რა მოხდება, თუ მახინჯი ვარ? თუ სულელი ვარ? სისულელის ნიშნები. რატომ გრძნობს ადამიანი თავს სულელურად რა უნდა გააკეთოს, თუ ძალიან არა

შესანიშნავი კითხვა: "რა მოხდება, თუ სულელი ხარ?". სიმართლეს მაინც ვინმე რეალობის თვალში უყურებს. თუ იპოვეთ ეს გვერდი Yandex-ში ან Google-ში საძიებო ფრაზის აკრეფით: "რა მოხდება, თუ მე სულელი ვარ?"მაშინ სწორ ადგილას მოხვედით. აი, რა ვუყოთ სისულელეს. სისულელე არ არის მხოლოდ მიღებული, მაგრამ მას მკურნალობენ, თუ იცი როგორ. წინ.

რა უნდა გააკეთო, თუ სულელი ხარ?

რა მოხდება, თუ მე ვარ სულელი ან მუნჯი? სინამდვილეში, მაინტერესებს, რატომ დაგისვი ეს კითხვა. ვიმედოვნებ, რომ საკმარისად ჭკვიანი ხართ და მომწერეთ ამის შესახებ სტატიის ქვეშ მდებარე კომენტარებში. მნიშვნელოვანია იცოდეთ ასეთი კითხვის მიზეზები. ყოველივე ამის შემდეგ, მეცნიერებს შეუძლიათ საკუთარ თავს თქვან, რომ ისინი სულელები არიან. მაგრამ თქვენ თვითონ იცით, რომ ეს შორს არის რეალობისგან.

ხანდახან მეც ვუსვამ ჩემს თავს ამ კითხვას და მსმენია სხვა ადამიანების გაკეთება. ძირითადად, ეს კითხვა ჩნდება, როდესაც ადამიანმა რაღაც ცუდად გააფუჭა. და თუ მან ეს ასევე რამდენჯერმე გააკეთა იმავე საყრდენზე ადგომით, მაშინ ნამდვილად გსურთ მას ჰკითხოთ: "რა ხარ, სულელო?".

ეს კითხვა ჩნდება, თუ ადამიანი დიდხანს იჭერს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იქ მისვლას დიდი დრო სჭირდება. ხუმრობას ეუბნებიან, მაგრამ არსს და საერთოდ, რაზე უნდა გაეცინოს, ვერ ხვდება. თქვენ აუხსენით მას იდეა, მაგრამ ის ვერ ხვდება, რა არის აზრი. თქვენ ღეჭავთ მისთვის პრობლემის გადაწყვეტას და ის ბლაგვდება. და რჩება მხოლოდ დაფიქრება და კითხვის გამოსავლის ძიება: "რა მოხდება, თუ მე სულელი ვარ?".

სამწუხაროდ, ჩვენი ცხოვრება სავსეა სულელი და ზარმაცი ადამიანებით. თქვენ ნამდვილად არ გსურთ ასეთ ადამიანებთან საუბარი. შენ მათ რაღაცაზე ეუბნები, მაგრამ მათ არ ესმით რა და ზოგჯერ არ გესმით. სულელი ადამიანის მხრიდან საუბრის გაგრძელების მცდელობა სასაცილოდ გამოიყურება და ხელს უშლის შემდგომი კომუნიკაციის სურვილს. სისულელე არ არის წინადადება, მისი განკურნება შესაძლებელია. ამისთვის გჭირდებათ.

სისულელის მთავარი მიზეზი სიზარმაცეა. თუ ადამიანი ყოველდღე არაფერს აკეთებს, არ განვითარდება, მისი ტვინი თანდათან ატროფირდება. ცხოვრება სწრაფი ტემპით მიდის და თქვენ უნდა აჰყვეთ მას, რათა მოგვიანებით არ გაგიკვირდეთ, როცა გკითხავთ: "ინსტაგრამზე ხარ?". სიცოცხლეს ჩამორჩენილი სულელი საერთოდ ვერ გაიგებს რა არის ეს. და მას არც კი აქვს გონება, რომ იკითხოს, ან შემდეგ იკითხოს ინტერნეტში, რას ნიშნავს ეს სიტყვა.

რა უნდა გააკეთო, თუ სულელი ხარ? განავითარეთ. იმისთვის, რომ დროთა განმავლობაში გავითვალისწინო. ახლა არის ინტერნეტი და შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს შეხვიდეთ მასში და მიიღოთ პასუხი ნებისმიერ კითხვაზე. ხანდახან ვგრძნობ, რომ სკოლაში სიარული აღარ მჭირდება. ჩართეთ ინტერნეტი და თქვენ დაასრულეთ - მთელს მსოფლიოში ცოდნა თქვენს ეკრანზე. ახლა არის ინფორმაციის ჭარბი რაოდენობა, რომელიც ხელმისაწვდომია ყველგან, სადაც ინტერნეტი იჭერს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იყოთ მეგა ზარმაცი, რომ იყოთ მუნჯი.

ადამიანებთან მუდმივი კომუნიკაცია კიდევ ერთი გამოსავალია სისულელის ღრმა ორმოდან. არ შეგეშინდეთ, რომ სხვები ფიქრობენ, რომ სულელი ხართ. გეშინოდეს, რომ საკუთარ თავს ასე აფასებ. დაუკავშირდით, დაუკავშირდით და კვლავ დაუკავშირდით. კომუნიკაცია ეფექტური გზაა ნებისმიერი ეტაპის სისულელის აღმოსაფხვრელად.

მუნჯი სახლში ზის და დივანზე წევს. და თუ ის მაინც უყურებს HOUSE 2-ს... გარე სამყარო მას არ აინტერესებს და ეს არის დეგრადაციის პირდაპირი გზა. ადამიანი უნდა იმოძრაოს, მოინახულოს რაღაც განყოფილებები, რაღაცისკენ ისწრაფვოდეს. დიახ, ეს ყველაფერი ტვინს ძაბავს, მაგრამ ეს არის ინტელექტუალური აქტივობა, რომელიც ავითარებს ტვინს. ტვინი ვითარდება - სისულელე არ არის.

სულელი ადამიანები შეცდომებზე არ სწავლობენ. წარმოიდგინეთ, რომ საკომისიო დევს ოთახში იმავე ადგილას. ადამიანმა მათ პირველად დააბიჯა და ცხვირზე დაწკაპუნება მიიღო, მერე მეორე, მესამე და ა.შ. აბა, როგორი იდიოტი უნდა იყო, რომ იმავე გზაზე გაიარო, სადაც საკომისიო დევს? გიჭირთ მათი ამოღება ან მათი გვერდის ავლით დაწყება?

იგივე ხდება ადამიანის ცხოვრებაში და ყველა სფეროში. ადამიანი ბევრჯერ უშვებს ერთსა და იმავე შეცდომებს, შემდეგ კი უკვირს, რომ სულელია. კარგი, რა თქმა უნდა, სულელი ხარ. ერთხელ თუ დაიწვა რკინაზე, შემდეგ ჯერზე ნამდვილად შეხები? სულელი მას მეათეჯერ შეეხება, რათა გამოსცადოს მისი ეფექტი.

რაც შეეხება ურთიერთობას? გოგონას შეუძლია ერთი და იგივე შეცდომები დაუშვას სხვადასხვა მამაკაცთან ურთიერთობაში, მაგრამ შემდეგ აინტერესებს, რატომ არავინ რჩება მასთან დიდხანს. დიახ, რადგან ქცევა გამოსწორებას საჭიროებს. თუ წინამორბედმა გამოგაგდო იმიტომ, რომ ეგოცენტრული ხარ, მაშინ მეორე ბიჭთან ასე არ უნდა მოიქცე. წინააღმდეგ შემთხვევაში ისიც წავა. შემდეგ კი მესამე და მეხუთე და ასე შემდეგ. ამიტომ, ისწავლეთ არა მხოლოდ საკუთარ შეცდომებზე, არამედ სხვებზეც. და მაშინ არასოდეს იქნები სულელი.

ერთია იყო სისულელე ისეთ საგნებში, როგორიცაა მათემატიკა, გეომეტრია, ფიზიკა და სულ სხვაა იყო სულელი ცხოვრებაში. თუ მათემატიკაში სულელი ხარ - ღმერთმა დალოცოს იგი. 98%-ით მაინც დაგავიწყდებათ. მათემატიკაში სულელობა არ არის სულელი. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ზოგიერთი რამ მარტივია, ზოგი კი რთული. სათვალიან კაცს მათემატიკა ადვილად ეძლევა, ჯოკი კი სპორტში კარგია. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და ეს ყველა სულელმა უნდა გაიგოს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სისულელე ასევე ფარდობითია, როგორიცაა სიმაღლე, წონა, სილამაზე.

როგორც წესი, მუნჯთან სალაპარაკო არაფერია. მიმოწერაც კი არ შეუძლია დიდხანს, რადგან არ იცის რა უპასუხოს ან როგორ გააგრძელოს საუბარი. ეს მეტყველებს ადამიანების დაბალ ჰორიზონტზე. მე შევამჩნიე, რომ თუ სულელ ადამიანს არ დაუსვამენ კითხვებს, ის უბრალოდ გაჩუმდება. ის საკმარისად ჭკვიანი არ არის, რომ თავის თავში შეკითხვა ჩამოაყალიბოს. აქედან გამოსავალი - ისწავლეთ საინტერესო კითხვების დასმა. ადამიანს სჭირდება გამოკვლევა, იმის გაგება, თუ რა არის მისი გატაცება. და მას შემდეგ რაც დაუსვით მხოლოდ ერთი შეკითხვა მის თემაზე, თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ.

Წაიკითხე მეტი. ის აფართოებს თვალსაზრისს და ათავისუფლებს სისულელეს. წაიკითხეთ ეს საიტი, სხვა საიტები, წაიკითხეთ წიგნები, უყურეთ ფილმებს. ეს არის ყველაზე ბანალური რამ, რისთვისაც შეგიძლიათ გააკეთოთ. Ყველაფერს საუკეთესოს გისურვებ. დატოვეთ თქვენი შეკითხვები სტატიის ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში. შევხვდებით ამ საიტის სხვა გვერდებზე.

რა უნდა გააკეთო, თუ სულელი ხარ

მოსწონს

რატომ ვარ ასეთი სულელი? ნებისმიერ ადამიანს, რომელიც აღმოჩნდება ახალ, უცნობ სიტუაციაში, შეუძლია მსგავსი კითხვის დასმა. უფრო მეტიც, განათლების დონე და ერუდიციის ხარისხი აქ არანაირ როლს არ თამაშობს. მან უბრალოდ არ იცის რა გააკეთოს, რადგან არ ჩამოუყალიბებია გარკვეული ქცევები.

ეს არ არის საშინელი, მაგრამ ძალიან გაიძულებს დაფიქრდე. გარკვეულწილად, საკუთარმა ცოდნამ შეიძლება ხელი შეგიშალოს ნამდვილი თავდაჯერებულობის განცდაში. ადამიანი, რომელსაც თვითშეფასების ნაკლებობა აწუხებს, ხშირ შემთხვევაში, ხვდება ისეთ სიტუაციაში, როცა საკუთარ გონებრივ შესაძლებლობებში ეჭვი ეპარება და თავს იტანჯება კითხვით: „რა მოხდება, თუ მუნჯი ვარ?

ადამიანი, რომელიც უკმაყოფილოა სხვა ადამიანებთან ურთიერთობით, როგორც წესი, სიმართლის ძიებას საკუთარ თავში იწყებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ძებნა გრძელდება რამდენიმე თვის ან თუნდაც წლების განმავლობაში. თქვენი ნამდვილი ღირებულებების გარკვევას დამატებითი დრო სჭირდება. თუ თავს არ აიძულებთ და არ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას, მაშინ შეგიძლიათ აღადგინოთ სიმშვიდე. მთავარია შეძლოთ საკუთარი გრძნობების გაგება, მიმდინარე მოვლენების ნამდვილი მიზეზების გაგება.

სისულელის ნიშნები

ჩვეულებრივ, რა კრიტერიუმებით ვაფასებთ საკუთარ თავს? ბოლოს და ბოლოს, ხშირად ხდება, რომ ჩვენ ვაზვიადებთ საკუთარ ნაკლოვანებებს, მუდმივად განვიხილავთ მათ ჩვენი კომპლექსების ქვეშ. თქვენი გამოცდილების მუდმივი კონტროლის ჩვევა საბოლოოდ შეიძლება გამოსწორდეს და არადამაკმაყოფილებელ შედეგამდე მიგვიყვანოს. რას ნიშნავს სულელი ადამიანი? მოდით ვცადოთ ამის გარკვევა!

თანამოსაუბრის მოსმენის შეუძლებლობა

ასეთი ადამიანი უკიდურესად უყურადღებოა იმის მიმართ, რაც მის გარშემო ხდება. ის კონცენტრირდება მხოლოდ საკუთარ საჭიროებებზე და, შესაბამისად, მიდრეკილია უგულებელყოს ადამიანების რეაქცია.

თანამოსაუბრის მოსმენის შეუძლებლობა საბოლოოდ გადაიქცევა იმაში, რომ სხვები იწყებენ განიხილონ ასეთი არც თუ ისე შორეული ადამიანი. გარედან ჩანს, რომ მას სრულიად უუნაროა საუბრის საგნის გაგება, წარმოდგენაც არ აქვს რა არის საქმე, ანუ სულელი ადამიანების ნათელი წარმომადგენელია. სინამდვილეში, ასეთი ადამიანი ზედმეტად არის ორიენტირებული საკუთარ გამოცდილებაზე.

ცუდი სწავლა

თუ ადამიანს უჭირს რაიმე მასალის დამახსოვრება, სავარაუდოა, რომ მას მცირე მეხსიერება აქვს. ამ შემთხვევაში ყურადღების კონცენტრაცია აუცილებლად განიცდის. ცუდი აკადემიური მოსწრება სკოლაში და შემდგომ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში, როგორც წესი, ქმნის თვითდაჯერებულობის მნიშვნელოვან ხარისხს. და ბევრი ახალგაზრდა კითხულობს: "რა მოხდება, თუ სწავლაში სულელი ვარ?". სრულიად უსარგებლოდ მიაჩნიათ რაიმე ახლის სწავლა და მიღებული ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენება. უკიდურესი თვითდაჯერება იწვევს დამატებით პრობლემებს, რომლებიც დაკავშირებულია კომუნიკაციასთან და თვითრეალიზაციასთან.

ადამიანს უჭირს დასახულ ამოცანაზე კონცენტრირება. კითხვაზე „რა გავაკეთო, თუ სულელი და ზარმაცი ვარ“ ფიქრისას, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ ინდივიდუალური მიდგომით. თითოეული ადამიანი უნიკალურია და აქვს გამორჩეული თვისებები.

Მიზეზები

იმისათვის, რომ ჩამოყალიბდეს საკუთარი თავის ასეთი გრძნობა, საჭიროა კარგი მიზეზი. მხოლოდ იმიტომ, რომ არავინ თვლის თავს სრულ არარაობად. უღირსობის განცდას ნაკარნახევია საკუთარი უსარგებლობის განცდა და საზოგადოებაში როგორმე გამოხატვის შეუძლებლობა. ერთხელაც კი გაუგებრობის წინაშე აღმოჩნდება, ადამიანი მთელი ცხოვრება დაცინვას ელის.

არასაიმედო პიროვნებები ძალიან ბევრს იღებენ საკუთარ ანგარიშზე, თუნდაც ის, რაც მათ პირდაპირ არ ეხება. მაშ, რა არის მიზეზი, რის გამოც ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ ისინი სულელები არიან? განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად.

შედარების ჩვევა

როცა ადამიანი თავს სულელურად გრძნობს, უმეტეს შემთხვევაში დასკვნები საკუთარი ნაკლოვანებების სხვის სათნოებასთან შედარების საფუძველზე კეთდება. და ეს დიდი შეცდომაა! ხალხი არ შეიძლება იყოს ერთნაირი და ჰქონდეს ცოდნის თანაბარი მარაგი ყველა სფეროში. თითქმის ყველას აქვს საკუთარი თავის სხვებთან შედარება. ეს მოდის თვითდაჯერებულობის ნაკლებობიდან. რაც უფრო მეტს ვაკეთებთ ინტროსპექციას, მით უფრო რთული ხდება ყოველდღიურ ამოცანებზე ფოკუსირება.

როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს ადარებს გარშემომყოფებს, ამით აწერს ხელს საკუთარ სისუსტეს, ართმევს საკუთარ თავს ძვირფას ენერგიას. ასეთ მდგომარეობას ვერ მოჰყვება რაიმე კარგი, რადგან ეს ხელს უშლის განვითარებას.

საკუთარი თავის ურწმუნოება

მხოლოდ საკუთარი პერსპექტივების სრულად გაცნობიერებით ადამიანს შეუძლია წინსვლა. ყველას აქვს შესაძლებლობები, მაგრამ ყველას არ ესმის, როგორ გამოიყენოს არსებული ცოდნა ცხოვრებაში. საკუთარი თავის ურწმუნოება ფაქტობრივად ბლოკავს ბევრ წამოწყებას, არ აძლევს პიროვნებას გახსნის საშუალებას. ამრიგად, თვითრეალიზაცია შეუძლებელი ხდება, რადგან მას ხელს უშლის წარმოშობილი პოტენციური დამარცხების ძლიერი შიში.

ყოველი მარცხი ძალიან მძიმედ განიცდის, თითქოს მასზეა დამოკიდებული კონკრეტული ინდივიდის ბედნიერება. "აბა, რატომ ვარ ასეთი სულელი?" - ადამიანი მუდმივად სვამს საკუთარ თავს, სვამს სხვა უამრავ კითხვას მისი არასრულფასოვნების შესახებ. უმეტეს შემთხვევაში, ის ეძებს შესაძლებლობებს საკუთარი თავის გადაკეთების დიდი ხნის განმავლობაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ მარტოობის შიში ცხოვრობს შიგნით, შიშთან ერთად, რომ არ ვიყოთ დონემდე.

განსხვავებულობა

საკუთარ თავში ეჭვი კიდევ ერთი მიზეზია, რის გამოც ადამიანმა შეიძლება თავი წარუმატებლად მიიჩნიოს. გასაკვირი არ არის, რომ მას ბევრი რამ არ ესმის ცხოვრებაში. თუ გამუდმებით ფიქრობ საკუთარ გადახდისუუნარობაზე, მაშინ ვერასოდეს წახვალ წინ მნიშვნელოვან საკითხებსა და საკითხებში.

საკუთარ თავში ეჭვი ძალიან ართულებს ცხოვრებით ტკბობას, მისი საზღვრების გააზრებას და ახალი პერსპექტივების გახსნას. შეუძლებელია წარმატების მიღწევა, თუ მუდმივად უყურებ საკუთარ თავს მრავალფეროვან კითხვებზე პასუხების საძიებლად. თქვენ არ შეგიძლიათ დაჩაგრათ საკუთარი თავი თქვენი პირადი შეუსრულებლობის შესახებ მტკივნეული ფიქრებით.

ფსიქოლოგიური ტრავმა

ტრავმული სიტუაცია არის ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული მიზეზი, რამაც შეიძლება სამუდამოდ შეარყიოს თავდაჯერებულობა. ძალიან ძნელია ადამიანისთვის, რომელიც დარწმუნებულია თავის გაუვალ სისულელეში, დაიწყოს საკუთარი თავის სრულიად საპირისპირო აღქმა.

ფსიქოლოგიური ტრავმა და შინაგანი კონფლიქტები სერიოზული დაბრკოლებაა იმისთვის, რომ თავი სრულფასოვან ადამიანად იგრძნოს. ბედნიერების განცდა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული და ის ყოველთვის სუბიექტურია.

როდესაც არსებობს შინაგანი რწმენა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაეუფლოთ ყველაზე ძირითად უნარებს, ეს ქმნის დაბრკოლებას ბედნიერი მე-ს ჩამოყალიბებაში. როგორც ჩანს, ადამიანს არაფრის უნარი არ აქვს. ასეთი აზრები დამღუპველია: ისინი არაფერს აკეთებენ თავდაჯერებულობის გასამყარებლად, არამედ მხოლოდ არწმუნებენ ადამიანს სრულ წარუმატებლობაში.

ინტერპერსონალური კონფლიქტები

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანმა შეიძლება თავი ვიწრო აზროვნებად მიიჩნიოს, არის წყენის გრძნობა. ეს ჩვეულებრივ ხელს უშლის გარემომცველი რეალობის ადეკვატურ აღქმას. როდესაც ცხოვრებაში რაღაც მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილებულია, ადამიანს უვითარდება შინაგანი დეპრივაცია. ზოგჯერ ადამიანს არ ესმის რა ხდება მის თავს, გამოუმუშავდა ჩვევა, რომ თავი ქმედუუნაროდ ჩათვალოს ყველაზე ჩვეულებრივი რამის გაცნობიერებაში.

ადამიანებთან არსებული კონფლიქტები ხშირად ხელს უშლის ნორმალური ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარებას. ემოციები, როგორიცაა შიში, სიბრაზე, წყენა მრავალი თვალსაზრისით აფერხებს პიროვნულ განვითარებას, ხელს უშლის კმაყოფილების გრძნობის გაჩენას. ადამიანმა ყოველთვის უნდა იგრძნოს თავისი საჭიროება და ჩართულობა სხვა ადამიანების ცხოვრებაში.

Რა უნდა ვქნა

შინაგანი უხერხულობის გრძნობისგან თავის დასაღწევად საჭიროა გარკვეული ქმედებების განხორციელება. კონკრეტული ნაბიჯების გადადგმის გარეშე ძალიან რთულია არასრულფასოვნების გრძნობისგან თავის დაღწევა. თუ სულელი ვარ? ასეთი კითხვის დასმისას საკუთარ თავთან უკიდურესად გულწრფელი უნდა იყოს. მკაფიო ნაბიჯების ნაკრებით, შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ პრობლემა.

თვითშეფასებასთან მუშაობა

შეწყვიტე უწოდო საკუთარ თავს სულელი! ძალიან მნიშვნელოვანია შინაგანი დისკომფორტის განცდის გათავისუფლება, თუ ნამდვილად გსურთ სხვაგვარად დაიწყოთ გრძნობა.

არ არის საჭირო მუდმივად იტანჯოთ საკუთარი თავი, შეეცადოთ გაუმკლავდეთ არსებულ პრობლემას. როცა ადამიანი საკუთარ თავს სულელს უწოდებს, ამით საკუთარ სისუსტეს აწერს ხელს. სავარაუდოდ, სხვა ადამიანები დაიწყებენ ამის შესაბამისად აღქმას. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ვიწრო აზროვნების ადამიანი არასოდეს იფიქრებს საკუთარ ნაკლოვანებებზე.

განვითარებული ასახვა უბრალოდ ამბობს, რომ ადამიანი საკმარისად ჭკვიანია. უბრალოდ, ზოგმა არ იცის როგორ დააფასოს საკუთარი თავი, იპოვნოს თავისი ძლიერი მხარეები. თქვენ უნდა ისწავლოთ ეს! თვითშეფასების სამუშაო იწყება თქვენი ინდივიდუალობის მიღებით. შეუძლებელია რაიმე მნიშვნელოვანის მიღწევა, თუ არ ცდილობ მის მიღწევას.

მუდმივი თვითგანათლება

თუ სულელი ვარ? ეს კითხვა ჩვეულებრივ უჩნდებათ მათ, ვისაც დაბალი თვითშეფასება აქვს. და იმისთვის, რომ თავი თავდაჯერებულად იგრძნოთ, აუცილებელია, ფაქტობრივად, მნიშვნელოვანი ძალისხმევა. ყველაზე კარგი იქნება საკუთარი თავის აღზრდის დაწყება. სისტემური ვარჯიშები ზრდის თავდაჯერებულობას, ხელს უწყობს უზარმაზარი ენერგიის განთავისუფლებას, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სასარგებლო მიზნებისთვის.

თვითგანათლება, რა თქმა უნდა, ზრდის თავდაჯერებულობას. ამრიგად, ადამიანი წყვეტს თავის თავს სულელად და ვიწრო აზროვნებას. არასრულფასოვნების შინაგანი გრძნობისგან თავის დაღწევას ზოგჯერ დიდი ძალისხმევა სჭირდება.

პასუხისმგებლობის აღება

ეს მნიშვნელოვანი და აუცილებელი ნაბიჯია იმისათვის, რომ გააგრძელოთ წინსვლა იმ დროს, როცა ხელები ქვევითაა. პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ჩივილი ცხოვრებაზე.

როდესაც ჩვენ ვწყვეტთ სხვების დადანაშაულებას იმაში, რაც ხდება ჩვენს ცხოვრებაში, იწყება თვალსაჩინო ცვლილებები. აუცილებელია ეცადო, რომ თავდაჯერებულობა ყოველდღე გაიზარდოს და განმტკიცდეს. თუ ეს არ გაკეთდა, მაშინ ადამიანი მუდმივად იგრძნობს თავის სრულ წარუმატებლობას რაღაცაში, ვერ შეძლებს ახალი ბიზნესის წამოწყებას დანაშაულის გრძნობის გარეშე.

საკუთარი სისულელის განცდა არის წმინდა სუბიექტური განცდა, რომლითაც უნდა ეცადოს მუშაობა. პრობლემას ერთხელ და სამუდამოდ ვერ მოიშორებ, რადგან ჯადოსნური აბი არ არსებობს, მაგრამ შეგიძლია საკუთარ თავზე იმუშაო და უკეთესობისკენ შეიცვალო.

უნარების განვითარება

თუ სულელი ვარ? აუცილებელია შეეცადოთ გააუმჯობესოთ თქვენი შესაძლებლობები. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გაჩერდეთ და არ გააკეთოთ რაიმე მცდელობა შეცვალოთ საკუთარი თავი.

საკომუნიკაციო უნარების განვითარება ხელს უწყობს საერთო პროდუქტიულობის ფორმირებას. მაშინ ნებისმიერი ბიზნესი იქნება მხარზე და მოუტანს მორალურ კმაყოფილებას.

აუცილებელია სიხარულის განცდისა და სულიერი სრულყოფისკენ სწრაფვა. რაც უფრო მეტს ვმუშაობთ საკუთარ თავზე, მით უფრო მომზადებულები ვიქნებით.

ამრიგად, არასდროს არის გვიან, რომ შეეცადოთ შეცვალოთ რაიმე თქვენს ცხოვრებაში. თუ ადამიანი ცოდნის ნაკლებობის გამო თავს საკმაოდ დაუცველად გრძნობს სხვა ადამიანების გარემოცვაში, ეს ნიშნავს, რომ მას სჭირდება შინაგანი ხედვის გაფართოება. არ არის საჭირო პრობლემაზე ფიქრი. ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი სიტუაციიდან გამოსავალი არსებობს.

არაფრის გაკეთების სურვილი არ არის იშვიათი. ბევრი ცხოვრობს "მე არ მინდა", არაფრის შეცვლის მცდელობის გარეშე. ისინი მიდიან სამსახურში, რომელიც არ მოსწონთ, ცხოვრობენ არასწორ ადამიანთან, ატარებენ ტანსაცმელს, რომელიც არ მოსწონთ. და არაფრის გამოსწორებას არ აპირებენ. და ხანდახან დივნიდან ადგომაც კი არ გინდა. სინამდვილეში, ამას ყოველთვის აქვს მიზეზები.

რა არის აპათიის და არაფრის გაკეთების სურვილის მიზეზი?

გაანალიზეთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი. როგორ ატარებ დროს, ვისთან ერთად. რას ჭამ? იქნებ ღამეებს ატარებთ კომპიუტერულ თამაშებზე ან უსარგებლო კომუნიკაციაზე სოციალურ ქსელებში? და იმ დღისთვის, თქვენ, შესაბამისად, უბრალოდ არ გაქვთ ენერგია არაფრისთვის. ან იქნებ ბუ ხარ და დილის 5 საათზე უნდა ადგე სამსახურში? არასწორი ყოველდღიური რუტინა, ბიოლოგიური საათის დარღვევა - ადრე თუ გვიან იწვევს ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ პრობლემებს.

შესაძლოა თქვენს გარემოში არიან ადამიანები, რომლებიც არ იღლებიან თავიანთი ცხოვრების შესახებ ჩივილით, გაუთავებელი საზრუნავი თქვენზე გადაიტანენ. რომლებიც ხშირად სტრესს გაძლევენ თავიანთი ამბებით, მიღწევებით, ქცევით. ეს შეიძლება იყოს მშობლები, ვისთან ერთადაც ცხოვრობთ (ყველაზე გავრცელებული შემთხვევა), ან პრობლემები სკოლაში/სამსახურში. სტრესის დასაძლევად სხეულმა ენერგიის დიდი მარაგი უნდა გამოიყენოს. და როდესაც ასეთი ადამიანები მუდმივად არიან გარშემო, თქვენ მიაღწევთ ემოციურ გადაწვას.

დაფიქრდი რას ჭამთ? ჯანსაღი საკვები ხელს უწყობს ჯანმრთელობას და ზრდის ენერგიის რეზერვებს. მავნეა - ანელებს ნივთიერებათა ცვლას, იწვევს დაავადებებს, ართმევს ენერგიას, ამახინჯებს სხეულს. ვჭამეთ ჰამბურგერი, გავრეცხეთ კოლასთან ერთად, დავწექით დივანზე და ვფიქრობდით, რატომ არ მინდა არაფრის გაკეთება? რადგან ორგანიზმის ყველა ძალა წავიდა მავნე საკვებთან საბრძოლველად, მის მოსანელებლად. ამიტომ, როცა კიდევ ერთხელ მოგინდებათ გემრიელი კერძების მირთმევა სწრაფი კვების ობიექტებში, გამოიჩინეთ ნებისყოფა და სხვა რამეზე იფიქრეთ.

ან იქნებ მიზეზი არის ის, რომ არ აკეთებ იმას, რაც გინდა? ადამიანი ისეა მოწყობილი, რომ მიზნისკენ სწრაფად მიიწევს და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას ნამდვილად სჭირდება მიზანი. ეს მისთვისაა და არა უფროსისთვის, მშობლებისთვის, საზოგადოებისთვის და ა.შ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს მიზანი იწვევს იმ გრძნობებს, რისთვისაც ის მზად არის წინ წავიდეს - სიხარული, სიამაყე, კმაყოფილება და ა.შ. ხდება, რომ საკუთარ თავში ეჭვი, ალბათ წარსული წარუმატებლობა ან შეცდომები, ხელს უშლის წინსვლას სასურველი მიზნებისკენ. ასეთი გამოცდილება მძიმედ ამძიმებს მხრებს და ადამიანი იმედგაცრუებული ხდება, ხელები ეცემა.

ბანალური სიზარმაცეც თანდაყოლილია ადამიანებში. ზოგისთვის ეს დროებითი განცდაა, ზოგისთვის კი ქრონიკული მდგომარეობა. ეს გამართლებულია სტიმულის ნაკლებობით, ემოციური დაღლილობით, ცხოვრების წესით. და ხშირად ჩნდება კითხვა - საერთოდ არ მინდა არაფრის კეთება, სულ ვისვენებ, მაგრამ რატომ ვგრძნობ დაღლილობას ამავე დროს? ფაქტია, რომ ამ წუთებში უამრავ გრძნობას განიცდი - დანაშაულის გრძნობა, სირცხვილი, ბრაზი იმის გამო, რომ უშედეგოდ კარგავ დროს. მაგრამ მათ შეეძლოთ ბევრი სასარგებლო რამის გაკეთება. ამ ყველა ფიქრისა და გრძნობის განცდას დიდი ენერგია სჭირდება, შესაბამისად დაღლილობა. აზრების ამ ნაკადისგან თავის დასაღწევად შეგიძლიათ ივარჯიშოთ შინაგანი დიალოგის შეჩერებაზე, რასაც ცნობილი ეზოთერიკოსი ე.ტოლე აღწერს თავის წიგნებში.

ვარჯიშის ნაკლებობა ანელებს ორგანიზმში ქიმიკატების მიმოქცევას. რაც უფრო მეტ დროს ატარებს ადამიანი პასიურ მდგომარეობაში, მით ნაკლები ენერგია იწარმოება მასში. ამიტომ, პასიური ცხოვრების წესიც იწვევს აპათიას. კვირაში ორჯერ მაინც წადით ვარჯიშზე, რომ ფორმაში იყოთ და რამდენიმე თვის შემდეგ შეამჩნევთ არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ გონებრივ შედეგებსაც.

კონკრეტულად რა უნდა გააკეთო, თუ არაფრის კეთების სურვილი არ გაქვს?

ეცადე ცოტა ხნით შეწყვიტო ბრძოლა სახელმწიფოსთან, როცა არაფერი გინდა ცხოვრებაში და განსაკუთრებით იფიქრე იმაზე, თუ როგორ იცხოვრო, თუ ინტერესი დაკარგე ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება. უბრალოდ წარმოიდგინეთ რა სურს თქვენს სხეულს. სად, როგორ ან ვისთან ერთად შეგიძლიათ იგრძნოთ სასიამოვნო ემოციები, რაც გაღვიძებს თქვენს ენერგიას, მოაქვს სიამოვნება. რამ შეიძლება გაგაჩინოს? ხშირად მიზეზი ემოციური ამოწურვაა. დაღლილობა ერთფეროვანი ცხოვრებიდან... ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ ბუნებაში დასვენება. ტყე, ზღვა, პიკნიკი ბალახზე პარკში - არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია არაფერზე არ იფიქროთ და უბრალოდ დატკბეთ ბუნების საჩუქრებით.

მდგომარეობა, როცა არაფერი გინდა, შეიძლება იყოს სეზონური ბლუზი. ამ შემთხვევაში მეგობრებთან შეხვედრა (რა თქმა უნდა, თუ ისინი ხელმისაწვდომია) ძალიან ეხმარება. ეს მშვენიერი გზაა საკუთარი თავის დასაძრახავად. იფიქრეთ იმაზე, ვისთან ერთად გსურთ დროის გატარება და რაც მთავარია - როგორ.

გაათავისუფლეთ უარყოფითი. დარჩით მარტო საკუთარ თავთან და „მოინელეთ“ თქვენი ემოციები, დამოკიდებულება საკუთარი თავის და სხვების მიმართ. დაფიქრდით, რატომ გაჩნდა ასეთი გრძნობა, როდის გაჩნდა? რა შეიძლება მოახდინოს ამაზე გავლენა სიტუაციის მოგვარებაზე? თქვენს ნამდვილ გრძნობებში ჩაძირვით, შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ უკმაყოფილებას და ბრაზს. უარყოფითი ემოციებისგან განწმენდილი, თავად ცხოვრებისადმი ინტერესი იპოვის თავის გზას.

აპათია, რომელიც წარმოიშვა ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ადამიანმა უნდა გააკეთოს ის, რაც არ მოსწონს, ისევ დაბრუნდება მანამ, სანამ ან არ შეიცვლით სამსახურს, ან არ მიხვდებით, რომ ეს რეალურად საინტერესო საქმიანობაა და საერთოდ არ გსურთ მისი დატოვება. ეს მაშინ ხდება, როცა თანამოსაუბრეს უყვები შენი საქმიანობის შესახებ, ხვდები, რომ სინამდვილეში ყველაფერი არც ისე ცუდია, სამუშაო საინტერესოა, შემოსავალი კარგი და გრაფიკი მოსახერხებელი. და უარყოფითი მხარეები იქნება ნებისმიერ სამუშაოში, ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია.

ჩაერთეთ კეთილშობილურ საქმეში - ეს შეიძლება იყოს ობლების ან მოხუცების დახმარება მოხუცთა თავშესაფარში. როდესაც იზიარებთ სიკეთეს და მზრუნველობას, სანაცვლოდ იღებთ დადებითი ემოციების და ენერგიის დატენვის მუხტს.

ბანალური სიზარმაცე ზოგჯერ შეიძლება დაიძლიოს „არ მინდა“ მოქმედებით. კბილების გახეხვა, ძალის გამოყენებით, "გაფხეკით" დივანიდან და დაიწყეთ მუშაობა. ისევე, როგორც მადა ჩნდება ჭამის დროს, ასევე შთაგონება ეუფლება აქტივობის მომენტებს. დაგეგმეთ დღე, დაკავდით სპორტით ან დაიწყეთ ვარჯიშით მაინც. გპირდებით, რომ ისიამოვნებთ იმით, რომ მოახერხეთ სიზარმაცის დაძლევა.

ქმარს არაფრის გაკეთება არ უნდა - რა არის სწორი?

თუ ქმარი უბრალო ტექსტით ამბობს - არ მინდა ცხოვრებაში არაფრის მიღწევა, შეეცადეთ ისაუბროთ და გაარკვიოთ აპათიის მიზეზი. რა შეიძლება მოეხდინა ამაზე გავლენა? თუ კაცს არაფერი სჭირს, საკუთარ თავს მხოლოდ თვითონ ან ფსიქოლოგის რჩევა შეუძლია. მიუხედავად ამისა, მიღწევები კაცისთვის არის მისი საქმიანობის საფუძველი.
ოჯახში არაინიციატივიანი ქმარი, რომელიც არაფერს აკეთებს ოჯახისთვის, ავტომატურად ყველა საზრუნავი ქალზე გადადის. ფიქრობთ, რომ ღირს სპეციალისტთან დაკავშირება? ბოლოს და ბოლოს, ასეთ სიტუაციაში დახმარება საჭიროა არა მხოლოდ მისთვის, არამედ თქვენთვისაც. შესაძლოა, თქვენი ქცევის ცვლილება გავლენას მოახდენს მის მდგომარეობაზე.

თინეიჯერ ბავშვს არაფერი უნდა

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც დედები მიმართავენ ფსიქოლოგს, არის ის, როდესაც ბავშვს ან ზრდასრულ ვაჟს/ასულს არაფრის კეთება არ სურს. დედა გვთავაზობს ან თუნდაც წერს საკუთარი ინიციატივით წრეებში, სპორტულ განყოფილებებში, სასწავლო კურსებზე - ბავშვი ოდნავადაც არ იჩენს ინტერესს.

გააანალიზეთ სიტუაცია. როდესაც ეს დაიწყო, თქვენს შვილს გამოუვლინდა სურვილები 7 წლის ასაკში? რა უნდოდა მას 8 წლის ასაკში? ბავშვები არ იბადებიან სამყაროსადმი ინტერესის გარეშე. მაგრამ ხშირად მათ არ სურთ ის, რაზეც დედა ოცნებობდა. ბავშვი ირიცხება მუსიკალურ სკოლაში, ენების შესწავლით დატვირთული და მას უნდა, მაგალითად, დრამზე დაკვრა. რა თქმა უნდა, სახლში წარმოდგენილი ხმით დედას აშინებს, თემა დახურულია.

ხშირად მიზეზი, რის გამოც ბავშვს არაფრის კეთება არ სურს, არის დედის ზედმეტი ინიციატივა და მონაწილეობა. ხდება ისე, რომ ბავშვს 10 წლის ასაკში უბრალოდ არ აქვს საკმარისი დრო, რომ რაღაც სურდეს, ის დაკავებულია იმ საქმეებით, რისთვისაც დედამ წაიყვანა.

ასევე, ინტერესის ნაკლებობის მიზეზი ნებადართულია. ბავშვს რაღაც უნდოდა, ჰკითხა, მაშინვე მიაწოდეს. მას არ აქვს დრო, რომ იცხოვროს ამ ოცნებებით, მოლოდინით. შესაბამისად, მიღების მომენტალურად სასურველი, მას არ შეუძლია განიცადოს ნათელი ემოციები და სწრაფად კარგავს ინტერესს ამის მიმართ. და თანდათანობით მეტი არაფერი.

სახლში არაფრის კეთება არ მინდა. ისაუბრეთ მარადისობაზე.

ერთი და იგივე კედლებისა და ავეჯის ხედი მოსაწყენი ხდება და სახლის ირგვლივ არაფრის კეთება აღარ გინდა. სცადეთ თქვენი გარემოს განახლება. ეს არ ეხება რაიმე გლობალურს, თქვენ არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ ამოიღოთ ფონი და დაშალოთ იატაკები. ზოგჯერ საკმარისია დივნის სხვა კუთხეში გადაკეთება ან ახალი თაროს ჩამოკიდება, სუფრის გადასაფარებლის შეცვლა, ფარდა აბაზანაში. ახლა კი, სახლი უკვე განსხვავებულია, ახალ ფერებში თამაშობს. სახლში დეკორაციის შეცვლა მნიშვნელოვნად ცვლის აზროვნებას. გამოცდილი გამოცდილებით.

საშინაო საქმის კეთების სურვილიც ქრება მასში მუდმივი ყოფნის გამო. სახლში დარჩენა არის ცხოვრების წესი, რომელიც ბევრ ადამიანს მოსწონს. და ამაში ცუდი არაფერია, რამდენადაც ეს სახალისოა. და თუ არა, დროა გამოვიდეთ ბუნაგიდან. დაფიქრდით, იქნებ დროა მოინახულოთ მეგობრები, მშობლები, ეწვიოთ თეატრს ან სტომატოლოგს? დაგეგმეთ მოგზაურობის ერთი კვირა და ვერ შეამჩნევთ, როგორ ენატრება თქვენი სახლი. და კითხვა - "რატომ არ მინდა ბინის გაწმენდა" თავისთავად გაქრება.

Ისე, შეჯამება.ხანგრძლივი აპათია გადადის დეპრესიაში. ეს არის საშიში მდგომარეობა, რომელიც არის ინტერესის სრული დაკარგვა ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება. ფიზიოლოგიის მხრივ ეს ვლინდება ნაწლავის აშლილობით, თავის ტკივილით. მხოლოდ გამოცდილ სპეციალისტს შეუძლია დანიშნოს ადეკვატური მკურნალობა ასეთი დიაგნოზისთვის. უმოქმედობა საშიში სერიოზული დაავადებაა, თვითმკვლელობა. ამიტომ, გირჩევთ, გადახედოთ თქვენს ცხოვრებას და ჩვევებს და თუ ამის გაკეთება გაგიჭირდებათ, დაუკავშირდით სპეციალისტს. დღევანდელ დროში სიზარმაცის პრობლემა საკმაოდ თავდაჯერებულად გვარდება.

Ექსპერიმენტი.

სექსი შეიძლება გაკეთდეს არა მარტო საწოლზე, არა მხოლოდ საძინებელში. ამისთვის საკმაოდ შესაფერისია მაგიდა (სამზარეულო), იატაკი (აუცილებლად ცივი), სკამი. სექსი შეგიძლიათ მანქანაში, მატარებელში, ლიფტში, ძალიან კარგად - ბუნებაში.

წაიკითხეთ შესაბამისი ლიტერატურა.

ეს შეიძლება იყოს ეროტიკული რომანი, მაგრამ შესაძლოა „მამაკაცებისთვის“. ახლა წიგნის ბაზრებზე ნახავთ უამრავ ვულგარულ ლიტერატურას, როგორიცაა „როგორ ვაკეთოთ სიყვარული კვირაში რვაჯერ“ ან „როგორ გავაგიჟოთ იგი“. წაიკითხეთ წიგნები ერთმანეთს ხმამაღლა, მაგრამ ზედმეტად სერიოზულად ნუ მიიღებთ მათში მოცემულ ყველა რჩევას.

და ასევე პორნოგრაფიული, ლამაზი ეროტიკა გიბიძგებს რომანტიკაში, გინდა გიყვარდეს და გააკერპოთ თქვენი პარტნიორი. ფრენკ პორნო აღვიძებს ცხოველურ სურვილს, რაც ასევე, თუმცა, ცუდი არ არის.

თუ თქვენ გაქვთ ვიდეოკამერა, დაკავდით სექსით მის წინ. უყურეთ ფილმს თქვენს შესახებ. ორივეს მოეწონება. მსახიობი ხომ ყველა ქალის სულში ცხოვრობს, ყველა მამაკაცი კი ფარული ვუაიერია (ისინი, ვინც სხვის საძინებელში იყურებიან). შეწყვიტე თრილერების ყურება. თურმე არა მარტო ფილმები სიყვარულზე, არამედ თრილერებიც ზრდის სურვილს. გმირების ბედის გამოცდილება ხელს უწყობს სისხლში ადრენალინის მატებას და, შესაბამისად, სექსუალურ „მადას“.

ისწავლეთ დასვენება.

სექსის დროს მხოლოდ სექსზე უნდა იფიქრო და არა იმაზე, თუ რა ჩაიცვა ხვალ სამსახურში და არის თუ არა ახალი კოლგოტები. კატეგორიულად აკრძალულია სამუშაოზე ფიქრი და მომავალი რემონტი. არ არის საჭირო ტელევიზორის ყურება და სასურველია ტელეფონზე საუბარი და ისიც ზუსტად ვიცი, რომ კატლეტის შემწვარი სექსი არ შეიძლება: ან კოტლეტი დაიწვება, ან სიამოვნებას არ მიიღებთ.

მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს.

თუ შენს შეყვარებულს უნდა ბანანთან თამაში და ის ცდილობს შენზე ეკლიანი პრეზერვატივი გამოგლიჯოს, დათანხმდი. ის არ აპირებს შენს ცემას მათრახით. თუ თქვენს შეყვარებულს არ სურს სხვა წყვილი თქვენს საძინებელში, გადადეთ "ცოლის გაცვლა" ცოტა ხნით. პარტნიორს განათლება სჭირდება, თუ ყველაფერს თავისით არ მიუღწევია.

არ უარყო.

ძალიან მოსწონთ მამაკაცებსა და ქალებს. ბევრი მას სიყვარულის უმაღლეს გამოვლინებად აღიქვამს.

დაამატეთ საკვები, რომელიც გაზრდის სურვილს თქვენს საკვებში.

შემწვარი კვერცხები ვარდისფერ ხახვით ან უბრალოდ ახლად მოხარშულ კვერცხთან ერთად, ხორცი, თაფლი, თევზი, ოხრახუში, თხილი, სტაფილო აუცილებლად გაზრდის პარტნიორის სურვილს.

წადი სპორტით.

საუკეთესოა სირბილი ან აერობიკა. ეს სპორტი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სასქესო ორგანოებისკენ მიმავალი სისხლი უფრო მეტად აგაღელვებს, ვიდრე იმ დღეებში, როცა უბრალოდ დივანზე იწექით.

გაიმეორეთ თაფლობის თვე.

ამისთვის არ არის აუცილებელი განქორწინება და ხელახლა შეკრება. რა თქმა უნდა, კარგია, თუ ორივე ერთდროულად მოახერხებთ დასვენებას და რამდენიმე კვირით გაემგზავრებით სამხრეთ ქვეყანაში. მაგრამ თუ შვებულებას ვერ ახერხებთ, მოაწყეთ თქვენთვის თაფლობის თვის შაბათ-კვირა, გამოდით სოფლის სასტუმროში ან გამორთეთ ტელეფონი (თუ ისევ სახლში რჩებით), წადით რესტორანში ან შეუკვეთეთ ყველაფერი, რაც გიყვართ სახლში წასაღებად.

აჩუქეთ თქვენს პარტნიორს (პარტნიორს) სექსუალური და რომანტიული საჩუქრები.

ეს შეიძლება იყოს ლამაზი საცვალი ან ვარდი, რომელიც მას (ან მას) სამსახურში გაუგზავნეს.

მიეცით მას თქვენი სურვილის გაგება ყველაზე მოულოდნელ ადგილებში.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა აწარმოოთ სიყვარული პირდაპირ მაგიდაზე კაფეში. ოღონდ შეგიძლიათ მაგიდის ქვეშ მუხლები მოარტყოთ და ყურის კოცნით აკოცოთ...

გაუკეთეთ ერთმანეთს მასაჟი.

მართალია, მასაჟის დროს ზოგიერთი ადამიანი იმდენად მოდუნებულია, რომ იძინებს. მაგრამ თუ მასაჟი ეროტიკულია, არავინ დაიძინებს. იმისათვის, რომ ისწავლოთ ასეთი მასაჟის გაკეთება, შეგიძლიათ შეიძინოთ წიგნი ან ვიდეოფირი, მაგრამ შეგიძლიათ უბრალოდ თვალი ადევნოთ პარტნიორის რეაქციას და ჰკითხოთ რა მოსწონს და რა არა.

ისაუბრეთ სექსზე.

განიხილეთ ფილმები, თქვენი ფანტაზიები, ფოტოები Playboy-ში. მასზე ლაპარაკის სწავლით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ბევრ კომპლექსს, გაიგოთ რას მოელის თქვენგან პარტნიორი საწოლში.

უთხარით ერთმანეთს; "Მიყვარხარ!"

და იყოს სიმართლე.

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში, არ აქვს მნიშვნელობა გოგოა თუ ბიჭი, ყოველთვის არის ნათელი ბედნიერი დღეები და საკმაოდ სევდიანი ისტორიები. მთავარია, ღირსეულად გადავწყვიტოთ არსებული მდგომარეობა და მინიმალური დანაკარგებით გამოვიდეთ მისგან. თუ თქვენ მზად ხართ მოვლენების სხვადასხვა მონაცვლეობისთვის, რომლებიც დღითი დღე ხდება ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაშინ მოულოდნელად აჟიოტაჟი ვერ შეძლებს თქვენი განწყობის გაფუჭებას წვეულების შუაგულში. საიტის ეთერში და ამ ტალღაზე, ჩვენ ვავრცელებთ იმის თაობაზე, თუ როგორ არ გააფუჭოთ, თუ ნამდვილად გსიამოვნებთ დაღლილობა.

არის უამრავი სიტუაცია, როცა არ გაქვს საშუალება აწიო, ან არც ისე ღირსეული იქნება შენთვის ღვარძლი. თუ თქვენ ჭამთ ავტობუსში, გაქვთ სექსი ან გამოცდაზე, თქვენი მიზანია შეაჩეროთ განავლის შემოტევა, მუშტის დარტყმა და შესაძლოა შიშველი ანუსის მეორე მხარეს, მოითხოვოთ სასწრაფოდ გამოხვიდეთ - სირცხვილი.

რა უნდა გააკეთო, როცა ძალიან გსურს ჭორაობა, რომ შარვალი არ გაგიფუჭო?

სინამდვილეში, განავლის შეკავების ტექნიკა საკმაოდ მარტივია. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს სხვადასხვა სიტუაციები, რომელთა კონტროლი რთულია. თუ გაქვთ ფაღარათი, მაშინ საზიანოა თუ არა, რომ დიდხანს შეაჩეროთ ფაღარათი, რადგან ასეთ სიტუაციაში ორგანიზმი თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ მუშაობს და სპონტანურად, გინდა თუ არა, მოიშორეთ თხევადი განავალი.

ახლა ვცადოთ სიმულაცია მოახდინოთ მეტ-ნაკლებად სტანდარტული სიტუაციის სიმულაციაზე, როდესაც გინდათ ხაჭო და რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ შარვალში არ გაგიჟდეთ. გაითვალისწინეთ, რომ როცა ადამიანს ძალიან სურს ჭორაობა, მაშინ ნებით თუ უნებლიეთ, ის იწყებს გვერდიდან გვერდზე სირბილს, ზურგის გასწორებას. სინამდვილეში, თქვენ ამას აკეთებთ არც ისე შეგნებულად, ეს ხდება ინსტინქტურ დონეზე. თქვენი სხეული აიძულებს ამის გაკეთებას და არა იმისთვის, რომ ხელი შეუწყოს ანუსში დაგროვილი განავლის შეტევას, არამედ მოშორებას. ზურგის გასწორებით, თქვენ ამით სწორ ნაწლავს, რაც თავის მხრივ აადვილებს ნაწლავის მოძრაობას. ასე რომ, ზურგის თაღის მიღებით, თქვენ მხოლოდ წვლილი შეიტანთ ჭუჭყის გაძლიერების სურვილს, რადგან ამ მომენტში განავალი უახლოვდება ანუსს და მჭიდროდ ავსებს სივრცეს, ქმნის მეტ წნევას.

შენიშვნაზე!!!

უნდა აღინიშნოს, რომ ხანგრძლივი ტოლერანტობა საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ვინაიდან ამით ანალური კუნთების დაძაბვა ხდება, განავალი ზეწოლას ახდენს სფინქტერზე და ეს ყველაფერი იწვევს ბუასილის განვითარებას.

მაგრამ ემბრიონის პოზიცია ან მჯდომარე, პირიქით, რთავს სწორ ნაწლავს, რაც ართულებს განავლის მოძრაობას. ჭინჭრის ძლიერი სურვილით, ამ შემთხვევაში შესაძლოა ნაწლავებში კრუნჩხვები იყოს, რადგან განავლის მასები მასზე ზეწოლას ახდენენ. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა იჯდეთ დახრილ მდგომარეობაში, ზურგის გასწორების გარეშე. როგორც კი პირდაპირ დაჯდებით - ნაწლავები გასწორდება.

როგორ არ მოვიქცეთ დიარეით?

დიარეა, რა თქმა უნდა, ცალკე საკითხია. და შიშის შემცველი ბანალური ფიზიოლოგიური მეთოდები აქ არ იმუშავებს. საუკეთესო ვარიანტია, თუ საშინელი ფაღარათი გაქვს და მუდმივად გინდა შიშმა - დასრულებულია სახლიდან საერთოდ არ გახვიდე, ასე ვთქვათ ქარიშხალს დაელოდე. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიცინის დიდი გონების ნაყოფი. არსებობს სპეციალური პრეპარატები ფაღარათისთვის, რომლებიც აყოვნებენ დიარეას. საკმარისია სახლიდან გასვლამდე აწიო და ობოსრინის საწინააღმდეგო აბები დალიო. მაგრამ მთლიანად ნუ დაეყრდნობით მედიკამენტებს, ისინი ვერ მოგცემენ 100%-იან გარანტიას, რომ გზაში სადღაც თავს არ გაგიჟდები. თითოეული ადამიანის სხეული ინდივიდუალურია.

გისურვებთ წარმატებულად აღუდგეთ განავლის შემოტევას, როცა გინდათ, რომ გაწუწოთ და ყველაფერი სახლში მიიტანოთ.

შვება!

© საიტიᲧველა უფლება დაცულია. საიტიდან მასალების ნებისმიერი კოპირება აკრძალულია. თქვენ შეგიძლიათ ფინანსური დახმარება გაუწიოთ კაკაშიჩს ზემოთ მოცემული ფორმის გამოყენებით. ნაგულისხმევი თანხა არის 15 რუბლი, ის შეიძლება შეიცვალოს ზევით ან ქვევით, როგორც გსურთ. ფორმის საშუალებით შეგიძლიათ გადარიცხოთ საბანკო ბარათიდან, ტელეფონიდან ან Yandex-იდან.
გმადლობთ მხარდაჭერისთვის, კაკასიჩი აფასებს თქვენს დახმარებას.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: