რა ვჭამოთ ტუჩებზე ჰერპესით. ლიზინ-არგინინის ამინომჟავის ბალანსი: ჰერპესიდან ალცჰეიმერამდე

ჰერპესი ერთ-ერთი იმ დაავადებათაგანია, რომლის წინააღმდეგ სამედიცინო მეთოდები არაეფექტურია. მაგრამ ჰერპესისთვის სწორად შერჩეულმა დიეტამ შეიძლება დააჩქაროს გამოჯანმრთელება და შეამციროს ტკივილი კანზე გამონაყარის გამო.

როგორ მუშაობს დიეტა

მტკივნეული გამონაყარის გამოჩენა და ასოცირდება არა მხოლოდ გაციებასთან, არამედ ორგანიზმში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების არასაკმარისი შემცველობასთან. აღდგენის სიჩქარე დამოკიდებულია ანტისხეულების აქტივობაზე, რომლებიც ებრძვიან ჰერპესის ვირუსს. ცხიმიანი და ტკბილი საკვები ასუსტებს ორგანიზმის დამცავ ფუნქციებს, მაგალითად, შაქარი ანელებს კანისთვის აუცილებელ B12 ვიტამინის შეწოვას.

დაბალანსებული დიეტა საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ იმუნიტეტი და დააჩქაროთ ორგანიზმის ბრძოლის პროცესი ჰერპეს პათოლოგიასთან. ჰერპესისთვის სათანადო კვების ამოცანაა ორგანიზმის საკმარისი რაოდენობის საკვები ნივთიერებებით უზრუნველყოფა. ამისათვის დიეტაში გამოყენებული პროდუქტები უნდა შეიცავდეს შემდეგ ნივთიერებებს:

  • ლიზინი, რომელიც ზრდის უჯრედების დამცავ შესაძლებლობებს და ანადგურებს ჰერპესის ვირუსს;
  • ვიტამინები C, B, A;
  • ფიტონციდები, რომლებიც კლავს პათოგენებს;
  • ცილები.

დიეტის კიდევ ერთი მიზანია რაციონიდან არგინინით მდიდარი საკვების ამოღება. ეს ამინომჟავა აძლიერებს უჯრედის კედლებს (და შესაბამისად ხდის მათ უფრო მდგრადს გარე გავლენის მიმართ), მაგრამ ამავე დროს ემსახურება როგორც მკვებავი საშუალება.

კვება ჰერპესისთვის

ჰერპესის ვირუსის რამდენიმე სახეობა არსებობს, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის სხვადასხვა ნაწილებზე. მაგრამ ყველა ჯიშის დიეტას აქვს რამდენიმე ზოგადი კვების რეკომენდაცია:

  • თქვენ უნდა მიირთვათ დიეტა მცირე ულუფებით;
  • პროდუქტებმა არ უნდა გააღიზიანოს პირის ღრუს და კუჭის ლორწოვანი გარსი;
  • ცხიმიანი საკვები მკურნალობის დროს მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს;
  • აკრძალულია ნებისმიერი შემწვარი საკვები;
  • თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში.

პირის ღრუს წყლულების შემთხვევაში საკვები უნდა იყოს რბილი, არ საჭიროებს ხანგრძლივ ღეჭვას (მაგალითად, კარტოფილის პიურე, შვრიის ფაფა). დიეტას თან უნდა ახლდეს ცუდი ჩვევების უარყოფა, რომლებიც ასუსტებს იმუნურ სისტემას: მოწევა, ალკოჰოლი, უმოძრაო ცხოვრების წესი და ა.შ.

Ჯანმრთელი საკვები

იმისათვის, რომ დიეტა იყოს სასარგებლო, ის უნდა შეიცავდეს:

  1. კვერცხები.
  2. რძე და დიეტური ფერმენტირებული რძის პროდუქტები დაბალი ცხიმის შემცველობით: კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, ხაჭო, მყარი ყველი.
  3. იოდის ბუნებრივი წყაროები: ზღვის პროდუქტები (კრევეტები, კრაბის ხორცი, კიბო), ვირთევზას ღვიძლი, ზღვის მცენარეები.
  4. თევზი (მხოლოდ უცხიმო ჯიშები, როგორიცაა კობრი, ჰაკი, ჰალიბუტი, ყვავილედი, კობრი, კაპარჭინა და სხვა).
  5. ბუნებრივი სასმელები შაქრის დაბალი დონით: კომპოტები, ხილის სასმელები, წვენები, მცენარეული ჩაი პიტნისგან, ლიმონის ბალზამი, გვირილა.
  6. დიეტური ხორცი, როგორიცაა ხბოს, საქონლის ხორცი და ფრინველი (ქათამი, ინდაური).
  7. ხილიდან შეგიძლიათ მიირთვათ ვაშლი, მსხალი, ავოკადო, ასევე ლიმონი, რომელსაც აქვს ძლიერი ანტივირუსული თვისებები.

დროდადრო რაციონში უნდა შედიოდეს ამონაყარი ხორბლის მარცვლები და ხორბლის ჩანასახის ზეთი, ასევე ლუდის საფუარი.

დიეტა უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს და მწვანილს:

  • კარტოფილი;
  • ველური ნიორი;
  • ნიორი;
  • ჯანჯაფილი;
  • ისპანახი;
  • გოგრა;
  • ყაბაყი;
  • სოკო;
  • კამა;
  • ოხრახუში;
  • ისპანახი;
  • სოიო და მისგან ნებისმიერი პროდუქტი.

აკრძალული პროდუქტები

დიეტის დაცვა ნიშნავს ცხელ სანელებლების, ცხიმოვანი და შემწვარი საკვების სრულ უარყოფას. ჰერპესით, თქვენ არ შეგიძლიათ ბევრი ნაცნობი საკვების ჭამა. ეს მოიცავს არა მხოლოდ არგინინის წყაროებს, არამედ ცხიმებითა და ნახშირწყლებით მდიდარ საკვებს.

ასეთი დიეტის მქონე აკრძალული საკვების სიაში შედის:

  1. მარილი და მარილიანი საკვები, მათ შორის მწნილი ბოსტნეული.
  2. ფქვილის პროდუქტები, განსაკუთრებით მდიდარი. პური დასაშვებია მხოლოდ ჭვავის და არაუმეტეს 125 გ დღეში (1 ცალი).
  3. ცხიმიანი ხორცი: ღორის, ბატი, იხვი, ცხვრის.
  4. ფლაკონი - ითვლება დიეტურ, მაგრამ შეიცავს ბევრ არგინინს.
  5. Შემწვარი კარტოფილი.
  6. ციტრუსის ხილი (ლიმონის გარდა).
  7. ყურძენი და ქიშმიში.
  8. ყველა ტკბილეული: შაქარი, ნამცხვრები, ნამცხვრები, შოკოლადები, ტკბილეული და ა.შ.
  9. თხილი და სხვა მაღალი ცხიმიანი საკვები: თესლი, სეზამის მარცვლები, არაქისი, გარგარის მარცვლები და ა.შ.
  10. მთელი მარცვლეული მარცვლეული (მათ შორის დიეტური ქერი და წიწიბურა).
  11. ბოსტნეულისგან, თქვენ უნდა მიატოვოთ თეთრი კომბოსტო, სტაფილო, ბოლოკი, ბადრიჯანი, პომიდორი და პარკოსნები (ბარდა, ოსპი, ლობიო).

ბევრი სასმელი აკრძალულია: ძლიერი ჩაი, ყავა ნებისმიერი ფორმით, გაზიანი სასმელები და ალკოჰოლი.

ამ დაავადების დიეტა გულისხმობს ჟელატინის შემცველი ნებისმიერი კერძის გამორიცხვას. დროებით მოგიწევთ უარი თქვათ ასპიკზე, ხილის ჟელეებზე და ამ ნივთიერებით მომზადებულ სხვა პროდუქტებზე.

მენიუ დღისთვის

წარმატებული დიეტისთვის, ლიზინის დღიური დოზა ზრდასრული ადამიანისთვის უნდა იყოს დაახლოებით 1250 მგ დღეში.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მიირთვათ მინიმუმ 100-150 გრამი კარტოფილი დღეში, ნაწილი ხორცი ან თევზი, დალიოთ ერთი ჭიქა რძე ან ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. მაგალითად, ტუნას ან გამომცხვარი ჰალიბუტის ნაწილი მთლიანად ფარავს ორგანიზმის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას ლიზინზე. და ისე, რომ დიეტა ერთფეროვანი არ ჩანდეს, თევზისა და ხორცის კერძები უნდა შეიცვალოს 1 დღის შემდეგ.

დღის ნიმუში მენიუ შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

  1. საუზმე: დიეტური (ზეთის გარეშე) შვრიის ან სემოლინის ფაფა კენკრით და თაფლით და ერთი ჭიქა ხილის წვენით. შეგიძლიათ მიირთვათ ჭვავის პურის ნაჭერი.
  2. გვიანი საუზმე: 200 გრ დიეტური იოგურტი, 1 პატარა ბანანი, ჭიქა მინერალური წყალი.
  3. სადილი: უცხიმო ქათმის ბულიონის წვნიანი, კარტოფილის პიურე, ორთქლზე მოხარშული თევზის ნამცხვარი და ერთი ჭიქა კენკრის კომპოტი ან ჟელე.
  4. ვახშამი: ბოსტნეულის ჩაშუშული კარტოფილი და ყაბაყი; პატარა ნაჭერი დიეტური (კანის გარეშე), მოხარშული ქათამი; ჭვავის პურის ნაჭერი და, როგორც დესერტი, ღუმელში გამომცხვარი ვაშლი თაფლით.
  5. შუადღის საუზმე: კეფირი ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე.

ორსულობის დროს დიეტის დამატება შესაძლებელია პურის და კარაქის პატარა ნაჭერით (არაუმეტეს ერთი პორცია დღეში) და მცენარეული ჩაით.

თავისებურებები

პირველი 14 დღის განმავლობაში მკაცრად უნდა დაიცვათ დიეტა, თავიდან აიცილოთ დიეტაში აკრძალული საკვების არსებობა. რემისიის პერიოდში ნებადართულია ნებისმიერი საკვები, თუმცა უმჯობესია უპირატესობა მიენიჭოს საკვებს, რომელიც არ შეიცავს არგინინს და ცხიმებს.

გამწვავებით

ჰერპესის გამწვავების დროს საჭიროა კვების მონიტორინგი დიეტადან გადახრის გარეშე. 2 კვირის შემდეგ, გამონაყარის გაქრობის შემდეგ, 7 დღის განმავლობაში მოგიწევთ დიეტის დაცვა, მაგრამ არც ისე მკაცრი.

მენიუ ამ პერიოდის განმავლობაში მოიცავს მეტ პროდუქტს:

  1. საუზმეზე - 2 მოხარშული კვერცხი და პური კარაქით. შეგიძლიათ დალიოთ სუსტი ჩაი.
  2. ლანჩისთვის შესაფერისია ქათმის ნუდის წვნიანი, ბროკოლის კომბოსტოს სალათი, ღუმელში მოხარშული კოტლეტი და კენკრის წვენი.
  3. შუადღის საჭმელად უმჯობესია დალიოთ ერთი ჭიქა დიეტური იოგურტი.
  4. ვახშამზე - კარტოფილის პიურე და კრევეტების ან ნებისმიერი თევზის სალათი, გარდა ფლაკონისა.

ბრანჩისთვის შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხილი, მათ შორის აკრძალული ციტრუსები, გრეიფრუტი და კივი.

ჰერპესის დიეტა ხელს შეუწყობს ვირუსის განეიტრალებას. იმისდა მიუხედავად, რომ საკვებსა და დაავადებას შორის პირდაპირი კავშირი არ არსებობს, სამეცნიერო კვლევები ადასტურებს ჰერპესის გამწვავებას რაციონში ამინომჟავის მატებით. საუბარია არგინინზე, რომელიც თხილის, ხორცისა და სხვა ცილოვანი პროდუქტების ნაწილია.

ლიზინი დააბალანსებს არგინინს. ეს აუცილებელი ამინომჟავა აუმჯობესებს ორგანიზმის მდგომარეობას. ის ეფექტურად აღადგენს ქსოვილებს, ხელს უწყობს ანტისხეულების გამომუშავებას.

ალკოჰოლი და თამბაქო უარყოფითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე. შაქრისა და ცხიმოვანი საკვების ჭარბი მოხმარება ასევე უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმზე. ეს იწვევს იმუნური სისტემის შესუსტებას, რაც იწვევს ჰერპესული ამოფრქვევის პროვოცირებას. საქმე ის არის, რომ გლუკოზა აფერხებს ვიტამინ B12-ის შეწოვას. გარდა ამისა, მცირდება C ვიტამინის შეწოვა.ლეიკოციტები ნაკლებად აქტიურდებიან, ისინი ვეღარ თრგუნავენ ვირუსს.

ამის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ შეადგინოთ კერძების შემდეგი სია, რომლებიც არ უნდა გამოიყენოთ ბოროტად. ალგორითმი შეიძლება იყოს შემდეგი:

  • რაციონიდან გამორიცხეთ ტკბილეული და შოკოლადი. მოერიდეთ ტკბილ ფუნთუშებს. ასეთ პროდუქტებს შეუძლიათ ჰერპესის შემდგომი განვითარების პროვოცირება.
  • სანამ წყლულები არ შეხორცდება, ჯობია ნამცხვრებითა და ნამცხვრებით არ მიირთვათ.
  • თავი შეიკავოთ ცხიმიანი ხორცისგან, შემწვარი კარტოფილისგან მომზადებული კერძებისგან.
  • მოერიდეთ მარილიან და დაკონსერვებულ საკვებს.
  • არ მიირთვათ ყურძენი და ქიშმიში, პომიდორი, არაქისი.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მთლიანად უნდა მიატოვოთ ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები. ბალანსი უნდა იყოს 1:2, ლიზინის შემცველი პროდუქტები უნდა იყოს 2 ნაწილი. ამ შემთხვევაში ზედმეტი არგინინი არ იქნება.

ლობიოს კერძები, როგორიცაა ლობიოს სალათი, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჰერპესის რეციდივი.

თუ ჰერპესული ინფექცია ძალიან დიდი ხნით გადის, მაშინ უმჯობესია დიეტადან გამორიცხოთ სოდა, ალკოჰოლი და ყავა. ეს არის აკრძალული პროდუქტები.

როგორ ავიცილოთ თავიდან რეციდივი

აუცილებელია სიაში შევიტანოთ პროდუქტები, რომლებიც მაღალია ლიზინის შემცველობით. ძალიან სასარგებლოა სოიო, კარტოფილი, რძე, კვერცხი. ხორბლის ჩანასახი უნდა იყოს შეტანილი რაციონში. პარკოსნები შეიცავს უამრავ ლიზინს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მოამზადოთ კერძები ლობიოსა და ბარდასგან.

ხილი და ბოსტნეული აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ღირს ქიშმიშის და ყურძნის მოხმარების შემცირება, მაგრამ სხვებზე არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს.

აუცილებელია ვიფიქროთ ორგანიზმის ვიტამინებისა და მინერალების მხარდაჭერაზე. რა თქმა უნდა, ვიტამინების მოხმარების ნორმა უნდა იყოს დაცული. ხოლო რეციდივების თავიდან ასაცილებლად სასარგებლოა C ვიტამინის მიღება დღიური ნორმა 60-დან 100 მგ-მდეა. ვიტამინი B12 სასარგებლოა. რა თქმა უნდა, ვიტამინების მიღება უნდა შეთანხმდეს დამსწრე ექიმთან, განსაკუთრებით თუ არსებობს რაიმე ქრონიკული დაავადება.

ჰერპესის დიეტა ხელს შეუწყობს ვირუსის განეიტრალებას. იმისდა მიუხედავად, რომ საკვებსა და დაავადებას შორის პირდაპირი კავშირი არ არსებობს, სამეცნიერო კვლევები ადასტურებს ჰერპესის გამწვავებას რაციონში ამინომჟავის მატებით.

ჰერპესი იწყება ქავილით, ჩხვლეტით. ვიტამინების გამოყენება გამოიწვევს ჰერპესული ინფექციის გამოვლინების შემცირებას (წყლულები უფრო სწრაფად გაშრება). ქავილის პირველივე გამოჩენისას შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინები C და P. შეგიძლიათ შეამციროთ ტკივილი და დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება E ვიტამინის მიღებით. სასარგებლოა დიეტაში თევზის, ისპანახის, სოიოს, გოგრის და კომბოსტოს კერძების ჩართვა. მათ ექნებათ დადებითი გავლენა.

ვიტამინის კომპლექსებით დამატებული დიეტა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სიმპტომების შემსუბუქებას, არამედ რეციდივების შემცირებას. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ხელსაყრელ პირობებში, დაავადება შეიძლება დაბრუნდეს, ამიტომ ყურადღება უნდა მიაქციოთ პრევენციას.

ჰერპესის სტრესული სიტუაციების პროვოცირება და იმუნიტეტის დაქვეითება. გარდა ამისა, ორგანიზმში კვალი ელემენტების ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს. მკაცრი დიეტა ხელს უწყობს დაავადების სიხშირის ზრდას.

თუ ექიმი ხედავს, რომ ორგანიზმში ლიზინი ძალიან ცოტაა, ის დანიშნავს წამალს კაფსულებში. მაგრამ ექიმმა უნდა დანიშნოს!

მიირთვით ბოსტნეული და ხილი ორთქლზე მოხარშული. კარგია მათი გამოცხობა, მაგრამ არა შეწვა.

არ დაგავიწყდეთ სითხის დალევა. აუცილებელია 1,5-დან 3 ლიტრამდე სასმელის დალევა. ეს არის არა მხოლოდ წყალი, არამედ ხილის სასმელები, კომპოტები, მწვანე ჩაი, მინერალური წყალი. ვარდის ნახარში სასარგებლოა, შეგიძლიათ მოამზადოთ მწვანილის ინფუზიები.

ჰერპესი იშვიათად გრძელდება 5 დღეზე მეტ ხანს. დიეტის დაცვით შეგიძლიათ დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება. თუ ყველაფერი სწორად გაკეთდა, წყლულები დაახლოებით 3 დღეში გაივლის.

რა უნდა გააკეთოს რეციდივი

თუ ჰერპესი უკვე გამოჩნდა, მაშინ უნდა გესმოდეთ, რომ დიეტა არ დაეხმარება ვირუსის მოშორებას. მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს მის გადასვლას არააქტიურ მდგომარეობაში. ეს უკვე მნიშვნელოვანი მიღწევაა, რადგან ვირუსი ორგანიზმში მუდმივად ცხოვრობს, მისი განადგურება სრულიად შეუძლებელია. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორი კვება იმუნური სისტემის მუშაობის შესანარჩუნებლად. კარგად შემუშავებული დიეტა ხელს შეუწყობს აღდგენას.

ჰერპესით, ტკბილეულის მოხმარება უნდა იყოს შეზღუდული, მაგრამ არა მთლიანად მიტოვებული.

თერაპიაში ყველაზე მნიშვნელოვანი შაქრის უარყოფაა. გარდა ამისა, სასარგებლოა სწრაფი ნახშირწყლების შემცველი კერძების მენიუში მოცულობის შემცირება. კვება უნდა იყოს სრული. დიეტაში ზღვის პროდუქტები უნდა იყოს შეტანილი. თევზი და ცილის სხვა წყაროები, როგორიცაა კვერცხი და ხორცი, ძალიან სასარგებლოა.

უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ მჭლე პროდუქტებს. მცენარეული ზეთის გამოყენება უნდა შეზღუდოთ, რადგან შეწვისას ის კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს. მზესუმზირის, სელის და ზეითუნის ზეთები სალათებს საუკეთესოდ ემატება.

უნდა აღინიშნოს, რომ დისბაქტერიოზით დაავადებული ხშირად აწუხებს ჰერპესს. ფაქტია, რომ ნაწლავის მიკროფლორის მდგომარეობა გავლენას ახდენს ორგანიზმის იმუნიტეტზე. თუ არსებობს დისბაქტერიოზი, მაშინ ჰერპესის გამოვლინებები შეიძლება ბევრად უფრო ძლიერი იყოს.

დაავადების გამწვავებით, თქვენ არ შეგიძლიათ დაჯდეთ მკაცრ დიეტაზე, თუ სამედიცინო საჭიროება არ არის საჭირო. გარკვეული საკვების რაციონიდან გამორიცხვა ძლიერ პროვოცირებად ფაქტორად ითვლება. აუცილებელია ამინომჟავების, მიკროელემენტების და ვიტამინების მიწოდების უზრუნველყოფა.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობისთვის უნდა მიიღოთ მჟავე რძის პროდუქტები, მიირთვათ ბოსტნეული და ხილი. თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ დიეტა, რომელიც ითვალისწინებს სხეულის ინდივიდუალურ საჭიროებებს.

თუ ჰერპესი დიაგნოზირებულია, დიეტა უნდა იყოს შედგენილი შემდეგი შინაარსის გათვალისწინებით:

  1. 25% ცხიმი. უმჯობესია გამოიყენოთ რძის პროდუქტები.
  2. 25% ცილები. უპირატესობა ენიჭება მათ, ვინც ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.
  3. 50% უნდა იყოს ნელი ნახშირწყლები.

ბოსტნეულის საკვები საჭიროა დიდი რაოდენობით. შეგიძლიათ მიირთვათ სოკო, მაგალითად, შანტერები სასარგებლოა. ბოსტნეული და ხილი უმჯობესია აირჩიოთ მწვანე, ნარინჯისფერი ან წითელი.

ახალი ხილი და კენკრა ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას. იდეალურ შემთხვევაში, მათ უნდა მიირთვან მინიმუმ 200 გრამი დღეში.

ეს დიეტა უნდა დაიცვათ, თუ გაწუხებთ. ჩუტყვავილას (ამას) დამატებით უნდა მიირთვათ ცხვრის, საქონლის ხორცი, ზღვის პროდუქტები. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი მიიღებს თუთიას, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს დაავადებას.

მოზრდილებმა იციან დაავადება ე.წ. ეს არის ჰერპეს ზოსტერი. ექიმს შეუძლია დიაგნოსტიკა. მას თან ახლავს მაღალი ცხელება, ყელის ტკივილი კისერზე გადიდებული ლიმფური კვანძების გამო.

ჰერპესის გამომწვევი ნებისმიერი ტიპის ვირუსით, საჭიროა დიეტის კორექტირება. სასარგებლოა მარწყვის, კივის, ცხიმოვანი თევზის დიეტაში შეყვანა, აუცილებელია ქათმის ან მწყერის კვერცხის გული, შანტერები. ეს საკვები შეიცავს დიდი რაოდენობით D ვიტამინს. სასარგებლოა ხორბლის ჩანასახი, ისპანახი და მცენარეული ზეთები - შეიცავს E ვიტამინს. მუქი მწვანე ბოსტნეული შეიცავს უამრავ ფოლიუმის მჟავას, რაც შეამსუბუქებს ავადმყოფის მდგომარეობას. აკრძალულია ციტრუსის ხილის ჭამა. ისინი ამძიმებენ დაავადების მიმდინარეობას.

დიეტის საფუძველი უნდა იყოს კარტოფილის პიურე, მარცვლეული და ბოსტნეულის პიურე. საჭიროა უხვი სასმელი. რაციონში უნდა შეიტანოთ ზღვის პროდუქტები და თევზი. სასარგებლოა C ვიტამინის შემცველი საკვები რისი ჭამა არ შეიძლება? შაქარი უნდა გამოირიცხოს. ამის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ უშაქრო თაფლი.

დასკვნა

ფრთხილად უნდა აირჩიოთ ჰერპესის საწინააღმდეგო პროდუქტები. ჰერპესისთვის დიეტა უნდა გაკეთდეს პროვოცირების ფაქტორებისა და ვირუსის ტიპის გათვალისწინებით. კვება მიმართული უნდა იყოს ორგანიზმის დაცვის გაძლიერებაზე.

მეტი ამ თემაზე:

თუ ჰერპესის ვირუსი ადამიანის ორგანიზმში დამკვიდრდება, მაშინ ის ნერვული სისტემის უჯრედებში შედის და მათში სამუდამოდ დარჩება. დღეისათვის შეუძლებელია ვირუსის მოკვლა ან განდევნა, ამიტომ დროდადრო ჰერპესი მეორდება.

თუმცა, არაფერია სანერვიულო დაავადებაში, რომელსაც ეწოდება "ჰერპეტური დაავადება", განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გამწვავებები ხდება არა უმეტეს ექვს თვეში ერთხელ. უმრავლესობისთვის ყველაზე დიდი უსიამოვნო შეგრძნება, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას, არის ბუშტუკები ტუჩებზე ან სასქესო ორგანოებზე. რა თქმა უნდა, ისინი არ გამოიყურება ესთეტიურად სასიამოვნო და იწვევს უხერხულობას. თუმცა, მათგან სერიოზული ზიანი არ არის.

ისევე, როგორც ჰერპეტური ამოფრქვევები სხეულზე არ ჩნდება. უნდა არსებობდეს ფაქტორი, რომელიც ხელს შეუწყობს ვირუსის გამრავლებას.

HSV რეაქტივაციის მთავარი მიზეზი არის იმუნოდეფიციტი, როდესაც ორგანიზმი ვერ თრგუნავს ვირუსებს. თუმცა, გამომწვევი ფაქტორები მოიცავს:

  1. მძიმე ჰიპოთერმია.
  2. Სტრესი.
  3. ქრონიკული დაღლილობა.
  4. ავიტამინოზი.
  5. მედიკამენტური მკურნალობა.
  6. მენსტრუაცია.

ჰერპესის განმეორების მიზეზი ასევე შეიძლება იყოს არასწორი კვება, რაც იწვევს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას.

სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანების 90% ვირუსის მატარებელია. მაგრამ ზოგიერთი გამონაყარი წელიწადში რამდენჯერმე ჩნდება, ზოგი კი სრულიად არ იცის ორგანიზმში არსებული ვირუსის შესახებ.

პრევენციული დიეტა

ბევრი დაავადება გამოწვეულია არასწორი კვების გამო. თუ მენიუ არ არის შედგენილი დიეტოლოგის მიერ, მაშინ საკმაოდ ხშირად ადამიანი რაციონიდან აშორებს მნიშვნელოვან კვალი ელემენტებს შემცველ საკვებს. შედეგად, იმუნიტეტი სუსტდება, ჩნდება ვიტამინის დეფიციტი. ანუ ყველა პირობაა შექმნილი, რომ ჰერპეს ვირუსს ჰქონდეს გამრავლების შესაძლებლობა.

საკვები, რომელიც ასუსტებს იმუნურ სისტემას

თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, რომ ზოგიერთმა საკვებმა, რომელსაც ყოველდღიურად ვჭამთ, შეიძლება გამოიწვიოს ჰერპესის განმეორება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ზოგიერთი თვისების გამო ისინი ასუსტებენ იმუნურ სისტემას.

  • ცხიმებით მდიდარი საკვები. ის შეიცავს ქოლესტერინს და ამცირებს ლეიკოციტების წარმოქმნის სიჩქარეს, რომლებიც იცავენ ჩვენს ჯანმრთელობას.
  • Შაქარი. ამის გამო ნელდება მთელი რიგი ვიტამინების შეწოვა, რომლებიც აუცილებელია იმუნური სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის.
  • ალკოჰოლი. ალკოჰოლის დალევა ჰერპესული გამონაყარის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. მას აქვს პირდაპირი გავლენა იმუნურ უჯრედებზე, კლავს მათ.

თუ სიას სრულად გადახედავთ, ცხადი გახდება, რატომ ხდება ასე ხშირად ჰერპესის რეციდივები არდადეგების შემდეგ - ამ დროს სიიდან ყველა მავნე პროდუქტი ჩვენს მაგიდებზეა.

საკვები, რომელიც ხელს უშლის ინფექციას

სწორი დიეტა ინარჩუნებს იმუნურ სისტემას. მაგალითად, არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ ღია დაავადების სიხშირეს. პირველ რიგში - ამინომჟავის ლიზინის მაღალი შემცველობით. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია:

  1. კარტოფილი და მისგან დეკორქცია.
  2. რძის შრატი.
  3. ცილა ხორციდან და კვერცხიდან.
  4. სოიო, ოსპი და სხვა პარკოსნები.
  5. ერთდღიანი ხორბლის ყლორტები.

კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტა, რომელიც შეიცავს ასეთ პროდუქტებს, ამცირებს დაავადების ღია კურსის სიხშირეს და 2,5-ჯერ ზრდის პერიოდს რეციდივის გარეშე.

როდესაც დიეტაში არ არის საკმარისი ლიზინი, ის შეიძლება ჩაითვალოს საკვებ დანამატად.

ლიზინ-არგინინის ბალანსი

ლიზინის ინდიკატორის გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, თუ რა შემცველობაა არგინინის, კიდევ ერთი ამინომჟავის საკვებში. ლიზინის და არგინინის შეფარდება 1-ზე მეტი უნდა იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში ასეთი პროდუქტების ჭამა საზიანო ხდება ჰერპესით დაავადებულთათვის.

სასარგებლო და არასასურველი პროდუქტების ცხრილი ამ კრიტერიუმის მიხედვით:



ჯანსაღი
თხილი, როგორიცაა ფინიკი, თხილი, ნიგოზი, ნუში, არაქისი და მათი წარმოებულები

რძე და რძის პროდუქტები: იოგურტები, ხაჭო, ყველი, კარაქი, ნაღები, ნაღები, რძის ფხვნილი, ნაყინი

ციტრუსის ხილი და ახლად გამოწურული წვენები

 პაპაია, მანგო, ავოკადო
სეზამის და გოგრის თესლი

ყურძენი

 გარგარი და გამხმარი გარგარი
ხახვი ნიორი

ვაშლი, მსხალი.

ხორბალი და მისგან დამზადებული პროდუქტები: მარცვლეული, ქატო პური, ხორბლის ფქვილის პროდუქტები და ა.შ.

ხორცი, ზღვის პროდუქტები და თევზი, კვერცხი.

დიეტის შედგენისას უნდა გვახსოვდეს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თანაფარდობა: საჭიროა ბალანსის დაცვა ამინომჟავების მაღალი შემცველობის საკვებსა და ბუნებრივ ტუტეებს შორის. ამინომჟავები ძირითადად გვხვდება ხორცის კერძებში, ტუტეები - მცენარეულ პროდუქტებში. სწორი თანაფარდობის შესანარჩუნებლად ხორცთან ერთად ბოსტნეულის კერძები უნდა მიირთვათ.

სასმელის რეჟიმი

დიეტის დაცვის გარდა, აუცილებელია წყლისა და სასმელის რეჟიმის დაცვა. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დალიოთ საკმარისი რაოდენობით, არამედ აირჩიოთ სწორი სასმელი.

ნებადართულია შემდეგი სახის სასმელები:

  • სუფთა წყალი.
  • ჩაი პიტნის, გვირილისა და ორეგანოს საფუძველზე. მათ უნდა შეცვალონ შავი ჩაი.
  • ვარდის დეკორქცია. მისი გამოყენების შეზღუდვა შეიძლება იყოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები გამწვავების დროს.

თქვენ ასევე უნდა დალიოთ რძეზე დაფუძნებული სასმელები. ძირითადად იოგურტები და რძის კოქტეილები.

სწორი კვება არ არის მხოლოდ პროფილაქტიკური ღონისძიება. დიეტა ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას, თუ სხეულზე გამონაყარი უკვე გამოჩნდა.

დიეტა რეციდივისთვის

ჰერპესის ღია გამოვლინების პერიოდში დიეტის მთავარი ამოცანაა არა ვირუსის მოშორება, არამედ მისი უმოქმედო მდგომარეობაში გადატანა. იმის გათვალისწინებით, რომ ვირუსი ადამიანის ორგანიზმში მთელი სიცოცხლის მანძილზე გრძელდება და მისი სრული განადგურება შეუძლებელია, ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი კვება. ყოველივე ამის შემდეგ, კარგად შემუშავებული დიეტა შეიძლება იყოს ძლიერი ასისტენტი განკურნებაში.

  1. ჰერპესისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ უარი თქვას შაქარზე ან მნიშვნელოვნად შეამციროს სწრაფი ნახშირწყლების მიღება. კვება უნდა იყოს სრულყოფილი, დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით ზღვის პროდუქტებს და თევზს, ასევე ცილის წყაროებს, როგორიცაა ხორცი და კვერცხი.
  2. პროდუქტების ჯიშები უნდა შეირჩეს უცხიმო, ორთქლზე მოხარშული, მოხარშული ან გამომცხვარი ღუმელში. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ შემცირდეს კულინარიაში გამოყენებული მცენარეული ზეთი, რომელიც დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს შეწვისას. ის საუკეთესოდ გამოიყენება სალათებში.
  3. არ დაივიწყოთ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ნორმალური მიკროფლორის შენარჩუნება. ფაქტია, რომ ნაწლავური ფლორა ორგანიზმის თავდაცვის სისტემის ნაწილია, რადგან ნაწლავის ტრაქტში იმუნური უჯრედებია. ამიტომ, დისბაქტერიოზმა შეიძლება გაზარდოს ჰერპესის გამოვლინებები.

დაავადების გამწვავების დროს არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოთ მკაცრ დიეტებზე, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ისინი ექიმმა დანიშნა. ჰერპესის დიეტა უნდა იყოს დამზოგავი, რადგან ორგანიზმს სჭირდება ამინომჟავების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საკმარისი მარაგი.

ყოველთვის მნიშვნელოვანია, რომ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ნორმალურად მუშაობდეს. ამისათვის თქვენ უნდა მიირთვათ საკმარისი რაოდენობით რძის პროდუქტები, ხილი და ბოსტნეული.

დიეტის სახეები

გარდა კვების წესების დაცვისა, რომელიც ითვალისწინებს პროდუქტების შემადგენლობას, შეგიძლიათ დიეტის ინდივიდუალიზაცია დაავადების ტიპის მიხედვით.

პირის ღრუს ჰერპესი ყველაზე ხშირია, როდესაც წყლულები ჩნდება სახეზე. ამ ტიპის დაავადების დიეტა მოიცავს:

  • 50% ნელი ნახშირწყლები.
  • 25% ადვილად ასათვისებელი ცილები.
  • 25% ცხიმი, ძირითადად რძის.

დიეტაში მცენარეული საკვები უნდა იყოს დიდი რაოდენობით. სასურველია იყოს მწვანე, ნარინჯისფერი და წითელი. სოკოდან რეკომენდირებულია ჭანჭიკის ჭამა.

სასქესო ორგანოებზე ჰერპესის სამკურნალოდ გამოიყენება იგივე დიეტა, როგორც დიეტა სახეზე ჰერპესისთვის.


ჰერპესვირუსის ტიპი 3 (ჩუტყვავილა), დიეტა ზოგადად მსგავსია ჰერპეს სიმპლექსის ტიპის 1-ის ვირუსის დიეტის. მაგრამ იმის გამო, რომ სხეულზე კანი მძიმედ არის დაავადებული ჩუტყვავილით, აუცილებელია თუთიის შემცველი საკვების დამატებით მოხმარება: ზღვის პროდუქტები, ხორბლის ჩანასახები, საქონლის ხორცი და ცხვრის ხორცი.

მოზრდილებში ეს დაავადება ვლინდება ჰერპეს ზოსტერის სახით. მისი სამკურნალოდ საჭიროა ვიტამინებით მდიდარი საკვები:

  1. პასუხი: კვერცხი, ფორთოხლის ხილი და ბოსტნეული.
  2. C: ნესვი, კივი, მარწყვი. გახსოვდეთ: ციტრუსები ამძაფრებს დაავადების მიმდინარეობას.
  3. დ: თევზის ზეთი, ცხიმიანი თევზი, კვერცხის გული, შანტერელები.
  4. E: ხორბლის ჩანასახი, კივი, ისპანახი, ბროკოლი, მცენარეული ზეთები.
  5. ფოლიუმის მჟავა: მუქი მწვანე ბოსტნეული.

ჰერპესი ტიპი 4 (ეპშტეინ-ბარის ვირუსი) მოქმედებს ლიმფოციტებზე. ამ ტიპის დაავადება ძალიან ჰგავს ფილტვების დაავადებებს მაღალი სიცხისა და კისერზე გადიდებული ლიმფური კვანძების გამო. დიეტური კვების სპეციფიკა ეპშტეინ-ბარის ვირუსში განპირობებულია ცხელებით და ყელის ტკივილით:

  • პაციენტს უნდა მიეცეს ბევრი სითხე.
  • დიეტის საფუძველი უნდა იყოს რბილი მარცვლეული, დაფქული მოხარშული ბოსტნეული, კარტოფილის პიურე.
  • მენიუში უნდა იყოს C ვიტამინით სავსე ანთების საწინააღმდეგო საკვები.
  • ცილის წყარო ძირითადად ცხიმიანი თევზი და ზღვის პროდუქტები უნდა იყოს.
  • შაქარი მთლიანად გამორიცხულია რაციონიდან. გამოიყენება დამატკბობლები ან უშაქრო თაფლი.

ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რომელიც უნდა მიირთვათ დღეში, ჩვეულებრივ ითვლება მუჭად - რამდენიც ჯდება მუჭაში, ითვლება ერთ პორციაში. ერთი დღის განმავლობაში თქვენ უნდა მიირთვათ 3 პორცია ბოსტნეული და 2 პორცია ხილი.

საკვები დანამატები

პროდუქტების გარდა, მულტივიტამინის დანამატები ხელს შეუწყობს ჰერპესის რეციდივის შეჩერებას და მათ გახშირებას. ამ სიტუაციაში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ:

  • B ჯგუფის ვიტამინები - თუ გაწუხებთ დისკომფორტი, რის შემდეგაც იწყება ჰერპესი, უნდა დაიწყოთ 600 მგ B ჯგუფის ვიტამინების მიღება 3-ჯერ დღეში 3 დღის განმავლობაში.
  • ვიტამინი C აუცილებელია იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად. მიიღეთ ყოველდღიურად 600 მგ 3-ჯერ დღეში 3 დღის განმავლობაში.
  • ვიტამინი E. ძირითადად გამოიყენება ადგილობრივად. ეს ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და წყლულების შეხორცების დაჩქარებას. ზეთის ხსნარი ვიტამინთან ერთად წყლულს ბამბის ტამპონით სვამენ და გრძელდება დაახლოებით 15 წუთი, რის შემდეგაც მას ბამბის ტამპონით აშორებენ. კიდევ 15 წუთის შემდეგ ტკივილი ქრება. თუ ქავილი განახლდა, ​​კვლავ უნდა წაისვათ ვიტამინის ზეთის ხსნარი.
  • თუთია - გამწვავების შემდეგ მიიღება 2-ჯერ დღეში 6 კვირის განმავლობაში, თითო 25 მგ C ვიტამინთან ერთად ეფექტის გასაძლიერებლად.

გარდა ვიტამინებისა, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ექსტრაქტები, როგორიცაა ელეუტეროკოკის ნაყენი და ეჩინეცეა, რომლებსაც შეუძლიათ ლეიკოციტების გამომუშავების აღდგენა.

ლიზინი


დაავადების გამწვავებისას ამინომჟავა უნდა იქნას მოხმარებული იმ რაოდენობით, რომელიც მრავალჯერ აღემატება დღიურ ნორმას. საკვებიდან ასეთი რაოდენობის მიღება საკმაოდ რთულია. ამიტომ რეკომენდებულია ლიზინის კაფსულების მიღება. საშუალოდ დამატებით უნდა მიიღოთ 1200 მგ ლიზინი, მაგრამ ექიმმა უნდა დაადგინოს ნორმა, რომ არ მოხდეს დღიური დოზის გადაჭარბება.

რა თქმა უნდა, ჰერპესის განმეორებით, მედიკამენტები ინიშნება წყლულების სამკურნალოდ, უფრო ხშირად ეს არის მალამოები აციკლოვირის საფუძველზე. მაგრამ ექიმები ყოველთვის აღნიშნავენ, რომ თქვენ ასევე გჭირდებათ კვება ჰერპესისთვის, რაც ხელს შეუწყობს სწრაფ აღდგენას.

მოზრდილებში ზოსტერის (ჰერპესის) გაჩენის ერთ-ერთი მიზეზი არის დასუსტებული იმუნური სისტემა, მაგრამ არ ინერვიულოთ, რადგან დიეტისა და დიეტის ცვლილება ხშირად სასარგებლო გავლენას ახდენს და ხელს უშლის დაავადების შემდგომ მიმდინარეობას.

ამ სტატიიდან შეიტყობთ, თუ რა საკვებია ნებადართული და რისი ჭამა აკრძალული, ასევე, რა ზომების მიღება უნდა მოხდეს ვირუსული დაავადების სხეულის სხვა ნაწილებზე გავრცელების თავიდან ასაცილებლად.

ანტივირუსული პრეპარატები თამაშობენ ცენტრალურ როლს ჰერპეს ზოსტერის მკურნალობაში. მკურნალობისთვის დამტკიცებული ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტებია აციკლოვირი და ვალაციკლოვირი.აღსანიშნავია, რომ ეს პრეპარატები არ ანადგურებენ ვირუსებს, არამედ მხოლოდ ხელს უშლიან მათ გამრავლებას.

ჰერპესი შეიძლება გამოჩნდეს სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე, მაგრამ სახე და სასქესო არე ყველაზე გავრცელებულ ადგილებს შორისაა. 1 ტიპის ვირუსი პასუხისმგებელია სახის არეზე და ყველაზე ხშირად ჩნდება ტუჩზე. ტიპი 2 ვირუსები პასუხისმგებელნი არიან ვირუსების გავრცელებაზე სასქესო ორგანოების გენიტალურ მიდამოში. პირველი და მეორე ტიპის ჰერპეს ზოსტერის მკურნალობისას თითქმის იგივე პრეპარატები ინიშნება.

ხშირად პირველი ტიპის ვირუსი უვნებელია და თავისით ქრება.თუმცა ანტივირუსული საშუალებებით დროული მკურნალობა 20-30 პროცენტით ამცირებს ისეთი სიმპტომების ხანგრძლივობას, როგორიცაა ქავილი და ტკივილი, რადგან თავიდანვე აჩერებს ჰერპესის განვითარებას.

მე-2 ტიპის გენიტალური ჰერპესისთვისანტივირუსული პრეპარატები ყველაზე ხშირად ინიშნება ტაბლეტების სახით, ხოლო მალამოები და კრემები რეკომენდებულია დაავადების მსუბუქი ფორმებისთვის.

მძიმე შემთხვევებში, მაგალითად, თუ პაციენტს აქვს მძიმე იმუნოდეფიციტი, ღრძილების საწინააღმდეგო პრეპარატი შეჰყავთ ვენებით პირდაპირ სისხლში.

კვება მოზრდილებში სხეულზე ზვიგენის სამკურნალოდ

ერთ-ერთი გერმანული კვლევის მიზანი იყო იმის გარკვევა, შეუძლია თუ არა საკვები ნივთიერებებით მდიდარი დიეტა, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ იმუნიტეტს, სხეულზე ზვიგენის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

700-ზე მეტი ადამიანის ნიმუშზე მიღებულმა შედეგებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია.

დადგინდა, რომ ვიტამინებით, ფოლიუმის მჟავით, თუთიით და რკინით მდიდარი საკვები ამცირებს კანის გამონაყარის რისკს და ხელს უშლის მათ განვითარებას. ეს ნიშნავს, რომ რაც უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს მოიხმარს ადამიანი, მით ნაკლებია ჰერპესის რისკი.

კვლევის შედეგად დადასტურდა, რომ ახალი ბოსტნეული და ხილი გადამწყვეტ როლს თამაშობს სიმპტომების შემსუბუქებაში და კანის დაავადებების გაჩენის პრევენციაში, ამიტომ ეს პროდუქტები თქვენს მაგიდაზე უნდა იყოს.

  • ნესვი;
  • ყურძენი;
  • მანგო;
  • პაპაია.

ბოსტნეულიდან და მწვანილებიდან ნაჩვენებია გამოსაყენებლად:

  • ბროკოლი;
  • ავოკადო;
  • სტაფილო;
  • Წიწაკა;
  • ისპანახი და სხვა მწვანილი.

ხორცში, ფრინველსა და ზღვის პროდუქტებში ნაპოვნი ცილა, თუთია და რკინა ხელს უწყობს ჰერპეს ზოსტერს წინააღმდეგ ბრძოლაში.

კანის მდგომარეობაზე უარყოფითად მოქმედებს რაფინირებული ნახშირწყლები, რომლებსაც ჭარბად შეიცავს თეთრი ფქვილი და შაქარი. უარყოფითი ეფექტი განპირობებულია იმით, რომ ამ ტიპის ნახშირწყლები თრგუნავს იმუნურ სისტემას.

  • Თეთრი პური;
  • მაკარონი;
  • ტკბილი მარცვლეული
  • შაქრის შემცველი საკვები.

ნახშირწყლების კალორიების ალტერნატიული წყარო შეიძლება იყოს საკვები, რომელიც დამზადებულია:

  • მთელი ხორბალი;
  • სიმინდი;
  • შავი ან ყავისფერი ბრინჯი;
  • შვრიის ფაფა და ქერი.

დიდი რაოდენობით კარტოფილის ჭამა ასევე ხელს უწყობს ჰერპეს ზოსტერის რისკს.

ნებადართული და აკრძალული საკვები გენიტალური ჰერპესისთვის

ყოველწლიურად გენიტალური ჰერპესის 20 მილიონი ახალი შემთხვევა დიაგნოზირებულია. ეს ინფექცია არის გადამდები და სქესობრივი გზით გადამდები. ავადობის მაღალი პროცენტი ფიქსირდება 20-30 წლის ადამიანებში. ეს გამოწვეულია ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა:

  • სექსუალური აქტივობის ადრეული დაწყება;
  • უხამსი სექსუალური ურთიერთობა;
  • პარტნიორების ხშირი შეცვლა;
  • დაუცველი სექსი.

სწორი, ეფექტური დიეტის მიზანი გენიტალური ჰერპესის დასახმარებლად არის ამინომჟავის, რომელსაც ეწოდება ლიზინი, მაქსიმალური მიღება და არგანინის შემცველი საკვების მინიმუმამდე შემცირება.

ამ ამინომჟავების შემცველი პროდუქტების სწორი თანაფარდობის შენარჩუნება კანის გამონაყარის წინააღმდეგ ბრძოლის მნიშვნელოვანი ასპექტია.

  • ბოსტნეული;
  • პარკოსნები;
  • კვერცხები;
  • ზღვის პროდუქტები;
  • ინდაური და ქათამი;
  • რძის პროდუქტები: იოგურტი, ყველი და კარაქი.

მოერიდეთ შემდეგ საკვებს, რომელიც შეიცავს არგანინს:

  • ხორბალი;
  • სიმინდი;
  • შოკოლადი;
  • თხილი;
  • არაქისი და არაქისის კარაქი;
  • ნუში და ნუშის ზეთი.

ასევე გაითვალისწინეთ, რომ შაქრის, თეთრი ფქვილისა და მოსახერხებელი საკვების უარყოფა აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ხელს უწყობს გენიტალური ჰერპეს ზოსტერის სიმპტომების შემსუბუქებას.

მენიუ

  1. დილით დალიეთ ერთი ჭიქა სუფთა წყალი, მიირთვით წიწიბურას ფაფა ნაჭერი ყველით და ერთი ნაჭერი ხმელი პური, დალიეთ ჭიქა მწვანე ჩაი.
  2. საჭმელად ვარგისია ვაშლისა და სტაფილოს სალათი, რომელიც იოგურტითა და ლიმონის წვენით არის გამოწყობილი.
  3. ლანჩზე მიირთვით არაჟანში ჩაშუშული ყავისფერი ბრინჯი, ისპანახის ფოთლის წვნიანი და ნებისმიერი რძის სასმელი უშაქროდ.
  4. ფინიკი ჩაისთან ერთად შესაფერისია შუადღის საჭმელად. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ფორთოხალი ან მოამზადოთ ახალი წვენი.
  5. საღამოს დასაშვებია გამომცხვარი თევზი მწვანე ბარდით, ახალი ბოსტნეულით და ვარდის ბულიონით. ბოსტნეული შეიძლება იყოს სალათის სახით, რომელიც ზეითუნის ზეთით არის გაფორმებული.
  6. ძილის წინ ერთი ჭიქა კეფირი 1%-იანი ცხიმის შემცველობით.

სასარგებლო ვიდეო

ზემოაღნიშნულიდან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ კანის დაავადების ძირითადი მიზეზი ორგანიზმის არადამაკმაყოფილებელი მდგომარეობა და იმუნიტეტია. ამიტომ, დაავადების მწვავე ფაზის თავიდან აცილების მიზნით, აუცილებელია სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნება და სწორი კვების დაცვა.

ბევრს მიაჩნია, რომ კვება არ თამაშობს მნიშვნელოვან როლს ჰერპესის მკურნალობაში და მისი სიმპტომების მოცილება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალური პრეპარატებით. თუმცა, ჰერპესული ინფექციის გამწვავების ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზი არის იმუნიტეტის დაქვეითება არაჯანსაღი დიეტის ან მკაცრი დიეტის გამო. ამიტომ ამ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის მთავარი ნაბიჯი დიეტის კორექტირებაა.

ჰერპესი არის გავრცელებული ინფექციური დაავადება, რომელიც იწვევს სხეულზე გამონაყარის სახით ანთების კერების გაჩენას. პათოლოგია პროვოცირებულია ვირუსით, რომელიც ადვილად გადადის ავადმყოფიდან ჯანმრთელზე. ყველაზე ხშირად, ინფექცია ხდება ბავშვობაში, როდესაც ის შედის კონტაქტში ლორწოვან გარსებთან ან თუნდაც ხელუხლებელ კანთან. მისი თავისებურება ის არის, რომ შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში იყოს უსიმპტომო. გამომწვევი აგენტი ცხოვრობს ნერვულ უჯრედებზე და იწყებს აქტივობის ჩვენებას მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხეულის იმუნური სისტემის დაცვა სუსტდება.

ეტიოლოგიიდან გამომდინარე, ჰერპესის სამი ტიპი გამოირჩევა:

  1. ის გადამდები საჰაერო ხომალდის წვეთებით გადამზიდავთან მჭიდრო კონტაქტით. იგი ვლინდება სახეზე და ტუჩებზე მცირე გამონაყარის სახით, გარეგნულად სითხით სავსე ბუშტებს წააგავს. კურსს თან ახლავს ძლიერი ქავილი და მტკივნეული შეგრძნებები შეხებისას. დაავადება შეიძლება გავრცელდეს პირის ღრუში და გამოიწვიოს ჰერპეტური სტომატიტი ან ყელის ტკივილი. განსაკუთრებით საშიშია ახალშობილებისთვის, რადგან შეიძლება მათში ტვინის დაზიანება გამოიწვიოს.
  2. გენიტალური. დაუცველი სქესობრივი აქტის შემდეგ იგი ვლინდება ქალებსა და მამაკაცებში სასქესო ორგანოებზე და ანუსში დამახასიათებელი გამონაყარის სახით.
  3. სარტყელი. უმეტეს შემთხვევაში ის ჩნდება ბავშვებში და პროვოცირებას უკეთებს ჩუტყვავილას გამოვლინებას. გამწვავების შემდეგ ის გადადის ქრონიკულ სტადიაში და აქტივობის პერიოდში ავადმყოფებში იწვევს ზვირს. გამოხატულია გამონაყარის სახით მკერდზე, ნეკნების მიდამოში, კისერზე და თან ახლავს ძლიერი ტკივილი. ზოგჯერ ეს გავლენას ახდენს მხედველობის ნერვებზე და თვალის მიდამოზე.

ასევე, ჰერპესის ვირუსს შეუძლია საშიში დაავადებების პროვოცირება - ლიმფომა და ინფექციური მონონუკლეოზი. ამ დაავადებისგან სრულად გამოჯანმრთელება ჯერ არ არის შესაძლებელი, ვინაიდან ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ ვირუსი სამუდამოდ რჩება ერთ-ერთი ნერვული უჯრედის ბირთვში. თუმცა შესაძლებელია მისი შენახვა უმოქმედო მდგომარეობაში და უსიამოვნო სიმპტომების სახით არ გამოვლინდეს.

ჰერპესისთვის სათანადო კვების საფუძვლები

ჰერპესის მკურნალობა ზოგჯერ რთულია მედიკამენტებით, მაგრამ კვებამ შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს მის აქტივობაზე. ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ ვირუსი იწყებს სწრაფ გამრავლებას, ტრანსპორტირებისთვის იყენებს ადამიანის უჯრედებს და იწვევს გამონაყარს სხეულზე. რამდენად წარმატებული იქნება პათოგენის აქტივობა, დამოკიდებულია ორ ამინომჟავაზე: არგინინი და ლიზინი.

არგინინი მაღალი კონცენტრაციით იწვევს ინფექციის გავრცელებას და ხელს უწყობს ჰერპეტური დაავადების უკონტროლო გავრცელებას. ლიზინი, პირიქით, ხელს უწყობს მისი აქტივობის ჩახშობას, აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ დაცვას.

ადამიანის ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილება ლიზინზე არის 23 მგ 1 კგ ცოცხალ წონაზე. ეს საკმარისია ჰერპესის თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ გამწვავების დროს, დეფიციტის ასანაზღაურებლად, მოგიწევთ კონცენტრაციის გაზრდა დაახლოებით 1,5-ჯერ. ეს ამინომჟავა დიდი რაოდენობით გვხვდება შემდეგ საკვებში:

  • კურდღლის ხორცი;
  • ხბოს ხორცი;
  • ღორის ხორცი;
  • ზღვის პროდუქტები;
  • რძე.

ნებისმიერი ტიპის ჰერპესის მკურნალობისას დიეტა უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ კრიტერიუმებს:

  1. Ბალანსი. ორგანიზმი უზრუნველყოფილი უნდა იყოს საკმარისი რაოდენობით საკვები ნივთიერებებით - 30% ცილა, 20% ცხიმი და 50% ნახშირწყლები.
  2. ნივთიერებების მაღალი შემცველობა, რომლებიც ხელს უწყობენ ვირუსებთან ბრძოლას. გამწვავების დროს ორგანიზმს განსაკუთრებით ესაჭიროება ფიტონციდები, ფოლიუმის მჟავა, თუთია.
  3. რაციონში უნდა იყოს A, D, C და E ჯგუფების ვიტამინები, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჰერპეს ზოსტერისთვის.
  4. დიეტა უნდა იყოს ნაზი ღვიძლისთვის. მიზანშეწონილია შეზღუდოთ შემწვარი საკვების, შებოლილი ხორცის, ცხელი სანელებლების, მარილისა და დაკონსერვებული საკვების მოხმარება.
  5. აუცილებელია ალკოჰოლის მოხმარების გამორიცხვა.

დიეტის შედგენისას მნიშვნელოვანია პაციენტის ასაკის, სქესის და ზოგადი ჯანმრთელობის გათვალისწინება.

ჰერპესით, დიეტაში უნდა იყოს წარმოდგენილი შემდეგი საკვები:

  • სოიოს პროდუქტები;
  • ბოსტნეული - კარტოფილი, ჭარხალი, სტაფილო, ყაბაყი;
  • პარკოსნები - ლობიო, ბარდა;
  • ხილი - კივი, ატამი, გარგარი. ზინჯთან ერთად რეკომენდებულია ციტრუსის ხილის გამოყენება, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით;
  • კენკრა - ალუბალი, ყურძენი, მოცვი, მოცვი, მოცვი, მარწყვი;
  • მწვანილი - სალათის ფოთოლი, ბროკოლი, ასპარაგუსი;
  • Ლუდის საფუარი;
  • ხორბლის ჩანასახის შემცველი პროდუქტები;
  • რძის და მაწონი ცხიმის დაბალი პროცენტით - ხაჭო, კეფირი, ყველი;
  • მარცვლეული - შვრიის ფაფა, ყავისფერი ბრინჯი, ოსპი;
  • სოკო;
  • უცხიმო ხორცპროდუქტები - ქათამი, საქონლის ხორცი, ინდაური;
  • ზღვის პროდუქტები - კალმარი, ქაშაყი, პოლკი, სარდინი, კობრი, ვირთევზა, ტუნა;
  • ანტივირუსული - კოჭა, ნიორი.

ისინი უნდა მომზადდეს მოხარშვით, ჩაშუშვით ან გამოცხობით. არ შეიძლება შემწვარი საკვების ჭამა. სუპები საუკეთესოდ მზადდება ბოსტნეულის ბულიონით. ძლიერი ხორცის ბულიონები საუკეთესოდ გამოირიცხება. ჰერპესის პროდუქტები შეინარჩუნებს მათ სასარგებლო თვისებებს და დაეხმარება ამ დაავადების გამოვლინების მოცილებაში მხოლოდ სათანადო თერმული დამუშავებით.

აკრძალული პროდუქტების სია

  • დაკონსერვებული და მწნილი ბოსტნეული;
  • თხილი და ჩირი;
  • მზესუმზირის და გოგრის თესლი;
  • ზოგიერთი მარცვლეული - ხორბალი და თეთრი ბრინჯი;
  • სეზამის ფქვილი;
  • ხორბლის პური;
  • საკონდიტრო ნაწარმი - ცომი, ნამცხვრები, ნამცხვრები;
  • შოკოლადი;
  • ცხელი სანელებლები - ჩილი და დაფქული შავი პილპილი, მდოგვი, კეტჩუპი;
  • ცხიმოვანი სოუსები - მაიონეზი;
  • ცხიმიანი ხორცი;
  • ხმელი და შებოლილი ხორცი, თევზი;
  • შაქარი;
  • ყავა და ძლიერი ჩაი;
  • ცხოველური ცხიმები, ნაღების მარგარინი;
  • ტკბილი გაზიანი სასმელები, კვაზი, ლუდი.

ჩამოთვლილ პროდუქტებზე უარის თქმა და სწორ კვებაზე გადასვლა ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ვირუსების აქტივობით გამოწვეული თითქმის ნებისმიერი დაავადების განვითარების ჩახშობას. ასეთი დიეტის ერთადერთი მინუსი არის სწრაფი ნახშირწყლების თითქმის სრული არარსებობა, რომელთა უარყოფა ხშირად იწვევს პაციენტებში მძიმე დისკომფორტს.

კვების რეჟიმის და მენიუს მაგალითები

ჰერპესის მენიუ უნდა იყოს შემუშავებული ისე, რომ უზრუნველყოს საკვები ნივთიერებების, ვიტამინებისა და მინერალების ერთგვაროვანი მიწოდება. ეს სწრაფად აღმოფხვრის დაავადების უსიამოვნო სიმპტომებს და გარდაქმნის მას ლატენტურ ფორმაში. თითოეული ტიპისთვის დაავადების გამოვლინების მახასიათებლების გათვალისწინებით, ექიმები ადგენენ ცალკეულ დიეტას.

ზოსტერი

  1. საუზმე - შვრიის ფაფა და პურის ნაჭერი ქატოთი. ფაფას შეგიძლიათ დაუმატოთ ხილი, ბოსტნეული და თაფლი.
  2. საუზმე - მინერალური წყალი და ვაშლი ან ბანანი.
  3. სადილი - ბოსტნეულის წვნიანი ქათმის ბულიონში, მოხარშული კარტოფილი ზეთის გარეშე, ორთქლზე მოხარშული თევზი ან ქათმის კოტლეტი.
  4. ვახშამი - ბოსტნეულის ჩაშუშული, ერთი ჭიქა ხილის წვენი, მოხარშული საქონლის ხორცი.

ჰერპესი ტიპი 1

  1. საუზმე - ხაჭო ხილით ან კენკრით, ყველის სენდვიჩი, მწვანე ჩაი.
  2. საუზმე - წყალი ან უცხიმო კეფირი, ვაშლი ან ბანანი.
  3. სადილი - მჭლე წვნიანი, ბოსტნეულის სალათი, ჭიქა წვენი.
  4. ვახშამი - ყავისფერი ბრინჯის პილაფი, წვენი ან კეფირი.

Გენიტალური ჰერპესი

  1. საუზმე - ხაჭო, მწვანე ჩაი.
  2. Snack - რძის კოქტეილი, ხილი ან კენკრა.
  3. სადილი - წვნიანი თევზით, სალათი ქათმის ხორცით.
  4. ვახშამი - მოხარშული კარტოფილი, გამომცხვარი თევზი.

ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტისთვის და რეგენერაციული პროცესების დაჩქარებისთვის ასევე მიზანშეწონილია რეგულარულად მიირთვათ E ვიტამინის შემცველი საკვები - ხორბლის ჩანასახის ზეთი, მწვანე ხახვი, მცენარეული ზეთი.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: