf die Schrauben. Wenn Sie die für Sie beste Position gefunden haben, ziehen Sie die Schraube leicht an und stellen Sie sicher, dass der Lenker gerade ist. Dann Schraube festziehen, Staubschutz anbringen und weg vom Fahrrad.

Laut dem Community Center des Boulder Hospital Community Center kann die Einstellung des Lenkers auf die richtige Höhe dazu beitragen, Rücken-, Arm- und Handgelenkschmerzen beim Fahren zu reduzieren. Der Abstimmungsprozess variiert je nachdem, ob Sie eine Gewinde- oder eine ungeschnittene Richtung haben. Die Lenkung besteht aus Lagern, Rennringen und anderen Komponenten, die dafür sorgen, dass sich Gabel und Lenker richtig und richtig drehen. Die modelllose Lenkung hat Verriegelungsbolzen, um den Lenker an Ort und Stelle zu halten, und keine Sicherheitsmuttern über dem Gabelschaft des Fahrradrahmens.

Wissenswert! Ein wichtiger Faktor Höhenverstellung ist die Körpergröße des Fahrers. Bei Personen mit einem Höhenunterschied von 20-30 cm wird eine andere Lenkerhöhe benötigt.

Höhenverstellung

Wichtig! Bei gewindelosen Fahrrädern erfolgt die Einstellung nach diesen Parametern. Modelle mit Gewindeachse sind monolithisch und erlauben nur eine vertikale Bewegung.

Stellen Sie sich auf das Vorderrad Ihres Fahrrads und halten Sie es mit den Füßen fest. Ziehen Sie am Lenker und lösen Sie die Vorbauschraube mit einem Schrauben- oder Schraubenschlüssel. Drehen Sie den Lenker hin und her, indem Sie ihn nach oben ziehen, bis er sich unabhängig von Vorderrad und Gabel dreht. Warten Sie fünf Minuten, schlagen Sie dreimal mit einem Stahlhammer auf die Mutter und versuchen Sie es erneut.

Entfernen Sie das absichtlich festsitzende Lenkrad, indem Sie mit einem Partner zusammenarbeiten. Steigen Sie auf den Rahmen und drehen Sie den Griff nach links, während Ihr Partner vorne auf dem Fahrrad sitzt und die Gabel nach links dreht. Entfernen Sie die Welle vollständig vom Steuerrohr. Reinigen Sie die Welle mit einem Tuch und tragen Sie eine dünne Schicht Schmiermittel auf.


Um den Neigungswinkel zu ändern, müssen Sie:

  • lösen Sie die Befestigungsschrauben;
  • wählen Sie den optimalen Neigungswinkel;
  • befestigen Sie die Halterung.

Ein wichtiges Thema für die fadenlose Befestigung ist die Mitnahme. Mechaniker unterscheiden 3 Typen:

  1. Vertikal. Zur Höhenverstellung ausgelegt.
  2. Horizontal. Gleicht die Länge des Fahrradrahmens aus
  3. Eckig. Zum Installieren weiteres Zubehör und Spielereien.

Sattelposition

Es lohnt sich, auf die Einstellung des Sattels zu achten. Wenn die Nase des Sattels über die Maßen angehoben wird, fällt eine Person zurück, wenn sie abgesenkt wird, rutscht sie. Die optimale Position muss anhand des Körperbaus der Person ausgewählt werden.

Stecken Sie den Schaft ein und platzieren Sie ihn in der gewünschten Höhe. Heben Sie die Stange nicht an Maximales Level angezeigt durch eine horizontale Linie auf dem Schaft, oder weniger als zwei Zoll vom Schaft entfernt, der im Gabelschaftrohr verbleibt. Der ungenutzte Mechaniker Sheldon Brown empfiehlt, bei Bedarf eine Verlängerung zu installieren, um Ihren Schaft höher zu drücken, als er gehen kann.

Ziehen Sie die Achsschraube fest, während Sie den Griff in einer Linie mit dem Vorderrad halten. Lösen Sie die Befestigungsschrauben oben an der Lenksäule. Schieben Sie das Lenkrad und befestigen Sie es. Schieben Sie zusätzliche Shims in das Steuerrohr oder entfernen Sie einige Shims, um die gewünschte Höhe zu erreichen. Das Entfernen der Unterlegscheiben kann erfordern, dass die Länge der Lenksäule gekürzt wird, während zu viel hinzugefügt wird eine große Anzahl zusätzliche Dichtungen können einen Kurzschluss im Lenkrohr in der Lenksäule verursachen.


Die beste Option ist die horizontale Position des Sattels. Die Einstellung der horizontalen Neigung des Sattels erfolgt mit Hilfe von Muttern, mit denen er am Rahmen befestigt ist. Nach dem Lösen der Fixierung wird die bequemste Position gewählt. Dann wird der Sattel in dieser Form mit zuvor gelösten Befestigungselementen fixiert.

Wichtig! Bei der horizontalen Einstellung des Sattels wird davon ausgegangen, dass der Abstand zwischen Ellbogen und Fingerspitzen gleich dem Abstand vom vorderen Punkt des Sattels zum Lenker sein sollte.

Mit den unbedeutendsten Fähigkeiten ist es nicht schwierig, das Problem zu lösen, ein Fahrrad nach Ihren eigenen Parametern einzurichten.

Video

Es ist besser, die Frage zu verstehen - wie man den Lenker eines Mountainbikes anhebt, hilft dem Video.

 

Es könnte hilfreich sein zu lesen: